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Meine Challenge

German, Sciences, 1 season, 131 episodes, 3 days, 3 hours, 46 minutes
About
Kann ich ohne Schlaf überleben? Wie überwinde ich meine Höhenangst? Und wie viel Nazi steckt in mir? Spannende Fragen, aber wer hat schon Lust, all das selbst auszuprobieren? – Kein Problem, denn Reporterin Daniela Schmidt stellt sich alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung und nimmt euch mit, wenn Wissenschaft ihr Leben zum Abenteuer macht! Mentorinnen begleiten Daniela bei ihren Selbstversuchen, Forschende erklären ihr die Hintergründe und sie selbst erzählt offen von ihren Erlebnissen.
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Langeweile aushalten

Langeweile mag niemand. Wir tun alles, um das Gefühl zu vermeiden. Dabei hat es eine wichtige Funktion. Eine Woche lange bekommt Daniela nur öde, monotone Aufgaben. Hält sie durch? Und was macht das "Nichtstun" mit ihr?
2/23/202432 minutes, 5 seconds
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Heilfasten: Fünf Tage nichts essen

Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Und doch essen wir öfter und mehr, als uns guttut. Max wagt den Selbstversuch: Fünf Tage nichts essen - nur Wasser, Saft und Tee trinken. Klappt das?
2/9/202434 minutes, 44 seconds
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Mobil ohne Auto

Das Auto ist Verkehrsmittel Nummer eins. Fast die Hälfte aller Deutschen ist nur mit dem Pkw unterwegs. Vor allem abseits der Großstadt geht es kaum ohne. Oder doch? Maike testet den autofreien Alltag in der Kleinstadt.
1/26/202429 minutes, 55 seconds
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Schlechte Gewohnheiten loswerden

Ohne Routine und Gewohnheiten funktioniert unser Alltag nicht. Doch es gibt auch schlechte Gewohnheiten - und die will Daniela loswerden! Was braucht es, um Verhaltensmuster zu ändern und die Bad Habits zu überwinden?
12/29/202333 minutes, 24 seconds
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Winterblues: Raus aus dem Wintertief!

Die Tage werden kürzer, draußen ist es dunkel und kalt, die Stimmung trübt sich - viele Menschen bekommen den Winterblues, einige gar eine saisonale Depression. Was tun gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Melancholie?
12/15/202331 minutes, 25 seconds
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Menschen mit Behinderung: Schluss mit Vorurteilen!

Keiner will sie, doch wir alle haben sie: Vorurteile. Natürlich auch Daniela. Selbstkritisch stellt sie sich der Frage: Wie viel Vorurteil gegenüber Menschen mit Behinderung steckt in mir? Und was kann ich dagegen tun?
12/1/202335 minutes, 48 seconds
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Schluss mit der Klimaangst!

Klimawandel, Klimakrise, Klimafolgen: Viele Menschen sorgen sich um die Zukunft der Welt. Sie haben Klimaangst. Max will die Angst überwinden und sucht nach Strategien für einen gesunden Umgang mit unseren Klimagefühlen.
11/17/202334 minutes, 44 seconds
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Amateurfunkerin werden

Ohne Funkwellen läuft in unserer Gesellschaft praktisch nichts, sie sind die Grundlage unserer digitalen Welt. Trotzdem hat der Amateurfunk einen angestaubten Ruf. Zu Recht? Daniela begibt sich in die Welt der Funker.
11/3/202330 minutes, 8 seconds
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Brille vermeiden

Die Hälfte der Deutschen trägt eine Brille und mehr als ein Viertel ist kurzsichtig. Auch Daniela hat zunehmend Probleme mit ihren Augen. Kann sie ihre Sehkraft mit Augenübungen wieder stärken und eine Brille vermeiden?
10/20/202333 minutes, 43 seconds
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Gesund dank Waldbaden

Waldbaden und Naturspaziergänge liegen im Trend. Doch was ist dran an der Heilkraft des Waldes? Welche Effekte auf ihre Gesundheit kann Daniela im Selbstversuch tatsächlich wahrnehmen und was ist nur esoterischer Humbug?
10/6/202338 minutes, 13 seconds
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Diagnose Krebs: Mein Leben danach

Seit einem Jahr ist Daniela krebsfrei. Aber was kommt eigentlich nach der Krankheit, nach dem Krebs? Ein Zurück zum Leben davor, zu ihrem alten Ich, das gibt es nicht. Daniela auf der Suche nach einer neuen Normalität.
9/22/202334 minutes, 45 seconds
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Schluss mit der Inkontinenz!

Inkontinenz gilt als versteckte Volkskrankheit. Betroffen sind sowohl Frauen als auch Männer. Oft ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur die Ursache. Kann Maike ihre Blasenschwäche mit Beckenbodentraining stoppen?
9/8/202330 minutes, 39 seconds
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Nein sagen!

Ob im Job, Freundeskreis oder der Beziehung - vielen fällt es schwer, Nein zu sagen. Auch Daniela sagt oft Ja, obwohl sie Nein meint. Doch warum? Und können wir das Neinsagen lernen? Daniela testet es und verneint alles!
8/25/202332 minutes, 40 seconds
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Musik im Kopf: Ohrwurm loswerden

Ohrwürmer können richtig nerven! Doch wie werden wir sie wieder los? Daniela checkt, welche Tricks wirklich helfen und erfährt, wie die Anti-Ohrwurm-Strategien zur Superkraft für unsere mentale Gesundheit werden können.
8/11/202334 minutes, 40 seconds
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Leben ohne Salz

Pizza, Pommes, Chips - Daniela liebt salziges Essen! Wie die meisten isst auch sie zu viel Salz und liegt oft über der empfohlenen Tagesmenge. Doch wie schwer ist es, im Alltag darauf zu verzichten? Und ist das gesund?
6/30/202328 minutes, 5 seconds
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Glück ohne Pause

Glücklich sein wollen wir alle. Aber wie? Daniela sucht das Dauerglück, stürzt sich von einem Glücksmoment in den nächsten und triggert pausenlos ihr Dopamin-Level. Doch wie gut und gesund ist der ständige Glücksrausch?
6/16/202332 minutes, 38 seconds
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Reden ohne Ähm

Füllwörter wie "äh" und "ähm" benutzen wir alle in unserem alltäglichen Sprachgebrauch. Doch Daniela ist genervt davon, besonders im Job. Das muss doch auch ohne gehen! Aber wie schafft sie es, die Fülllaute loszuwerden?
6/2/202331 minutes, 33 seconds
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Ich mach nochmal Abitur

Würdet ihr eure Abschlussprüfung nochmal bestehen? Das fragt sich auch Maike und wiederholt ihr Abitur - nach 14 Jahren! Was von ihrem Wissen ist noch im Gedächtnis? Wie entstehen Erinnerungen? Und warum vergessen wir?
5/19/202333 minutes, 20 seconds
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Ich überwinde meinen Ekel

Ekel ist eine unserer Basisemotionen. Die Reaktionen darauf sind bei uns allen ähnlich. Was wir aber eklig finden und was nicht, ist total verschieden. Doch warum? Und wie kann Daniela ihre Abscheu vor Käse überwinden?
5/5/202333 minutes, 40 seconds
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Speed Reading: Ich will schneller lesen

Mails, Onlineartikel, Bücher - täglich werden wir von Texten überflutet. Und all das zu lesen kostet Zeit! Deshalb lernt Maike Speed Reading. Die Idee: Schneller lesen und dabei mehr vom Inhalt verstehen. Doch geht das?
4/21/202339 minutes, 42 seconds
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Ich will schneller reagieren

Ob bei Videospielen, im Sport oder im Straßenverkehr - gute Reflexe und schnelle Reaktionen sind entscheidend. Doch was beeinflusst unser Reaktionsvermögen und wie lässt es sich trainieren? Max macht den Reaktionstest!
4/6/202336 minutes, 32 seconds
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Ich dope mich mit Musik

Musik ist Doping für die Ohren! Aber was kann sie alles bewirken? Daniela findet heraus, wie Musik sich auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper auswirkt und welche Songs ihre Motivation und Leistung pushen.
3/24/202340 minutes, 10 seconds
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Ich trainiere meine Geduld

Zum Lösen eines Zauberwürfels braucht es Konzentration, Taktik und Geduld. Doch Josefine ist eher ungeduldig und lässt sich schnell ablenken. Wie kann sie lernen, geduldiger zu werden? Und knackt sie den Rubik's Cube?
3/10/202335 minutes, 23 seconds
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Ich kaufe nichts Neues!

Der Staubsauger ist kaputt, der Kaffeekocher defekt, die Hose löchrig - doch Max darf nichts bestellen oder shoppen. Stattdessen gilt: Reparieren statt neu kaufen! Schafft er es, die Dinge zu erhalten, statt zu ersetzen.
2/24/202337 minutes, 47 seconds
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Diagnose Krebs: Nie wieder Krebs! Was kann ich tun?

Trotz erfolgreicher Brustkrebs-Behandlung bleibt bei Daniela die Angst, dass der Krebs wiederkommen könnte. Doch wie hoch ist das Rezidiv-Risiko? Was kann sie gegen einen Rückfall tun? Und wogegen bleibt sie machtlos?
2/10/202340 minutes, 43 seconds
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Ich gehe Eisbaden

Kälte soll gesund sein, uns abhärten und das Immunsystem stärken. Doch Maike ist eine Frostbeule. Kann sie ihr Kälteempfinden irgendwie trainieren? Ist das gefährlich? Und wagt sie sich tatsächlich ins eiskalte Wasser?
1/27/202335 minutes, 55 seconds
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Diagnose Krebs: Jeden Tag so leben, als wäre es mein letzter

Nach ihrer Brustkrebs-Behandlung will Daniela ihre Zeit voll auskosten. Sie erstellt eine Bucket List mit allem, was sie noch erleben will. Aber jeden Tag so leben, als wäre es der letzte - ist das überhaupt möglich?
1/13/202337 minutes, 5 seconds
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Ich werde Nichtraucherin

Josefine will endlich mit dem Rauchen aufhören. Sie hat keinen Bock mehr auf den Qualm und Gestank von Zigaretten. Durch Hypnose will sie zur Nichtraucherin werden. Schafft sie es? Und wie lange hält sie durch?
12/30/202237 minutes, 1 second
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Archäologie: Ich will die Sensation in 1000 Jahren sein!

Was bleibt von uns, wenn wir tot sind? Was können wir der Nachwelt von uns hinterlassen? Und wie? Mit Hilfe von Archäologen baut Maike eine Zeitkapsel. Doch was muss da rein, um zum Sensationsfund der Zukunft zu werden?
12/16/202234 minutes, 5 seconds
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Diagnose Krebs: Leben ohne Haare

Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Durch die Chemotherapie hat sie ihre langen roten Haare verloren und fühlt sich wie ein Alien. Kann sie lernen, ihr neues Ich anzunehmen und sich trotz Glatze schön zu finden?
12/2/202244 minutes, 37 seconds
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Diagnose Krebs: Wie geht gutes Trösten?

Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Eine Situation, in der sie Trost braucht. Doch wie geht gutes Trösten? Was können wir sagen und sollten wir tun, um unseren Liebsten in schwierigen Zeiten gut beizustehen?
11/4/202237 minutes, 18 seconds
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Spartipps und Geld anlegen: Ich werde zum Sparfuchs

Inflation, steigende Preise, Energiekrise - aktuell gibt es viele Gründe zu sparen. Auch Maike will lernen, besser auf ihr Geld zu achten. Wo kann sie im Alltag clever sparen und wie legt sie ihr Geld zukunftssicher an?
10/21/202238 minutes, 28 seconds
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Zwei Wochen nicht duschen

Duschen wir zu oft, zu lang, zu heiß? Max findet es raus: Zwei Wochen lang geht er nicht mehr duschen! Wie viel Wasser, Energie und Geld spart er damit? Und wie wirkt sich das auf seine Haut und seinen Körpergeruch aus?
10/7/202237 minutes, 21 seconds
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Neurodermitis: Ich will gesunde Haut!

Josefine hat Neurodermitis. Seit ihrer Jugend leidet sie regelmäßig unter den entzündeten und juckenden Hautstellen. Deshalb probiert sie aus, ob und wie sie ihre Haut besser schützen und ihr Hautbild verbessern kann.
9/23/202233 minutes, 42 seconds
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Diagnose Krebs: Die Angst vor dem Tod überwinden

Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Plötzlich ist der eigene Tod ganz nah. Immer wieder fragt sie sich: Was, wenn ich das nicht überlebe? Kann Daniela lernen, mit der Angst vor dem Sterben und dem Tod umzugehen?
9/9/202240 minutes, 13 seconds
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Navi, Maps und GPS: Ich teste meinen Orientierungssinn

Dank Navi, Maps und GPS ist es so leicht wie nie, den richtigen Weg zu finden. Doch verkümmert unser Orientierungssinn durch all die Technik? Maike testet ihre Orientierungsfähigkeit: Findet sie auch ohne Navi zum Ziel?
8/26/202243 minutes, 59 seconds
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Ich entdecke eine neue Art

Etwa 1,3 Millionen Tier- und Pflanzenarten wurden bislang entdeckt. Doch das ist nur ein Bruchteil. Max begibt sich unter die Artenforscher und geht auf Entdeckungsreise: Wird er eine neue, unbekannte Insektenart finden?
8/12/202231 minutes, 3 seconds
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Drei Tage barfuß laufen

Sommerzeit heißt Barfußzeit! Doch tut uns das allen gut? Und wenn ja, warum machen wir es so selten? Schuhliebhaberin Josefine probiert aus, wie gut, gesund, aber auch anstrengend Barfußlaufen in der Stadt wirklich ist.
7/29/202226 minutes, 38 seconds
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Verkehrswende: Autos raus aus der Stadt!

Ein Leben ohne eigenes Auto scheint für viele Menschen unvorstellbar. Max will herausfinden, welche Vorteile es hätte, wenn es in der Stadt tatsächlich weniger Autos gäbe und ob wir dann trotzdem gut mobil sein könnten.
7/15/202238 minutes, 21 seconds
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In eigener Sache: Meine härteste Challenge

Eigentlich stellt sich Daniela alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung, die sie mit Hilfe der Wissenschaft meistern will. Diesmal aber nicht, denn Daniela hat etwas zu verkünden. Und es sind keine guten Nachrichten.
5/20/20222 minutes, 41 seconds
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Pflegenotstand: Wer pflegt mich im Alter?

Wir leben in einer alternden Gesellschaft, der Bedarf an Pflegeeinrichtungen und Pflegekräften wächst. Max fragt sich, wer ihn denn später mal pflegen wird und will vorsorgen: Er sucht die Pflegekraft für seine Zukunft!
5/6/202237 minutes, 6 seconds
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Den Tränen auf der Spur: Warum wir Menschen weinen

Daniela weint nur selten und wenn, dann für sich allein. Doch warum verstecken wir so oft unsere Tränen und schämen uns dafür? Daniela will lernen, ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen und fordert: Mehr Mut zum Weinen!
4/22/202236 minutes, 55 seconds
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Ich will mehr Lust!

Sex ist eine großartige Sache, findet Daniela. Doch ab und an ist ihre Lust einfach weg. Woran liegt das? Welche Rolle spielt dabei der Körper, welche der Kopf? Und können Sex-Toys oder Aphrodisiaka ihre Libido steigern?
4/8/202235 minutes, 51 seconds
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Ich sage Entschuldigung

Wir alle machen Fehler, klar. Doch uns ehrlich dafür zu entschuldigen, fällt uns oft schwer. Warum eigentlich? Auch Daniela will zwei Freundinnen aufrichtig um Verzeihung bitten, doch dabei lauern jede Menge Fallstricke.
3/25/202236 minutes, 30 seconds
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Plastikmüll raus aus meinem Viertel

Max ist genervt von all dem Plastikmüll in seinem Viertel. Mit Forschenden untersucht er, wie der Müll auf die Umgebung einwirkt. Und mit einer Müllsammelaktion soll sein Kiez wieder sauber werden. Doch bringt das was?
3/11/202235 minutes, 52 seconds
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Ich spende meine Zeit

Das Ehrenamt hält unsere Gesellschaft zusammen: Knapp 29 Millionen Menschen in Deutschland engagieren sich freiwillig. Auch Daniela will aktiv werden und herausfinden, was wir durch unser Engagement gewinnen können.
2/25/202232 minutes, 18 seconds
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Ich finde die Liebe

Daniela ist 35 Jahre alt und hat keinen Bock mehr auf das ewige Single-Dasein. Sie will endlich die große Liebe finden! Mithilfe eines Single-Coaches und einer Expertin für Online-Dating sucht sie den richtigen Partner.
2/11/202237 minutes, 39 seconds
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Atmen wie ein Profi

Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt.
1/28/202235 minutes, 9 seconds
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Sitzen verboten! Eine Woche nur Stehen

Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns zu wenig, und das macht uns krank. Deshalb verbannt Daniela alle Sitzgelegenheiten aus ihrem Alltag und versucht eine Woche lang nicht zu sitzen. Doch ist Stehen allein die Lösung?
1/14/202232 minutes, 17 seconds
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Faszination Brettspiele: Was das Spielen mit uns macht

Spieleabende im Freundeskreis findet Daniela eher langweilig. Deshalb will sie herausfinden, warum wir Menschen überhaupt spielen, was wir dabei lernen und erleben können und ob sie das Spiele-Fieber in sich wecken kann.
12/31/202134 minutes, 18 seconds
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Drei Jahre "Meine Challenge" - das Jubiläums-Interview

Seit drei Jahren heißt es für Daniela alle 14 Tage: Auf in eine neue Challenge! Im Geburtstags-Interview erzählt sie, wie all die Selbstversuche ihr Leben verändern und welche Challenge sie unbedingt noch machen will.
12/10/202120 minutes, 43 seconds
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Ich will mein Gehör verbessern

Zu viel Lärm, zu laute Musik und zu wenig Ruhephasen - das heißt Dauerstress für Danielas Ohren. Wie wirkt sich das auf ihr Hörvermögen aus? Daniela macht den Hörtest und erfährt, wie sie ihr Gehör besser schützen kann.
11/26/202133 minutes, 37 seconds
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Ich will saubere Luft

Sie ist unsichtbar und doch immer da: Luft. Ob sie gut oder schlecht ist, darüber hat Daniela nur selten nachgedacht. Bis jetzt. Mit Hilfe der Wissenschaft will sie die Luft in ihrer Umgebung untersuchen und verbessern.
11/12/202133 minutes, 13 seconds
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Happy Halloween: Wie viel Horror und Grusel halte ich aus?

Halloween-Partys, Horrorfilme, Geisterbahnen und Spukhäuser - Menschen lieben es, sich zu gruseln. Doch Daniela bekommt bei Zombies, Monstern und Dämonen nur Angst. Wie viel Horror und Grusel vertragen ihre Nerven?
10/29/202129 minutes, 49 seconds
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Gehirndoping: Ich will meine Hirnleistung verbessern

Dank Neuroenhancern wie Koffein, Ritalin und Modafinil sollen wir besser denken, konzentrierter arbeiten und länger wach bleiben können. Doch zu welchem Preis? Daniela probiert aus, ob und wie die Wundermittel wirken.
10/15/202131 minutes, 21 seconds
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Ich suche die Wildnis

Unberührte Landschaften, eine unbändige Tierwelt und wilde Natur, das ist genau Max' Ding. Am liebsten, ohne einen einzigen menschlichen Fußabdruck. Doch gibt es so etwas überhaupt noch? Max macht sich auf die Suche.
10/1/202134 minutes, 46 seconds
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Leben mit der Klimakrise

Hitze, Hochwasser, Brände - der Klimawandel ist jetzt schon deutlich spürbar. Max will herausfinden, was uns in Zukunft noch erwartet: Wie wird sich unser Alltag verändern? Und: Wie können wir die Klimakrise überstehen?
9/17/202138 minutes, 35 seconds
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Zwischen Wald und Wild: Ich gehe auf die Jagd

Die Jagd boomt, noch nie gab es so viele Jägerinnen in Deutschland. Doch was fasziniert sie daran? Und braucht es die Jagd heutzutage noch? Im Selbstversuch will Daniela herausfinden, ob auch sie Jägerblut in sich hat.
9/3/202140 minutes
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Eine Woche ohne Lachen!

Lachen ist gesund und erfüllt uns mit Glücksgefühlen. Auch Daniela lacht oft und gerne. Doch was wäre, wenn sie nicht mehr lachen oder lächeln dürfte? Und was würde der Lach-Entzug körperlich und seelisch mit ihr machen?
8/20/202132 minutes, 12 seconds
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Ich halte das Altern auf!

Schlechte Ernährung, Alkohol und Rauchen, viel Stress und wenig Sport - Daniela lebt alles andere als gesund und macht sich kaum Gedanken über das Altwerden. Bis jetzt. Kann die Wissenschaft ihr helfen, jung zu bleiben?
8/6/202138 minutes, 46 seconds
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Kritische Männlichkeit: Ich werde Feminist

Eine Gesellschaft, in der Frauen keine Diskriminierung, Sexismus oder Ungerechtigkeit erfahren müssen, davon träumt Max schon lange. Was kann er als Mann dazu beitragen? Und wo ist er vielleicht sogar Teil des Problems?
7/23/202141 minutes, 38 seconds
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Geduld üben: Ich lerne das Warten

Wie viel Zeit verbringen wir eigentlich mit Warten? Und warum sind wir dabei immer so genervt? - Daniela will das Warten lernen und muss sich in mehreren Geduldsproben beweisen: Wann wird ihr der Geduldsfaden reißen?
7/9/202138 minutes
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Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation

Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte auch nachweisen?
6/25/202137 minutes, 4 seconds
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Kann man Fußball lieben lernen?

Daniela war nie ein großer Fußball-Fan, doch damit ist jetzt Schluss! Sie will endlich verstehen, was andere so an Fußball fasziniert. Zwei Wochen hat sie Zeit, um zu einem echten Fan zu werden. Kann das funktionieren?
6/11/202139 minutes, 56 seconds
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Schluss mit Lügen - Ich sage nur noch die Wahrheit!

Zweimal pro Tag lügt jeder Mensch. Doch wie gut können wir Lügen erkennen? Und was wäre, wenn wir immerzu hundertprozentig ehrlich wären? Daniela probiert es aus: eine Woche lang sagt sie allen nichts als die Wahrheit!
5/28/202140 minutes, 4 seconds
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Ich pushe meine Kreativität

Ob die zündende Idee fürs Meeting, ein originelles Geschenk oder ausgefallene Deko-Pläne fürs Wohnen, ständig heißt es: Sei kreativ! Doch woher kommen all die genialen Einfälle? Und wie lässt sich Kreativität steigern?
5/14/202139 minutes, 28 seconds
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Gedankenlesen: Ich will wissen, was Du denkst

Es gibt Situationen, da würde Daniela liebend gern in die Köpfe ihrer Mitmenschen blicken: Was denken, fühlen und planen sie? Deshalb sucht sie nach Möglichkeiten, um Menschen und ihre Gedanken besser lesen zu können.
4/30/202140 minutes, 9 seconds
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Klarträumen: Ich will meine Träume steuern

In unseren Träumen scheint alles möglich. Doch Daniela will sie selbst mitgestalten! Mithilfe eines Klartraum-Coachs will sie luzides Träumen erlernen, um sich ihren Wunschtraum zu erfüllen: durch die Lüfte fliegen!
4/16/202140 minutes, 11 seconds
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Ich werde Stadtteil-Aktivist

Fußgänger*innen und Radfahrende leben gefährlich in Max' Viertel. Das will er ändern und den Verkehr mit zwei Zebrastreifen sicherer machen. Aber wie? - Eine Petition, lautstarker Protest oder doch der politische Dialog?
4/1/202139 minutes, 58 seconds
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Wie lange reicht das Wasser noch?

Über Wasser hat Daniela bislang kaum nachgedacht, es ist einfach immer da. Doch die Sommer werden heißer, trockener und die Wasservorräte sinken auch bei uns. Daniela will wissen, wie sicher ihre Wasserversorgung ist.
3/19/202133 minutes, 6 seconds
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Schrott oder Schotter?

Alte Smartphones, kaputte Kopfhörer, Kabelsalat - bei Daniela lagert jede Menge Elektroschrott. Doch der besteht aus wertvollen Ressourcen und ist bares Geld wert. Deshalb will Daniela ihren Schrott zu Schotter machen.
3/5/202133 minutes, 45 seconds
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Ich werde schön

Daniela ist überzeugt: Wer attraktiv ist, hat es so viel leichter im Leben! Doch ist Schönheit wirklich der entscheidende Faktor? Und was kann Daniela tun, um ihrem Schönheitsideal ein Stückchen näher zu kommen?
2/19/202141 minutes, 3 seconds
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Das mach' ich mit links!

Jeder zehnte Mensch ist linkshändig, aber unsere Welt scheint nur für Rechtshänder gemacht zu sein. Doch wie ist das Leben mit der anderen Hand? Eine Woche lang muss Daniela ihren Alltag mit der ungeübten Hand meistern.
2/5/202139 minutes, 25 seconds
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Ich werde Zockerin

Daniela hat die Langeweile in Corona-Zeiten satt und stürzt sich ins Gaming-Abenteuer - bislang eine völlig fremde Welt für sie! Doch was machen Videospiele mit uns und unserem Gehirn? Daniela zwischen Sog und Sucht.
1/22/202139 minutes, 27 seconds
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Ich schaue in die Zukunft

Nach dem Corona-Jahr 2020 kann das neue nur besser werden, oder? Auch Daniela fragt sich, was die Zukunft wohl bringt. Doch wie funktioniert Zukunftsforschung und wie kann Daniela ihre eigene Zukunft aktiv mitgestalten?
1/8/202139 minutes, 22 seconds
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Ich will fairen Handel

Shirts für weniger als 2 Euro, ein Rabatt jagt den nächsten, Geiz ist geil. Doch wer zahlt den Preis für unseren Konsum? Dani will wissen, wie ihre Produkte hergestellt werden und ob sie das Handelssystem verändern kann.
12/18/202038 minutes, 55 seconds
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Ich spende meinen Körper

Ob Blut, Plasma oder Organe – wer spendet, rettet Leben. Auch Daniela will helfen, doch das wird schwieriger als gedacht. Wovon kann und wird sie sich am Ende trennen: ihrem Blut, ihren Haaren oder ihrem ganzen Körper?
12/4/202039 minutes, 39 seconds
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Schluss mit dem Menstruations-Tabu!

Dass Frauen offen über ihre Periode sprechen oder Wissenschaftlerinnen dazu forschen, ist heute immer noch nicht selbstverständlich. Das will Daniela ändern: Schluss mit dem Menstruations-Tabu in Alltag und Wissenschaft!
11/20/202037 minutes, 20 seconds
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Herausforderungen der Wissenschaft

Das Klima ändert sich, die Artenvielfalt nimmt ab, Verschwörungsmythen zu – Daniela spricht mit Fritz Habekuß, Ranga Yogeshwar, Alexa Waschkau, Nicolas Wöhrl und Volker Busch über die Herausforderungen der Wissenschaft.
11/6/202037 minutes, 24 seconds
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Ich lerne eine Fremdsprache

Daniela macht Urlaub und will dafür eine Fremdsprache erlernen. Mithilfe der Sprachforschung und einer Sprachlehrerin an ihrer Seite will sie herausfinden, ob und wie schnell und effektiv ihr das als Erwachsene gelingt.
10/23/202042 minutes, 8 seconds
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Ich suche das Atom-Endlager

Deutschland sucht ein Endlager für all die radioaktiven Abfälle aus unseren Atomkraftwerken. Und Max sucht mit! Doch wie muss es beschaffen sein und welcher Ort kann uns wirklich Sicherheit für eine Million Jahre bieten?
10/9/202034 minutes, 24 seconds
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Ich werde glücklich

Glücklich werden – das wollen wir am Ende alle. Nur wie? Statt sich durch den meterhohen Stapel an Lebensratgebern zu wühlen, begibt Daniela sich auf die Suche nach wissenschaftlichen Antworten aus der Glücksforschung.
9/25/202034 minutes, 53 seconds
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Ich werde Wissenschaftlerin!

Die Tiefen des Universums erforschen, Hamster in freier Wildbahn aufspüren oder Daten im Stadtverkehr sammeln. In einer Woche will Daniela so viel Wissen wie möglich schaffen und die Welt ein kleines Stück besser machen.
9/11/202035 minutes, 47 seconds
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Ich brauche Hilfe

Ob beim Umzug von Freunden mit anpacken oder das Päckchen der Nachbarn annehmen – Daniela hilft gern. Aber andere um Hilfe bitten, das will sie lieber nicht. Kann Daniela lernen, fremde Hilfe zu erbitten und anzunehmen?
8/28/202034 minutes, 21 seconds
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Ich verbessere mein Gedächtnis!

Omas Geburtstag verschwitzt, den Namen der Kollegin verpeilt oder das Laptop-Passwort vergessen? – Je älter Daniela wird, desto schlechter kann sie sich Dinge merken. Doch jetzt sagt sie der Vergesslichkeit den Kampf an!
8/14/202033 minutes, 20 seconds
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Ich rette die Artenvielfalt

Wir befinden uns mitten im sechsten Massenaussterben der Erdgeschichte, beim letzten Mal waren es die Dinosaurier! Daniela will das aufhalten. Sie will wissen: Was kann sie machen, um die Artenvielfalt zu schützen?
7/31/202037 minutes
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Ich will saubere Energie

Max will die Energiewende voranbringen: Er bezieht Ökostrom, hat keine großen Stromfresser zuhause und fährt Rad statt Auto. Doch reicht das? Und was kann er als Einzelner aktiv zum Gelingen der Energiewende beitragen?
7/17/202040 minutes, 26 seconds
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Ich werde Feinschmeckerin

Rosenkohl, Kaffee, Tonic Water - bittere Dinge mag Daniela überhaupt nicht. Doch warum eigentlich? Daniela will ihre Geschmacksknospen aus der Reserve locken und testen, ob sich ihr Geschmackssinn verändern lässt.
7/3/202034 minutes, 19 seconds
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Ich repariere meinen Darm

Stress und hastiges Essen, die falsche Ernährung, vielleicht auch Antibiotika – darauf reagieren wir mit Blähungen und Völlegefühl. Auch Daniela geht es oft so. Was kann sie tun, damit sich ihr Darm wieder wohlfühlt?
6/19/202034 minutes, 2 seconds
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Ich überwinde den Schmerz!

Der Kopf brummt, der Zahn drückt, der Rücken zieht – Schmerz kennen wir alle und doch fühlt ihn jeder anders. Daniela testet ihre persönliche Schmerzempfindlichkeit und lernt, wie sie Schmerzen besser kontrollieren kann.
6/5/202039 minutes, 52 seconds
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Braucht der Wald meine Hilfe?

Dürre, Waldbrände, Borkenkäfer – unsere Wälder haben ein paar harte Jahre hinter sich und eine ungewisse Zeit vor sich. Dani will wissen: Braucht der Wald ihre Hilfe? Und wie kann er fit gemacht werden für die Zukunft?
5/20/202036 minutes, 35 seconds
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Schadstoffe raus aus meinem Leben

Ob im Essen, im Haushalt oder auf der Straße – überall lauern Stoffe, die uns potenziell schaden können. Deshalb geht Daniela den Schadstoffen in ihrer Umgebung auf die Spur und schaut, was sie dagegen tun kann.
5/8/202034 minutes, 14 seconds
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Ich will die Einsamkeit überwinden

Social Distancing, Home-Office oder Quarantäne – Corona zwingt uns verstärkt zum Alleinsein. Bei einigen führt das auch zur Einsamkeit. Dani findet heraus, ab wann das Gefühl zur Gefahr wird und was man dagegen tun kann.
4/24/202038 minutes, 41 seconds
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Wie gefährlich sind meine Spuren im Internet?

Lange Zeit hat Daniela sorglos das Internet durchstreift, Dinge über sich preisgegeben und Daten hinterlassen. Nun muss sie schmerzhaft erfahren, was ein geschickter Rechercheur dadurch alles über sie herausfinden kann.
4/9/202033 minutes, 22 seconds
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Ich mache Frühjahrsputz!

Gerade ist die beste Zeit für einen Frühjahrsputz: Schubladen ausmisten, den Keller entrümpeln, Schränke neu organisieren. Doch Daniela räumt nur ungern auf. Findet sie mithilfe von Aufräum-Profis die passende Ordnung?
3/27/202039 minutes, 48 seconds
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Ich werde Schriftstellerin

Harry Potter, die Bibel, Fifty Shades of Grey. Es gibt sie: Texte, die die Welt verändern. Daniela will auch so einen schreiben. Hat sie das Zeug zur Schriftstellerin?
3/13/202036 minutes, 23 seconds
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Überleben mit Flüssignahrung

Daniela ist kochfaul und viel unterwegs. Ist Flüssignahrung vielleicht die passende Alternative und kann ihr eine gesunde, ausgewogene Ernährung bieten? Sie macht den Test und wagt sich an eine Woche ohne festes Essen.
2/14/202034 minutes, 58 seconds
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Fit oder Frust – Ich lebe den Fitness-Lifestyle

Mehr Sport machen, fit werden, sich gesünder ernähren – Daniela will aus ihren Neujahrsvorsätzen Muskeln machen und stürzt sich in die Welt der Fitness-Influencer. Doch hält sie das durch? Und ist das überhaupt gesund?
1/31/202033 minutes, 9 seconds
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Ich mache Zero Waste!

Pizzaschachteln, Milchkartons, Shampoo-Flaschen: Jede Woche sammelt sich ein Haufen Müll bei Daniela. Geht's auch ohne Verpackungen, ohne Müll? Danielas Challenge lautet: Zero Waste – eine Woche keinen Müll produzieren.
1/17/202035 minutes, 33 seconds
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Chaos Communication Congress: Als Newbie unter Nerds

Der Chaos Communication Congress in Leipzig ist eigentlich ein Event für Hacker. Daniela aber hat mit Computern nicht viel am Hut. Kann ihr der Kongress trotzdem gefallen? Mit einer Challenge findet sie es heraus.
1/3/202028 minutes, 31 seconds
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Ich überstehe die Grippewelle

Daniela ist krank, so richtig. Das Podcast-Team rätselt: Hat sie sich wohl die Grippe eingefangen? Kollege Max springt ein und setzt alles daran, die Grippewelle gesund zu überstehen.
12/20/201922 minutes, 5 seconds
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Weniger Schlafen mit dem Everyman-Sleep

Weniger Zeit im Bett verbringen und dadurch mehr Zeit für Arbeit, Freizeit und Leben haben? Daniela testet den Everyman-Sleep, mit nur 4,5 Stunden Nachtschlaf und Powernaps am Tag. Doch was halten Schlafforscher davon?
12/6/201932 minutes, 8 seconds
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Ich jage Geister!

Geister gibt es nicht, oder doch?! Daniela begibt sich in die Welt des Okkultismus und der paranormalen Phänomene und wagt sich sogar in ein Spukhaus. Sie will einen Geist jagen!
11/22/201936 minutes, 37 seconds
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Best-of: Ein Jahr "Meine Challenge"

In der Jubiläumsfolge blickt Dani zurück auf ihre persönlichen Highlights: Welche Challenge hat ihr am meisten abverlangt, welche die größte Überwindung gekostet und welche hat sich am stärksten auf ihr Leben ausgewirkt?
11/8/201939 minutes, 49 seconds
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Ich mache Digital Detox

Danielas erster Griff am Morgen geht zum Smartphone, der letzte am Abend auch – und dazwischen ist sie jede freie Minute bei WhatsApp, Instagram und Co. Geht's überhaupt noch ohne? Daniela wagt die digitale Entgiftung.
10/25/201932 minutes, 35 seconds
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Ich überwinde meine Angst

Wir alle haben Angst. Die sonst so wagemutige Daniela bekommt bei Höhe das Muffensausen und traut sich noch nicht mal auf eine Alu-Leiter. Wird sie ihre Angst überwinden können und den Sprung aus zehn Metern Höhe wagen?
10/11/201938 minutes, 56 seconds
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Ich lern' Singen!

Daniela liebt Musik, sie mag schöne Stimmen und singt auch selbst gerne – aber nur unter der Dusche! Kann sie sich in einer Woche eine Gesangsstimme antrainieren und damit vor Publikum auftreten? Daniela lernt Singen!
9/27/201934 minutes, 24 seconds
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Ich werd' Lehrerin!

Der Lehrermangel wird in den kommenden Jahren wohl deutlich drastischer ausfallen als bisher angenommen. Die Lücken sollen mit Quer- und Seiteneinsteigern gefüllt werden. Eine gute Notlösung? – Daniela probiert es aus!
9/13/201932 minutes, 21 seconds
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Raus aus der Geschlechterrolle!

Frauen in Deutschland werden auch im Jahr 2019 noch benachteiligt. Liegt es an alten Rollenbildern? Daniela will raus aus der Geschlechterrolle: Muster erkennen, hinterfragen und am Ende aufbrechen.
8/23/201934 minutes, 17 seconds
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Mein Foto von der Milchstraße

Die Milchstraße kann Daniela nur auf Fotos ansehen. In der Stadt überdeckt das Licht der Laternen und Gebäude die Sterne. Um ihr erstes Astrofoto zu machen, muss sie raus in die Dunkelheit.
8/9/201923 minutes, 31 seconds
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Leben ohne Cash

Wann ist Daniela das letzte Mal ohne Geld aus dem Haus gegangen? Als Kind vielleicht. Grund genug für sie, zwei Tage lang auf Cash zu verzichten. Doch wird Daniela satt und wie kommt sie damit zurecht?
7/26/201933 minutes, 55 seconds
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Ich mache mein Essen selbst

Umweltzerstörung und Tierleid: Die Produktion von Lebensmitteln hat derzeit oft keinen guten Ruf. Max fragt sich, ob eine bessere Landwirtschaft möglich ist, wenn er selbst mit anpackt, statt im Supermarkt zu kaufen.
7/12/201929 minutes, 32 seconds
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Klimaschutz trotz Jetset

Wir fahren die Erde an die Wand, warnen Fridays For Future und Wissenschaftler aus aller Welt. Daniela will wissen, welchen Einfluss auf das Klima sie selbst hat – und was sie aktiv für den Klimaschutz tun kann.
6/28/201935 minutes, 51 seconds
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Ich lerne Programmieren!

Ob Nachrichten, Shopping-Angebote, Musik oder Filme – im Internet bestimmen Algorithmen, was Daniela zu sehen bekommt. Aber wie funktionieren die eigentlich? Daniela findet es raus, indem sie selbst Programmieren lernt.
6/14/201931 minutes, 39 seconds
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Rein in die Schlagerhölle!

Daniela hört ständig Musik, aber immer nur die gleiche. Studien zeigen: Ab 30 hört man kaum neue Musik. Kann Daniela das ändern und Musik lieben lernen, die sie eigentlich hasst? Sie wagt sich rein in die Schlagerhölle!
5/30/201935 minutes, 49 seconds
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Sprechen meine Gene deutsch?

Daniela macht einen DNA-Test, um mehr über ihre Vorfahren zu erfahren. Doch dann kommen ihr Zweifel: Wie zuverlässig sind solche Tests eigentlich und was ist mit Datenschutz? Die Wissenschaftler sind geteilter Meinung.
5/17/201933 minutes, 4 seconds
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Sauber leben mit Wasserstoff?

Max ist ein Energiejunkie. Ohne Energie – ohne ihn. Doch er will sich von Erdöl, Erdgas und Kohle befreien und macht sich auf die Suche nach Wasserstoff. Denn der gilt als Energiequelle der Zukunft.
5/3/201934 minutes, 38 seconds
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Zurück in die digitale Steinzeit

Was war nochmal eine Mini-Disc? Und wer hat noch ein Diskettenlaufwerk? Was vor 20 Jahren Hightech war, gilt heute als Relikt der digitalen Steinzeit. Danielas Challenge: Sie muss fünf alte Datenträger entschlüsseln.
4/19/201942 minutes, 12 seconds
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Der Intelligenz-Check: Wie schlau bin ich eigentlich?

Eigentlich war Daniela immer gut in der Schule, dann aber steht sie bei einfachsten Quizfragen total auf dem Schlauch. Deshalb will sie wissen: Wie schlau bin ich wirklich? Daniela macht den Intelligenztest!
4/5/201937 minutes, 2 seconds
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Schlafen wie ein Murmeltier

Wie geht's dir? Seit Jahren kennt Daniela nur eine Antwort: Ganz gut, aber müüüde. Das soll sich ändern. Eine Woche lang optimiert Daniela ihr Schlafverhalten und hat dabei nur ein Ziel: Schlafen wie ein Murmeltier!
3/22/201935 minutes, 4 seconds
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Ich werd' Comedian!

Ihre Freunde finden sie unglaublich lustig, aber kann Daniela auch als Stand-up-Comedian überzeugen? Mit Tipps von Profi-Komikern und Humor-Forschenden legt sie los: Sie hat eine Woche Zeit bis zu ihrem großen Auftritt.
3/8/201934 minutes, 10 seconds
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Ich will schnelles Internet für alle!

Sonntagabend, Daniela will einen Film streamen auf der Couch. Wäre da nicht: Das langsame Internet! Wo ist eigentlich das Problem? Daniela hat die Schnauze voll von der Ruckelpartie und will: Schnelles Internet für alle!
2/22/201934 minutes
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Ich rette die Demokratie!

Lautstarke Debatten im Netz und populistische Bewegungen überall auf der Welt bringen Daniela zu dieser Challenge. Sie nimmt sich vor: Ich rette die Demokratie! Aber wie soll das eigentlich gehen?
2/10/201931 minutes, 10 seconds
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Ich kille mein Schamgefühl

Daniela schämt sich oft für ihren Körper. Aber woher kommt das eigentlich? Und was kann sie tun, um ihr Schamgefühl in den Griff zu bekommen? Daniela erforscht diese Emotion – und geht ins "Weniger schämen"-Bootcamp.
1/27/201930 minutes, 11 seconds
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Mikroplastik raus aus meinem Leben!

Unser Planet versinkt in Mikroplastik. Sogar in der Arktis und im menschlichen Stuhl haben Forscher die Partikel schon gefunden. Daniela gruselt die Plastik-Verseuchung. Die Challenge: Mikroplastik raus aus meinem Leben!
1/13/201929 minutes, 29 seconds
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Deine Challenge an mich

Daniela hat die ersten Herausforderungen bestanden und fragt ihre Freunde: Welcher Challenge soll ich mich stellen? Außerdem hat sie bei euch nachgefragt: Welches wissenschaftliche Selbstexperiment wollt ihr hören?
12/30/201812 minutes, 8 seconds
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Riechen können wie ein Trüffelschwein

Sehen: läuft. Hören: ebenfalls. Aber wenn es um Düfte geht, sieht Daniela alt aus. Wie bei vielen anderen Menschen ist ihr Geruchssinn nicht der beste. Kann man das ändern? Daniela geht ins Schnupper-Trainingslager.
12/16/201833 minutes, 35 seconds
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Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen

Daniela ist sagenhaft faul. Jetzt im Herbst liegt sie am liebsten den ganzen Tag auf dem Sofa. Bringen Fitness-Armbänder oder Apps die nötige Motivation? Danielas Challenge: Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen!
12/2/201837 minutes, 30 seconds
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So essen, dass die Welt nicht hungert

10 Milliarden Menschen wollen 2050 satt werden. Doch schon jetzt hungern Millionen. Reporterin Daniela erkundet ihre eigenen Essgewohnheiten: Wie hängt ihr Essverhalten mit dem Welthunger zusammen und was kann sie tun?
11/18/201838 minutes, 36 seconds
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Wie viel Nazi steckt in mir?

Vor 80 Jahren brannten Synagogen und jüdische Einrichtungen. Tausende Juden wurden in KZs verschleppt. Reporterin Daniela blickt zurück und fragt sich: Wie hätte ich mich verhalten? Wie viel Nazi steckt in mir?
11/4/201839 minutes, 56 seconds
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Meine Challenge - ein Podcast von MDR Wissen

Wissenschaft trifft Selbstversuch: Reporterin Daniela Schmidt stellt sich alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung.
10/6/201854 seconds