Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?
Carolina Nuño, EXATEC y actual CEO del Corporativo Nugar, nos comparte su camino hacia el bienestar, pasando por las situaciones difíciles de salud mental y física que vivió en su época estudiantil en el Campus Guadalajara hasta llegar al parteaguas que cambió su vida. Acompaña a Domingo Díaz, Director de Bienestar Estudiantil del Campus Guadalajara, y a Carlos Ordóñez en esta historia personal que demuestra que en la vulnerabilidad hay valor y fortaleza. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Transmisión en vivo para plática 27 de febrero 2024 de 11am-1pm tiempo del centro de México: https://live.tec.mx/ - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Kit del valor del mes -> conexión: https://tqueremos.tec.mx/es/valores/conexion - Programa Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym - Programa Sí, Amor Propio: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio
2/20/2024 • 30 minutes, 27 seconds
Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?
Angélica Figueroa y Marcos Vicuña, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Tec de Monterrey, reflexionan sobre cómo el amor requiere valentía y disposición para ser vulnerables, ya que implica enfrentar lo desconocido y abrirnos emocionalmente a otro ser humano. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/ - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/
2/13/2024 • 28 minutes, 6 seconds
Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?
Ángel Chapa y Leticia Magaña, integrantes del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tecnológico de Monterrey, exploran cómo podemos cultivar y mejorar nuestras relaciones con nuestros padres, sin importar la etapa de la vida en la que nos encontremos. Además, ofrecen estrategias prácticas para construir conexiones en cualquier momento. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Congreso “Familias que Transforman” 2024: https://qrco.de/CongresoFQT-2024 - Curso gratuito de PrepaTec "La voz de tu adolescente": https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente - Evento Familias Positivas de Wellbeing360 “Ambientes positivos en casa y escuela”: https://www.wellbeing360.tv/live/home.html - Programa RULER: https://tqueremos.tec.mx/es/RULER - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/
2/6/2024 • 22 minutes, 47 seconds
Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?
Mario Alfonso Dueñez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Diana Villegas, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran la complejidad de las relaciones a lo largo del tiempo y la importancia de la adaptabilidad y el autocuidado. Además, abordan el tema de la gestión de expectativas y necesidades a medida que crecemos. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ - Programa “Sí, Amor Propio”: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio - Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo
1/30/2024 • 25 minutes, 49 seconds
Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?
Nidia Murillo, profesora de Prepa Tec Campus Cuernavaca, junto con Brandon Villa, estudiante del Tec de Monterrey, exploran por qué el autoconocimiento es clave para una vida plena. Analizan cómo la práctica reflexiva de mirar hacia adentro puede ser la clave para comprender nuestras motivaciones, fortalezas y miedos. Acompaña a Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Recursos TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Wellbeing360: https://www.wellbeing360.tv/ - Programa “Sí, Amor Propio”: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio
1/23/2024 • 24 minutes, 37 seconds
Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?
Laura Gómez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Ramon Arellano, Psiquiatra y miembro del equipo de Bienestar en el Tec de Monterrey, exploran la importancia de elegir cuidadosamente a tu terapeuta para tu bienestar emocional. Desde el enfoque terapéutico hasta la compatibilidad personal, este episodio te guiará en los aspectos fundamentales a considerar al seleccionar a tu terapeuta. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Wellbeing 360 TV: https://www.wellbeing360.tv/ - Actividades LiFE: https://life.tec.mx/es
1/16/2024 • 27 minutes, 37 seconds
Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?
Isabela Zambrano y Patricio López, ambos Tec Trainees del Tec de Monterrey, enfrentan el desafío de reconciliarse con las expectativas sobre la graduación. Exploran las presiones externas e internas, compartiendo sus experiencias y ofreciendo consejos prácticos para gestionar el estrés. Únete a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en este podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo - Wellbeing 360 TV: https://www.wellbeing360.tv/
