Las relaciones no prosperan por destino o magia como nos han enseñado las películas, para que tus relaciones florezcan es necesario desarrollar habilidades. Paola hace una lista de las 10 que considera principales.

En este episodio Paola comparte una meditación que te ayuda a centrarte en el presente y traer una experiencia de bienestar.

Qué forma de relacionarse funciona mejor? Una relación de monogamia o una relación de poliamor? Paola nos da su perspectiva en este episodio?

En este episodio Paola nos habla de 5 tipos o 5 etapas en las que puede encontrarse quien está en un camino con psicodélicos y de l sombra de cada uno de estos estadios.

Aunque todas tus emocuones son bienvenidas, es importante reconocer que hay expresiones que pueden ser destructivas. Paola nos habla sobre cómo distinguir entre un llanto que te ayuda y uno que no

En este episodio Paola responder preguntas de lxs escuchxas acerca de narcisimo y relaciones con narcisistas.

La psicoterapua se enfoca en explorar ls heridas que surgen en nuestras familias de origen. Pero hay todo un territorio inexplorado de heridas invisibles que al ser vistas pueden sanrse.

En este episodio Paola propone un experimento para transformar tu vida y relaciones. Toma la responsabilidad radical por todo lo que sucede en tu vida.

A través de un par de anécdotas personales, Paola explica qué es la resiliencia

En este episodio hablamos de un tema difícil pero importantísimo con Lucía Contreras, Lic. en Pedagogía y especialista en abuso infantil. Terminemos con el abuso en las próximas generaciones. IG: Lucialeyba y raiceseducacion Mail: lucia.leyba@yahoo.com.mx WhatsApp: +525529224232

En este episodio Paola habla del cacao como aliado terapéutico, no sólo en su dimensión química, sino también espiritual.

Atravesamos momentos desafiantes en el planeta, la guerra, la desigualdad, el cambio climático y la conciencia de todo ello puede tener un fuerte impacto en nuestra percepción de la realidad y por lo tanto nuestro equilibrio emocional, cómo lidiar con el dolor del mundo. Paola nos comparte una perspectiva en este episodio.

Cuando hablamos de la compasión solemos pensar sólo en el lado tierno y comprensivo, pero la compasión tiene un lado feroz que es sumamente importante abrazar para salir de los lugares de sufrimiento innecesario

En este episodio Paola habla con Ivonne Casillas sobre la comunicación intuitiva con animales y con la naturaleza y de cómo eso puede traer una nueva perspectiva y mucha sanación a nuestras vidas.

En este episodio Paola nos habla de qué significa la autenticidad, por qué es importante practicarla y cuáles son los costos de no hacerlo.

En este episodio Paola cuestiona la cultura tóxica que nos lleva a un punto de agotamiento físico y mental con respecto al trabajo. Nos comparte 10 pautas para vivir en mayor salud y equilibrio y salir dek burn-out o prevenirlo.

100. Atrévete a ser tú, igual van a criticarte con Yannina Thomassiny

La manera en la que te relacionas con y en las apps de citas depende del estilo de apego que generaste en tu infancia. En este episodio Paola te comparte información y sugerencias al respecto.

Es un concepto muy difundido que merecemos lo bueno. Si es así, por qué algunas personas lo manofiestan en su realidad m, mientras que otras no.

En esta profunda conversación Pablo nos habla de temas cruciales para la sexualidad masculina, entre ellos, cómo recuperar la libertad que se perdió cuando el p0rn0 se volvió la principal escuela sobre sexo.

En este episodio Paola habla con Azulaira, especialista en Un Curso de Milagros, acerca del significado de los mismos y cómo manifestarlos.

En este episodio Paola y Anohki conversan sobre un tema esencial en nuestras relaciones. Este episodio responde a preguntas como: ¿Por qué se nos dificulta pedir? ¿Qué significa dar? ¿Qué tiene que ver los límites con este tema? entre otras preguntas importantes.

En este episodio Paola comparte de manera personal sobre cuando nuestros argumentos espirituales y nuestra búsqueda de una vida perfecta se vuelve tóxica.

En este episodio Paola comparte 10 llaves que abren la experiencia de la abundancia en tu vida

La culpa es uno de los yemas menos tocados en las enseñanzas espirituales ancestrales, puesto que es una herencia de religiones posteriores. Paola nos habla de la culpa, de cuándo es útil y cuándo es patológica.

En este episodio Paola comparte sobre la trampa de tratar de lograr una reconciliación entre lo masculino y lo femenino a través de estrategias violentas.

En este episodio Paola Abán profundiza en esta frase tan usada. Qué significa realmente que “lo que te choca te checa”?

A qué nos referimos realmente cuando decimos que hemos sanado un tema. Cuál es el significado profundo de trabajarlo.

¿Qué se requiere para poder compartir medicina chamánica? ¿Es necesario obtener el conocimiento de los indígenas¿ Puede una persona que no lo es compartir? En este episodio Paola entrevista a Guillermo Ruiz quién responde a estas y otras preguntas.

En este episodio Paola contesta preguntas de l@s escuchas.

Una de las frases que más se escuchan en terapia es: “ya trabajé ese tema”, en este episodio Paola nos explica por qué esta postura nos quita poder y nos aleja de sanar.

En este episodio Paola tiene una conversación con la psicoterapeuta y health coach Paulina Ustaran, quien habla de cómo el contacto con la naturaleza es una gran herramienta para la salud mental y emocional y nos comparte algunas prácticas fáciles para entrar en contacto con ella.

En este episodio Paola nos cuenta por qué vivimos limitad@s por una mentalidad de carencia que se alimenta de nuestra vergüenza y nos comparte información y prácticas para tomar nuesteo lugar de valor y dignidad en la rueda de la vida

La reciprocidad sagrada es un concepto central de la cosmovisión andina. Más que sólo un concepto chamánico, es un profundo principio espiritual que nos alinea con la vida. Tras años de caminar con la enseñanza de maestros de pueblos originarios de los Andes, Ivonne Casillas nos comparte sobre este tema. Episodio no. 80

Para lograr la liberación emocional hay una llave fundamental. Qué es la responsabilidad radical y qué implica en nuestras relaciones interpersonales. Esta y más respuestas en este episodio

El gaslighting o luz de gaz es un patrón de abuso emocional en el que se manipula a una persona para hacerla dudar de su propia verdad. Paola nos cuenta mucho massobre este fenómeno tan común en las relaciones, cómo identificarlo y liberarte de él

A veces entramos en lugares oscuros emocionalmente. Parece que las situaciones actuales los causan, pero en realidad su intensidad emocional está cargada de memorias de nuestra infancia. Paola nos explica qué es un flashback emocional y qué hacer cuando viene

Qué es lo que hace que una ceremonia o sesión con psicodélicos sea más provechosa para algunas personas que para otras. En esta ocasión Paola se enfoca en explicar la importancia de la información contenida en las plantas de poder para seguir profundizando en el tema de la integración de experiencias con plantas de poder

Existen caminos profundos para la propia sanación que van más allá de la mente racional y la terapia comvencional. Descubrir y expresar tu verdadera voz es uno de ellos. En esta plática con Ima Nazca hablamos del poder de la voz y el canto.

A veces los argumentos espirituales se usan para invalidar la experiencia o el sentir de otro persona, para colocarse en una postura de superioridad o simplemente no hacerse responsables del impacto de nuestras acciones en otros. En este episodio Paola nos cuenta más sobre cuando la espiritualidad se vuelve tóxica

En este episodio Paola nos cuenta qué sin ñas plantas maestras y qué es la integración de experiencias con estas sustancias también llamadas psicodélicas. Por qué resultan muy beneficiosas para algunas personas y no tanto para otras. Esta es la primera entrega sobre este tema.

En este episodio Paola habla sobre queoes el narcisismo y cómo podemos saber en que nivel de narcisismo estás tu y tus relaciones

Vivimos en constante exigencia y perfeccionismo y esto afecta nuestra salud física, mental y emocional. Amarnos verdaderamente es el camino hacia una sanación real. En este capítulo Paola entrevista a una de sus mejores amigas y mentoras, la Psicoterapeuta Inés López de Arriaga, con quien comparte una conversación sobre el auténtico significado de la auto-compasión.

Si tu eres una persona que desea hacer un cambio positivo en el mundo: eres un/a emprendedor/a espiritual. En este episodio Paola nos comparte eso que le ha llevado a lograr satisfacción en una profesión de ayuda. Cómo hacer crecer tus ideas y proyectos y confiar en tus dones.

En este episodio Paola conversa con Aura Medina de Wit, autora del libro best-seller: Sanando la herida materna. En esta conversación nos revela que hemos aprendido a ser mujeres a partir de lo que nuestras madres nos transmitieron, sin embargo, esa enseñanza ha estado cargada de limitaciones y sufrimiento que podemos sanar.

En este episodio Paola nos comparte por qué algunas veces nuestras habilidades para establecer límites no funcionan con algunas personas y qué podemos hacer al respecto.

En este episodio Paola Abán entrevista a Adriana Ordoñez, creadora de Vivencia Ecosomática acerca del impacto de las hormonas en nuestra salud física y emocional y nos cuenta acerca de la sabiduría espiritual que habita en ellas. Además nos dice como cuidar el balance hormonal a través de acciones muy prácticas.

En este episodio Paola nos ofrece una perspectiva actualizada y profunda de la infidelidad. Nos cuenta por qué la infidelidad es un acto de violencia y cómo caminar hacia relaciones de verdadero amor

En este episodio Paola dirige un mensaje y te guía en una meditación corta para echar raíces en la Tierra y caminar este año con arraigo y corazón

En este episodio de fin de año Paola contesta a las preguntas de lxs escuchas

Las navidad y las fiestas de fin de año pueden detonar mucha incomodidad emocional y si embargo son una gran oportunidad para crecer i terna y relacionalmente. En este episodio Paola habla de las dificultades que se despiertan en nuestra familia o con la comida y cómo atravesarlas para generar más poder personal.

Te han dicho alguna vez que eres demasiado intensa/o? O por el contrario, te cuesta enfrentar las situaciones de conflicto e intensidad? Este episodio puede ser muy útil para ti!

El dolor de separación es parte de la experiencia humana. Lo vivimos en nuestras familias tanto de sangre como espirituales. Es hora de ir más allá para crear respeto e integración

Vivimos en una cultura que no desea ver y aceptar la muerte, pero hacerlo es un enorme regalo para nuestras vidas. En este episodio Paola te comparte sus reflexiones acerca de este tema.

En este episodio Sanken-Biri (Alexa Barba), curandera tradicional firmada en la Amazonía en la tradición Shipibo, conversa con Paola sobre esta medicina y sus beneficios para la salud física, mental y espiritual.

A pesar de lo que creen algunos académicos, la psicoterapia y la espiritualidad no están peleadas, sino que, por el contrario, son una gran mancuerna. Paola nos habla sobre este tema y sobre la necesidad de integrar ambos para lograr un verdadero crecimiento interno y relacional.

Qué es el chamanismo? Quién fue Carlos Castaneda? Existe la magia? Cómo podemos lograr poder personal? En esta conversación Jorge Mañalich, investigador de chamanismo, etnobotánica y estados de conciencia responde a estas y otras preguntas

Muchas personas piensan que el mu do material y el mundo espiritual son opuestos. Cuánto debe cobrar alguien que da un servicio espiritual? Paola habla de esta y otras preguntas, así como del concepto de carencia y abundancia.

Muchos de nuestros enredos y dificultades actuales están conectados con heridas de la infancia. Paola nos cuenta cómo saber si se está activando tu niñ@ intern@ y qué hacer al respecto

Para que aquello que necesitas se manifieste, a veces hay que pedirlo. En este episodio Paola te cuenta más al respecto.

Según las constelaciones familiares, no existe realización sin culpa. Qué pasa cuando eres más feliz que otres miembres de tu familia, cómo soportar la culpa que eso genera. Paola nos explica más al respecto y nos da las claves para poder aceptar nuestre propio bienestar.

El miedo es una de las emociones más negadas, pero si nos atrevemos a sentirlo, puede convertirse en una fuente de fe y empoderamiento espiritual.

Te cuesta trabajo decir que no? Este episodio es para ti!

En este episodio Paola comparte 5 claves que nos ayudan a transformar nuestra relación con la ansiedad.

Dependiendo del estado de tu sistema nervioso, la realidad puede ser un paraíso o una historia de terror, basándose en la teoría polivagal, Paola nos cuenta como distinguir en qué estado estamos y cómo empezar a llevarnos a estados que contribuyen con nuestro bienestar.

Quizás te has dado cuenta de que dentro de ti habita una voz que te critica constantemente y te quita poder. Este juez interior es la principal razón por la que sientes que no avanzas y Paola te explica màs sobre ella..

Que pasaría si en vez de entrar en la compulsión de defender tu imagen de persona “buena” o “espiritual” te das permiso de digerir y estar presente para todas tus emociones

Cuando usamos nuestra práctica espiritual para evitar entrar en contacto con el dolor le llamamos: bypassing espiritual y es muestra de inmadurez y no de avance en nuestro proceso.

La versión corregida y neta, donde Paola cuenta sobre su experiencia de ser mamá

13 regalos que no sólo son para mujeres o mamás. 13 verdades que Paola Abán comoarte desde su experiencia pero que bien puede servir a cualquiera escuchar. Un recuento atemporal de este año y un rezo por dejar ir lo que ya no sirve y abrazar nuestra capacidad de sanar.

En este capítulo Paola nos explica que para volar y estar en plenitud, necesitamos dos alas: una es la autonomía y otra es la conexión. No estamos hech@s para estar en soledad, sino para danzar entre nuestras relaciones y nuestro silencio. El mito romántico de que quien no tiene pareja está sol, no es más que otra forma de maltratarnos.

En el camino del crecimiento espiritual-terapéutico nos topamos con ciertos estados de negación que nos dejan dando vueltas en el mismo lugar. Cuáles son y cómo superarlos…

No podemos seguir negando que en las plantas maestras hay una posible medicina para epidemias como la depresión y la ansiedad. Este tema es tabú y básicamente hay 3 posturas con respecto a ellas, cuál es la tuya?

Qué es el chamanismo y cómo puede ayudarnos a lograr mayor salud física, mental y emocional. En este capítulo Paola nos comparte 3 cosas que h aprendido en el camino de la memoria ancestral

En el centro de tu enojo reside una fuente poderosa de energía vital. Es importante aprender a transformar el enojo en combustible, pues si lo reprimes, regresa, pero si no lo trabajas se vuelve destructivo. En este episodio encontrarás una meditación proveniente del budismo tibetano para que tu enojo se convierta en poder personal.

Tu ego sabe muy bien lo que quiere, pero es lo mismo que tu ser profundo quiere? A veces, cuando las cosas no salen como esperabas, hay una gran bendición escondida detrás

Sí, si hay niveles de conciencia y de vibración, y reconocerlo no es exactamente lo mismo que sentirse superior.

El 20% de la población tiene una sensibilidad mucho más aguda que el resto de lxs seres humanxs, esto es una bendición y trae regalos; pero las características de estas personas no siempre son bienvenidas y tratadas en nuestro mundo. Identifica si eres una de ellas ó quizás tu hija, pareja lo es…

Tienes el anhelo de prosperar haciendo lo que te gusta? Hace muchos años pasé de eso que llamamos “la vida godín” a trabajar para manifestar mi verdadero propósito y hacerlo con éxito. Quiero compartirte mi visión al respecto... Pues no creo que se trate de renunciar de un día para otro como muchos te aconsejarán...

Vergüenza, miedo a las consecuencias y otros obstáculos hacen que el 98.6% de los casos de violencia sexual no sean denunciados y a lo mejor no siquiera detectados incluso por la víctima. Cómo saber si fui o estoy siendo víctima de abuso? Este episodio te dará mucha claridad.. #meetoo #denuncia #yotecreo #psicoterapiafeminista #falsosgurus

Por siglos el pensamiento humano ha sido dual: blanco y negro, bueno y malo, espiritual y no espiritual.. la vida es mucho más profunda que eso. Tu enojo es sagrado, pero te da eso derecho a actuarla sobre los demás? El dinero es sagrado, pero es útil la avaricia? Cuidar o no cuidar mi apariencia? Ser parte del mundo material o renunciar? Tantas y tantas preguntas que de nuevo, la espiritualidad profunda responde para nosotrxs

Qué ha pasado tras un año de pandemia? Muchas personas están experimentando un estado similar a la depresión, que acaba con la motivación y el propósito. Cómo reconectarnos?

Quieres prosperar en una relación que te ayude a revelar tu verdadero ser? Una relación espiritual, de colaboración y profundo amor? Hay una serie de prerequisitos básicos para que eso suceda y saberlo hará más claro y corto nuestro camino hasta ahí. Qué anhelas y dónde te encuentras con respecto a ello? Este episodio puede darte mucha luz