今天要來和吳孟玲律師談論親子關係中，大家常常困惑的議題-我的孩子總是與我起衝突，該怎麼辦？ 親子間的衝突，每位家長都可能遇到孩子與自己意見不合的情況，這種時刻不僅讓人感到困惑，更讓親子關係面臨挑戰，在今天的訪談中，我們將透過吳孟玲律師的專業見解和豐富經驗，探索這些衝突背後的根源，並提供解決之道，這將是一場深度的對話，涵蓋心理學、法律及親子關係等多方面的專業建議，讓我們共同探索如何化解這些衝突，並建立更加穩固與和諧的親子連結。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

好像很常聽到身邊的人說：女人應該為自己而活！ 在當今職場中，我們不能忽視女性所面臨的挑戰，性別平等在工作環境中一直是一個重要而且值得深入討論的議題，今天我們再次與文心蘭討論這個問題，她是一位在公關行業有豐富經驗的專業人士，也是人類圖準分析師，她將和我們分享她對於女性在職場中所遭遇的困境和面臨的挑戰的見解和經驗，以及她對於解決這些問題的想法和建議。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「要求別人是痛苦的根源，要求自己是幸福的開端」 -郝旭烈 「先對自己好，才能對他人好」-郝旭烈 大家是否感覺自己中了以下幾點： 總是把「對不起」掛在嘴邊，儘管自己並沒有犯下什麼滔天大罪 害怕衝突、擔心惹別人不開心，時時刻刻注意他人的一舉一動 非常在乎他人對你的看法，盡可能的不讓自己被討厭 無意識的經常性討好，總在事件過後才反思：自己為什麼要這麼努力的去迎合別人的需求。 總是感覺在「取悅」他人，而感受不到自己當下的「喜悅」，今天邀請到好久不見的郝哥，來和我們分享這個觀點的發現，若從此刻開始不再討好他人，我能感受到快樂嗎？ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「健身」，這個詞彙在我們的生活中常常出現，但對於某些長輩來說，這代表著一種全新的體驗和價值，今天，我們將與小高分享他獨特的家庭時刻——他竟然帶著父母一同踏入了健身房！讓我們一起聽聽他是如何啟發家人投入這健康生活的，以及這次經歷給他們帶來了怎樣的啟發和改變。

我們今天邀請到台大醫院北護分院家醫科專任主治醫師，同時也是在Clubhouse上分享健康醫療知識的曹玉婷醫師。今天，我們將深入探討一個備受關注的健康議題——肌少症和骨質疏鬆。 隨著人口老化成為社會的一個普遍現象，對於骨骼健康的關注日益增加，而肌少症和骨質疏鬆是一對緊密相關的問題，牽動著許多人的生活品質，今天，我們將透過曹玉婷醫師的專業知識，深入探討這兩者之間的關聯，並了解預防和治療的最新觀點。

「從現在開始，靜下來，聆聽自己內在的聲音」--鄧惠文 今天再次邀請到我的好朋友，周慕姿諮商心理師，將繼續和我們分享有關「親密恐懼」以及「從現在開始接納自己，獲得自由」的深刻見解。 這次訪談將深入探討在親密關係中可能出現的「親密恐懼」現象，以及周慕姿如何引導人們走向接納自己、尋找真正自由的道路。讓我們一同聆聽周慕姿諮商心理師的專業觀點，深刻了解她對於心理諮商和人際關係的獨到見解。

「與其期待別人肯定自己，不如自己肯定自己」--文心藍 在這個紛亂的世界裡，我們時常被要求對他人施以愛與關懷，卻往往忽略了給予自己同等的愛和呵護。而當我們學會照顧自己、給予自己愛時，生活中的奇蹟也就隨之展開。今天再次邀請到文心藍，一位探索自我與成長之路的旅人，與我們繼續分享關於學會給自己愛，相信自己值得愛的重要心得。請讓我們一同聆聽她的故事，並從中汲取生活的智慧與啟示！

走出一段有毒關係不僅需要勇氣，更需要精心規劃和正確的支持。 今天，繼續延續上一集還沒談完的話題，如何辨識有毒關係和暴力威脅？ 再次邀請到賴芳玉律師一同探討這個深刻而重要的議題，這個議題不僅關乎個人安全，也牽涉到心理和法律層面的支持，讓我們一起聽聽賴律師對於這個議題的見解，我們可以如何幫助那些需要走出這樣關係的人們呢？

2023 年 12 月 21 日在查理大學發生的槍擊案，導致 14 人死亡、25 人受傷，是捷克史上最嚴重的槍擊案。 今天邀請到國立中正大學犯罪防治學系暨研究所戴伸峰教授，來和我們共同討論這個重要而富有挑戰的議題，這次事件不僅在捷克國內引起了極大的關注，也觸及了全球對治安和社會安全的關切。 我們希望透過教授的專業知識和見解，深入探討這場悲劇對治安、媒體、心理創傷的種種影響，讓我們開始探討這次事件的背後動機、影響和未來可能因應的方式。

在家庭法律中，監護權的複雜性與敏感性常常引發各種爭議。 今天，我們將與吳孟玲律師探討這個議題，監護權爭議不僅僅關乎法律層面，更觸及到家庭動態、心理健康與未來展望，吳律師將帶領我們深入探討監護權爭議的核心，揭開其背後的關鍵議題與法律觀點，讓我們更全面的理解這個複雜而重要的主題。

身為一位知名演藝人員，鍾欣凌以她獨特的幽默風格和多才多藝的表演著稱。在這次的訪談中，我們邀請到鍾欣凌，一位以諧星身份出道，透過獨特的生活態度和轉念，攀登了演藝事業的高峰，她的新書《今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念》深入探討了她在事業和生活中所面臨的挑戰，以及如何以幽默的態度迎接這些挑戰，讓我們透過這次訪談，深入了解鍾欣凌背後獨特的生活哲學和對於幽默在生活中的重要性。

今天繼續邀請到謝宛婷醫師，一位在醫學領域擁有豐富經驗的專業人士，我們將探討的主題是病人自主權利法，這是一個關乎病患權益以及醫療決策的重要議題，讓我們透過謝醫師的專業觀點，深入了解這項法律如何影響醫患關係，以及病患在醫療決策中扮演的角色。

在生命的旅程中，每一位醫師都是一位特別的引路人，承擔著治療、安撫和啟迪的重責大任。今天我們再次與奇美醫院緩和醫學科主任，謝宛婷醫師相聚，深入探討一個無人能免的話題 — 人生如何不留遺憾？原來要將每一天都活好！ 謝宛婷醫師以她在安寧緩和醫療領域的卓越成就和跨領域學習的獨特經歷聞名。她不僅是一位致力於緩和醫療的專業醫師，更是法學與生命科學之間的轉譯者，參與推動重要的醫療法規，並透過多種媒介，如演說、影視、文章，傳播醫學自主、倫理關懷、醫病溝通和生死哲學的理念。 在今天的訪談中，我們將繼續深入探討謝宛婷醫師的職業生涯、專業發展、法規參與、社會影響，以及對於人生如何不留遺憾的獨到見解，在訪談中還會和我們分享聽眾到她書店的故事。讓我們一同聆聽她的心聲，探索如何在醫學的道路上，讓每一步都成為豐富人生的重要一部分。

親密障礙是我有問題嗎？ 👄為什麼難以產生親密感？ 🤕展現真實脆弱的自己，是危險的事？ 🤦‍♂️總是深陷在親密恐懼的泥沼裡？ 鄧惠文 x 周慕姿 心理師 我們一起，試著理解，溫柔地討好自己，好嗎？

此集為1/15直播 專業的律師在家討論事情會像開庭嗎？🧐 家人爭執時鄧醫師會做心理分析嗎？🥺 職場、家庭、母親、媳婦、妻子 女人角色一秒翻轉 妳擅長嗎？👀 賴律師和鄧醫師有什麼經歷和秘訣（和笑料）呢？🗣 鄧惠文 x 賴芳玉 律師

在現代社會，擁有多重協槓身份，似乎已經不是一件令人感到驚訝的事，但是，有那麼一位令我感到欽佩的好朋友，他從作家到節目主持，縱橫於文史工作者、小吃教主、老樹保護委員之間，展現出生活的多樣性和豐富性，那就是王浩一，他所寫的書籍廣泛，從台灣歷史到心理學，數不勝數，在生命的不同速度中，他曾是鮮衣怒馬的年輕人，亦歷經蜻蜓趕路的中年時光，然而現在，他以慢行山路，領略生命最純粹的速度，跟隨著四季的脈動，順應著節氣的變換，將日子過得如同老農一樣恬淡自在，今天將和他來聊聊，如何不仰賴他人，從此刻起成為一位能夠自得其樂的老人！

在當今社會，外遇問題是婚姻裡極具敏感性和挑戰性的一環，這不僅牽涉到情感，更牽扯了法律和道德層面，今天我們繼續邀請到蘇明淵，他將以律師的角度，分享關於外遇案件及其處理的全面見解和經驗，除此之外，他也會分享一些真實案例，這些案例不僅深刻，更能為我們提供寶貴的啟示。

你是否常常感到孤獨、絕望、空虛或無助，這種感受可能是心理壓力、憂鬱、焦慮等心理健康問題引起的，也可能是生活中的困擾、挫折和失望所導致的；先前訪問了蘇明淵，和我們分享了他最新的台語專輯《心內烏空》，今天將延續上次的內容，和我們繼續聊聊，當中提到，身為父親，他是如何把對女兒的思念放進歌詞中，而這次的訪談，也顛覆了我們對「紅色炸彈」的傳統想法，到底蘇律師所謂的「紅色炸彈」是什麼意思呢？趕緊在這次的訪談中找答案吧！

這集要和大家聊聊：告別舊愛迎向新生 新的一年，我們都想要告別過去傷痕累累、迷惘的自己，那麼到底要怎麼走出困在心中已久的迷霧呢？今天邀請到大家喜愛的文字閨蜜-角子，來和我們聊聊如何告別舊愛，邁向新生的旅程，讓我們一起邁向幸福的未來吧！

親愛的聽眾朋友們，歡迎來到今天的精彩節目，大家還記得先前我和賴醫師談了兩個主題： 1.與ChatGPT進行「感情對話」，究竟會是什麼樣的情人？ 2.究竟是人操控AI，還是AI操控人？ 今天，我們將繼續穿越數位世界的迷霧，探索科技對我們心靈和情慾的衝擊。藉由賴仕涵醫師的引領，我們將進一步了解虛擬情人、AI 形象生成等當代議題，以及它們對於我們的價值觀和心理產生的影響，無論您是對科技熱情洋溢，還是對於心理學有濃厚興趣的朋友，都能在今天的節目中獲得深度洞察，讓我們和賴仕涵醫師一同探索這個令人好奇的領域吧！

當今社會正面臨著前所未有的挑戰：人口老齡化的趨勢正在迅速加劇，這樣的轉變讓我們必須重新思考、重新定義長壽社會的本質與意義。在這個關鍵的時刻，我們將繼續與李宗勇總經理進行深度對話，他作為居家照顧領域的專家，對這個議題有著豐富的見解和經驗，18年的奉獻讓他對於面對長壽社會所帶來的挑戰有著獨到的見解，讓我們進入這場訪談，探討他對於如何理解、應對以及迎接這個時代所面臨的挑戰和機遇。

先前訪問過李宗勇總經理談論在日本銷售突破40萬本的《幸齡人生70開始》這本書，她和我們分享了許多70歲之後的人生可能性。 在銀髮事業領域，李宗勇總經理是一位令人景仰的前輩。他不僅對於中化製藥有著深厚的背景，更以其對銀髮族群的關愛和獨特的創新，創立了暖時光日間生活館和老大人服務站，為銀髮族群帶來了新的關懷方式。 今天，我們將與李宗勇總經理再次進行深度討稐，探討他的事業旅程、對於銀髮事業的願景，以及他對於未來發展的獨到見解，讓我們一起進入這段精彩的訪談，了解他對於銀髮族群的承諾與創新。

先前訪問過李宗勇總經理談論在日本銷售突破40萬本的《幸齡人生70開始》這本書，她和我們分享了許多70歲之後的人生可能性。 在銀髮事業領域，李宗勇總經理是一位令人景仰的前輩。他不僅對於中化製藥有著深厚的背景，更以其對銀髮族群的關愛和獨特的創新，創立了暖時光日間生活館和老大人服務站，為銀髮族群帶來了新的關懷方式。 今天，我們將與李宗勇總經理再次進行深度討稐，探討他的事業旅程、對於銀髮事業的願景，以及他對於未來發展的獨到見解，讓我們一起進入這段精彩的訪談，了解他對於銀髮族群的承諾與創新。

又到了和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 夫妻關係中的理想與成全，一直是引發許多探討和困惑的議題。隨著現代社會中對個人抱負和家庭期待的不斷演變，我們不禁要問：到底夫妻間，是誰該更積極成全對方的理想？是彼此共同支持，還是個人追求應該獨立發展？今天，我們再次邀請到專業的吳孟玲律師，與我們深入探討這個令人困惑而又重要的議題，到底，怎樣的決定才是對的呢？

你今天照顧好自己的情緒了嗎？ 當我們談及新手父母如何在婚姻中建立和諧相處時，其中的挑戰和需求是顯而易見的，照顧孩子需要大量的時間和精力，對於夫妻關係帶來了前所未有的壓力，而父母們往往發現自己在家庭和個人需求之間掙扎，這正是需要專業意見和指導的時候，今天再次邀請到賴芳玉律師，一位擁有豐富經驗的專家，來分享一些關於維護婚姻和家庭和諧的寶貴建議。

扛起照顧父母，那種責任的苦，你也有嗎？ 在這個世界上，有件事是無法改變的：那就是當我們漸漸成熟，負起照顧父母的責任時，那份重擔往往不僅是身體的負荷，更是一種責任的苦澀，這不是一個新話題，但是，我們常常在這份負擔下感到困惑，甚至有些挫折，我們渴望能夠看開一些，尋找一些新的角度和解決方式，讓這份責任不再那麼沉重，今天，我們邀請到大家喜愛的主動脈醫師，他或許能從他的人性觀點，給我們一些獨特的見解。我們一起來探討這份責任帶來的種種情感，看看能否在這苦澀中找到一些慰藉和啟發。

免疫疾病，在當今社會中已成為廣泛關注的議題，它們的複雜性和對個體健康的深遠影響，引發了公眾對於健康議題更廣泛的討論，今天，我們邀請到兩位在此領域擁有豐富專業知識與經驗的專家，資深媒體人梁惠雯女士以及林口長庚醫院風濕過敏科主治醫師長庚醫院蔡昀臻醫師，來為我們深入探討免疫疾病的重要議題。 免疫疾病包括一系列疾病，例如紅斑性狼瘡、類風濕關節炎等，這些疾病的症狀和影響範圍多樣，對患者的生活和健康造成了挑戰。透過今天的對話，我們將探索這些疾病的特點、早期警示和有效治療，以便更好地理解和應對這些疾病。" 讓我們請教梁惠雯，作為媒體人和疾病關注者，對免疫疾病的觀點如何？同時也邀請蔡昀臻醫師分享在診療免疫疾病患者中的寶貴經驗和專業見解。

在這場訪談中，我們邀請到兩位極具啟發力和深刻見解的知名人士，梁惠雯和文心藍。梁惠雯是知名的專業人士，以其獨特的洞察力和豐富的經驗，影響了許多人在專業和個人層面的成長，而文心藍則是一位富有情感共鳴和心靈啟發的作家，透過她的文字，觸動了許多人內心深處的共鳴。 今天，我們將有機會深入探討這兩位傑出人物之間的交流和互動，他們彼此之間的連結不僅源自於專業領域的交集，更是來自於他們對於生活、成長和認知探索的共鳴，這場訪談將探討他們之間的連結、共通之處以及在彼此的互動中所獲得的啟發和成長，另外還會探討心藍的新書《不辜負自己，就是最好的人生》，讓我們一同迎接這場充滿洞察力和情感共鳴的訪談，探索他們兩位共同的價值觀和對生活的獨特看法。

「擁有美好的家庭才是人生最大的勝利」-洪一中 洪一中先生，中華職棒台鋼雄鷹隊的總教練，一位在棒球領域有著傑出成就的領導者，擁有令人矚目的7座總冠軍、991場例行賽勝利，並即將迎來生涯千勝的里程碑，他不僅在職棒界名聲大噪，更擔任過台灣國家隊總教練，見證過2008年奧運至2019年世界賽事的輝煌。而在另一個領域，我們的陳祖安作家，曾身處廣告業界的她，卻以一種別樣的方式走進了運動管理領域，以一顆熱愛運動的心，以及作品中的精彩筆觸，她以獨特的視角講述著運動與旅行的奇妙結合，這次，我們將與這兩位來賓交流，從洪一中先生的棒球成就到陳祖安作家跨界的心路歷程，讓我們一同期待兩位在各自領域中的豐富經歷與觀點！

愛因斯坦在廣義相對論中說，宇宙中足夠緊密的質量會扭曲周圍的時空結構，形成黑洞，一切的物質都無法逃離黑洞，分隔黑洞內外的界線稱為事件視界，事件視界對穿越它的物體命運有巨大的影響，就連光線進到界線內也無法逃脫黑洞的吸引。 今天邀請到音樂界的奇才、金曲律師歌手——蘇明淵先生！他近期推出了令人嘆為觀止的台語專輯《心內烏空》。這張專輯不僅彰顯了他的音樂才華，更是一場感性的音樂旅程，在這段時間裡，我們將深入探討專輯背後的故事、蘇先生的音樂創作歷程，以及對於這張專輯所承載的情感和訊息，現在就讓我們一同聽聽蘇先生分享創作這張專輯的點點滴滴吧！

2023年快結束了，大家今年都還好嗎？ 雖然生活中，有很多不如意或是傷心的事情，但陽光底下總是會有陰影，只要我們向前走，往上看，總是會找到屬於我們的光彩。 今年的聖誕節，大家都怎麼度過的呢？聖誕老公公有如期將禮物送到你手上嗎？ 今天邀請到之前來過我們節目中的倫敦小高英國藍牌導覽員，來和我們分享關於英國聖誕節的感動故事，不同的國家，都有著不一樣的習慣，讓我們一起與小高探索台灣與英國在這個歡慶季節的獨特風情，揭開兩地聖誕差異的面紗，讓我們進入這個聖誕旅程，聽聽聖誕節在不同文化中的驚喜與差異吧！

你總認為自己很奇怪？ 世界上有很多事情，讓你總是百思不得其解？ 今天邀請到《怪奇事物所》的所長，將和我們聊聊，為什麼他總是對這個社會充滿好奇，很多我們認為很複雜的事物，原來背後的原理都那麼簡單，在和所長探索這世界的奇怪事物時，他也會一同和我們分享阿努帕姆．耶拿，以及克里斯多弗．沃舍姆的新著作《為什麼夏天出生的孩子更容易得流感？》讓我們一同揭開這些問題的神秘面紗吧！

「父母愛孩子不見得是無條件的，但孩子愛父母是無條件的」--鄧惠文 「不要去漠視孩子所發生的所有事情，例如：區隔標籤化」--戴志揚 在當今社會，揭露潛在的危機扮演著相當重要的角色，這不僅僅是一次深入探索，更是一次對社會最真實情況的誠實呈現，我們今天再次邀請到資深社會記者戴志揚先生，這位對於社會議題投入極深、眼光敏銳的專業記者，他的觀察力和對社會基層問題的敏感度，將為我們帶來一場對孩子身邊未曾被充分關注的風險和挑戰的全新洞察，這是一次深入探索，將讓我們更了解這些潛在風險如何影響著我們的下一代，也將引發對這些問題更多的思考和討論。

你們知道什麼是女性生活設計嗎？什麼樣的社會服務才是符合女性真正的需求呢？ 這個世界，變化的太迅速，我們好像快要找不到理想中生活的模樣，在社會設計的藝術中，有些人不僅建構城市的面貌，更縫製了社會的溫度，今天，我們將與串門子社會設計的創辦人黃珮婷對話，她不僅為我們帶來了設計的美學，更將關懷與溫暖融入每一個社會創新的縫隙，讓我們一同探索她在這個充滿挑戰與溫情的領域中所帶來的啟發與洞見！

大家好，我是鄧惠文， 這集要和大家聊聊：婚姻中的情理法 夫妻間的尊重和支持對關係有何影響？ 如何在婚姻中互相支持對方的個人成長和發展？ 在婚姻中，常見的挑戰是什麼？應該如何因應這些挑戰？ 婚姻中可能出現的壓力和困難，如何影響夫妻關係？

在這裡先謝謝大家對我們的愛戴和支持，先前和賴芳玉律師 聊的前一集主題：PUA意思是什麼？是情緒勒索嗎？ 獲得大家許多的回應， 今天，我們再次邀請到賴芳玉律師，來和我們分享對於上一集兩位聽眾留下的深刻問題 首先第一個問題，描述了她在一段毒害關係中的處境，對於情感和家庭的複雜糾葛感到困惑和受傷。她所遭遇的不公平對待和無理要求使她感到受辱和不被尊重， 接下來的第二個聽眾問題，分享了她作為父母所面臨的痛苦和無奈，女兒在一段感情中受到暴力威脅，讓父母心碎不已，這種讓人痛心的情況是否反映了教育的失敗？ 讓我們共同來探討，當面對這樣的困難時，到底要如何應對？若身邊的人剛好也遇到這類的情況，我們該怎麼幫助他呢？

吳孟玲律師，以其深厚的法律背景和對消費及教養觀的獨特見解而聞名，在當今社會，消費模式和教養觀念的多樣性日益凸顯，引發了廣泛的討論和思考，我們節目常常邀請到吳孟玲律師以法律視角和社會觀察者的身份來和大家分享許多例子，今天，我們再度與吳孟玲律師進行訪談，探討消費與教養觀念之間的異同，以及其對個人與社會帶來的影響，另外，也跟大家說一個好消息，我們將在12/19(二)18:00-19:00進行線上Live直播，再麻煩大家把時間空下來，當天也是請到吳孟玲律師來和大家線上互動，敬請期待囉！

今天邀請到我的好朋友，她對生活有自己獨特的見解。那就是──黃大米。 今天我們會跟大米深入討論三個超級精彩的主題：首先是「不上班的人生，不見得快樂」，然後是「加中年人的追夢」，最後還有「出國學英文的體悟和經驗」，大米的經歷真的超級有趣，我們一定要來聽聽她的故事，讓我們直接和黃大米對談，聽聽大米對這些議題的獨到見解吧！

又到了我和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 今天，我們將討論一個許多夫妻都有的問題——婚後，我的脾氣越來越不好 脾氣問題不僅影響著個人生活品質，更可能對婚姻關係產生深遠的影響。在今天的對話中，我們將探討脾氣趨於惡化的原因、對婚姻的影響，以及有效處理這個問題的方法與建議。

親子關係，是一段獨特而深刻的旅程，這段旅程中，無人能比父母更深刻的感受到其中的挑戰與美好。今天，我們將與澤爸共度寶貴時光，深入探討親子之間的連結、溝通的藝術以及家庭教育的精髓，澤爸不僅是一位傑出的親職教育者，更是《對話中讓孩子感受愛》一書的作者，這本書探討了如何以愛與理解的方式建立起親子之間的情感連結。讓我們一同聆聽澤爸先生分享的智慧和洞察，讓我們為更美好的親子關係探索出道路！

今天再次邀請到我的好朋友，諮商心理師周慕姿，她是一位著名的心理師，也是一位多才多藝的樂團主唱。她的著作深入探討了一個我們每個人都在生活中遇到的關鍵主題，那就是親密關係和愛情。她的最新著作《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》引領我們深入探索了這個複雜而令人困惑的領域。 在這本書中，她帶領我們走進親密關係的迷宮，揭示了人們為什麼總是感到不安、不被接受，以及為什麼我們無法滿足彼此的需求。她解釋了親密恐懼的不同類型，從害怕被遺棄到害怕不夠好，再到害怕失去自我。她不僅闡述了問題的根源，還提供了實際的解決方案，幫助我們建立更健康、更豐富的愛情關係。

「臭母豬！」現今社會，孩子們往往口無遮攔，卻忽略了觸法的可能性，隨口的玩笑、隨意的辱罵，涉及的可能就是性別歧視的問題。 「我要跟你斷絕親子關係！」不論是孩子或是父母，在氣頭上的話語，又或是發自內心的想斷絕關係，但是在法律上親子關係是永遠的。 「幫我代領一個包裹給另一個人，我會給你跑腿費！」看似賺外快，包裹裡可能是違禁品，小心觸犯法律。 聽到法律兩個字，孩子可能會覺得很有距離感，而即使是大人，也可能在無意間觸法，中小學生在愛玩愛鬧的年紀，更容易因為好笑、好奇心而做出傷害他人的行為，或是缺乏保護自己的防備心，一起來聆聽施雅馨律師，如何用淺顯易懂的方式，教導孩子在生活中的法律常識。

在困境中成長，人窮心不窮！「所有打不倒我的，只會讓我屹立不搖且更為強大！」茂盛醫院創辦人李茂盛院長，從一個餐餐吃番薯籤的農家子弟，將逆境當作另類滋養，憑藉生殖醫療的專業能力，登上國際學術殿堂，成為生殖醫學權威。 有人稱李茂盛院長是送子爺爺、婦科泰斗、生殖醫學教父，他在1987年完成第一例試管嬰兒，1990年完成台灣首例借卵生子。在那個年代，借卵生子聽起來確實不可思議！ 他是如何挑戰既有體制，完成首例借卵生子？

華人社會常常避諱關於「死亡」的議題，但「死不是生的對立，而是生的延續」。 謝宛婷醫師在安寧病房工作已15年，陪伴七千人走完生命旅程，立志投身「讓病人微笑離開」的安寧志業。很多事不用等到人生最後一哩路才做，每一天都可以是「新生」，活著時就該好好道謝與道愛，別讓自己有太多「來不及」，因此即使工作、博士班課程已十分忙碌，謝宛婷醫師仍決心讓夢想實踐—開一間讓靈魂交會的書店，盼能透過開設書店推廣安寧教育，並將這份滋養生命的禮物盡力傳承給他人

在當今這個動盪的世界裡，我們的孩子正面臨前所未有的挑戰和風險。身為資深社會記者的戴志揚，一直以來致力於揭露並理解孩子們所處的危機，這不僅僅是新聞報導中的案例，更是家長心中永恆的焦慮。 從網路性剝削到毒品侵襲校園，再到少年自殺和校園暴力問題，他深入探究這些令人震驚的現象，挖掘真相背後的深層原因，他不僅是社會記者，更是努力思索如何保護孩子的父親。今天我們邀請到戴志揚，透過他的眼睛，來跟我們分享這些深藏在現實背後的殘酷真相，一起聆聽他對於建構更安全社會的獨特見解吧！

在今天節目中，我們邀請到與睡眠科學領域的翹楚、世界睡眠醫學界的領航者──江秉穎醫師進行對話，江醫師不僅是全球睡眠科技的權威，更是睡眠醫學的重要推動者和跨國合作的倡導者，作為國際睡眠科學與科技協會暨台灣分會理事長，他的專業見解影響著全球睡眠醫學的發展與前進，他在不同國家的工作經驗豐富，對睡眠科學、健康科技產業和國際合作有著深入的洞察力，在這次特別的訪談中，我們將深入探討睡眠對健康的重要性，以及江醫師在推動全球睡眠醫學與科技發展方面的獨到見解，讓我們一起聆聽江秉穎醫師關於世界睡眠的觀點和啟發吧。

又到了和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 今天，我們將討論一個許多夫妻都有的問題—「到底要不要生孩子？」 生育一直是一個廣受關注的話題，尤其是在現代社會中，個人與家庭、職業和社會責任之間的平衡變得更為複雜。今天吳孟玲律師將會分享她對於生育權利、法律界限以及個人抉擇背後的觀點和經驗，讓我們一同探索生育議題的多重面向。

今天我們要探討一個涉及許多家庭和學校的重要議題—「如何教導內向的女孩在人際關係中主動交友」。在這充滿挑戰的社交環境中，我們迫切需要幫助她們建立自信，教導有效的溝通技巧，及促進友誼的發展。我們邀請在教育領域有豐富經驗的洛洛老師，擅長引導孩子在人際關係中茁壯成長。在這次的節目中，我們將探討對青春期女孩交友問題的見解，包括如何鼓勵內向女孩建立友誼，培養自信以及在社交場合中更積極地參與。請讓我們一起聆聽洛洛老師的建議和啟示。

「我長大以後也要成為跟你一樣的社工！」這是個案小孩對晨宇說出的一句話。是怎樣的溫暖負責，成為令人難忘與仰慕的社工？ 王晨宇，誓言只要待在社工圈，就會當個認真盡責的社工，也會努力成為讓同事都能夠不討厭工作的社工督導。他的最新著作《我們都被貼滿了標籤》，期待分享給大家社工與身心障礙者生命交會的故事。一邊是弱勢族群，一邊是服務弱勢族群的弱勢工作者，同樣不被認識，同樣不被理解。大眾對精神障礙的迷思與誤解如何解開？他將分享成為社工的經歷與工作過程中面對的困難與挑戰。

今天將探討一個近期熱門的議題—PUA，即Pick-Up Artist（搭訕藝術家），這種社交文化現象是否涉及到情緒勒索？PUA背後究竟意味著什麼？是否牽涉到個人感情和權益的複雜問題？ 早期的PUA主要是在分享如何接近女性，但隨著時代改變，PUA開始擴展至兩性交往的議題上，但這種用貶低來打擊對方自尊的方式，其實已不僅限於男女，任何一種性別和關係都有可能出現PUA的問題。 在此集節目中，我們邀請到賴芳玉律師，從法律角度探討這個議題，解釋PUA對個人權益的可能影響以及是否符合情緒勒索的法律範疇，賴律師將為我們闡釋這個熱門的議題。

親情是生活中極為重要的一部分，而父母與子女之間的關係無疑是最特殊的一種。在現代社會，隨著生活方式和價值觀的變化，成年子女和父母之間的互動也在不斷演變。今天，我們有幸邀請到一位專業心理諮詢師，林萃芬心理師，她在心理學領域具有豐富的經驗，並在處理親子關係方面有著深厚的專業知識。我們這次的主題是『成年子女如何與父母，好好的相處？』這是一個廣泛討論的議題，因為家庭關係對我們的生活和幸福感具有重要影響。我們希望透過這次採訪，深入探討如何建立健康的親子關係，並探討如何解決可能出現的挑戰。

現今，數位性暴力的犯罪事件逐年攀升，涉案者的年齡則逐步下降。2018年，韓國的「N號房事件」震驚全球；2022年，《鏡週刊》則揭露了台灣版N號房事件，加害者騙取300多位受害者的私密照片、社群帳號、學校班級等個人資訊，並標上編號與價格，在網路上販售。 在這些事件裡，有一個被遺忘的關鍵角色，那就是Google、Facebook、Twitter等網路平台——根據受害者的證詞，由於這些網路平台的檢舉系統非常複雜，甚至會要求檢舉者上傳自己的照片與證件，導致受害者只能眼睜睜看著自己的照片一再被複製與流傳。 面對數位性暴力的加害者與不受管制的網路平台，難道台灣無法可管嗎？我們只能束手無策嗎？ 2023年，國際特赦組織與南韓「N號房事件」揭露團隊、受害者、相關團體合作，要求Google改善性私密影像的檢舉系統，國際特赦組織台灣分會也針對2024總統大選，檢視台灣的數位性暴力現況與候選人的相關政見。 本集節目邀請到揭露台版Ｎ號房事件的調查記者蔣宜婷，以及國際特赦組織台灣分會平等與反歧視政策專員饒家榮，一起帶大家認識數位性暴力的現況、受害者的處境，一起思考，台灣應該如何改善相關問題！ 另外2024年台灣總統大選即將到來，你知道我們的總統候選人，對數位性暴力提出了哪些政見嗎？他們又有哪些其他的人權相關政策呢？國際特赦組織是全球最大的人權組織，1977年獲得「諾貝爾和平獎」，現在，他們針對台灣的總統大選，建立了專屬網站，公布每位候選人的人權政策。現在立刻上網搜尋「靠你投出來」，一起來看看每位候選人對各種人權議題的想法與政策吧！

又到了我和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 尊敬的吳孟玲律師，您好。在當今社會，夫妻關係中的家事分擔問題日益凸顯，成為家庭和諧的一大挑戰。我們深知，這不僅是一個日常生活的議題，更可能引發法律層面的爭議。因此，我們誠摯的邀請您分享您在這個主題上的專業見解。在家事分擔不均的情況下，可能涉及到法律權益、義務以及解決途徑等方面的問題。透過這次採訪，我們期望能深入了解您的法律觀點，以及共同討論最近大家都在談的「媽蟲」，那又是什麼？ 若您正面臨與伴侶間的家事分工問題，期待這次專訪能幫助到您！

大家好，我們很榮幸今天有機會邀請到台灣玩具圖書館協會的秘書長張維庭，一位深具熱忱且致力於推動社會服務的領袖。台灣玩具圖書館協會以獨特的理念和使命在社區中嶄露頭角，將圖書館的概念融入玩具的管理和分享，為社會帶來一場玩樂與學習的奇妙體驗。 在接下來的訪談中，我們將與張維庭秘書長深入探討玩具圖書館協會的背後故事，探索他們如何以回收二手玩具、推廣全齡共玩的方式，為社區帶來歡笑與溫馨。讓我們一同聆聽張維庭分享他對這場社會運動的熱情以及玩具圖書館協會未來的願景。

尊敬的廖育瑋局長，非常感謝您抽出寶貴的時間參與這次訪問。我們非常榮幸有機會深入了解您的背景、工作和對嘉義市衛生局的貢獻。作為一位具備豐富學術背景和多年衛生相關工作經驗的衛生局長，您在嘉義市的工作對於居民的健康和福祉至關重要。我們期待藉著這次訪問更深入的了解您的見解和工作內容，以及衛生局未來的發展方向。

時間，是我們生活中最珍貴的財富之一，而如何有效管理時間，成為了當今社會中極為重要的技能之一。今天，我們有幸邀請到心理勵志作家、跨領域思想者吳若權先生。他的新書《大人的青春，就該好好揮霍》融合了心理、靈性與商管的觀點，探索了時間與幸福之間的奧秘。讓我們一同深入探討，如何透過時間管理，獲得更充實、更有意義的人生。歡迎吳若權先生！

今年的台中兒權嘉年華即將展開，而人本教育基金會中部聯合辦公室主任，曾芳苑女士作為其中的關鍵人物，即將在這集分享一些關於這場盛會的見解和資訊。 這次嘉年華不僅是一個讓兒童發聲的平台，更是一個提倡兒童權利、促進教育與親職教育的重要場合。在主任的協助下，這場盛會將為我們帶來更深層次的思考和行動，以確保每一位孩子都能在安全、尊重與關愛的環境中成長，我們歡迎曾芳苑主任！

親愛的聽眾，今天我們將進行一個重要的探討，關注兩個不同但同樣關鍵的主題。首先，我們將討論當小孩想念爸爸時，父母應該如何具體應對，以建立一個支持性的環境。接著，我們將深入探討如何判斷是否我們的青少年子女處於虐待關係中，並提供相關的建議。讓我們開始這個重要的對話，為我們的家庭和社區提供更多的支持和保護。

熟女在談戀愛時所面臨的焦慮，是一個深受忽視的議題。隨著社會觀念的漸變，愈來愈多經歷人生風風雨雨的熟女們，勇敢的迎向愛情的大海。然而，這個新的愛情冒險旅程並不總是光鮮亮麗的，而是充滿了種種情感挑戰和內心焦慮。 今天，我們再次邀請到我的好朋友欣西亞，她將為我們揭開這個話題的神秘面紗。讓我們一起聆聽欣西亞的見解，了解熟女在愛情中所經歷的情感波折，並探索現今熟女在追求愛情時，要如何勇敢的面對這些焦慮，追尋屬於自己的幸福！

「人工流產照護知識」，這是一個關乎生命、健康和心理的敏感話題，它觸及了個體的身體、情感和人生決策。然而，面對這樣的情況，許多人可能會感到困惑，並且不確定該向誰尋求專業的照護知識和建議。今天，我們有幸與國立臺北護理健康大學的李玉嬋教授進行專訪，她是醫療健康諮商心理學領域的專家，同時也是一位倡導者，致力於提供婦女和其家庭所需的人工流產照護和諮詢知識。在這次專訪中，我們將與教授深入探討，我們應該向誰諮詢人工流產照護知識，以確保婦女能夠獲得適切的支持，並尊重她們的生育自主權。讓我們一同聆聽李玉嬋教授的見解和建議，以幫助更多人理解這一重要的議題。

親愛的觀眾們，歡迎來到今天的節目！在這個忙碌的現代生活中，健康一直是我們最關心的議題之一。我們再次邀請到蔡璧名教授，他是一位身心健康的專家，並且以她的「穴道導引」練習改變了許多人的生活，今天，我們將探討如何通過修煉身心，重新找回更健康、更有活力的人生，蔡教授將與我們分享他的知識和經驗，以及如何透過「穴道導引」，改善身體的靈活性、管理情緒，並實現更好的睡眠品質，讓我們一起深入探討，學習如何改善自己的身心健康，迎接更健康的人生！

「皮膚，其實是通往心靈的器官。」這是袁上雯醫師經歷數十年的皮膚科臨床實踐後，對皮膚和心靈關聯的深刻體悟。在繁忙的診間，她不僅看到表面上的病徵，還看到了病人內心的糾葛和情感。 對袁上雯醫師來說，醫療不僅僅是治療身體，更是關心、理解和支持病人的心靈。她的新書《所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白》將20個溫暖的故事和皮膚保健知識集結，帶我們進入她的診間，探索皮膚和心靈的交互作用。 在這次的專訪中，我們將深入探討皮膚科醫師的工作，了解她如何將專業知識與人性融合，幫助患者解決皮膚問題，同時也關心他們的內心世界。跟隨我們一起探索這個引人入勝的主題，了解皮膚是如何成為通往心靈的橋樑。

大家好，歡迎來到今天的專訪。今天再次請到擁有豐富的世界旅行經驗，並對旅行充滿熱情的旅行文字工作者雪兒，前一陣子，她經歷了一次與眾不同的南非野營冒險，這次旅行充滿了挑戰和探險精神。今天，我們將深入探討她的南非四國旅行經歷，以及這趟冒險如何改變了她的觀點和成長。 另外向大家分享一個包場活動! 寶島聯播網「撼山河 撼向世界」電影包場活動🎬 不能沒有你🥰 大家好，我們很高興向您介紹「撼山河 撼向世界」電影包場活動，由寶島聯播網主辦，這是一個免費的電影放映活動，並且需要線上登記或現場掃描QR code以獲得入場券。 這次活動將在台灣台北市的真善美戲院舉行，時間是11月17日（星期五）晚上7點20分至9點30分。 活動流程如下： 1. 請點下方連結報名 2. 報名完成會由寶島聯播網進行審核(一人登記一張，若親朋好友須參加，也須各自登記) 3.活動開始前，您可以在18:20至19:10之間進行QR code驗證並領取電影入場券。 4.活動正式開場時間為19:20。 歡迎粉絲們踴躍報名參加~~ ============================ 放映影片：「撼山河 撼向世界」 陳明章紀錄片 舉辦日期：11/17（五）19:20-21:30 舉辦地點：真善美戲院　台灣台北市萬華區漢中街116號7樓 廳別： 免費票券：每位憑QR code驗證並領取入場券 ============================ 手刀報名表單👉👉👉https://www.accupass.com/event/2311020901093961696630

當談到探討內在的迷宮與自我和解時，李崇義和朱芳儀的共同著作《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》無疑是一場心靈之旅。這本書不僅提供了深刻的洞察力，還以一種充滿人性和溫暖的方式呈現。 內在黑洞，有時是我們最深處的孤獨和困惑之地，是一個對抗過去創傷、面對自我懷疑和掙扎的場所。而李崇義和朱芳儀，將帶我們進入這個心靈的迷宮，學習如何回應受傷、克服困頓，實現自我和解。 這不僅是一本書，更像是一封封溫暖的書信，充滿對生活、家庭、愛情和成長的真摯反思。這些書信不僅呼應了我們每個人的心靈需求，還為我們提供了實際的指導，讓我們能夠更好地處理生活中的挑戰，建立更深厚的人際關係，並找到內在的平靜。 讓我們一同探索這本充滿人性和溫暖的書，尋找答案，回應受傷，並走出內在黑洞，迎向更美好的生活。 購書連結:https://www.books.com.tw/products/0010970892

又到了我和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 今天，我們將討論一個受到許多夫妻都有的問題——性生活不協調，該怎麼辦？ 婚姻生活中的性愛，一直以來都是一個極為敏感且具有挑戰性的話題。然而，性生活在婚姻中扮演了極其重要的角色，它既是情感的表達方式，也是夫妻間親密連結的一部分。如今，愈來愈多的夫妻正面臨著性生活不協調的問題，這可能對他們的婚姻和幸福造成影響。吳孟玲律師將與我們分享她的專業見解，探討夫妻間性生活不協調的原因，以及如何面對這個挑戰。 如果你是夫妻生活中的一員，或者對婚姻關係和性愛有興趣，這次訪問將為你提供寶貴的訊息和建議。讓我們一同聆聽吳孟玲律師的見解，並探索如何重建親密關係，使婚姻更加美滿。

大家好，我們今天有幸再次邀請到一位極富教育智慧的特別嘉賓，楊鎮宇先生。他是一位關心親子教育和教養方式的專家，今天我們將深入探討的他提到的教養方式，它被稱為「不打罵教養」，並以三大主題：「接納篇：當鏡子，不當警察」、「猜想篇：當偵探，不當法官」以及「嘗試篇：當陪練員，不當唐三藏」為框架。 今天，我們將深入討論這些主題，探索楊鎮宇先生的教育觀點以及前陣子他帶著孩子們單車環島的種種故事，探討他是如何在親子互動中應用這些原則。這不僅是一次對親子教育的深度探討，同時也是一次尋找建立更健康、溫馨親子關係的旅程。讓我們開始吧！

免費自我檢測行動力https://maac.io/2guDm 加入安怡LINE官方帳號「行動力儲值挑戰」，每天一分鐘、儲值健康行動力！ 現代50+民眾的生活方式已和過往不同，因為衝刺事業而晚婚、晚生的人越來越多，即使年齡相仿，卻可能面臨完全不同的人生階段與煩惱，像是：擔心孩子學業和父母健康，也容易忽略自身健康，甚至出現睡眠問題。然而，不論人生階段如何，想要過得好、過得順利，「健康行動力」是不可或缺的關鍵。 台灣即將邁入超高齡社會，骨骼健康問題位居亞洲之冠，全台50歲以上民眾應留意骨骼健康！根據內政部資料統計，目前台灣失能人口高達85萬，嚴重影響民眾生活品質！ 中華民國骨質疏鬆症學會和安怡營養科學進行《好命大調查》，結果顯示民眾在飲食、運動和睡眠方面存在三大NG行為，可能進一步削弱了他們的健康行動力！在本集中，邀請到我的好朋友減藥藥師-胡廷岳，與大家分享如何輕鬆掌握儲值行動力三招，讓你後天也能養出好命！

「人在想像中的苦，比真實的還多」-主動脈 在這個忙碌、壓力重重的世界中，我們每個人都曾經體驗過焦慮和恐懼的情感。這些情緒似乎總是在我們的生活中徘徊，阻礙我們的幸福和內心的平靜。 然而，有許多古老的禪說故事，它們不僅能夠啟發我們，還能幫助我們轉化這些情緒，這些故事不僅是文字，它們是教導我們智慧、勇氣和內心寧靜的工具。 無論您是正在面對個人挑戰，工作壓力，或生活的不確定性，這個主題都可能對您有所幫助，我們將分享有關克服焦慮和恐懼的策略，並聆聽彼此的經驗和洞見。 在這個過程中，我們將一起學習，一起成長，並一起探索如何走向更加富足、平靜的人生，讓我們開始這個令人興奮的旅程，一同揮別焦慮與恐懼，邁向更健康、更快

「現下的疾病，是昨日生活習慣的堆疊；未來的疾病，是今日生活習慣的累積。」──蔡璧名 在這個忙碌的現代生活中，健康一直是我們最關心的議題之一。我們追求更健康的生活方式，應對各種挑戰，並尋求方法來實現人體健康的平衡。今天，我們有幸邀請到了一位具有豐富專業知識和經驗的專家，臺大中文系副教授蔡璧名。 蔡老師她不僅在學術界受到高度尊重，還因她在養生和健康方面的研究和意見而廣受大眾。她強調習慣和生活方式影響著我們的健康。她將東西方習慣學結合在一起，為我們提供了寶貴的知識，幫助我們更好的理解，在這個訪談中，我們將探討養生這個主題，以及討論如何了解自己的需要，讓我們彼此的未來都有更美好的一天！

讓我們再次熱烈歡迎吳孟玲律師再次為我們帶來一系列的《婚姻裡的沒什麼》！今天，我們將討論一個受到很多新婚夫妻關心的問題——婚後應該搬出去住嗎？這個話題簡直就是婚姻版的熱門辯論賽！ 吳孟玲律師，我們都知道您是一位充滿經驗的專業人士，對婚姻法律了如指掌。今天，我們期待您的見解，幫助我們解決這個看似微不足道卻引發無數爭議的問題。是要共同生活還是保留個人空間？是合住還是分開住？這可不是小事，吳孟玲律師，請與我們分享您的專業見解，讓我們一探婚姻裡的「沒什麼」到底有多麼重要！

今天我們有幸邀請到一位在心理健康領域擁有廣泛專業知識和經驗的專家，黃宇銳醫師。他是一位精神科醫師，目前擔任臺北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師，同時也擁有兒童青少年精神醫學會的會員資格。 今天，我們將與黃宇銳醫師深入探討一個關鍵的主題，那就是「青少年面對人際焦慮時，該怎麼辦？」青少年期是一個充滿挑戰的時期，他們需要應對社交壓力、建立健康的人際關係，同時也可能面臨各種人際焦慮的情況。 在接下來的訪談中，我們將探討青少年所面臨的人際關係挑戰，以及黃宇銳醫師將分享的專業建議和策略，以幫助他們克服人際焦慮，建立更健康、更積極的社交經驗。這個話題不僅對青少年本身，也對家長和教育工作者都具有重要意義。 所以，請繼續關注，我們將聽取黃宇銳醫師的專業見解，以幫助更多的人了解如何在這個關鍵時期支持青少年的心理健康和人際關係。

「每個人都有讓自己放鬆的儀式」 「生活的實踐就是找到愛的證據」 嗨，親愛的聽眾，歡迎來到今天的訪問！我們今天將深入探討一個極為重要和深刻的主題，這個主題關乎我們的內心、關係，以及整個生命的質量。這個主題就是「原諒」。 原諒是一個強而有力的行為，它可以解放我們的心靈，療癒我們的情感，並改變我們的人際關係。但原諒也可以是一個極具挑戰性的過程，因為我們必須面對過去的傷害和情感，並學會釋放。 今天，我們有幸邀請到一位極具洞察力和經驗的專家，他是作家、療癒師、以及多領域的專業人士，吳若權。吳若權先生將分享他的觀點和洞察，並提供實際建議，以幫助我們更好地理解原諒的力量以及如何在日常生活中應用它。 無論您是正在尋求原諒他人或原諒自己，或者只是對這個主題感興趣，這次訪問將為您提供豐富的見解和啟發。讓我們一起聆聽吳若權先生的智慧和經驗，深入探討原諒的深刻之處。歡迎，吳若權先生！

本集重點： ✓協助失智症患者的觀察與分享 ✓身心靈的安頓與靈性需求 ✓照顧者困惑與需求的建議思考 在今天的專訪中，我們有幸與徐文俊醫師交談，一位對失智症和未來醫療科技的專家。失智症是一個全球性挑戰，對患者、家庭和社會造成巨大的影響。然而，未來似乎充滿了希望，徐文俊先生將為我們分享他對「罹患失智症後，心靈如何安頓？分析靈性在這個狀態中的重要性」的深刻看法。在這個引人入勝的對話中，我們將深入探討失智的現況、科技如何改變照護方式，以及人們為何與靈性斷離如何重新尋找得到連結。無論您是一名醫療專業人士、照護者，或者只是對這一議題感興趣的讀者，這次專訪都將為您提供有價值的見解和訊息，並為未來的失智照護帶來新的希望。

「身體的傷害感，是沒有辦法用言語訴說的」 今天有幸邀請到一位致力於終止性別暴力的堅定倡導者，勵馨基金會的公民對話處處長，郭育吟女士。性別暴力是一個令人痛心的現實，它影響著無數個體的生活，但郭女士和她的團隊一直在不懈努力，努力為這個議題帶來改變。 今天，我們將與郭育吟女士一起深入探討這個主題，了解她對性別暴力的看法，以及勵馨基金會在這個領域所取得的成就和挑戰。讓我們一同聆聽她的心聲，並探討如何共同努力，終止性別暴力，讓每個人都能在安全和尊重的環境中生活。

對於許多家庭，離婚後涉及子女的議題是極為複雜且充滿情感的挑戰，父母往往發現自己處於一個困難的處境，必須平衡自己的情感需求和孩子的最佳利益，今天，我們有幸邀請到賴芳玉律師，一位在家庭法律領域擁有豐富經驗的專業人士，來談談這個敏感的議題。賴律師將分享她的專業見解，以幫助我們更好的理解如何應對這種情況。

現在很多人都可以成為創作者，但是在創作時，你快樂嗎？今天，我們非常榮幸的邀請到了我的好朋友盧建彰，這位身兼廣告導演、詩人、小說家和跑者，來分享他對創作、快樂以及心理健康的獨特見解，期盼能為觀眾帶來啟發和洞察！

在現代社會，性別角色和期望正在不斷演變，越來越多的個人和關係挑戰了傳統的定義。一個引人討論的問題是，男人可以被女人養嗎？這個問題觸及到性別、經濟、關係和自主權等多個層面，並引起了廣泛的關注和辯論。 今天，我們有幸邀請到呂秋遠，一位台灣的律師和作家，來討論這個引人注目的主題，呂秋遠律師不僅以他的法律專業知識而聞名，還以他深刻的寫作才能和對於個人自主權的強烈信仰而聞名，他的作品觸及生活中的各種議題，並在社會上引起了重要的對話。 在這次專訪中，我們將與呂秋遠探討男人可以被女人養嗎這個主題，並探討相關的性別、經濟和個人選擇議題。讓我們一同深入探討這個引人興趣的主題，並了解呂秋遠律師的觀點和見解！

在這個專訪中，我們有幸再次邀請到劉秀枝醫師，一位國內失智症領域的醫學權威，也是一位作家和Podcast頻道主。劉醫師擁有多年的臨床經驗，並在醫學界和熟齡生活領域有著卓越的貢獻。她的專業知識以及對於老年健康的熱情使她成為了一位極具影響力的人物。 今天，我們將與劉秀枝醫師深入探討一個極為重要且現代社會普遍關心的主題——新科技並不可怕，身為銀髮族的我也會「Apple Pay」！劉醫師將分享她在這個領域的專業見解，並提供寶貴的建議，讓我們能夠更好地迎接老年時光。 此外，我們也將探討到科技在銀髮族生活中的角色，特別是關於現代科技工具如何影響銀髮族的生活品質。讓我們一同聆聽劉秀枝醫師的智慧見解，並探討如何為老年生活做好準備，讓未來充實而有意義！

在生命的旅程中，我們都會面臨一個共通的現實：父母逐漸變老，而生命也最終會走向盡頭，這是一個無法避免的過程，但我們可以學習如何以愛和尊重來面對，同時為我們的父母提供最好的照顧。 今天，我們有幸邀請到黃大米，一位對照顧年邁父母和淡然面對死亡有著獨特觀點的見解。透過大米的分享，我們將深入探討如何在照顧父母的旅程中找到平衡，並學習如何淡然面對死亡的不可避免。 讓我們一同聆聽黃大米的故事和智慧，在這個觸動人心的主題上獲得啟發和指導。

教育不僅僅是知識的傳遞，它更是一場啟發、思考和改變的旅程，在今天的專訪中，我們有幸再次邀請到詹佳鑫老師，一位台灣的教育工作者，他的教育觀點和經歷將為我們帶來深刻的啟示。我們將探討三個重要主題：多元性別議題以及詹佳鑫先生自身的同志出櫃經驗，教育中的挑戰、學生狀況、親師生溝通、以及他獨特的冰山理論、正向聚焦和「我訊息」溝通法（I-message)，以及最後，我們將一同思考品德教育在現代社會的意義和價值，特別是在充滿升學主義思維的環境中，我們是否還能夠培養出真正有品的個體，現在，讓我們一起聆聽詹佳鑫老師的見解和經歷。

在當今世界，我們面對著前所未有的社會和文化變革，而年輕一代，特別是高中生，正處於這個變革的前沿，他們面臨著一系列獨特的挑戰和機會，需要應對種種壓力，同時也迎接著新的可能性。 為了更深入了解這個議題，我們今天有幸邀請到國立新竹高中的一位傑出的教育者，詹佳鑫國文科老師，詹老師不僅在國文科教育方面有豐富的經驗，還積極參與情感教育，幫助學生探索情感、心理和人際關係的世界。 在這次專訪中，我們將與詹老師一起探討當今社會青年世代面臨的主要挑戰，我們將深入了解他如何在教學中引入情感教育，幫助學生更好地應對這些挑戰，並建立積極的生活態度，讓我們歡迎詹佳鑫老師，一起探討這個關鍵議題，為我們的年輕一代的未來劃下更明亮的藍圖！

女性權益和性別平等的議題在當今社會中一直受到廣泛關注，隨著時間的推移，我們見證了女性在不同領域取得的巨大進步，但我們也必須仔細思考一個問題：時至今日，女性是否仍然無法完全靠自己的力量獲得社會的認同？今天，我們有幸與諶淑婷女士進行深入的採訪，她將分享她對這個問題的看法和她自身的經驗，幫助我們更好的理解女性在當代社會中所面臨的挑戰和機會，讓我們一同探討這個重要且引人思考的議題。

大家好，歡迎來到今天的訪談節目。我們今天要討論的主題，一直以來都是引發廣泛討論和好奇心的焦點之一，那就是「容貌真的很重要嗎？」。 在現今的社會，我們經常被外貌所影響，不論是在兩性關係中、職場競爭中，還是社交媒體的時代。但容貌究竟佔據了多大的比重？在兩性關係中，外貌真的佔據主要位置嗎，還是更重要的是內在品質和性格？為了深入探討這一議題，我們有幸邀請到了欣西亞，一位具有豐富經驗的兩性專家和性諮詢治療師。欣西亞不僅擁有專業資格，還在這個領域中發表了多本著作，並經常在媒體上分享她的見解。 在接下來的訪談中，我們將與欣西亞一起探討容貌在兩性關係中的角色，以及如何應對容貌焦慮。最後，我們將聽取欣西亞的建議，關於如何提高自信心，無論外貌如何。 如果你對這個主題感到好奇，或者希望獲得一些實用的建議，請繼續收聽，因為我們將在這個訪談中深入探討這個引人關注的話題。現在，歡迎欣西亞加入我們的節目！

大家好，近年來，隨著現代生活方式的變遷，許多女性選擇延後懷孕，追求事業發展和個人成長。然而，隨著年齡的增長，女性生育能力也會逐漸減弱，這使得凍卵補助成為一個矚目的話題。為了了解現代醫學技術如何影響凍卵補助和生育，我們有幸邀請到了臺安醫院的婦產部主任，林珮瑩醫師，她是這個領域的權威專家，擁有豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，今天，我們將與她探討凍卵補助和現代生育技術如何改變了女性的生育選擇，以及未來的發展趨勢。

大家好，歡迎來到本次特別的專訪。今天，我們將討論一個在現代家庭中非常普遍的問題，那就是夫妻之間，孩子的教養規劃不一致該怎麼辦？這個問題可能會引起家庭中的爭執和不安，同時也對孩子的成長和幸福產生深遠的影響，為了幫助我們更深入的理解這個問題，我們特別再次邀請到了吳孟玲律師，她是華得聯合法律事務所的主持律師，並且在台灣擁有多年的法律實務經驗，吳孟玲律師曾參與許多家庭法律案件，並協助家長解決教養規劃不一致的挑戰，在接下來的訪談中，我們將探討這個問題的各個方面，包括影響、解決方法、法律諮詢，以及如何創建一個對孩子有益的教養環境，如果您是正在面臨這個問題的父母，或者對家庭法律有興趣，這次專訪將為您提供有價值的訊息和見解。 那麼，讓我們不再多說，直接開始我們的對話，請歡迎吳孟玲律師！

大家好，我們今天有幸再次邀請到食材保存研究家，楊賢英女士，她將與我們分享一些關於烹飪和食材管理的珍貴見解，特別是對於那些不太喜歡烹飪的人而言。 烹飪是家庭生活中不可或缺的一部分，但對於某些人來說，它可能是一個挑戰或壓力，然而，今天，我們將探討如何將烹飪變得更加愉快，以及為那些不愛煮飯的人提供實用的建議，讓他們也能享受食材管理的樂趣。讓我們歡迎楊賢英女士，一同探索這些引人入勝的主題。

今天，我們再次邀請到一位獨具魅力的來賓李文成，他不僅是一位高中歷史老師，還是一個極具歷史洞見的Podcaster。他的節目《一歷百憂解》不僅在Apple Podcast歷史類別中名列前茅，更以深入淺出的方式解鎖了台灣歷史的種種謎團。而此刻我們將進一步探索一個極具刺激性的主題，一個結合了台灣海盜的浪漫傳奇和BL的歷史，他將分享對這個獨特主題的獨到見解，以及他的創作如何受到台灣海盜的影響，讓我們一同深入挖掘這個獨特的交匯點，探索其中的冒險、愛情和歷史，以及這如何影響了台灣的文化和文學，不容錯過的精彩訪談即將開始，讓我們一同開啟這段引人入勝的旅程！

今天我們有幸邀請到一位劇場界的資深專家，她是OISTAT國際劇場組織的執行長，也是劇場藝術的熱情倡導者，請歡迎魏琬容老師。 劇場是一個令人著迷且讓人深思的藝術形式，它能夠反映和挑戰我們的價值觀、情感和社會現實。 在這次專訪中，我們將有機會深入探討魏琬容老師將與我們分享義大利導演羅密歐．卡士鐵路奇，跟他今年將來臺演出的作品《兄弟們》。 羅密歐．卡士鐵路奇《兄弟們》演出訊息跟購票方式 ˙時間：2023/11/24 (五) - 2023/11/26 (日) ˙臺中國家歌劇院中劇院 ˙場館地址：臺中市西屯區惠來路二段101號 ˙購票系統：OPENTIX 購票連結：https://npacntt.tw/n02Wy7av 優惠名稱：周邊活動購票享85折優惠 優惠代碼：NTTevent （選好場次座位後，找到【周邊活動購票享85折優惠】並輸入【NTTevent】即享85折優惠） 臉書劇照來源：臺中國家歌劇院提供 魏琬容老師個人照為本人授權使用

大家好，歡迎收聽今天的專訪，在全球衛生保健面臨前所未有的挑戰時，台灣的全民健保制度一直是一個引人注目的亮點，它被譽為世界上最成功的健康保險體系之一，為台灣的居民提供了高品質的醫療保健服務，然而，如今，我們不得不正視一系列的問題，包括財務壓力、人口老化、醫療質量等，這些問題可能對全民健保的未來構成挑戰。 今天，我們有幸邀請到了一位業界的專家，他曾在台灣健康保險領域擔任多個關鍵職位，並具有豐富的經驗和洞察力，我們將與他一同探討全民健保的現況，深入瞭解這個制度所面臨的問題，以及他對未來改革的建議，一同歡迎張鴻仁先生！

老老照護，是邁入高齡化社會後的台灣無法逃避的難題，今天，我們有幸邀請到一位資深媒體人和健康專家，梁惠雯，將與我們分享她的專業見解和觀點。 老年照護不僅涉及醫療和生活議題，還關係到尊嚴、心理健康和家庭負擔等方面。在這個節目中，我們將深入討論這些挑戰，並探討如何提供支持和資源，以確保老年人能夠享有尊嚴和健康的生活。 讓我們一起聆聽梁惠雯的見解，了解在老人照顧老人的時代，我們應該如何應對這個重要的議題。

大家好！今天我們將帶您進入一個嶄新的舞台劇，這部作品將回溯到台灣在1980年代的繁華景象，特別聚焦於當時最熱門的娛樂活動之一 - 「歌廳秀」。那個年代，歌廳秀不僅孕育了眾多台灣流行音樂的巨星，還孕育了一批主持界的傳奇。只要你曾經踏入歌廳秀的門檻，或者在約會時帶著摯愛前去欣賞一場表演，這都被視為一次非常奢華的體驗。 回想當時，那個時代似乎有著難以置信的魔力，今天我們非常榮幸的邀請到兩位嘉賓，分別是《但是又何奈》的製作人，謝長裕先生，以及服裝設計師，謝介人Jerry老師，他們將為我們深入探討衛武營如何精準復刻這個華麗耀眼的年代，讓我們一同探究這個令人嚮往的時光故事。 購票連結:https://wenk.io/t07xRQMq 《但是又何奈》演出訊息與購票方式 •時間：2023/10/7 (六) - 2023/10/9 (一) •衛武營國家藝術文化中心戲劇院 •場館地址：高雄市鳳山區三多一路6號（捷運衛武營站6號出口） •上網搜尋Opentix《但是又何奈》

親愛的觀眾，歡迎來到今天的主題系列【婚姻裡的沒什麼】 我們將談論一系列日常生活中許多夫妻都可能面臨的問題，在這特別的系列中，我們會與吳孟玲律師，展開精采的對話，今天會探討四個關鍵要點： 1.面對回娘家的問題。 2.處理配偶父母經常來訪的情況，以及討論為什麼他們可以一直來到我們家。 3.探討一方每天都要回娘家的背後原因。 4.如何應對一方對另一方的父母不滿情況。 這些問題都牽涉到家庭、婚姻和法律方面的複雜性，我們相信吳孟玲律師的專業見解將有助於我們更好地理解這些情況，帶著我們找到解決方法。現在，讓我們歡迎吳孟玲律師，她將與我們分享她的法律見解和建議。

在成長的過程中，孩子進入青少年階段，往往帶來了許多挑戰和變化。其中，父母最常面臨的難題之一就是，到底要如何和自己的孩子溝通？ 青少年時期充滿著探索、獨立和情感起伏，這個階段的孩子可能變得更加獨立，思想也更加成熟，這對父母來說可能帶來了一些困惑。但是，良好的溝通在家庭關係中至關重要，它不僅可以幫助父母更好地了解孩子的需求和想法，同時也能夠讓孩子感受到被尊重和支持。在今天的節目中，我們有幸邀請到了洛洛老師，他多年的實戰經驗與教學背景，使他成為了這個議題的專家。我們將與他深入探討，如何建立良好的親子溝通關係，以及如何在孩子的青少年階段中，有效的與他們溝通。如果您也曾經在與孩子的溝通中感到困惑或挑戰，或是想要更好地理解青少年的想法，那麼請不要錯過今天的訪問，讓我們一起來聽聽洛洛老師分享的寶貴建議和專業見解，一同探索如何與孩子建立更有意義的對話。

親愛的觀眾，歡迎來到今天的採訪節目。今天我們將深入探討一個所有人都可能會涉及的主題，那就是母親和女兒之間的關係。這是一個充滿情感、情感和深刻體驗的領域，它們可以形成強烈的羈絆，但同時也可能伴隨著挑戰和衝突。 在我們的訪談中，我們有幸邀請到了劉南琦心理師，一位在心理學和人際關係方面具有豐富經驗的專家。劉南琦心理師將與我們分享有關母親和女兒關係的專業見解，以及她的臨床經驗和觀點。我們將深入研究母女關係的性質、它們可能面臨的挑戰，以及如何促進健康和積極的互動。 無論您是一位母親、女兒，或者只是對這個主題感興趣的觀眾，我們都希望今天的訪談能夠為您提供有價值的見解和啟發。現在，讓我們歡迎劉南琦心理師，開始我們的訪談之旅

我們今天和尊敬的孫中興教授聚集在這裡，是要深入探討一個影響我們日常生活的重要議題，那就是詐騙現象，詐騙不僅僅是一種犯罪行為，它更是一個涵蓋著社會、心理、道德和文化等多個層面的現象，這個議題涉及到我們的信任、對他人的看法，甚至是我們自身的判斷能力。 孫中興教授的新書《詐騙社會學》深入探討了詐騙的多個面向，並提供了一個社會學的觀點，來理解為什麼人們願意相信陌生人，為什麼即使知道真相，我們還是容易上當，以及為什麼我們在面對詐騙時有時難以保持冷靜，在接下來的對話中，我們將探討詐騙現象在社會和個人層面的影響，並聽取孫中興教授的專業見解，以便更好的理解這個問題，並找到應對之道。讓我們開始這次引人入勝的對話吧。

今天我們有幸邀請到一位優秀的導演，他是國家文藝獎得主，也是台灣戲劇界的重要代表之一，他的作品一直以來都深受觀眾喜愛，因為他擅長將生活中最真摯的情感轉化成動人的電影和戲劇。 在今天的採訪中，我們將與導演王榮裕深入探討一個感人至深的主題，那就是「中年遇到初戀情人」，這個情節一直以來都觸動著人們的心弦，因為它承載著復仇和重新燃燒的機會，也承載著愛情和回憶的交匯。 讓我們一起聆聽導演王榮裕的見解，探討這個情感主題在他的新作品「金枝30：浮浪貢開花五部曲《再會啦心所愛的人》」中的表現，以及他如何透過鏡頭和劇本，將中年人重新遇到初戀情人的情感故事，呈現給觀眾，引領我們思考愛情、人生和回憶的意義。

在生活中，孩子和成年人常常對待相同的情況有著不同的看法。對孩子來說，很多事情都是一場充滿樂趣的冒險，就像是開玩笑一樣。然而，對成年人而言，這些情況可能變得更加現實，看起來像是闖禍。為什麼會有這樣的差異？是因為成長過程中，我們學會了負責任，學會了面對後果。在這場特別的訪談中，我們將與導演高天恒以及三立「健康零距離」主持人還有演員 嘎造•伊漾，一起深入探討一場充滿冒險的音樂劇《阿甯咕又闖禍了YA~》，來了解他們如何透過音樂劇影響和啟發下一代，讓我們進一步聽聽他們的分享吧！

你也有和自己老爸媽越來越無法溝通的狀況嗎？隨著全球老齡人口比例的增加，了解和解決老年人溝通方面的問題變得比以往任何時候都更為重要，老年人的健康、幸福和生活質量，都受到他們和醫療專業人員、照護者和社會的溝通能力的直接影響。 我們有幸邀請到國立陽明交通大學衛生福利研究所的吳肖琪特聘教授，她是健康政策領域的專家，致力於研究和改善醫療和長期照護政策，她的研究涵蓋了許多重要的健康政策領域，包括老年人溝通。 在這次訪談中，我們將探討與老年人溝通的困境，了解它們如何影響老年人的生活，並討論可能的解決方案，吳肖琪特聘教授將分享她在這一領域的專業見解和經驗，提供有價值的建議和洞察力，如果您對改善老年人的溝通、提升他們的生活質量和醫療照護有興趣，那麼這個訪問將給您帶來有趣且有益的訊息！

今天，我們榮幸的邀請到導演吳念真先生，他將與我們分享有關他最新作品《人間條件八-凡人歌》的創作過程、主題和演員陣容，並深入探討這部作品背後的訊息和意義。這位導演以他深刻的洞察力和人性的觀察力，一直以來都在劇場界引起了廣泛的討論和關注，他的作品觸動了觀眾的心靈，深刻探討了人類的情感和生活。他是台灣舞台劇界的重要人物，以其《人間條件》系列作品而聞名，這個系列直至今日，已經持續演出了22年，成為劇場界的「長壽劇」。讓我們一同進入他的創作世界，了解他對於舞台藝術和生活的獨特看法。

長照，作為一個現代社會不可避免的課題，對家庭和個人帶來了巨大的挑戰，在這條充滿不確定性的長照之路上，我們需要適時的指導和支持，今天邀請到資深媒體人楊月娥，她在自己的家庭裡，面對公公、母親、妹妹和女兒的長照當中，積累了寶貴的經驗，這些經驗對她而言既是挑戰，也是成長的機會。 在今天的節目中，我們將深入探討「愛的陪跑者」課程的內容，以及如何在長照的道路上建立更堅強的支持系統，這是全台第一堂！資深照顧者阿娥姐與您分享長照歷程經驗，面對人生避不掉的功課，真的不能毫無準備，提早為自己打一劑預防針，讓「愛的陪跑者」成為你最重要的支柱，長照路上，我們彼此不再孤軍奮戰！無論您是準備進入長照的階段，還是已經在這條路上前行，我們相信這次訪問將為您提供寶貴的訊息和啟發！ ●早鳥優惠價：3小時13堂線上課只要1,980元 (9/5~9/25) ●輸入專屬折扣碼，再享100元折扣 ●折扣碼：DHW100 ●課程內容：https://www.pressplay.cc/link/s/ED655700 ●本集由sandshour散時間贊助播出

中年女性的感情生活是一個複雜而美麗的主題，它涵蓋了單身生活、婚姻關係、家庭、自我發展和重新詮釋愛情等多個層面，我們將與性諮詢師欣西亞一同探討這些議題，她將與我們分享她個人的感情經歷和深刻見解。 在這個精彩的訪談中，我們將探討中年女性所面臨的挑戰，以及如何在這一階段重新詮釋和追求愛情。我們將聽取欣西亞分享的例子，並從她的經驗中獲得啟示，希望能幫助其他女性更好地理解和處理感情生活中的複雜情感。 不論您是處於中年的女性，或者對這個主題感興趣，我們都歡迎您參與我們的節目，請調整您的收音機或耳機，讓我們一同探索中年女性的感情之旅，現在，讓我們歡迎欣西亞，開始這個充滿洞察力的對話！

在今天的節目中，我們將帶您穿越時光隧道，回到了一個充滿動人旋律和感動故事的年代——50年代。那是台灣音樂史上極為重要的一個時期，一段留下深刻烙印的歌曲時光。 我們有幸邀請到了一位歷史錄音與音樂文化研究者洪芳怡女士。 在接下來的節目中，我們將與洪芳怡女士一同聊聊那些在50年代風靡一時的台語流行歌曲，這些歌曲，不僅是音樂，更是時光的證人，記錄了當時人們的情感、生活，以及對未來的期許，洪芳怡女士將領我們穿越時光，重溫那些美好而難忘的旋律。 親愛的聽眾/觀眾朋友們，準備好了嗎？讓我們一同打開音樂的寶盒，走進50年代的音樂世界，感受那些經典歌曲的魅力，請繼續收聽，這個時間，屬於我們共同的音樂時光，接下來，就讓我們迎接洪芳怡女士，一同踏上這段時光之旅！

在現代社會，女性事業的崛起和自主性的增強帶來了婚姻動態和挑戰的全新面貌，這些自主且成功的「女強人」擁有自己的事業，經濟獨立，並展現出卓越的才華和領導能力，然而，這種自主性和成功也可能對她們的婚姻關係造成壓力和考驗，今天，我們有幸邀請到賴芳玉律師，一位婚姻和家庭法律領域的專家，來深入討論這一個重要的主題，讓我們一同探討女性的事業成功如何影響婚姻，以及面對這些挑戰時的最佳應對方式，賴芳玉律師將為我們分享她的專業見解和建議，幫助我們更好地理解這一婚姻動態的演變，以及如何在現代社會中實現事業和家庭的平衡，讓我們開始這次深入探討，了解女性在事業成功和婚姻之間的挑戰和機會。

今天，將帶著大家，深入了解日本的生活和文化觀察。我們的特邀嘉賓是Miho，一位在日本居住了十年的旅居者，對這個國家的種種奇妙之處有著深刻的見聞和豐富的體驗，Miho將和我們分享她旅居十年的見聞與體驗，以及她對日本文化和生活方式的觀察，這將會是一場極具啟發性的對話，讓我們一同進入Miho的日本世界，開啟這趟充滿驚喜的文化之旅！

性暴力是一個令人痛心的現實，它對個人、家庭和社會都造成深遠的影響，然而，有許多組織和個人致力於提供支持、教育和改變，以應對這個問題，其中一個重要的組織就是暖暖Sunshine協會。今天，我們有幸邀請到暖暖Sunshine協會的理事長，湯淨女士，她不僅是一位堅韌的領袖，還是性暴力問題的倡導者，她將在我們的節目中分享關於協會的使命、她的個人經驗，以及如何共同努力來支持性暴力倖存者的重要見解，在接下來的時間裡，我們將深入探討性暴力問題的各個層面，包括支持性暴力倖存者、提高社會意識，以及我們每個人可以做些什麼來促進正面改變，無論您是一位關心這個議題的個人、一位尋求支持的倖存者，或者只是想更深入了解，今天的節目都將提供有價值的資訊和啟發， 所以，請繼續收聽我們的節目，並讓我們一起努力，為創造一個更安全、更支持性的社會而努力奮鬥，讓我們開始這場重要對話！ 市集資訊： 日期 2023/09/15(五)-2023/9/17(日) 時間 早上10點至下午6點 地點 社會創新實驗中心（台北市大安區仁愛路三段99號）

「有時，大時代的浪潮襲向每一個人；也有時，一個人可以開創一整個大時代」 在這次訪問中，我們有幸邀請到國立臺灣歷史博物館的副研究員石文誠先生，他是《看得見的臺灣史．人間篇》這本引人入勝的書籍的主編，這本書將臺灣歷史透過文物呈現在讀者面前，探索文物背後的故事，以及其中蘊含的豐富文化與歷史背景，這是一趟充滿發現和感動的旅程，我們將一同揭開這些文物背後的神秘面紗，並深入瞭解石文誠先生對於博物館工作和歷史研究的獨特見解，讓我們開始這場精彩的對話，一同探索《看得見的臺灣史．人間篇》及博物館背後的故事。

「天生我材必有用，重點是要被看見才有用」---郝旭烈 自行車不僅是一種環保的交通工具，也是一項極具身體挑戰性的運動，但有趣的是，我們常常聽說許多帥哥都熱衷於騎自行車。今天，我們將深入挖掘這背後的原因，探討騎自行車是否真的能讓人更有吸引力，以及這種現象是否在心理學和社交層面有所解釋。 為了探討這個有趣的話題，我們特別邀請到了一位專業的來賓，他是財務顧問、暢銷書作家和企業講師，他也是自行車愛好者，讓我們歡迎郝旭烈（郝哥），一同期待今天的討論能為大家帶來一些有趣的洞察和見解！

「從歷史故事裡，為複雜的人生選擇題，找出屬於自己的方向」---李文成 今天，我們再次邀請到一位獨具魅力的來賓李文成，他不僅是一位高中歷史老師，還是一個極具歷史洞見的Podcaster。他的節目《一歷百憂解》不僅在Apple Podcast歷史類別中名列前茅，更以深入淺出的方式解鎖了台灣歷史的種種謎團。 今天，我們將一窺他是如何透過高雄的視角來重探台灣歷史，並將與我們分享他的獨特見解和歷史故事，帶領我們走進台灣歷史的迷人世界。 如果您對台灣歷史充滿好奇，對高雄這座城市充滿熱愛，或者只是對深刻的故事感到著迷，那麼請緊繃耳朵，因為今天的節目將帶給您一場難忘的歷史之旅及高雄這座城市的種種故事，不要走開，馬上就要開始了！

我們今天有幸邀請到兩位優秀的社工督導，財團法人「張老師」基金會台北分事務所，兒童少年保護及政府監護個案家庭追蹤服務方案的許閎鈞，以及社團法人中華育幼機構兒童關懷協會的蘇莉雅，他們將與我們分享如何支持和理解受傷後的孩子，讓傷害不再蔓延與複製。 在我們的社會中，兒童是最無辜和脆弱的一群，但有時候，他們可能遭受到身心上的創傷和傷害。今天，我們將深入探討如何提供安全和支持，幫助這些孩子走出陰影，並在他們的生活中播下愛和關懷的種子。 此外，我們還將談論一個重要的展覽，名為「樂樂不見了，聆聽受傷的童年」，這個展覽希望喚醒社會對兒童創傷和保護的意識，將於2023年9月13日至9月24日在台北市剝皮寮歷史街區舉行，讓我們一起來聆聽許閎鈞和蘇莉雅的話語，他們將與我們分享他們的專業見解和寶貴的經驗，以及如何為受傷的孩子提供一個更美好的未來。無論您是家長、教育工作者還是社區成員，我們希望它能啟發您，讓我們共同努力，確保每個孩子都能擁有一個安全和快樂的童年！

今天，我們再次邀請到了華得聯合法律事務所的主持律師，具有豐富法律實務經驗的吳孟玲律師。我們將探討一個在現代家庭中相當重要的議題，那就是『該不該稱呼自己的兒女是前世情人？』。 近年來，社交媒體上盛行著一種將兒女比喻為『小情人』的現象，然而，這種比喻是否適切？在親子關係中，情人之間的情感和親子之間的互動，是否存在著差異？在家庭中，父母應如何平衡疼愛、寵愛，以及教導、規矩等因素？ 吳孟玲律師將與我們分享她在這個主題上的專業見解，同時，我們也會探討在培養健康的親子互動關係時，父母應該如何平衡兒童的獨立成長需求。 讓我們一起聆聽吳孟玲律師的專業見解，了解如何在家庭中建立健康、穩固的親子互動，確保兒童的成長過程充滿愛與尊重，現在，讓我們一同期待這場精彩的專訪！」

女性在當今社會中的角色和價值一直是廣受關注的議題，過去幾十年來，女性在社會、經濟、文化等各個層面的參與和影響力都得到了顯著的提升，而今年的女性影展不僅展示了女性影像工作者的創作，同時也推動了關於性別平等、女性價值和角色認知的對話。 在我們的訪談中，策展人陳慧穎將分享她多年來在影像界的見解，以及她如何透過女性影展將女性的故事呈現給觀眾，同時，羅珮嘉作為台灣女性影像學會的秘書長和影展總監，將為我們揭示女性影展如何在探討性別議題和強調女性價值方面發揮作用。 讓我們一同進入這場對於女性在當今社會，所扮演的角色和擁有的價值深入討論，並且探索女性影展如何在這個議題中發揮引領作用！

「每個孩子行為的背後 都存在著一個故事」 在教育的舞台上，每一位學生都有獨特的故事，而教育者的使命就是引導這些學子走向更美好的未來，我們有幸與一位資深教育者相聚，她不僅擁有超過三十四年的導師經驗，更是對於教育理念與實踐充滿熱情的倡導者，她就是台中市立育英國中地理科老師兼資源式中途班導師──黃淑娟老師。 黃老師熱愛學生，深知每位學生都有自己的需求和挑戰，她一直秉持著「沒有問題學生，是學生有問題需要協助」的教育信念，這不僅是她多年導師生涯的總結，更是她對於教育使命的深刻體悟，在這次的專訪中，我們將一同走進黃老師豐富多元的教育世界，深入探討她如何透過關懷、理解和啟發，幫助學生們克服困難，迎向未來，讓我們一同聆聽黃淑娟老師的故事，感受她對於教育的真摯情感與堅定信念。

「純粹當孩子的時候，跟同時擔當大人的角色還是相當的不同」 「如果我們從心理先去了解一個人，在跟他的溝通和想法上比較找得到方法」 「現代年輕人，活在多元價值下非常辛苦」 在這個充滿多元價值的時代，阿惠我今天將和我們的節目企製探索生活的各種層面，包括職場、健康、理財、關係等議題，在這特別的主題上，也將回覆一些聽眾的來信提問，一同深入討論如何在多變中創造美好。 未來將在周一至周三開設現場直播，探究愛情、家庭、人際關係等議題，分享維繫貼心關係的智慧，此外，也會透過藝文的探討，感受創作的魅力，從導演、作家、歌手的角度深入了解，最後，我們還會邀請優秀人物分享他們的成功故事，為我們帶來啟發和勇氣，在今天節目中，請與我們一同思索這個多彩世界的每一個角落，正在發生的種種現象，例如為什麼現代年輕人，活在多元價值下非常辛苦？現在，讓我們共同踏上這場精彩的對話之旅吧！

我們今天非常榮幸邀請到一位傑出的人類學家劉紹華，她是美國哥倫比亞大學的博士，也是中央研究院民族學研究所的研究員，她的研究範疇涵蓋了愛滋、毒品、麻風等疫病與醫療，近年來不僅在學術領域有著傑出的成就，更是一位生活中的勇者，這些年來她和母親一同面對了阿茲海默症和癌症兩種世紀之症的考驗。在這段旅程中，她以一名醫療人類學者的身份，決定將自己和母親的故事記錄下來，分享他們生命中的點滴，並希望她的故事能夠成為一種教育，讓更多人能夠理解疾病的本質，珍惜生活的每一刻！

台灣歷史作為一個多元而豐富的主題，承載著過去的記憶和現在的價值觀，在高中階段，學生們不僅開始理解自己所處的時代，還需要建立對歷史的深刻認識，從而更好地參與社會和塑造未來。 今天，我們有幸訪問了一位深愛教育、熱愛歷史的李文成老師，他的教學如同一道燈塔，為學生引領著通向過去的路，同時也指引著他們走向未來，在這次的採訪中，我們將進一步了解李老師對於高中台灣史課程的教學理念、方法以及對學生成長的深切期望，讓我們一同走進他的世界，探索教育背後的故事與情感。

當我們站在這個時代的十字路口，我們發現自己面對著更多的選擇和機會，但同時也更加需要建立連結、理解和共融。在這個充滿了多元性和變化的社會中，尊重不同的觀點和文化已經變得非常重要。邱翊， 《島內散步》的創辦人，正以他的熱情和承諾，致力於將這些價值觀融入我們的日常生活。 從跨代的青銀共融到不同文化間的多元性，島內散步是一個展示人與人之間聯繫力的範例。透過導覽和對話，他們在企業、社區和個人之間建立了一個橋樑，促進理解和共融。在我們的訪談中，我們有幸再次邀請到邱翊，與我們分享他對於青銀共融和多元文化的見解，以及他如何通過島內散步在這些領域的實踐。 在接下來的對話中，讓我們一同來探討面對這個世代，如何邁向更加包容、理解和共融的未來。

「在與孩子共同成長的過程中，一個很關鍵的教育觀是：我們不應僅僅聽取大人的意見，也不應忽視孩子的主張，而是要剖析那些基於道理和理性的觀點和想法。」 今天，我們很榮幸邀請到了極具洞察力的教育家楊鎮宇，在這個快速變遷的時代裡，教育不僅僅是知識的傳授，更是塑造未來社會的關鍵一環，楊鎮宇以其深刻的洞察力和敏銳的觀察力，為我們揭示了教育與社會之間微妙而深刻的聯繫。 教育是社會的反映，而同時，也是推動社會進步的引擎，楊鎮宇在其最新著作《剝洋蔥教養法》中，以一種引人入勝的方式，探討了一種與眾不同的教養觀念，即放棄傳統的懲罰式教育，轉而培養理解、尊重和親近的關係，在這次專訪中，我們將深入探討教育與社會的相互影響，並深入了解這種獨特的教養法如何在現代社會中發揮積極的作用。 請隨我們一起，聆聽楊鎮宇的見解，一窺教育與社會交織的奧妙，並了解如何以剝洋蔥般的愛與耐心，培育我們下一代的成長之路。

在這個充滿可能性的時代，我們常常懷抱著新的希望，制定新的計畫，卻經常發現自己陷入了行動的停滯期，為何我們很容易陷入這樣的循環？今天，我們將一窺精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授，在他的新著作《衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度》當中所提出的「分子化通用心理技能」（MGPS）的奧秘，這套系統到底是如何幫助我們建立穩定的行為循環，使得我們的目標能夠得以實現？讓我們一同探索，如何善用分子心理行為法，從容面對學習新知、戰勝慣性，一起聆聽洪聰敏教授的精闢見解吧！

我們今天有幸邀請到兩位藝術界的重量級人物，他們分別是舞蹈編舞家姚淑芬和視覺藝術家廖堉安。他們攜手合作，將法國作曲家德布西和拉威爾的音樂注入舞蹈與視覺的魔幻結合中，為我們帶來了這場夢幻般的藝術盛宴。 姚淑芬女士，世紀當代舞團的藝術總監，第二十屆國家文藝獎得主。她以她深刻的藝術視野和卓越的創作風格，為舞蹈藝術注入了新的靈感和生命力。 而廖堉安先生，則是我們這次演出的視覺藝術家，他以繪畫藝術見長，將自己的心靈狀態與人際關係巧妙融入作品中。 現在，讓我們一同聆聽姚淑芬和廖堉安來和我們分享【2023 TSO舞蹈劇場】德布西與拉威爾的夢與畫，一同探索這場夢幻盛宴背後的藝術世界。 【2023 TSO舞蹈劇場】德布西與拉威爾的夢與畫 時間：2023/8/26 (六) - 2023/8/27 (日) 臺北市藝文推廣處城市舞台 場館地址：臺北市松山區八德路三段25號

在這個充滿挑戰的時代，我們經常關注理財和金錢的管理，但很少有人想到，我們的家中也蘊藏著一個潛在的寶庫，那就是冰箱。 楊賢英老師，一位食材保存研究家，將我們日常的食材管理與冰箱整理提升到一個全新的層次，她深入剖析了採買、食材選擇、保存技巧，甚至將食材管理與投資和環島旅行連結在一起，讓我們看到了在家庭生活中如何運用這些智慧來創造更多的價值。 這場訪談將帶著大家重新思考家庭生活和消費的習慣，讓我們一起迎接楊賢英老師，深入探討這個讓冰箱變成「有財有健康」的豐富財庫的秘密，了解如何透過理材術在家庭中實現更智慧、更健康、更節省的生活方式。

賴和，你認識嗎？一位身處台灣日治時代的醫師、作家、詩人，他的一生見證了台灣從戰敗到重建的歷程。 今天非常榮幸能邀請到台灣傑出的繪本創作者黃郁欽和他的協力者陶樂蒂，一同談論他們的最新作品《兩撇喙鬚醫生—賴和》。在這次訪問中，我們將一同探討黃郁欽是如何以其獨特的筆觸生動地呈現賴和的故事，並深入探究他對這位傳奇人物的敬意和詮釋，此外，黃郁欽以台語文為主要表達方式，不僅尊重台灣的語言文化，更貼近歷史真實，讓我們一同走進《兩撇喙鬚醫生—賴和》的世界，共同揭開台灣歷史的一角，感受這故事所帶來的深刻觸動和啟示。

「劇場很奇妙的就是，需要演員和觀眾一起來完成」 在這個充滿回憶和情感的時刻，我們有幸邀請到兩位傑出的藝術家，謝念祖導演和演員金仁馨，共同談論一齣新作品《同學會！同鞋～》音樂劇。這部劇作將經典的舞台劇變身為動人的音樂劇，不僅是故事的翻新，更是情感的升華，從青蔥歲月到人生的轉折，這個音樂劇帶我們穿越時光，回望過去，展望未來。 謝念祖導演，是「全民大劇團」的創辦人，藉著導演之手，常常將眾多作品成為觀眾心中的經典。 金仁馨演員，演藝之路跨足音樂劇、影視與節目，對於每個角色都能帶來深刻的詮釋。而這次，在《同學會！同鞋～》音樂劇中，則是飾演充滿主見和勇氣的女孩校花金曉芳 在今天的訪談中，我們將深入了解這部音樂劇的創作背後，以及謝念祖導演如何帶領團隊共同演繹故事中的角色，讓我們一同探索劇情的深意，探討情感的表達，並了解整個製作團隊如何攜手合作，將故事以優美的音樂和動人的表演呈現在觀眾面前，讓我們一同穿越時光，進入這個充滿情感的音樂劇世界，聆聽謝念祖導演和金仁馨演員的心聲，感受《同學會！同鞋～》音樂劇所帶來的感動吧！ 【場次資訊】 國家戲劇院 時間：2023/8/25 (五) - 2023/8/27 (日) 場館地址：臺北市中正區中山南路21之1號，愛國東路側

「社會如果沒有發展到一個程度，大家其實不會去重視這中間種種的過程」 我們今天有幸邀請到歷史學界的知名學者，同時也是新書「島嶼歷史超展開：十七世紀東亞海域的人們與臺灣」的作者，鄭維中教授，在這本引人入勝的新書中，鄭教授帶領我們穿越時光的長河，探索了十七世紀東亞海域中各個島嶼之間繁瑣而又精彩紛呈的互動關係。 這本書不僅僅是一本歷史研究著作，更是一次穿越時空的冒險，在這個時代，東亞海域的各個島嶼彼此之間交織著政治、經濟、文化的網絡，而臺灣作為其中一環，扮演著舉足輕重的角色。我們將透過鄭教授的筆觸，深入了解這個令人著迷的時代，以及人們如何在澎湃的海浪間往來交流，共同塑造了那個時代的命運。 在本次採訪中，我們將探討這本新書的創作背景、研究方法，以及書中所呈現的重要觀點與發現，我們希望透過鄭教授的眼睛，窺探過去的瑰寶，並從中獲得對當代世界的深刻領悟，不多說了，讓我們馬上開始這場時光之旅，一同探索那段跨足四百年的歷史，準備好了嗎？讓我們一同迎接鄭維中教授的精彩分享！

「對於人生來說，有很多是不可控的」 今天，我們將進入一個充滿勇氣、智慧和挑戰的訪談世界，一位《心臟外科女醫的機智生活》。這本書將帶領我們穿越醫學的奇妙領域，揭示醫生們在手術室和生活中所經歷的故事。 在這個精彩的訪談中，我們將跟隨著一位傑出的心臟外科醫生張玉蓮醫師，她不僅面對著醫學領域的複雜挑戰，還要平衡個人生活的方方面面，我們將探索她如何在高壓的手術室中保持冷靜，如何在醫患互動中展現同理心，心臟外科不僅僅是一門醫學專業，它代表著挽救生命的希望和堅韌的精神，在這場訪談中，我們將深入了解心臟疾病對患者和家人的影響，以及醫生們如何以專業和同情心來應對這些挑戰，除了醫療方面的精彩敘述，本次訪談還涉及了人性、家庭責任和自我實現等主題，我們將一同探討一位女醫師要如何在兼顧工作和家庭的壓力下保持堅韌，以及如何在忙碌的生活中尋找屬於自己的幸福，令大家驚喜的是，原來這本《心臟外科女醫的機智生活》中的許多插畫，還是出自張醫師本人之手哦！讓我們一起踏上這段振奮人心的旅程，一同感受那份機智與勇氣！

在人生的旅途中，我們常常會遇到各種挑戰和變化，這些經歷塑造了我們的價值觀和成長，今天，我們有幸邀請到一位傑出的女性，她的故事是一個勇敢的關於堅持和希望的故事，她是一位演員，一位母親，同時也是一位戰勝乳癌的勇士。她的名字是朱芯儀，一位擁有獨特視角和堅定意志的女性。 朱芯儀的生命旅程彷彿是一本精彩的小說，從婚前的演藝事業到婚後的家庭生活，再到突如其來的乳癌挑戰，她的一步步決定和勇氣，如同一幅幅鮮活的畫面，在我們面前展開。她的故事不僅是關於個人的抉擇，更是關於如何從逆境中找到力量，並保留那個快樂的自己。 而今，朱芯儀不僅以她的個人經歷來啟發人們，更以一本新書《保留那個快樂的自己》將她的見解和心路歷程傳遞給更多人，這本書是一份真摯的分享，一段關於勇氣和成長的故事，是一個引導我們思考人生意義、重要價值的引導。 讓我們一同走進朱芯儀的世界，聆聽她的人生故事，探討她如何從困境中找到快樂，並從她的見解中汲取力量，面對我們自己的人生挑戰，請隨著我們的訪問，一同感受這個勇敢女性的堅毅和溫暖，以及她對於保留快樂的自己的深刻體悟。

今天我們非常榮幸邀請到了兩位在台灣文化界嶄露頭角的重要人物，他們分別是作家鄭順聰先生和漫畫家阮光民先生。將和我們共同探討鄭順聰作家的新著作《台味飄撇：食好料的所在》。 這本書不僅是一本關於美食的作品，更是一場情感的旅程，一場深入台灣小吃背後文化和故事的冒險，其中，文字與插畫的巧妙結合，將讀者帶入一場結合味蕾和筆觸的文化之旅，讓我們一起在這場專訪中，深入了解書中故事背後的創作心境、台灣小吃的獨特之處，以及台語、文化與美食之間的交融，讓我們一起期待這場精彩的專訪！

「寶貝自己的牙齒，就像要寶貝自己的孩子一樣」 今天很榮幸邀請到林峰丕醫師，一位專職牙醫師兼斜槓作家，我們將一同探討他的新著作《與牙共舞：那些病人留在診療椅上的故事》，這本書充滿著牙醫師的真實故事，他的經歷和感悟將帶領我們進入一個充滿驚喜與感動的世界，讓我們一同走進這本書的內容，了解牙醫師背後那些令人動容的故事，以及其中蘊含的人性與情感！

「陪伴的問題占了人生所有煩惱的九成」 「不管是被陪伴還是陪伴人，希望都能好好的」 今天有幸邀請到一位極具才華的導演暨藝術總監，他就是A劇團的領航者，孫自怡（不點），她將為我們揭開A劇團全新作品《SOLO還是想要有人陪》的神秘面紗，這場卡巴萊演出不僅是一場音樂的饗宴，更是情感的共鳴，到底孫導演是如何融合阿卡貝拉的和聲和卡巴萊的奔放，呈現一場讓人心靈共振的演出？讓我們現在就進入這個充滿音樂、故事和情感的世界，聆聽導演孫自怡講述關於《SOLO還是想要有人陪》的獨家分享！

「自我照顧的第一步是先挺住自我攻擊」 「教導孩子在法律上的對錯，而不是一味檢討他」 「幫助孩子走出創傷的第一步就是不要檢討孩子」 「不要因為正義被捲進MeToo事件而誤觸法網」 在當今社會，性騷擾已經成為一個不容忽視的議題，影響著個人的心理健康和整個社會的價值觀。#MeToo運動，作為一股強大的社會運動，催生出許多重要的對話和改變，今天，我們有幸邀請到吳孟玲律師，她不僅在法律領域擁有豐富的經驗，也是 #MeToo 運動的支持者和性騷擾議題的專家，在這次的專訪中，我們將與吳孟玲律師深入探討 #MeToo 運動的影響，性騷擾問題的嚴重性，以及她即將開設的直播線上課程，希望能夠為那些受害者和關心這個議題的人們提供寶貴的資訊和洞察力，讓我們一起聆聽吳孟玲律師的觀點，探索如何在這個變革的時代，共同創建更加平等和尊重的社會。

「父母要思考規劃引導孩子，不是一昧要求」 今天是父親節，在這個特別的日子中，我們有幸邀請到一位多重身份的男子，他不僅是一位父親，更是一位自釀啤酒冠軍、鐵人三項玩家、視障陪跑員，以及家庭主夫。他的人生故事充滿了多元興趣和獨特經歷，是一個真實的多重斜槓人生典範，讓我們一起聆聽陳雨德先生分享他對於父親角色、父親節的看法，以及他如何將這麼多豐富的經歷融入家庭生活的故事。

「買股票當然是為了賺錢，但不是唯一的目的」 在這場專訪中，我們有幸邀請到樂活大叔施昇輝，來和我們分享他最新的著作《絕對樂活投資術：樂活大叔教你如何面對股市漲跌都不怕》，當中將分享他獨特的投資心法，如何在不確定的股市波動中保持冷靜和平常心，在這場專訪中，他將解析投資中的重要紀律，教導選擇穩健股票的技巧，並分享如何在投資中融入生活的智慧，讓我們一起跟著樂活大叔的引領，深入探索這本充滿智慧的投資寶典，掌握面對股市漲跌的絕佳策略，實現真正的樂活投資。

「不應該帶著觀點和評價來看離婚這兩個字」 賴芳玉律師是一位傑出的律師，專注於幫助人們度過離婚的困難時刻並展開新生活，她的豐富經驗和專業知識使她成為一位可信賴的法律專家，不僅關注法律程序，還關心當事人的心理和生活準備，除了在律師行業中的卓越表現，賴芳玉律師最近也推出了線上離婚課程，這些課程涵蓋了各個方面，包括法律、心理和家庭等，期待幫助更多人順利度過這個人生的轉折點，在這次訪問中，我們將探討賴芳玉律師在離婚領域的專業見解以及介紹她最近的離婚課程。

「大家領藥後，可以和藥師確認自身的用藥習慣」 在今天節目中非常榮幸邀請到蘇柏名藥師，這位專業且暖心的醫療領域翹楚，蘇柏名藥師憑藉豐富的臨床經驗和深厚的專業知識，一直以來致力於守護民眾的健康，他的新書《暖氣藥師的用藥攻略》已成為用藥指南中的瑰寶，帶給人們正確用藥和保健的重要建議，在這個充滿資訊爆炸的時代，蘇柏名藥師的專業解說，將為觀眾們帶來豐富且實用的用藥知識，讓我們一同期待這場精彩的訪談，為健康護航，找到守護自己與家人健康的最佳方法！

「讓自己睡好、睡飽，生活就會好」 睡眠是人類生命中不可或缺的重要元素，它直接關係著我們身心的健康與品質，然而，在現代快節奏的生活中，許多人都面臨著睡眠不足或睡眠品質不佳的困擾，為了深入了解睡眠的奧秘，我們有幸邀請到哇賽心理學創辦人蔡宇哲，來和我們分享他和臨床心理師 Nana 的共同開設的《疲勞修復X重振專注力|高效睡眠休息法》課程，這是全台首堂睡眠管理課！結合「腦科學」與「心理學」的專業知識，從「認知」與「行為」兩大層帶你建立正確的睡眠知識與打造睡眠環境與習慣，告別疲勞累感、提升工作生活的專注力與效能！讓我們珍惜每一個夜晚的寶貴時光，一同走進睡眠的奇妙世界，探尋專注力和身心健康的源泉。 👉 7/27 - 9/3 限時預購低於4折，現省6800元起！ 👉 結帳輸入折扣碼「心事有人知350」，即可再折350元！ 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/告別疲累身心

近藤弥生子，一位對台灣懷有濃厚情感的日本作家與生活觀察者，她的台灣之愛源自於對這片土地上獨特風俗、文化和人情味的深入感受，在這本《台灣歐巴醬的修練之路：近藤弥生子的台灣在地生活隨筆》中，她以直率且活潑的口吻，與我們分享她在台灣所遇到的趣事與難題，細緻觀察人們言行與交流中的溫柔與強大，她對台灣人所擁有的「雞婆」精神深感佩服，認為這是台灣最美的風景，而這種精神也是台灣的歐巴醬們所貢獻的最大特質之一。 在這次專訪中，我們將深入探究近藤弥生子對台灣的情感來龍去脈，以及她在台灣生活過程中的各種體悟和經歷，透過她的視角，我們將更深入了解台灣這片寶島的多元文化、社會價值觀和獨特魅力，讓我們一同進入近藤弥生子的世界，感受她筆下的台灣人情風景，並了解她對於跨越文化界限所帶來的啟示與感悟。

「讓孩子主導自己的教育」 教育，是改變未來的關鍵力量，也是開啟心靈大門的鑰匙。透過獨特的教育理念和前瞻的教育改革，我們能夠啟迪學生的智慧，激發他們的創造力，讓他們展翅高飛。 今天邀請到臺灣瑟谷教育推廣協會理事長沈慶瑜，來和我們分享她們協會的最新著作《瑟谷前傳：創辦人與先行者訪談錄》，這本書集結了許多教育界的先進和創辦人的經驗與洞見，他們帶著著追求教育優質和意義的熱忱，期待改變孩子們的未來，在這個充滿挑戰和機遇的時代，我們希望透過這些訪談，向大家傳達關於教育改革和創新的重要訊息，啟發您對教育的思考，共同探索更美好的教育未來。

「很多事情，其實沒有想像中的那麼可怕」 旅行，這綿延千古的人生詩篇，永遠激發著我們內心深處的渴望。 在現代快節奏的生活中，許多人都渴望尋找一種解脫和滿足感，而旅行，就成了那無可比擬的解藥，一種能夠讓我們跳脫框架，放飛靈魂的活藥。 我們有幸邀請到謝雪文，一位40+的魔羯少女，她是一個旅行者，也是一個寫作者。她的文字充滿著對旅行的熱愛和對生活的感悟，而她的著作《每一次出發都有意義：從0開始的自助旅行指南》，將為我們揭示從零開始的旅程中，所蘊含的深刻意義。 若您還是，初出茅廬的旅行新手，這次專訪將為你打開一扇通往無盡魅力的大門，讓我們一同追隨謝雪文的足跡，探索那些藏在旅行背後的不可思議，進入雪兒的世界，去感受旅行所賦予生命的瑰寶吧！

「從個人的小故事當中，啟發我們一些人生的哲學」 以空拍紀錄片代表作《看見台灣》聞名的一代空拍大師齊柏林，2017年6月因事故離開，享年53歲。 今天邀請到齊柏林的好友李儒林，用第二人稱的方式，寫下《我所認識的齊柏林》。 這本書紀錄了齊柏林的一生，他是台灣空拍導演、攝影師、環境保護運動者，透過李儒林細膩而完整的記錄，我們可以重新認識這位打破紀錄片影史的傳奇人物，書中呈現了齊柏林的執著與熱情，以及對台灣這片土地的深情，當中還帶有35張全彩照片和齊柏林的話語，讓我們能更貼近他的生命故事，透過這次專訪，我們將探索背後的故事、齊柏林的影響力和這本書帶來的種種啟發。

「孩子的課業光靠老師是不夠的，父母的陪伴與引導更為關鍵」 你曾遇到以下孩子的學習問題嗎？ 升上高年級成績開始下滑；誇讚孩子聰明，希望他努力卻適得其反；每次複習感覺都會，卻因為粗心成績差強人意。 今天我們邀請到陳志恆心理師，將與我們分享他的新書《陪伴孩子高效學習》，這本書關注父母在孩子學習過程中的重要角色，提供點燃學習動機、找到讀書方法和掌握練習訣竅等關鍵因素，多年來，陳志恆心理師以他的專業經驗和實例，幫助父母理解孩子的學習困境，培養孩子的學習動力和高效學習策略，讓我們一起關心孩子的學習，幫助他們找到屬於自己高校的讀書方法！

「職場不是家庭或是學校，成功，來自於看懂背後的大局 」 我們往往在職場中遭遇各種挑戰和困境，例如：我好努力，為什麼老闆卻看不見？總覺得公司不公平？老闆開口要我幫忙，這是陷阱題嗎？但是，或許這些困境的解答和職場的大局，都藏在那些看似微不足道的小事之中。 在《大人學破局思考：從關鍵小事看出職場大局》一書中，張國洋和姚詩豪帶領我們進入職場的另一個維度，揭示了那些我們常常忽視或未能理解的細微之處，從而看到整個職場的大局。 在這次專訪中，我們有幸邀請到張國洋，一位擅長理解事物背後的「局」，並將抽象概念轉換成系統化做法的作者和企業顧問，他將與我們分享關於這本書的靈感和目標，以及其中涵蓋的各種議題和解決方法，我們將一起探討如何從小事中看到職場的大局，以及如何在職場中取得成功並改變自己的命運。

「所學的每一樣東西，都可以回饋於家庭」 《成為孩子生命中的貴人》是四季藝術創辦人唐富美帶來的一本寶貴之書，這本書涵蓋了關於孩子成長所需的寶藏，今天邀請到唐富美，來和我們分享她是如何在孩子生命中扮演重要角色，這場訪談將揭示出讓孩子茁壯成長的秘訣和實用建議，並為家長和教育者們帶來啟發與指引，讓我們一同期待這場引人入勝的訪談，探索如何成為孩子生命中的真正貴人。

「看見不同時代女性面臨的困境與限制，在自己的位置上實踐自我，找到自我認同」 《島內散步》品牌以永續旅行為核心，透過獨特的「文化轉譯」方式，將重要的議題帶入現場。在本集中，我們有幸邀請到島內散步的執行長邱翊，他將與我們深入探討品牌的定位、多元議題專案、議聞中心，以及他們在推動多元共融和環境議題上的努力，透過走讀和講座活動，島內散步不僅引發對女性權益和人權的思考，更激發更多人參與這些重要議題的對話與行動，讓我們一同聆聽邱翊執行長的洞察力和經驗分享，探索島內散步如何以獨特方式推動多元與平等的社會價值。 --小標參考--

「人的心靈是可以超過現實的界線」 對於這片承載你我共同生命經驗的土地，我們了解多少？ 對於這片土地上各擁形姿、各有故事的植物，我們又了解多少呢？ 今天邀請到溫佑君， 來和我們分享她和楊智凱教授的著作《療癒之島：在60種森林香氣裡，聞見台灣的力量》，將和我們深入介紹台灣的原生植物，重新連結自然，尋回對台灣的情感和記憶。 到底要如何透過香氣和故事串聯起這片土地的歷史與人文？ 期待透過這集帶給大家療癒與啟發，讓所有需要力量和療癒的人，在這場感官與心靈的饗宴中找到安放。

「時候到了，還是得要學會去面對、放下」 情侶之間相處久了，難免會有意見不合的時候，嚴重時可能會直接吵架或冷戰，如果雙方都不願正面說清楚，可能會造成分手的結局，然而，分手並不意味著終結，而是一段新的開始，今天邀請到我們的文字閨密角子作家，來和我們共同探討分手這個觸動人心的主題，到底要如何從分手這樣痛苦的狀態重新找回自我？ 讓我們一起追尋內心的力量，將溫暖注入每個受傷的心靈，為那些正在經歷分手的人帶來希望和勇氣，重新成長、療癒自我！

「人在每一個階段都有不同的壓力，我們如何調適，是人生重要的課題」 在這次的專訪中，我們有幸邀請到大德物理治療所的潘明德院長，潘明德院長以其深厚的臨床經驗和豐富的知識，致力於解決顳顎關節障礙帶來的痛苦，他的新書《頭顳顎肩頸背即刻解痛：這麼痛！原來是顳顎關節障礙惹的禍》將揭示這個問題對我們身體的影響，並提供對症診療的方法，以幫助病患解脫疼痛的困擾，這次的專訪將帶領我們深入了解顳顎關節障礙及其治療方法，希望能為大家提供寶貴的知識和指導，讓他們重拾健康和舒適的生活。

「旅行就是讓忙碌的生活停下來 」 《東京近郊親子遊：輕鬆自助完全攻略》是一本在幫助父母輕鬆計劃和享受東京近郊親子遊的書籍，這本書提供了全面而實用的資訊，從機票預訂到交通安排、住宿選擇以及各種親子景點的詳盡介紹，作者王晶盈，審慎挑選了超過100個豐富且適合親子遊的景點，包括主題樂園、動物園、水族館以及大自然景點等，今天邀請到王晶盈，來和我們分享，若希望將這本書成為父母規劃旅程的最佳助手，到底要如何體驗東京近郊獨特的自然景色和豐富的活動？讓我們一起開啟一段充滿歡笑與冒險的親子旅程吧！

「遇到任何事情，能夠好好的照顧自己的心情，旁人不要亂給意見，互相給予支持才是最重要的 」 對許多祖父母來說，當他們的成年子女面臨離婚時，這是一個艱難的時刻，他們可能不僅要面對子女婚姻破裂的痛苦，還要思考如何幫助和支持他們的孫子女度過這段困難的時期，在新加坡，關懷共親職中心的臨床心理學博士和資深家庭輔導員合作，創作了一本名為《當我的成年子女離婚了》的祖父母手冊，當中提供了許多專業的指導和建議，本手冊強調以孩童為中心，協助離異家庭的父母親和孩子們應對離婚期間的挑戰，在這次訪談中，我們有幸邀請到林秋芬心理師，將分享她對這本手冊的見解以及在實踐中的經驗和觀察。

「無論咱出身是懸是低，好額抑是散食，攏愛用全部氣力過每一工」 在滅火器樂團時隔四年推出的全新專輯《家和萬事興》中，我們透過音樂感受到了各種人生階段的情感旅程，今天，我們有幸邀請到滅火器樂團中的主唱楊大正和導演盧建彰，一同探討這張專輯背後的創作靈感和情感融合之道，大正的激昂唱腔直擊心靈，而盧建彰的文字深情描繪了孩子與父母、愛與告別等情感世界，他們的合作將這張專輯提升到一個更高的層次，讓聽眾能夠身歷其境，感受到音樂所帶來的力量和共鳴，讓我們一同聆聽他們的分享，探索《家和萬事興》專輯背後的故事和意義。 滅火器 Fire EX.《一生到底 One Life, One Shot》演唱會 時間：2023/08/05（六） 地點：高雄流行音樂中心 售票請洽：tixcraft 拓元售票系統

「最好的失智照顧，是好好理解他/她的生活」 台灣2025年將邁入超高齡社會，根據台灣失智症協會推估，65歲以上長者每4位有1位有認知衰退狀況，年紀越大盛行率越高。今天邀請到陳乃菁醫師，來和我們分享她的新書《失智照護》，當中，乃菁醫師將帶領我們深入了解失智症患者的世界，並提供實用的照顧心法，例如當長輩拒絕洗澡，可以試著採取他過去習慣的盥洗方式；經常忘記吃過飯，則可以少量多餐，並一起買菜、擺碗盤來增加「吃飯」的參與感。 讓我們趁早付出行動，關心我們自己家中的那一寶，了解失智患者真正的需求，一同在照護長路上努力前進！

「不是說戀愛修成正果，才會得到某種幸福，可是身邊總有些人，會有這樣的誤解，其實愛情本身就是幸福，戀愛的本身就是目的」 我們從小就被浪漫愛情的故事所陶醉，然而，愛情並非只有感性和浪漫。在這個現代愛情市場中，理性策略與情感相輔相成，今天很榮幸邀請到「戀愛大人學」超人氣授課講師張國洋，同時也是大人學網站站長，來和我們分享他的暢銷著作《愛情市場學》，原來「愛情市場」早就不同於以往，讓我們一同聆聽張國洋的分享，探索愛情市場的新視角！

「照顧不是一個人的事」 在現代社會中，人們對於幸福和成功的定義正逐漸改變，年齡不再是限制，而是一個新的起點。在日本銷售突破40萬本《幸齡人生70開始》這本書中，探索了70歲之後的人生可能性，並找到了一個啟示人們實現幸福與成就的新方法，我們有幸邀請到李宗勇理事長，一位具有豐富經驗和智慧的先驅者，來分享他對這本書的觀點，在這次專訪中，我們將一窺他對於70後人生的獨到見解，探索他的成功秘訣以及如何建立健康、充實的人際關係，李宗勇理事長的話語無疑將為我們帶來深思，並啟發我們在進入這個新的階段時掌握人生的主導權。

「不要影響到孩子的自尊心還有自主性」 年輕一代是社會的未來，他們對於前輩的尊重和敬意是建立良好世代間關係的關鍵，在這個快速變化和多元化的時代，今天邀請到孫寶年教授，一位具有豐富經驗和卓越領導能力的前輩，她的見解和建議無疑能為我們提供寶貴的指引，這次訪問將探討孫寶年教授對於如何做一個讓年輕人敬重的前輩的看法和實踐，從她的經歷和智慧中，我們或許能夠學習到如何建立良好的溝通、尊重年輕人的價值觀和觀點、以及提供支持和指導的方法，讓我們一起深入探討，如何成為年輕人敬重並且喜愛的前輩，共同促進世代間的和諧和發展！

「線上博弈比實體賭博更危險」 在現代科技發達的時代，網路已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分，然而，隨著網路遊戲和博奕的興起，越來越多的人陷入了沉迷於線上博奕的境地，導致他們的生活產生了極大的負面影響，線上博奕的快速節奏和即時回饋讓人很容易上癮，從而忽略了現實生活中的重要事情，本集邀請到黃致豪律師，和我們一起探討當人們沉迷於線上博奕時，可能會遇到的問題，以及如何幫助他們走出這個負面循環，重新回到現實生活中。

「心理影響生理」 性，這個被許多人視為敏感甚至禁忌話題的領域，是兩性作家/ 性諮詢師欣西亞一直熱衷且深入研究的範疇，透過了解性的本質、性與個體身份的交織，以及性在兩性關係中的角色，相信能夠幫助我們建立更健康、平衡的人際互動。今天邀請到欣西亞，來和我們分享性諮詢師是如何幫助人們改善性生活和關係？到底什麼是性諮詢和性治療？讓我們一同關注性的議題，為建立尊重和富有愛的性文化而努力。

「站出來面對，才有機會不再受傷害」 校園中的#MeToo運動持續延燒，揭露了狼師性騷擾孩童的殘酷真相，在這個令人震驚的案件中，人本教育基金會中部辦公室再次站出來，揭發了一名退休教師長期性騷擾女學生的事件，這引起了社會的廣泛關注和憤慨，呼籲教育局和學校加大調查力度，並要求加害人公開道歉。在這次專訪中，我們邀請到人本教育基金會的執行長馮喬蘭，一同討論這個持續發酵的#Metoo運動對校園和孩童的影響，以及如何建立更完善的保護機制，維護學生的尊嚴和安全，讓我們一同探討這個問題的本質以及到底要如何保護孩子的安全和尊嚴。

「誰都沒辦法保證下一段會更好，重點是你自己有沒有變得越來越好」 在失婚或失戀的時候，我們常常被安慰著「下一個情人會更好」，這句話似乎帶來了希望和安慰，讓我們相信新的戀情能夠治愈失戀的痛苦，然而，吳孟玲律師提醒我們，真實情況往往不如我們想像的那麼理想，事實上，要讓下一個情人更好，有著一些先決條件，這些條件包括搞清楚戀情失敗的原因、了解自己想要的伴侶、適時談戀愛以及讓自己變得更好，在本次訪問中，我們將請教吳孟玲律師，若從律師角度看，下一段感情常見的問題有哪些？若想建立一段健康、幸福的新戀情又有哪些建議？

「看完這些歷史故事，相信大家活在台灣這塊土地會更有信心」 謝念祖編導是當代舞台劇界的傑出創作家，他以其精湛的劇作和導演才華贏得了觀眾的熱愛與讚賞。在他的最新作品《丞相，起風了》和《仁愛路六號》中，展現了獨特的創意和豐富的想像力，將歷史故事和喜劇元素巧妙結合，呈現出引人入勝的劇情和生動的角色。這兩部作品不僅帶給觀眾笑聲和感動，更以藝術的力量觸動人心，傳達出對歷史、社會和人性的深刻思考。在這次專訪中，我們將一窺謝念祖編導這兩部作品《丞相，起風了》和《仁愛路六號》的創作心路，探索他如何透過劇場表達他對世界的獨特見解和關懷！

「透過詞和曲，傳遞臺灣好信息」 先前採訪了漫畫家阮光民老師和南十字星文化工作室主編楊傑銘，談論改編賴和的短篇小說名作〈一桿秤仔〉，了解台灣文學的寫實傳統與情感韻味，今天邀請到楊傑銘主編、劉攸盈主唱以及方為吉他手，來和我們分享今年所發行的台灣文學音樂專輯：《伊帶來的好消息》，以愛情為題材，談台灣作家與作品的愛情故事，包含：賴和、呂赫若、鍾理和、張文環、楊逵。希望用「音樂說故事，用故事說音樂」，以旋律的方式更直觀的把作家的情感帶給一般民眾，並創造以講唱形式做台灣文學校園推廣的巡迴活動，一同來感受這張專輯的音樂創作及種種感動的故事吧！

「好好善待當下的時間」 王浩一的新書《原來如此：幸福是樂齡者唯一的任務》透過退休生活和樂齡的觀點，揭示了幸福的真諦。在這個充滿轉變的世界中，他踏入山村，體驗四季更迭，並在平凡自在的生活中領悟出幸福的本質。 今天邀請到王浩一，帶著我們一同思考樂齡者所面臨的問題，以及心流哲學和及時行樂等重要概念。 到底要如何放下對美好的追求，認同自己的平凡自在，並以學習和尋找更好的自己為幸福的任務呢？ 接下來，讓我們開始對樂齡和生命深入思考，並開始尋求自己真正的幸福吧！

「對我好，跟他是好人是兩回事」 在這次的專訪中，我們有幸再次邀請到席耶娜與我們一同探討她在酒店業的豐富經驗，並深入探究女性在婚姻後遇到先生也去酒吧所面臨的挑戰與轉變。我們也將探討目前熱議的Me Too話題，並探問酒店業中是否存在性騷擾的文化，此外，席耶娜還將分享她創辦情慾實驗所的初衷，帶領我們一窺其背後的動機與目標，這將是一場充滿洞察力和啟發性的對話，一起關注這集重要的議題吧！

「透過職能治療的觀點，陪伴孩子一起好好生活」 我們很榮幸邀請到台大醫院的資深職能治療師陳姸伶(莉莉)和雙和醫院的資深職能治療師張恩加(鬍鬚張老師)，專訪他們關於新書《好好生活：職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流》的見解。這本書以職能治療師的角度，幫助父母重新找回家庭生活的平衡，並掌握教養的主控權。透過專業觀點和實際 案例，書中提供了解決問題的方法和工具，讓父母能夠從更多角度思考和調整，實現微小的改變帶來巨大的生活提升。讓我們一起期待這場精彩的專訪！

「皇室能維持到今天，那是因為他們懂得變化」 在英國歷史上，加冕典禮一直是一個重要且令人期待的儀式，象徵著國家的新篇章和王室的傳承。今年，英皇查爾斯的加冕典禮成為全球矚目的焦點。我們有幸邀請到倫敦著名的藍牌導覽員倫敦小高，他將與我們分享他自己親身經歷這個歷史性時刻以及共同探討英國王室的新形象。讓我們一同探索查爾斯加冕典禮背後的意義和象徵，在英皇查爾斯的領導下，會如何展現出全新的風貌？此外，最近若想造訪英國旅遊，又有哪些必去的推薦景點和活動呢？跟著我們一起暢遊英國必去聖地，以及感受今年加冕典禮的種種感動吧！

「從深度心理學深入解析邪惡的本質」 在我們探索人性中最深邃和令人不安的一面時，理解邪惡成為了一個重要的課題。本集有幸訪問了蔡怡佳教授，她將與我們共同探討萊儂．科貝特的著作《理解邪惡：從深度心理學深入解析邪惡的本質》，此書提供了一個深入的觀察和洞察，引導我們思考邪惡的本質和其對我們個人與社會的影響。透過這次訪談，我們將探討邪惡的來源、心理層面以及如何應對那些展現出邪惡行為的人，而蔡怡佳教授的見解將啟發我們重新評估我們對邪惡的認識，並促使我們尋求建立更善良、公正的社會。

「從現在開始，更理解世代的真實」 擅長刻劃常民生活、經營情感細節，筆觸極富人文關懷與本土風情的漫畫家阮光民，以細膩的圖像敘事、情節與時代感，重新詮釋日本時代「台灣新文學之父」賴和的短篇小說名作〈一桿秤仔〉。本集邀請到漫畫家阮光民以及主編楊傑銘，來和我們分享他們是如何以視覺的方式，呈現賴和筆下小人物在殖民體制下的苦難與追求，期待透過這次的專訪，能引起更多人對台灣文學的關注。

「預防勝於治療，做好日常保健，許自己一個順暢人生」 《腸保健康好胃來》是由消化醫學權威林肇堂醫師撰寫。在現代生活中，腸道健康成為越來越多人關注的話題，而這本書提供了寶貴的指導和建議，幫助讀者實現健康的腸胃功能。從解說腸道機能、調整飲食習慣到介紹腸道保健法，本集邀請到林肇堂醫師，以其豐富的臨床經驗和專業知識，為大家提供了實用的資訊和方法。相信這本書是每個關心自身健康的人都值得一讀的指南，帶領我們走向腸道健康的旅程！

「覺察內在，是改變的開始」 你知道你的縣市哪裡有離婚案件商談服務嗎？ 《關於離婚，你必須知道的事》，這本著作是由林秋芬心理師、臺灣家事法學會理事長鄧學仁、臺灣雲林地方法院少年及家事法庭法官潘雅惠，三位共同完成的新著作，今天邀請到作為《關於離婚，你必須知道的事》的撰稿人之一林秋芬心理師，她的專業知識和實踐經驗將為我們揭示這本書的內容和影響。在這次專訪中，我們將探索她對離婚家庭的協助工作的見解、對於婚姻困境中當事人的理解以及她對未來協助離婚家庭的期望。讓我們一起聆聽林秋芬心理師的分享，深入了解如何幫助那些經歷婚姻衝突和離婚困境的人們走出困境，並重建他們的生活。

「不要放棄一切可以解決問題的方法」 前一陣子，台北市內湖三軍總醫院發生一起醫療暴力事件，一名醫師因拒絕開立巴氏量表遭到患者家屬毆打。這起事件引發了社會各界的譴責與討論，凸顯了醫療人員在執行職務時所面臨的安全問題，這起醫療暴力事件引起了社會的廣泛關注，並突顯了長照領域中醫療人員所面臨的安全風險，本集邀請了長照領域的專家朱偉仁，他對於這一事件提出了獨到的見解和觀點，讓我們一同探討現今照護人力的需求，以及照護長輩遇到的種種困難！

「從現在開始，建立清楚的個人稅制系統概念」 雖然報稅時間已經過了，不過在這次訪問中，我們有幸邀請到了艾蜜莉會計師來和我們分享她的再版著作《艾蜜莉會計師教你聰明節稅：圖解個人所得、房地產、投資理財、遺贈稅》，她是一位擅長稅務策略的專家，並以其深入的知識和獨特的觀點在業界嶄露頭角。在這次訪談中，我們將與艾蜜莉討論如何運用聰明的節稅方法，以及和我們分享當遇到遺產分配這個問題時，如何善用拋棄繼承以及人海戰術，讓我們一同探索她的專業見解，並瞭解如何在財務規劃方面做出明智的決策吧！

「活在這個世界上，實力是一切的答案」 高瑞希新書《相信自己，才是完整的你》是一段由迷失到自我重建的旅程。今天邀請到高瑞希來和我們分享，她是如何克服情感創傷和挫折的勇氣，並且從他人評價中解放出來，建立起自己的價值觀，在專訪中，我們也將深入了解，透過挖掘自己的黑暗面，面對它，改過自新，再繼續往前，相信大家都能在衝撞和反省的過程中圓滿自己！

「學會跟自己好好相處」 今天我們邀請了《從我開始的關係功課》這本書的作者羅鈞鴻（小虎）和徐慧玲（Lynn），一同探討人際關係和溝通的重要性。這本書將帶著我們從建立自信、照顧自己到理解他人的角度，重新思考和改善與自己和他人之間的關係，讓我們一同深入了解如何建立有愛的連結，並在人際關係中找到幸福和成長的關鍵！

「徒步環島並不需要理由，但回頭檢視，就會發現原來一切自有源由」 由台灣東販出版社出版的新著作《走出去才知道怎麼繼續前進：45天1166公里的徒步環島教我的事》，是知名主持人呂如中的徒步旅行記錄。透過文字、照片、影片，呂如中將他的心路歷程分享給大家，讓人能夠一同感受他的心情與體驗他的旅程。在今天的專訪中，呂如中提到了徒步環島的原因並分享了他的旅途中所發生的事情，這些經驗讓他學會了與自己對話、放空情緒、專心致志的繼續向前。相信藉由這本書，這次的專訪，能讓大家更加了解台灣、並且認識更多的人事物！

「所有關係到最後都有可能變質」 愛情與兩性專家「H」前陣子和我們分享新書《是時候該大逆不道了》，前一集聊到很多，在這個時代，我們不該再局限於大眾期待，應該適時擺脫社會框架，活出真實的自我，本集再次邀請到作家H，來和我們繼續探討，如何重新定義愛與性別的價值，活出真實而勇敢的人生！

「骨本就是一切的根本，而骨質不好，就是一種結果」 骨質疏鬆是50歲後族群常見的健康問題，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略，也因此被認為是「沉默的疾病」之一，在本次專訪中，我們邀請到骨質疏鬆專科醫師唐雲華，專注於探討骨質疏鬆這個影響中高齡族群健康的重要問題。骨質疏鬆常被忽視，卻對骨骼健康和老後生活品質產生巨大影響。本次訪談將深入探討骨質疏鬆的主要成因、高風險族群以及預防與改善的方法。唐醫師將分享他的專業知識和寶貴建議，幫助我們提早存骨本，為健康老後打下堅實的基礎。讓我們一起關注骨骼健康，提升生活品質。

「性騷擾是權力問題，不只是性別問題」 性騷擾問題是當代社會非常需要關注和解決的重要議題之一。我們有幸邀請到律師吳孟玲，她在性騷擾法律領域具有豐富經驗和深厚專業知識。這次專訪將深入探討性騷擾的定義、影響和解決之道，並分享吳律師在處理性騷擾案件時所面臨的挑戰與建議。我們希望通過這次專訪能提高大眾對性騷擾問題的認識，促進性別平等和文化變革，為建立一個安全、公正的社會環境努力。現在就讓我們一同聆聽吳律師的專業見解和寶貴建議吧！ 端午肉粽推薦【農漁樂】瑤柱地瓜東坡粽 ●主要原料：雲林快樂豬、西螺糯米、臺農57號地瓜、瑤柱(干貝)、新社香菇 重點食材說明如下： 《豬肉》：雲林快樂豬。 成為雲林快樂豬的必要條件： 1.產銷履歷 2.藥檢合格、無殘留 3.住在健康安全的生態環保豬舍 4.聽古典音樂長大 5.雲林縣府快樂豬品牌認證 《新社香菇》： 臺中新社，知名的香菇產地。溫濕度環境適宜香菇栽培，種植香菇面積超過200公頃，年產量為3600〜4000公噸，佔全台產量的一半以上，而國人吃到的國產乾香菇，有8成來自新社，產期：11~7月

「享受後青春的快意生活，請從現在開始」 在《後青春幸福相談室》這本書中，林靜如與律師鍾依庭和彭志煊攜手合作，以生動的案例故事和法律解說課，揭示了後青春一族所需的生活法律知識和財產規劃重要性。林靜如在書中分享了她協助主婦創業和陪伴父親走過人生最後那段路的經驗，讓大家意識到事前安排的重要性，避免未來可能面臨的困境。在這次專訪中，我們將深入探討書中的主題，聆聽林靜如的心路歷程和寶貴建議，讓我們在追尋幸福的道路上獲得啟發與指引！

「一起為所有需要的人發聲、爭取」 在癌症防治的道路上，台灣面臨著一個嚴峻的挑戰。多年未曾修訂的癌症防治法已引起癌症病友團體的關注，他們呼籲政府成立台灣癌症新藥多元支持基金，以減輕癌症家庭沈重的財務負擔。癌症在台灣已連續40年成為國人死因的第一位，每4分19秒就有一人罹癌，七成以上的癌症病友等待救命的新藥。然而，高昂的新藥價格使得健保體制難以全面納入，病友無法等到新藥納保，有些甚至因負擔不起而失去生命。本集邀請到資深醫藥記者梁惠雯以及台灣年輕病友協會理事長潘怡伶，來和我們共同探討這個問題，面臨這樣的困境，我們該怎麼辦？

「離婚之後，把自己顧好」 在情感關係中，遇到媽寶渣男可能是一種噩夢。這些男人表面上展現出溫柔體貼的一面，但實際上卻依賴著母親、缺乏獨立思考能力，並對自己的行為充滿藉口。本集再次邀請到吳孟玲律師，為我們一一揭開這些陷阱，並提醒我們有些媽寶渣男在初期可能表現得像暖男，但隨著時間的推移，他們的真面目逐漸浮現。這次專訪將揭示這些媽寶渣男的心態、行為，讓我們能夠更加警覺，遠離這些具有毒性的關係！ (此集有肉粽宣傳) ●產品：【農漁樂】瑤柱地瓜東坡粽 ●主要原料：雲林快樂豬、西螺糯米、臺農57號地瓜、瑤柱(干貝)、新社香菇 重點食材說明如下： 《豬肉》：雲林快樂豬。 成為雲林快樂豬的必要條件： 1.產銷履歷 2.藥檢合格、無殘留 3.住在健康安全的生態環保豬舍 4.聽古典音樂長大 5.雲林縣府快樂豬品牌認證 《新社香菇》： 臺中新社，知名的香菇產地。溫濕度環境適宜香菇栽培，種植香菇面積超過200公頃，年產量為3600〜4000公噸，佔全台產量的一半以上，而國人吃到的國產乾香菇，有8成來自新社，產期：11~7月

揭密渣男真相，保護自身的權益！ (上集) 2023.06.01(四) (備註:明天是下集) 吳孟玲_華得聯合法律事務所主持律師 「讓自己變強 對抗渣男」 不知道為什麼，有些女人就像是渣男磁鐵一樣，每段感情總是被渣男傷得遍體鱗傷，到最後不相信愛情，甚至可能孤獨終老，原以為渣男都是八點檔連續劇中的男主角，怎麼知道其實都是日常生活中就會遇到的人；那些遇人不淑的女生，也不是電視劇中的女演員，全是我們的朋友跟親戚，甚至可能就是我們自己。在台灣，遇到渣男已經不是稀奇的事情，雙方常常鬧得人仰馬翻，大打出手，甚至老死不相往來，本集邀請到吳孟玲律師，來和我們分享她的著作《擊敗渣男！這樣可以告嗎？專業律師教的恐怖情人反擊法》，如何判斷身邊的人就是渣男？當遇到時，如何來面對？

「大家一起關注長照保險」 長期照護保險一直都是社會關注的焦點，其中最重要的議題之一是選擇保險制還是稅收制，在這個問題上，眾說紛紜，觀點各異。為了深入了解這個議題的核心，我們有幸邀請到長照領域的權威人士朱偉仁長照達人進行專訪。朱偉仁先生是一位具有豐富專業知識和實務經驗的專家，他對於長照保險制度有深入的研究和獨到的見解。在這次專訪中，我們將與朱偉仁先生一同探討長照保險選擇困難的根源、影響因素和未來發展方向。透過他的專業觀點，我們期望能夠為長照保險制度的建立提供更清晰的指引和啟發。現在，就讓我們一同聆聽朱偉仁先生對於長照保險選擇困難的深入分析和建議！

「父母的支持，會讓孩子自信昂揚、閃閃發光」 「在孩子成長的旅程中，耐心傾聽、包容、放手、理解，是建立親子關係的關鍵要素。作為親職教育專家，國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系專任副教授郭葉珍教授傳授獨門心法，帶領千萬父母走上一條「不教而教」、「放手不放生」的道路。本集邀請郭教授，來和我們分享她的的新書《讀懂孩子內心話：教授媽媽郭葉珍，陪你輕鬆帶孩子》，將深入帶著我們探討，如何傾聽孩子的言語，並且探討那些父母困惑不解的教養難題！

「很多事情都可以慢慢來」 在現代社會中，工作壓力和生活快節奏常常使人們迷失了自己，不知道該如何放慢腳步，好好享受生活。然而，本集我們有幸訪問到一位勇於放下工作、選擇退休的專業配音演員，她就是賀世芳。賀世芳在從事配音工作超過30年後，於去年勇敢宣告退休，並花時間追尋自己的興趣，享受與自己相處的時光。在這次專訪中，我們將請賀世芳分享她的人生經驗和退休後的心路歷程，到底要如何善待自己並且體悟到「自由」的價值？在人生的路上，我們該如何放下一些不必要的負擔，好好經營自己的人生？

「卸下有色眼鏡，才能真正地凝視與理解」 在這個世界上，有一個神秘而又充滿著刻板印象的行業——陪侍業。然而，當我們卸下有色眼鏡，真正走進這個世界時，或許會發現其中的美麗與哀愁。席耶娜，Bar NINE日式酒吧的媽媽桑，「擒慾實驗所」的創辦人兼講師，她曾走過從陪侍到獨當一面的轉變之路，目睹過夜晚的林森北的種種故事。在這次專訪中，我們將與席耶娜探討她的新書《華燈初上，人生永遠不怕夜黑：條通女王席耶娜的真情人生》，準備好一同走進這個神祕而充滿魅力的世界，聆聽席耶娜的真情人生吧！

「多一點願意 參與對方的時刻」 女人常被賦予「妳應該」的要求：未婚前妳應該做一個貼心的女兒，結婚後妳應該成為一個稱職的媳婦，生育後妳應該當一個盡職的母親，若常常擔任起別人口中的「妳應該」，那麼「我」究竟在哪裡呢？本集邀請大家喜愛的親職作家尚瑞君，來和我們分享新著作《剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖》，當「我」選擇婚姻變成「我們」，要如何保持剛剛好的愛，並且維持幸福的婚姻生活？

「認清自己真實的狀態」 在當今科技高度發達的時代，手機已成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，對許多學生而言，手機成了一個令人難以擺脫的成癮物品，對他們的學習和生活節奏產生了負面的影響。為了深入了解這個問題，我們有幸邀請到楊陽英文老師，一位具有豐富教學經驗的英語教育專家，來分享他的觀點和見解。在這次專訪中，我們將探討手機成癮對學生學習的影響、教師如何應對這個問題以及家長的角色等議題。讓我們一起聆聽楊陽英文老師的專業見解，了解如何更好地應對和解決手機成癮帶來的挑戰。

「每一個人都是一顆鑽石」 我們常常在生活中面對逆境和挑戰，這些困難可能讓我們感到束手無策、心力交瘁。然而，有些人卻能在逆境中展現出堅韌的心靈和智慧的應對方式。他們懂得放下，開啟新的可能性，活出海闊天空。本集邀請到資深媒體人葉樹姍，將與我們分享她如何在逆境中放下智慧、如何轉變了對人際關係的觀點、如何在工作場所中保持著平和和彈性、如何學會用冷靜的心態處理情緒和壓力，讓我們一同踏上這段探索自我之旅吧！

「肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑」 很多人認為運動「有動就好」，但重量訓練要有效，充足的強度刺激非常關鍵，強度不足很難有效果，本集邀請到何立安怪獸訓練創辦人何立安，來和我們分享他的著作《抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化》，將帶著我們重新認識運動與抗老化的關鍵資源，共同通往健康長壽的大門！

「人聲是老天爺賜給我們最好的樂器」 過去三年的疫情，把回家的路拉得好長好遠，終於我們等到疫情降溫，邊境解封，人際間的互動交流也慢慢恢復常態。本集邀請到資深媒體人楊月娥，來和我們分享一場公益音樂會【回家】，當中會帶給我們什麼樣的感動，一起來欣賞吧！ -- 演出資訊 【回家】公益音樂會 基隆市愛樂合唱團+長榮交響樂團 時間：2023/6/3 (六) 19:30 地點：基隆表演藝術中心演藝廳 場館地址：基隆市中正區信一路181號

「陪伴者是這麼的可貴」 先前台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局，但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續與疾病奮戰。你知道嗎？思覺失調症（過去稱為精神分裂症，於2014年推動正名）在台灣，每千人約有三個人罹患，這種疾病會導致思考、認知與知覺功能失調。在精神科並不少見。本集邀請到心陪有聲文化股份有限公司負責人余欣蓓和智立勞動合作社發起人翁美川，來和我們分享著作《大霧中人：思覺失調工作錄》，帶著我們深入了解這些精神障礙朋友，如何順利的走出迷霧！

「不做想一輩子 做了講一輩子」 邏輯思考力，除了是職場需要的技能，更是人生一路上必備的良品，本集再次邀請到郝哥，來和我們分享他的最新著作《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》，到底要如何在自己的人生擴張邊界？如何避免思維陷阱？讓我們一起成為解決問題的高手吧！

霸凌不是只有對霸凌者造成傷害」 校園霸凌一直是很嚴重的問題，它不僅對被欺凌者造成傷害，也會對整個學校和社區造成負面影響。根據調查，全球有超過一半的學生曾經經歷過校園霸凌，這些學生往往會感到沮喪、孤單和自卑。長期以來，社會對校園霸凌的關注逐漸增加，並且也有許多國家和地區推出了相關的防治措施。最近仍然看到許多校園霸凌的新聞事件發生，本集邀請吳孟玲律師來和我們一起談談，在現在的社會下，我們可以怎麼做？這些孩子受到那些法律保護？如何讓學生在一個健康、和諧的校園環境中成長和學習？

「我們擁有的都有可能失去」 在人生的旅程中，我們總是面臨許多選擇和抉擇，這些選擇不僅關乎我們的未來，也反映了我們對生命的價值觀和人生追求。前一陣子聽眾敲碗的麻醉科主動脈醫師，和我們聊了許多他「半醫半僧」的生活，今天的主題為得失與恩怨，我們將透過這次與主動脈醫師的對話，共同思考人生中對於執著的事情以及上輩子與下輩子的概念，一起來聽聽他的分享吧！

「真心相信的事情，只要願意去做，就有機會去改變」 在這個世界上，有些人的成長經歷可能會讓人感到心痛，但也有些人能夠在逆境中展現出非凡的勇氣和堅韌不拔的精神。 立法委員陳培瑜就是這樣的一個人。她從小就沒有母親的陪伴，但是這並沒有讓她墮落或放棄自己的人生。 相反的，她靠著不斷學習心理教育、不斷給自己力量，讓自己的人生像一本繪本般美麗。 本集邀請到立法委員陳培瑜，來和我們分享她是如何堅持夢想並且相信自己，即使在政治治場上，也努力堅持自己的立場和價值觀，一起聽聽她的人生故事吧！

「日常就能養出慢老好體質」 醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！到底什麼是「醣胖」？長期久坐活動少又會引起什麼慢性病？本集邀請到新陳代謝科醫師游能俊以及深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如老師，來和我們分享他們共同完成的新著作《醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖》如果新陳代謝下降不是罪魁禍首，是什麼讓我們發胖？

「離了婚不代表可以解決一直存在的問題」 常聽大家說，在一起是兩個人的決定，而分手卻是一個人說了算，但這種邏輯能不能套用在婚姻制度中呢？ 在離婚法律相關的條文裡，可以看到如果夫妻之間有「難以維持婚姻之重大事由」也可以訴請離婚，什麼樣的事情會是重大事由呢？ 相關的法律諮詢也會提到「破綻主義」，這又是什麼意思？ 本集邀請到黃致豪律師來和我們解答這些疑惑！

「要你要的，拒絕你不要的」 台灣男女背負著很多枷鎖和不公平，例如：「是男人就要負責養家」、「職業婦女除了上班，還得包辦家務及照顧小孩」、「跟女生出去男人就該付錢」、「禮物的價格顯示男人追求女人的誠意」等等。 到底我們要被整個社會的舊思維綑綁到何時？ 是時候，走出你自己的康莊大道了！ 本集邀請到作家H，來分享他的最新著作《是時候該大逆不道了：一個重度憂鬱+癌末+愛情專家的『人生洞察解放錄』勇敢的破繭而出》，他將在當中告訴我們，如何在這樣的社會，活出無拘無束的豐盈人生！

「圖書館的重點就是走進來的人」 「你今天，想看什麼書呢？」學生時期，老師帶著孩子們到圖書館發掘驚喜，長大後，我們到各社區的圖書館或是書店尋找我們喜愛的書籍。 談到圖書館，我們第一個聯想到的是書，然而圖書館不只是一個保存書的地方，而是一個讓書本和讀者產生連結的地方，本集邀請到館長小編彭冠綸，來和我們分享她的最新著作《療心圖書館：小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密》，將帶領我們用截然不同的角度，看見閱讀的更多面向；同時告訴大家：「在閱讀裡，我們都可以成為更好的人。」

「所有的際遇都是一個恩典」 失去摯愛，是人生中最痛苦的經歷之一，當我們與摯愛相處時，往往會習慣了他們的存在，甚至視他們為生命中不可或缺的一部分，但是，當摯愛離開我們，無論是因為任何原因，我們都必須學會好好地說再見，這並不容易，但這是我們必須經歷的成長過程，本集邀請到蘇絢慧心理師，來和我們分享她的再版經典著作《於是，我可以說再見》，當失去摯愛，覺得相當痛苦又難受時，我們該如何調適心情，並且好好的說再見？

「溫柔平淡的交給觀眾」 電影《大馬哈魚》以龍發堂肅清事件為題材，呈現了被遺忘的弱勢群體，裡面敘述如：身心障礙者、鰥寡孤獨者的種種命運。 導演劉岳銘以曖昧的觀點將其去議題化、去標籤化，企圖打破社會藩籬，並凸顯弱勢者的性權，呈現出荒謬又溫馨的魔幻寫實氛圍，令人引人深思。 在這個充滿爭議的故事中，本集邀請導演來和我們分享當中的故事，或許我們可以從中看見更多不同的面向。 演出資訊： 【放映時間】5/7(日) 20:30 (映後座談)、5/13(六) 16:30 【放映地點】華山光點電影院 (八德路一段1號)

「遇到問題，就去解決問題」 相愛和相處都有難度和挑戰，且兩者之間的關係並不一定呈現簡單的因果關係。相愛通常是因為彼此之間產生了吸引和情感共鳴，但在長時間的相處過程中，會出現各種挑戰，如情感磨合、生活瑣事、價值觀差異等。因此，夫妻間的相處需要持續的努力、溝通和妥協，才能維持良好的關係，本集邀請到知名藝人阿嬌和她的先生老劉，來和我們分享，他們兩是如何互相扶持，又是如何拿捏彼此的獨立空間？

「心就是愛，愛就是心」 在台灣歷史上，民主運動是一個重要的歷史事件，許多歌手也以歌聲表達對民主自由的渴望和追求。其中，王明哲是一位著名的台灣民主運動歌手，他的音樂作品充滿著社會議題和政治訴求，深深地觸動了許多人的心靈。同時，王明哲音樂國際秘書長林雪幸也為推廣台灣本土音樂作出了卓越的貢獻。這次再次邀請到台灣民主運動歌手王明哲，將進一步了解他的創作理念和音樂背後的故事。相信王老師的音樂不僅是音樂，更是一種對民主和自由的呼籲，激勵人們追求更美好的未來！ 【音樂會宣傳】 歸鄉，獻予阿母e歌 !!暨詩歌創作發表會 音樂會時間：2023.05.20. 下午2：30～4：30 地點：恆春基督教醫院 戴娓娜禮拜堂

「每個人都應該活成自己的樣子」 認識自己並不是一件容易的事，還是個孩子的時候，我們從大人的喜怒中評價自己；求學階段，則要從成績與評量裡為自己排序。為了不要太標新立異，我們學會隱藏真實情緒，說出言不由衷的話。為了怕孤獨，所以討好他人，把自己偽裝成另外一個人。本集邀請到繼《我輩中人》與《以我之名》後，張曼娟中年覺醒的第三部曲《自成一派：只此一家，別無分號》，來和我們分享，人生半途，該有什麼樣的風和日麗和雨雪黃昏？

「注意力大於時間大於金錢」 很多人長大後，最想要提早明白的知識，就是財商和情商，但如果問大家「財商」具體的作法，大部分人的回答是：找個好工作，這固然重要，但對於財商知識，我們知道的其實並沒有那麼完善，本集再次邀請到總是將任何複雜學說、理論，經過他的演繹和說明，都能讓大家舒舒服服入口的知性網紅、名牌導師及暢銷作家郝哥，來和我們分享他的最新著作《富小孩與窮小孩3》，當中會帶給我們什麼樣不一樣的財商密碼呢？

「自己有沒有喜歡自己，遠比別人的愛慕更重要」 在人生的旅途中，許多人會一直在尋求他人的認可和喜愛，不斷的想要讓自己受到他人的關注和愛戴。然而，這樣的想法往往讓人無法真正做到自我實現，甚至可能陷入焦慮和困惑之中。本集邀請到從少女心的「朵朵」，到大人學的「彭樹君」，來和我們分享她的作新著作《終於來到不必討人喜歡的時候》，原來，真正的大人是不必相守、不必擁有、不必將就、不必擔憂！

「本身有在清理，就會產生一種新態度」 時間是有限的資源，如何合理地分配和利用時間，已成為現代人面臨的一大挑戰。除了日常生活和工作，虛擬世界也在不斷的在擴張，給人們帶來了更多的選擇和可能性。然而，虛擬世界的無限性也意味著容易迷失在其中，浪費時間和精力。因此，我們需要在虛擬世界中做整理，以更好地掌控我們的時間和資源，實現更高效和有意義的生活。 本集邀請到廖哥，來和我們分享，在她這些年幫助那麼多個案斷捨離的過程中，那些真正重要的事物要如何篩選？在科技發達的社會裡，我們投入3C產品的時間也變多，又該如何整理虛擬世界中的種種問題？一起聽聽廖哥的分享吧！

「如何開始戒麩質，其實養成習慣就好」 越來越多的科學數據和醫學臨床證實，「麩質」是造成身體慢性發炎的元兇之一，到底該不該「戒麩質」？本集邀請到林曉凌醫師和佳實米穀粉及米烘焙創辦人鍾憶明兩位共同完成的新著作《逆轉慢性發炎無麩質飲食》，到底要如何避開對自己有害的食物，吃出健康免疫力，一起聽聽他們的分享吧！

「好好活著，就是一個好的價值」 在求學階段，我們被成績、校名定義；在就業期間，我們被業績、職稱定義。 但，成績不能定義你；職稱、公司的招牌無法等於你，這些都是外界看待我們的粗糙方式。本集再次邀請到莎莉夫人，一位相親20年，49歲追婚成功、52歲還意外變網紅，總是不被年齡給綁架的她，到底是如何定義自己，並且持續活出精采的人生？

「在戰爭中，你想對心愛的人說什麼」 戰火之中，我們到底是誰？ 台灣音樂劇《熱帶天使》改編自文學大師陳千武經典小說集《獵女犯》，一齣將歷史入歌、情感入劇，講述二戰時期仍為日本殖民統治的台灣，一位台籍日本志願兵遠赴南洋作戰的故事。本集邀請到《熱帶天使》演員_楊烈以及SML樂劇創製藝術總監_雷昇，來和我們分享這齣戲劇會帶給我們什麼樣的感動！ ── 音樂劇《熱帶天使》獵女犯1940s 時間：2023/5/5 (五) - 2023/5/7 (日) 地點：臺北表演藝術中心 大劇院 地址：臺北市士林區劍潭路1號

「處在具有美感的生活當中，才會有抵抗煩惱的餘裕」 最近氣溫越來越高，讓日常穿搭也成為一大難題，若想在舒適涼爽的同時維持穿搭時髦感，到底要怎麼穿才對？本集邀請到劉為麟穿搭顧問，來和我們分享夏天必學穿搭，原來提升個人時尚感一點都不困難！

「當某些醫療手段其實是奠基於對患者的恐懼，「治療」自然也付之闕如」 要接納一個生病的自己，是非常不容易的事情。 艾倫・薩克斯，一位擁有牛津、耶魯雙學位，在法學院執教，但她還有另一個身分：思覺失調患者，她的著作《核心崩解：一位教授與思覺失調症奮戰並共存的人生》，分享了自己在不同階段的發病症狀，以及面臨種種的汙名和挑戰，本集邀請到黃致豪律師，和我們共同探討，思覺失調患者種種複雜的面向，若有人也處在這樣的崩解狀態，該如何來面對？

「Chat GPT或許可以負擔社會上某些需要的位子」 聊天機器人ChatGPT掀起一波AI革命，它不僅能透過學習和理解人類的語言，甚至還能寫郵件、程式、劇本、文案。這也讓這項人工智慧新科技引發「人類工作要被ChatGPT取代了」的討論，本集再次邀請到賴仕涵精神科醫師，繼上次討論完ChatGPT除了可以請它幫忙寫程式、做摘要、或是當做「個人助理」外，現在被當成「虛擬情人」之後，我們要再深入探討，若是請ChatGPT扮演我們的「虛擬女兒」又會是什麼樣的狀況？而這樣的科技，究竟是人操控AI，還是AI操控人？

「戒律的目的，是通向自由」 麻醉科醫師的存在很特別，不一定會開設門診、但卻又默默守護所有手術的患者生命，本集邀請到身為作家、麻醉科醫師的主動脈，來和我們分享，為什麼在中年之際，開始了「半醫半僧」的生活，一起來聽聽他的分享吧！

「盡量在生活中把不喜歡的東西移除掉」 很多人透過追求財富自由，獲得人生自由；但也有很多人為了這份自由，卡在必須追求財富的痛苦中，本集邀請到YouTuber布蘭達和維尼，來和我們分享她們的最新著作《今天，就過喜歡的日子》，原來獲得人生自由的方式可以有所不同，一起聽聽她們的分享吧！

「夫妻間適時的溝通，可以化解衝突」 與另一半共事總是「相看兩相厭」？是這樣一回事嗎？先前採訪鮮乳坊創辦人龔建嘉，大家口中那位不務正業，總是與屎尿相伴、鞋底沾滿草屑、被動物踢飛的大動物臨床獸醫師，完成新著作《大動物小獸醫》，告訴我們許多有趣的故事和過往的經歷，本集邀請到龔建嘉獸醫師的太太，張庭瑄藥師，在阿嘉這些年的出診人生中，在一旁的太太扮演了什麼樣的角色？在生活和工作中又是如何保有熱戀，互相理解？

「改變睡不飽這個惡性循環，現在絕對來得及」 心理師與睡眠專家特吉恩與萊特，在著作《睏世代》中，告訴我們在無所不在的螢幕、課業重擔、夜貓作息與超早第一堂課的夾擊中，青少年是如何在不斷累積的睡眠債與社會性時差中掙扎，如何一點一點賠掉了身心健康和學業成績。本集邀請到謝伯讓博士來和我們共同探討這本著作，青少年睡眠不足的原因究竟是？

「一定要對自己認可」 「精緻窮」和「落魄貴族」是這些年經常在社群討論的字詞，新聞媒體也很常見到關於精緻窮的報導。究竟精緻窮意思為何？精緻窮現象為什麼會出現？精緻窮又有哪些特徵？本集邀請到大亞創業投資股份有限公司執行合夥人郝旭烈(郝哥)，來和我們分享他看到的現況！

「用音樂，說出台灣的故事」 作曲家王明哲常年戮力於臺灣本土歌謠創作，題材多元廣泛，涵蓋文學、鄉土人情、社會議題、環保政治、教會聖歌等，多首作品列入學校音樂教材，並編寫為合唱曲且廣為各合唱團體練習及演出，尤以「臺灣」這首曲子最為人所熟知，聽來感人肺胕，引起極大迴響。 本集邀請到台灣民主運動歌手王明哲和王明哲音樂國際協會秘書長林雪幸，共同和我們分享，即將於4/16(日)14:30高雄市文化中心至德堂舉辦音樂會，會帶我們什麼樣的感動？

「兒童和少年是我們國家的未來」 現行我國民法規定父母對子女有懲戒權，被監察院國家人權委員會認為違反聯合國兒童權利公約規定，法務部擬修法刪除父母的懲戒權，但也引發不少家長擔憂管教與懲戒界線模糊，本集邀請到黃致豪律師，來和我們分享這項擬修法背後帶來的問題，以及共同探討為何家長們一聽到就覺得反彈？對於教養和懲戒要如何區分，一起聽聽律師怎麼說吧！

「重新思考偏鄉醫療的重要性」 偏鄉醫療不平權是老問題，但除了想方設法派駐醫生外，還需要配合科技手段與改革制度，才能留得住人才，本集邀請到戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜，來和我們分享，長達12年投入偏鄉醫療的她發現了什麼？現今有哪些問題需要解決？

「把台灣的另一種文化呈現出來」 大家聽過「蓬萊仙山」嗎？仙女藝術家倪瑞宏在2014年推出「蓬萊仙山辦事處」的個展，探討《山海經》中描述的蓬萊仙境，與台灣實際存在過的「蓬萊仙山電視台」兩者間的差距。本集邀請到倪瑞宏來和我們分享她與黃郁仁共同完成的著作《蓬萊仙山》【春遊記＋悲情夢】，當中的文化歷史到底是什麼？

「每一次的努力不一定會成功，但一定會有成長」 你是不是總是活得太用力？而在生活中用盡全力活的完美，一直以來好像是一種美德一般存在於我們的成長過程中，好像妄想走輕鬆的路途是萬惡不赦的小聰明。本集邀請到胡展誥諮商心理師，來和我們]分享他的最新著作《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》，將在節目中與我們分享，如何好好正視自己的壓力來源，找回生命的平衡點！

「多關懷社會上的老大人」 台灣老年人口增長非常快，預估2026年就有500萬老年人口，估計不遠的將來，台灣即將進入「超高齡社會」屆時約每5人就會有1人是65歲以上老人，未來照護制度及相關政策逐漸受到重視，本集邀請到金融保險及長照跨領域專家張淑敏，也是第一屆高齡金融規劃顧問師，來和我們分享她的最新著作《百歲人生的未來︰幸福獨居，互助共老》，和我們來共同探討如何建立創新的制度及服務，喚起社會大眾共同超前部署，進而迎接精彩的百歲人生！

「不只身體健康 心理也需要一起健康」 步入中年職場，年邁雙親的身體在這個時候出了狀況，該離職照顧重病或失智的父母嗎？根據統計，台灣長照、臥床的照護平均約8至10年，對照顧者來說是一條漫漫長路，有些人甚至擔任主管職務，工作與照顧壓力更難向他人傾吐，壓力和過勞可能發生不善照顧，甚至造成家庭長照慘劇。本集邀請到愛長照創辦人朱偉仁，來和我們分享現今台灣的現況以及身邊遇到的種種故事！

「無論是男人還是女人，都要一起分工成為工作者及照顧者」 根據國發會2022年的預估，依台灣目前的生育率，15歲至49歲的育齡女性，在20年後將減少175萬人，「減幅達1／3」，呈現斷崖式崩落，意味勞動力再生產者不見了，產業競爭力，勞健保等各項制度恐將全面瓦解。 而就在前一陣子，托盟（托育政策催生聯盟）邀請許多跨黨派立委，共同開記者會站出來，提醒企業與政府，必須共同承擔支持女性就業與育兒的責任，具備永續力，必須正視女性勞動力。 本集邀請到托育政策催生聯盟發言人黃喬鈴，來和我們分享這次記者會的內容，當勞動力短缺＋低生育率的世代來臨，我們該怎麼做？

「發現熱愛的事物並且持續下去」 在社群媒體的年代，年輕人都想擁有個人品牌，成為網紅、Youtuber，個人品牌影響力日益重要，甚至會超越企業，我們熟悉的收納教學專家廖心筠（廖哥），2012年成立「收納幸福工作室」，關鍵字是「收納」、「居家整理術」、「斷捨離」，至今累積了12 萬位追蹤者，也充分擁有了自己的受眾群，到底她是如何掌握議題、抓住風口，提供實用的知識及專業技能給社會大眾？一起聽聽廖哥的分享吧！

「夫妻之間的爭執，其實都是在傷害孩子」 前一陣子和蕨類爸爸談到「兒少權心會」最新策劃的新著作《聽見孩子的聲音》，當中分享到在親職角色成為合作父母、不為難孩子，讓孩子回到孩子的角色，健全地成長的種種案例及經驗分享，而孩子一天天的長大，對於日後該如何順利與孩子接觸，成為了重大課題，本集再次邀請到蕨類爸爸及陳佐維臨床心理師，來和我們分享，這些孩子的委屈，到底該怎麼問？怎麼說？這些童年創傷，對日後的影響又會是如何？

「不要宰制一個人的喜好跟個人特質，應自由發揮」 你是否覺得和媽媽相處起來超級累？ 無論是在哪個國家，哪個世代，母女之間的相處議題，總是被廣泛地拿來討論，本集邀請到遠流出版社的主編許玲瑋，來和我們分享韓國關係專家金志允的著作《母女的世界》，所謂的母親，對人類而言到底是什麼？

「共同探討世代集體的記憶」 當代劇場大師羅伯・勒帕吉Robert LEPAGE，帶來全新創作《庫維爾1975：青春浪潮》將於3月24日至26日在衛武營戲劇院全亞洲首演，半自傳體的題材從鄉間青年西蒙視角，述說青春的磨難和情感，老搭檔科技藝術團隊「機器神」打造巧妙的快速換景雙層平台、結合日本文樂啟發的人偶，本集邀請到衛武營國家藝術文化中心戲劇顧問耿一偉，來和我們分享這齣《庫維爾1975：青春浪潮》將帶給我們怎樣的感受！

「孩子是整個國家的事」 2022 年台灣新生兒僅有 13 萬 8986 人，創下歷史新低，而逐年減少的孕產家庭，也沒有得到良好的對待，許多警訊都讓現今的我們相當憂心，本集邀請到台灣生育改革行動聯盟徐書慧理事長，來和我們分享前一陣子他們舉辦的「生育改革政策白皮書」討論會，並提出了5項白皮書大綱，探討現今狀況與具體的改革策略，期待建立更友善多元的生育支持系統，讓願意生育的男女得到應有的照護與支持！

「用正向的態度想事情」 由蔚藍文化出版的《長日將盡，來杯sake吧》作者姚巧梅，耗時四年在日本觀察長照的相關議題，做為全世界最知名的「長壽國家」，老年貧困、老人詐騙、繭居族、啃老族、熟年離婚等各種問題層出不窮。 臺灣也即將邁入「人生百年時代」，當「長壽」不再是一種祝福，「日本經驗」無疑提供了我們最好的省思與借鑑。本集邀請到國立陽明交通大學衛生福利研究所吳肖琪特聘教授，來和我們一同探討這樣的議題，高齡化社會將會帶來哪些危機？或是轉機？

「如果看到另一半在自己的支撐下變好，自己感覺就會很足夠」 家庭就像一個大系統，需要通過內部的子系統發揮作用，維持生活的正常運轉，這些子系統包括「夫妻」「親子」「兄弟姐妹」等等。在這些系統內部，每個人需要根據自己的具體身份，承擔相應的權利和義務，而在家庭的相處過程中，建立合適的界線，也是我們一直都在學習的課題，本集邀請到知名藝人阿嬌，來和我們分享，到底如何運用界線營造幸福的家庭環境？

「情緒的覺察練習，非常重要」 近年來台灣的離婚率不低，根據內政部最新統計，110年有4萬7888對離婚；簡化來說的，平均每三對結婚有一對離婚。有人形容，只要已婚的幾乎都曾有過離婚的念頭，當然，婚姻的結束並不是兩個人的事情，孩子的想法與意見也極其重要。本集再次邀請到黃致豪律師，來延續還沒探討完的問題層面，父母離異，到底要如何和孩子重建失衡的親情？

「下半身對了，上半身就對了」 你常常「一見鍾情」買下搶眼服飾，才發現帶回家根本不適合自己嗎？又或是遇到喜歡的款式「包色處理」，才發現自己還是只會固定穿一個顏色？明明衣櫃已經滿到快要爆炸，卻總覺得少一件？本集邀請到劉為麟穿搭顧問，來和我們分享日本頂尖造型師杉山律子的著作《活用私服質感穿搭》，原來不用斷捨離、不必買新衣，就能用現有衣物穿出最美的自己！

世代珍藏的台灣記憶：家庭代工2023.03.16(四) ft.繪本創作者_鄭淑芬 「留住心的記憶」 以前工商業尚不如現今發達的時代，生活單純慾望不多，在那個年代，許多家庭都有家庭代工的經驗，本集邀請到鄭淑芬繪本創作者，來和我們分享她的最新著作《家庭代工的滋味》，一同回味過往童年這些珍藏的回憶，以及在那段家庭代工的生活，究竟還發生了哪些有趣的故事？

「跨出去，才會更勇敢」 在都市環境，很容易塑造一個職業的樣貌，以獸醫師來說，印象肯定是狗貓醫院的醫師。 但就是有那麼一位獸醫師，勇於跨出舒適圈，挑戰不平凡的人生！ 本集邀請到鮮乳坊創辦人龔建嘉，大家口中那位不務正業，總是與屎尿相伴、鞋底沾滿草屑、被動物踢飛的大動物臨床獸醫師，來和我們分享他的最新著作《大動物小獸醫》，如何在酪農、店家、通路、公司夥伴等利害相關人當中以共好思惟來合作，透過群眾力量共創，並且一步步找到屬於自己天命的故事！

「開始依賴ChatGPT虛擬情人，婚姻會瓦解嗎？」 前陣子帶大家了解什麼是ChatGPT，原來除了可以請它幫忙寫程式、做摘要當做「個人助理」外，現在還被當成「虛擬情人」！本集邀請到賴仕涵醫師，來和我們分享他親身實測與ChatGPT進行「感情對話」時，究竟ChatGPT會是什麼樣的情人？ --小標參考--

「孩子的快樂是建立在美好的親職關係上」 多數的父母都是愛著孩子的，希望孩子在父母的離異過程中保護孩子；然而常因本身面臨離婚議題，也有沉重的情緒困擾，侷限了對孩子生理、心理需求的體會、理解，以至於雖然在意，卻不知道該做或不該做些什麼，只能憑著直覺、常理，做出自己認為對孩子是「好」的事。本集邀請到臺灣父親權益協會理事長蕨類爸爸，來和我們一起聊聊「兒少權心會」最新策劃的新著作《聽見孩子的聲音》，透過一篇篇的故事描繪出家事案件的可能樣貌，進而讓這些孩子「無法說出口的心聲」能被聽見！ --小標參考--

「到底人類的價值是什麼」 這幾年我們陸續都能聽到聊天機器人、AI機器人的最新科技發展，多數人也在網路客服、智能手機Siri這些地方體驗過，那麼為什麼同樣都是聊天機器人，Chat GPT 卻會一夕在全球爆紅？科技巨頭微軟都搶著整合到自己的搜尋引擎？本集邀請到iKala共同創辦人暨執行長程世嘉，來為我們分享，「Chat GPT」到底是什麼？會取代人類嗎？

「每個人在各種身分之間，都有不同的面貌」 我們在各種人際關係中，都有各式各樣的自己：與戀人在一起時的自己，與父母在一起時的自己，在職場上的自己，和同好夥伴在一起時的自己，本集邀請到新經典文化副總編梁心愉，來和我們分享日本作家平野啟一郎的著作《分人》，一同探討，我，究竟是什麼？

「藝術是要用感覺的」 2005年，蕭青陽以第一位華人設計師身分，首次入圍美國音樂界至高殿堂葛萊美獎，等了18年、七次入圍，才終於在今年和女兒蕭君恬共同榮獲葛萊美獎。創意不設限的成果，是這對父女25年來相互學習、共同成長的結晶。本集邀請到蕭青陽設計師，來和我們分享，18年來7度入圍葛萊美獎，首次獲獎的感動心情，以及和女兒互助的心路歷程！

「孩子對大人講一句話，都非常敏感」 「孩子需要愛，尤其是他們不值得愛的時候」 法國家喻戶曉的教母級人物馮絲瓦茲．多爾多，具有母親、小兒科醫師與兒童精神分析學家等多重身分，深獲無數法國父母推崇。她的教育觀點具有超越時代的前瞻性，至今依然是法國父母育兒時的最佳指南。繼上次向大家介紹《孩子說「不」，才會去做》這本翻譯著作，本集再次邀請到孫明儀來和我們分享本系列第二集《孩子有話，不跟你說》，當中的教養難題有哪些？現今的父母又該如何來應對？

「到底有多少愛情，是我們活在世上看不到的樣子」 相信總會有些人，在某些時刻，總是會依賴著某些作家給我們滿滿的能量和希望，本集邀請到感動及陪伴你我的療癒系作家「H作家」，來和我們聊聊他的再版經典著作《未來，我是你的老婆》、《還沒聽見我愛你》，以及4月即將出版的新著作《是時候該大逆不道了》，一起聽聽這些年H作家經歷了哪些事，以及這些著作的分享吧！

「父母角色為"教練"最好」 當婚姻關係走進盡頭，下定決心離了婚，卻可能沒有注意到，婚姻關係的結束不只是兩個人說了算，孩子的想法與意見也極其重要。本集邀請到黃致豪律師來和我們分享，離婚後的夫妻，如何繼續當好父母？該如何和孩子說，爸爸媽媽將要分開？對孩子而言離婚究竟代表什麼？

「怎樣讓西方的音樂，讓當代的人接受」 「創作，也讓我們認識自己的過往」 以牽亡歌陣文化為故事核心、描寫親情可貴的台灣音樂劇「勸世三姊妹」即將在今年７月來到台北表演藝術中心大劇院演出了！由躍演音樂劇團藝術總監曾慧誠、金鐘編劇詹傑、音樂總監暨作曲康和祥聯手打造，到底這齣劇為什麼有那麼大的魅力？本集邀請到曾慧誠總監暨導演以及金鐘編劇詹傑，來和我們分享這齣笑中帶淚的台版LALALAND《勸世三姊妹》！

「活下去的意義到底是什麼」 日本《每日新聞》的專欄「悲歡記」描述受各類案件牽連的人們的內心故事，其中幾個跟長期照護有關的案件，雖然並非重大新聞，卻引發空前的關注！如今這些深度採訪也集結成書，由寶瓶文化發行中文版《無人知曉的房間》，揭開家庭照護慘烈的現實困境，探索預防慘案再度發生的可能。本集邀請到吳佳璇醫師，和我們一同探討在長期照護下的種種困境！ --小標參考--

「不要那麼勉強試圖改變一個人」 「每天好像都在闖關和競爭」 生活的每個面向，有人鼓舞也有人藐視，有時軟弱自責，有時也反抗。有些傷痛即使癒合了也會留下傷疤，本集邀請到作家療心粿，來和我們分享她的最新著作《唯有我看見》，和我們分享她在這本半自傳小說中，當遇到困頓與負面情感中是如何重新獲得救贖！

「移動傢俱，心態就可以流動」 「每一天都是重生」 每個人在某些時候，總是會莫名的覺得低潮或是無助，若是因為家人突然的離世，那樣負面的能量更會席捲而來，本集邀請收納專家廖哥，來和我們分享，如果生活當中，突然間卡住了，該如何重新振作，找回自己的人生？

「就算沒有成功，也可以當成後人參考的軌跡」 「將生命的意義傳達給更多人」 你有什麼夢想呢？台灣有這麼一位60幾歲連全馬42公里都不曾完成過的視障者，心中卻有著跑步繞台灣的夢想，而因為有一群傻瓜陪跑員們出錢、出力、規劃開會，成功將這個偉大的計畫實現了！今天邀請到視障陪跑員陳雨德(Daniel) & 視障跑者吳春成師傅，帶來他們的新書《一群傻瓜繞台灣：盲人環台為公益而跑感動紀錄》，到底當中會有哪些感動，一起來聽聽他們怎麼說！

「如果我還可以跑，我絕對都不會放棄」 盲人跑者吳春成，希望透過馬拉松帶領殘疾人士走出陰暗的角落，本集邀請到連續好多年都以環島方式為弱勢族群募款的吳師傅，來和我們分享他過去的人生經歷，在當年懷疑人生，不知道下半輩子如何走出門時，是如何一步步突破困境和挫折，找到方向繼續前進？

「告訴自己有情緒都是正常的」 「不要忽略我們是彼此需要的」 在育兒打怪的路上，我們都做了好多努力，所有的教養書都說要溫和而堅定，傾聽接納孩子的情緒，但卻沒有人教我們要如何接納自己的情緒。本集邀請到童童老師，來和我們分享他與兒童臨床心理師鍾宛玲共同的最新著作《接住孩子前，先接住自己：陪你照顧內在需求，度過情緒風暴》，一同來檢視自己需要照顧的內在需求！

「講母語不用害怕開口說」 每年的2月21日，是聯合國教科文組織訂立的「世界母語日」，呼籲世界不同的國家與族群應重視自己的母語與文化。台灣政府也在2019年通過《國家語言發展法》，將本土語言提升至「國家語言」的地位，強化我國國民在 使用國家語言上的權利與資源。本集邀請到台灣台語路協會理事長董力玄，來和我們分享今年的世界母語日，有什麼特別的活動？

「原來看世界是可以顛倒的」 「生老病死都屬於非常」 「科技是一種生活方式」 歷史是關於人的故事，而尋常的物件，從帳本和日記，到證件和行李箱，多年之後，都可能成為重要材料，讓人發現「原來過去的人是這樣生活的」！ 由國立臺灣歷史博物館所策劃「看得見的臺灣史」系列三部曲的第二冊近期上市，先前出版第一冊空間篇，以全新角度認識臺灣歷史的面貌，本集邀請到國立臺灣大學歷史學系教授呂紹理，來和我們分享《看得見的臺灣史》系列第二冊「時間篇」，帶著大家一同探索，大時代到底如何影響小人物？

希望我們的社會往生育友善的態度去打造」 近年來，晚婚晚生逐漸成為社會趨勢，超過30歲才結婚生子已為常態，在這樣的趨勢下，隨之而來的是女性錯過黃金生育期、高齡生產、不孕等等風險。隨著冷凍卵子技術的進步，越來越多女性會規劃以凍卵來保有品質良好的卵子，許多藝人及網紅陸續加入凍卵一族，在這些女性公眾人物相繼分享凍卵經驗及新聞媒體的報導下，凍卵成為這幾年越來越熱門的話題。本集邀請到台大醫院雲林分院婦產科主治醫師楊乙真，來和我們分享，關於凍卵，到底有哪些需要注意的地方？

「當開始拜訪鄰居提醒聲音過大時，蒐證行動就要開始了」 女星隋棠遭指「惡鄰居」風波引起關注，雙方各說各話，讓網友看法兩極。本集邀請到黃致豪律師，來和我們分享，若是樓上鄰居很吵，能否要求賠償？責任歸屬、求償項目到底有哪些，一起聽聽律師和醫師的精闢分析吧！

「離職也是一個必要的溝通，但不可以是索討的手段」 職場生活一直是許多上班族們的課題，有些人在公司總是苦不堪言，對工作內容、同事、上司有怨言，以及對薪水不滿意等等諸多不順心；但也有一些人在這些壓力之下，用自己的步調過的怡然自得，這些人通常已經將職場好壞事看得十分透徹，本集邀請到莎莉夫人，來和我們分享，到底要如何在職場上自在生存？

「走出自己的生命」 「在生活中遇到的困難，會讓人有成長的感覺」 「理想的親近關係，應該是柔軟的」 每個人出生先面對的親密關係都是家庭，而傷人最深的往往也會是親密關係中的人，本集邀請到作家阮光民，來和我們分享他的真情續作，《東華春理髮廳3》最終回，過去第1集於2009年出版，並在2012年改編為同名電視劇播出，第2集於2021年出版，前兩集都獲得聽眾的廣大迴響，這次會在最終回，添加哪些不同的元素？ 家的核心與意義到底是什麼？

「我們台灣人到底要如何看待歷史」 過去曾經渺渺莽莽的台灣歷史，歷經被掩埋噤聲，重新出土，到今日的華麗轉身；在這段起伏跌宕、波瀾壯闊的歲月裡，有多少突出的身影，又留下多少出人意表的故事？鄭成功、劉銘傳、辜顯榮、余清芳、林獻堂、謝雪紅、陳儀、雷震等等，這些人的名字你一定聽過，但是你真的清楚他們是誰嗎？本集邀請到苦苓最新著作《台灣史必修》，帶我們一覽台灣近代至當代的歷史圖景！

「金錢約定是很重要的，譬如婚前協議」 「在感情世界哩，能不能照著彼此的認知，確實的去履行很重要」 未婚男女之間，由於缺少法定財產制的保障，因此一旦發生產權糾紛，沒有一定的分產規則可供遵循，本集再次邀請到黃致豪律師和我們分享，目前男女交往間最常見的糾紛，例如：男女間互贈物品、雙方共同買房，或是同居時的物品歸屬等等，到底婚前婚後的差別在哪裡？有什麼要注意的？

「伴侶間要適時的自我揭露，讓對方知道你在想什麼」 下周就是情人節了，你想好要怎麼和伴侶度過了嗎？有人說，過了熱戀期的甜蜜的階段，二人生活會開始變得平淡無趣，有些情侶會開始煩惱關係的轉變，又或是怪責另一半變了，本集邀請到哇賽心理學Podcast創辦人蔡宇哲，來和我們分享，到底什麼才是維持伴侶間長久的關鍵？

「千萬不要借錢買股票」 「工作是正餐，投資是附餐」 「把追求夢想的時間，延後一點點」 「下了班不要只追劇」 談到理財，很多人都會想到樂活大叔施昇輝，先前也相當榮幸訪問了老師的著作《富貴榮華》讓大家又認識到了老師另外一面的樣子，本集再次邀請到樂活大叔施昇輝來和我們分享他的最新著作《小資向錢衝！：樂活大叔的投資問答室，6步驟穩穩賺，賺久久》，為我們大部份的小資族拆解常見的投資難題！

「從文明病纏身，到減少吃藥的第三人生」 你有好好照顧自己了嗎？面對逐漸老去的身軀，我們老後真的只能靠藥物過活嗎？本集邀請到擁有藥師、長照藥師、腎病心血管病糖尿病衛教師、銀髮運動指導員等多張跨領域指導學分和證照的胡廷岳，來和我們分享他的最新著作《吃藥之後，然後呢？》，到底要如何從脫離現代的種種文明病，降低吃藥的第三人生？

「探討女性身體自覺」 「談性一點都不色」 先前掀起一波討論的華燈初上，不僅勾起觀眾八○年代懷舊情緒，也引起大眾對台北市俗稱「條通」的街區、日式酒店文化的窺探。本集邀請到紀錄片導演朱詩倩，來和我們分享她即將上映的紀錄片《擒慾女王》，從中將試圖拔除好女人與壞女人的刻板標籤，回到愛自己的女人性愛觀，一起來聽聽導演的分享吧！

「當超高齡世代來臨，走在路上幾乎都是老人」 青銀共居聽起來很簡單，但要真正發揮價值，卻不容易。如何讓兩代人不僅是室友，還能成為關心彼此的朋友？本集邀請到臺北市政府社會局科長楊雅茹，來和我們分享，目前人口老化的狀況，關於居住老年的更多可能是什麼？

「完整不是完美」 「透過神話故事，可以給我們目前生活處境的啟發」 身為一位女性，總是在這世界上承接非常多的任務，最近心靈工坊重新出版了30週年茉琳‧莫德克《女英雄的旅程》這本書，自1990初版以來，本書已翻譯成十多種語言。在這性別平權、#Me Too運動逐漸受重視的年代，《女英雄的旅程》三十週年版讓我們有機會重新省視女性的處境。本集邀請到輔仁大學宗教學系教授蔡怡佳，來和我們聊聊，時至今日，女性在文化上、社會上的位置和30年前是否有了變化？其中的變化又是什麼？

「兩代之間就是在長期沈默中導致誤會」 「對你的疼愛是手放開」 上一代的父母為了養育孩子長大，花費了他們大半的人生，導致他們很容易把重心都放在孩子們的身上，如此以來就會導致許多問題的發生，本集邀請到黃致豪律師，來和我們聊聊到底什麼是無條件的愛？怎樣才是適當的放手？

「不要害怕失智症，要正確的面對它」 「失智症並不是只是在講長照」 每隔一段時間，失智長者走失的消息總會出現在新聞的一角，然後心焦的家屬就會在社群媒體發文尋人，但是走失事件對家庭的衝擊，卻鮮少被探索及理解。本集邀請到台灣失智症協會理事長徐文俊，來和我們一同探討現代失智長者的現況，以及若發生在自家人身上又該如何是好？

「在溝通當中，有時需要鼓起勇氣」 「換位思考很重要」 夫妻，是世界上最長相廝守的一種人際關係，有著另一半的扶持，彼此度過許多人生的波折起伏，甜蜜、浪漫的寫下一齣齣簡單幸福的篇章。本集邀請到兩性作家/ 性諮詢師，欣西亞，來和我們分享，到底要如何在平常的生活中，為彼此製造驚喜？要如何維繫夫妻之間的感情？

「帶小孩是一種修行」 「所有的暴力都源自於挫折」 過年期間，應該有不少父母都會安排行程帶著小孩到處遊玩，但是，出門在外，很有可能都有一些狀況發生， 本集邀請到人本教育基金會森林育顧問李振源，來和我們分享，對於本身也是父親的他，如何看待孩子們在外的行為，到底怎樣的教育觀念才是正確的，一起聽聽看吧！

「你愛我，但有了解我嗎」 「若內心千瘡百口，就沒辦法自我照顧」 過年的時候總是會遇到各式各樣的親戚，有的人根本不存在你的記憶裡，卻總是劈頭一句 「還記得我嗎？」、「長這麼大啦！你記不記得時候我還常常抱著你？」、「長大都不熟啦？都不會叫了人了」，這時候除了傻笑點頭，還能有什麼反應呢，本集邀請到黃致豪律師，來和我們一起分享，難道難得見面，卻一定要問傷感情的問題嗎？

「感情是不進則退」 「要找的不是一個人，而是一個人生」 每一場告別，都是真心愛過的證明，本集邀請到總是用迷人的嗓音、療癒的文字，溫暖著你我的文字閨密角子作家，來和我們分享他的最新著作《你會坦然面對，每一場告別》，到底要如何向過去告別，邁向幸福呢？一起聽聽角子怎麼說吧！

「穿出心之所向」 「穿出不一樣的味道」 台灣過新年的習俗不外乎是「穿新衣、戴新帽、買雙新鞋很重要」，忙著辦年貨、大掃除的同時，想必大家也絞盡腦汁想著如何為今年過年入手新行頭，本集再次邀請到劉為麟穿搭顧問，來和我們分享，到底今年過年要怎麼穿，才能喜氣一整年呢！

「生活的自由靠自己」 「感情就像是銀行，一直借，總有一天就會破產」 「要結束對方之間的戰爭，要講我愛你」 今天是小年夜，也就是除夕的前一晚，通常台灣的習俗這天都是除舊大掃除、貼春聯的日子，到了子夜還要「拜天公」，可以說是非常忙碌，那麼如果現在要大掃除你最想清掉什麼呢？日本民調發現，超過8成的離婚女性認為將丈夫清除在她們的生活之外是好事一樁。本集邀請到我的好朋友呂秋遠律師，來和我們分享當有這樣想除掉身邊伴侶的心態出現時，該怎麼辦？當開始厭倦對方時，又該如何是好？

「生理層面的孤單確實是可以用科技來協助的」 「平衡自己同時，仍然要跟世界有所連結」 台灣孤獨死案件頻傳，社會的寂寞超乎想像，不分年齡或社經階層，愈來愈多人孤寂而終。本集邀請到資深醫藥記者洪素卿，來和我們一起探討，到底這個現象在台灣的狀況是如何？台灣的醫療狀況？一定要有伴嗎？一起來聽看看！

「在多元中，團結」 「用現在的視角，來介紹過去的歷史」 二十世紀法國最偉大的女性之一：法國政治人物西蒙娜韋伊 (Simone Veil) 的傳記電影《西蒙娜：世紀之聲》已於這個月上映，此片由《玫瑰人生》法國名導奧利維爾達昂執導、《絕美之城》、《年輕氣盛》金獎製片團隊製作，聯手將這位前歐洲議會議長的傳奇人生登上大銀幕。本集邀請到台灣國際女性影展策展人陳慧穎，來和我們一起深入探討這位曾是猶太大屠殺的倖存者之一，但之後努力捍衛女性與弱勢族群的非凡人物！

「多拉住一個人，就是幫助一個人， 一個家庭，也是我們的社會」 隨著社會變遷快速，各種壓力隨之增加，常造成個人的身心困擾，影響個人的日常生活、工作、學習或人際關係，甚至產生失眠等種種問題，而因為這些問題的產生，許多人會尋求各式各樣的方法來改善，前一陣子就有一篇引起大家熱烈討論的話題，那就是有一位貴婦砸千萬治失眠遭打485次牛奶針，到底牛奶針是什麼？台灣的現況又是如何？本集邀請到松德院區成癮防治科主治醫師陳亮妤，來和我們分享，這其中到底發生了什麼事？

「醫療的技術，讓我們的健康的懷孕健康的生孩子」 「醫界的反思能力，是很重要的」 很多的民眾都有錯誤認知，覺得懷雙胞胎很好，如果是龍鳳胎更好，一男、一女，一次就把一輩子要做的工作完美搞定！但事實上，人類的自然天性是單胎生物，一旦懷了雙胞胎、多胞胎，不僅對於懷孕的媽媽有極大的健康威脅，即將出生的孩子也很可能因為早產、體重過低等因素，一輩子必須要承受因為器官發育未成熟就被誕出，而留下後遺症，本集邀請到台灣大學社會學系吳嘉苓教授，來和我們分享她即將在2月出版的新書《Making Multiple Babies: Anticipatory Regimes of Assisted Reproduction》，一起來聽聽教授的分享吧！

「把每件小事都做好，自然變身成比昨天更好的人」 「要拯救世界，先把碗洗好」 「您好，我是邵大倫」，這是我們寶島新聲電台早上９點到11點之間會聽到的熟悉聲音，一位臉上總是掛著親切的笑容、用磁性嗓音主持《寶島真無閒》的節目主持人，本集很開心邀請到大倫來和我們分享他最新的專輯《出一支喙》，耗時將近有八年的時間，創作出這張老少咸宜厝邊隔壁都能跟著唱的台語歌曲，相信其中也經歷了不少風風雨雨，一起聽聽大倫的分享吧！

「美是有質感，有深度的」 「很多人都在用自己的方法，讓這個世界更好」 世界開始專注永續議題，不只聯合國、歐盟各國紛紛制定政策與法規，我國也發布臺灣2050淨零轉排放路徑政策略，力拚企業ESG轉型。 零廢棄時尚品牌Story Wear，就是直接以永續作為創立品牌的核心，堅持一輩子不製造垃圾，把永續變成時尚的事，本集很榮幸邀請到Story Wear品牌創意總監暨創辦人陳冠百， 來和我們分享到底要如何落實永續，把永續變成時尚？

「化療，用話治療」 「遇到事情的時候，好好面對」 人終會老去，人生轉彎處難保意外不會降臨，隨著台灣社會老化程度逐年攀升，2025年失能人口預估將突破百萬，其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，本集邀請到我的好朋友阿娥，來分享她的最新著作《不逃跑的陪伴》，要如何在陪病相伴的路上，選擇面對、學會轉念、正向克服，並且讓自己好好喘息？

「什麼都不記得，還好我活在當下」 「不要擔心失掉什麼，珍惜目前能做的事情」 台灣失智症協會估算，台灣65歲以上每13人有一位失智者，80歲以上每5人就有一名。高齡社會浪潮下，許多人對失智感到害怕，怕自己失去獨立性，也擔心造成家人負擔，本集邀請到失智症領域權威劉秀枝醫師來和我們分享，當失智症悄悄來到我們身邊，如何因應面對？

「審、檢、辯三方，能不能合作讓人民看到案件裡的真相」 國民法官法已於2023年元旦上路，人民將有機會走入法庭，舉起法槌，一同與法官審理重大刑事案件，究竟國民法官選任的資格是什麼？需要做什麼？判決如何形成？本集再次邀請到致策國際法律事務所黃致豪律師，來解析大家對國民法官的疑難雜症，誰可以當？有哪些條件？讓我們一同為你我都可能擔任的國民法官基礎知識暖暖身！

「不用特別成為別人期待的樣子」 「要給自己與內在相處的機會」 「把自己照顧好，才能照顧別人」 「以心印心」 你有多久沒有保持自我關照和覺知了？人到中年，不免經歷一些失落，過去的某種人際關係或以為很重要的東西被迫放手，這些失落可能來自職場，也可能來自家庭。本集邀請到國立臺東大學兒童文學研究所黃雅淳教授，來和我們分享，在她教學好長一段時間之後，決定和學校請一年的假期，這中間到底發生了什麼事？到底要如何好好照顧自己，如何重新找回生活的平衡呢？

「陪小孩長大，陪父母退休」 「滑手機會延誤了原本要做的事情」 「退休不是一個重點」 如果說，我們以65歲退休、85歲離開來算，還有餘命二十年，但我們的教育從來沒有告訴我們要如何規劃這段黃金年代，以及要用什麼態度面對生活型態的改變。本集再次邀請到自釀啤酒師陳雨德，來和我們分享，他在39歲退休之後，是如何找到他的人生目標，並且成為一位專業的自釀啤酒師！ 提醒大家：酒後不開車，開車不喝酒，未滿18歲禁止飲酒

「養生要很小心」 「早臥晚起，必待日光」 「先天之本在於腎，後天之本在於脾」 俗話說「冬令進補，來年打虎」，這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補，不過食補要適當，不要吃太過燥熱的食物，不然容易會有補過頭，引起口乾舌燥、心情煩躁的問題。本集請到，花蓮慈濟醫院吳立工中醫師，來和我們分享，冬季到底要如何養生？如何增強免疫力？

「站在另一半的角度，思考收納的方式」 「媽媽就是在等一句，媽媽辛苦了」 「你是世界上獨一無二的存在」 「過去那些美好，就讓它過去了」 換季衣服懶得收、分手後前任東西捨不得丟、手滑訂的網購包裹還沒拆過，究竟「斷捨離」怎麼做？收納整理的力量，也能影響夫妻和親子關係？2023年來了，但是你心中還是有很多那些放不下的人、事、物？本集再次邀請到我們的收納專家廖心筠（廖哥），來和我們分享，新的一年開始，如何告別心中的雜亂焦慮，為我們再次解開收納整理的疑難雜症！

「人沒有開心　可能是因為沒有用心」 「當你處在強勢時，如何看待弱勢」 「詩是你抵抗世界的武器」 「人有時候就是要可愛的」 人生旅程上，我們是否有機會走在自由路上、平等街口或面對博愛路？本集邀請到我的好朋友盧建彰導演，來和我們分享他的最新著作《自由平等博愛，and you？》，和我們探討當中他觀察到的生態環境、社會勞權、經濟貧富差距、世代剝奪衝擊，以及你我所遇到的各種問題，原來那些身上背著重物，彎下尊貴的腰，依舊溫婉微笑，踽踽前行的身影，常是值得我們凝視的人生詩作。

「當媽以後，一夜長大」 「如果沒有再回來，請好好照顧身邊的人」 你相信這世界上，夫妻可以一起共事嗎？每天朝夕相處，連工作上也要一起？到底夫妻之間怎麼成為好夥伴、好同事，甚至是好伴侶？繼上次和大家推薦2023年１月5日即將首映的《無邊》之後，我們很好奇導演和他太太之間的精采故事！本集邀請到，金馬導演楊力州和他的太太紀錄片導演朱詩倩，到底要如何成為彼此間的神隊友？如何成為生活和職場上彼此的依靠？

「股海再走，知識要有」 「人生就像是綜合巧克力，永遠都不知道會吃到什麼口味」 你是否看了很多投資理財書，卻還是似懂非懂？想養成孩子金錢規劃能力，避免未來成為月光族、啃老族，卻不知道從何教起？「理財」是學校沒教卻能影響一生的學問，本集邀請到，不敗教主陳重銘，來和我們分享他的最新著作《變身少年巴菲特 培養財富創造力：學校沒教的22堂理財課》，他提到靠自己掌握金鑰匙，比含著金湯匙出生重要，未來的選擇權要掌握在自己手上！那麼到底要如何讓投資一開始就走對路，奠定一生的財富力？一起聽聽老師怎麼說吧！

「我可以全心全力做自己有獨特價值的事情」 「了解內心的自己 」 「找到讓我持續前進的動力來源，以終點的樣貌，回推我們的個人特質」 「哈囉！我是閱讀前哨站的站長瓦基，歡迎收聽《下一本讀什麼》！」沒有浮誇的宣傳、嘉賓或大製作，瓦基一人對著麥克風，用溫柔的聲音每隔兩、三天為大家介紹一本書，podcast節目「下一本讀什麼」成立不久，就在 Spotify、Apple podcast等串流平台，躋升熱門節目的行列。本集很榮幸邀請到，放棄台積電300萬年薪改當自己老闆的瓦基，來和我們分享他人生的第一本著作《只工作、不上班的自主人生》，和我們公開到底要如何踏出舒適圈，打造自己真正喜歡的工作！

「無聊才是創意的來源」 「不要為了讀而讀，很多知識在未來都沒有用」 傳統印象中，都是男主外女主內，但是隨著時代的不同，也越來越多男人願意擔當起家庭主夫這個角色，本集很榮幸邀請到，榮獲中、港、台三地自釀啤酒賽事冠軍精釀獎的啤酒師陳雨德，他是如何在 39歲退休，同時擔任家庭主夫、釀酒人、三鐵玩家以及視障陪跑員？這樣斜槓的精彩人生，到底是如何辦到的？一起聽聽他的故事吧！ 提醒大家，酒後不開車，開車不喝酒，未滿18歲禁止飲酒

「人在脆弱的時候做某些事是有危險性的」 「有時候我們的需要，其實都不是那麼需要」 當我們難過無助、不被肯定、耳根子軟時，就是有心之人會刻意介入操控的時刻， 本集邀請到和我共同創作《療癒陷阱》的金鐘編劇吳洛纓，與大家分享避開陷阱的建議做法，若已經在陷阱中的人們該如何自救？哪種個性的人比較容易掉進陷阱？如何直視自我內心、同理旁人，並且找到屬於自己的出路？

「用自己的方式做事」 「享受當下的快樂，寵愛自己」 「每一個世代的核心價值都是不一樣的」 「沒有討厭的老人，只有討厭的人」 「老人是珍寶還是負擔？」根據台灣大學健康行為與社區科學研究所發表於「台灣衛誌」的研究顯示，台灣青壯年認為60歲以上長者「使用過多政治經濟資源」的平均分數最高，超越中國和南韓，本集邀請到，臺大公共衛生學院健康行為與社區科學研究所，陳端容教授，來和我們分享，為什麼這世代的年輕人會對長者有這種「又愛又恨」的複雜情緒？世代間的衝突主因到底是什麼？一起聽聽陳端容教授怎麼說吧！

「家事法庭上，沒有所謂輸贏」 「保護令有時後不是一定要把他對方趕出去，有時候他是一個訊號」 根據《家庭暴力防治法》定義，家庭暴力是指：「家庭成員間發生身體上、精神上、經濟上的騷擾、控制、威脅或其他不法侵害之行為就是家庭暴力。」 至今仍然有許多家暴社會新聞案件持續發生，本集再次邀請到黃致豪律師來和我們探討，長期受到家庭暴力的人，該怎麼尋求幫助？為什麼會有這樣的憾事發生？當中案件的端倪有哪些？當處在這樣的家暴環境，該怎麼辦？

「透過手機可以看到全世界所有的內容」 「科技始終來自於人性」 科技日新月異，社群媒體也變得多樣化，想跟上最新流行的平台又不知道該如何下手，本集邀請到兩位影音行銷大師：風雲飛影業董事長-劉易蓁(617劉易蓁)、台灣著名新媒體商業顧問石尊元(石總監)，來和我們分享他們的最新著作《TikTok百萬流量全公開》，到底要如何在全球月活躍使用者達到10億的TikTok，創造屬於自己的百萬流量，如何將帳號流量變現？如何提高影片流量和粉絲關注人數？中高齡也有機會嗎？一起聽聽他們怎麼說吧！

「憂鬱症讓你可以暫停休息」 「讓自己隨時保持平靜的心」 「如果你什麼都不要，自己心情會比較輕鬆，這是很大的覺悟」 憂鬱症，其實遠比你想得更嚴重！根據健保署最新統計，去年台灣有63.8萬人就醫獲診斷為憂鬱症，以約3成患者有就醫推估，全台近200萬人有憂鬱症、近800萬人受到影響。 紙風車創辦人李永豐是其一，他受憂鬱症侵蝕，坦言疾病讓身旁的人與全家都一起受苦，近四年才開始服藥穩定病情，本集邀請到紙風車文教基金會創辦人李永豐，來和我們聊聊，他到底是如何勇敢面對！

「在婚姻當中，放大對方的優點」 「找到真愛後，還是要持續經營」 「與伴侶間，且行且珍惜」 前陣子訪問完莎莉夫人，受到聽眾們的熱烈迴響，無論是「工作」「愛情與親情」和「人生」，我們都從莎莉身上獲得滿滿的養分和力量。 本集繼聽眾們用力敲碗，再次邀請到莎莉夫人，來談談她對於婚姻的種種想法，莎莉夫人未來的憧憬是什麼？她目前是如何經營婚姻？一起聽聽她怎麼說吧！

「愛滋擾亂了我們對親密關係的理解，而親密關係也重建了我們對愛滋的認識。」 「用正面的態度陪伴伴侶。」 愛滋，現在已經被醫界認為是慢性病，定期服藥就可以獲得控制。科學的進步治療了疾病，卻無法治療人心的恐懼與歧視。許多人的恐懼來自於對疾病的無知，不知道能否與感染者互動，這已經不是醫學領域的問題，而是心理與文化層面的狀態，台灣同志諮詢熱線協會最新著作《愛人的樣子：愛滋感染者伴侶親友訪談故事集》，收錄了關於愛滋感染者伴侶親友的第一手生命故事，本集邀請到台灣同志諮詢熱線協會愛滋小組其中一位負責人杜思誠（小杜）秘書長，來和我們分享，到底要如何擺脫對於疾病不必要的恐懼和汙名！ ✓最新著作《愛人的樣子：愛滋感染者伴侶親友訪談故事集》 ✓ 淺談特殊的心路歷程 ✓ 書中的16個故事 ✓ 媽媽面對孩子感染 ✓ 愛滋知識及資訊 ✓ 關於諮詢協助 ✓刻板印象的困難及克服 ✓愛滋病友的伴侶協助 ✓ 從恐懼到接受的過程 ✓ 著作的歷程 ✓ 多元共融的社會

前陣子邀請到郝旭烈老師，在他的新著作《富小孩與窮小孩2：18堂孩子的財商金頭腦養成課》告訴我們如何引導孩子統整出健全的財務思維，而若想讓人生增值，老師也告訴現代的我們不僅要存知識、存能力還要存人心；本集再次邀請到郝旭烈老師，在這樣通貨膨脹的環境下，到底要如何將身邊的資產換為最大值？換黃金？換美金？一起聽聽郝旭烈老師怎麼說吧！ 本集金句: 自由等於能力減掉慾望 人生有時可以慢下來 金錢是目標，讓你累積資源的目標，但是這個目標是要讓你真正想要的目的

台灣多數人其實都沒有到過南極，本集邀請到金馬導演楊力州，來為我們介紹他的最新力作《無邊》，這是一部紀錄台灣南極探險隊征服南極點的故事，拍攝前團隊還簽下生死狀，過程更是驚心動魄，不過楊力州拍完後最大的感觸卻是，世界上最遙遠的距離不是在南、北極，而是自己的心靈，這到底是一個什麼樣的旅程？一起聽聽導演怎麼說！ 本集金句: 最遙遠的地方不是南北極，是自己的心靈 每個人都是月亮，總有一個陰暗面，從來不讓人看見

打開衣櫥，才發現你的衣櫃全是寬鬆版型的衣服嗎？步入中年後，身材難免會出現小腹、蝴蝶袖等困擾，因此多數人會優先選擇入手寬鬆的服飾，偏偏有些版型並不適合她的身形，越穿越沒精神，長期下來，身材還有可能跟著放鬆，本集邀請到劉為麟穿搭顧問，來和我們分享，中年後要怎麼穿？到底要如何散發自己的內在美？

大家總說肯吃苦不怕沒錢賺，但曾擔任工地監工多年、以《做工的人》一書寫下工人人生百態的林立青，見到的並不是那回事。 本集邀請到友洗社創創辦人林立青，來和我們分享他目前看到的社會現況，到底要如何替弱勢朋友創造工作機會，如何洗刷社會對這些無家者的傳統汙名，一起聽聽他的分享吧！

如果身邊的人問你，「這輩子最重要的人是誰？」如果你能毫不猶豫的回答：「是我！那就太好了！」這段話取自韓國作家鄭蓮喜著作《我希望我女兒活得自私》當中。 這是一本母親寫給女兒的勇氣之書，希望這本書能夠撫慰世界上所有女兒、女人、生養女兒的母親們的心，給她們重新開始與愛自己的勇氣。本集很榮幸邀請到推薦人台灣生育改革行動聯盟理事長諶淑婷，和我們一起聊聊女兒/女孩們如何過上真正幸福自由的生活！

全台去年63.8萬人就醫診斷為憂鬱症，精神科病患人數成長居各科之冠，800萬人正受影響，台灣人憂鬱症情況，遠比想像更嚴重！我們應該如何提高自我的病識感？如何應對親友或同事的憂鬱海嘯呢？本集邀請到《今周刊》萬年生副總編，來聊聊對於憂鬱世代的看法，以及「當憂鬱症來敲門」我們又該怎麼辦？

很多人常用外貌來衡量一個人的才能，認為胖就是懶、胖就是粗心、胖就很有力氣？今天邀請到金鐘影后，鍾欣凌，她的獨特魅力和人生故事，告訴我們「每一個女生都不應該被設限」，要學會徹底接受自己，找到最真實的自我，一起來聽聽她在著作《接受自己的樣子》當中提到，美女不一定是白雪公主，醜男也可以出頭天的有趣故事吧！

人生很長，總會遇到別人認為自己沒有活成他們所期待的模樣，下意識的拿對方的標準評估自己，卻忘了生命其實沒有絕對完美的答案，本集很開心邀請到蔡培元教授，來和我們分享他的著作《我僅僅只是一個胖子》，一同了解，作者這些年的親身經歷，以及探討現今社會對胖的價值觀到底有沒有改變！

本集邀請趙函穎營養師，和我們分享她的最新著作《減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情》為我們揭開食物和我們身體之間的面紗！一起邁向更健康、美麗的體態！

最近不少名人藝人鬧婚變，打擊我們對婚姻的想像，但其實童話般「從此過著幸福快樂的日子」這種美好的婚姻新聞還是在每天的日常中都可以看見，人的一生要學習經營許多關係，包括與伴侶、長輩、子女以及自我的對話，但往往發現最親密的家人，明明有愛卻總是互相傷害，在關係破裂走向六親不認、形同陌生人之前，該怎麼來修復這段關係？本集很榮幸邀請到林萃芬心理師，和我們分享當「伴侶關係」開始選擇躺平，該怎麼來修復？

2026年台灣將進入「超高齡社會」，你做好老後準備了嗎？最近看到新北巿婦女服務中心規劃一個「第三人生設計工作坊」，包含身心覺察、社會參與、財務規劃、生命回顧以及藍圖規劃等系列課程，並辦理「新北熟齡女子圖鑑」分享會，讓這群熟齡姐妹以真人圖書館的形式分享精采的第三人生旅程。本集很榮幸邀請到新北市社會局社區發展與婦女福利科科長林寶珠和「第三人生 設計工作坊」當中的兩位學員，分別是中華民國健言社認證講師李秀琴及新北市土城區農會志工隊長彭敏華，來和我們分享這次活動的內容，以及目前新北市社會局正在推動哪些計畫，如何創造屬於我們的第三人生！

汪小菲和大S離婚滿一年，這陣子因為金錢糾紛被前妻提告，氣得他狂發文轟大S一家，還暗酸大S現任丈夫具俊曄「你個窩囊廢換個床墊行嗎？」在前幾天， S Hotel也已派人將大S歸還的床墊銷毀，汪小菲也喊話休兵。風波雖看似告一個段落，但外界仍好奇汪小菲為何如此在意床墊；對此也引發大家對於離婚後的扶養費開始深入探討，本集很榮幸邀請到黃致豪律師，一起來討論關於這些離婚翻盤爭議的常見原因！

「退休」就是休息？「退休」只能躺平？如何打造超完美退休？想必是每個人都在追求的答案，來自今周刊的主題《人生下半場，我們更有使命感》，當中分享樂活退休心法的郭榮芳董事，他選擇的退休是逗點，更積極地活著，為自我、也為社會創造更大的意義，本集很榮幸邀請到郭榮芳董事，到底是如何規劃退休生活？竟然在人生下半場投入心理學？一起來聽聽他的故事！

買房或許是很多人的夢想和人生規劃，但你有想過一輩子都居無定所的，把這個世界的每個地方都當作是自己的家嗎？本集非常榮幸邀請到把旅行當生活，不怕沒屋住的粉圓妹，和我們分享她的「居無定所實驗計劃」到底是什麼？這些年到底發生了哪些有趣的事？

隨著物質生活的提升，人們的心靈並未因此而更健康，生活中許多慾望和煩惱，例如經濟壓力、人際關係不和諧、對自我要求過高或情緒上的傷害等，都再再影響著人們的身心健康，也越來越多人罹患憂鬱症。本集邀請到蘇絢慧心理師，和我們聊聊，在這樣的《憂鬱世代》的大環境下，發現了什麼？

歌手陳永淘、「民歌之父」胡德夫，以及台語歌手陳明章，3位吟遊詩人首度合體，將結合原住民族語、客語、台語，打造全新的經典之作，12月30日將在臺北流行音樂中心，舉辦「三大吟遊詩人音樂會」，前所未見的組合，大家都非常期待！本集很榮幸邀請到陳永淘老師，來為我們分享這次會帶給大家怎樣不同的音樂饗宴！

回到2019年末，身在台灣的我們，恐怕很難想像，日子即將全然改變。那些我們習以為常的日子，都將被口罩蓋上、被酒精浸潤。新冠疫情就像是一齣歹戲拖棚的病毒變異大競賽，原本預期疫苗上市、接種疫苗、疫情結束，一切回歸正常；但新的變異株一次又一次出現，我們只能不斷調整目標和行動。本集邀請到台灣流行疾病學專家何美鄉，來和我們分享他的最新著作《從一個沒有名字的病開始：新冠疫情，人類的奇幻之旅，終結與再出發》，我們是否可以用更前瞻性、永續性的思維，重建已經被我們破壞的一切？

當年是台灣大哥大公司的業務操盤手，在開台28個月內就超越老字號的中華電信，成為台灣行動電話用戸數最多的領導者曹萬鈞，他獨創的「月租費抵通話費」資費方案，25年後的今天，仍然是台灣行動電信市場的主流，本集很開心邀請到前威寶電信副董事長、台灣大哥大榮譽顧問曹萬鈞，來和我們分享他最新的著作《不止三兩句》以及對人生這些年最深刻的體悟！

有時我們心中的疑問與缺口，需要透過別人的故事，才能從中找到自己的答案與力量。每個人都身兼多種人生角色，有的角色使我們充滿愛的能量，有的則掏空我們的自信和希望。本集邀請百萬婚創平台創辦人、IG貼文破萬點讚數的林沁，來和我們分享她最新的著作《以溫柔擁戴你的獨一無二》，相信聽完這集和閱讀完這本書的朋友會和我的感受一樣，覺得林沁就像是好朋友一樣，時而專注傾聽，時而溫柔指引，在不同的文化背景與情感關係之中，陪伴我們，梳理生命中的各種難題！

以名言金句連發讓人印象深刻的現代男公關界帝王羅蘭(ROLAND)，曾說過「年齡只告訴我們活了多久，卻沒告訴我們該怎麼活，我不會被年齡這種毫無意義的概念所困，人類的重點不在於活了多久，而是怎麼活的」今天，很開心邀請到從不被年齡所限制的莎莉夫人，到底是如何過上自己能掌握的生活？為什麼總能跨越人生中的每一道坎，一起來聽聽她的故事吧！

現代社會壓力越來越大，在難以調薪、買房的情況下，出現了不少躺平族以及啃老族，而「啃老族」話題近年成為很重要的社會問題，若家中真的出現這樣窩居家中、無法獨立生活的成年子女，爸媽應該怎麼辦？本集邀請到馬在勤律師，來為我們分享他過往曾經看過的個案，以及分析近年來有這些狀況的人們，到底應該要怎麼來面對？

隨著物質生活的提升，人們的心靈並未因此而更健康，生活中夾雜著許多慾望和煩惱，例如經濟壓力、人際關係不和諧、對自我要求過高或情緒上的傷害等，都再再影響著人們的身心健康，本集邀請到郝柏瑋心理師，來和我們聊聊這世代青年的憂鬱煩惱，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際等等，各種面向的壓力都導致現今年輕人有憂鬱傾向，最令人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己！

理財教育愈來愈夯，對父母而言，最關切的問題是：「要怎麼教孩子學會理財？」本集邀請到，擁有多年實務經驗的財務專家郝旭烈老師，透過他的新著作《富小孩與窮小孩2：18堂孩子的財商金頭腦養成課》引導孩子統整出健全的財務思維，而在當中郝老師又是如何讓自己的人生充滿價值，這輩子最該投資的到底有哪些事？

有些年輕人明明月薪也不高，卻常常願意花錢買一杯星巴克的飲料，或是去超貴的吃到飽餐廳，一段時間就要求請假，想要出國遊玩，年輕人平時生活的話題也總是 : 哪裡好吃，哪裡好玩？為什麼他們總是瘋狂的追求生活中的小確幸？本集再次邀請到葉丙成教授，和我們分享，為何現代年輕人會有這樣的行為？回顧過往的教育，到底發生了什麼事？在追求各種生活小確幸的背後，現代人是否都是窮忙一族？

「2022年人權藝術生活節」將於11月19日於白色恐怖景美紀念園區揭幕，今年以「記憶導航」作為策展主題，希望用不同藝術形式開拓民眾對人權的想像，這次系列活動更關注香港議題，跨越地域呼應人權的共同價值。本集很榮幸邀請到策展人，鴻鴻老師來為我們分享當中的規劃，據說邀請到多位台灣與香港的優秀藝術家，共同策劃這次的音樂、舞蹈、戲劇、親子節目、常態展覽及短片展等系列展演，一起聽聽鴻鴻老師，如何帶著我們翻轉過去的記憶，擔任自己生命中的「記憶導航」！

關於「離婚」，離的人多，談的人少，導致各種亂象。離了婚，孩子就得選邊站？看不到孩子，體制竟毫無辦法？為了搶監護權，乾脆擅自把孩子帶走、離間、洗腦？為什麼會有這樣的文化？法院家事庭審理實務狀況又如何？本集邀請到，臺灣父親權益協會理事長蕨類爸爸，長期觀察與接觸眾多個案、與其自身經驗累積，嘗試歸納與解析這樣的亂象成因、現況，與可能的解決之道。讓我們一起了解高離婚率的社會、欠缺關注與討論的重要議題，關於那些擅帶子女，與阻擾探視的種種問題，節目中也將分享他參與規劃的紀錄片「誰把我的孩子變成陌生人」，當中又會發現什麼樣的故事，一起來面對吧！ 《家的進行式：離婚父母篇》家事訴訟如戰場　擅帶離間洗腦阻礙探視　我的孩子成了陌生人 https://youtu.be/fXbHsGM9Vps 《家的進行式：離婚孩子篇》爸媽離婚　法官要孩子選邊站　親子疏離的傷如何療癒 https://youtu.be/FNgJSB4lZY8

你也有發財夢嗎？目前正在熱播中的《綠島金夢》，改編自作家陳玉峯的原著小說，講述四位各自擁有不同生活困難的人，意外獲得一張藏寶圖，促成他們組成挖金小組，並懷抱著發財的夢想來到綠島，期盼能挖到黃金解救自己的人生，卻在這趟挖金旅途上不斷發生怪事，摔傷、中邪一連串的衰事，不過最讓他們異想不到的事情還在後面，本集邀請兩位編劇雁心和詹傑，來為我們分享這次劇中會帶來什麼樣精彩的故事！

在台灣，許多人在入住新家前夕，就先買好了整間房子的家具，第一天便能夠拍出一系列美麗的新家「定裝照」。而這樣的照片，在北歐家庭入住第一天通常是拍不出來的，要等到入住一年半載後，「家」的模樣才會漸漸形成。由定居挪威近5年的台灣人凱西，她的新著作《從零開始打造北歐風格的家》告訴我們，為什麼「北歐風格」會適合居住在台灣的我們？本集很榮幸邀請到推薦人收納專家廖心筠，來和我們分享這樣的質感生活要如何開始著手，也在節目最後和大家分享一個無痛斷捨離運動，或許透過一日一捨日曆書，搭配書中的實用觀點，為現在的家，打造一個更理想的模樣！

百年來，客家男女身負不同傳統觀念的枷鎖，本集邀請作家陳凱琳，來分享她的最新著作《藍之夢》，用客家女兒的目光，重新檢視了客家早期沉重又過於負擔的印象，藍之夢這本書不闡述人生大道理，也不歌頌傳統忠孝節義，作者細膩地鋪陳日常，述說了小人物的心聲，並貼切描寫出當今的社會現況，一起來感受這些超出文化傳承意義的精彩故事吧！

學校是孩子進入的第一個小型社會，韓國作家金重美著作《學校裡無處可去的少年》提醒了我們，那些視而不見的暴力最暴力，而那些加害者可以是老師、同學、父母，甚至虛擬空間上那些模糊的面孔，到底如何預防？如何處理？被霸凌後又該怎麼面對？本集很榮幸邀請到推薦人，台灣生育改革行動聯盟理事長諶淑婷，分享她最近實際看到的狀況，讓我們一起展開翅膀，接住孩子們的不安吧！

你快樂嗎？上一次打從心底感到幸福，是什麼時候？身處喧囂的社群媒體時代，每天有太多資訊、太多選擇、太多困惑，看著別人外向奔放展現雄心壯志，你是否感到無助與徬徨？兩年前，蘇珊．坎恩出版《安靜就是力量》，讓大家看到內向者具備的無限潛能，這次透過《悲欣交集》，將告訴我們這是一種怎樣的心理狀態，以及要如何將人生的苦痛化作光明，本集很開心邀請到蔡宇哲老師，來為我們分享，到底如何將哀傷痛苦化為無窮創造力？

短篇小說尤其重趣味，而它的趣味之所以雋永，在於精巧與濃縮。翻開它，就像在解碼電腦的某個壓縮檔，等待它展開，而閱讀短篇的過程也這樣充滿驚奇，事前無跡可尋，那瞬間的多重變奏，就這麼不期而至。本集邀請致力以書寫翻轉男性凝視，解謎女性情欲的平路作家，和我們分享她的再版著作《蒙妮卡日記》，用她前衛獨到的眼光、犀利又趣味的筆法，顛覆社會議題、剖析內在靈魂、超脫時空束縛。今年換上了新妝，內容也增添別於以往的精彩，一起來享受其中的趣味吧！

在真實世界裡，總會遇到各種挑戰和艱難，與許多的阻礙和破壞，迫使我們反覆經歷挫折和痛苦，不管是無法如願，還是無法獲得足夠的支持和滿足，都讓我們的人生遭遇許多的碎裂及缺失，甚至賠上身心健康的代價。本集邀請到蘇絢慧諮商心理師，來和我們分享她的新書《獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務，邁向圓滿》，當中將帶領大家重新認識自我、療癒自我、養育內在自我，成為一個有力量的完整生命，獲得一生受用的自信與洞察力！

你同樣喜愛旅行、熱愛運動嗎？那你一定不能錯過這集！本集邀請到是廣告人、是極度熱情運動賽事迷，也是個熱愛旅行的陳祖安，她的新書《看球說故事：用球賽記憶一座城市，給自助旅行者的另類提案》，引領運動迷去國外看球時，為觀賽經歷增添一些故事性；也能讓非運動迷出國旅遊時，為自己安排一場另類的必走行程，一起跟著我們享受當中的汗水與熱情吧！

每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？如果睡眠不足，除了隔天會精神不濟，罹患心臟病或死亡的風險也較高，資訊爆炸的世代，大家每天都有忙不完的事情，因為繁忙的工作，也導致大腦沒有辦法好好休息，隨著年齡增長，長輩睡眠時間也變得較短，本集邀請國家衛生研究院林煜軒主治醫師，來為我們分享，到底在這樣的失眠世代，可以如何天天睡好、心情好？

貧窮的本質是對選擇的匱乏，而選擇令人難以理解，產生社會污名，更進一步加深貧窮匱乏的狀態，這是在都市狹縫中生存的人，不斷經歷的惡性循環。因此貧窮經驗者，時常深陷於他人對自己、自己對自己、具有傷害性的理解自我生命經驗，也讓貧窮者選擇隱藏自己困境，隱身於社會，被各種社會制度忽略與排除。在貧窮經驗者的家庭中，我們最常看見的是家與人的情感錯綜複雜，既存在傷痕與憤怒，卻又有著愛與關懷。本集邀請到《貧窮人的台北》策展人朱剛勇，來為我們分享他們所看到貧窮人的處境，而今年《2022貧窮家年華》又會帶給我們那些主題講座和展覽規劃呢？

都說助人工作是一門藝術，更多的感慨之下，其實這是一門手工藝，必須近身、貼近、感知、琢磨，在日積月累的沉澱之後，感通人與人、人與環境、人與現象，即便沒有手把手師徒關係，也是善財童子五十三參的歷程，本集邀請到，投入心理諮商工作超過四十年的曹中瑋諮商心理師，透過新書《懂得的陪伴》，整理許多專業智慧給我們，她說，心理師的工作是幫助許多人「照亮前方」，更是一種「懂得的陪伴」，一起來感受其中的溫暖吧！

每當海難、山難發生，總會看到一架架空勤總隊的直升機在現場來來回回，在每一個艱困的環境、惡劣天候中，空勤總隊的飛行員總是盡力救出受困的民眾，成為每個待援者的「慈航天使」。本集相當榮幸邀請到前空中救援飛行員祝世全，來和我們分享，在他飛了將近有38年的歲月之後，退休後並沒有停下腳步，竟然來到台東，開了一間擁有母親味道的「白川町祝家涼麵」，展開新的生活，一起來聽聽創業背後的艱辛，以及空勤救援任務背後驚心動魄的故事吧！

在台灣，有一位父親，用堅定溫柔的教育方式訓練自閉兒，幫助他穩定成長以及培養就業技能，那就是蔡昭偉（蔡傑爸），最新的新書《是時候，放手讓你飛》，是蔡傑成長的第三部曲，當中記錄蔡傑活潑精彩的高中生涯，也見證了他的蛻變。高中三年，蔡傑完成了很多事情：包括第一次去加油站打工、拿到了人生第一張技術證照：丙級烘焙證照，也到麵包店當學徒、考取機車駕照；更在學校的帶領下，多次出國比賽，奪取國際特奧網球比賽的金牌，還獲得2021年總統教育獎，本集邀請蔡傑爸，和我們聊聊他是如何面對這段歷程遇到的所有的挑戰！

多數人不愛談「老」，但偏偏年齡增長又是無法逆轉的趨勢，怎麼辦？臺灣松下電器創辦人洪建全的長媳、洪建全基金會榮譽董事長簡靜惠認為，唯有學習、成長，可以讓人不怕老。她在多年前就開始號召親友組成讀書會，大家一起學、一起玩，在共老的路上陪伴彼此。逆齡不是青春永駐，而是一種永保熱情、持續成長的生活態度。本集邀請簡靜惠董事長來和我們分享，對現代人而言，最理想的晚年，應該會到達怎樣的境界？

在台北市開設婦產科診所執業二十多年的王伊蕾醫師，在大學時就已知道「無國界醫生」，心理一直嚮往卻一直錯過，終於在她50歲時，某天看診空檔上網之際，瞥見了「無國界醫生」徵求女性婦產科醫師的消息，於是她暫停原本診所工作，排除萬難申請加入，全心投入「無國界醫生」的人道救援任務。本集邀請王伊蕾醫師，來和我們分享她的新書《我的戰場在產房》，當中救助許多婦人的溫暖故事，一起聽聽醫師對這段經歷的人生感動吧！

很多人都想把家布置得漂亮有氣氛，卻不知道該從何著手？ 擁有近百萬成員的臉書減醣社團版主「娜塔」， 從夢想開一間咖啡店，到重新改造家中格局空間，如今每天的生活就像住在咖啡館！ 本集邀請她來聊聊新書《住在咖啡館‧獻給家人最美好的自然餐食她是如何規劃》， 和我們分享，她到底是如何改造廚房，成為全家人都喜愛的咖啡廳？過程中又應該注意那些眉角？

最近天氣逐漸轉涼，冬天的氣息逐漸飄來，可能越來越多人會拿出家中的電暖器和發熱毛毯， 但若使用不當時，很可能就會引發一些意外，例如長時間使用電暖器，導致電線過熱， 可能引發火災，而若靠得太近，甚至可能會被燒燙傷，平時應該要怎麼來注意？若真的引發火災， 第一時間又該怎麼做？而被燒燙傷的第一步，又該怎麼做？ 本集再次邀請李國彰小隊長來和我們分享，當遇到這些意外時， 到底要怎麼做，才是正確的選擇？

這世界變化太快，快的讓我們措手不及，而現在也是一個集體焦慮的時代， 不只年輕人焦慮，職場的中、高階層更焦慮，年輕人憂慮是怕找不到好工作， 競爭力低，中階主管焦慮是工作壓力大，生活失調，高階主管更憂慮跟不上時代， 漸漸被淘汰。本集非常榮幸邀請到擁有多重身分，是創業家，是作家，是創業導師， 也是生活實驗者的丁菱娟，來和我們分享她對現在這個世代的獨到見解。

教育的目的，是成就每一位孩子，透過多元探索、動手實作、自主學習，讓擁有不同特質的孩子發展興趣與潛能，帶著滿滿的熱情與能量向前進，如今當孩子投入有興趣的事，認真的研究、鑽研其中時，我們父母又給予了多少支持？當教育不再以考試為主、學歷至上的話，又會是怎樣的狀況？本集邀請台大電機系葉丙成教授來和我們一起探討，現代教育最根本的核心概念到底是什麼？

俄烏戰爭開打後，世界動盪，是時候該回頭認真觀看，在台灣人身上早已存在的戰爭記憶，不論是親歷或是來自父兄、母姐、長輩、親朋、好友，那被壓抑、不被肯認、彼此糾纏、隔代遺傳的戰爭記憶，茁劇場的第三部作品《誰說媽媽像月亮》，改編高秉涵律師自傳式著作《山東少年傳奇》，透過山東少年經歷戰爭、成為律師而見過百態的視野，牽連出主題為職場、愛情、犯罪的三段故事，以及背後的親情關係，並反映至國共戰爭時期的往事，這次故事也以三位媽媽不同的母愛，探討女性承擔的背後的辛苦，本集邀請到編劇陸儀，來和我們分享這次劇中會帶來怎麼樣的感動吧!

台灣影壇在1970年代開始蓬勃發展，相信一些長輩都對這些名子不陌生，例如胡因夢（胡茵夢）、周丹薇、林青霞和胡慧中，堪稱是1970年代台灣影壇四大美女，本集相當榮幸邀請到其中一位女神，周丹薇，來到我們節目，大家都說，現在的周丹薇變得正向、樂觀，並回歸演藝圈拍攝眾多戲劇作品，但更讓人好奇的的是，經歷那段最辛苦的歲月年華，周丹薇到底是如何重新站起來，儘管現在來到了65歲，位什麼她整個人看起來還是相當有活力，當在人生最低谷的時候，到底又是靠著什麼樣的力量，讓她逐漸強大，一起來聽聽那些年，我們一起追的女神「周丹薇」，最勇敢的逆襲人生吧！

在你心目中，英國女王是什麼模樣呢？糖果色系的帽子加上燦爛的笑容，又或是馬背上的英姿和嚴肅管教查爾斯王子的瞬間？英國女王伊麗莎白二世前陣子以96歲高齡駕崩，直到今天，女王的傳奇經典包括歷史、建築、在地事跡、著名英國景點故事都還是讓人充滿好奇，本集特別邀請長期居住在英國的藍牌導覽員倫敦小高，和我們分享她心目中的女王，以及女王到底是用怎樣的一生，活成了英國最佳的精神領袖!

隨著醫療技術的發展，人均壽命逐漸延長，老年人口越來越多，根據國發會推估，台灣將在2026年邁向超高齡化社會（super-aged），人口老化速度遠快於日本，甚至成為全球「最老」的國家。然而，福布斯(Forbes)、世界十大心理健康網站 HelpGuide、美國獸醫新聞網站Veterinary Practice News 等各大機構資料皆顯示：飼養寵物可以減少人們的孤獨感，反觀台灣其實也有很多獨居老人身邊都會飼養寵物，根據研究資料也顯示，去年養寵物人口首度超越生小孩，然而在飼養狗狗時，又該注意什麼？原來大家都想訂做一個ㄊㄚ？今天邀請到陳玉敏副執行長和宋斾儀獸醫師，帶著我們一起了解毛小孩的世界！

「運動治百病」的觀念琅琅上口，尤其對於熟齡族來說更重要，因為隨着年紀增長，體力開始變差、肌力流失，容易讓人日漸衰弱，但是該選擇哪種運動？最新研究發現，健身房課程的效果可能不如預期，那到底要怎麼動？常看到一群中年人說他到處遊山玩水，到底為什麼還是有些長者沒有那樣的體力？本集邀請曾任國防大學體育室講師徐棟英老師，告訴我們到底要怎麼練身體？要保持怎樣的心態？

.名醫們的退休生活，都是什麼樣的呢？是環遊世界、天天party？還是休養放空、含飴弄孫？ 成大醫院盧豐華醫師的退休規劃與眾不同，他不但打算繼續行醫，更要當一位待命往診的「Uber Doctor」，把醫療服務送到病人家中，這到底是一個什麼樣的概念？一起聽聽盧醫師的分享吧！

臺灣同志遊行持續倡議，今年已邁入第20年，但為何還是有許多同性社群無法被理解與尊重，或無法生活在友善環境之中呢？ 今年同遊活動主題以「無．限．性——解構框架，性／別無限」為題，從過去社會不承認同志的存在、同志成為八卦獵奇對象，到後來許多社群透過遊行活動集結、現身，再到台灣成為亞洲第一個合法同婚的國家。藉由臺灣同志遊行活動，我們看到不只是同志社群，大眾也漸漸表態支持並與之同行，期望打造一個更多元共融的社會。同遊主辦單位自2020年開始，也與吉立亞醫藥共同主辦「無色彩虹」活動，今年依此延伸以「無彩依然繽紛」為題，期望大眾能回歸每個人的本質，進而打造一個沒有框架與標籤的無碼世界。 今天邀請到兩位來賓，一位是台灣吉立亞醫藥公共事務副總監黃嘉琳，另一位是臺灣同志遊行主辦單位彩虹公民行動協會秘書長梅子，一起來和我們分享，透過同志遊行活動可以看到怎樣多元的未來？

帶來無限歡樂、爆笑與感動的動畫《小兒子》要出真人版了！由夢田影像執行長蘇麗媚監製的開創文學IP《小兒子》與知名台灣音樂劇劇團《刺點創作工作坊》共同打造，小兒子阿甯咕主演的親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了YA～》。故事描述阿甯咕大膽把爸爸辛辛苦苦寫的小說，改成想像的內容，結果「許願成真」全家還包括媽媽跟哥哥，竟然全進入故事中，還化成搖滾樂團開唱，完全顛覆他們的「真實人生」。本集邀請導演高天恒來為我們分享，這次演出會帶給大家怎樣不同的感動！

越來越多的研究驗證了自然環境與健康的關聯密切，因此許多國家都建立都市綠帶與藍帶，將自然帶入都市中，減少都市化帶來的負面衝擊，或是鼓勵民眾走出戶外，促進健康；更積極的，則將自然保健概念帶入醫療體系中，把健康促進與疾病預防的工作納入醫療體系。這些方式都能幫助大家提升生活品質、減少社會醫療支出。本集邀請余家斌副教授，來和我們聊聊他的最新著作《森林療癒力》，引領我們走入森林療癒的世界，找回平靜的身心靈。

年歲愈大，你是活得愈發單一拘束，還是更加寬廣豐盛？以花甲之齡嘗試衝浪、三鐵、半馬、拳擊，甚至跳芭蕾，這位創夢大叔到底是如何做到的？節目最後也會和大家分享，2022世界音樂節即將在 10月14日至16日，在臺北大佳河濱公園盛大展開，今年來到第６屆了！全新企劃、異國市集，更推出五檔強檔特製節目，鼓王對決、台北愛樂合唱團戶外震撼演出，竟然還把瑜珈搬上大舞台！創夢大叔說從這裡，或許也可以發現不一樣的自我享受，一起聽聽他的分享吧！

每個人出生都有不同的課題，若剛好身處弱勢家庭、弱勢孩子，除了父母家人之外，身為老師就是第一個幫忙承接痛苦的人，沈雅琪（神老師&神媽咪）就是這麼一位，用她溫暖的光照亮了角落中的孩子、陰暗中的家庭以及所有人的心，然而善良還需要毅力、智慧和勇氣，她的最新著作《善良是一種選擇》告訴我們，她並沒有要刻意要成為誰的光，只是期望提供的那一點點幫助，能讓人多一點點生存的可能與希望，一起來聽聽神老師對人生的感悟吧!

最近兩週有感地震不斷，除了冷靜又該怎麼做？雖然9月「國家防災日」快要過了，但是地震/意外隨時都可能會發生，由於我們沒辦法準確預測地震何時會來襲，因此擁有正確觀念、技能、準備地震包更顯得相當重要，本集邀請李國彰小隊長，和我們分享當遇到地震時，應該採取怎樣的防護？有哪些事不能做？一起聽聽防震的正確知識有哪些吧！最後也會分享急難救助包可以準備的內容物，到底可以怎麼準備？

每個偉大的人，背後的故事都是值得去探討的，他們是如何轉折？成功？抓住了什麼契機？格林文化發行人郝廣才，繼當年撼動教育界的《今天》之後，最新著作《世紀今日》，耗時７年的時間，帶著我們凝視366位英雄生命中曾有過的深淵，從山頂上滾下來跌落至谷底，最後還能爬起來飛上天空，實現自己的理想，本集邀請郝廣才，和我們分享那些偉大生命的故事，為什麼最後都能實現自己的理想？到底要如何展開雙翼，讓孩子擁有改變世界的夢想與力量？

日本上野千鶴子教授，長年投身性別研究與女性運動，最新著作《妳想活出怎樣的人生？：東大教授寫給女孩與女人的性別入門讀本》，在本書中，她著眼於家庭、校園、感情、職場與社會等面向，透過淺顯易懂的筆法，以一問一答的QA形式回答44道乍看單純卻十分值得深入討論的性別議題，囊括女孩子在成長路上與出社會之際會面臨的各種困境，令人對性別意識有更多的認識和啟發，既是一冊性別教育的入門讀本，也可以視為一門女性主義的先修課，本集邀請推薦人諶淑婷理事長，和我們分享，她從書中發現了什麼，反觀台灣的話又是什麼樣的狀況？

你有想像過，未來，只需要植入一枚晶片，就能不再感受兩人之間所有悲傷難過情緒，不再有感覺、牽絆嗎?由製作循環工作室推出的原創音樂劇《Start Over 分手快樂》集結新生代主創作曲家王絲涵、編劇汪鈞翌、導演陳侑汝攜手合作，以未來時空情境創造出一間「分手快樂事務所」為了那些困惑的愛情男女解決分手的痛苦，2020年首演時大受好評，如今終於要在台中繼續演出了，本集邀請《Start Over 分手快樂》製作人林家文老師，為我們分享這齣劇中會帶給大家的怎樣的感動!

茁劇場《走過愛的蠻荒》，改編文國士老師的原著，探討思覺失調患者家屬及偏鄉孩童教育議題，由李英宏、姚吉慧、龍語申主演備受關注，據說首集播出，就掀開偏鄉教育問題、補習班體系下對學業追求的壓力等等，本集邀請編劇許景惠，來和我們分享，可以從這次劇中看到什麼不一樣的呈現！

用你的雙腳，徒步走台灣，你有過嗎？吳佳璇醫師的最新著作《一路向南》，與其說是一本台灣徒步遊記，不如說是一種生活模式，實踐哲學的創新方式，更是帶著我們穿越了四季、風土和歷史，以自身身體實踐對生活環境的觀看，全新詮釋「台灣」和「台灣人」當代的意義，本集邀請吳佳璇醫師，和我們分享這次暢遊其中的深刻感悟！

對一般人而言，原本為人民服務的法律，因為內容有如文言文難懂，反而離人民越來越遠。於是，由一群致力於散播法治種子的法律人成立的新媒體「法律白話文運動」不斷提供大家最新的法律知識，而這次他們首度跨足童書，出版新著作《童話陪審團》。 本系列共有2冊，分別是刑法篇和民法篇，以漫畫劇場呈現故事，快速帶你走入童話犯罪現場！本集邀請法律白話文運動中，其中一位作者蔡涵茵和我們一起分享，從童話中的違法情節串連真實案例，全方位介紹民法和刑法各種法律的基礎知識。

對於台灣社會而言，社會的高齡化導致長期照顧、高齡獨居及孤獨死等問題，成為正在面臨並且是極度需要解決的問題，然而在租屋市場，人們似乎不願意把房子租給高齡者，可能的原因有很多，例如：房東擔心老人家容易發生意外，甚至死在家中，讓房子變成凶宅，到底如何解決老後面臨租屋歧視的問題？面對各式各樣的討論，「社宅」是否能成為「善待老人」的其中一條路徑？最近財團法人崔媽媽基金會，正在籌備一項募資活動，本集邀請馮麗芳主任，和我們分享這是什麼樣的活動?老後的漂泊的靈魂，最終能否穩定上岸?

婦產科單獨成科已經有百年歷史，但男性生殖醫學卻似乎沒有人在特別研究，導致生殖的風險和責任落在女性的錯誤迷思。 美國耶魯大學社會學副教授雷內．阿爾梅林的著作《父產科》，將帶領我們認識「男性生殖」的重要與影響，進而為我們的下一代帶來更健康的未來。本集邀請到推薦人黃于玲副教授和我們一起探討生殖醫學的傳統迷失!

在還沒有「學霸」和「斜槓」這樣的詞出現時，樂活大叔施昇輝已經力行這樣的人生風格，我們對他的印象是理財專家，但有一半的時間，他卻是以文化人的身分自處，寫旅遊、寫電影、寫人生，現在還成為編劇，寫起電影劇本。 本集邀請施昇輝老師，聊他年屆花甲時，創作出的電影劇本處女作《富貴榮華》，這是一本融合對人生、人性、人情諸多感懷的作品，一起來聽聽他筆下大時代的故事吧！

廣藝基金會與台南人劇團推出作品《指忘》將在臺北市水源劇場首演，曾獲廣藝基金會第三屆表演藝術金創獎銅獎殊榮的《指忘》，透過一對布袋戲班父子的故事，討論失智症與傳統藝術的傳承。劇情在「遺忘」與「回憶」之間掙扎，並藉此勾勒出真摯動人的親情關係，本集邀請蔡志擎編導，來為我們分享一場關於布袋戲「技藝」與人生「記憶」的演出。

你遇到生命中的Mr.Right，這輩子的好男人了嗎?常聽身邊的人說，男人到了中年，身上會開始散發出成熟的獨特魅力，難怪現今社會，還是有很多女生都喜歡跟大叔談戀愛！愛情一直以來都沒有年齡上的限制，有時候感覺對了，一切都對了，到底現在中年男子有什麼樣的戀愛觀，一起聽聽角子作家的分享吧!

孕婦要「做自己」從來就不容易，當驗到兩條線之後，更不可能是一趟風平浪靜的旅程，烏烏醫師最新著作《好孕，做自己》將孕期關懷的這條線拉得更遠，更從流產談到產後哺乳、低潮憂鬱的心理狀態，當妳掌握孕期知識、了解孕期身心變化、看見孕婦的多樣性之後，我們會重新相信自己的身體，會發現九成九以上的安胎都不必要，會了解胎教就是順著自己的感覺走，妳也會知道很多孕期的不適和狀況是可以靠運動、藥物緩解，就是不需要「忍耐」，本集邀請烏烏醫師，和我們分享她在診間遇到過的案例，以及解讀現今對於懷孕禁忌的各種錯誤迷失。

如果有人問起「你好嗎」，作者安迪‧洛帕塔的最新著作《問就對了》，將讓我們從此有不一樣的回答，一本探索為何無法開口求助的書，不只給孤立無援的人，更可用於自助與助人，解開各種文化迷思與各行各業中，那條難以鬆脫的韁繩，本集邀請洪仲清臨床心理師，和我們一起探討，這世代許多人面對困難和挫折都不敢開口的原因!

李屏瑤最新劇本集著作《死亡是一個小會客室》收錄四齣劇作：〈無眠〉、〈可寵〉、〈末班車開往凌晨三點〉、〈家族排列〉。四個故事縈繞著同志與社會框架的摩擦，繼而延展至細寫這個群體的家庭與情感生活。當同志不再是不可說的禁忌，李屏瑤選擇將視野拓至個體與血緣親族的關係，向「成家」定義拋出提問：人能不能選擇自己的家人？能不能造自己的家？生老病死，婚喪喜慶，原生家庭未解的死結等，本集邀請李屏瑤作家，和我們分享他創作背後的有趣故事。

乳癌是全球女性發生率第一名的癌症，和歐美國家好發於55歲至65歲相比，台灣女性罹患乳癌的高峰落在45歲至54歲之間，比西方國家早好幾年，近年來，演藝圈內不少藝人像是朱俐靜、朱芯儀都確診乳癌，讓不少女性當發現自己胸部出現腫塊時都會格外緊張，而歌手朱俐靜因乳癌逝世，享年才40歲，引發各界關注乳癌年輕化，臺灣40歲前的「年輕型乳癌」約為9%～10%，相較於歐美地區的4%～5%，比例則高出近2倍，如何盡早發現及治療，平時又可以怎麼吃，一起聽聽李其昀營養師和蘇俊源醫師怎麼說。

如果父母傷害了我們，那麼該責怪他們嗎？我們都知道，原生家庭對一個人的影響是相當巨大的，如果父母將一些事情處理不當，則會給孩子帶來不少負面影響，甚至留下痛苦和創傷，影響孩子的一生。 美國加州柏克萊市的資深心理治療師彼得．沃克，具有諮商心理學與社會工作的雙學位，從事心理諮商與治療、教學、寫作已超過三十五年，並且擔任治療師督導超過二十年，他的最新著作《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》告訴我們，過往的傷就藏在情緒裡， 當我們從情緒的磨難中釋放出來，就能真正的獲得愛與尊重，本集邀請推薦人陳志恆心理師，一起帶著我們了解自我的內在創傷是從何開始蔓延。

走進旅館的展覽，你有過嗎?當你進去之後，才發現好像回家一樣平靜，你有多久沒有好好看展覽，溫柔的陪伴自己了?微亮計畫從 2020 開始，他們追蹤了 16 個故事，特別挑選了 5 個人的一年變化在 5 個房間呈現，在與自己相似的心路歷程裡，找到共鳴、靈感，也許找到勇氣，本集邀請創辦人許恆愷Jacob和我們分享這是一個什麼樣的計畫，我們可以從中獲得什麼樣的療癒呢? 微亮計畫觀展網址: 一、預約購票頁面： https://tinybot.cc/theyear2022 二、9/10 前的購票頁面：https://wabay.tw/projects/theyear

一年一度的2022年臺北詩歌節即將在9/24(六)登場，這次主題設定為「詩，全境擴散」，挪用了本應是描寫病毒蔓延的詞彙，反轉意義，藉由詩歌節活動，像風中轉動蒲公英一般，讓詩的美好和勇氣，也在這座城市裡擴散。承襲一貫精神，詩歌節看重詩在形式上的突破、在重要議題上的實踐，呼應當前局勢，也關注詩與詩人展現的居住與移動想像。 本集邀請到恆月三途主唱兼心理師的周慕姿和台北詩歌節策展人鴻鴻老師，和我們分享這次的臺北詩歌節會帶給大家什麼樣的呈現!

桃園區是全台土地公廟密度最高的區域，平均每平方公里約有7座以上的土地公廟，長久以來推廣土地公文化不遺餘力。2008年開始舉辦一年一度的「土地公文化節」，結合土地公信仰，是非常有地方文化特色的活動之一。2018年開始將活動規模擴大為「土地公國際民俗藝術節」。 今年2022的土地公國際民俗藝術節，即將在9/2-9/4盛大舉行，本集邀請到恆月三途的主唱兼心理師的周慕姿，來為我們分享，他們為這次為土地公國際民俗藝術節，帶來什麼不一樣的呈現!

托育政策催生聯盟從2005年成立以來，致力提倡政府建置「公共托育服務」支持女性不應該在婚育當中，中斷就業，近幾年托盟不斷倡議「小孩0-8歲彈性好用的育嬰假」，並呼籲政府支持爸爸在新生兒第一個月請育嬰假，照顧伴侶、也與伴侶一起照顧小嬰兒，雙項政策共同支持家長一起工作、一起育兒，形塑性別平等的新時代家庭，但他們也發現，其實在台灣挽救低迷的生育率談「托育支持」還不夠，需再往前推至「結婚」階段，一起來聽聽這次發起「新婚育挽救台灣低生育率」記者會，托盟發言人黃喬鈴怎麼分析這樣的現象!

養育孩子是一場長期且艱難的奮戰，年輕父母除了要兼顧工作，下班後還需要花時間陪伴孩子，而白天將孩子托付給彼此的父母照顧，已經是常態，一來因為父母是親近的家人，二來則是省了額外的托育費用。但隨著時代的變化、資訊的高度傳輸，新一輩父母對於教育孩子有了新的想法與方式，逐漸和祖輩的觀念形成隔閡，到底如何面對隔代教養?現今有沒有最新的帶孫觀念?一起聽聽蔡穎卿怎麼說。

2018 年韓國 N 號房事件震驚世界，令人憤怒又害怕，鏡週刊在前陣子報導《青春煉獄：網路獵騙性私密影像事件簿》，揭露台版 N 號房事件，高達 300 多位受害者遭騙取性私密影像，連同社群帳號、學校班級等個人資訊，被標上編號與價格，在網路上當商品販售，犯罪者「Airdrop5」以連續詐騙手法，與付費色情論壇「創意私房」合作、販售盈利，數位性暴力已是無法忽視的犯罪問題，本集邀請王婉諭立委和我們一起分析這一連串的事件。 報導全文:https://www.mirrormedia.mg/projects/image_based_sex_abuse_scam/

台灣在國民所得提高，注重健康養生飲食以及醫療設施完備的環境下，步入高齡銀髮社會，在高齡社會下，照顧年長者的子女也有可能本身也是高齡長者，而在照顧者和被照顧者終，兩者都有可能罹患失能或失智症等老年人常見的疾病，導致照護的工作加重或是中斷的風險。不論你的婚姻狀況如何，有無子女，本集邀請張淑敏秘書長，來和我們分享每個人都該盡早開始思考晚年退休長照的財務金融規劃。

因為疫情期間手語翻譯員廣受大家關注，而在這群手語翻譯員中有個年輕又清秀的臉龐，他就是吳俊鋒，雖然父母都是聽障人士，但等到他成為專業手語翻譯員的那一天，他立刻回到爸媽家，坐下來用手語和父親第一次好好地聊天，雖然是一場無聲的溝通，但卻是傳遞這世上純度最高的愛！ 本集邀請吳俊鋒，和我們分享他是如何成為許多聽障者的一盞明燈，現今聽語障者面臨新詞彙的問題及所面臨的社會處境，又該如何來面對?

第29屆台灣國際女性影展，以「造聲遊歷 Feverish Rewind」為主題，即將在今年10月於光點華山電影館展開，影展將以田中絹代的《永恆的乳房》拉開序幕，田中絹代可以說是第一位在既有片廠制度下，集結其他女性從業人員，另闢電影敘事空間的女性導演，有鑑於此，本屆影展規劃「日本女性映畫先行者：田中絹代」單元，希望能藉此稍稍「正名」，也試圖還原田中絹代在影史上應得且更為立體的多面呈現，本集邀請這次的策展人陳慧穎，來為我們分享這次女性影展有哪些特別的故事!

生命總有終點，面對未知，我們抗拒、恐懼、焦慮、不安，而如何看待死亡，將決定一個人臨終的姿態，張明志醫師再版著作《許自己一個尊嚴的安寧》，裡面提到了擁有長達四十年的臨床經驗，張明志醫師經手過無數癌症患者，對死亡的理解，超越醫學、科學層面，而有一套宏觀的哲學與倫理思考當病症來敲門，我們如何應對不安與徬徨？若有幸治癒，如何不擔心會不會復發？若又復發了，如何平復深受打擊的沮喪與無助？一起聽聽醫師的善終思考吧!

肺癌是目前全球癌症死因第一位，在臺灣，肺癌更是自2004年起，持續高居國人癌症死因首位；依據最新公布的2021年數據統計顯示，年度肺癌死亡人數再創新高，已突破萬人大關，更令人心驚的是，肺癌同時也是「晚期發現率」及「醫療支出」皆為最高的癌症，嚴重威脅國人健康，因而被稱為「臺灣新國病」。 由臺大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興醫師，和資深媒體人梁惠雯共同的最新著作《肺癌的預防與治療》，告訴我們許多關於肺癌，不可不知道的事，本集邀請梁惠雯和我們分享她獨到的見解，以及醫師在書中所提到的專業診斷及分析經驗。

成立於2017年的「裝咖人Tsng-kha-lâng」成員來自臺灣四面八方，共同點是都自東華大學畢業，有趣的是這個樂團超過一半的成員都是華文文學系畢業跑來做音樂，今年更以《夜官巡場》專輯入圍了第33屆金曲獎最佳新人獎，團長兼主要創作人嘉祥更在最近出了一本專輯的同名小說，從嘉義民雄豐收村出發，以民間陰神信仰為底，加上白色恐怖受難家屬的史實考察，虛實交錯地構築出火燒庄民雄在地的文化故事，本集邀請到團長張嘉祥、主唱2戴睿駿(戴戴)，來和我們一起分享他們創作的有趣故事!

台灣第一位以律師身份榮獲第31屆金曲獎台語歌王的蘇明淵，今年更以第二張台語創作專輯《敢敢》入圍第33屆金曲獎，最新單曲《伊的名》，從純粹的空心吉他出發，道出和父親的互動，寫出真摯動人的那份感恩之情。 身兼律師和歌手的他，總能用音樂寫下過去到現在的生活模樣，用音樂的層次，堆疊他人生的故事，總是在他身上看到他對太太的感謝、對女兒的牽掛還有對失智父親的感謝，一起聽聽蘇明淵的分享吧!

在數位時代下做行銷，本來就不簡單，你正埋沒在一大堆艱澀術語中，卻不得其門而入？還是背負著沉重的營運目標，卻老是碰到瓶頸？比起在茫茫書海中囫圇吞棗，讓自己成長最快、最有效的方式，就是向高手中的高手學習，本集邀請莊淑芬願景長，和我們一起深度剖析這個新世代，與過去社會思想中所蘊含的文化，到底要如何理解和溝通?怎樣在自己的領域發揚光大，詮釋出最好的模樣?一起聽聽廣告女王的分享吧!

孝順父母就要什麼都聽他們的嗎？怎樣做才是真正的孝順父母呢?曾經在現實中沉淪的大師兄，如今用盡全力努力的快樂活著，大師兄最新著作《孝子》，展露他人生最真實的一面，毫無掩藏的「沉船」告白，當中含有悲傷、絕望，摻入初戀的甜蜜與酸澀，訴說著關於寂寞的故事，也讓我們體悟到，其實平平安安活在世上的我們，每位都是頭獎得主，一起聽聽大師兄的分享吧!

享譽國際、當代傑出的哈佛心理學家暨教育家霍華德•加德納（Howard Gardner）， 在40多年前提出顛覆傳統教育思想的「多元智能」（Ｍultiple Intelligences,簡稱MI）理論，反駁傳統「IQ測驗」以紙筆測驗定終身的智力觀點，主張智力不該被局限在狹隘的單一面向。 最新著作《統合心智》，不只是一本以加德納學術之路為主軸的回憶錄，更是一本作者探究自我心智、親身驗證多元智能理論的真誠之作，如此影響當代教育極為深遠的高瞻遠矚創見，我們又可以從這本新著作獲得怎麼樣的新啟發？一起聽聽推薦人許芯瑋執行長為我們的聊聊統合心智在當今社會最可貴的原因吧！

生活已經夠忙碌了，找不到放鬆的出路嗎?其實適時的整理家中的物品，也會達到令你意想不到的結果喔!台灣第一位提供到府收納的專家廖心筠，在之前節目當中和我們分享，每個人這一生總要面對「斷、捨、離」，當我們開始實施之後，到底可以迎來什麼樣的減法生活呢，一起聽聽廖心筠整理師的分享吧!

盧建彰導演的最新著作《把好事說成好故事》，以他獨特的導演觀點，帶著社會關懷拍攝企業、新創公司、藝術家永續經營的秘訣，並將這些經歷化為一篇篇的故事呈現，告訴我們這些優質團體秉持的ESG理念、如何實踐ESG，以及ESG帶來的效益，如今也有很多企業回歸初心追求ESG，政府和個人都紛紛的投入，到底如何發散個人力量，進而為這個社會付出呢?一起聽聽盧導在永續上的獨特想法吧!

從古文獻裡爬梳出《妖怪臺灣》鉅作之後，何敬堯又以現代的研究方法，輔以文物收藏、親身走訪，推出最新著作《都市傳說事典：臺灣百怪談》，內含100種都市傳說內容，完成了以妖異譜寫的歷史壯舉！都市傳說一直都隱藏了現代人幽微心理意識，例如焦慮、痛苦、盼望等情感，很多人都說，怪談故事是人們到達異世界的一個通道，這個月是鬼門開，也流傳著許多禁忌和故事，一起來聽聽何敬堯的分享吧!

相信我們都有過，數學不會就是不會的經驗，但將數字變成一個個有趣的故事，是不是就會變得很吸引人呢? 人本教育基金會特別成立一個研發中心《數學想想》，以照顧孩子的心智發展為出發點，輔助學校的數學學習，到底什麼是數學想想?裡面有哪些有趣的故事?讓孩子愛上數學原來這麼簡單?一起聽聽數學想想研發中心邱曉芬主任的分享吧!

社會學者理查．Ｅ．歐塞霍（Richard E. Ocejo），全新修訂版「老派工作是潮的」，這本著作花了作者六年多的時間，以人類社會四個古老的勞動職業為研究對象，分別為：酒保、酒類蒸餾師、男仕理髮師和切肉師，觀察過去被視為低下的勞力工作，如何在現代社會「職人化」，甚至成為許多人羨慕且能展現品味的「潮」工作，本集邀請推薦人作家姜泰宇和我們一起探尋不老派的時尚秘密!

「LinLi Boutique林莉婚紗」自1987年創立以來一直是台灣整體造型與頂級婚紗的代名詞，不僅是藝人及政商名流選擇婚紗時的首選，也為無數的女孩們一圓永恆經典的綺麗夢想，婚紗大師林莉的千金黃湘云，歷經單親家庭、憂鬱症、富二代等等成長歷程，如今的她勇於撕下標籤、拋開人設，活出屬於自己的色彩，找到愛自己的方式，一起聽聽她最新的著作「和你，遇見最初的自己」，如何定義自己的幸福吧!

暢銷作家黃大米，曾任記者、傳播媒體主管、人力銀行編輯總監、學校公關執行長，她的最新著作「可以強悍，也可以示弱」告訴我們，你可以強悍，也可以示弱，可以自訂遊戲規則，可以不用討好所有人，只需要好好的善待自己，一起聽聽黃大米至今對人生最深刻體悟吧!

李欣倫睽違五年的最新散文集《原來你什麼都不想要》是一本突破自我的作品，書中描述婚姻裡的挫折與家庭財務危機等等真實經驗，寫出了很多女性說不出的心事，包含工作、家庭、親子關係，以及日常面臨的衝突與掙扎等等，文中對台灣婚姻家庭、性別關係的描繪，其實也普遍反映各行業的女性勞動者，或專職主婦的生活情境，一起聽聽李欣倫的分享吧!

一生中，毫無法律問題需要解決的機率，有多高？曾是家事法官，現任家事律師的楊晴翔律師，他看遍了法庭上的風景，藉此引領我們認識與人生息息相關的家事法，或許有一天，這些知識可以保護你。 本集再一次帶領大家，探討楊律師全新增訂著作「家事法官沒告訴你的事」，更深入了解各種家事官司背後的真實面貌，也讓您一同思考，扶養長輩，作為子女的應該盡到哪些義務?

不是每一段婚姻都有美好的結局，王子和公主也不見得都跟童話裡一樣，從此過著幸福快樂的生活。當婚姻走到了盡頭，如何心平氣和地終結關係，並確保未成年子女的利益，往往是家事事件中最困難的課題，本集邀請楊晴翔律師，和我們分享他全新增訂的「家事法官沒告訴你的事」，當中最新的法律新知識和他所看到的日常家事紛爭，一些常見的問題。

王浩一老師，常常在生活各種小細節中，發現不同事物的美，透過老師的眼睛可以讓我們欣賞到許多奇妙的視野，在這個酷暑的夏天，如何調整心態，漫步在這個世界?中年後可以開始做「餘命管理」，又該怎麼規劃?一起跟著王老師的腳步，處處發現驚喜吧!

金鐘影后王琄，第一次執導大型劇場作品「四姊妹」，演員陣容分別是，丁寧、范瑞君、鄭家榆、謝汶錡（阿嬌）、蔡燦得、温貞菱以及蕭東意，相當令人期待，一齣大齡女子們的家庭危機，實力派演員同台飆戲，到底誰能在親情的腥風血雨裡全身而退，一起聽聽王琄導演深情的分享吧!

承認孩子和自己是不同的個體，學習讓孩子找到自己定義的「好」，欣賞並且理解孩子的選擇，是父母該跟著一起「轉大人」的重要課題，現代年輕人無論是學業、人際、職場生涯，都背負著巨大的壓力，而為什麼這一輩的青少年，越來越想要過上躺平族的生活，他們現在真的只要能夠養活自己就好了嗎，身為父母的我們又該怎樣和他們來溝通，一起聽聽最暖心的國民媽媽郭葉珍副教授怎麼說吧!

受到疫情影響，我們可能在家的時間越來越長，很多人開始重視居家生活環境美學，但想要提升卻毫無頭緒？ 今天邀請到，棲仙陳設選物所的主理人林書言，和我們分享她最新的著作「陳設美好的生活」，如何運用陳設家中的物品，打造一個舒適溫暖的家，以及陳列設計師又是一個怎麼樣的行業，讓房子越住越美的秘訣又在哪裡，一起聽聽林書言的分享吧!

生活中會遇到各式各樣的難題，只是面對困難時，我們會用什麼樣方式排解? 《我願意》，裡面有不同的族群、不同的人生問題，而當身旁的人投入了與一般認知不同的宗教團體時，我們又可以怎麼做?本集再次邀請吳洛纓導演，為我們述說她現今看到的真實樣貌。

台灣很快就要進入超高齡社會，長輩的住院需求可能也會越來越高，根據家總統計，有8成3的民眾，有家人住院需要照顧的經驗，在這波新冠疫情限制陪病、入院看護人數減少的衝擊下，更凸顯困境。 衛福部先前已經在110年9月在健保會提出「建立住院整合照護計畫」，預計三年間編足158.7億元預算，將住院看護納入健保給付管理以解決問題，但很遺憾未能通過，外界也大多不知道這件事情，因此家總強調住院看護的改革刻不容緩，一起聽聽陳景寧秘書長怎麼說。

《我願意》由絡思本娛樂製作公司製作，描述姚淳耀詮釋的與一般認知不同的宗教教主，洞悉人性貪婪面與操弄人際關係，將心靈成長團體混雜新興宗教所形成的「組織」，如何利用人心的脆弱獲取個人利益，成為普渡人性的祭壇，本集邀請吳洛纓導演，為我們揭開這齣操弄與被操弄者的心理狀態，背後到底發生了什麼事。

一名人妻因為私自將老公收藏的哥吉拉公仔送給親戚，觸發婚姻危機， 人妻不但討拍失敗還慘遭砲轟，引發全台社會關注，掀起 「哥吉拉之亂」， 這到底是怎麼一回事，一起聽聽馬在勤律師怎麼說吧!

古典音樂臺灣化，臺灣音樂古典化，這是一個什麼樣的理念?台灣就是有這麼一個樂團，將台灣本土的音樂文化，與西方古典音樂的結合，那就是「灣聲樂團」，這是一個完全由民間力量支持成立的樂團，秉持著感恩回饋的心，樂團每年都會舉辦1~2次的「灣聲樂團．臺灣行腳」，而創辦人音樂總監李哲藝，就是用這樣的溫暖信念，讓世界看到台灣的音樂精彩，一起聽聽他的個人故事以及創作音樂的有趣故事吧!

每個生命都是獨一無二，不可或缺的誕生在這個世上，但卻有些人惡意的做出違反倫理道德的行為，就像校園性侵案一直不斷的在發生，就連很多年前的狼師性侵學生案，至今仍有許多細節尚未被破案。 人本教育文教基金會一直以來不斷的追蹤、調查、申訴，當遇到這類的案件，我們可以從何尋求幫忙?一起聽聽李振源顧問的分享。

2010年，劉梓潔以《父後七日》映照我們面對家族以及人生最後一段路時，經歷的種種荒謬、憤怒、哀傷，五味雜陳後的領悟與成長，她的第四部散文集創作《化城》，距離上一本《愛寫》，也已經有五年之久。五年的時光，她漂流到一個又一個城市，遇見了一個又一個人，她的凝視與感知，都收攏在這一本《化城》裡，一起跟著劉梓潔漫遊在這座城市裡吧!

當把孩子送到各式各樣的營隊裡，我們會發現，他們在當中成長的速度超乎了我們的想像，人本教育基金會，一直都有一個理念，把學生當成一個人來看待，重視他的思想和感受， 而不能只在意外在，讓他們在「森林育」享受自由、享受學習，一直是他們在推動的活動理念，到底什麼是森林育?一起聽聽李振源顧問怎麼說吧!

現代學生課業壓力越來越大，國中會考告一段落之後，學生們開始選填未來的學校志願，到底該怎麼選擇適合自己的學校?在新制度的多元教學環境之下，我們又面臨到什麼新問題，繁星入學到底又是什麼?現今的教育存在了哪些窘境，一起聽聽Damien老師怎麼說。

距離小王子造訪地球近八十年了，過去這段日子發生了許許多多的事，無論是現在的疫情、戰爭、瘟疫等等，當中確實都存在著各種希望。 前文化部長鄭麗君重新用她的文字，翻譯了法國作家安東尼．聖修伯里的著名的故事「小王子」，邀請大家一起回看內心，尋找最原初的自己。

常聽到這句話：牙痛不是病，痛起來要人命。 無論是牙根齲齒、鄰接面蛀牙及牙周病，都是老人最常見的牙齒問題， 而有些老年人甚至長期缺牙，沒有去做處理，這會延伸更多的問題， 甚至，因為牙齒問題影響到進食，進而無法開心的用餐吃東西， 老年生活反而受到很多限制。 我們要如何做好平時的牙齒保健，讓家中的長輩甚至自己的老年擁有樂齡生活？一起聽聽張箭球牙科醫師怎麼說。

你有痛風的症狀纏身嗎?是因為尿酸導致?痛風性關節炎以及類風濕性關節炎到底該怎麼區分，如何預防痛風的症狀發生？如何治療？一起聽聽黃韻如醫師怎麼說吧！

曾經是彰化基督教醫院長期照護中心護理長，張秀棉，從事了30多年的醫院護理師，在她50初頭的年紀，選擇退休開創居家護理所，這是一個怎麼樣的精神，讓我們一起聽聽她的故事。

擁有29萬粉絲的超高人氣「法律白話文運動」，最新著作「法律歸法律」集結了過去一年多來，法律白話文運動在Instagram上反應熱烈的三十篇主題，我們常聽到法律是保護懂法律的人，本集邀請社群經理廖伯威帶著我們打開法律知識的大門。

自閉症大家較為熟悉，「亞斯伯格症」又是什麼呢？它的特徵有哪些?今天邀訪朱靜嫻副理事長，她同樣也有一位亞斯症狀的孩子，她是如何面對?一起聽聽副理事長怎麼說。

「經濟動物」是什麼?我們到底該如何來保護牠們?為什麼需要了解動物保護法?吃素就能帶給社會美好嗎?一起聽聽陳玉敏副執行長怎麼說。

女性主義一詞曾是讓人聽到就不禁想逃避的話題，但如今卻被塑造成眾多名人和時尚設計師爭相攬上身的閃亮標籤，就連事業版圖廣泛無比的超級巨星碧昂絲也不例外，美國婊子媒體(Bitch Media)的共同創辦人暨創意總監，安蒂．柴斯勒（ANDI ZEISLER）最新著作「他們用女性主義幹了什麼」，告訴我們女性主義演變的歷史脈絡，以及她發現的論點，本集邀請推薦人李屏瑤作家，和我們分享她從書中發現的有趣現象。

不知道大家有沒有發現特色公園越來越多了呢，這是「台灣還我特色公園行動聯盟」一直為大家默默在做的努力喔!每次假期到來，家長們總是很煩惱，我該帶孩子去哪玩?玩什麼?暑假來臨時，到底又可以怎麼來規劃，一起聽聽特公盟理事長張雅琳怎麼說吧!

洪教授在著作《原來大腦可以這樣練》一書中分享大腦可以怎麼訓練之後，本集來分享：現代孩子課業壓力非常大的情況下，可以怎麼來降低壓力？ 另外，在疫情緊張的狀態中，可以藉由哪些運動達到舒緩身心的方法呢？一起聽聽洪聰敏教授的分享吧!

因為受到年紀、環境荷爾蒙、生活作息不正常或心理壓力等等，導致女性生育力下滑，有計畫生育的高齡產婦，該如何尋求協助?求子辛酸誰知道?今天邀請李世明醫師為我們一一解析。

潔媽，一位25歲失婚成為單親媽媽，獨力撫養才6個月大的女兒，咬牙打拚20餘年，在中年穩坐主管職、看似一片穩定的時刻，毅然和老闆請辭，叫大三的女兒休學陪她一起去旅行，著作「如果走散了，我還有你給的勇氣」這是一個怎樣瘋狂溫馨的真實故事，一起來聽聽潔媽的分享吧!

你對自己老後的生活滿意嗎?學校教育沒教我們如何安度晚年，也沒教我們如何善待年邁的父母，現年90歲的樂茝軍（薇薇夫人）絲毫不顯老態，不止耳聰目明、身手敏捷，喜愛讀書、繪畫、欣賞電影，寫得一手好字，同時精通時下3C產品，一個人獨居，從不倚賴晚輩，最新著作「九十挺立，繼續舞向終點」告訴我們要活在當下、獨立自主、找回自己！

當你有很棒的創意計畫，需要一群夥伴資金的協助，卻不知道該如何開始，就讓我們一起來認識「群眾集資」吧!本集邀請到台灣第一位創辦群眾募資平台，嘖嘖的創辦人徐震，和我們分享如何透過網際網路展示宣傳計劃內容、原生設計與創意作品，通過募集資金讓你的作品量產或實現的計劃方式。

馮絲瓦茲‧多爾多，一位法國著名的小兒科醫生、兒童精神分析學家、親子教養專家，曾在法國廣播電台開設兒童教育節目，以談話的形式深入解答親子教養的各種問題，這個節目在當時樹立下了里程碑，即使在三十多年後的今天，人們依舊熱烈又感動地談論著這個節目，她的節目故事被翻譯成著作:「孩子說「不」，才會去做」，引起許多父母親的關注，即使書中的觀念是「一整個世代」前的法國教養方式，仍然有許多和現代相同的部分，一起來聽聽推薦人孫明儀治療師對這本書的看法吧!

第一段 你也是「成年人電腦症候群」嗎?您不能不知道的眼睛保健!2022.06.21(二) 主持人:鄧惠文醫師 ft.怡碩視光眼科院長_吳怡頡醫師 原來我們都是「成年人電腦症候群」，這是什麼? 很多人都有「青光眼」和「白內障」的狀況，如何避免?疫情下大家在家的時間可能變長，有哪些平日的眼睛保健是我們可以做的，一起聽聽吳怡頡醫師怎麼說。 ------------------------------------------------------------ 第二、三段 我不要用眼過度!到底要如何正確矯正視力?2022.06.21(二) 主持人:鄧惠文醫師 財團法人振興醫院眼科部_ 許粹剛主治醫師 眼睛是我們生命中的靈魂之窗，現在大家長期使用3C產品，所引發的眼睛疾病越來越多，無論是小朋友近視，到成人乾眼症、近視雷射、糖尿病視網膜病變等等，都是我們一直關注的問題，這些症狀如何避免，以及該注意的事項，一起聽聽許粹剛醫師怎麼說。

近年來男性遭到家暴的比例逐漸攀升，但不管是男性或女性，同樣都可能面臨家暴的困境，究竟在家暴事件發生時，如何面對？怎樣尋求協助？ 一起聽聽巴毛律師陳宇安怎麼說。

我也想創造屬於自己的農園，怎麼做? 林德輝退下公職後，開始投入田園生活，無論是認真的經營林湯農場，或是租農場，這樣認真打造友善農場之於，還是不斷設下目標，一步步的完成，到底是怎樣的務農日常，豐富了林德輝的下半場人生。

長新冠是什麼? 長新冠的高風險族群有哪些？綜合免疫力又是什麼?如何面對接下來的疫情， 該用什麼樣的心態來面對，一起聽聽何美鄉老師怎麼說。

萬物起漲、央行升息，生活成本越來越高，無殼蝸牛想成為首購族，時間表會越拉越長嗎？ 另一方面，有房的長輩透過「以屋防老」的作法還盛不盛行？ 置產如何與生活達成平衡？一起聽聽房產專家徐佳馨來分享未來的房產趨勢！

NFT的出現，是人類歷史上第一次能夠「真正擁有」並出售數位藝術品，並且在每一次轉售中，都能獲得版稅收入，創作者的收入不再僅限於第一筆銷售，而元宇宙又是什麼，和NFT又有什麼關係，由NFT創業家劉呈顥為我們探索這個虛實存在的特別世界。

延續上一集，周慕姿心理師帶我們了解，羞辱創傷的樣貌、形式、影響等等，而在疫情緊張的情況下，若是在職場、學校和生活中遇到更多的言語羞辱又該怎麼辦，一起聽聽周慕姿心理師怎麼說。

是不是常在生活中聽到「我這麼做是為你好」，這樣的為你好，帶來的是背後的心靈傷害，周慕姿的最新著作「羞辱創傷」，是我們教養文化裡，最沉痛巨大的傷害，如何來以「真實的自己」面對生命，讓我們聽聽周慕姿心理師怎麼說。

雖然大家都知道運動對大腦的發展至關重要，但是，並非只要單純的運動，就可以達到增進腦功能發展的效果，原桌球國手退役後，投入學術研究至今的洪聰敏教授著作「原來大腦可以這樣練」，告訴我們有一個實現成功人生的關鍵，原來就藏在我們的大腦裡！

疫情下，讓你自律神經失調了嗎，日本順天堂大學醫學院小林弘幸醫師，透過他最新的著作「自律神經自我調節超大全」，提供88個對自律神經有益的完整指南，本集邀請推薦人，李旻珊醫師，和我們聊聊何謂自律神經，為什麼「調節好自律神經」，可以提升免疫力，還能有效預防傳染病。

疫情席捲全球，無論是大人小孩，有些開始遠距上班、上課，利用遠距學習的模式，越來越普遍，在校園中，老師使用各種有趣的視訊教課方法，吸引更多同學的注意，到底在課堂上的視訊教課會產生什麼有趣的現象，今天邀請徐珊惠副教授，和我們分享她在課堂上利用很多活動和科技的組合，協助同學完成授課內容，一起來聽聽她的分享。

美國獨立樂團「日式早餐」主唱蜜雪兒．桑娜，在首爾出生、美國長大，她的第一本著作「沒有媽媽的超市」，記錄著和母的相處的點滴，從中面對身分認同，與尋根的迷惘，本集邀請作家洪愛珠，同樣善於書寫飲食與記憶的她，來和我們分享她在裡面所看到母女間最細膩相處的故事。

作者鄭德浩，最新著作，「室內觀葉植物栽培日誌」，他從完全不懂園藝，到現在成為深受全球植物愛好者歡迎的園藝類IG創作者，靠的是身為工程師的思考與研究精神，到底有什麼魅力吸引這麼多人關注他，本集邀請推薦人，胖胖樹王瑞閔老師，和我們分享作者在種植中獲得的療癒。

擁有多重身分的金鐘影后王琄，是演員、是老師，也是勇於冒險的新女性，最新著作「這輩子，演得最好的是自己」，從上次節目當中，了解她對於理財有不同的見解和想法，似乎對於現代人什麼時候該買房，幾歲開始學投資，都有很特別的觀點，一起聽聽，王琄老師的斜槓分享吧!

疫情伴隨我們長達2年多的時間，生活工作幾乎都需要不斷的調整及改變，目前已經開放可以讓兒童接種的新冠疫苗，面對是否要讓孩子打疫苗，很多家長還是有很多疑問，到底自己的孩子適不適合，副作用會不會很嚴重等等，準備好接種時，又該保持怎樣的心態，一起聽聽兒童感染科黃瑽寧醫師怎麼說。

台灣傳統文化，你了解多少，攝影師振傑最新著作《拜、請》，透過長年深入採訪與參與，運用文字紀實與攝影，在宮廟文化、民俗信仰的傳承與保留上，呈現真實深刻的文化研究紀錄，他期望未來透更多的途徑，帶給大眾不同的傳統文化面觀，找尋傳統信仰保存與發揚的新契機，一起來聽聽台灣在地文化的故事。

台灣早已進入高齡社會，而在「青壯年人口漸少、老年人口驟增」的情況下，正視老年人會遇到的種種問題，已經不容忽視，而在這樣高齡密度的社會中，林依瑩早早就開始鑽研中年議題，甚至創辦了「伯拉罕共生照顧勞動合作社」，一起來聽聽，如何為自己老後，創造大齡「奇蹟」。

面對疫情確診數的攀升，大家產生更多的身心焦慮，面對這樣的狀況，我們怎麼來防禦， 確診後吃清冠一號，又有什麼要注意的地方，接下來就要夏天了，又可以如何來照顧我們的肺，增強免疫力呢，讓我們聽聽陳博淵中醫師怎麼說。

疫情高峰持續到現在，越來越多人確診、居家隔離，當處在這樣高壓的情況下，很多人產生了憂鬱、焦慮、恐慌症發作，如何從中調解心情，釋放情緒，一起聽聽張家銘醫師怎麼說。

第三人生的夢想平台「多加思所」，由創辦人李秀蘭所創立，集結了許多媽媽們的奮鬥故事，期待每位婦女或孩子，在互相陪伴的縫紉下，能盡情綻放美麗，成為自己的最佳代言人，大齡並不可怕，縫紉出「自我實現」，告訴自己，其實我也可以。

楊元慶，用一顆溜溜球慢慢改變世界的街頭藝人，目前是臺灣街頭藝術文化發展協會_副理事長， 他是2014年溜溜球雙項金氏世界紀錄保持人，更是2015年世界溜溜球大賽地球自轉項目冠軍，他累積超過600場演講，對企業、偏鄉小學分享他的故事，觸及影響人數上萬，一起來聽聽他的故事。

「現在不好好讀書，長大後就會和我一樣做工」你有聽過這樣一個說法嗎，各行各業其實都有它的辛苦和價值，難道做工的人，就要自我貶低嗎，其實技術對這些師傅們的影響，存在著一種「默會知識」，這又是什麼，讓我們來聽聽，謝嘉心改寫她畢業論文的著作，我的黑手父親：港都拖車師傅的工作與生命。

科技發達，數位教養已經變成許多父母的教育方式，如何幫助孩子在第一時間辨識出網路上存在的種種危機，兒童及少年性剝削、人口販運等等問題，到底要如何來杜絕，父母也可以是網路守護者，一起聽聽台灣展翅協會陳逸玲秘書長怎麼說。

擁有多重身分的金鐘影后王琄，是演員、是老師，也是勇於冒險的新女性，不僅在戲劇上演活各種角色，更經常打破日常慣性，開創新氣象，她的最新著作「這輩子，演得最好的是自己」，重新演繹第三幕的人生劇本，她說，人生一回，要活得自在、灑脫，讓「自我」隨時間延展，燦盛如花!

你是否常有肌肉痠痛、腰背痛、手舉就痛的困擾？現代人因為生活習慣不良、運動少，提早老化的種種現象正悄悄找上你！作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間，這次徐老師新書「核心逆齡，節拍超慢跑」希望大家一起徒手慢養好肌力，一起擁有富足的健康存摺。

海洋是地球的肺，近年的水資源汙染、環境二氧化碳排碳量增加等等，造成了環境迫害，海洋汙染等等問題，如何讓海洋生態得以慢慢恢復平衡，讓大家重視減塑對我們的重要性，海湧執行長陳人平告訴我們，人人都有責任!

照顧腸道的健康，一直是我們需要關注的議題，疫情下的社會，導致現代人出現更多壓力、憂鬱、失眠等等的症狀，原來這些從生理到心裡的各種問題，都和腸道菌息息相關，怎樣吃?如何選擇每天的飲食?讓我們聽聽翁德志營養師怎麼說。

前陣子你幫媽媽過母親節了嗎，當母親節來臨時，各縣市都會舉辦表揚模範母親的活動，但其實，你並不需要做到這些模範的標準，你也是一位模範媽媽，面對傳統的刻板印象，選擇做母親或是做自己，一直以來都不簡單，如何來面對這樣的社會，不要錯過囉!

根據兒童福利聯盟去年（2021）6月調查，兒少每周平均上網使用時間為42.7小時，比前年（2020）5月調查的27.2小時增加快一倍，而網路霸凌、網路性剝削等現象層出不窮，兒童網路安全至今都是一個很重要的議題，如何把關孩子使用網路上的安全，家長到底該怎麼辦?

魚市場和我們所既定的印像到底哪裡不一樣，我們可能都是用「偽」裝的模樣在生活?林楷倫的首部作品，剖魚抑或是自剖，從魚市裡真情流露的在地魚販們，寫到他所身處的魚販日常，再溯源寫回原生家庭的魚販三代，台灣第一本真人實事的魚販寫作，一起來聽聽其中的酸甜滋味!

性別教育到底是什麼，還記得你幾歲開始認識這個名詞嗎，提倡性別平等教育是為了造就一個兩性都能夠同樣享有個人基本人權、不受歧視及不受傳統性別角色規限的學習和成長環境，讓每個人都能發揮自己的潛能，達到充分的個人發展，並在這前提下建立和諧及互相尊重的兩性關係，但要如何讓孩子提早認識性、談性別、尋找自我認同，而什麼又是「不小盟」，不要錯過囉!

現代女性背負了許多使命，今天邀請到譯者許雅淑，和我們聊聊她翻譯了，美國作家帕梅拉．史東及梅格‧拉芙蕎的著作「菁英媽媽想上班」，記錄著中上階級女性，在家庭與工作之間的拉扯，書中有很多菁英媽媽面對到的矛盾、挫折等等問題，都反映了中上階層的階級複製策略種種現象，這是全球性都應該要正視的問題。

傳統對於月經的刻板印象都是負面，想公開討論都顯得困難，翻開市面上的性別議題書，都能發現種種關於月經污名化與月經禁忌的闡述，臺灣第一本生理用品的發展紀錄「從零開始，打造月經平權」由谷慕慕團隊，研發了布衛生棉、月亮杯、吸血內褲、月經碟片等等產品，觀察不同時代對於經期舒適度、社會文化背景，以及新創者如何突破重重法規，發展自我理念，告訴大眾，性別權力，從創造多元選擇權開始!

疫情當前，每天確診數攀升，如何在疫情籠罩的高壓情況下，進行舒壓和心裡釋放，是現代人們正在面對的危機，而自我覺察心裡的健康程度變得很重要，讓我們一起度過現在的低潮，迎接更好的明天!

長大成年之後，仍會迷惘、仍會懷疑、仍會受傷，還是會像年少時那般，對於愛、關係、家庭、年齡等生命課題，感到無所適從。所謂的「大人」，從來就不是數字上增加了就是了， 而是開始理解唯有負傷前行，才會慢慢找到與傷口和平共存的方式，羽茜在最新著作體悟到「今天雖然很好，但不知道明天會怎樣」的不確定感，原來，誠實面對自己也可以是一種幸福、快樂的生活方式。

隨著科技的進步，孩子接收訊息的快速，在他們長大的過程中，遇到問題時，不會再去詢問父母，而是拿出手機打開Google大神，獲得他們要的答案，但有時候網路上所教的並非是最恰當的解答，因為疏於溝通，彼此之間的關係可能因此疏遠，甚至破裂，如何和自己的孩子溝通，成了現代父母最大的問題。

想知道自己說話是屬於什麼風格嗎?透過林萃芳心理師這本著作「從說話，洞察人心」，帶大家反覆練習各種溝通技巧，漸漸形成新的說話模式，讓我們一起更加認識每句話背後的意義吧!

你還是複製前人的經驗，跟別人走一樣的朝聖之路嗎？擺脫一成不變的生活，出發去吧! 這是一本不同於以往，沒有叮囑事項、聖地路線圖的朝聖書。作者拋開了總是裝載著恐懼的背包，以及行之有年的理性，用自己的故事，走出一條自己的朝聖之路。

今年榮獲世界柑橘類果醬大賽冠軍的郭恩綺，在參賽果醬多達3000罐中奪下2金、3銀，創業之路並不簡單，她使用自家農場的玫瑰，加入在這些果醬裡，究竟為什麼可以登上女王的餐桌上？台灣柑橘到底有什麼厲害？讓我們一起揭開果醬冠軍的秘密！

現代人愈活愈長壽，除了人會老，每天住的家也會老，你是否想過你的房子可以伴隨你到8、90歲，看過上百間房屋「家的醫生」林黛羚告訴我們，退休後的住宅需求應該隨著年齡調整，如何打造一個讓父母舒適的家，在家具的選擇、房屋格局上可以有什麼巧思，讓我們一起一探究竟。

一部蘊含台灣在地情境的小說，閱讀節奏鮮明，總是想知道下一篇章的內容，讓我們跟著盧導的文字，一探事情的真相，盧導說，在場上，任何事都會不順利的順利完成，尤其，在人生的場上，是什麼樣的人生體悟或是經歷，讓他寫下這部小說，讓我們跟著鄧醫師和盧導一起探索屬於自己命運的王牌。

受虐兒在世界各地都有正在發生的時候，台灣多年來透過倡議、立法推動「校園零體罰」，那麼，在學校不能打小孩，為什麼在家裡就可以？老師不能打，為什麼家長就可以？小孩反覆受傷，卻找不到可歸責的對象，是件讓人沮喪的事。司法上的證據要求很嚴謹，只是從醫師的立場，呂立醫師卻認為，醫學影像傳遞出的資訊其實很強烈，沒有那麼薄弱。

傳統觀念的刻板印象，只要妳是女性，懷孕之後的決定權，就好像不在自己身上了， 4月剛修正的《生育保健法》，就是保障女性生育自主決定權，提供女性在這方面的醫療、諮商心理資源等多元服務，讓我們一起聽聽臺灣醫療健康諮商心理學會，李玉嬋理事長和我們分享，如果你還沒準備好當媽,該怎麼做。

腦霧是什麼，在2022年的後疫情時代，這是最值得關注的流行症狀，席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散，這種神經性發炎和腦退化風險，不是老人專屬現象，8-80歲都要去注意，鄭醫師將一一帶著我們揭開腦霧的面紗。

主持人:黃惠如老師 ft.台中醫院畢柳鶯醫師 人從一出生，就是一步一步走向死亡的終點。人終有一死，不過一般人很少思考死亡，也許這是一種自我保護作用，可以避免處於恐懼死亡的焦慮，在畢醫師母親這段斷食的過程中，畢醫師明白，愛的極致是放手，雖然母親不在了，但是因為這本書，藉著畢醫師的筆，母親繼續精彩的活著。

什麼是成人ADHD，你身邊是否有急性子、講話快，常打斷別人說話，或是想法天馬行空，無法逐夢踏實，還是常忘記約定的事，時間管理不佳?原來這些都是成人ADHD常見的症狀，許多人其實從小就有這些狀況，只是沒有及時治療，長大後才確診時，便容易對工作及生活造成重大影響，過的比一般人更辛苦，本集由黃隆正醫師幫助大家解惑這些問題。

「家」是孩子重要的學習場域，「遊戲」則是他們享受童年的過程，而大人的任務就是，讓生活充滿遊戲的可能!天黑、下雨、病毒肆虐期，不方便外出的日子，就和孩子一起盡情享受對大腦與身心發展都有益處的51款居家親子遊戲吧！隨著科技的進步，你是否覺得孩子的童年被3C綁架了呢？若我們希望孩子放下手機、平板，最簡單也是最好的方法就是：陪孩子玩。

改編鄧惠文醫師知名著作《婚內失戀》，本集延伸上周婚內失戀中提到的更多問題， 由吳維緯編導，告訴我們她在編排戲劇當中，看到的家庭、婚姻、親子問題，透過不同故事的呈現，她告訴我們，在每一段婚姻當中，婚姻就像一個小型的社會，需要經營、磨合，努力經營著這段關係。

從今天開始，定下十年計劃，脫離汲汲營營，一成不變的生活形態；重新開始追求下一階段的「我的志願」。老黑說45歲退休是他這輩子做過最英明的決定！寫這本書時他50歲，是第一本書，接著陸續寫了八本，當了四年街頭藝人，每年旅行超過一百天，到過近百國家，演講分享上百場，參加過幾十次路跑，一次單車環島，也經歷過數次大小金融危機。罹患過青光眼、憂鬱症等疾病。過去十年是他人生至此最豐富、有趣，和有意義的十年，書出版後有人問我會不會後悔提早退休？老黑說即使人生重來，還是會做同樣選擇。

現代社會有這麼多物品的誘惑，網路商城一家又一家的興起，線上購物也變成人們的習慣，又或是在工作上、生活中，累積了不少需要斷捨離的抉擇，小印老師告訴我們，斷捨離變成了一輩子的功課。

改編鄧惠文醫師知名著作《婚內失戀》，每個婚姻都有「個性」，就像人有個性一樣。這是一齣讓你笑中帶淚的人生喜劇，不論你是已婚或未婚，都會得到自己的共鳴與感受，編導吳維緯用舞台劇呈現的方式，獻給正在經歷婚姻、體驗愛情的男男女女，2022年最好的戀愛求生指南。

有一個幸福的親密關係，無論是對自我的情緒管理、生活模式都會讓每一天的日子更健康、更快樂，但是在相處的過程中，還是存在著許多關係風險，為什麼情侶或是夫妻之間會產生對彼此的親密恐懼，是因為天生個性?社會文化?還是因為有逃避人格?依附理論?本集由鄧惠文醫師為你一一解答。

長期關注台灣女性的議題的春河劇團，2022年春河劇團與聯合數位文創將攜手溫馨呈現《魔法阿媽》舞台劇，特別請王小棣導演授權並擔任戲劇顧問，邀請同為女性的導演范瑞君來執導，由團長郎祖筠細膩詮釋道士阿媽一角。承接經典結合現代劇場技術與4G科技，利用3D投影擬真幻像以及數位水燈技術打造魔幻的靈異世界。

我們習慣性地活在世俗的眼光下，時刻為自己的形象、名利、地位上包裝，連帶地很有可能把「孝順」變成維持「形象」的工具，而罔顧他們的心情。劇中的女兒事事以父母的意願為主，這不就是我們很常要求父母『尊重我的選擇』的觀念嗎？為什麼到了父母想自我選擇時，我們卻不讓？知名主持人于美人也曾在受訪時表示，希望年老後可到安養機構居住。除減輕兒女的負擔外，更重要的是，住在安養院時刻有人陪伴，還有專業醫療的照顧，對身心健康來說都有著一定正面的影響。我們要記住一點，讓父母去住安養院，被拋棄的不是父母，而是世俗的成見。

台灣預估在2025年進入「超高齡社會」，意即平均每5人就有1人為銀髮族。如此高密度的人口結構，會讓照護者與被照護者皆是遲暮老人。宮崎駿電影《霍爾的移動城堡》中，蘇菲少女被魔法變成了佝僂老婦，而詛咒她的魔女後來也變成了比她更老的老婆婆。劇中主角霍爾因故需長期在外，只有2個老奶奶和1個小男孩留守城堡，因此變成老婦的蘇菲，便擔起了照顧魔女老婆婆的責任，這不就是現在社會常見的家庭結構嗎？當長輩的身體各機能都退化、再加上子女都忙於工作時，讓他們獨自在家，真的有比讓他去住安養院更好嗎？誰能保證他們在家是絕對安全呢？

東方人極重視「孝道」，但我想請各位反問一下自己，真的了解孝順的定義嗎？有些長輩即使和兒女同住，也過得像個獨居老人，過的是「偽獨居」生活，難道就是這就是「孝順」的樣子？父母住進安養院，日子過得甚至比以前更愜意放鬆、更快樂舒心，但就因為讓他們住在安養院，所以他的子女就不孝？孝順他(她)本就該以長輩的「需求」為定義，而不是你認為、他認為、社會認為的「孝」。其實在安養院不僅可得到更專業、更完善的照顧，在父母身邊的也幾乎都是同齡老人，有共同話題和興趣，比起在家對牛彈琴好太多了！他的日子過得快樂無憂，不就是孝順真正的意義嗎？

婚姻需要兩人共同經營，「一個巴掌拍不響」，若是只有一人在苦苦支撐，愛情來到盡頭只是遲早的事， 就和企業生命週期一樣，夫妻間的感情不可能永遠處於成長期，想「常保新鮮」就需要在成熟期想辦法存活下來。究竟該如何重燃這段親密關係的「激情」呢？我覺得互有「共同興趣、共同情感」很重要，當初你們會選擇彼此，除了各方面條件的都和自己相符外，心靈上的契合也是維繫這段關係的關鍵，但這些興趣、情感是需要透過不停地創造，才會一直存在，讓壺裡的水一直處於「微沸騰」狀態。或許我們可從小日常開始：不想去「大」旅行，那就從「小」旅行開始；不想花錢送真花，就從乾燥花、塑料花開始。了解彼此真正想要的，重新創造新的共同興趣與話題，或許才能不斷地發掘彼此的美好。

丈夫習慣了平淡的生活，制式化的日常已深刻地烙印在他的潛意識當中，說白了其實是他們的感情在經過現實的磨練後，已經無法回到最初的時候，也就是因為這樣的認知差異，讓他們來到了「愛情的空窗期」。人真的是很複雜的生物，「擁有時不懂得珍惜，失去後才來後悔」，當處於滿滿「激情」的熱戀期時，不懂得如何「保鮮」，肆意地消耗它們；而當激情完全消失得無影無蹤時，才來懊悔。最可怕的是，丈夫「理所當然」地認為在一起的時間一久，彼此間存在愛裡的激情「自然」就會變淡，因為他認為「愛情早已昇華為親情」，現在的妻子對我來說是義務，而不是愛戀。

身邊的女性朋友好像過了40歲、婚齡愈久，愈會抱怨另一半的「不解風情」：生活中不再有浪漫驚喜、話語中也沒有談情說愛的內容，彼此的話題三句不離小孩、家務瑣事，偶爾想要出去約個會，孩子就是最大的電燈泡；要他製造一些浪漫，他就會回覆「都老夫老妻了，幹嘛還要這樣？」、「這樣很彆扭」每每丈夫的回話都會令人很沮喪，在加上身邊同齡的朋友都在炫耀、放閃，讓女性友人總想著，是不是林林總總的平淡日常，消磨了對愛的期待，沖淡了彼此之間的激情？而每次落空的期待，對她來說都是種內心傷害。

上接-歌唱台灣 台語歌曲的前世今生！ https://youtu.be/J4wCtYdS3ys 《歌唱臺灣》為了集中論述，為了在「連續殖民」的台灣受難史框架內，連結台語流行歌曲與台灣人連續反殖民的意識，劃定了「台語歌—台灣人」的精神結構。然而，正在進行的《歌唱臺灣》續篇進到1970-2000年代，台灣人從白色恐怖、解嚴到直接民選總統的過程裡，如何從流行歌謠中理出歷史上一直被「重層殖民」或「三重殖民」（比如原住民的境遇），走到自問「誰是台灣人」的概念，以至於「俗擱有力」、編曲使用雷射”俗氣”的音色體悟到解殖，解放的是早期臺灣人困頓。 聽不過癮來看書： 歌唱臺灣：連續殖民下臺語歌曲的變遷 https://www.books.com.tw/products/0010877613

高齡化、不婚化及就業環境嚴苛與社會安全網的不完善，導致「成年兒童」日益劇增，親子關係沒有終點，多重因素造成「7040問題」及「8050問題」浮上檯面。 「7040問題」及「8050問題」意旨七、八十歲的年邁父母與四、五十歲無業或繭居的子女同住，導致家境貧困，與外界失去連結。 你/妳是否也遇到相同的問題呢？或是周遭朋友也面臨這樣的問題？ 該如何解決呢？有哪些管道能尋求幫助？ 來聽聽阿惠談80/50問題。 好書推薦：https://www.books.com.tw/products/001… 2019年，日本發生一起震撼社會的弒親悲劇──七十多歲的前外交高官忍痛殺死四十多歲的繭居兒子。正當輿論圍繞在繭居族、啃老族等各種標籤，對當事人議論紛紛時，究竟是從什麼時候開始，一個家庭會陷入如此孤立無援，甚至走上絕路的地步呢？

還在為買房煩惱嗎？如何選擇適合自己的好房呢？阿惠要帶你/妳來聽聽如何破解房仲話術，買到優質好房！ 把看房當休閒活動的黃大米，在人生不到50歲的階段就擁有豐富的看房買房的經驗，從新成屋、中屋古到法拍屋各有看點，今天，黃大米也教你破解房仲話術，讓你在下手前確認買的是讓你"怦然心動"的好房！

兒童過動或不專心的現象，經常造成父母或老師的困擾。如果家人忽略了生理問題、教育及家庭等其他因素，錯過治療的黃金時間，容易造成長及學習上更大的障礙。 聯合國兒童權利委員會於2014年發表官方聲明公開建議：「不要再將過動的兒童貼標籤為『患有精神疾病』。」 過敏或各式各樣的身體問題，有可能導致孩子甚至成人表面上過動或有ADHD症狀或成因。行為治療、家長親職技巧、情緒管理、社交技巧訓練課程，也會有幫助。而營養、運動、睡眠的品質，可能更是關鍵所在。因此，不論已選擇藥物治療或尋求醫療上的協助，我們一起先理解過動及注意力不足的可能面向，因為沒有任何人比您更懂您的孩子！ 來賓：黃宇銳 臺北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師 數位平台於18:00上檔 【Youtube】 https://youtu.be/457gPZWCQyo 【FB】 https://reurl.cc/Mb6V1K -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

你/妳有被不公平對待的經驗嗎？是不是真的很不好受呢？阿惠帶妳/你來談論如何愛自己，如何肯定自己！ 生長在重男輕女的家庭，不論表現如何傑出，所有的需求都被忽視的大米，進到職場後更感受到性別的差別待遇，在走過一段自我否定的歷程後，她決定要更愛自己，肯定自我價值！ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

「同樣的食材，不一樣的飲食文化，我以為『國際觀是可以吃出來的』，生活的品味或許也可以從中體會出一些端倪。」—王浩一 你我餐桌上常見的各式食材，許多其實是在歷史的風雲際會之下登上這座島嶼，而如今，都一一成為台灣地方特產。一樣的食材，在原產地與引進地有天壤之別，在你家和我家也有不同滋味。美食說書人王浩一善用橫向思考，為我們上一堂堂餐桌上的歷史地理課，同時找回人與自然的節奏，美時美食，不時不食。準備好展開一場時間與空間的味覺之旅了嗎？歡迎來到節氣食堂。 好書推薦：https://www.books.com.tw/products/0010904076 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

有二個孩子的陳鈺萍醫師，在34歲生了老二後毅然暫離職場當起全職媽媽， 她為何如此選擇? 專心在母職的過程中，她並不覺得職涯因此受到阻礙， 反而獲得不同的成就感，跟著小孩與伴侶重新再長大一次。 好書推薦： 生產，本該無傷 https://www.books.com.tw/products/0010890574 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

你是否時常遭受否定，因過於渴望被認同， 常不自覺迎合他人，甚至無限度地給出自己， 你用一再妥協和退讓，避免多數衝突發生， 大家都心滿意足了，為什麼只有你卻過得越來越壓抑？ 原來是存在焦慮，使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。 透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課， 你將一步步建立為自己而活的自信， 請相信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。 討好傾向檢測：https://bit.ly/3J6IGnT 好書推薦： https://www.books.com.tw/products/0010911057 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

日常生活中突如其來的疼痛總困擾著我們，甚至反覆求醫仍不見改善，巴不得立刻找出身上的身上的疼痛開關並關掉它，回到無痛一身輕的日常生活。 如果我們身體也像電器一樣，照著說明書使用或維修，就能修妥故障的話該有多好？為了讓大家快速掌握人體這部機器的使用方式：有哪些部位？由什麼構成？可能承受的重量或開展的角度是多少？錯誤的姿勢會造成身體的哪一種故障？如何即時排除…… 復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫許宏志醫師，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！ 健康看好書： 急性疼痛紓緩全書 https://www.books.com.tw/products/0010837727 痠痛完治（2版）：認識痛、緩解痛、消除痛 https://www.books.com.tw/products/0010837737 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

原本是人生勝利組的朱芯儀，自有記憶起一直就是家中掌上明珠，也是學校最出類拔萃的學霸明星，不但學業成績名列前茅，連體育、美術、音樂都樣樣精通，更在競爭激烈的全國科展生物組獲得全國總冠軍，是當年人人稱羨的天才資優生。15歲那年，她的右耳突然失聰、身體無法平衡，從身軀不自主晃動，到手部愈來愈不靈活，甚至連頭部都出現劇裂疼痛，到醫院檢查後才知原來腦部長了一顆8公分腦瘤，還直接壓在她的腦幹中樞，必須立刻開刀治療。為了挽救寶貴生命，朱芯儀休學進行腦部手術，最終命是撿回來了，但歷經四次手術，最後因為這場病，造成她重度視障、右耳全聾及右邊肢體不協調的大病。 歷經種種的挑戰，芯儀仍不放棄，她如何從自怨自艾到坦然接受，而成為全台唯一以視障身分通過高考並執業的心理諮商師，今天我們一起來聽她的故事。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

現今網路的影響力已經超過實體社會，每個帳號的背後真的代表一個真實的人嗎? 網路霸凌行為不論網路影片、照片與文字來威脅、譏諷、辱罵他人，真的有責難追嗎？ 若遇到網路霸凌可以怎麼處理? 會有哪些法律問題? 本集馬在勤律師告訴你專業的教戰守則！ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

長期駐點於萬華的夢想城鄉，透過告各種共學活動，在小小的空間裡，緩慢溫柔地扶持著彼此。城鄉夥伴們期望搭建的是，讓每個不慎掉落谷底的人，能卸下被排擠、輕視或嘲笑的恐懼的地方。在這裡，不需要隱藏脆弱，而是與「脆弱的力量」相遇。 然而在陪伴過程中，得到“承接”的往往不只是無家者，還有無私參與其中的志工們；每個人的脆弱都會在不同的地方浮現，或許表面上看到的”人生勝利組”，底下有我們看不見的慌恐與自卑。今天的來賓徐敏雄老師帶著一位夢想城鄉協會的長期實習生盈璇，來分享她如何走過自我迷失再找到自信的過程。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

專業醫療記者梁惠雯在螢光幕前除了專業形象外，也給人一種溫柔嫻淑的感覺，身為二個孩子的媽媽，目前仍與公婆同住。相較現今普遍認為與公婆同住是造成夫妻失和、婆媳問題最大的灶因，網路上更有許多婆媳鬼故事，讓女性更害怕與公婆同處一個屋簷下，而惠雯會這樣選擇的原因為何? 在接近年關的時候，婆家繁瑣的祭拜習俗也沒有嚇到她，她是如何處理一個與原生家庭完全不同的家庭關係，並營造和諧的氣氛呢? 今天我們一起來聽聽惠雯的分享。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

在節目中鄧醫師準備的內容常常天南地北，希望帶給大家不一樣的觀念和議題討論， 今天，鄧醫師回歸專業，帶你好好認識「什麼是憂鬱症?」怎麼面對它?處理它? 一起重回幸福的的人生軌道上。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

◎「厲鬼」是黑暗中最黑暗的部分，指涉人們所怖懼的情感，涵蓋死亡衝動、復仇心、破壞與凌虐，牽涉整個社群的情結，復原往往有賴於整體社會的進化。 ◎「妖怪」象徵人類拒絕被「常理」所規範，怪異、反常的一切、反應某個或某群人的心理失衡，同時也說明了心靈的多樣化，個體化之路，就是面對內心妖怪之路。 不論是妖怪、女鬼與狐仙，從深度心理學的角度來看，指的無非是人們心靈的投影。 人心複雜難測，傳說也因此千奇百怪。 而這些歷久彌新的故事，都說明人一生朝向完整性的發展動力及歷程， 邀請您用深度及存在心理學的眼光，重新理解這些東方傳說建構的內在秩序與宇宙觀， 開啟屬於您的個體化旅程。 好書推薦： https://www.books.com.tw/products/0010911692 數位平台於18:00上檔 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

今天節目將送出阿萍醫師的「生產，本該無傷」好書二本，給二位用心聽節目、用心分享生產經驗的朋友，請到YOUTUBE影片 留言「生產，本該無傷…((你的有傷/無傷的生產育兒故事))…並留下聯絡的E-mail、留下聯絡的E-mail、留下聯絡的email」， 節目YT - https://youtu.be/swhqzDQzn_I 節目團隊將於下週一下午5點選出二位朋友送出。 好書推薦 https://www.books.com.tw/products/0010890574 「順勢生產」一詞源於英文「Gentle Birth」，主張在以母嬰安全為最重要考量的前提下，尊重媽媽與寶寶之間的互動，以低醫療介入的方式陪伴媽媽與寶寶，保護寶寶初次生命經驗之餘，也使生產成為一個讓生命更圓滿的歷程。 阿萍醫師認為「自然的無痛生產」並不夢幻，端看是否有能力解構現代生活方式造成的身體扭曲。她說：「聽過『生產像解一坨大便』嗎？什麼時候解便會疼痛呢？如果解便不會痛，那麼生產就不應該疼痛，頂多就是一種『屎在滾』不自主想用力的感覺。」 阿萍醫師推展的「順勢生產」從產前的身心靈調養到產後的延遲斷臍、母嬰持續肌膚接觸……即便最終需要剖腹，都曾讓爺爺級麻醉醫師驚呼：「我麻了幾萬台C/S，第一次遇到不用打子宮收縮劑的。」 最讓人振奮的是，順勢生產療癒了許多媽媽生第一胎時的生產創傷與心理陰影，不光是產後憂鬱的個案微乎其微，還迎來了許多笑著出生的寶寶！ 當一次生產將影響三代健康，每個人都該好好了解生產，讓每一趟成為母親、成為父親的歷程，無傷。 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

活好是一種執行。發現對自己有價值的事之後，為自己負責，不拖延，日日實踐，不用等到「如果有一天」，就是此時此刻。 金錢、工作不再定義你： 不再陷入外在價值驅動的陷阱中，不再被晚景淒涼的恐懼綑綁。 像朋友那樣對自己： 就像每次當你受到委屈時，總是想去找的那個朋友一樣，永遠溫暖力挺自己。 愛運動的人，人生壞不到哪裡： 當人生被絆倒時，運動這條繩索可以拉我們一把，不至於跌入谷底。 身心重開機，好好吃飯、好好睡覺、騰出空間，選擇簡單生活，而不是被生活選擇。 這一生值得這樣好好活。 好書推薦 https://www.books.com.tw/products/0010913122 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

台灣世界展望會「紅包傳愛—讓孩子成為更好的大人」正式啟動，邀請大眾為受到疫情衝擊、夢想之路面臨挑戰的孩子，募集助學、健康、平安、希望的紅包，讓孩子有機會成為更好的大人。 台灣世界展望會會長李紹齡表示，每年「紅包傳愛」募集助學金、營養扶助金、特況扶助金和生計發展方案經費，幫助經濟弱勢孩童和家庭過個好年。 「今年台灣疫情一度升溫，許多弱勢家庭生活更困難，孩子的逐夢之路面臨考驗，盼望大眾支持『紅包傳愛』，助孩子成為更好的大人。」 伸出援手 https://www.worldvision.org.tw/red_pocket/ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

「男生就該要有男生的樣子」、 「男生欺負妳其實是喜歡妳的表現」、 「男孩子怎麼可以玩娃娃」、 「走路像個女生一樣，有夠娘」、…… ……躲在學校廁所角落哭泣的男孩女孩，都對這些言語耳熟能詳， 因為這就是他們的日常。 日本律師太田啟子經手許多性騷擾或性暴力受害者的委任案件，總是納悶「這些男人為什麼會養成這種性別歧視的想法？」 直到她也育有兩子，才慢慢意識到，「下意識深植在兩個兒子內心的，有很大一部分是透過周遭大人或媒體資訊的『學習』和外界給予的『洗腦』。」 而這就是現今社會對於男性不理性的期待與成見。 本書從一位母親的角度切入，利用作者在與兒子相處的日常裡感受到社會傳遞的訊息，討論孩子在不知不覺中養成社會期待的性別歧視價值觀或行為模式等現象。 即使父母沒有將「男子氣概」或「女人味」強壓在孩子身上，社會（包含學校生活）依然會潛移默化，而我們該如何打破這些對於性別的刻板印象與偏見，進而獲得「被指出偏見後能夠修正的勇氣」？ 好書推薦- https://www.books.com.tw/products/0010907642 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

過年走到哪好像都是女人的戰爭，戰火之遼闊，甚至有網友發文吐苦水：「年假太長會讓離婚率飆高啦！」「長媳的年假…誰來救救我的厭世人生」，一家人齊聚一堂歡慶新年，究竟是福還是禍？ 身邊的親戚朋友，或多或少感覺過年就像打仗，很多媳婦有有志一同地說：過年根本就是在「加班」！ 婆媳兩人要如何才能在過年期間「有智慧的休戰」？ 今天我們來聽聽看馬律師怎麼說？ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

等待十年，真情再續，眾多漫迷敲碗期待的《東華春理髮廳》第二集！ ◎人物飽滿，故事線豐富，跌宕起伏的劇情中又適時穿插幽默的笑點 ◎對人性觀察深刻，自然抒情的對白裡隨處可見人生金句，是另類的「心靈雞湯」 玉蘭花都隱密地藏在葉子裡像大人們的兩片嘴脣後藏著很多難以啟齒的祕密。 大人都說，小孩不懂。我很納悶： 那些所謂小孩不懂的事，為何還能影響長大後的我們…… 明明理髮廳的存在，是為了讓大家可以斷捨亂髮整理自己，偏偏這間在小鎮上已存在三十年的「東華春理髮廳」，卻在人的來去與聚散間，滿是剪不斷理還亂的遺憾、困惑與牽掛…… 好書推薦： https://www.books.com.tw/products/0010911495 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

縱橫演藝圈四十年，國民奶奶譚艾珍娓娓道來的生命故事， 翻開譚艾珍的人生相本，細數她曾扮演過的人生角色── 她為了一圓母親的星夢而投身演藝圈，風華一時； 螢光幕前，她是《命中注定我愛你》的珍珠奶奶，她是大愛會客室的主持人； 謝了幕，她是爽朗、快樂、幽默的譚阿母，熱心社會關懷，出席各種公益場合。 譚艾珍的生命旅程有過低谷，有過傷痛。她如何找到內在和諧與讓己心快樂的秘訣，瀟灑自在地走進人生下半場。 好書推薦： https://www.books.com.tw/products/0010909528 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

政府不斷祭出打房政策，房市仍持續熱銷! 2021年剛過，根據房仲業者統計，估計去年一年的買賣移轉棟數接近35萬棟，為8年新高， 面對這種房市熱況，今天我們先來回顧2021年的十大房市怪象以及10大房市熱區，2022年房市還是持續上漲嗎?趨勢怎麼抓? 今天特別邀請到有長期實戰經驗的「地產秘密客」Ting & Sam與大家分享，讓你下手買房時不會被當小白！ 地產秘密客 Ting & Sam: https://www.facebook.com/decocoffeehouse/ 地產好學聲podcast: https://reurl.cc/124LGQ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

在加拿大執教的柔樺老師，再次分享加拿大「融合教育」的第一現場， 班上有不同族群、不同狀況的學生，柔樺老師如何以平等、生活應用及多元的觀念去面對， 也讓人反思台灣教育在轉變改革的過程中，多一些思考，不只是追求學科成績的表現。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

當心理諮商師遇上狐仙，他們會聊些什麼? 東方傳說裡的妖怪，如何映照人們內心的個體化之路？ 冥戀、人獸異婚、厲鬼、女鬼、變形，背後又有什麼樣的心理學意涵？ 《故事裡的心理學》作者 鐘穎 ，擅長以心理學視角，剖析古典文本角色 帶領讀者透過歷久彌新的故事，解釋人一生朝向完整性的發展動力及歷程 邀請您用深度及存在心理學的眼光， 重新理解這些東方傳說建構的內在秩序與宇宙觀， 開啟屬於您的個體化旅程。 好書好故事： https://www.books.com.tw/products/0010911689 https://www.books.com.tw/products/0010911690 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

長期駐點於萬華的「夢想城鄉」，透過無論是脆弱畫室、木作班或導覽班等各種共學活動，在小小的空間裡，緩慢溫柔地扶持著彼此。夢想城鄉期望搭建的是，讓每個不慎掉落谷底的人，能卸下被排擠、輕視或嘲笑的恐懼的地方。在這裡不需要隱藏脆弱，而是與「脆弱的力量」相遇。 本書不只仔細記錄下夢想城鄉協會成立至今七年來的歷程，也是每一段互相學習、陪伴與成長的人生故事。 來賓：徐敏雄 國立台灣師範大學社會教育學系教授 好書好故事： https://www.books.com.tw/products/0010912312 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

失智症的病程從極輕度、輕度、中度、中重度、重度、極重度等，每一個階段的照護重點不同，也隨著長者認知、記憶、肢體、身體功能的退化程度不同，對於照護方式進行強化或調整。 任何類型的失智症長者，在初期，照護上都希望能維持長者原有的工具性日常生活功能(IADL)，包括：上街購物、出外活動、食物烹調、家務維持、洗衣服、使用電話、服用藥物、處理財務能力等… 到了中重度，逐漸喪失工具性日常生活功能，此刻照護目標是以維持日常生活基本功能(ADL)為主，包括：進食、個人衛生、如廁、洗澡、穿脫衣服、大小便控制、平地行走、上下樓梯及上下床或椅子等…，諸多眉眉角角的細節，今天讓陳乃菁醫師與你分享！ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

王俊傑：「人生就像是一場那卡西+爵士，為客人伴奏時就是一個打開自己傾聽的過程，跟樂手相互即興的時候又很像是不斷換位思考換句話說的感覺…」 他天生也就看無，卻用身體其他的感官與毛孔，看懂人情溫暖和大地的瑰麗！ 他旅行、聽故事、彈琴，唱出這塊土地和自己的故事，他是臺語創作歌手王俊傑。這次帶來全新創作專輯，從音樂裡找出台灣那卡西與爵士的融合交疊。 專輯連結 Spotify - https://reurl.cc/9OodAv KK BOX - https://reurl.cc/9OodYa 支持實體： https://www.books.com.tw/products/0020224643 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

有一天陳柔樺老師聽到陳美儒老師分享遊走各國的教育觀察後，寫信來到節目中分享她在加拿大執教的經驗，對加拿大小學教育的看法，節目團隊覺得很棒，在與柔樺老師聯繫後，了解到她不太一樣的求學過程，在過程中觀察到台灣及國外求學/教學方式的差異，還有其它在教育目標及生活文化的核心，很 值得與聽眾分享。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

老了的世界是怎麼樣子的呢？ 小時候，你/妳緊緊牽著我的手，陪我走過往學校那段感覺隨時有大怪獸出沒的馬路。 偷偷塞在手心裡的糖，多放在紅包裡的紙鈔，我知道你/妳總是把最美好的一切留給我。 直到有一天， 你/妳的世界出現了裂痕，時間空間和所有的人物角色，都被吸進了那個神祕的裂縫間…… 老了的世界是怎麼樣子的呢？ 親愛的阿公/阿嬤，我也想去你/妳的世界探險！ 會不會有一天，你/妳忘了我是誰？ 當親愛的阿公/阿嬤不再一樣，我們該怎麼面對這樣的改變？ 老了的世界是怎麼樣子的呢？ 現在我長大了！我可以幫你/妳擋住路上的怪獸，也想把我所擁有的所有美好給你/妳！ 不管那個世界怎麼樣，我都會很愛很愛你妳！ 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊 https://www.facebook.com/dementiaCARE.K/ 數位平台於18:00上檔 【Youtube】 https://youtu.be/OuK4ImFgeok 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

2013年，資深文化人、城市作家王浩一成立了「俠客行文創顧問公司」，邀集文化圈朋友一同參與。 「俠客行文創顧問有限公司」以文化創意精神探索一座城市的生活樣貌。 過去，曾參與南區國際光點計畫，宣傳城市人文藝術，與異業資源連結舉辦生活體驗，拉近城市距離、出版《美印臺南》刊物，用細緻觀察書寫內在臺南精神、承辦2013年香港-臺南城市推廣，以在地的文創養份，推廣城市品牌。現在，我們希望將更多城市的面向，透過實體企劃與合作展現出來。 今天由王浩一帶我們走進台南的巷仔內，下次再遊台南時，只要帶著一雙筷子，讓你玩得像“住佇巷仔內e”。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

慈懷基金會致力於兒童與青少年保護， 30年來照顧了一千多個身心受創的孩子。這裡有專業社工提供 24 小時照顧，讓孩子學會自理、融入團體生活，也提供諮商會談與技能培訓，不只療癒受傷的心，更讓孩子找到扭轉未來的勇氣。在基金會成立三十周年之際，特別推出臺灣少見闡述安置服務的公益繪本《小玫瑰》，將陪伴的少女們詮釋為「小玫瑰」寫進繪本，因為希望大家看見這群小玫瑰們的成長歷程及需求，邀請社會大眾一同守護孩子健康長大，關注身邊的每一個孩子。這群孩子就像「玫瑰花」般全身張滿了刺，面臨著各種高壓情況；容易躁動、易怒、焦慮、抑鬱、退縮、失眠、自傷等。因為不曾好好被對待，這群孩子習慣性的用刺來保護自己。《小玫瑰》是以象徵式的手法鋪陳，以譬喻與想像力描繪，不再重提傷痛、不再揭開創傷。《小玫瑰》充滿了隱喻與象徵的故事，再搭配繪本創作者林韋達繽紛又優雅的畫風，《小玫瑰》更是盼望每個孩子都能在良好照顧下成長的祈願之作！ 小玫塊繪本義賣：https://tzhu.eoffering.org.tw/contents/goods_ct?g_id=235 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

看了一個禮拜的王力宏與李靚蕾婚姻連續劇，不少人敲碗想了解二人到底在演那齣? 畢竟你我都非當事人無法深究真正的原因。 而，現今因為出國留學、工作或從小移民建立家庭後，舉家再回國的人愈來愈多， 回國後，究竟會受到哪些觀念上的差異而影響了夫妻相處? 跨國婚姻在溝通上會出現哪些問題? 維繫婚姻有哪些秘訣嗎？ 數位平台於18:00上檔 【Youtube】 https://youtu.be/pG1iyOl0fs8 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

從醫超過20年的鄒瑋倫醫師，醫術精良又重視病人心理，今天我們一起從不同的觀點來看人到中年面臨的問題與挑戰， 食補歸食補，心理上要學著“放過自己”，不然，壓力造成的傷害比年齡更大。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

這陣子在新聞上看到「怕小孩輸在起跑點？博士爸逼5歲女兒學微積分 母申請保護令」 、「功課沒寫完被媽媽罵 獨留在家 7歲女童墜樓亡」二則不幸的事故， 雖然發生地一個在台灣一個在中國，但華人的「唯有讀書高」、「望子女成龍鳳」的觀念在現代仍深深影響著，這種壓力要如何排解，讓憾事不再呢? 今天鄧醫師與你分享她的秘方。 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

每年的週年慶、購物節，你搶到便宜了嗎? 電商平台快拚倒實體店面的時代，有哪些新的通路模式及行銷手法？ 過去是消費者得出門購買，現在是走進你的生活，讓你不得不買? 帶貨帶得多，直接變網紅！ 每天都在直播就為了賣更多? "方便"真的取代人與人接觸的感受嗎? 從事通路行銷20多年的「行銷女王」何默真，為你開剖新型態銷售的全面貌！

深秋初冬之際，是蘇東坡筆下「最是橙黃橘綠時」，提供給現代人中年後的張望與借鏡。中年後的橘色世代，其實是最圓潤大熟的年紀，我們都應該思考如何聰明慢老。 王浩一的誠實書寫，環繞著死亡、孤獨、衰老等種種深秋人生議題。「老人學」是這個時代最迫切需要學習的議題。關於老化所呈現的各種層面應該知道的事，在他筆下，幻化成許多有溫度的小故事，耐人尋味。 本書不僅獻給每個終將邁入深秋的初老族，更對每一個想要重啟人生的我們帶來啟發。準備好人生新行李，老了也無妨。行走天涯，樂活到老，哪怕天涯，後來只是海角一畝菜園，也要孤芳自賞，雅興更高。 初老族該「怎麼讓自己過得幸福」？ 一起來聆賞王浩一的觀點。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

◎同學上完理化課，竟然拿化學物品加進同學水杯？ ◎學生為了整老師、弄同學，直接開嗆、比中指？ ◎人在學校，但是心在網路上，買賣交易、打工、當網紅？ ◎偷偷吸笑氣、跟蹤喜歡的同學、出雙入對，可以嗎？ ◎在運動會受傷、在家裡被打，學校也要責任嗎？ 你以為孩子的校園生活很單純，然而你不知清楚的是他們每天也得面對逼近法律紅線、瀕臨危險處境， 甚至是青少年犯罪現場！ 好書推薦：https://www.books.com.tw/products/0010908121 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

屏東高樹是一個很安靜、不太知名的小鎮， 那裡是台灣最重要的玉蘭花產地，街頭老人賣的玉蘭花，多數人不知其實都出自高樹。 那邊的芋頭、鳳梨、咖啡，可可（巧克力）也有很多精彩的產業故事， 當地還有一家只有21個碗的柴燒老麵店，近年成了網紅與重機車隊都來造訪。 年關將近，安排休假行程，屏東高樹可以是你下一次到訪的慢遊地。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

從維基或唱片上的文字，都無法很真切的表述阿淘的音樂， 打開音樂平台配合著阿淘講著他怎麼看這世界， 兒時阿公氣虛時吐出幾個字，他寫成歌，開始音樂創作， 說著聽著，似乎都被療癒了。 【極樂】專輯連結： https://open.spotify.com/album/55sSaKcdmNCqD1HWewpaZE 【Youtube】 https://www.youtube.com/watch?v=6suMm8UB854 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

現代人比較長壽，大約在40歲上下，人體臟腑會慢慢衰退，其中最主要的原因是先天之氣—腎氣的衰竭，抗老不只是做到外在的凍齡，主要還是調理內臟機能、延緩老化。 要常保健康、活得長壽，耳聰目明無老態，除了外顯的食補、運動之外，鄒瑋倫中醫師也強調心理的健康，不要把別人的重量壓在自己的身上。 【Youtube】 https://www.youtube.com/watch?v=6suMm8UB854 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

以前小時候，有一句很經典的廣告台詞，大意是：「千萬不要讓孩子輸在起跑點。」言下之意似乎是暗示我們，孩子的人生就是一場競賽，打從他出生那一刻起，比賽就開始了。 如果可以在起跑點前先準備好的話，孩子將來各個方面的學習，就能夠比別人更快達到目標。 近年來，愈來愈多文章對於這種「起跑點」的概念加以批評，認為這會對孩子的學習揠苗助長，我們應該要讓孩子快樂學習，在沒有壓力的環境中成長，才不會被挫折擊倒。 究竟培養心理韌性有哪些關鍵？父母要如何從自我改變開始做起？ 今天請陳品皓臨床心理師與我們一起分享。 【心事有人知】youtube連結： https://www.youtube.com/channel/UCg-uYPAKjUjrvD-qnTY45tA/videos 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

在生活中有很多委員會、協會、公會…這些「會」成立的目的是要幫一大群人解決問題、調解糾紛， 往往都是無給職，最多開會給個便當錢，但是，參加擔任＂幹部＂後，責任、流言緋語接踵而來，也消磨了熱情！ 究竟是為了什麼原因，有人奮不顧身參加了那些會，而加入當幹部的人到底是＂會還是不會＂？

被親職化的孩子沒有得到成長和正常發展所需要的時間、關心、愛、情感支持、現實感和安全感；也沒有可供觀察學習的榜樣。他們往往被期待“堅強些”“撐下去”，不可以表現出痛苦的跡象，甚至不可以哭泣。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

親職化的小孩在長大後，小時候可以常常擔任老師的小老師、小幫手，大家的便利貼，而在長大後也會習慣於熱心助人，這是個不由自主的特質。但是，奇怪的是，熱於助人的他們卻都不會接受別人的幫忙，而當自己有難時，也會期望自己可以解決而不請人幫忙。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

應該照顧人的大人變成了一個失職、失功能的父母，而孩子卻成為了父母的角色，擔起了父母的親職任務，就像做家事、煮飯菜、照顧弟妹，甚至在小小年紀就可能成為家裡的經濟支柱。這在我看來都是一件非常奇怪的事情，而這樣的孩子在長大後，還會有個非常顯著的特質，叫做「照顧者特質」。 這樣「提前成熟」的過程，很多人會覺得很懂事、很好！但這樣的成長背景，可能帶給一個人一輩子都無法拋開的陰影。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

建中名師陳美儒老師，也曾到世界各地從事教育現場及觀察，這次她來分享台灣的教育與各國教育本質上的不同，也形塑台灣社會的價值觀！ -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

韓劇「魷魚遊戲」爆紅，引起全球在裝扮、行為及遊戲設計的模仿，但當中的暴力元素也引起各地家長關注； 而今年的萬聖節週末全球不平靜，在日本發生東京電車犯罪-「京王線小丑殺傷事件」、美國發生多起槍擊案遍及7州、至少12死52傷， 不禁令人聯想這類的影視作品或媒體在報導暴力血腥事件，對部份兒童、青少年甚至成人的心理影響，是否會引起某些衝動或犯罪的傾向? 今天邀請到「台北市諮商心理師公會」理事長藍挹丰博士與阿惠對談，一同剖析在台灣較少觸及的「犯罪心理」， 在我們警告希望心智未成熟的人不要接收暴力訊息時，也應該進一步與整個社會一同承接每個人都會犯錯的可能。 ----- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台 只顯示部分資訊

單親家庭長大的黃宥嘉醫師，從求學、走入婚姻，到現在也是一位單親媽媽，不是外人所見的如此順遂，不論在職場上或支撐家庭，黃醫師靠的不是別人，是自已。 ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

在螢光幕前總是笑臉迎人的楊月娥，背後卻是背負無數艱難挑戰，公公的病逝、大女兒生長遲緩、媽媽的全身癱瘓、小女兒的罹患血癌…，但楊月娥卻是關關難過關關過，將所有的難關化為人生的養分，她敢於為自己爭取表現機會，也勇於挑戰陌生的工作領域。 很少在人前落淚的她，今天鄧醫師對話的過程裡，回顧人生的歷程，幾次哽咽落淚而中斷錄音，她的長照人生史，也是一位台灣女性堅毅形象的映照。 ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

年紀到了，老花、白內障找上門後，生活開始變得更加不便，吃得補得永遠比不上年紀流失的速度！ 不過，醫療技術的進步，其實不用太用焦慮！今天黃宥嘉醫師來分享她的好方法。 --- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

源自英文「Pick-up Artist」(搭訕藝術家)的縮寫，最早可追溯到1970年代Eric Weber的著作《How To Pick Up Girls!》，早期誕生是為了幫助異性戀男生學會社交技巧，更好的追求自己心儀的對象，立意良善，但近年的PUA不論是男追女、女追男，其實都更凸顯出華人父權社會的弊端，以及加深了性別刻板印象，試圖洗腦女性應該要忠於家庭、乖順聽話、外表白皙精緻，才能嫁入富豪成為人生勝利組；男性應該帥氣、多金、擁有眾多女性追求，才稱得上真男人，這變相拒絕了每個人的獨特性和自我意識，將女人的人生成就綁在家庭經濟之上，男人則建立在女性的身體及生育能力之上，將自信、成就的標準和人的性格都單一化，對於社會整體存在不良影響，甚至還發生社會事件！ 如何分辨身邊的人是不是對你操作PUA？ 馬律師在節目中舉了不少案例分析值得反覆聆聽，若妳/你正被這樣對待，趕快遠離！ 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

意外懷孕？無力撫養？但這些嬰兒都是一個個生命，該如何是好？阿惠帶你來聽甚麼是嬰兒信箱！ 嬰兒信箱，正式名稱叫做「送子鳥搖籃」 為了防止嬰兒遭到遺棄，慈惠醫院設置了日本第一個「嬰兒信箱」，讓無法撫養嬰兒的父母能夠「匿名的」將嬰兒轉交給政府或適當的人妥善照顧。​ 台灣法律資訊中心主任 施慧玲 為此書寫道： 「從『生命的拋棄與拯救』出發，探究每個『不得已』及社會因素，隨而傾聽故事中的孩子們，在自我認同到身分確認間的無助吶喊！」 跟隨講座，讓我們一起從信箱延伸 台灣的法律現況、兒少保護、生育婦女的支持、性別問題等社會議題， 探討台灣是不是有更好的選擇？如何能有更友善的生育環境？ 🔰與NHK的無盡探戈 耗費龐大人力、資源、時間，只為了與NHK跳一場探戈，出一本書。到底我們在堅持什麼？ 兩位出版人一同道盡這一本的艱辛與祕心。 主講｜ 開學文化 營運長｜許天祥 本書責任編輯｜陳胤慧 地點｜台北 微貳讀冊 時間｜11/20 14:30 開放入場 🔰嬰兒信箱，在台灣？ 嬰兒信箱可能在台灣施辦嗎？其中延伸到許多法律與社會議題。 讓三位法界學者一同討論，台灣需要的是什麼、會遇見什麼。 主講｜ 前政治大學法學院 教授｜陳惠馨 法務部人權委員會 委員｜林志潔 陽明交大科技法律院 所長｜陳鋕雄 地點｜ 台北 左轉有書 時間｜11/27 18:30開放入場 🔰每個孩子都是寶？ 從書中延伸至台灣現況，從重大兒虐案談起、台灣的「棄嬰」統計與收出養制度，並以兒童保護的角度來看嬰兒信箱。 最重要的是，在台灣的我們還能有什麼樣的選項。​ 主講｜ 總統府 國策顧問｜顧忠華 臺灣醫療改革基金會 董事長｜劉淑瓊 時間｜12/04 14:30開放入場 地點｜ 台北 微貳讀冊 🔰台通來了，現場開聊 知名Podcast 台灣通勤第一品牌 主持人李毅誠來了！ 將與開學文化的爸爸代表，一同用父親視角來看信箱， 並和現場民眾一同聊聊 —「嬰兒信箱」到底是誰的解脫？ 主講｜ 開學文化 營運長｜許天祥 台灣通勤第一品牌 主持人｜李毅誠 地點｜台北 益品書屋 時間｜12/11 18:30 開放入場 報名網址｜https://forms.gle/Z9U1EbMEQ8AZu3WQ6 #鄧惠文 #許天祥#心事有人知#嬰兒信箱#送子鳥搖籃#施慧玲#親子議題#生命議題#棄嬰議題

用華文寫作30餘年的廖玉蕙，繼閩南語有聲書後，出版首部台語散文集，以母語我手寫我口，台文書寫既是挑戰，也是創作生涯的夙願。本書呈現了廖玉蕙對台灣常民生活樣貌的觀察，從農村延展到城市，從國內直寫到國外，從個人周遭到官場現形，人情義理盡在其中。 故事的場景是我們最熟悉的，就在我們周邊的家庭裡、市場中、火車上、高鐵站、機場、醫院、公司行號，甚至政府機關。有市井小民的詬啐；有知識分子的虛辭；有醫病關係的觀察；有各行各業的百態。廖玉蕙的散文向來感性與理性兼具，既溫潤，也辛辣，出之以幽默風趣的筆調，從華文書寫到台語文，更有一種「氣口」，抓住讀者的耳朵和眼睛。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

用華文寫作30餘年的廖玉蕙，繼閩南語有聲書後，出版首部台語散文集，以母語我手寫我口，台文書寫既是挑戰，也是創作生涯的夙願。本書呈現了廖玉蕙對台灣常民生活樣貌的觀察，從農村延展到城市，從國內直寫到國外，從個人周遭到官場現形，人情義理盡在其中。 故事的場景是我們最熟悉的，就在我們周邊的家庭裡、市場中、火車上、高鐵站、機場、醫院、公司行號，甚至政府機關。有市井小民的詬啐；有知識分子的虛辭；有醫病關係的觀察；有各行各業的百態。廖玉蕙的散文向來感性與理性兼具，既溫潤，也辛辣，出之以幽默風趣的筆調，從華文書寫到台語文，更有一種「氣口」，抓住讀者的耳朵和眼睛。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

用華文寫作30餘年的廖玉蕙，繼閩南語有聲書後，出版首部台語散文集，以母語我手寫我口，台文書寫既是挑戰，也是創作生涯的夙願。本書呈現了廖玉蕙對台灣常民生活樣貌的觀察，從農村延展到城市，從國內直寫到國外，從個人周遭到官場現形，人情義理盡在其中。 故事的場景是我們最熟悉的，就在我們周邊的家庭裡、市場中、火車上、高鐵站、機場、醫院、公司行號，甚至政府機關。有市井小民的詬啐；有知識分子的虛辭；有醫病關係的觀察；有各行各業的百態。廖玉蕙的散文向來感性與理性兼具，既溫潤，也辛辣，出之以幽默風趣的筆調，從華文書寫到台語文，更有一種「氣口」，抓住讀者的耳朵和眼睛。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

教養方式，家中成人能夠先溝通，維持一致的界線。如果和長輩同住，也先與長輩溝通好，成人之間對教養保持一致的界線和原則。夫妻教養不同調或者家中長輩寵孫，都無法讓管教生效，因此成人之間盡可能先達成對管教的共識。如果實在無法處理教養不同調的狀況，那麼主要照顧者可以在和孩子獨處時，安排固定的一些作息項目或者行為界線，保持一致，也是種折衷的「一致」管教。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

時代的進步與變革創造出日新月異的科技，也翻轉了許多觀念及想法，這也造就出每個世代間認知上的落差，每個世代所接收到的教育有所不同。從時代背景、社會文化到資訊傳達的普及率，甚至是角色身分、義務教育和政策…等，這些原因都是由於時空背景下的差異。(過去犯錯就是挨打挨罵，因為錯是"自己"造成的，現在教育是面對非自控的錯誤，是需要被鼓勵。) -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

上一代的老媽媽把帶小孩的觀念加註在女兒身上，是因為她們喜歡看到你用一樣方式帶她的孫子或者過人生，她會覺得她的青春歲月再次被你活出來，會覺得很詩意、很浪漫。但新一代媽媽用新方法教養孩子，其實老媽媽們會有一種滿大的失落感，就是她被教的這個東西到她這裡斷掉了。 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

以"通靈少女"的原形講述著成長故事的劉柏君（索菲亞），除了一般人認識的通靈超能力外，也是全台灣第一位女性國際棒球裁判，在去年成立了「社團法人台灣運動好事協會」。 投入國際賽事的索菲亞，在體育界看到什麼讓他要推動「運動性平」，並協助弱勢兒少運動員的培力? #通靈通到運動場 #鄧惠文 #劉柏君 #索菲亞 #心事有人知 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

以"通靈少女"的原形講述著成長故事的劉柏君（索菲亞），除了一般人認識的通靈超能力外，也是全台灣第一位女性國際棒球裁判，在去年成立了「社團法人台灣運動好事協會」。 投入國際賽事的索菲亞，在體育界看到什麼讓他要推動「運動性平」，並協助弱勢兒少運動員的培力? 來賓：劉柏君（索菲亞） #通靈通到運動場 #鄧惠文 #劉柏君 #索菲亞 #心事有人知 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

以"通靈少女"的原形講述著成長故事的劉柏君（索菲亞），除了一般人認識的通靈超能力外，也是全台灣第一位女性國際棒球裁判，在去年成立了「社團法人台灣運動好事協會」。 投入國際賽事的索菲亞，在體育界看到什麼讓他要推動「運動性平」，並協助弱勢兒少運動員的培力? #通靈通到運動場 #鄧惠文 #劉柏君 #索菲亞 #心事有人知 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

根據衛生福利部社會及家庭署（簡稱 “社家署”）釋出的報告顯示老人居住型態有著改變的趨勢： 年長者與子女居住的比例逐年下降，從 1986 年 70% 降到 2005 年 57%，足足少了約 13%；「僅與配偶同住」約為 22%，佔比重第二；佔比約在 11-14% 的「獨居」位居第三，僅為老人獨居住宅者最多者為都會區（新北市、臺北市及高雄市）。 我們都希望邁入熟齡後依舊可留在家中和熟悉的社區裡生活，繼續與自己熟識的人保持互動，「在家養老」便是你尋找的解決方案，也就是 “盡可能保存並延長人們在家中及熟識社區裡的能力”。延展過程裡，空間如果沒有精心調整，依舊有不少潛伏的危機。而「通用設計」概念的提出，即成為不只熟齡，更是所有人都便利安全的空間概念。 什麼是「通用設計」? 要如何打造安全又符合全齡生活的住宅? 今天邀請「自由空間教育基金會」副執行長-呂建儒，與大家分享在空間的思考裡，還能富足自己的心靈。 #鄧惠文 #呂建儒 #心事有人知 #自由空間教育基金會 #通用設計 #長照 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

鄭順聰最新的詩集【我就欲來去】即將出版，大家來鬥支持！ #台語詩與弗洛伊德 #鄧惠文 #鄭順聰 #心事有人知 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

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以"通靈少女"的原形講述著成長故事的劉柏君（索非亞），除了一般人認識的通靈超能力外，也是全台灣第一位女性國際棒球裁判，在去年成立了「社團法人台灣運動好事協會」。 一路拚博，也體悟到已是"中年婦女“，到了該"大徹大悟"的人生轉折點，我們一起來聽索非亞如何面對此刻的人生階段? 來賓：劉柏君（索非亞） ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

以"通靈少女"的原形講述著成長故事的劉柏君（索非亞），除了一般人認識的通靈超能力外，也是全台灣第一位女性國際棒球裁判，在去年成立了「社團法人台灣運動好事協會」。 一路拚博，也體悟到已是"中年婦女“，到了該"大徹大悟"的人生轉折點，我們一起來聽索非亞如何面對此刻的人生階段? 來賓：劉柏君（索非亞） ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

以"通靈少女"的原形講述著成長故事的劉柏君（索非亞），除了一般人認識的通靈超能力外，也是全台灣第一位女性國際棒球裁判，在去年成立了「社團法人台灣運動好事協會」。 一路拚博，也體悟到已是"中年婦女“，到了該"大徹大悟"的人生轉折點，我們一起來聽索非亞如何面對此刻的人生階段? 來賓：劉柏君（索非亞） ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

「一 個人生病，才不可憐呢！我才不想被人看見狠狽的樣子」劉黎兒說。 一個人住也不用擔心“孤獨死”，把安全網建立好就好！ 這幾年來，「一人樣」在日本更是大行其道，從專屬一人的旅行、露營裝配、卡拉OK、烤肉用具都有無限商機，「基本的還是對一個人的尊重，不必遷就別人，或勉強自己，這會是很大的市場。」 一個人生活，一個人在自己房間最自在、最舒適，只有在這裡才能恢復自己，回到原形，也創造新的自己；獨居者因為是自己的家，做什麼都好，不做也很好，不會有人問你「想做什麼」、不必在意任何人的存在，即使沒有目的，也想確保在自己住處的生活的時間，物理上可以一個人自處的時間，對自己而言是無上的療癒…長期在日本生活的劉黎兒，告訴你一個人生活，其實一點都不孤單！ #劉黎兒 #一人樣 #日本 -- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

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這幾年來，「一人樣」在日本更是大行其道，從專屬一人的旅行、露營裝配、卡拉OK、烤肉用具都有無限商機，「基本的還是對一個人的尊重，不必遷就別人，或勉強自己，這會是很大的市場。」 一個人生活，一個人在自己房間最自在、最舒適，只有在這裡才能恢復自己，回到原形，也創造新的自己；獨居者因為是自己的家，做什麼都好，不做也很好，不會有人問你「想做什麼」、不必在意任何人的存在，即使沒有目的，也想確保在自己住處的生活的時間，物理上可以一個人自處的時間，對自己而言是無上的療癒…長期在日本生活的劉黎兒，告訴你一個人生活，其實一點都不孤單！ #劉黎兒 #一人樣 #日本 --- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

《俗女養成記》五年後，江鵝在新作《俗女日常》呈現一個平凡女子豐富的內心活動。她為冬瓜餡的鳳梨酥抱不平，寫下〈鳳梨酥這個人〉；她很在意小吃店攤車沒撕掉的膠膜，為那小心翼翼、不敢明目張膽的新，寫下〈新兩次〉。藉由這些生活小事，她游走於風趣與尖刻之間，對這世界和對自己既有抱怨亦有諒解。 好書這裡買： https://www.books.com.tw/products/0010897731 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

廣受喜愛的話題電視劇《俗女養成記》原著作者江鵝睽違五年再出散文新作。有別於上一本以在傳統中藥店家庭養成的台南女兒故事為主軸，最新文集不改幽默詼諧本色，卻更多聚焦於成長後在台北打拚的都會熟女人生。 好書這裡買：https://www.books.com.tw/products/0010897731 ----- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

陳嘉玲不等於江鵝，但原作者本人相當肯定改作沒有偏離原著的核心精神。江鵝曾在訪談中表示，她跟「陳嘉玲」最大的共同點，是中年對生活各面向的反思，還有勇敢離開職場，做一個普通女人。這本《俗女日常》，也可說是這位勇敢的「普通女人」醒悟後學著做自己的第一手實驗記錄。 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

台灣的生育率已成全球「倒數第一」，而最近35到40歲女性未婚比例也衝上世界第二，以往一家「三寶」或以上的情況不再，究竟是什麼原因，讓近三十年來台灣人對結婚、生育觀念差這麼多？ 對於這些不婚不生的年輕人，鄉民們給了一個這樣的稱號「躺平族」。「躺平族」或成未來新趨勢，這樣究竟是好是壞？ 本集洪仲清心理師與鄧醫師深談出「躺平族」其實是蠕動前進… -- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台 只顯示部分資訊

「愛情來得太快就像龍捲風」，同學會的露水姻緣，在現實中的外遇是有法律賣任的。 通奸除罪化後在法律上不是真的沒有罪，民事上怎麼認定外遇? 怎麼賠償? 馬律師用實際的案例點醒想外遇的你！ ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

根據日本Trenders社(女性使用網路市場調查公司)資料，參加同學會中，每五個人就會有一人想在同學會中尋找新戀情。 再簡單不過的敘舊同學會，竟變成外遇的最佳場合！你也會心動嗎? 馬律師以自身經驗告訴你，擕伴參加同學會，如何可以避免被誤會或被暈的眉角，才能安然回家不用跪主機板！ ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

馬律師：「在同學會裡出軌的人，通常不是預設要出軌的…」 參加同學會，除了聯絡感情外，彼此打聽近況，可能就失去了戒心，勾起校園時期的回春感，愛慾就這麼流露出來… -- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

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身體好，心情也跟著好！ 進入深秋的時節，補補身子準備過冬囉^O^ -- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台

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明明是最愛的家人伴侶，與信任的朋友、同事，但為何我們卻總是感到委屈、想逃？ ‧媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」 ‧婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」 ‧女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」 ‧上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」 以上這些例子，你是否非常熟悉？這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得…… ---- 每週一至週五 請鎖定寶島聯播網 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台 只顯示部分資訊

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