La domanda se l'intelligenza sia innata o acquisita ha affascinato l'umanità per secoli. In questo podcast, esploreremo i fattori che contribuiscono allo sviluppo dell'intelligenza umana e analizzeremo le teorie scientifiche che cercano di rispondere alla domanda "Intelligenti si nasce o si diventa?". Scopriremo come l'ambiente, l'educazione e l'esperienza possono influire sull'intelligenza e su come possiamo adottare tecniche di addestramento mentale per migliorare le nostre capacità cognitive.

In questo podcast vedremo i 6 tipi di emozione.

Vuoi migliorare la tua vita e diventare una persona con alta intelligenza emotiva? Questo podcasto ti svelerà le 4 abitudini segrete delle persone con alta intelligenza emotiva che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Impara a gestire le tue emozioni, migliorare le tue relazioni e comunicare in modo efficace. Scopri come aumentare la tua consapevolezza emotiva, empatia e resilienza.

La maggior parte delle persone non arriverà mai ad avere la vita che veramente desiderano. Ma perché? Lo vedremo nel podcast di oggi, in cui riassumo in punti fondamentali di un articolo di Anthony Moore, scritto qualche anno fa su Medium.com a riguardo.

In questo podcast vedremo alcune tecniche per diventare migliori ascoltatori.

La maggior parte delle persone non arriverà mai ad avere la vita che veramente desiderano. Ma perché? Lo vedremo nel podcast di oggi, in cui riassumo in punti fondamentali di un articolo di Anthony Moore, a cui do credito, scritto qualche anno fa su Medium.com a riguardo.

In questo podcast vedremo 10 comportamenti che le persone con fiducia in loro stesse NON seguono.

In questo podcasto, ispirato a un contenuto in Robert Greene, analizzeremo la ragione per cui ci sono così tante persone stupide al mondo.

In questo podcast vedremo cos'è l'effetto placebo e perchè funziona in un certo modo.

Non sai cosa comprare a una persona a te cara questo Natale? In questo video potrai trovare alcuni consigli utili.

In questo podcast vedremo come creare molteplici fonti di reddito. I contenuti del podcast sono principalmente, ma non esclusivamente, basati sul libro di Robert Allen “Come Creare Molteplici Fonti di Reddito”, un libro scritto diversi anni fa ma che è sempre attuale.

In questo podcast vi parlo dell'Effetto Placebo.

Perchè i "bravi ragazzi" sembrano non riuscire ad avere il successo che meritano (o credono di meritare)? Ne parlo in questo podcast.

Il podcast di oggi è basato su un articolo recente preso dal sito dell’Università di Harvard, e riguarda l’effetto placebo.

La "triade oscura" sembra il titolo di un film horror o di un videogioco, ma in realtà è il nome di un inquietante mix di tratti di personalità malevoli che alcune persone hanno. Ma cos'è, quali sono i segni di una personalità della triade oscura e perché un individuo che ne è affetto può essere pericoloso? Lo vedremo in questo podcast.

Nel podcast di oggi parlerò di Story Telling, ovvero dell’arte di raccontare una storia in modo interessante e coinvolgente.

In questo podcast vedremo come imparare a perdonare se stessi e andare avanti al meglio con la propria vita.

Oggi voglio parlarvi del libro “Il Mondo è Pieno di Cretini” di Thomas Erikson, un esperto in comunicazioni Svedese, che ha trascorso due decenni ad aiutare le organizzazioni a comprendere il loro comportamento attraverso il sistema DISA o DISC.#DISC

In questo video vedremo la regola dei 2 minuti per aumentare la propria produttività.

In questo podcast spiegherò per filo e per segno cosa intendo con queste parole, analizzando 9 analogie fra il gioco del poker e il gioco della vita.

Nel podcast di oggi vedremo alcuni differenza fra depressione e semplice pigrizia.

In questo podcast vedremo 9 pericolose tentazioni che ci troveremo ad affrontare nel corso della nostra vita.

La Regola Del 5-25 Di Warren Buffet

In questo podcast vedremo alcuni punti fondamentali tratti dal libro "Made To Stick".

Perchè alcune persone sembrano non riuscire fare progressi nella vita e altre si? Lo scopriamo in questo video.

Il questo podcast descriverò la sindrome dell'impostore.

In questo video vedremo le lezioni principali tratte dal libro "Le Stagioni della Vita" di Jim Rohn.

In questo video parlero' di "Schadenfreude". Prima di tutto vedremo i 3 tipi di Schadenfreude, poi quali sono le vittime preferite di chi prova questo sentimento, e infinite vedremo quali sono le persone che piu’ provano Schadenfreude!

In questo video analizzerò 3 lezioni tratte dal libro di Paul Bloom "Contro l'Empatia".

In questo podcast discuto l' "Effetto Nova", una teoria che si basa sulla storia di un cane e del suo padrone per farci capire come anche piccole azioni possono avere conseguenze inaspettate nella vita di tutti I giorni.

In questo video vedremo la seconda parte della recensione del Best Seller di James Clear "Atomic Habits".

In questo video vedremo la prima parte della recensione del Best Seller di James Clear "Atomic Habits".

In questo video vedremo 9 rinunce essenziali per vivere una vita brillante.

In questo podcast vedremo come identificare un amico invidioso.

In questo podcast vedremo il segreto per ottenere tutto quello che vogliamo nella vita. Questo podcast è ispirato a un Ted Talk di Jennifer Cohen.

Nel podcast di oggi parlo della paura di non sentirsi all’altezza di qualcosa o qualcuno e come sconfiggerla.

In questo podcast vedremo 7 modi per diventare una persona più interessante e attraente.

Su questo canale potete trovare diversi video in cui parlo di personalità tossiche e come identificarle, ed il consiglio di fondo generalmente è quello di, dove possibile, evitare di avere a che fare con persone che esibiscono tratti di personalità tossica. Detto questo, una delle obiezioni più frequenti nei commenti di quei video è che in alcuni casi non è così semplice allontanare da sé stessi questo tipo di persone. Esempi ovvi possono essere quelli di un familiare stretto, che magari amiamo nonostante il suo comportamento nocivo e non vogliamo semplicemente allontanarlo da noi, o quello di un collega di lavoro con cui per forza di cose dobbiamo imparare a convivere. Pertanto nel podcast di oggi vedremo 10 modi in cui le persone intelligenti affrontano le persone difficili.

Nel podcast di oggi parleremo di come conoscere meglio se stessi e dei benefici che ne derivano.

In podcast video parlerò di 6 verità dure da accettare, ma che ti renderanno una persona migliore.

Nel podcast di oggi vedremo le lezioni più importanti apprese dal libro “Mastermind: Pensare Come Sherlock Holmes” della scrittrice Russo-Americana Maria Konnikova.

Come uscire dalla propria zona di comfort senza sentirsi completamente spaesati? La prima per cui molti di noi non riescono a raggiungere I propri obiettivi è l’incapacità di uscire dalla propria comfort zone nel modo giusto. Fare un qualcosa al di fuori della propria zona di comfort per un breve periodo di tempo non è particolarmente impegnativo e tutti noi, chi più e chi meno, hanno provato questa esperienza. Il problema però sorge quando vogliamo apportare un cambiamento significativo che duri col tempo. Vediamo come superare questo ostacolo nel podcast di oggi.

Nella vita di tutti i giorni la maggior parte delle persone agisce in buona fede, e per crescere e fare progressi bisogna imparare a fidarsi degli altri, non vogliamo ridurci a diventare sospettosi di tutto e tutti, e chi lo fa ha solitamente un’esistenza abbastanza triste.Detto questo però, la fuori ci sono molte persone manipolatrici in cui prima o poi tutti noi avremo la sfortuna di imbatterci. In questo podcast vediamo come queste perfide menti usano tattiche psicologiche ed emotive per ottenere ciò che vogliono a tue spese.

In questo video vedremo le 15 Nuove Regole Del Denaro, più attuali che mai.

In questo podcast vedremo gli effetti che l'eccessivo uso degli smartphone hanno sul nostro cervello.

In questo podcast vedremo come migliorare le nostre capacità comunicative, specialmente durante meeting e presentazioni, ma non solo. I contenuti di questo video sono basati sul libro “Comunicare come Steve Jobs e i migliori oratori degli eventi TED” di Carmine Gallo, un noto autore e coach Italio-Americano esperto in comunicazione.

Avere a che fare con una persona testarda è sempre un problema, e il fatto che per ignote ragioni ancora oggi molti credono che l’essere testardi sia un pregio piuttosto che un limite non aiuta la situazione. Detto questo se la persona testarda con cui abbiamo a che fare è un collega di lavoro o un nostro parente stretto, persone insomma con cui a volte non possiamo proprio evitare di averci a che fare, dobbiamo trovare il modo migliore per riuscire a gestirle. In questo podcast vedremo come affrontare con successo una persona testarda.

In questo podcast, basato sul libro dello psicologo argentino Tomas Chamorro-Premuzic "Perché tanti uomini incompetenti diventano leader? (e come porvi rimedio)”, analizzaremo appunto i motivi per cui molto spesso le posizioni di leadership sono occupate da uomini incompetenti.

Quando ci troviamo in situazioni difficili dovremmo fare del nostro meglio per cercare di uscirne al più presto e cambiare la situazione, la realtà però è che molte persone si sentono inermi di fronte ad eventi difficili e semplicemente si arrendono accettandone il destino. Questo comportamento è anche conosciuto come impotenza appresa.In questo podcast vedremo esattamente cos'è l'impotenza appresa e come è possibile superarla.

Interagire con una persona passivo-aggressiva è complicato. Il più delle volte, le loro azioni sono complesse, confuse e utilizzate come un modo per affrontare lo stress, le ansie e le proprie insicurezze. Le persone passive aggressive spesso negano di essere ferite, arrabbiate o offese. Tuttavia, ti attaccheranno in modi sottili e fastidiosi.In questo podcast analizzo i comportamenti più comuni delle persone passive aggressive e come comportarsi quando avete a che fare con una di esse.

In questo video vedremo una teoria scritta da Susan Campbell, un'autrice Americana con un dottorato in psicologia ottenuto all'Università del Massachusetts, e specializzata in relazioni e miglioramento personale. Se in questo momento siete in una relazione romantica questo video dovrebbe esservi utile e potrebbe in casi estremi aiutarvi a.… salvare la vostra relazione, o magari...salvarvi da una relazione. Vedete voi come meglio potete usufruire degli insegnamenti che questa teoria chiamata "Le 5 Fasi di una Relazione Amorosa" vi porta.

In questo podcast voglio condividere in maniera più semplice possibile e comprensibile a tutti alcune semplice regole che potete seguire quando si tratta di prendere una decisione che comporta dei rischi.

Nel podcast di oggi vedremo 9 azioni che vi permettaranno di aumentare I vostri introiti quest’anno, lavorando, investendo e sfruttando il vostro tempo in maniera più efficente.

In questo podcast parlo di modelli mentali e come questi vengono usati dalle persone più intelligenti per approfondire e accrescere le proprie conoscenze. Applicando questi modelli mental potrai anche tu raggiungere livelli di conoscenza più elevati, e usarli per creare un servizio o un prodotto di successo.

Nel podcast di oggi vi mostrerò un grafico che potrebbe cambiarvi la vita. E' importante seguire questo video dall'inizio alla fine con attenzione per capirne a pieno il significato.

Su questo canale potete trovare diversi podcast in cui parlo di intelligenza, sia essa in forma di semplice quoziente intellettivo, intelligenza emotiva o altre forme di intelligenza categorizzate in modi differenti in base alle ricerche sulle quali si basano. C’è differenza però fra il sembrare intelligenti e effettivamente esserlo e in questo video vedremo 10 segnali di intelligenza i quali difficilmente possono essere finti.

Il nostro cervello è una cosa meravigliosa, ma di certo non è perfetto. A volte dimentica dettagli importanti, come un appuntamento ad esempio. Altre potrebbe non riuscire a notare dei dettagli essenziali nel’ambiente che ci circonda, portandoci a commettere errori che potrebbero causarci un danno sia fisico che psicologico. Piccoli segnali, come esserci dimenticati dove abbiamo parcheggiato la macchina potrebbero venire sottovalutati ed essere associati a stress o mancanza di tempo, ma non è cosi semplice ed in questo podcast analizzeremo cosa possa realmente essere la causa di questi eventi e capire come meglio affrontarli.

Nel podcast di oggi parlerò del lavoro fa Freelance in Italia nel 2021, un'occupazione lavorativa che sta diventando sempre più popolare dati i benefici che la contradistingono e che oggi è praticata dal 13,8% degli Italiani, nonchè da oltre il 30% degli under 40. Attenzione però, fare il Freelance non è per tutti! Non perderti il video per maggiori informazioni.

“Le leggi fondamentali della stupidità umana” è un breve saggio scritto dall'economista italiano Carlo Cipolla. La prima edizione fu scritta in inglese e pubblicata nel 1976. In questo podcast vedremo quali sono le 5 leggi della stupidità umana.

In questo video vedremo i 5 migliori metodi per imparare Inglese.

In questo discuto di uguaglianza, e più precisamente dell’abissale differenza che c’è fra "Uguaglianza di Opportunità" e "Uguaglianza di Risultato".

Nel podcast di oggi parliamo delle 5 Teorie Dell’Apprendimento, come queste operano e come si differenziano fra loro.

Un pregiudizio è un preconcetto senza fondamento e spesso negativo nei confronti dei membri di un gruppo. Il pregiudizio può avere una forte influenza sul modo in cui le persone si comportano e interagiscono con gli altri, in particolare verso quelle persone che considerano diverse da loro, senza rendersi conto di essere sotto l'influenza dei propri pregiudizi interiorizzati.Nella società, vediamo spesso pregiudizi verso un gruppo basato su razza, sesso, religione, cultura e altro ancora. Sebbene le definizioni specifiche di pregiudizio fornite dagli scienziati sociali spesso differiscano, la maggior parte concorda sul fatto che coinvolge pregiudizi che di solito sono negativi sui membri di un gruppo.In questo podcast vedremo cosa causa questi pregiudizi e cosa fare per ridurli.FONTI: Allport GW. The Nature of Prejudice. Reading, MA: Addison-Wesley; 1954.Research States That Prejudice Comes From a Basic Human Need and Way of Thinking. Association for Psychological Science - APS. Published December 19, 2011.

La teoria dello sviluppo psicosociale creata dal noto psicologo e psicoanalista Tedesco (naturalizzato Americano) Erik Erikson, è forse una delle teorie sulla personalità più conosciute. Questa teoria differisce da molti altre in quanto affronta lo sviluppo attraverso l'intera durata della vita, dalla nascita alla morte.In questo podcast vedremo quali sono queste 8 fasi dello sviluppo umano, come operano e come sono interconnesse tra loro.

E’ bello quanto utopico pensare che ogni amicizia sia eterna. Purtroppo nel corso della vita a tutti noi capiterà, per una ragione o un’altra di volere o dovere chiudere un’amicizia.A differenza delle relazioni sentimentali, in cui ci sono generalmente etichette chiare che indicano se stai o no avendo una relazione con una persona, lo stesso non vale per le amicizie.Ti capiterà di trovarti in una strana sorta di limbo in cui non vuoi più essere amico di qualcuno ma non saprai come chiudere definitivamente con l’altra persona. In questo podcast vedremo come dovrebbe e come non dovrebbe essere conclusa un'amicizia.

In questo podcast vedremo 21 Lezioni di Vita dai maggiori esponenti Stoici: Marco Aurelio, Seneca ed Epitteto.#Stoicismo

In questo video vedremo i 7 tipi di personalità finanziaria.

In questo podcast vedremo i 4 tipi di genitori secondo Diane Baumrind.

Secondo ricerche a livello nazionale, in Italia poco meno del 10% della popolazione soffre di almeno un disturbo di personalità. Per chi ne soffre, imparare a farne fronte è fondamentale per poter vivere meglio. In questo podcast vedremo cosa fare per convivere al meglio con un disturbo della personalità sul lavoro, nelle relazioni e con la nostra salute.

Su questo canale mi sentite spesso dire quanto sia impotrante pensare a lungo termine e cercare di migliorarsi continuamente in modo da raggiungere i proprii obiettivi e vivere alla grande, senza rimpianti. Non possiamo però solo pensare al futuro, viviamo una volta sola e dobbiamo anche capire come poter essere felici ogni singolo giorno della nostra esistenza.In questo podcast vedremo una lista di piccoli accorgimenti che vi aiuteranno apprezzare di più la vita fin da subito. Questi consigli inoltre vi aiuteranno a vivere più consapevolmente e capire voi stessi e il mondo che vi circonda più a fondo.

In questo podcast vedremo 10 credenze tossiche che dovremo cercare di eliminare subito se non vogliamo passare il resto della nostra vita ad auto-sabotarci.

Disinibizione è dire o fare qualcosa per capriccio, senza pensare in anticipo a quello che potrebbe essere il risultato indesiderato o addirittura pericoloso di questo comportamento. C'è anche un altro modo di pensare alla disinibizione: come un controllo ridotto sui tuoi impulsi, il che significa non essere in grado di fermare, ritardare o cambiare (ovvero"inibire") un'azione che non è appropriata per la situazione in cui ti trovi.In questo podcast parlerò di disinibizione e delle varie fasi che la caratterizzano.

Perchè certe persone riescono ad essere incredibilmente persuasive? E’ una capacità innata o si può sviluppare? In questo podcast vedremo 21 lezioni fondamentali che vi aiuteranno qualora vogliate persuadere altre persone a fare qualcosa.

In questo podcast vedremo 20 delle più comuni fallacie logiche argomentative, e come proteggerci quando queste vengono usate contro di noi durante una discussione o un dibattito.

Ogni anno molte persone spendono molti soldi e tempo nel tentativo di interrompere le proprie cattive abitudini e spesso non hanno alcun successo. Perché? Perché non esiste una bacchetta magica. Il cambiamento è un lavoro duro e non ci sono scorciatoie per raggiungerlo. I passi che una persona deve compiere, tuttavia, possono essere descritti in modo molto semplice. Per effettuare un cambiamento nelle proprie abitudini, è necessario guardare alla propria coscienza e riacquistare la capacità di fare delle scelte.In questo podcast vedremo come interrompere una cattiva abitudine.

A nessuno di noi piace essere dato per scontato, e quando ciò accade un pò troppo spesso è facile non sentirsi apprezzati. Pensaci, ti capita mai di sentirti poco apprezzato da persone a te vicine?Se non stai attento, sentirti poco apprezzato può portare a risentimento e rabbia. In questo podcast vedremo alcune strategie che potranno aiutarti a sentirti meglio quando ti senti poco apprezzato.

In questo podcast parlerò La paralisi del sonno è semplicemente un'estensione dello stato di sogno, ovvero quella fase del ciclo del sonno in cui si verificano i sogni: a un'attività intensa del cervello fa da contrappeso la paralisi dei muscoli volontari, che serve ad impedire al corpo di compiere movimenti incontrollati durante questa fase del sonno. Le persone sperimentano l'incapacità di muoversi, parlare o controllare il proprio corpo, nonostante siano coscienti e desiderino farlo. A volte è accompagnata da allucinazioni, che si aggiungono alla natura sgradevole della situazione.#Sonno #ParalisiDelSonno

La vita non è una gara di popolarità ed è normale non piacere a tutti. In un mondo ideale andremo tutti d’accordo, non litigheremo mai, non ci sarebbe guerre, risse, divorzi, etc. Ma chiaramente questa è pura utopia. Ci sono persone più piacevoli e altre meno. Ci sono poi persone polarizzanti, amate da alcuni e odiate da altri. Ma come facciamo a sapere se la persona che abbiamo di fronte ci trova antipatici?In questo podcast vedremo alcuni chiari segnali che ci indicano che non piaciamo a un’altra persona.

L’empatia è la capacità di porsi nello stato d’animo o nella situazione di un’altra persona, con nessuna o con scarsa partecipazione emotiva. L'empatia è ciò che consente mantenere l'ordine sociale e la cooperazione. È il meccanismo che consente alle persone di comprendere e relazionarsi con gli altri. L'empatia è un precursore necessario dell'intimità, della fiducia e dell'appartenenza. È anche la sensazione che rende difficile chiudere gli occhi in fronte alla sofferenza degli altri.Mettere in pratica le componenti chiave dell'empatia può aiutarti a comprendere meglio e interagire con le persone della tua vita. In questo video vediamo alcuni consigli utili per praticare l’empatia.

Nel video di oggi vedremo come approciarsi alla vita per viverne a pieno ogni momento. Imparare ad assaporare ogni momento non costa nulla, ci rende felici migliorando la nostra qualità di vita e riduce il nostro lo stress. Essere in grado di vivere intensamente ogni momento con i propri cari può portare una connessione più forte e un senso di apprezzamento, che porta a relazioni di migliore qualità.

Il podcastdi oggi sarà una breve e semplice guida sul come approcciarsi ai problemi che si presentano. Cercherò di rendere questo video il più generico possibile in mondo che gli spunti che vi darò siano applicabili un po’ in tutti I campi della vita, poi ovviamente per problemi specifici potrebbe essere necessario deviare leggermente dalla baseline che vi presenterò, ma starà chiaramente a voi capire quando sarà il caso.

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In questo podcast ascolteremo 7 lezioni di vita insegnateci da Albert Einstein

Tutti noi invecchiamo e l’ultima cosa che vogliamo succeda è quella un giorno di venir definiti “vecchi rimbambiti”. In questo podcast vedremo 7 strategie per combattere l’invecchiamento del nostro cervello.

Come farsi rispettare? Nel podcast di oggi, proposto nell’ultimo sondaggio e da voi votato, parleremo di rispetto e come ottenerlo.

La paura della morte è la fonte di tutte le nostre altre paure e ansie della vita, ma una cosa che abbiamo bisogno di capire riguardo al nostro rapporto con la morte è la componente fisica di questa. In questo podcast vedremo come affrontare il pensiero della morte per motivarci a raggiungere i nostri obiettivi.

Un'eccessiva timidezza puo' interferire sia con la vita personale che con la carriera di una persona.Se quando hai a che fare con altre persone, specialmente se sconosciute, hai frequenti sentimenti di ansia e imbarazzo le tecniche chevedremo in questo video potrebbero tornarti utili.

C'è un livello più profondo di cambiamento del comportamento e della formazione delle abitudini di quanto possiamo pensare. In questo podcast vedremo qual è questo livello.

Si potrebbero scrivere interi libri con esempi di fedeltà incondizionata e fanatica delle persone a un leader, al di là di ogni ragione, logica, decenza, interesse personale o persino del loro istinto di autoconservazione. Persone che arrivano ad essere cosi ossessionate con una persona che ammirano che smettono di pensare e ragionare con la loro testa e semplicemente prendono per buono qualsiasi cosa questo persona dice e fa, ritenendola giusta a priori e giustificando il comportmento del proprio idolo fino ad estremita assurde. Ma chi sono questo tipo di persone? Vediamolo in questo podcast!

Il bullismo è un problema che esiste da sempre e la vita di chi lo subisce viene influenzata in modo negativo sia a livello psicologico che, in casi più estremi a livello fisico. Secondo i dati solo in Italia un numero che va fra i 200 e i 300 giovani si toglie la vita ogni anno a causa di questo problema, e molti altri arrivano a considerare il suicidio ma per fortuna non commettono l’atto estremo.In questo podcast vedremo come comportarsi quando si è vittima di bullismo e come gestire i bulli.

In questo podcast vedremo i 7 passi da compiere per vivere una vita mediocre e piena di rimpianti.

Molte persone attraversano nella loro vita lavorativa dei periodi in cui sentono di vivere in una routine che odiano, ma accettano, quasi rassegnate.In questo video identificheremo le cause più comuni di infelicità sul luogo di lavoro e cosa fare per migliorare la situazione.

La teoria dei giochi è una disciplina della matematica applicata che studia e analizza le decisioni individuali di un soggetto in situazioni di conflitto o interazione strategica con altri soggetti rivali (due o più) finalizzate al massimo guadagno di ciascun soggetto. In tali situazioni le decisioni di uno possono influire sui risultati conseguibili dall'altro/i e viceversa secondo un meccanismo di retroazione, ricercandone soluzioni competitive e/o cooperative tramite modelli matematici.Nel modello della teoria dei giochi la premessa indispensabile è che l'obiettivo è vincere; tutti devono essere a conoscenza delle regole del gioco, ed essere consapevoli delle conseguenze di ogni singola mossa. La mossa, o l'insieme delle mosse, che un individuo intende fare viene chiamata "strategia". In dipendenza poi delle strategie adottate da tutti i giocatori (o agenti), ognuno riceve un "pay-off" (che in inglese significa: compenso, vincita, pagamento, ma anche esito) secondo un'adeguata unità di misura. Tale compenso può essere positivo, negativo o nullo. Un gioco si dice "a somma costante" se per ogni vincita di un giocatore vi è una corrispondente perdita per altri. In particolare, un gioco che risulta "a somma zero" fra due giocatori rappresenta la situazione in cui il pagamento viene corrisposto da un giocatore all'altro. La strategia da seguire è strettamente determinata se ne esiste una che è soddisfacente per tutti i giocatori; altrimenti è necessario calcolare e rendere massima la speranza matematica del giocatore o valore atteso, che è la media ponderata dei possibili compensi (sia positivi sia negativi), ciascuno moltiplicato (pesato) per le rispettive probabilità di essere assunto (ossia di verificarsi).

La solitudine viene generalmente vista come qualcosa di negativo: gli esperti esaltano le virtù della connettività sociale, e la ricerca suggerisce che l'isolamento sociale e la solitudine aumentano il rischio di malattie cardiache, obesità, ansia, depressione, morbo di Alzheimer, ipertensione e persino morte precoce.È importante ricordare che essere soli e la solitudine sono due cose molto diverse. La solitudine implica essere isolati nonostante si desiderino connessioni sociali, dove essere soli significa prendersi del tempo tra interazioni sociali regolari. In questo podcast analizzerò i lati positivi del passare del tempo da soli.

In questo podcast parleremo di Locus Of Control (Luogo Di Controllo) e del tratto caratteriale che accomuna tutte le persone di successo.

La vita è un viaggio in cui ti troverai ad affrontare momenti felici, momenti tristi, periodi in cui tutto sembra andare bene e ti senti pronto a spaccare il mondo, e periodi invece in cui il mondo sembra crollarti addosso. Il risultato è poi sempre lo stesso: vai avanti per la tua strada, giorno dopo giorno fino alla fine del tuo tragitto.Ciò che però spesso non ti viene insegnato quando sei giovane sono quelle piccole cose che vengono con la "crescita". In questo podcast vedremo 10 lezioni che dovrebbero esserci impartite da giovani, ma spesso non lo sono.

In questo podcast faccio il riassunto del libro "Die With Zero" scritto da Bill Perkins e pubblicato nel 2020 (libro non ancora tradotto in Italiano). Nel video condivido 9 regole tratte dal libro per vivere la propria vita alla grande e morire...con nulla.#DieWithZero #BillPerkins

Avere una giornata no, in cui ti senti pigro e non hai voglia di far nulla è perfettamente normale e capita a tutti.Ma se ti senti stanco in continuazione ed il tuo desiderio più grande è quello di buttarti nel letto a dormire, probabilmente è tempo di valutare le tue abitudini e cambiare quelle che stanno esaurendo le tue energie.In questo podcast vedremo 3 abitudini a cui dovremo prestare molta attenzione se vogliamo sentirci più energetici durante la giornata.

Nel podcast di oggi tratterò 10 lezioni finanziarie apprese dal nuovo libro di Morgan Housel "La Psicologia Dei Soldi”, pubblicato nel Settembre 2020 e che ha fin da subito avuto grandissimo successo a livello internazionale.

In questo podcast vedremo 7 tipi di personalità tossiche con cui ci troveremo a confrontarci in vita nostra.

Vi è mai successo di conversare con una ragazza o un ragazzo appena conosciuti e rimanere bloccati, non sapendo più cosa dire? Bene, dopo aver guardato questo video tranquilli che non vi accadrà più! Spiego delle semplici tecniche che potrete usare per riuscire a conversare senza fine con chi avete davanti, sempre che lo vogliate ovviamente.

Il libro “The Secret” (“Il Segreto” in Italiano) di Rhonda Byrne pubblicato nel 2006 è un Best Seller che ha venduto decine di millioni di copie in tutto il mondo. È stato il libro più venduto in assoluto negli Stati Uniti nel 2007 ed è stato riconosciuto come uno dei migliori libri sull’argomento in questione, ovvero la Legge d’Attrazione.

Ormai sono ovunque e si moltiplicano in modo cosi rapido che pure la moltiplicazione dei pani e dei pesci di Gesu’ non potrebbe reggere il confronto. Sono i guru del web che sui vari social network cercano di vendervi a caro prezzo corsi che vi cambieranno la vita e vi renderanno millionari dal giorno alla notte.In questo podcast vedremo chi sono questi Guru e quali sono le tecniche piu' comuni da loro usate per rifilarvi il loro ultimo fantastico corso a soli 997€.

"Le 48 Leggi Del Potere" è un Bestseller Internazionale scritto dall'autore Americano Robert Greene, tradotto in 17 lingue. Questo libro sintetizza le filosofie di Niccolò Machiavelli, Sun Tzu e Carl Von Clausewitz con i retaggi storici dei più grandi personaggi influenti di tutti i tempi come Cesare Borgia, Luigi XIV, Lorenzo de' Medici, Elisabetta I d'Inghilterra, Giulio Cesare e tanti altri.In questo libro Robert Greene, autore e oratore noto per il contenuto su strategia, seduzione e potere, spiega quali sono i metodi per conquistare e mantenere il potere.

Tutti noi, chi più e chi meno, abbiamo doti innate che ci permettono di eccellere o almeno fare bene in una particolare disciplina. Il problema è che molti di noi spesso non sanno quale questa disciplina sia.I talenti possono essere artistici o tecnici, mentali o fisici, personali o sociali. Che tu sia introverso o estroverso non fa differenza. I tuoi talenti non devono essere per forza redditizi, utili o convenzionali, ma saranno sempre i tuoi, una parte di ciò che ti rende te stesso. In questo podcast condividerò 3 consigli per aiutarti nella ricerca del tuo talento nascosto.

In questo podcast parlerò della teoria sulla stupidità, tratta da una raccolta di lettere scritte dal giovane teologo tedesco Dietrich Bonhoeffer durante il suo periodo di prigionia nelle prigioni naziste.

Chi segue questo canale da molto tempo probabilmente gia’ sa che vivo all’estero, e vivo all’estero da diversi anni, quasi 22 per la precisione. Nel video di oggi voglio condividere 10 ragioni per fare un’esperienza di vita in un paese straniero.

Tutti noi, chi più e chi meno, abbiamo doti innate che ci permettono di eccellere o almeno fare bene in una particolare disciplina. Il problema è che molti di noi spesso non sanno quale questa disciplina sia.I talenti possono essere artistici o tecnici, mentali o fisici, personali o sociali. Che tu sia introverso o estroverso non fa differenza. I tuoi talenti non devono essere per forza redditizi, utili o convenzionali, ma saranno sempre i tuoi, una parte di ciò che ti rende te stesso. In questo podcast condividerò 3 consigli per aiutarti nella ricerca del tuo talento nascosto.

In questo podcast ascolteremo una raccolta dei più saggi proverbi Africani.

In questo podcast ascolteremo una raccolta delle più belle citazioni Irlandesi.

Vi è mai capitato di fare qualcosa di veramente “speciale” per il vostro partner o la vostra partner, rimanendoci male quando non avete ricevuto la reazione di gioia che vi aspettavate? E al contrario, avete mai visto la vostra partner essere esageratemente felice per un piccolo gesto che avete fatto ed a cui voi non avete dato molto peso? Se vi siete trovati in simili situazioni e ne siete usciti confusi, questo podcast vi chiarirà meglio le idee.

Quando sentiamo il termine “emotivamente maturo”, la prima cosa a cui pensiamo è una persona che ha un’alta comprensione di se stessa e degli altri, una persona con un'elevata intelligenza emotiva. In altre parole, la maturità emotiva è quando qualcuno riesce a gestire le proprie emozioni indipendentemente dalle condizioni in cui si trova. In questo podcast vedremo 10 caratteristiche che ti aiuteranno a capire se sei una persona emotivamente matura.

In questo podcast vedremo le più belle citazioni di Gandhi, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo le più belle citazioni di Lao Tzu, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo le più belle citazioni di Charles Bukowski, narrate da una voce veramente speciale!

"Le 48 Leggi Del Potere" è un Bestseller Internazionale scritto dall'autore Americano Robert Greene, tradotto in 17 lingue. Questo libro sintetizza le filosofie di Niccolò Machiavelli, Sun Tzu e Carl Von Clausewitz con i retaggi storici dei più grandi personaggi influenti di tutti i tempi come Cesare Borgia, Luigi XIV, Lorenzo de' Medici, Elisabetta I d'Inghilterra, Giulio Cesare e tanti altri.In questo libro Robert Greene, autore e oratore noto per il contenuto su strategia, seduzione e potere, spiega quali sono i metodi per conquistare e mantenere il potere.

In questo podcast vedremo le più belle citazioni di un uomo universale: Niccolò Machiavelli, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo le più belle citazioni del GENIO Leonardo Da Vinci, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo le più belle citazioni del fisico tedesco Albert Einstein, narrate da una voce veramente speciale!

Cosa differenzia un genio come Leonarda Da Vinci da noi comuni mortali? La maggior parte di noi conosce Da Vinci come artista, ma Leonardo era anche un architetto, uno scienziato, un musicista, un matematico, un inventore, un anatomista, un geologo, un astronomo, un cartografo, un botanico, uno storico ed uno scrittore. Leonardo non eccelleva solo in un campo, ma piuttosto prosperava in diverse discipline e creò concetti che durano ancora oggi dopo secoli. Da Vinci aveva un approccio molto specifico alla vita che chiunque può imparare, ed I 7 punti chiave della mentalita’ di Da Vinci sono descritti nel libro “Pensare Come Leonardo: I Setti principi del genio” scritto dall’autore americano Michael J. Gelb.

In questo podcast vedremo le più belle citazioni del neurologo e psicoanalista austriaco Sigmund Freud, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo le più belle citazioni STOICHE dell'imperatore Romano Marco Aurelio, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo le più belle citazioni del filosofo greco Aristotele, narrate da una voce veramente speciale!

In questo podcast vedremo 21 fatti psicologici incredibili.

Quando sentiamo il termine “emotivamente maturo”, la prima cosa a cui pensiamo è una persona che ha un’alta comprensione di se stessa e degli altri, una persona con un'elevata intelligenza emotiva. In altre parole, la maturità emotiva è quando qualcuno riesce a gestire le proprie emozioni indipendentemente dalle condizioni in cui si trova. In questo podcast vedremo 10 caratteristiche che ti aiuteranno a capire se sei una persona emotivamente matura. Iniziamo!

“The seven principles for making marriage work” di John Gottman parla di relazioni di coppia ed è il risultato di 27 anni di studi sistematici, di migliaia e migliaia di incontri e conversazioni con coppie di tutte le etnie, estrazioni sociali, confessioni religiose e livello culturale ed economico ed espone consigli semplici da seguire quando le cose vanno bene per rinforzare la coppia, e quando le cose si mettono male per cercare di arginare la negatività e impedire l’escalation dei conflitti.

Fare nuove amicizie può risultare davvero difficile quando non si sa come fare, e anche se solo un numero molto piccolo delle persone che incontreremo in vita nostra si trasformerà in un’amicizia vera, da qualche parte bisogna pur cominciare. In questo podcast ho messo insieme una lista dei 9 motivi più comuni per cui molte persone non riescono a fare nuove amicizie e cosa fare per superare questi ostacoli, in modo da iniziare a costruire una vita sociale soddisfacente fin da subito.#Amicizia

Il libro “12 regole per la vita. Un antidoto al caos” è un best seller molto recente scritto dallo psicologo clinico e professore di psicologia canadese Jordan Peterson nel 2018, è stato uno dei testi più venduti in quell’anno e ne consiglio vivamente l’acquisto.Il libro è nato dall'hobby di Peterson nel rispondere alle domande postate su Quora, una delle quali fu "Quali sono le cose più importanti che tutti dovrebbero sapere?" e la sua risposta originale includeva 40 regole, dalle quali ha poi estrapolato le 12 pricipali che compongono questo libro. Ogni capitolo del libro rappresenta una regola di vita spegata in un saggio.

Se tenete al vostro partner o alla vostra partner prendete nota perché’ questo video potrà risparmiarvi molti mal di testa. Oggi vedremo infatti 15 cose da non dire mai in una relazione, neanche quando siamo particolarmente arrabbiati con la nostra lei o il nostro lui.

“Il Principe”, pubblicato nel 1532 è senza dubbio l’opera più nota di Niccolò Macchiavelli, quella dalle cui massime sono nate parole come “machiavellismo” e “machiavellico”.In questo podcast non analizzerò l’intero libro nel suo complesso, ma mi focalizzero su 6 specifiche lezioni apprese da esso ed in qualche modo applicabili anche all’era moderna. Questo libro è stato scritto con lo scopo di aiutare i politici dell’epoca a governare meglio, ma gli insegnamenti impartiti da Macchiavelli possono ancora oggi essere estesi ad altri campi come business, vita sociale, eccetera.Ci tengo a precisare che in questo video riporterò semplicemente il pensiero di Macchiavelli tralasciando completamente qualsiasi opinione personale su di esso, sia in positivo che in negativo.

Il podcast di oggi è basato su un articolo tratto da Business Insider in cui Matthew Walker, un professore di neuroscienze e psicologia all’Università della California, spiega quali possono essere le conseguenze del non dormire abbastanza, sia per il nostro corpo che per le nostra mente.

Spesso quando sentiamo la parola “successo” pensiamo ad una persona estroversa, con grandi qualità communicative e l’abilità di sapersi vendere bene. Mentre è vero che molte persone estroverse con queste qualità possono arrivare al successo, allo stesso modo molto spesso la quantità di parole che esce dalla bocca di una persona non si riflette nei risultati ottenuti. Ci sono tantissime persone introverse che pur peccando di qualità tipiche delle persone estroverse, riescono grazie ad altri punti di forza a ottenere incredibili successi. In questo podcast vedremo 10 ragioni per cui molti introversi hanno successo.

Le ore del mattino sono di solito quelle in cui le nostre menti sono più calme e serene. In queste ore l'energia profonda e tranquilla del nostro cuore è in grado di emergere dolcemente e di esprimersi, e questi sono anche I momenti in cui possiamo meglio ascoltarla.Secondo le antiche teorie cinesi dell'energia Qi, i meridiani energetici del corpo sono collegati a un sistema simile a un orologio che energizza diverse parti del corpo in diversi momenti della giornata. Quando ci si sveglia tra le 3:00 e le 5:00 ogni notte, è un segno che l'energia in alcune aree del corpo connesse a quei meridiani è bloccata, debole o che nuova energia sta cercando di arrivare.In questo video vedremo cosa significa svegliarsi nelle diverse fascie orarie notturne.

Nel podcast di oggi parleremo di Intelligenza Fluida e Intelligenza Cristallizzata, due denominazioni introdotte per la prima volta dallo psicologo americano Raymond Cattell.

In questo podcast parlerò dei 3 principali nemici di ogni persona ambiziosa e non solo.

In questo podcast vedremo 9 modi efficaci di investire su noi stessi e sul nostro futuro.

Nel Podcast di oggi vedremo 7 modi per apparire più sicuri di noi stessi, adottanto semplici ma efficaci comportamenti corporei che danno segno di sicurezza. Questi consigli saranno utili per tutti, e non solo per chi soffre di disturbo d’ansia sociale a causa di cui si sente insicuro nelle interazioni con gli altri.La cosa bella di tutti questi comportameni è che una volta adottati e fatti parte di noi, arriveremo a seguirli in maniera spontanea e senza sforzo, e non solo ci faranno apparire più sicuri di noi stessi, ma ci sentiremo effettivamente più sicuri di noi.

Sembra follia ma succede più frequentemente di quanto possiate pensare. Quante volte vi capita di sentire un vostro conoscente lamentarsi del proprio lavoro, ma senza che nemmeno mai provi a trovarne un altro. Oppure di avere un parente che soffre di qualche tipo di disturb fisico, ma si rifiuta di andare dal medico. La domanda quindi è: perché le persone si comportano così? Per quelli che in psicologia sono chiamati "Vantaggi secondari".In questo podcast spiegherò cosa sono questi vantaggi secondari e cosa spinge una persona ad adottare questi atteggiamenti.

Ci sono scelte particolarmente importanti che tutti noi prima o poi non possiamo astenerci dal fare in vita nostra. In questo podcast ne analizzererò 5 e vedremo come comportarci a riguardo.

Una falsa memoria è un ricordo fabbricato o distorto di un evento. Tali ricordi in alcuni casi possono essere del tutto falsi e immaginari. In altri casi, possono contenere elementi di fatto che sono stati distorti da informazioni interferenti o altre distorsioni della memoria.Gli errori di memoria sono abbastanza comuni. Le persone spesso pensano alla memoria come a un videoregistratore, che documenta e memorizza accuratamente tutto ciò che accade con precisione e chiarezza perfette. In realtà, la memoria è molto incline all'errore. Le persone possono sentirsi completamente sicure che la loro memoria sia accurata, ma questa sicurezza non è garanzia che un determinato ricordo sia corretto.In questo podcast vedremo le principali cause che generano una falsa memoria e che impatti questi possono avere.

In questo podcast vedremo 10 ingiustizie della vita e come affrontarle. Anche se superficialmente può sembrare che nei miei video le ignori, sono pienamente cosciente che al mondo ci siano ingiustizie che prima o poi tutti noi ci troviamo ad affrontare. Ma perchè allora nei miei video quasi trascuro queste ingiustizie, o parlo come se non esistessero? Lo vedremo in questo video!

Probabilmente hai già sentito il termine "crisi dell'identità" e hai una buona idea di cosa significhi. Ma da dove è nata questa idea? Perché le persone attraversano questo tipo di crisi personale? È qualcosa di limitato agli anni dell'adolescenza? Il concetto ha origine nel lavoro dello psicologo Erik Erikson, che credeva che la formazione dell'identità fosse una delle parti più importanti della vita di una persona.Mentre sviluppare un senso di identità è una parte importante degli anni dell'adolescenza, Erikson non credeva che la formazione e la crescita dell'identità fossero limitate all'adolescenza. Invece, l'identità è qualcosa che cambia e cresce nel corso della vita mentre le persone affrontano nuove sfide ed esperienze.

La fiducia di una persona è un qualcosa che tutti noi ci dobbiamo guadagnare, e allo stesso modo gli altri dovranno guadagnarsi la nostra. Fidarsi incondizionatamente di qualcuno è uno dei modi migliori per ficcarsi nei guai e accumulare delusioni.In questo podcast vedremo 10 tipologie di persone dalle quali, per il nostro bene, dovremo stare alla larga.#Fiducia

La parola felicità assume un significato diverso per ognuno di noi, e nonostante tutti noi vorremmo essere felici, questo purtroppo non è sempre così. Quando vediamo una persona brillante, con una famiglia perfetta, col lavoro dei sogni e magari una solida situazione economica diamo quasi per scontato che questa persono sia felice. Spesso però proprio queste persone tendono a sentirsi sole, tristi e giù di morale.In questo podcast vedremo 5 ragioni per cui molte persone intelligenti tendono ad avere più difficoltà a trovare la felicità.

Quando cerchiamo di apprendere un nuovo argomento ognuno di noi avrà un metodo che preferisce confronto ad un altro. Non c’è quindi un metodo universale che puo’ essere definito “il migliore” per tutti. Il metodo “giusto” infatti è generalmente correlato al nostro tipo di personalità.Alcune persone apprendono meglio ascoltando le informazioni, mentre altri apprendono meglio vedendole. Sono emerse diverse teorie per descrivere come le persone preferiscono imparare meglio.Una teoria dello stile di apprendimento si basa sul lavoro dello psicologo Carl Jung, che ha sviluppato una teoria su diversi profili psicologici progettata per classificare le persone in termini di vari modelli di personalità e che discuterò in questo podcast.

Nel podcast di oggi usero’ la teoria delle 6 dimensioni culturali di Hofstede per confrontare l’Italia con altri paesi Europei e Mondiali e cercare di…diciamo conoscerci meglio. Prima di ascoltare questo podcast vi consiglio di ascoltare il Podcast precedente intitolato “Come Capire Meglio Le Differenze Culturali – Le 6 Dimensioni Di Hofstede” di cui potete trovare la versione audio sulle maggior piattaforme di Podcast (come quella che state utilizzando ora) o la versione animata sul canale YouTube “L’Arte Della Crescita Personale”. Nella prima parte spiego infatti in dettaglio in cosa consistono le 6 dimensioni culturali di Hofstede, e ascoltare prima quell contenuto permette di poter trarre massimo valore da questo podcast qui. Le 6 Dimensioni culturali di Hofstede sono:1. Indice di distanza dal potere2. Individualismo contro collettivismo3. Mascolinità contro femminilità4. Indice di evitamento dell'incertezza5. Orientamento a lungo termine contro orientamento a breve termine6. Indulgenza contro moderazione

In questo podcast parlerò delle 6 Dimensioni Culturali Di Hofstede, analizzando in dettaglio ognuna di queste 6 dimensioni e descrivendo i fattori che le caratterizzano. Nel podcast che seguirà analizzerò più specificamente l'Italia, confontandone i dati con altri paesi Europei e mondiali.

Assolutamente NON ASCOLTARE QUESTO PODCAST!

Nel podcast di oggi vedremo 5 segnali che indicano che qualcuno è attratto da te, non tanto da un punto di vista fisico (per quello magari farò un video a parte), ma da un punto di vista più profondo, che in alcuni casi potrebbe portare ad una relazione amorosa a lungo termine ed in altri sfociare in una bella e duratura amicizia.

In questo podcast parlerò di continui pensieri negativi e come superarli.

Il nostro tipo di personalità svolge un ruolo importante nel determinare i nostri comportamenti e le nostre abitudini, quindi non sorprende questo influenzi anche la nostra salute. Tutto, da quanto spesso visitiamo il medico a come gestiamo lo stress, è collegato alla nostra personalità.Filosofi, medici e ricercatori hanno cercato a lungo di trovare connessioni tra personalità e salute fisica sin dall’antica Grecia. In questo podcast vediamo alcuni tipi di personalità comuni per scoprire quali potrebbero essere le possibili implicazioni per la salute.#Personalità #Salute

Circa il 9% della popolazione soffre di disturbi di personalità, ma la maggior parte delle persone affette da questi disturbi non se ne rende conto e nel corso della propria vita finirà col conviverci ma senza mai rivolgersi a servizi di salute mentale che potrebbero aiutarle nel loro percorso.Le persone con un disturbo di personalità mostrano modalità rigide e inflessibili di percepire, reagire e interfacciarsi agli altri e agli eventi della vita, al punto tale che le relazioni con le altre persone possono diventare difficoltose, conflittuali o in casi estremi vengono addirittura evitate, causando sofferenze significative a sé e agli altri. Tali modalità di percepire e comportarsi tendono ad instaurarsi durante l’adolescenza e la prima età adulta in modo relativamente stabile.Il contenuto di questo PODCAST è tratto da un articolo su Psycology Today: https://www.psychologytoday.com/ie/blog/hide-and-seek/201205/the-10-personality-disordersFonte versione articolo tradotto in Italiano: https://www.psicologo-milano.it/newblog/disturbi-personalita/

C’è un detto che cita “Scegli un lavoro che ami, e non dovrai lavorare neppure un giorno in vita tua”. Il significato del detto, come facilmente intuibile è che quando fai qualcosa che ami, anche se devi dedicarci tantissime ore al giorno non ti peserà, perchè lo farai con piacere.Tuttavia trasformare una passione in un lavoro non è un qualcosa che succede da un giorno all’altro, ma richiede duro lavoro, pianificazione e strategia. In questo podcast vedremo 9 passi da seguire per trasformare una passione in un lavoro.#Hobby #Passione #Lavoro

Quante volte ti è capitato di ricevere un complimento per poi dubitare che questo non fosse davvero sincero? È sempre bello assumere che le persone abbiano buone intenzioni, ma la triste realtà è che non è sempre così. A volte, le persone fanno solo finta di essere gentili con noi, ed è importante riconoscere i segnali rivelatori di questo comportamento. A tutti noi è successo di incontrare qualcuno apprentemente gentile e amichevole per poi solo in seguito capire che costui è semplicemente una persona falsa, se non addirittura viscida, che fa buon viso a cattivo gioco.In questo podcast vedremo 10 comportamenti tipici delle persone false.

Noi umani abbiamo la straordinaria capacità di provare emozioni così profonde e complesse che a volte abbiamo difficoltà ad esprimerle attraverso il nostro linguaggio e altri mezzi di comunicazione. Può essere frustrante quando senti qualcosa che non riesci a capire o spiegare, ma la verità è che ci sono alcune emozioni che sono semplicemente troppo profonde e troppo complicate per noi da mettere in parole.In questo podcast vedremo 11 emozioni che tutti noi proviamo o abbiamo provato almeno una volta nella vita, ma che non riusciamo a spiegare facilmente.#Emozioni #DoloriOscuri

Ti è mai stato detto che sei "troppo sensibile" o che "non dovresti pensare così tanto", in particolare da persone che ti sembrano particolarmente insensibili o che forse dovrebbero pensare un po' di più? Se questo è il caso, potresti essere ciò che è noto come una "persona altamente sensibile".In questo podcast vedremo cosa vuol dire essere una persona "altamente sensibile" e quali sono le caratteristiche piu comuni fra questo tipo di persone.#Sensibilità #PersonaAltamenteSensibile #Ipersensibilità

Un famoso detto cita “L’amore è cieco”, il significato di questo detto è che spesso quando siamo innamorati i nostri sentimenti alterano il modo in cui percepiamo una persona a cui vogliamo bene o da cui siamo particolarmente attratti.Questo fa si che soprattutto nelle nostre prime esperienze amorose o durante il periodo iniziale di una nuova relazione tendiamo a vivere con una benda sugli occhi che non ci permette di notare difetti soprattutto di comportamento anche abbastanza evidenti, e anche nel caso li notassimo finiremo col giustificarli oltremodo.In questo podcast vedremo 5 segnali evidenti di una relazione tossica a cui dobbiamo prestare particolare attenzione.

Uno dei commenti più comuni che leggo sotto i miei video è “Nella vita ci vuole fortuna”. La fortuna però viene vista in modo completamente diverso dai vincenti confronto a come questa viene vista da chi non si sente di aver raggiunto risultati soddisfacenti per mancanza di essa. Mentre questi ultimi vedono la fortuna come un evento positivo improvviso che può accadere senza che abbiano dovuto far nulla e dal quale possono trarre dei benefici, i vincenti vedono la fortuna in modo diverso: sanno di avere la situazione sotto controllo a priori e di star facendo le scelte corrette, per loro è più un fatto di evitare colpi di sfortuna particolarmente duri che potrebbero rallentarli nel loro percorso, ma sanno anche che eccetto circostanze estreme (come ad esempio gravi problemi di salute) riusciranno ad uscirne vincenti ad ogni modo.In questo podcast vedremo 10 modi per posizionarci al meglio per arrivare preparati il giorno in cui avremo il nostro "colpo di fortuna".#Fortuna

In questo podcast vediamo 7 modi efficaci per meglio gestire il nostro denaro. Questo è un podcast facile da seguire per tutti e non contiene complicate analisi finanziare. #GestioneSoldi #GestioneRisparmi

L'effetto Dunning-Kruger è una distorsione cognitiva a causa della quale individui poco esperti in un campo tendono a sopravvalutare le proprie abilità autovalutandosi, a torto, esperti in quel campo, mentre, per contro, persone davvero competenti tendono a sminuire o sottovalutare la propria reale competenza. Come corollario di questa teoria, spesso gli incompetenti si dimostrano estremamente supponenti.In questo podcast vedremo perchè questo accade.#Stupidità #Dunning-Kruger

Spesso l’idea che molta gente ha quando sente il termine “personalità forte” è di una persona chiassosa, dominante e spesso prepotente, ma la realtà e che generalmente non è cosi ed una persona tranquilla e pacata potrebbe tranquillamente avere una personalità molto più forte, anche se meno appariscente.Nel podcast di oggi vedremo 9 segnali che sono indicazione di una personalità forte.#Personalità #FortePersonalità

Tutti noi abbiamo in vita nostra avuto discussioni o litigi in famiglia per cose più o meno importanti, non credo esista una singola eccezione. É normale non essere d’accordo su tutto, questo però non vuol dire non apprezzare qualcuno solo perchè su alcuni argomenti ha idee diverse dalle nostre.La famiglia perfetta non esiste, detto questo pero’ se chiariti questi occasionali contrasti in famiglia stiamo bene gli uni con gli altri, ci amiamo e siamo pronti ad aiutarci nel momento del bisogno dovremmo apprezzare ciò che abbiamo e non darlo per scontato, molti non sono cosi fortunati. Nel podcast di oggi vedremo 5 segnali che indicano che stai vivendo in una famiglia tossica. #Famiglia #RelazioniTossiche

Secondo il famoso psicoanalista Sigmund Freud, i bambini attraversano una serie di stadi psicosessuali che portano allo sviluppo della personalità adulta. La sua teoria ha determinato come la personalità di una persona viene sviluppata nel corso dell'infanzia. Freud credeva che la personalità si sviluppasse attraverso una serie di fasi dell'infanzia in cui le energie di ricerca del piacere si concentrano su determinate aree erogene. Una zona erogena è caratterizzata come un'area del corpo particolarmente sensibile alla stimolazione. Durante le cinque fasi psicosessuali, che sono le fasi orale, anale, fallica, latente e genitale, la zona erogena associata a ciascuna fase serve da fonte di piacere.In questo podcast parlo di questa teoria descrivendo in dettaglio queste 5 fasi.#Sesso #Freud #SviluppoSessuale

In psicologia, l'autorealizzazione si ottiene quando una persona è in grado di raggiungere appieno il suo potenziale. Essere veramente auto-realizzati è considerata l'eccezione piuttosto che la regola poiché la maggior parte delle persone lavora per soddisfare esigenze più urgenti. Per elaborare questo argomento mi aiuterò con “La gerarchia dei bisogni di Maslow”, e analizzerò 9 caratteristiche tipiche delle persone auto-realizzate.#Autorealizzazione #Maslow

Il QI o quoziente di intelligenza è una misura della tua capacità di ragionare e risolvere i problemi. Riflette essenzialmente quanto sei stato bravo in un test specifico rispetto ad altre persone della tua fascia d'età. Mentre il quoziente intellettivo può essere un fattore predittivo di cose come il successo accademico, gli esperti avvertono che non è necessariamente una garanzia del successo della vita. A volte persone con quoziente intellettivo molto alto non raggiungeranno il successo, mentre altre con quoziente intellettivo inferiore potrebbero raggiungere ottimi risultati. La misurazione dell'intelligenza è stata a lungo un argomento di dibattito molto controverso nella psicologia e nell’istruzione. I test di intelligenza sono una delle tipologie di test psicologici piu’ popolari anche nei giorni nostri. Da quando sono emersi i primi test del QI, sono seguiti vari tentativi di classificazione di questo. In questo podcast spiego in dettaglio come viene calcolato il QI e le maggiori teorie riguardanti il QI.

In questo podcast vedremo 8 pensieri negativi comuni che possono arrivare a distruggere una relazione.#Relazioni #Amore

Lo scopo di questopodcast è quello di aiutarvi a rompere quelle credenze limitanti che molti di noi si portano dietro anche per tutta la vita e che ci impediscono di raggiungere i risultati sperati, praticamente in qualsiasi campo, vivendo una vita di rimpianti a rammarichi. Una vita da perdenti, dove potremo invece uscirne vincenti. So che questo video potrà far irritare un sacco di persone, e se questo accade vuol dire che sarà un video ben riuscito. I contenuti di questo video possono anche essere ascoltati in formato audio senza necessariamente seguire le animazioni, dato che in questo caso non saranno cosi importanti.#CredenzeLimitanti #Pregiudizi

La maggior parte delle persone passa circa un terzo della propria giornata infrasettimanale al lavoro, pertanto è importante riuscire ad avere dei buoni rapporti con i colleghi sia per rendere la giornata lavorativa più serena, sia per evitare di portare con se preoccupazioni e negatività al di fuori del luogo di lavoro. Purtroppo per quanto possiamo sforzarci di fare del nostro meglio in quasi tutti gli ambienti lavorativi troverete persone che sono poco professionali, negative e con un’attitudine totalmente tossica verso le persone intorno a loro. In questo podcast vediamo come possiamo fare a gestire questo tipo di colleghi.

Qualche settimana fa ho pubblicato un video intitolato “Come L’infanzia influenza la nostra vita” che ha avuto molto successo e su grande richiesta mi sono convinto a fare questo video in cui parlo di come la nostra infanzia influenzi il nostro approccio alle relazioni amorose. I contenuti di questo video sono tratti da ricerche compiute da Milan e Kay Yerkovich, una coppia di terapisti americani specializzati nel settore.

Nell’arco della nostra vita ognuno di noi incontrerà migliaia di persone, solo con alcune di queste però instaureremo un rapporto di amicizia, più o meno profondo. In questo podcast vedremo 10 tipologie di amici che molto probabilmente fanno parte o hanno fatto parte della nostra vita.#Amicizia #TipiDiAmici

Nel video di oggi torniamo a parlare di lavoro. Spesso nei miei video mi sentite rimarcare il fatto di quanto sia importante lavorare duro per raggiungere i propri obiettivi e realizzare i propri sogni – quello che però spesso do per scontato e non dovrei è che tutti stiano già lavorando in modo intelligente, o comunque in maniera efficace. Ma la realtà non è sempre cosi, e comunque per quanto quanto efficace sia il nostro modo di lavorare, può sempre essere migliorato. #LavoroDuro #Lavoro Intelligente

Molti di noi hanno problemi ad addormentarsi velocemente e questo spesso causa frustrazione, che a sua volta non fa altro che peggiorare la situazione lasciandoci sdraiati nel nostro letto più svegli che mai e con 1000 pensieri per la testa, primo fra tutti quello che poche ore più tardi dovremo alzarci per recarci al lavoro o a scuola. A chi non è mai capitato? In questo podcast vedremo qualche consiglio pratico per addormentarsi velocemente e migliorare la qualità del nostro sonno. Vedremo anche una tecnica usata dai Marines Statunitensi per addormentarsi in 2 minuti di tempo.#AddormentarsiVelocemente #AddormentarsiIn2Minuti

In questo podcast vedremo alcuni comportamenti o modi di approciarsi alla vita che sabotano completamente molte persone, impedendo loro di vivere al meglio delle loro possibilità.

"Sociopatico" è un termine che le persone spesso usano, per descrivere qualcuno che è apparentemente senza coscienza. Nella maggior parte dei casi, si tratta di una descrizione usata per etichettare una persona come odiosa o degna di odio. Lo stesso vale per il termine "psicopatico" che a molte persone suggerisce un sociopatico semplicemente più pericoloso, come un assassino. Entrambe queste descrizioni sono però imprecise.In questo podcast vedremo le differenze principale fra una persone sociopatica ed una psicopatica.

La menzogna e l'inganno sono comportamenti umani comuni. Fino a tempi relativamente recenti però, sono state condotte poche ricerche su quanto spesso le persone mentono. Un sondaggio del Reader's Digest del 2004 ha rilevato che almeno il 96% delle persone ammette di mentire almeno qualche volta. Successivi studi più approfonditi hanno portato alla conclusione che circa la metà di tutte le bugie vengano dette dal 5% delle persone, che possiamo definire bugiardi prolifici.In questo podcast spiego un paio di trucchi per capire se chi abbiamo di fronte ci sta mentendo.

Il libro “L’interpretazione dei sogni” di Sigmund Freud analizza il significato più profondo nascosto all'interno di ognuno dei nostri sogni. Questo libro è una delle opere di Sigmund Freud che sta alla base degli ulteriori sviluppi del pensiero del fondatore della psicoanalisi.Essa segna il passaggio del metodo psicoanalitico, per accedere ai contenuti inconsci della psiche, dalla semplice tecnica della libera associazione di idee al nuovo metodo che privilegia direttamente l'attività onirica, che di per sé nullifica o almeno limita considerevolmente l'attività censoria della ragione.

Uno dei commenti più frequenti che leggo su questo canale è “Facile a dirsi, ma non è cosi facile a farsi”. La mia domanda è perchè vorremmo fosse facile?

In questo podcast parlo di 9 errori di giudizio tipici di chi denota scarsa personalità. Lo faccio integrando opinioni personali a ricerche su Bias cognitivi e di comportamenti diffusi come l’effetto pecora.

Nel video di oggi vedremo 10 ragioni per cui tutti noi dovremmo viaggiare il più possibile e come viaggiare ci aiuta a crescere come persone.

Nel podcast di oggi parlerò di una tecnica studiata per generare nuove idee ed aiutarci a risolvere problemi con un approccio schematico. Credito per l’invenzione di questo metodo va dato ad Edward De Bono, un fisico, psicologo, autore ed inventore Maltese.I benefici del metodo che sto per presentare sono molteplici e dopo aver visto questo video starà a voi capire come potete utilizzarlo al meglio in base alla vostra situazione.

In questo podcast condivido 7 semplici consigli facilmente applicabili per studiare in maniera più efficace, fra cui alcune tecniche approvate da neuroscienziati e professori specializzati in tecniche di studio.

La fobia sociale è un disturbo alquanto diffuso tra la popolazione. Le situazioni più temute da chi soffre di ansia sociale sono generalmente quelle che implicano la necessità di dover fare qualcosa davanti ad altre persone. In questo podcast analizzo le cause principali dell'ansia sociale e suggerisco 4 metodi per superarla.

Quando pensiamo al narcisismo, spesso abbiamo l'immagine mentale di una persona arrogante ed egocentrica. Tuttavia però, questi sono solo un paio dei sintomi di una persona narcisista. I due tipi più comuni di narcisismo sono quello cerebrale e quello somatico. A seconda della loro infanzia e di come crescono, il tratto dominante tra cerebrale e somatico determinerà spesso quale tipo di personalità narcisistica avranno come adulti. E mentre ci sono più sottotipi di narcisisti, i 4 che vedremo in questo podcast sono i più comuni e la probabilità di imbattersi in uno di essi è molto alta.#Narcisista #Narcisismo

Nessuno ama essere manipolato, dato che è uno dei gesti più meschini una persona possa subire. Il problema è che la fuori ci sono persone che meriterebbero una laurea in manipolazione da quanto sono brave ad attuarla senza che le loro vittime se ne rendano conto. In questo podcast vedremo 5 caratteristiche delle persone manipolatrici.

A tutti noi è capitato di iniziare un nuovo progetto per poi abbandonarlo dopo pochi giorni. La ragione principale per cui ciò accade spesso, anzi troppo spesso è che non abbiamo una chiara strategia su come superare la procrastinazione che ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi. In questopodcast spiegherò una strategia infallibile per smettere di procrastinare.#SmettereDiProcrastinare #StrategiaAntiProcrastinazione

Ci sono 10 abilità universali la cui conoscenza avrà un grosso impatto sulla nostra vita, sia a livello professionale che a livello personale. Una volta acquisite queste conoscenze resteranno con noi per sempre e miglioreranno la nostra esistenza sotto ogni aspetto.In questo video analizzerò queste 10 abilità.

Ci sono informazioni personali che non dovremmo mai condividere con gli altri, e non mi riferisco al proprio partner o alla propria partner o ad un amico veramente fidato, ma al condividere queste informazioni con tanti amici e conoscenti, o addirittura con estranei senza riflettere prima sulle potenziali conseguenze. Al giorno d’oggi inoltre per via dei social network molte persone tendono a condividere informazioni personali con molta più gente di quanto non facessero in passato, alcune condivisioni possono anche essere accettabili ma altre sono totalmente fuori luogo.In questo podcast analizzo le 5 cose che dovremmo sempre tenere per noi stessi.

Uno dei punti che viene spesso rimarcato nei video che trovate su questo canale è quello di cercare sempre un metodo efficace per svolgere al meglio le nostre mansioni in modo da usare il limitato ammontare di tempo a nostra disposizione nella maniera più incisiva possibile. Per avere successo lavorare duro è importante, ma ancora più importante è quello di farlo in modo intelligente. In questo podcast vedreamo 6 principi che ci aiuteranno in questo compito.

L’ Effetto Pigmalione è un fenomeno basato sulla profezia dell’autorealizzazione per cui il modo in cui ci poniamo con gli altri ne altererà le loro prestazioni, e viceversa.Se usato in maniera corretta l’effetto pigmalione può aiutarci a spingere le persone a cui teniamo al successo, se usato in maniera negativa invece otterremmo l’effetto contrario causandone una perdita di fiducia in loro stesse ed un calo nei risultati che queste otterranno (conosciuto come effetto Golem).In questo podcast spiegerò come l'effetto Pigmalione funziona, da dove deriva e come possiamo usarlo in modo da ottenere il meglio dagli altri.

La tecnica Feynman, inventata dal fisico e divulgatore scientifico Statunitense Richard Feynman, vincitore anche del Premio Nobel per la fisica nel 1965 è una delle tecniche migliori per imparare e assimilare un nuovo argomento in maniera veloce ed efficace. Vi invito, una volta ascoltato questo podcast a provarla di persona appena avete un attimo di tempo, questa tecnica puo’ essere utilizzata per imparare qualsiasi cosa.

Ci sono due tipi di mentalità che possiamo coltivare. Il primo è un tipo di mentalità di crescita in cui i problemi vengono visti come sfide e opportunità per imparare e migliorarsi. Il secondo tipo chiamato “mentalità statica” cerca invece di evitare ogni tipo di problema per paura di fallire.In questo podcast vedremo le principali differenze fra questi due tipi di mentalità.

In questo podcast parlerò degli effetti negativi del "perfezionismo" e come evitare che un eccesso di perfezionismo saboti i tuoi progressi.

Questo podcast è basato su una raccolta di testimonianze di malati terminali e persone molto anziane che stanno vivendo i loro ultimi anni, raccolte da diverse fonti online. Una di queste fonti è Bronnie Ware, un’infermiera Australiana che per anni si è occupata di malati terminali ed ha anche scritto un libro intitolato “Vorrei averlo fatto. I cinque rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita”. I primi 5 punti di questo video saranno appunto quelli descritti da Bronnie Ware, mentre i 5 seguenti sono punti aggiuntivi ricavati da altre fonti.

L' Intelligenza Emotiva (QE) consiste nell’abilità di riconoscere, capire e gestire le nostre emozioni e di riconoscere, capire ed influenzare le emozioni delle altre persone. È importantissimo capire come possiamo gestire al meglio le nostre emozioni e quelle degli altri, soprattutto nelle situazioni difficili e di alta pressione in cui spesso finiamo per prendere decisioni o fare cose che normalmente non faremo. La crescita costante della nostra Intelligenza emotiva avrà un impatto su tutte le nostre relazioni con le altre persone.In questo podcast analizzeremo 9 qualità che distinguono una persona con alta intelligenza emotiva.

Nel podcast di oggi parlo di motivazione ed un semplice trucco per mantenerla anche nei momenti difficili usanto la "La teoria del prospetto" a nostro vantaggio.

Oggi parliamo di intelligenza: quali sono le caratteristiche di una persona con alta intelligenza sociale e come questa puo' essere sviluppata.

Nel podcast di oggi parlerò di concentrazione e di come possiamo migliorarne il nostro livello qualora avessimo problemi con questa. La concentrazione si riferisce allo sforzo mentale che indirizziamo verso qualunque cosa sulla quale stiamo lavorando o cercando di apprendere in un preciso momento. A volte confondiamo la concentrazione con l'intervallo d’attenzione, ma l'intervallo di attenzione è un po’ diverso, dato si riferisce al periodo di tempo in cui possiamo concentrarci su qualcosa.Entrambi il livello d’attenzione e l’intervallo d’attenzione possono variare da persona a persona, per alcuni di noi sarà piu’ facile rimanere concentrati e per altri sarà piu’ difficile. Inoltre ci sono fattori sui quali non abbiamo controllo (come ad esempio l’età o eventuali concussioni) che influenzeranno la nostra concentrazione. Tutti noi però possiamo migliorare il nostro livello di concentrazione seguendo alcune semplici regole che vedremo in questo podcast.#Concentrazione #Focus

Sin da piccoli avere una connessione profonda (che chiameremo attaccamento sicuro) con una persona della quale possiamo fidarci ciecamente (generalmente la mamma o chi si prende cura di noi) è importantissimo per il nostro sviluppo personale. Se abbiamo una tale presenza su cui possiamo sempre contare nella nostra vita saremo più propensi a lasciarci andare ed esplorare il mondo esterno perchè sappiamo che ci sarà sempre una base sicura alla quale potremo ritornare. Se però questa persona nella nostra vita manca, o comunque l’attaccamento con essa non è cosi forte, avremo paura a lasciarci andare ad esplorare ciò che c’è al di fuori della nostra zona di comfort perchè non sappiamo se potremo mai ritornare.In questo podcast parlerò di questo argomento aiutandomi con la teoria dell'attaccamento di John Bowlby.

Frequentare una palestra è il modo ottimale per mantanersi in forma, il problema di molte persone però è quello di non riuscire a restare motivati e continuare ad allenarsi anche nei periodi in cui non ne hanno proprio voglia. In questo podcast vedremo 3 semplici trucchi per riuscire a motivarsi anche nei periodi in cui si è più svogliati.

Nel podcast di oggi vedremo 12 cose che sono totalmente fuori dal nostro controllo e sulle quali non dovremo sprecarci dietro tempo o energie che potrebbero essere meglio allocate altrove.Spesso leggo nei commenti dei video obiezioni che tirano in ballo proprio i soggetti in questione e nella maggior parte dei casi questi vengono semplicemente usati come scuse per non essere riusciti a fare qualcosa. Questo approccio di sicuro non porterà nessun risultato eccetto quello di sembrare in cerca di essere compatiti per le proprie sfortune.La filosofia dietro a questo canale però è che ogni persona dovrebbe prendere in mano il proprio destino, senza dipendere dagli altri e fare del proprio meglio con ciò che gli è stato dato.

Nel podcast di oggi vedremo alcune tecniche efficaci per imparare una lingua straniera.

In questo podcast parlero' della Teoria dello sviluppo della moralità di Lawrence Kohlberg che si articola in tre livelli: pre-convenzionale, convenzionale e post-convenzionale. Ogni livello è poi diviso in due stadi.

L'autocontrollo è la capacità di regolare e modificare le tue risposte a determinati fatti ed eventi al fine di evitare comportamenti indesiderati in modo da riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. La ricerca ha dimostrato che il possesso di autocontrollo può essere importante per la salute ed il benessere.In questo podcast parlo dell'autocontrollo in dettaglio, includendo alcune strategia per migliorarlo.

In questo podcast parlerò delle principali differenze fra le persone di carattere introverso e quelle di carattere estroverso secondo le teorie dello psichiatra Svizzero Carl Jung e dello psicologo Tedesco/Inglese Hans Eysenck.

Nel podcast di oggi condividerò la strategia 1/5/10 sviluppata da MJ De Marco per aiutarvi con le decisioni più importanti che dovrete affrontare in vita vostra in modo da fare sempre (o quasi) la scelta corretta. #Decisioni #Strategia1/5/10

Chunking (lett. spezzettare, da chunk = pezzo, blocco) è un metodo o una tecnica di scomposizione delle informazioni complesse in unità elementari più semplici da ricordare e da gestire, dunque si può dire scomposizione, o metodo della scomposizione.In questo podcast vedremo alcune situazioni in cui usiamo inconsciamente questo metodo ed altre situazioni in cui potremo iniziare ad usarlo per aiutarci a memorizzare informazioni.

Nel podcast di oggi vedremo alcune tecniche efficaci per imparare una lingua straniera.

Il pensare troppo non sembra così male in superficie, giusto? Ma la realtà è che spesso pensare troppo può causare dei problemi.Quando pensi troppo, i tuoi giudizi diventano torbidi e lo stress aumenta. Trascorri troppo tempo in uno stato mentale negativo e può diventare difficile agire. E senza azione qualsiasi buona idea o proposito tu abbia in mente diventa assolutamente inutile. In questo podcast condividerò 7 consigli per liberarti da questo blocco mentale.

In questo podcast vedremo la qualità più importante che ognuno di noi deve avere se vuole raggiungere grandi traguardi: la perseveranza

“Chi trova un amico trova un tesoro” cita un famoso detto. Tutti noi abbiamo bisogno di amicizie, ma non sempre coloro che riteniamo “amici” possono veramente considerarsi tali. In questo podcast vedremo dei semplici trucchi che ci aiutano a capire se abbiamo a che fare con amici veramente sinceri o semplicemente con persone opportunistiche.

Nel podcast di oggi parlerò di intelligenza, ed in particolare mi soffermerò sulla teoria delle “intelligenze multiple” sviluppata nel 1983 dallo psicologo e professore all’univeristà di Harvard Howard Gardner, nel libro che tradotto si intitola “Formae mentis. Saggio sulla pluralità dell'intelligenza”.

La ragione per cui ho voluto fare questo podcast è che leggendo alcuni dei commenti fatti sotto un recente video intitolato “Come l’infanzia influenza la nostra vita” ho avuto come l’impressione che molte persone credano che la loro infelicità sia dovuta puramente ad un infanzia difficile e cosa peggiore in alcuni casi questa venga usata come scusa per rassegnarsi ad una vita mediocre, quando molto spesso il risultato di una vita infelice a 30-40-50 anni non è da attribuire ad un’infanzia difficile (o almeno non interamente), ma piuttosto a scelte sbagliate e modi di pensare errati con cui si è vissuta la propria vita adulta. In questo podcast vedremo 12 ragioni che potrebbero essere la causa della tua infelicità.Lo scopo ovviamente non è quello di portare negatività ma di aprire gli occhi sulla realtà delle cose in modo poi da poter prendere i dovuti accorgimenti per risolvere il problema.

In questo podcast analizzerò le ragioni principali per cui molte persone abbandonano i propri obiettivi prima di averli raggiunti. Sottolineo “abbandonano” e non “falliscono” perchè sono due cose distinte. “Fallire” vuol dire essere andati sino in fondo e non essere riusciti a far qualcosa, mentre “abbandonare” significa aver mollato ancor prima di essere arrivati al punto di fallire. In molti casi “abbandonare” è peggio che fallire dato che da un fallimento si possono imparare lezioni che spesso ritornano poi utili in futuro, mentre salvo rare eccezioni quando abbandoniamo qualcosa a metà abbiamo solo buttato via tempo. Ci sono chiaramente dei casi in cui tagliare le perdite e abbandonare un obiettivo è la mossa più sensata da fare, ma se questo diventa un’abitudine allora abbiamo un serio problema di fondo.

Avere genitori egoisti e manipolatori è un problema che affligge persone di tutte le età, dal ragazzino in cerca di libertà, all’uomo o la donna di mezza età che vogliono essere lasciati tranquilli, fino anche alle persone un po’ più anziane. Il problema è particolarmente sentito quando si vive sotto lo stesso tetto, ma spesso le cose non saranno facili neanche dopo che ve ne sarete andati da casa. In questo podcast parlerò di alcuni semplici accorgimenti da adottare per gestire al meglio genitori egoisti.

Tutti noi nel corso della nostra vita affrontiamo periodi più o meno lunghi di stress, sia per questioni lavorative, che per problemi economici o di coppia per fare alcuni esempi.Sebbene in piccole dosi di stress possano rivelarsi talvolta stimolanti per raggiungere obiettivi importanti, troppo stress può influire su come ci sentiamo, come pensiamo e come ci comportiamo. Troppo stress può inoltre avere un impatto enorme sul funzionamento del nostro organismo e generare ansia, preoccupazioni, disturbi del sonno, sudore, perdita dell'appetito e difficoltà a concentrarsi. Prima che lo stress abbia gravi conseguenze sul proprio benessere psicofisico, è bene dedicare qualche minuto all'apprendimento di diverse tecniche e strategie per gestirlo.

La nostra autostima si forma in gioventù e col passare del tempo le aspettative, i giudizi ed i comportamenti delle persone che ci circondano modificano la percezione di noi stessi che abbiamo coltivato fin dalla nostra infanzia. Nel caso venissimo continuamente criticati da famigliari ed amici rischieremo di crescere con bassa autostima e diventeremo incapaci di prendere anche le più semplici decisioni per paura di sbagliare. La buona notizia è che queste sensazioni negative non devono per forza essere permanenti. In questo podcast vedremo cosa puoi fare per provare a migliorare la tua autostima e rendere la tua vita più felice.

Meglio organizziamo la nostra vita e più tempo riusciremo a risparmiare e a dedicare ad attività che ci appassionano veramente o anche semplicemente riusciremo a passare più tempo con le persone che amiamo. In questo podcast vediamo 8 metodi che possono aiutarci in questo processo.

Secondo la teoria dei Big Five completata da Robert McCrae and Paul Costa ma a cui avevano lavorato altri psicologi in precedenza, ci sono cinque dimensioni di base della personalità, spesso denominate i tratti della personalità "Big 5". I cinque tratti caratteriali della personalità descritti dalla teoria sono l’ estroversione/introversione, la gradevolezza/sgradevolezza, l’ apertura/chiusura mentale, la coscienziosita/negligenza e il nevroticismo/ stabilità emotiva.In questo podcast analizzeremo la teoria dei Big Five.

La ricerca ha dimostrato che il pensiero positivo può avere un'ampia varietà di benefici, dal migliorare la fiducia in se stessi al migliorare il proprio benessere psicologico, alla salute fisica.In questo podcast vedremo come cambiare il proprio approccio alla vita in modo da affrontarla in maniera più positiva possibile.

Provare odio per se stessi è paragonabile ad avere una persona che ti segue, tutto il giorno, ogni giorno, criticandoti e sottolineando ogni tuo difetto, e prendendoti in giro per ogni errore.Il disprezzo di se stessi è un’autocritica estrema. Può sembrare che niente di quello che fai sia buono e che tu non sia degno o meritevole delle cose belle della vita.In questo podcast vedremo quali sono le cause principali che portano a questo disprezzo per la propria persona e come fare per fermare questo ciclo d'odio.