Лена Крупина говорит о художественной гимнастике, жизненных историях и отношениях в спорте и после него, а также беседует с экспертами. Реклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru Для вопросов и ваших историй: figtebelk@yandex.ru https://t.me/lenakrupina
ВСЁ о ПИТАНИИ ГИМНАСТОК | Что есть, чтобы НЕ толстеть, как БЫСТРО похуде ть, как НЕ столкнуться с РПП
Светлана, эксперт по питанию - https://vk.com/lanas43В видео обсуждаем все вопросы, связанные с питанием в художественной гимнастике. Как оставаться тростинкой? Что можно есть гимнасткам? Как составить план питания, чтобы быть в хорошей форме? От какой еды никогда не потолстеешь? Чем заменять сладкое? Когда нужно есть и сколько? Что можно и что нельзя есть? Лайфахи по питанию, разрушение мифов о питании, можно ли доверять нутрициологам? Как быстро похудеть?Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruТелеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/23/2023 • 49 minutes, 40 seconds
БЕЛЫЕ предметы и ГОЛУБОЙ купальник: на каких условиях FIG допустил Россию и Беларусь?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruО допуске России и Беларуси до международных турниров, что за критерии опубликовал FIGТелеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/21/2023 • 10 minutes, 46 seconds
Что мне НРАВИТСЯ в художественной гимнастике России?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ видео рассказываю, что мне нравится в художественной гимнастике России, в чем мы остаемся лидерами и чем круче других стран?Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/14/2023 • 8 minutes, 6 seconds
Что меня БЕСИТ в турнирах России? А это точно международный турнир? О Финале Кубка Сильнейших
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ видео рассказываю свое мнение о прошедшем Финале Кубка Сильнейших, что мне не понравилось: об опоздании Ирины Винер, задержке турнира, платных трансляциях, завышенных ожиданиях, типо международный турнир, об оценках, об Арине Ткачук и как нужно презентовать новые правила и переносе турнира. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/10/2023 • 11 minutes, 41 seconds
КТО и ПОЧЕМУ ПРОПУСТИЛ ТУРНИРЫ или ИСТОРИЯ Чемпионатов мира по художественной гимнастике
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ видео рассказываю почему гимнастки когда либо пропускали чемпионаты мира и другие старты. Что становилось причиной и как это влияло на медали.Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/8/2023 • 16 minutes, 21 seconds
Гимнастки России о которых нужно говорить: Анна Страшко, Анна Соколова, Николь Римарачин Диас
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ видео рассказываю об интересных гимнастках из России. В 1ом выпуске знакомимся с Анной С трашко, Анной Соколовой и Николь Римарачин Диас. Чем они уникальны? Как пришли в гимнастику и чем зацепили зрителя?Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/5/2023 • 10 minutes, 22 seconds
Горносько шокировала, Винер против Олимпиады, завершение карьеры в Болгарии
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruТелеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
11/2/2023 • 14 minutes, 15 seconds
ТОП ТРАВМ в гимнастике, с которыми может столкнуться каждый | САМЫЕ ЧАСТЫЕ ТРАВМЫ
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ видео рассказываю о самых частых травмах в художественной гимнастике, с чем могут столкнуться гимнастки и на что нужно обращать внимание при занятиях. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
10/31/2023 • 11 minutes, 12 seconds
Тренер бросил гимнасток за год до Олимпиады: что произошло?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем, что произошло у Джульетты Кантулпи и почему она бросает Софию Раффаэли и Милену Балдассари, которые отобрались на Олимпиаду. Вся история о конфликте. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
10/5/2023 • 15 minutes, 19 seconds
Вошла в поток и выиграла всё, а кто мог оказаться на ее месте?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем итоги финала личного многоборья, кто из гимнасток мог вступить в Валенсии и почему не выступил и что за двойные стандарты у Ирины ВинерТелеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
8/29/2023 • 18 minutes, 15 seconds
"Огонь внутри" и другие причины почему мы любим гимнасток
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем почему мы любим гимнасток, почему одних запоминаем надолго, а кто-то стирается из памяти моментально. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
8/19/2023 • 17 minutes, 20 seconds
30 ИДЕЙ как сделать ЛУЧШЕ художественную гимнастику
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ этом выпуске обсуждаем идеи как сделать художественную гимнастику лучше.Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
7/19/2023 • 16 minutes, 18 seconds
КАК прошел ЮНИОРСКИЙ ЧЕМПИОНАТ МИРА по художественной гимнастике?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем Юниорский Чемпионат мира по художественной гимнастике.Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
7/18/2023 • 14 minutes, 49 seconds
Разбираемся во всех странностях Чемпионата России по художественной гимнастике
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем Чемпионат России и все странные факты, которые происходили на протяжении 4х дней, пока выступали индивидуальные гимнастки. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
3/3/2023 • 27 minutes, 25 seconds
Красить нельзя помиловать: уродуют или украшают гимнасток новой модой?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем прически и макияж в художественной гимнастике, которые стали популярны в новом сезоне в России. Нужно ли красить гимнасток и тратить большие деньги на прически? Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
2/24/2023 • 8 minutes, 34 seconds
Главное правило гимнастики: никому не рассказывай о гимнастике и тем более не показывай!
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем Первенство округов, платные трансляции и сложности в гимнастике.Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
2/17/2023 • 10 minutes, 47 seconds
Публичные взвешивания, унижения и другие всплывшие факты скандала в Италии
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем скандал в Италии, рассказываю все подробности, которые известны. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
2/3/2023 • 30 minutes, 17 seconds
Алкоголик и спортсмен: что у нас общего?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ это выпуске обсуждаем как происходит завершение карьеры гимнасток и с какими трудностями можно столкнуться? Как себе помочь и не сойти с ума.Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
1/27/2023 • 11 minutes, 36 seconds
Из монастыря в гостиницу или как начинаются карьеры в гимнастике?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ подкасте обсуждаем как гимнастки попадают в художественную гимнастику и что интересного может произойти на первых этапах. Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
1/20/2023 • 21 minutes, 52 seconds
Она такая толстая! Нужно ли оценивать внешность гимнасток?
Для ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ подкасте обсуждаем наболевшую тему о внешнем виде гимнасток. Стоит ли обсуждать и как изменился внешний вид гимнасток за последние годы? Ждать ли полных гимнасток?Телеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
1/10/2023 • 15 minutes, 57 seconds
Как не сойти с ума в современном мире гимнастики?! (feat. Оксана Новикова)
Оксану можно найти - https://www.instagram.com/true.novikova/В выпуске говорим с педагогом-психологом как помогать ребенку справляться со стрессом. Как говорить на неудобные темы и о чем можно говорить. Как помочь себе и ребенку пережить тяжелое время и как сделать так, чтобы это не отразилось на тренировках?Для вопросов и ваших историй: figtebelk@yandex.ruТелеграм о гимнастике: https://t.me/lenakrupinaРеклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ru
12/14/2022 • 34 minutes, 38 seconds
В словах правды нет или о турнире Небесная Грация
Для вопросов и ваших историй: figtebelk@yandex.ruВ подкасте рассказываю о международном турнире Небесная Грация, о ново здании и историях связанных с его строительством. О подготовке к турниру. Про не аккредитацию других СМИ, о судьях из Иваново и Казани, об отсутствии трансляции. Забавные факты и шутки турнира. Про скакалку и мое отношение к ней. О том, кто планирует принять участие в следующем году. О финале и его ведущем, а также о некоторых финалистах. О победе Лалы Крамаренко и серебре Анастасии Салос и почему наш вид спорта хотя убрать из олимпийского.
12/6/2022 • 15 minutes, 5 seconds
А нужны ли судьи? Возмущения о Кубке России
В подкасте рассказываю о том, что происходило в Санкт-Петербурге, как прошел Кубок России по художественной гимнастике и Финал Кубка сильнейших. Что возмутило всех и меня лично: о трансляциях, оценках, финале с лентой и смене оценок, о судьях, прическах и макияже и о гимнастках и сравнении с Чемпионатом мира и Олимпиадой.Для вопросов и ваших историй: figtebelk@yandex.ru
11/27/2022 • 19 minutes, 12 seconds
Откажись от булочек и будешь чемпионкой (feat. Евгения Цыбайкина)
В первом выпуске подкаста обсуждаем с Евгенией Цыбайкиной как вырастить из ребенка чемпиона? Что делать и что не делать? Чем кормить, что запрещать и как совмещать тренировки с учебой?Реклама и сотрудничество: krupinamail@yandex.ruДля вопросов и ваших историй: figtebelk@yandex.ruhttps://t.me/lenakrupina