La consommation d’un chili ou d’un tajine un peu relevé s’accompagne, chez de nombreuses personnes, d’une sensation marquée de chaleur. La hausse de la température corporelle, bien réelle, se traduit par une transpiration plus abondante. Explorons la physiologie consécutive à la consommation de nourriture épicée pour comprendre ce ressenti soudain de chaleur. Les composés présents dans les épices Les épices connues pour conférer une hausse de température corporelle contiennent des composés chimiques bien précis. Le piment, par exemple, est riche en capsaïcine. Le poivre noir, lui, contient de la pipérine. Ces molécules interagissent de façon spécifique avec des récepteurs présents dans la bouche et l’estomac. Nommés récepteurs TRPV1, ces derniers enclenchent une série de réponses physiologiques. Lorsqu’un composé d’une épice se lie au récepteur, celui-ci informe le cerveau d’une sensation de brûlure similaire à celle provoquée par la chaleur. Bien qu’il n’y ait pas de source réelle de chaleur externe, le corps réagit comme si c’était le cas. Il active son système nerveux et libère des substances chimiques dans l’organisme pour lutter contre l’agression présumée. Les conséquences de l’activation des récepteurs TRPV1 À la suite de l’interaction des molécules des épices avec les récepteurs TRPV1, une cascade de réactions se produit. Le corps libère des neuropeptides, activateurs du système nerveux, qui provoquent une légère inflammation. L’un des symptômes de l’inflammation est justement la hausse de la chaleur, qui aide à dilater les vaisseaux. Le sang circule mieux et plus vite pour propager les globules blancs vers le lieu de l’inflammation. La température corporelle augmente donc sous l’effet cumulé de la réponse inflammatoire et de l’activation du système nerveux. Pour se refroidir, l’organisme libère de la transpiration. La hausse du métabolisme En plus de l’inflammation, le corps subit parfois une hausse de son métabolisme. La capsaïcine du piment, la pipérine du poivre, les ginsénosides du ginseng amplifient la thermogénèse. Ce processus de régulation de la température interne conduit à une consommation plus élevée de calories, avec une libération plus importante de chaleur dans le corps. Cet effet de courte durée est néanmoins mis en avant par les fabricants de compléments alimentaires destinés à accompagner la perte de poids. Une sensibilité variable Des facteurs génétiques et environnementaux jouent dans la perception plus ou moins marquée de chaleur lors de la consommation d’épices. Les populations habituées dès le plus jeune âge à consommer des plats épicés sont généralement plus tolérantes à leurs effets sur la température corporelle. À l’inverse, les peuplades qui consomment peut d’épices les tolèrent souvent moins bien. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cela peut sembler étonnant lorsqu’on l’évoque, mais fermer les yeux ne nous expose pas au noir. Au contraire, lorsque nos paupières sont closes, nous voyons toutes sortes de formes et de lumières. Celles-ci reprennent même parfois les contours d’objets que nous venons d’observer. À quoi est dû ce phénomène ? Les principes de base de la vision La vision humaine se base sur la perception de la lumière qui pénètre dans l’œil par la cornée. Le cristallin est une structure qui ajuste la luminosité pour focaliser les images, lesquelles se forment sur la rétine à l’arrière de l’œil. La rétine se charge de transformer les différents stimuli lumineux en signaux électriques, transmis au cerveau par le nerf optique. Au niveau du cerveau, dans le cortex visuel, les signaux sont transformés en images telles que nous les voyons. Cette interaction élaborée entre les composants de l’œil et les neurones est essentielle à la vision. Elle est aussi impliquée dans la représentation de motifs lumineux lorsque nos yeux sont fermés. Les phosphènes : définition et origines L’on appelle phosphènes toutes ces sensations visuelles de lumière qui nous parviennent sans que la lumière n’entre réellement dans l’œil. Elles se manifestent par des taches, des motifs ou des éclairs colorés. Les phosphènes proviennent de l’activation des cellules de la rétine ou de celles situées dans le cortex visuel du cerveau. Ils sont provoqués de deux façons. Les phosphènes mécaniques sont des réponses des cellules qui captent la lumière dans la rétine à une pression. Concrètement, si l’on frotte ses paupières fermées, les cellules interprètent cette pression comme une lumière. Le cerveau reçoit une information mentionnant la présence de lumière, et transforme donc ce signal en images. Les phosphènes induits par d’autres stimuli résultent par exemple de l’usage de psychotropes ou de la présence d’un champ électrique particulier. Le cortex visuel est activé par ces stimuli, et produit des images lumineuses en l’absence de signal nerveux induit par la rétine. L’impact de la lumière résiduelle Les cellules photoréceptrices de la rétine qui ont été activées en regardant une scène lumineuse ne se désactivent pas instantanément. Lorsque l’on ferme les yeux, elles conservent une certaine activité, produisant une lumière résiduelle. Ainsi, les phosphènes sont plus présents quand on vient de regarder une source importante de lumière telle que le soleil. Le cerveau continue à recevoir les informations de la rétine pendant un temps, produisant ces motifs lumineux inspirés de ce que l’on vient de voir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

REDIFFUSION Des grasse-matinées d’adolescent jusqu’à 13 heures le dimanche aux nuits entrecoupées de jeune parent en passant par les réveils aux aurores des séniors, chacun d’entre nous connait tout au long de sa vie des habitudes de sommeil très variées. Si certaines sont régies par les contraintes extérieures ou l’hygiène de vie, d’autres dépendent intrinsèquement de nos besoins physiologiques. Quelle est la quantité exacte de sommeil nécessaire à chaque âge ? Est-elle la même pour tout le monde ? D’après l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, les besoins en sommeil varient selon 6 périodes clé de la vie. À la naissance, le nourrisson dort jusqu’à 20 heures par jour Le bébé qui vient de naitre a besoin d’une quantité très importante de sommeil. Dans les premiers mois de vie, cette durée passe de 20 heures à environ 15 heures par période de 24 heures. Le rythme circadien s’acquiert progressivement, et certains nourrissons dorment d’emblée toute la nuit tandis que d’autres vont encore se réveiller régulièrement entre 20h et 6h après l’âge de 6 mois. Les siestes diurnes complémentaires permettent à l’organisme d’assimiler tous les acquis et au cerveau de se développer harmonieusement. Il y a des bébés petits dormeurs, et d’autres qui ont besoin de davantage de sommeil. Ainsi, à un an, certains tout-petits n’auront plus besoin de faire de sieste, tandis que d’autres dormiront encore l’après-midi jusqu’à 3 ans et plus. Entre 1 et 2 ans, le bébé se cale sur le rythme de ses parents Les besoins en sommeil d’un enfant de 1 ou 2 ans sont de 11 à 14 heures par 24 heures. Cette durée est parfois atteinte uniquement avec le sommeil de la nuit. Mais, si les parents doivent déposer leur enfant en crèche tôt le matin, ou ont l’habitude de se coucher tard, le rythme du bébé va souvent être décalé. Un tout-petit qui dort 10 heures la nuit aura donc besoin d’une sieste l’après-midi, et parfois encore d’une sieste le matin. Entre 3 et 5 ans, la durée de sommeil varie moins À partir de 3 ans, l’enfant se cale généralement sur une certaine durée de sommeil nocturne, qui atteint 10 à 12 heures en moyenne. Si les heures de la nuit ne sont pas suffisantes, il aura besoin d’une sieste supplémentaire l’après-midi. Les activités de la journée, la lumière extérieure participent à l’établissement d’un rythme circadien clair, avec des nuits complètes et reposantes, et des périodes très actives pendant la journée. De 6 ans jusqu’à l’adolescence, la durée de sommeil reste identique L’INSV établit à 10 heures la durée de sommeil nécessaire pendant l’enfance, de 6 ans jusqu’à la puberté. Les nuits sont alors complètes, et l’enfant ne fait plus de sieste, sauf pour rattraper une éventuelle dette de sommeil. Les petits dormeurs se satisfont d’une nuit de 9 heures, tandis que les gros dormeurs ne sont reposés qu’avec 11 heures de sommeil au compteur... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

REDIFFUSION Le fait a encore une fois été remarqué pendant la récente épidémie de Coronavirus. En réanimation, les lits d’hôpital étaient occupés plus fréquemment par des patients masculins que féminins. Sur le tableau des décès des suites du Covid-19, la proportion d’hommes atteint 57,8% en France contre 42,2% de femmes, une tendance confirmée dans tous les pays relevés, sauf le Vietnam et la Corée du Sud. Les femmes résistent mieux aux infections que les hommes, et ce point a été à nouveau confirmé par une étude récente, qui ajoute que l’âge n’influence pas ce constat. Une femme de 80 ans sera toujours mieux armée face aux virus qu’un homme du même âge. L’influence des interférons de type 1 Grippe, VIH, SARS-Cov2 : qu’ont en commun ces infections ? D’après les statistiques médicales obtenues sur les dernières décennies, les femmes résistent mieux à ces virus que les hommes. Le mécanisme impliqué dans cette différence est connu depuis longtemps, et se base sur une composante génétique. Il faut d’abord savoir qu’en cas d’infection par un virus de type grippe ou Covid-19, certaines cellules du corps détectent la présence de l’indésirable grâce à un récepteur nommé TLR7. Ces cellules relarguent alors dans le sang des molécules antivirales, les cyotkines, dont l’une porte le nom d’interféron de type 1. Puissants et aptes à stopper la réplication du virus, les interférons ont un rôle crucial dans la lutte contre l’infection. Il s’avère que les femmes produisent généralement davantage d’interférons que les hommes lors de la stimulation du récepteur TRL7, pour une bonne raison : le gène qui code ce récepteur est situé sur le chromosome X, que les femmes possèdent en double exemplaire. Les études qui avaient été menées jusqu’à récemment portaient surtout sur des femmes de moins de 60 ans. Mais, en 2022, des chercheurs de l’Inserm, du CNRS et de l’université Toulouse 3 ont collaboré pour étudier la réponse immunitaire de l’organisme chez les femmes plus âgées... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

REDIFFUSION En valeur absolue, il existe certaines inégalités physiques entre l’homme et la femme, comme le pourcentage de muscle et de graisse dans le corps, l’épaisseur des os ou la souplesse articulaire. La calvitie, quant à elle, touche environ 25% des hommes âgés de moins de 65 ans contre seulement 2% des femmes de la même tranche d’âge. Comment s’expliquent ces différences ? Sont-elles uniquement liées à des aspects génétiques et physiologiques, ou dépendent-elles aussi de facteurs extérieurs ? Le poids de la génétique et des hormones dans l’alopécie androgénétique La calvitie, c’est-à-dire l’absence de cheveux sur une partie plus ou moins importante du cuir chevelu, est généralement liée à une situation d’alopécie androgénétique héréditaire. Celle-ci concerne 70% des hommes tous âges confondus, et se manifeste par la perte progressive des cheveux. Il faut bien la différencier de l’alopécie aigue, qui fait suite à un traitement ou à un empoisonnement, de l’alopécie localisée, consécutive à une radiothérapie ou à des parasites, et de l’alopécie areata, qui est elle plus fréquente chez les femmes et se manifeste par des chutes de cheveux ou de poils en plaques. Ce sont les hormones androgènes qui jouent le rôle le plus important dans la perte des cheveux des suites d’une alopécie androgénétique. Plus précisément, la dihydrotestostérone, dite DHT, produite en grande quantité par l’homme, s’avère responsable d’un rétrécissement des follicules pileux chez les individus qui présentent une sensibilité génétique accrue à cette hormone. Lorsque les follicules sont plus petits, les cheveux disposent d’une durée de vie raccourcie et tombent plus rapidement. Le facteur héréditaire de la calvitie masculine se manifeste par la prévalence élevée de calvitie chez un individu avec des antécédents familiaux. La mère comme le père peuvent transmettre les allèles du gène considéré comme en cause de l’alopécie, mais ce gène s’exprimera plus fortement chez les hommes puisque ces derniers produisent davantage de DHT. D’autres facteurs interviennent dans la calvitie des hommes Outre le poids des gènes, il faut prendre en compte d’autres facteurs qui peuvent influencer le développement de la calvitie chez l’homme. Le stress, d’abord, physique ou émotionnel, conditionne sérieusement la perte de cheveux. En situation stressante, l’organisme libère du cortisol, une hormone qui affaiblit les follicules pileux et peut de la sorte entrainer la chute des cheveux, de façon permanente ou transitoire. Les hommes les plus exposés au stress, ceux qui ont par exemple une situation professionnelle à haute responsabilité, ont plus de risques de développer une alopécie... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

REDIFFUSION Qu’est-ce qui se cache derrière ce drôle de nom ? Le syndrome du nez vide n’est pas très évocateur de ce que ressentent les personnes qui en souffrent. Par nez vide, il faudrait plutôt comprendre nez plein : ce syndrome donne l’impression d’avoir le nez bouché en permanence, et ce même en l’absence de rhume. Il survient souvent après une opération, la turbinectomie, dont l’objectif est justement d’éviter les obstructions respiratoires. Comment se manifeste le syndrome du nez vide ? Quelles sont les conséquences sur la vie des personnes atteintes, et comment résoudre ce problème gênant au quotidien ? Les causes susceptibles d’entrainer un SNV Il faut d’abord savoir que le syndrome du nez vide est iatrogène, c’est-à-dire qu’il survient à la suite d’un acte réalisé par un médecin, le plus souvent de façon chirurgicale. Les causes du SNV concernent donc toutes les chirurgies réalisées au niveau du nez qui peuvent endommager les tissus internes producteurs de mucus, appelés les cornets. L’opération initiale peut avoir pour but d’améliorer la respiration d’un patient atteint de sinusite chronique ou de rhinites à répétition. Elle peut aussi concerner une chirurgie plastique, une cautérisation ou encore une turbinoplastie totale, qui consiste en l’ablation des cornets du nez. Or, les cornets sont des structures très importantes pour le nez, qui aident à réchauffer, filtrer et humidifier l’air lors de l’inspiration. Si l’ablation de ces structures a été trop poussée ou qu’elles ont été abimées lors d’un acte chirurgical, elles ne peuvent plus remplir leurs fonctions. Les conséquences d’un SNV sur la qualité de vie des patients Sécheresse nasale permanente, sensation d‘obstruction des narines, douleurs à la tête et au front, sinusites chroniques, écoulements, croûtes à l’intérieur du nez, difficultés à respirer la nuit, essoufflement chronique, impossibilité à faire du sport : les conséquences du syndrome du nez vide sont graves et nombreuses. Elles induisent parfois la perte de l’odorat et du goût, ou des infections et inflammations à répétition. Forcément, la qualité de vie des personnes touchées s’en ressent. Certaines doivent cesser la pratique d’activités qui leur plaisaient, d’autres perdent l’appétit, l’envie de sortir, le plaisir de bien dormir. Il existe un vrai risque psychologique de développer une dépression, des troubles anxieux et du stress chronique. Comment éviter le SNV ? Face à l’importance des symptômes du SNV, la Haute autorité de santé a publié en 2022 une recommandation de bonnes pratiques pour limiter les risques de développer un syndrome du nez vide après une opération du nez. Elle recommande entre autres de toujours privilégier les gestes chirurgicaux les moins invasifs et de positionner la turbinectomie en dernière intention. Dans ce cas, il est essentiel de préserver le maximum de surface des cornets possible. Le patient doit aussi être bien informé des risques de l’opération... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

REDIFFUSION Interviewé en 2014 par l’Express Styles, le chef cuisinier Joël Robuchon, titulaire de 32 étoiles au guide Michelin, affirmait : « La santé par l’alimentation, c’est l’enjeu des années à venir. » Et pourtant, d’après l’Inserm, moins de la moitié des adultes et seulement un cinquième des enfants respectaient la recommandation de consommer 5 fruits et légumes par jour en 2017. Parmi les aliments qui posent le plus problème, le sucre revient régulièrement sur la sellette. Critiqué pour son caractère addictif ou cariogène, il est également responsable du vieillissement plus rapide des cellules. Ce phénomène s’explique par deux aspects : la baisse de la sensibilité à l’insuline et la fixation des résidus de sucre sur le collagène de la peau. La glycation, responsable du vieillissement précoce cutané Les sucres consommés via l’alimentation sont digérés dans l’estomac puis dans les intestins par l’action de différentes enzymes. Selon le type de glucides ingérés, la décomposition des aliments entraine l’apparition de molécules de glucose et de fructose. Le sucre blanc, dit saccharose, est ainsi composé de ces deux monosaccharides. Le problème, c’est que le glucose et le fructose s’associent aux protéines ou aux lipides dans une réaction chimique, la glycation. Celle-ci induit la production d’AGE, des substances connues sous le nom français de produits finaux de glycation. La glycation existe à l’état naturel dans l’organisme. Mais quand le sucre est consommé en excès, elle libère trop d’AGE pour que le corps parvienne à les transformer ou à les éliminer. Ces produits issus du sucre vont alors se fixer sur certaines cellules, en particulier sur les cellules cutanées du collagène et de l’élastine. La structure globale de la peau va être altérée par la présence de ces AGE, qui vont diminuer la souplesse et l’élasticité apportées par le collagène et l’élastine.  Les produits finaux de glycation se retrouvent directement dans les aliments qui ont été caramélisés ou grillés. Plus l’alimentation comporte de sucre et d’aliments ayant subi la réaction de Maillard, qui donne cette couleur brune et cette saveur typique, plus il y aura d’AGE dans l’organisme, et plus la peau vieillira rapidement. La glycation touche aussi l’insuline et l’hémoglobine Dans le cadre d’une alimentation riche en sucre, la glycation s’attaque à l’hormone insulinique, qui permet de réguler la glycémie donc le taux de sucre dans le sang, ainsi qu’à l’hémoglobine, la protéine responsable du transport de l’oxygène. L’insuline glyquée par des molécules de glucose devient inefficace dans la gestion de la glycémie. Le risque de développer ou d’aggraver un diabète de type 2 est alors très réel. Si la glycémie est mal contrôlée, le sucre circule en excès dans tout le corps, provoquant la glycation des autres cellules, donc leur vieillissement accéléré. D’après les travaux menés pendant les dernières décennies, il est établi que la glycation provoque des lésions des cellules et des tissus, et augmente le vieillissement des vaisseaux sanguins. Elle favorise la dégénérescence des tissus de façon précoce, et ce de façon irréversible lorsqu’un certain stade de glycation est atteint... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après une piqûre de moustique ou l’usage d’un produit d’hygiène, lors d’une exposition au froid ou de la consommation de certains aliments : les démangeaisons peuvent se produire à des moments très variés. Comment s’expliquent-elles d’un point de vue biologique ? Ont-elles une utilité pour l’organisme ? Le principe physiologique de la démangeaison La sensation de prurit se déclenche toujours au niveau de la peau ou des muqueuses. Sur ces surfaces, des récepteurs cutanés détectent des stimuli jugés comme irritants. Ils transmettent l’information au cerveau par la voie nerveuse. Alerté, le système immunitaire libère diverses substances dont l’histamine. Celle-ci se lie à des récepteurs précis des nerfs cutanés, et déclenche la sensation de démangeaison. La libération d’histamine provoque d’autres réactions de type inflammatoire comme une rougeur de la peau et un gonflement de la zone affectée. Dans les cas de prurit chronique ou sévère, ce processus est exacerbé ou déréglé. La libération excessive ou inappropriée d’histamine et d’autres médiateurs conduit à des démangeaisons régulières en l’absence de danger apparent. Les causes courantes de démangeaisons Les déclencheurs les plus fréquents d’un prurit sont les irritations cutanées et les réactions allergiques. Elles peuvent être dues à : des piqûres d’insectes comme le moustique, l’abeille, la guêpe ou les puces ; des contacts avec des produits chimiques à l’image du latex, allergène bien connu ; des plantes spécifiques contenant de l’urushiol telles que le sumac vénéneux ; ou encore à l’ingestion d’aliments incluant fruits de mer, arachides, œufs et soja. Certaines conditions médicales s’accompagnent de démangeaisons chroniques caractérisées par une inflammation de la peau. C’est le cas de l’eczéma et du psoriasis. L’environnement peut aussi jouer un rôle majeur. Le soleil, le froid extrême, les produits d’hygiène asséchants sont autant de causes possibles de démangeaisons. À quoi servent les démangeaisons ? L’on pourrait dire que, dans un contexte évolutif, la persistance des démangeaisons a prouvé son intérêt pour la survie. En effet, le prurit signale la présence de parasites ou de substances potentiellement dangereuses à la surface de la peau. En se grattant, l’individu élimine une partie du danger et des infections qui pourraient en découler. Cependant, dans certains cas, les démangeaisons aggravent la situation. Par exemple, elles peuvent contribuer à diffuser le venin dans le système sanguin. Si la peau s’ouvre à cause du grattage, des agents pathogènes peuvent infecter la plaie et conduire à une infection plus grave. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Loin de l’image apaisante des retraites spirituelles, la solitude forcée est subie par 1 personne sur 10 en France, d’après une étude menée en 2023. Cette situation n’est pas sans risque, surtout pour les profils déjà affaiblis psychiquement ou socialement. Un impact psychologique immédiat Plus de stress et plus d’anxiété, c’est ce qui touche les personnes forcées de s’isoler pour des raisons médicales, pratiques ou indépendantes de leur volonté. Se trouvant dans l’incertitude et sans soutien social, ces personnes peuvent connaitre une détresse émotionnelle assez intense. Les sentiments de tristesse susceptibles d’émerger en l’absence de contact sont exacerbés par l’absence de toute interaction de réconfort avec un proche. La personne qui se retrouve isolée de façon forcée subit une altération de ses fonctions cognitives. Elle ne pense et ne raisonne plus de la même manière. Elle va par exemple percevoir son environnement négativement, avoir des idées confuses et un fort sentiment d’impuissance par rapport à la situation. Sur un terrain d’antécédents psychiatriques, la solitude peut renforcer des débuts de paranoïa ou d’angoisses intenses. Chez d’autres individus, elle conduit au contraire à une dépression marquée avec une perte d’appétit ou de sommeil et un manque général d’envie de faire des activités plaisantes. Les conséquences sur le long terme Une solitude imposée de courte durée comme lors d’un confinement de quelques jours est rarement dommageable sur le long terme, bien que désagréable et parfois très mal vécue. En revanche, si la situation se répète ou se prolonge, de véritables conséquences se remarquent sur la santé mentale de la personne. Le risque de développer une dépression est fortement accru. Les troubles affectant le sommeil et les angoisses peuvent s’installer de façon prolongée. L’estime de soi est également touchée : la personne se sent inférieure ou manquant de valeur car elle ne reçoit plus les retours indispensables de ses pairs. Des effets sur les interactions sociales Comme cela a été le cas après les longs confinements du Covid, le retour à la vie sociale est délicat après une période d’isolement forcé. Les personnes concernées éprouvent plus de difficultés à interagir avec des inconnus, et peuvent se sentir déconnectés ou mal à l’aise dans des situations autrefois habituelles.  La perte des compétences sociales et de la confiance induit également une réintégration complexe dans la société, notamment dans les secteurs professionnels où tout évolue très vite. Ainsi, après un arrêt maladie de longue durée, une personne pourra avoir du mal à reprendre son poste et à se sentir toujours compétente dans l’application de ses tâches. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’il est désagréable de se sentir nauséeux en voiture ou à bord d’un bateau. Heureusement pour les personnes sensibles au mal de transport, il existe un panel de solutions efficaces parmi lesquelles piocher pour prévenir le malaise. Les médicaments anti-nauséeux Certains médicaments antihistaminiques s’avèrent très efficaces contre le mal de transport. Ils s’utilisent en prévention ou en guérison lors des trajets. Le dimenhydrinate, par exemple, bloque les signaux envoyés au cerveau qui déclenchent la nausée et les vomissements. La méclizine inhibe quant à elle les récepteurs d’histamine dans le système nerveux central. Les sensations de vertige et de nausée sont alors réduites. Ces traitements fonctionnent grâce à leur action sur le système vestibulaire de l’oreille interne, impliqué dans l’équilibre et le mouvement. Ils se prennent généralement une heure avant le début du voyage. Mais ils s’accompagnent d’effets secondaires importants comme la fatigue ou les troubles de la vision, incompatibles avec la conduite. Le gingembre Conseillé aux femmes enceintes pour lutter contre les nausées matinales, le gingembre s’avère également utile contre le mal de transport. Il contient des composés tels que le gingérol et le shogaol, lesquels agissent au niveau digestif et cérébral pour contrer le malaise. Concrètement, le gingembre réduit l’activité excessive de l’estomac souvent déclenchée par les voyages agités. Il module également les signaux de nausée envoyés au cerveau. Le gingembre se consomme au choix frais, en capsule, en teinture, en tisane ou sous forme de cristaux. Il est contre-indiqué aux personnes souffrant de calculs biliaires. L’acupression Sous la forme de bracelets avec une petite boule située sur le poignet, l’acupression soulage certaines personnes atteintes de mal de transport. Elle exerce une pression sur un point d’acupuncture spécifique, nommé Nei-Kuan ou point P6. Les atouts de ce remède sont à la fois sa facilité et son absence d’effet secondaire. Il peut être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou les deuxièmes conducteurs sans aucun risque. Les lunettes équilibrantes Toutes récentes, les lunettes contre le mal de transport contiennent du liquide bleu en périphérie de la monture. Celui-ci se déplace selon les mouvements du porteur et recrée une ligne d’horizon artificielle. Le cerveau perçoit moins de désaccord sensoriel entre ce qu’il voit et ce qu’il ressent. En synchronisant les informations visuelles et de mouvement, les lunettes atténuent considérablement les symptômes du mal de transport chez certaines personnes. Elles sont sans effet secondaire mais nécessitent d’être portées durant tout le trajet pour bien fonctionner. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Occasionnelles ou régulières, les sueurs nocturnes s’avèrent assez désagréables quand elles perturbent le sommeil. Elles résultent de différentes causes, qui peuvent être évitables ou pathologiques. Qu’est-ce qui induit la production de transpiration la nuit ? La thermorégulation du corps est le système qui permet de maintenir une température stable. Il protège les organes vitaux de la surchauffe ou du froid. Il fait intervenir différentes hormones comme les œstrogènes et la testostérone, et s’appuie aussi sur l’action du système nerveux.  Lorsque l’on dort, le corps effectue des transitions entre plusieurs cycles. La température est à son plus bas pendant le sommeil profond. Durant les cycles de sommeil paradoxal, la régulation n’est pas aussi importante et peut induire des variations marquées de température corporelle en fonction d’autres facteurs. Les causes courantes des sueurs nocturnes La chaleur de la pièce ou de la literie constitue l’élément le plus courant des sueurs nocturnes. Une chambre fermée et chauffée, ou des couvertures trop épaisses vont favoriser la montée en température du corps. Pour maintenir le sommeil profond, l’organisme devra alors mettre en place la libération de transpiration dans le but de rafraichir le corps. La consommation d’aliments gras est également susceptible d’induire des sueurs pendant la nuit. Le système digestif doit fournir plus d’énergie pour métaboliser les lipides, ce qui se traduit par une chaleur corporelle élevée. Les épices et la caféine font aussi partie des aliments qui excitent le système nerveux et peuvent provoquer de la transpiration nocturne. En cas de stress, d’anxiété ou de dépression chronique, il est possible de connaitre des épisodes de sueurs pendant le sommeil. Ces derniers découlent parfois des médicaments pris pour atténuer le trouble mental, mais peuvent aussi résulter de l’agitation psychique qui se manifeste physiquement lors des périodes de repos. Lors de changements hormonaux comme la grossesse ou la ménopause, il n’est pas rare que la femme subisse des bouffées de chaleur nocturnes à cause d’une thermorégulation moins efficace. Comment diagnostiquer des sueurs nocturnes pathologiques ? Une transpiration excessive sans cause apparente ou qui affecte considérablement le sommeil doit alerter. Elle peut indiquer une infection virale ou bactérienne, un trouble hormonal, mais aussi un cancer comme une leucémie ou une maladie auto-immune de type lupus. Le médecin se charge alors de répertorier les autres symptômes afin de prescrire les examens complémentaires nécessaires. Prévenir les sueurs nocturnes Pour éviter de transpirer la nuit, garder votre chambre fraîche, autour de 18°C. Bannissez l’alcool ou les repas lourds le soir, et adaptez votre literie à vos propres sensations. Si la cause des sueurs est psychique, vous pouvez tenter la relaxation ou la sophrologie avant de dormir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avis aux courageux : prendre une douche froide le matin est source de nombreux bienfaits pour la santé. Cette pratique adoptée par de nombreux chefs d’entreprises ou influenceurs agit aussi bien sur le physique que sur le mental. La circulation sanguine s’améliore En réaction au contact de l’eau froide, les vaisseaux sanguins superficiels se contractent. Cette vasoconstriction aide à préserver la chaleur de l’organisme. Elle limite le flux sanguin en surface de la peau pour le rediriger vers les organes vitaux comme les poumons ou le cœur. La vasoconstriction a pour effet de stimuler le cœur qui pompe plus efficacement dans le but de réguler la température corporelle. L’amélioration de la circulation sanguine entraine une meilleure distribution de l’oxygène dans les organes et les muscles, tout en favorisant l’élimination des déchets métaboliques. L’immunité se renforce Le choc thermique que produit la douche froide active le système immunitaire. Celui-ci produit alors des globules blancs en masse, comme les lymphocytes ou les neutrophiles. Ces cellules prépondérantes dans la lutte contre les infections aident l’organisme à mieux se défendre en cas d’atteinte par des pathogènes. L’énergie et la vigilance atteignent des seuils élevés Vous avez besoin d’un coup de fouet pour commencer votre journée ? La douche froid procure une décharge soudaine d’adrénaline, une hausse de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire. Les personnes qui pratiquent ce rituel se sentent plus vives, avec l’esprit plus clair et acéré après la douche. L’effet du froid sur le stress Les douches froides sont connues pour leur effet d’adaptation au stress. En d’autres termes, procurer ce petit stress quotidien au corps et au mental permet de mieux appréhender les situations angoissantes du futur. L’effet se ressent sur la résistance mentale générale et aide à gérer plus efficacement les difficultés qui se présentent dans la journée. Le froid aide à perdre de la graisse Comme le froid active la graisse brune, spécialisée dans la production de chaleur, il contribue à augmenter la dépense énergétique. Couplée à une alimentation adaptée, la douche froide peut aider à brûler davantage de calories. Elle contribue aussi à améliorer l’humeur en stimulant la production d’endorphines. Cette caractéristique est intéressante pour conserver le moral durant une période de régime ou de restriction alimentaire. La récupération musculaire est boostée Les sportifs connaissent les bienfaits de la douche froide sur la récupération musculaire. En limitant l’inflammation post-entrainement, cette pratique réduit l’apparition de courbatures et aide le corps à se débarrasser des toxines libérées par le sport. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter La folle épopée: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-folle-%C3%A9pop%C3%A9e/id1727649957 Spotify: https://open.spotify.com/show/74el11FIusukqlTkEMPstj Deezer: https://deezer.com/show/1000659242 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le processus permettant au corps de réguler sa chaleur interne s’appelle la thermorégulation. Par le biais de différents systèmes biologiques, l’organisme peut produire de la chaleur pour contrer les effets de l’environnement, mais aussi pour optimiser son combat contre les microbes. Les mécanismes qui produisent de la chaleur L’un des moyens les plus basiques de produire de la chaleur pour le corps est d’utiliser les nutriments qu’il ingère par voie digestive. Lorsque des protéines, des lipides et des glucides transitent dans l’estomac et les intestins, des réactions métaboliques se produisent. Elles aident à décomposer les molécules pour en retirer les éléments vitaux. Ces réactions libèrent une certaine quantité d’énergie, elle-même convertie en chaleur. Vous le remarquez sans doute lorsque vous mangez beaucoup : votre corps semble gagner quelques degrés de plus. Un deuxième mécanisme permet à l’organisme de produire du chaud. Il se produit surtout en cas de température extérieure basse. La thermogénèse musculaire se déclenche alors sous la forme de frissonnements, des contractions rapides des muscles qui génèrent de la chaleur en augmentant le métabolisme. La thermogénèse peut aussi se dérouler sans frissons. Elle ne dépend alors pas de l’activité musculaire, mais de réactions qui ont lieu dans le tissu adipeux. Les graisses dites brunes et beiges sont capables de convertir de l’énergie fournie par les aliments en chaleur. Les tissus bruns, plus particulièrement, contiennent des protéines nommées thermogénines. Elles incitent les cellules à produire de la chaleur au lieu de la stocker sous forme énergétique. Les nourrissons ont une proportion importante de graisse brune, qui les aide à maintenir une température corporelle suffisante. Un troisième mécanisme, la fièvre, induit la production de chaleur massive. C’est une réaction immunitaire face à une infection ou une maladie. Le corps libère alors des substances pyrogènes, lesquelles agissent sur l’hypothalamus. Ce centre de régulation général module le point de consigne : la température corporelle augmente afin d’aider à la destruction des agents pathogènes. Le métabolisme de base et ses variations Tout individu dispose de son propre métabolisme de base. Il s’agit d’un nombre en calories qui définit ce dont le corps a besoin, au minimum, pour assurer ses fonctions vitales. Plus ce métabolisme est élevé, plus les cellules brûlent de calories, plus elles génèrent de chaleur. Pour cette raison, les personnes ayant une masse musculaire importante ont tendance à avoir plus facilement chaud que celles qui ont un poids faible. Mais les personnes qui présentent un taux de graisse élevé ne bénéficient pas de cet atout, la graisse consommant moins de calories que les muscles. Les hommes sont également avantagés sur cet aspect, avec un métabolisme de base généralement plus élevé. L’avancée en âge peut modifier le métabolisme, notamment à cause de la perte musculaire et de bouleversements hormonaux. Le rôle majeur des hormones La thermorégulation dépend en grande partie des hormones libérées dans l’organisme. La thyroxine, par exemple, est produite par la glande thyroïde. Aussi appelée T4, elle accroit le métabolisme et améliore la production de chaleur en influençant la vitesse d’utilisation de l’énergie par les cellules. L’adrénaline, produite dans les glandes surrénales, stimule quant à elle la thermogénèse en permettant la dégradation plus importante du tissu graisseux. Elle peut également provoquer des frissonnements en réaction au stress ou au froid. En cas de perturbation hormonale, la qualité de la thermorégulation est affectée. C’est ce qui se produit lors d’une hypothyroïdie ou d’une hyperthyroïdie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le squelette d’un adulte comporte en moyenne 206 os. Or, les bébés en ont environ 270 à la naissance. Cette surprenante différence s’explique par l’immaturité du développement osseux. Certains os, séparés par des cartilages ou des tissus durant l’enfance, vont se souder et fusionner avant l’âge adulte. Le développement des os chez les bébés Même si la formation des os débute dès la 10ème semaine de grossesse chez le fœtus, le squelette d’un bébé qui nait est loin d’être entièrement développé. La plupart des os du nourrisson sont constitués de cartilage souple, un tissu particulièrement malléable et plus flexible que les os d’adulte. Cette caractéristique permet au bébé de supporter la pression exercée sur lui lors de l’accouchement. Elle lui sert également à éviter de se blesser lorsqu’il développe sa motricité. Au bout des os les plus longs de l’enfant se trouvent des cartilages de croissance, les plaques épiphysaires. Elles vont permettre à certains os de s’étendre durant la petite enfance puis l’adolescence. Les cartilages de croissance séparent le corps de l’os de ses extrémités, ce qui produit un os en trois parties au lieu d’un os unique. D’autres os ne sont pas soudés chez le bébé : ils fusionnent plus tard dans la vie afin de créer des structures uniques chez l’adulte. La fusion osseuse Le cas le plus marquant est sans doute celui du crâne. Chez le nourrisson, cet os est constitué de plusieurs plaques qui peuvent légèrement se déplacer. Elles sont reliées entre elles par du tissu que l’on nomme « sutures ». L’absence de fusion entre les différents os crâniens présente un intérêt double. D’abord, la tête du bébé peut se déformer pour mieux s’engager dans le bassin de la mère avant l’accouchement. D’autre part, cette flexibilité favorise le développement du cerveau, très rapide au cours des premiers mois de vie. Le crâne du nourrisson devient généralement une entité complète avant les deux ans de l’enfant. En ce qui concerne les os longs, la fusion peut être beaucoup plus lente. Durant l’adolescence, les cartilages de croissance qui séparent les épiphyses, extrémités de l’os, des diaphyses, parties centrales des os, se solidifient. L’on parle alors d’ossification. Le jeune adulte, lorsqu’il a fini de grandir, présente des os longs complets dans les membres. Le fémur ou le tibia, par exemple, deviennent des os uniques, ce qui explique le nombre réduit d’os après la période de croissance. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il est admis que nous possédons deux grands types de mémoire. La mémoire de travail est celle qui nous permet de retenir des informations pendant quelques secondes, un code par exemple. La mémoire à long terme est quant à elle remarquable. Elle stocke des souvenirs complexes sur des durées qui peuvent atteindre des dizaines d’années. La formation des souvenirs Pour être retenus dans la mémoire à long terme, les évènements, odeurs ou sons doivent d’abord être encodés. Cela signifie que le cerveau va se représenter l’information sous une forme qu’il peut retenir. Par exemple, si vous réussissez votre permis de conduire, le cerveau va s’attacher à repérer les éléments qu’il peut stocker facilement en rapport avec cet évènement. Selon les personnes, ces données seront davantage orientées sur le visuel, sur le toucher, sur les mots ou sur l’olfactif. L’encodage va aussi favoriser la récupération rapide du souvenir lorsque c’est nécessaire. Les zones du cerveau concernées Les lobes temporaux, situés de part et d’autre du crâne, sont impliqués dans le traitement de toutes les informations sensorielles. Ils récupèrent les données fournies par les yeux, les oreilles ou la peau et les transforment en signaux capables d’être encodés. L’hippocampe, petite structure cérébrale dont la forme ressemble à celle de l’animal, est quant à lui indispensable pour encoder dans la mémoire à long terme. Il rassemble les différents aspects d’une expérience pour en créer un souvenir épisodique, qui présente une certaine cohérence. Amas de différents noyaux en forme d’amandes, l’amygdale se concentre sur les émotions. Elle va renforcer l’encodage d’évènements qui ont été accompagnés d’émotions fortes comme la peur, la colère ou la joie. Toutes ces structures agissent en synergie. C’est-à-dire que si l’une d’elles présente des défaillances, la mémoire au long terme en sera compromise, comme c’est le cas pour certaines maladies dégénératives ou affections neurologiques. La consolidation et le renforcement des souvenirs Ce n’est qu’avec la consolidation que les souvenirs sont renforcés et stabilisés dans le cortex cérébral, familièrement appelé « la matière grise ». Le sommeil participe significativement à cette étape. Durant les phases de sommeil profond, qui occasionnent des mouvements oculaires rapides, le cerveau réorganise les souvenirs. Il renforce et intègre ceux qui ont généré le plus d’intérêt et d’émotions. La répétition œuvre aussi en faveur du renforcement des souvenirs sur le long terme. Réviser certaines notions ou pratiquer de façon répétée certains mouvements facilite l’accès ultérieur aux souvenirs. C’est d’ailleurs de cette manière que l’on peut refaire du vélo des années après avoir arrêté sans difficulté. Parmi les autres éléments qui aident les souvenirs à rester encodés longtemps, il faut mentionner : le degré d’attention,  l’absence d’interférences sous forme de nouvelles informations qui surpassent les souvenirs, l’utilisation des techniques de mémorisation comme les acronymes ou les rimes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter ce podcast via: Apple Podcasts: https://itunes.apple.com/fr/podcast/choses-a-savoir-sante/id1062748833?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/726fvUQjirlVlD1AhOxetd Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/51304 --------------------- Alors que le tabac constitue le tout premier facteur de risque évitable de développer un cancer, presque un tiers des Français majeurs continue à fumer. Si la nicotine entraine une dépendance physique qu’il faut contrer lors du sevrage, ce n’est pas l’unique raison. D’autres facteurs contribuent à rendre l’arrêt de la cigarette très difficile. Une composition chimique étudiée pour le plaisir Pourquoi autant de personnes fument-elles régulièrement alors que les premières cigarettes sont souvent perçues comme désagréables ? Au-delà de toutes les substances chimiques intégrées dans ces produits, la présence de nicotine est la principale responsable du plaisir ressenti à fumer. Dans le cerveau, la nicotine se lie à des récepteurs présents sur un neurotransmetteur, l’acétylcholine. Elle agit alors sur la libération de différentes substances dont la dopamine, bien connue sous le nom d’hormone du plaisir. Concrètement, à chaque fois que l’individu fume, il active le circuit de la récompense et obtient une sensation agréable de détente et de bien-être. Sur le long terme, la nicotine induit des changements physiologiques au niveau du cerveau. La dépendance physique s’installe et aggrave la difficulté à arrêter la cigarette. L’organisme s’habitue en effet aux niveaux élevés de dopamine : leur baisse entraine des symptômes de sevrage tels que de l’anxiété, de l’irritabilité, des troubles du sommeil et de la concentration. Les fumeurs dépendants ressentent aussi une forte envie de consommer de la nicotine. Des facteurs psychologiques importants Souvent, l’acte de fumer est intégré dans une routine. Il peut être associé à des moments de détente, par exemple pendant une pause au travail, ou à des activités plaisantes, telles qu’un apéritif entre amis. L’association psychologique entre la cigarette et les routines est forte. Elle déclenche l’envie de fumer à certains moments, même après avoir surmonté le sevrage physique. D’autre part, le tabagisme est souvent utilisé comme palliatif contre le stress, l’anxiété ou d’autres émotions fortes. Le fumeur ne se trouve en capacité d’arrêter la cigarette que s’il parvient à développer des stratégies pour faire face à tous ces ressentis sans tabac. D’autres éléments perturbent l’arrêt de la cigarette Au sein des cercles sociaux, fumer s’apparente parfois à une activité collective qui colporte avec elle des images de détente, de sophistication ou d’attitude rebelle. Cesser la cigarette est alors d’autant plus difficile que l’entourage n’y aide pas, ou s’y oppose carrément. Parmi les défis à relever, le fumeur qui souhaite se sevrer doit aussi faire face à la peur de grossir. Il est donc crucial, pour réussir à arrêter de fumer, d’opter pour une prise en charge très globale qui prend tous ces éléments en considération. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le stress nous pousse parfois à manger en excès ou, au contraire, il nous coupe complètement l’appétit. Il s’agit d’une réponse naturelle de l’organisme face à une menace perçue : le corps se prépare à lutter ou à fuir. Cette réaction n’est pas sans conséquence au niveau biologique. Elle influence notamment le déroulement de la digestion. Les effets du stress sur le système digestif En prévision d’un éventuel combat, l’organisme soumis au stress met en place différentes stratégies. Il active le système nerveux sympathique, responsable de la réponse de fuite ou de lutte lorsqu’une situation inquiétante est perçue. La priorité du corps est alors de répondre à la menace efficacement. Pour se faire, les ressources sont principalement attribuées aux fonctions musculaires, cérébrales et cardiaques. La digestion, non essentielle sur l’instant, est limitée. La production de salive et d’enzymes digestives baisse considérablement, ce qui affecte la possibilité de dégradation des nutriments. Le bol alimentaire est mal décomposé, occasionnant des lourdeurs ou des symptômes d’indigestion. D’autre part, le stress affecte aussi la motilité gastro-intestinale, c’est-à-dire les mouvements des muscles digestifs pour propulser la nourriture à travers l’estomac et les intestins. Ralentis ou irréguliers à cause du stress, ces mouvements gênent le déroulement d’une bonne digestion. Ils peuvent provoquer diarrhée, constipation et sensation de pesanteur dans l’abdomen. L’axe cerveau-intestin et son importance dans la gestion du stress Le cerveau et l’intestin sont connectés de différentes façons, profondes et bidirectionnelles. Tout stress psychologique affecte potentiellement la fonction intestinale, et tout désordre digestif se répercute sur la qualité du fonctionnement psychique et cognitif. Par exemple, un stress chronique est susceptible de perturber l’équilibre de la flore digestive, aggravant les troubles tels que le syndrome de l’intestin irritable. Les hormones libérées en réaction au stress dont le cortisol altèrent quant à elles les bactéries logées dans l’intestin. L’absorption des nutriments devient moins efficace. Conséquences du stress sur les comportements alimentaires Pour s’apaiser, une personne stressée aura tendance à se tourner vers des aliments réconfortants, mais très riches en graisses et en sucres rapides. Consommés en excès, ces derniers rendent la digestion encore plus difficile, avec des ballonnements, des crampes ou des remontées acides. Les personnes qui souffrent d’ulcères ou de reflux sont particulièrement affectées par les situations stressantes. L’inconfort qu’elles ressentent à la digestion peut même les mener à consommer encore plus d’aliments, entretenant le cercle vicieux. D’autres troubles peuvent aussi apparaitre à cause du stress tels que l’anorexie, qui aggrave à son tour les symptômes digestifs en créant des carences et une lenteur du transit. En cas de maladie du système digestif, il est très important d’apprendre à gérer le stress par des techniques spécifiques pour éviter qu’il n’aggrave la situation. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Indépendantes de notre conscience, les réactions réflexes nous protègent des dangers immédiats. Que l’on touche une surface brûlante ou que l’on marche sur une épine, notre corps réagit immédiatement en essayant de nous éloigner du risque. Quels mécanismes se mettent en place lors d’une telle réaction ? Les réflexes, des réponses motrices involontaires Un réflexe consiste en une réaction automatique faisant suite à un stimulus spécifique. Il faut distinguer les réflexes innés, transmis par l’évolution, des réflexes acquis. Cruciaux pour la survie, constants chez tous les représentants de l’espèce humaine, les réflexes innés se manifestent dès la naissance. Ils sont mis en place par un arc réflexe, qui constitue le chemin pris par l’impulsion nerveuse dès la réception du stimulus. Lors d’une brûlure, les récepteurs thermiques de la peau détectent la température trop élevée et envoient une information sensorielle au centre d’intégration. Ce sont les neurones sensoriels qui se chargent de transmettre ces données. Lorsque les informations sensorielles nécessitent un traitement, pour reconnaitre une odeur par exemple, elles sont envoyées au cerveau.  Mais, dans le cas de l’arc réflexe, une réponse rapide est requise. C’est alors la moelle épinière qui fait office de centre d’intégration. Elle charge le neurone moteur d’activer les muscles ou les glandes concernées. Pour le réflexe de retrait, ce sont les muscles du bras et de la main qui se contractent afin d’éloigner le membre du danger. Tout ce cheminement ne prend qu’une fraction de seconde et permet de protéger l’intégrité du corps de la brûlure ou d’un autre risque. Le rôle du système nerveux central Souvent, lors d’une réaction réflexe, la douleur n’apparait qu’après l’action des muscles pour se retirer. Cela illustre bien le temps nécessaire à l’information pour parvenir au cerveau, qui pourrait entrainer des dommages irréversibles si la moelle épinière ne pouvait pas prendre de décision immédiate. Le système nerveux central, abrité dans la moelle épinière, est capable de filtrer toutes les informations qu’il reçoit. Il décide alors soit d’ignorer le stimulus s’il semble insignifiant, soit de réagir, soit d’orienter les données vers le cerveau pour un traitement supplémentaire. Il est intéressant de constater que le temps d’un réflexe est légèrement influencé par la distance qui sépare le lieu stimulé de la moelle épinière. Ainsi, une brûlure sur le pied sera traitée sensiblement moins vite qu’une brûlure à la poitrine. En pratique, toutefois, la différence est très faiblement perceptible. Les voies dédiées aux réactions réflexes sont préétablies, et optimisées pour que l’information circule le plus rapidement possible. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si l’on ne compte plus les ressemblances entre deux vrais jumeaux, il existe pourtant des points précis sur lesquels ils diffèrent. Ces éléments dépendent soit de facteurs environnementaux, soit d’une expression variable des mêmes gênes, soit d’évènements qui contribuent à modifier l’apparence physique. Les conséquences de l’environnement sur les jumeaux Des vrais jumeaux proviennent de la même cellule originelle qui s’est scindée en deux. Ils disposent donc du même patrimoine génétique. Cependant, l’environnement peut altérer l’expression de l’ADN et engendrer des différences perceptibles entre les deux individus. L’alimentation, d’abord, constitue un facteur prépondérant dans le poids de la personne. Elle peut même favoriser la survenue de certaines maladies ou, au contraire, œuvrer en faveur de la santé générale. Le stress est également connu pour engendrer des conséquences néfastes au niveau des cellules. Il peut stimuler ou freiner l’expression de certains gènes, produisant des différences de développement entre les deux êtres humains. L’environnement façonne les jumeaux de façon distincte dès leur croissance in utero. Ainsi, les empreintes digitales, parfaitement uniques, se différencient chez l’un et l’autre des bébés avant même la naissance avec des traits similaires mais non identiques. En fonction du mode de vie adopté, l’ADN peut se trouver modifié dans sa structure même, ce qui produit des variabilités physiques entre les deux jumeaux. Même sans contrainte extérieure particulière, le code génétique de chaque individu est soumis à des mutations, ce qui explique qu’environ 15% des vrais jumeaux n’ont pas strictement le même ADN. L’état de santé peut varier considérablement entre deux jumeaux Résultant de tous les facteurs cités précédemment, en plus des habitudes de sommeil, d’activité physique et d’exposition aux toxines, les deux jumeaux disposent d’une santé qui n’est pas toujours la même. Celle-ci peut se répercuter de façon intrinsèque, par exemple avec une fragilité cardiaque, une moindre capacité pulmonaire ou une plus grande résistance aux infections. Elle se répercute aussi d’un point de vue extérieur.  Une affection dermatologique laissera des traces physiques sur la peau d’un des jumeaux très exposé au stress, tandis que l’autre s’en sortira sans aucune séquelle grâce à un système immunitaire plus performant. Une exposition marquée aux écrans pourra engendrer une myopie sévère chez l’un des enfants, tandis que l’autre, plus attiré par l’extérieur, n’aura pas besoin de porter de lunettes. D’autres éléments propres à chaque individu De façon plus précise, il existe des parties du corps humain qui se développent de façon distincte pour chaque personne, même pour les vrais jumeaux. Outre les empreintes digitales, l’on peut aussi citer l’iris de l’œil, parfaitement unique dans ses dessins complexes, ou les motifs présents sur la langue qui diffèrent pour chaque individu. Le microbiome, fortement influencé par l’environnement et le mode de vie, s’avère aussi propre à la personne qui l’abrite. Enfin, les détails de la dentition et la forme exacte du nez ou des oreilles sont sensiblement différentes, bien que semblables en apparence, entre deux jumeaux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La caféine est une substance dite psychotrope. Cela signifie qu’elle modifie le déroulement de certains processus qui se déroulent dans le cerveau. Qu’on l’apprécie ou que l’on s’en méfie, il est intéressant de mieux comprendre comment la caféine agit sur notre façon de nous comporter et de réfléchir. La composition chimique de la caféine La molécule de caféine comporte 8 atomes de carbone, 10 atomes d’hydrogène, 4 atomes d’azote et 2 atomes d’oxygène. Elle est parfois appelée « théine » ou « guaranine » en fonction de sa provenance, mais elle conserve les mêmes effets sur l’organisme humain. La caféine est issue des plantes : elle fait partie des alcaloïdes, des composés souvent végétaux et toxiques à haute dose. Ces derniers sont utilisés par la plante pour se protéger des insectes. Consommée à des doses raisonnables, la caféine reste une substance reconnue sans danger par les organismes de protection alimentaire. Les propriétés excitantes de la caféine tiennent à sa structure. Elle comporte des noyaux de xanthine, un pigment jaune qui confère sa couleur à l’urine et est également stimulante pour le système nerveux. Les mécanismes d’action de la caféine sur le cerveau Le cerveau humain est protégé par une barrière hémato-encéphalique, qui évite l’intrusion d’hormones, de toxines ou d‘agents pathogènes. La caféine est capable de traverser cette barrière pour atteindre le réseau neuronal. Elle bloque alors les récepteurs d’adénosine. L’adénosine est un neurotransmetteur, c’est-à-dire un messager chimique qui, lorsqu’il atteint ses récepteurs, favorise l’émergence de la fatigue. Il enjoint également le cerveau à limiter son activité neuronale. En bloquant les récepteurs, la caféine empêche le message de parvenir à destination. L’activité neuronale augmente au lieu d’être régulée par l’adénosine inhibitrice. Plus l’activité des neurones est intense, plus le cerveau libère de dopamine, de glutamate et de noradrénaline. Or, ces neurotransmetteurs interviennent quant à eux dans la gestion de l’éveil, de la concentration et de la réactivité. Une personne qui consomme de la caféine est soumise à des pics de glutamate et de noradrénaline : elle se sent plus énergique et plus vigilante. La dopamine lui procure en outre une sensation de bien-être qui peut l’inciter à consommer plus régulièrement de la caféine. Des conséquences sur les courts et longs termes Sur le coup, la caféine améliore certaines formes de performance cognitive et limite le ressenti de la fatigue. Elle donne un coup de boost à la concentration, ce qui en fait la partenaire idéale pour les trajets en voiture ou les activités exigeant une attention permanente. Sur le plus long terme, cependant, l’organisme développe une certaine tolérance qui implique la hausse des doses de caféine pour obtenir les mêmes effets. L’arrêt de la caféine après une consommation élevée peut aussi induire des symptômes de sevrage désagréables comme des maux de tête, de la fatigue et des troubles de l’humeur. Enfin, la caféine affecte partiellement le sommeil si elle est consommée en fin de journée, en maintenant les neurones en éveil. Elle peut contribuer à exacerber l’anxiété et d’autres symptômes liés au stress qui empirent avec le manque de sommeil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avez-vous déjà vu un bébé se contorsionner dans tous les sens, mettre son pied derrière sa tête ou pratiquer le grand écart sans effort ? La souplesse des jeunes enfants est surprenante, mais pas inutile. Elle leur permet notamment de naitre et de grandir en toute sécurité. Le développement physiologique du nourrisson Chez les bébés, le développement des muscles et des osseux se produit très rapidement. Relativement faibles à la naissance, les muscles gagnent en force et en coordination pendant les premiers mois de vie, afin de favoriser des compétences motrices comme la tenue en position assise ou la marche. Plus un muscle se développe, moins il tend à être souple car il gagne en rigidité. Les os des bébés, quant à eux, ne sont pas tout à fait similaires à ceux des adultes. Ils contiennent du cartilage de croissance, une substance souple et élastique. Celle-ci contribue à réduire les risques de fracture en conservant une certaine flexibilité de l’os. Lors de l’accouchement, la malléabilité du crâne de bébé est essentielle pour qu’il puisse légèrement se déformer lors du passage entre les os du bassin de la mère. Il va ensuite se souder progressivement dans les mois suivant la naissance. Au fur et à mesure que l’enfant grandit, le cartilage présent dans les os se transforme et durcit, par un processus appelé ossification. Après la puberté, l’adolescent dispose d’os complets et robustes, qui ne peuvent plus du tout se plier. L’importance de deux protéines pour la souplesse de bébé Présent dans le tissu conjonctif, qui soutient les autres tissus de l’organisme, le collagène s’avère abondant chez le bébé. Il assure une plus grande flexibilité des tissus qui peuvent s’étirer ou se contracter aisément par rapport à ceux d’un adulte. L’élastine, une autre protéine constitutive des tissus, dispose d’un ratio élevé dans les muscles et ligaments des nourrissons. Elle permet aux tissus de reprendre leur forme après l’étirement. Elle favorise donc la souplesse du corps et la capacité de l’enfant à se mouvoir sans contrainte. La flexibilité articulaire est également importante lors de l’accouchement, pour que le nourrisson puisse s’extraire du corps maternel en étirant ses propres membres. La présence de ces deux protéines œuvre en faveur de l’exploration motrice du bébé, indispensable à son autonomie future et à sa survie. Avec le temps, la composition des tissus se modifie, amenant une perte de souplesse de façon naturelle chez l’adulte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il suffit de s’attarder sur le visage de quelques inconnus pour remarquer à quel point les nez peuvent être différents les uns des autres. Leur taille, en particulier, varie considérablement au sein d’une même population. Cette caractéristique dépend principalement de disparités génétiques. Le rôle des gènes dans la formation du nez Lorsque l’on compare le nez de deux personnes, l’on peut émettre des considérations sur leur largeur, leur longueur, mais aussi leur proéminence au niveau du pont nasal et leur forme de narine. Toutes ces informations qui rendent un nez unique découlent en partie du matériel génétique de l’individu. Plus précisément, elles sont liées à la façon dont l’ADN code le développement du cartilage du nez, qui lui confère sa taille. Une étude de 2016 a mis en évidence quatre gènes particulièrement impliqués dans la formation du nez des populations d’Europe. La largeur des ailes du nez serait donc déterminée par les gènes GLI3 et PAX1. Le gène DCHS2, lui, concerne la présence d’une extrémité plus ou moins pointue. La largeur du nez tiendrait davantage à l’expression du gène RUNX2. Ces découvertes expliquent pourquoi il est courant de retrouver la même taille et forme de nez au sein d’une même famille, et ce sur plusieurs générations d’affilée. Au sein de l’héritage génétique figurent aussi des particularités liées aux groupes ethniques de nos ancêtres. Par exemple, l’évolution a favorisé la présence de nez plus larges et plus plats en Afrique ou en Asie de l’Est. Les peuplades du Moyen-Orient et d’Europe ont plus souvent des nez longs et étroits. Bien sûr, la génétique ne fait pas tout : la taille du nez résulte d’une interaction complexe entre l’expression de l’ADN et des facteurs environnementaux variés. Le poids de l’environnement sur la taille du nez Il a fallu des dizaines de milliers d’années d’évolution pour parvenir au nez qu’arborent les individus du 21ème siècle. L’environnement a pesé dans la sélection naturelle, en privilégiant par exemple les nez longs et étroits dans les zones au climat sec et froid. En effet, l’air passant dans un nez allongé a davantage le temps de se réchauffer et de se charger en humidité avant d’atteindre les poumons. Inversement, les momies égyptiennes témoignent que les nez larges étaient plus répandus et mieux adaptés sous le climat nord-africain. Les Tibétains, quant à eux, présentent une forme de nez avec des ailes bien détachées qui pourrait favoriser l’oxygénation dans un environnement où l’air est moins dense. Au-delà de ces particularités, il ne faut pas oublier que les préférences esthétiques ont également influencé les rapports sexuels entre humains, et favorisé l’émergence de tel ou tel nez en fonction des époques. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Atteint pendant 68 ans de hoquet chronique, Charles Osborne est le détenteur du record mondial de la plus longue crise de hoquet répertoriée, ce qui ne l’a pas empêché de vivre jusqu’à ses 96 ans et d’avoir 8 enfants. Le pape Pie XII, lui aussi, a connu des épisodes de hoquet chronique, qui lui ont en revanche valu de frôler plusieurs fois la mort. Comment expliquer qu’un phénomène aussi banal que le hoquet puisse inquiéter ainsi ceux qui ne parviennent pas à s’en débarrasser ? La différence entre le hoquet classique et le hoquet chronique Le hoquet est un réflexe involontaire sur lequel nous n’avons pas de prise. Il s’agit en fait d’une contraction du diaphragme et des muscles situés entre les côtes, des suites de l’irritation du nerf phrénique, qui traverse le thorax de façon verticale. Sous le coup de cette contraction musculaire, la glotte présente à l’entrée de la gorge se referme et empêche la majorité de l’air de passer, produisant le son particulier que nous connaissons bien. L’utilité réelle du hoquet n’est pas établie. Ce réflexe pourrait servir à évacuer de l’air résiduel dans l’estomac. Il semble favorisé par l’ingestion rapide de nourriture, la prise de boissons gazeuses, le stress ou des conditions médicales spécifiques. La différence entre le hoquet normal et le hoquet pathologique réside surtout dans la fréquence de ces derniers. Alors qu’un hoquet classique se produit environ une dizaine de fois par minutes et disparait rapidement, un hoquet chronique peut se répéter plus de 50 fois par minute, et sa durée est supérieure à 48 heures. Le hoquet est dit réfractaire lorsqu’il se maintient pendant plus d’un mois. Les causes possibles du hoquet chronique Chez les nourrissons et les jeunes enfants, la présence d’un hoquet régulier n’est pas inquiétante. L’immaturité du système digestif et la petite taille de l’estomac peuvent stimuler le nerf phrénique tous les jours, sans que cela ne représente une source d’inquiétude si le hoquet ne perturbe pas les activités quotidiennes. En revanche, le hoquet chronique qui se manifeste la plupart du temps chez les personnes de plus de 50 ans résulte d’une cause pathologique, essentiellement digestive. Il s’agit d’un symptôme à considérer avec attention si les crises s’avèrent douloureuses ou qu’elles durent plusieurs jours. Le hoquet persistant peut être le signe d’un trouble gastro-intestinal, d’une irritation du nerf phrénique, mais aussi d’un trouble métabolique, d’une tumeur ou d’un trouble psychologique. Certaines infections comme la pneumonie ou la laryngite peuvent aussi affecter les nerfs du thorax et provoquer des hoquets inhabituels. Ils disparaissent dans ce cas spontanément à la guérison. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si l’arrêt de la cigarette est reconnu comme l’une des mesures de santé les plus efficaces pour les fumeurs, le sevrage reste une période délicate. Or, il est important de connaitre les possibles symptômes négatifs lors de l’arrêt de la cigarette pour ne pas se décourager et persévérer dans l’effort. La plupart de ces symptômes peuvent en effet être soulagés ou atténués avec les mesures adaptées. Les symptômes physiques lors du sevrage de la nicotine La dépendance physique à la nicotine est réelle, et se traduit, lors du sevrage, par des symptômes de manque physique. Ces derniers incluent des tremblements, des maux de tête, de la fatigue, de la nervosité générale avec une difficulté à rester calme et assis ou à se concentrer sur des tâches complexes. Souvent, l’arrêt de la cigarette induit une augmentation d’appétit et une légère prise de poids. Celle-ci est due à trois raisons. D’abord, le plaisir de manger est décuplé car les papilles abimées par le fait de fumer se renouvellent. Ensuite, la baisse de la dépense calorique journalière induit la prise de masse. En effet, la nicotine induit une réaction chimique corporelle qui brûle des calories, environ 10 kcal par cigarette fumée. Enfin, la nicotine est réputée pour son action coupe-faim, car elle fait augmenter la glycémie et avec elle la sensation de satiété. Sans nicotine, l’appétit redevient intact, occasionnant des prises alimentaires plus conséquentes. Le grignotage peut aussi remplacer l’acte de fumer, et induire une prise de poids plus importante. Pour éviter que les symptômes physiques ne soient trop présents, les gros consommateurs de nicotine peuvent choisir un sevrage soutenu par des substituts qui permettent de baisser progressivement la dose de nicotine consommée. Les symptômes psychologiques ou émotionnels L’acte de fumer résulte parfois d’une fuite par suite d’un inconfort émotionnel, lequel va ressurgir lors du sevrage. Si les émotions ressenties sont trop fortes, ou que la personne ressent de l’anxiété et des troubles dépressifs, l’accompagnement d’un professionnel est fortement conseillé. Le sevrage amplifie le stress vécu par le corps et par le mental, et le cerveau doit réapprendre à fonctionner normalement. En tant que substance psychoactive, la nicotine modifie les réactions neuronales. La personne qui tente d’arrêter la cigarette doit donc réapprivoiser ses capacités de concentration, d’attention et de mémorisation tout en gérant son stress. La méditation, l’hypnose ou l’activité sportive sont autant de pistes pour y parvenir. Combien de temps durent les symptômes négatifs ? Bien qu’ils soient parfois très difficiles à supporter, les symptômes négatifs s’atténuent rapidement, et disparaissent au bout de deux ou trois mois de sevrage de la cigarette. Le soutien d’un tiers ou d’un professionnel reste très utile pour maintenir le cap durant les premières semaines. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Constitués de kératine filamenteuse, une protéine robuste qui leur confère leur structure, les cheveux poussent dans des sortes de petits sacs situés sous la peau, les follicules pileux. Ces derniers ne se retrouvent qu’au niveau du crâne. Ils sont plus profonds que les follicules du corps humain, et génèrent des cheveux plus longs et plus épais que les poils, en partie grâce à des glandes sébacées plus développées. Découvrons ensemble les raisons qui expliquent que les cheveux ne se retrouvent nulle part ailleurs que sur la tête de l’homme. Les origines du follicule pileux du cheveu Les gènes qui codent le développement des follicules sur le crâne agissent dès la 9ème semaine de grossesse. La croissance des cheveux débute souvent avant la naissance, et les bébés qui restent longtemps dans l’utérus maternel présentent une chevelure plus abondante et plus longue. Le lieu d’implantation exact des follicules pileux est défini par l’ADN de la personne, et peut être influencé par des facteurs environnementaux ou chimiques auxquels le fœtus est exposé durant la grossesse. Lorsque les cellules souches se différencient pour former le follicule pileux, elles établissent la racine du cheveu, ainsi que sa tige capillaire et les structures qui vont permettre au cheveu de pousser. Certains gènes stimulent la production de kératine, laquelle influence la couleur mais aussi le type ou la texture des cheveux. Le processus de pousse des cheveux suit trois phases. L’anagène entraine la pousse active des cheveux. Lors de la catagène, le follicule rétrécit. La télogène s’accompagne de la chute du cheveu. Ensuite, le follicule reprend son cycle de croissance en produisant un nouveau cheveu, si bien que ce dernier pousse au même endroit que le précédent. En d’autres termes, les follicules pileux sont établis dès la grossesse par le code génétique, et ne sont ensuite plus jamais déplacés, sauf par intervention chirurgicale. Déplacer des follicules pileux, c’est possible ? La médecine esthétique propose aujourd’hui des traitements qui consistent à prélever des follicules pileux présents dans des zones très denses de la chevelure pour les implanter dans des zones plus clairsemées. Le but est de combattre la calvitie, chute de cheveux précoce, tout en offrant un résultat naturel et durable puisque le follicule implanté va continuer à produire des cheveux toute sa vie sans bouger. Hirsutisme et hypertrichose Derrière ces deux pathologies, l’on retrouve un symptôme commun : l’augmentation du nombre et de l’épaisseur des poils par rapport à la moyenne. Si les personnes souffrant d’hirsutisme ou d’hypertrichose peuvent donner parfois l’impression d’avoir des cheveux à des endroits inhabituels, ce sont en fait toujours des poils, issus de follicules pileux bien distincts de ceux présents sur le crâne.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Du discret « atchii » au tonitruant « atchaaa » en passant par le plus classique « atchoum », les éternuements ont sensiblement tous la même fonction. Mais, d’une personne à une autre, le son produit par l’éternuement peut être très différent. Cela va dépendre notamment de l’anatomie de l’individu, de son niveau d’encombrement et de la raison de l’éternuement. Le processus d’éternuement L’envie d’éternuer résulte d’une irritation de la muqueuse nasale par des agents jugés comme pathogènes ou par un corps étranger. Lorsque les cellules situées dans les cavités du nez identifient des microbes, des poussières ou des substances allergènes, elles envoient un signal nerveux jusqu’au cerveau. Celui-ci déclenche une réponse automatique qui va activer les muscles de la poitrine, de l’abdomen et du diaphragme. Le but est d’expulser rapidement de l’air par le nez pour éliminer le corps étranger ou les microbes. Une partie de l’air envoyé passe aussi souvent par la bouche. Ce qui peut entrainer des éternuements différents En premier lieu, la structure individuelle du nez, de la gorge et des poumons influence aussi bien la force de l’éternuement que le son produit. Plus la capacité pulmonaire est importante, plus le volume d’air transitant par les voies ORL est élevé, et plus l’éternuement est sonore. Un diaphragme très musclé ou entrainé, par exemple par des exercices de chant ou de yoga, pourra également induire un éternuement plus rapide, ce qui provoquera une modification du son émis. Si les cordes vocales se ferment durant l’éternuement, la note produite par l’air sera différente. En fonction de la position de la langue et de la bouche durant cet acte réflexe, les syllabes prononcées seront variables. En outre, selon que l’air prend plutôt le chemin du nez ou de la gorge, il ne va pas faire intervenir les mêmes zones de résonnance. L’éternuement sera très différent entre une personne qui éternue la bouche grande ouverte, et une autre qui la garde fermée. Il faut aussi considérer le niveau d’encombrement nasal, susceptible d’ajouter des bruits divers à l’éternuement lorsque le mucus est expulsé en même temps que l’air. Si le cerveau perçoit une irritation continue ou que les nerfs sont trop sollicités, par exemple en réaction à une exposition soudaine au soleil, les éternuements peuvent se produire plusieurs fois d’affilée. Peut-on modifier son éternuement ? Il est possible d’agir quelque peu sur le bruit de son propre éternuement. En pinçant le nez ou en fermant la bouche, l’on modifie le passage de l’air et réduit l’amplitude sonore que produit l’éternuement. Mais ce réflexe reste involontaire et naturel, il est donc assez difficile de le moduler. C’est même contre-indiqué puisque l’éternuement vise justement à expulser les substances présentes dans les cavités nasales à travers un flux d’air non contrôlé. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aussi surprenant cela soit-il, il n’est pas rare qu’en prenant de l’âge, nos goûts alimentaires évoluent. Alors que nous ne supportions pas l’amertume du café ou le piquant du piment, notre palais semble soudainement apprécier de plus en plus ces saveurs atypiques, alors qu’il parait moins attiré par les friandises sucrées de notre enfance. Plusieurs facteurs expliquent ces changements de goût. Comment la saveur d’un aliment est-elle perçue par le cerveau ? Ce sont les papilles gustatives présentes sur la langue qui permettent de reconnaitre le goût d’un aliment. Chacune contient des bourgeons gustatifs, qui sont des cellules spécialisées regroupées, dont le but est de percevoir les cinq saveurs de base : le sucré, le salé, l’amer, l’acide et l’umami. En reconnaissant les molécules de la nourriture ingérée, les bourgeons gustatifs identifient les aliments et transmettent ces informations au cerveau par les nerfs gustatifs. Dans le lobe pariétal du cerveau se situe une zone appelée cortex gustatif, qui interprète les signaux reçus lors de la consommation d’aliments ou de boissons. Cette zone utilise aussi les informations fournies par l’odorat pour permettre une perception consciente des saveurs, qui peut impliquer du plaisir ou de dégoût. Le fait d’aimer ou de ne pas aimer un aliment résulte d’une combinaison de facteurs génétiques et culturels, et des expériences menées par l’individu. Par exemple, un enfant exposé très tôt à la consommation de fruits de mer les appréciera plus volontiers qu’un enfant qui n’en mange pas durant ses premières années. Les facteurs qui influencent les goûts alimentaires avec l’âge Le nourrisson, naturellement attiré par le sucré, dispose d’un goût façonné dans le but d’obtenir le maximum d’énergie d’aliments jugés sains, dont le lait maternel. Cette prédisposition à préférer le sucré, qui a été démontrée par plusieurs expériences, diminue avec l’âge. En effet, en grandissant, l’être humain a besoin d’adopter un régime alimentaire plus varié pour rester en bonne santé. Le fait d’être exposé à différents aliments et de découvrir des saveurs variées va permettre au cerveau de tirer du plaisir de la consommation d’aliments aux saveurs plus amères, salées ou acides. La santé dentaire est aussi un facteur prépondérant lors du vieillissement. Les personnes âgées présentent moins de papilles gustatives que les personnes jeunes, ce qui altère la perception de saveurs. Mais en plus, l’état de leur dentition peut rendre difficile la mastication, pourtant essentielle à la libération des arômes. Ce facteur explique pourquoi la malnutrition touche une part importante de séniors présentant des problématiques dentaires, qui perdent le plaisir de manger. Les cas particuliers D’autres éléments agissent aussi sur la perception des saveurs au fur et à mesure que l’on prend de l’âge. Lors d’une grossesse, les changements hormonaux peuvent considérablement modifier les goûts alimentaires de la femme, qui va parfois se tourner instinctivement vers des aliments dont son corps a besoin, ou que sa culture juge comme bons pour le bébé.  Certaines maladies et infections de la sphère ORL comme le Covid-19 peuvent entraîner des répercussions sur le goût qui perdurent même après la guérison. La consommation de cigarettes est également connue pour altérer les papilles alimentaires et modifier la perception des saveurs. Enfin, les traitements lourds comme la chimiothérapie induisent souvent des effets secondaires majeurs qui modifient les envies alimentaires et le plaisir tiré de l’alimentation. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Utilisé depuis 2017 en France, le Nutriscore fait de plus en plus d’adeptes. Ce système de classement des aliments en plusieurs catégories, de A à E, vise à aider les consommateurs à choisir facilement parmi plusieurs produits celui qui présente les meilleurs intérêts nutritionnels. Le Nutriscore est en pleine expansion, mais il a été la source de critiques par rapport à certains axes. Les modifications de l’algorithme appliquées en 2024 visent à corriger ces défaillances. Les corrections apportées aux produits sucrés Comme l’indique le Pr Serge Hercberg, créateur du Nutriscore, l’objectif de ce dispositif est de fournir les informations les plus fiables possibles aux consommateurs, et non de leur faire la morale. Pour que la lettre attribuée au produit alimentaire reflète bien sa qualité, le Nutriscore prend en compte de façon favorable la présence de protéines et de fibres, et pénalise celle, en excès, de glucides, de lipides ou de sel. Jusqu’à récemment, certains fabricants de céréales ou d’aliments sucrés parvenaient à obtenir une bonne classification comme un A ou un B, en agissant par exemple sur le volume de sucre ajouté dans la recette. Mais, à partir de janvier 2024, les règles deviennent plus strictes. Les céréales ultra-transformées n’obtiendront à priori jamais une lettre au-dessus de C, car elles contiennent davantage de sucre que les céréales brutes. De la même façon, du côté des boissons, seule l’eau sans aucun ajout sera notée A. Les sodas, qu’ils contiennent des véritables sucres ou des édulcorants, verront donc leur note baisser. Les laits et yaourts aromatisés à boire, les laits végétaux parfois très riches en glucides suivront la même voie. Mieux identifier les produits de qualité Auparavant, une huile comportait forcément une mauvaise note au Nutriscore à cause de sa teneur en lipides. Mais le système ne prenait pas en compte le fait que les huiles sont habituellement consommées en très petite quantité, ni que certaines présentent des bienfaits pour la santé. L’évolution de 2024 va autoriser l’apposition d’une note B aux huiles végétales moins riches en acides gras saturés. Les poissons gras mais sans ajout de sel ou d’huile vont aussi bénéficier d’une meilleure note, en reflet de leurs bénéfices pour le développement cérébral et le maintien des fonctions cognitives. En revanche, la viande rouge, identifiée jusqu’à présent avec une bonne note, se trouvera reléguée derrière les poissons et les volailles à compter de janvier 2024 pour illustrer son impact négatif sur la santé cardiovasculaire. Pour finir, la nouvelle version du Nutriscore favorisera certains fromages à teneur réduite en sel et comportant peu de gras. Notés D en 2023, ils seront affichés C à compter de 2024. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est au Royaume-Uni que l’on doit l’initiative du Dry January, désormais popularisée dans différents pays européens. Cette pratique, soutenue par l’association Alcohol Change UK, a pour but de sensibiliser les populations aux effets de la consommation d’alcool sur la santé. Initialement campagne de santé publique, elle a pris un tour de mouvement social et est maintenant adoptée en France, mais aussi en Belgique ou au Canada. En quoi consiste exactement le Dry January ? Après les fêtes de fin d’année et leurs excès, le Dry January vise à promouvoir un retour à l’équilibre et à un mode de vie plus sain. Il s’axe exclusivement sur l’abstinence alcoolique pendant tout le mois de janvier. Les participants au Dry January, qui ne doivent pas avoir de problèmes d’addiction, sont donc invités à cesser toute consommation d’alcool dès le 1er janvier, et ce jusqu’au 1er février de l’année en cours. Les bénéfices du Dry January pour la santé Que l’on soit consommateur régulier de vin ou amateur occasionnel de bière, le fait de ne pas boire d’alcool durant un mois offre de réels bienfaits pour la santé, surtout après les consommations excessives de Noël et de Nouvel An. D’abord, un mode de vie plus sain favorise la régénération du foie. Cet organe se trouve très impliqué dans la filtration et l’élimination de l’alcool. En cas d’excès alcoolisé, il subit des dommages cellulaires et augmente son taux de graisse, ce qui peut favoriser la survenue d’une stéatose hépatique, une maladie courante chez les personnes alcooliques. 30 jours d’abstinence permettent au foie de renouveler ses cellules impactées et d’éliminer une partie de la graisse stockée en excédent. Ensuite, l’arrêt de la consommation d’alcool va en faveur d’une perte de poids ou d’une stabilisation à son poids d’équilibre, un point intéressant pour lutter contre les risques liés au surpoids et à l’obésité. Cela s’explique par deux aspects. L’alcool est riche en calories, d’autant plus qu’il est consommé sans mâcher, ce qui limite la sensation de satiété. Le corps est trompé, et consomme plus d’énergie que nécessaire, une énergie stockée sous forme de graisse. D’autre part, l’alcool influence le métabolisme des graisses. En son absence, l’organisme régule mieux sa glycémie et peut éliminer les kilos additionnels engrangés durant les repas de fin d’année. Le mois d’abstinence du Dry January peut aussi se répercuter sur les risques cardiovasculaires. Moins d’alcool consommé implique moins de pression artérielle, donc une baisse du risque de développer un trouble cardiaque. Il a également été mis en évidence que la non-consommation d’alcool est favorable pour réduire les risques de certains cancers tels que celui du foie ou de l’œsophage. Pour finir, le Dry January s’accompagne de bénéfices psychologiques en améliorant potentiellement la qualité du sommeil des individus abstinents, et en leur fournissant davantage d’énergie dans la journée. Il induit une prise de conscience qui peut aider les participants à poursuivre leurs efforts sur un plus long-terme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Contrairement à d’autres mammifères comme les rats, les cerfs ou les lions qui naissent souvent avec une partie de leur dentition déjà en place, les bébés d’humains n’ont quasiment jamais de dents à la naissance. Si les germes des dents de lait sont bien présents dans la gencive, il faut attendre le 4ème mois de vie pour qu’ils commencent à émerger dans la bouche du bébé. Cette caractéristique rend le nouveau-né particulièrement dépendant des adultes pour se nourrir. Les étapes du développement dentaire humain Ce n’est pas parce que la bouche d’un nourrisson semble dépourvue de dents qu’elle n’en contient pas les prémices. En fait, les germes des dents de lait et de certaines dents définitives s’établissent dès le début de la grossesse. L’éruption des véritables dents de lait, cependant, ne commence qu’entre 4 et 6 mois après la naissance. C’est souvent à cette période-clé que débute la diversification alimentaire, et que le bébé consomme progressivement des aliments sous une forme solide. Les dents définitives n’apparaissent qu’après plusieurs années, et remplacent les dents de lait qui tombent au fur et à mesure de la nouvelle poussée dentaire. Le lien entre l’alimentation et l’absence de dents à la naissance Si l’évolution de l’espèce humain a privilégié l’absence de dents chez les nourrissons, c’est parce que ces derniers consomment exclusivement du lait pendant leurs premiers mois de vie. Sans dents, le bébé peut téter plus efficacement sans risque de blesser sa mère. Avant l’âge de 4 mois, le nourrisson ne dispose de toutes façons pas des facultés organiques pour digérer des aliments solides. L’absence de dents va donc de pair avec le meilleur aliment possible pour l’aider à se développer rapidement, le lait maternel. Il faut aussi considérer le fait que la mâchoire d’un tout-petit est particulièrement restreinte. Elle ne comporte pas encore suffisamment de place pour accueillir toute une rangée de dents. Ces dernières poussent peu à peu lorsque la mâchoire de bébé grandit, afin de favoriser un alignement harmonieux et efficace de la dentition. Certaines hypothèses scientifiques s’intéressent au fait que la dépendance du nourrisson dépourvu de dents envers sa mère incite cette dernière à procurer davantage de soins à son bébé, ce qui favorise sa survie. L’absence de dents pourrait aussi éviter des infections précoces ou des étouffements consécutifs à une tentative de mâcher un aliment solide alors que l’enfant ne sait pas encore tenir sa tête droite. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les mains sont sans doute l’un des éléments anatomiques les plus précis et les plus complexes du corps humain. Leur conception nous permet d’effectuer les tâches les plus exigeantes qu’il soit, comme de saisir une aiguille ou d’exécuter un morceau de violon. Cependant, les doigts humains ne sont pas parfaitement autonomes. L’annulaire et le majeur, en particulier, font preuve d’une interdépendance qui s’explique par des raisons anatomiques et fonctionnelles. La particularité de l’annulaire et du majeur par rapport aux autres doigts 27 os composent la main humaine. Ces derniers se déclinent en phalanges, en métacarpiens et en os du carpe. Les os sont reliés entre eux au moyen d’articulations, afin de pouvoir effectuer une grande variété de mouvements essentiels aux activités quotidiennes. Pour bouger, un doigt s’appuie sur ses muscles, reliés aux os par des tendons fléchisseurs ou extenseurs. Selon le mouvement nécessaire, ce sont les uns ou les autres de ces tendons qui entrent en action. Par rapport au pouce, à l’index et à l’auriculaire qui s’avèrent relativement indépendants, le majeur et l’annulaire ont du mal à bouger l’un sans l’autre. En effet, ils partagent des muscles et des tendons qui, lorsqu’ils sont activés, agissent aussi bien sur le doigt sollicité que sur son voisin. Détails sur la structure anatomique des deux doigts Le réseau de muscles partagé entre le majeur et l’annulaire remonte jusque dans l’avant-bras, ce qui explique sa force. Les adeptes d’escalade savent par exemple que pour assurer une prise difficile, il faut pouvoir compter sur le duo majeur-annulaire, plus fort que les autres car uni et positionné dans le prolongement du bras. L’interdépendance du majeur et de l’annulaire contraint chaque doigt à bouger en même temps que l’autre, mais elle freine aussi la possibilité de mouvements antagonistes. Un test très simple consiste à poser sa main sur une table, avec le majeur replié dans la paume et les autres doigts étendus sur la surface plane. Le pouce, l’index et l’auriculaire peuvent être relevés sans problème. Il est en revanche très difficile de lever l’annulaire, à cause de sa connexion profonde avec le majeur. Si l’interdépendance de l’annulaire et du majeur est un fait, elle peut être travaillée et assouplie dans le but d’améliorer l’autonomie de chaque doigt. Les musiciens, les athlètes ou les artistes qui utilisent la préhension fine s’exercent souvent dans ce sens pour accroitre leur dextérité et leur précision. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On l’appelle communément le blanc de l’œil, mais son véritable nom est la sclérotique. Cette zone blanche se situe tout autour de la pupille et de l’iris de l’œil humain. La couleur de la sclérotique est intimement liée à ses caractéristiques fonctionnelles, et au rôle qu’elle joue dans la perception de ce qui nous entoure. Composition, localisation et rôle de la sclérotique Un œil humain comporte différents éléments qui lui permettent de capter les images de l’environnement et de les traiter. À l’arrière du globe oculaire, le nerf optique et la rétine se chargent de la transmission des informations au cerveau. À l’avant du globe, l’on retrouve l’iris, la pupille, le cristallin et la cornée qui servent à recevoir les différents signaux lumineux. La sclérotique entoure le globe oculaire. Constituée de collagène et d’élastine, elle assure la protection de l’œil, notamment de sa partie antérieure en fournissant une couche supplémentaire entre la pupille et la cornée. Le principal rôle de la sclérotique est de servir de point d’attache aux muscles qui permettent de bouger les yeux dans tous les sens. Elle aide aussi à maintenir la forme de l’œil, pour que la vision soit plus nette et plus stable. La sclérotique se trouve en interaction constante avec les autres éléments anatomiques de l’œil. Par exemple, elle soutient la cornée grâce à sa forme rigide, et favorise la concentration de la lumière vers la rétine. La couleur habituelle de la sclérotique et ses possibles variations Chez un individu en bonne santé, la sclérotique est normalement blanche. Cette teinte est due à la faible pigmentation de la zone qui, contrairement à l’iris coloré, ne contient pas de mélanine. La sclérotique est également pauvre en vaisseaux sanguins qui pourraient lui conférer une couleur plus rosée. Cependant, plusieurs affections ou conditions sont susceptibles de modifier la couleur du blanc de l’œil. En cas de troubles du foie, par exemple, le jaunissement de la sclérotique est l’un des symptômes les plus faciles à identifier. Une sclérotique rougie va plutôt témoigner d’une inflammation de type conjonctivite, ou d’une irritation due à la présence d’un corps étranger, qui se manifeste par la rupture de petits vaisseaux sanguins dans le blanc de l’œil. Les personnes atteintes d’ostéogénèse imparfaite, une maladie qui affecte la densité des os, présentent parfois une sclérotique d’une teinte bleutée. Celle-ci est induite par le manque de collagène ou par la faible épaisseur des tissus présents dans la sclérotique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec une vitesse moyenne de 1 à 3 mm par mois, les ongles des pieds et des mains repoussent sans cesse. Leur croissance débute dans la matrice unguéale, une zone située sous la peau, juste à la base de l’ongle. Au sein de cette matrice, des nouvelles cellules apparaissent et se déplacent vers l’extérieur en durcissant, jusqu’à former l’ongle visible. Les ongles se renouvellent indéfiniment tant que la matrice est intacte. En ce qui concerne les dents, le système est très différent. Bien qu’une dent puisse se régénérer, c’est un processus lent qui n’intervient pas systématiquement et s’applique surtout à des lésions de petite taille. Composition et apparition des dents dans la bouche Trois sortes de tissus composent la dent. L’émail est la partie externe et dure qui protège la dent. La dentine, plus molle, se situe sous l’émail. Enfin, la pulpe est la partie la plus interne de la dent, qui contient les nerfs et les vaisseaux sanguins. C’est elle qui est responsable de la croissance dentaire. Avant même la naissance, les dents commencent à se former. Les dents de lait apparaissent durant la vie fœtale, avec les germes des dents définitives. 20 dents primaires vont ainsi sortir dans la bouche de l’enfant. Elles seront progressivement remplacées par 32 dents permanentes, plus grandes, plus robustes et plus profondément ancrées dans la mâchoire. Lorsqu’une dent se casse, elle ne repousse pas. Une intervention médicale est nécessaire pour rétablir l’intégrité de la dent. Le dentiste peut recoller le morceau cassé, combler la fissure avec une résine artificielle, ou encore recourir à des dispositifs tels que l’implant, le pont ou la facette.  La régénération dentaire, une perspective à explorer Alors que les requins et les crocodiles sont capables de régénérer leurs dents durant toute leur vie, grâce à l’émergence de nouveaux germes dans la gencive, les humains n’ont pas cette possibilité. Cependant, notre espèce dispose d’une capacité de régénération de la dent qui se manifeste parfois lors de lésions de faible ampleur. Elle s’appuie en fait sur des cellules souches présentes dans la dent, considérées en dormance la plupart du temps, et qui peuvent se réveiller pour stimuler la réparation de l’émail, de la pulpe et de la dentine. D’après des études menées sur les souris, les cellules souches réagissent à la dopamine et à la sérotonine libérées lorsque la dent subit une lésion. Les plaquettes sanguines libèrent en effet ces neurotransmetteurs en présence d’une lésion dentaire. La dopamine et la sérotonine activent les cellules souches de la pulpe de la dent et stimulent la régénération dentaire. Cette perspective fait partie des pistes les plus prometteuses en ce qui concerne l’avenir des soins dentaires, et pourrait induire la réparation auto-induite des dents chez les patients concernés. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si l’on excepte les très rares personnes qui n’ont pas d’empreintes digitales, nous disposons tous d’un relief unique qui façonne la structure de la peau de nos doigts. Les crêtes et les vallées y forment en effet des boucles, des volutes et des arches très complexes, déterminés génétiquement, et propres à chacun d’entre nous. Développée dès le sixième mois de grossesse, la peau du fœtus présente des similarités certaines au niveau des pieds et des mains. Nos orteils comportent-ils aussi des empreintes uniques et inaltérables, sauf en cas de blessure profonde ? La structure de la peau de la plante de pieds Bien qu’elle soit plus épaisse et robuste que la peau des mains, la peau qui couvre la plante des pieds dispose en effet de motifs réalisés à partir de crêtes et de vallées. Mais les empreintes formées par ces courbes diffèrent de celles présentes sur les doigts. Comme la peau des pieds est moins souple que celle des paumes, les motifs créés sont généralement plus larges et plus espacés. Ces dessins linéaires sont codés génétiquement et restent identiques durant toute la vie de l’individu, sauf si la peau subit des dommages importants tels qu’une brûlure au troisième degré. Cependant, la façon dont la personne marche ou se tient debout peut influencer partiellement le développement des empreintes, en étirant davantage la peau par endroits. Le poids corporel, l’âge ou certaines conditions médicales affectent aussi l’apparence des empreintes plantaires. L’utilité des empreintes plantaires Si les empreintes des pieds peuvent difficilement être utilisées de la même façon que les empreintes digitales pour l’authentification biométrique, elles restent des éléments qui facilitent l’identification des corps dans le cadre des décès. En pédologie, qui est la science étudiant les pieds, les empreintes plantaires permettent de détecter des anomalies anatomiques ou fonctionnelles. Elles servent alors à personnaliser le traitement des problèmes de posture ou de marche. Les orthopédistes s’appuient aussi sur les empreintes des pieds pour formuler des chaussures et des semelles adaptées aux besoins de leurs patients. Ils identifient de la sorte les zones du pied qui sont les plus marquées et qui témoignent d’un appui déséquilibré en station debout. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est imparable : vous sortez de chez vous, le soleil brille, et vous ressentez subitement une envie d’éternuer. Le réflexe photosternutatoire se déclenche seulement chez les personnes avec une prédisposition génétique. Il prend une ampleur variable pour chaque individu, certains éternuant à la moindre hausse de luminosité, d’autres étant capables de supporter des variations de lumière plus importantes avant de ressentir le besoin d’éternuer. En quoi consiste le réflexe photosternutatoire ? Le réflexe d’éternuement déclenché par la lumière, également appelé syndrome d’ACHOO pour Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophtalmic Outburst, se produit lorsqu’une personne s’expose soudainement à une lumière vive, comme celle du soleil. La réaction est involontaire et provoque un ou plusieurs éternuements. Elle est d’autant plus inéluctable que le contraste entre l’ombre et la lumière est important. Lorsque l’on sort d’un bâtiment sombre et que l’on s’expose subitement à la lumière du jour, les nerfs optiques sont stimulés. Ce sont eux qui transmettent diverses informations au cerveau sur ce que les yeux perçoivent, comme les couleurs ou l’intensité lumineuse.  Chez les personnes sensibles au phénomène, la stimulation des nerfs optiques produit une excitation excessive du nerf trijumeau, le plus grand des nerfs du crâne. Celui-ci est impliqué dans les perceptions au niveau du visage, et dans l’acte d’éternuer. C’est la combinaison entre l’excitation du nerf trijumeau et des nerfs optiques qui déclenche un éternuement. La différence entre un éternuement classique et un éternument déclenché par la lumière L’éternuement est un processus utile à l’organisme, puisqu’il lui permet d’évacuer des substances irritantes des voies nasales. En général, il est déclenché par la stimulation de la muqueuse qui tapisse l’intérieur des narines, lorsque de la poussière, du pollen ou des microbes pénètrent par le nez. Le nerf trijumeau transmet ces sensations et met en place la réponse attendue pour évacuer les facteurs irritants. L’éternuement induit par la lumière ne répond pas à une cause interne, mais à une cause externe qui est la luminosité. Il s’agit d’une réponse réflexe au stimulus, et non d’une opération de nettoyage des voies nasales. L’interaction inhabituelle entre les nerfs optiques et le nerf trijumeau suggère la présence d’une connexion neuronale spécifique chez les personnes qui sont touchées par ce symptôme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce n’est que depuis 2015, et grâce aux travaux de l’équipe du Professeur Zeman, que l’aphantasie est décrite avec précision dans la littérature scientifique. Cette incapacité à produire des images mentales empêche les individus concernés de se rappeler avec précision des évènements passés, mais aussi de se projeter visuellement dans le futur. Toujours en cours d’étude, le phénomène peut découler d’une opération chirurgicale ou d’une maladie affectant certaines zones du cerveau, mais il est aussi inné chez une partie de la population atteinte, qui en souffre depuis la naissance. Ce qui caractérise l’aphantasie Il faut d’abord différencier l’aphantasie, incapacité à formuler des images imaginaires, de l’incapacité à prendre conscience des visuels formulés par le cerveau, qui relève plutôt des problèmes de cognition. Bien que certains sujets aient ponctuellement pu voir des images dans leur tête, par exemple durant un rêve, ils sont généralement incapables de se représenter des objets, des lieux ou des personnes.  Il existe plusieurs degrés dans l’aphantasie, allant d’une incapacité complète à imaginer la moindre représentation à la difficulté à se représenter des détails dans les images visualisées. Dans tous les cas, les personnes qui souffrent d’aphantasie éprouvent un grand mal à voir des formes ou des couleurs dans leur tête. Si on leur demande de décrire une chaise, elles pourront donner des indications factuelles sur la présence d’un dossier, de quatre pieds et d’une assise, mais elles n’arriveront pas à imaginer la couleur, la texture ou le design de l’objet. Les personnes atteintes d’aphantasie appréhendent donc le monde en s’appuyant davantage sur des concepts verbaux et spatiaux. Elles peuvent développer une très bonne mémoire des faits et des détails qui compense partiellement l’absence de souvenirs visuels. L’aphantasie s’accompagne, dans environ un quart des cas, d’une faible imagination sensorielle. Les individus ont alors aussi du mal à s’imaginer une sensation tactile ou une mélodie. Les causes pouvant expliquer l’aphantasie C’est essentiellement le processus de fonctionnement du cerveau qui diffère entre une personne aphantasique et une personne lambda. La piste génétique est activement explorée, car le phénomène touche volontiers plusieurs membres d’une même famille. Les études qui se sont penchées sur l’aphantasie montrent que les zones du cerveau associées au traitement des images et à la mémoire visuelle réagissent autrement chez les individus concernés par le trouble. En particulier, le cortex visuel, siège du traitement et de l’interprétation des informations visuelles, semble fonctionner différemment, ce qui pourrait expliquer l’incapacité à imaginer des visages, des paysages ou des objets. Concrètement, les zones du cerveau liées à l’imagination visuelle des aphantasiques présentent des différences de structure ou de fonctionnement qui freinent ou empêchent la production d’images cérébrales. Les scientifiques doivent cependant approfondir les recherches pour déterminer quels sont les mécanismes exacts responsables de ce trouble. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les humains disposent de groupes sanguins différents, qui attestent de la variabilité de leur composition. Le système ABO, mis au point au tout début du 20ème siècle, classifie les types de sang en quatre groupes : A, B, O et AB. Les caractéristiques du sang de l’homme dépendent aussi de la présence ou non d’un antigène à la surface des globules rouges. Ce critère est identifié par l’appellation Rhésus positif ou Rhésus négatif. Qu’en est-il de la situation des autres animaux ? Disposent-ils aussi de plusieurs types de sang au sein d’une même espèce ? Y a-t-il des groupes sanguins chez les espèces animales ? La réponse la plus courte est : oui, les animaux présentent eux aussi des groupes sanguins différents. Savoir les identifier s’avère crucial lors de l’administration de médicaments vétérinaires ou de transfusions sanguines, car la compatibilité des fluides est souvent la clé pour la réussite d’un traitement ou d’une opération. Si la science ne dispose pas encore de données suffisantes pour déterminer les variations de type sanguin de chaque espèce, elle s’est déjà intéressée en détails à celles des principaux animaux domestiques, dont le chien et le chat. Les groupes sanguins des chiens Le système qui permet de classifier les types de sang au sein de l’espèce canine est appelé Dog Erythrocyte Antigen, ou DEA. Une très grande proportion des chiens domestiques présente une variation de type DEA 4 ou DEA 6 sur ses globules rouges. De fait, un chien qui dispose uniquement d’un DEA 4 ou d’un DEA 6 peut donner son sang à la plupart des individus de son espèce. Mais il est également possible de trouver d’autres antigènes dans le même sang canin : environ un tiers des chiens domestiques présentent en plus une variation DEA 1.1 positive. Lorsqu’un chien reçoit du sang d’un autre type, son organisme peut détruire les globules rouges transférés, avec un risque de décès rapide de l’animal. Cette réaction est la plus virulente lorsqu’un sang de type sang DEA 1.1+ est transféré à un chien ayant un sang négatif au DEA 1.1. Elle peut aussi affecter des chiots négatifs qui reçoivent le lait d’une mère positive. Les groupes sanguins des chats Par rapport aux canidés, les félins présentent un système de groupe sanguin beaucoup plus simple. L’on relève trois grands types : le A, le B et le AB. Les études montrent que les chats sans pedigree particulier relèvent principalement du groupe A, tandis que les chats de race peuvent présenter un sang A ou B, plus rarement AB. Ainsi, les siamois disposent majoritairement de sang A, tandis que les birmans ou les british shorthair tendent à présenter un sang soit de type A, soit de type B. Le système AB des félins est complété par une grille plus récente, qui identifie des types Milk + ou Milk – selon la présence ou l’absence d’un antigène. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1/ Pourquoi le "y" est-il grec ? Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-le-y-est-il-grec/id1048372492?i=1000640425090 Spotify: https://open.spotify.com/episode/7177g2059O7XKzFMdhPUKy?si=8d9ce9e0d3ed412c 2/ Qu'est-ce qu'une « impasse mexicaine » au cinéma ? Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/quest-ce-quune-impasse-mexicaine-au-cin%C3%A9ma/id1048372492?i=1000640229543 Spotify: https://open.spotify.com/episode/5ZkjGDh6dODYbvgOv16fSe?si=5ea0d2ff45954535 3/ Pourquoi Richelieu serait-il à l'origine des couteaux ronds ? Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-richelieu-serait-il-%C3%A0-lorigine-des-couteaux-ronds/id1048372492?i=1000640311625 Spotify: https://open.spotify.com/episode/4XeBb49bZH8Eq4K7Eqxvsz?si=0cfca48730ca4eb7 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tout au long du cycle menstruel, des fluctuations hormonales se produisent. Elles visent à favoriser ou freiner la fécondation, et exercent donc une influence fondamentale sur la libido féminine. Œstrogènes et progestérone, deux hormones clés Alors que la testostérone est plutôt une hormone masculine, car davantage libérée dans l’organisme des hommes, les œstrogènes et la progestérone sont davantage présentes chez la femme. Elles jouent un rôle fondamental dans l’évolution de la libido et de la fertilité. Les œstrogènes stimulent le désir sexuel. Lorsque leur niveau est élevé, la femme peut ressentir une montée de sa libido. La progestérone a plutôt l’effet inverse. Elle apaise et stabilise, de façon à créer un environnement idéal pour la croissance de l’embryon. Lorsque la progestérone est élevée, la libido est souvent plus basse. Les phases du cycle hormonal féminin Le cycle menstruel féminin se caractérise par la succession de 4 phases, qui recommencent continuellement jusqu’à ce qu’une grossesse ou que la ménopause se déclenche. Certains contraceptifs peuvent aussi modifier le déroulement naturel de ce cycle, donc influencer les variations de libido. Le cycle hormonal débute le premier jour des règles, par la phase menstruelle. Toutes les hormones sont au plus bas, et le désir sexuel n’est pas particulièrement stimulé. Vient ensuite la phase folliculaire, durant laquelle plusieurs follicules se développent. Les œstrogènes augmentent progressivement, ce qui peut s’accompagner d’une libido croissante. La troisième phase est dite ovulatoire. L’ovule mature est libéré et rejoint l’utérus. Les œstrogènes sont au maximum, et l’organisme met tout en œuvre pour favoriser la fécondation, ce qui inclut une libido généralement supérieure à la normale. Ensuite, la phase lutéale se met en place avec une hausse de la progestérone, tandis que les œstrogènes baissent. Le désir sexuel a tendance à s’amoindrir au fur et à mesure de l’approche des règles. L’influence du syndrome prémenstruel sur la libido Le syndrome prémenstruel, courant chez les femmes menstruées, se déclare dans les quelques jours qui précèdent les règles. Il s’accompagne de symptômes divers qui peuvent freiner la libido, comme des inconforts digestifs, des migraines, de l’irritabilité, des sautes d’humeur, de l’anxiété ou des crampes abdominales. Il est important de considérer que les hormones ne font pas tout. La libido féminine est influencée par de très nombreux facteurs tels que l’hygiène de vie, la santé mentale et physique ou le niveau de stress, qui peuvent améliorer ou détériorer le désir sexuel à tout moment du cycle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S’il est assez clair que lorsque nous sautons ou courons, nos muscles et notre squelette subissent le mouvement, c’est un point qui est moins évident en ce qui concerne nos organes internes. Ces derniers sont-ils protégés des impacts, et si oui, jusqu’à quel point ? La position des organes dans la cavité abdominale Les organes vitaux que sont le cœur, les poumons, le foie ou les reins sont principalement situés dans la cavité abdominale, et maintenus par des structures complexes de muscles, de ligaments et de tissus conjonctifs. Même si les organes disposent d’une place relativement fixe, ils conservent un degré de mobilité essentiel pour accommoder les mouvements naturels du corps. C’est une caractéristique essentielle pour que l’organisme puisse respirer, digérer ou bouger sans affecter les organes. Différents tissus soutiennent les organes pour leur permettre de glisser entre eux et de rester flexibles tout en conservant leur position. Le péritoine, notamment, est l’un de ces tissus très importants qui tapisse toute la cavité de l’abdomen. À la fois mobile et résistant, il permet aux organes de se déplacer légèrement sans risque. Que se passe-t-il lorsque nous sautons ou courons ? Les mouvements dynamiques que nous pouvons créer en pratiquant du sport ou en bougeant au quotidien sont en grande partie absorbés par le corps humain. Le péritoine agit comme suspension en éliminant la plupart de la force transmise par le choc. Les fluides présents tout autour des organes sont également impliqués dans la dispersion des impacts et des déplacements brusques. Les muscles des abdominaux, quant à eux, constituent une barrière naturelle qui empêche les forces extérieures de trop influencer le mouvement naturel des organes. Ces derniers tolèrent cependant quelques mouvements limités sans dommages, car leur texture s’avère résiliente et reprend sa constitution initiale à la fin du choc. Les organes sont mobiles mais peu affectés par les mouvements du corps Même en cas d’activité intense, comme un sprint ou des sauts répétés, les organes restent bien protégés et bougent très peu durant le mouvement. Plus la tonicité abdominale est importante, mieux les organes sont protégés durant l’exercice, ce qui explique pourquoi les abdominaux sont travaillés dans la plupart des sports de combat ou à fort impact. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Instruments de précision, les doigts sont capables de se plier et de se déplier pour nous permettre de saisir des objets et d’utiliser des outils complexes. Ce résultat d’une évolution minutieuse est emblématique de la capacité de l’homme à manipuler son environnement. Découvrons ensemble les détails anatomiques qui expliquent pourquoi nos doigts ne se plient que dans un sens, à savoir vers la paume de la main. Principes d’anatomie pour mieux comprendre le fonctionnement des doigts Chacun de nos doigts comporte trois os principaux, les phalanges, sauf le pouce qui n’en a que deux. Entre ces phalanges, des articulations favorisent la réalisation de mouvements fluides, et offrent une certaine flexibilité. Lorsque vous pliez ou tendez un doigt, ce sont également les tendons qui rattachent les muscles aux os qui interviennent. Les ligaments, quant à eux, retiennent les phalanges entre elles et évitent les mouvements excessifs. Quand le muscle d’un doigt se contracte, il tire sur le tendon, ce qui provoque la flexion ou l’extension du doigts. Les muscles dits fléchisseurs permettent de fermer la main, par exemple pour attraper un objet, tandis que les muscles dits extenseurs ont l’objectif inverse, à savoir relâcher les objets en ouvrant la main. Les limites anatomiques à la flexion et à l’extension C’est la structure même des articulations, des tendons et des ligaments qui limite la capacité de flexion et d’extension des doigts. L’évolution ayant favorisé l’optimisation des mains humaines pour les mouvements de préhension, les tendons fléchisseurs sont plus robustes et puissants que les tendons extenseurs.  Les articulations de doigts sont également conçues pour permettre une flexion plus profonde que chez d’autres espèces, nous conférant un avantage certain en motricité fine. Que ce soit pour écrire, pour coudre ou pour bricoler, nos mains sont parfaitement adaptées à l’obtention d’une prise optimisée et d’un contrôle maximum sur ce que nous tenons. Toutefois, comme le reflète l’évolution de la main à travers les centaines de milliers d’année d’existence de l’homme, le fait de plier les doigts vers l’extérieur n’a à priori pas d’avantage particulier pour la survie. C’est sans doute pour cette raison que nous ne pouvons pas plier nos doigts complètement vers le dos de la main, si l’on excepte les cas d’hyperlaxité, alors que nos épaules ou nos poignets permettent une rotation beaucoup plus large. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dès les premières minutes suivant sa naissance, le nourrisson est évalué par les professionnels présents à l’aide d’une grille très précise recensant des signes vitaux. Parmi les critères recherchés, le cri du bébé est souvent très attendu et fournit des indications précieuses sur son état de santé général. Pourquoi un bébé crie-t-il lorsqu’il nait ? Dans le ventre de sa mère, le fœtus n’a pas besoin d’utiliser ses poumons pour respirer. À la naissance, toute sa cage thoracique est comprimée par le passage de l’utérus vers l’extérieur, ce qui permet d’expulser le liquide présent dans les poumons pour que ces derniers puissent inspirer de l’air. Le cri du nouveau-né est considéré comme sa première expiration, et témoigne donc de sa capacité à respirer seul. Un cri vigoureux et fort indique que le nourrisson peut remplir de lui-même ses poumons, et oxygéner ainsi ses organes. La première grande inhalation d’oxygène caractérisée par le cri du bébé permet de remplacer le système d’oxygénation placentaire qui permettait au fœtus de survivre dans le corps maternel. Lorsque le cordon ombilical est coupé, les échanges entre le bébé et le placenta cessent. Il est donc crucial que le nourrisson puisse s’alimenter seul en oxygène au moyen de la respiration. Le score d’Apgar et son importance Pour tester très rapidement l’état de santé du nourrisson et apporter si nécessaire les soins adaptés, les sage-femmes et gynécologues utilisent le score d’Apgar. Celui-ci considère 5 critères notés de 0 à 2, pour un score total de 0 à 10. Les critères sont le tonus musculaire, le rythme cardiaque, la réactivité du visage aux stimuli, la couleur de la peau et la respiration. Le cri marqué d’un bébé qui nait influence le score de la respiration, puisqu’il témoigne de la capacité de l’enfant à inspirer et expirer seul. En l’absence de ce cri, les professionnels vont envisager la nécessité de recourir à une méthode de ventilation, indispensable si l’enfant ne respire pas durant la minute qui suit sa naissance. La dimension psychologique du cri du bébé Pour les parents, entendre le premier cri de bébé constitue souvent une source de joie intense. C’est la concrétisation d’un projet de plusieurs mois, et la preuve sonore que leur enfant est maintenant bien réel et en vie. Le cri d’un nourrisson aide aussi à stimuler la production d’ocytocine chez le père et la mère. Cette hormone indispensable à l’attachement parental favorise la mise en place de l’allaitement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsqu’elle subit des petites blessures, la peau dispose d’une remarquable capacité de régénération. En quelques jours, elle est capable de renouveler ses cellules pour restaurer l’intégrité de la barrière cutanée. Mais parfois, certaines blessures occasionnent des cicatrices qui restent visibles à vie. Comment expliquer ce phénomène ? Le processus de la cicatrisation Pour cicatriser après une blessure, la peau passe par plusieurs phases. L’inflammation a lieu en premier, dès que la barrière cutanée est lésée. Elle se caractérise par un gonflement de la zone concernée, une rougeur, de la chaleur et la perception de la douleur. L’inflammation contribue à faire affluer les cellules immunitaires vers la blessure pour éliminer les microbes et les débris. Vient ensuite la phase de prolifération. Certaines cellules spécialisées, comme les fibroblastes, produisent des protéines et du collagène afin de favoriser la formation d’un nouveau tissu cutané. Des vaisseaux sanguins apparaissent pour nourrir ce tissu en croissance. Finalement, durant la phase de maturation, qui dure parfois des mois voire des années, le tissu cicatriciel est remodelé pour rendre la peau plus résistante. Les facteurs qui influencent la qualité de la cicatrisation La cicatrisation et son efficacité se basent principalement sur trois critères. L’organisation du collagène joue un rôle crucial dans l’apparence de la cicatrice. Si ces protéines sont disposées de façon désorganisée, elles affectent la texture et l’élasticité de la zone blessée. D’autre part, la formation de cicatrices durables peut intervenir lorsque le tissu réparé diffère du tissu original, et qu’il est moins fonctionnel ou qu’il présente des disparités esthétiques. Par exemple, l’absence de poils et de glandes sébacées sur le tissu cicatriciel le rend différent du reste de la peau. Enfin, la durée et l’intensité de la réponse inflammatoire influencent la formation de cicatrices dites hypertrophiques ou chéloïdes. Les premières sont souvent rouges, épaisses et surélevées, résultant d’une production excessive de collagène pendant la guérison. Les cicatrices chéloïdes sont plus sévères que les cicatrices hypertrophiques et s’étendent parfois au-delà de la zone initialement lésée. Elles résultent d’une prolifération anormale du tissu fibreux. Il faut aussi considérer que, lors de la perte de tissu sous-jacent comme dans le cas d’une acné sévère, des trous se forment sous la peau, qui conduisent à des cicatrices durables appelées atrophiques. D’autres facteurs qui jouent sur la cicatrisation La localisation de la blessure peut jouer sur la qualité de cicatrisation. Le visage, bien irrigué, cicatrise généralement bien, tandis que le dos et les épaules sont plus propices à la formation de cicatrices en relief. Les blessures plus profondes ou plus étendues impliquent un processus de cicatrisation plus complexe, avec un risque plus élevé d’évoluer en cicatrice visible. Avec l’âge, la peau a aussi tendance à se régénérer plus difficilement, ce qui peut favoriser la formation de cicatrices indélébiles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rendez-vous le 1er janvier pour la reprise ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sous le nom d’anticonvulsivant sont regroupés des médicaments qui permettent de traiter les convulsions couramment rencontrées dans des pathologies comme l’épilepsie. Ils sont également indiqués contre certaines formes de douleur, et en traitement de troubles psychiatriques. Parmi les molécules les plus efficaces pour stopper les crises, le valproate a fait parler de lui à cause des répercussions majeures qu’il a entrainées sur certains enfants de mères épileptiques. En effet, la prise de valproate durant la grossesse s’accompagne d’un risque de malformation congénitale chez le fœtus pouvant aller jusqu’à 15%. Les risques des anticonvulsivants pour le développement fœtal Bien qu’ils soient souvent salutaires pour éviter les crises chez les mères épileptiques, les médicaments anticonvulsivants sont capables de traverser la barrière du placenta pour atteindre le sang du fœtus. Or, ces substances produisent des effets délétères sur le développement normal de l’enfant. Par exemple, le valproate de sodium est associé à un risque élevé de malformation congénitale et de trouble neurodéveloppemental. La carbamazépine et la phénytoïne, deux autres anticonvulsivants, peuvent aussi causer des malformations du crâne, de la face et du tube neural, qui est la base du système nerveux chez le fœtus. Le syndrome de l’anticonvulsivant Les bébés qui ont été exposés aux anticonvulsivants durant la grossesse peuvent développer un syndrome qui se manifeste souvent par un retard de croissance et de développement psychomoteur. Outre toutes les anomalies possibles au niveau du cœur, du système nerveux, de la constitution osseuse et des membres, le jeune enfant qui témoigne d’un syndrome de l’anticonvulsivant connait aussi des retards de langage, des difficultés motrices générales et une déficience intellectuelle souvent incompatible avec une scolarité normale. Le risque auquel le fœtus est exposé dépend directement de la dose d’anticonvulsivant consommée par la mère. Les prises durant le premier trimestre sont également les plus dangereuses, car elles surviennent durant la formation des organes de l’embryon.  Les moyens de prévention du syndrome de l’anticonvulsivant En cas de souhait de conception, le médecin doit attentivement examiner la nécessité ou non de poursuivre le traitement. Dans les situations où l’arrêt de l’anticonvulsivant entrainerait un risque pour la mère, le médecin prescrit la plus petite dose possible qui reste efficace, de façon à minimiser les risques d’exposition du fœtus au médicament. La prise d’acide folique avant et pendant le début de la grossesse a également fait ses preuves en prévention des risques d’anomalie et de malformation congénitale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Peu impliquée dans les cas de résistance bactérienne et efficace sur une large gamme de microbes pathogènes, la chlorexidine se trouve encore dans bon nombre de pharmacies domestiques et trousses de secours familiales. Elle se décline sous des formes diverses, que ce soit en solution aqueuse, alcoolique, en crème, en gel ou encore en bain de bouche. Cette variété de formats favorise un usage plus pratique selon la situation et l’âge de chacun. Mais, récemment, l’Ansm, Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé, a mis en garde la population française contre cet antiseptique très utilisé en automédication. Les principales utilisations de la chlorhexidine Eludrilpério, Biseptine spraid, pastilles Drill ou Dosispetine : tous ces médicaments ont en commun la présence de chlorhexidine. Cette molécule antiseptique est très active contre les bactéries à Gram positif comme les Staphylococcus, les Streptococcus et les Listeria. Elle agit longtemps sur la peau et les muqueuses sans pénétrer à travers l’épiderme, ce qui lui vaut une utilisation courante en bain de bouche, en désinfection de la peau et en traitement des plaies superficielles. Quel est le risque identifié par l’Ansm au sujet de la chlorhexidine ? L’Ansm a très récemment alerté les consommateurs en constatant une hausse des réactions allergiques graves qui ont fait suite à l’utilisation de chlorhexidine. Le problème résulte dans l’usage fréquent de ce produit. Le grand nombre de personnes exposées sur le territoire français induit un risque de sensibilisation accru à la molécule. Les réactions allergiques, qui peuvent être graves et surviennent généralement rapidement, incluent des symptômes tels que de l’urticaire, un gonflement rapide du visage, des difficultés à respirer, et dans les cas les plus graves, un choc anaphylactique constituant une urgence vitale. Toujours d’après l’Ansm, si ces réactions se manifestent, elles sont visibles dans l’heure qui suit directement l’application de la chlorhexidine. En cas de terrain atopique, mieux vaut donc surveiller la personne concernée durant cette période. Comment remplacer la chlorhexidine ? Pour une plaie superficielle, il n’est pas essentiel de désinfecter la peau. L’Ansm recommande de laver la zone avec de l’eau propre et du savon plutôt que d’utiliser un désinfectant commercialisé en pharmacie. Les médecins et pharmaciens sont également invités à proposer des produits dérivés sans chlorhexidine aux patients sensibles ou qui en font la demande. En cas d’antécédent allergique, il est important de le mentionner au professionnel de santé. Enfin, pensez à vérifier la présence de chlorhexidine dans les pastilles pour la gorge, désinfectants et bains de bouches que vous utilisez à la maison, et à choisir des alternatives lorsque cela est possible. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Améliorer la qualité de ses rapports sexuels, lorsqu’il y en a, n’est pas souvent sur la liste des priorités des personnes dépressives. Pourtant, une vie sexuelle agréable peut contribuer à améliorer les symptômes dépressifs. Le frein réside souvent dans le désir sexuel, fortement inhibé par la dépression. Il faut alors mobiliser de nouvelles ressources et communiquer avec son partenaire pour retrouver l’envie et l’énergie de se faire plaisir. Les effets chimiques et psychologiques de la dépression sur la libido En cas de dépression, l’équilibre des neurotransmetteurs est fortement perturbé. Les molécules qui influencent l’humeur et le désir sexuel comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, sont généralement inhibées par la dépression. Ce phénomène réduit la motivation à rechercher le contact physique, puisque la récompense correspondante est amoindrie. De plus, la fatigue chronique et la baisse générale d’énergie du sujet dépressif contribuent à réduire l’intérêt pour l’activité sexuelle. D’un point de vue psychologique, les sensations de tristesse persistante, de désespoir et d’estime de soi très basse constituent un vrai frein au désir sexuel. Toute l’anxiété et tout le stress générés par la situation de dépression entravent la capacité de la personne à se détendre et à se montrer réceptive aux stimulations sexuelles. Les médicaments antidépresseurs tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine peuvent aussi affecter la libido ou rendre l’érection et l’orgasme plus difficiles. Les approches thérapeutiques En premier lieu, si traitement il y a, des ajustements peuvent être faits par le médecin prescripteur en cas d’effets secondaires. Un changement de médicament, une modification des doses peuvent aider à dépasser une dysfonction érectile ou des difficultés à atteindre l’orgasme. La psychothérapie s’avère particulièrement bénéfique pour soulager les symptômes dépressifs et ouvrir la voie au désir sexuel. La thérapie cognitivo-comportementale, plus particulièrement, aide à modifier les pensées négatives qui entourent la sexualité ou d’autres aspects de la vie. En abordant les problèmes relationnels et d’estime de soi, la thérapie a souvent un impact positif sur la vie sexuelle. La limitation du stress et de l’anxiété est un autre pôle majeur sur lequel agir. Par des techniques reconnues comme le yoga, la pleine conscience, le sport ou la marche, les personnes dépressives peuvent stimuler la libération d’hormones du plaisir et renouer avec leurs sensations corporelles. En se montrant plus détendues et plus apaisées, elles parviennent à s’ancrer davantage dans le moment de la relation pour vivre le plaisir sexuel tel qu’il est, sans souci de performance. La communication, primordiale pour faire revivre le désir Discuter des effets de la dépression sur la libido permet de partager les doutes et anxiétés au sujet de la vie sexuelle avec le partenaire. Le préambule à la reprise de l’intimité physique passe souvent par ce stade d’intimité émotionnelle, avec des moments qualitatifs partagés sous la forme de câlins et de massages. La dépression est aussi l’occasion d’expérimenter la vie sexuelle autrement, avec une approche plus sensorielle et peut-être plus douce, axée sur le cheminement à deux plutôt que sur la recherche du plaisir à tout prix. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se sentir malade sans l’être vraiment, c’est en quelque sorte ce qui rapproche la personne hypocondriaque de celle souffrant d’un syndrome de Münchhausen. Dans le détail toutefois, ces deux troubles se différencient profondément l’un de l’autre, à commencer par leurs symptômes. Les symptômes de l’hypocondrie et du syndrome de Münchhausen Alors que l’hypocondrie est un véritable trouble anxieux, caractérisé par des inquiétudes constantes au sujet de la santé et par la crainte de développer une maladie, le syndrome de Münchhausen est considéré comme un trouble factice. L’individu concerné fabrique lui-même ses symptômes, qui peuvent donc être très variés. Concrètement, l’hypocondriaque est obsédé par la crainte d’être ou de devenir malade. Il interprète volontiers des symptômes mineurs tels que la toux ou les crampes digestives comme des signes d’une grave pathologie. Il se rend souvent chez le médecin et son anxiété n’est pas apaisée si les résultats des tests sont rassurants. La personne atteinte de Münchhausen va simuler, exagérer ou provoquer des symptômes dans le but d’évoquer une maladie. Grossièrement, l’on pourrait dire qu’elle cherche à se rendre malade alors que c’est la plus grosse peur de l’hypocondriaque. En cas de Münchhausen, le patient se rend très régulièrement chez le médecin ou à l’hôpital. Il connait de nombreuses pathologies et leurs symptômes précis. Les procédures médicales ont tendance à l’enchanter plutôt qu’à lui faire peur. Enfin, son historique médical est souvent complexe et empli de contradictions. Les causes des deux pathologies L’hypocondrie est influencée par des antécédents de troubles anxieux, de dépression ou de troubles obsessionnels-compulsifs. Elle peut se manifester après des expériences négatives avec des personnes malades, ou lorsque l’individu a lui-même connu une période difficile. L’influence des médias peut aussi majorer les craintes liées à la santé de l’hypocondriaque. Le syndrome de Münchhausen témoigne d’un besoin d’attention constant, qui peut être la conséquence d’abus ou de négligences dans l’enfance. Il est parfois associé à d’autres troubles de la personnalité, des relations ou de l’attachement. La sensation d’isolement, vécu ou ressenti, influence aussi le développement de ce syndrome. Les traitements préconisés La thérapie cognitivo-comportementale est assez efficace pour aider les patients hypocondriaques à modifier leurs schémas de pensée irrationnels. Chez les patients atteints de Münchhausen, il est plus délicat de procéder car la plupart sont assez réfractaires à l’idée de reconnaitre leur trouble. Un traitement psychiatrique et une thérapie sur le long terme sont souvent recommandés pour améliorer l’estime de soi et les troubles de la personnalité. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque individu possède deux copies de la plupart des gênes, l’une héritée de sa mère biologique, l’autre de son père biologique. En cas de consanguinité, c’est-à-dire de reproduction entre deux personnes qui partagent au moins un ancêtre commun, les patrimoines génétiques transmis sont plus proches qu’entre deux personnes non apparentées. C’est ce point qui peut induire un risque majoré de développer certaines maladies génétiques.  Les conséquences de la consanguinité sur le génotype Le génotype est l’ensemble du matériel génétique d’un individu, caractérisé par l’ADN reçu de chacun des parents. Deux personnes qui ont un ancêtre commun ont reçu des gènes identiques, qu’ils vont transmettre à l’enfant issu de leur union. Le problème, c’est que le manque de diversité génétique favorise la transmission de certains gènes pathologiques dits récessifs. Les gènes récessifs ne s’expriment que si les deux chromosomes portent l’information génétique correspondante. Deux parents qui n’ont aucun lien de sang auront peu de risque de transmettre tous les deux ce gène récessif. En revanche, les parents consanguins ont un ADN beaucoup plus proche l’un de l’autre. Le risque que deux gènes pathologiques soient transmis ensemble augmente alors considérablement, et favorise l’expression de la maladie correspondante. La baisse de diversité génétique et ses conséquences Pour la survie de l’espèce humaine, le brassage génétique, c’est-à-dire le mélange entre des ADN différents, est très important. Il permet une meilleure adaptation à l’environnement et aux maladies, en favorisant la transmission des gènes les plus performants. Si la diversité génétique est réduite par la consanguinité, la population générale peut devenir plus vulnérable. Le système immunitaire souffre lui aussi du manque de diversité. Une personne qui hérite des mêmes caractéristiques immunitaires de ses deux parents sera protégée contre un éventail moins large d’infections, de virus ou d’agents pathogènes. Maladies classiquement associées à la consanguinité Parmi les atteintes dues à des causes génétiques et accrues par la consanguinité, l’on trouve différentes pathologies. La maladie de Tay-Sachs, par exemple, peut rendre aveugle le jeune enfant et s’accompagne de déficience intellectuelle. Le sang est souvent atteint par les maladies consanguines, que ce soit l’anémie falciforme qui déforme les globules rouges ou la thalassémie, responsable d’une anémie chronique. L’on peut aussi citer comme maladie typique de la consanguinité la fibrose kystique, une atteinte des poumons et du système digestif qui ne se développe qu’en présence de deux gènes anormaux. De façon générale, la consanguinité s’accompagne parfois de troubles du développement de type trouble du spectre autistique, de déficiences intellectuelles dues à des anomalies du génome, ainsi que de malformations congénitales pouvant occasionner des troubles cardiaques, osseux ou nerveux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le nouveau podcast "Franc-parler": Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/franc-parler/id1719737952 Spotify: https://open.spotify.com/show/4ebaP6J0tjC8QTJaYHiUbu Deezer: https://deezer.com/show/1000488492 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Au mois de juillet, le Pérou a recensé 4 décès et plus de 190 cas d’atteinte par le syndrome de Guillain-Barré, au point de déclarer l’état d’urgence. La situation est depuis suivie avec attention par l’OMS. Si la cause précise de ce syndrome n’est pas toujours connue, elle est souvent liée à certains facteurs déclencheurs donc les infections. Ce qui est susceptible de provoquer le SGB Maladie rare et grave, le syndrome de Guillain-Barré consiste en une inflammation des nerfs périphériques pouvant occasionner une paralysie temporaire ou permanente. Elle survient, dans 2 tiers des cas, après une infection. Ce peut être une infection respiratoire ou gastrointestinale, mais certains virus et bactéries semblent plus ciblés comme le virus de la grippe, le virus Zika, la dengue et la bactérie Campylobacter jauni. Il est supposé que le corps réagisse à l’infection en déclenchant une réaction immunitaire anormale, qui s’attaque aux nerfs périphériques des membres supérieurs et inférieurs. Concrètement, après l’infection initiale, le système immunitaire cible les gaines de myéline qui entourent les nerfs au lieu de s’attaquer aux agents pathogènes. La maladie dite auto-immune provoque des dommages au niveau des muscles et des troubles de la sensibilité comme des picotements ou des fourmillements. L’influence des vaccins Une étude publiée en 2022 s’est intéressée à la survenue du syndrome de Guillain-Barré après une vaccination contre le virus SRAS-CoV-2, communément appelé du nom de la maladie qu’il provoque, le Covid-19. Bien que des cas de SGB ait effectivement été observés après la vaccination, les auteurs mentionnent également que davantage de cas ont été mentionnés des suites d’un Covid-19 sans vaccination. C’est alors au médecin de déterminer l’ampleur du bénéfice/risque, notamment en considérant les antécédents de la personne et sa sensibilité immunitaire. Une autre étude relayée en 2023 par l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament a montré que les vaccins à ARNm ne présentaient pas de risque de déclencher un syndrome de Guillain-Barré. En revanche, les vaccins à vecteur adénoviral augmentent le risque d’apparition du syndrome dans les 6 semaines suivant l’administration de la dose. Le SGB après une intervention chirurgicale Les interventions chirurgicales sont une autre cause admise de risque de déclencher un SGB. Il s’agit d’un évènement rare, qui s’explique peut-être par le stress que le corps connait durant la chirurgie. Celle-ci est susceptible de provoquer une réponse immunitaire anormale, donc un SGB, alors diagnostiqué dans les jours ou semaines suivant l’opération. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Face aux tensions d’approvisionnement et dans le cadre de lutter contre des prescriptions trop automatiques qui favorisent l’antibiorésistance, certains antibiotiques devraient être délivrés à l’unité à partir de 2024. Les pharmaciens ont d’ores et déjà réagi en pointant du doigt plusieurs risques à ce genre de pratique. Pourquoi délivrer des antibiotiques à l’unité ? Conformément à la loi AGEC de 2020 contre le gaspillage, le Gouvernement français traque les produits qui partent régulièrement à la poubelle alors qu’ils sont encore utilisables. Les antibiotiques en font partie. De nombreux patients stoppent le traitement avant la fin, ou reçoivent plus de médicaments de la pharmacie qu’ils n’en ont besoin, à cause des formats de conditionnement. C’est en partie pour lutter contre cette perte que l’État explore la piste d’une délivrance à l’unité. Mais d’autres points justifient aussi cette réflexion, comme la pénurie de médicaments qui frappe l’Hexagone ces derniers mois, ou l’antibiorésistance, majorée par la prescription et l’utilisation importante des antibiotiques. Les pharmaciens devraient donc pouvoir délivrer la juste dose pour chaque maladie. Cela éviterait que les antibiotiques restants dans la boîte ou le flacon ne soient utilisés en automédication lors d’une autre maladie, ou sur une autre personne du foyer. Les risques de la délivrance à l’unité des médicaments Le premier problème relatif à la délivrance des antibiotiques à l’unité est l’absence d’emballage. Si les comprimés sont fournis dans un sachet ou un flacon qui n’est pas d’origine, comment le patient peut-il consulter la notice et les recommandations du fabricant ? Sans emballage, des comprimés peuvent aussi être rapidement confondus, échangés ou perdus par le patient. Ensuite, une prescription à l’unité doit être extrêmement rigoureuse. La personne concernée obtient le juste nombre de médicaments et est tenue de respecter un dosage très minutieux. Si elle égare ou abime un seul comprimé, elle doit retourner en pharmacie et justifier son besoin d’en obtenir un nouveau. L’un des autres problèmes relevés par les pharmaciens concerne la conservation et le stockage adéquat des médicaments. En l’absence d’information sur les instructions de température, d’exposition à la lumière ou d’humidité, le patient ne dispose pas des connaissances nécessaires pour préserver au mieux son traitement. Le suivi des lots pose également question, car les fabricants commercialisent les antibiotiques par boîtes. En cas de séparation manuelle des comprimés par le pharmacien, le suivi de chaque médicament devient plus complexe. Enfin, la vente à l’unité ne semble pas convenir à certaines préparations courantes comme les sirops ou les poudres. Les pharmaciens attendent donc d’en savoir plus sur les modalités d’application de cette décision qui fait pour l’instant largement débat. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter l'épisode du Coin philo, La fin justifie-t-elle les moyens ? (1/2): Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-fin-justifie-t-elle-les-moyens-1-2/id1713311087?i=1000638140572 Spotify: https://open.spotify.com/episode/2j7cf5ZRs0fR4zd5HcKbB3?si=ae5c7c612857417f Deezer: https://deezer.page.link/E3KzM1QoW3K6YMbt6 ----------------- Bien connue en Amérique du Nord et sur le continent asiatique, la fourmi de feu menace aujourd’hui de se répandre en Europe. Cette espèce déclarée comme l’une des plus invasives a en effet été aperçue récemment en Sicile. Sans prédateur naturel dans son nouvel environnement, elle pourrait se reproduire à grande vitesse et menacer aussi bien la biodiversité que les humains. Voici quelques éléments clés pour reconnaitre une piqûre de fourmi de feu. Le processus d’attaque de la fourmi de feu Cet insecte attaque très souvent en groupe. Lorsqu’elle perçoit une menace, la fourmi de feu alerte ses congénères et provoque une attaque groupée sur le prédateur supposé. Les fourmis grimpent alors sur l’intrus, et s’agrippent à sa peau à l’aide de leurs mandibules. En courbant leur abdomen, elles piquent l’épiderme avec leur dard pour injecter leur venin. Si vous êtes attaqué par des fourmis de feu, vous devriez donc en localiser plusieurs accrochées à vos jambes ou vos bras. La sensation de la piqûre Ce n’est pas pour rien que la fourmi de feu porte ce nom. Bien que la douleur produite par la piqûre soit généralement inférieure à celle d’une abeille, elle reste marquante, d’autant plus qu’elle est souvent multipliée par le nombre de fourmis qui parviennent à piquer en même temps. Une fourmi peut même piquer plusieurs fois d’affilée. La zone piquée est sujette à une brûlure vive, et une papule rouge se développe presque immédiatement. Cette lésion en relief peut devenir une cloque, car le venin des fourmis de feu contient des protéines et des substances allergènes qui occasionnent une réaction immunitaire de l’organisme humain. Les risques liés à la piqûre de fourmi de feu Ce sont surtout la douleur et l’inflammation locale qui affectent la personne. Toutefois, une réaction allergique reste possible, surtout si les piqûres sont nombreuses. En cas d’œdème, de difficultés à respirer ou d’urticaire marqué, contactez immédiatement un service d’urgence. Après la piqûre, la zone reste souvent gonflée, rouge, et démange le sujet pendant plusieurs jours. Pour minimiser l’inflammation et les risques de propagation du venin, il faut absolument éviter de gratter les piqûres. Le pharmacien ou le médecin pourra prescrire une crème apaisante et des soins destinés à éviter l’infection. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Recommandé en prévention du diabète, de l’obésité, du cancer, mais aussi de nombreuses maladies dégénératives et d’ordre psychiatrique, le sport est une pratique bénéfique pour la santé. Toutefois, pratiquée à un niveau extrême, l’activité physique met le cœur en danger. Le stress d’une activité intense pour le coeur Lorsque la durée, l’intensité ou la fréquence d’une activité sportive dépasse un certain seuil, le corps connait une charge de travail importante. Si certains effets se remarquent au niveau des muscles qui fatiguent ou des articulations douloureuses, celui qui subit le plus fortement cette charge est le cœur. Lors d’un exercice très long ou intense, le cœur doit pomper le sang beaucoup plus rapidement que la normale. Cette hausse de la fréquence cardiaque favorise un apport d’oxygène suffisant aux muscles, mais elle fatigue aussi le muscle cardiaque. Le risque à court terme est de connaitre des arythmies, c’est-à-dire des troubles du rythme cardiaque, qui devient moins régulier. Lorsque les artères coronaires ne parviennent pas à fournir assez d’oxygène au cœur, le sportif peut ressentir une douleur thoracique caractéristique d’une ischémie du myocarde : le muscle cardiaque ne parvient plus à fonctionner correctement. Ce trouble survient parfois aussi sans aucun symptôme, est n’est dépisté que lors d’un examen de routine. Enfin, l’exercice intense augmente la pression artérielle pour permettre l’envoi de l’oxygène jusqu’aux muscles. En cas de sensibilité cardiaque, cette pression accrue induit une majoration du risque d’infarctus ou d’AVC. Quels sont les effets sur le plus long terme ? Les athlètes qui pratiquent des sports intenses comme le marathon ou à qui exercent à très haut niveau disposent souvent d’un muscle cardiaque renforcé. Si ce point s’avère parfois intéressant pour la santé, car il optimise l’apport de sang dans toutes les régions du corps, il s’accompagne de risques sur le long terme. Le syndrome du cœur d’athlète, tel qu’il est appelé, favorise la fibrillation auriculaire, un trouble du rythme cardiaque qui peut affaiblir le cœur et le rendre plus sensible aux accidents cardiovasculaires. Le sport en excès est aussi corrélé au risque de cardiomyopathie. Cette maladie affecte la fonction cardiaque de différentes façons, par exemple en réduisant l’efficacité du pompage ou en favorisant la formation de caillots sanguins. Des réactions imprévisibles Si un sujet non diagnostiqué pour une maladie coronarienne s’astreint à un entrainement intense, il risque de connaitre une crise cardiaque ou des conséquences similaires graves. Il est donc essentiel, avant de débuter un programme de sport intensif, de réaliser un bilan de santé complet auprès d’un professionnel pour éliminer ce risque. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si une allergie déclarée sur le tard peut être surprenante, elle n’en est pour autant pas rare. Il semble même que le phénomène s’amplifie ces dernières années. Une étude américaine menée en 2015 sur plusieurs dizaines de milliers d’adultes a montré que 45% d’entre eux avaient développé une allergie alimentaire après 18 ans, et qu’un quart de ces personnes n’avaient pas d’antécédents allergiques. Les facteurs à l’origine de cette situation sont divers et en partie liés à l’évolution contemporaine du mode de vie. Les modifications du système immunitaire avec l’âge Pourquoi un adulte ayant consommé des œufs toute son enfance peut brutalement connaitre un choc anaphylactique après en avoir mangé à 30 ans ? L’une des pistes évoquées par la science concerne la moindre tolérance du système immunitaire. Plus l’on vieillit, plus celui-ci se montre sensible aux produits allergènes comme le lait de vache, les noix, le pollen ou les fruits de mer. De plus, en étant exposée régulièrement à ces substances, une personne peut déclencher une hypersensibilité de son système immunitaire. C’est le cas pour les professionnels en contact fréquent avec des matériaux particuliers, comme le latex pour les gants de protection ou certains produits utilisés en coiffure. Les allergies correspondantes émergent parfois après des années de travail. L’influence de l’environnement et du mode de vie La façon dont vit et mange quelqu’un à l’âge adulte est susceptible de favoriser l’apparition d’allergies. Un déménagement dans une nouvelle région, par exemple, peut déclencher une allergie saisonnière à des pollens spécifiques. La qualité de l’air, la présence de particules nocives dans l’atmosphère, surtout pour un citadin, majorent aussi le risque d’allergie sur le tard. Tout ce qui met l’organisme en stress contribue à placer le système immunitaire dans un état de sensibilité extrême. Une routine de sport intensive, une alimentation restrictive ou déséquilibrée, des cosmétiques et produits d’hygiène chargés d’agents nocifs sont autant de facteurs de risque de déclencher une allergie à l’âge adulte. Deux facteurs favorisant l’apparition des allergies à l’âge adulte Certains publics vont être particulièrement touchés par des réactions immunitaires excessives en présence d’allergènes. La prédisposition génétique, même si elle ne s’est pas exprimée dans l’enfance, peut favoriser les allergies à l’âge adulte, en association avec d’autres facteurs. Les infections sont également responsables d’une modification de la réponse immunitaire de l’organisme et peuvent, en présence d’un terrain favorable, déclencher une réaction allergique après 18 ans. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entre les préoccupations sur le gaspillage alimentaire et les principes de sécurité sanitaires, il n’est pas toujours facile de savoir quels aliments peuvent être consommés après la date indiquée. En ce qui concerne les aliments mis en conserve, il faut avant toutes choses s’assurer de l’aspect intact de l’emballage, qui garantit la bonne conservation de son contenu. La fabrication des conserves implique une durée de conservation élevée Le processus de mis en conserve commence par la préparation d’aliments, nettoyés et éventuellement cuits. Placés dans des récipients résistants en verre ou en métal, ces aliments sont ensuite mis sous vide. L’environnement anaérobie, sans oxygène, réduit au maximum les possibilités de développement bactérien. Le scellage hermétique du contenant est suivi d’une stérilisation à haute température, pour éliminer tout micro-organisme présent dans la préparation. Ce processus inactive aussi les enzymes qui pourraient produire des réactions de dégradation des aliments. Les conserves industrielles bénéficient de facteurs plus avantageux pour la conservation que les préparations maison. Elles s’accompagnent d’additifs et de conservateurs qui aident à prolonger leur durée de conservation, et suivent des réglementations très strictes en matière de risque sanitaire. Comment est fixée la date de péremption des conserves industrielles ? Ces produits subissent des tests de stabilité qui évaluent le comportement du produit dans le temps, notamment en termes de composition, de texture et de goût. Ils simulent des conditions de stockage variées pour déterminer celles qui sont les plus efficaces. Les fabricants prévoient toujours une marge de sécurité garantissant que les conserves restent aussi bonnes et sûres pour la santé à date de péremption qu’à l’achat. Mais, bien souvent, elles peuvent être consommées encore plusieurs mois ou années après la date, même si la qualité du produit va progressivement s’amoindrir. Les signes de détérioration Pour savoir si une conserve peut encore être consommée sans risque, il faut d’abord observer son emballage. La rouille, les bosses ou les chocs sur la conserve sont autant de risques de contamination. Il ne faut pas consommer une conserve qui ne semble pas intacte, même si sa date de péremption n’est pas passée. L’aspect et l’odeur des aliments sont prépondérants. Une odeur aigre, de la mousse ou des bulles dans la conserve indiquent la présence de bactéries pathogènes. Le botulisme, une intoxication grave causée par une bactérie qui se développe dans les environnements pauvres en oxygène, est le principal risque en cas de consommation de conserves endommagées. D’une façon générale, mieux vaut respecter les dates de consommation limite des conserves. Si vous devez manger une conserve périmée, consommez une petite quantité pour réduire le risque d’intoxication et jetez immédiatement le reste de la conserve. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La thanatopraxie rassemble différentes pratiques qui consistent à conserver le corps après le décès, notamment en évitant sa putréfaction. L’objectif est généralement à court terme, par exemple pour permettre au corps d’être présenté dignement lors des funérailles et pour éviter la contamination de l’environnement durant la veillée funèbre. Certaines cultures l’ont cependant pratiquée avec succès dans le but de préserver les corps de la décomposition sur le très long terme, à l’image des momies égyptiennes. Examen et préparation du corps Les pratiques de thanatopraxie différent en fonction des pays et de l’état du cadavre, mais elles débutent généralement par le nettoyage complet du corps. L’examen du corps va permettre d’établir la méthode de conservation la plus adaptée. Le thanatopracteur vérifie que la personne est bien décédée, puis elle lui ôte tous ses habits et ses effets personnels. Elle procède à plusieurs désinfections de l’ensemble du cadavre, notamment en massant les membres pour éviter qu’ils ne se rigidifient. En éliminant le maximum de micro-organismes, l’on optimise la durée de préservation du corps tel qu’il est lors du décès. Au niveau du visage, le thanatopracteur s’inspire d’une photo de la personne pour essayer de redonner une apparence sereine et réaliste. Il va par exemple bloquer les paupières en position fermée et coudre la bouche afin qu’elle ne s’ouvre pas toute seule. L’utilisation de maquillage, le rasage et la coiffure aident à rendre au défunt une apparence plus digne. La conservation du corps par embaumement Pour éviter que les fluides corporels ne favorisent la multiplication des bactéries et la putréfaction des tissus, le professionnel de l’embaumement élimine les fluides du corps et le remplace par un agent conservateur comme le formaldéhyde. Depuis le point d’injection, le liquide est transmis dans les veines et artères, et pousse tous les autres fluides dont le sang vers un point de sortie effectué dans la veine jugulaire.  L’embaumeur récupère les fluides biologiques qui doivent être incinérés car ils contiennent un grand nombre de bactéries. Il masse les membres du corps si nécessaire pour casser les caillots de sang et permettre l’évacuation de tous les fluides. Si des gaz se sont accumulés dans le corps, le professionnel va également les drainer. Conserver et embaumer les organes Une fois que les liquides internes sont éliminés des organes, le thanatopracteur leur injecte des produits fixateurs dans le but de les protéger de la putréfaction et de la décomposition. Cette procédure est réalisée avec une incision discrète au niveau du nombril, ensuite refermée. Tout ce qui est contenu dans les organes est aspiré et éliminé. Une troisième injection peut être faite, selon les cas, pour améliorer la conservation des parties situées sous la peau. La dernière étape Avant de remettre le corps à la famille, l’embaumeur doit encore refermer tous les trous d’incision, nettoyer et sécher méticuleusement le cadavre. Il peut aussi mécher les orifices naturels afin d’éviter tout écoulement de liquide. Les dernières retouches consistent à appliquer le maquillage et le parfum sur le corps pour lui donner un air et une odeur naturels, puis à l’habiller avec les vêtements prévus pour les funérailles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour certains c’est un opéra de Mozart ou de Wagner, pour d’autres c’est un hit du moment, une BO de film ou une chanson de leur enfance. Nous connaissons tous des musiques capables de nous faire éprouver des émotions fortes, au point d’en frissonner. Quels mécanismes physiologiques ou neurologiques sont à l’origine de cette réaction ? Comment sont déclenchés les frissons ? Les frissons sont des réponses physiques automatiques de l’organisme, et généralement incontrôlables. Ils se déclenchent à la suite de la libération d’hormones comme la dopamine, mais aussi l’adrénaline, qui interviennent en cas d’émotion soudaine. La surprise et l’émerveillement ressentis par exemple lors d’un crescendo dans une musique de film contribuent à la libération de ces hormones et à leur manifestation physique sous forme de frissons. Le cerveau réagit aux musiques qui nous plaisent En premier lieu, comprenons bien que la musique en elle-même n’est pas l’origine de la réaction physique que nous éprouvons. Ce sont les pensées qui l’accompagnent, les souvenirs qu’elle fait remonter, le plaisir que nous avons à l’écouter qui produisent une réaction physiologique. Lorsque nous sommes touchés par une musique, que ce soit par sa mélodie ou par ses paroles, le cerveau libère de la dopamine. Ce neurotransmetteur est intimement lié au plaisir et à la récompense, et nous incite à renouveler une expérience plaisante. Sous l’effet de la dopamine, il est possible de ressentir des frissons, qui indiquent l’intensité de la réaction émotionnelle. Les études ont d’autre part montré que, lors de l’écoute d’une musique qui nous touche, certaines parties de cerveau s’activent comme l’amygdale et le cortex préfrontal. Impliquées dans le traitement des émotions, ces régions sont susceptibles d’occasionner des symptômes physiques tels que les frissons. La charge émotionnelle du souvenir ou de l’association Une musique qui nous rappelle un souvenir puissant, un moment particulier de notre vie, nous charge d’une intensité émotionnelle profonde. Les frissons sont alors les réminiscences de la joie, de la tristesse ou de l’émotion ressentie et de son rappel. De la même façon, des musiques qui explorent nos expériences culturelles ou personnelles sont capables de refléter notre lien fort avec cette identité et cet environnement en nous faisant ressentir des frissons d’émotion. Ces derniers peuvent être encore plus présents si la musique s’accompagne d’images ou d’un contexte particulier comme la présence d’autres personnes qui partagent les mêmes valeurs. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Très utilisées dans la cuisine française et méditerranéenne, les pommes de terre et les aubergines nécessitent d’être cuites correctement avant consommation. Mangées crues, elles peuvent produire des troubles digestifs sérieux, bien que rarement mortels. La solanine, responsable du caractère indigeste de certaines plantes Dans la nature, les plantes développent toutes sortes de défenses pour se protéger des prédateurs, des insectes et des maladies. La production de solanine en fait partie. Cette substance est un glycoalcaloïde, c’est-à-dire un poison au goût amer qui dissuade les animaux de consommer la plante. À faible dose, elle ne présente pas de risque. Mais, lorsqu’elle est consommée en quantité, elle peut entrainer des symptômes impressionnants d’intoxication : nausées, vomissements, diarrhée, fièvre, baisse de la pression artérielle, voire vertiges, tremblements et hallucinations dans les cas graves. La pomme de terre crue contient de la solanine en quantité assez importante pour s’avérer dangereuse pour la santé. Les variétés cultivées et commercialisées pour la consommation humaine doivent respecter une valeur limite de 20 à 25 mg par 100 grammes de produit. Selon la sensibilité digestive de chacun, la présence de solanine peut être plus ou moins bien tolérée. La solanine affecte aussi la digestion dans la mesure où elle inhibe la libération de certaines enzymes favorables à l’assimilation des nutriments. Les aubergines crues contiennent de la solanine, en quantité moindre. Pour abaisser ce taux de glycoalcaloïde et permettre une meilleure digestion, il est conseillé de peler et cuire les légumes à une température élevée. À 210°C, la solanine de la pomme de terre est éliminée à raison de 40% pour 10 minutes de cuisson. L’amidon résistant est difficile à digérer pour l’homme La pomme de terre et, dans une moindre mesure, l’aubergine, contiennent de l’amidon résistant. Ce type de fibre alimentaire n’est pas digéré dans l’intestin. Il peut donc produire des désagréments tels que des ballonnements, des crampes et des douleurs intestinales. Pendant la cuisson, les fibres deviennent plus faciles à digérer, ce qui permet de mieux absorber les nutriments présents dans le repas. Elles se transforment en un autre type d’amidon résistant, lequel se montre alors bénéfique pour l’organisme en agissant comme prébiotique. Pour optimiser la présence du bon amidon résistant, cuisez vos légumes et laissez-les refroidir avant de les manger, par exemple sous forme de salade de pomme de terre ou de caviar d’aubergine à tartiner. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous êtes-vous déjà demandé, en voyant une personne de grande taille, si son cœur ou son cerveau étaient proportionnels à sa hauteur ? Complexes et diversifiés, les organes humains grandissent au fur et à mesure que l’enfant se développe. Qu’en est-il une fois l’âge adulte atteint ? Avons-nous tous un cœur, des yeux ou des reins de la même taille ? La taille d’un organe assure sa fonctionnalité Il faut d’abord comprendre que la taille des organes n’est pas directement liée à la taille d’une personne, mais plutôt aux fonctions que l’organe doit remplir. Le cœur, par exemple, nécessite d’atteindre une taille équivalente à 1,5 fois le poing fermé pour assurer sa fonction de pompe. Il est légèrement plus petit chez les femmes, pour des raisons hormonales et de composition corporelle. En effet, les hommes disposant en moyenne de davantage de masse musculaire, ils ont besoin d’un apport en oxygène plus élevé. Les yeux, quant à eux, changent très peu de taille entre l’enfance et l’âge adulte. Leur croissance est d’environ 30%, ce qui représente une différence de quelques millimètres et explique pourquoi les bébés semblent avoir des yeux plus grands par rapport à leur visage. La constance du diamètre oculaire chez l’adulte favorise une précision optique optimale. Les personnes qui ont des globes plus petits peuvent avoir des problèmes de vision. Le cerveau, lui, se développe sans rapport avec la taille de l’individu. D’ailleurs, le degré d’intelligence n’est pas du tout corrélé au volume de notre boîte crânienne. Dans le cas contraire, les éléphants nous dépasseraient de très loin en termes de QI. Certains organes sont plus volumineux chez les personnes de grande taille Les poumons constituent l’un des organes les plus liés à la taille de la personne. Plus un individu est grand, plus il a des besoins en oxygène importants. La surface alvéolaire des poumons s’adapte donc à ces besoins en se développant davantage chez les personnes de grande taille, qui ont une cage thoracique plus volumineuse. De la même façon, le foie et les reins tendent à être significativement plus gros quand leur propriétaire dépasse la taille moyenne. Cela permet à l’organisme de gérer plus efficacement le métabolisme et l’élimination des déchets dans le sang. À noter que le foie se développe démesurément lorsque l’alimentation est très déséquilibrée, avec de nombreux apports en graisse : certaines personnes de taille normale peuvent ainsi avoir un foie plus gros. Enfin, au niveau digestif, l’on remarque que l’intestin est sensiblement plus long chez les personnes plus grandes. Cette surface amplifiée permet une meilleure absorption des nutriments, car les individus de grande taille ont souvent besoin de consommer plus de calories. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Libérée par le corps à travers les pores de la peau, la sueur est un fluide très utile pour réguler la température corporelle. Elle aide aussi à éliminer certains déchets métaboliques. Si l’odeur de la transpiration nous est rarement agréable, elle peut pourtant constituer un élément important dans le diagnostic de certaines maladies. De quoi est composée la sueur ? La transpiration humaine contient surtout de l’eau, ainsi qu’une part variable de protéines, de lipides et d’électrolytes comme le sodium, qui lui confère sa saveur salée. Sa composition est influencée par des facteurs comme les médicaments, l’alimentation, les hormones ou l’état de santé général. Elle dépend aussi de l’endroit où elle est libérée. La sueur émise par les glandes eccrines, qui sont réparties sur toute la peau, est riche en eau. Celle émise par les glandes apocrines, présentes sous les aisselles et dans l’aine, contient davantage de protéines et de lipides, ce qui influence l’intensité de l’odeur perçue. En effet, l’odeur de la transpiration ne provient pas du liquide lui-même, mais des bactéries qui contribuent à dégrader ses composants. Ce sont donc les micro-organismes vivant naturellement sur la peau qui produisent une odeur particulière en décomposant la sueur. Variations normales et pathologiques de l’odeur de la sueur L’odeur émise par les bactéries diffère en fonction de la composition de la sueur. Selon notre alimentation, notre charge hormonale, notre niveau de stress ou notre activité physique, l’odeur sera plus ou moins forte, avec un profil olfactif différent. Elle devient par exemple plus acide après un effort intense, car l’organisme élimine de l’acide lactique produit dans les muscles. Les aliments forts comme l’ail, l’oignon ou les épics peuvent aussi altérer l’odeur de la sueur. Certaines senteurs particulières vont de pair avec des pathologies, et permettent d’établir un diagnostic plus rapide chez certains patients. Le diabète, lorsqu’il évolue en cétose, confère une odeur d’acétone à la sueur ou à l’haleine. Il s’agit d’une complication grave de la maladie, qui peut être dépistée au moins partiellement avec l’étude de l’odeur corporelle. La sueur peut aussi prendre une odeur sucrée ou amère en cas d’infection de la peau par un champignon ou une bactérie pathogène.  Dans d’autres cas, la transpiration aide à dépister des troubles métaboliques. Par exemple, la triméthylaminurie résulte d’une incapacité du corps à métaboliser un composant présent dans l’alimentation, la triméthylamine. Celle-ci est alors éliminée par les pores, et son odeur caractéristique de poisson pourri valide le diagnostic de maladie génétique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chez une personne vivante, le cœur agit comme une pompe en faisant circuler le sang à travers les artères et les veines. Grâce à ce système complexe, les cellules reçoivent de l’oxygène et des nutriments tout en éliminant leurs déchets. Après le décès, le sang subit d’important changements qui permettent aux médecins légistes de fournir une approximation de l’heure de la mort. Les modifications qui suivent immédiatement le décès Lorsque le cœur ne bat plus, le sang cesse de circuler. Il s’accumule alors dans les parties du corps les plus proches du sol, sous l’effet de la gravité. Ce seront le ventre, la poitrine, le visage pour une personne décédée à plat ventre, et plutôt le dos, l’arrière du crâne et des jambes pour une personne morte sur le dos. Avec l’arrêt des échanges cellulaires qui permettaient l’apport d’oxygène, les déchets libérés par les cellules stagnent également dans le sang qui s’accumule dans les vaisseaux. L’absence de circulation favorise la coagulation des globules rouges. 30 minutes après la mort Au fur et à mesure de l’agglomération du sang dans le bas du corps, des fissures apparaissent dans les vaisseaux sanguins. Les globules rouges s’en échappent et rejoignent les parties les plus basses du corps, ce qui crée des taches de couleur rouge ou bleue sur la peau et des zones de marbrures, appelées lividités cadavériques. Aussi nommé livor mortis, ce phénomène se manifeste environ 2 heures après la mort, jusqu’à atteindre son apogée au bout de 12 heures. Il décline ensuite jusqu’à disparaitre après une trentaine d’heures. Lorsque le sang est encore présent dans les vaisseaux, les lividités disparaissent à la pression et la peau retrouve une teinte blanche. Passées les 12 heures, en revanche, le sang a infiltré les tissus et les marbrures restent visibles même lorsqu’on appuie dessus. Que devient le sang après 30 heures ? Si le corps est embaumé pour être préservé, le sang est éliminé et remplacé par des fluides conservateurs pour stopper la coagulation dans les tissus et la décomposition. En revanche, si le corps est laissé tel quel pendant plus de 30 heures après la mort, les cellules sanguines se désagrègent. Elles libèrent leurs constituants dans les tissus, et la peau peut prendre une couleur différente.  Les restes de cellules vont participer à la putréfaction du corps et nourrir les bactéries. Celles-ci vont à leur tour produire des odeurs attirant les insectes nécrophages, essentiellement des mouches, qui pondent leurs œufs dans le cadavre. Les larves vont ensuite se nourrir des fragments de sang et des restes de tissus cellulaires présents. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le caryotype est un peu notre carte d’identité génétique. Il rassemble tous les chromosomes d’un individu, avec des détails sur leur forme, leur taille et leur nombre. La détermination du sexe génétique est faite grâce à deux chromosomes bien connus, le X et le Y. En fonction de l’absence ou de la présence de certains gènes, chaque personne développe des caractères sexuels primaires -testicules, ovaires, utérus, etc. - et secondaires - pilosité, largeur d’épaules, menstruations, etc. Dans la plupart des cas, les femmes possèdent deux chromosomes X et les hommes possèdent un chromosome X associé à un chromosome Y. Mais les hommes qui naissent avec le syndrome de Klinefelter ont une particularité : ils présentent une trisomie sexuelle et ont donc deux chromosomes X en plus du chromosome Y. Les symptômes du syndrome de Klinefelter Les hommes atteints de ce syndrome développent des traits typiquement masculins, avec par exemple une musculature prononcée ou une carrure large. Mais, dès l’enfance, certaines caractéristiques les distinguent. Ils peuvent ainsi avoir des testicules sous-développés, voire absents, et un pénis de très petite taille.  En grandissant, ces personnes atteignent une taille souvent plus importante que la norme, avec une faible pilosité corporelle et des variations dans le développement sexuel. La puberté est généralement retardée, avec des possibles difficultés d’apprentissage, des retards dans l’acquisition du langage et des troubles comportementaux. Les adultes touchés par le syndrome de Klinefelter sont souvent stériles et ne peuvent pas concevoir d’enfant de façon classique. Comment se forme un caryotype de Klinefelter ? Environ 1 sur 500 à 1000 bébés masculins sont touchés par la trisomie sexuelle. Cette pathologie se développe très tôt, à cause d’une malformation chez l’un ou l’autre gamète sexuel. Normalement, le spermatozoïde n’a qu’un seul chromosome sexuel, un X ou un Y, et l’ovule n’en a également qu’un seul, un X. Lors de la fécondation, les deux apports génétiques fusionnent pour donner naissance au caryotype du bébé, qui comporte les deux chromosomes sexuels transmis par ses parents. Seulement, dans le cas du syndrome de Klinefelter, l’un des gamètes, ovule ou spermatozoïde, contient un chromosome X supplémentaire. Cet ajout perturbe ensuite le développement classique des caractéristiques sexuelles. Le principal facteur de risque connu et bien avéré à ce jour est l’âge maternel. Les risques de trisomie augmentent lorsque la mère dépasse l’âge de 35 ans. Des antécédents familiaux pourraient aussi jouer un rôle dans l’apparition d’un syndrome de Klinefelter, mais les études n’ont pas encore abouti sur ce sujet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le nouveau podcast Le coin philo est disponible sur: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/le-coin-philo/id1713311087 Spotify: https://open.spotify.com/show/09CceBeXcjCF1I3DlxT0ZE Deezer: https://deezer.com/show/1000376661 -------------------------------------- Certains vivent très bien sans, tandis que d’autres le conservent toute leur vie. L’appendice est un petit tube accroché au gros intestin, et situé en bas à droite de l’abdomen. D’un diamètre d’environ 7 millimètres pour 6 à 9 cm de longueur, il a longtemps été considéré comme exempt de fonction vitale. Les recherches récentes tendent pourtant à montrer que l’appendice aurait son utilité dans la santé du système immunitaire et du microbiote intestinal. L’appendice est-il un vestige devenu inutile ? Chez certains animaux herbivores, l’appendice est très développé et participe à la digestion des végétaux complexes. Il constitue une sorte de chambre de fermentation dans laquelle les bactéries décomposent la cellulose des plantes. Les scientifiques ont donc longtemps opté pour une théorie précise. L’appendice serait un organe vestigial, autrement dit, une structure résiduelle héritée de nos ancêtres qui consommaient beaucoup de végétaux bruts. Il aurait perdu sa fonction originelle au fur et à mesure de l’évolution de l’Homme. Cette théorie est entretenue par la petite taille de l’appendice, et par le fait que les personnes à qui l’on a retiré la structure continuent à vivre tout à fait normalement. Mais des recherches récentes ont établi que l’appendice pouvait avoir au moins deux rôles essentiels chez l’humain. Des fonctions immunitaires Dans l’appendice se trouve un tissu lymphoïde associé à l’intestin, le GALT, présent également dans une grande partie du réseau digestif. Ce tissu est connu pour son importance dans le développement du système immunitaire du nourrisson. Il génère par exemple des cellules immunitaires et participe à la synthèse des anticorps. Les études ont montré que l’appendice constitue une zone de prolifération des lymphocytes B, cellules productrices d’anticorps, qui permettent à l’organisme de se défendre efficacement contre les infections. Un rôle crucial pour le microbiome La fonction protectrice de l’appendice s’étend aussi à l’équilibre de la flore intestinale. Les bactéries bénéfiques au microbiote intestinal trouvent refuge dans l’appendice lors des épisodes de diarrhée ou d’infection gastro-intestinale qui purgent souvent l’intestin de toute sa flore bactérienne. L’appendice peut alors permettre de réensemencer la muqueuse intestinale plus rapidement, prévenant ainsi l’apparition d’infections secondaires dans un microbiome fragilisé. La nouvelle compréhension du fonctionnement de l’appendice pourrait, à plus long terme, influencer les stratégies de traitement de l’appendicite, qui reposent aujourd’hui essentiellement sur l’ablation de la structure intestinale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsque nous nous éloignons du niveau de la mer et gagnons en hauteur, notre corps est exposé à différentes contraintes physiques qui perturbent son fonctionnement. Mais l’organisme humain est capable de s’adapter à l’altitude, à condition de prendre les précautions nécessaires pour une acclimatation progressive. Les défis posés par l’altitude Au fur et à mesure que l’altitude augmente, la pression exercée par l’atmosphère diminue. Cette baisse s’accompagne d’une baisse de la pression partielle d’oxygène. En d’autres termes, si l’on imagine que l’oxygène est le seul gaz présent dans l’atmosphère, sa présence dans l’air s’amoindrit lorsque l’on escalade un sommet. Par exemple, à 5500 mètres au-dessus de la mer, la pression partielle d’oxygène est inférieure de moitié à celle présente en contrebas. Cette réduction occasionne une moindre disponibilité de l’oxygène, donc une absorption moins efficace par les poumons humains. Lorsque la saturation sanguine en oxygène est trop faible, la personne risque de tomber en hypoxie. Il s’agit d’un état contradictoire entre les besoins en oxygène des tissus cellulaires et les apports réels fournis par les poumons. En cas d’hypoxie, notamment à la suite d’une ascension rapide en haute altitude, les grimpeurs peuvent attraper le mal aigu des montagnes. Celui-ci se manifeste par des maux de tête, des nausées, des vomissements qui entrainent une déshydratation, une grande fatigue, un étourdissement et des œdèmes périphériques qui apparaissent aux mains, aux pieds et au visage. Les réactions du corps pour contrer l’hypoxie Quand l’organisme détecte une baisse de l’apport en oxygène, il met en œuvre plusieurs mécanismes de survie. D’abord, la ventilation pulmonaire s’accélère : la personne se met à respirer plus vite et plus profondément, pour augmenter la quantité d’air entrant dans les poumons et favoriser l’apport d’oxygène vers les alvéoles pulmonaires. L’hyperventilation est utile pour maintenir le niveau d’oxygène sanguin, mais elle contribue aussi à déséquilibrer le système respiratoire en abaissant le taux de dioxyde de carbone dans le sang. En résulte alors une alcalose respiratoire, un trouble de l’équilibre acido-basique qui entraine des fourmillements ou picotements dans les extrémités. Pour encourager la livraison d’oxygène vers les organes vitaux, l’organisme procède également à une vasoconstriction pulmonaire. Les vaisseaux qui irriguent les poumons se resserrent, dans le but de diriger le flux sanguin vers les alvéoles qui ont pu capter beaucoup d’oxygène pour le redistribuer au reste des tissus. Cette hypertension pulmonaire sollicite beaucoup le cœur, ce qui la rend dangereuse pour les personnes à risque cardiaque. Enfin, pour compenser la baisse d’oxygène dans les tissus, les reins se mettent à produire davantage d’hormones qui stimulent la fabrication de globules rouges. Plus il y a de globules rouges dans le sang, plus celui-ci se montre efficace dans le transport de l’oxygène. Ce processus adaptatif ne survient qu’après quelques jours d’altitude, et peut être source de nouvelles problématiques car il favorise la coagulation du sang donc le risque de formation de caillot. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En l’absence de contraception hormonale ou en complément d’autres techniques contraceptives, les produits spermicides aident à réduire le risque de grossesse. Ils se déclinent en différents formats, mais leur principe d’action est assez similaire. Les catégories de produits spermicides Les crèmes et les gels spermicides sont les produits les plus courants. Ils s’appliquent directement dans le vagin avant un rapport sexuel et contiennent des substances chimiques qui détruisent le sperme. Les ovules ou comprimés spermicides se placent également dans le vagin avant la pénétration, où ils se dissolvent pour libérer le composé spermicide. Pour que la dissolution soit complète, il faut respecter un certain temps entre la pose et le rapport sexuel. Les films spermicides se positionnent environ 15 minutes avant le rapport, et se dissolvent progressivement en trois heures. Les mousses spermicides, quant à elles, se déposent au moyen d’un applicateur dans le vagin. Leur effet est immédiat, mais ne dure qu’une heure. Il existe aussi des préservatifs imprégnés de spermicide, qui combinent l’efficacité d’une barrière physique et l’action du produit spermicide. Comment agissent les spermicides ? La majorité des produits spermicides commercialisés contiennent une base inerte, souvent de la glycérine, et du nonoxynol-9. Ce tensioactif présent dans certains cosmétiques et produits de ménage détruit la membrane extérieure des spermatozoïdes, ce qui les inactive et les rend incapables de se déplacer du vagin vers l’utérus. Les spermicides agissent aussi sur la mobilité des spermatozoïdes, dans le but d’empêcher les cellules survivantes d’atteindre l’ovule pour le féconder. D’autre part, les produits spermicides forment une barrière physique qui ajoute une distance entre les spermatozoïdes et l’ovule, réduisant ainsi les chances de conception. Avantages et efficacité des spermicides L’intérêt d’un spermicide est de procurer une contraception ponctuelle et sans hormone, qui peut convenir aux couples qui ne souhaitent ou ne peuvent pas utiliser d’autres méthodes. Cette méthode dispose d’une efficacité théorique de 82%. Cependant, pour assurer une contraception fiable, il est préférable de la combiner avec un préservatif ou une autre protection physique de type diaphragme. En effet, les erreurs d’usage et le non-respect des temps d’application indiqués réduisent considérablement leur efficacité réelle, qui tourne plutôt autour de 70%. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’idée pourrait prêter à sourire, et pourtant, les personnes qui en ont souffert relatent une expérience très désagréable. Le syndrome de Paris, ou plus largement syndrome du voyageur, résulte d’une inadéquation entre les attentes d’une personne lorsqu’elle décide de visiter Paris, et ce qu’elle y trouve réellement. Comment identifier un syndrome de Paris ? La gamme de symptômes qui englobe le syndrome de Paris est vaste. Régulièrement, les individus touchés développent des crises de stress ou des bouffées d’angoisses intenses. Ils peuvent se sentir dépersonnalisés, désorientés, et même connaitre des épisodes de paranoïa en suspectant leur entourage ou les instances gouvernementales. Au niveau physique, le syndrome de Paris s’exprime par des palpitations cardiaques, une sensation de vertige, un phénomène de sudation inhabituel et un sentiment d’oppression très fort. Bien qu’il ne figure pas dans le référentiel psychiatrique du DSM-5, le syndrome de Paris est généralement reconnu par les médecins après observation clinique et exclusion d’autres troubles psychiques. Certains profils sont plus à risque comme les touristes qui idéalisent beaucoup la ville de Paris, ceux qui proviennent de pays lointains ou de cultures très différentes. Les voyageurs seuls et ceux ayant des antécédents de troubles mentaux font aussi partie des personnes plus sensibles à ce syndrome. Qu’est-ce qui cause ou déclenche le syndrome de Paris ? À l’étranger, et plus précisément dans les pays asiatiques comme le Japon ou la Chine, Paris est présentée comme la ville du romantisme, de la mode et du raffinement. Les touristes s’en font une idée à travers des médias qui fantasment la capitale française. Lorsqu’ils décident de visiter Paris, ils formulent des attentes irréalistes qui devraient transcender leur quotidien. Confrontés à la réalité de la vie parisienne, sa foule, sa pollution, ses problèmes sociaux et son rythme de vie incessant, certains visiteurs subissent alors une désillusion profonde et rapide. La confrontation entre leur idéal et ce qu’ils vivent occasionne un choc psychologique traumatisant. Les facteurs qui aggravent le risque de syndrome de Paris sont le stress du voyage, le décalage horaire, la barrière de la langue, la fatigue et le sentiment de perte des repères habituels. La solitude de l’expatrié contribue aussi à favoriser la survenue de ce trouble. Résolution du syndrome de Paris La thérapie cognitivo-comportementale, dite TCC, est l’intervention psychologique la plus adaptée pour aider les patients à restructurer leurs pensées et leurs attentes. Lorsque le syndrome est sévère, un psychiatre peut prescrire des anxiolytiques ou des antipsychotiques en complément de la thérapie. Pour prévenir le syndrome de Paris, il est conseillé aux touristes de bien préparer leur séjour en utilisant des sources fiables et réalistes, et de s’imprégner au maximum de la culture, par exemple en apprenant la langue du pays avant le voyage. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En dépit des nombreux adages français qui louent les vertus de l’alcool, comme le célèbre « Pour la toussaint, tout le vin est saint », les recommandations officielles gouvernementales vont plutôt vers la moindre consommation. Mais y a-t-il un seuil limite à partir duquel l’alcool devient véritablement dangereux pour la santé ? Les effets de l’alcool sur l’organisme Commençons par étudier la façon dont l’alcool influe sur nos mécanismes physiologiques. L’éthanol présent dans les boissons alcoolisées résulte d’une fermentation de levures par des sucres. Antiseptique, il exerce surtout un effet dépresseur sur le système nerveux central : cela signifie qu’il réduit l’activité neuronale. Les informations sont donc transmises plus lentement que d’habitude. La personne qui a bu peut avoir du mal à faire preuve de coordination motrice, son temps de réaction est allongé et sa capacité à prendre des décisions affectée. Bien que l’alcool procure une sensation d’apaisement et d’euphorie, il altère donc notre faculté de raisonnement et de jugement. Une fois ingéré, l’éthanol est absorbé rapidement au niveau digestif et se retrouve dans le sang. Son élimination par le foie se fait à une vitesse très variable, en fonction du sexe, du poids et de l’état de santé de la personne. Recommandations de consommation d’alcool en France Si chaque pays fixe ses propres limites en termes de consommation d’alcool, la France a opté pour un maximum recommandé de 10 verres standards d’alcool par semaine, et jamais plus de deux verres par jour. Elle conseille également de pratiquer des jours d’abstinence dans la semaine. Un verre standard contient en moyenne 10 grammes d’éthanol pur, et correspond par exemple à 25 cl de bière ou 10 cl de vin. Les études en faveur de l’alcool à dose modérée La consommation légère ou modérée d’alcool, c’est-à-dire respectant les recommandations officielles, a prouvé son intérêt dans certains cas. Des études ont ainsi démontré que l’alcool pouvait protéger les personnes de plus de 40 ans des maladies coronariennes, en aidant à limiter les plaques qui se forment dans les artères et en favorisant le bon cholestérol dans le sang. D’autres recherches ont établi que la consommation légère d’alcool pouvait protéger des accidents ischémiques grâce à son action antiplaquettaire. L’éthanol empêche les plaquettes de s’agréger, limitant ainsi le risque de formation d’un caillot qui bloquerait l’artère. Les polyphénols présents dans le vin rouge offriraient également une action anti-inflammatoire favorable au maintien de la santé. La bonne limite : à adapter selon son sexe et son poids En se basant sur les recommandations de Santé Publique France, il semble approprié de consommer une quantité modérée d’alcool sans risque pour la santé. Il faut toutefois penser à adapter la limite à chaque cas. Par exemple, les femmes présentent une composition corporelle différente de celle des hommes, avec davantage d’eau, ce qui explique pourquoi leur concentration sanguine est plus élevée avec la même consommation d’alcool. Elles devraient idéalement se cantonner à un verre standard d’alcool par jour. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De la simple impression d’être sur un bateau qui tangue à la perte totale de la vision, le vertige peut être très inquiétant pour celui qui le vit. Certaines causes communes et sans risques expliquent le phénomène des vertiges, mais celui-ci se manifeste aussi parfois pour des raisons plus graves. Les mécanismes à l’œuvre dans les vertiges Notre équilibre est régi par le système vestibulaire, présent dans l’oreille interne. Celui-ci contient des canaux remplis de liquide, qui détectent les rotations de la tête dans chaque direction et aident l’organisme à coordonner son mouvement, sa vision et sa proprioception, c’est-à-dire la perception de la position du corps dans l’espace qui nous entoure. L’oreille interne comprend aussi des organes dits otolithes, qui réagissent aux variations de vitesse et de mouvement, ainsi qu’à la sensation de gravité. Ils transmettent des informations au cerveau pour lui permettre de situer le corps par rapport à la station verticale. Lorsque les signaux sont perturbés, le cerveau ne parvient pas à maintenir son équilibre et sa stabilité visuelle. En résultent les fameux vertiges, qui induisent une sensation de mouvement qui tourne ou de basculement. Les causes fréquentes des vertiges La cause de vertige la plus connue est sans doute la baisse de la tension artérielle. Elle se manifeste lorsqu’une personne assise ou allongée se relève, et que la pression artérielle chute soudainement. La personne ressent alors un étourdissement, voire une sensation d’évanouissement avec une forte perturbation de la vue. Ce vertige est généralement régulé dès que la personne retrouve une position allongée. La déshydratation est elle-aussi responsable de vertiges, pour la même raison puisqu’elle induit une diminution de la tension artérielle. L’hypoglycémie, qui traduit un manque de glucose dans le sang, s’accompagne souvent de vertiges lorsqu’une personne n’a pas mangé depuis longtemps, ou qu’elle présente du diabète. La sensation d’évanouissement s’accompagne alors de transpiration, de palpitation, de fatigue et de faiblesse musculaire. L’apport de sucres rapides permet généralement de résoudre cette situation. Les situations de stress induisent, chez certaines personnes, un dysfonctionnement du système nerveux autonome, qui perturbe l’équilibre et entraine l’apparition de vertiges. Les causes pathologiques des vertiges Parmi les troubles qui engendrent des vertiges, la névrite vestibulaire peut s’accompagner de nausées et de vomissements. Elle témoigne d’une inflammation du nerf vestibulaire, situé dans l’oreille interne. La maladie de Ménière affecte aussi l’oreille interne et se caractérise par des vertiges, une perte auditive aléatoire et des acouphènes. La sclérose en plaques, maladie inflammatoire chronique qui touche le système nerveux, perturbe la transmission des signaux. Elle touche fréquemment l’équilibre, occasionnant des vertiges chez la personne atteinte. La migraine peut aussi affecter l’oreille interne, notamment dans les cas de céphalée vasculaire qui induit des vertiges parfois même en l’absence de douleurs. Enfin, une ischémie, qui est une réduction de l’apport sanguin au cerveau, peut entrainer des vertiges. Ce symptôme peut alors annoncer un AVC, lorsqu’une artère est obstruée. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Elle est rare, mais touche sans doute bien plus de personnes que celles qui sont diagnostiquées. L’allergie au liquide séminal ou hypersensibilité au sperme perturbe profondément la vie sexuelle, notamment lorsqu’elle apparait chez des jeunes femmes durant les premiers rapports. Il est possible de se désensibiliser au facteur provocateur de l’allergie, mais la procédure nécessite plusieurs mois avant d’aboutir. Les origines de l’allergie au sperme Comme dans la plupart des réactions allergiques, celle au sperme repose sur l’action des anticorps IgE. Ces agents immunitaires sont produits lors d’un premier contact avec la substance allergène. L’organisme identifie, à tort, le sperme comme une substance pathogène. Il produit alors des anticorps IgE, chargés de reconnaitre l’allergène et de les garder en mémoire. Lors du contact suivant, dès que les IgE identifient le sperme, ils stimulent une réaction inflammatoire qui va, entre autres, libérer des histamines. Ce médiateur chimique est responsable des symptômes allergiques qui apparaissent ensuite. La protéine allergène contenue dans le sperme et qui induit le système immunitaire en erreur n’a pas encore été isolée. Certains scientifiques suggèrent même que l’allergie au sperme provient d’autres substances héritées de l’alimentation ou de médicaments.  Une autre hypothèse avance la possibilité d’une allergie croisée : le premier contact ne se fait pas avec la protéine du liquide séminal mais avec une autre molécule qui lui ressemble, provenant par exemple d’un aliment. Les IgE confondent ensuite les protéines issues du sperme avec cet allergène et réagissent de la même manière lorsqu’elles les rencontrent. Les symptômes de l’hypersensibilité au liquide séminal Contrairement aux réactions irritatives locales qui peuvent survenir après l’usage de préservatifs en latex, de lubrifiants ou de produits d’hygiène, l’allergie au sperme ne se contente pas d’induire des démangeaisons et des rougeurs là où le liquide séminal a été en contact avec la peau. Dans une réaction allergique, d’autres symptômes apparaissent tels que l’urticaire ou les difficultés respiratoires. Traitements et désensibilisation Une fois l’allergie au sperme diagnostiquée, le traitement le plus efficace est l’abstinence, mais elle n’est pas toujours possible à mettre en pratique. La prise d’antihistaminiques permet d’atténuer la libération d’histamine, réduisant la réaction inflammatoire en cas de contact avec le sperme. Les corticoïdes peuvent aussi permettre de gérer une inflammation importante dans les cas d’allergie graves. La désensibilisation est un processus qui permet aux personnes allergiques de retrouver un rapport normal avec l’allergène, sans réaction immunitaire inadaptée. Par le principe d’immunothérapie spécifique, le professionnel de santé va induire une tolérance au sperme en administrant l’allergène de façon progressive et très contrôlée. L’encadrement médical est indispensable afin d’éviter le choc anaphylactique. Après plusieurs mois de protocole supervisé par un allergologue, la personne peut généralement reprendre des rapports sexuels classiques. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter l'épisode "Pourquoi l'inceste n'est pas un crime ?": Apple Podcasts: https://itunes.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir/id1048372492 Spotify: https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3 Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/51298 ----------------------------- Alors que nous pouvons supporter de rester 15 minutes dans un sauna à 90°C sans conséquence négative, notre corps survit difficilement à une fièvre supérieure à 41°C qui se prolonge quelques heures. Ce paradoxe s’explique de différentes façons. Ce qui se produit lorsque nous sommes dans un sauna Le premier point crucial qui explique pourquoi le corps survit au sauna à 90°C est la courte durée d’exposition. La pratique dure généralement quelques minutes, ce qui fournit au corps une fenêtre suffisante pour réguler sa température sans que des dommages corporels ne surviennent. Le système de thermorégulation est en effet capable de réagir rapidement et de stabiliser la température du corps durant la quinzaine de minutes d’exposition à 90°C. Les processus qui favorisent l’échange de chaleur entre la surface de la peau et l’air sont la vasodilatation et la transpiration. L’élargissement des vaisseaux sanguins se remarque par le rougissement de la peau, tandis que la sueur limite l’échauffement cutané. Comme l’air n’est pas en contact direct avec les organes, le réchauffement de ce dernier est minime et lent. D’autre part, le sauna comprend une humidité faible qui favorise l’évaporation rapide de la sueur. En consommant de la chaleur, ce processus abaisse la température de la peau, donc du corps. Au-delà des ces paramètres, le corps humain dispose de systèmes de régulation thermique très précis. Via l’hypothalamus et d’autres centres situés dans le cerveau, il perçoit les informations fournies par les thermorécepteurs sur la peau et agit en conséquence afin de limiter la hausse de température interne. Ce qui se produit lorsque nous avons de la fièvre Contrairement à la température du sauna, la température de la fièvre agit directement à l’intérieur du corps. Lorsqu’elle monte à 41°C, il n’y a pas de peau qui permette de réguler cette hausse et les organes sont directement impactés. Les réactions enzymatiques qui se produisent au sein des cellules s’avèrent très sensibles aux variations de température. Quelques degrés de trop suffisent à les perturber, tout comme la température corporelle élevée peut dénaturer les protéines nécessaires aux fonctions métaboliques du corps. La durée d’une fièvre à 41°C joue beaucoup dans les dommages infligés à l’organisme. En quelques heures, l’hyperthermie peut atteindre le cerveau et les reins et causer des pertes irréversibles. Il faut aussi considérer qu’une fièvre s’accompagne souvent d’une condition médicale sous-jacente telle qu’une infection. Dans ce cas, les systèmes cardiovasculaires et nerveux peuvent être affectés, ce qui provoque un déséquilibre profond et potentiellement mortel. La fièvre stimule les défenses, mais elle peut aussi produire ce que l’on nomme un choc cytokinique. La libération de cytokines et de médiateurs de l’inflammation entraine alors la mort par détresse respiratoire aigue et défaillance des organes vitaux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Peur des araignées, peur de la foule, peur du vide ou peur du noir : les phobies sont matière courante dans le règne animal, et les humains ne sont pas épargnés. À quoi servent ces peurs parfois irrationnelles, et dans tous les cas très prenantes ? Ont-elles une fonction biologique ou sont-elles principalement psychologiques ? Des facteurs biologiques très probables Des études menées sur des jumeaux ont démontré que si l’en d’entre eux disposait d’une phobie, il était probable que l’autre ait la même, en particulier lorsque les jumeaux étaient monozygotes, c’est-à-dire issus du même œuf. La recherche scientifique n’a pas encore pu isoler de gènes précisément liés à une phobie, mais elle met en avant le fait que chaque phobie est polygénique. Elle résulte de l’interaction de plusieurs gènes plutôt que de l’action d’un seul gène. Le caractère biologique des phobies pourrait favoriser la survie d’une espèce. Par exemple, la peur des serpents incite à les fuir, évitant ainsi leur morsure potentiellement mortelle. Cette utilité n’est toutefois pas encore validée d’un point de vue de l’évolution, et des recherches complémentaires sont nécessaires sur le sujet. La transmission des phobies par les parents ou l’entourage Le moyen le plus courant de développer une phobie est de côtoyer une personne phobique. Les parents transmettent souvent leurs phobies à leur descendance, non pas d’un point de vue génétique, mais dans leur façon de réagir aux évènements ou aux objets qu’ils rencontrent. Voir son parent craindre quelque chose avec virulence induit une vulnérabilité émotionnelle qui peut ensuite se déclarer sous la forme d’une phobie. Certaines phobies sont transmises à l’école ou en société. Plus l’entourage valide la peur panique qui accompagne la situation, plus la personne renforce sa propre crainte. Les évènements traumatisants réels ou rêvés Les mauvaises expériences façonnent les comportements. Un sujet qui vit une expérience négative ou traumatisante subit un apprentissage conditionné : il apprend à avoir peur de la situation ou de l’objet qui a conduit à cette expérience. S’il adopte une conduite d’évitement, il va davantage renforcer la phobie. Par exemple, un enfant qui tombe de vélo et se fait mal peut craindre de remonter en selle. S’il persiste et continue à apprendre à rouler, il va dévier de la phobie et apprécier faire du vélo. Au contraire, s’il décide de ne plus jamais retenter le vélo, il va se construire une appréhension personnelle de cette pratique, renforcée par toutes les conduites d’évitement qu’il mettra ensuite en place. Un évènement traumatisant fantasmé peut induire une phobie aussi forte qu’un évènement traumatique vécu. Un cauchemar, une histoire ou un film sont donc susceptibles de provoquer l’apparition d’une phobie bien réelle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après avoir retiré un tatouage au laser, certaines personnes ont parfois envie de se faire à nouveau tatouer sur la même zone de peau. Y a-t-il des risques à procéder de la sorte ? Quelles sont les précautions à prendre pour assurer la réussite du second tatouage ? Le principe du tatouage et du détatouage La technique du tatouage consiste à insérer de l’encre, des pigments ou des colorants dans la coucher dermique de la peau, en dessinant un motif ou une inscription permanente. La machine à tatouer propulse l’aiguille à haute fréquence. Celle-ci traverse l’épiderme et atteint le derme, où l’encre est déposée. Les cellules du derme sont en effet plus stables, ce qui favorise la durabilité du tatouage. Si la méthode du tatouage est très ancienne, celle du détatouage au laser s’avère récente. Elle utilise des impulsions lumineuses de haute énergie qui décomposent les pigments contenus dans l’encre. Concrètement, le laser cible les particules d’encre et ces dernières absorbent l’énergie lumineuse qui leur est envoyée. Elles se fragmentent ensuite en minuscules morceaux éliminés par le système immunitaire comme des déchets. Se faire détatouer est à la fois plus cher et plus complexe que de se faire tatouer. Cela peut aussi être plus douloureux selon la zone de peau traitée et le type d’encre utilisé. Ce qu’il faut considérer avant de se refaire tatouer sur une zone détatouée Il est possible de tatouer une zone de peau qui a été détatouée au laser, mais certaines précautions doivent être prises pour un résultat optimal. D’abord, il faut respecter le temps de guérison de la peau avant de procéder au nouveau tatouage. La peau commence à se régénérer 6 à 8 semaines après le laser, mais plusieurs séances de détatouage sont parfois nécessaires afin d’éliminer complètement les restes d’encre. Il faut ensuite attendre quelques mois que la peau soit parfaitement rétablie et lisse. Même avec des soins appropriés, il est possible que la peau détatouée conserve un aspect irrégulier ou que des cicatrices persistent. Dans ce cas, le tatoueur devra prendre en compte ces aspérités lors de la conception du nouveau tatouage. Il est préférable de se tourner vers un professionnel avec beaucoup d’expérience dans le milieu, qui pourra procéder à un premier test sur une toute petite zone de peau. La peau altérée par le laser peut parfois réagir différemment, se montrer plus sensible ou moins souple, et le tatouer devra adapter sa technique et son dessin à ces variables. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vendus pour la plupart sans ordonnance, les sirops contre la toux ont perdu leur notoriété d’antan. Désormais, les services publics mettent en garde contre leur usage, qui peut être au mieux inutile, au pire aggravant pour la maladie. Découvrons ensemble les raisons qui expliquent pourquoi il vaut mieux se passer de ces antitussifs. Une absence de principes actifs efficaces Si les sirops contre la toux sont vendus sans ordonnance, c’est parce que les doses de principes actifs qu’ils contiennent sont sans danger, donc trop faibles pour entrainer un véritable effet de guérison. C’est ce qu’explique le Dr Irwin, spécialiste des infections respiratoires, qui préconise de ne plus utiliser les médicaments contre la toux proposés dans les pharmacies sans prescription médicale. Qu’il s’agisse de références homéopathiques ou de sirops plus traditionnels, aucun d’entre eux ne démontre d’efficacité réelle par rapport à un placebo. Pour les enfants, le sirop contre la toux est potentiellement dangereux Il faut considérer la toux comme un symptôme d’une affection telle qu’un rhume. Ce symptôme disparait de lui-même à la guérison de la maladie, il est donc inutile de vouloir le masquer avec un médicament dont l’efficacité n’est pas prouvée. D’autre part, chez les enfants, vouloir apaiser la toux peut entrainer un retard de consultation médicale si la pathologie est plus grave. Au contraire, il faudrait laisser la toux se manifester afin de suivre l’évolution du rhume et de consulter si la toux persiste ou s’aggrave, témoignant de l’apparition d’une sinusite ou d’un asthme. Les sirops antitussifs contiennent aussi des substances dont la tolérance est mauvaise chez les tout-petits. Par exemple, la codéine, fréquemment utilisée pour anesthésier légèrement la gorge, peut induire des réactions cutanées et des troubles digestifs. Enfin, en cas de bronchiolite, le sirop contre la toux empêche l’évacuation des sécrétions qui favorise la guérison. Il est non seulement inefficace, mais ralentit en plus le rétablissement de l’organisme. Par quoi remplacer le sirop anti-toux ? Le miel est l’ingrédient préconisé pour soulager la toux. Ses propriétés antibactériennes aident l’organisme à lutter contre la maladie. Il peut être consommé tel quel ou dans de l’eau chaude sous forme d’infusion. Attention, le miel est proscrit avant 1 an en raison du risque de botulisme. Pour limiter la toux et réduire les douleurs, il faut aussi penser à s’hydrater régulièrement. Les pastilles à sucer ont quant à elles un effet apaisant immédiat mais de courte durée, notamment parce qu’elles permettent de sécréter de la salive qui hydrate la gorge. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Au début du mois d’octobre, le service de chirurgie de l’hôpital de Remiremont, dans les Vosges, a provisoirement fermé ses portes. La cause : une patiente de 78 ans, venue se faire opérer pour une fracture, a trouvé la mort dans des circonstances jugées suspectes. L’affaire s’est très vite répandue dans les médias, mettant en lumière la situation inquiétante de l’hôpital qui était en fait déjà la cible d’une douzaine d’autres plaintes pour des décès ou des négligences. Une grave négligence chez une jeune accouchée Parmi les plaignants qui souhaitent poursuivre l’hôpital de Remiremont, l’on retrouve une femme de 24 ans, qui a accouché dans la maternité vosgienne en novembre 2022. L’équipe qui l’a prise en charge aurait fait preuve d’une grave négligence en laissant un morceau de placenta dans l’utérus de la jeune maman. Résultat, celle-ci se retrouve aux urgences un mois plus tard, pour Noël, victime d’une sévère hémorragie. Frôlant la mort, la patiente est ensuite contrainte de prendre des antibiotiques pour traiter l’infection occasionnée par le bout de placenta qui a nécrosé sa paroi utérine. Le décès d’une octogénaire allergique à la morphine Si la jeune maman a eu de la chance, ce n’est pas le cas d’une autre patiente, âgée quant à elle de 82 ans. Amenée aux urgences de Remiremont en 2021 après s’être cassé deux côtes, la femme a été placée sous morphine, alors que son fils avait expressément informé l’équipe de son allergie au médicament. Elle décède après trois semaines d’hospitalisation. Mais ce n’est qu’un an plus tard que la famille apprend la raison de la mort : un choc septique après une infection par la bactérie E-coli. Un autre décès aux circonstances étranges Début octobre 2023, c’est une femme de 78 ans qui trouve la mort à l’hôpital de Remiremont. La raison d’admission est une fracture du fémur à la suite d’une chute. L’opération devrait être plutôt anodine, mais la patiente décède, probablement à cause d’une mauvaise prise en charge au retour du bloc. C’est la mort suspecte de trop. Le service de chirurgie ferme ses portes et l’hôpital signale un événement indésirable grave à l’agence régionale de santé, tel que le prévoit la procédure. Des investigations sur des décès ou négligences trop nombreux Un homme à qui l’on aurait oublié de diagnostiquer 10 côtes cassées, une femme qui serait morte de calculs dans la vésicule biliaire alors que cet organe lui avait été retiré, une autre patiente décédée d’une pancréatite aigüe dans des circonstances troubles : l’ARS a relevé une douzaine de plaintes contre l’hôpital de Remiremont, qui devra bientôt répondre de ces cas devant la justice. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est l’un des pesticides les plus controversés et les plus utilisés dans le monde. Le glyphosate, de formule chimique C3H8NO5P, est un herbicide systémique capable d’éliminer un large éventail de plantes, ces dernières comprenant aussi bien des mauvaises herbes que des plantes cultivées. C’est la marque Monsanto qui l’a d’abord commercialisé en 1974, avant que le brevet ne devienne public et permette à d’autres marques de s’en saisir après 2000. Le 13 octobre 2023, les pays membres de l’Union Européenne ont débattu sur les dangers du glyphosate sans parvenir à s’entendre. Pourquoi le débat est-il rouvert sur l’autorisation du glyphosate ? En 2015, l’Autorité européenne de sécurité des aliments, l’Efsa, rendait les résultats de son étude sur le glyphosate. Elle estimait que les niveaux d’exposition au pesticide rendaient improbable le risque cancérogène chez l’homme, alors même que le Centre international de recherche sur le cancer classait la même année la substance comme probablement cancérogène. En octobre 2017, une initiative citoyenne européenne recueillant 1 070 865 signatures a été déposée devant la Commission européenne. Elle mettait en avant les risques liés au glyphosate et demandait son interdiction. Mais, s’appuyant sur les résultats de l’Efsa, la Commission européenne a tranché pour une autorisation jusqu’en décembre 2022, pour laquelle la France avait exprimé son désaccord. Cette autorisation a été réévaluée et prolongée jusqu’en décembre 2023. Les États membres de l’UE discutent donc activement de l’intérêt de renouveler ou non l’autorisation d’utilisation du glyphosate. Un sujet complexe et controversé Ce qui rend le débat si complexe, c’est que les preuves scientifiques sur la dangerosité du glyphosate ne sont pas concluantes ou, au mieux, divergentes. La Commission européenne estime que les nouvelles informations relatives aux risques pour la santé ne devraient pas être disponibles rapidement, ce qui l’a conduit à proposer le 13 octobre 2023 une autorisation de 10 ans supplémentaires. Le poids économique du glyphosate pèse largement dans la balance. Une interdiction de ladite substance, peu onéreuse et très efficace, pourrait amoindrir considérablement les rendements des cultures et pousser les agriculteurs vers des alternatives plus coûteuses. La pression de Bayer-Monsanto auprès des décideurs est également un biais majeur, au vu de la puissance économique du groupe. Au sein des membres de l’UE, les pays les plus riches comme la France tendent à promouvoir une interdiction, tandis que les pays plus faibles économiquement s’avèrent plus réticents à prendre des mesures aussi strictes. Alors que l’UE adopte volontiers le principe de précaution en termes de réglementation des produits chimiques, elle se heurte ici à des considérations économiques cruciales et à des données scientifiques non convaincantes. L’avenir du glyphosate Sous réserve d’acceptation de la majorité qualifiée, le glyphosate sera toujours autorisé après décembre 2023, ce qui n’empêchera pas les États désireux de s’en passer de promouvoir des alternatives plus saines. Dans tous les cas, la Commission européenne devra se décider avant la fin de l’année sur les suites à donner à cette histoire qui divise même l’opinion publique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est d’abord le Canada et la Suisse qui ont mis en place le principe des malades imaginaires. Ces acteurs ou actrices rémunérés pour leur performance interviennent désormais aussi en France, dans le but d’améliorer la formation des jeunes médecins et de favoriser l’immersion lors de la pose de diagnostic ou de l’annonce d’une maladie grave. L’institut toulousain de simulation en santé, précurseur en la matière Depuis 8 ans, l’Itsims de Toulouse organise des castings afin de sélectionner des acteurs et des actrices d’âges variables. Ces intervenants rémunérés passent ensuite des journées entières à l’hôpital, au contact d’étudiants en médecine, jouant le rôle de patients. Mais ces patients sont bien différents des mannequins habituels. Ils parlent, interagissent, simulent une douleur ou un inconfort, se plaignent, bref, se conforment le plus possible au profil des patients réels que les futurs médecins vont devoir côtoyer. D’après le directeur de l’Institut formateur, le Pr Geeraerts, cette mise en situation immersive offre des résultats spectaculaires. Confrontés à leurs propres émotions face aux malades imaginaires, les étudiants se montrent bien plus impliqués dans le processus d’apprentissage, d’autant plus que les patients ne sont pas toujours coopératifs. Faire appel à des acteurs a un coût, largement mérité si l’on en croit les retours positifs sur le dispositif. Le Pr Geeraerts explique que les faux malades sont utilisés pour enseigner l’empathie aux futurs médecins lors de l’annonce d’une mauvaise nouvelle ou d’une complication. Ils sollicitent aussi l’esprit critique et observateur des étudiants, qui doivent interagir avec la personne leur faisant face plutôt que de simplement consulter un dossier ou apprendre un protocole par cœur. Cette démarche incite les étudiants à chercher par eux-mêmes les informations dont ils ont besoin, ce qui leur permet de mieux retenir ce qu’ils apprennent. Des faux patients pour les examens de médecine L’Institut toulousain de simulation en santé a élargi son offre, en sollicitant par exemple des personnes non issues du milieu du théâtre lors des examens de médecine. Les profils sont variés et permettent de mettre les candidats face à des personnes réelles, aux réactions parfois imprévisibles et aux symptômes aussi différents qu’une douleur dans le dos, des démangeaisons aux jambes ou des difficultés à se tenir debout. Dans tous les cas, les participants sont assurés du respect de leur intimité et gardent le droit de refuser l’auscultation médicale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La pluie estivale a largement favorisé la pousse de champignons en 2023, mais elle a aussi incité les amateurs à pratiquer la cueillette. Le résultat est sans appel. Depuis le 1er juillet, les centres anti-poisons recensent des centaines d’intoxications dues à la consommation de champignons, avec une hausse des cas de 50% par rapport à 2022. Pourtant, certaines mesures s’avèrent efficaces pour éviter de graves problèmes de santé. Les précautions à prendre lors de la cueillette Pour éviter la dispersion des spores des champignons et les contaminations croisées, il faut utiliser un panier pour déposer les champignons ramassés, et les séparer en fonction des espèces dans des compartiments distincts. La coupe se fait au couteau, à la base du champignon, sans arracher le mycélium qui prospère sous le végétal. Comme pour la cueillette de baies ou d’herbes diverses, il est conseillé d’éviter les zones potentiellement contaminées, soit les terrains industriels, les bords de route et les zones agricoles qui sont traitées par pesticides. L’indispensable identification des espèces Livres spécialisés, guides de forêt, applications dédiées, formations en pleine nature : les moyens ne manquent pas pour apprendre à identifier les espèces de champignon. Mais cette tâche est plus difficile qu’il n’y parait, car certains spécimens comestibles et d’autres toxiques se ressemblent beaucoup. En automne, la très appréciée chanterelle est parfois méprise avec une fausse girolle, mal tolérée par le système digestif, ou plus grave, avec un clitocybe provoquant des symptômes sévères d’intoxication. Les pharmaciens sont les premiers professionnels formés pour reconnaitre les champignons. Le réflexe le plus sûr, après cueillette, est donc d’apporter son panier en pharmacie pour faire attester de la comestibilité de chaque spécimen. Il ne faut pas hésiter à demander l’avis d’un spécialiste, car les pharmaciens sont formés aux spécificités locales, et tous n’ont pas le même intérêt pour la mycologie. Consommation prudente et rapide Les champignons identifiés comme comestibles doivent être mangés rapidement, en conservant si possible un exemplaire de chaque espèce. Il est préférable d’ingérer des petites quantités d’aliment afin de minimiser les risques d’allergie ou d’intolérance. Il faut veiller à bien cuire les champignons, car certaines espèces sont toxiques lorsqu’elles sont consommées crues. En cas de symptômes tels que des troubles digestifs, des crampes abdominales, des vomissements ou des troubles d’ordre neurologique, la personne concernée doit se rendre chez le médecin, appeler les secours ou le centre antipoison et fournir les exemplaires de champignons conservés pour aider à identifier l’éventuel responsable de l’intoxication. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fluide biologique contenant une grande partie des déchets liquides de l’organisme, l’urine présente habituellement une couleur jaune claire chez un individu en bonne santé. Mais, dans certains cas, elle peut prendre une teinte différente qui annonce un potentiel dysfonctionnement du corps. L’urine foncée : déshydratation ou problème rénal Le matin, il est normal de constater que l’urine est plus foncée qu’habituellement. En effet, la période nocturne s’accompagne d’une légère déshydratation, du fait de l’absence de prise de liquide la nuit. L’urine stagne davantage dans la vessie et acquiert cette couleur jaune intense. Mais la teinte foncée peut aussi signifier un état de déshydratation plus sévère, notamment si elle s’accompagne d’une forte odeur témoignant de la concentration du fluide en urée. Dans ce cas, il peut s’agir d’une insuffisance des reins, d’une fièvre ou d’une diarrhée qui provoque la perte de liquide de l’organisme. L’urine rosée : présence de sang En période de règles ou après un rapport sexuel, il n’est pas forcément inquiétant d’uriner de couleur rose ou rougeâtre, en raison de la présence de petits caillots de sang dans le vagin qui sont libérés aux toilettes. En revanche, une urine qui se teinte constamment de rouge peut indiquer une infection urinaire ou la présence de calculs qui irritent les voies. Certains cancers tels que celui de la vessie et des reins provoquent parfois une hématurie. L’urine brune : médicaments ou sang Du sang présent longtemps dans l’organisme ressort de façon plus foncée, ce qui peut donner à l’urine une teinte brune. Ce symptôme s’observe en cas de prise de certains médicaments, mais aussi en cas d’affection de la vessie ou des reins, si un excès de bilirubine est libéré par les voies urinaires. Les fèves confèrent également une teinte marron à l’urine, sans conséquence. L’urine verte ou bleue : aliments ou infection bactérienne Les asperges sont connues pour donner à l’urine une odeur forte et une couleur particulière, proche du vert. D’autres aliments contenant des colorants peuvent modifier la teinte de l’urine. Mais si la couleur bleutée persiste après l’arrêt de la consommation, il est important de consulter un médecin : les urines vertes peuvent indiquer la présence de colibacilles dans l’organisme, des bactéries dangereuses pour l’homme. L’urine jaune fluo : compléments alimentaires Bien que ce symptôme soit surprenant, il n’est généralement pas inquiétant car l’urine jaune fluo est provoquée par la consommation de compléments alimentaires, notamment ceux contenant de la vitamine C. L’urine orange : aliments ou désordre du foie Si la betterave a tendance à rendre l’urine orangée ou rouge, les problèmes hépatiques peuvent aussi se traduire de la sorte. En l’absence de consommation d’aliments suspects et de déshydratation, mieux vaut consulter un médecin si l’urine reste de couleur orange. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si la rupture amoureuse est une épreuve difficile que beaucoup d’entre nous connaissent, nous ignorons souvent ce qui cause cette détresse psychologique inhérente à la fin d’une relation amoureuse. Or, comprendre les mécanismes cérébraux à l’œuvre peut permettre de mieux vivre un échec sentimental, en ciblant les bonnes conduites à adopter pour éviter de sombrer dans la dépression. La première étape après une rupture amoureuse Lorsqu’une relation sentimentale se termine, le choc émotionnel se traduit de deux façons au niveau du cerveau. D’abord, notre organisme va assimiler la rupture à une situation menaçante ou stressante, et libérer du cortisol. Cette hormone du stress est censée nous permettre de fuir ou de combattre notre adversaire. Sa hausse induit l’augmentation du rythme cardiaque, de la respiration, mais également des troubles de la digestion. Plus la rupture est difficile, plus le corps sera en alerte générale et produira de cortisol. Ensuite, le système nerveux sympathique se met en fonctionnement. Dans le même but de se préparer à la lutte ou à la fuite, il provoque la dilatation des pupilles et la hausse de la pression artérielle. La personne qui vient de se séparer peut se sentir complètement aculée, et tendue comme si un danger perpétuel planait au-dessus d’elle. La douleur psychologique est semblable à celle d’un drogué Une étude menée par la neuroscientifique Lucy Brown a cherché à identifier les réponses cérébrales induites par une rupture. L’équipe de chercheurs a sélectionné une quinzaine de participants ayant vécu une rupture récente, et leur a montré des photos de leur ex-partenaire. Lors de cette étude, les parties du cerveau liées à la récompense et à la motivation ont libéré de grandes quantités de dopamine à la vue de la photo de l’ex-partenaire. Lucy Brown explique que cette réaction est similaire à celle d’un drogué qui tenterait de se sevrer. Les personnes qui viennent de vivre une rupture doivent vivre un servage de dopamine équivalent, qui peut occasionner une grande souffrance psychologique. L’étude américaine montre aussi que le cerveau des personnes quittées par leur ex dispose d’une zone particulièrement active, le cortex insulaire. Celui-ci est impliqué dans la réaction de détresse à la douleur. La rupture amoureuse produit ainsi une souffrance aussi bien psychique et physique. Les individus qui somatisent la fin de la relation connaissent même parfois des maux de tête, des nausées et d’autres symptômes bien réels. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si vous ne connaissez pas Vlad l’Empaleur, vous connaissez sans doute le personnage qu’il a inspiré, le célèbre et sanguinaire comte Dracula. Vlad III, quant à lui, a laissé à la postérité des écrits qui ont été finement examinés et ont permis de se faire une idée précise de son état de santé. Il apparait que, comme très peu de personnes dans le monde actuel, Vlad l’Empaleur était atteint d’haemolacria, c’est-à-dire que ses larmes pouvaient se teinter de sang. Une pathologie des plus rares D’après les quelques données accessibles sur le sujet, l’haemolacria ne toucherait que 3 à 4 personnes sur la planète entière. Également identifié sous le nom d’hémodacrye, ce symptôme particulier se révèle lorsque la personne atteinte pleure des larmes constituées entièrement ou en partie de sang. Les causes de l’haemolacria En général, la présence de sang dans les larmes provient d’une infection ou d’une blessure au niveau de l’œil. Ce peut-être une lésion produite par un corps étranger, ou une conjonctivite qui se développe et s’infecte. Mais l’haemolacria peut aussi être due à une pathologie ou à une condition spécifique. Par exemple, la littérature médicale rapporte le cas d’un jeune garçon de 14 ans atteint de scorbut à cause d’une malnutrition. La carence de vitamine C crée des ecchymoses et de possibles manifestations hémorragiques, comme cela s’est traduit de façon spectaculaire chez cet adolescent qui éliminait du sang dans ses larmes. Une femme de 66 ans atteinte de purpura d’Henoch-Schönlein (PHS) est également mentionnée comme ayant consulté pour une haemolacria, laquelle s’est résorbée après une corticothérapie. Une autre patiente, plus jeune, souffrait d’une maladie de Rendu-Osler-Weber, qui occasionne différentes hémorragies et dilatations des vaisseaux. L’haemolacria ne fait pas partie des symptômes habituels, mais elle a enrichi le tableau des manifestations de la maladie chez cette patiente en particulier. Il est également fait mention dans la littérature scientifique du cas d’une femme qui pleurait du sang lors de l’arrivée de ses règles. Toutes ces conditions très variées montrent que l’haemolacria n’est pas expliquée par un phénomène en particulier, mais qu’elle résulte d’une association rare de facteurs qui entrainent la présence de sang au niveau des yeux, celui-ci étant ensuite évacué avec les larmes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Parfois présentées comme une alternative intéressante pour se sevrer de la cigarette classique, les e-cigarettes ou vapoteuses contiennent pourtant une quantité non négligeable de produits délétères pour la santé. Pourquoi la cigarette électronique n’est-elle pas la solution idéale pour arrêter de fumer ? La composition aléatoire des e-liquides Le premier gros problème des e-cigarettes, c’est qu’elles fonctionnent avec des e-liquides dont la composition s’avère très variable d’une marque à une autre. La nicotine, d’une part, est présente à un dosage allant de 0 mg/ml à 15 mg/ml. Une recharge de e-liquide contient à peu près 10 ml de produit, ce qui peut induire une quantité de nicotine variant de 0 à 150 mg par recharge ! En comparaison, une cigarette classique contient environ 1 mg de nicotine. Le risque de sur-consommer cette substance addictive et pathogène pour le système cardiovasculaire est bien réel, d’autant plus que le consommateur peut avoir tendance à vapoter davantage, en croyant procéder ainsi à un geste moins néfaste pour sa santé. Les e-liquides contiennent des bases irritantes pour les voies respiratoires telles que la glycérine végétale et le propylène glycol, susceptible de produire des réactions allergiques. Les arômes et additifs, peu réglementés, peuvent comprendre des substances très mauvaises pour l’organisme. L’on peut citer le diacétyle et l’ambrox, boosteurs de saveur, les agents glaçants qui apportent une sensation de froid et n’ont pas été évalués pour leur toxicité, les alpha hydroxyacides, irritants, mais aussi différents édulcorants qui produisent des composés toxiques en se décomposant pendant le vapotage. Des effets sur la santé respiratoire Vapoter n’est pas plus indiqué pour le système respiratoire que fumer des vraies cigarettes. Plusieurs études témoignent des signes d’inflammation au niveau des poumons chez les personnes qui utilisent des e-cigarettes. D’autre part, certains vapoteurs déclarent des bronchiolites oblitérantes, affections pulmonaires plutôt rares mais graves. Un moindre mal si les e-liquides sont de qualité Les recherches sur le sujet de la cigarette électronique en sont encore à leurs débuts. Le manque de données sur le long terme fait donc redouter d’autres implications pour la santé qui ne seront détectées que d’ici quelques années. En attendant, les professionnels recommandent généralement de consommer des e-cigarettes comme un moindre mal plutôt que dans l’optique d’une option saine de sevrage de la nicotine. Dans ce cas, il vaut mieux choisir des e-liquides de qualité, avec peu ou pas d’additifs, et veiller à respecter les dosages préconisés. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que ce soit pour des raisons écologiques ou éthiques, le végétarisme est particulièrement mis à l’honneur ces dernières années. Si tout le monde peut trouver du plaisir à consommer des repas sans protéines animales, tenir un régime qui les exclut complètement n’est peut-être pas réalisable pour certaines personnes. Une large étude a en effet identifié des gènes corrélés à la capacité à se satisfaire physiologiquement d’un régime végétarien ou omnivore. Une première dans l’histoire de la nutrition De nombreuses études se sont déjà penchées sur le lien entre la génétique et les goûts alimentaires. Une étude britannique portant sur des jumelles a ainsi démontré que l’attirance pour certains aliments comme l’ail ou le café provenait en partie de l’expression des gènes, à hauteur de respectivement 46 et 41%. Le reste dépend de notre environnement, de notre éducation ou de notre volonté propre. En 2003, c’est le gène TAS2R38 qui est identifié et corrélé à la sensation d’amertume dans les fruits et légumes. Enfin, Danielle Reed et son équipe ont mis en évidence que la perception du sucré était influencée à 30% par les gènes grâce à une étude portant sur de vrais jumeaux. Mais l’étude parue le 4 octobre de cette année s’attaque à une problématique inédite. Elle met en lumière le lien entre végétarisme et génétique, sans en tirer de conclusion certaine, mais en proposant toutefois des spéculations jusque là complètement ignorées des spécialistes en nutrition. Ce que dit l’étude sur le végétarisme Intitulée « Genetics of vegetarianism: A genome-wide association study », l’étude chinoise s’est portée sur plus de 5000 végétariens stricts, c’est-à-dire ne consommant ni viande, ni volaille, ni poisson. Le groupe témoin comportait plus de 329 000 personnes omnivores. D’après l’analyse de marqueurs situés sur les gènes, l’équipe a identifié 34 gènes qui pourraient jouer un rôle dans le végétarisme, dont 3 se montreraient particulièrement intéressants. TMEM241, NPC1 et RMC1 interfèrent en effet dans le métabolisme des lipides et participent à la fonction cérébrale. Toujours d’après les chercheurs, il serait possible que les personnes disposant d’un bagage génétique favorable au végétarisme soient capable de synthétiser de façon endogène les lipides présents dans les protéines animales et essentiels au développement du cerveau, tandis que les personnes n’ayant pas ce bagage éprouvent le besoin de consommer des produits animaux pour bénéficier desdites graisses. Comme l’indique le docteur Yaseen, co-auteur de l’étude, la science doit maintenant approfondir cet axe afin de mieux accompagner les personnes qui souhaitent modifier leur régime alimentaire, quelles qu’en soient les raisons. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsqu’il est vide, l’estomac humain fait à peu près la taille d’un poing fermé. Mais cet organe au rôle primordial dans la digestion peut se distendre pour nous permettre d’ingérer bien plus de nourriture et de liquide que son volume initial. Comprendre l’anatomie de l’estomac Imaginons l’estomac comme un sac vide dont les parois sont constituées de muscles. Il est relié, dans sa partie supérieure, à l’œsophage, et dans sa partie inférieure, au duodénum, qui est le début de l’intestin. Le rôle de l’estomac est de stocker et de commencer à digérer les aliments avalés. Il libère différents enzymes et acides qui agissent sur la nourriture et la décomposent en éléments plus simples. Les parois internes de l’estomac comprennent des plis, les rugae, qui s’aplanissent progressivement au fur et à mesure du remplissage. Ce sont ces plis qui permettent à l’organe d’atteindre un volume supérieur à celui qu’il a au repos, sans que le contenu n’exerce de pression supplémentaire sur les parois. Le volume maximal atteint par l’estomac Chez une personne adulte sans problème de santé particulier, l’estomac peut se dilater pour contenir environ 1,5 litres d’aliments et de liquide. Cette capacité est réduite chez les personnes âgées, et varie selon l’âge, le sexe ou la condition médicale de la personne. En général, lorsque l’estomac est rempli à ce stade, la faim disparait, laissant place à un certain contentement. Mais il est possible de passer outre cette sensation et de continuer à remplir l’estomac, en distendant au maximum les plis. L’estomac peut alors accueillir jusqu’à 3 ou 4 litres d’aliments et de liquide. En cas de distension chronique, si la personne mange régulièrement au-delà de sa faim dans des proportions très importantes, l’estomac se déforme et peut induire une falsification des repères de satiété, ce qui provoque une prise alimentaire supplémentaire aux besoins nutritionnels. Chez certains sujets atteints d’obésité, la taille de l’estomac a été réduite par une intervention bariatrique. Dans ce cas, le volume maximal de l’estomac est abaissé à seulement quelques centaines de ml, ce qui limite la quantité de nourriture ingérée à chaque repas et améliore le retour de la satiété. La dilatation aigüe gastrique Si l’estomac est distendu au-delà de sa capacité, par exemple en cas de troubles alimentaires avec des prises alimentaires excessives, les parois peuvent se nécroser, occasionnant une situation médicale urgente et grave. Plusieurs cas cliniques ont ainsi relevé des décès de personnes ayant trop bu ou mangé, provoquant la distension extrême de l’estomac et l’incapacité à vomir pour éliminer le bol alimentaire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Durant le mois de septembre, une quinzaine de personnes ont été hospitalisées après avoir contracté le botulisme, une maladie rare et grave. L’une des personnes est d’ailleurs décédée des suites de l’atteinte par la bactérie responsable, Clostridium botulinum. Il existe plusieurs façons de développer un botulisme, la plus courante étant d’oorigine alimentaire. Le botulisme alimentaire Cette forme de botulisme réside d’une contamination d’un aliment par la toxine botulinique, à la suite d’une mauvaise conservation de l’aliment. Il peut s’agir des conserves faites maison et mal préparées, comme c’était le cas pour les personnes contaminées en septembre qui ont consommé des sardines en conserve préparées par un restaurateur. D’autres aliments tels que les légumes fermentés, les viandes fumées ou les poissons salés de façon inadaptée peuvent fournir un environnement propice au développement de Clostridium botulinum. Celle-ci apprécie en effet les environnements peu acides, avec une température inférieure à 40°C et contenant de l’eau. Lorsque la bactérie se développe dans l’aliment, elle y dépose des toxines dites botuliniques qui pénètrent ensuite dans le système digestif humain. Les toxines passent à travers les muqueuses intestinales et rejoignent les terminaisons nerveuses en se déplaçant dans le sang. La libération d’acétylcholine par les toxines botuliques empêche les muscles de se contracter. La personne atteinte devient rapidement faible et ses membres se paralysent. Si les toxines gagnent les muscles respiratoires, la paralysie entraine la mort par insuffisance respiratoire grave. Le botulisme infantile Cette forme de botulisme concerne les jeunes enfants, généralement de moins de 1 an, qui disposent d’un système digestif encore immature. Si les nourrissons ingèrent des spores de bactérie présents dans la poussière du sol ou dans le miel, ils peuvent connaitre un botulisme sévère car leur organisme ne sait pas éliminer les spores. La bactérie se développe donc dans le système digestif et libère la toxine responsable de la maladie. C’est pour cette raison que les nourrissons ne doivent pas consommer de produits de la ruche avant l’âge de 1 an. Le botulisme à la suite d’une blessure Une plaie mal nettoyée peut constituer une porte d’entrée pour la bactérie Clostridium botulinum. Ce type de botulisme est surtout présent chez les individus vivants dans des milieux contaminés. Le botulisme par inhalation Il s’agit d’une forme très rare de botulisme, plutôt liée à un contexte de guerre chimique. Si la toxine botulinique est inhalée, elle peut entrainer rapidement le décès de la personne en paralysant les muscles respiratoires. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le podcast Choses à Savoir Histoire est disponible sur: Apple Podcast: https://itunes.apple.com/fr/podcast/les-dessous-de-lhistoire/id1408994486 Spotify: https://open.spotify.com/show/3fzY4N4YOJ9nQvcArB6xE8 Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/58035 --------------------------- Elle se pratique seul, et dans le silence. La marche en pleine conscience ne nécessite aucun matériel, ni de niveau physique particulier. Pourtant, ses bienfaits sont nombreux, tant pour le corps que pour l’esprit. Stimuler la créativité Platon, Rousseau, Montaigne, mais aussi plus récemment Steve Jobs ou Arianna Huffington : nombreux sont les grands esprits qui ont adopté la marche en pleine conscience. Lorsque le corps se retrouve dans cet état de mouvement répétitif, des ondes similaires à celles produites lors d’une méditation émanent des zones cérébrales, et permettent au cerveau d’y voir plus clair. Le mouvement favorise l’élan de la pensée et évite de ruminer des problèmes qui freinent l’avancée créative. Améliorer l’état émotionnel Marcher en pleine conscience active quatre fonctions de l’organisme : l’humeur, la motivation, l’attention et l’éveil. En stimulant ces aires, le marcheur retrouve un élan de vie qui lui permet de dépasser les émotions difficiles ou trop fortes, et de retrouver une forme d’apaisement. Réduire le stress En se focalisant sur la respiration, sur les pas et sur l’environnement, le marcheur réduit significativement son niveau de stress. Quelques minutes de marche sont suffisantes pour bénéficier d’une baisse du cortisol et d’une hausse de la dopamine, qui engendre une sensation de bien-être. Lutter contre la dépression Plusieurs études attestent du lien entre la pratique de la marche et la baisse des symptômes dépressifs. La marche offre des résultats équivalents à ceux d’une activité physique plus intense, et se montre beaucoup plus accessible car elle peut être pratiquée n’importe où, par presque tout le monde. Il a également été démontré que marcher améliore l’estime de soi et réduit l’anxiété sociale, deux composantes intéressantes pour lutter contre la dépression. Booster la concentration La marche méditative est bonne pour la concentration et l’attention. Plutôt que de stimuler notre cerveau avec de la musique ou des conversations, nous avons beaucoup à tirer du silence qui accompagne les pas et permet au cerveau de mieux se focaliser sur l’essentiel. Améliorer la circulation sanguine Bien qu’elle constitue une pratique physique douce, la marche en pleine conscience stimule le système cardiovasculaire et favorise l’oxygénation des organes et des tissus en améliorant la circulation du sang. Renforcer les muscles et les articulations La marche tonifie en douceur les muscles du tronc, des membres inférieurs et supérieurs et des fessiers. Elle favorise l’équilibre et entretient la souplesse. Le fait de marcher permet aussi de mieux distribuer le liquide synovial dans les articulations, ce qui favorise leur santé et leur fonctionnement. Gérer son poids Marcher en pleine conscience constitue une activité physique de faible intensité, qui contribue tout de même à augmenter la dépense calorique quotidienne. De plus, la méditation peut aider à mieux gérer les envies de grignotages compulsives en abaissant le niveau de stress et en limitant les ruminations. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En tant que sport de contact, le rugby laisse parfois quelques cicatrices à ses pratiquants. Et si l’effort public va actuellement dans le sens de minimiser les risques de traumatismes à la tête pour les joueurs, certaines déformations physiques laissent peu de doute sur le fait qu’une personne pratique ce sport exigeant. Les oreilles en chou-fleur, en particulier, témoignent souvent de chocs traumatisants connus dans le monde du rugby. Les contraintes physiques associées à la pratique du rugby Le contact physique est inévitable au rugby. Mais, encore plus que dans d’autres sports, le rugby expose les joueurs à des impacts traumatisants et à des frictions importantes au niveau de la tête lors des plaquages, des mêlées et des rucks. Les oreilles se détachant légèrement du crâne, elles sont la cible privilégiée pour recevoir ces chocs. C’est pour cette raison que les rugbymen présentent parfois des oreilles déformées. Ce signe extérieur a d’ailleurs longtemps été considéré comme un symbole d’assiduité et de ténacité dans la pratique du sport, tant dans le rugby que dans d’autres sports de combat tels que le judo et la lutte. Aujourd’hui, il existe des systèmes de protection qui réduisent ou évitent ces traumatismes.  Comment se forment les oreilles en chou-fleur ? La chondromalacie, que l’on nomme communément oreille en chou-fleur, se caractérise par la déformation du cartilage de l’oreille externe. L’oreille prend alors une apparence gonflée, irrégulière, rougie, avec des replis qui apparaissent et donnent à l’organe une apparence de chou-fleur. Ce sont les traumatismes violents et répétés, mais aussi tous les mécanismes de frottement ou de pression sur l’oreille qui entrainent la formation d’hématomes sur le pavillon externe. Ces othématomes sont en fait des accumulations de liquide ou de sang qui stagnent entre le cartilage et l’épiderme. Si les hématomes sont trop nombreux ou persistent, ils produisent une inflammation du cartilage : c’est ce que l’on nomme la chondrite. En cas de chondrite chronique, le cartilage de l’oreille se retrouve peu à peu détruit, et l’oreille perd sa forme originale, arborant la déformation bien connue dans le monde du rugby. Comment éviter d’avoir des oreilles déformées ? Trois axes sont à considérer pour éviter la déformation des oreilles. D’abord, il est important de pratiquer le rugby avec conscience, et, en-dehors du cercle professionnel, d’éviter les contacts violents entre pratiquants. Ensuite, la prévention de la chondromalacie passe par le port d’un casque ou d’un serre-tête qui diminue les frottements et les impacts durant la compétition. Pour finir, en cas de traumatisme et d’hématome à l’oreille, une ponction rapide est nécessaire afin d’éliminer le sang présent et d’éviter la perte du cartilage qui occasionne la déformation du pavillon. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La greffe d’un organe, ou transplantation, constitue souvent la dernière option pour les personnes malades ou accidentées qui présentent un organe défaillant. Si 75% des patients greffés retrouvent une bonne qualité de vie un an après l’opération, la greffe reste un acte très invasif, risqué, et qui s’accompagne de multiples conséquences. En effet, les personnes qui vivent avec un greffon présentent des contraintes particulières dans différents domaines de leur vie. Les contraintes d’ordre médical L’une des contraintes les plus importantes pour une personne greffée est la prise, à vie, d’un traitement immunosuppresseur. Celui-ci vise à éviter le rejet du greffon par l’organisme, mais il s’accompagne de toute une série d’effets secondaires tels que la fatigue, les problèmes digestifs, l’hypertension ou l’insuffisance rénale.  De plus, le système immunitaire étant affaibli, la personne greffée se montre plus sensible aux infections secondaires. Elle doit se montrer très attentive aux risques de contracter des maladies aussi banales qu’un rhume ou une angine, car sa condition l’empêche de pouvoir prendre certains médicaments contre-indiqués, qui pourraient entrainer un rejet du greffon. Après une greffe, il est nécessaire de réaliser des analyses sanguines régulières et d’avoir un suivi médical adapté, afin de surveiller l’évolution de la greffe et de dépister un éventuel rejet. La personne greffée peut en effet connaitre un rejet aigu, c’est-à-dire que son organisme attaque immédiatement le greffon comme un agent pathogène, ou un rejet chronique, qui se dépiste plus difficilement et s’échelonne parfois sur des années entières. Les contraintes d’ordre psychologique et social La greffe induit toujours une hausse du stress chez le patient, notamment à cause des risques de rejet et de complications. L’acceptation de ce nouvel organe demande un travail sur soi-même pour intégrer ce don étranger. Certains organes greffés, comme le cœur, produisent un bouleversement profond de l’identité psychologique de la personne. Les conséquences de la greffe sont également visibles au niveau social et professionnel. Certains préjugés peuvent être associés à l’opération, en fonction de l’organe transplanté, et mettre la personne dans une situation difficile par rapport au regard des autres. La condition médicale du greffé entraine également une restriction dans les domaines professionnels exigeants physiquement, ou qui mettent la personne en contact avec des agents infectieux (travail en hôpital ou en crèche). Les contraintes financières Si la Sécurité Sociale prend en charge la majeure partie des frais concernant la greffe, les personnes transplantées ont souvent du mal à retrouver une situation financière stable. Leur état de maladie ou d’accidenté les a éloignés du monde professionnel, la perte de revenus a pu les laisser en dette, et ils ont d’autant plus de mal à retrouver l’équilibre financier que leur situation médicale les freine pour trouver un nouvel emploi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter Choses à Savoir Sciences: Apple Podcast: https://itunes.apple.com/fr/podcast/choses-a-savoir-tech/id1057845085 Spotify: https://open.spotify.com/show/7MrYjx3GXUafhHGhgiocej Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/51300 ---------------------- La somniloquie fait partie des troubles du sommeil. Les personnes qui en sont atteintes s’expriment par voie orale alors qu’elles sont endormies, sous la forme de phrases complètes, de grognements, de murmures ou de mots isolés.  On estime qu’environ deux tiers de la population adulte a déjà connu un épisode de somniloquie, mais il est difficile d’établir de véritables statistiques car les personnes qui parlent en dormant ne s’en souviennent pas au réveil. Explorons ensemble les mécanismes qui induisent ce comportement bénin, mais intriguant pour celles et ceux qui y assistent. L’action du cerveau durant le sommeil L’adulte humain connait plusieurs phases de sommeil, répertoriées ainsi : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Chacune d’entre elles implique des zones particulières du cerveau, car contrairement au corps, qui se détend complètement, le cerveau se trouve en pleine activité durant le sommeil.  Par exemple, le système de l’amygdale, associé à la gestion et au traitement des émotions, est très actif durant le sommeil paradoxal. Le cortex préfrontal, qui régule les émotions et gère la prise de décision, se montre en revanche plus inhibé durant le sommeil. Cela permet alors aux autres régions du cerveau d’amplifier leur fonctionnement, occasionnant des mécanismes que nous ne connaissons pas durant notre éveil. Lorsque l’amygdale est active, et que le cortex préfrontal est en sommeil, il est possible que la personne endormie se mette à parler sous le coup d’un traitement émotionnel en cours, d’une mémoire qui se forme ou d’une autre fonction cérébrale qui prend de l’ampleur. Quelles sont les causes de la somniloquie ? En tant que phénomène bénin, la somniloquie reste assez peu étudiée par la science. Certains facteurs sont toutefois mis en évidence comme favorisant le fait de parler durant le sommeil : La prédisposition génétique, avec des gènes qui favorisent ce comportement ; Le stress et l’anxiété qui amplifient les troubles du sommeil ; La prise d’alcool ou de médicaments ; La présence d’autres problématiques du sommeil telles que l’apnée du sommeil ; La présence de troubles neurologiques tels que l’épilepsie. Parler en dormant est souvent inoffensif, mais ce phénomène peut gêner un partenaire, entrainer une fragmentation du sommeil qui induit un sommeil moins réparateur, ou induire l’expression d’informations confidentielles.  Pour réduire le risque de somniloquie, il est conseillé d’utiliser des techniques de relaxation, d’éviter de consommer des substances indésirables avant de dormir, et d’éventuellement suivre une thérapie pour travailler sur la vulnérabilité auquel le dormeur est exposé lorsqu’il sommeille. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le podcast Choses à Savoir Culture Générale est disponible sur: Apple Podcast: https://itunes.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir/id1048372492 Spotify: https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3 Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/51298 ------------------------------ Parmi les croyances populaires qui entourent les nuits de pleine lune, il en est certaines qui sont appuyées par la science. Si les accouchements ne sont pas plus nombreux durant la pleine lune, et que les cheveux coupés pendant cette nuit ne repoussent pas plus vite, il est communément admis que la pleine lune perturbe le sommeil de l’être humain, quel que soit son âge. Une étude met en lumière les modifications du sommeil à la pleine lune Une équipe de chercheurs basée en Suisse a soumis les participants à un enfermement total durant plusieurs jours et nuits, sans lumière et sans bruit susceptible de leur indiquer le moment de la journée. En analysant les électroencéphalogrammes recueillis auprès des participants, les scientifiques se sont aperçus que le sommeil profond diminuait à hauteur d’un tiers pendant la nuit de pleine lune. De façon générale, les participants dormaient moins bien et moins longtemps au cours de cette nuit particulière. L’étude montre également que le taux de mélatonine des participants s’avérait plus bas durant la pleine lune. La mélatonine est une hormone libérée par le cerveau pour nous permettre d’appréhender le temps et son déroulé. Elle favorise ainsi le sommeil lorsque le soleil disparait. Sécrétée en moindre quantité, elle engendre des troubles du sommeil. Pourquoi libère-t-on moins de mélatonine à la pleine lune ? L’explication avancée pour expliquer ce phénomène est que notre organisme serait calqué sur un rythme lunaire. Cependant, il est important de considérer que le lien scientifique entre la production de mélatonine et l’épisode de pleine lune n’est pas encore établi. En revanche, une autre cause est indubitablement responsable des changements de comportement humain durant la pleine lune. La force de persuasion du mental Que la pleine lune engendre ou non des modifications physiques sur l’organisme, elle est en tous les cas responsable d’une modification psychologique majeure qui produit des troubles du sommeil. Le professeur de sciences et auteur Jérôme Bellayer explique ainsi que le fait de croire que la lune perturbe le sommeil nous conditionne à passer une mauvaise nuit. De la même façon, si nous dormons mal et que nous constatons que la nuit correspondante était une nuit de pleine lune, nous effectuons un lien entre les deux évènements sans preuve de son existence. Cette force de l’inconscient serait la cause du taux d’admission supérieur en maternité les soirs de pleine lune. Les mères se convainquent que l’astre va déclencher l’accouchement, et se rendent plus volontiers à la maternité en cas de contractions. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’évaluation du niveau de douleur d’un patient est une caractéristique fondamentale pour les professionnels de santé. Elle leur permet d’adapter un traitement médicamenteux et de suivre son évolution, afin de proposer des alternatives si le résultat n’est pas celui espéré. La Haute Autorité de Santé reconnait plusieurs types d’échelles de la douleur, adaptées au public rencontré. Évaluer la douleur chez un patient adulte et capable Le patient adulte qui peut communiquer avec le corps médical est capable d’évaluer lui-même l’intensité perçue de la douleur. Il utilise généralement pour cela l’échelle visuelle analogique dite EVA, graduée de 0 à 10 ou 100. Lorsque le résultat donné par le patient est supérieur à 4 ou 40, le professionnel de santé doit prévoir une prise en charge de la douleur. L’échelle verbale simple est un autre outil utilisé pour les adultes. Elle se divise en cinq seuils. Le seuil 0 correspond à l’absence de douleur, le seuil 1 à une douleur faible, le seuil 2 à une douleur modérée, le seuil 3 à une douleur intense et le seuil 4 à une douleur extrême. La prise en charge de la douleur est assurée dès que l’évaluation égale ou dépasse le seuil 2. Évaluer la douleur chez un jeune enfant Les enfants ne peuvent pas toujours exprimer avec des mots ce qu’ils ressentent, c’est pourquoi une échelle des visages a été mise en place afin d’identifier leur niveau de douleur. Nommée FPS-R, pour faces pain scale -revised, elle représente 6 visages allant d’un faciès décontracté et souriant à un visage déformé et plissé par la douleur. L’enfant montre celui qui correspond à son ressenti, et le soignant convertit l’image en chiffre, allant de 0 à 10. La douleur est prise en considération au-delà d’un score de 3 sur 10. L’échelle d’inconfort et de douleur du nouveau-né, EDIN, s’attache à évaluer la douleur continue des nouveau-nés et bébés prématurés jusqu’à environ 3 mois. Elle liste une série de caractéristiques comme la qualité du sommeil, la crispation du visage ou la détente musculaire. Le score final permet d’estimer si une prise en charge est nécessaire pour soulager la douleur du nourrisson. En cas de soin ponctuel pouvant occasionner de la douleur, les soignants utilisent plutôt l’échelle DAN, douleur aigüe du nouveau-né, chez les bébés. Celle-ci se base sur des critères visuels et sonores comme l’intensité des cris ou les grimaces faciales. Elle aide les professionnels à évaluer l’efficacité d’une solution analgésique lors d’un soin douloureux. D’autres échelles pour les personnes en situation de handicap ou les cas particuliers Chaque échelle est valable dans un environnement bien précis, et certaines d’entre elles sont donc plus efficaces dans certains cas. Par exemple, l’échelle FLACC est internationalement reconnue pour l’évaluation des patients en post-opératoire. L’échelle DESS se base sur les spécificités des personnes handicapées afin de proposer un référentiel permettant d’identifier et traiter une douleur probable ou assurée. Chez la personne âgée, le soignant utilisera l’échelle ECPA, Doloplus ou Algoplus. La pluralité de tous ces systèmes garantit une meilleure évaluation personnalisée de la douleur, pour des soins plus efficaces et plus confortables. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Moins d’un euro le cachet, c’est ce que déboursaient les jeunes ivoiriens pour s’offrir un trip avec une nouvelle drogue des plus redoutables. Nommée kadhafi, probablement à causes des soldats libyens qui consommaient la substance peu après la mort de Mouammar Kadhafi, elle consiste en un mélange de tramaking, un puissant antidouleur, et d’alcool ou d’eau. Certains l’appellent la pomme, ou 225, en référence au dosage et à l’illustration de la boîte du médicament. La drogue kadhafi a été popularisée sur TikTok par un groupe de musique, et est particulièrement adoptée par de jeunes générations avec peu de revenus, causant des ravages dans les rangs des consommateurs. La cocaïne du pauvre, un mélange détonnant Celle que l’on nomme aussi cocaïne du pauvre a vu son prix augmenter considérablement depuis l’explosion de sa popularité en 2011. La direction de la police des stupéfiants et des drogues explique que la drogue Kadhafi est constituée d’un mélange entre deux composants qui, réunis, donnent des résultats très dangereux. Le tramaking ou le tramadol serait, selon les sources, le médicament détourné de l’usage médical qui entre le plus souvent dans la composition de la drogue. Il contient un opioïde puissant, administré aux personnes en phase terminale pour soulager leurs douleurs, et un décontractant musculaire. Le problème, c’est que l’association du tramadol ou du tramaking avec de l’alcool est fortement contre-indiquée. Le kadhafi lui associe justement une boisson alcoolisée tendance en Côte d’Ivoire, le Vody, pour accentuer l’effet relaxant et euphorisant du médicament. Même dans les versions les plus allégées, coupées à l’eau, le kadhafi combine le carisoprodol et le tapentadol, les deux composants du médicament, dont l’association entraine des risques importants pour la santé. Parmi les effets secondaires de la prise de kadhafi, on peut noter l’apparition de démangeaisons, les malaises, les convulsions, la perte de conscience, voire la mort lors de surdosage, lequel survient régulièrement puisque la substance proposée sur le marché ivoirien varie considérablement en termes de qualité. Des morts par étouffement ont été relevées, mais également des cas où les jeunes ayant consommé la drogue se sont endormis et ne se sont plus jamais réveillés. L’impact des réseaux sociaux L’un des aspects notables dans l’histoire du kadhafi est la façon dont il a trouvé son public, en se répandant par le biais des influenceurs sociaux. Cette tendance met en péril la santé des jeunes en difficulté, qui cherchent du réconfort auprès des groupes en ligne, et peuvent être incités à consommer la drogue pour partager ensuite une vidéo de leur exploit ou de leur état. Le prix du kadhafi, dérisoire par rapport à d’autres drogues, menace aussi des populations pauvres qui n’avaient pas forcément les moyens de se tourner vers ces substances. De plus, certains consommateurs relatent la possibilité d’acheter un cachet à plusieurs et de le partager, car il est sécable en quatre parties. Cette attractivité d’une drogue à la limite de la légalité, le tramadol et le vody étant légaux en Côte d’Ivoire, et la facilité de s’en procurer sont autant de risques pour les jeunes générations qui pourraient y avoir accès. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après un sommet historique en 2020 avec 39,7 milliards d’euros de déficit, des mesures gouvernementales avaient permis à la Sécurité Sociale de combler partiellement ce trou béant en 2022, rapportant le déficit à une hauteur de 19,6 milliards d’euros. Mais l’année 2023 s’est accompagnée d’une rallonge budgétaire conséquente dans le domaine sanitaire, non sans effet sur la dette cumulée par les différents régimes obligatoires de la Sécurité Sociale. Les arrêts maladies pèsent fortement sur le budget de la Sécurité Sociale Ces dix dernières années, les Français ont été de plus en plus nombreux à se retrouver en arrêt maladie. Entre 2012 et 2022, on compte presque un tiers de plus de ces prescriptions. Le coût des jours indemnisés par la Sécurité Sociale amplifie considérablement les dépenses de santé. La hausse des salaires impacte en effet les indemnités journalières versées par la Sécurité Sociale. D’autre part, le recul de l’âge de départ à la retraite entraine l’avancée en âge de la population active, plus susceptible de se blesser et de se retrouver en arrêt. Le Gouvernement a donc décidé de contrôler beaucoup plus efficacement les prescriptions d’arrêts maladies et de limiter celles délivrées en téléconsultation à 3 jours maximum. Il envisage même de baisser le montant des indemnités accordées aux salariés. Les fraudes, toujours plus présentes Qu’il s’agisse d’auto-entrepreneurs sous-déclarant leurs chiffres d’affaires pour payer moins de cotisations sociales ou de professionnels de santé ne respectant pas le cadre légal pour s’assurer davantage de revenus, les fraudes constituent un énorme manque à gagner pour la Sécurité Sociale. Il s’est amplifié avec les téléconsultations et le développement du télétravail. La hausse des salaires des professionnels de santé Après la crise sanitaire, le Gouvernement français s’est engagé à augmenter les salaires des professionnels de santé, largement sous-estimés par rapport à la pénibilité de leur travail. Cette hausse a forcément pesé dans le budget de la Sécurité Sociale, et elle ne s’arrêtera pas en si bon chemin. La Première Ministre a indiqué qu’une somme de plus de 1 milliard d’euros sera allouée à la revalorisation des salaires des personnels non médicaux en 2024. Des dépenses en soins de ville qui dépassent les prévisions Alors que l’enveloppe allouée initialement aux soins de ville, qui regroupent les soins ambulatoires hors hôpital et les analyses de laboratoires, était prévue avec une hausse de 2,9% en 2023, le montant a dû être actualisé à 3,7% à cause d’une reprise plus importante. L’innovation pharmaceutique, en plein essor depuis le Covid, explique en partie ce phénomène qui pèse à son tour dans le budget. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec la recrudescence post-Covid des voyages internationaux et des déplacements, les punaises de lit font leur grand retour, infectant de plus en plus de logements en France. Leur élimination est particulièrement complexe, d’autant plus que les parasites développent une résistance accrue aux insecticides déjà présents dans le commerce. Voici quelques pistes pour éviter d’avoir des punaises de lit dans sa maison ou son appartement. Désencombrer et nettoyer à haute chaleur D’après le document proposé par le Ministère de la Transition Écologique et de la Cohésion des Territoires, les punaises de lit se montrent sensibles à la chaleur et au froid. L’une des premières mesures, pour éviter qu’elles n’infectent votre intérieur, est donc d’éviter de leur fournir un habitat attractif. Pour ce faire, commencez par désencombrer tous les coins ou les zones des chambres et du salon qui fournissent des cachettes idéales aux insectes. Les punaises sont principalement transmises par le biais d’objets ou de vêtements. Si vous achetez des vêtements d’occasion, lavez-les en machine à 60°C avant de les porter. Un séjour de 72 heures au congélateur ou de 3 heures dans le sèche-linge vient aussi à bout des insectes éventuellement présents dans les habits. Pour les meubles achetés en vide-greniers, en brocante ou auprès de particuliers, il est préférable de procéder à un nettoyage à chaud avec une machine spécifique avant d’installer le mobilier dans le logement. En déplacement, veillez à vos affaires Les punaises de lit se transmettent très rapidement entre voyageurs séjournant dans des hôtels, des gîtes ou d’autres hébergements avec un turnover important. Si vous logez dans un tel établissement, procédez toujours à une inspection du lit, de la literie et des armoires avant de poser vos affaires sur le mobilier. Les punaises de lit sont visibles à l’œil nu et se cachent dans les plinthes, sous les matelas ou dans le capitonnage des têtes de lit. Elles s’identifient aussi par leurs excréments, des petits points noirs laissés dans les coins sombres de la literie ou des meubles. Au retour d’un déplacement, il faut veiller à vérifier l’intérieur des valises et à nettoyer tous les textiles à haute température avant de les ranger dans les penderies. Par précaution, vous pouvez aspirer l’intérieur de vos bagages, puis sceller le sac de l’aspirateur et le jeter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En juillet dernier, le décès d’un petit garçon de deux ans a secoué l’État du Nevada, plongeant dans l’angoisse tous les parents de jeunes enfants des États-Unis. À la suite d’une baignade dans des sources d’eau chaude, le garçonnet a contracté une infection dont les conséquences sont presque toujours fatales. L’amibe Naegleria fowleri est en effet responsable de la mort de 153 personnes sur les 157 infectées depuis 1962. L’amibe mangeuse de cerveau, microscopique mais redoutable Présente uniquement dans les eaux douces telles que les lacs et les rivières, Naegliria fowleri est un micro-organisme qui apprécie la chaleur. Il se développe principalement dans les milieux humides et chauds, et peut résister aux températures jusqu’à 65°C. En revanche, le froid l’incommode, bien qu’il se montre capable de résister aux eaux glacées hivernales sous une forme kystique. Amphizoïque, l’amibe mangeuse de cerveau peut aussi bien vivre à l’état libre qu’en parasitant un individu ou un animal. Dans ce cas, ce micro-organisme profite de la pression de l’eau exercée sur la cavité nasale lors de la nage, d’un plongeon ou d’une activité nautique pour pénétrer par le nez dans le cerveau de son hôte. Il s’introduit plus volontiers chez les enfants en bonne santé, dont les parois nasales s’avèrent plus poreuses et facilitent le passage de l’amibe. En suivant le nerf olfactif, Naegleria fowleri atteint le cerveau et entraine rapidement une destruction massive des tissus physiologiques en phagocytant les cellules nerveuses. S’en suivent différents phénomènes comme des hémorragies, des œdèmes ou des nécroses. L’amibe libère aussi des molécules pathogènes qui détruisent les cellules cérébrales, dont l’hydrolase acide, les phospholipases ou l’enzyme neuraminidase. C’est ce que l’on nomme la méningoencéphalite amibienne primitive (MEAP), responsable de 90% des décès des sujets atteints. En tant qu’agent biologique dangereux, Naegleria fowleri est classé pathogène de groupe 3, ce qui signifie qu’il ne peut être manipulé que dans des laboratoires de niveau de sûreté biologique 3 ou plus. Quels sont les signes cliniques de la MEAP ? Avec une période d’incubation allant de 1 jour à deux semaines, la méningoencéphalite se déclare par des troubles divers tels qu’une fièvre élevée, des nausées, des douleurs à la tête et au niveau des yeux. La maladie progresse rapidement, et les symptômes suivants sont caractéristiques d’une méningite avec une raideur dans la nuque, un inconfort à la lumière, des convulsions et l’atteinte des nerfs du crâne. Après une période similaire au coma, le patient décède dans les 3 à 10 jours qui suivent. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Contrairement à la mélancolie, qui est une attitude dépressive dans laquelle le présent est jugé très sombrement par rapport au passé, la nostalgie est une façon de vivre la tristesse d’un passé révolu tout en se montrant positif par rapport au futur. Ce sentiment ressenti en humant une odeur de biscuit qui rappelle l’enfance ou en écoutant une musique de sa jeunesse s’avère constituer une ressource très intéressante pour la santé mentale. La nostalgie renforce les liens sociaux C’est peut-être son plus fort atout, et celui qui intéresse aussi bien les psychologues que les adeptes du rétro-marketing. Les études ont démontré que la nostalgie favorise l’ouverture aux autres, le partage et le soutien des personnes stigmatisées. Se remémorer le passé incite à reprendre contact avec des personnes perdues de vue, à échanger des souvenirs communs avec des proches, à consolider les liens avec ses enfants ou ses parents en se rappelant de moments partagés, qu’ils aient été bons ou mauvais. La nostalgie améliore l’estime de soi En effectuant un retour sur son propre passé, l’on redécouvre ses capacités, ce que l’on a été capable de faire, de vivre, de réaliser ou de ressentir. La nostalgie instaure un sentiment de continuité entre la personne que l’on a été jadis et celle que l’on est aujourd’hui. Elle favorise ainsi le bien-être psychologique et l’estime de soi. La nostalgie est un remède contre le stress et les angoisses Lors d’une période compliquée, le recours aux souvenirs d’enfance ou aux bons moments partagés avec des proches permet de mieux supporter les difficultés de l’instant. La pandémie du Covid-19 a largement démontré cet intérêt avec le retour des jeux de société des dernières décennies, des playlists des années 80 ou des vieux films de Louis de Funès pour contrer l’angoisse du confinement et de l’isolement. La nostalgie favorise la créativité En rappelant à la mémoire des souvenirs satisfaisants du passé, nous nourrissons notre processus créatif et permettons à notre cerveau de chercher des solutions plus loin que dans ce qui nous entoure directement. La nostalgie a ainsi inspiré de véritables chefs d’œuvres tels que les valses polonaises de Chopin ou le très célèbre Du côté de chez Swann de Marcel Proust. La nostalgie stimule fortement le cerveau Des études récentes se sont penchées sur l’activité cérébrale produite par le souvenir d’évènements personnels positifs liés au passé. En stimulant les zones impliquées dans la mémoire, la régulation émotionnelle, le circuit de récompense ou l’autoréflexion, la nostalgie représente une piste prometteuse pour traiter certains dysfonctionnements du cerveau. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Popularisé par la série policière du même nom, le terme d’HPI s’applique aux personnes qui disposent d’un quotient intellectuel supérieur à 120 ou 130, en fonction du seuil retenu par l’auteur. Cette intelligence les rend plus disposés à réussir certaines tâches. Mais les hauts potentiels intellectuels sont-ils capables de réussir plus facilement dans tous les domaines, ou existe-t-il des sphères dans lesquelles ils s’avèrent moins favorisés que la moyenne ? Les échelles Wechsler et la mesure du QI Pour déterminer le quotient intellectuel d’une personne, on utilise depuis près de cent ans une échelle imaginée par le psychologue américain Wechsler. Élaborée en 1939, la première échelle Wechsler-Bellevue avait pour objectif de donner un aperçu de la tendance intellectuelle de la personne testée, en la soumettant à une grande variété de tâches arbitraires. D’autres versions de l’échelle ont ensuite vu le jour : le WISC pour les enfants d’âge scolaire, la WAIS pour les adultes, dont la 4ème édition date de 2008, et le WPPSI, plus axé sur les compétences et capacités que sur les connaissances. Il est admis qu’une personne présentant un résultat supérieur à 120 ou 130 au test de QI présente un haut potentiel intellectuel, autrement nommée précocité. Les caractéristiques d’une personne HPI Bien que les profils varient beaucoup, certaines caractéristiques semblent communes aux personnes HPI. Elles sont par exemple capables de résoudre des problèmes complexes plus rapidement que la moyenne, en utilisant un type de pensée dit analytique et en recourant à des solutions créatives. Elles apprennent très vite de nouvelles compétences et assimilent plus facilement les nouvelles informations. Les HPI font aussi preuve d’une pensée innovante, soutenue par une grande créativité, ce qui leur permet de briller dans des domaines tels que les arts ou les sciences. Leur mémoire s’avère souvent supérieure à la moyenne. Une personne HPI dispose d’une capacité d’analyse critique qui l’aide à remettre en question les idées établies et à se tourner vers d’autres perspectives. On remarque aussi la sensibilité aux détails des HPI, et leur capacité à faire des connexions entre des domaines ou des concepts à priori très éloignés. Le haut potentiel intellectuel ne fait pas tout La douance va de pair avec une hyper réceptivité du cerveau aux informations, et une activité cérébrale quasi constante. Cette stimulation permanente s’avère parfois responsable d’une grande fatigue, d’un stress ou de symptômes dépressifs chez la personne HPI, ce qui peut la freiner dans les accomplissements personnels et professionnels. Les compétences sociales ne sont généralement pas le point fort des HPI. Les enfants précoces intellectuellement présentent souvent un décalage dans leur interactions sociales avec les autres enfants. Les adultes, eux, peuvent avoir du mal à intégrer certains codes sociaux. Les HPI tendent à éprouver des difficultés à suivre les normes et les contraintes qu’ils ne comprennent ou ne soutiennent pas. Lorsque la conformité est importante, par exemple en entreprise ou à l’école, la personne à haut potentiel intellectuel peut souffrir de la situation et se retrouver en conflit ou en échec scolaire ou professionnel. Enfin, les HPI sont généralement hypersensibles aux stimuli. Le bruit, la lumière, les odeurs trop présents peuvent les importuner, rendant plus difficile certaines situations de la vie quotidienne. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les pays du nord de l’Europe sont réputés pour leur avance sur de nombreux aspects sociétaux, notamment en égalité des genres, en développement durable ou en éducation. D’après le World Happiness Report, la Finlande et le Danemark seraient même les pays offrant la meilleure qualité de vie dans le monde, avec plus de 8 employés sur 10 qui se montrent satisfaits de leur travail, contre 5 seulement en France. La réussite des pays scandinaves en termes de bien-être repose en grande partie sur la valorisation de l’empathie dès le plus jeune âge, à travers des cours spécifiques intégrés au cursus scolaire dont souhait s’inspirer le ministre français de l’Éducation Nationale Gabriel Attal. Une heure par semaine pour apprivoiser les émotions Depuis près de trente ans, le Danemark inclut au moins une heure hebdomadaire de cours d’empathie dans le programme scolaire. Intitulé Fri for Mobberi, c’est-à-dire « libéré du harcèlement », ce dispositif vise à réduire les situations de harcèlements en permettant aux enfants de mieux comprendre et apprivoiser les émotions qui les traversent. L’étude qui s’est penchée sur les résultats de ce programme montre que 70% des professionnels constatent des progrès dans l’attitude des jeunes après qu’ils aient suivi des cours d’empathie. Le programme KiVa contre tous les types de harcèlement C’est également dans l’optique de réduire drastiquement les situations de harcèlement scolaire que la Suède a instauré le programme KiVa. Chaque épisode de harcèlement est traité par l’équipe encadrante et par des élèves spécifiquement repérés pour leurs compétences sociales, afin de résoudre la situation et de soutenir la victime. KiVa est le grand vainqueur du Prix européen de Prévention de la Criminalité, qui lui a été attribué en 2009. Grâce à l’action des équipes dans les 117 écoles contrôlées par une étude randomisée, 98% des victimes concernées par le harcèlement ont pu se sortir d’une situation difficile. Mieux, les élèves qui fréquentent des écoles concernées par le dispositif bénéficient d’une ambiance plus favorable au bien-être et connaissent moins de risques de dépression ou d’anxiété. Des effets sur le long terme Les conséquences des cours d’empathie durant le cursus scolaire ne sont pas limitées à la prévention du harcèlement. Les enfants qui apprennent très tôt à développer leurs compétences sociales deviennent des adultes plus aptes à évoluer avec aisance dans des milieux tels que celui de l’entreprise. Ils ont davantage confiance en eux, en leurs capacités et en celles des autres. Un meilleur équilibre psychologique aboutit ainsi à de moindres risques de délinquance ou de développement de troubles mentaux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ils imitent parfois très bien le sucre, mais présentent une charge calorique bien moindre pour le même poids. Les édulcorants ont longtemps été présentés comme la solution idéale pour ceux qui veulent maigrir sans se priver de produits sucrés. Aujourd’hui, les études mettent de plus en plus sur la sellette ces alternatives aux effets potentiellement néfastes, en tous les cas pas aussi prometteurs qu’ils ne l’ont fait croire. Les arguments en faveur des édulcorants pour la perte de poids L’aspartame, la stévia, la saccharine, l’acésulfame K, le sucralose ou encore le sorbitol et le xylitol : tous ces édulcorants ont l’avantage de contenir moins de calories que le sucre, tout en offrant un pouvoir sucrant similaire ou supérieur à ce dernier. En d’autres termes, une personne qui consomme 10 grammes d’édulcorant ingère moins de calories que si elle consomme 10 grammes de sucre de table, tout en profitant du même goût sucré. D’autre part, l’impact sur la glycémie de certains édulcorants est très modéré par rapport à celui du sucre. Cet argument est intéressant pour les personnes diabétiques qui doivent veiller à conserver une glycémie dans la norme. La consommation de stévia, dont l’index glycémique et de 0, peut par exemple les aider à maintenir une glycémie stable et à ne pas prendre de poids tout en évitant la frustration d’un régime strict sans sucre. Les dernières recherches montrent que les édulcorants n’aident pas à maigrir sur le long terme Malgré les arguments prometteurs avancés par les pro-édulcorants, la science a démontré que leur intérêt pour la santé était très limité. Pire, les édulcorants induiraient des risques s’ils sont consommés sur le long terme. D’abord, certaines études montrent qu’en cas de consommation d’édulcorants, le corps constate la tromperie orchestrée et cherche à consommer les calories manquantes à partir d’autres sources, ce qui contrebalance l’intérêt du faible nombre de calories des édulcorants. D’autre part, la consommation régulière de ces substances sucrées pourrait affecter le métabolisme. Sur le long terme, les personnes risquent non seulement de ne pas maigrir, mais pire, de prendre du poids en conservant le même niveau d’apport calorique quotidien, car leur métabolisme sera ralenti. L’impact des édulcorants sur la flore intestinale est également pointé du doigt. L’on sait que les personnes ayant un microbiote équilibré sont globalement en meilleure santé et plus minces que les personnes disposant d’une flore déséquilibrée. Mais ce n’est pas tout : les édulcorants ont beau ressembler au sucre, ils n’activent pas le circuit de récompense de la même façon et ne contribuent pas à libérer de dopamine, l’hormone qui vous permet de vous sentir satisfait après un bon dessert. Les personnes qui consomment des édulcorants subissent un phénomène de frustration permanente qui se finit souvent par de la compensation, en ingérant une quantité plus importante de sucre que cela n’aurait été nécessaire en premier lieu. Pour maigrir sur le long terme, donc, il est préférable d’éviter les édulcorants et de s’autoriser à consommer des vrais sucres comme le sucre blanc ou le miel, en mettant l’accent sur le plaisir du moment. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après l’accouchement, la plupart des mères connaissent une petite période de dépression appelée le baby blues. Mais si cette situation dure plusieurs semaines ou plusieurs mois avec une intensité qui ne faiblit pas, l’on parle alors de dépression du post-partum, une maladie aux conséquences graves, tant pour la mère que pour le bébé. Récemment, il a été mis en lumière que les pères aussi peuvent souffrir de dépression du post-partum après la naissance de leur enfant. Quels sont les symptômes d’une dépression du post-partum ? Voici les principaux signes évocateurs d’une dépression durant le post-partum : Sentiment profond et inexpliqué de tristesse ou de vide ; Irritabilité rapide et colère subite dans des situations qui habituellement n’entrainent pas ces sentiments ; Grande fatigue, voire épuisement physique et mental total ; Anxiété avec des pensées négatives concernant le rôle parental, l’enfant ou le futur ; Difficultés de concentration qui peuvent induire des erreurs, par exemple en préparant un biberon ou en attachant bébé dans la voiture ; Impression de ne pas réussir dans le rôle parental, culpabilité de ne pas aimer l’enfant ou de ne pas être un bon parent pour lui ; Isolement d’avec les proches et perte d’intérêt pour des activités qui procuraient du plaisir ; Perte d’appétit ou comportements alimentaires compulsifs ; Symptômes physiques comme des migraines, des maux de ventre sans raison apparente. Les causes de la dépression du post-partum chez le père La baisse brusque des taux d’œstrogènes et de progestérone après l’accouchement est désignée comme l’une des causes possibles de la dépression du post-partum chez la mère, car cette fluctuation hormonale affecte profondément l’humeur. Chez le père, il existe aussi des bouleversements hormonaux qui pourraient au moins en partie induire une dépression.  Ainsi, les nouveaux pères produisent moins de testostérone qu’avant la grossesse, ce qui favorise des comportements plus affectueux envers le bébé et limite les pulsions agressives. De telles modifications ne sont pas vécues de la même façon par tous les hommes, et peuvent induire une majoration des symptômes dépressifs. Les études sur la dépression du post-partum montrent que le père a plus de risque d’être touché si la mère connait elle-même un épisode dépressif. La moitié des conjoints de mères dépressives présenteraient également des symptômes de dépression du post-partum. L’historique médical peut jouer, puisque les pères ayant déjà connu des épisodes dépressifs ont davantage de risques de se retrouver dans une situation similaire à la naissance de bébé. Les facteurs psychologiques et physiques ne sont pas à négliger. La fatigue, la dette de sommeil, les besoins élevés d’un bébé prématurés s’additionnent et rendent le père plus vulnérable. D’autre part, les pères qui n’arrivent pas à trouver leur place dans la dyade mère-enfant peuvent aussi souffrir de la situation et voir leur santé mentale dépérir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si les tout-petits doivent apprendre à retenir leurs selles et leurs urines pour devenir continents, il est en revanche fortement déconseillé de se forcer à ne pas aller aux toilettes passé ce stade d’apprentissage. Les conséquences sur la santé peuvent être simplement inconfortables, mais elles peuvent aussi induire des effets plus néfastes sur le long terme. Les infections urinaires Lorsque l’urine reste présente plus longtemps que nécessaire dans la vessie, il existe un risque majoré de développer des infections urinaires, à cause des bactéries contenues dans l’urine qui s’accumulent. Des risques sérieux pour les reins L’urine n’est pas stérile, et contient un certain nombre de déchets éliminés par l’organisme. On peut y trouver des sels minéraux, des vitamines, de l’urée, ainsi que des traces d’autres éléments comme l’ammoniac ou des acides. Si l’urine stagne trop longtemps dans la vessie, celle-ci se dilate. Les vaisseaux se retrouvent obstrués par les sels minéraux, ce qui peut provoquer des calculs rénaux très douloureux, connus sous le nom de colique néphrétique. Le reflux vésico-urétéral se déclenche lorsque l’urine n’est plus expulsée à l’extérieur de l’organisme et qu’elle reflue vers les reins. Cette maladie grave peut entrainer une infection des voies rénales. La constipation Les selles non évacuées s’accumulent dans le côlon et le rectum. En séchant, elles durcissent et deviennent plus difficiles à éliminer, ce qui produit de la constipation, fréquente lorsque nous partons en voyage et que notre accès aux toilettes est limité. Des ballonnements et des gaz peuvent accompagner cette situation digestive ralentie. Si la constipation perdure, les conséquences peuvent être des douleurs abdominales, des nausées, des difficultés à manger, voire une obstruction du rectum par un fécalome. Cette accumulation de selles très dures ne peut plus être évacuée naturellement et nécessite une intervention manuelle ou médicale. L’incontinence À force de retenir des selles et des urines, le plancher pelvien subit de lourdes contraintes et s’affaiblit. Une personne qui ne va pas assez souvent aux toilettes risque de connaitre des situations d’incontinence, d’abord lorsqu’elle éternue ou qu’elle sollicite ses abdominaux, puis, dans les cas les plus graves, au quotidien sans effort particulier. Une rééducation du périnée peut parfois permettre de résoudre la situation. Dans les cas graves, il faut une intervention chirurgicale pour remonter les organes qui ne sont plus soutenus par le périnée. L’impact psychologique Se retenir sans cesse d’aller aux toilettes est également mauvais pour la concentration et pour la santé psychologique. D’ailleurs, les personnes ayant des troubles digestifs tels que la constipation ou les ballonnements sont généralement moins confiantes et moins efficaces dans leur travail que les personnes disposant d’un transit confortable. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si la fidélité dans le couple n’est pas une caractéristique propre à l’humain, puisque certains animaux vivent et se reproduisent avec le même partenaire toute leur vie, elle lui est cependant facilitée par différents éléments sociétaux. Plus étonnant, le corps humain se met lui aussi au service de la fidélité en sécrétant un certain nombre de substances qui vont œuvrer en ce sens. L’ocytocine, l’hormone de l’attachement, favorise les liens forts entre deux personnes L’ocytocine est une hormone indispensable au lien d’attachement. Elle est sécrétée lors de contacts physiques, mais aussi en réaction à différents phénomènes. Par exemple, une mère qui pense à son bébé subit une décharge d’ocytocine, laquelle renforce son lien d’attachement envers l’enfant. De la même façon, les personnes qui sont amoureuses bénéficient de taux élevés d’ocytocine, qui participent à maintenir l’exclusivité du sentiment et de son intensité envers l’être aimé. En diminuant l’hormone du stress, le cortisol, l’ocytocine instaure une sensation de bien-être qui est liée aux moments passés avec l’être cher, et renforce l’amour qui unit le couple. Chez les personnes amoureuses, l’ocytocine intervient dans le cerveau au niveau d’une zone située dans l’hippocampe, tandis que chez les mères, elle active une zone au niveau de la substance grise. C’est la seule différence physiologique entre l’amour maternel et l’amour qui unit deux adultes. La vasopressine, l’autre neurohormone de l’attachement Dépendante de la production de testostérone, donc essentiellement présente chez les hommes, la vasopressine agit de façon assez similaire à l’ocytocine sur le cerveau. Une étude a montré qu’en présence de davantage de récepteurs de la vasopressine, les hommes étaient globalement plus fidèles à leur partenaire. Le circuit de la récompense entretient le lien unique avec une personne Lorsque deux personnes éprouvent du plaisir ensemble, par exemple en faisant l’amour et en ayant un orgasme, mais aussi par le biais de câlins, de bisous ou de caresses, le circuit de la récompense libère de la dopamine. Ce neurotransmetteur ne se contente pas de nous faire ressentir le bien-être du moment, il grave aussi le souvenir des circonstances qui l’entourent dans la mémoire personnelle. Ainsi, si les deux personnes se retrouvent à nouveau ensemble, le cerveau va se rappeler du plaisir connu et enclencher le circuit de récompense, libérant de la dopamine et accentuant l’effet de bien-être. Le couple va alors avoir tendance à favoriser les moments ensemble plutôt que de chercher à connaitre d’autres expériences qui n’ont pas encore été liées au système de récompense. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La population mondiale compte environ 80% de personnes avec des yeux marron, tandis qu’une personne sur dix seulement présente de yeux bleus, et que le pourcentage de titulaires d’yeux verts est encore inférieur. Mais s’il existe une couleur d’iris particulièrement rare, c’est bien le violet. Elizabeth Taylor est sans doute l’actrice la plus célèbre à avoir arboré des yeux de cette teinte très particulière. Comment expliquer qu’elle soit l’une des seules personnes connues avec des yeux violets ? Ce qui donne leur couleur aux yeux On appelle iris la partie de l’œil qui est colorée, située entre le blanc de l’œil et la pupille noire. Cette structure affinée et ronde contient de la mélanine, un pigment brun foncé qui influence directement la couleur des yeux. La mélanine absorbe en effet la lumière et fait varier la teinte finale des yeux, qui est aussi influencée par les gênes transmis par les parents. En l’absence de mélanine dans les yeux, la lumière est entièrement reflétée, ce qui produit des yeux bleus, de la même façon que le ciel nous parait bleu en l’absence de nuages. Si l’œil présente beaucoup de mélanine, il paraitra marron. Entre ces deux extrêmes existe toute une variété de nuances allant du noisette au bleu clair. Les yeux verts, eux, résultent de la présence, en plus de la mélanine, d’un colorant jaune appelé lipochrome. Le violet, une nuance rare qui dépend de plusieurs facteurs Le violet ne fait pas partie du spectre de couleurs initialement comprises entre le marron et le bleu, ce qui explique sa rareté. Il est en fait provoqué par la combinaison d’une faible présence de mélanine et d’une profusion de vaisseaux sanguins dans l’œil. Le mélange de bleu et de rouge donne une nuance violette qui se remarque surtout avec un éclairage particulier, ou lorsque la personne choisit un maquillage et des vêtements qui mettent en avant la couleur violette comme des habits blancs ou du maquillage bleu. En effet, Elizabeth Taylor elle-même n’avait pas les yeux véritablement violets, mais plutôt bleu méditerranéen. La luminosité appliquée aux photos et le maquillage très sélectif qu’elle portait contribuaient à donner à son regard cette couleur rare et intense. L’ensemble des conditions requises pour obtenir des yeux violets explique donc pourquoi il est si rare de rencontrer des personnes avec ce type de regard magnétique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Encensée dans les années 70 pour son pouvoir libérateur quant à la sexualité féminine, la pilule contraceptive est sujette à de nombreuses controverses depuis quelques années. Si les risques liés à sa prise sont étudiés avec attention et que les jeunes femmes se montrent de plus en plus méfiantes à son égard, elle reste un moyen de contraception très efficace, utilisé dans le monde entier pour contrôler les naissances. Pourtant, il arrive que des femmes sous pilule tombent enceintes. Différentes raisons expliquent ce phénomène. L’efficacité théorique vs l’efficacité réelle Si l’efficacité en laboratoire de la pilule contraceptive est de 99%, elle est plus proche de 92% en conditions réelles. Les femmes qui l’utilisent devraient donc savoir qu’il reste presque une chance sur 10 de tomber enceinte avec la seule pilule orale comme moyen de contraception, en fonction des autres facteurs. Les erreurs de prise L’une des causes majeures de l’échec contraceptif réside dans l’oubli de prendre la pilule. Cela se produit par exemple en cas de déplacement loin du domicile, ou lorsque les habitudes sont bouleversées. Une fenêtre de seulement 24 heures réduit considérablement l’efficacité de la contraception orale. Des prises irrégulières et des interruptions compromettent aussi le bon fonctionnement de la pilule hormonale. Les interactions médicamenteuses En cas de prise d’antibiotiques ou d’antiépileptiques, une interaction peut se produire avec la pilule et entrainer une baisse de l’efficacité. Il est essentiel de s’informer auprès d’un médecin dans de telles conditions pour envisager une autre contraception. Le millepertuis est également déconseillé lors de la prise d’un contraceptif oral. Les troubles gastro-intestinaux Les hormones délivrées par la pilule sont absorbées au niveau du système digestif. Mais des troubles tels que de la diarrhée ou des vomissements peuvent perturber cette absorption. D’autre part, les femmes qui souffrent de troubles alimentaires et se font vomir ou utilisent des laxatifs doivent savoir que ces comportements affectent l’efficacité de la pilule contraceptive. Les modifications hormonales Naturelles ou induites par un traitement, les modifications de nature hormonale interagissent avec la pilule et modifient son efficacité. Il faut notamment faire attention aux crèmes contre l’acné, ou aux traitements pour la thyroïde. Le stockage inadapté de la pilule Une chaleur excessive, une humidité trop importante, un emballage déchiré sont autant de caractéristiques qui peuvent modifier l’efficacité réelle de la pilule contraceptive. En cas de doute, il est préférable d’en discuter avec un médecin et d’utiliser un autre moyen de contraception pour la fin du cycle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le premier réflexe, pour qui a besoin d’un traitement médicamenteux, est bien souvent de se rendre chez le médecin - généraliste ou spécialiste. Le manque de médecins en France et les délais d’attente au cabinet constituent cependant deux freins majeurs, et certains patients renoncent à se faire soigner à cause des difficultés logistiques. Mais il ne faut pas oublier qu’un autre professionnel de santé est capable d’endosser une partie des responsabilités du médecin. Le pharmacien peut en effet, sous conditions, prescrire un traitement médicamenteux à son client. La prescription des médicaments en vente libre Du fait de leur accessibilité par n’importe qui sans ordonnance, les médicaments en vente libre ne sont pas toujours reconnus à leur juste valeur, et parfois consommés dans un cadre inadapté. Or, le pharmacien peut délivrer une prescription à n’importe quel patient après avoir réalisé une évaluation de son état physique. Il assure ainsi l’absence de contre-indications et l’adéquation du médicament par rapport à la condition identifiée. Le pharmacien peut ainsi prescrire un traitement pour soigner un rhume ou une congestion nasale, pour se débarrasser de parasites comme les poux et les puces, pour soulager un érythème fessier chez le bébé, ou encore pour apaiser les nausées d’une femme enceinte. Il peut en outre fournir aux parents de jeunes enfants une étiquette décrivant les conditions dans lesquelles le traitement doit être administré, un document important pour assurer la prise du médicament en l’absence des responsables légaux (chez la nourrice ou à la crèche). La prescription de médicaments sur ordonnance Pour les médicaments qui ont été prescrits par un médecin et qui concernent des affections mineures, le pharmacien peut parfois prescrire un médicament au patient sans que ce dernier n’ait besoin de retourner voir son généraliste. Pour un enfant, par exemple, le pharmacien a le droit des prescrire une crème en cas d’érythème fessier sévère résistant aux médicaments habituels. Il peut délivrer un traitement contre la candidose cutanée, la rhinite allergique ou l’eczéma atopique si ces pathologies ont été diagnostiquées par le médecin. Chez l’adulte, le pharmacien peut renouveler la prescription d’un médicament contre les infections urinaires, les hémorroïdes, les douleurs de règles ou encore l’herpès. Il peut, sous conditions, renouveler une contraception orale. En revanche, le pharmacien ne fera jamais lui-même de diagnostic : seul le médecin est habilité à valider des pathologies. Ajustement des prescriptions et vaccins Parmi ses autres responsabilités, le pharmacien compte le droit de vacciner les personnes âgées de plus de 6 ans. Il est aussi capable d’ajuster une prescription en fonction du poids et de l’âge de la personne, en modifiant la dose ou la fréquence de prise, mais aussi le mode d’administration du traitement. Enfin, le pharmacien est le professionnel de santé le plus apte à proposer des traitements alternatifs en cas d’échec ou d’effets secondaires importants. Si le patient ne tolère pas le médicament, le pharmacien doit alors lui proposer une variante du produit, ou lui indiquer de cesser complètement le traitement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après l’effervescence de la crise sanitaire qui a donné lieu à de véritables prouesses pharmaceutiques, la guerre en Ukraine soulève de nouvelles problématiques médicales. Parmi elles, la pénurie de médicaments se remarque actuellement de plus en plus en France. Une mission d’information menée par l’Assurance maladie relate que certains vaccins sont indisponibles pendant plus de 6 mois, et que des médicaments vitaux peuvent nécessiter une moyenne de 14 semaines avant d’être livrés aux patients. Comment expliquer cette situation dans un pays au système de santé reconnu dans le monde entier ? La rupture d’approvisionnement de médicaments : définition La pénurie de médicaments est identifiée par le décret du 28 septembre 2012 comme une incapacité de la part de la pharmacie à délivrer un médicament précis à un patient sous un délai de maximum 72 heures.  Plusieurs types de médicaments sont actuellement concernés par la rupture d’approvisionnement en France, qu’il s’agisse de médicaments courants comme le paracétamol ou de médicaments dits MITM, les médicaments d’intérêt thérapeutique majeur, comprenant les anticancéreux, les antibiotiques et d’autres traitements indispensables à la survie de certains patients. Il n’existe pas d’alternative thérapeutique efficace pour les MITM, d’où la problématique importante lorsqu’ils viennent à manquer. Première raison de la pénurie : la délocalisation L’agence européenne du médicament nous informe que 4 médicaments sur 10 délivrés dans l’Union Européenne sont fabriqués en-dehors de l’UE. 8 substances pharmaceutiques actives sur 10 sont produites au-delà de nos frontières. La France n’a donc que peu de maitrise sur tout le processus de fabrication des médicaments. Elle ne peut pas agir directement en cas de production insuffisante pour tous les pays demandeurs, en cas de problèmes d’approvisionnement en matières premières comme cela peut arriver en temps de guerre, ou encore en cas d’incident au niveau de la chaine de production. Lorsque la production d’un médicament n’est plus rentable en Chine ou en Inde, le fabricant cesse de le commercialiser. Les patients français qui dépendent de ce traitement sont alors forcés de se tourner vers d’autres médicaments parfois moins efficaces, ou aux effets secondaires plus importants. Deuxième raison de la pénurie : la distribution Du fait de la délocalisation découle un problème majeur. Le monde entier dépend de la qualité de la logistique pour obtenir les médicaments commandés. Or, la demande mondiale est en hausse, avec des pays émergents qui sollicitent les fabricants pour obtenir des médicaments et améliorer la santé de leur population. La France est peu compétitive, elle offre des tarifs très bas pour que le reste à charge soit minime, elle n’est donc pas prioritaire sur les livraisons par rapport à d’autres pays européens qui paient le prix fort. La chaine de distribution est également impactée par la guerre qui sévit en Ukraine et entrave les échanges commerciaux au sein de l’UE, tant pour les matières premières que pour les produits finis. Y a-t-il une solution à la pénurie de médicaments en France ? L’objectif de la France est de relocaliser un maximum de la production de médicaments dans l’Hexagone pour ne plus dépendre des aléas extérieurs. Ce processus est forcément long et lent, et le résultat ne sera appréciable que d’ici quelques années. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le sourire constitue l’un des rares atouts gratuits pour illuminer un visage. Mais, dans une société obnubilée par les apparences, le sourire se doit souvent d’être éclatant plutôt que sincère. Pour garder des dents blanches et brillantes, certains n’hésitent pas à se tourner vers des produits blanchissants qui font parfois plus de tort que de bien. Connaitre les sources du jaunissement dentaire peut aider à adopter des habitudes plus saines pour améliorer la blancheur et la santé des dents. Comment l’anatomie de la dent influence-t-elle sa couleur ? L’apparence plus ou moins blanche des dents tient en grande partie à leur composition. L’émail, couche externe robuste et translucide, protège les dents des agressions. Sa porosité et l’usure naturelle qui survient avec l’âge peuvent affecter sa couleur, le rendant plus terne. La dentine, qui est située sous l’émail, est naturellement jaunâtre. Lorsque l’émail s’amincit, elle transparait davantage, donnant une teinte jaune à la dent. Enfin, la minéralisation de la dent et la qualité des apports sanguins par la pulpe jouent aussi un rôle dans l’apparition de taches ou dans les changements de couleur qui surviennent. L’effet des habitudes alimentaires sur le jaunissement dentaire L’un des premiers facteurs de jaunissement dentaire est l’alimentation. Les boissons qui colorent l’émail, comme le café, le thé ou le vin rouge, participent au jaunissement de l’émail. Les aliments acides, eux, provoquent une érosion de l’émail superficiel qui s’amincit et laisse voir la dentine jaunâtre sous-jacente. Le sucre, bien connu pour ses méfaits sur la santé dentaire, favorise la croissance bactérienne et induit la formation d’une plaque dentaire. Celle-ci, lorsqu’elle se calcifie, contribue à décolorer les dents. Enfin, les aliments dont le pH est très acide sont susceptibles d’accélérer l’érosion de l’émail, ce qui rend les dents plus vulnérables au jaunissement et aux taches. Les comportements qui favorisent les dents jaunes L’hygiène de vie est un second facteur important du jaunissement des dents. Le tabagisme, en produisant un dépôt de goudron et de nicotine sur les dents, les fait jaunir d’une façon significative. Le grincement des dents, nommé bruxisme, érode quant à lui l’émail, fragilisant la dent et rendant la dentine plus visible. Un brossage inadapté ou une mauvaise hygiène dentaire peuvent entrainer l’accumulation de plaque dentaire et de tartre, ce qui contribue à la décoloration de l’émail. Enfin, certains médicaments entrainent un jaunissement irréversible des dents : c’est surtout le cas lorsqu’ils sont pris durant l’enfance. Des facteurs génétiques et médicaux qui pèsent dans la balance Parfois, les dents jaunes tiennent seulement à une histoire de génétique. Certaines populations présentent des gênes qui favorisent des dents plus foncées. Les maladies comme l’hypoplasie de l’émail ou les troubles du métabolisme du calcium peuvent aussi accroitre le jaunissement dentaire. En cas de traitement lourd dans le cadre d’une chimiothérapie ou si une infection dentaire est mal soignée, des conséquences pourront également être visibles au niveau de la couleur des dents. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entre 2016 et 2018, 4 décès ont été relevé en France, faisant suite à l’ingestion de piles de type bouton. Les parents de jeunes enfants n’ignorent pas qu’il est absolument vital de ne pas laisser jouer leur progéniture avec des piles. Quel est le véritable risque dans le cas d’une ingestion de pile, et comment réagir si cela arrive à quelqu’un de votre entourage ? Ce que contient une pile Les piles utilisées dans le domaine domestique peuvent être de nature alcaline, au lithium ou encore au zinc-carbone. Ces éléments chimiques permettent de fournir de l’énergie électrique pour le fonctionnement d’appareils ménagers, de jouets et de matériel électronique. Parmi les composants d’une pile, l’on trouve également de l’acide sulfurique et du mercure. Ces substances sont habituellement contenues dans des compartiments étanches afin d’éviter le moindre contact avec l’organisme humain, car elles lui sont néfastes. Le problème, en cas d’ingestion, c’est qu’il existe un phénomène appelé corrosion, dû au contact de la pile avec les muqueuses de l’œsophage ou de l’estomac. La pile libère alors des ions hydroxyde, lesquels sont responsables d’une brûlure des tissus à cause de leur caractère alcalin. D’autre part, si la pile n’est plus étanche, les composants chimiques toxiques sont libérés dans l’organisme, ce qui peut conduire à une intoxication sévère. Différents facteurs de gravité dans le cas d’une ingestion de pile La Sécurité sociale recense plusieurs facteurs aggravant la situation lors d’une ingestion de pile. Si le dispositif est d’un diamètre égal ou supérieur à 15 mm, il risque de se bloquer dans l’œsophage. La brûlure de la muqueuse peut alors entrainer une perforation de l’œsophage, une détresse respiratoire par atteinte des structures proches, voire une hémorragie si de gros vaisseaux sont touchés. Les enfants de moins de 5 ans sont particulièrement à risque, car leur œsophage présente un diamètre de petite taille qui favorise le blocage de la pile. De plus, les enfants en bas âge portent volontiers les petits objets trouvés à la bouche. Ils peuvent alors s’étouffer si une pile bouton est déviée vers la trachée et bloque les voies respiratoires. Enfin, le temps qui s’écoule entre l’ingestion et l’intervention est crucial : le risque de brûlure augmente sévèrement après la deuxième heure de contact entre la pile et la muqueuse. Comment réagir face à une personne ayant avalé une pile ? Que vous suspectiez seulement l’ingestion d’une pile ou que vous en ayez été témoin, la procédure conseillée par la Sécurité sociale est la même. Laissez impérativement la personne à jeun, sans boisson ni aliment, et n’induisez pas de vomissement. Conservez l’emballage de la pile si cela est possible, et appelez au plus vite le 15 ou le centre antipoison pour connaitre les dispositions à prendre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’alcool est connu pour ses propriétés vasodilatatrices. En provoquant l’élargissement des vaisseaux sanguins, la molécule d’éthanol accentue le flux de sang et se montre responsable d’un rougissement de la surface de la peau. Mais pourquoi la coloration s’accentue-t-elle plus particulièrement au niveau du nez ? Pour comprendre ce phénomène, il faut s’intéresser aux particularités anatomiques de notre organe sensoriel. Inflammation et vasodilatation : le double effet de l’alcool Commençons par examiner les causes du rougissement de la peau lors d’une prise d’alcool. La molécule d’éthanol agit sur le système nerveux central en favorisant la libération de certains neurotransmetteurs. Ces derniers agissent au niveau des muscles lisses qui entourent les vaisseaux sanguins. En présence d’alcool, ils se relâchent et favorisent la dilatation des parois des veines, artères et capillaires. Le sang circule alors plus librement, et sa présence plus importante se constate par le rougissement de la peau dans les zones très irriguées du corps. D’autre part, l’alcool provoque aussi une inflammation car l’organisme réagit face à cette molécule qu’il considère comme nocive. L’inflammation est une réaction immunitaire marquée par un gonflement, par une chaleur et par un rougissement de la zone concernée. Pourquoi les rougeurs apparaissent surtout sur le nez ? Le nez comporte de nombreux petits capillaires, des vaisseaux sanguins qui irriguent les tissus. Lorsque l’alcool provoque la vasodilatation, ces capillaires se dilatent plus facilement, ce qui entraine l’apparition de rougeurs marquées sur le nez. Le nez est également une zone du visage peu couverte par d’autres tissus tels que la graisse ou les muscles, qui pourraient camoufler la dilatation sanguine. Les vaisseaux se trouvent en surface, très proches de la peau. Leur augmentation de volume se remarque donc plus facilement que sur d’autres parties du corps. Facteurs et conditions qui aggravent les rougeurs au nez Parfois, la condition médicale de la personne ou des facteurs additionnels aggravent les rougeurs qui apparaissent après une consommation d’alcool. Les personnes qui ont la peau claire ou très claire rougissent ainsi plus facilement, car leur épiderme laisse davantage passer la lumière donc la couleur des vaisseaux. Certaines prédispositions génétiques entrainent aussi un rougissement plus rapide. La chaleur, la consommation d’épices ou la prise de médicaments contribuent à dilater les vaisseaux, et peuvent amplifier le phénomène de rougeur du nez. Des affections cutanées spécifiques comme la rosacée induisent aussi une sensibilité accrue à la vasodilatation et à l’inflammation induites par l’alcool, avec des symptômes plus sévères en cas de consommation alcoolisée. Comment éviter les rougeurs au visage après avoir consommé de l’alcool ? La solution la plus efficace pour rétablir la coloration habituelle de la peau est de s’hydrater en buvant beaucoup d’eau, soit après avoir consommé de l’alcool, soit en même temps, en alternant entre un verre alcoolisé et un verre d’eau pure. L’hydratation de la peau avec une crème et le sommeil permettent également de récupérer un visage plus clair après une soirée festive. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir toutes les réponses aux questions citées en fin d'épisode: Apple Podcast: https://itunes.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir/id1048372492 Spotify: https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3 Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/51298 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cDovL2Nob3Nlc2FzYXZvaXIubGlic3luLmNvbS9yc3M%3D ------------------------------------------------------ Si l’impact de l’alimentation ultra-transformée sur notre santé n’était pas encore suffisamment clair, deux chercheuses en nutrition et santé mentale ont récemment publié un état des lieux quant au lien entre la malbouffe et les symptômes dépressifs. Le constat est sans appel : une alimentation pauvre en micro-nutriments déclenche un phénomène appelé « faim cérébrale », qui peut entrainer des difficultés à réguler ses émotions, mais aussi davantage de violence verbale et de manifestations de dépression. Un rapport clairement établi depuis plusieurs années En 2021, deux autrices scientifiques, Bonnie Kaplan et Julia Rucklidge, publient un article dans le magazine Science Alert au sujet des conséquences qu’induit la consommation de malbouffe régulière sur la santé mentale. Elles ne sont pas les premières à souligner le rapport de cause à effet. Des dizaines d’études s’y sont intéressées et montrent que les personnes qui suivent un régime de type méditerranéen, avec une grande proportion de végétaux, sont en meilleure santé mentale que les personnes qui ont une alimentation moins équilibrée. Mieux, certaines expériences révèlent que des personnes atteintes de dépression guérissent plus souvent lorsqu’elles associent leur traitement avec un régime alimentaire sain que lorsqu’elles se contentent de prendre des médicaments. Le taux de rémission passe alors de moins de 1 sur 10 pour celles qui conservent de mauvaises habitudes nutritionnelles à 1 sur 3 chez celles qui adoptent une bonne alimentation. Pourquoi la malbouffe favorise la dépression et l’anxiété ? Plusieurs pistes sont évoquées afin d’expliquer le lien entre malbouffe et dépression. D’abord, la nourriture industrielle ultra-transformée est très pauvre en micro-nutriments. Or le cerveau a besoin d’une variété d’une trentaine de ces éléments pour fonctionner correctement. En état de « faim cérébrale », l’organisme présente des dysfonctionnements et va par exemple éprouver des difficultés à résoudre les problèmes quotidiens, occasionnant stress et idées noires. Ensuite, la consommation à outrance de nourriture riche en sucre, en sel et en gras produit une inflammation systémique de l’organisme. Dans un tel état, le cerveau reçoit des molécules pro-inflammatoires qui interfèrent avec le fonctionnement normal des neurotransmetteurs. Parmi ceux-là, certaines molécules participent à la régulation de l’humeur. L’inflammation systémique aboutit donc à une moins bonne gestion des variations émotionnelles, qui peut induire l’apparition d’anxiété et de troubles dépressifs. Enfin, alors que les acides gras consommés dans le cadre d’un régime méditerranéen sont bénéfiques au cerveau, les acides gras trans et saturés omniprésents dans la malbouffe s’avèrent très mauvais pour la santé. Leur consommation est associée à une baisse générale de la fonction cognitive, et plus précisément de la mémoire. Quand on sait que le déclin cognitif œuvre en faveur de la dépression, le lien entre malbouffe et troubles dépressifs n’en est que conforté. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis le Covid-19, tout le monde a entendu parler des vaccins à ARN messager. Mais ce que peu de gens savent, c’est que cette technologie était déjà étudiée bien avant la pandémie dans une optique de lutte contre le cancer. La crise sanitaire et les innovations médicales qui l’ont accompagnée ont permis aux chercheurs de développer beaucoup plus rapidement la technique, dans le but de l’appliquer aux patients atteints d’un cancer. Les différences entre un vaccin classique et un vaccin à ARN Alors qu’un vaccin traditionnel utilise des bactéries et virus inactivés qui sont injectés dans le corps pour induire une réaction immunitaire, le vaccin à ARNm contient seulement un message génétique délivré à la cellule. Les instructions permettent à cette dernière de matérialiser tout ou partie de la protéine de l’agent pathogène, puis de présenter la protéine à sa surface. Le système immunitaire va alors l’identifier comme pathogène, et créer des anticorps spécifiques contre le virus ou la bactérie en question. L’intérêt du vaccin à ARN messager dans la lutte contre le cancer La fondation ARC pour la recherche sur le cancer explique qu’un vaccin à ARNm agit à la fois de façon préventive et curative contre le cancer. En exposant des parties similaires à celles des cellules cancéreuses au système immunitaire, il est possible d’induire une réaction de l’organisme très ciblée contre les cellules endommagées, sans altérer les cellules saines. En d’autres termes, le corps se charge alors d’éliminer lui-même les cellules attaquées par le cancer, sans détruire les cellules intactes. Un atout du vaccin à ARN est sa rapidité de conception, comme cela a été mis en lumière durant le Covid-19. Il serait donc possible de traiter des patients à un stade avancé en fabriquant rapidement le vaccin qui correspond à leur cancer. Comment fonctionne le vaccin à ARNm contre le cancer ? S’il n’est prévu à la vente que vers la fin de la décennie, le vaccin à ARN est déjà testé sous plusieurs formes au sein d’essais cliniques. Sa mise au point nécessite d’abord d’identifier l’agent pathogène en prélevant une partie de la tumeur, de façon à trouver l’antigène tumoral correspondant. Le laboratoire doit ensuite fabriquer une quantité importante d’ARN messager donnant les informations relatives à la tumeur pour qu’elles soient injectées dans le système immunitaire du patient. L’organisme étant informé de la forme de l’agent pathogène, il lutte alors théoriquement plus efficacement contre les cellules cancéreuses. Ce vaccin n’est pas présenté comme un remède miracle, mais il constituera probablement un outil très intéressant dans l’arsenal déployé contre le cancer, une pathologie qui ne va cesser de se développer dans les prochaines années. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce n’est pas une nouveauté, les organes humains sains aptes à être greffés sont rares. Les personnes atteintes de graves pathologies doivent parfois attendre des mois, voire des années avant de pouvoir bénéficier d’une greffe. La recherche s’intéresse depuis longtemps à la possibilité d’utiliser des organes ou des tissus animaux afin de les greffer sur l’homme. Certaines procédures ne sont plus de l’ordre de la science-fiction, mais relèvent plutôt du débat éthique. Voici un état des lieux des principales expériences qui ont permis de réaliser des xénotransplantations. Le porc, un animal de choix pour la greffe d’organes sur des humains Parmi les animaux les plus semblables à l’homme, en termes de morphologie et de physiologie, le porc figure en bonne place. Cependant, il existe une limite qui a longtemps freiné les scientifiques pour greffer un organe porcin sur un modèle humain. Les cellules du porc présentent des xénoantigènes1 sur leur surface, lesquels sont ciblés par les anticorps humains. Très rapidement, le corps humain rejette donc le greffon porcin comme un élément étranger et pathogène, dans les minutes suivant la greffe. Grâce aux nouvelles technologies, les gènes porcins correspondants à la formation des xénoantigènes ont pu être supprimés pour éviter le risque de rejet immédiat du greffon. En 2021 ont eu lieu les premières transplantations de reins porcins modifiés par manipulation génétique, à destination de receveurs humains en état de mort cérébrale. Les greffons de porc ont cette fois réagi de la même façon que des greffons humains, offrant la possibilité aux médecins d’anticiper le rejet avec les procédures et traitements immunosuppresseurs habituels. En 2002, David Bennett, insuffisant cardiaque en phase terminale, a bénéficié d’une greffe de cœur porcin, une première dans le monde de la médecine. Il a survécu deux mois avant de succomber d’une atteinte cardiaque. D’après l’Inserm, le cœur de porc était peut-être contaminé par un cytomégalovirus porcin, ce qui met en lumière l’un des risques majeurs de la xénotransplantation : la transmission de maladies infectieuses de l’animal à l’homme. Les autres animaux qui sont utilisés pour des xénogreffes Dans les années 1920, le docteur Voronoff greffe des testicules de chimpanzé et des ovaires de guenon à des individus humains pour favoriser leur fertilité, sans résultat. En 1984, un bébé condamné par une hypoplasie du cœur est opéré. Les médecins lui greffent un cœur de babouin, qui lui permettra de rester en vie trois semaines de plus que les autres sujets ayant bénéficié d’une xénogreffe.  Même si leur ressemblance avec l’homme les a un temps désignés comme donneurs préférentiels pour la xénotransplantation, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Les primates sont, d’une part, plus difficiles à élever dans des conditions sanitaires strictes, d’autre part, plus susceptibles de développer des maladies infectieuses transmissibles à l’homme. Leur fertilité est également moins importante que celle du porc. Quelques autres expériences ont été réalisées avec des tissus cellulaires provenant d’animaux marins. La peau du tilapia est par exemple utilisée pour soigner : elle est greffée sur les plaies des grands brûlés à la place des pansements classiques, avec des résultats prometteurs. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’après une étude menée en 2011 par deux chercheurs français spécialisés en pneumologie, 10% des enfants de plus de 10 ans ont déjà connu un épisode d’asthme, en particulier les jeunes garçons. Le ministère de la Santé a quant à lui publié un document relatant la progression de l’asthme allergique chez les enfants et les adolescents, qui estime que la prévalence de l’asthme a doublé en 15 ans. Bien que souvent maitrisée, cette pathologie entraîne des répercussions importantes sur la qualité de vie des personnes atteintes. Elle occasionne tout de même autour de 2000 décès chaque année. Comment expliquer que de plus en plus d’enfants développent un asthme allergique dans un monde où l’hygiène et les préoccupations environnementales sont au plus fort ? Définition : qu’est-ce que l’asthme allergique ? L’asthme allergique est une forme d’asthme spécifique, qui est déclenchée par la présence d’allergènes dans l’environnement de la personne. De la même façon que pour la maladie classique, l’inflammation chronique des voies respiratoires se manifeste sous la forme d’épisodes de toux, d’essoufflement, de sifflements et d’oppression thoracique. Les allergènes susceptibles d’entrainer un asthme allergique sont par exemple le pollen, les poils d’animaux, les moisissures, certains aliments comme les oléagineux, ou encore les acariens. Lorsque l’allergène se retrouve dans les voies respiratoires, le système immunitaire libère des substances telles que l’histamine et les leucotriènes, qui font gonfler et rétrécir les bronches, provoquant la gêne respiratoire. Quels sont les facteurs qui favorisent l’asthme allergique chez l’enfant ? Pour comprendre la hausse de prévalence de l’asthme allergique pédiatrique, il convient d’en mesurer les facteurs de risque. La pollution de l’air ou la présence de moisissures dans l’environnement constitue un premier facteur d’apparition de l’asthme allergique, qui touche particulièrement les enfants vivant dans les grandes villes ou dans les zones industrielles. Le réchauffement climatique aggrave ce phénomène, car les particules allergisantes présentes dans l’air sont concentrées vers le sol par la chaleur. L’alimentation moderne est également jugée comme facilitante pour le développement de pathologies allergisantes. En effet, les aliments transformés, trop gras ou trop sucrés bouleversent l’équilibre du microbiote, impliqué dans les réactions immunitaires. L’excès d’hygiène tel qu’il a pu y en avoir durant la pandémie du Covid-19 affecte aussi le développement du système immunitaire infantile. Contrairement à ce que laisserait supposer la croyance populaire, les enfants ont besoin d’être exposés à une large variété de micro-organismes pour acquérir une bonne immunité. Si l’environnement de vie est trop propre, l’organisme est plus à risque d’identifier comme pathogènes des éléments inoffensifs lorsqu’il les rencontre plus tard. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Généralement bien acceptée dans l’Égypte antique, la contraception permettait aux individus de prévenir des grossesses non désirées. Les textes de l’époque attestent des grandes connaissances médicinales dont disposaient les Égyptiens pour gérer la reproduction de leur peuple et contrôler les naissances. La pharmacothérapie incluait des méthodes variées allant de l’application locale de plantes à l’utilisation de dispositifs pour empêcher la fécondation. Une recette de spermicide à base d’acide lactique Le très ancien Papyrus Ebers, recueil médical égyptien datant du 16ème siècle avant J-C, fait état de nombreux ingrédients utilisés comme contraceptifs. L’un des plus notables est le mélange de dattes, d’épines d’acacia et de miel prescrit en tant que spermicide aux hommes et aux femmes qui voulaient éviter une grossesse indésirée. Lors de la fermentation, les épines d’acacia libèrent de l’acide lactique. Celui-ci est encore utilisé dans de nombreux spermicides contemporains, car il crée un environnement acide non pathogène pour la flore vaginale, mais très efficace pour empêcher la survie des spermatozoïdes. Des tampons intravaginaux constitués de lin Pour ceux qui voulaient cumuler l’action physique et l’action physiologique, il existait un système de tampons à placer dans le vagin avant les rapports sexuels. Ces rouleaux de lin imprégnés d’ingrédients spermicides permettaient à la fois de freiner la migration des spermatozoïdes vers l’utérus, et de créer un environnement néfaste à leur survie. Plus tard, le lin est utilisé pour façonner des préservatifs imprégnés d’huile. L’on retrouve également des préservatifs conçus à partir de membranes intestinales de mouton. L’efficacité des contraceptifs égyptiens, prouvée par les recherches Pour établir si les contraceptifs égyptiens étaient bien efficaces, il faut se pencher sur certaines recherches menées par des scientifiques de Floride, qui ont examiné plusieurs centaines de sépultures égyptiennes antiques.  D’après les résultats, la plupart des bébés naissaient à la même période de l’année, car les Égyptiens considéraient que la crue du Nil était la période la plus propice à la fécondation. En-dehors de cette période, les rapports étaient donc protégés, ou dissuadés par les femmes qui allaient jusqu’à se couvrir de bouse de crocodile pour repousser les hommes. Une technique contraceptive originale, mais apparemment efficace ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’organisme réagit parfois d’une façon particulière aux menaces extrêmes. Dans le cadre d’un viol, pourquoi certaines victimes se retrouvent-elles incapables de bouger ou de parler ? L’état de sidération résulte d’une incapacité du corps et du mental à trouver une solution satisfaisante à la situation qui se présente. La sidération, une paralysie consécutive d’une menace sévère  L’état de sidération se caractérise par une forme de paralysie temporaire qui concerne aussi bien le corps que l’esprit. La personne touchée éprouve alors des difficultés importantes à parler, à réfléchir clairement, à bouger ou à se déplacer. Dans le cadre d’un viol, la victime se retrouve face à une menace extrême contre son intégrité physique et psychique. Lorsque le cerveau perçoit la menace, le système nerveux autonome est stimulé. Celui-ci contrôle toutes les fonctions corporelles involontaires, et son activation libère des hormones de stress telles que l’adrénaline, qui favorise le déploiement des muscles pour se battre ou pour fuir. Mais, lorsque ni la fuite ni le combat ne sont envisageables, le corps tout entier est court-circuité : la victime se retrouve en état de sidération, paralysée et quasiment incapable de la moindre action physique ou mentale. Un mécanisme de défense adaptatif La victime de viol qui se retrouve en état de sidération se sent parfois coupable de ne pas avoir pu se défendre. Pourtant, la sidération est un mécanisme de défense adaptatif qui s’est développé parce qu’il présente certains intérêts face à une menace d’une telle ampleur. L’état sidéré va par exemple minimiser les mouvements qui pourraient provoquer une agression supplémentaire ou attirer davantage l’attention de l’attaquant. La sidération, quand elle s’accompagne de dissociation, protège aussi la victime des dommages psychologiques. La personne se sent détachée de son corps et de la réalité, ce qui lui permet d’établir une barrière émotionnelle entre elle et l’évènement vécu. Enfin, montrer des signes d’impuissance ou de soumission à l’agresseur par la sidération pourrait aider à désamorcer la situation, ou à amoindrir sa sévérité. Des conséquences néfastes pour la victime Malgré les mécanismes protecteurs évoqués, l’état de sidération produit aussi des conséquences négatives chez la victime de viol. Outre la honte et la culpabilité de ne pas avoir résisté à son agresseur, cette dernière peut développer des troubles de stress post-traumatique, une dépression, de l’anxiété et nombre d’autres problématiques qu’il convient de prendre sérieusement en compte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Malgré son nom effrayant, le syndrome de la tête qui explose n’est pas un trouble grave, et n’occasionne aucune douleur. Cependant, il peut affecter la qualité de vie et de sommeil des personnes qui en souffrent. Les mécanismes qui l’expliquent sont encore mal connus, mais certaines perspectives de traitement prometteuses se basent sur la gestion du stress et de l’anxiété. À quoi ressemble le syndrome de la tête qui explose ? Ce trouble parasomniaque, c’est-à-dire qui a lieu avant ou après la période de sommeil, se manifeste par des hallucinations d’ordre auditif, et parfois par des flashs lumineux. Au moment de s’endormir ou à son réveil, la personne concernée perçoit des bruits forts et déchirants semblables à une déflagration, une explosion, une porte qui claque. L’hallucination s’accompagne éventuellement d’une décharge électrique, de troubles de la respiration ou d’une sensation visuelle de lumière forte. Quels sont les conséquences du syndrome de la tête qui explose ? L’exploding head syndrome, EHS, est complètement indolore. Toutefois, il expose la personne à une sensation d’anxiété importante, car l’hallucination est particulièrement intense et violente. Des troubles de l’endormissement peuvent survenir, notamment si la personne craint de se retrouver dans son lit, exposée à ces hallucinations auditives. La qualité du sommeil s’en ressent alors, avec un impact réel sur le bien-être quotidien. Les causes de l’EHS restent inconnues Les études n’ont pas encore pu percer les mystères de l’EHS, mais certaines pistes explicitent un lien probable avec une activité neuronale soudaine et très prononcée au niveau des structures du cerveau dédiées au traitement auditif. Cette agitation imprévue au moment de l’endormissement résulterait d’un problème du cerveau à se désactiver entièrement et correctement. Les facteurs de risque de l’EHS sont le stress, l’anxiété et les interruptions répétées du sommeil. Comment traiter le syndrome de la tête qui explose ? L’EHS semble répondre assez bien aux techniques de gestion du stress que sont la relaxation et la méditation. Il n’existe pas de traitement médicamenteux particulier, mais le médecin peut conseiller un antidépresseur lorsque la personne présente des symptômes exacerbés qui ont un impact profond sur sa qualité de vie. En général, le simple fait de comprendre que ces hallucinations auditives ne sont pas réelles permet aux personnes de mieux vivre le syndrome et d’en atténuer profondément les caractéristiques gênantes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lors d’une exposition prolongée aux rayons UV du soleil, certaines personnes réagissent de façon spectaculaire avec des symptômes cutanés et généraux qui évoquent un coup de soleil très sévère. Cette réaction au soleil, aussi appelée empoisonnement au soleil, n’est pas à prendre la légère car elle s’aggrave dans les 24 heures suivant l’exposition en l’absence de soins. À quoi est dû l’empoissonnement au soleil ? Los d’une exposition prolongée au soleil, l’ADN des cellules cutanées est détruit, ce qui occasionne la mort des cellules de l’épiderme. L’inflammation locale consécutive entraine les premiers symptômes de la réaction, suivis par des symptômes plus généraux qui témoignent de la lutte de l’organisme contre l’inflammation. Les principaux symptômes de l’empoisonnement au soleil C’est environ 4 heures après l’exposition aux rayons UV que les symptômes commencent à se développer. Les symptômes cutanés sont généralement ceux qui apparaissent en premier. La peau rougit et enfle, elle devient douloureuse au toucher. Il n’est pas rare de voir des cloques se former. Le gonflement du visage fait partie des symptômes caractéristiques de la réaction. Au fur et à mesure de la guérison, la peau démange et se desquame. Ces manifestations s’accompagnent d’un mal-être général avec des maux de tête, un état grippal, des nausées, des vertiges et des signes de déshydratation. Tous ces symptômes vont en s’aggravant durant les 24 à 48 heures qui suivent l’exposition. En cas de déshydratation sévère, une perte de conscience va nécessiter l’intervention d’un médecin ou d’un service d’urgence. Comment prévenir un empoisonnement au soleil ? La meilleure façon de se protéger des rayons UV est d’éviter l’exposition au soleil durant les heures chaudes, entre 10 et 16h. Il est également recommandé de porter des vêtements longs et amples, d’appliquer régulièrement une protection solaire avec un indice minimum de 30, et de penser à s’hydrater continuellement. Comment réagir en cas d’empoisonnement au soleil ? La première mesure vise à rafraichir la peau à l’aide de tissus humides ou de compresses froides. L’application d’une crème topique hydratante ou d’une crème d’hydrocortisone aide à diminuer l’irritation et le gonflement. Il faut aussi penser à boire de l’eau toutes les 10 ou 15 minutes pour réhydrater l’organisme. Si les symptômes sont sévères et la douleur insupportable, la personne atteinte doit être confiée à un service médical d’urgence qui traitera les brûlures et l’état de déshydratation avec des soins appropriés. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Particulièrement désagréables lorsqu’ils grésillent à côté de nos oreilles, les moustiques sont des insectes nuisibles qui prélèvent du sang humain pour permettre à leurs œufs de maturer. Outre les démangeaisons intenses et les risques d’infection qui accompagnent les piqûres, ces dernières peuvent aussi constituer une porte d’entrée de plusieurs virus dangereux pour l’homme. Les agents pathogènes transmis par les moustiques se classent en trois catégories : les plasmodiums, les vers filaires et les arbovirus. Les plasmodiums, responsables de la transmission du paludisme Parasites unicellulaires, les plasmodiums peuvent être transmis à l’homme par une piqûre d’anophèle, un genre de moustique présent en Afrique et en Asie. 5 espèces de plasmodiums entrainent le paludisme, une maladie grave qui touche plusieurs centaines de millions de personnes chaque année. L’OMS estime que plus de 600 000 personnes sont décédées à cause du paludisme en 2021. Les vers filaires, responsables de filarioses Particulièrement présents dans les pays tropicaux, les nématodes sont des vers parasites qui sont transmis du moustique, hôte vecteur, à des vertébrés, hôtes définitifs. Parmi les maladies déclenchées par les vers filaires chez l’homme, il faut identifier d’une part les filarioses lymphatiques, et d’autre part les filarioses cutanées. Alors que les filarioses cutanées sont transmises par les mouches ou les taons, les moustiques sont responsables de la plupart des cas de filarioses lymphatiques. Les filarioses lymphatiques résultent de la prolifération des vers adultes dans la lymphe, un liquide constituant de l’organisme. Celui-ci se répand alors dans les tissus conjonctifs et provoque un oedème particulièrement impressionnant des membres. Ce gonflement sévère est connu sous le nom d’éléphantiasis, et représente la deuxième cause de handicap permanent au niveau mondial. Les arbovirus, responsables de maladies graves Une seule piqûre par un moustique porteur d’un arbovirus peut entrainer des conséquences graves telles que la transmission d’un arbovirus.  La dengue, maladie transmise par deux genres de moustiques Aedes, se manifeste par une fièvre élevée, des migraines, des douleurs dans le corps et la présence d’une éruption cutanée. Le virus Zika, lui, est généralement bénin, sauf pour les femmes enceintes. Les risques concernent alors le fœtus et peuvent déboucher sur des anomalies congénitales rares telles que la microcéphalie.  Le virus Chikungunya provoque des douleurs aigues dans les articulations, avec un risque de complications chez les personnes ayant des antécédents cardiovasculaires ou rénales. Enfin, parmi les arbovirus les plus connus, le virus du Nil occidental s’attaque parfois à l’homme par le biais d’un moustique et occasionne de potentielles lésions neurologiques. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La grossesse constitue une période très particulière pour un couple. Le rapport au corps change, tant pour la femme que pour l’homme, et les hormones bouleversent la libido. Pour continuer à s’épanouir dans l’intimité, il est important de savoir adapter ses pratiques et écouter ses envies. L’évolution du désir pendant la grossesse Les fluctuations hormonales inhérentes à la grossesse influencent généralement la libido féminine de la façon suivante : le premier trimestre s’accompagne de fatigue et de nausées qui amoindrissent le désir, le deuxième trimestre est beaucoup plus propice à la sexualité grâce à la hausse des hormones, puis le troisième trimestre entraine une nouvelle baisse de libido liée à l’inconfort physique et au retour de la fatigue. Chez l’homme comme chez la femme, les modifications du corps peuvent dérouter. L’augmentation de la poitrine et du volume du ventre vont parfois amplifier le désir, parfois le perturber. L’essentiel reste de conserver une bonne communication et de se montrer respectueux de l’autre pour traverser cette aventure main dans la main. Les modifications physiques qui altèrent le confort sexuel de la femme Au-delà de l’aspect du corps, certaines modifications liées à la grossesse engendrent un inconfort nouveau chez la femme lors des rapports sexuels. Par exemple, la taille de l’utérus engendre une pression parfois désagréable dans certaines positions. Pendant la grossesse, surtout durant les derniers mois, il faut trouver les postures qui permettent à la femme de se sentir à l’aise. Les cuillères (les deux partenaires sont couchés sur le côté dans le même sens) ou bien l’amazone (la femme est assise sur son ou sa partenaire) font partie des positions recommandées à la fin de la grossesse. Il faut aussi considérer que la lubrification vaginale induite par les hormones et la forte sensibilité mammaire sont susceptibles d’affecter l’expérience sexuelle. Certaines femmes vont apprécier le contact de leur partenaire tandis que d’autres le trouveront désagréable. Il est alors intéressant de découvrir d’autres façons de partager du plaisir intime, notamment à travers les caresses ou les massages. Se protéger contre les IST Les infections sexuellement transmissibles exposent le fœtus à des risques importants dont l’infection néonatale et l’accouchement prématuré. La femme enceinte devrait continuer à se protéger contre les IST si un risque de transmission est présent, et déclarer à son médecin tout rapport à risque dans le but de se faire tester rapidement. Les situations de la grossesse où le rapport sexuel est contre-indiqué Lors de la plupart des grossesses sans complications, il est possible de poursuivre les rapports sexuels jusqu’à l’accouchement. Toutefois, certaines situations impliquent de cesser les actes de pénétration pour la santé du bébé et de la mère. C’est notamment le cas si la femme est à risque d’accouchement prématuré, si le placenta se décolle, si les membranes se rompent avant le début du travail et si des saignements vaginaux inexpliqués se produisent. L’abstinence sexuelle totale est alors préférable jusqu’à la naissance. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mieux vaut se renseigner à l’avance lorsque l’on part à l’étranger : certains pays exigent que les voyageurs soient vaccinés contre certaines maladies endémiques ou particulièrement graves et contagieuses. L’entrée dans le pays peut être refusée au voyageur si le carnet de vaccination n’est pas à jour. Les vaccins obligatoires pour tous les individus en France L’obligation vaccinale en France a été mise à jour le 1er juin 2018, et comporte désormais 11 vaccins indispensables, prodigués aux enfants dès le plus jeune âge. Il est important de s’assurer que les rappels ont bien été faits avant de voyager, que ce soit sur le territoire français ou ailleurs, car cette obligation a une valeur légale. Bien que la ministre de la Santé Agnès Buzyn ait retiré en 2017 les sanctions pénales prévues en cas de manquement, chaque individu français doit agir en cause et conscience pour le bien commun. En cas de voyage dans un pays où l’une des maladies concernées est présente, les risques de contracter la maladie ou de la propager sont bien réels si le calendrier vaccinal n’est pas tenu à jour. Les vaccins obligatoires en France sont : la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, la coqueluche, l’haemophilus influenzae de type B, l’hépatite B, le pneumocoque, la méningocoque C, la rougeole, les oreillons et la rubéole. Le vaccin contre la grippe saisonnière peut être conseillé aux personnes à risque. Les vaccins essentiels pour voyager dans certains pays Dans certains pays d’Afrique et d’Amérique du Sud, le vaccin contre la fièvre jaune est obligatoire. C’est notamment le cas du Brésil, du Ghana, du Gabon et de l’Argentine. Le vaccin doit être refait tous les 10 ans. Le vaccin contre l’encéphalite japonaise est fortement conseillé pour les voyageurs qui se rendent dans des pays d’Asie ou d’Europe dans lesquels le virus circule. En 2022, la liste comprenait par exemple le Japon, l’Australie, la Chine et la Corée du Sud. Les risques de transmission sont accrus en zone rurale. Le vaccin contre l’encéphalite à tiques concerne quant à lui les voyageurs passant par l’Allemagne, l’Autriche, la Pologne et d’autres pays d’Europe de l’Est. Pour finir, les vaccins contre l’hépatite A et l’hépatite B sont souvent recommandés aux voyageurs internationaux, notamment en cas de séjour dans des régions où l’eau et la nourriture seraient susceptible d’être contaminés. Les recommandations vaccinales varient selon les périodes À l’instar du Covid-19 qui a entrainé des conditions vaccinales très strictes pour les voyageurs se rendant dans la plupart des pays touchés, les épidémies et maladies fluctuantes font évoluer les recommandations vaccinales. Des cas de rage dans une région vont par exemple induire la recommandation du vaccin rabique aux voyageurs qui se rendent sur place. Pour savoir quels vaccins effectuer avant un départ à l’étranger, vous pouvez consulter le site du Centre de contrôle et de prévention des maladies, celui de l’OMS ou celui de vaccination-info-service qui vous renseigneront sur les dispositions en vigueur lors de votre voyage. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Affection potentiellement mortelle causée par une exposition excessive à la chaleur et au soleil, l’insolation guette particulièrement certaines tranches de la population pendant les périodes de canicule. Que faire si vous ou l’un de vos proches est sujet à l’insolation ? La connaissance des mesures préventives et des gestes de premier secours peut vous permettre de sauver une vie. Les populations les plus à risque d’insolation Les personnes âgées constituent la population la plus à risque pour les coups de chaleur. La capacité de thermorégulation corporelle diminue avec l’âge. Les séniors ressentent moins la soif, et prennent parfois des médicaments qui affectent la régulation de la chaleur du corps ou de l’hydratation. Les enfants en bas âge sont également à risque de connaitre une insolation. Leur vulnérabilité résulte d’une part de l’immaturité de la régulation de la température par leur organisme, et d’autre part de leur dépendance aux adultes. Un jeune enfant ne sait pas forcément qu’il a trop chaud, ni comment l’exprimer. Certaines maladies chroniques favorisent la déshydratation et les troubles de la température corporelle comme le diabète, les maladies cardiaques et les maladies d’origine rénale. Enfin, les personnes qui travaillent ou font du sport par temps chaud peuvent être sujettes à l’insolation si elles ne boivent pas assez pour compenser la perte de fluides.  Quels sont les symptômes d’une insolation ? Une personne touchée par un coup de chaleur va présenter une température corporelle élevée. Sa peau sera rouge, chaude, sèche. Elle aura souvent du mal à s’exprimer et présentera un discours incohérent, confus. Enfin, les convulsions et la perte de conscience apparaissent si l’insolation n’est pas rapidement prise en charge. Comment réagir face à une insolation ? Si vous suspectez une insolation, à fortiori sur un enfant de moins de 6 ans ou sur une personne âgée, appelez sans tarder le 15. En attendant l’arrivée des secours, déplacez la personne concernée à l’ombre, dans un endroit le plus frais possible. Vous pouvez placer des compresses d’eau fraiche sur son corps pour essayer de le refroidir. Lorsque la personne est consciente, elle peut boire de l’eau tempérée ou fraiche, mais pas glacée pour éviter un choc thermique. En revanche, si la personne est très confuse ou semi-consciente, il ne faut pas lui donner de liquide par voie orale car elle pourrait s’étouffer. Les mesures de prévention contre l’insolation Les mesures prophylactiques concernant l’insolation comprennent le fait de ne pas s’exposer au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes. Il est important de rester hydraté et de ne pas sortir sans eau. Des vêtements clairs et amples favorisent le rafraichissement du corps. L’usage d’une protection solaire permet aussi d’éviter les coups de soleils, des facteurs susceptibles de déclencher une insolation. Enfin, il ne faut jamais laisser une personne dans une voiture stationnée au soleil, même les fenêtres ouvertes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque année avant l’été, les organismes de santé français et internationaux rappellent l’importance de se protéger des rayons ultraviolets produits par le soleil, dont l’action sur les cellules de la peau est parfois irréversible. Mais pour se montrer efficace, une protection solaire doit être utilisée selon certains principes que nous allons redécouvrir ensemble. Quel indice de protection solaire choisir ? Première étape, le choix de la protection solaire implique de connaitre les différents produits proposés sur le marché et leurs intérêts. L’American Academy of Dermatology préconise l’usage d’un SPF d’au moins 30, afin de bloquer la grande majorité des rayons UVB envoyés par le soleil. Pour les peaux claires ou pour les enfants, le SPF 50 ou 50+ est le plus adapté. Ce n’est pas tout : les protections solaires à large spectre sont préférables, car elles protègent à la fois des rayons UVA et des rayons UVB.  Lotion, gel, spray, crème solaire : les formes se valent-elles toutes ? La forme la plus adaptée sera généralement celle que vous avez envie d’utiliser, car elle permettra un usage conforme et régulier de la protection solaire. Les lotions favorisent cependant une application plus complète et précise que les sprays, lesquels sont efficaces sur des grandes surfaces de peau ou dans les zones difficiles d’accès. En cas d’activité aquatique ou de sueur importante, vous pouvez choisir une protection solaire résistante à l’eau. La FDA (Food and Drug Administration) rappelle toutefois qu’aucun produit solaire n’est imperméable et qu’il faut réappliquer de la lotion après une baignade. Certaines crèmes solaires, résistantes au sable, assurent une meilleure protection à la plage car elles ne sont pas éliminées par les grains qui se collent à la peau. Les principes d’usage de la protection solaire 15 minutes avant l’exposition au soleil, appliquez la protection solaire généreusement sur tout le corps, y compris sur le visage, les mains et les pieds. Les recommandations actuelles évoquent l’équivalent d’une cuillère à café pour le visage, et d’un petit verre de type shooter pour tout le corps. L’application doit être renouvelée au maximum toutes les deux heures, ou bien directement après s’être baigné et séché, ou après avoir beaucoup transpiré. L’intensité des rayons UV est à son maximum entre 10 et 16 heures. En-dehors de ces heures, la protection solaire est toujours recommandée, même par temps légèrement nuageux, car les rayons UVA, moins intenses mais plus constants que les rayons UVB, peuvent causer des dommages aux cellules de la peau sur le long terme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S’il existe une période idéale pour tester les nombreux bienfaits de la douche froide, c’est bien l’été. Plébiscitée par de nombreux adeptes, que ce soit dans les rituels nordiques, les spas européens ou les onsens japonais, l’eau froide dispose de vertus particulières pour la santé. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie, vous aussi, de vous offrir une douche froide. L’eau froide active la circulation sanguine Lorsque notre peau se trouve en contact avec du froid, les vaisseaux sanguins et les petits capillaires se rétractent : leur diamètre diminue, ce qui a pour effet d’accélérer la circulation du sang et l’oxygénation des tissus. Une meilleure circulation sanguine favorise donc le bon fonctionnement des organes, et la régénération des cellules grâce à l’apport plus important en nutriments. En cas de varices ou de sensation de jambes lourdes, la douche froide sur le bas du corps stimule la contraction des vaisseaux sanguins et améliore le retour veineux, occasionnant un bien-être immédiat. Les effets de la douche froide sur le système immunitaire Le froid ressenti par notre organisme est vécu comme une agression d’un agent extérieur. En réaction, le corps va donc secréter des lymphocytes T, des globules blancs impliqués dans la réaction immunitaire, qui se montrent protecteur contre les infections virales. La douche froide régulière peut aider à maintenir un système immunitaire réactif, en particulier en période d’épidémie. L’impact psychologique de la douche froide Outre le fait d’améliorer la confiance en soi et la résistance à l’inconfort, la douche froide peut aussi aider à lutter contre les dépressions. Quand vous passez quelques minutes sous un jet glacé, votre cerveau produit une véritable effervescence électrique et libère des endorphines, des hormones spécialisées dans la perception du bien-être. Une douche froide le matin va non seulement vous aider à vous réveiller, mais également vous fournir un boost anti-stress très efficace pour démarrer la journée du bon pied. Mieux récupérer avec l’eau froide Les vertus de l’eau froide pour la récupération musculaire ne sont plus à démontrer. La douche froide contribue à soulager l’inconfort, voire la douleur, qui surviennent après un effort physique intense. Très utilisée en médecine sportive et en traumatologie, la cryothérapie consiste justement à utiliser le froid pour soulager et traiter des blessures. La douche froide participe aussi à réduire le risque de traumatisme pendant l’entrainement. En activant la circulation sanguine, l’eau froide aide le corps à éliminer les toxines et les résidus produits par l’entrainement intensif comme l’acide lactique. Une douche post-entrainement peut permettre de diminuer les courbatures. En conclusion La douche froide s’avère riche de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, grâce notamment à son effet de constriction vasculaire qui améliore la circulation sanguine. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Outre le préservatif, il existe d’autres accessoires qui permettent de se protéger pendant des rapports sexuels de nature variée. La digue dentaire concerne les rapports bucco-génitaux et bucco-anaux. Moins connue que les méthodes contraceptives, puisque tel n’est pas son objectif, elle s’avère indispensable en cas de risque de transmission d’infection sexuellement transmissible. Une barrière de protection contre les IST Généralement constituée de latex ou de polyuréthane (sans latex), la digue dentaire est un simple rectangle de plastique de fine épaisseur, très souple, qui se place sur la bouche avant un rapport incluant un contact entre la bouche et les parties génitales ou anales. La digue retient les fluides corporels (salive d’une part, sperme, sécrétions vaginales, urine et selles d’autre part) et évite leur échange. Quand on sait que lesdits fluides peuvent être chargés de différents micro-organismes infectieux, on comprend mieux l’intérêt de la digue dentaire contre les IST. Contre quelles IST la digue dentaire se montre-t-elle efficace ? Sans éliminer totalement le risque de transmission d’infection, la digue dentaire le réduit toutefois considérablement pour l’herpès, la gonorrhée, la syphilis et le papillomavirus humain. Ces agents pathogènes ont pour porte d’entrée les muqueuses de la bouche, du vagin ou de l’anus. En cas de contact entre la bouche et les parties génitales ou anales, la digue dentaire va alors drastiquement limiter la propagation des infections en réduisant au maximum le contact physique et l’échange de fluides. La digue dentaire n’empêche pas les sensations. De la même façon qu’un préservatif, elle dispose d’une finesse et d’une souplesse propices à la restitution du toucher, et même de la chaleur ou du froid. Principe d’utilisation de la digue dentaire Une seule digue doit être utilisée pour chaque acte sexuel, il est donc nécessaire d’en changer entre deux rapports ou deux zones du corps, mais aussi et surtout entre deux partenaires. La digue se place étirée sur la zone à couvrir, qu’il s’agisse de la vulve ou de la bouche. Elle peut être combinée à une petite portion de lubrifiant à base d’eau ou de silicone, étalée sur la zone anale ou génitale avant la pose de la digue. Après usage, la digue dentaire s’élimine dans la poubelle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque année, un Français sur cinq développe un trouble de la santé psychique, d’après l’enquête de Santé Publique France de 2021. Chez les 10-25 ans, le suicide constitue d’ailleurs la deuxième cause de mortalité après les accidents de la route. Face à la dépression, à l’anxiété, aux addictions, aux troubles bipolaires ou d’ordre schizophrénique, il est important de consulter un professionnel de santé. Le psychologue et le psychiatre sont deux spécialistes de la santé mentale, qui présentent toutefois de nombreuses différences. Une formation et une approche très distinctes Titulaire d’un doctorat ou d’un master de psychologie, le psychologue met surtout l’accent sur l’étude du comportement et de la pensée humaine. Il enrichit ses compétences professionnelles à l’aide d’outils thérapeutiques tels que la thérapie cognitivo-comportementale, l’hypnose, l’EMDR ou la thérapie interpersonnelle. Le psychiatre, quant à lui, est un médecin qui a suivi des études de médecine. Il adopte souvent une approche plus médicale de la santé mentale, et combine volontiers interventions thérapeutiques et pharmacologiques pour guider le patient vers la guérison. Le psychiatre peut se spécialiser dans le traitement de certains troubles, ou acquérir des compétences relatives à une thérapie particulière comme la thérapie électroconvulsive. L’habilitation à prescrire ou non des médicaments Seul le psychiatre, en tant que médecin, possède le droit de prescrire un traitement et de l’ajuster si nécessaire. Par ailleurs, le psychologue n’est pas autorisé à prodiguer de conseil sur le traitement médical de son patient, ni à lui recommander certains médicaments. Qui consulter en cas de troubles psychiques ? Le choix entre le psychologue et le psychiatre se base d’abord sur une notion de gravité. Quand un traitement médicamenteux est indispensable, en cas de dépression importante ou d’épisodes psychotiques sévères par exemple, le patient devra de toutes façons se diriger vers un médecin généraliste ou spécialiste pour obtenir une ordonnance. Le psychiatre peut aussi intervenir en faveur d’une hospitalisation complète ou solliciter le réseau hospitalier pour un accueil de jour. Si les troubles sont plus modérés et prennent par exemple la forme de crises d’angoisse ponctuelles liées à des évènements ou des situations, le psychologue pourra aider la personne à traiter les émotions et blocages qui l’empêchent de s’épanouir sans forcément devoir recourir aux médicaments. Parfois, le psychologue et le psychiatre fournissent chacun une aide appropriée et complémentaire. Un patient atteint de bipolarité pourra se référer à son psychiatre pour ajuster le traitement, et étudier les impacts de sa maladie avec son psychologue afin d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Décédé à l’âge de 36 ans le 1er juin 2023, l’humoriste Guillaume Bats, célèbre pour son autodérision et son humour noir piquant, souffrait de la maladie des os de verres. De son nom médical ostéogénèse imparfaite, cette rare maladie génétique touche environ 1 personne sur 10 ou 20 000 naissances. Elle induit une fragilité importante des os, qui occasionne des fractures à répétition parfois sans cause apparente. L’espérance de vie des malades varie en fonction du type d’ostéogénèse imparfaite diagnostiqué. La diversité des formes cliniques de la maladie des os de verre Loin de constituer une maladie uniforme, la maladie des os de verre comprend plusieurs sous-types dont la gravité varie considérablement. Certaines formes d’ostéogénèse imparfaite s’avèrent si sévères qu’elles causent la mort instantanée du nourrisson dès sa naissance. D’autres formes permettent aux personnes touchées de mener une vie relativement normale, qui reste toutefois empreinte de défis spécifiques aux symptômes de la maladie. Les 6 formes d’OI sont : L’OI de type 1, une forme légère de la maladie incluant des déformations modérées des os et une faible masse musculaire ; L’OI de type 2, la forme la plus sévère de la maladie qui aboutit presque toujours sur une mort rapide après la naissance ; L’OI de type 3, également sévère mais non létale, qui occasionne un retard de croissance, une mobilité limitée et une taille plus petite que la moyenne ; L’OI de type 4, d’une sévérité modérée, avec une déformation possible des os et une faible densité osseuse ; L’OI de type 5, caractérisée par l’ossification progressive de la membrane qui relie les os des avant-bras ; L’OI de type 6, la plus rare, qui induit une petite taille, des os déformés et une calcification anormale de la matière osseuse. Une espérance de vie en lien direct avec la gravité de la maladie Les individus étant atteints des formes les plus sévères de la maladie des os de verre connaissent un risque de mortalité précoce élevé, et ce dès la naissance. Parmi les causes possibles de décès prématuré, les problèmes respiratoires sont induits par la fragilité extrême des côtes qui se brisent facilement et occasionnent de la sorte des atteintes sévères au niveau des poumons. Les complications liées aux fractures peuvent aussi induire un décès précoce, en endommageant des organes internes ou en causant des lésions au cerveau. D’autre part, les formes sévères de l’OI s’accompagnant de malformations squelettiques, la scoliose induite par la déformation de la colonne est susceptible d’entraver gravement le fonctionnement du système cardio-vasculaire et pulmonaire. Pour finir, certains cas nécessitant de la chirurgie, les malades atteints d’OI ont davantage de risques de connaitre des complications létales à la suite d’une intervention. Cependant, les individus qui souffrent d’une forme légère d’OI ne connaissent pas forcément ces implications sur leur espérance de vie. Pour les types 1 et 4, par exemple, les personnes atteintes témoignent d’une espérance de vie similaire à la normale. Les avancées médicales et technologiques favorisent d’autant plus ce pronostic grâce à la prise en charge précoce et améliorée des cas d’ostéogénèse imparfaite. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Omniprésents dans notre quotidien, les écrans sont souvent pointés du doigt en ce qui concerne leur usage par les jeunes enfants. L’OMS et l’Académie Américaine de Pédiatrie recommandent d’ailleurs de limiter, voire d’éviter l’exposition aux écrans des enfants d’âge inférieur à 3 ans. Ces recommandations s’appuient sur de nombreuses études qui montrent l’effet néfaste des écrans excessifs sur le développement psychomoteur des tout-petits. Développement cognitif et capacité d’imagination L’absorption passive d’informations devant un écran limite fortement les interactions sociales et physiques qui s’avèrent essentielles pour le développement cognitif des enfants. Avant 3 ans, les plus jeunes apprennent grâce à l’exploration active de l’environnement, grâce à l’imitation des adultes et grâce au jeu. Ces différentes expériences interactives ne sont en rien comparables au contenu montré sur écran, qui enferme le tout-petit dans un état de passivité néfaste pour son cerveau. Plusieurs études ont par ailleurs montré que les enfants exposés régulièrement aux écrans faisaient preuve d’une imagination et d’une créativité limitée. Par exemple, en comparant des dessins issus de deux groupes d’enfants, les chercheurs ont remarqué que ceux des enfants ayant été exposés aux écrans avec régularité étaient moins complexes et moins riches que ceux des enfants peu ou pas exposés aux écrans. Impact sur le langage Dès ses 12 mois, le jeune enfant commence à développer le langage. Il acquiert environ 40 mots aux alentours de 18 mois et maitrise une centaine de mots à 2 ans. Toutefois, l’interaction répétée avec des écrans réduit la possibilité d’échanges en face-à-face avec les parents ou d’autres enfants. Une étude de Santé Publique France montre que les enfants exposés aux écrans le matin avant d’aller à l’école sans possibilité d’échanger sur le contenu visionné ont 6 fois plus de risques de connaitre ensuite des troubles du langage. Sommeil et surpoids Il est désormais de notoriété commune que la lumière bleue des écrans perturbe le cycle d’endormissement en modifiant la production de mélatonine, l’hormone qui aide à réguler le sommeil. Les enfants très exposés aux écrans ont plus de risque de connaitre un sommeil agité ou trop court, avec toutes les conséquences que cela induit : fatigue pendant la journée, manque de concentration, problèmes de croissance, faiblesse immunitaire, etc. D’autre part, le temps passé devant les écrans par les tout-petits est un temps où ils se montrent passifs. La sédentarité augmente le risque de surpoids et d’obésité, tout en freinant le développement moteur de l’enfant qui, entre 0 et 3 ans, est normalement en plein essor. La règle du 3-6-9-12 Serge Tisseron, pédiatre français, a proposé une règle qui aide les parents à gérer l’introduction des écrans dans la vie des tout-petits : aucun écran avant 3 ans, télévision accompagnée et sans internet entre 3 et 6 ans, internet sous surveillance entre 6 et 9 ans, et réseaux sociaux après 12 ans. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le phénomène n’a certainement pas échappé aux parents de jeunes enfants qui, malgré l’usage de produits anti-poux vendus en pharmacie en suivant scrupuleusement les indications, ont constaté qu’il restait encore des poux vivants dans les cheveux de leur progéniture après traitement. Ces dernières années, les anti-poux semblent perdre en efficacité, et cela s’explique surtout par la capacité d’adaptation des parasites aux traitements utilisés. La stratégie de survie des poux Le pou de cheveu, ou Pediculus humanus capitis, est un insecte de moins de 3 mm, sans ailes et de couleur grise. Il vit dans les cheveux humains et se nourrit de sang. Les femmes poux pondent leurs œufs, les lentes, à la tige des cheveux, pour qu’ils bénéficient de la chaleur du cuir chevelu. Résistant et de propagation très facile, le pou est présent dans nos sociétés depuis des millénaires. Il provoque des démangeaisons intenses pouvant occasionner des lésions de grattage, et doit donc être éradiqué des têtes contaminées. Pour ce faire, les laboratoires pharmaceutiques proposent une multitude de produits avec ou sans insecticides, à l’efficacité prouvée en laboratoire contre les poux et les lentes. Alors, pourquoi les résultats sur les têtes sont-ils bien moins prometteurs, surtout ces dernières années ? D’une part, il faut comprendre que l’évolution favorise les poux les plus robustes faces aux produits insecticides. Les générations de poux se montrent de plus en plus résistantes aux traitements, surtout lorsque ces traitements sont utilisés à grande échelle comme c’était le cas il y a quelques décennies. En effet, si un cas se présentait à l’école, c’est souvent toute la classe qui était traitée pour éviter l’infestation. D’autre part, l’usage des mêmes traitements lors de chaque infestation amplifie le cercle vicieux de la résistance : comme le partage des poux est très rapide chez les enfants, les parents tendent à multiplier les usages du produit à chaque infestation, ce qui entretient la résistance des poux les plus combatifs. Les solutions : se tourner vers des traitements à l’action mécanique Pour éviter la persistance des poux, il est intéressant d’utiliser des traitements dont l’action mécanique ne laisse pas de possibilité aux populations de parasites de développer de la résistance. Par exemple, les huiles essentielles et l’huile de coco se trouvent au cœur des dernières recherches pharmaceutiques. Sans danger pour l’homme, elles étouffent les lentes ou altèrent la structure physique du pou, l’empêchant de vivre et de se reproduire. Adopter les pratiques préventives En complément des traitements, la prévention contre les poux s’avère également efficace. Il faut éviter le partage des peignes, des brosses, des accessoires de cheveux, des bonnets et des chapeaux. Les cheveux attachés semblent également moins accessibles aux poux, ce qui rend leur dissémination plus ardue. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Baby-signing, langage des signes bébé, langage signé associé à la parole : sous ces différentes appellations se cache une pratique qui connait un certain succès depuis quelques années. Éveiller les tout-petits au langage des signes ne constitue pas une initiative pour leur permettre de communiquer avec des malentendants. En fait, le langage signé pour bébé est une adaptation de la lange des signes qui permet aux enfants de mieux comprendre et de se faire comprendre avant même l’acquisition de la parole. Exprimer ses besoins et ses ressentis par le geste L’un des principaux facteurs de frustration chez le tout-petit concerne son incapacité à se faire comprendre avant de savoir parler. L’expression de besoins aussi simple que la soif, la faim ou le sommeil sont alors exprimés sous forme de pleurs, voire de crises lorsque le parent ou l’adulte maternant ne parvient pas à interpréter leur signification. Le langage signé pour bébé s’applique donc à fournir un moyen de s’exprimer de façon précoce aux bébés. D’après l’American Academy of Pediatrics, le langage signé adapté aux bébés aide à réduire les crises dues à la frustration. Favoriser le développement cognitif et linguistique Ce n’est pas parce qu’un enfant apprend à signer qu’il va montrer du retard dans l’acquisition du langage parlé, au contraire. Certaines recherches suggèrent que les enfants ayant utilisé ce mode de communication font preuve d’un vocabulaire généralement plus étendu lorsqu’ils commencent à parler. Le langage signé encourage effectivement la réflexion sur un axe visuel et spatial, ce qui permet de compléter l’apprentissage verbal. Il ne faut pas oublier que l’apprentissage des signes développe la motricité fine, une composante essentielle pour plus tard apprendre à tracer les lettres et à écrire. Renforcer le lien entre l’enfant et son parent En signant, les parents se montrent souvent plus attentifs à leur enfant. Ils sont heureux de pouvoir répondre à ses besoins, et l’enfant se sent plus rassuré face à l’adéquation des réponses apportées à ses demandes. Le langage signé contribue à créer un environnement d’apprentissage positif et affectueux, ce qui soutient un développement socio-émotionnel sain chez le tout-petit. S’ouvrir à la diversité et à l’inclusion Même si la plupart des enfants qui signent entre 1 et 3 ans abandonnent progressivement la pratique, le fait d’avoir découvert une forme différente de s’exprimer et de communiquer peut les aider à mieux appréhender la diversité de la société. Attention, certains bébés n’utilisent pas les signes montrés par leurs parents, mais cela n’enlève en rien les bénéfices qui sont liés à cette pratique, l’idée étant de proposer à l’enfant un moyen d’expression dont il peut se saisir s’il le souhaite. L’essentiel reste que le parent et/ou les adultes s’occupant de l’enfant pratiquent régulièrement le langage signé en association avec la parole jusqu’à ce que l’enfant sache parler. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Parmi les affections rares et peu connues, la myasthénie occupe une place importante et s’avère particulièrement handicapante au quotidien. Provoquant une faiblesse généralisée des muscles du squelette et leur fatigue plus rapide que la normale, la maladie affecte profondément la qualité de vie des personnes touchées. Quels sont les mécanismes à l’œuvre dans cette affection auto-immune, et ses conséquences ? Les symptômes qui caractérisent la myasthénie La myasthenia gravis, plus couramment appelée myasthénie, est principalement caractérisée par une faiblesse musculaire aggravée après une période d’activité et améliorée après une période de repos. Concrètement, les muscles squelettiques ont du mal à se contracter puissamment et durablement. Les muscles les plus touchés sont ceux qui contrôlent les yeux et les paupières, ceux qui permettent d’afficher plusieurs expressions du visage, de mâcher, de déglutir ou de respirer. Les gestes les plus élémentaires du quotidien posent parfois de véritables défis. Les personnes très touchées par la maladie ont du mal à parler, manger ou se déplacer. Il faut savoir que, d’après la Myasthenia Gravis Foundation of America, les symptômes fluctuent beaucoup, ajoutant un caractère imprévisible à l’affection qui la rend encore plus complexe à vivre. Par exemple, une personne atteinte peut se sentir très bien la moitié de la journée puis incapable de faire quoi que ce soit quelques heures plus tard. Comment se déclenche la myasthénie ? Liée à un défaut de communication entre les nerfs et les muscles, la myasthénie se manifeste à tout âge, mais plus couramment chez les femmes jeunes ayant entre 20 et 40 ans, et chez les hommes âgés ayant entre 60 et 80 ans. Elle n’est pas déclenchée par un facteur particulier, mais peut s’aggraver en fonction d’éléments tels qu’une infection, un stress, une fatigue importante, une chirurgie ou des modifications hormonales telles qu’il en apparait pendant la grossesse. La personne subit alors une faiblesse musculaire plus importante, rendant la myasthénie très difficile à vivre. La prise de médicaments joue aussi un rôle sur l’aggravation des symptômes. Les antibiotiques, les bétabloquants et les anesthésiques peuvent favoriser une faiblesse musculaire plus marquée. Les conséquences de la myasthénie sur la vie des patients Au-delà des limites physiques qu’impose la maladie aux patients, sa portée psychologique et sociale entraine d’autres conséquences délétères. L’isolement social, le stress psychologique, le manque de confiance en ses propres capacités peuvent à leur tour engendrer de l’anxiété et de la dépression. Il est donc primordial pour les personnes souffrant de myasthénie d’être accompagnées tant sur le plan médical que psychologique et social, afin de conserver une qualité de vie correcte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis 1957 et le lancement de Spoutnik 1, premier satellite artificiel à atteindre l’espace, la conquête du cosmos représente l’un des plus grands défis technologiques pour l’être humain. Les astronautes qui s’aventurent en-dehors de l’atmosphère terrestre subissent des effets physiologiques complexes dus à l’absence de gravité, à la présence de radiations plus importantes et à l’isolement prolongé. La NASA, agence spatiale américaine mondialement connue, a réalisé moults études afin de mieux comprendre l’impact des voyages dans l’espace sur la santé des astronautes. Les résultats obtenus permettent de mieux comprendre les défis que pose une potentielle vie au-delà des frontières terrestres. La microgravité et son effet sur le corps humain L’anatomie humaine se plait le mieux dans un environnement gravitationnel, et c’est d’ailleurs pour cette raison que l’espèce humaine a pu proliférer sur Terre. En l’absence de gravité, plusieurs modifications physiologiques se produisent. La microgravité que connaissent les astronautes redistribue les fluides corporels d’une façon différente, par exemple, le volume sanguin va augmenter dans le haut du corps. Ce phénomène appelé syndrome de l’astronaute entraine des modifications majeures dans la structure de l’œil. D’après les examens IRM menés par la NASA sur les astronautes ayant connu un séjour dans l’espace, l’arrière du globe oculaire est susceptible de s’aplatir, et le fluide céphalo-rachidien qui entoure le nerf optique peut augmenter des suites d’un voyage en apesanteur. Ces symptômes évoquent l’hypertension intracrânienne, une augmentation de la pression à l’intérieur du crâne, qui déclenche de possibles problèmes de vue. D’autre part, les astronautes perdent également une partie de leur masse osseuse lorsqu’ils vivent dans l’espace. La NASA estime cette perte à environ 1,5% par mois. Le risque de fracture et d’ostéoporose est alors augmenté dans les semaines qui suivent le retour sur Terre, mais également à long terme si l’os ne récupère pas entièrement sa densité. Radiations et isolement L’European Space Agency relate l’exposition majorée aux radiations que connaissent les astronautes dans l’espace. Celle-ci peut notamment augmenter le risque de cancer ou d’autre maladie découlant des radiations comme les maladies cardio-vasculaires, digestives ou pulmonaires, et la leucémie. Les périodes d’isolement prolongé ne sont pas non plus sans danger pour les astronautes. Comme ont pu le constater la plupart des Français confinés pendant la pandémie de Covid-19, le confinement induit une majoration du stress, des troubles du sommeil et des modifications de l’humeur dont souffrent parfois les astronautes qui partent sur des missions de longue durée. Pour limiter les différentes conséquences d’un séjour dans l’espace sur la santé physique et mentale, les agences spatiales élaborent des exercices très ciblés afin de préparer l’organisme des astronautes aux contraintes qui les attendent. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Publié sous le titre « Quand les enfants vont mal, comment les aider ? » et adopté en mars 2023, le rapport du Haut Conseil de la famille, de l’enfance et de l’âge (HCFEA) pointe du doigt une pratique des plus délétères. Entre 2014 et 2021, la prescription de médicaments psychotropes a largement augmenté chez les enfants et les adolescents. Quelques valeurs choc illustrent le propos : la consommation d’antidépresseurs a grimpé de 62,58%, celle des hypnotiques et des sédatifs de 155,48%, et celle des psychostimulants de 78,08%. On compte également une hausse de consommation de 48,54% pour les antipsychotiques. Comment expliquer de telles variations ? Les causes de la hausse des prescriptions médicamenteuses chez les jeunes Plusieurs phénomènes expliquent, au moins partiellement, l’escalade des prescriptions de psychotropes faites aux jeunes ces 10 dernières années.  D’abord, la demande en termes de suivi pour des troubles psychiatriques ou psychologiques a fortement augmenté, en particulier à la suite de la pandémie de Covid-19. En parallèle, l’offre de soin connait un déficit structurel important qui ne permet pas de garantir rapidement des places en structure d’accueil pour les jeunes en souffrance. Face aux difficultés des parents et des familles à gérer les conséquences des troubles au quotidien, face au risque accru de déscolarisation, le premier interlocuteur qu’est le médecin traitant prescrit volontiers un traitement médicamenteux afin d’adoucir la situation, le temps de trouver une prise en charge adaptée. Le rapport mentionne une difficulté d’accès aux soins pédopsychiatriques, mais aussi aux mesures préventives et éducatives qui faciliteraient l’accompagnement d’un enfant en souffrance et limiterait le recours aux médicaments. D’autre part, avec la crise économique, les familles se retrouvent souvent en difficulté financière et peinent à s’engager dans de longs processus de soins, qu’ils soient coûteux en argent ou en temps. L’accès aux professionnels de la pédopsychiatrie reste complexe en l’absence de repères facilement identifiables. Les médecins se retrouvent dans l’impasse Consultés en première intention, les généralistes ne disposent parfois pas d’autre choix que de prescrire un psychotrope, à cause du manque de places dans les institutions qui pourraient offrir un suivi correct, et à cause du manque de moyens consacrés à la santé mentale de l’enfant. D’autre part, des biais scientifiques et médiatiques ont été identifiés comme pouvant impacter la prescription de traitements chez les enfants et les adolescents. Pour finir, la recherche biomédicale peine à établir de véritables avancées dans le domaine, et les traitements prescrits sont donc souvent associés à des troubles secondaires importants. L’OMS souhaite, dans l’optique de réduire la médication excessive des jeunes, réorienter les politiques et financements de recherche vers la psychothérapie, l’éducation familiale et les interventions sociales auprès des publics en difficulté. Cette mesure limiterait la prise de traitements psychotropes -et leurs conséquences- par des enfants et adolescents qui n’en ont pas nécessairement le besoin. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anciennement Premier Ministre français, Édouard Philippe, qui a récemment expliqué être atteint d’alopécie à la suite de la chute des poils de ses sourcils, a également développé un vitiligo qu’il assume ouvertement depuis des années. Cette affection cutanée mal connue et non contagieuse touche environ 1 à 2% de la population mondiale. En France, 1 million de personnes seraient concernées par un vitiligo. Édouard Philippe atteint de deux maladies auto-immunes À la suite de ses dernières apparitions dans les médias, Édouard Philippe a révélé au grand public souffrir d’alopécie, autrement appelée pelade, une maladie auto-immune qui se caractérise par la chute des poils et des cheveux. L’ancien Premier Ministre est aussi concerné par une deuxième maladie auto-immune, qui se déclare souvent en parallèle de la pelade : il s’agit du vitiligo, une affection de la peau qui provoque la décoloration de zones de l’épiderme se manifestant sous la forme de taches blanches. Chez Édouard Philippe, le phénomène a été identifié rapidement lors de son entrée sur la scène politique, car il arborait alors une barbe bicolore, aujourd’hui entièrement blanche. Sans jamais cacher souffrir de cette affection, l’ex-Premier Ministre a permis d’ouvrir le dialogue sur une maladie souvent stigmatisante et incomprise. Les symptômes du vitiligo Non contagieux, le vitiligo est une maladie de la peau dont l’origine exacte est encore inconnue. Les scientifiques associent le développement de l’affection à différents facteurs génétiques et à des déclencheurs environnementaux. D’un point de vue médical, il est avéré que le vitiligo provoque une destruction localisée des mélanocytes. Ces cellules produisent la mélanine, qui donne sa couleur à la peau. Lorsqu’elles disparaissent, l’épiderme prend donc une teinte blanche. D’après la National Vitiligo Fondation, la maladie se manifeste principalement sous sa forme non segmentaire, qui affecte les deux côtés du corps. Elle peut aussi apparaitre sur une seule moitié du corps, sous la forme d’un vitiligo segmentaire. Les zones de peau dépigmentées se développent n’importe où sur le corps, mais sont souvent localisées aux mains, aux pieds, au visage et aux articulations. Les conséquences du vitiligo sur la santé D’un point de vue physique, le vitiligo n’entraine pas de répercussion majeure connue. Contrairement aux croyances, les personnes atteintes de vitiligo ne sont pas plus sensibles au soleil que les autres. Il leur est au contraire conseillé de s’exposer régulièrement au soleil pour repigmenter la peau. En revanche, la maladie provoque parfois des problèmes psychologiques et émotionnels, car une certaine stigmatisation sociale touche les personnes atteintes de vitiligo. Du fait de sa progression, le vitiligo peut aussi mettre à mal l’estime de soi et la confiance en son propre corps. Édouard Philippe a contribué à sa façon à démystifier la maladie et à encourager ceux qui en souffrent à s’assumer tels qu’ils sont, sans honte ni culpabilité. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Marquées par d’importantes variations hormonales, les périodes de règles ou menstruations s’accompagnent d’une augmentation de l’appétit chez de nombreuses femmes. Pour comprendre les raisons qui poussent les femmes à manger davantage pendant leurs règles, il faut s’intéresser aux hormones qui orchestrent le cycle menstruel. Les fluctuations hormonales et leur effet sur l’appétit Chez la femme réglée, le cycle menstruel dure environ 28 jours. Durant la première moitié du cycle, les niveaux d’œstrogènes augmentent peu à peu jusqu’à attendre un pic : c’est à ce moment qu’a lieu l’ovulation, la libération de l’ovule par l’un des ovaires. L’œstrogène est une hormone qui tend à réduire l’appétit, les femmes mangent donc plutôt en moindre quantité pendant les 14 premiers jours de leur cycle. En revanche, après l’ovulation, la répartition en hormones change. Les œstrogènes chutent, tandis que la progestérone grimpe. Cette hormone stimule l’appétit et prépare le corps à une éventuelle grossesse, notamment en tapissant l’utérus de muqueuse. Tout au long de la phase lutéale, c’est-à-dire de l’ovulation jusqu’aux règles, la progestérone augmente et l’appétit avec elle. Souvent, les femmes connaissent un pic de faim juste avant leurs règles. La raison en est tout simplement hormonale. Les besoins énergétiques augmentent pendant les règles Pour décomposer l’endomètre, la paroi qui tapisse l’utérus, et l’expulser du corps, l’organisme féminin a besoin d’énergie supplémentaire. Il est admis qu’une femme en période de règle dépense environ 100 kcalories de plus par jour qu’en période habituelle. Cette hausse des besoins énergétiques se manifeste par un appétit plus important. Manger pour répondre à l’inconfort La faim ressentie durant les règles n’est pas seulement physiologique, elle provient également d’un besoin psychologique de se rassurer et de se faire du bien. Les variations hormonales, par exemple, induisent une humeur qui peut aller du stress à la déprime ou à la colère très rapidement. Pour supporter ces états émotionnels intenses, le corps stimule l’appétit et l’appétence pour les aliments réconfortants à base de glucides ou de lipides, qui activent le système de récompense du cerveau et limitent l’inconfort. Le taux de sucre dans le sang peut aussi varier pendant les règles, occasionnant des fringales avec des envies d’aliments sucrés. Enfin, pour pallier l’inconfort physique des crampes, des ballonnements et des remontées acides, certaines femmes sont incitées à manger davantage durant leurs règles, même en l’absence de faim physiologique. C’est tout cet ensemble de causes qui explique pourquoi les femmes ont généralement plus faim pendant leurs règles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On les identifie facilement : les cernes produisent des marques sombres sous les yeux, d’une couleur allant du rouge au noir en passant par le bleu et le violet. Si les cernes sont réputés retranscrire un manque de sommeil, ils peuvent en fait trouver leur origine dans différents éléments environnementaux, génétiques ou physiologiques. L’origine des cernes provient de deux phénomènes distincts Sous les yeux, la peau est très fine. Le moindre changement au niveau vasculaire peut engendrer un effet visuel immédiat. Les cernes en sont la preuve. Ils sont issus de deux mécanismes principaux et différents. D’abord, les cernes se forment lors de la dilatation des vaisseaux sanguins qui passent sous l’œil. En gonflant, ces petits capillaires deviennent plus visibles et l’on peut percevoir leur couleur à travers la peau. D’autre part, la dégradation du tissu adipeux et musculaire présent sous les yeux est susceptible d’entrainer un affaissement de la peau, créant alors un creux ombragé qui renforce l’impression des cernes. Quelles sont les principales causes des cernes ? Il faut distinguer les cernes bleutés et les cernes bruns. Les premiers résultent de la visibilité accrue des vaisseaux sanguins, et sont principalement liés à la fatigue, au stress ou au manque de sommeil. Ces cernes se voient davantage sur les peaux claires. Les cernes bruns sont la conséquence d’une hyperpigmentation de la zone de peau située sous l’œil, qui résulte soit d’une exposition excessive au soleil, soit d’une maladie de la peau, soit d’une cause génétique. Ces cernes sont plutôt présents chez les personnes qui ont la peau mate ou foncée. Les facteurs aggravants Le vieillissement entraine souvent une aggravation des cernes. Avec la perte de collagène et d’élasticité de la peau, le tissu de l’épiderme montre de moins en moins de souplesse, laissant paraitre davantage les vaisseaux sanguins. D’autre part, les personnes âgées qui perdent de la graisse ou du muscle présentent une peau creusée au niveau des yeux, ce qui accentue l’effet des cernes. La consommation d’alcool ou de tabac participe à déshydrater les tissus cellulaires, tout en limitant leur oxygénation. C’est un facteur aggravant des cernes, tout comme les allergies qui provoquent une inflammation des capillaires, ou une alimentation très salée qui va favoriser la rétention d’eau et le gonflement des cellules situées sous les yeux. Pour finir, le manque de sommeil, la maladie et le stress occasionnent la libération de cortisol, une hormone qui dilate les vaisseaux sanguins et produit donc ces fameux cernes bleutés. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lors d’une exposition prolongée au soleil, et notamment durant la saison estivale, la peau prend une couleur plus foncée : elle bronze. Les personnes qui ont la peau claire, elles, ont plutôt tendance à rougir et à prendre des coups de soleil en présence des rayons UV. Alors, quels sont les mécanismes qui entrent en jeu dans le bronzage de la peau au soleil ? La peau se défend face aux UV du soleil Lorsque notre peau perçoit des rayons ultraviolets provenant du rayonnement solaire, et plus précisément des UVB, elle subit des dommages cellulaires qui l’enjoignent à mettre en place un processus de défense. La peau envoie donc un signal ciblé aux mélanocytes, des cellules spécialisées présentes dans la couche basale de l’épiderme et notamment responsables des grains de beauté. Le message envoyé par la peau provoque une réaction des mélanocytes, qui se mettent à produire de la mélanine. Ce pigment naturel est responsable de la couleur de la peau. Comme les mélanocytes produisent davantage de mélanine au niveau des zones touchées par les UV, la peau prend une couleur plus foncée. Le bronzage organisé de la sorte constitue une barrière contre les UV, dans le but de protéger l’ADN des cellules. Le cas des personnes à la peau claire Les individus qui présentent une peau claire fabriquent davantage de mélanine dite phéomélanine, qui permet de laisser passer les rayons du soleil pour une synthèse plus efficace de vitamine D. Mais ce type de mélanine protège moins bien la peau contre les UV, ce qui explique pourquoi les personnes de peau claire prennent plus rapidement des coups de soleil. À l’inverse, les personnes ayant la peau foncée produisent davantage de mélanine dite eumélanine, qui bloque davantage d’UV. Elles ont donc tendance à bronzer plus facilement, ce qui protège mieux leur peau des dommages causés par le soleil dans les régions très exposées. La protection solaire reste indispensable Bien que le bronzage mette en place une première protection contre les UV, il faut bien comprendre qu’elle n’empêche pas les coups de soleil ou le développement de cancers de la peau en cas d’exposition régulière et prolongée au soleil. L’usage d’une protection solaire adaptée aide la peau à se défendre contre les dangers des rayons UV. Les écrans solaires fournissent en effet une protection plus efficace, telle un bouclier qui bloque ou absorbe le rayonnement néfaste pour les cellules. Ils restent indispensables pour les enfants, les personnes à la peau très claire et pour toutes celles qui s’exposent aux rayonnements du soleil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Spécialiste de santé spécialisé dans toutes les problématiques qui concernent la sexualité, le sexologue reçoit aussi bien des hommes que des femmes, des personnes seules que des couples, des individus binaires que non binaires. Il s’érige en référent pour la résolution de nombreux problèmes intimes qui surviennent par la suite de facteurs psychologiques, physiologiques ou physiques. La dysfonction sexuelle, un ensemble de troubles variés On définit comme dysfonctionnement sexuel toute difficulté qui apparait durant l’un des stades de l’activité sexuelle et empêche soit le rapport sexuel, soit l’orgasme. Chez l’homme, par exemple, la dysfonction érectile constitue un trouble fréquemment observé parmi les patients qui consultent un sexologue, lequel peut par ailleurs être un médecin généraliste ou spécialiste, mais aussi un psychologue, une sage-femme ou un conseiller thérapeute sans formation médicale. Autre trouble fréquent chez les hommes qui se rendent chez un sexologue, l’éjaculation précoce ou retardée, voire l’impossibilité à éjaculer cause parfois une grande détresse et un problème complexe pour mener à bien des activités sexuelles ou donner vie à un désir d’enfant. Du côté des femmes, la dyspareunie et l’anorgasmie figurent parmi les principales raisons de consultation. La dyspareunie se manifeste par des douleurs à la pénétration ou durant le rapport, et l’anorgasmie se caractérise par une incapacité à connaitre l’orgasme. Ces deux problématiques requièrent une approche pluridisciplinaire, car elles nécessitent d’explorer à la fois l’aspect anatomique et l’aspect psychologique de la question. Au-delà des troubles : identité, désir et bien-être dans la sexualité Le sexologue offre un espace de dialogue bienveillant, sécurisé, qui permet à celles et ceux qui en ressentent le besoin de s’exprimer sur leurs orientations sexuelles, leurs fantasmes ou leurs pratiques sexuelles sortant de l’ordinaire. Il fait office de guide dans le but d’atteindre une sexualité épanouie et respectueuse de l’autre. L’absence ou la baisse de désir sexuel, qui touche les personnes de tous genres, peut être analysée en compagnie d’un sexologue, afin de vérifier qu’il n’existe pas une cause physiologique pouvant être traitée par voie médicamenteuse. La thérapie peut aussi aider à retrouver l’énergie sexuelle qui fait défaut. Certains praticiens proposent des méthodes alternatives comme l’hypnose ou la sophrologie, efficaces pour dénouer des tensions inconscientes. De plus en plus de personnes consultent un sexologue à cause d’une dysphorie de genre. Cette détresse s’exprime par une discordance entre le sexe qui est assigné à l’enfant à la naissance et l’identité de genre qu’il ressent. Le sexologue va alors fournir un soutien précieux pour comprendre ce que souhaite réellement la personne, et l’accompagner dans ce processus complexe. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Particulièrement nombreux sur les peaux les plus claires, les grains de beauté ou naevus apparaissent au cours des premières années de vie, et parfois plus tard à l’adolescence puis à l’âge adulte. Ils participent à l’individualité de chaque personne, et se forment plus volontiers lorsque certaines conditions sont réunies. Le grain de beauté : un agrégat de cellules pigmentées Qu’est-ce qu’un grain de beauté ? Il s’agit d’une collection compacte de cellules pigmentées naturellement présentes dans la peau. Appelées mélanocytes, ces cellules produisent de la mélanine, un pigment qui intervient dans la couleur de la peau, des cheveux et des yeux. Lorsqu’ils sont regroupés, les mélanocytes produisent localement une grande quantité de mélanine, formant alors un grain de beauté. Génétique et environnement, deux acteurs de la formation des grains de beauté Le processus qui aboutit à la formation de naevus découle d’une interaction complexe entre environnement et génétique. D’une part, les gènes hérités jouent un rôle déterminant puisqu’ils établissent les caractéristiques suivantes : Nombre potentiel de grains de beauté ; Taille des grains de beauté ; Position des grains de beauté. Certaines études ont par ailleurs montré que des variations génétiques sont responsables d’une prolifération plus importante de mélanocytes, entrainant une apparition majorée de grains de beauté. D’autre part, l’environnement présente un impact significatif sur le développement des naevus. Les rayons ultraviolets stimulent par exemple la production de mélanine par les mélanocytes, favorisant la formation de grains de beauté. Ainsi, les individus qui ont la peau claire et sont moins protégés contre les UV que les personnes à la peau foncée présentent généralement un nombre plus important de grains de beauté. Le travail ou les loisirs en extérieur avec une exposition solaire marquée sont susceptibles de favoriser l’apparition de grains de beauté. L’influence des hormones L’adolescence et la grossesse sont deux périodes caractérisées par des bouleversements hormonaux qui présentent un impact considérable sur le corps, y compris sur la peau. Au cours de l’adolescence, la hausse de production des hormones sexuelles (œstrogènes, progestérone et testostérone) stimule l’activité des mélanocytes, ce qui explique pourquoi les grains de beauté se multiplient à la puberté. Pendant la grossesse, les hormones féminines connaissent également un pic qui peut stimuler la pigmentation cutanée. Cela se traduit alors par l’assombrissement des grains de beauté existants, et par l’apparition de nouveaux naevus. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bien qu’il s’avère d’une puissance impressionnante, notre cerveau n’est pas hermétique à certains phénomènes trompeurs. L’effet Stroop, du nom du psychologue qui l’a découvert dans les années 30, fait partie de ces biais qui empêchent parfois notre cerveau de se montrer aussi performant qu’à l’accoutumée. Qu’est-ce que l’effet Stroop ? Ce phénomène psychologique, découvert par le psychologue John Ridley Stroop, met en évidence l’interférence qui survient dans la réaction face à une tâche donnée lorsqu’une information conflictuelle perturbe la capacité du cerveau à réagir rapidement et précisément. L’exemple le plus typique est celui des couleurs. Si vous devez identifier la couleur d’un mot, et que celle-ci ne correspond pas à ce qui est écrit (le mot « rouge » écrit en vert), votre cerveau va connaitre un délai supplémentaire pour identifier la couleur de l’encre utilisée. En effet, lorsque le cerveau détecte le mot « rouge », il y associe la couleur correspondante. Si l’encre est de couleur verte, cela produit une discordance dans le processus de réflexion que le cerveau doit détourner. Il lui faut alors surmonter son impulsion initiale de dire « rouge » pour pouvoir identifier correctement l’encre verte. Il n’est pas rare que les personnes amenées à effectuer ce test se trompent. Pourquoi le cerveau a-t-il du mal à traiter les informations conflictuelles ? Notre cerveau présente de grandes capacités, notamment parce qu’il peut réaliser des raccourcis cognitifs efficaces qui nous font gagner du temps. C’est aussi ce qui le limite en cas d’information conflictuelle. D’après une étude menée en 2000 par McLeod et McDonald, la partie du cerveau dédiée à la reconnaissance de mots est plus rapide que celle dédiée au traitement des couleurs. Le cerveau va donc instinctivement d’abord porter attention au mot qui est écrit avant de traiter l’information de la couleur. Pour cette raison, il lui faudra plus de temps pour déterminer la véritable couleur perçue si elle ne correspond pas au mot écrit. L’utilisation de l’effet Stroop de nos jours Au-delà des tests ludiques menés pour tester l’effet Stroop, ce phénomène s’utilise aussi dans le cadre d’évaluation psychologique et dans le domaine des neurosciences. Il permet de juger l’attention sélective et le traitement cognitif, par exemple chez les personnes atteintes de troubles de l’attention ou de troubles de l’alimentation. Il révèle en outre la capacité ou non de contrôle des impulsions chez les individus sujets à des problèmes de comportements impulsifs. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alors que de nombreuses espèces animales disposent de plusieurs tétons pour nourrir leur progéniture, l’espèce humaine n’en arbore généralement que deux. Cependant, certaines personnes naissent avec une caractéristique nommée polythélie, qui leur confère un ou plusieurs tétons surnuméraires. Les cas les plus rares font état de 6 tétons supplémentaires. Comment s’explique ce phénomène ? Le développement embryonnaire des tétons Dès la 4ème semaine de grossesse, l’embryon développe des crêtes mammaires, aussi appelées lignes mammaires. Ces bandes de tissu s’étendent tout le long du futur tronc du bébé, de l’aisselle à l’aine. Au fur et à mesure du développement de l’embryon, les crêtes mammaires se réduisent, jusqu’à laisser seulement deux zones de tissu au niveau de la poitrine, les futurs tétons. Dans certains cas, un téton supplémentaire se forme le long de ces lignes mammaires. Ce phénomène a généralement lieu au début de la grossesse, et se manifeste ensuite à la naissance par la présence d’un téton surnuméraire positionné à la verticale par rapport à l’un des deux tétons normalement présents. Très rarement, les tétons surnuméraires sont au nombre de 2, 3 ou 4. Quelle est la raison de la polythélie ? La polythélie concernerait environ 1 à 2% de la population mondiale. Elle passe généralement inaperçue, car le téton surnuméraire ne se développe pas complètement et prend l’apparence d’un petit bout de chair sans aréole ni mamelon. Il est alors confondu avec un bouton ou un grain de beauté. Peu étudiée, la polythélie trouverait son origine dans nos gênes. Des mutations génétiques spécifiques pourraient expliquer la présence d’un troisième téton chez certaines personnes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour isoler et identifier ce gêne. La polythélie pourrait aussi résulter d’un vestige de l’époque lointaine de notre évolution. Il est possible que certains de nos ancêtres communs avec les primates aient été capables d’avoir plusieurs bébés en même temps, rendant nécessaire la présence de plusieurs tétons pour nourrir l’ensemble de la portée. Aujourd’hui, même si les cas de gémellité ne sont pas rares, l’humain engendre généralement un seul bébé, ce qui rend inutile la présence de tétons supplémentaires. Faut-il faire enlever un téton surnuméraire ? Non fonctionnels, les tétons supplémentaires ne posent habituellement pas de problème. Il n’est pas nécessaire de les faire enlever, sauf pour des raisons esthétiques. Le médecin peut aussi recommander une ablation si le téton est associé à une malformation ou à une anomalie anatomique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si les préconisations de brossage des dents sont désormais bien connues du grand public, avec une durée de brossage recommandée de 2 minutes en procédant de la gencive vers la dent, la plupart d’entre nous ignorent qu’il est également recommandé de ne pas se rincer la bouche après le brossage. Essayons de comprendre pourquoi. La composition habituelle d’un dentifrice Les ingrédients qui entrent dans la formulation du dentifrice varient d’une marque à l’autre, et d’une référence à l’autre. Certains agents sont présents dans une grande partie des dentifrices proposés sur le marché : Des agents de polissage et d’abrasion pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires (phosphate de calcium, silice hydratée, carbonate de calcium) ; Des humectants (sorbitol, glycérol) qui maintiennent l’humidité du dentifrice pour un usage plus facile ; Des agents moussants (laurylsulfate de sodium) qui aident à répartir le dentifrice dans toute la bouche ; Des arômes et colorants pour un aspect et un goût plus attractifs ; Des agents liants (gommes de cellulose et de xanthane) pour homogénéiser la texture du dentifrice ; Du fluor. L’intérêt du fluor pour la santé bucco-dentaire La composition du dentifrice inclut souvent du fluor, un minéral naturellement présent dans différents aliments et dans l’eau. C’est à cause de ce composant que les dentistes conseillent de ne pas se rincer la bouche après s’être brossé les dents. Le rinçage élimine en effet une partie du minéral, or ce dernier présente plusieurs avantages pour la santé des dents. Il renforce l’émail dentaire, prévient la formation de caries et aide à combattre la formation de plaque dentaire. D’après une étude publiée en 2004 dans le Journal of Dental Research, les personnes qui ne se rincent pas la bouche après le brossage des dents ont moins de risque d’avoir des caries. Cela s’explique par le fait que le rinçage élimine jusqu’à 30% du fluor déposé sur les dents. Pour conserver tous les bénéfices du fluor présent dans le dentifrice, les dentistes recommandent donc de ne pas se rincer la bouche, de ne pas boire et de ne pas manger pendant les 30 minutes suivant le brossage. Certaines exceptions Dans quelques rares cas, le rinçage de la bouche peut être recommandé après le brossage. Par exemple, les personnes qui connaissent un excès de fluor caractérisé par des taches blanches ou brunes sur l’émail devraient minimiser l’ingestion de fluor, donc rincer leur bouche après le brossage. C’est surtout valable chez les enfants qui avalent régulièrement du dentifrice. Les personnes utilisant un bain de bouche devraient également procéder au rinçage juste après le brossage des dents, car le bain de bouche complète l’action du brossage. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Affection neurodégénérative chronique, la maladie de Parkinson est associée à des tremblements, à une rigidité musculaire et à des troubles de la motricité plus ou moins marqués. Ce que l’on sait moins, c’est qu’elle est également responsable de certains dysfonctionnements sexuels qui entravent sérieusement la vie intime des personnes atteintes. Les changements physiques engendrent des difficultés dans l’activité sexuelle Du fait de la fatigue et de la rigidité musculaire symptomatiques de la maladie de Parkinson, les personnes souffrant de cette affection présentent d’emblée des difficultés plus importantes à avoir des rapports sexuels. Le manque de flexibilité, l’inconfort dans son propre corps, les mouvements involontaires ou mal coordonnées sont autant de freins à l’accomplissement d’un acte sexuel classique. D’autre part, une étude menée en 2011 a mis en évidence la prévalence élevée de dysfonction sexuelle chez les hommes atteints de Parkinson. Qu’il s’agisse de troubles érectiles, de dyspareunie (douleur pendant le rapport) ou de baisse de libido, la maladie semble avoir un impact majeur sur la qualité de la vie sexuelle des personnes. La médication entraine parfois des comportements sexuels compulsifs Menée en 2010 sur 3090 patients, une autre étude atteste de l’association significative entre certains traitements et le développement de troubles sexuels compulsifs. Les médicaments dits « agonistes de la dopamine » semblent notamment induire une prévalence élevée de comportements anormaux comme l’hypersexualité. 14% des patients souffrant de Parkinson présentent un TCI, trouble du contrôle des impulsions, qui peut les mener à adopter des conduites sexuelles inappropriées à cause de pulsions sexuelles intenses et incontrôlables. Dans certains pays, des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont été jugées et condamnées pour des faits de pratiques sexuelles violentes ou inadaptées, telles que le fait de se frotter aux organes génitaux d’autres personnes dans la foule, de forcer son compagnon ou sa compagne à avoir des rapports non consentis, ou de s’adonner à la zoophilie. Comment éviter le développement de troubles sexuels en cas de traitement contre Parkinson ? Le médecin en charge de la personne atteinte de la maladie de Parkinson doit toujours informer son patient des risques secondaires liés à la prise des médicaments. Les TCI doivent être surveillés et, le cas échéant, pris en considération afin d’ajuster le traitement ou de choisir un autre type de médicament. D’autre part, un soutien psychologique sous la forme d’une thérapie cognitivo-comportementale présente des effets positifs pour aider les patients concernés à identifier et réguler leurs comportements sexuels problématiques. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les industriels le savent bien : nos préférences en termes de nourriture vont souvent vers les aliments gras et sucrés, ce qui explique pourquoi la nourriture industrielle et le fast-food débordent de glucides et de lipides en tout genre. Mais d’où nous vient cette attraction irrésistible vers de tels aliments ? Nous allons voir que l’organisme humain tire son épingle du jeu en nous orientant vers des nourritures riches en sucres et en graisses. L’évolution a privilégié l’attirance vers certains aliments L’attirance pour certains types de nourriture est commune à toute l’espèce humaine, comme le dégoût envers certains aliments qui pourraient nous rendre malade, par exemple des fruits pourris. Nos ancêtres préhistoriques ont régulièrement connu des épisodes de famine. Leur attirance pour les aliments riches en calories leur a permis de privilégier une nourriture à haute valeur énergétique, garante de leur survie. Les nourrissons possèdent un goût inné pour le sucre. Ils consomment alors plus volontiers le lait de leur mère, sucré, ce qui leur garantit de meilleures chances de développement. Si l’homme développe ensuite un palais plus tolérant aux autres saveurs, il conserve souvent cette appétence naturelle pour le sucre. Dans la société moderne, dans les pays développés, nous souffrons rarement d’un véritable manque de nourriture, mais nos cerveaux sont restés conditionnés à rechercher des aliments gras et sucrés, dont les calories permettent à l’organisme de fonctionner même s’ils sont consommés en petite quantité. Le rôle des neurotransmetteurs Lorsque nous consommons des aliments gras ou sucrés, notre cerveau active la libération de dopamine. Ce neurotransmetteur induit une sensation de plaisir, et fonctionne selon un système de récompense. Ainsi, la satisfaction ressentie lors de la consommation d’aliments riches en calories incite à rechercher et consommer davantage de ces aliments. Les études montrent d’ailleurs que plus l’homme consomme d’aliments gras et sucrés, plus il cherche à en manger pour retrouver ce plaisir. Le rôle des hormones Afin de stimuler l’organisme à chercher de la nourriture, le corps produit une hormone de la faim nommée ghréline. Elle stimule l’appétit et l’appétence pour les aliments riches en lipides ou en glucides. Lorsque nous sommes affamés, nous nous jetons donc plus facilement sur cette nourriture à haute valeur énergétique plutôt que sur des légumes ou des protéines maigres. Comment lutter contre cette prédisposition à manger gras et sucré ? Voici quelques pistes pour éviter de tomber dans un cercle vicieux et de consommer des aliments toujours plus gras et sucrés : Intégrez beaucoup de fibres dans votre assiette pour assurer la satiété et réduire les envies de sucre et de gras ; Pratiquez une activité physique pour réguler les hormones de faim ; Préférez le fait-maison et les aliments bruts, de façon à éviter les additifs et excès de calories qui stimulent en excès le circuit de récompense ; Adoptez une routine alimentaire assez fixe pour éviter la sensation de faim pressante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La difficulté ou l’incapacité à éjaculer concerne une petite proportion d’hommes, et résulte de causes d’origines diverses. Si elle s’accompagne d’anorgasmie dans 8 à 14% des cas, elle n’empêche pas forcément la poursuite d’une activité sexuelle satisfaisante. Définition de l’éjaculation et de l’orgasme masculin Il est important de comprendre que chez l’homme, le processus d’éjaculation n’est pas intrinsèquement lié à l’orgasme. Tandis que l’orgasme consiste en un pic de plaisir sexuel, l’éjaculation est marquée par la libération de sperme par le pénis.  Il est possible de connaitre un orgasme sans éjaculation, et une éjaculation sans orgasme, bien que ces deux cas ne représentent qu’une petite proportion des cas. En règle générale, l’homme éjacule au moment où il connait l’orgasme pendant le rapport sexuel ou la masturbation. Dans les cas où l’anéjaculation est liée à des troubles particuliers, elle peut empêcher l’homme d’atteindre le plaisir. L’anéjaculation, un trouble aux causes diverses Ce trouble sexuel masculin se caractérise par l’incapacité à éjaculer en dépit d’une stimulation sexuelle suffisante et une excitation sexuelle visible. Les médecins différencient plusieurs types d’anéjaculation : L’anéjaculation situationnelle concerne certaines situations au cours desquelles l’homme ne parvient pas à éjaculer, par exemple en public ; L’anéjaculation totale empêche l’homme d’éjaculer quel que soit le contexte ; L’anéjaculation primaire concerne les hommes qui n’ont jamais connu d’éjaculation de leur vie ; L’anéjaculation secondaire s’applique aux hommes qui se retrouvent incapables d’éjaculer alors qu’ils ont connu une période d’éjaculation normale. Parmi les causes qui expliquent l’absence d’éjaculation figurent des facteurs psychologiques comme le stress, l’anxiété ou les traumatismes, des facteurs de santé comme le diabète, les lésions nerveuses ou les troubles hormonaux, l’usage de certains médicaments en particulier des antidépresseurs, et les interventions chirurgicales qui ont pu affecter les nerfs impliqués dans le processus. Vivre un orgasme sans éjaculer, c’est possible D’après une étude menée en 1966 par Masters et Johnson, certains hommes sont capables de connaitre un véritable orgasme sans éjaculation, familièrement nommé orgasme sec. Ils ressentent bel et bien les contractions caractéristiques du plancher pelvien et profitent de la décharge d’endorphine sans émettre aucun fluide, ou très peu. Toutefois, l’anéjaculation est susceptible de perturber l’orgasme masculin dans la mesure où l’éjaculation est souvent rapportée à une certaine virilité. Ne pas pouvoir produire de sperme peut engendrer du stress et une mauvaise estime de soi, difficiles à concilier avec une vie sexuelle épanouie.  Pour continuer à éprouver du plaisir malgré l’incapacité à éjaculer, il est essentiel de pouvoir dialoguer sans tabou avec son ou sa partenaire, afin de se sentir en confiance et, si nécessaire, de découvrir d’autres façons de faire l’amour. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bonbon à la saveur mentholée, chewing-gum à la menthe : il est de notoriété commune que ces produits contribuent à rafraîchir l’haleine. Quels mécanismes scientifiques se cachent derrière cette sensation de fraicheur qui afflue en bouche lorsque l’on consomme de la menthe ? Le menthol, un composant clé des produits à la menthe Quel est le point commun entre les feuilles de menthe, l’huile essentielle de menthe, les bonbons et les dentifrices mentholés ? Il s’agit du menthol, une substance organique naturellement présente dans la menthe poivrée, qui procure une sensation rafraichissante bénéfique à l’haleine.  Le menthol fonctionne de la façon suivante. Il active des récepteurs particuliers, les TRPM8. Ces protéines situées dans notre bouche et notre gorge réagissent aux températures froides. Or, en cas de stimulation des récepteurs TRPM8, le cerveau reçoit un signal qui lui annonce une sensation de baisse de température, même si celle-ci n’est pas réelle comme dans le cas de la consommation de menthe. C’est ce qui provoque cette impression de fraicheur en bouche. Des propriétés antimicrobiennes En plus de procurer un effet rafraichissant, le menthol offre aussi des propriétés antimicrobiennes intéressantes pour garder l’haleine fraiche. En favorisant l’élimination des bactéries responsables des caries qui logent dans la cavité buccale, le menthol contribue à prévenir la mauvaise haleine due à la prolifération microbienne. Les produits d’hygiène bucco-dentaire ont bien compris le double intérêt de la menthe pour la santé buccale, et n’hésitent pas à inclure du menthol dans leur composition afin d’une part d’assurer une sensation de fraicheur agréable, et d’autre part de lutter contre les bactéries responsables de mauvaises odeurs buccales. Les autres effets de la menthe sur l’organisme Le menthol est également réputé pour ses propriétés analgésiques, et entre dans la composition de baumes ou pommades utilisées pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Enfin, la menthe fait partie des plantes utilisées pour favoriser une bonne digestion. En améliorant le relâchement des muscles du tractus gastro-intestinal et en aidant le bol alimentaire à suivre son cours, le menthol contribue là encore à rendre l’haleine plus agréable. Il évite que des aliments ne stagnent trop longtemps dans l’estomac et occasionnent des remontées odorantes dans le fond de la bouche. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui n’a jamais ressenti cette sensation de souffle coupé lors d’une immersion soudaine en eau glacée ? Souvent de courte durée et sans conséquence, ce réflexe se produit des suites de mécanismes physiologiques qui permettent à notre corps de supporter des changements brusques de température. Le réflexe archaïque de plongée mammifère En cas de variations subites dans notre environnement, notre organisme met en place des mécanismes hérités de nos ancêtres et maintenus à travers les différentes évolutions subies par l’humain. Ce que l’on nomme le réflexe de plongée mammifère s’observe chez d’autres animaux tels que les dauphins et les phoques. Il s’agit d’une réponse physiologique aux conditions de plongée dans une eau froide, qui aide l’organisme à supporter les variations thermiques sans risque immédiat. Les trois composantes du réflexe de plongée mammifère sont les suivantes. La bradycardie, c’est-à-dire le ralentissement du rythme cardiaque après quelques secondes d’immersion du visage dans l’eau froide, est susceptible d’abaisser la fréquence cardiaque d’un quart environ de sa fréquence habituelle. La vasoconstriction périphérique réduit le flux sanguin dans les extrémités en réduisant le diamètre des vaisseaux périphériques, ce qui permet de rediriger tout l’oxygène vers les organes vitaux que sont le cerveau et le cœur. L’apnée consiste en une suspension involontaire de la respiration, celle-là même qui traduit le sentiment de respiration coupée. Pourquoi la respiration se coupe-t-elle lors d’une douche froide ? L’apnée est déclenchée par les récepteurs de froid, qui se situent sur le visage et dans les orifices nasaux. Lorsqu’ils sont stimulés par un choc thermique, ces récepteurs envoient un signal d’alerte au cerveau afin de déclencher l’apnée. Cette réaction de défense vise à prévenir une éventuelle noyade. En retenant notre respiration, nous évitons que l’eau pénètre dans nos poumons. Le réflexe perdure même si le danger n’est pas réel, par exemple lorsque nous entrons dans une pièce très froide. Il n’y a habituellement pas de risque à avoir la respiration coupée ponctuellement, sauf en cas de maladie cardiaque chronique ou de faiblesse du cœur. Dans ce cas, la personne concernée risque l’arrêt cardiaque à cause du stress généré pour le cœur. Et dans les montagnes russes ? La sensation de souffle coupé ressentie dans les manèges à sensation est liée à un autre mécanisme. Lors d’une accélération rapide et soudaine, le corps ressent une force G accrue. Cette force qui explicite le poids exercé par l’accélération pèse sur la cage thoracique, occasionnant des difficultés à reprendre son souffle. Là encore, il s’agit d’un phénomène transitoire et sans risque pour un adulte en bonne santé, qui s’estompe dès la fin de l’attraction. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Préoccupation esthétique commune à de nombreuses femmes, la cellulite ou « peau d’orange » toucherait environ 9 femmes sur 10, quelle que soit leur morphologie. Mais qu’est-ce qu’est exactement la cellulite, et comment apparait-elle sur le corps humain ? Une apparence qui lui vaut ce drôle de surnom La cellulite se caractérise par l’apparence qu’elle donne à la peau : cette dernière arbore des creux et des bosses, comme la peau d’un agrume, ce qui explique son surnom de « peau d’orange ». On la retrouve principalement au niveau des cuisses, des fesses et du ventre, et surtout chez les femmes. D’après l’American Academy of Dermatology, entre 80 et 90% des femmes connaitront un degré de cellulite à un moment de leur vie. La formation de la cellulite implique les tissus adipeux et conjonctifs Les femmes disposent d’une structure particulière du tissu adipeux ou graisseux et du tissu conjonctif qui les entoure. C’est pour cette raison que la cellulite tend à apparaitre principalement chez les personnes de sexe féminin. La cellulite correspond d’abord à de la graisse, stockée dans les cellules adipeuses dès que nous consommons plus de calories que nous n’en brûlons. Une certaine quantité de graisses est nécessaire, et même vitale pour pouvoir se réchauffer, survivre aux maladies et, pour la femme, enfanter puis allaiter. Mais quand les cellules adipeuses deviennent trop volumineuses, elles produisent une poussée vers la surface de la peau, ce qui crée l’apparence bosselée typique de la cellulite. Cette configuration est rendue possible par la spécificité du tissu conjonctif féminin. En effet, chez les femmes, le tissu entourant les cellules adipeuses affiche une configuration verticale. Lorsque de la tension se crée dans la cellule du fait d’un amas de graisse important, celle-ci se déplace vers le haut, et la peau est attirée vers le bas dans les espaces intra-cellulaires. En résulte l’apparence capitonnée de la cellulite. Les facteurs favorisant la cellulite Parmi les facteurs qui influencent la formation de cellulite, il faut citer : Les hormones féminines, dont les œstrogènes qui favorisent le stockage dans des zones adipeuses typiques de la cellulite ; La génétique, qui détermine partiellement la propension à développer de la cellulite ; L’âge et la structure de la peau, car le manque de fermeté et d’élasticité rendent la cellulite plus visible ; Le mode de vie, le manque d’activité physique et l’alimentation déséquilibrée favorisant le gain de poids, l’accumulation de graisses et le risque de cellulite. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fascinante et terrifiante, l’image d’un éclair qui frappe la surface de l’eau peut donner des sueurs froides aux amateurs de natation et de plongée en eaux naturelles. Pour se mettre à l’abri lors d’un orage, est-il préférable de s’immerger dans les profondeurs ou d’essayer de rejoindre le rivage ? Mêlant physique et météorologie, ce questionnement mérite une analyse approfondie. La foudre, un phénomène électrique d’une puissance hors normes La foudre est un processus naturel induit par un déséquilibre prononcé entre des charges électriques qui s’accumulent entre le ciel et la terre. L’éclair constitue une immense décharge électrique qui, comme son nom l’indique, permet de décharger l’électricité statique vers la terre afin de rétablir l’équilibre.  D’après le National Geographic, un éclair peut atteindre une température de 30 000°C, ce qui est 5 fois supérieur à la température de la surface du soleil. L’énergie libérée par ce phénomène avoisine les 1 milliard de Volts : mieux vaut donc éviter de se retrouver frappé par la foudre. L’eau conduit l’électricité L’eau, et plus précisément l’eau salée, agit comme un conducteur de l’électricité contenue dans l’éclair. Lorsque la foudre tombe sur la surface de l’eau, l’énergie se disperse rapidement et principalement à l’horizontale, en suivant le chemin de moindre résistance.  Si l’on se réfère aux données fournies par le United States National Oceanic and Atmospheric Administration, l’électricité de l’éclair se disperse sur l’eau et dans l’eau selon une direction radiale depuis le point d’impact. Dans un lac ou a fortiori dans la mer, si votre tête dépasse de l’eau, vous avez d’importants risques d’être électrocuté. Comment agit la foudre sous l’eau ? Votre risque d’être touché par la foudre lorsque vous êtes immergé dans l’eau dépend de plusieurs facteurs. D’abord, la profondeur : comme l’électricité se disperse surtout en surface, vous aurez moins de risque d’être touché par l’éclair si vous vous trouvez plusieurs mètres sous la surface de l’eau. Ensuite, la distance : le courant électrique sera moins fort au fur et à mesure que vous vous trouvez éloigné du point d’impact. Enfin, la position : si une partie de votre corps dépasse de l’eau, vous aurez plus de risque d’être électrocuté puisque davantage de courant se déplace en surface. Il faut savoir que même placé à distance sûre et totalement immergé, le corps humain peut subir l’onde de choc liée à l’énergie dégagée par la foudre, potentiellement dangereuse pour les organes. Le risque est alors de perdre connaissance et de se noyer. Alors, peut-on être foudroyé sous l’eau ? En conclusion, bien que les risques soient plus faibles en immersion totale qu’en surface, il est possible d’être atteint par la foudre sous l’eau. En cas d’orage, il est recommandé de sortir au plus vite de l’eau et de se mettre à l’abri à distance des arbres et des objets métalliques qui facilitent le passage de la foudre vers le sol. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast Cosmique: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cosmique/id1689358454 Spotify: https://open.spotify.com/show/2KSJ6py5tkxl8QrnluuvWJ?si=6a82a669342d412e Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/6083765 ---------------------------------- Pour écouter le podcast Actu: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/choses-%C3%A0-savoir-actu/id1668258253 Spotify: https://open.spotify.com/show/3jGBHbZGDe8U51nLDXAbco Deezer: https://deezer.com/show/5657137 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Assez mal connu et pourtant efficace pour se protéger des infections sexuellement transmissibles et des grossesses non désirées, le préservatif féminin gagne en popularité depuis quelques années. Voici quelques indications à suivre si vous voulez savoir comment l’utiliser. Principe et apparence du préservatif féminin Ce dispositif de barrière prend la forme d’un tube souple, généralement fabriqué avec du nitrile, un matériau qui a l’avantage d’être hypoallergénique et sans latex. Il est conçu pour être inséré dans le vagin avant un rapport sexuel, dans le but de prévenir la transmission d’IST et d’éviter une grossesse. Il s’agit donc à la fois d’un moyen de contraception et d’un moyen de protection contre les infections sexuelles. Lorsqu’il est utilisé correctement, le préservatif féminin affiche une efficacité de 95% contre les grossesses non désirées. C’est à peu près équivalent à l’efficacité d’un préservatif masculin, et davantage que celle des spermicides ou du diaphragme. En outre, le préservatif féminin évite aux femmes qui le souhaitent la prise d’hormones tout en assurant une contraception au jour le jour. L’OMS précise que le préservatif féminin réduit le risque de transmission de l’herpès, de la chlamydia et du VIH. Mode d’emploi du préservatif féminin Avant toute utilisation, vérifiez que la date d’expiration de l’emballage n’est pas passée, car un préservatif périmé n’assure plus la même efficacité de protection. Ouvrez soigneusement l’emballage selon les indications pour ne pas déchirer le dispositif. Le préservatif féminin se positionne avant toute pénétration sexuelle, et même plusieurs heures en amont, ce qui garantit une certaine spontanéité lors de l’acte. La position la plus confortable peut être accroupie, assise ou avec une jambe relevée. Tenez l’anneau interne, c’est-à-dire le côté fermé du préservatif, entre le pouce et l’index. Appuyez dessus pour que l’anneau prenne une forme ovale plus facile à insérer. Poussez l’anneau dans le vagin jusqu’à ce qu’il atteigne le col de l’utérus. L’anneau externe, le côté ouvert, doit rester à l’extérieur du vagin et recouvrir les lèvres. Pendant le rapport, il est important de vérifier que le pénis est positionné dans le préservatif. Après le rapport sexuel, emprisonnez le sperme en tournant l’anneau externe, puis tirez délicatement le préservatif hors du vagin. Jetez-le dans une poubelle à ordures ménagères. Quelques précautions d’usage Ne cumulez pas l’emploi d’un préservatif masculin et féminin, car cela augmente le risque de déchirure ou de glissement des dispositifs. Veillez à utiliser un préservatif féminin neuf à chaque rapport sexuel. Si le préservatif se déchire ou glisse pendant le rapport, il est primordial de considérer une contraception d’urgence et/ou un dépistage d’IST en fonction des problématiques rencontrées. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il suffit parfois d’un petit courant d’air, d’une sensation de froid pour que notre organisme éprouve une sensation pressante d’uriner. Ce drôle de phénomène s’explique en fait par une série de mécanismes biologiques à l’origine de cette envie soudaine d’aller faire pipi dès qu’il fait froid. L’effet du froid sur la production d’urine L’un des principaux mécanismes qui explique la réponse physiologique de notre corps au froid est la vasoconstriction. Ce rétrécissement des vaisseaux sanguins permet de limiter la perte de chaleur lorsque notre corps subit un refroidissement. Exposé au froid, l’organisme réduit le débit sanguin dans les extrémités du corps afin de concentrer l’apport d’oxygène vers les organes vitaux et de maintenir la température centrale à son niveau optimal. Cette vasoconstriction a pour conséquence une augmentation de la pression artérielle et une baisse du volume sanguin en circulation. Les reins sont alors stimulés à produire davantage d’urine, un phénomène appelé diurèse de pression, qui s’avère responsable d’une augmentation du besoin d’uriner dans un environnement froid. Lorsque la pression artérielle augmente, la libération de l’hormone antidiurétique est inhibée. Or, cette ADH connue sous le nom de vasopressine est normalement libérée par l’hypophyse dans le but d’augmenter la réabsorption d’eau par les reins. Si elle est inhibée, les reins réabsorbent moins de liquide, la vessie se remplit alors davantage et l’urine s’y retrouve en quantité supérieure à la normale. La diurèse froide, un phénomène bien connu En 1997, Weller mène une étude sur la production d’urine lors d’une exposition à des températures froides. Les résultats parlent d’eux-mêmes : l’urine est produite en quantité supérieure en milieu froid, avec une hausse pouvant aller jusqu’à 40% selon les individus. D’après la même étude, cette réaction est principalement due à l’inhibition de la libération d’ADH dans un premier temps, et à l’augmentation de la filtration glomérulaire par les reins dans un second temps, qui entraine la production plus importante d’urine. Au cas par cas La sensibilité au froid et la réaction du corps à la diurèse froide varient d’une personne à une autre selon de nombreux critères tels que l’âge, le sexe, l’état de santé ou la génétique. En 2003, Degroot a par exemple montré que les femmes s’avèrent globalement plus sensibles au froid que les hommes, donc potentiellement plus sujettes à la diurèse froide. Les personnes âgées sont aussi plus vulnérables à ce phénomène, du fait de leur masse musculaire et graisseuse amoindrie qui les expose davantage à la frilosité. Enfin, les maladies cardiovasculaires et les troubles rénaux sont des conditions qui influencent la manière dont notre corps réagit face au froid, donc notre propension à la diurèse froide. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On les appelle plus communément les empreintes digitales. Les sillons qui se trouvent au bout de nos doigts font partie des caractéristiques intrigantes de la biologie humaine. Ces dermatoglyphes ont pourtant démontré leur utilité au grès de l’évolution, et ont même conduit à des avancées technologiques remarquables telles que l’identification biométrique. Comment se forment les empreintes digitales ? C’est pendant la gestation, entre la 10ème et la 24ème semaine de développement embryonnaire, que se forment nos empreintes digitales. Les crêtes des sillons des doigts sont produites grâce à l’épiderme. Celui-ci pousse vers l’intérieur du doigt et interagit avec le derme sous-jacent, ce qui produit des motifs uniques. Francis Galton, un cousin du célèbre Darwin, a calculé en 1892 que la probabilité d’avoir les mêmes empreintes digitales qu’un autre être vivant était de 1 sur 64 milliards, y compris pour des vrais jumeaux. Ces caractéristiques uniques dépendent à la fois de facteurs génétiques et environnementaux, et ne changent pas pendant toute notre vie, sauf si la couche profonde de la peau est détruite à cet endroit lors d’une grave brûlure ou d’une chirurgie. Les fonctions des sillons sur les doigts Les empreintes digitales s’avèrent très utiles pour la sensibilité tactile de l’humain. Elles augmentent la surface de contact avec les objets et aident à discriminer les textures grâce aux vibrations transmises par les crêtes des sillons lors d’un contact avec une surface. C’est donc grâce à nos empreintes digitales que nous pouvons manipuler et tenir les objets de notre quotidien. Les sillons des doigts agissent aussi comme des canaux qui évacuent l’eau et améliorent la friction entre les doigts et la surface de l’objet, permettant aux humains de saisir des choses glissantes ou humides. Les crêtes réduisent la pression de contact : notre peau s’adapte ainsi mieux aux surfaces irrégulières et saisit plus efficacement les objets non lisses. De l’usage des empreintes digitales dans la société moderne En raison de leur caractère parfaitement unique, les empreintes digitales sont désormais largement utilisées comme méthode d’identification biométrique. Différents systèmes de reconnaissance des dermatoglyphes existent pour les accès sécurisés, les passeports, les appareils électroniques ou les identifications au sein des forces de l’ordre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sujet complexe et délicat, le don d’organe mêle différents aspects médicaux, éthiques et personnels. Quelle que soit la décision prise par chacun, il est important de l’exprimer avant le décès. Cela permet d’éviter aux proches de prendre des décisions difficiles, et de réduire le cas échéant les délais de transplantation des organes. Les enjeux du don d’organe D’après l’OMS, ce sont 130 000 transplantations d’organes qui ont lieu chaque année dans le monde dans le but d’améliorer la santé d’un patient, ou de lui sauver la vie. En France, près de 6000 personnes se trouvent dans l’attente d’une greffe, car l’écart entre les organes disponibles et les patients qui en ont besoin est très important. Malgré ses avantages certains sur la santé à long terme, le don d’organe reste sujet aux préoccupations éthiques. Le consentement présumé, les inégalités d’accès aux transplantations, les dilemmes moraux liés à la priorisation des patients et les croyances personnelles sont autant d’aspects qui rendent le don d’organe plus complexe qu’il n’y parait. Le fait de s’exprimer clairement sur son refus ou son accord pour le don d’organe facilite les démarches qui ont lieu au moment du décès. Il existe plusieurs façons de témoigner de ses volontés. Comment exprimer clairement sa position sur le don d’organe ? Il faut savoir que toute personne décédée en France est présumée consentante au don d’organe si elle n’a pas exprimé son opinion sur le sujet. Cependant, en l’absence de preuve directe, les médecins sont forcés d’effectuer des recherches pour établir la possibilité de prélever les organes, ce qui demande du temps. Les organes sont alors susceptibles de s’affaiblir, voire de devenir impropres à la greffe. Pour exprimer votre position sur le don d’organe, il faut d’abord vous renseigner et vous documenter auprès de sources fiables comme les rapports de l’OMS, les publications scientifiques et gouvernementales. Ensuite, trois cas sont possibles : soit vous souhaitez donner vos organes sans restriction, soit vous souhaitez donner vos organes avec restriction, soit vous ne souhaitez pas donner vos organes. Les personnes qui choisissent le don d’organe ont la possibilité de porter une carte attestant de leur choix dans leur portefeuille ou dans leurs effets personnels. Elles peuvent également réaliser un écrit accordant le droit de prélever tout ou partie de leurs organes après le décès. Il est également important de parler avec son entourage afin de faire connaitre son choix. Les personnes qui choisissent de ne pas donner leurs organes peuvent s’inscrire au registre national des refus de dons d’organes, qui est systématiquement vérifié en cas de doute sur l’accord ou non de la personne décédée. Là encore, le dialogue en amont avec les proches facilitera les démarches au moment du décès. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Encore une nouvelle molécule miracle qui résoudrait définitivement les problèmes épidémiques d’obésité ? Rien n’est moins sûr, mais les incrétines ont en tous les cas éveillé l’intérêt des scientifiques par rapport à la perte de poids. Ces hormones sécrétées par l’intestin sont au cœur des recherches les plus récentes sur l’obésité et le diabète. Comment permettent-elles d’induire une perte de poids ? Ces hormones sont-elles sans risque pour la santé ? Les incrétines, des hormones étroitement liées à la prise alimentaire Libérées lors de l’ingestion de certains nutriments, notamment de glucose et de lipides, les incrétines participent à la régulation des prises alimentaires. Elles se retrouvent principalement à la fin du système digestif, dans l’intestin grêle. Les deux incrétines les plus connues et les plus étudiées sont le glucagon-like peptide-1, dit GLP-1, et le glucose-dependent insulinotropic polypeptide, dit GIP. Une étude récente menée sur des personnes atteintes de diabète de type 2 et présentant un IMC supérieur à la moyenne a montré que les médicaments stimulant la libération de GLP-1 induisaient une moindre appétence pour les aliments gras lors des prises alimentaires suivantes. L’une des explications avancées serait que le GLP-1 favorise la libération d’autres hormones dans l’intestin, elles-mêmes impliquées dans la régulation de l’appétit et dans l’attirance pour les lipides. D’autre part, l’hormone GLP-1 réduit également la libération de dopamine dans le cerveau lors de la prise alimentaire. Ainsi, les personnes qui présentent des taux plus élevés de GLP-1 auront moins d’attirance pour la nourriture grasse, car cette dernière leur procurera moins de plaisir. D’autres effets intéressants des incrétines pour perdre du poids Si ces premiers mécanismes mis en évidence sont à priori très intéressants pour aider les personnes en surpoids à maigrir, les incrétines procurent d’autres effets bénéfiques à l’amaigrissement. Le GLP-1 inhibe la libération de l’hormone qui stimule l’appétit, le neuropeptide Y. Avec une moindre sensation de faim, les personnes réduisent naturellement leurs prises alimentaires. Les incrétines augmentent aussi la dépense énergétique de base. En stimulant la thermogénèse, ce processus qui convertit les calories en chaleur, elles favorisent la hausse du métabolisme qui contribue à la perte de poids. Enfin, les incrétines ont été identifiées par une étude de Holst en 2007 comme des éléments favorables à la sécrétion d’insuline. Elles permettent d’améliorer la sensibilité à l’insuline, un phénomène clé pour les personnes atteintes de diabète 2. Les limites des médicaments anti-diabétiques qui stimulent les incrétines Plusieurs médicaments stimulant ou améliorant la libération d’incrétines sont actuellement testés sur des populations diabétiques. Si les résultats semblent prometteurs, certaines limites ont déjà été identifiées. D’abord, tous les patients ne répondent pas de la même façon aux incrétines, et les traitements peuvent être parfois inefficaces. Ensuite, le mode d’injection sous-cutanée des agonistes du récepteur GLP-1 freine encore l’adhésion au traitement. Pour finir, le risque potentiellement accru de cancer soulevé par une étude de 2011 doit inciter à la prudence et au bon calcul du rapport bénéfice/risque en cas de prescription. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le podcast La rumeur: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/faits-divers/id1634132713 Spotify: https://open.spotify.com/show/206pWa4UKAgDLTLgx5l9ch?si=ac8911da8028483b Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vRk9ETDc1NTQ3MTkxMzI%3D Deezer: https://deezer.com/show/3871907 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Merveilleux pouvoir hérité de la nature, l’auto-guérison de l’organisme humain prend des formes variées. Capable de se réparer et de se régénérer grâce à différents mécanismes biologiques, notre organisme est parfois notre meilleur médecin. Quels sont les procédés mis en œuvre par notre corps pour se protéger des traumatismes, se défendre des infections et s’attaquer aux agents extérieurs ? Le système immunitaire, la première ligne de défense Principal acteur de l’auto-guérison, le système immunitaire se divise en deux branches : l’immunité innée et l’immunité adaptative, aussi appelée immunité acquise. L’immunité innée est une défense qui intervient rapidement en cas de lésion ou d’infection. Elle mobilise les phagocytes, des cellules immunitaires qui englobent et détruisent les agents pathogènes. Elle n’est pas spécifique à un microbe, mais a l’avantage de se produire très vite dès le début de l’affection. L’immunité adaptative, elle, sollicite les lymphocytes B et T. Ces derniers sont produits une fois que l’agent pathogène a été identifié, et répondent de façon plus ciblée à l’attaque en libérant des anticorps qui neutralisent les microbes, en se fixant sur leurs antigènes. La cicatrisation, un processus de réparation efficace C’est un phénomène complexe qui se produit pourtant tous les jours chez la plupart des humains. La cicatrisation implique plusieurs étapes qui permettent de réparer des tissus endommagés par une lésion, un choc, un traumatisme ou une attaque d’un agent pathogène. La cicatrisation commence par l’inflammation, une réponse immunitaire qui mobilise les cellules de défense en les dirigeant vers le lieu de la blessure. La prolifération des cellules est amplifiée par des facteurs de croissance également présents sur place, ce qui permet de combler la perte de tissu. Pendant ce temps, la matrice extracellulaire, une structure protéinée qui soutient les cellules et les tissus, est renforcée afin d’assurer la solidité et la flexibilité du nouveau tissu cicatriciel. La régénération tissulaire, au-delà des limites de guérison Si la cicatrisation est un pansement naturel sur la plaie qui force l’admiration, la régénération tissulaire est un processus encore plus impressionnant. Le corps remplace complément les tissus endommagés en les recréant à l’identique. Cette régénération est possible grâce aux cellules souches, des cellules capables de se différencier afin de prendre les caractéristiques précises du tissu perdu. Des recherches menées par Trounson et McDonald en 2015 montrent que la thérapie par cellules souches est susceptible d’améliorer la capacité de l’organisme à se régénérer de lui-même. L’homéostasie maintient l’équilibre des variables internes Une déshydratation en vue ? Le corps produit une sensation de soif pour trouver de l’eau et survivre. Un excès de température lié à la fièvre ou à la chaleur ? Le corps stimule la transpiration, qui participe au refroidissement de l’organisme. Le principe d’homéostasie est la capacité de notre corps à maintenir son équilibre interne malgré les changements qui lui sont appliqués. C’est un mécanisme crucial pour guérir et se maintenir en forme tout au long des années. Par l’homéostasie, par la cicatrisation, la régénération et la défense immunitaire, notre organisme utilise donc de nombreuses ressources internes qui lui permettent de s’auto-guérir sans aucune intervention extérieure. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un petit verre de vin pour mieux se laisser aller, un fond d’alcool fort pour accroitre ses performances : que valent vraiment les idées reçues sur l’alcool et la sexualité ? En tant que substance psychoactive, l’alcool s’avère impliqué dans les réactions sexuelles, tant au niveau physique que psychologique. Et c’est souvent la dose qui fait la différence sur le résultat. L’effet de l’alcool sur la libido et le désir L’université de Washington a publié en 2019 une étude qui atteste qu’une consommation modérée d’alcool est susceptible d’augmenter temporairement le désir sexuel. Cet effet s’explique par le fait que l’alcoolémie contribue à réduire l’anxiété et à lever les inhibitions sociales. En revanche, consommé en excès, l’alcool altère le système de récompense du cerveau. La libido connait alors un effet inverse, et la personne ressent moins de désir sexuel qu’à l’accoutumée. L’effet de l’alcool sur les performances sexuelles En ce qui concerne la capacité physique à connaitre un rapport sexuel, l’alcool est plutôt néfaste. On lui attribue des conséquences nombreuses, tant chez les femmes que chez les hommes, lorsqu’il est consommé en excès. Environ 37% des hommes qui boivent de façon excessive souffrent de dysfonction érectile. Cela s’explique par le fait que l’alcool perturbe la coordination entre les stimuli sensoriels, les centres cérébraux du désir et de l’excitation et les nerfs impliqués dans la réponse vasculaire du pénis. D’autre part, l’alcool provoque une vasodilatation, un phénomène de dilatation des vaisseaux sanguins qui réduit la pression artérielle et la résistance vasculaire. En cas de consommation excessive, le flux sanguin vers le pénis peut être amoindri et l’érection insuffisante. Du côté des femmes, l’alcool provoque des troubles de l’excitation et de la lubrification, en raison de son impact sur les connexions nerveuses et sur les taux d’hormones. Il est en effet prouvé que l’alcool modifie les concentrations en œstrogènes, en progestérone et en testostérone. Or, ces hormones jouent un rôle majeur dans l’établissement de l’excitation et de la lubrification. Enfin, les personnes qui consomment beaucoup d’alcool peuvent avoir du mal à atteindre l’orgasme. En altérant la sensibilité et la coordination musculaire, l’alcool rend plus difficile le processus d’atteinte du plaisir ultime. L’effet de l’alcool sur les comportements sexuels Une étude menée en 2016 a démontré que la prise d’alcool augmentait le risque de comportements sexuels négatifs, tels que les rapports sexuels non protégés. Une autre étude menée en Caroline du Nord valide cette tendance en révélant que les buveurs excessifs ont deux fois plus de risque d’avoir un rapport sexuel non protégé. La consommation d’alcool altère le jugement, et peut diminuer la conscience des risques ou augmenter le risque de prise de décision sexuelle imprudente. Par ailleurs, selon une étude réalisée par l’université de Buffalo en 2013, près de la moitié des agressions sexuelles sont associées à une consommation d’alcool, de la part de l’agresseur et/ou de la victime. En conclusion Malgré un effet désinhibiteur propice au lâcher-prise dans les relations sexuelles, l’alcool engendre de nombreuses conséquences physiques et psychologiques négatives pour la poursuite de rapports sexuels sains, protégés, satisfaisants et consentis. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le syndrome d’excitation génitale persistante ou permanente fait partie des troubles rares de la sexualité. Particulièrement handicapant, il concerne surtout les femmes et se caractérise par des sensations d’excitation génitale incontrôlables et persistantes, et ce sans stimulation sexuelle ni désir.  Quels sont les symptômes du SEGP ? Le principal symptôme du SEGP est la présence de sensations d’excitation génitale d’intensité forte, qui sont involontaires et persistantes. L’excitation physique peut durer plusieurs heures, voire plusieurs jours. Elle s’accompagne d’une congestion de la zone pelvienne et d’une importante lubrification vaginale. Ce qui différence le SEGP de l’hypersexualité, c’est le fait que la personne ne ressent pas de désir sexuel ou de pensées érotiques liés à ces sensations d’excitation. D’ailleurs, une étude menée en 2010 montre que les personnes atteintes de SEGP peuvent éprouver une réelle détresse psychologique et une baisse de leur qualité de vie à cause de leur état médical. Le diagnostic du SEGP reste complexe, car il n’existe pas de critères universellement acceptés pour le poser. Les médecins doivent notamment exclure les autres causes possibles d’excitation génitale comme les infections, les effets secondaires des traitements ou les troubles neurologiques. Les différentes causes possibles d’un SEGP Certains travaux dont les résultats ont été publiés en 2012 par Komisaruk et Lee suggèrent que le SEGP pourrait être lié à une dysfonction des nerfs pelviens, ceux-là même qui sont responsables de la transmission des sensations d’excitation génitale au cerveau. Des lésions sur ces nerfs ou leur sensibilité accrue pourrait participer à créer des sensations persistantes d’excitation génitale. Le corps médical considère aussi la possibilité d’une cause hormonale dans le développement du SEGP. La ménopause, la prise de contraceptifs hormonaux, les troubles endocriniens peuvent contribuer à l’apparition du SEGP, bien que cela reste encore à prouver de façon claire. Une étude de 2012 réalisée par Facelle montre que chez certaines femmes atteintes de SEGP, la vascularisation de la région génitale n’est pas normale. Des problèmes vasculaires pourraient donc être impliqués dans l’apparition de ce syndrome. Enfin, et même si le SEGP n’est pas un trouble psychiatrique, les symptômes s’avèrent sensibles aux facteurs psychologiques tels que le stress, les traumatismes ou l’anxiété. Ces derniers sont capables d’induire une exacerbation des sensations d’excitation génitale persistante. Les traitements proposés pour améliorer le SEGP Parmi les solutions utilisées pour traiter un SEGP, les médecins choisissent parfois des antidépresseurs, des antihistaminiques ou des anxiolytiques dont le but est de réduire les symptômes, soit en bloquant les récepteurs impliqués dans les sensations d’excitation, soit en agissant au niveau des neurotransmetteurs. Les techniques de relaxation aident quant à elles à limiter le stress et l’anxiété. Les thérapies cognitivo-comportementales contribuent à la meilleure gestion des pensées et des comportements liés au SEGP. En cas de cause sous-jacente nerveuse ou hormonale, le traitement de ladite cause soulage souvent les symptômes du SEGP. Enfin, la chirurgie est parfois envisagée dans le but de résoudre des troubles vasculaires ou nerveux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’après une étude publiée en 2004, le risque d’avoir un faux positif avec un test de grossesse issu du commerce est compris entre 1,2 et 5,4%, selon le type de test et la marque utilisée. Largement utilisés pour dépister rapidement un début de grossesse, ces tests restent fiables dans une grande partie des cas, dès lors qu’ils sont utilisés correctement. Alors, quelles sont les causes qui peuvent expliquer un faux positif ? Principe de fonctionnement du test de grossesse Les tests dépistant les grossesses recherchent la présence d’une hormone nommée HCG, la gonadotrophine chorionique humaine. Produite par le placenta dans les semaines qui suivent la nidation de l’embryon, cette hormone augmente rapidement au fil des jours et indique une grossesse de façon précoce. Le taux d’HCG peut être recherché par une prise de sang effectuée en laboratoire et, de façon plus courante, à l’aide d’un test urinaire réalisé à domicile. Dans ce second cas, les faux positifs résultent principalement de causes physiologiques, médicamenteuses ou d’erreurs de manipulation. Les causes habituelles d’un faux positif D’abord, il convient de savoir qu’un test de grossesse trop sensible à l’hormone HCG peut indiquer une grossesse alors que la femme n’est pas enceinte, tel que l’atteste l’étude menée par Cole en 2011. En effet, le corps secrète toujours d’infimes quantités d’HCG, même en l’absence de grossesse. L’immersion prolongée de la bandelette dans l’urine est aussi susceptible de provoquer un faux positif, comme l’a montré Barnhart dans son étude de 2005. Pour éviter ce phénomène, il convient de respecter les consignes d’utilisation indiquées sur la notice par le fabricant. Deux causes physiologiques sont responsables d’une partie des faux positifs. Lors d’une fausse couche précoce, l’hormone HCG continue à être détectable dans les urines quelques temps après la perte de l’embryon. Le test est alors positif, alors que la grossesse s’est déjà interrompue. La grossesse môlaire est la deuxième cause physiologique qui explique un faux positif. Dans ce cas, il n’y a pas d’embryon mais des tissus anormaux se développent dans l’utérus et entrainent la production d’HCG. Finalement, les traitements contre la stérilité contiennent parfois de l’HCG, ce qui peut contribuer à fausser un test de grossesse urinaire. Comment éviter un faux positif sur un test de grossesse ? Pour obtenir un résultat fiable, optez d’abord pour un test de grossesse avec une sensibilité normale, d’une marque reconnue et validée par les normes européennes. Respectez bien les instructions dans l’ordre afin d’éviter toute erreur de manipulation. Enfin, choisissez le bon moment pour faire votre test de grossesse. La période la plus indiquée est d’une semaine après la date de retour supposé des règles. L’HCG est alors suffisamment élevée pour être détectée par un test urinaire classique, qui sera confirmé par un test sanguin. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ces deux affections courantes des voies respiratoires supérieures présentent un certain nombre de ressemblances. La rhinite allergique et le rhume ont pourtant des causes différentes, et leurs mécanismes dépendent de facteurs dissemblables. Les symptômes : un tronc commun Un éternuement, un nez qui coule : la plupart d’entre nous identifient là un rhume. La rhinite allergique et le rhume traditionnel présentent des symptômes assez semblables, parmi lesquels les éternuements, la congestion nasale, l’écoulement clair nasal, les démangeaisons dans le nez et la gorge, et éventuellement une légère toux. Toutefois, chaque affection présente des caractéristiques plus spécifiques. Les symptômes de la rhinite allergique, par exemple, peuvent durer plusieurs semaines en fonction du taux d’exposition à l’allergène en question. Ils s’accompagnent souvent de larmoiements des yeux, de rougeurs et de démangeaisons oculaires.  Dans le cas d’un rhume, les symptômes qui peuvent s’ajouter sont la fièvre, les frissons, les maux de tête, la fatigue et les douleurs musculaires. On constate également un épaississement et un jaunissement de l’écoulement nasal au fur et à mesure que l’infection progresse. Les causes et mécanismes du rhume et de la rhinite allergique La rhinite allergique constitue en une réaction inflammatoire nasale, provoquée par une exposition à des allergènes. Ces derniers peuvent être du pollen, des acariens, des moisissures ou des squames animales. La rhinite résulte alors d’une réponse immunitaire inappropriée de l’organisme, qui produit des immunoglobulines E spécifiques à l’allergène, en croyant que cet allergène est un danger pour le corps. Le rhume, lui, est une infection virale. Il peut être causé par un coronavirus, un adénovirus, un entérovirus, mais il résulte le plus souvent d’une infection par un rhinovirus. La transmission du rhume se fait par contact direct avec une personne ou une surface, tandis que la rhinite allergique ne se transmet pas d’une personne à une autre. Elle est cependant influencée par des facteurs génétiques et environnementaux. La saisonnalité : des variations distinctes Du fait de leurs causes respectives distinctes, le rhume et la rhinite allergique apparaissent généralement à des périodes de l’année différentes. Très fréquente au printemps et en été à cause de la forte concentration de pollen dans l’air, la rhinite allergique se manifeste toute l’année chez les personnes allergiques aux acariens ou aux animaux, dès que la personne se trouve en contact avec l’allergène. Le rhume est plus fréquent en automne et en hiver. Comme l’a démontré une étude menée par Eccles en 2002, le regroupement des personnes dans des espaces clos favorise la propagation du virus responsable du rhume. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La cinquième version du DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) identifie comme dépression tout tableau associant plusieurs symptômes pendant au moins deux semaines, parmi lesquels l’humeur dépressive et/ou la perte de plaisir et d’intérêt. Si la sexualité n’est pas directement abordée dans le manuel, elle reste quasiment toujours impactée par la dépression et son évolution, soit directement, soit indirectement par le biais des traitements. Libido et dépression : un lien physiologique clair D’après une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychiatry en 2002, jusqu’à 70% des personnes qui souffrent de dépression majeure font également état d’une baisse de libido. La dépression est associée à une diminution des niveaux de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs impliqués dans la gestion de l’humeur. Quand on sait que ces composés influencent le désir sexuel, on comprend que le rapport entre la dépression et la baisse de libido est étroit d’un point de vue physiologique. L’anhédonie sexuelle, c’est-à-dire la difficulté à ressentir du plaisir ou de la satisfaction lors des rapports, est aussi liée à la perturbation hormonale que la dépression induit au niveau de la testostérone et des œstrogènes. En outre, les changements de régulation de la récompense et du plaisir en phase dépressive favorisent l’insatisfaction sexuelle. D’après une étude menée par la Harvard Medical School en 2012, les personnes dépressives ont deux fois plus de risques de développer une anhédonie sexuelle. Les conséquences physiques de la dépression sur la fonction sexuelle Au-delà d’une modification du désir, la dépression induit aussi un changement dans la qualité de fonctionnement des organes sexuels. Les hommes souffrent alors de dysfonction érectile, d’éjaculation précoce ou retardée, tandis que les femmes connaissent une baisse de lubrification vaginale et une augmentation de la douleur lors des rapports, nommée dyspareunie. Lorsque la dépression s’accompagne d’une perte importante de poids ou, au contraire, d’une prise rapide de poids, elle modifie considérablement l’équilibre hormonal et la conscience que la personne a de son corps. Celle-ci peut se sentir moins désirable, étrangère à ses sensations ou à son propre corps. Les traitements anti-dépresseurs et leur impact sur la sexualité Il ne faut pas oublier de mentionner que les médicaments utilisés pour traiter la dépression présentent un impact considérable sur la libido et la fonction sexuelle. Ainsi, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine peuvent faire baisser la libido, provoquer des difficultés d’érection, des problèmes pour connaitre un orgasme ou une baisse générale du plaisir sexuel. Le rapport bénéfice/risque du médicament doit alors être évalué par le patient et le médecin afin d’établir l’intérêt ou non de poursuivre le traitement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un picotement désagréable, qui vous donne l’impression que des dizaines d’insectes se promènent sous votre peau : avoir des fourmis dans les mains ou dans les pieds est certainement inconfortable, mais rarement grave. Ce drôle de phénomène, appelé paresthésie, provient la plupart du temps d’une compression exercée sur un vaisseau sanguin ou sur un nerf. Des fourmillements dans les membres, mais pourquoi ? On peut identifier deux causes principales aux fourmis dans les mains ou dans les pieds. La première est d’origine nerveuse. Lorsqu’un nerf est comprimé ou irrité, quand on se cogne le nerf ulnaire au niveau du coude par exemple, des signaux perturbés sont transmis au cerveau. Le fonctionnement nerveux étant altéré, le cerveau perçoit des sensations anormales qui ne sont dues à aucune réalité physique. Des fourmillements, des picotements ou des engourdissements témoignent ainsi d’une incapacité temporaire du nerf à transmettre les informations réelles. La seconde cause est d’origine sanguine. Lorsque la circulation sanguine est insuffisante, quand un vaisseau est comprimé à cause d’une mauvaise posture par exemple, l’apport réduit d’oxygène et de nutriments dans les tissus peut entrainer un dysfonctionnement du réseau nerveux. Les fourmis ressenties sont alors caractéristiques d’un flux sanguin réduit. Il faut savoir qu’en cas de trouble métabolique, des lésions apparaissent parfois au niveau des nerfs, donnant lieu à une neuropathie diabétique. Les personnes qui en souffrent rencontrent davantage d’épisodes de fourmillements. Le syndrome du canal carpien et le syndrome du tunnel tarsien sont deux conditions pour lesquelles les nerfs sont comprimés, respectivement au poignet et à la cheville. Les fourmis dans les mains ou dans les pieds font alors partie du tableau de symptômes possibles. Les facteurs de risque Certaines personnes sont plus susceptibles de développer des fourmillements dans les mains et les pieds. Les personnes âgées qui ont des vaisseaux sanguins et des nerfs altérés ressentent souvent plus de fourmillements que les personnes jeunes. Elles sont en outre plus sensibles à la compression nerveuse ou sanguine. Les femmes sont également prédisposées à connaitre davantage de fourmis dans les membres, pour des raisons anatomiques, hormonales et liées à une éventuelle grossesse. Induisant un excès de poids qui peut comprimer les nerfs et les vaisseaux, l’obésité s’accompagne parfois de fourmillements plus réguliers que chez les personnes minces. Enfin, les personnes exerçant des métiers répétitifs ou exigeants pour les mains et les pieds ont des risques accrus de développer des troubles nerveux et circulatoires conduisant aux fourmillements. À savoir L’apparition de fourmis dans la main et le bras fait partie des signes avant-coureurs de l’AVC. Si d’autres symptômes apparaissent tels que des troubles de la parole ou de l’équilibre, une prise en charge médicale immédiate est requise. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En 1997, l’OMS donnait l’alarme en identifiant l’obésité comme première épidémie non infectieuse de l’histoire de l’humanité. 26 ans plus tard, l’obésité tue plus d’un million de personnes par an en Europe. Au niveau mondial, 39% de la population était en surpoids en 2016, et 13% en situation d’obésité.  Lorsque l’on connait les risques que présente un surpoids important pour la santé, l’on est en droit de s’interroger : pourquoi l’obésité continue-t-elle à augmenter ? Les causes de l’obésité ne sont pas si évidentes S’il est vrai que le fait de manger plus de calories que l’on n’en dépense entraine l’accumulation de graisse, ce n’est ni la seule ni la principale cause de l’obésité. En fait, cette maladie complexe résulte de tout un tas de facteurs qui s’additionnent ou se complètent. Par exemple, des études ont montré que l’obésité dispose d’une composante génétique, avec une héritabilité qui varie entre 40 et 70%. Certaines mutations spécifiques affectent l’appétit, le métabolisme et la répartition de la graisse corporelle. Ce n’est pas tout : de nombreux facteurs psychologiques entrent en jeu dans le maintien de l’équilibre pondéral. Le stress, l’anxiété, l’isolement, la mauvaise estime de soi sont autant de causes qui conduisent à la suralimentation. En outre, la nourriture industrielle, riche en gras et en sucre, omniprésente dans les sociétés modernes, favorise le fait de manger plus que selon ses besoins. Entre autres facteurs prédisposant à l’obésité, il faut aussi compter sur la sédentarité augmentée par l’expansion des écrans et du travail à distance, ainsi que la difficulté pour certaines personnes de s’alimenter sainement à moindre coût, alors que la nourriture ultra-transformée est plus économique. Guérir l’obésité, un programme individuel et complexe Il est presque impossible de fournir une réponse globale à une épidémie concernée par tant de facteurs différents. En fait, la difficulté du traitement de l’obésité réside dans le besoin de prise en charge individualisé et la nécessité d’être accompagné sur le long terme. Ainsi, pour mettre en place des changements de mode de vie durables, il est essentiel que la personne obèse bénéficie d’un soutien émotionnel de son entourage et du médecin. La motivation sur le long terme est difficile à maintenir, surtout face à la société d’abondance qui propose de la nourriture grasse, salée et sucrée à tout coin de rue. Les médicaments pour aider à maigrir présentent souvent des effets secondaires importants, de même que la chirurgie bariatrique avec des risques d’infection, d’hémorragie et de complications.  D’autre part, même quand une perte de poids significative est réalisée, la récidive et la reprise de poids restent fréquentes : plus de 8 personnes sur 10 ayant suivi un régime reprennent ensuite tout le poids perdu, ou davantage. Cela s’explique à la fois par la difficulté à maintenir une hygiène de vie stricte sur le long terme, et par le fait que le corps essaie de récupérer le poids qu’il a perdu dans une optique de survie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En 2023, ils sont 30 000 à dépasser les 100 ans d’existence. D’après l’Insee, le nombre de centenaires en France a été multiplié par 30 en un demi-siècle, ce qui fait de la France le pays d’Europe avec la population centenaire la plus nombreuse. Et ce n’est pas fini : l’Insee estime qu’il y aura 76 000 centenaires français en 2040, et entre 100 000 et 600 000 en 2070. Alors, comment s’explique cette tendance ? Pourquoi les Français vivent-ils plus longtemps qu’ailleurs en Europe, et qui sont ces personnes qui dépassent leur centième anniversaire de vie ? Les raisons qui expliquent pourquoi les Français vivent centenaires En janvier 2023, sœur André décède à 118 ans, après avoir été la doyenne de la France pendant presque un an. Si son cas aurait sans doute semblé miraculeux il y a quelques décennies, il est devenu beaucoup plus commun ces dernières années avec la hausse continuelle du nombre de centenaires en France. Si l’Hexagone compte autant de personnes très âgées, c’est pour plusieurs raisons. D’abord, le climat tempéré de la France est propice au maintien d’une bonne santé même à un âge avancé. Malgré les canicules, les séniors restent relativement protégés des intempéries et variations de température qui pourraient induire un décès prématuré. D’autre part, la France est connue pour son régime crétois, aussi appelé régime méditerranéen, pratiqué dans la plupart des régions. Cette alimentation qui fait la part belle aux végétaux a prouvé son efficacité en prévention contre les cancers et les maladies cardiovasculaires. Il ne faut pas oublier le contexte démographique : après la Première guerre mondiale, le baby-boom a engendré un nombre important de naissances qui se répercutent aujourd’hui sur le nombre de centenaires en vie.  Enfin, l’accès gratuit aux soins et à l’éducation représente une vraie chance pour la population française. En tant que pays anciennement développé et socio-démocratique, la France offre toutes les chances à ses habitants de vieillir en bonne santé, car les populations instruites savent mieux comment prendre soin de leur corps et de leur mental. Le profil type du centenaire français Le centenaire français type est une femme, sans grande surprise. 86% des centenaires de France sont de sexe féminin. Les supercentenaires, qui ont plus de 110 ans, sont quasiment toutes des femmes. La moitié des centenaires français vit en institution, tandis qu’un tiers d’entre eux résident encore chez eux. Le fait d’être diplômé améliore les conditions de vie et est souvent lié au fait d’exercer un métier moins pénible : les centenaires sont donc plus souvent des personnes ayant obtenu un diplôme supérieur. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Caractérisée par une incapacité temporaire à bouger ou à parler, la paralysie du sommeil peut être très impressionnante pour celui qui la vit. Ce phénomène survient généralement entre deux phases de sommeil, à cause d’une transition mal effectuée entre le sommeil paradoxal et l’éveil. Il peut aussi se produire lors de l’endormissement. En temps normal, le cerveau bloque les mouvements musculaires pendant le sommeil paradoxal, ce qui évite d’agir physiquement pendant les rêves. Mais l’atonie musculaire peut persister au-delà de cette phase de sommeil jusqu’à la phase de réveil. Quelles sont les causes de la paralysie du sommeil, et comment se manifeste-t-elle ? Les symptômes de la paralysie du sommeil Relevés en 2016 dans une revue de la littérature menée par des scientifiques, les trois symptômes caractéristiques de la paralysie du sommeil sont : l’impossibilité de bouger, les hallucinations et l’intensité des émotions. Le nom de paralysie provient directement du premier symptôme, souvent impressionnant. La personne concernée, lors d’une phase de réveil ou d’endormissement, ne parvient plus à bouger. Elle peut ressentir une pression sur la poitrine, et avoir du mal à respirer. Souvent, la paralysie s’accompagne d’hallucinations visuelles, auditives ou tactiles. La personne va percevoir des ombres ou des figures effrayantes, entendre des cris ou des bruits de pas, voire ressentir des vibrations et des tiraillements. Ces symptômes s’accompagnent d’émotions fortes comme la peur, la panique et l’impression de mort imminente, exacerbées par les hallucinations et l’impossibilité de bouger. L’épisode est alors vécu comme une expérience traumatisante. Un phénomène multifactoriel D’après la Classification International des Troubles du Sommeil (ICSD-3), la paralysie du sommeil est un trouble isolé distinct des autres troubles tels que la narcolepsie. Les causes de cette manifestation atypique peuvent prendre leur racine dans un contexte biologique, environnemental ou psychologique. Une étude menée en 1993 a étudié la paralysie du sommeil chez des personnes qui en présentaient des épisodes réguliers. Parmi les facteurs causaux identifiés, les auteurs mentionnent le décalage horaire dû aux voyages ou au travail de nuit. Certaines anomalies d’ordre neurologique peuvent aussi provoquer une paralysie du sommeil. Le dysfonctionnement des neurotransmetteurs qui régissent le déroulement des phases du sommeil induit parfois une prolongation de l’état d’atonie musculaire jusqu’au réveil. Le stress, l’anxiété, le manque de régularité dans les habitudes de coucher et de lever contribuent à augmenter la prévalence de la paralysie du sommeil. La consommation de substances telles que la caféine, l’alcool ou les drogues favorise également la survenue d’épisodes de paralysie du sommeil, à cause des perturbations induites sur le sommeil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Elle fait progressivement son chemin dans de nombreux domaines : la technologie des jumeaux numériques permet par exemple d’optimiser les performances d’une machine, de réduire les risques ou les erreurs lors d’un processus de fabrication, de prendre des décisions de façon éclairée. Aujourd’hui, les jumeaux numériques investissent pleinement le secteur médical. Dans le contexte de la crise sanitaire, notamment, l’usage des jumeaux numériques a permis de tester l’efficacité de médicaments, de mieux gérer les flux de patients, de prendre des décisions rapides dans des situations critiques et d’améliorer le parcours de soin. Revenons sur le principe des jumeaux numériques, afin de mieux comprendre leur utilité et leur avenir dans le secteur de la santé. Le digital twin, réplique virtuelle d’un système Le jumeau numérique ou, en anglais, digital twin, est une entité numérique qui reproduit le plus fidèlement possible un système. Celui-ci peut être un objet, un processus, un organe ou une personne entière. En médecine, le jumeau numérique modélise un système biologique dans un environnement virtuel, et ce à différentes fins. Il utilise des technologies variées de pointe comme l’intelligence artificielle, le machine learning, la bio-informatique ou la modélisation mathématique. Ainsi sont créés des modèles numériques très précis et personnalisés de patients ou d’organes. Les applications des jumeaux numériques en médecine Il est possible d’identifier 4 principaux pôles d’application des jumeaux numériques dans le domaine médical. D’abord, les jumeaux numériques servent à la recherche. Ils permettent de simuler des expériences, de tester de nouvelles thérapies, de comprendre des mécanismes au niveau moléculaire ou cellulaire sans mettre en danger la vie des sujets ou des animaux de laboratoires. Le coût et le temps de développement se trouvent considérablement réduits, ce qui s’avère très intéressant pour trouver rapidement des traitements à des maladies épidémiques ou graves. D’autre part, les jumeaux numériques ont toute leur place dans la formation des professionnels de santé. En proposant un environnement d’apprentissage immersif, ils aident les futurs médecins et acteurs de la santé à réaliser des procédures médicales sans risque, à diagnostiques des maladies et à traiter des patients dans un cadre virtuel très réaliste. La technologie des jumeaux numériques a pour ambition de favoriser la médecine personnalisée. En utilisant le jumeau d’un patient ou de son organe, les médecins peuvent adapter le traitement aux caractéristiques précises de la personne, en considérant notamment la génétique, les antécédents médicaux et l’état de santé du moment. Les traitements proposés sont alors plus efficaces, présentent moins d’effets secondaires et optimisent la guérison de chaque patient traité grâce à des dosages personnalisés. Enfin, la médecine utilise aussi les jumeaux numériques pour surveiller l’évolution d’une maladie, pour prévenir des complications ou identifier des facteurs de risque. Elle favorise alors des stratégies préventives et des interventions précoces qui améliorent la qualité de vie du patient. Elle peut permettre de simuler une intervention chirurgicale ou de mieux la préparer pour que les séquelles soient minimes. En conclusion, la technologie des jumeaux numériques humains vise à améliorer la qualité des soins prodigués aux patients, à encourager la recherche et la formation, et à simuler des situations ou des traitements sur des modèles très réalistes, afin d’en anticiper les effets dans la vie réelle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’après des données fournies par l’OMS en 2020, environ 186 millions de personnes seraient infertiles dans le monde. Ce nombre augmente depuis plusieurs années, davantage que la hausse de population ne peut l’expliquer, et la tendance risque de se confirmer au cours des prochaines années. Quelles sont les causes de l’infertilité, et pourquoi constate-t-on de plus en plus de cas dans le monde ? Les facteurs qui expliquent la hausse de l’infertilité mondiale Il y a toujours eu, de tout temps, des hommes et des femmes incapables de concevoir un enfant. Ce phénomène, nommé infertilité, s’explique de différentes façons : pathologies au-niveau des organes reproducteurs, troubles endocriniens, anomalie des spermatozoïdes, troubles hormonaux, malformations anatomiques, etc. Toutefois, depuis quelque temps, la proportion de personnes infertiles augmente, et ce pour des raisons qui n’existaient pas forcément auparavant. Le report de l’âge de procréation Il s’agit d’une cause plutôt observée dans les pays aisés. Les femmes, du fait de changements sociétaux et de choix de carrières, reportent de plus en plus l’âge de leur première maternité. Or, la fertilité décline naturellement avec l’âge, ce qui induit un risque majoré d’infertilité chez les couples de plus de 35 ans. L’influence de l’environnement On parle régulièrement des perturbateurs endocriniens et de leurs conséquences délétères sur la santé. Les polluants chimiques se sont répandus ces dernières années dans notre environnement direct à travers des produits, des objets en plastique, de la nourriture contaminée. En perturbant le fonctionnement hormonal, ils sont susceptibles d’affecter la qualité du sperme et la fonction ovarienne. Les changements de mode de vie et d’alimentation Le mode de vie moderne se montre plutôt néfaste en ce qui concerne la fertilité. La sédentarité, le tabagisme, la consommation d’alcool en excès et l’alimentation industrielle contribuent à détériorer la qualité des gamètes, réduisant ainsi les chances de conception. Les problèmes de santé modernes Obésité, diabète, troubles de la thyroïde, maladies auto-immunes, cancers de l’utérus ou du système reproducteur : tous ces problèmes de santé qui se sont récemment développés dans le monde entier contribuent à perturber les mécanismes hormonaux et physiologiques indispensables pour la reproduction. Quels sont les conséquences de cette hausse d’infertilité ? Les personnes qui souhaitent avoir un enfant et se retrouvent dans l’incapacité de concevoir doivent faire face à des conséquences psychologiques parfois très lourdes. La détresse, la frustration, la culpabilité et la sensation de ne pas pouvoir s’accomplir constituent un terrain propice à la dépression. Elles affectent en tous les cas la qualité de vie des personnes concernées. Avec une infertilité en hausse, la médecine se doit de proposer des techniques de plus en plus efficaces et pertinentes pour la procréation médicalement assistée. Ce défi passe notamment par l’élaboration de traitements plus qualitatifs et de nouvelles techniques pour aider les couples infertiles à concevoir un bébé. Parallèlement au débat sur la PMA, d’autres sujets éthiques prennent alors place sur le devant de la scène, comme le don de gamète, la gestation pour autrui ou la préservation de la fertilité. L’infertilité se répercute aussi sur les tendances démographiques. Le vieillissement de la population et la baisse des naissances sont susceptibles de créer des problèmes dans les sphères économique et sociale. Moins de main-d’œuvre jeune disponible et un coût majoré de prise en charge des aînés peuvent menacer l’équilibre d’un État. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Au-delà de constituer une activité importante pour la santé physique et mentale, le sport est aussi pourvoyeur de plaisir, à différents niveaux. À travers des processus physiologiques, notre organisme nous récompense de pratiquer une activité physique en nous permettant d’éprouver un réel bien-être corporel. Le plaisir provient aussi de l’aspect psychologique : le sport nous aide à nous accomplir et à gagner en confiance. Plongeons-nous ensemble dans l’univers passionnant du sport et du plaisir qu’il nous procure ! Les mécanismes physiologiques qui impliquent le plaisir pendant le sport Tout comme le plaisir sexuel contribue à renforcer les rapports dans le but de perpétuer l’espèce, le plaisir ressenti pendant le sport a son intérêt. Il nous stimule à poursuivre l’activité physique, elle-même garante de la bonne santé de nos muscles, de notre cœur et de nos organes. La première hormone impliquée dans le plaisir lié au sport est l’endorphine. Lors de la pratique d’une activité physique, le corps libère des endorphines, aussi connues sous le nom révélateur d’hormones du bien-être. Ces analgésiques naturels aident à limiter la perception de la douleur et procurent une sensation d’euphorie. Ils sont particulièrement libérés lors d’une pratique sportive longue et intense, qui dépasse les 30 minutes. Le sportif peut alors trouver un nouveau souffle, et avoir la sensation que sa fatigue disparait. D’après l’Inserm, 4% de la population développe une dépendance psychologique à la libération d’endorphines pendant le sport, appelée bigorexie. Compulsive, la pratique du sport n’aura alors comme ultime but que de trouver du plaisir, sans considérer les risques du surentrainement. En plus des endorphines, un autre système participe au ressenti du plaisir pendant le sport. Le système de récompense du cerveau libère en effet de la dopamine et de la sérotonine pendant l’effort, deux neurotransmetteurs qui induisent une sensation de satisfaction et qui aident à renforcer la motivation pour continuer à pratiquer l’activité physique. Enfin, comme le sport active la circulation sanguine, il engendre un apport accru d’oxygène et de nutriments aux cellules. Cet afflux sanguin réduit la fatigue ressentie et favorise l’énergie, ce qui renforce la sensation de vitalité et de plaisir au cours de l’exercice. Le plaisir psychologique dû à la pratique du sport Cela a été démontré maintes fois par des études réalisées en Amérique, en Suède ou en Angleterre : le sport permet de lutter contre la dépression. Il en réduit l’intensité des symptômes et favorise la guérison plus rapide. Les mécanismes psychologiques liés à la pratique du sport sont pluriels... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mis en place par la Haute-Autorité de Santé pour répondre au besoin de transparence et d’information des patients, le QualiScope est un outil destiné à mesurer un certain nombre de paramètres relatifs aux hôpitaux et à la qualité de l’accueil qui y est pratiqué. Ce qui s’avère révolutionnaire, c’est que les données exploitées par le QualiScope sont très nombreuses et impliquent des algorithmes complexes pour fournir aux patients un aperçu complet de la qualité des soins offerts par l’établissement. Nous allons explorer les différents paramètres considérés par le QualiScope, et comprendre comment cet outil se met au service des patients pour leur assurer la meilleure prise en charge possible. Qui est concerné par le QualiScope ? Si l’on se réfère aux publications de la HAS, le QualiScope est destiné à trois principales catégories de personnes : - les patients qui vont se faire hospitaliser et veulent identifier la qualité des services proposés dans un hôpital ou une clinique ; - les médecins qui orientent leurs patients vers des établissements et peuvent alors faire un choix plus éclairé ; - les soignants, responsables et employés du secteur hospitalier qui souhaitent s’informer sur la qualité de leur établissement par rapport aux autres hôpitaux et cliniques. Les paramètres qui sont mesurés par le QualiScope Le QualiScope prend en compte de nombreux critères pour évaluer les établissements et leur qualité de services. La sécurité Le QualiScope mesure le degré de sécurité des établissements en analysant notamment la prévalence d’évènement indésirables, d’erreurs médicales et d’infections nosocomiales faisant suite à une hospitalisation. L’efficacité Le taux de réussite des traitements proposés, la durée moyenne du séjour, le taux de réadmission pris en compte par le QualiScope fournissent une indication précieuse sur la performance des soins de l’établissement. La pertinence Pour qu’un patient soit correctement pris en charge, il est essentiel que les soins soient adéquats avec les symptômes ou maladies détectés. Le QualiScope analyse la pertinence des soins en croisant les traitements prodigués et les besoins de patients, tout en s’appuyant sur les recommandations officielles des organismes sanitaires. L’équité L’accès aux soins devrait être égal pour tous les patients : c’est ce que vérifie le QualiScope en prenant en compte les disparités socio-économiques, géographiques et culturelles. L’efficience Comment l’hôpital ou la clinique gère-t-elle ses ressources ? Le QualiScope répond à la question avec l’analyse des coûts des traitements, le ratio entre le coût et l’efficacité, et la durée des séjours dans l’établissement. La satisfaction des patients Ce paramètre crucial intervient grâce au recueil des avis de patients après leur hospitalisation. Les personnes peuvent évaluer différents critères tels que la qualité de la communication avec les soignants, le respect de leur dignité et de leur vie privée, le confort des chambres et la prise en charge de la douleur. Le QualiScope et son impact sur la santé publique Depuis que le QualiScope est accessible en ligne au sujet des 4000 établissements hospitaliers de la France, de réelles avancées ont pu être mises en place. Les établissements, par exemple, peuvent identifier plus rapidement les domaines d’amélioration et promouvoir de meilleures pratiques. Le QualiScope participe aussi à la meilleure gestion des ressources, avec l’orientation des investissements vers les structures les plus performantes pour inciter les professionnels à se montrer toujours plus qualitatifs dans leur pratique. La transparence des données du QualiScope a aussi renforcé la confiance des patients vis-à-vis des hôpitaux et cliniques. Désormais, les patients peuvent choisir l’établissement qui leur convient en se basant sur des paramètres objectifs et fiables, ce qui encourage l’amélioration continue de la qualité des soins médicaux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Assez courant chez les pratiquants de course à pied, le syndrome de l’essuie-glace se manifeste par une douleur gênante du côté extérieur du genou. Il peut aussi toucher les cyclistes et les personnes qui pratiquent la marche rapide, bien que les cas soient beaucoup plus rares. Découvrons ensemble les causes et les symptômes de ce syndrome douloureux, ainsi que les meilleures façons de le soigner. Reconnaitre le syndrome de l’essuie-glace Les personnes qui souffrent du syndrome de l’essuie-glace ressentent une douleur à l’effort ou au mouvement, très localisée sur la face externe du genou. En fait, il s’agit de l’inflammation d’une bandelette constituée de fibres, la bandelette ilio-tibiale, qui relie la hanche au tibia. La fonction de la bandelette ilio-tibiale est de protéger et stabiliser le genou en position fléchie, en particulier lors des mouvements de marche ou de course. Or, à hauteur du genou, la bandelette ilio-tibiale se retrouve en contact avec l’une des extrémités du fémur, le condyle fémoral externe. Cette protubérance osseuse frotte contre la bandelette à chaque fois que la personne effectue des mouvements successifs de flexion et d’extension, tels qu’on les rencontre dans la course à pied. Lorsque les frottements se répètent ou sont trop intenses, il se produit une inflammation au niveau de la zone de contact entre le fémur et la bandelette, sur le côté externe du genou. C’est cette inflammation qui cause les douleurs au genou pendant la course ou la marche. Le nom du syndrome de l’essuie-glace provient du mouvement de la bandelette ilio-tibiale contre l’os du fémur, qui ressemble à celui des essuie-glaces d’une voiture. Les causes du syndrome de l’essuie-glace Tous les coureurs ne rencontrent pas forcément ce syndrome. Le surentrainement ou l’entrainement non adapté reste la cause principale de son apparition, mais elle peut survenir dans un autre contexte. En fait, il existe une série de facteurs de risques de développer un syndrome de l’essuie-glace, parmi lesquels : - l’usage d’une chaussure à la mauvaise taille ou de mauvaise qualité ; - la présence d’une problématique morphologique comme un pied creux, plat ou orienté vers l’intérieur ; - l’inadéquation de la posture à cause de soucis au niveau du bassin ou des membres inférieurs ; - le fait de courir sur une route ou un chemin bombé ; - les traumatismes antérieurs tels que des entorses ou des fractures ; - le manque de préparation physique. Comment traiter le syndrome de l’essuie-glace ? L’interruption ou la réduction drastique de l’entrainement est souvent nécessaire au rétablissement. D’abord, il faut traiter la douleur tout au long de la phase aigüe en appliquant par exemple du froid sur le genou et en pratiquant des étirements. Lorsque la douleur est trop importante, l’application d’une pommade anti-inflammatoire aide à réguler le processus d’inflammation. Ensuite, le traitement de fond va servir à prévenir les récidives du syndrome de l’essuie-glace. Il passe par la rééducation et par l’apprentissage ou la correction du bon positionnement du pied pendant la course. Il est alors utile de consulter un kinésithérapeute, un ostéopathe et/ou un podologue selon les cas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter mes épisodes: Quelle maladie touche tous ceux qui ont marché sur la Lune ? Quel ingrédient secret est caché dans la Joconde ? Rendez-vous sur: Apple Podcast: https://itunes.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir/id1048372492?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3 Pensez à vous abonner ;) __________________________________ Septembre 2022 : Emmanuel Macron, président de la République française, lance un débat national sur la fin de vie. Une convention citoyenne est organisée, dans le but de répondre à la question posée par Elisabeth Borne, premier ministre, sur l’utilité ou non d’apporter des changements à l’accompagnement de la fin de vie. Nous voici donc 7 mois plus tard, à l’issue de la convention qui a réuni 184 membres chargés d’établir des propositions pour répondre aux éventuelles demandes de modification du cadre législatif actuel. Et les propositions ne manquent pas : on en dénombre 146 dans le document rendu par l’assemblée. Ce rapport rassemble un certain nombre d’opinions et fait office de base pour le débat qui va s’en suivre au sujet de la fin de vie. Avec 92% de votants favorables, le rapport de la convention citoyenne se montre en faveur d’une évolution de la loi vers l’aide active à mourir. Que signifie ce terme, et comment est-il concrètement représenté dans les pays qui l’ont déjà adopté ? La convention citoyenne et son objectif Rappelons d’abord brièvement pourquoi Emmanuel Macron a souhaité instaurer une convention citoyenne au sujet de la fin de vie. En France, la principale loi qui régit le cadre de l’accompagnement à la fin de vie date de 2016. Réévaluation de la loi de 1999 sur les soins palliatifs, la loi Claeys-Léonetti met particulièrement l’accent sur les directives anticipées et l’obligation pour les médecins de s’y soustraire. Elle réaffirme le droit du patient de bénéficier d’une sédation profonde et continue lorsque les conditions de fin de vie sont difficiles, et de refuser un traitement même dans le cas où son pronostic vital est engagé. Cependant, la loi de 2016 ne clarifie pas encore les situations telles que le suicide assisté ou l’euthanasie, qui sont déjà réglementées dans plusieurs autres pays européens. Pour faire évoluer le cadre législatif en fonction des opinions des Français, le président de la République a donc souhaité mettre en place la convention citoyenne, dont l’objectif était de soulever les points d’ombres à examiner ou à clarifier, et d’effectuer des propositions quant à l’évolution de la loi. C’est quoi, l’aide active à mourir ? Contrairement aux pratiques autorisées en France, passives, qui permettent au patient de refuser un traitement et de bénéficier de sédatifs profonds pour supporter une fin de vie douloureuse, l’aide active à mourir implique d’agir directement pour mettre un terme à la vie d’une personne qui le souhaite. Le but est de soulager les souffrances d’une personne condamnée à court terme, tout en respectant sa dignité et sa volonté... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’après une étude menée en 2012 sur des jumeaux, les régimes alimentaires restrictifs font grossir. Surprenant ? Pas tellement, lorsque l’on voit à quel point l’industrie du régime prolifère, proposant toujours de nouvelles solutions pour les personnes en surpoids qui accumulent les kilos au fur et à mesure des restrictions. Si les régimes restrictifs ont tellement la côte, c’est bien parce qu’après chaque régime, la plupart des personnes reprennent du poids et se retrouvent dans une situation analogue, voire pire à celle de départ. Elles cherchent alors un nouveau régime à essayer, celui qui leur permettra enfin de perdre les kilos accumulés au fil des années. Comment expliquer qu’une mesure adoptée pour perdre du poids produise l’effet inverse ? Existe-t-il un vrai moyen de perdre du poids durablement, sans le reprendre ? Les régimes font grossir : une étude scientifique le prouve Publiée dans le International Journal of Obesity, cette étude est très intéressante dans la mesure où elle concerne uniquement des paires de jumeaux, qui disposent donc du même bagage génétique de base. Pour définir l’impact des régimes sur l’IMC, l’indice de masse corporelle, qui permet d’établir le niveau d’obésité d’une personne, les chercheurs ont séparé les participants en deux groupes. D’un côté, les jumeaux concordants avaient connu les mêmes comportements face au régime, soit en suivant des restrictions, soit en n’en suivant pas. De l’autre côté, les jumeaux discordants étaient des couples parmi lesquels l’un des jumeaux avait connu une perte de poids volontaire, et l’autre non. Les résultats sont sans appel. Si les jumeaux concordants atteignaient un IMC similaire, les jumeaux discordants présentaient une variation légère mais significative de leur IMC. Concrètement, les personnes ayant suivi au moins un régime dans leur vie avaient plus de risque d’être en surpoids après 25 ans. Elles présentaient également un IMC supérieur à celui de leur jumeau n’ayant pas suivi de régime. Sur le long terme, donc, les régimes restrictifs font grossir, et ce peu importe le potentiel génétique hérité. Comment expliquer cela, alors que les nutritionnistes continuent, pour la plupart, de prescrire des régimes amaigrissants aux personnes obèses ? La façon dont les régimes agissent sur l’organisme et sur le mental Pour comprendre pourquoi les régimes font majoritairement grossir, il faut s’intéresser à la physiologie du corps humain et à la psychologie de la personne au régime. D’abord, les régimes restrictifs sont souvent source de frustration, car ils limitent l’apport calorique de façon drastique et interdisent des aliments. La personne au régime ressent un désir accru de consommer ces aliments, et va donc les manger compulsivement, en excès, lorsqu’elle craque. Le stress occasionné par le suivi d’un régime contraignant induit une augmentation des hormones liées à la prise de poids, qui peut saboter tous les efforts de la personne pour perdre du poids. Au niveau physiologique, le régime restrictif agit négativement sur le métabolisme. En effet, lorsque le corps ne reçoit pas assez de calories, il diminue son métabolisme de base pour s’économiser. Le corps au repos dépense moins de calories, ce qui rend la perte de poids plus difficile. En revanche, si la personne remange normalement, elle va prendre plus de poids qu’elle n’en a perdu, car son métabolisme restera faible. Les régimes drastiques perturbent aussi l’équilibre hormonal qui gère la faim et la satiété. La personne au régime ne reconnait plus les signaux envoyés par son corps, et consomme de la nourriture en excès dès qu’elle arrête de suivre les recommandations du programme alimentaire. S’en suit alors une prise de poids inexorable... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le nom de la maladie ne vous est peut-être pas familier, et pour cause. La dengue n’était jusqu’à récemment pas très courante en France métropolitaine. Cette maladie virale transmise par les moustiques se retrouvait surtout chez les voyageurs qui revenaient des zones tropicales, de Guyane, des Antilles ou de la Réunion. Tout a changé depuis quelques années. Avec le réchauffement climatique, les moustiques responsables de la transmission de la dengue s’acclimatent de mieux en mieux aux régions situées plus au Nord, dont la France. Les cas autochtones, c’est-à-dire relevés chez des personnes qui n’ont pas voyagé, sont de plus en plus nombreux depuis l’été 2022. Et cette propagation de la maladie ne va certainement pas s’arrêter là : trois facteurs expliquent les raisons pour lesquelles la dengue va devenir de plus en plus courante en France métropolitaine. Première raison : la propagation du moustique tigre C’est par le biais des moustiques du genre Aedes que la dengue est transmise. Au sein de ce genre, une espèce a particulièrement fait parler d’elle. Le moustique tigre, encore inconnu en France avant 2004, s’est progressivement implanté dans les différents départements de l’Hexagone, jusqu’à conquérir 67 des 96 départements de la Métropole en 2022. Potentiel porteur de virus tropicaux, le moustique tigre peut transmettre la dengue, mais aussi le chikungunya et le virus Zika. Pour lutter contre la propagation de ces maladies, les autorités recommandent d’éviter de laisser de l’eau stagnante à l’extérieur et de porter des vêtements couvrants, en particulier dans les régions du sud de la France, où la densité de moustiques tigres est très élevée. Deuxième raison : les changements climatiques Certaines espèces souffrent beaucoup du réchauffement climatique, d’autres espèces en tirent un large profit. Le moustique tigre, en l’occurrence, résiste très bien à la canicule : ses œufs sont capables de supporter la sécheresse pendant plusieurs années avant d’éclore lorsque les conditions sont favorables. Les épisodes de pluie intense qui ont agité la France l’année passée sont également très propices au développement du moustique tigre, qui pond dans les eaux stagnantes. Il semble incontournable que les conditions climatiques se détériorent de plus en plus, faisant alterner des périodes de sécheresse avec des épisodes de tempête, d’inondations et d’averses importantes. Dès lors, le moustique tigre va poursuivre son expansion sur le territoire français. Les cas de contamination par la dengue seront forcément de plus en plus élevés, malgré les précautions individuelles prises par les habitants... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si vous suivez les actualités sur les réseaux sociaux, vous êtes peut-être tombé récemment sur des vidéos et photos surprenantes, prises par des femmes avant et pendant leur grossesse. Sur TikTok, notamment, le hashtag #pregnancynose (littéralement « nez de grossesse ») connait son petit succès depuis le début de l’année 2023. Le principe est simple : il s’agit pour les femmes enceintes de comparer leur nez avant la grossesse et pendant la grossesse. Pour une petite partie d’entre elles, la différence est flagrante, et le nez semble avoir gonflé comme après un choc physique ou une opération chirurgicale. Pourtant, il n’est ici question ni d’agression ni de rhinoplastie. En effet, le nez de certaines femmes enceintes grossit provisoirement pendant les 9 mois durant lesquels elles portent la vie. Ce phénomène trouve son explication dans la dilatation des vaisseaux sanguins qui se produit pendant la grossesse, ou dans la rétention d’eau qui découle également de cette dernière. Les changements physiologiques qui peuvent expliquer le pregnancy nose Deux hypothèses principales permettent de tirer au clair les raisons pour lesquelles le nez d’une femme enceinte peut potentiellement augmenter de volume. La première résulte du bouleversement hormonal important et unique qui a lieu au cours des 9 mois de formation du fœtus, et permet au bébé de grandir et de naître en bonne santé. Parmi les hormones qui influencent les modifications corporelles de la femme enceinte, la progestérone et les œstrogènes jouent un rôle majeur. Elles vont favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins, dans le but d’améliorer la circulation sanguine vers le fœtus pour lui apporter tous les nutriments et anticorps dont il a besoin. L’augmentation du volume sanguin en transit est parfois visible au niveau du nez, car les muqueuses y sont très chargées en capillaires. Le nez va alors gonfler sous l’effet de la dilatation des vaisseaux, et même prendre une couleur plus prononcée, rouge ou rosée. La deuxième hypothèse qui explique le pregnancy nose concerne la rétention d’eau. L’imprégnation hormonale par les œstrogènes peut entrainer la formation d’œdèmes, notamment au niveau des membres inférieurs. Les femmes enceintes ont alors les pieds et les jambes gonflés. Pour une petite part d’entre elles, d’autres tissus mous seront touchés, comme ceux du nez. La rétention d’eau dans le nez va amplifier le volume de celui-ci. Quelle que soit la raison de l’augmentation de taille du nez pendant la grossesse, l’organe se résorbe totalement après l’accouchement et retrouve sa taille originale lorsque les hormones s’équilibrent à nouveau... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En 2016, l’OMS publiait un ensemble de recommandations à destination des patients et des chirurgiens, dans le but de limiter les risques d’infection post-opératoire. Parmi ces mesures, l’organisation indique que le rasage n’est plus recommandé, et que le rasoir devrait être évité dans la mesure du possible car son utilisation engendre de potentielles microcoupures, portes d’entrée idéales pour les bactéries et les virus. Qu’en est-il de la réalité du terrain ? Voyons d’abord ensemble les raisons qui expliquent pourquoi le rasage a longtemps été pratiqué en systématique avant une opération. Nous découvrirons ensuite les risques de cette pratique, et les alternatives utilisées par les médecins. Le rasage préopératoire, une pratique qui présente des bénéfices Avant une opération, le patient doit suivre un certain nombre de consignes assez strictes afin de limiter les risques d’infection. Il est par exemple tenu de pratiquer une douche à l’aide d’un savon spécifique antimicrobien. Pendant longtemps, le rasage de la zone concernée par l’intervention était également préconisé avant de se rendre à l’hôpital ou avant le jour de l’opération. Les poils peuvent en effet abriter différents micro-organismes, et le fait de les enlever diminue les sources potentielles d’infection. D’autre part, l’application des solutions antiseptiques s’avère plus facile et plus efficace sur une peau rasée, ce qui contribue à limiter le risque de contamination de la plaie pendant et après l’opération. Le rasage est également pratiqué lorsque le chirurgien a besoin de réaliser une incision précise. Les poils peuvent bloquer la vue ou empêcher le médecin de pratiquer les gestes nécessaires avec autant de minutie que souhaité. Il semble évident que si le chirurgien dispose d’un maximum de visibilité sur la zone d’opération, les risques de complications s’en trouvent réduits et les chances de rétablissement augmentent... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Souvent mise en lumière pour ses bénéfices sur la densité osseuse et sur le système immunitaire, la vitamine D est prescrite aux nourrissons et aux jeunes enfants peu exposés à la lumière naturelle du soleil. Elle est aussi recommandée en supplémentation aux personnes à la peau foncée vivant dans des régions à faible ensoleillement, aux personnes âgées sédentaires ou encore aux personnes en surpoids qui la synthétisent moins bien. L’Inserm affirme que la moitié des adultes français manque de vitamine D. Mais est-ce une raison pour courir acheter des comprimés ? Moins connue mais tout aussi dangereuse, la surdose de vitamine D peut conduire à des dommages irréversibles sur les reins. Les apports journaliers recommandés en vitamine D La référence nutritionnelle pour la population, dite RNC, publiée par l’Anses au sujet de la vitamine D est de 15 microgrammes par jour pour un adulte. Cette quantité de vitamine D concerne uniquement les apports fournis par l’alimentation, et ne prend pas en compte la vitamine D synthétisée par l’organisme en présence du soleil. Une étude menée sur la population française montre que ces apports sont rarement atteints. Établis à environ 5 microgrammes par jour chez les bébés, ils ne sont plus que de 3 microgrammes par jour chez les plus de 18 ans. Pour cette raison, il est fréquent de s’entendre conseiller une complémentation en vitamine D, par un médecin ou par une autre source, notamment en période hivernale, où la synthèse au niveau de la peau est minime à cause du faible ensoleillement. Les effets d’un surdosage de vitamine D En 2023, trois cas de surdosage de vitamine D ont été relevés chez des nourrissons. Il faut savoir que dès la naissance, les parents ont pour consigne de donner de la vitamine D en gouttes quotidiennes ou en ampoule mensuelle à leur bébé, et ce jusqu’aux trois ans de l’enfant minimum. Mais, en l’absence d’indications suffisamment claires, il est facile pour un jeune parent stressé ou préoccupé de se tromper dans le dosage et d’administrer 5 gouttes au lieu de 2, deux ampoules dans le même mois, etc. Si une surdose ponctuelle de vitamine D n’a normalement pas d’effet, une dose trop élevée régulièrement administrée peut au contraire occasionner de graves dommages à l’organisme. L’intoxication chronique à la vitamine D se manifeste par un travail excessif des reins, qui doivent éliminer le calcium libéré dans le sang à cause de l’excès de vitamine D. Celle-ci régule en effet la fixation du calcium et du phosphore sur les os. Lorsqu’elle est trop importante, elle induit une déminéralisation élevée de la matière osseuse, qui se retrouve dans le sang sous forme de dépôt de calcium. Les dépôts peuvent léser les parois rénales et induire une insuffisance rénale chronique sur le long terme. Les symptômes les plus marquants d’une surdose de vitamine D sont des troubles de l’appétit, de vomissements, des nausées, de la faiblesse, de la nervosité et de l’hypertension artérielle. Comment éviter le surdosage de vitamine D ? Toute complémentation en vitamine D doit se faire sur avis médical, en suivant scrupuleusement les indications de posologie et de durée de traitement. Veillez également à ne pas utiliser plusieurs compléments alimentaires ou médicaments contenant de la vitamine D en même temps, pour éviter un surdosage consécutif à la prise de ces traitements. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec l’épidémie de Covid-19, l’insécurité liée aux attaques terroristes et l’émergence des nouvelles technologies qui abolissent une partie des contacts sociaux réels, de plus en plus de jeunes Français se coupent progressivement du monde extérieur, adoptant une pratique popularisée par les Japonais après la crise des années 90. L’hikikomori, qui se traduit approximativement par retrait social, se manifeste par le fait de rester cloitré chez soi pendant une durée de plusieurs mois, voire années. Pourquoi les Japonais sont-ils très nombreux à faire ce choix ? Le phénomène va-t-il continuer à se propager en France ? Les causes du hikikomori sont variées L’isolement social volontaire adopté par 541 000 Japonais dans la tranche des 15/39 ans en 2015 touche aujourd’hui plus d’un million d’habitants de l’île nippone, y compris des personnes plus âgées, cloitrées chez elles depuis parfois plus de 7 ans.  La première raison qui explique ce choix fait ou subi par les Japonais est économique. À la fin des années 90, la récession que connait le Japon entraine des modifications profondes du fonctionnement des entreprises. Alors qu’auparavant, le système national garantissait la stabilité de l’emploi à vie, le management à l’occidentale a mis en péril cette garantie. Les dirigeants ont exigé de plus en plus de résultats pour justifier la présence continue de leurs employés au sein de l’entreprise. Additionnée à des conditions de travail éprouvantes, puisque les salariés japonais multiplient souvent les heures supplémentaires, la mesure a eu raison de nombreuses carrières de jeunes diplômés qui se sont heurtés à la difficulté de la vie professionnelle. La pression sociale et scolaire qui entoure les jeunes Japonais est une autre raison de leur isolement choisi ou subi. Outre le système scolaire japonais qui entretient une pression très importante sur les élèves et leur réussite, la société agit également en ce sens en valorisant à l’extrême les personnes qui réussissent. L’ijime, qui est un phénomène d’exclusion des personnes hors-normes, participe à maintenir cette pression d’être conforme à ce que la société souhaite. Le cadre familial joue aussi un rôle majeur dans l’adoption de l’hikikomori. Ainsi, si 70% des Japonais isolés sont des hommes, c’est notamment parce qu’une partie d’entre eux connait un lien maternel très fusionnel. Intitulé mazakon, ce phénomène aboutit parfois à des retards de langage et à une grande intolérance aux frustrations et au monde extérieur. À l’inverse, un cadre très exigeant ou très strict conduit parfois les jeunes Japonais à renoncer à leur vie sociale et professionnelle, par crainte de l’échec et de la déception parentale. Pourquoi l’hikikomori touche-t-il la France et d’autres pays occidentaux ? L’isolement choisi par de plus en plus de jeunes européens ou américains s’explique d’abord par les crises successives vécues dans le monde. La pandémie de coronavirus, notamment, a entrainé une déshabituation des contacts sociaux normaux, et une peur excessive de l’extérieur, potentiel vecteur de maladie. La popularité des réseaux sociaux et des technologies interactives est telle que certains jeunes ne savent plus comment communiquer en face-à-face, et préfèrent s’isoler plutôt que de devoir affronter d’autres personnes. Il ne faut pas non plus négliger le relais médiatique amplifié des évènements traumatiques comme les attaques terroristes, les guerres, les comportements criminels, qui contribue à entretenir chez les personnes jeunes et sensibles un sentiment constant d’insécurité. Leur chambre devient alors un cocon dans lequel ils peuvent se sentir protégé, à l’écart des difficultés du monde. Enfin, la crise économique qui a suivi la pandémie, l’insécurité de l’emploi, les préoccupations écologiques sont autant d’autres raisons qui expliquent que les jeunes Japonais, comme les Européens ou les Américains, aient de plus en plus tendance à s’isoler. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans le cadre de la prévention du cancer du col de l’utérus, le vaccin contre le HPV sera proposé à tous les élèves en classe de 5ème à la rentrée de septembre 2023. Fille comme garçon, chacun pourra disposer de l’injection qui protège des papillomavirus responsables de 90% des cancers de l’utérus et de 80% des cancers de l’anus. Pourquoi le Gouvernement français a-t-il choisi de mettre en place cette proposition ? Le HPV et son impact sur la santé humaine Sous le terme HPV se cache en fait une multitude de virus, les papillomavirus humains, dont une quarantaine est responsable d’infections des zones génitales. Si certains HPV sont bénins et n’occasionnent aucun dommage sur l’organisme, d’autres peuvent se montrer plus redoutables et laisser des séquelles sous la forme de lésions précancéreuses, de verrues génitales, voire de cancers. D’après l’organisme Sida Info Service, les papillomavirus sont contractés par une part importante de la population, de 70 à 80% des personnes sexuellement actives, quelle que soit leur orientation sexuelle et leur genre. La guérison spontanée intervient dans 2 tiers des cas. Pour le tiers restant, la contamination se manifeste de deux façons possibles. Soit le papillomavirus va entrainer le développement de condylomes acuminés, des excroissances de petite taille et sans gravité, qui se situent au niveau des organes génitaux et de l’anus. Soit le papillomavirus va engendrer l’apparition de condylomes plans, des lésions précancéreuses ou cancéreuses beaucoup plus graves. Comme ces lésions sont de petite taille et situées dans le vagin, sur le col de l’utérus, sur le gland ou au niveau de l’orifice urinaire, elles passent inaperçues. Le cancer peut alors se développer jusqu’à atteindre un stade critique. La prévention contre le HPV passe par le vaccin Il faut savoir qu’un papillomavirus oncogène capable de produire des lésions cancéreuses peut rester jusqu’à 10 ans dans l’organisme de son porteur. C’est autant de temps pendant lequel le virus est transmis aux différents partenaires sexuels. L’homme comme la femme peut être porteur et/ou victime du HPV, c’est pourquoi les organismes sanitaires français ont mis en place un plan d’action pour limiter son expansion. Le port d’un préservatif ne suffit pas à éviter la transmission du papillomavirus, car il ne protège pas l’intégralité des parties génitales. Seul le vaccin a prouvé son efficacité contre les HPV les plus courants et les plus dangereux. Il est associé à un frottis de dépistage réalisé chez les femmes par le gynécologue ou la sage-femme de référence, tous les 3 ans. Mais comme le vaccin ne fait pas partie des 11 vaccins obligatoires en France, la couverture vaccinale est très insuffisante. Le Gouvernement a donc adopté une mesure pour inciter les jeunes collégiens à se faire vacciner, en proposant une vaccination gratuite aux élèves à partir de la 5ème. La mesure, testée dans la région Grand-Est pendant 2 ans, a permis de faire passer le taux de vaccination des jeunes de 14 à 31% la deuxième année de l’essai. Un vaccin gratuit dispensé par un professionnel Dans les faits, le vaccin contre le HPV sera mis à disposition de tous les collégiens qui ont atteint la classe de 5ème à la rentrée de 2023. L’injection se fera gratuitement, sur prescription et réalisation d’un médecin, d’un pharmacien, d’une sage-femme ou d’un infirmier. Les élèves concernés devront fournir une autorisation parentale afin de bénéficier de la vaccination. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis quelques mois, les autorités sanitaires suivent de très près l’évolution d’une infection typique des pays pauvres ou en voie de développement, qui connaissent des concentrations de population élevées avec des pratiques d’hygiène vétustes. Si la shigellose, infection aigue de l’intestin grêle, est courante en Afrique et en Amérique centrale, elle était jusqu’à récemment plutôt rare en Europe. Cependant, depuis janvier 2022, les foyers de shigellose se multiplient sur le continent, notamment au Royaume-Uni, en Irlande et en France. Comment se manifeste la shigellose ? Quels sont ses symptômes et son mode de transmission ? Et pourquoi l’OMS surveille-t-elle activement l’évolution de cette maladie endémique ? Qu’est-ce que la shigellose ? Cette maladie infectieuse aussi appelée dysenterie bacillaire est due à la présence d’une bactérie de type Shigella qui se propage et se développe dans l’intestin grêle. Les bactéries provoquent des abcès au niveau de l’intestin et perturbent le transit, ce qui occasionne des diarrhées souvent accompagnées de sang et de mucus. Il s’agit d’une maladie endémique des pays pauvres, c’est-à-dire qu’elle existe habituellement dans les pays sous-développés, du fait de mauvaises conditions sanitaires. En effet, la contamination par une bactérie Shigella a lieu principalement par voie féco-orale. Des matières fécales sont mises en contact avec la bouche, en général à cause d’un manque d’hygiène et notamment d’une insuffisance de lavage des mains. Est-ce que la shigellose est dangereuse ? Sur les plus de 160 millions de cas relevés chaque année, on dénombre environ 200 000 décès. La shigellose est rarement mortelle chez l’adulte en bonne santé, mais elle peut toucher les jeunes enfants et s’avérer beaucoup plus dangereuse pour eux. Parmi les 200 000 décès relevés, 65 000 concernent des enfants de moins de 5 ans. La déshydratation rapide liée à la diarrhée peut conduire au décès des très jeunes enfants dans la première semaine qui suit l’apparition des symptômes. Pourquoi l’OMS s’inquiète de la prévalence de la shigellose en Europe ? Au début de l’année 2022, l’OMS relevait un nombre anormalement élevé de cas de shigellose dans des pays habituellement peu touchés par la maladie. Le Royaume-Uni, par exemple, a dénombré plusieurs cas de shigellose chez des hommes adultes n’ayant pas forcément voyagé dans un pays étranger les semaines précédentes. Comme la bactérie se transmet par voie fécale, les hommes homosexuels ou transsexuels ayant des rapports de nature anale sont plus à risque d’être contaminés. En France, entre 2020 et 2022, 16 cas de shigellose ont été reportés. Le problème, c’est que ces cas concernent des souches résistantes aux antibiotiques, donc difficiles à traiter. D’une façon générale, les bactéries de type Shigella ont évolué ces dernières années et se montrent de plus en plus résistantes aux traitements par antibiothérapie. L’OMS et les autorités sanitaires internationales craignent donc une augmentation des cas de shigellose au sein des populations européennes, qui pourrait mettre en danger la vie des jeunes enfants contaminés. Si la situation actuelle n’est pas alarmante, l’OMS continue à surveiller de près l’évolution des foyers de shigellose. Elle recommande aussi aux personnes ayant des rapports sexuels anaux d’utiliser des préservatifs et de redoubler de vigueur en ce qui concerne les pratiques d’hygiène. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’un point de vue génétique, l’homme et la femme se ressemblent beaucoup. Leur ADN est similaire à hauteur d’environ 98,5%. Pourtant, la simple présence d’un chromosome Y ou d’un deuxième chromosome X s’avère prépondérante dans le développement physique et anatomique de l’humain. Ainsi, à l’âge adulte, les hommes et les femmes présentent des différences physiologiques relativement marquantes. Muscles et graisses : une répartition inégale Si la femme la plus forte du monde est toujours plus forte que l’homme le plus faible du monde, l’évolution a plutôt favorisé l’homme en ce qui concerne le développement musculaire. Concrètement, les muscles de la partie supérieure du corps de la femme n’atteignent en moyenne que la moitié de la puissance de ceux de l’homme. En ce qui concerne le bas du corps, les muscles féminins sont généralement 20% moins puissants que ceux de l’homme. En revanche, et pour des raisons liées à sa capacité à enfanter, la femme stocke davantage de graisses. Elle présente une majoration d’environ 10% de cellules graisseuses par rapport à l’homme, et la répartition de ces graisses est située majoritairement au niveau des hanches et des cuisses tandis que la graisse masculine s’accumule plutôt sur le ventre. Ces différences sont tout simplement liées aux hormones. Les mêmes hormones, à des taux très différents L’homme comme la femme produit des hormones qui régissent ses comportements et son développement anatomique. Trois hormones, en particulier, sont responsables des caractéristiques sexuelles majeures telles que le développement des organes sexuels, de la pilosité et de la voix à l’adolescence. La testostérone, présente en faible quantité chez la femme, est prépondérante chez l’homme. On estime le taux de testostérone chez l’homme adulte entre 3 et 8 microgrammes par litre, contre 0,1 à 0,9 chez la femme adulte. La variation est telle entre les deux sexes qu’elle constitue un critère de détermination pour la possibilité de participer ou non à une compétition féminine. En effet, la testostérone induit des changements physiologiques majeurs comme l’augmentation de la pilosité et de la masse musculaire par rapport à la masse de graisse. La femme produit quant à elle une quantité importante de progestérone et d’œstrogène, deux hormones qui lui permettent notamment de porter un bébé, d’allaiter, et de connaitre des cycles menstruels réguliers jusqu’à la ménopause. Au sujet des os et des articulations Le squelette de l’homme ressemble à celui de la femme dans sa globalité. Pourtant, en prêtant attention aux détails, il est possible de repérer des différences singulières. Les femmes, par exemple, présentent des os plus fins et plus légers, donc moins denses, que les hommes. Mais leurs articulations offrent davantage de souplesse, une caractéristique qui s’avère intéressante pour donner la vie, puisque le bassin doit alors s’écarter pour laisser passer le bébé. D’ailleurs, c’est le bassin qui permet d’identifier avec précision un squelette d’homme ou de femme : l’os féminin est plus large et de moindre hauteur que l’os masculin. Les hommes paraissent plus jeunes plus longtemps Outre la société qui se montre parfois dure avec les femmes lorsqu’elles vieillissent, un autre facteur peut expliquer que les hommes matures connaissent un certain succès. Leur peau, plus épaisse et plus grasse, contient davantage de collagène, une substance réputée pour conserver l’élasticité de l’épiderme et ralentir l’apparition de rides. D’un point de vue physiologique, donc, l’homme dispose d’un avantage en ce qui concerne l’apparence de la peau. Mais celui-ci peut être annulé par une mauvaise hygiène de vie comprenant la consommation d’alcool, de nourriture industrielle et de tabac. En conclusion, les différences physiologiques entre l’homme et la femme tiennent à plusieurs caractéristiques, dictées par la génétique, et comprennent des variations de proportion de masse musculaire, de constitution osseuse et de qualité de la peau. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des grasse-matinées d’adolescent jusqu’à 13 heures le dimanche aux nuits entrecoupées de jeune parent en passant par les réveils aux aurores des séniors, chacun d’entre nous connait tout au long de sa vie des habitudes de sommeil très variées. Si certaines sont régies par les contraintes extérieures ou l’hygiène de vie, d’autres dépendent intrinsèquement de nos besoins physiologiques. Quelle est la quantité exacte de sommeil nécessaire à chaque âge ? Est-elle la même pour tout le monde ? D’après l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, les besoins en sommeil varient selon 6 périodes clé de la vie. À la naissance, le nourrisson dort jusqu’à 20 heures par jour Le bébé qui vient de naitre a besoin d’une quantité très importante de sommeil. Dans les premiers mois de vie, cette durée passe de 20 heures à environ 15 heures par période de 24 heures. Le rythme circadien s’acquiert progressivement, et certains nourrissons dorment d’emblée toute la nuit tandis que d’autres vont encore se réveiller régulièrement entre 20h et 6h après l’âge de 6 mois. Les siestes diurnes complémentaires permettent à l’organisme d’assimiler tous les acquis et au cerveau de se développer harmonieusement. Il y a des bébés petits dormeurs, et d’autres qui ont besoin de davantage de sommeil. Ainsi, à un an, certains tout-petits n’auront plus besoin de faire de sieste, tandis que d’autres dormiront encore l’après-midi jusqu’à 3 ans et plus. Entre 1 et 2 ans, le bébé se cale sur le rythme de ses parents Les besoins en sommeil d’un enfant de 1 ou 2 ans sont de 11 à 14 heures par 24 heures. Cette durée est parfois atteinte uniquement avec le sommeil de la nuit. Mais, si les parents doivent déposer leur enfant en crèche tôt le matin, ou ont l’habitude de se coucher tard, le rythme du bébé va souvent être décalé. Un tout-petit qui dort 10 heures la nuit aura donc besoin d’une sieste l’après-midi, et parfois encore d’une sieste le matin. Entre 3 et 5 ans, la durée de sommeil varie moins À partir de 3 ans, l’enfant se cale généralement sur une certaine durée de sommeil nocturne, qui atteint 10 à 12 heures en moyenne. Si les heures de la nuit ne sont pas suffisantes, il aura besoin d’une sieste supplémentaire l’après-midi. Les activités de la journée, la lumière extérieure participent à l’établissement d’un rythme circadien clair, avec des nuits complètes et reposantes, et des périodes très actives pendant la journée. De 6 ans jusqu’à l’adolescence, la durée de sommeil reste identique L’INSV établit à 10 heures la durée de sommeil nécessaire pendant l’enfance, de 6 ans jusqu’à la puberté. Les nuits sont alors complètes, et l’enfant ne fait plus de sieste, sauf pour rattraper une éventuelle dette de sommeil. Les petits dormeurs se satisfont d’une nuit de 9 heures, tandis que les gros dormeurs ne sont reposés qu’avec 11 heures de sommeil au compteur... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le fait a encore une fois été remarqué pendant la récente épidémie de Coronavirus. En réanimation, les lits d’hôpital étaient occupés plus fréquemment par des patients masculins que féminins. Sur le tableau des décès des suites du Covid-19, la proportion d’hommes atteint 57,8% en France contre 42,2% de femmes, une tendance confirmée dans tous les pays relevés, sauf le Vietnam et la Corée du Sud. Les femmes résistent mieux aux infections que les hommes, et ce point a été à nouveau confirmé par une étude récente, qui ajoute que l’âge n’influence pas ce constat. Une femme de 80 ans sera toujours mieux armée face aux virus qu’un homme du même âge. L’influence des interférons de type 1 Grippe, VIH, SARS-Cov2 : qu’ont en commun ces infections ? D’après les statistiques médicales obtenues sur les dernières décennies, les femmes résistent mieux à ces virus que les hommes. Le mécanisme impliqué dans cette différence est connu depuis longtemps, et se base sur une composante génétique. Il faut d’abord savoir qu’en cas d’infection par un virus de type grippe ou Covid-19, certaines cellules du corps détectent la présence de l’indésirable grâce à un récepteur nommé TLR7. Ces cellules relarguent alors dans le sang des molécules antivirales, les cyotkines, dont l’une porte le nom d’interféron de type 1. Puissants et aptes à stopper la réplication du virus, les interférons ont un rôle crucial dans la lutte contre l’infection. Il s’avère que les femmes produisent généralement davantage d’interférons que les hommes lors de la stimulation du récepteur TRL7, pour une bonne raison : le gène qui code ce récepteur est situé sur le chromosome X, que les femmes possèdent en double exemplaire. Les études qui avaient été menées jusqu’à récemment portaient surtout sur des femmes de moins de 60 ans. Mais, en 2022, des chercheurs de l’Inserm, du CNRS et de l’université Toulouse 3 ont collaboré pour étudier la réponse immunitaire de l’organisme chez les femmes plus âgées... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous avez la migraine, des courbatures, l’impression d’avoir chaud et froid en même temps. Vous dégainez votre thermomètre et prenez votre température. L’écran indique 38°C, et votre sang ne fait qu’un tour : vite, un médicament pour faire baisser la fièvre ! Ce réflexe commun à la plupart des personnes (et même des médecins !) se justifie dans la mesure où l’on connait les constantes vitales normales de l’humain, à savoir, en ce qui concerne la température, entre 36,1 et 37,8°C chez l’adulte. Dès lors que le thermomètre nous indique que nous dépassons la moyenne, nous voulons à tout prix faire redescendre la fièvre, par crainte d’une infection par exemple. Or, il s’avère que la fièvre est justement très utile pour combattre les virus. Vous allez comprendre pourquoi, lorsque la fièvre est bien tolérée, chez l’enfant comme chez l’adulte, il n’est pas toujours nécessaire de la faire baisser. C’est quoi, la fièvre ? Les médecins considèrent qu’un patient est fiévreux lorsque sa température corporelle dépasse les 38°C. Entre 37,5 et 37,9°C, on parle plutôt de fébricule, une fièvre légère à surveiller qui peut être due à l’activité physique, à un vaccin ou à une exposition au soleil. Attention, la température de 38°C correspond à une température prise par voie rectale, la plus fiable, et au repos. Concrètement, la personne est assise ou allongée depuis une dizaine de minutes, sans rien faire, lorsque la mesure est prise. Si la température est prise sous le bras, sur la tempe ou dans l’oreille, il faut moduler la valeur obtenue en fonction des indications du fabricant, en ajoutant généralement 0,6°C. D’après le manuel MSD, ouvrage de référence dans le milieu médical, la fièvre consiste en une température corporelle plus élevée que la normale, qui a lieu lorsque l’hypothalamus réinitialise la température de base du corps à un niveau plus élevé. Comme sur un chauffage, le thermostat est fixé à un seuil supérieur, donc le corps agit de façon à ce que la température augmente jusqu’à la limite indiquée. La fièvre est ainsi un mécanisme mis en place par l’organisme lui-même, dont les objectifs sont pluriels... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Longtemps identifiée comme pathologique et recensée dans la CIM-10, classification internationale des maladies 10ème révision, sous le nom de transsexualité, la transidentité apparait dans la 11ème version de ladite classification sous le terme « incongruence de genre ». Les personnes concernées par cet état se sentent en décalage avec leur sexe biologique, et peuvent souffrir de dysphorie de genre lorsque les répercussions de ce décalage se font douloureusement sentir dans la vie quotidienne. Grâce à la libération de la parole, à une meilleure compréhension des personnes transgenres par la société, de plus en plus de jeunes hommes et de jeunes femmes assument leur transidentité, jusqu’à se lancer dans des transitions physiques complètes. On remarque toutefois que le nombre de personnes qui souhaitent passer du genre féminin vers le genre masculin sont plus nombreuses que celles qui souhaitent faire la transition inverse, alors que ce n’était pas le cas auparavant. Comment s’explique cette différence ? Des données scientifiques qui confortent l’impression générale En septembre 2022, un important symposium organisé par la WPATH, World Professional Association for Transgender Health, a mis en lumière des révélations que les cliniciens en contact avec les jeunes transgenres avaient soupçonnées. Le nombre d’adolescents transgenres nés filles (AFAB) et effectuant une transition vers le genre masculin est plus élevé que le nombre d’adolescents transgenres nés garçons (AMAB) menant une transition vers le genre féminin. La tendance n’a pas toujours été telle. Une clinique spécialisée de Londres a retracé le pourcentage de trans AFAB au fil des années. De 44% des personnes accueillies en 2009, il est passé à plus de 73% en 2018. Ces données sont confortées par celles d’une autre clinique spécialisée implantée à Amsterdam. D’une façon générale, et en s’appuyant sur des rapports publiés par la Suède ou le Canada au sujet des personnes transgenres, il apparait que les personnes les plus jeunes, de moins de 25 ans, sont davantage AFAB, tandis que les personnes les plus âgées sont davantage AMAB. Cette évolution s’explique surtout par le contexte sociétal. La société a d’abord favorisé les femmes transgenres Cela fait plusieurs décennies que l'assistance médicale à la transition féminisante existe. Dès les années 50, en s’appuyant sur des travaux menés dans les années 20 par l’allemand Magnus Hirschfeld, des médecins américains et français se sont attelés à la vaginoplastie, pour permettre à des personnes nées hommes de devenir biologiquement des femmes... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aussi appelé patient partenaire ou patient ressource, le patient-expert est une personne qui est atteinte d’une maladie chronique, et qui a pu développer, du fait de cette maladie au long terme, une connaissance particulière de son trouble et des moyens de mieux vivre avec. Acteur de sa propre santé, le patient-expert choisit de se mettre au service des autres personnes atteintes de la même maladie en tant que personne ressource. Il n’est pas médecin, mais il est spécialiste de sa maladie et peut de fait accompagner les personnes qui souffrent des mêmes symptômes, les conseiller ou les épauler tout au long de leur parcours. Qui peut devenir patient-expert, et comment ? Toute personne souffrant d’une maladie chronique et souhaitant mettre son expérience au profit des autres malades peut devenir patient-expert. Il faut obtenir un certificat d’éducation thérapeutique du patient, accessible en 40 heures de formation. Le recours aux patients-experts s’est beaucoup développé ces dernières années, dans un esprit de prévention des complications liées aux maladies comme le diabète ou le sida. Depuis la loi Kourchner en 2002, qui aborde la notion de patient-expert, puis avec les recommandations de la HAS en 2007 sur la sollicitation des patients dans l’éducation thérapeutique des patients (ETP), le patient-expert a pris une place plus importante dans le processus de guérison ou de traitement des maladies au long terme. Certains patients-experts choisissent de se former de façon plus intensive à l’université ou au sein d’associations. Dans tous les cas, ces personnes savent qu’elles vont intervenir auprès d’autres malades à but non lucratif. Elles sont alors recrutées par les hôpitaux, les laboratoires pharmaceutiques, les associations de patients pour animer des ateliers, soutenir des personnes en difficulté, prodiguer des conseils ou donner leur avis sur l’efficacité et les effets secondaires d’un traitement. Les bénéfices apportés par le patient-expert Contrairement au soignant, le patient-expert est entièrement concerné par la maladie. Il connait les étapes par lesquelles passe chaque personne qui la contracte, il vit de lui-même les symptômes qui y sont associés. Il est donc au plus proche de ce que vit chaque autre patient, et peut de fait beaucoup mieux entendre et comprendre les doléances de chacun. Grâce à son expérience de la maladie, le patient-expert a développé des astuces pour mieux vivre avec les symptômes. Il côtoie tout un réseau d’autres malades et professionnels, et se tient au courant des dernières avancées ou des conseils prodigués d’un côté comme de l’autre. Sans jamais poser de diagnostic ou proposer de traitement, le patient-expert intervient pour soutenir les malades, les guider, les aider à apprivoiser la maladie, à mieux l’accepter et, surtout, à se sentir moins seul. Il est un véritable relais pour les proches et les soignants. Un patient-expert sollicité par une équipe de recherche pourra également permettre de valider un protocole, d’ajuster des consignes si elles semblent incompatibles avec la maladie. Son retour sur sa maladie et ses problématiques sera très précieux pour les scientifiques qui ont parfois du mal à se mettre à la place des patients. Les patients-experts sont donc tout aussi bénéfiques aux personnes atteintes d’une maladie chronique qu’aux équipes soignantes et aux chercheurs qui se consacrent à l’étude de la maladie en question. Ils offrent une perspective unique et très documentée de la maladie chronique, tout en soutenant les personnes qui ont du mal à vivre avec. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Responsable de la hausse des risques de maladie cardiovasculaire et de déclin cognitif précoce, le stress n’a pas fini de nous en faire voir de toutes les couleurs. Bien qu’il puisse s’avérer positif dans certaines situations de la vie en déclenchant une mise en action, le stress devient vite délétère lorsqu’il s’installe de façon permanente. Une personne qui vit une période de vie difficile, avec beaucoup de pression et de contraintes, a souvent l’air plus âgée. C’est maintenant un fait avéré : le stress fait vieillir l’organisme plus vite, et d’une façon parfois irréversible. Les télomères, des marqueurs du vieillissement précoce des cellules Pour savoir comment le stress agit sur l’organisme, et s’il fait véritablement vieillir nos cellules, des chercheurs se sont intéressés aux télomères. C’est le nom que l’on donne à l’extrémité des chromosomes, une zone constituée d’ADN et de protéines qui joue un rôle protecteur par rapport à l’information génétique. Concrètement, les télomères maintiennent la structure du chromosome et évitent que, lors de la réplication des gènes, l’ADN soit effiloché donc modifié. Au fil des réplications, les télomères raccourcissent jusqu’à disparaitre. On parle alors de sénescence de la cellule : les fonctions de celle-ci commencent à se dégrader, induisant un vieillissement qui aboutit à la mort de la cellule. Les télomères raccourcissent naturellement au fur et à mesure des années, mais leur raccourcissement trop rapide ou provoqué par des causes extérieures est un signe concret de vieillissement précoce.  Une étude menée en 2014 sur les effets du stress chronique pendant un an sur 239 femmes établit que le cumul d’évènements à potentiel stressant induit une diminution significative de la longueur des télomères. Il est donc prouvé que le stress régulier est délétère pour la santé, et provoque un raccourcissement précoce des télomères, donc un vieillissement plus rapide des cellules. Le stress contribue à la formation de radicaux libres Outre le fait que le stress chronique peut agir sur l’ADN même des cellules, il participe aussi au vieillissement précoce de l’organisme par un mécanisme plus connu du grand public. L’oxydation ou stress oxydatif résulte d’un déséquilibre entre la présence de radicaux libres et celle d’antioxydants dans l’organisme.  Rappelons d’abord ici en quoi consiste un radical libre. Cet atome ou molécule dispose d’un électron en plus ou en moins, qui va le ou la rendre instable. Or, une molécule ou un atome instable n’a qu’un seul but : capter ou céder un électron afin de retrouver l’équilibre. Les mouvements désorganisés du radical libre créent des réactions en chaîne qui peuvent affecter considérablement les cellules. Le corps contient des antioxydants apportés notamment par l’alimentation, qui contribuent à désactiver les radicaux libres pour qu’ils ne produisent pas de dommages dans l’organisme. Seulement, si le nombre de radicaux libres est trop élevé, les antioxydants ne suffisent plus à contrer la situation... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter Choses à Savoir Actu: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/choses-%C3%A0-savoir-actu/id1668258253 Spotify: https://open.spotify.com/show/3jGBHbZGDe8U51nLDXAbco Deezer: https://deezer.com/show/5657137 ---------------------------------------------- En valeur absolue, il existe certaines inégalités physiques entre l’homme et la femme, comme le pourcentage de muscle et de graisse dans le corps, l’épaisseur des os ou la souplesse articulaire. La calvitie, quant à elle, touche environ 25% des hommes âgés de moins de 65 ans contre seulement 2% des femmes de la même tranche d’âge. Comment s’expliquent ces différences ? Sont-elles uniquement liées à des aspects génétiques et physiologiques, ou dépendent-elles aussi de facteurs extérieurs ? Le poids de la génétique et des hormones dans l’alopécie androgénétique La calvitie, c’est-à-dire l’absence de cheveux sur une partie plus ou moins importante du cuir chevelu, est généralement liée à une situation d’alopécie androgénétique héréditaire. Celle-ci concerne 70% des hommes tous âges confondus, et se manifeste par la perte progressive des cheveux. Il faut bien la différencier de l’alopécie aigue, qui fait suite à un traitement ou à un empoisonnement, de l’alopécie localisée, consécutive à une radiothérapie ou à des parasites, et de l’alopécie areata, qui est elle plus fréquente chez les femmes et se manifeste par des chutes de cheveux ou de poils en plaques. Ce sont les hormones androgènes qui jouent le rôle le plus important dans la perte des cheveux des suites d’une alopécie androgénétique. Plus précisément, la dihydrotestostérone, dite DHT, produite en grande quantité par l’homme, s’avère responsable d’un rétrécissement des follicules pileux chez les individus qui présentent une sensibilité génétique accrue à cette hormone. Lorsque les follicules sont plus petits, les cheveux disposent d’une durée de vie raccourcie et tombent plus rapidement. Le facteur héréditaire de la calvitie masculine se manifeste par la prévalence élevée de calvitie chez un individu avec des antécédents familiaux. La mère comme le père peuvent transmettre les allèles du gène considéré comme en cause de l’alopécie, mais ce gène s’exprimera plus fortement chez les hommes puisque ces derniers produisent davantage de DHT. D’autres facteurs interviennent dans la calvitie des hommes Outre le poids des gènes, il faut prendre en compte d’autres facteurs qui peuvent influencer le développement de la calvitie chez l’homme. Le stress, d’abord, physique ou émotionnel, conditionne sérieusement la perte de cheveux. En situation stressante, l’organisme libère du cortisol, une hormone qui affaiblit les follicules pileux et peut de la sorte entrainer la chute des cheveux, de façon permanente ou transitoire. Les hommes les plus exposés au stress, ceux qui ont par exemple une situation professionnelle à haute responsabilité, ont plus de risques de développer une alopécie... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Très impressionnant mais rarement dangereux, le somnambulisme se caractérise chez l’enfant par des épisodes de déambulation, des activités ou des comportements inhabituels qui surviennent pendant le sommeil profond. Ses causes sont multifactorielles et englobent des facteurs biologiques, génétiques, environnementaux et psychosociaux. Les causes biologiques ou génétiques du somnambulisme infantile On considère que la plupart des épisodes de somnambulisme ont lieu pendant la phase de sommeil paradoxal. C’est durant cette période de sommeil profond que certains neurotransmetteurs prennent un rôle crucial. La dopamine et la sérotonine, notamment, induisent une régulation du sommeil et de l’activité neuronale. Or, ces neurotransmetteurs sont sensibles au stress, aux troubles psychiatriques, aux hormones et aux médicaments psychoactifs. Si leur équilibre est perturbé par l’un ou l’autre de ces facteurs, il est possible que l’enfant connaisse des périodes de somnambulisme. D’autre part, les études montrent qu’il existe une prédisposition génétique au somnambulisme. Ainsi, les enfants ayant des antécédents familiaux de troubles du sommeil sont plus susceptibles de devenir somnambules. Enfin, si le somnambulisme s’avère plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, c’est probablement en raison du degré de maturation différent du cerveau. La régulation du sommeil serait moins efficace chez certains enfants, du fait d’un développement neurologique incomplet, ce qui contribuerait au risque de connaitre des épisodes de somnambulisme. Les causes psychosociales et environnementales du somnambulisme Sur un terrain génétique ou biologique prédisposé au somnambulisme, des facteurs participent à déclencher des crises chez les enfants. Le stress et l’anxiété font ainsi partie des conditions favorables au somnambulisme. Un conflit familial, des problèmes à l’école, des bouleversements dans la vie de l’enfant se répercutent forcément sur le fonctionnement du cerveau. Parmi les autres facteurs contribuant au somnambulisme de l’enfant, on note le manque de sommeil, l’irrégularité des horaires de coucher, l’occurrence élevée de réveils nocturnes, ainsi que l’utilisation en excès des écrans avant de dormir. Le sommeil paradoxal étant perturbé, les enfants sujets à de tels comportements développent plus facilement des conduites de somnambulisme. Le contexte familial et les évènements qui jalonnent la vie de l’enfant jouent un rôle majeur dans la qualité du sommeil. Un enfant qui vient de connaitre un épisode choquant comme un décès, une séparation ou un accident grave, est plus à risque de devenir somnambule, du fait de son sommeil perturbé. Lorsque le contexte familial est instable ou conflictuel, les troubles du sommeil se font aussi plus importants chez les enfants... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ça y est, bébé est né ! Après les traditionnelles questions du poids et de la taille, celle de la couleur de yeux suit de près celle de la couleur des cheveux. Bébé aura-t-il les beaux yeux verts de maman, ou les yeux brun foncé de papa ? En fait, il y a de fortes chances pour qu’un enfant qui vient de naitre ait les yeux bleus. Il ne les gardera pas forcément de cette couleur, puisque seulement 10% de la population mondiale présente cette caractéristique. Quelle est la raison qui fait que les bébés ont souvent les yeux de couleur bleue lorsqu’ils naissent ? Le rôle de la génétique dans la pigmentation de l’iris Ce sont les gênes qui prédisent en grande partie la couleur que va prendre l’iris de l’œil. Plus précisément, les gênes OCA2 et HERC2 participent à produire et transporter la mélanine. Ce pigment naturellement présent dans l’organisme donne leur couleur aux cheveux, à la peau et, donc, aux yeux. Chez le nouveau-né, la production de mélanine diffère de celle d’un adulte. En effet, à la naissance, les cellules responsables de la production de mélanine, les mélanocytes, ne sont pas encore tout à fait fonctionnelles. La quantité de mélanine présente dans l’iris est assez faible. Or, il faut savoir que c’est justement la mélanine qui est responsable de la couleur marron des yeux. En son absence, les fibres de collagène de l’iris reflètent les longueurs d’onde courtes du spectre de la lumière, dont le bleu. Selon l’éclairage, les yeux des nourrissons paraissent ainsi souvent d’un bleu plus ou moins clair. Mais lorsque bébé grandit, la synthèse de mélanine augmente. La couleur des yeux est alors modifiée en fonction de la quantité de mélanine qui s’accumule dans l’iris. Comment évolue la couleur des yeux chez le bébé ? Outre la génétique, certains facteurs environnementaux influencent l’évolution de la couleur des yeux de bébé. Les modifications ont lieu dans les premiers mois, voire dans les premières années de vie de l’enfant. L’exposition à la lumière naturelle est par exemple susceptible d’augmenter la production de mélanine chez le nourrisson. Ainsi, les bébés qui naissent dans des pays avec un fort ensoleillement ont souvent les yeux plus foncés. D’autre part, des traitements médicaux, des maladies ou des blessures peuvent aussi influencer les changements de couleur d’iris de l’enfant. Qu’en est-il des bébés qui n’ont pas les yeux bleus... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sous le nom de paradoxe de l’obésité se cache une théorie, relayée par des études scientifiques, selon laquelle le surpoids permettrait de mieux survivre à certaines maladies comme le cancer colorectal ou les troubles cardiovasculaires. Les personnes présentant un IMC, indice de masse corporelle, compris entre 25 et 35, c’est-à-dire les personnes atteintes de surpoids ou d’obésité modérée, semblent connaitre une mortalité inférieure à celle des personnes en obésité morbide ou de poids normal, d’après certains résultats relevés dans la littérature médicale. Être en surpoids est-il réellement protecteur vis-à-vis d’un décès prématuré ? Le paradoxe de l’obésité ne s’explique-t-il pas autrement que par le fait qu’une surcharge pondérale modérée permettrait à l’organisme de mieux supporter les maladies ? Rappel sur la notion d’IMC L’indice de masse corporelle correspond au rapport du poids sur la taille au carré. Il s’agit d’une mesure utilisée dans l’univers médical pour définir si le patient présente un excès de poids ou si, au contraire, il est anormalement maigre. Les valeurs normales de l’IMC sont comprises entre 18 et 25. Toutefois, l’IMC reste un outil à manier avec précaution. Il ne considère que le poids et la taille, et pas le volume de graisse viscérale, la proportion de muscles ou la densité osseuse. Quelles sont les études qui ont identifié un paradoxe de l’obésité ? Alors que les risques de l’obésité pour la santé sont bien identifiés par les services publics et par la société elle-même, plusieurs études ont abouti à des résultats troublants en ce qui concerne le risque de décès prématuré des suites d’une maladie. La première étude porte sur des patients souffrant d’un cancer colorectal. Menée en 2015 par des chercheurs britanniques, cette étude s’intéresse aux chances de survie des personnes en prenant en compte leur IMC. Après les séances de chimiothérapie, il s’avère que les patients présentant une obésité sont plus nombreux à se remettre du cancer que les patients minces ou ayant un IMC dans la norme. Ce paradoxe semble s’expliquer par la façon dont les personnes minces ou de corpulence normale réagissent au traitement par rapport aux personnes en surpoids. Une revue systématique parue en 2016 et orientée sur le paradoxe de l’obésité rassemble 10 études menées sur des personnes souffrant d’un syndrome coronarien aigu ou d’une insuffisance cardiaque. Il en ressort que les personnes en surpoids ou obèses ont plus de chances de s’en sortir après avoir été opérées que les personnes ayant un IMC inférieur à 25.  On trouve d’autres études qui corroborent ce paradoxe dans le cas d’une cirrhose, d’une maladie rénale chronique, d’un AVC, d’un diabète de type 2 ou encore d’une pneumonie. Le surpoids, un facteur de santé ? Malgré tous ces résultats à priori concordants sur le fait que le surpoids protège de certains risques de décès prématurés, il faut rappeler que ce ne sont que des exceptions relatives à des expériences bien précises. En règle générale, l’obésité est associée à un risque plus élevé de décès prématuré. Le paradoxe de l’obésité s’explique alors par les facteurs suivants... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’est-ce qui se cache derrière ce drôle de nom ? Le syndrome du nez vide n’est pas très évocateur de ce que ressentent les personnes qui en souffrent. Par nez vide, il faudrait plutôt comprendre nez plein : ce syndrome donne l’impression d’avoir le nez bouché en permanence, et ce même en l’absence de rhume. Il survient souvent après une opération, la turbinectomie, dont l’objectif est justement d’éviter les obstructions respiratoires. Comment se manifeste le syndrome du nez vide ? Quelles sont les conséquences sur la vie des personnes atteintes, et comment résoudre ce problème gênant au quotidien ? Les causes susceptibles d’entrainer un SNV Il faut d’abord savoir que le syndrome du nez vide est iatrogène, c’est-à-dire qu’il survient à la suite d’un acte réalisé par un médecin, le plus souvent de façon chirurgicale. Les causes du SNV concernent donc toutes les chirurgies réalisées au niveau du nez qui peuvent endommager les tissus internes producteurs de mucus, appelés les cornets. L’opération initiale peut avoir pour but d’améliorer la respiration d’un patient atteint de sinusite chronique ou de rhinites à répétition. Elle peut aussi concerner une chirurgie plastique, une cautérisation ou encore une turbinoplastie totale, qui consiste en l’ablation des cornets du nez. Or, les cornets sont des structures très importantes pour le nez, qui aident à réchauffer, filtrer et humidifier l’air lors de l’inspiration. Si l’ablation de ces structures a été trop poussée ou qu’elles ont été abimées lors d’un acte chirurgical, elles ne peuvent plus remplir leurs fonctions. Les conséquences d’un SNV sur la qualité de vie des patients Sécheresse nasale permanente, sensation d‘obstruction des narines, douleurs à la tête et au front, sinusites chroniques, écoulements, croûtes à l’intérieur du nez, difficultés à respirer la nuit, essoufflement chronique, impossibilité à faire du sport : les conséquences du syndrome du nez vide sont graves et nombreuses. Elles induisent parfois la perte de l’odorat et du goût, ou des infections et inflammations à répétition. Forcément, la qualité de vie des personnes touchées s’en ressent. Certaines doivent cesser la pratique d’activités qui leur plaisaient, d’autres perdent l’appétit, l’envie de sortir, le plaisir de bien dormir. Il existe un vrai risque psychologique de développer une dépression, des troubles anxieux et du stress chronique. Comment éviter le SNV ? Face à l’importance des symptômes du SNV, la Haute autorité de santé a publié en 2022 une recommandation de bonnes pratiques pour limiter les risques de développer un syndrome du nez vide après une opération du nez. Elle recommande entre autres de toujours privilégier les gestes chirurgicaux les moins invasifs et de positionner la turbinectomie en dernière intention. Dans ce cas, il est essentiel de préserver le maximum de surface des cornets possible. Le patient doit aussi être bien informé des risques de l’opération... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Interviewé en 2014 par l’Express Styles, le chef cuisinier Joël Robuchon, titulaire de 32 étoiles au guide Michelin, affirmait : « La santé par l’alimentation, c’est l’enjeu des années à venir. » Et pourtant, d’après l’Inserm, moins de la moitié des adultes et seulement un cinquième des enfants respectaient la recommandation de consommer 5 fruits et légumes par jour en 2017. Parmi les aliments qui posent le plus problème, le sucre revient régulièrement sur la sellette. Critiqué pour son caractère addictif ou cariogène, il est également responsable du vieillissement plus rapide des cellules. Ce phénomène s’explique par deux aspects : la baisse de la sensibilité à l’insuline et la fixation des résidus de sucre sur le collagène de la peau. La glycation, responsable du vieillissement précoce cutané Les sucres consommés via l’alimentation sont digérés dans l’estomac puis dans les intestins par l’action de différentes enzymes. Selon le type de glucides ingérés, la décomposition des aliments entraine l’apparition de molécules de glucose et de fructose. Le sucre blanc, dit saccharose, est ainsi composé de ces deux monosaccharides. Le problème, c’est que le glucose et le fructose s’associent aux protéines ou aux lipides dans une réaction chimique, la glycation. Celle-ci induit la production d’AGE, des substances connues sous le nom français de produits finaux de glycation. La glycation existe à l’état naturel dans l’organisme. Mais quand le sucre est consommé en excès, elle libère trop d’AGE pour que le corps parvienne à les transformer ou à les éliminer. Ces produits issus du sucre vont alors se fixer sur certaines cellules, en particulier sur les cellules cutanées du collagène et de l’élastine. La structure globale de la peau va être altérée par la présence de ces AGE, qui vont diminuer la souplesse et l’élasticité apportées par le collagène et l’élastine.  Les produits finaux de glycation se retrouvent directement dans les aliments qui ont été caramélisés ou grillés. Plus l’alimentation comporte de sucre et d’aliments ayant subi la réaction de Maillard, qui donne cette couleur brune et cette saveur typique, plus il y aura d’AGE dans l’organisme, et plus la peau vieillira rapidement. La glycation touche aussi l’insuline et l’hémoglobine Dans le cadre d’une alimentation riche en sucre, la glycation s’attaque à l’hormone insulinique, qui permet de réguler la glycémie donc le taux de sucre dans le sang, ainsi qu’à l’hémoglobine, la protéine responsable du transport de l’oxygène. L’insuline glyquée par des molécules de glucose devient inefficace dans la gestion de la glycémie. Le risque de développer ou d’aggraver un diabète de type 2 est alors très réel. Si la glycémie est mal contrôlée, le sucre circule en excès dans tout le corps, provoquant la glycation des autres cellules, donc leur vieillissement accéléré. D’après les travaux menés pendant les dernières décennies, il est établi que la glycation provoque des lésions des cellules et des tissus, et augmente le vieillissement des vaisseaux sanguins. Elle favorise la dégénérescence des tissus de façon précoce, et ce de façon irréversible lorsqu’un certain stade de glycation est atteint... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter Choses à Savoir Actu: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/choses-%C3%A0-savoir-actu/id1668258253 Spotify: https://open.spotify.com/show/3jGBHbZGDe8U51nLDXAbco Deezer: https://deezer.com/show/5657137 ---------------------------------------------- Lorsque la médecine conventionnelle ne suffit pas à résoudre des maux physiques ou psychiques, l’on peut être tenté de se tourner vers toutes sortes de médecines alternatives ou de thérapies. Au-delà de l’effet placebo, qui explique en partie les résultats obtenus avec des techniques non validées par la science, certaines pratiques agissent réellement sur le corps et le mental et soulagent des souffrances ou des inconforts sans effets secondaires. Si l’Ordre des médecins ne reconnait que l'acupuncture, l'homéopathie, la mésothérapie et l'ostéopathie comme médecines alternatives, cela n’empêche pas la sophrologie, la naturopathie ou la réflexologie d’avoir leur lot d’adeptes convaincus des vertus de la pratique. Parmi ces thérapies et médecines douces, la sonothérapie fait intervenir les vibrations sonores pour apaiser le mental, réduire les douleurs chroniques ou modifier l’état de conscience.  Quelles sont les indications de la sonothérapie, et quels sont les résultats que l’on peut en attendre ? Le principe de la sonothérapie : transmettre des vibrations Concrètement, à quoi ressemble une séance de sonothérapie ? Elle peut prendre différentes formes, mais, le plus souvent, la personne est allongée et le thérapeute utilise des instruments ou des objets pour produire des sons plus ou moins graves. Ces vibrations atteignent les os, comme cela a été démontré scientifiquement et utilisé pour la fabrication de casques audio à conduction osseuse. Mais, dans la sonothérapie, l’idée n’est pas seulement d’écouter de la musique ou du bruit. Les vibrations sont censées produire un effet dynamisant ou apaisant sur le corps. Les sons graves influenceraient davantage le bas du corps, tandis que les sons aigus agiraient au niveau du haut du corps et du cerveau. Les techniques mises en œuvre par le thérapeute utilisent la musique, les gongs, les massages, la méditation sur fond sonore, ou encore le traitement avec des diapasons. Quel est l’effet réel de la sonothérapie sur le corps ? Si l’on en croit les amateurs de sonothérapie, cette pratique permettrait d’instaurer bien-être, harmonie de la conscience et réduction des douleurs. Mais ces effets sont-ils avérés ? En pratiquant un électroencéphalogramme, on constate effectivement que la perception de vibrations sonores induit une modification de l’état de conscience, de la même façon que pourrait le faire une séance de méditation. Au niveau physique, il est également connu que les vibrations peuvent procurer de la détente musculaire et favoriser la baisse de douleurs, par exemple dans les vertèbres ou dans les articulations. Mais finalement, le véritable intérêt de la sonothérapie réside surtout dans l’apaisement qu’elle procure. Explicité dans la littérature scientifique depuis le 17ème siècle, le lien entre état mental et guérison peut prendre une proportion très importante, supérieure même à l’efficacité des traitements médicamenteux. Si une personne trouve du réconfort dans la sonothérapie, elle devrait donc pouvoir ajouter cette arme thérapeutique à son arsenal, sans pour autant stopper les autres traitements... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les dangers de la nourriture industrielle sont connus depuis plusieurs décennies. Trop salée, trop sucrée, trop grasse et assaisonnée d’additifs en surnombre, la malbouffe serait responsable à elle-seule d’un décès sur cinq dans le monde, selon une étude publiée en 2017 dans le magazine The Lancet. Les excès alimentaires et, plus précisément, la consommation excessive de nourriture industrielle occasionne des troubles aussi graves que les cancers, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2. Alors, certes, il faut relativiser ces chiffres en se rappelant que le lien de cause à effet n’est pas si facile à établir, et que les personnes qui se nourrissent mal cumulent souvent les conduites à risque comme la sédentarité, la consommation de cigarettes ou d’alcool. Malgré tout, les dangers de la malbouffe continuent d’être mis en lumière par les études récentes. L’une des dernières recherches sur la question propose une théorie qui a déjà été investiguée auparavant : la junk food favoriserait les allergies chez les enfants qui consomment régulièrement des hamburgers, des sodas et d’autres aliments de ce genre. Explications. Une première étude d’ampleur explicite les liens entre asthme et malbouffe Cette première étude est initiée en 1991, et implique un total de 500 000 enfants et adolescents issus d’une centaine de pays différents. Autant dire que les résultats sont pris très au sérieux par la communauté scientifique. Les chercheurs de l’université de Auckland, en Nouvelle-Zélande, étudient le rapport entre l’alimentation et l’occurrence de symptômes respiratoires sévères comme la rhinite allergique, l’eczéma ou l’asthme. Les conclusions établissent un lien très clair entre la consommation régulière de nourriture industrielle de type hamburger et le risque de présenter une forme d’asthme sévère. Au contraire, les enfants et adolescents qui consomment régulièrement des fruits sont associés à un risque moindre de connaitre un symptôme respiratoire sévère. Cette association scientifique, qui n’est pas une preuve définitive, soulève toutefois une problématique intéressante que vont essayer d’explorer d’autres équipes de recherche. En 2019, une étude italienne confirme que la malbouffe est une cause possible d’allergie C’est à Naples, cette fois, que la science révèle les conclusions d’une nouvelle étude menée sur une soixantaine d’enfants. Malgré la taille réduite de l’échantillon, les résultats expriment clairement une association entre la consommation de junk food et le risque d’allergie chez les enfants... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que vous soyez végétarien, omnivore, flexitarien ou végane, difficile d’échapper à la tendance : le tofu a fait son apparition dans les rayons de tous les supermarchés, en plus d’être devenu une référence incontournable des épiceries bio. Soyeux ou ferme, nature ou fumé, agrémenté de pesto ou mariné au tamari, il fait partie des ingrédients incontournables de la cuisine asiatique. Ces dernières années, il a aussi séduit les grands chefs français que sont Thierry Marx, Christophe Moret et Alain Ducasse. Les atouts nutritionnels du tofu sont indéniables, et c’est bien pour cette raison qu’il provoque un engouement réel auprès des personnes qui veulent réduire leur consommation de viande. Plutôt insipide nature, il se prête à toutes sortes de préparations qui veulent parfois le faire passer pour un substitut carné. Mais le tofu peut-il remplacer la viande dans l’alimentation quotidienne sans risque pour la santé ? Ce qu’apporte la viande, ce qu’apporte le tofu Commençons par comparer les atouts nutritionnels de la viande et du tofu. Côté viande, d’abord, toutes ne sont pas égales puisque la viande de volaille est moins grasse que la viande de bœuf, qui est elle plus riche en fer.  Globalement, la viande est riche en protéines à haute valeur biologique, c’est-à-dire que pour 100 grammes de viande, l’organisme reçoit environ 20 grammes de protéines qu’il assimile très bien. La viande contient aussi une bonne proportion de fer héminique, qui est la forme la mieux assimilée par le système digestif humain. Si certains morceaux de viande sont gras, il est assez facile d’ôter les parties concernées avant la cuisson. 100 grammes de bœuf apportent environ la moitié des apports journaliers en vitamine B12 et en zinc, et un cinquième des apports journaliers en fer. Le tofu, lui, est particulièrement faible en calories et en lipides. Il apporte une bonne quantité de protéines, environ 12 grammes par 100 grammes de produit, ce qui ne représente cependant qu’un peu plus de la moitié des apports fournis par la viande. Mais le tofu cache d’autres intérêts nutritionnels : il est riche en calcium et en manganèse, et procure de la vitamine E qui aide à digérer les graisses. La consommation de tofu doit-elle être limitée ? L’une des problématiques qui cible le tofu, c’est sa teneur en phyto-oestrogènes. Ces substances très semblables aux œstrogènes humains peuvent prendre la place de ces hormones sur les récepteurs des cellules et perturber le fonctionnement hormonal. Il faut savoir que certaines personnes sont capables de dégrader les phyto-oestrogènes en équol, un composé qui n’entre plus en concurrence avec les œstrogènes. Cette capacité dépend de l’état du microbiote intestinal, et ne concerne qu’entre un quart et deux tiers de la population. Les effets des phyto-oestrogènes sur la santé sont controversés. Certaines études laissent penser qu’ils sont bénéfiques contre l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires, mais d’autres recherches pointent du doigt le risque de ces substances pour les femmes ayant eu un cancer du sein. Le soja est également responsable de cas de puberté précoce chez les jeunes garçons, il est donc déconseillé avant 3 ans... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le gouvernement français travaille activement à la recherche d’une méthode de certification de l’âge pour bloquer efficacement l’accès aux sites pornographiques par les mineurs. La pornographie est aujourd'hui accessible en un clic, mais à quel prix ? Si elle peut sembler inoffensive, elle engendre de vraies conséquences néfastes sur la santé sexuelle et psychologique.  Dans ce podcast, nous allons nous intéresser aux effets de la pornographie sur la santé sexuelle, en mettant en lumière les troubles et les dysfonctions qui peuvent survenir après une consommation élevée de contenu pornographique. Nous aborderons aussi les conséquences psychologiques de ce comportement. La pornographie induit une hyperstimulation sexuelle nocive Contrairement à un rapport sexuel avec une personne physique, la masturbation devant un contenu pornographique induit une hyperstimulation sexuelle. Autrement dit, la quantité excessive de stimuli sexuels procurés par le film ou les images induit l’habituation du cerveau à percevoir de nombreux stimuli pour ressentir de l’excitation. Une personne qui consomme régulièrement de la pornographie va se désensibiliser des stimuli normaux. Elle aura du mal à être excitée dans une situation sexuelle normale, son intérêt pour les rapports physiques à deux peut décroître, et elle va se tourner vers des contenus toujours plus stimulants, créant une situation de dépendance. Dans le cadre de cette hyperstimulation, il est possible qu’un utilisateur habitué à la pornographie souffre de dysfonction érectile ou sexuelle et ne parvienne plus à avoir des rapports satisfaisants avec une personne physique. Le dysfonctionnement sexuel lié au porno chez la femme et chez l’homme Les dysfonctions sexuelles relatives à la consommation régulière de pornographie concernent aussi bien les hommes que les femmes. D’abord, les hommes qui regardent des films pornographiques d’une façon excessive développent une tolérance aux images très explicites, ce qui entraine parfois une baisse de la réponse sexuelle. En situation de rapport classique, ces hommes ont du mal à obtenir et maintenir une érection. Ils peuvent aussi rencontrer des difficultés à éjaculer. De plus, les images pornographiques créent des attentes irréalistes quant à la sexualité réelle : cela contribue à causer une insatisfaction sexuelle concomitante à la dysfonction érectile. De la même façon, les femmes qui regardent régulièrement du porno peuvent connaitre des dysfonctions sexuelles sous la forme de difficulté à connaitre l’orgasme avec un partenaire, de baisse de la lubrification vaginale, et de troubles de la libido. À travers les films, les femmes visualisent des pratiques sexuelles présentées comme normales qui ne correspondent pas à leurs véritables envies. Si elles essaient de s’y conformer, elles peuvent se sentir anxieuses, insatisfaites ou déçues... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’après des résultats d’enquête publiés en 2022 par Santé Publique France, environ un tiers des personnes contaminées par le SARS-CoV-2, autrement appelé Covid-19, souffrent d’affections post-Covid. Le Covid long se caractérise par des symptômes qui surviennent dans les 3 mois à la suite de l’infection initiale, et qui durent au moins 2 mois. Ces symptômes ne sont pas expliqués par d’autres diagnostics et perturbent la vie quotidienne des patients. Le diagnostic de Covid long se base sur une liste de 25 symptômes parmi lesquels on retrouve la fatigue, l’essoufflement, la toux, la fièvre intermittente, la perte du goût ou de l’odorat, le dysfonctionnement cognitif, le malaise après l’effort et la dépression. Des douleurs articulaires ou musculaires, des troubles digestifs, des troubles du sommeil et de la concentration peuvent aussi affecter la personne. Les conséquences long terme du Covid long touchent différents secteurs. Nous allons aborder ici l’aspect physique, l’aspect psychologique et l’aspect socio-économique de cette affection reconnue par les services de santé publique. Les conséquences physiques du Covid long Il faut bien distinguer les symptômes de l’affection post-Covid-19 de ses conséquences ou séquelles. Les symptômes vont disparaitre au bout de 6 mois, un an ou deux ans pour les cas les plus longs. Il ne subsiste pas de cicatrice sur les organes, et les IRM cérébrales ne révèlent aucun dégât. Les séquelles, en revanche, sont parfois irréversibles. Le Covid-19 touche particulièrement le système respiratoire, et c’est donc au niveau des poumons que les séquelles s’avèrent les plus importantes. Outre des atteintes interstitielles fibrosantes, qui sont des cicatrices formées dans le tissu pulmonaire, les patients diagnostiqués avec un Covid long peuvent aussi connaitre des anomalies membranaires, bronchiolaires et vasculaires. La capacité pulmonaire diminue et la pression artérielle pulmonaire augmente, ce qui induit des risques cardiovasculaires plus élevés. Les douleurs chroniques concernent également les patients qui connaissent une affection post-Covid-19. Localisées au thorax, aux muscles, aux articulations, à l’abdomen ou dans les vaisseaux, les douleurs se traitent au cas par cas et finissent généralement par disparaitre, mais seulement lorsque le patient réussit à trouver la prise en charge adaptée à sa problématique. Enfin, la perte de goût et d’odorat qui persiste après 3 mois nécessite une consultation ORL afin de rééduquer progressivement les muqueuses. Cela prend du temps, mais les patients ont bon espoir de récupérer leurs facultés sensorielles. Les conséquences psychologiques du Covid long L’impact psychologique d’un Covid long ne doit jamais être négligé. La baisse soudaine de la qualité de vie, pour une durée qui excède parfois une année, affecte la santé mentale des personnes touchées par l’affection post-Covid-19. L’incapacité à pouvoir mener les activités quotidiennes habituelles engendre du stress, de l’anxiété, de la dépression, voire du stress post-traumatique susceptible de subsister longtemps après l’infection initiale. Chez celles et ceux qui souffraient de maladies mentales ou d’affections psychologiques avant d’être contaminés par le coronavirus, une vigilance accrue s’impose afin de guetter des signes d’aggravation des troubles, ou l’apparition de nouveaux symptômes psychologiques... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est un sujet qui prête à sourire, et pourtant, l’augmentation de la taille moyenne du sexe masculin ces dernières décennies n’est pas un bon signe pour l’espèce humaine. De façon concomitante avec la baisse de fertilité masculine via un amoindrissement du niveau de testostérone et du nombre de spermatozoïdes, la hausse de la taille du pénis reflète une modification rapide du développement humain qui pourrait être liée à des facteurs dangereux pour la santé. Mais reprenons à zéro. L’étude qui est à l’origine de ce constat Le 14 février 2023, une date qui semble avoir été sélectionnée avec humour pour publier une telle étude, des chercheurs de l’université de Stanford partagent les résultats obtenus après 29 années d’observation et de recueil de données sur la longueur du sexe masculin. L’étude est loin d’être anodine puisqu’elle s’est déroulée sur presque trois décennies, avec un échantillon de 55761 hommes. Professeur d’urologie et auteur principal de l’étude, le Dr Michael Eisenberg s’attendait à obtenir des résultats très différents. À l’image des spermatozoïdes dont le nombre se fait de plus en plus faible, et des niveaux de testostérone qui baissent largement chez les hommes, il était attendu que la longueur moyenne du pénis subisse le même sort et diminue également. Or, c’est tout l’inverse qui s’est passé. Sur cette période de 29 ans, la longueur moyenne du pénis en érection a augmenté de 24%, passant de 12 cm en 1992 à plus de 15 cm en 2021. Pourquoi ce résultat est-il inquiétant pour l’espèce humaine ? On pourrait penser que l’augmentation de la taille du sexe masculin est principalement due à l’évolution. Les hommes dotés d’un sexe de taille plus importante peuvent avoir une activité sexuelle plus développée, en raison d’un taux de testostérone supérieur ou d’une plus grande confiance en leurs capacités. Cela expliquerait alors que les paramètres génétiques codant pour un pénis plus long seraient davantage transmis, avec une descendance plus nombreuse pour les hommes ayant un sexe particulièrement développé. Cependant, cette explication est largement insuffisante pour expliquer la rapidité à laquelle le pénis a changé sur une période aussi courte. Les chercheurs ayant publié l’étude craignent qu’une modification aussi rapide d’une caractéristique humaine soit due à des composants extérieurs qui présentent un fort impact sur l’évolution anatomique de l’Homme. Les pesticides, les contaminants chimiques contenus dans les produits de soin et d’hygiène pourraient être responsables de l’augmentation de la longueur moyenne du pénis. Si, en soit, cette donnée ne parait pas alarmante, il faut la considérer à une autre échelle. Savoir que notre environnement peut modifier notre corps d’une façon aussi importante et aussi rapide devrait nous alerter sur les risques que les contaminants et pesticides peuvent avoir sur d’autres parties de l’organisme. Des études ont déjà prouvé que les produits chimiques perturbent les hormones et détériorent la santé reproductive. Quel bien des pénis plus longs feraient-ils à l’espèce humaine s’ils étaient accompagnés d’une baisse de la fertilité ? Probablement aucun. Dans tous les cas, la recherche doit encore étudier la question afin de comprendre l’origine exacte de cette modification, ses éventuelles répercussions et les moyens de la freiner si nécessaire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les inégalités en matière de santé constituent un sujet préoccupant au sein de notre société. Et si l’origine ethnique était elle-même un facteur déterminant des risques de mortalité ? Plusieurs études ont en effet montré des différences significatives dans les taux de maladie chronique et de décès prématuré selon les groupes ethniques. Quels sont les facteurs qui contribuent à ces disparités ? Existe-t-il des politiques de santé dont le but est de réduire ces inégalités ? Analysons en détails l’impact de l’origine ethnique sur les facteurs de risque de décès pour mieux comprendre les enjeux de santé publique et d’égalité d’accès aux soins. Les liens avérés entre facteur de risque de décès et origine ethnique Une étude publiée en 2019 dans la revue médicale The Lancet s’est intéressée à la mortalité parmi les groupes ethniques américains. Les résultats ont démontré que les Afro-Américains et les Américains d’origine hispanique présentent un risque de mortalité plus élevé que les Blancs américains pour un certain nombre de maladies. Parmi celles-ci, on peut noter les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains cancers. D’autres études tendent à mettre en lumière l’occurrence disproportionnée de certaines maladies chroniques au sein de minorités ethniques comme le diabète, l’hypertension ou les maladies cardiovasculaires. Pourquoi certaines ethnies développent davantage de risques de décès pour ces maladies ? Les facteurs qui expliquent ces différences entre ethnies sont nombreux et variés. L’âge, le sexe, le niveau de revenu, le niveau d’éducation, le statut socio-économique et la situation géographique offrent une première lecture quant à l’occurrence de certaines maladies au sein d’ethnies minoritaires.  Les habitudes alimentaires, la pollution, le mode de vie, les conditions de travail constituent d’autres facteurs qui influencent la mortalité et s’avèrent différents selon les ethnies considérées. Il ne faut pas oublier non plus l’accès limité aux soins, le manque d’informations sur la santé et l’hygiène de vie délétère qui touchent davantage les Afro-Américains, les Hispaniques, les Américains d’origine asiatique et des îles du Pacifique. Ces facteurs contribuent au développement de maladies chroniques et mortelles comme le diabète, les maladies respiratoires ou cardiovasculaires. L’influence des gênes dans l’apparition d’une maladie au sein d’une ethnie En-dehors de tous les facteurs environnementaux, sociaux et démographiques, certaines maladies présentent une prévalence plus élevée chez des ethnies particulières à cause de facteurs génétiques. Par exemple, la drépanocytose, une maladie grave du sang, s’avère plus courante chez les personnes d’ascendance africaine, méditerranéenne et du Moyen-Orient. La thalassémie, une maladie génétique héréditaire responsable d’une anémie sévère, se retrouve aussi plus souvent chez les personnes d’ascendance méditerranéenne, asiatique et africaine. Les politiques de santé qui visent à réduire ces inégalités Certains pays mettent en place des programmes de dépistage précoce pour les maladies chroniques les plus courantes chez les groupes ethniques à risque. D’autres politiques visent à renforcer la sensibilisation aux facteurs de risque des maladies chroniques, et à encourager les modes de vie sains dans les communautés les plus touchées. Enfin, les inégalités de risques de décès peuvent aussi être lissées en améliorant l’accès à l’éducation et à l’emploi, en réduisant la pauvreté et en améliorant les conditions de vie des ethnies concernées. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bien que les incidents qui se déroulent derrière les portes d’une chambre restent souvent tabous, il peut être bon de savoir que les rapports sexuels exposent à des risques de blessure ou de traumatisme.  Une étude américaine publiée en 2014 s’intéressait aux motifs d’admission des hommes présentant une blessure génitale au service des urgences. Les résultats montrent que les quelques accidents liés à des rapports sexuels étaient souvent liés à des pratiques non conventionnelles. Dans tous les cas, le fait de connaitre les risques d’accident les plus fréquents lors d’un rapport sexuel participe à limiter leur occurrence grâce à l’adoption de mesures de prévention. Nous allons découvrir ici trois catégories qui regroupent les accidents les plus fréquents pendant un rapport sexuel. Les blessures et les traumatismes des parties génitales Parmi les traumatismes les plus courants, les saignements génitaux concernent principalement les femmes. Il peut y avoir un saignement lors d’une pénétration si celle-ci est réalisée sans préliminaire, sans lubrification suffisante ou avec force. Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres et saignent facilement sans forcément ressentir de douleurs. D’autres personnes, au contraire, auront mal pendant la pénétration sans connaitre de saignement. C’est notamment le cas des femmes qui souffrent de vaginisme : leurs muscles sont si contractés que toute pénétration devient très douloureuse. En ce qui concerne les fractures et entorses, c’est au tour des hommes d’être plus concernés. Plutôt rare, la fracture du pénis survient lors d’un rapport brutal ou d’un changement de position rapide, ou encore en cas d’anomalie anatomique. Elle est très douloureuse et nécessite une intervention chirurgicale. Les hommes peuvent aussi connaitre des entorses des testicules ou du périnée pendant une pratique sexuelle non conventionnelle. Les accidents avec des jouets sexuels Tout le monde connait l’histoire de la personne qui se rend aux urgences avec une saucisse ou un légume coincé au mauvais endroit. L’utilisation des jouets sexuels s’étant largement démocratisée, celles et ceux qui veulent pimenter leurs relations se tournent désormais vers des accessoires plus sécurisés. Il n’en reste pas moins que les sextoys sont responsables d’une majeure partie des accidents lors de rapports sexuels. D’abord, les jouets sexuels mal entretenus ou de mauvaise qualité peuvent engendrer des irritations, voire des abrasions des tissus génitaux. Il est important de sélectionner des sextoys certifiés aux normes européennes, conçus dans des matériaux respectueux de l’anatomie intime. Ensuite, l’utilisation excessive ou imprudente d’un jouet sexuel conduit parfois à différents traumatismes tels que des douleurs, des déchirures, des ecchymoses ou des fractures. Dans ce cas, les conséquences vont de la simple égratignure provisoire au prolapsus des organes génitaux ou du rectum à travers les orifices naturels, lequel peut conduire à une incontinence permanente. Les accidents liés à des positions acrobatiques... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les commérages ont plutôt mauvaise presse. On les associe volontiers à la médisance, à la jalousie et à l’ennui. Pourtant, le fait de partager des faits ou des idées avec d’autres personnes participe à maintenir et former des liens sociaux. Ce n’est pas tout : les personnes qui pratiquent le commérage bénéficient également d’autres avantages pour leur santé physique et mentale. Il s’agit simplement de bien faire attention à ne pas tomber dans des pratiques délétères telles que le harcèlement ou la diffamation. Les commérages présentent des bénéfices sur les rapports sociaux Qu’est-ce qui est plus efficace pour rapprocher deux collègues que de partager quelques indiscrétions sur leur employeur ou leurs clients ? Comment créer un lien avec ses nouveaux voisins plus facilement qu’en leur parlant du secret de l’ancien propriétaire ou des pratiques étranges du facteur ? Depuis la nuit de temps, les hommes et les femmes échangent au sujet de leur perception du monde. C’est ce qui permet de confronter son point de vue aux autres, de se sentir moins seul et de partager une connivence avec l’interlocuteur.  Peu importe finalement la teneur des propos, et moins encore que les deux commères soient d’accord ou non. Ce qui compte, c’est la proximité que cet échange induit, très favorable à la création d’une relation de confiance -puisque l’autre a osé exprimer son avis ou partager des informations indiscrètes. Une étude menée à Berkeley relate que les commérages aident à renforcer la cohésion de groupe et la coopération entre individus. Les ragots servent aussi à favoriser la résilience émotionnelle. En faisant part de son expérience et de son ressenti, la personne qui participe aux commérages se soulage des traumatismes ou des inconforts vécus. Par exemple, aller raconter à sa voisine que le voisin vous fait de l’œil pourrait vous aider à mieux réagir face à cette situation désagréable. Les commérages aident aussi à réguler le stress et l’anxiété Vous vous inquiétez de cet homme qui traine devant votre immeuble et semble avoir de mauvaises intentions ? Le fait de partager ce doute avec quelqu’un vous permettra probablement d’apaiser vos angoisses et de vous sentir plus fort, plus soutenu lorsque vous croiserez l’individu. Moins de stress, moins d’anxiété sont bénéfiques à la santé physique et mentale. Le stress est en effet connu pour augmenter le risque d’inflammation de l’organisme, et le risque de développer des maladies comme le cancer ou les troubles cardiovasculaires. En verbalisant des angoisses, des insécurités, des questionnements, les personnes adeptes des ragots évitent de ruminer ces pensées seules. En les évacuant, elles les éliminent aussi de leur tête et de leur corps. Les limites à poser pour que le commérage reste bon pour la santé Les ragots devraient toujours rester un moyen de se vider la tête ou de se rapprocher d’une personne, et ne pas dépasser ce cadre. Il est tout à fait possible de partager des observations sans foncer tête baissée dans les préjugés et le ressentiment. Les commérages peuvent prendre la forme de fantasmes, d’histoires que l’on construit à deux pour le plaisir, mais ils ne doivent pas devenir négatifs au risque de se transformer en harcèlement ou en diffamation. En restant bienveillant, en adoptant le ton de l’humour ou du second degré, partager un ragot avec son voisin ou sa collègue permet de dénouer les tensions et d’améliorer la relation, sans que personne ne souffre de ces commérages. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Du régime miracle au complément alimentaire qui fait perdre du poids, les personnes qui souhaitent maigrir sont souvent prêtes à tout pour éliminer quelques kilos. Mais cette perspective enthousiasmante ne devrait pas mettre en danger l’organisme, ce que font beaucoup de régimes restrictifs. L’Anses faisait part en 2010 d’une expertise pointant du doigt les régimes alimentaires pratiqués sans suivi médical, qui entrainent par exemple une reprise de poids rapide, une fonte musculaire ou une baisse de la qualité osseuse. Une alimentation équilibrée et variée couplée à une activité physique représente l’une des clés pour perdre du poids lentement et durablement. Est-il cependant possible de mettre dans son assiette certains aliments qui aideraient à éliminer de la graisse ? Les aliments à calories négatives existent-ils, et si oui, dans quelle mesure sont-ils efficaces pour perdre du poids ? Comment un aliment pourrait-il faire perdre des calories ? L’idée qu’un aliment n’apporte aucune calorie est facile à comprendre. L’eau, par exemple, ne fournit aucun nutriment (bien qu’elle regorge de minéraux et de molécules indispensables à l’organisme). Cependant, il parait difficile d’imaginer qu’un aliment contenant des calories puisse en faire perdre à l’organisme. D’où provient cette théorie, et que vaut-elle ? Lorsque l’on évoque les aliments à calories négatives, on prend en fait en considération l’énergie nécessaire au corps pour métaboliser et digérer ces aliments. Si cette dépense calorique est plus importante que ce qu’apporte l’aliment, on arrive à un résultat négatif : le fait de manger cet aliment fera dépenser davantage d’énergie à l’organisme qu’il n’en obtient avec l’aliment. Ainsi, tout en favorisant leur satiété par le remplissage de l’estomac, les personnes qui consomment ces aliments pourraient perdre du poids en mangeant moins au total et en brûlant plus de calories. La théorie des calories négatives est cependant très discutée. La réalité scientifique des aliments à calories négatives Il n’existe pas d’étude sérieuse qui corrobore l’idée des aliments à calories négatives. Plutôt que de parler d’aliments à calories négatives, il serait plus juste de parler d’aliments satiétogènes à faible charge calorique. Ces aliments sont riches en eau et en fibres, ils participent donc à la satiété rapide, ce qui évite de manger beaucoup de calories lors d’un repas. Les épinards, les brocolis, les concombres, les citrons, les oranges, les salades, les fraises font notamment partie de ces aliments faibles en calories et riches en fibres et en eau. Les intégrer régulièrement au menu peut aider à abaisser le total calorique du repas, tout en garantissant de bons apports en vitamines. Même si l’organisme dépense des calories en digérant ces aliments, la quantité est si infime qu’elle n’influe pas directement la perte de poids. En effet, il faut environ un déficit de 7000 calories pour perdre un kilo de graisse. D’après Geoffrey Livesey, nutritionniste, le coût calorique de la digestion est de 5 à 25% de l’apport calorique de l’aliment. Pour un bol de fraises qui apporte environ 50 calories, la digestion peut brûler environ 3 à 14 calories. On est très loin des 7000 calories requises, même en consommant des fraises à tous les repas ! Des végétaux, oui, mais aussi des protéines Les légumes et les fruits apportent certes des éléments essentiels au corps, mais il ne faut pas oublier l’importance des protéines pour le maintien de la masse musculaire. Finalement, pour maigrir, il est bien plus intéressant de composer des assiettes équilibrées en faisant la part belle aux fibres et aux protéines, plutôt que de s’astreindre à manger un certain type d’aliment, sous peine de voir s’installer de la frustration et de subir l’effet yoyo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En début d’année, deux mots se retrouvent dans les bouches de tous les journalistes d’actualité : les soldes, et le Blue Monday. Si les premières sont plutôt source de réjouissances pour les consommateurs, malgré le contexte économique difficile, le second évoque une période beaucoup plus triste. Le Blue Monday serait en effet le jour le plus déprimant de l’année. Qui a créé ce concept, et sur quoi repose-t-il ? Le Blue Monday existe-t-il vraiment ? Comment combattre la baisse de morale qui survient fréquemment aux alentours de cette période ? Le Blue Monday a été inventé à des fins commerciales C’est en tous cas ce que l’on peut supposer. En effet, l’expression du Blue Monday a été créée par une agence de communication, qui a demandé à des universitaires de signer le communiqué de presse en échange d’une rémunération. Psychologue à Cardiff, le Dr Cliff Arnall a proposé une formule qui permettrait d’établir la date de ce jour supposé come le plus déprimant de l’année. Il faut cependant savoir que le communiqué de presse contenant la notion du Blue Monday a servi à une campagne publicitaire pour l’agence de voyages Sky Travel, afin de promouvoir des voyages pendant la période hivernale. Établi au troisième lundi du mois de janvier, le Blue Monday a été à la fois critiqué et exploité à des fins de sensibilisations pour la santé mentale. Ce qui est vrai dans le Blue Monday La notion de Blue Monday s’appuie sur différents constats qui établissent l’augmentation du risque d’être déprimé à cette période de l’année, notamment : - la fin des fêtes de fin d’année ; - la reprise du travail après le week-end ; - les dettes accumulées avec les achats de Noël et les dépenses de début d’année ; - le temps, généralement froid et peu ensoleillé ; - la distance par rapport aux vacances suivantes, notamment pour les salariés. L’avis de la science sur le Blue Monday Les études qui ont cherché à établir la véracité ou non de la formule du Dr Cliff Arnall ne partagent pas la même opinion. Certaines, sponsorisées par des industriels intéressés par la promotion de produits autour de la santé mentale, sont d’ailleurs critiquées par le corps scientifique. D’autres font preuve d’une méthodologie hasardeuse ou d’un échantillonnage trop faible. Finalement, il n’y a pas de vraie preuve que le Blue Monday est ou n’est pas le jour le plus déprimant de l’année. Comment retrouver le moral si l’on est sujet à la déprime en janvier ? Les personnes qui sont touchées par des signes de déprime aux alentours de la date supposée du Blue Monday peuvent mettre en place un certain nombre de stratégies afin de conserver le moral. D’abord, il est important de vérifier l’absence de carence en vitamine D. En 2007, 40% des adultes faisaient preuve d’un déficit modéré à sévère en vitamine D, ce qui s’explique notamment par le manque d’exposition au soleil à la période hivernale. Or, une carence en vitamine D peut aggraver l’anxiété et la dépression. D’autre part, certaines personnes ont proposé de se focaliser plutôt sur le Yellow Tuesday, un jour programmé au mois de juin, qui représenterait le jour le plus heureux de l’année. Il faut se rappeler que la formule du Dr Cliff Arnall ne repose sur aucun élément scientifique, et qu’il a lui-même admis qu’elle n’avait pas de sens. Il est alors plus intéressant de se focaliser sur les évènements positifs, de prévoir des réunions de famille ou des soirées entre amis, de mettre en place des projets sur le long terme et de prendre un temps pour soi à chaque fois que nécessaire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Proposée aux personnes souffrant d’obésité sévère, la chirurgie bariatrique constitue souvent l’opération de la dernière chance pour celles et ceux qui n’ont pas réussi à perdre de poids autrement. Cette intervention est source d’amélioration de la santé physique, puisqu’elle permet d’abaisser rapidement le poids vers des valeurs plus saines, et de réduire dans le même temps les risques cardiovasculaires, d’hypertension ou de diabète qui concernent les personnes obèses. Ce que l’on sait moins, en revanche, c’est que la chirurgie bariatrique entraine des effets complexes sur l’état de santé mentale. En effet, une étude publiée en 2020 conclut que le risque de suicide d’une personne obèse est deux fois supérieur après une opération de chirurgie bariatrique que si elle ne subit pas subi l’opération. Comment s’explique ce résultat à priori contradictoire avec l’idée que maigrir améliore le bien-être physique et mental ? Le principe de la chirurgie bariatrique Ce type d’intervention chirurgicale vise à réduire la taille de l’estomac et à modifier le fonctionnement du système digestif. Le but est simple : réduire la quantité de nourriture ingérée par le patient et augmenter la sensation de satiété. Parmi les méthodes les plus courantes, on retrouve la sleeve, qui consiste à retirer une partie de l’estomac en laissant seulement un court passage pour les aliments, et le bypass, qui consiste à relier l’estomac directement à l’intestin grêle en court-circuitant une bonne partie du trajet du bol alimentaire. La gastrectomie omega combine à la fois le bypass et la sleeve. Le but de ces interventions est principalement d’améliorer la santé globale de l’individu, car l’excès de poids induit une majoration des risques de décès prématurés. Cependant, il faut savoir que les risques psychologiques liés à la chirurgie bariatrique sont loin d’être anodins. Pourquoi le risque de suicide augmente après une chirurgie de l’obésité ? Plusieurs raisons peuvent expliquer l’augmentation du risque de suicide à la suite d’une intervention bariatrique dans le but de perdre du poids. En premier lieu, les personnes souffrant d’obésité ont d’emblée plus de risques de connaitre des dépressions ou des troubles psychiatriques par rapport à la population normale. La revue Obesity Surgery a ainsi évalué la prévalence de la dépression des patients au stade d’obésité morbide à 40% environ. D’autre part, la chirurgie bariatrique induit des changements importants, donc des effets psychologiques majeurs sur les patients. La difficulté de faire face aux bouleversements du mode de vie et du régime alimentaire s’accompagne parfois d’anxiété, de frustration, de colère, d’un sentiment de dépendance ou de perte de contrôle, d’incompréhension ou d’éloignement avec l’entourage. Toujours selon Obesity Surgery, 20% des patients ayant été opéré connaissent une dépression dans l’année suivant l’intervention. Enfin, il ne faut pas négliger la part hormonale. En effet, les niveaux de sérotonine sont susceptibles de chuter après une intervention de chirurgie bariatrique, ce qui occasionne un impact profond sur l’humeur et le comportement. Un accompagnement régulier pour limiter les risques psychologiques Les personnes qui subissent une chirurgie bariatrique devraient s’assurer de bénéficier d’un suivi psychologique pendant au moins un an après l’opération. Le dialogue en amont de la chirurgie avec un psychologue ou un médecin peut aussi aider à anticiper les bouleversements qui résultent de cette intervention, tant au niveau physique qu’émotionnel, hormonal ou relationnel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis plusieurs années, les publicités pour les laits infantiles 1er âge sont interdites en France et dans d'autres pays. Mais pourquoi cette interdiction a-t-elle été mise en place ? Existe-il un risque pour la santé des nourrissons qui consomment ce type de lait ? Décryptons ensemble les raisons qui expliquent pourquoi les fabricants de lait infantile premier âge ne peuvent plus diffuser de publicité au sujet de leurs produits. Le lait maternisé n’est pas similaire au lait maternel Il faut savoir que, comme le stipule l’OMS, le meilleur aliment pour un nourrisson est le lait de sa propre mère. Les préparations de lait maternisées commercialisées n’égalent de loin pas la qualité du lait maternel, dont la composition s’adapte au jour le jour aux besoins du bébé. D’autre part, le lait maternel contient des bactéries bénéfiques au système immunitaire de l’enfant, ainsi que des anticorps et des nutriments dans des quantités précisément conformes aux besoins du nourrisson. Le lait maternisé constitue un aliment de qualité moindre, qui ne devrait donc pas être promulgué. Il est trop riche en sels minéraux, et contient des protéines en excès par rapport au lait humain. Il faut aussi noter que l’utilisation de lait infantile chez les nourrissons de moins de 6 mois expose ces derniers à des risques d’inconfort digestif et d’allergie aux protéines de lait de vache. L’interdiction des publicités pour les laits 1er âge permet donc d’éviter toute confusion dans l’esprit des parents. Le lait maternel reste l’aliment le plus adapté au bébé. Le Gouvernement souhaite promouvoir l’allaitement maternel La publicité présente l’inconvénient majeur d’exercer une pression, consciente ou non, sur les mères et les pères. Elle pourrait laisser entendre que le lait maternisé est plus sûr, plus pratique pour nourrir son bébé. Le Gouvernement français souhaite au contraire mettre en avant tous les bénéfices liés à l’allaitement tels que la réduction des risques pour bébé de contracter une infection, ou l’amélioration de ses capacités cognitives par rapport à un bébé nourri au lait artificiel. L’interdiction des publicités va donc dans ce sens. En éliminant tout panneau ou tout clip publicitaire relatif au lait 1er âge, la France veut éviter la présence de biais dans le choix d’allaiter ou non de la mère. Si celle-ci décide de donner du lait maternisé à son enfant, ce doit être une décision personnelle et non une résultante de la pression publicitaire. Quelles sont les alternatives au lait 1er âge pour un nourrisson ? Qu’il s’agisse d’un choix ou d’une contrainte, en cas d’hospitalisation d’un bébé prématuré par exemple, environ un tiers des mères qui accouchent en France n’allaitent pas leur enfant à la naissance. Cela ne signifie pas forcément que le nourrisson boit du lait 1er âge. Il existe d’autres possibilités, comme celle de tirer son lait et de le donner au biberon ou à la seringue, ou bien de donner du lait issu d’un lactarium à son bébé. L’enfant profite alors de tous les bienfaits du lait maternel même s’il ne peut pas téter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Je vous propose de découvrir le podcast Actu, un récap' quotidien de l'actualité en moins de 7 minutes: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/choses-%C3%A0-savoir-actu/id1668258253 Spotify: https://open.spotify.com/show/3jGBHbZGDe8U51nLDXAbco Deezer: https://deezer.com/show/5657137 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsqu’on se lance dans un programme d’entrainement sportif pour se tonifier ou que l’on prend de bonnes résolutions pour perdre du poids, il est normal de vouloir obtenir les meilleurs résultats possibles. Si le type d’entrainement, l’intensité des séances et leur fréquence ont un impact important sur le volume de graisse éliminé, l’heure à laquelle le sport est pratiqué change-t-il la façon dont le corps utilise ses graisses pour produire de l’énergie ? Une étude menée sur des souris émet une certaine hypothèse Afin d’étudier le fonctionnement métabolique du corps après une séance de sport à différents horaires de la journée, une équipe de chercheurs danois s’est attelée à entrainer des souris. L’un des groupes de souris était stimulé physiquement sur ce qui correspond à la fin de matinée dans nos plannings humains, et l’autre groupe de souris devait se dépenser sur une plage horaire correspondant à nos fins de journées. Sans aucun lien avec ce que les souris avaient consommé avant leur séance, il est apparu que le groupe du matin brûlait plus efficacement les graisses que celui du soir. Concrètement, l’activité physique pratiquée en fin de matinée stimulait davantage les gènes impliqués dans le déstockage du tissu graisseux. Faut-il en déduire que, pour perdre de la graisse, il faut caler sa séance de sport juste avant le déjeuner ? L’heure idéale pour brûler des graisses dépend aussi d’autres facteurs Ce n’est pas si simple. Déjà, le modèle des souris ne correspond pas dans son intégralité au fonctionnement de l’organisme humain. Il faudrait donc des études complémentaires menées sur des individus humains avant de corroborer les résultats. D’autre part, la fonte de graisses lors d’une séance de sport dépend aussi de l’intensité et de la durée de la séance. Or, si vous n’êtes pas en forme, vous écourterez probablement votre séance et travaillerez moins dur que lorsque vous êtes au maximum de vos capacités physiques. Il est alors intéressant de placer une séance de sport à un moment de la journée où vous débordez d’énergie. Les résultats sur la fonte du tissu graisseux seront probablement plus parlants. On peut aussi s’appuyer sur le fonctionnement hormonal de l’organisme afin de planifier des séances de sport efficaces, qui aident à brûler les graisses. Le glucagon, par exemple, est une hormone secrétée lorsque le corps est en hypoglycémie. Il aide à puiser dans les graisses pour fournir de l’énergie à l’organisme. Il est particulièrement présent dans le sang en fin de matinée, puisque le corps a digéré et utilisé les calories fournies par le petit-déjeuner. Pour d’autres personnes, le créneau horaire de 17/18h correspond mieux à leurs contraintes et à leur besoin de se défouler après une journée de travail. Dans ce cas, c’est sans doute le meilleur moment pour planifier une bonne séance de sport. Les autres facteurs efficaces pour brûler de la graisse corporelle avec le sport Voici les éléments clé qui permettent de rendre le sport plus efficace pour brûler de la graisse : - variez le type de séances et de mouvements pour que le corps ne s’habitue pas ; - misez surtout sur du travail cardio, avec des séances d’intensité modérée et de longue durée ; - n’oubliez pas le renforcement musculaire, car un corps musclé va brûler davantage de graisses pour le même poids ; - adoptez un comportement moins sédentaire au quotidien en prenant les escaliers, en marchant au lieu de prendre les transports ; - ajoutez des séances de fractionné ou de HIIT si vous les supportez pour puiser dans les graisses en profondeur, en prenant soin de respecter vos sensations de fatigue et de douleur ; - adaptez votre alimentation, car le sport ne suffit pas, il faut aussi manger équilibré pour perdre de la graisse corporelle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La gélothérapie, ou thérapie par le rire, est une discipline plutôt récente -le terme apparait au 21ème siècle. Longtemps diabolisé par l’Église, le rire commence seulement à être considéré comme bénéfique à l’organisme au siècle des Lumières. Légalement introduit en 1991 dans les hôpitaux par le biais des clowns hospitaliers, ce mécanisme souvent incontrôlable présente différents intérêts pour les personnes malades. Les effets du rire sur le corps Une bonne crise de fou rire procure un nombre incroyable d’effets positifs à l’organisme. D’abord, lorsque l’on rit, l’hypothalamus libère des endorphines, ces fameuses hormones du plaisir, qui contribuent à détendre le corps tout entier. Le cœur s’accélère, contribuant à dilater davantage les artères, ce qui favorise l’oxygénation des organes. Du côté des poumons, l’air expulsé pendant le rire atteint une vitesse de 100 km/h : tout le système respiratoire bénéficie ainsi d’une vraie purge. Les abdominaux se contractent, à tel point qu’un rire prolongé peut occasionner quelques crampes. Mais surtout, la contraction musculaire à cet endroit favorise le massage des organes digestifs. Le rire serait-il un remède naturel contre la constipation et les ballonnements ? On peut sérieusement émettre l’hypothèse. Toute la partie inférieure du corps se relâche sous l’effet de l’onde provoquée par le rire. Les jambes, les cuisses se détendent profondément. Les sphincters aussi, ce qui peut occasionner une pressante envie d’aller aux toilettes ! Que permet de traiter la thérapie par le rire ? Une étude du Dr Berk menée en 2009 sur des personnes diabétiques a révélé que le visionnage de vidéos humoristiques permettait, en complément des traitements classiques, de réduire de 66% la présence de protéines C-réactives nocives, contre seulement 26% dans le groupe témoin. Les sujets qui ont regardé 30 minutes de vidéos d’humour en complément de leur traitement profitent aussi d’une baisse de l’inflammation corporelle, d’une hausse du bon cholestérol HDL et d’une baisse du niveau de stress. Le Dr Miller, qui a conduit une étude au sujet des conséquences du rire sur la santé cardiovasculaire, relate les effets du visionnage d’un film drôle sur la circulation sanguine. 19 des 20 personnes testées ont vu leur volume sanguin augmenter de 22% pendant qu’elles riaient. L’action directe de ce changement sur l'endothélium, paroi interne des vaisseaux sanguins, est similaire à celle produite par une activité physique intense, avec tous les bénéfices cardiovasculaires liés. D’une façon plus générale, le rire est utilisé dans un milieu hospitalier ou médicalisé afin de contribuer à abaisser le stress et à améliorer l’humeur des patients. Les effets sont réels : la bonne humeur est nécessaire pour stimuler les défenses immunitaires, ce qui permet à l’organisme de mieux se défendre contre les infections contractées. La thérapie par le rire s’avère particulièrement efficace dans le milieu pédiatrique. Le rire aide aussi les soignants à se montrer plus humains En échangeant quelques mots d’humour avec un patient ou un collègue, les soignants aussi tirent parti de la thérapie par le rire. Les relations se nouent plus facilement sur une note légère, et un fou rire peut s’avérer salvateur dans le but d’évacuer un stress ou une grosse angoisse avant de rendre visite à un nouveau patient. Sans perdre de vue le respect des individus fragilisés comme les personnes âgées, les soignants ont tout à gagner à participer aux séances de thérapie du rire telles qu’il en existe dans de nombreux hôpitaux français. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pendant les 9 mois que durent la gestation humaine, il existe un certain nombre de maladies susceptibles de porter préjudice à la femme enceinte et/ou au fœtus. La future mère s’avère en effet plus vulnérable face aux virus et aux bactéries, et le risque de complication est souvent plus élevé. Les maladies chroniques qui existent avant la grossesse ou se développent au cours de cette dernière font aussi partie des dangers menaçant le bon déroulement de la gestation. Découvrons ensemble les pathologies les plus dangereuses pour une femme enceinte, et les risques qu’elles représentent pour la santé du futur bébé. Les maladies infectieuses qui menacent la femme enceinte et le fœtus Dans cette première partie seront abordées les maladies infectieuses qui peuvent mettre en danger la femme en cours de grossesse et son bébé. Les infections CMV, à cytomégalovirus, se transmettent principalement par la salive et les fluides corporels tels que les larmes ou le sang. Si la femme enceinte contracte cette infection, les risques de complications pour le fœtus incluent des malformations congénitales, des problèmes de surdité ou de cécité, ainsi qu’une insuffisance hépatique et une microcéphalie. La rubéole, infection relativement bénigne lorsqu’elle est attrapée par un enfant, peut en revanche s’avérer très grave pour le futur bébé. Parmi les potentielles complications, on note des anomalies cardiaques, des cataractes et des problèmes de développement. Les femmes enceintes non immunisées doivent à tout prix éviter le contact avec les personnes contaminées. L’une des infections dont les futures mères entendent le plus parler est la toxoplasmose. Transmise par le contact avec des excréments de chat, cette infection est susceptible d’induire des malformations congénitales et une encéphalite du nourrisson. Pour l’éviter, il faut se tenir à distance des litières de félins, bien laver les légumes en contact avec la terre et cuire la viande à cœur. Transmis par les moustiques mais aussi par contact sexuel avec des partenaires infectés, le virus Zika contracté pendant la grossesse peut engendrer des symptômes de microcéphalie et différentes anomalies congénitales. La grippe, enfin, menace les personnes fragilisées dont la femme enceinte, qui dispose d’un système immunitaire plus faible que la normale. On conseille le vaccin aux femmes qui débutent une grossesse pour éviter des complications comme la pneumonie, la septicémie ou la mort du fœtus. Les pathologies chroniques à risque pour la femme enceinte et le fœtus Dans cette deuxième partie, l’accent est mis sur les maladies qui existent avant la grossesse, et qui peuvent occasionner des complications pour la mère ou le fœtus. Qu’il soit gestationnel, donc acquis en cours de grossesse, ou chronique, le diabète expose le bébé à des risques importants tels qu’une naissance prématurée, un diabète néonatal ou un poids trop élevé à la naissance nécessitant une césarienne. L’hypertension est également à haut risque pour la future mère et son enfant. Elle peut induire une prééclampsie, qui constitue une urgence vitale, ou favoriser l’apparition de maladies cardiaques chez la mère. Les femmes qui ont développé un lupus avant leur grossesse sont exposées à des risques de fausse couche, d’accouchement prématuré et de prééclampsie. Le fœtus peut aussi souffrir d’un retard de croissance. Enfin, l’épilepsie occasionne également différents risques de complications pour la mère et le bébé. Dans tous les cas où la femme enceinte souffre d’une maladie chronique, une surveillance accrue est généralement mise en place. Les médecins doivent aussi établir la pertinence de poursuivre ou non le traitement médicamenteux le cas échéant, en sachant que les médicaments peuvent représenter un danger pour le nourrisson en devenir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’un des évènements qui aura le plus marqué le monde en ce début de 21ème siècle est certainement la pandémie de Covid-19. Si le syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS) faisait déjà des ravages en Asie dans sa première version en 2003, le coronavirus 2 a tué plusieurs millions de personnes réparties sur tous les continents.  Les conséquences économiques, sociales et politiques de la pandémie de Covid-19 sont sans précédent depuis la Seconde guerre mondiale. Les populations ont ainsi connu des périodes de confinement plus ou moins strictes, des vagues de vaccination rapprochées, des pénuries de denrées alimentaires, mais aussi de nombreux décès parmi leur entourage. Si l’épidémie semble s’être calmée en ce début d’année 2023, faut-il pour autant espérer que le Covid-19 touche à sa fin ? Petit rappel de l’historique du coronavirus 2 L’apparition du SRAS (ou SARS-CoV 1 en anglais) en 2003 puis celle du syndrome respiratoire du Moyen-Orient, MERS, en 2012, laissait craindre aux scientifiques l’imminence d’une importante épidémie de coronavirus.  Effectivement, c’est à l’automne 2019 que remonte le patient zéro, c’est-à-dire le premier patient identifié comme porteur du Covid-19. À Wuhan, dans une province chinoise, les hospitalisations s’intensifient au cours du mois de décembre, jusqu’à gagner le reste de la Chine en janvier 2020. Face aux 10 000 cas répertoriés, avec plus de 200 décès, OMS déclare l’état d’urgence de santé publique de portée internationale, un fait particulièrement rare. Entre janvier et février 2020, des cas de Covid sont déclarés au-delà des frontières chinoises. Dès lors, l’augmentation des nouveaux cas atteint un rythme très élevé au niveau international. Le 11 mars 2020, l’OMS atteste de la présence d’une pandémie et met en place des consignes sanitaires afin de renforcer l’hygiène de prévention et de limiter la saturation des services hospitaliers. Parmi les 200 pays et plus touchés par la pandémie, un certain nombre impose alors un confinement aux populations dans le but de réduire la contamination. En France, ce premier confinement dure du 17 mars au 11 mai 2020. Le deuxième confinement a lieu du 30 octobre au 15 décembre 2020, du fait des nouvelles vagues de contamination présentes en Europe. Il faut attendre le 27 décembre 2020 pour que le vaccin apparaisse et permette d’assouplir progressivement les contraintes sanitaires. Les vagues du Covid-19 Que ce soit par le non-respect des gestes barrières, par la fragilisation de l’immunité collective ou par les mutations du coronavirus 2, les vagues de contamination au Covid-19 se sont succédées. Entre mars 2020 et janvier 2023, les scientifiques s’accordent à dire qu’il y a eu 9 vagues d’épidémie en France, marquées par la saturation des services d’urgence et de soins intensifs. En février 2023, les épidémiologistes attestent d’une stabilisation du virus à une intensité relativement faible. Les décès et les nouveaux cas diminuent. Cela ne signifie pas pour autant que l’épidémie de Covid-19 est terminée. D’après les chercheurs, le coronavirus 2 fait preuve d’une adaptabilité importante, ce qui provoque l’apparition fréquente de mutants et sous-mutants, plus résistants. Comme la grippe, le Covid-19 va sans doute devenir une affection saisonnière dont les personnes fragiles ou immunodéprimées devront se protéger. Le directeur général de l’OMS exprimait d’ailleurs en décembre 2022 le souhait de mettre un terme à l’état d’urgence sanitaire « à un moment donné, l’année prochaine ». 2023 devrait donc signifier non pas la fin de l’épidémie de coronavirus, mais du moins l’assouplissement de certaines contraintes sanitaires, en gardant à l’esprit qu’un nouveau variant dangereux pourrait toujours apparaitre.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le trouble du spectre autistique englobe une diversité de troubles neurodéveloppementaux caractérisés par des difficultés sociales, comportementales et de communication. Parmi ces troubles, le syndrome d'Asperger constitue une forme d'autisme qui se distingue par des compétences verbales supérieures à la moyenne et un intérêt marqué pour des sujets bien spécifiques. Même si le syndrome d'Asperger est considéré comme un type d’autisme, plusieurs différences notables existe entre ces deux troubles. C'est ce que nous allons explorer dans ce podcast en identifiant notamment les variations de comportements et de compétences propre à chaque trouble. Les caractéristiques de l’autisme et du syndrome d’Asperger Trouble du spectre autistique large, l'autisme inclut diverses manifestations de difficultés dans les sphères sociales, comportementales et de communication. Lors du diagnostic, le médecin va notamment rechercher des problèmes dans les techniques de communication verbales et non verbales, des difficultés quant à l'établissement de lien avec les autres personnes et la présence de comportements stéréotypés ou répétitifs. On retrouve chez certaines personnes autistes une sensibilité sensorielle particulière ou des centres d'intérêt bien précis. Les personnes atteintes du syndrome d'Asperger éprouvent également des difficultés sociales et de communication, ainsi que des passions développées pour des intérêts restreints et des comportements stéréotypés. Si les personnes diagnostiquées Asperger sont capables de communiquer avec un langage assez typique, cela peut leur poser un problème pour interagir avec les autres personnes. Elles vont notamment avoir du mal à identifier certains signaux sociaux verbaux ou non verbaux. Ce qui différencie l’Asperger de l’autisme Là où le syndrome d'Asperger se différencie véritablement de l'autisme, c'est dans la capacité des personnes Asperger à développer des compétences verbales supérieures à la moyenne. Bien qu'elles aient du mal à saisir les subtilités des échanges verbaux et les sous-entendus, elles sont tout à fait capables de comprendre les règles sociales explicites comme le fait de se dire bonjour, de s'excuser ou de laisser sa place à une personne âgée. En revanche, les personnes Asperger font rarement preuve de second degré, ce qui les expose à une incompréhension fréquente des dialogues humoristiques. Les personnes qui souffrent d'un trouble du spectre autistique éprouvent des difficultés dans la communication, qu'elle soit verbale ou non verbale. On retrouve souvent un retard de langage, des difficultés à interpréter les expressions faciales ou le ton de la voix, et des problèmes pour intégrer des règles implicites de comportement en société. Les personnes atteintes du syndrome d’Asperger sont-elles des génies ? L’image renvoyée par le cinéma -dont le célèbre Rain Man- conforte l’idée populaire que les personnes touchées par Asperger bénéficient de capacités cérébrales extraordinaires. Effectivement, du fait d’un fonctionnement neuronal affecté, certains sujets qui développent un syndrome d’Asperger font preuve d’une mémoire exceptionnelle, ou de connaissances très approfondies en mathématiques. Mais la douance dans un domaine n’est pas un symptôme spécifique au diagnostic d’Asperger, et certaines personnes Asperger n’ont pas de facultés particulières. En revanche, toutes connaissent des difficultés dans la communication et l’adaptation au changement, de la même façon que les personnes autistes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Processus normal de vieillissement, le déclin cognitif affecte la mémoire, la capacité à prendre des décisions et celle à résoudre des problèmes. Ce phénomène est en outre accéléré lorsque la personne âgée souffre d'une maladie telle qu’Alzheimer.  Heureusement, il existe des moyens de freiner et de limiter le déclin cognitif. La musique fait partie de ces loisirs qui contribuent à maintenir la qualité du fonctionnement cérébral. Quels sont les mécanismes qui expliquent l'intérêt de la musique pour entretenir la santé du cerveau? Freiner le déclin cognitif, un objectif primordial pour la qualité de vie des séniors Le déclin cognitif engendre souvent une baisse de la qualité de vie chez la personne âgée. Lorsque celle-ci présente des problèmes de mémoire, de concentration ou des difficultés à prendre des décisions quotidiennes, elle peut se renfermer sur elle-même et éviter les situations inconfortables comme les réunions de famille, les discussions avec des amis, ou même la pratique de loisirs à l'extérieur. La qualité de fonctionnement du cerveau va donc fortement influencer le bien-être du sénior. Pour freiner le déclin cognitif chez des patients âgés ou ayant subi des traumatismes cérébraux, certaines thérapies utilisent la musique. En effet de nombreuses études prouvent que la musique regorge de bienfaits pour le cerveau. Les effets positifs de la musique sur le cerveau Que ce soit par l'écoute et la restitution de parole ou de mélodie, par la capacité de la musique à susciter des émotions ou par son effet de renforcement sur les connexions neuronales, la musique stimule la mémoire et aide à lutter contre la dégénérescence des neurones. Elle intervient aussi au niveau du lobe temporal, une partie du cerveau impliquée dans la perception et la reconnaissance musicales. En stimulant ces régions cérébrales, la musique améliore la fonction cognitive globale. L'effet anxiolytique et antistress de la musique n'est plus à démontrer. La simple écoute d'un morceau de musique, peu importe le genre, agit directement sur la production de neurotransmetteurs. Grâce à l'augmentation de la libération de la dopamine et de la noradrénaline, la personne se sent apaisée. Or, l’on sait que la sérénité et l'apaisement jouent un rôle crucial sur les fonctions cognitives. Enfin, la musique intervient également au niveau de la plasticité cérébrale. Même chez les personnes d'un âge avancé, elle aide à produire et à renforcer les connexions neuronales, ce qui contribue à limiter le déclin cognitif. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chez les personnes stressées ou anxieuses, l’univers onirique représente une soupape pour laisser s’écouler les angoisses et les préoccupations. Même si ces angoisses se manifestent sous la forme de cauchemars, elles aident le cerveau à se libérer de scénarios qui n’arriveront sans doute pas. Au réveil, la personne qui a rêvé peut se sentir soulagée de retrouver sa vie réelle. Les rêves constituent aussi un espace dans lequel le cerveau expérimente. Il va produire des scénarios d’attachement envers certaines personnes, ou de haine envers d’autres. Il effectue ainsi le tri au sein de ses propres émotions et peut résoudre des problématiques inconscientes dont nous prenons seulement conscience au réveil. Enfin, la créativité est souvent exacerbée par les rêves. Combien d’inventeurs, d’artistes, d’écrivains, de musiciens ont trouvé l’inspiration dans leur vie onirique ? Le cerveau n’est alors plus limité par la conscience, ce qui lui permet d’explorer des idées très différentes, et parfois de trouver des solutions qui n’auraient jamais vu le jour autrement. Les aspects négatifs des rêves sur la santé Malgré tous ces bienfaits produits par les rêves, d’autres aspects de la vie onirique s’avèrent plus négatifs pour la santé, notamment mentale. Des cauchemars répétés et récurrents vont ainsi occasionner un sommeil de mauvaise qualité, une piètre récupération la nuit, des angoisses et de la dépression. On retrouve notamment ce phénomène chez les personnes qui vivent des stress post-traumatiques. En cas d’insomnie liée à la crainte de faire des cauchemars, les répercussions physiques se ressentent sous la forme de douleurs musculaires, de migraines, de difficultés à se concentrer dans la journée ou encore de fatigue importante pouvant occasionner l’apparition de maladies chroniques. Lorsque les rêves et cauchemars deviennent trop envahissants et menacent le bon déroulé de la vie réelle, il faut se tourner vers un professionnel afin de comprendre pourquoi la vie onirique est si perturbée. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La popularité des chats sur Internet est à l’image de leur notoriété dans le monde réel. Si les chats sont connus pour leur caractère souvent lunatique, leurs facéties et leur adresse, ils sont aussi capables de nous faire du bien en ronronnant sur nos genoux. Et ce n’est pas qu’une histoire d’attachement : il est bien prouvé que caresser un chat est source de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Pour réduire votre stress et votre tension, caressez un chat ! Connaissez-vous la dopamine, la sérotonine et l’ocytocine ? Ces trois substances produites par le corps favorisent la relaxation, la détente, le bien-être et l’apaisement. Lorsque vous caressez un chat, la libération de ces hormones augmente. C’est à la fois très utile pour abaisser le niveau de stress et pour réguler la tension artérielle. Sur le plus long terme, moins de stress signifie aussi moins de risque de maladie cardiovasculaire, une bonne raison pour adopter un chaton dès à présent ! Le corps tend à répondre favorablement aux caresses prodiguées à un félin consentant. Le rythme cardiaque diminue, la respiration ralentit et le cerveau bénéfice de tout un ensemble de réactions chimiques qui induisent contentement et plaisir. Caresser un chat vous aide à gérer vos émotions Le contact physique avec un animal comme le chat peut aider les personnes traumatisées à mieux vivre le rapprochement corporel, et surtout à en tirer du bien-être. On dit aussi volontiers des chats qu’ils absorbent nos émotions et nous aident à nous en libérer. Sans forcément leur attribuer autant de mérites, il est possible de mieux gérer une sensation de solitude ou de mal-être en accordant de l’attention et des caresses à un chat. Et qu’en est-il de la ron-ron thérapie ? Il ne s’agit pas d’un terme fantaisiste inventé par des amoureux de l’espèce Felis silvestris catus, l’actuel chat domestique. La ron-ron thérapie existe depuis la nuit des temps. Vers l’an 600, les médecins imitaient le ronronnement du chat pour aider les malades à guérir. Effectivement, un chat blessé récupère plus rapidement de ses blessures qu’un autre animal grâce à sa faculté à s’auto-apaiser par le ronronnement. Certaines personnes sont réceptives à cette thérapie, d’autres non. Pour ceux qui aiment les chats, cela peut valoir le coup d’essayer. Récemment, des classes et des maisons de retraite ont intégré des félins à leur environnement afin d’aider les enfants et les personnes âgées à se concentrer ou à se détendre. En cas de coup de mou, donc, installez-vous dans un fauteuil avec votre chat sur les genoux : l’effet bénéfique devrait être rapide et aussi efficace qu’une séance de méditation. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le terme de maladie parodontale désigne toute affection qui concerne la gencive, l’os ou l’une des structures impliquées dans la formation des dents. Les plus courantes sont la gingivite et la parodontite. Traitées à temps, ces maladies peuvent se résoudre assez facilement. En revanche, si la personne tarde à consulter un dentiste, le développement de la maladie va engendrer un inconfort élevé et plusieurs risques accrus, dont celui de connaitre un accident vasculaire cérébral. Le lien entre AVC et maladie parodontale est encore en cours d’exploration, mais les études récentes semblent confirmer que les patients souffrant d’une maladie parodontale sont plus à risque de connaitre un AVC. Comment se manifeste un AVC ? L’accident vasculaire cérébral ou AVC est un phénomène potentiellement très grave. L’irrigation du cerveau est soudainement stoppée, par exemple par un caillot présent dans un vaisseau. Le manque d’oxygène cause des dégâts rapides et irréversibles au niveau des neurones. On considère d’ailleurs l’AVC comme l’une des causes principales de décès et de handicap dans le monde. Quels sont les signes d’une maladie parodontale ? Touchant la sphère de la bouche, des dents et des gencives, la maladie parodontale se manifeste sous différentes formes : des gencives douloureuses, gonflées, qui saignent ou qui rougissent, une haleine désagréable, des dents qui bougent ou encore une récession gingivale. Souvent, plusieurs symptômes coexistent. Les personnes ayant une plaque bactérienne développée, un diabète, une alimentation déséquilibrée ou une maladie systémique sont plus susceptibles de souffrir de maladies parodontales. C’est le dentiste ou l’hygiéniste dentaire qui évalue la santé de la gencive et de l’os, et établit le diagnostic. Les liens qui existent entre AVC et maladie parodontale Parmi les études menées sur les liens entre AVC et maladie parodontale, plusieurs résultats sont ressortis. Les chercheurs établissent par exemple l’hypothèse que les bactéries produites lors d’infections parodontales peuvent être responsables d’une inflammation de l’organisme sous-jacente, elle-même susceptible d’augmenter le risque d’AVC. Ces mêmes bactéries pourraient d’autre part former des plaques d’athérome au niveau des artères. Or, l’obstruction des vaisseaux sanguins augmente potentiellement le risque d’AVC. Il faut encore développer les axes de recherche afin de comprendre les liens exacts qui existent entre le risque d’accident vasculaire cérébral et les maladies parodontales. Les spécialistes recommandent toutefois un suivi régulier de la santé bucco-dentaire pour toutes les personnes, et plus précisément pour celles qui ont des risques importants de connaitre un AVC. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Particulièrement préoccupante pour le corps médical, la résistance des bactéries aux antibiotiques menace l’efficacité de certains traitements qui permettent de combattre des infections potentiellement graves. La capacité des bactéries à survivre et à se reproduire même dans un environnement contenant des antibiotiques induit en effet que les maladies autrefois facilement traitées deviennent plus résistantes et plus longues à soigner. Le risque de gravité des symptômes, voire de mortalité chez les personnes fragiles, augmente au sein de la société. Les campagnes de prévention contre l’utilisation systématique des antibiotiques ne portent pas aussi bien leurs fruits que prévus. Mais quel est le vrai risque à trop utiliser des antibiotiques ? Pourquoi certaines bactéries développent-elles une résistance face à ces traitements, et comment freiner ce phénomène ? Les principales causes de l’antibiorésistance En tout premier lieu, on a identifié comme cause majeure d’antibiorésistance l’usage excessif, inapproprié ou systématique des antibiotiques pour traiter certaines pathologies. Les médecins des dernières décennies comptaient en effet largement sur ce traitement réputé pour son efficacité afin de soulager rapidement les patients. Or, plus les antibiotiques sont utilisés, plus les bactéries résistantes se développent car l’environnement est plus favorable à leur présence. Lorsque les bactéries se reproduisent, elles transmettent un matériel génétique qui contient notamment la résistance ou non à certains traitements. De la même façon, plus l’environnement contient d’antibiotique, plus les bactéries porteuses de gênes favorables à l’antibiorésistance ont de chances de se développer, de se reproduire et de se disséminer. Grâce à l’échange de gênes entre les bactéries, de nouvelles bactéries deviennent même résistantes à plusieurs traitements en même temps. Tout comme l’espèce humaine s’est adaptée au fil de son évolution, les bactéries développent de nouveaux mécanismes de défense et de résistance pour survivre aux environnements hostiles. Comme le cycle de vie et de reproduction des bactéries est souvent bien plus court que celui de l’homme, on peut observer l’apparition de nouvelles compétences sur un laps de temps réduit, ce qui favorise l’adaptation des bactéries aux traitements utilisés en masse. Les risques liés à la résistance des bactéries aux antibiotiques Trois risques peuvent être identifiés par rapport à l’antibiorésistance. D’abord, il s’agit d’une menace pour la santé publique car les infections deviennent plus difficiles à soigner. Elles se répandent davantage et touchent les personnes immunodéprimées, les enfants et les personnes âgées avec des conséquences pouvant être fatales. Ensuite, une personne atteinte d’une infection aura plus de mal à guérir si le traitement proposé n’engendre aucun impact sur les bactéries responsables. Il faudra alors tâtonner et trouver d’autres traitements, ce qui implique un temps de maladie allongé. Enfin, le coût des soins de santé augmente forcément du fait de congés maladie plus longs, de la recherche nécessaire pour élaborer de nouveaux traitements et d’hospitalisations plus nombreuses. Comment lutter contre l’antibiorésistance ? D’abord, les antibiotiques doivent être utilisés à leur juste mesure, c’est-à-dire contre les infections bactériennes uniquement, et non contre les virus. Cela implique que le médecin vérifie au préalable la présence de ces bactéries. Un rhume, par exemple, est souvent dû à un virus et se soigne sans antibiotiques. En cas de surinfection bactérienne, en revanche, l’usage d’antibiotiques peut être préconisé. D’autre part, les chercheurs doivent poursuivre leurs expérimentations afin de développer des traitements efficaces contre les nouvelles formes de bactéries. Si le public est sensibilisé à l’importance de freiner l’antibiorésistance, ces nouveaux traitements auront plus de chance d’être efficaces sur le long terme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Très désagréable à vivre pour les personnes qui en souffrent, la constipation chronique est un phénomène qui s’étale sur plusieurs mois. Le diagnostic est généralement posé après 6 mois de constipation engendrant un inconfort élevé pour la personne. Quelles sont les conséquences d’une constipation récurrente ? Y a-t-il des risques pour la santé au long terme à ne pas aller à la selle pendant plusieurs jours ? Les différents types de constipation Les gastro-entérologues distinguent trois types de constipation. La constipation fonctionnelle, dite de transit, concerne des difficultés d’avancée du bol digestif au niveau du côlon, qui est en fait le gros intestin. La constipation distale, elle, se manifeste par des difficultés d’évacuation des selles, avec par exemple une impossibilité à pratiquer le relâchement du sphincter anal. Enfin, les deux types de constipation peuvent être associés lors d’une constipation chronique. Quelles sont les causes d’une constipation chronique ? Parmi les raisons les plus courantes d’une constipation qui dure plusieurs mois, on note : une alimentation trop faible en calories (régime amaigrissant) ou en fibres (manque d’apports végétaux), une sédentarité importante, un changement de mode de vie ou de rythme, une grossesse en cours, une prise de médicaments occasionnant des effets secondaires. D’autres causes sont parfois recherchées. Si la personne présente des saignements dans les selles, la présence d’une tumeur est à craindre. Les patients souffrant de Parkinson, de sclérose en plaques, d’hypothyroïdie, de diabète ou de maladies psychiatriques développent aussi potentiellement des symptômes de constipation chronique. Enfin, la constipation se fait plus fréquente chez les personnes âgées. En cas d’absence de cause particulière, la constipation est dite idiopathique. Les risques d’une constipation chronique sur la santé à court terme Une personne régulièrement constipée développera éventuellement des angoisses à l’idée de se déplacer, d’aller aux toilettes chez elle ou ailleurs, de voyager en station assise pendant longtemps ou simplement de côtoyer d’autres personnes. Les manifestations physiques de la constipation créent de l’inconfort, voire de la douleur et parfois de la honte avec des ballonnements, des gaz, des crampes. Les risques d’une constipation chronique sur le long terme Si la constipation se poursuit pendant longtemps, d’autres risques apparaissent pour la santé. Les selles très dures présentes dans l’intestin peuvent endommager les parois du côlon et de l’anus lors de l’expulsion. La constipation chronique va souvent de pair avec le développement d’hémorroïdes ou de fissures anales. Le système digestif étant mis à mal par la constipation, un déséquilibre du microbiote peut s’installer, ce qui contribue à fragiliser le système immunitaire et augmente l’inflammation de l’organisme. Des liens ont été évoqués entre constipation chronique et dépression ou anxiété. Enfin, ce trouble pourrait induire des risques plus importants de développer un diabète 2, un cancer ou un syndrome métabolique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les menstruations sont réputées pour occasionner des douleurs abdominales plus ou moins intenses aux femmes qui ont atteint la puberté. Ces douleurs varient selon les profils : certaines jeunes filles souffrent énormément dès les premières règles, tandis que d'autres ne connaissent qu'un léger mal de ventre durant cette période. Une circonstance particulière peut aggraver l'intensité des douleurs chez toutes les femmes réglées. D'après un sondage réalisé par Intima, une marque de soins féminins, environ un tiers des jeunes filles et des femmes trouve que les douleurs des règles s'amplifient en hiver. Comment expliquer un tel changement ? 3 théories expliquant que les règles sont plus douloureuses en hiver Il n'y a pas à proprement parler d'étude sur la question, mais le corps médical dispose de ses théories. Parmi les explications possibles à l'augmentation de la douleur au moment des règles hivernales, trois causes reviennent fréquemment dans la bouche des médecins. D'abord, le froid agit directement sur les vaisseaux sanguins, en stimulant leur constriction. La circulation du sang devient plus difficile, ce qui peut entrainer une hausse des douleurs musculaires. Les muscles ne reçoivent plus assez d'oxygène pour travailler normalement, et les crampes s'accentuent. Deuxièmement, la sédentarité induite par la saison froide contribue à détériorer l'humeur. Et il est bien connu que lorsque l'on voit les choses en noir, on a plus de mal à supporter l'inconfort. Les femmes ayant leurs règles ont ainsi l'impression d'avoir plus mal que lorsqu'elles peuvent sortir et s'adonner à d'autres activités pour se changer les idées. Enfin, le manque de soleil favorise la carence en vitamine D et en dopamine. Or, c'est justement grâce à ces deux hormones que le corps ressent du plaisir, de la bonne humeur et de la motivation. Moins de soleil signifie donc moins de plaisir, et une perception accrue de la douleur. D'après une étude de 2010, la faible exposition au soleil contribue à réduire la production de FSH, une hormone impliquée dans l'ovulation. Les cycles deviennent plus longs ou plus irréguliers. Comment mieux supporter les douleurs de règles en hiver ? Pour atténuer le phénomène qui induit une douleur de règles plus importante en hiver, il est intéressant de miser sur des sources de chaleur et de bien-être comme les couvertures chauffantes, les bouillotes et les bains chauds. Si la douleur persiste, il ne faut pas hésiter à demander un médicament en pharmacie contre les crampes menstruelles. Pour finir, une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et une bonne hydratation contribuent à améliorer le fonctionnement optimal de l'organisme, donc à diminuer les douleurs des règles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oreilles en chou-fleur, oreilles déformées : lorsque les oreilles s'éloignent du crâne, on parle aussi plus couramment d'oreilles décollées. Ce phénomène, loin d'être rare, concernerait environ 5% de la population française. Si le fait d'avoir des oreilles décollées n'a généralement pas de répercussion sur la qualité de l'audition, il est susceptible de créer une gêne physique et un manque de confiance en soi. Les enfants qui ont les oreilles décollées sont en effet facilement sujets des moqueries. Parvenus à l'âge adulte, ils éviteront les coupes de cheveux qui laissent apparaitre les oreilles et se sentiront mal à l'aise avec cette partie de leur anatomie. Heureusement, il existe des solutions chirurgicales efficaces pour ceux qui ne parviennent plus à vivre avec leur complexe. Mais finalement, d'où vient ce phénomène d'oreilles décollées ? Pourquoi touche-t-il certaines personnes et pas d'autres ? L'origine congénitale, la cause la plus fréquente des oreilles décollées Les oreilles décollées proviennent le plus souvent d'une origine congénitale. Cela signifie qu'elles sont présentes dans l'état dès la naissance, pour des raisons génétiques ou environnementales. Il faut savoir que la forme des organes dépend en partie des gênes transmis par les parents. Si l'un des parents ou des grands-parents présente des oreilles décollées, les chances que l'enfant ou le petit-enfant dispose de la même forme d'oreille sont plus élevées. Les différences anatomiques sur la forme des oreilles Toutes les oreilles ne se ressemblent pas, et s'il existe des oreilles plus éloignées que d'autres du crâne, il en existe aussi qui s'avèrent presque collées à la tête. Les variations anatomiques présentes au sein de l'espèce humaine expliquent que certaines personnes possèdent des formes d'oreilles différentes, sans que cela ne soit particulièrement lié à une raison précise. Certains traumatismes provoquent un décollement des oreilles Un choc à la tête survenu dans l'enfance ou des agressions répétées sur les oreilles sont capables de modifier considérablement l'apparence de ces organes. À l'image des rugbymen qui arborent des oreilles gonflées par les frottements et les compressions vécues lors des mêlées, les personnes qui subissent des traumatismes crâniens ou des blessures aux oreilles peuvent en conserver des séquelles visibles sous la forme d'oreilles décollées. Quand les oreilles décollées s'accompagnent d'autres symptômes Certains troubles d'origine génétique induisent des malformations de l'oreille. La microtia, par exemple, se caractérise par une oreille de taille réduite et ourlée. Cette affection s'accompagne de troubles de l'attention, d'une atrésie du canal auditif et de retards dans l'acquisition du langage. Le syndrome de Goldenhar induit également de possibles malformations au niveau de l'oreille, qui peuvent éloigner le pavillon du crâne et donner le sentiment d'oreilles décollées. Ce syndrome est bien souvent accompagné d'autres malformations pouvant apparaitre au niveau des mâchoires, des yeux, des tempes et d'autres parties osseuses ou molles du corps. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsque l'on évoque une potentielle grossesse, il est souvent induit que celle-ci fait suite à un rapport sexuel avec pénétration. En effet, il s'agit du moyen le plus répandu et le plus efficace pour procréer. Les spermatozoïdes déposés par le pénis directement dans le vagin rejoignent rapidement l'utérus, et peuvent potentiellement féconder l'ovule qui y est présent. Mais les personnes qui souhaitent se prémunir d'une grossesse non désirée ne devraient pas penser que le risque est réduit à zéro en l'absence de pénétration. Il existe en effet d'autres moyens de tomber enceinte, que cette finalité soit recherchée ou non. Comment une femme tombe-t-elle enceinte ? Lors d'un rapport sexuel classique, l'éjaculation de l'homme va induire l'éjection de spermatozoïdes dans le vagin de la femme. Il faut noter que des spermatozoïdes s'échappent également du pénis pendant la phase d'excitation. Le coït interrompu ne constitue donc pas une méthode fiable de contraception. Les spermatozoïdes libérés vont se déplacer jusqu'à atteindre l'utérus, situé en amont du vagin. Si la femme a ovulé, les spermatozoïdes rencontrent la gamète femelle avec laquelle ils tentent de s'associer. En l'absence d'ovule, les spermatozoïdes peuvent tout de même rester dans le vagin et dans l'utérus pendant quelques jours, ce qui augmente la probabilité de rencontre avec un ovule. Dès qu'un spermatozoïde parvient à traverser la membrane de l'ovule, les deux gamètes commencent à fusionner pour former les prémices d'une nouvelle vie. Le sperme peut atteindre l'utérus sans pénétration Lors d'une pratique sexuelle sans pénétration comme la masturbation mutuelle, l'homme peut produire du liquide séminal chargé de spermatozoïdes ou éjaculer à proximité de la vulve de la femme. Tant qu'il reste du liquide non séché, les spermatozoïdes peuvent survivre à l'air libre. L'entrée du vagin étant particulièrement accessible depuis la vulve, il n'est pas exclu que certaines gamètes se retrouvent finalement dans le vagin, par exemple s'il elles sont poussées vers l'intérieur pendant une toilette intime ou à cause de frottements avec les sous-vêtements. Une fois que le spermatozoïde se trouve dans le vagin, il dispose encore de 2 à 5 jours de survie pour trouver sa voie vers l'utérus. Si le risque de développer une grossesse de cette façon est faible, il n'est pas nul, surtout chez les femmes jeunes qui disposent d'une fertilité importante. La fécondation in vitro : tomber enceinte volontairement sans pénétration Communément appelée FIV, la fécondation in vitro consiste à prélever un ovule chez la femme, à le féconder artificiellement avec un spermatozoïde, puis à réinjecter l'embryon formé dans l'utérus de la femme. Il n'y a pas de pénétration sexuelle, mais la procédure nécessite tout de même l'emploi de certains outils médicaux pour parvenir à l'utérus. La FIV est pratiquée par les femmes qui ont du mal à procréer, car elle facilite la fécondation. Elle n'intervient généralement qu'après une procédure classique d'essai de fécondation par pénétration sexuelle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alors que 68% des Français se montrent satisfaits de leur santé bucco-dentaire, 30% d'entre eux souffrent tout de même de saignements des gencives lors du brossage. 15% des Français connaissent même des maladies parodontales sérieuses qui peuvent entrainer la perte ou l'ablation de certaines dents. Pour celles et ceux qui ont perdu leurs dents, il existe des solutions artificielles comme les dentiers ou les implants. Mais les scientifiques étudient aussi une source plus naturelle et prometteuse pour retrouver de vraies dents, qui mobiliserait les capacités de régénération des dents humaines. On obtiendrait ainsi à terme des dents naturelles, issues d'un processus artificiel de reconstruction. La première étape réussie : la réparation des caries chez le rat Deux équipes de chercheurs issus de l'Inserm d'une part et de l’Université Paris Descartes d'autre part ont mené des travaux dans le but de provoquer la repousse naturelle des dents après une carie. Il faut en effet savoir que, lorsqu'une dent est attaquée par l'acide des bactéries, des signaux d'alarme sont transmis au cerveau. Celui-ci stimule alors la production de pulpe dentaire en réveillant des cellules souches endormies, capables de régénérer une partie de la dent. En greffant de la pulpe artificielle obtenue en laboratoire sur un site carié, les chercheurs ont obtenu des résultats satisfaisants sur des rats. La dent abimée profitait de la régénération cellulaire et le tissu pulpaire se reformait rapidement. La deuxième étape : vérifier l'hypothèse sur des porcs La dentition des rats et leur régime alimentaire diffèrent largement de ceux de l'humain. Les chercheurs s'attachent donc désormais à vérifier la faisabilité de l'expérience sur des porcs. Le défi consiste notamment à ce que la dent artificiellement créée puisse bénéficier des apports de nutriments et d'oxygène grâce à la bonne vascularisation de la pulpe. La biodent fera-t-elle la une des journaux de demain ? Pour aller plus loin encore, l'équipe japonaise du chercheur Takashi Tsuji a tenté de développer une biodent. Le principe est assez simple : utiliser des cellules épithéliales afin de former une dent entière à partir de rien, ou presque. Et le résultat est prometteur. 10 jours après les débuts de l'expérience, les chercheurs ont obtenu une dent intacte qu'ils ont greffée dans la bouche d'une souris. La dent s'est parfaitement connectée aux vaisseaux de la gencive. Là encore, il faudra beaucoup de temps et d'études pour que le résultat puisse s'appliquer aux humains. Mais qui sait, peut-être que durant la prochaine décennie, de nouvelles avancées révolutionneront le monde de la médecine en permettant de faire pousser des dents artificiellement, directement dans la bouche des patients. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jambon cru ou cuit, rillettes, saucisson, pâtés divers, rosette, saucisse et autres réjouissances salées font partie des aliments régulièrement consommés par les Français. Plus de 99% des ménages de l'Hexagone consomment de la charcuterie. Culture culinaire oblige, il est difficile pour les autorités sanitaires de toucher à ces aliments phares de la gastronomie nationale. Synonymes de convivialité et de plaisir, les charcuteries figuraient dans le caddie des Français 37 fois par an en 2021. Le problème, c'est que toutes ces victuailles n'ont que peu d'intérêt pour l'organisme. Pire, la charcuterie présente même des risques pour la santé sur le long terme, notamment lorsqu'elle figure trop souvent au menu. Quels sont les dangers liés à la consommation de charcuterie ? D'abord, la charcuterie est un aliment très salé. La présence excessive de sel dans l'organisme contribue à l'augmentation de la pression artérielle. L'hypertension résultant de ce phénomène est facteur de risque de développer une maladie cardiaque ou de connaitre un AVC. Ensuite, la charcuterie contient beaucoup de graisse saturées. Ces dernières favorisent le mauvais cholestérol, LDL, dans le sang. La présence de plaques de graisse dans les artères augmente également le risque de maladie cardiaque. Enfin, la charcuterie contient des nitrates et des nitrites qui limitent la prolifération bactérienne. E251, E252, E249 et E250 sont transformés au cours de la digestion. Ils deviennent des composés nitrosés, cancérigènes. Une question de quantité et de fréquence "Tout est poison et rien n'est sans poison", affirmait Paracelse, médecin allemand du 16ème siècle. Cette devise correspond particulièrement bien à l'alimentation. Tout aliment consommé de façon occasionnelle et en petite dose reste sans danger pour l'organisme. Au contraire, des doses massives et fréquentes d'un même aliment finissent par entrainer des effets négatifs, même si vous consommez des tomates (acidifiantes pour le corps), des noix (très grasses) ou du poisson (chargé de métaux lourds). L'humain est un mammifère omnivore. Dans l'idéal, son régime alimentaire se compose d'une large variété de mets d'origine animale et végétale. Certaines charcuteries comme la viande de grison apportent beaucoup de protéines. Du fer et des vitamines B sont également présents dans le jambon, la saucisse ou le boudin noir. En outre, il ne faut pas oublier l'importance du plaisir dans l'alimentation, qui garantit le bon équilibre psychique de l'individu. En conclusion, mangez de la charcuterie si vous l'appréciez. Optez pour des produits de qualité et savourez-les de façon à ce que cette consommation reste maitrisée et inférieure à 150 grammes par semaine (recommandation de l'Anses). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pratiquée sur environ 20% des femmes enceintes françaises, la césarienne consiste à inciser l'abdomen de la mère afin d'extraire le bébé de l'utérus de façon chirurgicale. Si la césarienne présente des avantages puisqu'elle limite certains risques de complications pour la mère et le bébé, elle n'offre pas tous les bienfaits relatifs à la naissance par voie basse, notamment l'ingestion de sécrétions présentes au niveau du vagin par le bébé. Il est possible, sur avis médical, de procéder à une instillation artificielle de sécrétions vaginales lors d'un accouchement par césarienne. Les bénéfices et les risques doivent être soigneusement pesés. Les différences entre la césarienne et l'accouchement par voie basse La nature fait bien les choses. Si l'accouchement par voie basse constitue une expérience très intense pour les femmes qui s'y essaient, c'est aussi une façon de donner naissance généralement bénéfique pour la mère et le bébé. D'abord, l'accouchement par voie naturelle peut être déclenché ou survenir spontanément, alors que la césarienne n'est jamais spontanée, mais décidée par le corps médical. La différence est majeure : dans un cas, le corps se prépare à l'accouchement, notamment en diffusant des hormones primordiales pour gérer la douleur, induire l'attachement au nourrisson et déclencher la production de lait. Dans le cas d'une césarienne, les hormones ne sont pas nécessairement produites si la mère n'est pas en travail. D'autre part, le cheminement du nourrisson dans le corps de la mère lui permet de profiter jusqu'au dernier moment des apports nutritifs et sanguins par le cordon ombilical. Celui-ci peut même être laissé tel quel après la naissance, tant que du sang circule dans le cordon. Lors d'une césarienne, le cordon ombilical est coupé rapidement afin de prodiguer des soins au bébé et de recoudre la plaie de la mère. Enfin, lorsqu'il voyage dans l'utérus et le vagin, le bébé avale un certain nombre de bactéries présentes dans le corps maternel. Celles-ci favorisent le développement du système immunitaire du nourrisson, ce dont ne profite à priori pas le bébé né par césarienne. L'instillation vaginale, une pratique qui présente certains intérêts Il existe une pratique nommée instillation vaginale, qui consiste à prélever des sécrétions dans le vagin de la mère et à les déposer dans la bouche du nourrisson né par césarienne. Ce dispositif permettrait d'améliorer la colonisation du système digestif du bébé par de bonnes bactéries, ce qui induit un système immunitaire plus performant. C'est un point d'autant plus important pour les bébés que ceux nés par césarienne peuvent être fragiles s'ils sont prématurés ou s'ils ont des difficultés à respirer et à se nourrir. L'instillation vaginale comblerait donc partiellement les effets de la césarienne en dotant le nouveau-né d'un petit bonus pour son immunité. Les limites de l'instillation vaginale Les sécrétions vaginales ne sont pas stériles puisqu'elles contiennent des bactéries. Il existe un risque de transmettre une infection à l'enfant si la mère présente une IST ou une MST. L'instillation vaginale doit donc être savamment réfléchie en amont. Le médecin responsable peut aussi choisir de pratiquer le colostrum oral, c'est-à-dire de donner un peu de lait maternel au bébé directement après la césarienne, afin de lui apporter les anticorps de la mère. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous barbotez paisiblement dans votre bain depuis une demi-heure, et vous savourez un doux moment de détente. Mais au moment de sortir de l'eau, vous constatez comme souvent que votre peau revêt un aspect fripé, notamment au niveau des doigts et des orteils. Pourquoi ce phénomène se produit-il quasi systématiquement après une immersion prolongée dans l'eau ? Et pourquoi touche-t-il seulement la peau des extrémités ? Jusqu'en 2011, la réponse semblait assurée par les scientifiques. Mais une nouvelle expérience a mis en lumière des circonstances plus subtiles qu'il n'y paraissait. L'explication aux rides du bain avant 2011 L'épiderme est constitué de plusieurs couches dont la couche supérieure, la couche carnée, représente un premier obstacle protecteur contre les agents extérieurs. Cette barrière hydrolipidique, en contact prolongé avec un milieu aqueux, devient de moins en moins imperméable. Si vous gardez vos mains dans l'eau pendant plus de 5 minutes, les cellules inférieures se gorgent progressivement d'eau, notamment si la peau est déshydratée par des produits d'hygiène ou par un temps sec. Comme les jonctions entre les couches de l'épiderme conservent leur taille originale, la couche externe se plisse sous le gonflement des cellules. La peau va ensuite absorber, traiter ou éliminer cette eau excessive, et la couche carnée retrouvera son aspect normal quelques minutes après la sortie de l'eau. Les mains et les pieds seraient davantage touchés par les rides à cause de l'épaisseur de l'épiderme à ces endroits, jusqu'à 10 fois plus importante que sur le dos ou sur le ventre. Une nouvelle théorie concernant la peau fripée après le bain C'est en constatant que des doigts sectionnés puis greffés ne se ridaient pas malgré une immersion prolongée dans l'eau que des chercheurs ont voulu déterminer d'autres causes possibles des rides qui surviennent après un bain. L'explication avancée est la suivante : lors d'un contact prolongé avec l'eau, les nerfs stimulent la constriction des petits vaisseaux sanguins. Le volume tissulaire de la peau diminue, ce qui provoque un aspect ridé sur la couche externe de l'épiderme. Mais à quoi pourrait bien servir cette réaction de l'organisme ? D'autres expérimentations ont permis de conclure que les individus ayant les mains ridées par un bain parvenaient à mieux saisir des objets immergés dans l'eau que ceux ayant les mains sèches. Les rainures des doigts et des orteils pourraient donc simplement assurer une préhension plus fine des éléments humides. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Parfois accusés de faire grimper le taux de cholestérol, les jaunes d'œuf n'ont pas eu bonne presse ces dernières décennies. On leur préférait largement le blanc d'œuf, riche en protéines et faible en graisses. Mais quelques siècles plus tôt, nos ancêtres consommaient régulièrement des œufs entiers qu'ils appréciaient pour leurs différentes vertus, supposées ou avérées. De façon générale, en diététique, il est recommandé de consommer le jaune d'œuf encore coulant afin de profiter de tous ses bienfaits. De là à le consommer cru, certains n'hésitent pas et sautent le pas. Quel est exactement l'effet produit par le jaune d'œuf encore cru sur l'organisme ? Une source abondante de vitamines et de minéraux Dans un jaune d'œuf, vous retrouvez quasiment autant d'antioxydants que dans une pomme. Ces éléments indispensables pour capter et éliminer les toxines de l'organisme garantissent un vieillissement plus lent et une meilleure santé sur le long terme. Mais le jaune d'œuf regorge aussi de vitamines telles que les vitamines du groupe B et C. Sensibles à la cuisson, ces vitamines sont préservées lorsque le jaune est consommé cru. La couleur jaune orangée de l'œuf provient d'un pigment appelé lutéine. Ce caroténoïde joue un rôle crucial dans le maintien d'une bonne vision et protège la peau des rayonnements solaires. Vitamine D, vitamine K, vitamine E : indispensables à l'organisme, elles sont également présentes dans le jaune d'œuf cru. Il faut noter que les aliments contenant de la vitamine D sont rares, et que la majeure partie des Français se trouve en carence de vitamine D. Du côté des minéraux, le jaune d'œuf ne manque pas d'atouts avec des concentrations intéressantes en potassium, fer, magnésium, phosphore et cuivre. Les utilisations traditionnelles du jaune d'œuf cru De façon plus surprenante, le jaune d'œuf cru consommé le matin après une soirée alcoolisée aide à lutter contre la gueule de bois. La cystéine contenue dans le jaune de l'œuf aide le foie à éliminer l'acétaldéhyde, une toxine présente dans l'organisme après la consommation d'alcool. Le jaune d'œuf aiderait-il à maigrir ? Cru ou cuit, il s'avère riche en protéines satiétogènes, qui permettent d'éviter les fringales et de conserver une bonne masse musculaire. Enfin, la recette traditionnelle du grog aux jaunes d'œufs est réputée pour redonner un coup de boost à l'organisme fatigué. Ce breuvage est conseillé comme remède de grand-mère en cas de symptôme grippaux ou de fatigue hivernale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le micro-ondes voit le jour en 1947, sous la forme d'un imposant four de 1,80 mètres de haut. Grâce à la miniaturisation des composants, cet appareil conçu pour chauffer rapidement les aliments trouve ensuite sa place dans les foyers au cours des années 1980. Aujourd'hui, la plupart des ménages utilisent un four à micro-ondes afin de réchauffer ou cuire des aliments divers. La notion d'ondes a soulevé de larges débats. Comment s'assurer que les aliments chauffés n'étaient pas néfastes pour la santé ? Les études ont pu prouver qu'il n'y avait aucun risque à consommer des plats réchauffés ou cuisinés avec un micro-ondes. Mais qu'en est-il des ondes en elles-mêmes, agissant sur le corps humain ? Y a-t-il un risque à utiliser un micro-ondes défectueux, ou à ouvrir la porte du micro-ondes pendant son fonctionnement ? Le principe du four à micro-ondes : agiter les molécules d'eau Pour que les ingrédients placés dans le micro-ondes subissent un échauffement, il faut que ce dernier produise des ondes d'une fréquence équivalente à 1 GHz. Les molécules d'eau contenues par les aliments sont alors à la fois attirées par les ondes et freinées par les liaisons existant entre leurs atomes. S'en suit un phénomène de friction qui engendre la chaleur. Quelle est la nature des ondes produites par le four micro-ondes ? Les ondes qui servent à chauffer les aliments dans un four à micro-ondes sont assez similaires à celles produites pour transmettre des informations et de la musique par radiodiffusion. Ce sont des rayonnements électromagnétiques naturellement émis par le soleil et par d'autres objets astronomiques comme les pulsars. Les risques liés à l'exposition aux micro-ondes Le risque d'une exposition aux micro-ondes n'est pas plus élevé que celui d'une exposition prolongée au soleil ou à des rayons X lors d'une radiographie. De plus, la structure même du four est pensée pour ne pas laisser échapper d'ondes pendant le chauffage. Sur un four neuf et intact, le rayonnement ne dépasse pas 5 mW/cm2 à une distance de 5 cm de la paroi. C'est un chiffre bien inférieur à celui produit par les téléphones. Si votre micro-ondes n'a pas subi de dommages et que vous vous tenez à une distance normale de l'appareil, vous n'avez à priori aucun risque d'être brûlé par les ondes. Attention toutefois : un appareil défectueux présentant par exemple des trous dans les parois peut laisser s'échapper des ondes qui, sans être forcément très dangereuses, pourraient occasionner de petites brûlures cutanées. Un four à micro-ondes abimé doit donc être déposé à la déchetterie ou réparé par un spécialiste avant toute utilisation. Même si les ondes produites par le micro-ondes s'arrêtent dès l'ouverture de la porte, il est préférable de stopper d'abord l'appareil avant d'ouvrir le four. Cela évitera tout risque de brulure ou d'éblouissement par les micro-ondes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans la préface du livre "L'éloge de la sieste", l'ancien président français Jacques Chirac évoquait cette pratique de longue date, qui permettrait d'atteindre l'équilibre et le bonheur à travers les rêves. Sans forcément aller jusqu'à de telles prouesses, il est effectivement possible de tirer certains bénéfices de la sieste. Mais ces bienfaits ne semblent pas accessibles à tout le monde : combien de personnes avouent-elles éviter de faire des siestes en journée pour ne pas décaler leur rythme de sommeil ? Grâce aux recommandations du Cenas, le centre de médecine du sommeil établi à Genève depuis 1989, nous allons tenter de comprendre les mécanismes qui interviennent lors d'une micro-sieste. Nous pourrons ainsi déterminer si cette technique est réellement réparatrice pour l'organisme. En quoi consiste une micro-sieste ? Lorsque l'on parle de sieste, il ne faut pas confondre la grasse matinée de deux heures du week-end et la micro-sieste réalisée à la pause déjeuner. Cette dernière dure au maximum 20 à 30 minutes. L'intérêt de ce temps restreint est que le dormeur se réveille avant de passer en sommeil profond. En sachant qu'un cycle de sommeil complet dure 90 minutes, il est recommandé de se réveiller soit au terme de ce cycle, soit avant la moitié du cycle afin d'éviter un réveil perturbant en plein sommeil profond. Pourquoi, alors, ne pas dormir 90 minutes et profiter d'un cycle entier réparateur ? Le Cenas nous apprend qu'à la fin d'un cycle de sommeil, l'on subit un phénomène appelé l'inertie du sommeil. Autrement dit, la personne qui a dormi un cycle complet se sent parfois engourdie, confuse et encore plus fatiguée à son réveil. Quels sont les effets produits par la micro-sieste ? Malgré cette courte durée de sommeil, la micro-sieste se révèle source de plusieurs bénéfices. D'abord, la micro-sieste participe à compenser une dette de sommeil : elle apporte environ 10 minutes de sommeil vraiment réparateur. Réalisée à un moment précis dans la journée (typiquement après le déjeuner), la micro-sieste donne un coup de boost à la concentration. Le dormeur qui se réveille à temps bénéficie d'une vigilance accrue, un intérêt certain pour éviter les accidents du travail et rouler en toute sécurité. Puisque le cerveau n'a pas le temps de se mettre en pause (ce qui arrive seulement au moment du sommeil lent profond), la micro-sieste facilite l'ancrage des acquis. Si vous venez de lire des informations ou de suivre un cours, ce petit répit pourrait bien vous aider à mieux retenir ce que vous voulez apprendre. Enfin, le Cenas atteste de l'intérêt de la micro-sieste sur la gestion du stress. Le cerveau profite de ce moment pour trier les informations qui affluent dans la mémoire, générant à nouveau de l'espace pour de nouvelles données. Comment parvenir à faire une micro-sieste ? Dans un premier temps, il est difficile de s'endormir sur demande et de se réveiller avant le sommeil profond. Apprenez à vous relaxer avec des techniques de respiration et de méditation. Programmez également un réveil les premières fois où vous pratiquez la micro-sieste. Il est conseillé de rester dans un lieu lumineux, et d'éviter de reproduire les conditions du sommeil nocturne. Vous pouvez par exemple vous coucher sur le canapé avec un léger plaid plutôt que dans votre lit sous une couverture. Lorsque vous vous réveillerez avant la sonnerie, c'est que votre cerveau aura compris le principe et vous pourrez profiter de micro-siestes réparatrices en toute occasion. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La rhinotillexomanie, ou plus simplement le curage de nez : ce réflexe hérité de la plus tendre enfance est hautement banni en société. Et si 9 Français sur 10 avouent se curer le nez avec leurs doigts à l'abri des regards, ils ne sont pas aussi enclins à déguster les trouvailles faites dans leur cavité nasale. Chez les tout-petits, en revanche, le fait de goûter les crottes de nez fraîchement extraites résulte d'une expérimentation très naturelle. La mucophagie, qui consiste à mettre en bouche ses crottes de nez et, pourquoi pas, à les manger, présente-t-elle un risque pour la santé ? Que contiennent les crottes de nez ? Pour déterminer la dangerosité ou non de l'ingestion de mucus provenant du nez, il faut d'abord comprendre de quoi sont constituées les crottes de nez. Produit par des cellules spécifiques situées dans les voies nasales, le mucus sert à piéger toutes les substances indésirables qui pénètrent dans notre nez. Il contient des enzymes et des anticorps qui lui permettent de lutter contre les bactéries et virus propagés dans l'air. En plus d'être constituées de microbes propres à la flore nasale, les crottes de nez sont donc riches en allergènes, en poussières et en microparticules présentes dans l'air respiré. Celui-ci peut parfois charrier du plomb, des agents présents dans les produits d'entretien ou d'autres éléments microscopiques néfastes pour l'organisme. Que deviennent normalement les crottes de nez ? Si le mucus, après s'être chargé de poussières et de microbes, coule naturellement à l'arrière du nez vers la gorge, les crottes de nez ne subissent pas toutes le même sort. Elles sont constituées de mucus séché, et se baladent librement dans la narine. Certaines arrivent aussi dans la gorge et seront éliminées lors de la digestion. D'autres suivent le chemin inverse et progressent vers l'entrée des narines. Lorsque l'on se mouche, on récupère ces fameux morceaux de mucus séché dans le mouchoir. Alors, est-ce dangereux d'avaler des crottes de nez ? D'après Jean-Michel Klein, vice-président du syndicat des ORL, il n'y a aucun risque à ingérer ses propres crottes de nez. La digestion permet d'éliminer tous les microbes et résidus capturés par le mucus. En revanche, le curage de nez doit être réalisé avec douceur afin de ne pas décoller la croûte présente sur les parois internes du nez. Le cas contraire, il est possible d'enclencher des infections par un staphylocoque doré, habituellement présent dans le nez. Il faut également nuancer le propos en considérant qu'une ingestion massive de mucus occasionne parfois des troubles digestifs chez les tout-petits (pendant une rhinite par exemple). Laissons-les donc explorer leurs sécrétions nasales, mais en se lavant bien les mains après et en éliminant les crottes de nez récoltées sur un mouchoir jetable. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui n'a pas l'habitude de côtoyer des bébés pourrait bien être surpris, voire effrayé en constatant la présence d'un trou dans les os du crâne des enfants de moins de 9 mois. Au-niveau physionomique, il ne s'agit pas à proprement parler d'un trou : l'espace entre les os est recouvert de tissu cellulaire. Cet interstice présent sur l'avant du crâne et, dans une moindre mesure, à l'arrière de la tête, n'est pas anodin. Il permet à bébé de naître et de bien se développer pendant ses premiers mois de vie. À quoi ressemblent les fontanelles d'un bébé ? Il n'y a pas un mais deux trous dans la tête d'un nourrisson. La grande fontanelle se situe sur le haut du crâne, au-dessus du front. Elle mesure quelques centimètres et prend la forme d'un losange. C'est la plus impressionnante des deux. Sa réplique, la petite fontanelle, se situe à la base du crâne, à l'arrière. Ce petit triangle mesure environ 1 cm à la naissance. Si vous effleurez la fontanelle d'un bébé, vous aurez l'impression qu'il manque des os et que vos doigts sont en contact direct avec le cerveau. Certes, il n'y a pas d'os au niveau des fontanelles. Ces espaces sont toutefois protégés par des tissus qui relient les os entre eux. Il s'agit d'une zone de fragilité, qu'il faut toucher avec douceur et éviter à tout prix de cogner. Quel est le but des fontanelles et pourquoi disparaissent-elles ? Le premier objectif des fontanelles est de permettre le passage de bébé lors de l'accouchement. En effet, lors du passage entre les os du bassin de la mère, la tête du bébé subit une pression importante. L'espace présent entre les os permet au crâne de se déformer légèrement, ce qui évite que la tête ne reste bloquée. La forme initiale du crâne est retrouvée dans les jours qui suivent la naissance. Ensuite, et pour plusieurs mois, les fontanelles facilitent le développement en volume du cerveau. Puisque cet organe grandit beaucoup pendant les premières années de vie, il est essentiel qu'il dispose de la place nécessaire. Les fontanelles garantissent une adaptation parfaite des os du crâne à la taille du cerveau. Elles se résorbent naturellement, la plus petite au bout de 2 à 4 mois, la plus grande après les 9 mois de l'enfant et généralement avant ses 2 ans. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La fièvre Q se classe au rang des zoonoses, c'est-à-dire des maladies qui se transmettent à la fois de l'homme à l'animal et de l'animal à l'homme. La bactérie responsable de cette affection, Coxiella burnetii, est particulièrement endurante. Elle résiste à des conditions extrêmes de température et survit parfois plusieurs années dans le sol. Sous l'effet d'un coup de vent, Coxiella burnetii peut même parcourir des dizaines de kilomètres et contaminer des personnes étrangères au monde agricole. Comment se manifeste la fièvre Q et quels en sont les modes de transmission ? Les principaux symptômes de la fièvre Q Les personnes qui contractent la fièvre Q peuvent souffrir de trois formes de la maladie. Soit l'infection sera asymptomatique et n'occasionnera aucune gêne, ce qui est le cas d'environ 60% des infections par Coxiella burnetii. Soit l'infection produira une forme symptomatique, aiguë ou chronique. La forme aiguë de la fièvre Q ressemble parfois à une grippe. La température corporelle augmente fortement, jusqu'à 40°C, et dure de plusieurs jours à plusieurs semaines. Des douleurs dans les muscles et dans les articulations peuvent également faire suspecter une fièvre Q. La pneumopathie fait partie des symptômes courants de la fièvre Q, bien qu'elle reste généralement sans conséquence majeure. Enfin, la forme aiguë s'accompagne parfois d'une hépatite sans ictère, d'une péricardite ou d'une autre atteinte nerveuse. La forme chronique de la fièvre Q est plus dangereuse. Elle concerne 1% des malades, et occasionne des infections graves au niveau des valves cardiaques et de la paroi interne du cœur. Les femmes enceintes et les personnes immunodéprimées ou connaissant des problèmes cardiaques devraient prendre des précautions supplémentaires pour éviter de contracter la fièvre Q. Comment attrape-t-on la fièvre Q ? D'après Santé publique France, la contamination par la bactérie Coxiella burnetii se fait principalement par l'inhalation. Transportée avec les poussières par les courants d'air, la bactérie rejoint directement les voies respiratoires. Il suffit qu'une dizaine de bactéries atteignent l'organisme pour que l'infection se déclare. Le contact avec des animaux ayant la fièvre Q favorise aussi la contamination humaine. Les éleveurs sont donc à risque, notamment lorsqu'ils pratiquent des avortements et des accouchement ou lorsqu'ils manipulent des selles excrétées par les ruminants pour le compostage ou le nettoyage. Enfin, la consommation de lait cru issu de ruminant infecté expose à un faible risque de contamination. Les piqûres de tiques pourraient également favoriser la transmission de la bactérie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsqu'une personne décède, son corps adopte une rigidité bien particulière. L'ensemble des muscles devient raide, de sorte qu'il est difficile de modifier la position du cadavre. Les doigts se recroquevillent et se crispent. Ces réactions sont dues à l'augmentation de l'acidité dans le corps, qui n'est plus contrée par le métabolisme. Mais la rigidité cadavérique disparait rapidement, cédant la place à la putréfaction. À compter de cette étape, le corps devient beaucoup plus mobile. Plusieurs situations conduisent le cadavre à bouger, et ce jusqu'à un an après le décès. C'est grâce aux recherches menées par Alyson Wilson sur des corps de personnes décédées exposés à des conditions naturelles de dégradation que ces résultats troublants ont été mis en évidence. Un cadavre peut bouger de plusieurs centimètres au cours des mois qui suivent la mort de la personne. Pour mettre en évidence ce phénomène, la criminologue a utilisé son dispositif AFTER, créé en 2016. Dans un environnement naturel, des corps sont entreposés et photographiés toutes les 30 minutes par des caméras time-lapse. À la grande surprise des chercheurs, des mouvements ont été détectés et visionnés plusieurs mois après le décès des personnes, modifiant parfois considérablement les positions initiales des cadavres. Le premier processus qui intervient a lieu environ 24 heures après le décès. La putréfaction consiste en l'activité accrue des bactéries présentes dans le corps, qui s'attaquent aux organes. Responsables de toutes sortes de réactions chimiques, elles émettent notamment des gaz qui vont faire gonfler l'abdomen de la personne. Ensuite, les insectes investissent le cadavre et pondent leurs œufs dans les cavités. Le développement des asticots à l'intérieur du corps et la poursuite de la putréfaction vont modifier la structure et l'apparence du cadavre. Un bras initialement accolé au corps peut se retrouver subitement poussé vers l'extérieur sous l'action des gaz et des insectes. Troisième étape, plusieurs mois après le décès, la dislocation : les ligaments qui retenaient les os rétrécissent et s'assèchent. Les os se séparent les uns des autres, et ce phénomène peut à nouveau engendrer des mouvements de plusieurs centimètres par rapport à la position d'origine. Si Alyson Wilson et son équipe ont procédé à de telles recherches, c'est surtout pour aider la police scientifique à améliorer l'estimation de l'heure du décès des personnes retrouvées mortes. En prenant en compte les mouvements du cadavre indépendants de toute intervention humaine, les enquêteurs pourront interpréter les scènes de crime avec plus d'exactitude. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Léonard de Vinci, Winston Churchill, Tom Cruise, Walt Disney, Paul Ehrlich, Agatha Christie ou encore Albert Einstein lui-même : nombreuses sont les personnes célèbres qui souffrent ou ont souffert d'un trouble DYS. Ce dysfonctionnement cognitif n'empêche donc pas de réussir sa vie, et peut-être même qu'il favorise certaines percées dans les milieux faisant appel à la créativité et à l'invention. C'est en tous cas ce qu'indique une étude récente publiée par l'université de Cambridge. Quels sont les symptômes classiques de la dyslexie ? On désigne comme dyslexique une personne qui présente des difficultés dans le langage et/ou les apprentissages. La dyslexie compte parmi les troubles DYS, qui rassemblent notamment la dyscalculie, un trouble des apprentissages numériques, la dyspraxie, un trouble de la coordination, et le dysphasie, un trouble du langage oral. Le diagnostic de dyslexie se fait souvent dans le contexte scolaire, lorsque l'enfant présente des difficultés importantes à lire, à écrire, à comprendre ce qu'il lit ou à épeler des mots. Il faut savoir que la dyslexie n'affecte pas le quotient intellectuel. Les dyslexiques font parfois preuve d'un QI très élevé, à l'instar d'Albert Einstein. L'origine de ce trouble DYS n'est pas encore déterminée, mais elle semblerait se situer au niveau neurologique, avec une cause génétique. Ce que met en lumière l'étude de Cambridge sur les dyslexiques Le journal britannique Frontiers in Psychology publie en juin 2022 les résultats d'une étude menée par des chercheurs de l'université de Cambridge. Ces derniers se sont attachés à identifier les raisons qui pourraient expliquer que la dyslexie se retrouve à hauteur de 5 à 10% dans les populations modernes. Ce pourcentage laisse supposer que l'évolution a favorisé le maintien de ce caractère, car il devait être utile en certaines circonstances. On apprend au fil de l'étude que notre cerveau est soumis à un compromis intitulé exploitation/exploration. Lors de la prise d'une décision, nous devons à la fois vérifier nos informations et anticiper le résultat de la décision. Les personnes dyslexiques ayant du mal à interpréter les textes, elles se tourneraient davantage vers l'environnement afin de pallier ce handicap. L'étude leur reconnait donc des facultés d'exploration qui leur permet de découvrir de nouvelles informations dans leur environnement plutôt que de réutiliser des informations transmises. Les conséquences de ce comportement au quotidien Plutôt que de compter sur des transmissions écrites, les dyslexiques se chargent d'inventer et de créer de nouvelles solutions. C'est peut-être pour cette raison qu'ils sont nombreux à intégrer des milieux artistiques ou scientifiques. D'autre part, les personnes dyslexiques peuvent prendre des décisions plus rapidement que celles qui doivent d'abord interpréter les informations qu'elles lisent. Cette capacité essentielle dans un monde où tout va très vite explique notamment pourquoi les dyslexiques représentent une portion importante de la population. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vendu par les magazines de santé féminins et par certains coachs sportifs comme le nouveau régime miracle, le jeûne intermittent consiste en l'alternance de périodes d'alimentation et de périodes de jeûne. Sous sa forme la plus commune, il préconise de sauter un repas dans la journée afin de conserver une fenêtre alimentaire de seulement 8 heures, par exemple de midi à 20 heures ou de 8 heures à 16 heures. Les atouts santé avancés par les adeptes du jeûne intermittent sont les suivants : meilleure régulation de l'insuline et de la glycémie, diminution du stockage des graisses, contrôle augmenté sur les prises alimentaires, stimulation de l'autophagie qui nettoie l'organisme, prévention du surpoids et meilleure récupération physique. Cependant, le jeûne intermittent n'est pas sans danger. Comme toute restriction alimentaire, il implique des effets négatifs sur l'organisme. La pratique du jeûne intermittent dans l'Histoire humaine Le principe du jeûne intermittent n'est pas nouveau. Ce mode d'alimentation est d'ailleurs préconisé dans la plupart des religions, que ce soit sous la forme d'un Carême, d'un Ramadan ou d'un jeûne bouddhiste. Ces pratiques restent limitées dans le temps pour la plupart, et ne dépassent pas quelques semaines d'application. Une étude conduite en 2012 sur des pratiquants du Ramadan atteste de la baisse de l'inflammation générale du corps grâce au jeûne. Une deuxième étude conduite en 2013 montre une perte de poids significative des personnes ayant suivi cette forme de jeûne intermittent. L'un des risques du jeûne intermittent : la perte de masse maigre Headland et Clifton publient en 2016 une étude portant sur les jeûnes intermittents de plus de 6 mois. Les résultats montrent une diminution nette de la masse grasse et de la masse maigre des individus. Si le fait de perdre du muscle est normal en cas de restriction calorique, ce point peut poser problème chez une personne de faible poids initial. En effet, en cas de reprise de poids après le jeûne, c'est la masse grasse qui va principalement augmenter, occasionnant des risques majorés pour la santé. De manière générale, le jeûne intermittent enjoint à consommer moins de calories. Le corps doit donc utiliser ses propres réserves pour compenser la baisse d'apports externes. Outre les graisses, les muscles offrent également de l'énergie à l'organisme lorsqu'il en manque. Si le régime alimentaire pendant le jeûne ne contient pas assez de protéines, l'individu verra son rapport masse grasse/masse maigre augmenter, avec tous les risques associés : maladies cardiovasculaires, hypercholestérolémie, fractures, etc. La fatigue, un effet du jeûne intermittent à considérer Qui dit restriction alimentaire dit bien souvent fatigue. Si le jeûne intermittent peut produire un effet inverse par moments, car il soulage le corps du processus continu de digestion, énergivore, il va sur le long terme occasionner davantage de fatigue. Des troubles alimentaires consécutifs au jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent ne va pas forcément induire de troubles du comportement alimentaire, mais il est susceptible d'empirer ceux déjà existants. Il n'est donc pas du tout recommandé en cas de boulimie, d'anorexie, d'hyperphagie ou d'orthorexie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si vous ne connaissez pas le snus, c'est normal et plutôt rassurant : ce produit originaire de Suède est interdit en France. Les sportifs font partie des consommateurs les plus adeptes de la pratique, mais celle-ci se répand aussi auprès d'une population mineure mal informée des risques de dépendance. Qu'est-ce que le snus, exactement ? Aussi appelé snuff ou encore smokeless tobacco, le snus est une poudre de tabac non fumée. De consistance sèche ou humide, il peut être mâché ou sucé, et se commercialise souvent sous forme de petit sachet. Ce dernier se glisse entre la lèvre et la gencive afin de diffuser la nicotine directement dans la muqueuse buccale. Bien que le snus évite les dangers de la combustion du tabac, il n'en reste pas moins chargé de nicotine, une substance réputée pour son caractère addictif. Les effets recherchés par les consommateurs de snus Le passage direct de la nicotine dans le sang par les muqueuses de la bouche induit un effet rapide qui procure du bien-être. D'après une étude menée en Italie, la nicotine est aussi responsable d'une augmentation de la vigilance, d'une meilleure coordination et d'une hausse de certaines constantes comme la fréquence cardiaque. Ce sont ces aspects qui enjoignent les sportifs et plus précisément les footballeurs à consommer du snus. En effet, la nicotine n'est pas considérée comme une substance dopante : elle reste autorisée dans le cadre d'une compétition. Le snus expose les jeunes utilisateurs à la dépendance Certes, le tabac non fumé évite de provoquer les désastres bien connus de la cigarette sur le système respiratoire. Ce n'est pas pour autant un produit à consommer à la légère. Prise régulièrement, la nicotine provoque un effet d'accoutumance qui nécessite d'augmenter les doses. L'addiction à la nicotine rend de plus en plus difficile de se passer du produit. En outre, les jeunes consommateurs peuvent être tentés de se diriger ensuite vers des formes de tabac fumé, plus accessibles en France mais encore plus néfastes. D'autres effets délétères du snus sur la santé Ce n'est pas tout. Le snus contient des composés cancérigènes, et favorise les lésions buccales. Il pourrait aussi augmenter le risque de développer un cancer du pancréas ou de connaitre un infarctus. Autant de raisons de respecter à la lettre l'interdiction du snus en France. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Responsable de l'élimination des déchets tels que les toxines, les résidus médicamenteux ou l'alcool, le foie est un organe surprenant. Il régule de nombreuses fonctions organiques et se régénère naturellement, si tant est qu'on lui en laisse l'occasion. Le problème, c'est que le foie n'est pas innervé. En cas de surcharge de travail, après un excès alimentaire par exemple, il ne traduit pas son épuisement comme le feraient l'estomac ou l'intestin. C'est donc à chacun d'adopter les bons réflexes pour prendre soin de son foie et l'aider à se détoxifier après une accumulation de repas copieux. Commencez par éviter tout ce qui donne du travail au foie Le meilleur moyen d'aider votre foie à éliminer les toxines présentes dans votre corps, c'est de ne pas en rajouter. Vous avez beaucoup mangé pendant les fêtes ? Adoptez une conduite raisonnable à table les jours qui suivent. Vous avez passé une semaine de vacances à enchaîner les apéritifs alcoolisés ? Prévoyez le double de jours d'abstinence. Les laitages, les produits excitants comme le thé et le café, les aliments riches en graisse et en sel et tous les produits ultra-transformés devraient être évités pendant un moment. À savoir : le sucre est transformé en graisse par le foie. Évitez tous les sucres ajoutés afin d'alléger le travail de votre organe hépatique. Misez sur des aliments qui contribuent à la détoxification du foie Sous forme de complément alimentaire, d'infusion ou intégrés directement dans vos repas, les aliments suivants vont permettre au foie de mieux agir sur l'élimination de toxiques. Comptez notamment sur le radis noir et l'artichaut, deux plantes très utilisées pour détoxifier l'organisme, mais aussi sur les crucifères comme le brocoli ou le chou, sur la betterave, sur les agrumes et sur la patate douce. Combinez vos efforts avec une méthode douce pour la détox hépatique Faites chauffer une bouillote, puis placez-la sur votre foie, à droite du ventre, au niveau des dernières côtes. Laissez agir une bonne demi-heure, et renouvelez au besoin. Cette méthode permet de stimuler en douceur la détoxification du foie, tout en apportant du bien-être lorsque l'on se sent barbouillé après un gros repas. Ajoutez une pratique sportive à votre routine Des chercheurs de l'université du Missouri-Columbia ont découvert qu'une pratique sportive régulière et soutenue pouvait protéger le foie contre les dégâts occasionnés par l'alcool. Sans aller jusqu'à fréquenter la salle de sport tous les jours, vous pouvez adopter des petites routines sportives faciles à appliquer qui permettront d'éliminer une partie des toxines pendant l'exercice. Le sport aide aussi à réguler le taux de sucre dans le sang, ce qui permet au foie de se concentrer sur sa fonction d'élimination des déchets. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le sommeil de l'adulte se répartit en trois phases bien distinctes. D'abord, le sommeil lent léger fait la transition entre le stade d'éveil et celui d'endormissement. Deuxièmement, le sommeil lent profond fait intervenir des mécanismes de réparation et d'assimilation. Enfin, le sommeil paradoxal constitue la phase au cours de laquelle l'individu est endormi, mais présente des signes d'agitation. C'est dans cette phase que se produisent les rêves et les cauchemars. Intéressons-nous plus en détails au sommeil lent profond. Immobile, le corps adopte un rythme de respiration régulier et calme. Le cerveau devient plus hermétique au stimulus sensoriels, il ralentit son activité. C'est la période propice pour une réparation en profondeur de l'organisme. Que fait le cerveau pendant le sommeil lent profond ? Sur une nuit classique, le sommeil lent profond constitue environ un quart ou un cinquième du temps de sommeil. Il apparait plutôt en début de nuit. Le cerveau réduit son activité à l'essentiel : les sens deviennent beaucoup moins performants, et la personne qui dort ne se réveille pas aisément. Cette baisse d'activité permet au cerveau de se concentrer sur l'élimination des toxines accumulées pendant la journée. C'est aussi l'occasion de remplir les réserves énergétiques vidées par les efforts cérébraux de la période d'éveil. Pendant le sommeil lent profond, le cerveau assimile les acquis de la journée. Il fait le tri entre les informations et renforce celles qu'il juge nécessaires. Les muscles se régénèrent pendant le sommeil lent profond Quelle que soit l'activité pratiquée en journée, les muscles ont besoin de renouveler leur stock de glucose pendant le sommeil lent profond. Au cours de cette phase de sommeil, les muscles vont aussi se développer sous l'action des hormones de croissance, et régénérer les fibres abimées par l'effort physique. Le sommeil lent profond est essentiel à une bonne immunité Dormir serait-il le meilleur moyen de s'assurer une protection contre les maladies hivernales ? En tous cas, le sommeil lent profond favorise le fonctionnement des globules blancs, qui interviennent dans la réponse immunitaire de l'organisme face aux agents extérieurs. Les globules blancs fabriquent notamment des anticorps ciblés pour lutter contre les infections déjà connues. Une belle peau grâce au sommeil lent profond Meilleure crème de beauté possible, le sommeil lent profond stimule la synthèse de collagène dans les couches cutanées. C'est pendant cette phase que l'épiderme peut réparer les blessures et restaurer la barrière hydrolipidique, essentielle au maintien d'une peau saine. Pour retarder les rides, donc, n'oubliez pas de bien dormir ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S'ils sont susceptibles de rendre jaloux les contorsionnistes et les yogis les plus expérimentés, les hyperlaxes n'ont pas pour autant la vie si facile. Dotés d'une souplesse articulaire extrême, ils courent des risques accrus de se blesser. Heureusement, en apprenant à réaliser les mouvements sans aller au-delà de l'amplitude prévue, les personnes hyperlaxes sont capables de réduire significativement leurs éventuelles douleurs et leurs risques d'entorse ou de tendinite. L'hyperlaxité, qu'est-ce que c'est ? Chez les hyperlaxes, les tissus conjonctifs ne se montrent pas aussi performants que chez les personnes normales. Ces tissus, présents notamment dans les articulations, les tendons, les ligaments et les cartilages, permettent la mobilité des membres dans des proportions sécuritaires. Lorsqu'ils sont dégradés, l'articulation ne se bloque plus à l'endroit prévu, ce qui permet à la personne hyperlaxe de réaliser des mouvements d'une amplitude plus grande. On parle d'hyperextension lorsque le mouvement dépasse la norme d'une personne non entrainée, par exemple le coude ou le genou qui se plie à plus de 180°. D'après les statistiques, la prévalence de l'hyperlaxité avoisinerait les 10% de la population mondiale. Les personnes les plus touchées sont les femmes (trois fois plus que les hommes), plus précisément celles qui possèdent un patrimoine génétique relatif aux ethnies d'Afrique ou d'Asie. Comment savoir si vous êtes hyperlaxe ? L'hyperlaxité est définie par par le score Beighton, qui teste la souplesse de 9 articulations. Les personnes obtenant au moins 4 points sur 9 sont considérées comme hyperlaxes. Vous désirez savoir si l'hyperlaxité vous concerne ? Voici quelques tests physiques à réaliser. Tenez-vous debout, le dos bien droit, et penchez-vous sans courber la colonne. Les personnes hyperlaxes sont capables de toucher le sol en y posant les mains à plat, sans plier les genoux ni le dos. Essayez ensuite de ramener votre pouce vers l'intérieur de votre avant-bras. Si le pouce entre en contact avec le poignet, il y a de fortes chances que vous soyez hyperlaxe. Une autre caractéristique bien spécifique des personnes hyperlaxes se situe au-niveau des coudes. Tendez vos bras en extension. L'avant-bras et le bras forment habituellement un angle de 180°, mais les personnes hyperlaxes sont capables de plier encore plus leur coude vers l'intérieur, occasionnant une situation de genu recurvatum. Les risques qui accompagnent l'hyperlaxité Du fait de la fragilité des tissus conjonctifs, les personnes qui souffrent d'hyperlaxité sont plus exposées à certains risques dont l'entorse, la tendinite, la foulure, la luxation ou la fracture. Pour éviter les blessures, il est possible de s'équiper avec des accessoires protégeant les articulations lors d'efforts physiques comme les coudières et les genouillères. La prévention passe aussi par l'acquisition d'une bonne proprioception et par l'entrainement des muscles profonds, qui compensent partiellement l'hyperextension et le déséquilibre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Encore très appréciés des industriels pour leurs qualités de conservation, de texture, de couleur ou de goût, les additifs alimentaires n'ont plus si bonne presse auprès des consommateurs. Ces derniers se montrent de plus en plus méfiants envers les aliments ultra transformés, obligeant les fabricants à élaborer des recettes plus saines. Si l'Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire se charge d'interdire l'utilisation des additifs les plus dangereux, elle ne limite pas forcément d'emblée celle d'additifs controversés par de récentes études. En attendant que ces ingrédients potentiellement mauvais pour la santé soient interdits, mieux vaut éviter de les consommer. Mais quels sont-ils, ces additifs dangereux toujours autorisés dans l'industrie alimentaire ? Voici les principaux responsables, classés en fonction de leur rôle dans la préparation de l'aliment. Les additifs antioxydants qu'il vaut mieux éviter C'est principalement en prévision du rancissement des matières grasses que les antioxydants sont utilisés dans l'industrie alimentaire. Ils permettent de conserver les qualités organoleptiques du produit. Parmi les antioxydants encore autorisés mais controversés, on peut noter : les gallates de prophyle et d'octyle, E310 et E311, allergènes et potentiellement cancérigènes ; le BHA et le BHT, respectivement E320 et E321, suspectés d'entrainer des troubles de la reproduction. Les additifs conservateurs qu'il vaut mieux éviter L'intérêt des conservateurs est de limiter la prolifération bactérienne, afin d'allonger la durée de conservation des aliments. Les plus problématiques encore autorisés sont les suivants : l'acide benzoïque et toute sa famille, E210 à E219, qui entrainent des risques d'allergie, de cancer et aggravent l'hyperactivité des enfants ; le pimaricine, E235, présent dans certains fromages pour ses propriétés antibiotiques ; l'acide formique, E236, à caractère irritant et allergène ; l'anhydride sulfureux, E220, qui provoque des troubles digestifs et des allergies ; le formaldéhyde, E240, responsable de mutations et probablement cancérigène. Les additifs édulcorants et exhausteurs de goûts à éviter S'ils améliorent le goût et rehaussent la saveur sucrée, ces additifs ne sont pas exempts de défauts : les glutamates, E620 à E625, provoquent des migraines et se montrent nocifs sur le long terme ; l'acésulfame K, E950, et l'aspartame, E951, n'apportent pas de calories mais leur innocuité est sérieusement mise en doute. Faire preuve de bon sens quant à la consommation d'additifs Il n'est pas toujours possible d'éviter tous les additifs alimentaires. Plutôt que de traquer la moindre référence sur chaque étiquette, il est plus intéressant de varier son alimentation en y intégrant le maximum de produits bruts et non transformés. La dangerosité des additifs réside en effet surtout dans leur récurrence et leur addition au sein des aliments consommés sur le long terme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsqu'on demande à quelqu'un de désigner son coeur, il porte généralement sa main vers sa poitrine gauche. Vous seriez donc bien surpris si votre interlocuteur désignait son côté droit. Aurait-il des difficultés à discerner sa gauche de sa droite ? Pas forcément. Il faut savoir qu'environ une personne sur 10 000 possède un organe cardiaque en position inversée. Y a-t-il des risques à avoir le coeur à droite ? Situs ambigus ou situs inversus ? Le premier cas de coeur situé à droite et reporté dans la littérature date de 1643. Depuis, les médecins ont pu établir que deux types de situation revenaient chez leurs patients. Le situs ambigus consiste en l'inversion partielle de la place des organes dans le corps. Le coeur peut se trouver à droite et les autres organes à leur place habituelle, ou bien le coeur être positionné à gauche et d'autres organes se trouver déplacé par rapport à la constitution humaine normale. Le situs inversus concerne l'inversion de l'ensemble des organes. Le coeur est donc systématiquement à droite, et tous les autres organes se trouvent positionnés en opposition selon une symétrie verticale : le foie à gauche, l'estomac à droite, la vésicule biliaire à gauche, la rate à droite, etc. Les risques de présenter un coeur à droite La plupart des patients dont les organes sont entièrement inversés ne le découvrent que de façon fortuite, lors d'une échographie pour des douleurs par exemple. Si tous les vaisseaux sont correctement reliés au coeur, la personne peut vivre normalement sans se douter de sa différence. En revanche, en cas de situs ambigus, lorsque les organes sont répartis de façon anarchique, la connexion des vaisseaux s'avère plus délicate. Il est fréquent que les patients souffrent de malformations cardiaques nécessitant une opération dès l'enfance. Or, lorsque le coeur est en position inversé, la chirurgie ou la greffe d'un organe s'avère extrêmement complexe. Pour loger un nouveau coeur dans une cavité inversée, les chirurgiens doivent faire preuve de beaucoup de doigté et de créativité. Enfin, un quart des personnes atteintes de situs integrus présentent aussi un syndrome de Kartagener. Ce dernier entraine des difficultés respiratoires et des sinusites très fréquentes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Elle se développe en Europe, mais peine à trouver une oreille attentive en France. La semaine de 4 jours présente pourtant de nombreux avantages pour l'entreprise comme pour les salariés. Si le projet est bien construit et mené, il contribue à améliorer la santé des travailleurs sans abaisser la productivité de l'entreprise. Comment fonctionne la semaine de 4 jours ? En 1998, la loi Aubry établit que le temps maximal de travail par semaine et par salarié est de 35 heures. Certaines dispositions permettent au salarié d'effectuer davantage d'heures, rattrapées en RTT ou converties en heures supplémentaires. Mais il existe aussi des conditions prévues pour réduire le temps de travail du salarié sans qu'il ne soit privé de son salaire mensuel. Quelques entreprises se sont déjà lancées. Dans les faits, les salariés qui le souhaitent ne se rendent au travail que 4 jours dans la semaine, ce qui leur permet de profiter d'un jour de congé supplémentaire au week-end. Les journées peuvent être rallongées afin de conserver un temps hebdomadaire de 35 heures, ou bien elles peuvent conserver une durée de 8 heures de façon à atteindre un total de 32 heures par semaine. Chaque entreprise évalue ses possibilités, tout en prenant en compte la perspective d'allègement des cotisations sociales prévue par la loi Robiens de 1996. La semaine de 4 jours est bénéfique aux entreprises En se basant sur la théorie, l'on pourrait se demander ce que tirent les entreprises d'un tel fonctionnement. Comment diminuer le temps de travail des salariés pourrait-il entrainer une meilleure productivité ? Et pourtant, les études vont toutes dans le même sens. Un salarié qui travaille 4 jours par semaine se montre plus organisé, plus concentré et plus efficace pendant son temps de travail. D'autre part, si l'entreprise choisit de fermer ses portes un jour par semaine, elle peut réaliser de vraies économies sur l'énergie consacrée à l'éclairage, au chauffage, au transport. Dans le cadre d'une démarche RSE, la semaine de 4 jours présente plusieurs atouts, dont celui de réduire les émissions carbones liées au déplacement des salariés. Les avantages de la semaine de 4 jours pour la santé des employés À condition que la charge de travail ne soit pas plus importante sur un temps plus restreint, et que les amplitudes horaires ne soient pas augmentées pour conserver 35 heures de travail hebdomadaire, les salariés en semaine de 4 jours profitent de plusieurs bienfaits pour leur santé : baisse du taux de maladie et d'absentéisme ; baisse du stress et du risque de surmenage ; meilleur sommeil grâce à la possibilité de rattraper des heures pendant le jour de congé ; meilleur équilibre mental grâce à la conciliation plus facile de la vie privée et professionnelle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Figurant parmi les principales causes de consultation médicale, le mal de ventre de l'enfant peut traduire toutes sortes de troubles physiques, physiologiques ou même mentaux. Certains cas relèvent de l'urgence, mais la plupart des maux de ventre pédiatriques s'avèrent sans gravité. Cela ne signifie pas qu'il faut les ignorer, car ils peuvent devenir handicapants au quotidien. Pourquoi les enfants se plaignent-ils souvent de maux de ventre ? Ce n'est pas forcément à cause d'une douleur abdominale qu'un enfant va se plaindre d'avoir mal au ventre. En fait, les plus petits ont du mal à localiser exactement l'origine d'une douleur, surtout si celle-ci est diffuse ou peu intense. Ils vont donc facilement exprimer un mal de ventre alors que la cause pourra être d'origine urinaire, dorsale, pulmonaire, digestive, articulaire ou musculaire. Le ventre étant le siège des émotions, les enfants qui ont mal au ventre peuvent aussi signifier de la sorte qu'ils se trouvent dans un inconfort psychique important qu'ils ne parviennent pas à résoudre. Les douleurs abdominales des enfants proviennent enfin certainement d'une hyperalgésie viscérale, c'est-à-dire d'une sensibilité particulière de l'intestin dans le cadre d'une allergie ou d'une infection. On constate d'ailleurs que les maladies infantiles sont très souvent liées à des symptômes digestifs comme les vomissements, les diarrhées ou la constipation. Les causes les plus probables d'un mal de ventre chez un enfant Chez les nourrissons, le mal de ventre se manifeste par une agitation, des pleurs et la recherche d'une posture antalgique en relevant les genoux vers la poitrine. Ils sont généralement dus à des difficultés digestives, car les organes du bébé sont encore immatures et la digestion du lait puis des aliments solides peut occasionner des flatulences, des crampes et de l'inconfort. Chez l'enfant de plus de 3 ans, il faut rechercher d'autres causes que digestives à un mal de ventre clairement exprimé. Si la douleur est très localisée sur le côté bas droit et qu'elle empire, une appendicite est à suspecter. La fièvre et l'envie d'aller aux toilettes régulièrement peuvent traduire une infection urinaire. En cas de fièvre, de vomissements et de diarrhées, l'enfant qui a mal au ventre est sans doute dans une situation de gastro-entérite ou d'intolérance alimentaire. Enfin, si l'enfant a du mal à aller à la selle, les douleurs au ventre peuvent s'expliquer par une constipation chronique ou occasionnelle. Quand faut-il s'inquiéter pour un mal de ventre pédiatrique ? De manière générale, les parents ou les responsables de l'enfant doivent surveiller le comportement de ce dernier. Tout changement majeur comme une apathie, une fatigue importante, un manque d'appétit, des saignements dans l'urine ou les selles, de la fièvre qui persiste, des manifestations cutanées ou des difficultés à dormir devraient entrainer une consultation chez le médecin traitant, voire une visite aux urgences en cas de détérioration rapide de l'état de l'enfant. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sous le nom d'intolérance au lactose se cache une réalité qui concerne une bonne proportion des adultes. En cas d'ingestion d'un produit laitier tel que du lait de vache écrémé ou entier, du yaourt ou du fromage, les adultes intolérants au lactose connaissent des symptômes digestifs désagréables. Douleurs abdominales, flatulences, diarrhées, ballonnements : tout semble indiquer que le corps ne parvient pas à digérer correctement ces aliments. Comment se fait-il que les enfants puissent, pour la plupart, consommer des produits laitiers sans souci digestif ? Pourquoi les adultes ont-ils du mal à boire du lait de vache sans souffrir de troubles variés ? La réponse est à chercher du côté d'une enzyme, la lactase. Le lactose, un sucre présent seulement dans les produits laitiers Pour commencer, il s'agit de comprendre quelle est la spécificité du lait provenant de la vache. Comme tous les laits de mammifères, le lait de vache contient un sucre qui n'est présent dans aucun autre aliment, le lactose. Tous les laits ne se valent pas en matière de proportion de lactose : le lait humain est ainsi l'un des laits les plus riches en ce sucre, puisqu'il en contient 65 grammes par litre. Le lait de vache, lui, en contient environ 50 grammes par litre, et le lait de chèvre un peu moins. La digestion du lactose dépend de la présence de lactase Lorsque l'organisme ingère du lactose, dans du lait pur ou bien dans un produit transformé qui en contient comme le yaourt, il doit digérer ce sucre afin de pouvoir absorber le glucose qu'il contient. La digestion du lactose n'est possible qu'avec la présence d'une enzyme, la lactase. Sécrétée dans l'intestin grêle chez l'humain, la lactase dissocie le lactose en glucose et en galactose. L'intestin peut alors assimiler ces composants. Le taux de lactase varie en fonction de l'âge Si les enfants souffrent rarement d'intolérance au lait de vache, c'est parce que leur corps fabrique suffisamment de lactase pour digérer le lactose présent dans le lait maternel ou maternisé. En revanche, chez certains adultes, la production de lactase s'affaiblit drastiquement. En l'absence de suffisamment d'enzyme, le lactose arrive intact dans le côlon, où il subit une fermentation par les bactéries présentes. C'est cette fermentation qui produit du gaz, et induit par extension un appel d'eau qui donne un coup d'accélérateur au transit. Les adultes intolérants peuvent-ils consommer d'autres produits laitiers ? Le taux de lactase présent dans chaque organisme est variable : certains adultes perdent très peu d'enzyme tandis que d'autres n'en produisent quasiment plus. La tolérance aux différents aliments va aussi dépendre du pourcentage de lactose présent dans la préparation. Les adultes intolérants pourront parfois consommer un lait moins riche en lactose comme le lait de chèvre, ou du fromage et du yaourt fermenté qui n'en contiennent presque plus. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diphallie, c'est son nom scientifique. Cette malformation rare atteint environ 1 garçon sur 5 millions, et se manifeste par la présence de deux pénis à la place d'un seul. Les caractéristiques exactes du phénomène diffèrent selon les cas. Les malformations conjointes de l'appareil génital, urinaire et digestif peuvent aggraver le pronostic vital de l'enfant. Pour cette raison, et en accord avec les parents, l'un des deux pénis est généralement ôté par opération chirurgicale peu après la naissance du bébé. Quelles sont les causes de la diphallie ? Est-il possible d'avoir plus de deux pénis à la naissance ? C'est ce que nous allons découvrir dans la suite de cet épisode. Formation et manifestation du double pénis La malformation qui cause le développement de deux pénis chez le nourrisson se manifeste généralement très tôt, dès les premières semaines de grossesse. Les spécialistes l'expliquent par un probable dédoublement de la membrane cloacale, qui se situe à l'extrémité de l'intestin. Au lieu de contribuer à la formation d'un seul pénis, la double membrane entraine l'apparition de deux appendices. En fonction des cas, le syndrome peut toucher la vessie, occasionnant un dédoublement de cette dernière, mais aussi l'urètre, le scrotum ou l'anus. En général, seul un des deux pénis conserve des fonctionnalités physiologiques telles que la possibilité d'uriner ou d'obtenir une érection. Le deuxième phallus est alors atrophié, plus petit et dysfonctionnel, ce qui justifie son ablation. Trois causes possibles de la diphallie Comme les cas de diphallie restent rares, les médecins n'ont pas encore vraiment déterminé les causes de ce phénomène. Ils attribuent toutefois une influence importante à trois facteurs présents dans l'environnement du foetus, susceptibles d'entrainer la malformation. Les perturbateurs endocriniens sont la première cause potentielle de diphallie. Si la future mère est exposée à des produits chimiques dangereux, les répercussions sur le foetus peuvent se manifester sous la forme de malformations génitales. La deuxième cause probable de diphallie est une infection contractée pendant ou avant la grossesse. Enfin, les gênes homéotiques s'avèrent responsables de ce type de malformation puisqu'ils conduisent à l'apparition d'organes à la mauvaise place sur le corps. Un cas unique dans le monde : la triphallie ou triple pénis Observée auparavant chez l'escargot de mer, la triphallie a été dépistée chez un nourrisson de 3 mois en 2020, en Irak. Ce cas unique avait été précédé d'un autre cas en Inde, ce dernier n'ayant pas été validé par la communauté médicale. Après ablation des pénis surnuméraires, l'enfant irakien présentant une triphallie a pu mener une vie normale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jusqu'à la deuxième moitié du 20ème siècle, les femmes étaient très souvent tributaires de leur mari en ce qui concerne les grossesses. La règlementation française n'autorisait ni la contraception, ni l'avortement, tous deux passibles de sanctions. Autant dire que la sexualité des jeunes femmes restait extrêmement surveillée et encadrée : difficile d'avoir des rapports sexuels hors mariage lorsque l'on risque de tomber enceinte à tout moment. Pour mettre fin aux grossesses non désirées ou pour les éviter, différentes techniques étaient pratiquées, avec des taux de réussite très variable. L'abstinence, la prise de température ou le coït interrompu n'empêchaient pas les grossesses, ni les avortements clandestins. L'apparition de la pilule contraceptive révolutionne la liberté des femmes en matière de sexualité et de parentalité. Mais cette technique de contraception hormonale fait aujourd'hui débat, notamment à cause des effets secondaires qu'elle induit. Comment la pilule contraceptive est-elle apparue en France ? C'est le docteur Pincus, chercheur américain spécialisé dans les hormones sexuelles, qui met au point la première pilule hormonale en 1951. Avec le soutien financier de Katherine McCormick et sur l'initiative de Margaret Sanger, fondatrice du planning familial, Enovid est commercialisée d'abord en Allemagne, puis aux États-Unis avant d'être enfin autorisée en France en 1967. La pilule contraceptive s'obtient avec une ordonnance, en pharmacie, et sans remboursement de la sécurité sociale. Les mineures peuvent la demander à condition de bénéficier d'une autorisation parentale. C'est en 1974 que les jeunes filles de moins de 18 ans peuvent enfin accéder à la pilule contraceptive sans l'avis de leurs parents, de façon anonyme, en pharmacie ou depuis un planning familial. S'en suivent d'autres petites révolutions comme le remboursement obligatoire de la pilule par la sécu, l'autorisation d'avorter et l'apparition de la pilule du lendemain. La pilule contraceptive et ses effets indésirables Si elle a offert aux femmes une liberté dont ces dernières rêvaient depuis longtemps, la pilule contraceptive n'est pas pour autant la solution parfaite. Les générations actuelles tendent même à inverser la tendance, en s'intéressant à des alternatives naturelles dans le but de ne pas avoir à ingérer des hormones. Et c'est bien ce que l'on reproche aux pilules des 4 générations proposées par le corps médical : la présence d'hormones féminines, ayant des effets secondaires plus ou moins marqués. Parmi les symptômes indésirables liés à la prise régulière d'une pilule contraceptive, on peut noter les migraines, le gain de poids, les sautes d'humeur, les saignements occasionnels entre les règles. Ce qui inquiète le plus les femmes, cependant, c'est l'augmentation de risque de thrombose et de maladie cardiovasculaire qui accompagne la prise d'hormones, un risque majoré la première année de traitement. Contre les effets secondaires : un dépistage des femmes à risque Le rapport bénéfice/risque de la prise de la pilule contraceptive reste souvent avantageux chez les femmes de tous âges non ménopausées. Pour éviter tout effet secondaire grave, le médecin doit cependant établir un historique précis des antécédents de la patiente, et éventuellement lui proposer une autre contraception si les risques sont importants (préservatif, stérilet au cuivre). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsqu'il s'agit d'imaginer la mort la plus douce possible, la plupart des personnes se voient partir dans leur sommeil, sans en être conscient et en toute sérénité. Malheureusement, cette réalité ne concerne que les séniors qui ont atteint un âge naturellement avancé, et qui ne souffrent pas de pathologie particulière. De l'autre côté du tableau, la liste des morts les plus atroces ne manque pas d'items. S'il est difficile d'établir avec précision les pires façons de mourir, notamment parce que cette notion est subjective, la science a tout de même réussi à déterminer les morts les plus douloureuses. La famine, une lente agonie avec une fin sans faim Parmi les pires morts possibles, celles qui durent longtemps sont généralement perçues comme les plus difficiles. La famine fait partie de celles-là, car le corps est capable de survivre sur ses propres réserves pendant des semaines. Après avoir utilisé toute l'énergie des graisses et des muscles, l'organisme connait une période d'intense fatigue. Il tente de survivre en consommant les tissus cardiaques, ce qui entraine forcément une issue fatale. Lorsque le stade de famine atteint son paroxysme et que le sujet va mourir, la faim disparait. Un soulagement qui aide peut-être à mieux accepter la mort. La mort par déshydratation occasionne des délires Sans eau, le corps ne survit que quelques jours, voire quelques semaines. La douleur ne fait qu'augmenter tout au long de cette agonie. Les organes ne fonctionnent plus correctement, le cerveau rétrécit et les muscles se contractent sans arrêt de façon inconsciente. Le mieux que peut espérer une personne déshydratée, c'est de sombrer dans le coma afin de ne pas avoir à supporter les dernières heures de souffrance. La décapitation occasionne une douleur insupportable C'est la présence de nombreux faisceaux nerveux dans la nuque et le cou qui produirait la douleur extrême ressentie lors de la décapitation. Pire, cette douleur pourrait durer plusieurs minutes, contrairement à ce que laissait penser l'inventeur de la guillotine, persuadé que son instrument de torture assurait une mort instantanée. Les études menées sur la question font également observer que la douleur physique est doublée d'une douleur mentale de voir son corps séparé de sa tête, si tant est que la conscience persiste suffisamment longtemps après l'acte. La mort par brûlure, l'une des pires morts possibles Le contact des flammes avec la peau élimine progressivement les différentes couches de l'épiderme, ce qui rend la douleur de plus en plus vive. Comme la mort par incinération n'intervient qu'après quelques minutes, la personne brûlée a le temps de sentir tout son corps s'embraser et cuire, à moins qu'elle n'ait succombé aux fumées toxiques qui accompagnent les feux de grande envergure. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entré dans le langage familier pour désigner une personne aux avis contradictoires ou aux comportements changeants, le terme de bipolaire désigne cependant une maladie psychique bien réelle, dont les conséquences sur la vie de la personne peuvent être désastreuses. Si l'un de vos proches, votre conjoint, votre ami ou votre enfant se comporte d'une façon étrange sur certaines périodes, vous pouvez tenter de déterminer si ses symptômes correspondent à un trouble bipolaire. Le plus rapidement la maladie est dépistée, le mieux elle est traitée. La manie et la dépression, les deux phases du trouble bipolaire La bipolarité correspond sur le plan clinique à l'alternance de deux phases, la manie et la dépression. Elles peuvent durer, selon le profil de la personne, de quelques jours à plusieurs semaines. La phase la plus facile à reconnaitre est généralement la phase dépressive. La personne bipolaire en dépression présente tous les signes que l'on reconnait habituellement chez les personnes dépressives. Elle manque d'énergie et d'envie, semble continuellement triste, ne pratique plus les activités qu'elle aime habituellement. Les troubles du sommeil et de l'alimentation sont fréquents. L'estime de soi de la personne dépressive est au plus bas, pouvant aller jusqu'à entretenir des idées suicidaires. La phase de manie d'une personne bipolaire est plus difficile à détecter, car c'est une phase au cours de laquelle la personne se sent bien : elle n'aura pas envie d'admettre qu'elle est malade et ne voudra pas d'aide. Elle agira de façon à camoufler les éventuels effets de sa phase maniaque. Les manies se caractérisent pas un excès d'émotion, par exemple un très grand plaisir, une estime de soi démesurée, une pensée accélérée et des idées qui fusent. La personne en phase de manie vit à 200% à l'heure, elle prend des risques et dort peu. Elle peut dépenser énormément d'argent, quitter son travail, avoir des relations sexuelles répétées et non protégées ou changer complètement de mode de vie. À quel moment intervenir auprès d'une personne bipolaire ? Comme nous l'avons vu précédemment, la phase de manie est rarement l'occasion d'entrainer une personne bipolaire vers un processus de guérison. C'est plutôt pendant la phase dépressive, ou bien dans un entre-deux que vous pourrez essayer de discuter avec votre proche. Si vous constatez des difficultés financières comme des dettes importantes, des problèmes au travail ou une impossibilité à conserver un poste, voire des épisodes psychotiques au cours desquels la personne perd complètement le sens de la réalité, vous pouvez agir. Différentes associations soutiennent les malades et leur entourage. Une consultation avec un médecin traitant et un suivi psychologique sont fortement conseillés. En phase dépressive, une hospitalisation peut permettre d'adoucir la période en minimisant les risques de passage à l'action : chaque année, 1500 personne bipolaires mettent en effet fin à leurs jours à cause de la souffrance psychologique qu'elles doivent supporter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour perdre du poids, les deux leviers d'action les plus efficaces sont l'alimentation et l'activité physique. En ce qui concerne cette dernière, tous les sports ne se valent pas. Certains vont plutôt permettre de développer de la masse musculaire, d'autres d'améliorer l'endurance, d'autres encore d'entretenir la souplesse et l'agilité. Si vous cherchez une activité physique qui vous fasse brûler un maximum de calories par heure, vous devrez vous tourner vers des sports à intensité élevée. L'idéal est de trouver un sport qui vous plaise, pour que vous ne soyez pas découragé par la difficulté des séances. Heureusement, des sports les plus classiques aux plus modernes, le choix ne manque pas en ce qui concerne les activités physiques propices au brûlage de calories ! La course à pied, imbattable et praticable partout C'est l'un des sports les plus accessibles, et qui nécessite le moins d'équipement. Avec la course à pied, vous pouvez espérer brûler entre 400 et 800 calories par heure en fonction de votre mode d'entrainement. En ville, à la campagne, à la plage ou sur un tapis de course, le running se pratique partout, par tout temps. Pour augmenter le nombre de calories brûlées pendant une séance, ajoutez des petites sections de sprint entrecoupées de récupération en jogging lent : ce mode d'activité fractionnée est très efficace pour puiser dans les graisses rapidement. Le vélo d'intérieur, idéal pour protéger les articulations Sans impact, le vélo indoor convient même aux personnes en surpoids ou aux personnes âgées. Vous pouvez le pratiquer sur fond de musique techno ou devant votre série préférée, mais gardez le rythme. Une séance d'une heure de vélo à 20 km/h permet de brûler environ 400 calories. Comme pour le running, n'hésitez pas à incorporer quelques passages de fractionné pour augmenter la dépense calorique. La boxe, ludique et très intense Contrairement au HIIT ou aux entrainements fractionnés, la boxe ne connait pas de pause. Vous travaillez en intensité pendant toute la séance et brûlez ainsi jusqu'à 950 calories par heure. La boxe présente l'avantage d'être plus ludique qu'une séance de course sur tapis ou de vélo. Elle booste le mental au même titre que les muscles et améliore l'estime de soi. Le squash, un sport d'origine aristocratique très à la mode Un terrain vitré, deux raquettes et une petite balle : rien de bien compliqué jusque là pour débuter le squash. Sauf qu'une fois lancé, vous allez vous rendre compte de l'intensité très poussée des parties ! La balle va et vient à toute vitesse, laissant très peu de répit à chaque joueur. Excellent pour le cardio et pour muscler l'ensemble de la silhouette, le squash permet de brûler de 600 à plus de 800 calories par heure. Le rameur, pour des bras en béton La star des salles de fitness n'a pas fini de plaire à celles et ceux qui veulent perdre du poids. Le rameur indoor imite les mouvements de l'aviron sans les contraintes de l'environnement. Les bras se musclent, les abdos se tonifient et le corps brûle beaucoup de calories, autant qu'une séance de jogging à durée égale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bien camouflés en hiver sous des chaussettes, des chaussons ou des bottes fourrées, les pieds se font beaucoup moins discrets dès que les températures remontent. Un petit tour à la piscine ou à la plage suffit pour constater que, petits ou grands, les pieds sont différents. Au même titre que la variété morphologique qui parcourt notre société, le pied prend des formes variées d'un individu à un autre : un orteil plus long ou plus court, une plante plus plate ou plus courbée, un talon plus ou moins large, etc. En dépit de toutes ces particularités, on peut classer les pieds en trois catégories, qui se distinguent surtout par la taille et la position des orteils. Alors, êtes-vous plutôt pied grec, pied romain ou pied égyptien ? Le pied égyptien, le plus commun avec 70% de prévalence Si vous faites partie des 70% de la population mondiale qui arborent un pied égyptien, vos orteils suivent une ligne décroissante, le pouce étant l'orteil le plus long de votre pied. Comme ce type de pied est le plus courant, vous ne devriez pas avoir de difficulté à vous chausser car les fabricants orientent souvent la forme des chaussures de sorte qu'elles conviennent aux pieds égyptiens. La particularité du pied égyptien est qu'il peut conduire à une déformation appelée hallux valgus, plus courante chez les femmes ménopausées. Le gros orteil rentre alors vers l'intérieur du pied, créant un oignon parfois douloureux sur la face interne du pied concerné. Le pied romain ou pied carré, présent chez 25% de la population Les variantes du pied romain sont les suivantes : soit les trois premiers orteils ont la même longueur, soit le pouce est plus long et les quatre orteils suivants font la même taille. Pour trouver des chaussures confortables lorsque l'on a les pieds carrés, comme 25% de la population mondiale, il faut essayer de privilégier les modèles avec un bout rond, qui correspondent mieux à la position des orteils. Le pied grec, le plus rare sauf chez les Grecs ! Ce n'est pas un hasard si on le nomme ainsi : le pied grec se retrouve chez presque la moitié des personnes qui ont la Grèce pour pays d'origine. Néanmoins, au niveau mondial, seuls 5% des habitants affichent un pied grec, dont une majorité d'hommes. Le pied grec se caractérise par un second orteil plus long que le premier. Cette particularité peut donner lieu à des douleurs lorsque la chaussure n'est pas adaptée. L'orteil prend alors une forme de griffe ou de marteau. Pour éviter ce phénomène, il faut choisir ses chaussures en fonction de la taille du deuxième orteil, quitte à ce que les autres orteils aient un peu de marge. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est en 1997 que l'OMS, organisation mondiale de la santé, adopte l'IMC. Cet indice de masse corporelle établi par un statisticien du nom de Quetelet permet alors d'établir les risques qui accompagnent le surpoids chez l'adulte. Calculé par la division de la masse corporelle sur la taille au carré, il fournit une référence que les médecins comparent ensuite au graphique normalisé. Les différentes catégories, allant du sous-poids avec un indice inférieur à 16,5 à l'obésité morbide pour un IMC supérieur à 40, ont depuis été adoptées par l'ensemble du corps médical, tant pour déterminer des risques liés à l'obésité que des troubles alimentaires tels que l'anorexie ou la dénutrition. Malgré son apparente fiabilité, l'IMC reste un outil limité. Il donne une indication relativement correcte sur la corpulence d'une personne, mais ne présume pas forcément de son état de santé présent ou futur. Il faut donc l'utiliser à bon escient. Première limite de l'IMC : le corps n'est pas un objet homogène Le calcul de l'IMC serait beaucoup plus fiable si le corps n'était qu'un disque homogène constitué de la même matière. Or, ce n'est pas le cas : le corps humain comporte des os, des muscles, de l'eau, de la chair, de la graisse et bien d'autres éléments de poids et volumes différents. Un athlète bodybuilder présentant un très faible taux de graisse sera catalogué dans la catégorie surpoids parce que les muscles pèsent plus lourd que la matière grasse. Une personne grande et très mince mais peu musclée apparaitra dans la catégorie normale, alors qu'elle présentera peut-être un taux de graisse néfaste pour sa santé. L'IMC doit donc être considéré comme un outil indicateur d'un risque potentiel accru, et non comme un déterminant fiable d'un problème de santé à venir. Deuxième limite de l'IMC : tout le monde ne peut pas l'utiliser L'indice de masse corporelle était d'abord réservé aux adultes entre 18 et 65 ans. Il existe désormais une courbe spécifique pour les enfants, qui aide à dépister un rebond d'adiposité précoce annonciateur d'un risque d'obésité à l'âge adulte. Mais, outre les sportifs de haut-niveau, d'autres personnes ne peuvent pas utiliser l'IMC car il ne correspond pas à la réalité de leur état de santé. C'est le cas notamment des femmes enceintes, qui ont un IMC plus élevé que la normale sans que leur risque de développer des maladies n'augmente. Les personnes qui développent une adiposité localisée autour de l'abdomen ne devraient pas non plus compter sur la fiabilité de l'IMC, car ce dernier peut être normal alors que la graisse abdominale augmente le risque de diabète et de maladie cardiovasculaire. Troisième limite de l'IMC : les disparités de morphologie et d'activité physique On peut tout à fait être en situation de surpoids, pratiquer une activité physique régulière et être en bonne santé. À l'inverse, certaines personnes très minces sont plus exposées aux maladies du fait du peu de réserves dont elles disposent. Les différences de morphologie entre les populations font aussi varier l'IMC sans que l'on puisse relier ces variations à des risques plus ou moins élevés de développer des maladies. Finalement, plus que l'IMC en lui-même, c'est sa modification soudaine dans un sens ou dans l'autre qui devrait alerter quand à la présence d'un dysfonctionnement ou d'un risque d'altération de la santé pour la personne. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chez les pharaons de l'Égypte ancienne, déjà, la circoncision constituait un rite de passage obligatoire pour le jeune homme qui allait prendre le pouvoir. Pratiquée plus de 2000 ans avant les premiers juifs ou musulmans, cette tradition a ensuite gagné les différentes religions et cultures, devenant aussi bien un acte social et hygiénique qu'une façon de tester le courage des jeunes garçons dans les tribus africaines. Les études récentes qui démontrent que les hommes circoncis ont beaucoup moins de risque d'attraper le VIH confortent cette tendance. Au-delà des croyances propres aux familles, la circoncision chirurgicale peut être recommandée par un médecin dans certains cas. Elle est alors prise en charge par la Sécurité Sociale en France. En quoi consiste exactement une circoncision ? À la naissance, et sauf en cas de malformation particulière, le pénis du nourrisson est entièrement recouvert par une fine peau, le prépuce. Au fur et à mesure des années, le prépuce va coulisser jusqu'à ce que le gland puisse parfaitement sortir. Ce processus aboutit généralement vers l'âge de 3 à 5 ans. Malgré certaines rumeurs qui incitent les parents à manipuler le prépuce du bébé pour dégager le gland, il est préférable de ne pas intervenir et de pratiquer des soins d'hygiène normalement. Le prépuce va se rétracter progressivement de façon naturelle. Chez les juifs et chez les musulmans, mais aussi dans certaines cultures ou courants religieux, les bébés de sexe masculin sont circoncis quelques jours après la naissance. Un médecin ou une personne habilitée va d'abord étirer la peau du pénis jusqu'à ce qu'elle dépasse du gland. Il va ensuite apposer une pince et couper le prépuce. Une anesthésie locale ou générale est possible afin de réduire la douleur. Les indications chirurgicales de la circoncision Quelles que soient les croyances des parents, le pédiatre peut décider d'organiser la circoncision d'un enfant dans certains cas particuliers. Le plus courant, le phimosis, consiste en la présence d'un prépuce trop court pour dégager le gland. Si le traitement par crème stéroïde échoue, la circoncision va permettre de libérer le gland en éliminant le frein du prépuce. Le paraphimosis est une autre indication de circoncision chirurgicale lorsque ce phénomène se répète trop souvent. Le prépuce est alors coincé sous le gland du pénis, et ne peut plus le recouvrir. Enfin, la circoncision est envisagée pour les petits garçons qui subissent des infections à répétition au niveau du gland et du prépuce, et ce malgré le respect des consignes d'hygiène. Les bénéfices apportés par la circoncision La circoncision a montré son intérêt en prévention des infections urinaires. Elle pourrait limiter le risque de cancer du pénis et facilite en tous les cas le maintien de l'hygiène intime. Les hommes circoncis, que ce soit pour des raisons culturelles, religieuses ou médicales, connaissent également moins d'infections sexuellement transmissibles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pendant les fêtes de fin d'année et aux alentours de Pâques, la consommation de chocolat augmente subitement. Certains se contentent de savourer quelques bonbons chocolatés bien choisis, tandis que d'autres ne peuvent s'empêcher de dévorer truffes, moulages et autres délices de chocolatier. Mais attention, les excès alimentaires se paient souvent par une digestion difficile, voire par la fameuse crise de foie des lendemains de fête. Le chocolat est-il vraiment responsable de ces symptômes qui se manifestent quelques heures après la consommation excessive d'aliments ? Quelle est la réalité biologique de ce que l'on appelle communément une crise de foie ? Le foie, un organe qui ne connait pas la douleur D'abord, il faut bien savoir que la crise de foie n'est qu'une métaphore utilisée pour signifier une douleur intense située sous les côtes, du côté droit. Le foie étant un organe sans terminaisons nerveuses propres, il ne transmet pas de signaux de douleur. C'est plutôt la vésicule biliaire qui est responsable des crampes ressenties après l'ingestion d'un repas trop riche. Lorsque l'organisme doit digérer des aliments contenant beaucoup de graisse, il a besoin d'aide car la bile ne suffit pas à dégrader les lipides en excès. C'est la vésicule biliaire qui se charge d'excréter des sels dont le but est de favoriser la digestion des graisses. Les douleurs ressenties pendant une crise de foie sont généralement des contractions de la vésicule qui envoie des sels en urgence dans l'intestin. Les manifestations typiques de la crise de foie Outre les douleurs localisées sur le côté droit, la crise de foie comporte aussi d'autres symptômes caractéristiques. Le sujet concerné va se sentir faible, il peut éprouver des vertiges ou des nausées, une pâleur au niveau du visage. Les maux de tête et la langue chargée sont également typiques d'un excès alimentaire. Dans les cas les plus importants, le corps induit des vomissements ou des diarrhées pour évacuer les lipides qu'il ne peut pas digérer. Comment réagit le corps lorsque l'on mange trop de chocolat ? Le chocolat est riche en graisses végétales. Le chocolat noir, notamment, comporte un taux important de lipides. Si vous consommez une grande quantité de chocolat en peu de temps, votre corps devra gérer cet apport massif de graisses. Les symptômes évoqués précédemment apparaitront donc, témoignant une "crise de foie", ou plus exactement une activité majorée de la vésicule biliaire. En cas de douleurs importantes dans la région du foie, qui persistent plus de 24 heures, il vaut mieux consulter un médecin afin de vérifier l'absence d'autre pathologie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Rendez-vous le 4 janvier pour la reprise ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Chaque année, l'Établissement français du sang interpelle la population sur l'importance de continuer à donner régulièrement du sang. Gratuit, anonyme et rapide, le don du sang permet de subvenir aux besoins des personnes transfusées, à celles qui sont atteintes de maladies comme la leucémie ou la drépanocytose, et à celles soignées pour des cancers. Vous avez décidé de participer au renouvellement des stocks de sang pour aider ceux qui en ont besoin ? C'est une très belle initiative de votre part. Avant de vous rendre sur les lieux de la collecte, il peut être intéressant de vérifier que vous remplissez bien les conditions requises. Le cas contraire, vous serez renvoyé chez vous sans pouvoir effectuer de don. Les conditions de poids et d'âge pour donner son sang Seules les personnes majeures sont autorisées à donner leur sang. Vous pourrez vous présenter à une collecte ou à une maison du don dès que vous aurez atteint l'âge de 18 ans. Sous réserve d'une bonne santé, les dons du sang se réalisent jusqu'à 70 ans maximum. Les conditions d'âge sont concomitantes des conditions de poids. Pour assurer la sécurité du donneur, l'EFS fixe le poids minimum à 50 kilos. Si vous pesez 51 ou 52 kilos et que vous êtes fatigué, mieux vaut reporter le don. L'intervalle à respecter entre deux dons du sang Pour que la moelle osseuse puisse renouveler le stock de globules, il faut attendre un certain temps entre deux dons consécutifs. Ce délai est fixé à 8 semaines, mais il dépend du sexe de la personne et du type de don fait. En effet, si vous ne donnez que vos plaquettes, vous aurez besoin de moins de temps de récupération. Pour un don du sang classique, la fréquence acceptée pour une femme est de 4 dons sur 12 mois. Pour un homme, elle est de 6 dons sur 12 mois. Les contre-indications au don du sang La plupart des situations de contre-indications au don du sang sont temporaires, ce qui signifie que vous pouvez très bien être inapte un jour et en capacité de donner deux mois plus tard. Voici les principaux cas dans lesquels le don du sang n'est pas possible : vous avez eu une infection avec de la fièvre dans les 2 semaines précédant le don ; vous avez un nouveau tatouage ou un piercing réalisé moins de 4 mois plus tôt ; vous connaissez des partenaires sexuels différents sur les 4 mois précédant le don ; vous avez subi des soins dentaires récents ; vous avez visité certains pays dans les 12 derniers mois comme les Antilles, le Cameroun, la Corée, l'Égypte ou l'Indonésie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est autour de la 28ème semaine de grossesse que le foetus commence à montrer des réactions face aux stimuli sonores perçus dans son environnement. On conseille d'ailleurs aux femmes enceintes d'éviter les milieux exposés au bruit comme les concerts ou les discothèques à partir du 3ème trimestre, car l'ouïe de bébé en plein développement pourrait en subir les conséquences. La membrane qui entoure le foetus le protège des fréquences aigues, mais elle laisse passer les fréquences basses : bébé aura tendance à réagir plus virulemment si vous lui faites écouter une marche funèbre que si vous optez pour l'air de la Reine de la Nuit. Mais si les enfants qui disposent de toutes leurs facultés auditives sont capables d'entendre des sons variés dont la fréquence va de 20 Hz à 20 000 Hz, les adultes qui atteignent la trentaine voient progressivement leur capacité auditive se transformer. Comment l'oreille humaine perçoit-elle les sons ? Pour faire très simple, un son est une vibration qui se propage dans l'air, mais aussi à travers les personnes, les objets et les bâtiments. Afin de caractériser et différencier les sons, on utilise la notion de fréquence. Celle-ci détermine le nombre de fois où la vibration se produit sur une durée d'une seconde. Si la vibration se produit une fois, la fréquence est déterminée à 1 Hz. Chez l'homme, chaque onde sonore présente dans l'environnement arrive au-niveau du tympan, une membrane qui vibre de la même façon que l'onde. Les osselets, de minuscules os présents dans l'oreille, transmettent le signal jusqu'à la cochlée, une structure qui comporte des cellules ciliées. Ces cellules sont réparties de différentes façons afin de capter les fréquences les plus extrêmes du spectre audible par l'homme. Les enfants peuvent entendre les sons jusqu'à 20 000 Hz de fréquence La limite basse en-dessous de laquelle nous n'entendons pas les sons est d'environ 20 Hz. Les infrasons, situés sous cette valeur, sont inaudibles pour les adultes comme pour les enfants. En revanche, en ce qui concerne la limite haute, les enfants perçoivent des sons d'une fréquence pouvant aller jusqu'à 20 000 Hz, tandis que le adultes perdent progressivement cette capacité. On estime ainsi qu'une personne de 40 ans n'entend plus les fréquences au-dessus de 17 ou 18 kHz. Ce phénomène naturel de dégénérescence des capacités auditives s'appelle la presbyacousie. Les personnes âgées y sont les plus sensibles : elles n'entendent plus bien les sons à fréquence élevée. Cela s'explique par le fait que les cellules qui captent les aigus sont situées à l'avant de la cochlée, et se détériorent donc en premier. Les adultes subissent aussi une altération des sons dont la fréquence se situe entre 3000 Hz et 6000 Hz. Autrement dit, plus l'on vieillit, plus la différence est marquée entre ce que nous entendons et ce que les enfants perçoivent. Peut-on chanter à une fréquence que l'on n'entend pas ? Oui ! Tim Storms détient l'actuel record du monde de la note chantée la plus basse, qui s'établit à 0,189 Hz, donc bien en-dessous du seuil de 20 Hz. Les enfants comme les adultes sont incapables d'entendre une telle note. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce n'est pas un hasard si notre société est organisée de façon à ce que la plupart des activités se concentrent dans la journée, lorsque le soleil est levé. Le corps humain se calque en effet sur un rythme circadien. Les sécrétions hormonales et les mécanismes physiologiques de l'organisme dépendent d'une horloge interne qui rend plus favorables certaines activités pendant le jour, comme le fait de s'alimenter et de se dépenser physiquement, et d'autres la nuit, comme le fait de dormir. Si le rythme vécu par un travailleur bouleverse cet équilibre, en forçant par exemple le corps à rester éveillé pendant la nuit, les conséquences peuvent être très dommageables. C'est ce qu'a tenté d'analyser l'ANSES dans un rapport paru en 2016 sur les risques liés au travail de nuit. Trois catégories répertorient les risques principaux selon qu'ils sont avérés, probables ou simplement possibles. Les risques avérés liés au travail de nuit Le sommeil est le premier pôle de santé à subir des dommages lorsque l'on travaille de nuit. Il est de moins bonne qualité, plus morcelé et moins réparateur, mais aussi moins long. L'estimation de la dette chronique de sommeil chez les travailleurs de nuit est de 1 à 2 heures par jour. Outre de nombreux impacts sur la santé, le manque de sommeil entraine aussi une moindre vigilance, donc un risque majoré d'accident. Un deuxième risque majeur identifié pour la santé chez les travailleurs de nuit concerne le syndrome métabolique. Celui-ci est défini par la hausse de trois des cinq paramètres suivants : tour de taille, pression artérielle, taux de triglycérides, cholestérol et glycémie. Les risques probables qu'entraine le travail de nuit En raison de la baisse de qualité et de quantité de sommeil, de nombreux critères de santé ont des risques probables d'être touchés chez les travailleurs de nuit. Les performances cognitives sont affectées, avec là encore un risque d'erreur donc de mise en danger de soi ou d'autrui plus important. L'état psychique des personnes en manque de sommeil peut dégénérer en anxiété chronique, en dépression ou en phobie. Travailler la nuit expose à un risque probable d'obésité et de prise de poids, du fait d'un dérèglement des prises alimentaires. Plus grave encore, cette situation est susceptible d'augmenter les risques de diabète 2, de maladies coronariennes et de cancers. Des risques possibles mais sans lien certain Parmi les risques suspectés d'être liés au travail de nuit, mais qui n'ont pas réuni de preuves suffisantes, on peut nommer l'hypertension et les AVC. Chez la femme enceinte, le travail de nuit pourrait en outre induire un risque augmenté d'avortement spontané ou d'accouchement avant le terme. Il est recommandé d'adapter ou de stopper le travail de nuit autant que possible en cas de grossesse. Le travail de nuit affecte aussi la vie familiale et sociale Facteur d'aggravation des troubles psychiques, l'isolement est perçu plus régulièrement chez les personnes qui travaillent la nuit. En effet, ces dernières sont décalées par rapport à la population et n'ont pas forcément le temps ou l'énergie de maintenir des activités sociales et familiales en-dehors de leur travail. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une fin de vie digne, c'est ce qu'espérons la plupart d'entre nous en évoquant nos futurs derniers instants. Mais personne n'est à l'abri de se retrouver dans une situation difficile impliquant des douleurs insupportables, une perte totale d'autonomie ou une importante souffrance psychique. Dans certains cas bien précis et bien encadrés, il est possible d'avoir recours à des méthodes de suicide assisté ou d'euthanasie dans des pays comme la Suisse et la Belgique. En France, le sujet reste sensible. La loi Claeys-Leonetti de 2016 a marqué un premier tournant dans le recours à la médicamentation pour alléger les souffrances de la fin de vie. En mars 2023, d'autres mesures vont sans doute voir le jour, faisant suite à la convention citoyenne actuellement en cours. Que dit exactement aujourd'hui la règlementation sur la question de la fin de vie assistée en France ? Et quelles sont les perspectives d'évolution ? Des soins palliatifs à la question du suicide assisté Pratiqués à partir des années 80 par les médecins, les soins palliatifs se sont organisés et développés en France grâce à la loi Kouchner de 1999. Cette dernière offre une définition des soins palliatifs, qui sont des soins pluridisciplinaires, pratiqués en équipe de façon active et continue, et dont le but est de soulager la personne tant d'un point de vue physique que mental. La loi Kouchner garantit l'accès à tous aux soins palliatifs, en institution ou à domicile. Elle est suivie en 2002 d'une nouvelle loi relative au consentement éclairé de la personne sur tous les actes qui lui sont proposés. En 2005, la loi Leonetti introduit la notion de directive anticipée permettant à chacun d'exprimer ses souhaits pour sa fin de vie. Elle établit aussi les limites de l'acharnement médical, dans le cadre du respect de ces directives. En 2016, la loi Claeys-Leonetti autorise finalement la sédation profonde chez des patients en grande souffrance et dont l'issue est assurément fatale. La sédation doit permettre une fin de vie plus digne et apaisée, mais elle ne doit en aucun cas hâter le décès. Euthanasie et suicide assisté en France : bientôt une réalité ? Il existe deux procédures permettant à une personne de mettre fin à sa vie par un biais médical. Le suicide assisté consiste en l'injection ou la prise par la personne elle-même d'un médicament qui va induire la mort, le médicament étant fourni par le corps médical. L'euthanasie est un geste réalisé par le professionnel lui-même, dans le but d'induire la mort chez la personne qui la demande. En France, pour le moment, aucun de ces deux actes n'est légal. Mais la question revient régulièrement sur le tapis, notamment avec la décision de l'écrivaine Anne Bert de se faire euthanasier en Belgique et l'affaire Vincent Lambert au sujet de l'euthanasie d'un proche dans le coma. En octobre 2022, 150 citoyens et citoyennes français ont été tirés au sort pour participer à la convention citoyenne sur la fin de vie. Celle-ci, dont les conclusions apparaitront en mars 2023, pourrait remettre à nouveau en perspective les conditions d'accès à une fin de vie digne. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Désagréables, parfois douloureux, les ballonnements ont aussi un aspect inesthétique dont se passeraient volontiers ceux qui en souffrent. Or, il peut être difficile de cibler les aliments précis coupables de faire gonfler le ventre lorsque l'on mange de façon variée et équilibrée. Le stress ou le fait d'avaler beaucoup d'air pendant le repas contribuent en plus à amplifier le phénomène. Si vous connaissez une digestion compliquée et que votre ventre semble exagérément tendu après vos repas, mettez-vous en chasse des aliments réputés pour provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles. Les légumes ne sont pas tous bons pour le ventre Vous aimez commencer vos repas par une grosse assiette de crudités ? Ne cherchez plus : vos ballonnements proviennent sans doute des légumes crus, dont les fibres indigestes irritent l'intestin. Ces fibres se chargent aussi d'eau dans l'estomac et gonflent, ce qui contribue à cette sensation de ventre tendu. Vous pouvez continuer à manger des crudités en entrée, mais réduisez vos portions et éliminez toutes les parties difficiles à digérer comme la peau des carottes, les pépins des concombres ou des tomates. Du côté des légumes cuits, les crucifères sont les grands ennemis du ventre plat. Ils fermentent dans l'intestin et provoquent des gaz. De la même façon, les pois chiches, lentilles et autres légumineuses accentuent les ballonnements. Pour consommer ces aliments fermentescibles, faites-les bien cuire à l'eau avec une pincée de bicarbonate. Féculents : une tolérance au cas par cas Tous les aliments contenant du gluten (pâtes, farines, biscuits) peuvent entrainer des troubles digestifs, mais cela dépend beaucoup de la tolérance personnelle. En revanche, le pain blanc reste un aliment bien connu pour faire gonfler le ventre. On lui préfère alors une version complète, dont les fibres vont aider à fluidifier le transit. Le lait de vache peut occasionner des gaz Les adultes tolèrent moins bien le lait de vache que les enfants, car ils ne produisent généralement plus assez d'enzyme spécifique, la lactase, pour le digérer. Boire du lait, manger du fromage ou des yaourts peut alors vous faire gonfler le ventre et vous donner des flatulences désagréables. Si tel est votre cas, tournez-vous vers des alternatives mieux tolérées : le lait de brebis, les yaourts fermentés ou les fromages pauvres en lactose comme le parmesan, le gruyère et le comté. La charcuterie, à éviter si vous souffrez de ballonnements Jambon, saucisse, rillettes et autres charcuteries cumulent deux points noirs pour la digestion. Très gras, ces aliments ralentissent le transit, ce qui peut entrainer la fermentation et la production de gaz dans l'intestin. D'autre part, ces aliments sont aussi très salés : ils retiennent l'eau et font gonfler le ventre. Consommez-les occasionnellement pour garder une silhouette harmonieuse. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La mamnésie, ou plus couramment le mommy brain, est un terme utilisé pour qualifier l'état cérébral de la future mère ou de la jeune mère. Toutes les femmes enceintes n'y sont pas sensibles de la même façon, car le mommy brain dépend des variations hormonales. Fait étonnant, les hommes seraient également soumis à la modification de leur cerveau aux abords de la naissance, sous la forme d'un daddy brain ! Comment se caractérise cet état particulier qui dure quelques mois et suscite de drôles de situations ? Faut-il s'inquiéter des conséquences du mommy brain ? L'influence des hormones sur le cerveau de la future mère Pendant le premier trimestre de grossesse, le corps de la femme produit davantage de progestérone que d'accoutumée. Cette variation hormonale peut très bien passer inaperçue chez celles qui n'y sont pas particulièrement sensibles. En revanche, pour les autres futures mères, l'augmentation de la progestérone peut induire des modifications majeures telles que des montagnes russes émotionnelles, mais aussi des troubles dans les fonctions exécutives. Parmi les fonctions touchées, les principales sont la mémoire, la capacité de concentration et d'attention, la capacité à prendre des décisions et à s'organiser. Ces atteintes sont bien réelles et se manifestent par des oublis, des trous de mémoire, des difficultés à réaliser certaines tâches. En fin de grossesse, les œstrogènes prennent le relais. Leur hausse progressive est elle aussi responsable de changements. La future mère peut se sentir anxieuse, irritable ou dispersée lorsqu'elle essaie de se concentrer. Le bouleversement de la naissance Le célèbre pédiatre Winnicott l'appelait la préoccupation maternelle primaire. Cette espèce de brouillard dans lequel se trouve la jeune mère qui vient d'accoucher n'est pas anodin. Il résulte bien sûr de la chute hormonale, de la fatigue qui s'accumule et du chamboulement auquel sa vie est exposé. Mais le mommy brain est aussi à mettre en lien avec l'attention de tous les instants que la mère offre à son bébé. Cette focalisation totale sur un petit être très demandeur lui permet de répondre à ses besoins rapidement, laissant de côté des préoccupations plus anecdotiques. Certaines femmes témoignent ainsi ne plus trouver leurs mots, oublier des anniversaires ou des ingrédients dans le repas préparé, se tromper de prénom. Cet état est passager et se régule naturellement après une période d'adaptation. Les pères aussi sont affectés par la naissance d'un enfant. Leur taux de testostérone s'abaisse considérablement, tandis que leur empathie augmente : une bonne nouvelle qui vaut bien quelques oublis ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tout le monde a déjà vécu ce drôle de phénomène. Sous l'effet d'un frisson ou d'une émotion, les poils des avant-bras et des jambes commencent à se dresser, et la peau prend une drôle d'allure, constellée de petites bosses. La chair de poule, aussi appelée réflexe pilo-moteur, est une réaction héritée de nos ancêtres. Elle survient dans certaines conditions, et sert à l'origine à créer une couche d'air isolante entre la peau et l'extérieur. Découvrons plus en détails les mécanismes d'action de cet étrange phénomène. Qui est responsable de la piloérection ? C'est du côté du système nerveux autonome qu'il faut chercher la responsabilité de l'apparition de la chair de poule. Ce vaste ensemble de connexions neuronales et nerveuses agit, comme son nom l'indique, de façon autonome. Il contrôle des fonctions essentielles de l'organisme telles le transit digestif ou les battements du cœur. Dans certaines situations, le système nerveux autonome envoie de l'adrénaline aux muscles et aux organes pour leur permettre de faire face à un danger ou à un refroidissement de l'environnement extérieur. L'adrénaline agit donc comme un stimulant sur les muscles, mais elle entraine aussi la contraction des muscles horripilateurs qui maintiennent les poils sous la peau. L'aspect granuleux de la peau et le redressement des poils est entièrement lié à la contraction de ces tout petits muscles. Quel est l'intérêt de la chair de poule pour la survie ? Face à un danger ou à une température basse, on est en droit de se demander quel peut bien être l'intérêt de redresser ses poils, surtout au vu des faibles pilosités de l'homme moderne. Il faut en fait se rappeler que les hommes préhistoriques disposaient d'une toison bien plus épaisse. Lorsque cette dernière subissait la chair de poule, elle permettait de créer une couche isolante d'air entre la peau et l'extérieur. La chair de poule va souvent de pair avec le frisson, une contraction musculaire qui se répand dans tout le corps et est censée inciter l'organisme à bouger pour se réchauffer. De nos jours, la piloérection conserve son rôle préventif puisqu'elle nous signifie que nous avons froid, et qu'il faut nous couvrir. Effrayer son adversaire en redressant ses poils Si la chair de poule apparait parfois en l'absence de sensation de froid, c'est parce qu'elle a aussi un rôle précis lorsque l'on est soumis à la peur. À l'image d'un chat qui semble doubler de volume lorsqu'il gonfle ses poils, notre corps essaie de nous faire paraitre plus imposant face à un adversaire menaçant. Il stimule ainsi la contraction des muscles horripilateurs, occasionnant la chair de poule qui, admettons-le, n'est guère efficace pour effrayer quelqu'un. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le murmure du vent dans les feuilles, les allers et retours d'une vague sur la plage, la pluie qui s'écrase sur la vitre : la nature est une vaste source d'inspiration pour ce que l'on appelle les bruits blancs. Plus étonnant, ces sonorités particulières se retrouvent aussi dans nos intérieurs sous la forme d'un aspirateur, d'un lave-linge ou d'un sèche-cheveux. Qu'est-ce qui caractérise les white noise, et pourquoi certaines personnes les utilisent pour mieux dormir ? Un bruit blanc, c'est quoi exactement ? Comme l'explique le chercheur australien Thomas Andrillon, spécialiste des neurosciences, les bruits blancs sont en fait une superposition de sons de différentes fréquences qui vont saturer l'audition, et donner une impression d'uniformité. Lorsque les récepteurs de l'oreille perçoivent autant de fréquences différentes en même temps, ils se montrent moins sensibles aux autres bruits qui nous entourent. Les bruits blancs ont donc cette particularité de nous aider à nous détacher de notre environnement sonore, même si cela semble à priori contre-intuitif. Il faut savoir que les white noise ne sont pas présents dans la nature. Lorsque vous écoutez un enregistrement de pluie, de mer qui se fracasse sur des rochers ou d'oiseaux qui pépient, le mécanisme est très différent de l'écoute d'un bruit naturel à sa source. Le fait d'enregistrer et de reproduire le son avec un système audio est justement ce qui permet de solliciter toutes les fréquences auditives entendues par l'oreille. Les bruits blancs peuvent faciliter l'endormissement Si vous avez tendance à vous focaliser sur le bruit du robinet qui fuit, sur les ronflements de votre conjoint ou sur le tic-tac de l'horloge au moment de dormir, vous pourriez tout à fait tirer parti de l'écoute de bruits blancs. Ces derniers vont d'une part masquer les petits bruits de l'environnement qui vous dérangent. D'autre part, ils vont aussi contribuer à focaliser votre attention sur leur écoute, un point non négligeable pour celles et ceux qui ruminent leurs pensées avant de s'endormir. Les bébés et les bruits blancs Des études ont pu montrer que les bébés s'endormaient plus rapidement, pour une grande majorité d'entre eux, lorsqu'ils écoutaient des bruits blancs. Outre le côté légèrement hypnotique de ces fréquences, les bruits blancs pourraient rappeler aux nourrissons les sons qu'ils percevaient in utero, d'où leur aspect sécurisant. D'ailleurs, le ronronnement du moteur de la voiture ou de l'aspirateur est bien connu pour apaiser les bébés qui peinent à dormir. Plus pratiques à utiliser au quotidien, des veilleuses et doudous intègrent désormais des bruits blancs pour aider les tout-petits à s'endormir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En France, un quart des habitants a plus de 60 ans. D'ici 2050, ce chiffre devrait atteindre un tiers de la population française. Grâce à l'avancée de la médecine, entre autres, les Français vivent de plus en plus longtemps. Passé l'âge de la retraite, c'est souvent une nouvelle vie qui se profile. Le départ des enfants du foyer précipite parfois l'envie de refaire sa vie ou de se redécouvrir avec son partenaire. La sexualité devient alors un terrain de jeu où les couples se sentent plus expérimentés, plus audacieux et plus affirmés qu'à vingt ans. Le sexe, un domaine qui passionne à tout âge Les études ne manquent pas pour illustrer le fait que les séniors s'intéressent toujours, dans leur grande majorité, aux affaires de sexualité. L'étude de Lindau affirme ainsi que plus de la moitié des personnes de plus de 60 ans continuent à avoir des relations sexuelles. L'étude de Bortz et Wallace identifient quant à elle les habitudes de séniors de plus de 94 ans, dont 17% ont encore des rapports sexuels hebdomadaires. Faire l'amour à un âge avancé est-il dangereux ? Quels sont les risques auxquels s'exposent les personnes très âgées lorsqu'elles ont des relations sexuelles ? Les relations sexuelles après 60 ans : un risque pour les hommes Il est de coutume de croire que l'activité sexuelle entretient la santé. Si c'est vrai, dans une certaine mesure, pour les populations jeunes, les bénéfices sont remis en cause lorsque les personnes concernées sont des hommes de plus de 60 ans. Une étude sociologique menée aux États-Unis au début du 21ème siècle a ainsi mis en évidence des résultats inattendus. Les hommes âgés qui avaient une activité sexuelle régulière, c'est-à-dire à raison d'au moins une fois par semaine, voyaient leur risque de connaitre une crise cardiaque dans les 5 ans largement augmenter par rapport aux individus sans activité sexuelle. La raison évoquée par les chercheurs est qu'une relation sexuelle demande beaucoup d'effort physique et de stress à un homme. En effet, avec l'âge, l'érection s'obtient plus difficilement, tout comme l'orgasme. Il faut ajouter à cela la prise de médicaments pour booster la libido, aux effets néfastes sur la santé cardiovasculaire. Les femmes âgées ont tout intérêt à poursuivre leur activité sexuelle A contrario, les femmes de plus de 60 ans tiraient plusieurs bénéfices d'une activité sexuelle maintenue. Leur risque de développer ou d'aggraver une hypertension s'en trouvait réduit, à la condition toutefois d'avoir éprouvé du plaisir dans les relations. Ce sont les hormones libérées par l'orgasme féminin qui offrent un impact positif sur la santé. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une ligne bleutée ou rougeoyante apparait sur votre jambe, votre cuisse ou votre pied. Avec ou sans volume, plus ou moins épaisse, elle témoigne d'une dilatation excessive d'un vaisseau sanguin, qui apparait alors par transparence. On distingue les varicosités des varices, bien que les deux occurrences soient très semblables. Les premières, de calibre plus modéré, présentent moins de risque de complication. Les varices, en revanche, peuvent signifier l'imminence d'une insuffisance veineuse. Varicosités vs varices : comment les distinguer ? C'est une affaire de calibre, indique le Dr Dupriez, spécialiste en angiologie et en phlébologie. Les varicosités sont le nom donné aux vaisseaux de petite taille situés dans les couches de peau superficielles. Les varices, elles, se forment sous la peau et concernent des veines de plus gros diamètre. Dans les deux cas, l'augmentation du volume de la veine provient soit d'une incontinence des valvules qui gèrent normalement le reflux sanguin, soit du vieillissement des parois veineuses qui deviennent trop souples. Le sang stagne alors dans la veine au lieu de rejoindre le cœur. Il peut y avoir un lien de cause à effet entre une varicosité et une varice, cette dernière alimentant la première. Mais les varicosités apparaissent aussi de manière isolée, pendant la grossesse ou lors d'une prise de poids, par exemple. Les traitements indiqués pour éliminer les varicosités Leur petite taille n'implique pas de risque particulier, mais les varicosités sont disgracieuses aux yeux de certaines femmes. Il est alors possible d'opter pour la microsclérose, une technique qui consiste à envoyer un liquide dans les veines afin de raidir leurs parois. Les traitements indiqués contre les varices Bien que les varices évoluent souvent dans le cadre d'une insuffisance veineuse sans complication, elles peuvent mener vers une thrombose. La veine est alors obstruée par un caillot, ce qui bloque la circulation. Si le caillot migre vers la partie supérieure du corps, l'affection risque d'atteindre les poumons. La compression consiste en une première phase pour limiter le phénomène de varices. En cas de varices volumineuses, douloureuses ou gênantes, le médecin proposera une intervention chirurgicale, le stripping, qui consiste à éliminer la varice principale et les varicosités qui s'y rattachent. Sur les varices de petite taille, on opte plutôt pour la sclérothérapie. Il faut ensuite prendre de bonnes habitudes afin d'entretenir la rigidité des veines, notamment : porter des bas de compression par temps chaud ; éviter les prises de poids importantes ; conserver une activité physique quotidienne. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D'après l'Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD), le brossage des dents devrait être réalisé au moins deux fois par jour après les repas, et pendant deux minutes, à l'aide d'un dentifrice riche en fluor. Si certaines personnes peinent à suivre ces recommandations pour des raisons pratiques, d'autres ne supportent en revanche pas d'avoir les dents sales et multiplient les brossages au fur et à mesure de la journée. Un tel comportement est-il indiqué pour prévenir les caries ? Trop se brosser les dents peut-il devenir néfaste pour la santé bucco-dentaire ? Ce qui se produit quand vous brossez vos dents Machinalement, vous appliquez du dentifrice sur votre brosse à dent. Vous brossez vos incisives, vos canines et vos molaires. Vous rincez votre bouche et retournez à vos occupations sans trop vous soucier de ce qui s'est réellement passé. Et pourtant, c'est toute une série de phénomènes qui s'est enclenchée durant ce petit rituel. L'action mécanique du brossage, d'abord, contribue à détacher la plaque dentaire. Celle-ci est formée par les bactéries pour se protéger : plus il y a de plaque, plus les bactéries sont susceptibles de s'y développer. Ensuite, le dentifrice appliqué sur les dents attaque lui aussi la plaque dentaire. En outre, le fluor qu'il contient permet de renforcer l'émail et de protéger les dents de l'acidité des aliments. Finalement, le rinçage de la bouche aide à éliminer les résidus d'aliments qui pourraient être présents entre les joues et les gencives, sous la langue ou dans le fond de la bouche. Un brossage trop régulier agresse l'émail des dents Le mieux est parfois l'ennemi du bien. Au-delà de 3 brossages des dents quotidiens, les bénéfices sont minorés par le risque de détériorer la santé bucco-dentaire. Le passage de la brosse sur les dents ôte de minuscules particules d'émail, ce qui, à terme, peut fragiliser les dents. Des brossages trop fréquents aggravent aussi la sensibilité des gencives, occasionnant des saignements et une sensibilité accrue. Plutôt que de réaliser un 4ème brossage journalier, mieux vaut alors mâcher un chewing-gum sans sucre ou se rincer la bouche à l'eau tiède. Quand faut-il absolument se brosser les dents ? Que vous soyez adepte du brossage après chaque repas ou que vous limitiez votre brossage des dents au strict minimum, il est impératif de toujours conserver le brossage des dents du soir. En effet, pendant la nuit, la bouche secrète naturellement moins de salive. Or cette dernière assure une fonction protectrice contre l'acidité, responsable de la formation de caries. La nuit, les dents sont moins protégées et la présence de résidus d'aliments dans la bouche risque de stimuler l'activité bactérienne, dont l'action transforme le sucre en acide. L'émail, plus vulnérable, va davantage souffrir de cet excès d'acidité avec le risque d'apparition de carie. De façon générale, après avoir consommé du sucre, il est conseillé d'opérer un brossage des dents ou, au moins, de se rincer la bouche à l'eau tiède afin de diluer au maximum les résidus coincés entre les dents. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Accident vasculaire cérébral : un terme qui fait peur, lorsque l'on sait qu'une personne sur cinq connaitra un AVC au cours de sa vie. Cette grave attaque qui survient soudainement trouve son origine dans la baisse subite d'oxygénation du cerveau, due à l'obstruction ou à la rupture d'un vaisseau sanguin. Elle laisse des séquelles conséquentes, puisque l'AVC est la première cause de handicap chez l'adulte en France. Les zones touchées par l'attaque varient d'une personne à l'autre. Certains malades éprouvent des difficultés motrices, d'autres des troubles du langage ou de la communication, d'autres encore des problèmes de mémoire. Souvent, c'est un mélange de symptômes qui rend la vie beaucoup plus difficile aux survivants d'un AVC. Heureusement, la plasticité cérébrale permet de récupérer des facultés, à condition que le traitement soit rapidement mis en place. Parmi les nouvelles techniques efficaces, la réalité virtuelle gagne du terrain. Les atouts de la réalité virtuelle pour récupérer d'un AVC La motivation du patient est un point clé dans le processus de guérison de l'AVC. La réalité virtuelle, par son côté ludique, est volontiers suivie par celles et ceux qui s'y essaient. Avec la réalité virtuelle, il est possible de travailler sur de nombreux domaines. Par exemple, une personne qui doit récupérer sa capacité de marche pourra se retrouver en situation de promenade dans la forêt, une expérience plus satisfaisante que celle de marcher sur un tapis roulant classique. Si la confusion mentale rend la tâche des courses difficile, le patient pourra s'exercer à faire ses emplettes dans un magasin virtuel afin de se réapproprier les codes de cette démarche. L'avis des professionnels sur la réalité virtuelle Dans un article de février 2021 publié par la revue belge Louvain Médical, les kinésithérapeutes et ergothérapeutes ayant testé la réalité virtuelle dans le cadre d'une rééducation neurologique retiennent trois éléments clés. La réalité virtuelle fournit des retours en temps réel, un point fort pour adapter la pratique à chaque patient et à chaque partie du corps. Elle favorise le recours au membre précis qui a perdu de ses facultés. Enfin, elle permet la mise en œuvre de différents exercices ciblés. Comme l'indique le Professeur Schnitzler, responsable d'une unité de réadaptation à Paris, la réalité virtuelle n'est pas magique, mais elle fournit une solution supplémentaire à tout l'arsenal de techniques pour la récupération après un AVC. Elle devrait d'ailleurs largement se diversifier et se répandre dans les structures de réadaptation grâce à son faible coût, environ 300 euros pour un casque d'immersion basique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plutôt mal aimés dans la société moderne, les poils ont pourtant un rôle biologique crucial qui a permis à notre espèce de survivre dans des conditions hostiles. Si nous n'avons plus la luxuriante toison qu'arboraient nos ancêtres il y a quelques millions d'années, nous pouvons encore observer la présence de poils sur nos corps, et plus précisément sur certaines zones bien précises comme le pubis et les aisselles. À quoi servaient les poils jadis, et quelle est désormais leur utilité ? Pourquoi les poils ne sont-ils pas présents sur nos paumes de mains et de pieds ? Les poils à l'ère préhistorique L'Homme a longtemps été couvert d'une épaisse toison, à l'image de la plupart des autres mammifères. La présence de poils sur le corps est un caractère génétique qui se montrait très bénéfique il y a 5 millions d'années. Les températures étant très basses, la fourrure de l'Homme lui servait de protection contre le froid. Elle limitait aussi les agressions extérieures par les moustiques, les végétaux ou les prédateurs. Cependant, il y a environ 3 millions d'années, le climat sur Terre s'est modifié. Les températures plus clémentes ont rendu encombrante cette toison, notamment en Afrique où les humains étaient exposés à la chaleur de la savane. Le gène de la pilosité importante s'est peu à peu effacé au profit de celui d'une pilosité réduite, qui favorise le phénomène de transpiration. Ainsi, les hommes ayant peu de poils supportaient mieux la chaleur car ils pouvaient rafraichir leur corps en transpirant. L'utilité des poils dans le monde moderne Les poils font toujours office de régulateurs de température, même si les hommes sont désormais rarement exposés à des conditions aussi dures que celles des hommes préhistoriques. Par temps chaud, la fine toison des bras et des jambes retient la sueur, afin d'entretenir l'hydratation de la peau. Par temps froid, les poils se hérissent, ce qui forme une barrière d'air légèrement isolante. D'autres poils présents sur le corps humain ont une fonction bien précise. Les poils pubiens et génitaux, par exemple, ont un rôle protecteur contre les irritations. Ils favorisent aussi la retenue des phéromones, cruciales pour stimuler l'attraction sexuelle. Les cils et les sourcils protègent nos yeux des poussières et des insectes, tandis que les poils du nez et des oreilles filtrent aussi bien les sons et les odeurs que les débris qui nous parviennent par ces orifices. Pourquoi n'a-t-on aucun poil sur les paumes des mains et des pieds ? Ce caractère particulier se serait transmis de génération en génération pour une bonne raison : l'absence de poils sur les paumes facilite la préhension des outils et l'escalade des arbres pour se mettre à distance des prédateurs. Si nous ne vivons plus dans des arbres, nous utilisons en revanche énormément nos mains et nos pieds, ce qui explique pourquoi ce gène s'est propagé jusqu'à notre ère. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Connaissez-vous la Metformine ? Ce médicament prescrit dans le cadre du diabète de type 2 aide à limiter l'insulinorésistance responsable d'un excès de sucre dans le sang. Il existe un produit aux effets similaires, que tout le monde possède dans sa cuisine, et dont l'ingestion favorise l'équilibrage de la glycémie pendant et après les repas : il s'agit du vinaigre. Vinaigre de cidre ou vinaigre balsamique, qu'importe la provenance, l'effet est le même. Des études ont prouvé que chez les personnes atteintes de diabète 2, l'utilisation du vinaigre avant les repas s'avère efficace pour limiter les pics de glycémie post-prandiaux. Comment s'explique ce phénomène ? L'acide acétique du vinaigre, un véritable atout contre le diabète Le vinaigre ne guérit pas du diabète, c'est un fait. En revanche, il permet de lutter avec efficacité conte les variations de glycémie qui surviennent suite à un repas chez les personnes atteintes de diabète, mais également chez celles qui se situent en prédiabète ou qui consomment des produits riches en glucides. La hausse de la glycémie entraine un stockage du sucre sous forme de graisse, et peut à long terme engendrer une prise de poids importante. En régulant sa glycémie, on parvient à limiter le stockage du sucre, ce que font les personnes diabétiques de type 2 en s'injectant de l'insuline régulièrement. Le vinaigre n'intervient pas directement sur l'insulinorésistance. L'acide acétique qu'il contient agit comme inhibiteur sur certaines enzymes dont le rôle est de digérer les sucres dans l'intestin. Si moins d'enzymes sont produites, les sucres sont moins vite absorbés et davantage éliminés par l'organisme. Ainsi, le taux de sucre dans le sang ne connait pas de hausse fulgurante, ce qui permet de stabiliser la glycémie après le repas. Conseils pour bien consommer le vinaigre La plupart des spécialistes s'accordent à dire que le vinaigre se montre le plus efficace pris en amont du repas. On peut l'incorporer à une salade de crudités, ou bien diluer une cuillère à soupe de vinaigre dans un verre d'eau que l'on boit avant la prise alimentaire. Afin d'éviter le phénomène de corrosion de l'émail dentaire consécutif à l'ingestion répétée de vinaigre, il est préférable de boire le mélange eau/vinaigre avec une paille, ce qui limite le contact de l'acide avec les dents. Il est également important de continuer à manger de façon variée et équilibrée, car le vinaigre n'est pas un produit miracle : il fournit seulement un coup de pouce aux personnes qui ont du mal à se passer de produits sucrés. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après chaque shampoing, lorsque vous vous peignez ou que vous vous séchez, vous remarquez la chute plus ou moins importante de vos cheveux. Certains les ramassent par poignées, tandis que d'autres n'en retrouvent que quelques-uns sur l'oreiller. Le shampoing est-il responsable de la chute des cheveux ? Si oui, comment se laver la tête sans abimer sa chevelure ? Le nombre de cheveux perdus chaque jour peut atteindre 100 unités Le cycle naturel du cheveu étant de quelques années, il est tout à fait normal de perdre des cheveux chaque jour, ces derniers étant arrivés en fin de vie. On estime à environ 50 à 100 le nombre de cheveux qui se détachent quotidiennement du cuir chevelu. Ces derniers se retrouvent alors sur l'oreiller, dans les bonnets et chapeaux, sur la brosse ou le peigne, bref, sur toutes les zones en contact avec la tête. Les cheveux tombés peuvent passer inaperçus et être rapidement éliminés dans la douche ou par le coup d'aspirateur hebdomadaire, car ils ne tombent pas tous en même temps. En revanche, après avoir réalisé un shampoing, il est fréquent de se retrouver avec des poignées de cheveux dans les mains. S'agit-il d'une chute normale, que l'on constate plus que d'accoutumée parce que l'on prend soin de sa chevelure, ou bien le shampoing entraine-t-il la mort prématurée de certains cheveux ? L'impact du shampoing sur la santé du cheveu Le fait de masser son cuir chevelu avec du shampoing s'avère plutôt bénéfique : l'activation de la circulation améliore la santé des cheveux. Cependant, il faut prendre garde à la composition du produit d'hygiène utilisé. Par exemple, le fait d'appliquer de l'après-shampoing directement sur les racines bouche les pores des cheveux, ce qui provoque leur mort prématurée. Certains shampoings contenant des silicones affaiblissent également la chevelure, et peuvent entrainer une chute plus importante de cheveux que d'accoutumée. Les bons gestes pour éviter de perdre ses cheveux Certaines habitudes réalisées avant ou après le shampoing participent aussi à la chute des cheveux. Si vous voulez éviter de perdre trop de cheveux lorsque vous les lavez, soyez doux dans vos gestes, notamment lors du brossage. Limitez également l'utilisation d'appareils chauffants, qui fragilisent la structure du cheveu. Enfin, après avoir réalisé un shampoing, utilisez une lotion démêlante pour éviter de trop tirer sur vos nœuds, un geste classique qui entraine la chute de nombreux cheveux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S'il y a bien une chose que les hommes envient aux femmes, ce ne sont ni les menstrues, ni l'accouchement, ni les salaires trop bas, ni les soutiens-gorge mal ajustés. Non, ce qui fait vraiment rêver la plupart des hommes quand ils osent s'imaginer en femme, c'est la possibilité d'avoir plusieurs orgasmes d'affilée. Mais attention : s'il est vrai que la femme peut connaitre plusieurs orgasmes rapidement au cours d'un rapport sexuel ou pendant la masturbation, cela ne signifie pas que toutes les femmes y parviennent facilement. Décryptons ensemble le pourquoi et le comment de l'orgasme féminin, ou plutôt, des orgasmes féminins, puisqu'il en existe différents types. C'est quoi, l'orgasme chez une femme ? Contrairement à l'homme, dont l'organe sexuel multiplie les fonctions de reproduction, de plaisir et d'évacuation de l'urine, la femme dispose d'un organe dont le seul et unique but est le plaisir. Le clitoris est la source même des orgasmes vécus par la femme, qui se manifestent par des contractions espacées de quelques secondes ou microsecondes. En général, selon l'endroit où les contractions sont ressenties, l'orgasme prend un nom différent, bien qu'il soit toujours lié à la stimulation directe ou indirecte du clitoris. En effet, ce petit organe étend ses terminaisons nerveuses tout autour du vagin et de la zone périanale, ce qui permet de l'exciter par différents moyens. L'orgasme clitoridien est le plus connu et le plus accessible, il s'obtient par stimulation directe du clitoris. L'orgasme vaginal, plus profond, apparait avec la stimulation des parois du vagin par le pénis, par un sextoy ou par les doigts. L'orgasme mixte, lui, permet à la femme de ressentir des contractions dans toute la zone génitale. La période réfractaire, inexistante ou très courte pour la femme On nomme période réfractaire le moment qui suit l'orgasme, pendant lequel une nouvelle excitation sexuelle n'est pas possible. Chez l'homme, la période réfractaire peut durer quelques minutes, une heure, ou même un jour entier pendant lequel il ne parviendra pas à obtenir de nouvelle érection. Chez la femme, en revanche, cette période est quasiment nulle. C'est cette distinction qui lui permet d'obtenir de nombreux orgasmes d'affilée. On note toutefois que certaines femmes ne supportent plus le contact sexuel après un orgasme, et ont besoin de temps pour retrouver l'envie sexuelle, tandis que d'autres sont capables d'enchainer 5 ou 10 orgasmes sans pause. La capacité à connaitre des orgasmes multiples augmente avec l'âge, avec l'expérience et avec l'ouverture d'esprit qui permet d'explorer plusieurs pistes physiques ou mentales pour réitérer l'excitation. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter la série sur Xavier Niel sur mon podcast Comment j'ai bâti un empire: Apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-argent/id1569918922 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UduCKju82nA00KdBb08d9?si=KzkcGE8IRYOdR5m9hMbyZw Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/2676812 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9yc3MuYWNhc3QuY29tL21vbi1hcmdlbnQ%3D --------------------------------- Alors que le syndrome prémenstruel féminin est désormais bien connu des professionnels de santé, le SMI reste sujet à caution en l'absence d'études formelles qui explicitent ses causes. Pourtant, si l'on en croit le directeur de la Wellman Clinic londonienne, Dr Petty, la moitié des hommes ayant 45 ans ou plus pourrait être concernée par le syndrome du mâle irritable. Comment se manifeste ce syndrome particulier, dont les causes seraient à la fois issues de données physiques, hormonales, psychiques, émotionnelles, mais aussi sociales et biologiques ? Les symptômes habituels du SMI Il faut d'abord savoir que le syndrome du mâle irritable n'est pas encore répertorié d'un point de vue médical, et ne peut donc pas donner lieu à un diagnostic. Toutefois, il semble s'exprimer d'une façon assez semblable chez tous les hommes concernés. Parmi les comportements inhabituels relevés, on peut noter une hypersensibilité marquée, même chez des hommes sans antécédent, ainsi que du stress, de l’anxiété, des fluctuations de l’humeur et des épisodes de déprime, voire de dépression. L’irritabilité et l’agressivité se manifestent aussi parfois dans le cadre d’un SMI. Le tableau ne s’arrête pas là : ces altérations de l’état de santé psychique peuvent entraîner d’autres symptômes handicapants comme une baisse de l’estime de soi, un manque d’intérêt ou une crainte au sujet des rapports sexuels, et, plus globalement, une impression de perdre son identité masculine. Qui est le plus à risque de souffrir du syndrome du mâle irritable ? Le trouble du SMI a été mis en évidence par le Dr Diamond en 2004. Ce sexologue américain établit une fourchette comprise entre 40 et 50 ans, pendant laquelle les hommes sont confrontés au risque de développer le syndrome. Ce risque est accentué par le fait que cette période coïncide avec la crise de milieu de vie qui touche hommes et femmes à l’aube de la cinquantaine, et remet en question aussi bien l’identité personnelle que les choix de vie. Les remèdes pour mieux vivre le SMI La science n’en étant qu’aux balbutiements concernant le SMI, il faut se tourner vers des médecines alternatives pour essayer d’améliorer les symptômes. Une psychothérapie peut aider l’homme touché à relativiser ses difficultés, à résoudre des conflits intérieurs et à apaiser sa relation aux autres. Le syndrome du mâle irritable serait lié à une baisse importante de la testostérone. Une piste médicamenteuse vise donc à introduire de la testostérone complémentaire dans l’organisme masculin dans le but de limiter les symptômes. Cette option reste pour le moment très discutée, notamment à cause du risque de cancer hormonodépendant qu’elle induit. Outre la consommation de tribulus, une plante qui aide à faire remonter le taux de testostérone, d'autres techniques sont couramment utilisées afin de contrer les effets du SMI comme la réflexologie, la sophrologie ou le shiatsu. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esquisser quelques pas de salsa avec son partenaire, se trémousser dans sa chambre sur un fond de rock, s'entrainer sur la chorégraphie de son groupe de pop favori ou valser gaiement un soir d'été à la guinguette du village : danser est source de plaisir, dès lors qu'on se laisse porter par la musique et par le mouvement. D'où vient cette agréable sensation ? Est-ce le contexte festif qui permet d'éprouver du plaisir dans la danse, ou bien ce phénomène s'explique-t-il par un mécanisme plus physiologique ? Nous allons voir que la danse produit différents effets sur le corps et sur le psychisme, avec pour conséquence un bien-être général et une sensation grisante d'euphorie. Danser libère des endorphines, hormones du plaisir Les voilà, les fameuses hormones responsables du plaisir qui incitent à danser jusqu'au bout de la nuit, même lorsque l'on a mal aux pieds ou qu'un partiel corsé nous attend dès 8 heures le matin. Les endorphines font partie des neuropeptides, des hormones qui agissent sur les neurones. Elles sont libérées par l'organisme dans différentes situations : lors d'une activité physique de forte intensité, lors d'un moment d'excitation, lors du ressenti d'une douleur et pendant un orgasme. Or la danse, par ses mouvements impliquant tout le corps et ses rythmes soutenus, peut être considérée comme une activité intense, même si vous vous contentez de sauter à pied joints par terre. Quand vous dansez, et quelle que soit votre façon de faire, vous enjoignez votre corps à libérer des endorphines, qui procurent également un effet antistress et anti déprime. La danse, c'est aussi une expérience sociale bénéfique Dans une grande partie des situations, la danse se vit à plusieurs. Ce rapprochement des corps sans barrière, sans frontière, sans distinction de culture ou de niveau social est très positive pour l'être humain. Lorsque plusieurs personnes dansent ensemble, elles connaissent un sentiment d'appartenance profond, un besoin situé au troisième étage de la pyramide de Maslow. Et comme on le sait d'expérience, un besoin comblé assure du contentement sur le court et moyen terme. La combinaison danse et musique, imparable pour se faire plaisir Serait-ce inscrit dans nos gênes, ou bien les rythmes de la musique nous rappelleraient-ils les battements du coeur maternel perçus in utero ? Difficile à dire, toujours est-il qu'une musique avec un rythme répétitif et intense tend à nous donner des fourmis dans les jambes. Nulle combinaison n'est plus efficace que celle de la musique et de la danse pour que le corps libère une bonne dose d'endorphines. Alors, si vous avez du mal à vous motiver pour faire le ménage ou ranger des affaires, mettez un peu de musique, esquissez quelques pas de danse et le plaisir suivra ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En ce qui concerne les vitamines, les médecins se montrent plutôt prudents en matière de complémentation. Une alimentation variée et équilibrée devrait en effet couvrir une bonne partie des besoins nutritionnels et micro-nutritionnels de l'être humain. Une vitamine échappe toutefois à la règle. Largement prescrite et conseillée en supplémentation, la vitamine D est indispensable à l'organisme. Faiblement présente dans l'alimentation, elle est synthétisée sous l'effet du soleil sur la peau. Cela implique que certaines personnes se trouvent plus à risque que d'autres d'en manquer, notamment pendant l'hiver. Alors, comment savoir si vous devez prendre des compléments en vitamine D ou s'ils sont inutiles pour vous ? Pourquoi manque-t-on de vitamine D en hiver ? La vitamine D est fabriquée par le corps lorsque les rayons du soleil sont en contact avec la peau. En hiver, plusieurs facteurs limitent cette synthèse. D'abord, le soleil est présent moins longtemps dans la journée. Ensuite, les habits couvrants qui protègent du froid réduisent aussi la surface de peau exposée. Enfin, le temps passé en extérieur s'amenuise lorsqu'il fait froid, au profit des activités d'intérieur. Or, la fin de l'hiver est la saison propice au développement de virus et des bactéries qui vont joyeusement se déployer au printemps, dès les remontées de température. Le système immunitaire ayant besoin de vitamine D pour se montrer efficace, il est judicieux de refaire le stock avant le printemps afin de contrer un maximum de ces maladies. Comment savoir si l'on doit prendre des compléments de vitamine D ? Une simple prise de sang peut mettre en évidence une carence en vitamine D. Il semblerait qu'en France métropolitaine, 8 Français sur 10 présentent une insuffisance en vitamine D, sans qu'elle ait forcément été diagnostiquée. Les médecins recommandent donc de prendre des compléments alimentaires pendant l'hiver de façon systématique, le surdosage étant quasiment impossible si l'on se réfère à la prescription. Certaines personnes synthétisent moins bien la vitamine D que d'autres, ou bien en manquent naturellement. Elles doivent alors veiller à assurer des apports supplémentaires pendant l'hiver, mais aussi pendant le reste de l'année. C'est le cas des personnes ayant la peau foncée, car cette dernière freine le passage des UVB. C'est aussi le cas des personnes âgées, qui sortent moins, des personnes avec un excès de poids dont la graisse bloque la vitamine, et des personnes souffrant d'ostéoporose ou d'insuffisance rénale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alors qu'en France, plus d'un adulte sur 10 est en situation d'obésité, certaines personnes semblent au contraire capables d'avaler de grosses quantités de nourriture sans prendre un seul gramme. Ce phénomène difficile à croire pour celles et ceux qui tentent en vain de perdre quelques kilos n'est pas si facile à vivre au quotidien. Soupçonnées d'anorexie, ces personnes aimeraient souvent gagner quelques kilos de muscle ou de graisse bien localisée pour donner le change et se sentir mieux dans leur peau. Car la maigreur, au même titre que l'obésité, est une zone de poids extrême sujette aux nombreux préjugés dans notre société. Au-delà de toute maladie ou activité intense qui pourrait entrainer un amaigrissement récurrent, comment ces personnes maigres de nature parviennent-elles à rester minces en toutes circonstances ? Première hypothèse : une dépense métabolique plus importante Le métabolisme de base est l'ensemble des mécanismes qui permettent à notre corps de se déplacer, de se nourrir, de se reproduire, bref, de survivre. Selon les périodes de la vie et la situation de chacun, le métabolisme peut être plus ou moins rapide. Après une période de régime, par exemple, le métabolisme est très ralenti car le corps se met en mode famine et dépense le moins d'énergie possible, ce qui explique pourquoi il est difficile de maintenir son poids après des privations alimentaires. Chez d'autres personnes, en revanche, le métabolisme basal est très élevé. Le corps au repos brûle beaucoup d'énergie, alors qu'une personne au métabolisme lent avec le même niveau d'activité consommera moins de calories quotidiennes. Quelqu'un qui possède un métabolisme élevé aura besoin de manger beaucoup afin de satisfaire les besoins calorifiques de son organisme. Deuxième hypothèse : une différence de constitution graisseuse Le saviez-vous ? Il existe deux types de graisse différents présents dans l'organisme, dont les fonctions ne sont pas identiques. La graisse blanche, la plus connue, est celle qui permet de conserver l'énergie et de prendre du poids. La graisse brune, elle, a le rôle strictement inverse. Elle génère de la chaleur afin de dépenser de l'énergie supplémentaire. On retrouve ce type de graisse chez les bébés, mais aussi chez certaines personnes qui présentent une maigreur constitutionnelle, c'est-à-dire sans explication particulière. Une étude menée par le CHU de Saint-Etienne relate que les zones de graisse brune des personnes maigres produisent davantage de chaleur que le reste de leur corps. Cela pourrait expliquer la difficulté de ces personnes à prendre du poids. La proportion de graisse brune dans le corps serait génétique, ce qui expliquerait également que la maigreur constitutionnelle se retrouve régulièrement d'une génération à une autre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu'il s'agisse de discours de plusieurs heures, de livres entiers d'Histoire ou de tirades à rallonge et de poèmes sans fin, l'Homme a su faire preuve par le passé d'une mémoire conséquente. C'est ainsi que nous sont parvenus les récits d'Homère et d'autres grands auteurs, lorsque l'écriture était réservée aux plus riches des citoyens. Aujourd'hui, les élèves se contentent d'apprendre une ou deux strophes d'un poème connu, alors que les petits écoliers de l'Antiquité devaient réciter des pages entières sans faillir. Est-ce la preuve que l'intelligence de l'Homme s'amoindrit ? Les technologies sont-elles responsables de ce phénomène ? Les générations futures vont-elles être de plus en plus bêtes ? La science pense que l'Homme a atteint son QI maximal Alors que le quotient intellectuel avait subi une augmentation flagrante après la Seconde Guerre mondiale, ce marqueur utilisé pour comparer l'intelligence semble indiquer un rebond inverse les 20 dernières années. Le QI moyen des Français a ainsi baissé de presque 4 points entre 1999 et 2008. Les scientifiques avancent l'hypothèse que cette fluctuation indique seulement que l'Homme a atteint son QI maximal. Les quelques points de variation ne seraient alors pas significatifs, ou bien s'expliqueraient par la dysgénie. La dysgénie, une possible responsable de la baisse du QI moyen Si l'on se penche sur l'hypothèse avancée par certains chercheurs, dont Lynn et Harley, la baisse du quotient intellectuel peut être imputable à la dysgénie. Ce terme évoque le fait que les personnes ayant un QI élevé tendent à avoir moins d'enfants que les personnes avec un QI plus faible. In fine, la population compterait donc de plus en plus de profils avec un QI moyen ou faible. Cette thèse n'est toutefois pas admise par tous les chercheurs, et d'autres facteurs peuvent expliquer la diminution de l'intelligence globale des populations des pays développés. Les différentes causes qui expliquent que l'Homme devient moins intelligent Parmi les nombreux facteurs qui jouent sur le développement de l'intelligence, il faut mettre en avant l'importance d'une structure familiale équilibrée, celle d'un environnement stimulant pour la créativité, mais aussi l'importance de l'alimentation saine et de la lecture régulière. Or, l'abondance de nourriture dans les pays développés va à l'encontre du suivi d'un régime équilibré, puisque les aliments gras et sucrés attirent davantage les populations jeunes que les aliments sains. Chez les familles moins aisées, c'est aussi la malbouffe qui est la plus accessible financièrement. En outre, la prévalence de la télévision et des écrans incite à des loisirs passifs qui ne stimulent pas l'intelligence au même titre que la lecture de romans, le bricolage manuel ou les sorties à l'extérieur. Qu'en est-il de l'intelligence de nos descendants ? Si l'Homme a effectivement atteint son potentiel maximal d'intelligence, les futures générations resteront à ce même stade ou régresseront, en fonction de la qualité des stimulations proposées par l'environnement et de l'alimentation. Cette hypothèse irait dans le même sens que le plafonnement de la longévité, affecté par les conditions de vie et le sédentarisme fréquent dans les pays développés. Il ne faut cependant pas oublier que l'intelligence se manifeste de multiples façons autres que par le QI. L'Homme a donc encore de la marge de progression pour continuer à évoluer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ces dernières décennies, une étrange pratique s'est répandue dans les salles d'opération. On peut par exemple voir un patient opéré d'une tumeur au cerveau parfaitement réveillé, alors que ce type d'intervention se pratique normalement sous anesthésie générale. Idem pour des opérations du cœur, des hystéroscopies, des fibroscopies et d'autres actes plus ou moins invasifs. Quel est le secret derrière ces pratiques qui évitent d'endormir totalement le patient ? Ni magique, ni tout à fait médical, l'hypnose est la technique qui s'invite de plus en plus dans le monde de l'hôpital, toujours pour le bénéfice des patients. Comment se déroule une opération sous hypnose ? L'hypnose est utilisée en remplacement ou en complément des médicaments anesthésiants. Tout le reste de la procédure opératoire est à peu près le même. Avant, pendant et après que le chirurgien réalise les gestes prévus, l'anesthésiste formé en hypnose accompagne le patient afin de lui permettre d'atteindre un état d'immobilité et de quiétude total. Il va ainsi stimuler son imagination en lui faisant des propositions, par exemple "Imaginez un paysage apaisant, bordé d'une rivière et surplombé de montagnes.". L'hypnotiseur va également rassurer la personne opérée avec des incitations formelles, comme "Détendez-vous, tout se passera bien". Le praticien surveille l'état du patient tout au long de l'opération, et peut demander une interruption s'il a besoin d'accompagner à nouveau la personne vers davantage de détente. Une fois que le chirurgien a terminé, l'anesthésiste invite le patient à reprendre contact avec ses sensations en douceur. Est-ce que l'hypnose permet vraiment de ne pas sentir la douleur ? Lorsque le cerveau entre dans un état de transe, il évite effectivement l'interprétation des signaux nerveux de la douleur. Cependant, cela ne fonctionne que sur des douleurs peu intenses. Si le patient éprouve une gêne qui l'empêche de se détendre, l'anesthésiste propose alors d'administrer une petite quantité de médicament pour l'aider à se relaxer pleinement. L'hypnose est utilisée pour des opérations telles que les chirurgies plastiques, l'extraction de dents, l'ablation de l'utérus ou de la thyroïde, les opérations mammaires, les hernies et certaines résections de tumeur. Dans le cas de chirurgies invasives avec ouverture du sternum ou intervention au niveau digestif, l'anesthésie générale reste de mise. Opération sous hypnose : un choix personnel Certaines personnes à la santé fragile ont tout intérêt à choisir l'hypnose pour éviter l'injection de médicaments et les risques qui y sont liés. D'autres patients préfèreront s'endormir totalement pendant l'acte chirurgical. Quel que soit le cas de figure, si l'hypnose est proposée, elle n'est jamais imposée car la participation volontaire de la personne est nécessaire à sa réussite. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fine membrane située à l'entrée du vagin, l'hymen se rompt généralement lors des premiers rapports sexuels, mais il arrive qu'il se déchire sous le coup d'un choc, ou lors d'une intervention chirurgicale par voie naturelle. Une fois que l'hymen est rompu, il ne se reconstruit pas sans acte réalisé de la main de l'Homme. Cette opération peut être souhaitée par des jeunes filles ayant été abusées sexuellement, qui ont subi des interventions précoces au niveau vaginal ou qui veulent retrouver un hymen intact avant le mariage. On diffère donc les opérations dites esthétiques des opérations dites réparatrices. Première étape : consulter un chirurgien plasticien Toute personne qui souhaite subir un hyménoplastie se rend d'abord en consultation auprès d'un médecin spécialisé dans la chirurgie plastique intime. Lors de cet entretien, le chirurgien explique les conditions de l'opération à la patiente, et lui expose les tarifs pratiqués. Il faut savoir que l'hyménoplastie est presque toujours réglée intégralement par la patiente, car la Sécurité Sociale ne prend pas en charge les actes de chirurgie esthétique. Le coût varie entre 1500 et 2000 euros environ. La patiente dispose d'au moins 15 jours de réflexion avant de se faire opérer. Toutes les informations qu'elle livre au médecin sont couvertes par le secret médical. Deuxième étape : la reconstruction de l'hymen par le chirurgien Comment le chirurgien plasticien effectue-t-il une reconstruction de l'hymen, cette membrane si fragile ? Il existe deux procédés, qui sont sélectionnés ou non en fonction de la situation anatomique de la patiente Soit l'hymen s'est déchiré mais il reste suffisamment de reliquats autour du vagin pour le reconstruire. Dans ce cas, le docteur utilise ces restes qu'il suture afin de refermer la membrane. Soit les restes d'hymen ne suffisent pas à recréer l'anneau original autour de l'ouverture du vagin. Le chirurgien prélève alors d'autres muqueuses pour former le nouvel hymen. Toute l'opération est rapide, et dure une trentaine de minutes, sous anesthésie locale ou générale. Les fils se résorbent d'eux-mêmes après deux semaines environ. La chirurgie est réalisée en ambulatoire, c'est-à-dire que la patiente est admise le matin et rentre chez elle le soir. Troisième étape : contrôle et cicatrisation de l'hymen La patiente peut marcher dès la sortie de la clinique, et aucun pansement n'est appliqué. Un dernier contrôle effectué par le chirurgien au bout de quelques jours permettra de vérifier que la cicatrisation s'est bien établie. Il est conseillé d'attendre 3 semaines avant de faire du sport ou d'avoir un rapport sexuel. Lors de ce dernier, l'hymen va alors se briser à nouveau, occasionnant de possibles saignements de la même façon qu'un hymen vierge. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chez le gynécologue, l'examen vaginal est monnaie courante. Il est fréquent qu'à peine arrivée dans le cabinet du spécialiste, la patiente se voit invitée à se déshabiller entièrement et à se positionner sur le siège d'examen, parfois même avant d'avoir exposé le motif de sa visite. Cet examen intime présenté comme anodin et obligatoire fait partie du quotidien des gynécologues. Et pourtant, d'après une étude menée par l'association Osez le féminisme en 2008, plus de 80% des femmes ayant consulté un gynécologue ont ressenti un jour une gêne liée à un examen médical. En-dehors des cas avérés de viol pratiqués par des médecins sur les patientes, comment mieux encadrer la pratique des examens vaginaux pour qu'ils soient bien vécus par les femmes ? La réponse passe d'abord par la diminution de ces actes dès que la situation ne les exige pas. En quoi consiste un examen vaginal gynécologique ? L'examen pelvien tel que décrit par le Manuel Merck de diagnostic et thérapeutique, le très populaire MSD, consiste en un examen des organes reproducteurs externes et internes, et éventuellement du rectum. Le gynécologue commence par regarder les parties externes de l'appareil génital féminin, puis il introduit un spéculum dans le vagin afin d'examiner le vagin et l'utérus. Il poursuit l'examen en plaçant ses doigts à la place de l'outil afin de palper les parois vaginales et les ovaires. Malgré l'aspect désagréable de ces différentes pressions, la patiente ne doit pas éprouver de douleur. Il est également obligatoire de recueillir son consentement, par voie orale ou écrite. Ce qui pose problème : le non-consentement et l'inutilité de l'acte Pris dans leur cortège de patientes, les gynécologues oublient parfois d'informer la patiente de son droit de refuser l'examen. Ces dernières, pour peu qu'elles soient mal informées ou jeunes, n'osent pas exprimer leur ressenti et subissent des actes menés de façon mécanique, voire douloureuse. Ce qui révolte également les associations défendant les droits des femmes, c'est la régularité avec laquelle l'examen vaginal est fait, alors qu'il n'y a pas toujours d'indication médicale à le réaliser. Les gynécologues peuvent trouver cela plus pratique, moins contraignant que de devoir questionner leur patiente sur les gênes et particularités qu'elle ressent au quotidien. Quand l'examen vaginal est-il obligatoire ? La patiente est toujours en droit de refuser l'examen vaginal. Toutefois, cet examen reste fortement conseillé dans certains cas, car il permet de détecter précocement des débuts d'endométriose ou des kystes. Il est prévu de réaliser un toucher vaginal en cas de règles douloureuses, de saignements anormaux ou dans le cadre d'un dépistage du cancer du col de l'utérus. Pour la prescription d'une contraception ou lors d'une première consultation gynécologique, si aucun symptôme particulier n'est rapporté, l'examen vaginal est jugé inutile. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est le genre de phrases que les adultes aiment dire aux enfants lorsqu'ils surprennent ces derniers à faire des grimaces : "Arrête de loucher, tes yeux vont rester bloqués !". Outre le fait qu'une telle remarque n'a jamais empêché un bon farceur de s'amuser, est-il réellement possible de coincer ses yeux pendant une tentative d'imitation de Michel Modo dans la Grande Vadrouille ? Que se passe-t-il lorsque l'on essaie de loucher ? Chaque œil est entouré de 6 muscles, qui, dans une action coordonnée, dirigent le globe oculaire en fonction de la direction vers laquelle nous souhaitons regarder. L'action de loucher force les muscles à agir dans une direction opposée et non dépendante des muscles de l'autre œil, ce qui explique pourquoi ce phénomène est difficile à pratiquer. Un enfant qui tente de loucher va intimer l'ordre à ses muscles d'agir d'une façon contraire. Avec l'habitude, cette action sera plus aisée. En revanche, il n'y a aucune raison pour que les yeux restent bloqués dans la position qui leur est imposée. À l'inverse, les muscles vont plutôt tenter de retourner rapidement dans leur état d'origine, plus confortable, et symétrique. Loucher exagérément ou régulièrement peut néanmoins produire une certaine tension, qui occasionnera de la fatigue ou de l'inconfort au niveau des yeux. Loucher trop souvent n'est toutefois pas recommandé Si les yeux ne vont donc pas rester coincés dans cette position capable de dérider les personnages les plus sévères, elle n'est pour autant pas recommandée, surtout chez les enfants. Loucher trop souvent peut perturber le développement de l'oculomotricité, cette faculté qui permet à l'œil de conserver une vision binoculaire plus efficace grâce à la symétrie des mouvements des yeux. Si vous constatez que votre enfant a tendance à loucher exagérément de façon régulière, vous pouvez l'emmener consulter un ophtalmologue ou un orthoptiste afin de vérifier qu'il ne développe pas une forme de strabisme. Cette pathologie qui fait involontairement loucher se corrige dans de nombreux cas, lorsqu'elle est prise en charge assez tôt. Le docteur Philippe De Gottrau, chef de l'hôpital ophtalmique de Fribourg, évoque la limite des 6/7 ans, un âge après lequel la vision est définitivement fixée. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans la chaleur étouffante d'un bureau exposé plein sud, en plein mois de juillet, vous trouvez particulièrement agréable cette petite brise envoyée par la climatisation ou le ventilateur, qui caresse votre dos. Idem lorsque, coincé en voiture dans les inévitables embouteillages de retour de vacances, vous allumez l'air conditionné et savourez la fraîcheur qui envahit l'habitacle. Mais le lendemain, vous voici bien embêté : vous souffrez d'un torticolis handicapant et ne parvenez plus à tourner la tête d'un côté ni à l'incliner de l'autre ! Les courants d'air sont-ils responsables de ce désagréable phénomène musculaire ? Ont-ils créé ou aggravé la situation qui a mené au torticolis ? Le terme de torticolis s'applique de façon assez générale à une douleur survenue au-niveau du cou, due à un spasme musculaire. C'est donc à cause d'une contraction des muscles que la tête se retrouve bloquée dans une position, ne parvenant plus à se tourner dans un sens sans occasionner de vives douleurs. Souvent, la personne atteinte de torticolis ne peut pas regarder d'un côté, et ne peut pas pencher sa tête du côté opposé. Parmi les différents muscles du cou et de la nuque, c'est le muscle sterno-cléido-mastoïdien, le plus gros, qui est généralement atteint. La douleur peut irradier jusque dans les trapèzes, voire dans les épaules et les bras. Il y a le cas où vous le sentez sur le coup : un faux mouvement en voulant regarder trop vite en arrière, ou bien un claquement qui se produit dans la nuque pendant que vous faites du sport. Le torticolis se manifeste aussi après avoir dormi dans une mauvaise position, en avion par exemple, ou avec un oreiller inadapté. Le muscle contracté pour maintenir la tête reste bloqué au réveil. Mais parfois, le torticolis s'invite progressivement, générant une tension de plus en plus douloureuse dans la nuque. Les courants d'air peuvent être responsables de ce phénomène. Si vous travaillez avec un ventilateur dirigé dans votre dos, votre cou va se raidir sans que vous en preniez tout de suite conscience. Le froid occasionné localement par le courant d'air entraine la contraction musculaire. Si la climatisation perdure dans votre nuque, le muscle va peu à peu se tendre et il ne parviendra plus à retrouver sa position décontractée. C'est le torticolis dû au courant d'air. Pour retrouver un peu de mobilité et éviter d'empirer le torticolis, l'idéal est d'appliquer un foulard rigidifié avec du papier journal autour du cou, et de chauffer la zone à l'aide d'un sèche-cheveux ou en prenant une douche bien chaude. Réitérée dans la journée, la chaleur va permettre au muscle de lentement se détendre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des peurs très diverses peuvent s'emparer de l'esprit humain. Certaines sont si inattendues qu'elles paraissent très surprenantes à ceux qui ne les éprouvent pas. C'est le cas de la cathisophobie. Ce terme est forgé à partir de deux mots grecs. Le premier, "khâtisis", désigne l'"action de s'asseoir", et le second, "phobos", la peur. Les gens souffrant de cathisophobie ont donc peur de s'asseoir. Dès qu'ils doivent s'asseoir sur une chaise, ou un fauteuil, ils commencent à montrer des signes de nervosité. Ils s'agitent et se mettent à transpirer. La gêne peut empirer, conduisant à de véritables crises de panique. Chez certains, cette phobie est associée à tous les sièges, alors que, chez d'autres, elle ne se déclenche qu'à la vue d'un certain type de chaise. Pourquoi une personne peut-elle avoir peur d'une chaise au point de se sentir mal ? Comme dans d'autres phobies, cette peur irraisonnée est souvent liée à un événement traumatique, qui peut remonter à l'enfance. Ainsi, la personne phobique a pu se voir infliger, étant enfant, une punition consistant à rester assise très longtemps ou dans des conditions pénibles. De même, elle a pu assister, alors qu'elle était assise, à un événement difficile à supporter. Dès lors, le fait même de s'asseoir déclenche par la suite, de manière irrépressible, un sentiment de malaise et même de peur. On imagine à quel point une telle sensation peut être gênante dans une vie quotidienne où chacun a de multiples occasions de s'asseoir, dans le bus, le train ou la salle d'attente d'un médecin ou d'un service administratif. La thérapie comportementale et cognitive peut être très utile aux personnes souffrant de cathisophobie. Elle leur permet d'abord de parler de leur souffrance ce qui, compte tenu de sa nature, n'est guère facile. Les proches, en effet, ont du mal à la comprendre. Grâce à cette méthode de soin, elles peuvent prendre conscience de l'origine de leurs maux. Dès lors, elles s'aperçoivent que la peur qu'elles éprouvent est causée par des idées erronées. Par ailleurs, certains médicaments peuvent soulager l'anxiété ressentie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Peut-on deviner la taille du sexe masculin en regardant le nez, les doigts ou une autre partie de l'anatomie d'un homme ? Cette question alimente autant d'études scientifiques que de fantasmes. Une étude menée à Kyoto sur des cadavres masculins atteste ainsi qu'avoir un nez proéminent augmente la chance d'avoir un pénis supérieur à la moyenne de 29%, lorsque le membre est étiré pour simuler la situation érectile. Ces résultats semblent conforter l'ancien adage "Qui a bon nez a bon membre". Mais les limites de cette étude, menée exclusivement sur des personnes décédées et japonaises, ne permettent pas de tirer une conclusion claire. Parmi les autres allégations rapportant un lien entre la taille du pénis et une partie du corps, laquelle serait la plus fiable ? C'est dans le ventre de sa mère que le foetus est exposé aux conditions qui vont influencer la taille de son sexe. En effet, la présence de testostérone dans l'utérus augmente celle transmise au petit être en devenir. Or, plus l'enfant dispose de testostérone dans son organisme, plus son pénis va croître jusqu'à la fin de l'adolescence. D'ailleurs, les personnes qui ont un micropénis peuvent être traitées par des injections de testostérone. Il faut savoir que cette hormone dite masculine (bien que les femmes en produisent aussi) intervient également dans la taille des doigts, et plus précisément de celle de l'index et de l'annulaire. Alors, peut-on déterminer la taille du pénis en fonction de celle des doigts ? En médecine, il existe une formule qui consiste à diviser la taille de l'index, 2D, par celle de l'annulaire, 4D. Ce rapport est appelé indice de Maning. Plus ce rapport est faible, plus l'individu a été exposé à la testostérone in utero, plus il y a de chances que son pénis soit de taille conséquente. Attention, toutefois, cette donnée est à prendre avec des pincettes et ne devrait pas être considérée comme une règle absolue. Le stade de développement final du sexe masculin dépend d'autres caractéristiques, dont la génétique, et le rapport 2D:4D n'indique qu'une possibilité par rapport à une moyenne. Finalement, le meilleur moyen de s'assurer de la taille du membre d'un potentiel partenaire est peut-être de lui demander, ou d'aller vérifier soi-même... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On le sait, le corps commence à amorcer son processus de vieillissement dès la trentaine passée. Les cheveux blancs, les premières rides en sont les témoins les plus flagrants. Et si la prise de poids est fréquente et admise avec l'âge, la perte de centimètres de taille interroge davantage. Comment se fait-il que l'on devienne plus petit au fur et à mesure que l'on avance dans les années ? Si la longueur des os des jambes reste sensiblement la même pendant toute la vie, ce n'est pas le cas de la longueur de la colonne vertébrale. Celle-ci étant constituée de plusieurs petits os reliés entre eux, les vertèbres, elle est soumise au phénomène de tassement. Cet effet est dû à la perte de densité de l'os avec l'âge, connue sous le nom d'ostéoporose. Les vertèbres deviennent plus poreuses et s'écrasent les unes sur les autres, occasionnant la perte de centimètres au niveau de la taille. Il faut savoir que les femmes souffrent davantage d'ostéoporose, et perdent donc plus de centimètres que les hommes -8 en moyenne contre 5 pour la gent masculine. La baisse de densité des os n'explique pas entièrement pourquoi l'on rapetisse en vieillissant. Un autre phénomène se met en place après quelques décennies de vie. La sarcopénie désigne le fait de perdre du muscle, un effet du vieillissement très courant. Un dos moins musclé et moins soutenu va se voûter, occasionnant forcément une taille de plus en plus petite. Pour limiter la perte de centimètres ou essayer de regagner sa taille de jeune adulte, il faut pouvoir agir sur les deux causes évoquées précédemment. En ce qui concerne les muscles, la consommation suffisante de protéines et l'exercice peuvent limiter considérablement la sarcopénie. Pour ce qui est de l'ostéoporose, il faut garantir un apport suffisant en calcium dans l'alimentation, une exposition régulière au soleil pour de bons apports en vitamine D et de l'exercice physique journalier pour entretenir la densité des os. L'Assurance Maladie conseille aussi de limiter la consommation d'alcool et de tabac, qui aggravent l'ostéoporose. Enfin, le maintien d'un poids stable évite de fragiliser davantage les os, donc de perdre trop de centimètres de taille en vieillissant. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En France, pays de la gastronomie par excellence, on ne plaisante pas avec le repas, surtout lorsque ce dernier se déroule en bonne compagnie, chez soi ou dans un restaurant. Après l'apéritif et sa cohorte de biscuits salés ou de cacahuètes vient l'entrée, typiquement composée de crudités, puis le plat principal et son accompagnement. Le plateau de fromage s'accompagne de pain et de fruits, tandis que le dessert clôture le repas avec une touche sucrée. Si vous êtes dans une optique de perte de poids, vous redoutez peut-être ces grandes tablées qui affolent la glycémie. Pourtant, il est possible de se régaler et de se faire plaisir tout en maigrissant, à condition de manger les aliments dans le bon ordre. C'est en tous cas ce que préconise Jessie Inchauspé, chercheuse en biochimie, et spécialiste de la glycémie. La glycémie correspond au taux de sucre présent dans le sang. Comprise entre 0.70 et 1 gramme par litre à jeun chez les personnes non diabétiques, elle s'élève après les repas du fait de l'assimilation des glucides par l'organisme. Lorsque la glycémie est élevée, le corps produit de l'insuline, qui commande le stockage des sucres en excès dans les cellules adipeuses. En résumé, plus la glycémie est élevée, plus l'insuline est produite, plus le corps stocke de graisse. Les personnes qui doivent gérer un diabète de type 1 ou de type 2 le savent bien : tous les aliments ne se valent pas en ce qui concerne l'impact sur la glycémie. Une pomme de terre bien cuite fait exploser le taux de sucre dans le sang, tandis qu'un grand saladier de salade ou un yaourt nature ne le modifient presque pas. Pour maigrir efficacement, il faudrait donc éviter tous les aliments qui font monter la glycémie en flèche comme les gâteaux, les féculents, les fruits ou le chocolat. Un pari difficile à tenir, qui risque d'engendrer des frustrations et des compensations. Instagrammeuse, mais surtout chercheuse passionnée de diététique, Jessie Inchauspé a compilé des centaines de résultats d'étude à sa propre expérience pour constater ceci : les aliments n'ont pas le même effet sur la glycémie selon l'ordre dans lequel ils sont consommés. Alors, pour maigrir en continuant à se faire plaisir, comment faut-il s'alimenter ? De façon générale, commencez toujours par des légumes, additionnés à l'envi de graisses et de vinaigre. Poursuivez par les protéines et les lipides, puis finissez par les féculents et les autres sucres. De cette façon, les glucides sont freinés par les fibres et nutriments précédemment ingérés, ce qui entraine une hausse bien plus modérée de la glycémie. Jessie Inchauspé propose également d'autres pistes pour maigrir plus facilement, à découvrir sur son compte, Glucose Goddess. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le podcast Faits Divers de Choses à Savoir: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/faits-divers/id1634132713 Spotify: https://open.spotify.com/show/206pWa4UKAgDLTLgx5l9ch?si=ac8911da8028483b Deezer: https://deezer.com/show/3871907 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vRk9ETDc1NTQ3MTkxMzI%3D ------------------------------- Il n'existe pas d'interdiction absolue de prendre l'avion, ce qui, bien entendu, pourrait être considéré comme une discrimination injustifiée. En revanche, un vol peut être déconseillé à certaines personnes. C'est d'abord une question d'âge et de santé. Ainsi, il est formellement déconseillé de faire voyager un nouveau-né en avion. Un tel voyage serait dangereux pour un nourrisson âgé de moins de deux jours. En fait, il vaut mieux attendre qu'il ait une semaine avant d'envisager ce vol. Par ailleurs, un voyage en avion n'est pas recommandé aux personnes souffrant de certaines affections. C'est notamment le cas de certaines maladies cardiovasculaires ou respiratoires, ou encore de certaines affections du sinus ou de l'oreille. De même, une personne ayant pratiqué la plongée, avec des bouteilles, doit éviter de prendre l'avion dans les 24 heures qui suivent. Enfin, selon le type de grossesse, une femme ne sera autorisée à voyager en avion que jusqu'à la fin de la 28e ou de la 36e semaine de grossesse. Dans ce cas, l'interdiction de voyager en avion est justifiée, car elle repose sur un impératif de santé. Discrimination en fonction du poids ? Certaines personnes ont cependant l'impression d'être victimes d'une forme de ségrégation. On rapporte en effet le témoignage de personnes en surpoids auxquelles la compagnie aérienne a d'abord demandé de payer le prix de deux sièges. Pour se justifier, la compagnie invoque la taille des sièges, trop étroits pour permettre à des personnes corpulentes de s'y asseoir. On pourrait considérer que ces personnes sont victimes d'une inégalité de traitement. Certaines compagnies n'hésitent d'ailleurs à refuser l'accès aux avions aux personnes en surpoids. Dans d'autres cas, les passagers sont placés dans l'avion en fonction de leur poids, et ce pour mieux équilibrer l'avion. Pratiques assez douteuses, qui peuvent être jugées discriminatoires par certains. Il est vrai que l'adaptation des sièges et des ceintures de sécurité se heurte à des questions de profit. Et il est peu probable que l'exemple des compagnies canadiennes, qui prévoient deux sièges pour les personnes corpulentes mais n'en facturent qu'un, soit suivi par d'autres. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'Anact, Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail, a récemment mis l'accent sur une étude inquiétante, qui annonce la hausse des accidents au travail chez les femmes à hauteur de 42%. À l'inverse, les hommes présentent une baisse de 27% des accidents ayant lieu au cours de l'exercice professionnel. Qu'est-ce qui peut justifier de tels résultats ? Pourquoi les femmes sont-elles de plus en plus nombreuses à subir des accidents du travail ? Des équipements non adaptés pour les femmes qui travaillent dans le BTP Les métiers à prédominance masculine comme ceux du bâtiment attirent de plus en plus de femmes, mais la politique de protection peine à suivre la cadence. Dans ces milieux professionnels à risque, les équipements individuels sont souvent obligatoires. Malheureusement, ils sont pensés avant tout pour des hommes, et ne protègent pas aussi efficacement les femmes des risques d'écrasement, d'abrasion, de déchirure ou de choc. Ainsi, entre 2001 et 2019, le nombre d'accidents de travail dans le BTP a baissé de 30% chez les hommes tout en augmentant de 85% pour les femmes. La sous-évaluation des risques dans les secteurs dits féminins Santé, social, intérim, nettoyage, commerce sont autant de domaines qui présentent une proportion d'effectifs féminins élevés. Or, dans ces milieux professionnels, les risques sont souvent sous-évalués, ce qui entraine une moindre protection du personnel. À la clé, on dénombre donc davantage d'accidents du travail. Les points qui doivent être revus pour la santé des femmes au travail Souvent, ce sont des surfaces trop hautes prévues pour des hommes, des machines non adaptées à la morphologie féminine, des cadences calées sur des rythmes masculins qui sont source de risque d'accident pour les femmes. Par exemple, certaines femmes doivent porter des charges allant jusqu'à 30 kilos, la limite fixée par le Code du Travail, alors que celle des hommes atteint 55 kilos. Il faudrait alors réévaluer les besoins des professionnelles dans leur environnement, et ajuster si nécessaire les équipements ou les façons de travailler. L'adaptation des vêtements à la silhouette féminine est également cruciale pour garantir le confort et la sécurité dans le cadre du travail. C'est ce qu'ont bien compris les fabricants de combinaisons pour agriculteurs, qui proposent désormais des combinaisons spécifiquement dédiées aux femmes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Principalement apposé sur des produits transformés, le Nutri-score a pour vocation d'aider les consommateurs à choisir les alternatives les plus saines grâce à un classement par lettre et par couleur. La lettre A, de couleur vert foncé, indique le choix à priori le meilleur pour la santé parmi la gamme, tandis que la lettre E, en rouge, indique le produit qu'il faut consommer avec le plus de parcimonie. Si le Nutri-score semblait prometteur lors de sa mise en œuvre en 2014, il a suscité un certain nombre de critiques et reste facultatif pour les industriels de l'agro-alimentaire. Peut-on vraiment s'y fier dans le but de manger mieux ? Ce que le Nutri-score prend en compte Le Nutri-score établit, pour une portion de 100 ml ou de 100 grammes de produit, la présence d'éléments positifs pour la santé et celle d'éléments négatifs. Parmi les ingrédients qui améliorent la note, on trouve donc les fibres, les protéines, les végétaux, mais aussi les huiles de noix et d'olive. Les mauvais élèves, ceux qui font baisser la note du Nutri-score, sont les calories, les acides gras saturés, les sucres et le sel. Ce qui n'est pas comptabilisé par le Nutri-score Dans ce calcul, le Nutri-score ne s'intéresse jamais à la présence d'additifs, dont un grand nombre sont recensés comme potentiellement néfastes pour la santé. La notation ne fluctue pas non plus en fonction du degré de transformation du produit ou de la présence avérée de pesticides. C'est ce que lui reprochent certains consommateurs, qui préfèrent continuer à lire les listes d'ingrédients plutôt que de se fier au logo coloré apposé seulement par les entreprises qui le souhaitent. En outre, des produits qui peuvent être bons pour la santé en petite quantité, comme les oléagineux, se trouvent pénalisés par le classement à cause de leur forte teneur en graisses et en calories. Des évolutions vont donc être conduites sur l'algorithme du Nutri-score pour le rendre encore plus fiable. Les changements prévus pour le Nutri-score en 2023 Pour se montrer plus cohérent face aux recommandations nationales de santé, le Nutri-score va évoluer d'ici 2023. Il sanctionnera par exemple plus sévèrement les produits très sucrés ou très salés, comme les céréales de petit déjeuner, et ceux riches en acides gras saturés comme la viande rouge. Les poissons gras et certaines huiles jugées meilleures pour l'organisme que d'autres seront quant à eux dotés d'un score plus favorable, afin d'inciter le consommateur à les choisir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Drôle de nom pour une maladie ! On croirait cette dernière tout droit sortie du "Malade imaginaire". Pourtant, le syndrome du docteur Folamour, aussi appelé syndrome de la main étrangère, est un trouble bien connu dans l'univers neuropsychiatrique. Rare mais on ne peut plus gênant, ce syndrome entraine des mouvements non conscients d'un des membres supérieurs chez les personnes qui en souffrent. Il peut faire suite à une chirurgie du cerveau, ou bien apparaitre chez des patients ayant connu un accident vasculaire cérébral. Comment se manifeste le syndrome du docteur Folamour ? Dans le film "Docteur Folamour" qui a donné son surnom au syndrome, l'un des personnages principaux n'a plus aucun contrôle sur son bras droit. Ce dernier essaie ainsi de l'étrangler, et adresse des saluts nazis à qui mieux mieux pendant qu'il parle. Sans forcément aller vers de telles extrémités, le syndrome de la main étrangère s'exprime par une incapacité du sujet à contrôler les gestes de l'une de ses mains, tandis qu'il maitrise parfaitement son autre membre. La main incontrôlable peut par exemple saisir des objets à proximité de son propriétaire sans que celui-ci ne le souhaite. Dans des cas plus complexes, la main va même jusqu'à agresser son propriétaire en le pinçant ou en le griffant. D'où vient ce trouble de la main étrangère ? Le syndrome du docteur Folamour n'est pas inné, il apparait suite à l'endommagement d'une partie du cerveau qui relie les deux hémisphères entre eux, le corps calleux. La lésion peut provenir d'une infection, d'une tumeur, mais aussi d'une intervention menée sur le cerveau, par exemple pour tenter de soulager des crises d'épilepsie importantes. Le premier cas rapporté de syndrome de la main étrangère date de 1908. Il concerne une femme ayant subi un AVC, qui ne parvenait plus à contrôler sa main gauche. D'après ses dires, c'est comme si quelqu'un d'autre ordonnait à sa main de faire des mouvements qu'elle-même n'aurait pas voulu. D'abord suspectée de paranoïa, la patiente fut ensuite observée plus en détail. Le neuropsychiatre put constater que la main incontrôlable conservait des réflexes spontanés, et que la patiente pouvait, au prix d'efforts importants, lui faire réaliser certaines actions. Il déduisit de ses observations que l'AVC avait produit une affection du corps calleux, occasionnant le syndrome. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Personne n'a envie de se retrouver en chute libre depuis le 40ème étage d'un immeuble, ou de réaliser que son parachute ne s'est pas ouvert et ne s'ouvrira pas au saut d'un avion. Sur le papier, ces deux situations semblent mener droit à la mort, sans autre issue possible. En réalité, et bien que les chances soient infimes, il est possible de survivre à une chute libre de plusieurs dizaines ou centaines de mètres de hauteur. Plus la distance au sol est importante, plus la vitesse atteinte va augmenter, jusqu'à une certaine limite, mais plus la personne aura le temps et l'espace pour réagir avant l'impact. Premier objectif : ralentir à tout prix la vitesse de chute La vitesse maximale atteinte lors d'une chute dépend du poids de la personne, des frottements de l'air et donc de la position adoptée. La moyenne de cette vitesse est d'environ 200 km par heure. À une telle vitesse, l'impact au sol est forcément extrêmement dommageable. L'idée est donc de chercher à ralentir cette vitesse par tous les moyens possibles pendant la chute libre. Si la chute a lieu le long d'une pente, comme une falaise ou une façade d'immeuble, il faut essayer d'agripper des obstacles au passage, ce qui permet de décharger une partie de l'énergie cinétique. Si la chute se produit depuis un avion, la position à adopter est celle des parachutistes : ventre face au sol, relevez la tête et arquez votre dos, les jambes écartées et les pieds levés vers le ciel. Deuxième objectif : diminuer la force de l'impact au sol Une personne qui saute en parachute peut normalement s'orienter pendant sa chute afin de trouver un sol capable d'absorber une partie de l'impact. La neige, le sol fraîchement retourné, les marais ou les zones arborées font partie des terrains les plus propices à l'atterrissage. L'eau peut réduire considérablement la force de la chute, mais seulement si la distance au sol est inférieure à 45 mètres. Dans le cas contraire, elle se montre dure comme du béton. De plus, si vous tombez dans les pommes, vous risquez de vous noyer. La meilleure position à avoir lors de l'impact nécessite de relâcher ses muscles. Les genoux pliés, légèrement penché en avant et les bras protégeant votre tête, vous devriez toucher le sol avec vos pieds en premier. Ensuite, si le terrain le permet, le fait de rouler ou de basculer sur le côté aidera à limiter la force de l'impact. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter l'histoire de Bernard Arnault sur Comment j'ai bâti un empire: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-argent/id1569918922 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UduCKju82nA00KdBb08d9?si=KzkcGE8IRYOdR5m9hMbyZw Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/2676812 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9yc3MuYWNhc3QuY29tL21vbi1hcmdlbnQ%3D ---------------------------------- C'est le fameux médecin grec Hippocrate qui, au 4ème siècle avant J-C, décrit le tout premier ce symptôme qui porte désormais son nom. L'hippocratisme digital se caractérise par une déformation de l'ongle et du doigt, généralement liée à une maladie respiratoire ou cardiaque, mais qui peut aussi être d'origine digestive ou hépatique. À quoi ressemblent les mains des personnes atteintes d'hippocratisme digital ? L'une des expressions utilisées pour décrire les mains des personnes qui souffrent de cette atteinte est assez parlante. On dit de ces dernières qu'elles présentent des doigts en baguettes de tambour. Pour comprendre comment s'opère ce phénomène, il faut regarder plus en détails la forme des ongles. Normalement, l'angle formé par l'ongle par rapport au doigt est d'environ 160°. L'ongle pointe donc vers le haut de la main. En cas d'hippocratisme digital, l'angle est supérieur à 180°. L'ongle pointe alors vers le bas, soit vers la paume de la main. La dernière phalange du doigt est plus épaisse et plus gonflée, occasionnant cette impression de baguette de tambour avec une extrémité ronde et plus grosse que le reste du doigt. Les maladies couramment liées à l'hippocratisme digital C'est le faible taux d'oxygénation du sang qui semble responsable de l'hippocratisme digital. Les maladies qui entrainent une mauvaise circulation ou une mauvaise oxygénation des tissus sont donc les plus à même d'entrainer ce symptôme. Parmi les maladies typiquement liées à l'hippocratisme, il faut citer la cardiopathie congénitale, malformation cardiaque qui occasionne le mélange du sang oxygéné et non oxygéné, les maladies respiratoires chroniques comme le cancer du poumon ou la mucoviscidose et les maladies du foie. Une inflammation des intestins semble aussi s'avérer une cause possible de l'apparition de l'hippocratisme digital. Dans certains cas, la grossesse ou l'infection par le VIH entraine également ce gonflement des premières phalanges. Comment se traite l'hippocratisme digital ? Actuellement, les traitements ne permettent pas de résoudre directement l'anomalie des ongles et des doigts. Une évolution positive de la maladie responsable du trouble peut entrainer la diminution des symptômes. Si des douleurs existent et que la maladie n'est pas immédiatement curable, comme dans le cas d'un cancer du poumon inopérable, le médecin peut proposer la section du nerf vague, susceptible de rendre l'hippocratisme digital mieux toléré. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ----------------------------------------- Les virus, on tend à s'en méfier. À leur simple évocation, les Français adoptent volontiers masque FFP2, gel hydroalcoolique et distanciation sociale, la faute en partie aux derniers évènements sanitaires qui ont accru la méfiance générale contre les épidémies. Et si, pour changer, les virus se mettaient à notre service et contribuaient à nous soigner ? L'idée ne date pas d'hier. Populaire au début du 20ème siècle, puis oubliée après le succès des antibiotiques, la phagothérapie revient peu à peu sur la scène médicale. Elle dispose en effet de certains atouts par rapport aux antibiotiques, mais sa mise en œuvre n'est pas forcément si simple. En quoi consiste la phagothérapie ? C'est le biologiste français Félix d'Hérelle qui découvre, après moults expériences, le principe de la phagothérapie. Il parvient en effet à guérir de la dysenterie des populations infectées en leur injectant un virus capable d'éliminer les bacilles dysentériques. Le taux de réussite est flagrant : sur les 10 000 premiers cas, seul un patient ne répond pas au traitement. Concrètement, la phagothérapie consiste à injecter dans l'organisme d'une personne infectée par une bactérie un virus capable de détruire ladite bactérie. Les virus bactériophages lytiques, appelés plus simplement phages, ne représentent aucun danger pour l'homme puisqu'ils ne s'attaquent qu'aux bactéries. Pour obtenir des virus en quantité suffisante à la guérison, il faut prélever les bactéries responsables de l'infection et les mettre en contact avec différents phages en laboratoire. Le phage capable d'infecter la bactérie va se multiplier à l'intérieur de cette dernière. À la mort de la bactérie, les phages vont se répandre dans le milieu de culture. Ils seront donc plus nombreux que les autres virus, et pourront être récupérés pour être introduits dans l'organisme du patient. Pourquoi la phagothérapie intéresse-t-elle à nouveau les médecins ? La découverte des antibiotiques a révolutionné la médecine en permettant le traitement rapide et généralisé de populations atteintes d'infections. Cependant, l'usage trop vaste de l'antibiothérapie a entrainé le développement de bactéries plus résistantes, contre lesquelles il devient difficile de trouver un remède précis. Les virus phages, au contraire, sont très nombreux. Il y en a donc toujours une sorte capable d'éradiquer une bactérie, même si celle-ci a muté. Les contraintes de la phagothérapie Si ce type de traitement peine à s'installer en France, c'est parce qu'il est réalisé sur-mesure. Or, prescrire une phagothérapie individualisée est à la fois complexe, puisqu'il faut mener les expériences permettant de définir le bon phage à utiliser, et contraignant, puisque la règlementation impose la vérification de l'innocuité et de la qualité de chaque traitement. Les recherches sur le sujet sont actuellement en plein essor. L'Inserm a notamment obtenu un financement conséquent pour créer une base de données de phages, et une équipe de chercheurs de Montpellier met en place un système permettant de tester l'efficacité des phages sur chaque bactérie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le visage n'est pas la partie la plus facile à immerger lorsque l'on rentre dans une piscine ou une étendue d'eau froide. Recevoir de l'eau fraîche sur le visage peut même faire l'effet d'une claque. En effet, certains récepteurs bien spécifiques, situés notamment dans les cavités du nez, se montrent très sensibles à la température. Chez les mammifères, la réaction de l'organisme à l'immersion du visage dans de l'eau froide s'appelle le réflexe d'immersion. Ce dernier conduit à une adaptation du corps afin de permettre de rester sans oxygène plus longtemps sous l'eau. C'est un réflexe très présent chez les dauphins ou les loutres, mais qui s'applique aussi dans une moindre mesure chez l'homme. Comment le corps, et plus particulièrement le cœur, réagissent-ils au réflexe d'immersion ? Les conditions pour que le réflexe d'immersion se déclenche D'abord, il faut savoir que le réflexe d'immersion ne se met en place que dans certaines conditions. La première concerne la baisse de température au niveau du visage, captée par les récepteurs spécifiques. Si les membres seuls sont immergés dans l'eau froide, le réflexe n'intervient pas. Ensuite, l'eau doit être à une température inférieure à 21°C. Dans le cas contraire, l'organisme n'assimile pas l'immersion et ne met donc pas en place de réflexe particulier. Si vous vous aspergez le visage d'eau fraîche le matin, votre corps peut s'engager dans un réflexe d'immersion, alors qu'un bain glacé sans immerger votre tête de produira pas cet effet. Les trois conséquences du réflexe d'immersion La principale et première conséquence du contact de l'eau froide sur le visage touche le cœur. Ce dernier abaisse considérablement son rythme cardiaque. Chez les animaux marins, la fréquence peut atteindre une baisse de 90% du rythme cardiaque habituel ! Chez l'homme, la diminution tourne plutôt autour de 10, 20 ou 25%. La deuxième conséquence est la vasoconstriction des extrémités des membres. Les capillaires s'amincissent et ne laissent plus passer le sang, afin de réserver l'oxygène circulant aux organes vitaux dont le cœur. Comme les humains stockent peu d'oxygène dans leurs muscles, la vasoconstriction périphérique amène rapidement des crampes. Les mammifères marins, eux, conservent leur mobilité musculaire lors du réflexe d'immersion. C'est ce qui leur permet de se déplacer en profondeur. En cas de pression extrême, pour un plongeur immergé à plus de 50 mètres par exemple, tous les capillaires des membres se bloquent afin de faire affluer le sang vers les poumons et le cœur. Cela permet de protéger les organes de l'écrasement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous aviez prévu d'aller courir 5 kilomètres avec un collègue, de vous rendre à votre cours de zumba hebdomadaire ou de vous accorder quelques longueurs à la piscine, mais voilà : vous êtes malade. Alors que certains se saisissent volontiers de l'excuse pour rester au chaud et se reposer, d'autres s'avèrent réellement contrariés à l'idée de sauter leur séance de sport. Quelle est la meilleure option en termes de santé et de résultat ? Faut-il faire du sport lorsqu'on est malade ? Faire confiance à son ressenti Tout le monde ne réagit pas de la même façon à la maladie. Si vous êtes épuisé, que vous n'aspirez qu'à dormir et que vous vous sentez globalement affaibli, mieux vaut repousser la séance de sport prévue. Si au contraire, vous n'êtes que légèrement incommodé par votre nez qui coule ou par votre gorge qui pique, vous pouvez envisager d'honorer votre rendez-vous, en adaptant votre effort à vos capacités. Quel sport pratiquer en cas de rhume léger ? Afin de ne pas faire empirer votre état et de ne pas fatiguer votre corps déjà affaibli, choisissez une activité d'intensité faible ou modérée. Ce n'est pas le moment de tenter de battre votre record au 100 mètres ni de prévoir une séance de HIIT ou de fractionné. Pensez aussi aux personnes que vous pourriez contaminer, qui sont peut-être plus fragiles que vous. Dans la mesure du possible, mieux vaut éviter la salle de sport, son matériel partagé et son air confiné. Pour déboucher le nez, l'air frais est idéal : organisez une petite marche, voire un jogging de faible intensité dans un endroit agréable et arboré. Si vous restez chez vous, pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer le stretching ? Le yoga comporte aussi des exercices de respirations qui vous aideront à décongestionner vos voies nasales en douceur. En cas de fièvre, mieux vaut éviter l'effort physique La fièvre témoigne du combat mené par le corps contre la maladie, un état qui lui demande beaucoup d'énergie. Le stress engendré par le sport affaiblit le système immunitaire et réduit sa capacité à réagir. D'autre part, la fièvre engendre une potentielle déshydratation, aggravée par la transpiration pendant l'effort. Les conséquences d'une activité physique soutenue pendant une maladie invalidante peuvent être durables. Durant les années 90, des chercheurs ont ainsi observé une sorte de fatigue chronique chez des athlètes qui avaient poursuivi leur entrainement tout en ayant la grippe, parfois plusieurs années après l'évènement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La durée habituelle d'une grossesse est de 39 à 42 semaines, ce qui équivaut à environ 9 mois de grossesse. Chaque femme est différente, et certaines d'entre elles vont accoucher plus tôt d'un bébé parfaitement viable tandis que d'autres se rendront au-delà du terme. Le record du monde de la plus longue grossesse est détenu par Jackie Haddock. Enceinte pendant plus d'un an, la jeune femme de 23 ans n'a accouché qu'après 398 jours d'une petite fille en bonne santé, mais au poids plume de 1 kilo 360. Outre la lassitude qui s'installe forcément passés les 9 mois de grossesse, est-ce risqué de dépasser le terme fixé par les médecins ? Quelles sont les conséquences d'une grossesse de plus de 10 mois pour la mère et pour le bébé ? Les terminologies utilisées pour qualifier les grossesses Le terme prévu pour une grossesse est fixé par le gynécologue en fonction de la date des dernières règles de la future maman, ou de la date du rapport si celle-ci est connue. La date exacte de la naissance reste toutefois assez aléatoire, et peut se produire aussi bien avant le terme qu'après. Une grossesse de 40 à 42 semaines est considérée comme une grossesse prolongée. Le terme est atteint, mais le bébé et la maman ne présentent pas de risques particuliers, à condition que le fœtus ait un poids normal et que la mère ne souffre pas d'affection telle qu'un diabète gestationnel. Une grossesse qui dure plus de 42 semaines est considérée comme une grossesse à terme dépassé. Une surveillance médicale accrue est généralement instaurée à ce moment là. Quels sont les risques pour le bébé à 10 mois de grossesse ? Bien que la plupart des bébés qui naissent après terme en France soient en bonne santé, certains risques augmentent légèrement à partir de 41 semaines. Ainsi, les bébés âgés de 42 semaines et plus peuvent inhaler du méconium rejeté par leur intestin dans le liquide amniotique, occasionnant des problèmes pulmonaires. De manière générale, leur risque de décès entre la naissance et la première semaine de vie double par rapport au risque normal, tout en restant très bas dans les pays civilisés. La mère court-elle un risque à être enceinte 10 mois ? Outre une prise de poids difficile à gérer et beaucoup de fatigue, la future mère qui dépasse son terme présente plus de risque d'accoucher par césarienne. Dans tous les cas, la surveillance accrue dès la 41ème semaine de grossesse permet de déclencher un accouchement artificiel au besoin, si le bébé ou la maman présente le moindre risque vital. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il ne s'agit pas d'une façon détournée d'attirer de nouveaux adeptes, ni même d'une profession de foi envers la religion. Toujours est-il que la science a démontré que les personnes croyantes bénéficiaient de certains avantages pour leur santé par rapport aux non-croyants. Au-delà de l'impact psychologique que procure la foi, il y aurait aussi tout un tas d'implications physiologiques dont les croyants tireraient parti, qu'ils soient pratiquants ou non. Nietzsche contre la science : la foi améliore-t-elle la santé ? Si l'on en croit la pensée nietzschéenne, la foi en Dieu (ou en plusieurs dieux) serait responsable de désordres psychologiques. Avec son lot de punitions et de répression des désirs, la religion conduirait bon nombre de ses adeptes à la psychose, à la névrose, aux angoisses, et même à la schizophrénie. Menée par Koenig et Larson, une revue systématique condensant plus de 850 études montre pourtant des liens particulièrement positifs entre la foi et la santé mentale. Par exemple, les personnes âgées qui se rendent régulièrement dans un lieu de culte présentent moins d'AVC que celles qui ne les fréquentent jamais. Cette relation est nuancée par le fait que les croyants tendent à adopter une hygiène de vie plus saine, sans tabac ni alcool. Là où la revue surprend, c'est quand elle met en évidence que la pratique d'une croyance privée améliore les chances de survie sur les années qui suivent, et réduit le temps nécessaire au rétablissement après une hospitalisation pour motif psychiatrique. L'effet de la pratique religieuse sur le cœur Face aux difficultés de la vie, les croyants bénéficient d'une capacité à surmonter le stress et l'adversité qui provient de leur foi. L'effet sur le cœur est net. Alors que le stress chronique augmente le risque d'atteinte du système cardiovasculaire, la méditation et la prière contribuent à l'abaisser significativement. En outre, certaines règles prônées par les religions s'avèrent bénéfiques à l'organisme, comme le fait de ne pas consommer de graisse ou de sang d'origine animale, néfaste pour les artères, ou le fait de s'abstenir de prendre des substances psychotropes. D'autres pratiques en lien avec le suivi d'une religion participent à maintenir la bonne santé du cœur. Les pèlerinages, par exemple, fournissent une dépense physique d'endurance parfaite pour muscler le myocarde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certains en ont 2, 3, 4 et parfois même davantage ! Chez d'autres, en revanche, les germes des dents de sagesse ne montreront jamais le bout de leur nez. Ces dents souvent extraites, dont la pousse est redoutée, ont eu leur utilité chez nos ancêtres. Qu'en est-il désormais ? Les prochaines générations d'hommes et de femmes connaitront-ils la disparition totale des dents de sagesse ? Quel est le rôle des dents de sagesse ? Chaque type de dent présent dans la mâchoire humaine est lié à un rôle bien précis, crucial pour l'alimentation omnivore que l'Homme connait depuis des millénaires. Les incisives, présentes à l'avant de la bouche, servent ainsi de couteau : elles coupent les aliments, notamment les végétaux, en plus petites portions, pour que nous puissions les ingérer. Les canines, situées de chaque côté des incisives, déchiquettent les fibres de la viande et du poisson. Les prémolaires et les molaires, enfin, écrasent la nourriture présente dans la bouche. Cette action permet de prédigérer les aliments en les mettant en contact avec les enzymes de la salive, et de libérer les saveurs qu'ils contiennent. En tant que troisièmes molaires de la mâchoire humaine, les dents de sagesse fournissent une aide supplémentaire pour broyer les aliments fibreux et durs comme la viande séchée ou crue, les légumes crus ou riches en fibres, les plantes aromatiques et les fruits tout juste murs. De l'utilité des dents de sagesse de nos jours Le régime alimentaire moderne comporte finalement peu d'aliments nécessitant une longue mastication. Les légumes consommés sont généralement cuits, les viandes attendries. La troisième rangée de dents de sagesse n'apporte pas forcément d'avantage en terme de mastication, ce qui explique peut-être en partie pourquoi elle s'avère de moins en moins présente chez les jeunes. Interrogé sur la question, le Dr Lequart de l'Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD) admet constater un déclin d'occurrence des dents de sagesse chez les populations jeunes. Du fait du raccourcissement de la mâchoire de l'Homme au fil des siècles, les dents de sagesse n'ont plus la place nécessaire pour pousser. C'est pour cette raison que leur extraction reste souvent de mise afin d'éviter tout désordre orthodontique. Nos descendants n'auront-ils plus de dents de sagesse ? Il est difficile de prévoir de quelle façon l'espèce humaine évoluera sur les prochaines décennies. Toujours est-il que, devenues inutiles, les dents de sagesse pourraient bien finir par disparaitre définitivement de l'anatomie de l'Homme. En attendant, mieux vaut faire vérifier leur présence ou leur absence par un dentiste dès l'âge de 10 ans. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On compte environ 1% de personnes naturellement rousses dans le monde, et 2% de personnes naturellement blondes. Cette faible répartition est en partie due à la dominance du gêne qui code les cheveux bruns ou noirs. Tout individu reçoit la moitié de ses gênes de chacun de ses parents. Alors qu'il faut deux allèles codant la couleur blonde, il suffit d'un seul allèle brun pour que les cheveux prennent une coloration foncée. Deux parents blonds auront très probablement un enfant blond, tandis que deux parents bruns pourront avoir un enfant blond ou brun. Les variations de rousseur dépendent encore d'un autre gêne. Outre les différences de répartition des couleurs de cheveux, il existe aussi des différences significatives de qualité et de nombre de cheveux selon leur teinte. Combien de cheveux y a-t-il en moyenne sur une chevelure entière ? Le nombre moyen de cheveux pour une personne est compris entre 100 000 et 150 000 cheveux. Chaque jour, quelques dizaines de cheveux tombent après une durée de vie qui peut atteindre 6 ou 7 ans. Mais ce qu'il faut savoir, c'est que le nombre exact de cheveux sur le crâne d'une personne dépend aussi de sa teinte naturelle. Les différences de nombre en fonction de la couleur de cheveux En fonction de leur couleur, les cheveux n'ont pas la même épaisseur. Les cheveux clairs présentent généralement une épaisseur moindre, tandis que les cheveux bruns ou avec des reflets roux s'avèrent plus épais. En résulte une différence de nombre sur le cuir chevelu : les personnes blondes peuvent avoir jusqu'à 150 000 cheveux, tandis que les personnes brunes en ont plutôt autour de 110 000, et les personnes rousses moins de 90 000. Des préjugés qui ont la peau dure Qu'importe la couleur d'origine, la teinte des cheveux d'une personne tend à réveiller quelques clichés toujours bien présents dans la société. Les personnes blondes seraient ainsi plus dragueuses et sympas, tandis que les personnes brunes feraient davantage preuve d'intelligence. Les rousses, quant à elles, sont au choix considérées comme des personnes fortes ou comme des personnalités particulières, en fonction des modes. Ces croyances ne font bien sûr référence à aucune logique scientifique. La couleur de cheveux n'est aucunement liée à la personnalité, mais elle peut toutefois induire un changement de comportement en fonction des stéréotypes propagés dans l'entourage. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une douleur intense qui traverse tout le bras jusqu'à la main, semblable à une décharge électrique : qui n'a pas connu cette manifestation typique qui survient après s'être cogné le coude ? Lorsque le choc est de faible intensité, la douleur parait complètement disproportionnée, un peu comme pour le petit orteil qui se heurte au pied d'une chaise ou au coin d'un mur. La raison de cette douleur intense est à chercher du point de vue anatomique. Le nerf ulnaire, le responsable des douleurs au coude Pour assurer la motricité et la sensibilité des membres supérieurs, un nerf se promène dans tout le bras. Le nerf ulnaire, autrement connu sous le nom de nerf cubital, se trouve logé entre les muscles et les ligaments qui recouvrent les os du bras et de l'avant-bras jusqu'à l'auriculaire. Si vous vous cognez le biceps contre une porte, vous ne sentirez pas grand-chose puisque le nerf est profondément enfoui dans le muscle. En revanche, il existe une zone sur laquelle le nerf cubital n'est que très peu protégé. Quasiment exempte de muscles et de graisses, la portion du coude laisse le nerf très perceptible. Les Anglais l'appellent d'ailleurs le funny bone, soit l'os rigolo. En matière d'humour, on peut toutefois faire mieux, vous diront tous ceux qui se sont déjà cognés dans cette partie. Lors du choc sur le coude, le nerf ulnaire est directement comprimé contre l'os. Très sensible, il envoie donc un message d'urgence au cerveau sous le forme d'une douleur intense qui se propage dans tout le bras. Se cogner le petit juif, une drôle d'expression qui a son origine Dans le langage familier, on parle de se cogner le petit juif. Cette drôle de tournure est en fait issue d'une situation moins joyeuse, celle du peuple juif pendant le Moyen-Âge. Opprimés dans toute l'Europe, les Juifs sont alors cantonnés à l'exercice des seuls métiers qui leur sont permis : le commerce et le prêt financier. De nombreux Juifs s'adonnent à la vente de tissus. En mesurant les pans de textile vendus, les commerçants doivent enrouler le tissu sur leur avant-bras. Ce-faisant, ils cognent régulièrement leur coude sur le comptoir, occasionnant la typique douleur vive que l'on connait. Le terme de "petit juif" est alors adopté pour désigner la sensation électrique qui traverse le bras à chaque choc du coude. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Toujours en hausse en France d'après l'agence Santé Publique française, l'épilation du sexe s'est largement imposée parmi les critères de beauté modernes. Alors que certaines femmes et certains hommes se contentent d'éliminer les poils qu'ils jugent disgracieux le long de l'aine, d'autres n'hésitent pas à pratiquer l'épilation intégrale régulièrement. Outre une agression potentielle de la peau par le rasoir, la crème ou la cire, l'épilation pourrait aussi être en lien avec une fréquence plus élevée d'infections sexuellement transmissibles, les IST. Des chercheurs de San Francisco se sont penchés sur la question. Une étude d'observation sur l'épilation et les IST Comment identifier de potentiels liens entre les pratiques épilatoires génitales et l'occurrence des IST ? Pour recueillir des données, des chercheurs californiens ont interrogé plus de 7500 personnes adultes, hommes et femmes inclus. Les participants devaient notamment noter la fréquence et le type d'épilation pratiquée, ainsi que les éventuelles infections contractées. Résultats : épilation fréquente et IST semblent liées Sans que l'on puisse établir de cause directe, puisqu'il s'agit simplement d'une étude d'observation, il apparait que les personnes qui se rasent ou s'épilent régulièrement le sexe sont celles qui contractent le plus fréquemment des IST. Parmi ces dernières figurent des infections aux conséquences plus ou moins graves telles que l'herpès, le molluscum, la gonorrhée, la syphilis ou le VIH. Les personnes s'épilant le sexe au moins une fois par mois et jusqu'à une fois par jour présentent ainsi un risque de développer une IST supérieur de 3 à 4 fois au risque normal. C'est d'autant plus le cas pour les infections qui se transmettent de peau à peau comme l'herpès, l'absence de poils pouvant favoriser l'échange de germes. Deux théories proposées pour expliquer les résultats Les scientifiques ayant mené l'étude ont mis en évidence deux explications possibles qui peuvent permettre de comprendre ces résultats. D'abord, l'épilation régulière intime étant principalement liée à une activité sexuelle importante, c'est la fréquence des rapports et la multiplicité des partenaires qui pourrait expliquer que les adultes s'épilant très souvent contractent davantage d'IST. Mais l'épilation est aussi responsable de petites plaies générées à l'endroit où les poils sont arrachés. Ces plaies constituent des portes d'entrée idéales pour les virus, et peuvent donc également expliquer les résultats obtenus lors de l'étude. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Déverrouiller son smartphone ou sa tablette d'une simple apposition de doigt, c'est devenu une routine pour la plupart d'entre nous. L'empreinte digitale, unique pour chaque être humain, constitue un gage d'identité extrêmement fiable. La probabilité d'avoir la même empreinte digitale qu'une autre personne tourne autour de 1 sur 10 puissance 14, autant dire qu'elle est faible. Mais imaginez-vous un instant vous retrouver dépourvu d'empreinte digitale. Le scénario, curieux, ne semble de prime abord pas avoir de conséquence particulière. C'est sans penser à toutes les situations qui requièrent la prise d'empreintes : permis de conduire, constitution de documents d'identité, verrouillage d'un appareil, entrée sur un territoire étranger et bien d'autres. Ces situations, quelques rares personnes les appréhendent particulièrement, ce sont les adermatoglyphes. L'adermatoglyphie, une affection très rare Leurs extrémités de doigts sont lisses. Les personnes atteintes d'adermatoglyphie n'ont pour ainsi dire aucune de ces rides digitales qui caractérisent l'identité de chaque individu. La cause de cet étrange phénomène est à chercher du côté du gêne SMARCAD1. Altéré, ce gêne censé coder les empreintes digitales ne s'exprime pas chez les adermatoglyphes. Leurs doigts de main et de pieds apparaissent donc parfaitement lisses dès la naissance. Découverte assez récemment, la maladie sans gravité particulière est très rare puisque seules quatre familles ont été recensées avec les mêmes symptômes dans le monde entier. Outre l'absence d'empreintes digitales, l'affection entraine aussi un moindre développement des glandes sudipares, ce qui occasionne une sècheresse plus importante de la peau. Vivre sans empreinte digitale peut s'avérer complexe Certes, les conséquences de la maladie restent mineures au niveau physique. Toutefois, l'adermatoglyphie peut poser un réel problème lorsqu'il s'agit de faire reconnaitre son identité. Plusieurs personnes atteintes du trouble ont relaté leur mauvaise expérience. Obtenir une carte d'identité, un passeport, un document officiel peut devenir un parcours du combattant lorsque l'on se retrouve dans l'incapacité d'apposer son empreinte digitale. Comme la maladie est très rare donc méconnue, les porteurs du gêne altéré ont souvent des difficultés à faire comprendre et admettre leur situation à l'administration. Ainsi, une patiente du dermatologue Peter Itin s'est retrouvée bloquée aux portes des États-Unis, dont la politique impose la prise d'empreintes digitales systématique à l'arrivée. D'autres maladies provoquent l'absence d'empreinte digitale ou leur disparition Plus graves pour la santé, d'autres maladies peuvent aussi avoir comme conséquence l'absence ou la disparition des empreintes digitales. C'est le cas notamment du syndrome de Naegeli-Franceschetti-Jadassohn et de la dermatopathie réticulaire pigmentaire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec son épaisseur qui varie entre 50 et 100 micromètres, le cheveu ne semble pas être la partie du corps la plus robuste de toute l'anatomie humaine. À titre d'exemple, pour pouvoir tenir une mèche d'un diamètre de 1 cm dans ses doigts, il faudrait réunir plus de 100 cheveux. Et pourtant, malgré son apparence délicate, le cheveu affiche une résistance hors norme proportionnellement à son calibre. Les incroyables capacités des cheveux humains On estime à environ 10 grammes le poids que peut supporter un cheveu humain. Cela correspond à deux pièces de 20 centimes. Ce poids peut toutefois aller jusqu'à 100 grammes en fonction de l'épaisseur du cheveu. Concrètement, vous pourriez tracter une pomme ou un citron avec un seul de vos cheveux sans que ce dernier ne casse. Ramené à la chevelure entière, le constat est impressionnant : un ensemble de quelques 100 000 cheveux pourrait supporter la pression subie par un poids de plus de 10 tonnes ! D'où provient la force du cheveu ? La kératine, protéine constitutrice du cheveu, est en grande partie responsable de la robustesse de ce dernier. Elle est présente à hauteur de 95% dans la chevelure et agit comme un bouclier contre toutes les agressions qui menacent le cheveu. Il faut s'intéresser à la structure même de ce phanère pour en comprendre les qualités. Un cheveu comprend deux structures complémentaires : le cortex, qui contient des petites fibres placées parallèlement, et la matrice, dont l'organisation est beaucoup plus anarchique. En cas d'étirement, le cheveu modifie sa structure. Les cellules du cortex changent de forme. De leur état initial de spirale, elles passent à l'état de feuillet. La capacité de déformation du cheveu le rend très résistant. Il l'est encore plus lorsque le taux d'humidité est élevé. En revanche, les températures supérieures à 60°C produisent l'effet inverse et le cheveu se brise alors plus facilement. Des propriétés qui intéressent les scientifiques Dans un futur plus ou moins proche, les cheveux pourraient servir de nouvelles innovations dans le domaine de la santé. Par la technique du biomimétisme, certaines équipes de chercheurs essaient en effet de créer des matériaux d'une importante robustesse, compatibles avec un usage interne. Les cheveux coupés dans les salons de coiffure sont déjà sujets à des usages dérivés. Ils permettent par exemple de créer des briques écologiques ou d'installer des systèmes de filtration des micro-plastiques dans les ports maritimes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le podcast Faits Divers: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/faits-divers/id1634132713 Spotify: https://open.spotify.com/show/206pWa4UKAgDLTLgx5l9ch?si=ac8911da8028483b Deezer: https://deezer.com/show/3871907 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vRk9ETDc1NTQ3MTkxMzI%3D -------------------------------------------- D'après certaines sources, les femmes seraient davantage sujettes au clignement d'oeil que les hommes. Elles fermeraient même les yeux deux fois plus souvent que leurs homologues masculins. Ce fait a-t-il été démontré scientifiquement ? Est-il possible, le cas échéant, de l'expliquer ? L'intérêt du clignement d'œil Alors que ce réflexe se produit jusqu'à 50 fois par minutes lors des pics de stress, rares sont ceux qui se demandent à quoi sert vraiment le clignement d'œil. Autrement appelé nictation, ce phénomène très rapide consiste en la fermeture et l'ouverture de la paupière supérieure. Lors de cette action, le liquide lacrymal naturellement contenu dans l'œil est réparti sur toute la surface du globe oculaire. Il y a un double intérêt à cligner des yeux. D'abord, les saletés et poussières présentes sur l'œil sont mécaniquement poussées vers les extrémités, afin d'être éliminées. Mais surtout, la répartition du liquide lacrymal sur le globe permet de remédier à la sécheresse des yeux, surtout lorsqu'ils sont exposés à un milieu sec. Les clignements réguliers des paupières permettent de conserver une bonne hydratation de la surface de l'œil, donc un bon confort visuel. La fréquence de clignement des yeux chez l'homme et la femme Aucune étude scientifique ne montre clairement que la femme présente davantage de clignements d'yeux que l'homme. En revanche, un certain nombre d'items susceptibles d'accélérer le rythme de nictation concernent les femmes. C'est le cas notamment : de la prise d'une contraception hormonale ; du stress et de l'anxiété ; du ressenti d'émotions fortes. A contrario, les femmes qui s'occupent de leur enfant en jouant avec lui, en lui parlant ou en l'allaitant réduisent considérablement leur fréquence de clignement d'œil, comme le montrent les travaux d'Emmanuel Descroix sur la question. Les bébés aussi présentent une fréquence plus faible de clignement d'œil, soit parce qu'ils sont très concentrés sur leur environnement, soit parce qu'ils ressentent moins le besoin d'humidifier leur globe oculaire. Les tics nerveux de nictation chez le jeune homme Aux alentours de la puberté, certains adolescents, surtout des garçons, développent une sorte de tic nerveux qui les fait cligner plus régulièrement des yeux. Sans aucune gravité, ce trouble disparait de lui-même après quelques mois. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certains les aiment longs, vernis, manucurés, d'autres préfèrent les couper à ras pour plus de confort et d'hygiène. Toujours est-il qu'en matière d'ongles, nous ne sommes pas égaux. En fonction de notre sexe, de notre niveau d'activité, de notre état de santé, nos ongles poussent à des vitesses différentes. Plus surprenant, il y a des variations significatives de vitesse de pousse entre les mains et les doigts d'un même individu ! Qu'est-ce qui entraine la pousse des ongles ? Alors que les cheveux s'allongent par cycles, les ongles, eux, poussent sans interruption tout au long de la vie, parfois plus ou moins vite. C'est juste au-dessus de la dernière phalange du doigt que se situe la matrice unguéale, responsable de la fabrication de la kératine des ongles. À raison de 3 millimètres par mois environ, et moitié moins pour les ongles des pieds, la matrice produit de la matière qui pousse l'ongle vers l'extrémité du doigt. Il faut en moyenne 5 mois pour qu'un ongle de main se renouvelle entièrement. Des études ont montré que la pousse des ongles était plus importante lorsque la main était stimulée, notamment à l'aide de petits chocs du quotidien : taper sur des touches de clavier, malaxer de la pâte à pain, tourner des pages de livre, etc. Cela s'explique par le fait que les chocs stimulent la circulation sanguine, qui apporte donc davantage de nutriments à la matrice. L'ongle du majeur pousse plus vite que celui de l'auriculaire La vitesse de pousse des ongles serait également dictée par la longueur du doigt. Plus le doigt est long, plus l'ongle pousse rapidement, ce qui explique pourquoi les ongles des pieds mettent parfois plus d'un an à se renouveler. En comparant les ongles de la main droite et de la main gauche, des chercheurs américains se sont rendus compte que les ongles de la main dominante avaient poussé plus vite. En effet, les droitiers connaissent plus de chocs sur leur main droite, et les gauchers sur leur main gauche, ce qui induit un effet visible sur la pousse des ongles correspondants. Les hommes ont des ongles qui poussent plus vite À l'exception de la grossesse qui induit une croissance ongulaire rapide, les femmes présentent une vitesse de pousse d'ongle inférieure à celle des hommes. Il semblerait aussi que l'avancée en âge aille de pair avec la diminution de la vitesse de renouvellement des ongles. Enfin, la maladie, le stress et l'alimentation déséquilibrée induisent généralement un ralentissement du phénomène, quel que soit le sexe de la personne. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vitesse atteinte par les éternuements les plus virulents atteindrait 50 kilomètres par heure, selon les études les plus récentes menées sur la question. Si l'on est loin des 350 kilomètres heure relevés au 20ème siècle par d'autres études, il faut tout de même admettre que la perspective de gouttes de mucus remontant dans les narines aussi vite qu'une voiture en ville est impressionnante. Cette vitesse est-elle à l'origine d'un réflexe commun à tous les humains, celui de fermer les yeux pendant l'éternuement ? Comment se produit un éternuement ? Réflexe très difficile à contrôler, l'éternuement a un rôle majeur dans la protection des voies respiratoires. En expulsant les corps étrangers présents dans les cavités nasales, il évite leur migration vers les sinus et les poumons. Lorsque vous respirez de la poussière, que vous buvez la tasse ou que des microbes envahissent votre nez, l'éternuement constitue une défense assez efficace pour éviter que les saletés ou les virus ne pénètrent plus en avant dans votre corps. Concrètement, lors d'un éternuement, les muscles expirateurs se contractent de façon intense et involontaire. Des gouttes de mucus sont expulsées par le nez et la bouche, avec les agents étrangers qui dérangent la muqueuse. Les raisons qui poussent à fermer les yeux en éternuant La science ne s'accorde pas tout à fait sur les véritables raisons qui incitent la plupart des personnes à fermer les yeux lorsqu'elles éternuent. Mais certaines explications sont jugées plausibles : les yeux étant proches du nez, l'éternuement pourrait agir sur les nerfs des paupières ; le réflexe de fermer les yeux pourrait protéger les globes oculaires de la pression ; ce serait aussi un moyen d'empêcher les particules expulsées de contaminer les yeux. Peut-on éternuer les yeux ouverts ? Si vous avez déjà fait le test d'éternuer les yeux ouverts et que vous n'y êtes pas parvenus, cela ne signifie pas que c'est impossible. En fait, certaines personnes arrivent à garder leurs yeux ouverts lorsqu'elles éternuent, et d'autres non. Les scientifiques n'ont pas trouvé d'explication à ce sujet. Le terrain reste donc ouvert à toutes les hypothèses, y compris d'ordre génétique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alors que la constipation est un phénomène qui touche souvent les populations des pays riches, ce trouble du transit s'avère beaucoup moins fréquent au sein de certaines ethnies. On constate par exemple chez les Africains une tendance à avoir des selles plus volumineuses et une fréquence d'émission supérieure à celle des Européens. Qu'est-ce qui peut expliquer qu'un habitant d'Afrique présente un transit intestinal plus rapide et plus qualitatif qu'un habitant d'Europe ? L'évolution des selles et des habitudes alimentaires en France La Société Nationale Française de Colo-Proctologie explique que les Français, à l'instar d'autres populations européennes, ont vu leur digestion se modifier sur les dernières décennies. Ainsi, alors qu'un Français né en 1950 émettait environ 300 grammes de selles par jour, un Français né en 2010 n'en émet plus qu'environ 150 grammes. Or, des selles moins volumineuses peuvent entrainer un ralentissement du transit, donc un phénomène de constipation occasionnelle ou régulière. Pour quelle raison les Français ont-ils vu leur déchets organiques diminuer de volume de moitié ? Toujours d'après la SNF de Colo-Proctologie, le régime alimentaire moderne inclut beaucoup moins de fibres que celui des précédentes générations. Alors qu'un Français du 20ème siècle consommait en moyenne un demi à un kilo de pain noir par jour, un Français du 21ème siècle ne consomme plus qu'une centaine de grammes de pain blanc au quotidien, un aliment qui est par ailleurs moins riche en fibres que son ancêtre. Le cas des Africains : un poids de selles plus conséquent Le poids moyen des selles journalières d'un Africain est de 450 grammes, soit plus de quatre fois celui d'un Français. Son transit, quant à lui, s'effectue en une moyenne de 36 heures contre près de 70 heures pour le Français. Un transit plus rapide et un poids de selles plus important conduisent à une meilleure élimination fécale, donc à un risque diminué de constipation. Le régime alimentaire typique des Africains qui ont conservé un mode de vie assez similaire aux dernières générations inclut du manioc, une racine riche en fibres, ainsi que des bananes, également préconisées pour avoir un bon transit. Pour améliorer son transit, il faut manger des fibres et boire de l'eau Outre l'augmentation de la ration de fibres dans le régime alimentaire, le fait de boire suffisamment d'eau ou de liquides similaires participe à améliorer la qualité du transit. C'est une piste qui est exploitée par les médecins en cas de constipation récurrente chez leurs patients. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jusqu'alors plutôt intéressé par tous les aliments que vous lui proposiez, voici que votre enfant se met à refuser en bloc tout ce qu'il ne connait pas. Ce phénomène de néophobie alimentaire, très courant chez les enfants de 2 ans, pourrait avoir eu son utilité chez nos ancêtres de la Préhistoire. Le dilemme de l'omnivore Paul Rozin, psychologue américain, parle volontiers de dilemme lorsqu'il évoque le comportement de recherche d'aliments de l'omnivore. L'Homme, pour assurer sa survie et sa santé, doit consommer de tout, comprendre, un maximum d'aliments diversifiés. Il lui faut donc développer une grande curiosité alimentaire. D'un autre côté, cette curiosité ne doit pas non plus le mener à s'empoisonner en goûtant des plantes qu'il ne peut pas consommer. Si nos ancêtres ont réussi à survivre et à évoluer jusqu'à notre génération, c'est peut-être en partie grâce à la néophobie qui freine l'appétit de découverte des jeunes enfants. Mais pourquoi ce comportement se met-il en place à l'âge précis de 18 mois ou 2 ans ? Autour de 18 mois, l'enfant commence à être sevré Nourri principalement au lait la première année, le bébé d'Homme n'a pas grand risque de s'intoxiquer avant ses 1 an. Ses parents lui proposent ensuite des aliments qu'ils choisissent et introduisent à leur grès, en toute sécurité. En revanche, vers 18 mois, l'enfant est normalement capable de marcher et d'attraper lui-même des plantes ou des fruits pour les mettre en bouche. Cet âge, qui coïncide avec le servage progressif naturel, pouvait être source de danger pour le jeune enfant de la Préhistoire. La néophobie alimentaire, qui se constate entre 18 et 24 mois environ, répond en partie à ce problème hérité du passé. Le fait de ne pas être attiré, voire d'être effrayé par la nouveauté évite que l'enfant ne se mette en danger en ingérant des aliments non introduits par les parents. La néophobie alimentaire dans la société moderne Si désormais, les bienfaits de la néophobie ne sont plus aussi flagrants, puisque l'accès aux aliments dangereux est limité, il est important de comprendre et de respecter cette période normale de refus. Ne pas forcer l'enfant mais lui proposer des aliments plusieurs fois, sous différentes formes, permet normalement de continuer à garantir l'équilibre alimentaire dans son assiette, jusqu'à ce qu'il soit de nouveau prêt à s'ouvrir à la nouveauté. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les phénomènes de piqûre sauvage sont apparus récemment dans certains pays européens. Entre le mois de septembre 2021 et le mois d'août 2022, la France a ainsi recensé plus de 1000 cas. L'Angleterre, la Belgique et l'Irlande comptent elles aussi plusieurs dizaines de signalements sur la même période. Comment se produisent ces attaques, et quelle est la bonne attitude à avoir en cas de piqûre sauvage avérée ? Des agressions cantonnées aux lieux de rassemblement La quasi totalité des victimes de piqûres sauvages se trouvait dans un lieu public lors de l'agression. Il peut s'agir d'une salle de concert, d'un festival, d'une boîte de nuit ou d'un stade de foot, par exemple. Le monde présent permet aux agresseurs de procéder facilement sans se faire repérer. Le mode opératoire supposé est le suivant : la personne cache une aiguille dans sa poche, puis elle s'approche de sa victime et la pique avant de s'enfuir. La piqûre sauvage est rarement détectée de suite. Peu douloureuse, elle passe inaperçue si la victime se fait un peu bousculer ou qu'elle est concentrée sur quelque chose d'autre. Comment savoir si l'on s'est fait piquer ? Les symptômes récurrents chez les personnes qui pensent avoir été piquées sont les suivants : nausée ; vertige ; sensation de malaise ; mal de tête ; bouffée de chaleur ; sueurs froides. D'autres symptômes peuvent venir s'ajouter à cela, y compris une perte de conscience ou un trou noir total. Les médecins ne savent pas précisément déterminer si les désagréments vécus proviennent de l'angoisse d'avoir été piqué ou d'un produit potentiellement injecté. En cas de doute, cherchez la trace d'une piqûre sur vos membres. Il devrait y avoir un point rouge, éventuellement gonflé ou douloureux. La bonne réaction à avoir face à une piqûre sauvage Vous pensez avoir été victime de piqûre sauvage ? Donnez de suite l'alerte aux organisateurs de l'évènement, mettez-vous au calme et entourez-vous de vos amis ou de vos proches. Il est conseillé de se rendre au plus vite aux urgences ou d'appeler le 15 si ce n'est pas possible. Plus vite les examens urinaires et sanguins sont réalisés, plus il y a de chance de repérer une possible drogue dans l'organisme. Afin d'éviter la disparition immédiate des substances par voie urinaire, essayez de ne pas uriner avant d'avoir été vu par un médecin. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lorsque le ciel se fait menaçant, tout un chacun a tendance à vouloir éviter les situations dangereuses qui pourraient le mettre en contact avec la foudre. Responsables d'une dizaine de morts par an en France, les éclairs n'auraient pourtant pas systématiquement des conséquences aussi malheureuses. Deux personnes ont en tous cas bénéficié de leur accident de foudroiement. Cette expérience a corrigé un trouble très handicapant qui aurait dû les suivre toute leur vie. Deux foudroyés handicapés qui retrouvent leur pleine santé Il s'appelle Edwin Robinson et vit alors dans le Maine, à Falmouth. Le 9 juin 1980, cet homme devenu aveugle après un grave accident de transport se rend dans son jardin, dans le but de mettre son animal à l'abri de la pluie. La foudre lui tombe dessus. Projeté à quelques mètres et abasourdi, Edwin se retrouve aux urgences. Quelques jours plus tard, le voici qui recouvre progressivement la vue. Un autre cas similaire de guérison miraculeuse a été rapporté. Mary Clamser, paralysée par la sclérose en plaques, prend sa douche pendant un orage, le 17 août 1994. La foudre l'atteint alors qu'elle se trouve en contact avec l'une des barres métalliques de la cabine de douche. Après des examens médicaux concluants, Mary retrouve le contrôle de ses jambes et abandonne son fauteuil roulant. La foudre est-elle réellement responsable de ces guérisons inattendues et encore inexpliquées ? Ce que vivent les personnes frappées par la foudre Recouvrement de la vision, guérison du cancer : certaines personnes touchées par la foudre disent avoir connue des conséquences miraculeuses. Mais il est difficile pour le corps médical d'établir un lien direct entre la foudre et la guérison subite de leur patient. Quand la foudre frappe le sol en touchant une personne au passage, cette dernière se retrouve électrocutée. Les 100 millions de volts du courant électrique produisent une brûlure de la peau si la foudre reste en surface, et une altération des organes si elle passe à travers le corps. Mais la gravité des lésions dépend de plusieurs choses, et notamment de si la foudre a été déviée par un objet métallique présent à proximité. Dans le cas où l'éclair n'est pas mortel, il est envisageable que son action sur l'organisme permette de rétablir certains influx nerveux auparavant défectueux, comme dans le cas de la surdité ou de la sclérose en plaques. Tout ceci reste affaire de supposition, et les médecins n'ont pas pu étudier suffisamment de cas pour pouvoir trancher. Au prochain orage, ne tentez pas le diable et restez à l'abri ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bien connus pour leur rôle dans la stimulation du plaisir sexuel féminin, les sextoys n'avaient pas si bonne presse jusqu'à récemment. Ce n'est qu'au cours des dernières années que les femmes ont pu commencer à assumer leur utilisation des jouets sexuels à des fins purement jouissives. Effectivement, les premiers sextoys étaient vendus dans une optique médicale, pour soigner les troubles de l'humeur des femmes -autrement qualifiés d'hystérie. Grâce à une étude parue dans le Journal of Urology, il se pourrait que les sextoys refassent surface dans le monde médical, avec de meilleures raisons cette fois-ci : permettre à celles qui souffrent de problèmes liés au plancher pelvien de retrouver une continence et une vie sexuelle satisfaisantes. Que rapporte l'étude sur l'usage des sextoys à des fins médicales ? Les 6 chercheurs responsables de l'étude se sont aidés des bases de données médicales disponibles pour y rechercher des faits avérés de mieux-être chez les femmes utilisant des vibromasseurs. Pour ce faire, ils ont entré des mots-clés tels que "sextoy femme" ou "vibromasseur incontinence" dans les logiciels et ont trié avec précision les résultats obtenus. Il en ressort qu'un lien réel s'établit entre l'utilisation de sextoys et l'amélioration de la continence et de la satisfaction sexuelle chez les femmes ayant des problématiques liées au plancher pelvien. Pourquoi les sextoys sont-ils utiles à certaines femmes ? En conclusion de leur rapport, les auteurs de l'étude indiquent qu'il serait intéressant d'ajouter l'utilisation de sextoys à l'arsenal déjà existant de solutions contre les troubles du plancher pelvien. En effet, grâce aux vibrations produites par l'accessoire, le périnée se renforce, ce qui a pour conséquence de réduire les fuites urinaires. L'usage des sextoys aide aussi, toujours d'après les données rassemblées, les femmes qui souffrent de douleurs vulvaires. En se réappropriant leur corps à leur rythme, en stimulant leur lubrification et en éprouvant du plaisir dans des zones parfois douloureuses, les femmes sujettes à la vulvodynie apprivoisent leurs sensations afin d'aller plus facilement vers la guérison des symptômes. Un accessoire disponible sans ordonnance En attendant de voir apparaitre les vibromasseurs et autres sextoys sur les ordonnances, les femmes qui présentent des troubles de la continence, des douleurs vulvaires ou des problèmes de tonicité du périnée peuvent se renseigner auprès d'une sage-femme ou d'un gynécologue. Le professionnel de santé pourra alors leur indiquer l'appareil idéal selon les symptômes rencontrés et les bonnes pratiques pour utiliser le sextoy en toute sécurité. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui dort dîne, dit l'adage. En d'autres termes, une bonne nuit de sommeil est censée venir à bout de l'appétit. Pourtant, nombreux sont ceux qui expérimentent des fringales importantes juste après avoir fait une sieste. Comment ce phénomène s'explique-t-il ? Faut-il céder à ses envies de manger après avoir dormi ou est-il préférable de ne pas le faire ? Le manque de sommeil induit un appétit plus important Les personnes qui présentent une dette de sommeil, après une mauvaise nuit par exemple, n'ont pas les mêmes taux hormonaux que lorsqu'elles sont reposées. C'est cette situation qui provoque un appétit augmenté et une attirance vers des produits salés ou sucrés. Or, les personnes qui font la sieste sont bien souvent ces mêmes hommes et femmes qui manquent de sommeil. Ils s'avèrent donc prédisposés à avoir faim plus facilement, quelle que soit l'heure. Les deux hormones en cause sont la ghréline et la leptine. La première se montre responsable du signal de faim. Elle pousse l'organisme à s'alimenter. Lorsque l'on est fatigué, le corps produit davantage de ghréline. La deuxième hormone, la leptine, produit l'effet inverse. Elle régule la sensation de satiété. Mais en cas de dette de sommeil, elle est moins efficace. Le corps cherche ainsi à la fois à manger plus souvent et en plus grande quantité. Pourquoi la sieste ne rétablit-elle pas les taux d'hormone ? Il semblerait logique que dormir permette au corps de retrouver des taux hormonaux stables. C'est le cas lorsque la sieste est de courte durée, entre dix et vingt minutes, et que le dormeur s'éveille naturellement. En revanche, s'il est interrompu dans un cycle ou qu'il a trop dormi, il sera fatigué en se réveillant. Ses taux de ghréline et de leptine se trouveront bouleversés, de sorte qu'il aura probablement très faim, qu'importe ses véritables besoins physiologiques. Les bons aliments à manger après une sieste Si l'envie impérieuse de manger se fait sentir après une sieste, mieux vaut se tourner vers des aliments qui apportent des nutriments intéressants au corps et qui l'aident à stabiliser ses hormones. Les protéines, notamment, offrent un bon taux de satiété sans alourdir la digestion. Une tranche de jambon, un oeuf dur ou un morceau de fromage accompagné d'un fruit sont des collations adaptées pour retrouver de l'énergie au réveil d'une sieste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans notre société, on dit volontiers des personnes qui font preuve de beaucoup d'agressivité qu'elles ont trop de testostérone. Cette hormone sexuelle masculine, également présente chez les femmes à un moindre degré, engendre effectivement des comportements particuliers tels que la libido. Mais est-elle aussi responsable des conduites agressives remarquées chez certaines personnes ? Le rôle de la testostérone chez l'homme L'homme présentant le taux le plus élevé de testostérone des deux sexes, c'est donc lui qui profite le plus de ses effets. Lors de la puberté, la hausse de production de la testostérone se trouve à la base de nombreux changements tels que l'apparition des poils, la mue de la voix ou le développement des muscles. Jusqu'à 30 ans environ, ce taux reste relativement stable malgré des variations journalières remarquables. Il est dosé entre 10 et 30 nmol/l de sang. Un taux trop faible peut être corrélé à une libido absente, à un moindre développement des organes génitaux ou à des troubles de l'érection. Le rapport entre testostérone et comportement social Sur la base d'une étude publiée par le Trinity College de Dublin, des résultats surprenants apparaissent. Comme on le soupçonne souvent de prime abord, le taux élevé de testostérone chez l'homme entraine une réaction potentiellement plus agressive face à la provocation. Mais, en l'absence de conflit, les hommes qui présentaient les taux de testostérone les plus hauts étaient également plus enclins à se montrer empathiques et généreux envers les autres participants. Coauteur de l'étude, Jean-Claude Dreher établit ainsi la conclusion à donner à ses résultats. L'agressivité nécessaire au mâle dominant d'un groupe est contrebalancée par sa capacité à partager ses ressources. En d'autres termes, un homme dominant est capable de se faire respecter dans un groupe à la fois en donnant des réponses agressives à ses adversaires, et en se montrant généreux avec ses semblables pour asseoir sa position. Et chez les femmes ? Une étude antérieure, publiée en 2009 dans le magazine Nature, établissait que les femmes ayant reçu de la testostérone faisaient preuve d'un comportement plus équitable que celles n'en ayant pas reçu. Le rapport des comportements sociaux avec cette hormone qualifiée de virile est donc plus complexe qu'il n'y parait, et pourrait bien inclure une proportion non négligeable de biais psychologique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce sont l'OMS, Organisation Mondiale de la Santé, et l'UNICEF, Fonds des Nations Unies pour l'Enfance, qui tirent la sonnette d'alarme. D'après les chiffres publiés en juillet 2022, la couverture vaccinale infantile a fortement baissé entre 2019 et 2021. Ce sont près de 19% d'enfants dans le monde qui n'ont pas eu accès aux trois vaccins de base contre le diphtérie, le tétanos et la coqueluche. En pratique, 25 millions d'enfants n'ont pas été protégés pendant l'année 2021 contre ces maladies graves. C'est un constat d'autant plus affligeant que le vaccin DTC3, qui immunise contre les trois maladies, s'avère très efficace. Comment une telle baisse du taux de vaccination infantile a-t-elle pu se produire ? L'épidémie de Covid-19 est en partie responsable de ce déclin. Les effets de la pandémie de Covid sur les vaccinations infantiles L'ampleur de la pandémie qui a débuté en novembre 2019 en Asie et s'est rapidement étendue aux autres continents a nécessité des moyens financiers et humains énormes. Les pays les plus en difficulté, déjà concernés par un taux de vaccination infantile plus faible, ont dû affronter l'arrivée de milliers de cas de Covid dans les hôpitaux et les cabinets de médecins. Les places auparavant réservées aux consultations pédiatriques ont ainsi considérablement diminué. L'épidémie de Covid n'a pas seulement bouché les services d'urgence et de soins, elle a aussi eu un impact important sur d'autres domaines. Les transports, par exemple, ont été fragilisés, et les familles vivant éloignées des grandes villes ont pu avoir davantage de difficultés à se rendre sur place pour faire vacciner leur enfant. La méfiance et la crainte d'attraper le coronavirus font partie des autres facteurs ayant contribué à la diminution des vaccinations infantiles. Les familles les moins informées n'ont pas voulu prendre le risque d'une contamination pour un vaccin dont elles ne perçoivent pas forcément tout l'intérêt. Le retour des épidémies infantiles, un fléau qu'il faut éviter Le rapport de l'OMS du 14 juillet 2022 établit que sur les douze derniers mois, des épidémies de rougeole et de poliomyélite ont été relevées. Afin d'éviter que ces maladies potentiellement mortelles ne se développent plus encore, la directrice de l'Unicef, Catherine Russell, explique qu'il est indispensable de rattraper au plus vite toutes les vaccinations manquées. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le débat est d'autant plus actif depuis que l'épidémie de Covid-19 a rappelé l'importance de l'hygiène personnelle. Entre ceux qui soutiennent qu'une douche quotidienne est inutile, voire néfaste, et ceux qui ne peuvent pas envisager une journée sans se laver, comment trancher ? La réponse n'est pas si simple, surtout qu'elle s'attaque à des considérations personnelles comme l'écologie, l'économie et l'hygiène privée. Ce podcast s'attache donc à déterminer la pertinence d'une douche quotidienne dans le strict cadre de la prévention contre les infections. Est-ce qu'une douche par jour permet de limiter réellement la propagation des virus et des bactéries ? L'effet d'une douche sur la peau En pratique, une douche se constitue d'un nettoyage au savon pratiqué sur peau humide ou directement sous le jet, puis d'un rinçage. Ce nettoyage se fait au choix à la main, au gant de toilette ou avec un autre accessoire. Il existe donc une double action de la douche sur la peau. La première, mécanique, s'effectue par les frottements de la main ou du gant sur la peau. Elle vise surtout à éliminer la saleté, la poussière, les peaux mortes et autres déchets visibles. La deuxième action, chimique, se base sur le type de produit lavant. Un savon, par exemple, va empêcher la prolifération des bactéries sur la peau et éliminer les champignons. Il va aussi agir au niveau des virus enveloppés, qui s'enferment dans une enveloppe protectrice grasse facilement éliminée par le savon. Faut-il se savonner tous les jours pour éliminer les microbes ? En ce qui concerne les bactéries et virus transmis par contact, la plupart passent surtout par les mains, l'un des premiers vecteurs de maladie. Le lavage quotidien des mains constitue un geste essentiel pour éviter les infections, surtout en période d'épidémie. En revanche, une douche complète n'apporte pas beaucoup plus de protection puisqu'une bonne partie du corps est protégée par les vêtements. La douche quotidienne va alors plutôt servir à assurer l'absence d'odeurs corporelles et le bien-être de la personne concernée. Le savon peut entrainer davantage d'infections vaginales Se savonner tous les jours les parties génitales pourrait avoir un effet contreproductif par rapport au risque infectieux. Le savon contribue à perturber l'équilibre de la flore vaginale chez certaines femmes, et rend cette dernière plus sensible aux infections. Il vaut alors mieux choisir un savon spécifiquement adapté aux zones intimes, et éviter de prendre plusieurs douches quotidiennes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Parmi les minéraux présents dans l'organisme, le fer fait partie de ceux dont on parle le plus. Il faut dire que son rôle est tout sauf anodin. Il agit comme un élément constitutif de l'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges. Lorsque le corps ne reçoit pas assez de fer, le nombre de globules rouges diminue. Les organes et les tissus perçoivent moins d'oxygène car celui-ci est transporté grâce à l'action de l'hémoglobine. Ce phénomène peut engendrer de la fatigue, des vertiges, de l'essoufflement et une pâleur cutanée, quatre signes d'anémie. Combien y a-t-il normalement de fer dans l'organisme ? Une personne en bonne santé et ne présentant ni déficit ni excès en fer contient une quantité assez stable de fer dans son corps. Selon la corpulence de la personne, on estime que le poids du fer total présent dans l'organisme est compris entre 2,5 et 5 grammes, soit environ 30 à 40 mg de fer par kilo de poids de corps. Cette quantité vous semble infime ? Pourtant, si vous deviez remplacer tout votre stock de fer en une seule fois, vous devriez absorber un clou entier, voire deux selon sa taille. 4 grammes, c'est aussi le poids d'une pièce de 5 centimes : voici donc l'équivalent visuel de tout le fer contenu dans le corps humain. Comment réussir à obtenir assez de fer avec l'alimentation ? Pour que la quantité de fer présente dans le corps reste stable, les apports nutritionnels conseillés (ANC) se situent autour de 10 mg par jour. Il existe des variations importantes de ces recommandations selon le profil. Ainsi, une femme enceinte devrait consommer 30 mg de fer quotidiennement, tandis qu'un enfant de moins de 3 ans ne devrait en absorber que 7 mg. Les femmes, de façon générale, présentent des besoins accrus en fer du fait des pertes mensuelles subies avec les menstruations. Les meilleures sources de fer alimentaires sont le boudin noir, le foie de volaille, les lentilles, le cœur de bœuf et le jaune d'œuf. L'assimilation du fer est encore plus efficace lorsque ces aliments sont consommés avec de la vitamine C, présente en grande partie dans les fruits et légumes crus. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plus généralement connue sous le nom anglais de Monkeypox, la variole du singe est une maladie zoonotique, c'est-à-dire que sa transmission se fait de l'animal à l'Homme. Son nom découle du fait que les porteurs sont principalement des primates, résidant en Afrique du Centre et en Afrique de l'Ouest. Les premiers cas de Monkeypox sans lien direct avec un voyage dans une zone à risque ont été relevés en Europe en mai 2022. Depuis cette date, les cas se multiplient, notamment en France, qui en comptait 3646 au 1er septembre 2022. Si les symptômes de la variole du singe restent assez clairs, ils peuvent néanmoins prêter à confusion chez les personnes n'ayant pas eu la varicelle. Comme la varicelle peut s'avérer dangereuse à l'âge adulte, il est important de pouvoir déterminer son apparition au plus tôt. Les principaux symptômes de la variole du singe ou Monkeypox D'après les indications du Gouvernement français, les symptômes de la variole du singe sont les suivants : une éruption cutanée sous la forme de boutons plats qui vont ensuite prendre du volume ; de la fièvre, modérée à élevée ; des ganglions gonflés ; des migraines ; de la fatigue. La varicelle étant elle-même liée à une éruption cutanée, à de la fièvre et à une augmentation du volume des ganglions, il faut observer plus finement les symptômes pour déterminer quelle est la maladie déclarée. Les différences majeures entre Monkeypox et varicelle Alors que la varicelle touche surtout les enfants, la variole du singe concerne plutôt un public adulte et masculin, notamment des hommes qui ont des rapports sexuels avec d'autres hommes. L'éruption cutanée est également différente dans les deux maladies. La varicelle évolue en plusieurs poussées, qui épargnent toujours les paumes et plantes des pieds et des mains. La variole du singe se réduit à une seule poussée éruptive, localisée au niveau des parties génitales et anales, mais aussi sur le reste du corps, y compris les pieds et les mains. La durée de la varicelle reste inférieure à celle de la variole du singe. La plupart des patients atteints de varicelle guérissent en 10 jours, contre 2 à 4 semaines pour les patients touchés par la Monkeypox. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Contrairement à l'orgasme féminin qui est rarement accompagné d'émissions soudaines de matières liquides, l'orgasme masculin se manifeste dans la majorité des cas par une éjaculation. Les spermatozoïdes expulsés à ce moment doivent permettre une éventuelle fécondation. Pourtant, l'émission de sperme et le ressenti de l'orgasme masculin se dissocient dans certains cas. Il faut alors différencier les pathologies des simples processus sexuels menant au plaisir. L'éjaculation sans orgasme survient surtout en cas de stress On ne parle pas ici d'éjaculation précoce, qui évoque le cas des hommes dont l'orgasme et l'éjaculation surviennent avant ou très rapidement après la pénétration. L'éjaculation spontanée est un phénomène pathologique qui touche des populations variées. Souvent, l'état psychologique de la personne joue un rôle important. L'anxiété et le stress figurent parmi les premières causes de l'éjaculation sans orgasme. Le fait d'aller aux toilettes ou le contact du gland avec les vêtements sont aussi des occasions susceptibles de produire une éjaculation spontanée. 81% des hommes concernés par ce type d'éjaculation n'éprouvent pas de plaisir lors de l'évènement. Les quelques 19% restants évoquent une sensation plaisante, mais inférieure à celle d'un orgasme, ou bien des contractions pelviennes qui rappellent celles de l'orgasme. Certains traitements médicamenteux peuvent également induire des éjaculations spontanées, comme les antidépresseurs et les anxiolytiques. Vivre un orgasme masculin sans éjaculer Si Annabelle Knight, experte en sexualité, évoque 7 types d'orgasmes différents dans la sexualité masculine, l'orgasme sans éjaculation reste assez confidentiel. Seule une petite partie des hommes a déjà connu ce qu'on appelle un orgasme sec, c'est-à-dire un orgasme sans émission de sperme. Cette situation peut se produire lorsque l'homme a déjà eu plusieurs rapports avec éjaculation de façon rapprochée. Mais elle peut aussi être recherchée dans le but de pouvoir vivre un rapport sexuel plus long. En effet, après un orgasme sans éjaculation, le sexe masculin conserve son érection. Dans le tantrisme, l'orgasme est différencié du processus éjaculatoire et se vit dans des situations variées, avec ou sans pénétration. Il faut savoir que les chirurgies de la prostate peuvent amener une situation récurrente d'orgasme sec. Heureusement, il n'y a pas d'impact sur le plaisir ressenti pendant l'orgasme. La seule difficulté réside dans le fait d'accepter psychologiquement d'avoir un orgasme sans éjaculation, alors que cette dernière reste souvent liée à la virilité dans l'imaginaire collectif. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lors des différentes phases de sommeil traversées par le dormeur, l'activité générale du corps diminue. Alors que le cerveau entre en ébullition pour synthétiser tous les acquis de la journée, les muscles se relâchent et la perception par les sens diminue. L'odorat, le toucher ou la vue sont toujours actifs, mais le traitement des sensations perçues est comme différé ou amoindri. Certaines personnes sont ainsi capables de dormir la fenêtre ouverte malgré le bruit de la circulation, d'autres ne seront pas réveillées par une odeur de brûlé. Au réveil, il est normal que l'odorat, le goût, la vue, l'ouïe et le toucher aient besoin d'un petit moment de latence pour retrouver toutes leurs qualités. Dans quel ordre se déroule cet éveil des sensations ? Le premier sens réveillé est souvent celui le plus sollicité Imaginons que vous soyez réveillé en sursaut par votre chien qui aboie, votre bébé qui pleure ou votre conjoint qui vous appelle. Vos capacités auditives se trouveront déjà optimisées à peine vos yeux ouverts. Si, au contraire, c'est la lumière du soleil qui vous a tiré du sommeil, vous n'aurez pas besoin de beaucoup de temps pour que votre vue s'adapte à la pièce. Une douleur dans un membre éveillera plus rapidement le sens du toucher. L'ouïe reste très active pendant le sommeil Les expériences menées sur des sujets endormis montrent la persistance de la qualité de l'audition même en période de sommeil profond. Une personne est susceptible de se réveiller si elle est appelée par son prénom. L'ouïe est sans doute le sens qui reste le plus affûté la nuit, et celui sur lequel on peut le plus rapidement compter au réveil. Fait intéressant, les personnes d'âge jeune ou qui manquent de sommeil ont une capacité auditive plus sensible pendant qu'elles dorment. Cela contribue à expliquer la difficulté des insomniaques à avoir des nuits réparatrices. L'odorat figure parmi les derniers sens à se réveiller Des études ont prouvé que l'être humain réagissait très mal aux odeurs pendant son sommeil. Ce sont d'ailleurs souvent les animaux qui réveillent leurs maîtres en cas d'odeur de brûlé. L'odorat est particulièrement anesthésié pendant le sommeil, il figure donc parmi les sens les plus lents à se mettre en place au réveil. Le goût étant très lié à l'odorat, il prend logiquement un temps similaire à se rétablir après une période de sommeil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Selon le système de classification ABO inventé par Landsteiner en 1900, les êtres humains possèdent l'un des quatre groupes sanguins identifiés par les lettres A, B, AB et O. Ces groupes sont ensuite divisés en sous-groupes, selon qu'ils présentent un rhésus positif ou négatif marqué par la présence ou l'absence d'une protéine sur les globules rouges. Les choses se compliquent lorsque l'on prend en compte les centaines de groupes sanguins rares, qui n'appartiennent à aucune de ces catégories. Rien qu'en France, il en existerait environ 250, d'après l'Établissement français du sang. Si les groupes sanguins s'avèrent aussi diversifiés, on peut se demander si leur prévalence varie en fonction des populations. En d'autres termes, les Français présentent-ils globalement les mêmes types de groupes sanguins que les Japonais, que les Mexicains ou que les Éthiopiens ? Une répartition inégale en fonction du lieu de naissance Dans le monde, le groupe sanguin le plus présent est incontestablement le groupe O. Mais en analysant au cas par cas les différents pays, des disparités plus spécifiques apparaissent. Chez les Inuits, par exemple, 86% de la population est désignée comme titulaire d'un groupe sanguin O. En France, le groupe O représente environ 40% des individus. Au Japon, ce nombre se situe plutôt autour de 30%. Et alors que la France compte moins de 10% de représentants du groupe B, le Japon en dénombre plus de 20%. Ce nombre grimpe à plus de 30% au Vietnam et à 40% en Inde. Les groupes sanguins dits rares s'avèrent également très spécifiques à chaque ethnie. On les retrouve notamment sur le continent africain, riche en diversité génétique, chez les individus ayant des ancêtres originaires des Caraïbes, des îles du Pacifique ou d'Afrique. Au Japon, le groupe sanguin peut influencer un entretien d'embauche Alors qu'un Français sur trois n'est pas sûr de son groupe sanguin, au Japon, il s'agit d'une donnée aussi cruciale que la date de naissance ou l'origine de la personne. En effet, les Japonais disposent d'un système d'analyse de la personnalité basé sur le groupe sanguin. Si vous êtes du groupe A, par exemple, vous êtes censé révéler une personnalité honnête, perfectionniste et anxieuse. Certains employeurs n'hésitent pas à utiliser ce rapport pour sélectionner des collaborateurs fiables et investis... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il est de notoriété courante qu'il vaut mieux dormir dans une pièce fraîche. Mais savez-vous pourquoi la température de la chambre influence la qualité de votre sommeil ? Elle va même jusqu'à modifier la teneur de vos rêves. Le corps abaisse sa température pendant le sommeil Qui ne s'est pas réveillé en pleine nuit en grelottant, alors qu'il ne fait pas plus froid qu'au coucher ? Interrogé par le journal britannique le Daily Mail, le docteur Stanley, spécialiste du sommeil, explique que le corps a besoin de se rafraichir pour bien se reposer. En général, la température corporelle chute de 1 degré pendant la deuxième étape du sommeil lent. Cette baisse s'effectue surtout au niveau du visage, qui n'est pas réchauffé par la couverture. Un si petit écart de température modifie-t-il vraiment la qualité du sommeil ? Il faut savoir que le cerveau contient une population de neurones appelée les neurones de Goldilock. Le but de ces neurones est d'intervenir sur la durée du sommeil paradoxal en fonction de la température de l'environnement. Plus la pièce où l'on dort est fraîche, plus les neurones vont faire durer le sommeil paradoxal. Plus la pièce est chaude, plus le sommeil paradoxal sera raccourci. Les conséquences d'un sommeil paradoxal plus court Lors du sommeil paradoxal, le cerveau est en pleine ébullition. C'est à ce moment là qu'il trie et hiérarchise les informations ou les évènements enregistrés dans la journée. Cet état proche de l'éveil conduit à la production de rêves. Mais si le sommeil paradoxal est perturbé, si par exemple les neurones de Goldilock s'activent afin de le raccourcir, les rêves peuvent se transformer en cauchemars. Une nuit peuplée de cauchemars est caractéristique d'un sommeil agité et peu réparateur, avec un sommeil paradoxal court. Cela arrive notamment lorsqu'il fait chaud en été, lorsque l'on est trop couvert ou que l'on a beaucoup mangé le soir. Les conditions de température idéales pour dormir Afin d'éviter d'avoir trop chaud la nuit, il faut essayer de garder la température de la chambre aux alentours de 17°C. En été, ouvrir les fenêtre permet de faire chuter la température pendant la nuit. En hiver, pensez à régler votre chauffage et à ne pas trop vous couvrir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le podcast Affaires criminelles: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/affaires-criminelles/id1640810213 Spotify: https://open.spotify.com/show/4W6nRWNkr7B95TTt25ywNO?si=23e4eb85bc6440a7 Deezer: https://deezer.com/show/4522937 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vRk9ETDcwMDA3NTQ3MTU%3D Castbox: https://castbox.fm/channel/Affaires-criminelles-id5049360 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il peut paraître assez saugrenu, à première vue, de comparer deux organes comme le cerveau et les testicules. En effet, leurs fonctions semblent tout à fait dissemblables. Le cerveau contrôle l'ensemble des organes du corps humain, il commande les mouvements aussi bien que la parole. De son côté, les testicules jouent un rôle essentiel dans la reproduction. Et pourtant, à y regarder de plus près, ces deux organes auraient plus d'un point commun. C'est du moins la conviction d'une équipe de chercheurs portugais et britanniques. En premier lieu, certaines des cellules composant le cerveau et les testicules comporteraient des ressemblances. En effet, dans le cerveau, des cellules, nommées gliales, soutiennent en partie l'activité des neurones. Or, ce type de cellules de soutien existe aussi dans les testicules. Il s'agit notamment des cellules de Sertolli, qui participent à la production des spermatozoïdes. D'ailleurs, ces cellules du cerveau et des testicules produisent toutes deux une même substance, le lactate. Une autre similitude entre les deux organes, ce sont les protéines qu'ils ont en commun. Cerveau et testicules en partagent en effet plus de 13.400 ! Il n'est pas d'autres organes du corps humain présentant une telle concordance. Autre point commun : le cerveau et les testicules ont besoin d'une grande quantité d'énergie. Ce qui pourrait les rendre vulnérables au stress oxydatif, cette agression venant notamment des radicaux libres, molécules instables produites par l'organisme. C'est pour s'en protéger que ces deux organes sont les seuls à avoir mis en place une barrière spécifique, qui les isole du reste de l'organisme. De même, le cerveau et les testicules seraient les organes comportant le plus de gènes communs. On le voit, ces deux organes, malgré des fonctions très différentes, présentent d'étonnantes similitudes. Mais les chercheurs ont réussi à trouver encore un autre lien entre eux. D'après eux, il y aurait un rapport entre le bon fonctionnement du cerveau et la qualité des spermatozoïdes. De même, une déficience du système nerveux centrale serait associée à un certain dysfonctionnement des testicules. Ce qui pourrait ouvrir de nouvelles perspectives de recherche. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En été, il est fréquent de prendre un "coup de soleil", sur le dos ou les bras par exemple. Mais saviez-vous que le même phénomène pouvait se produire sur les yeux ? En effet, une exposition trop prolongée aux UV peut entraîner ce que les médecins appellent une photo-kératite. Il s'agit d'une inflammation de la cornée, qui, entre autres fonctions, transmet la lumière à la rétine. C'est souvent lors d'un séjour en montagne qu'on souffre de cette affection. En effet, la neige réfléchit une bonne partie des rayons du soleil, accentuant ainsi leur intensité. Par ailleurs, la quantité d'UV augmente avec l'altitude. C'est pourquoi la photo-kératite est parfois appelée ophtalmie ou cécité des neiges. Mais une longue promenade en bateau peut avoir les mêmes conséquences. En effet, la réverbération de l'eau est assez comparable à celle du manteau neigeux. Les symptômes La photo-kératite ne se déclare pas tout de suite après l'exposition au soleil. Il faut attendre quelques heures avant d'en ressentir les premiers effets. Elle se manifeste d'abord par une douleur assez vive. Mais d'autres symptômes peuvent apparaître, comme des gonflements ou des rougeurs autour des yeux. De même, certains patients ressentent une désagréable sensibilité à la lumière ou constatent même une baisse provisoire de leur acuité visuelle. Prévention et traitement Pour douloureuse qu'elle soit, la photo-kératite n'est pas une maladie grave. En effet, cette affection bénigne se soigne très bien avec un collyre. Elle peut d'ailleurs disparaître d'elle-même, au bout de quelques heures. Le mieux est de se prémunir contre la survenue d'un tel trouble. Ainsi, si vous faites du ski ou du bateau, munissez-vous de lunettes de soleil appropriées. Il s'agit de lunettes de catégorie 4, adaptées à la luminosité la plus vive. Ce sont ces lunettes qui filtrent le mieux les UV. Assurez-vous également qu'elles couvrent bien vos yeux et vérifiez leur conformité à certaines normes européennes; Mais les personnes ayant des problèmes de vue préféreront sans doute opter pour des lunettes de vue spécialement traitées contre les UV. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une amibe est un organisme unicellulaire, qui se déplace au moyen de petits filaments appelés flagelles. Certaines amibes peuvent pénétrer dans l'organisme et présenter des dangers pour l'homme. C'est le cas de l'amibe "Naegleria fowleri", dite amibe "mangeuse de cerveau". On la trouve dans l'eau douce des cours d'eau, surtout si sa température dépasse 25°C. Elle peut provoquer une forme de méningite très grave, qui entraîne la mort dans 95 % des cas. Heureusement, l'affection causée par cette amibe est très rare. Ainsi, en 2014, on a recensé 310 personnes atteintes par cette maladie. Seulement 11 ont survécu. En août 2022, on a encore signalé le cas d'un enfant américain qui, après s'être baigné dans une rivière, a été contaminé par l'amibe et en est mort. Pour la France, un cas mortel, celui d'un enfant encore, a été recensé en Guadeloupe, en 2008. Mode de contamination et formes de prévention Les personnes contaminées par l'amibe "Naegleria fowleri" le sont généralement après une baignade. Pour que la contamination ait lieu, il faut que le nez soit en contact avec l'eau. En effet, c'est par là que l'amibe s'infiltre dans le corps. Elle monte ensuite le long du nerf olfactif et pénètre dans le cerveau. Nous l'avons vu, elle déclenche alors une forme de méningite très grave. La personne contaminée ressent d'abord de violents maux de tête, accompagnés de nausées et de fièvre. Quand la maladie progresse, le patient souffre souvent de torticolis et peut être victime d'hallucinations. Dans la phase ultime de la maladie, il sombre dans le coma. Seules des mesures de prévention permettent d'éviter cette terrible maladie. La plus efficace consiste à éviter les baignades dans une eau trop chaude, ou réchauffée, et plus encore si le niveau de l'eau est bas. De ce point de vue, la baignade dans des sources d'eau chaude est à proscrire. L'amibe peut aussi se développer dans des piscines trop chaudes et mal traitées. D'une manière générale, il vaut mieux, par précaution, ne pas mettre la tête sous l'eau. Sinon, il est recommandé d'utiliser un pince-nez. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les téléphones portables utilisent des ondes radio, d'une fréquence plus ou moins élevée. Même si c'est de manière assez superficielle, ces ondes pénètrent dans notre cerveau. Aussi les médecins n'ont-ils pas manqué de se demander s'il pouvait y avoir un lien entre l'utilisation de ces portables et le développement de cancers du cerveau. Cette question s'est notamment posée, au début des années 2010, aux responsables britanniques de la lutte contre le cancer. À cette date, en effet, ils constataient, sur une période de vingt ans, une progression de près de 40 % des cancers cérébraux. Se fondant sur cette information, un organisme dépendant de l'OMS désignait l'utilisation des téléphones portables comme l'une des causes possibles de ce phénomène. De précédents travaux avaient déjà conclu à l'absence de rapport entre l'apparition de tumeurs cérébrales et une utilisation normale du téléphone portable. Encore fallait-il s'entendre sur le sens à donner à cet adjectif, à une époque où, dans le milieu professionnel notamment, de nombreuses personnes passaient des heures au téléphone. C'est pourquoi des scientifiques britanniques ont voulu aller plus loin. En effet, ils ont suivi environ 800.000 femmes, âgées de 50 à 80 ans, sur une période de vingt ans. Ils leur ont posé des questions précises sur leur manière d'utiliser leurs téléphones portables. Il s'agissait de savoir, par exemple, depuis quand ces personnes possédaient un portable et combien de temps elles l'utilisaient chaque jour. D'autres questions portaient sur leur état de santé. Ainsi, on demandait aux participantes quelles étaient leurs habitudes, en matière de consommation de tabac ou d'alcool, et si elles souffraient de tumeurs cérébrales. Au terme de cette étude, il est apparu que les femmes utilisant leur téléphone portable, de manière modérée, ou même de façon plus intensive, n'avaient pas développé davantage de tumeurs cérébrales que celles qui ne possédaient pas de portable. Une telle étude est donc rassurante, même si tout lien entre l'utilisation du téléphone portable et l'apparition de cancers cérébraux ne peut être totalement exclu. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On le dit souvent : il y aurait, sur terre, des personnes qui nous ressemblent tant qu'on pourrait les qualifier de sosies. Cette croyance populaire est confirmée par les travaux d'un photographe qui, depuis plus de vingt ans, rassemble des photos de sosies. Des scientifiques espagnols ont réuni, grâce à ces clichés, 32 couples de sosies. Des logiciels de reconnaissance faciale ont analysé avec soin leurs visages. Ils ont passé en revue des traits physiques très variés, comme l'écartement des yeux, la hauteur des lèvres ou l'implantation des sourcils. Par ailleurs, ces personnes ont accepté de répondre à des questions sur leur mode de vie. Elles ont aussi donné leur accord pour qu'on prélève un peu de salive, afin de pouvoir analyser leur ADN. Tous ces examens ont permis d'établir que, sur ces 32 couples, 9 d'entre eux se ressemblaient encore plus. Pas seulement par les traits de leur visage, mais aussi, très souvent, par le poids ou la taille. On peut donc les qualifier de véritables sosies. Des similitudes génétiques Cette étude espagnole a révélé un aspect fascinant à propos des sosies. En effet, leur ressemblance ne serait pas seulement physique. L'analyse de leur ADN a permis d'identifier des similitudes dans leur génome. En effet, nombre de leurs gènes présentaient des ressemblances. Par ailleurs, ces similitudes génétiques ne produiraient pas seulement cette ressemblance physique troublante. D'après les auteurs de l'étude, elle serait aussi responsable des mêmes habitudes de vie. Autrement dit, des sosies ne seraient pas seulement très proches, d'un point de vue physique, ils partageraient aussi l'habitude de fumer, par exemple, ou la manière de se comporter en société. Ainsi, l'ADN d'une personne pourrait donner de précieuses indications sur son physique. Il serait possible, par exemple, de reconstituer les traits d'un délinquant à partir d'un échantillon de son ADN. Ce qui ouvre d'intéressantes perspectives à la recherche scientifique et à la criminologie. Ceci étant, cette étude n'est fondée que sur l'examen d'un petit nombre de cas. Et elle ne repose que sur des photos ne révélant pas tous les détails de la physionomie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- L'éternuement est un réflexe banal, qui survient notamment en cas de rhume. Mais il faut se garder de le retenir, en se bouchant le nez par exemple. En faisant cela, en effet, on fait courir des risques à sa santé. Un mécanisme qui n'est pas anodin Quand la muqueuse nasale est irritée, par une poussière ou toute autre particule, un réflexe de défense se déclenche, qui permet de les expulser du nez. Répondant à un influx nerveux, le cerveau commande notamment une profonde inspiration et une accumulation d'air contre la glotte, qui se ferme. Puis cet air est brusquement libéré par deux mouvements simultanés, l'ouverture de la glotte et la contraction du thorax. Autant dire que l'éternuement provoque un ensemble de mécanismes qui n'a rien d'anodin. Or, un éternuement peut faire beaucoup de bruit, ce qui peut être gênant dans certaines circonstances. Certaines personnes essaient donc de le réprimer, en se bouchant la bouche ou le nez. C'est une mauvaise idée, car un tel geste peut avoir de graves répercussions sur la santé. Des conséquences parfois très graves En effet, si l'on ferme volontairement sa bouche et ses voies nasales, l'air, dont la pression est vingt fois supérieure à la normale, ne peut plus sortir par là. Il se détourne donc vers d'autres organes, auxquels il peut causer de graves dégâts. On cite ainsi le cas récent d'un Américain qui, en se retenant d'éternuer, s'est déchiré la gorge. La rétention d'un éternuement peut aussi endommager certains organes de l'oreille et même provoquer la rupture d'un anévrisme cérébral. L'air sous pression se dirige parfois vers les yeux, attaquant les nerfs visuels ou provoquant des hématomes oculaires. Un éternuement réprimé peut encore endommager le diaphragme et même entraîner la rupture d'un vaisseau sanguin, ce qui peut avoir les conséquences les plus graves. De tels ennuis de santé, consécutifs à une rétention de l'éternuement, sont heureusement rares. Mais leur potentielle gravité doit inciter à la plus grande prudence les personnes qui préfèrent réprimer un éternuement plutôt que de gêner leurs voisins. En somme, le jeu n'en vaut pas la chandelle ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- Souvent considérée comme le meilleur produit dans sa catégorie, l'huile d'olive est depuis longtemps réputée pour ses bienfaits. Mais quelles sont, au juste, ses véritables vertus ? Les bienfaits des corps gras Ce qui distingue d'abord l'huile d'olive, c'est son élaboration. Quand il s'agit d'une huile vierge extra, elle est obtenue au moyen d'un simple pressage, suivi d'une décantation et d'une filtration. Autrement dit, aucun solvant n'entre dans sa composition. Elle n'est élaborée qu'à partir des olives, ce qui la distingue de la plupart des autres huiles. Par ailleurs, elle est largement composée de corps gras qui, pour la plupart, sont bénéfiques à la santé. On trouve en effet, dans l'huile d'olive, des acides gras saturés, qui apportent beaucoup d'énergie à l'organismes lorsqu'ils sont consommés en quantité modérée. L'huile d'olive contient aussi de l'acide oléique, qu'on appelle aussi acide gras monoinsaturé ou oméga-9. Entre autres bienfaits, ces oméga-9 diminueraient le "mauvais" cholestérol, ainsi que le cholestérol total, et auraient un effet positif sur le "bon" cholestérol. Ils contribueraient aussi à faire baisser la tension artérielle. De leur côté, les triglycérides contenus dans l'huile d'olive auraient aussi une action positive sur la santé. Les autres vertus de l'huile d'olive Mais l'huile d'olive contient encore d'autres substances bénéfiques, comme les phénols. En effet, ces composés organiques ont une action antioxydante; ils contribuent à l'élimination des radicaux libres, des molécules qui favorisent le vieillissement cellulaire. Ces diverses catégories de phénols, car l'huile d'olive en contient plusieurs sortes, participent donc à la lutte contre ce que les spécialistes appellent le stress oxydatif. L'huile d'olive comporte aussi une certaine proportion de stérols, des substances qui ne sont pas sans évoquer, par leur composition chimique, le cholestérol présent dans le sang humain. Ces stérols ont la particularité de se mêler au cholestérol sanguin et d'en diriger une partie vers les selles. Ce faisant, ils débarrassent l'organisme d'une partie de ce lipide souvent nocif pour la santé humaine. Dans la composition de l'huile d'olive, tous ces composants ne représentent qu'une part infime. Mais ils lui donnent en partie sa couleur, sa saveur et son arôme fruité. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- Les bains de soleil, au bord de la mer, sont l'un des moments les plus agréables des vacances. Pour en profiter pleinement, il faut penser à protéger sa peau contre les UV. Mais, si l'on adopte une crème solaire "écran total", bronzera-t-on de la même façon ? L'"écran total" n'existe pas Il faut d'abord réfuter une idée reçue : l'"écran total", pour une crème solaire, n'existe pas. Autrement dit, aucun produit n'est capable d'arrêter la totalité des rayons UV. C'est pourquoi cette appellation trompeuse est désormais interdite. Il existe cependant des crèmes, gels ou sprays solaires dont l'indice de protection préserve votre peau au maximum. En choisissant un indice 30 ou 50, une très grande partie des UV est arrêtée avant de pouvoir pénétrer dans les parties profondes de l'épiderme. La crème solaire n'empêche pas de bronzer Utiliser une crème solaire avec un indice élevé est donc le meilleur moyen de protéger votre peau contre les coups de soleil et le développement d'un éventuel cancer. À condition, toutefois, de vous exposer au soleil de manière progressive et d'éviter de le faire à certains moments de la journée. Vous avez cependant un autre souci : l'utilisation de ces produits ne vous empêchera-t-elle pas de bronzer ? La réponse est négative. En effet, la crème solaire joue un peu le même rôle que la mélanine. Il s'agit d'un pigment naturel, qui remonte à la surface de la peau pour la protéger contre les UV. C'est la mélanine qui lui donne cette teinte cuivrée qui vous séduit tant. Par conséquent, la crème solaire, alliée de la mélanine, ne vous empêchera pas de bronzer. Même si son indice de protection est élevé. Mais elle n'accélérera pas non plus le processus. En effet, la mélanine n'agit pas tout de suite. Il lui faut quelques jours pour commencer à brunir la peau. Il ne sert donc à rien de commencer vos vacances par de longues séances de bronzage. Pour qu'elle protège efficacement votre peau, pensez à ne pas mettre trop de crème solaire et à renouveler l'application toutes les deux heures environ.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- On sait que d'innombrables acariens peuplent notre environnement immédiat. Certains d'entre eux ont même élu domicile sur notre visage. Des organismes très simples, qui n'évoluent plus Tous les adultes hébergeraient au moins l'une des deux espèces d'acariens qui se sont installées sur notre épiderme. Pour être plus précis, ils logent dans les pores de la peau. On les trouve sur le visage, de préférence sur le front et vers les ailes du nez. Ces organismes minuscules, qui ne mesurent pas plus de 0,3 mm, sont des êtres vivants rudimentaires. Ils ne possèdent en effet, pour se déplacer, que 3 muscles en tout et pour tout. Ils se nourrissent de sébum, cette substance huileuse produite par les glandes sébacées, qui empêche la peau de s'assécher. Comme ces animaux ne rencontrent pas d'autres acariens sur notre peau, le processus de sélection naturelle ne joue plus pour eux. Par conséquent, ils n'évoluent plus et sont donc voués à une possible extinction. Une certaine symbiose entre l'homme et ces acariens D'une certaine manière, nous vivons en symbiose avec ces acariens. Ce qui signifie qu'ils dépendent de nous comme nous avons besoin pas d'eux. En effet, ils récupèrent sur notre épiderme une substance qui leur permet de rester actifs la nuit. Et s'ils n'avaient pas nos poils et nos cheveux pour s'y agripper durant l'accouplement, ils ne pourraient pas se reproduire. Ainsi, une femelle pondrait plus de 20 œufs sur un seul cheveu. Mais ces animaux nous rendent aussi des services. Grâce à eux, en effet, les pores de notre peau resteraient ouverts. C'est ce qui lui permet d'évacuer les cellules mortes et les impuretés. Et pourtant, comme tous leurs congénères, ces acariens n'ont pas bonne réputation. On les accuse parfois de provoquer des rougeurs et même la couperose, une affection cutanée assez courante. Sur la foi de certaines études, on pensait aussi que ces acariens accumulaient des déchets dans leur abdomen tout au long de leur vie, pour ne les relâcher d'un coup qu'au moment de leur mort. Et ce phénomène provoquerait une inflammation de la peau. Or, de nouvelles recherches le remettent en cause.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes souffrant d'asthme voient leurs symptômes aggravés lors d'événements climatiques comme les orages. Elles sont alors atteintes par ce que l'on appelle l'"asthme des orages". Des pollens plus nombreux et plus facilement répandus Les premiers cas d'"asthme des orages" ont été signalés dans les années 1980, en Australie et au Royaume-Uni. Des chercheurs ont alors mis en relation la survenue d'orages avec une brusque augmentation de la fréquentation des services d'urgence par des personnes victimes de fortes crises d'asthme. Il faut d'abord souligner que les patients les plus sensibles à cette forme d'asthme souffrent d'une rhinite allergique, communément appelée "rhume des foins". Pourquoi les crises d'asthme sont-elles parfois plus violentes en cas d'orage ? En premier lieu, elles seraient dues à la formation de courants descendants froids, dans lesquels les pollens et autres particules seraient plus nombreux. Par ailleurs, la combinaison du vent, des éclairs et de l'humidité, au sein des nuages d'orage, tendrait à fragmenter des particules plus susceptibles, de ce fait, de pénétrer dans les voies respiratoires. Enfin, les bourrasques de vent accompagnant les orages diffuseraient plus facilement les pollens. Certains facteurs de risque L'asthme des orages ne touche pas tous les asthmatiques. Interrogées par des chercheurs, seulement 144 personnes sur 228, souffrant toutes d'allergies saisonnières, ont eu à se plaindre de l'asthme des orages. Les scientifiques ont donc voulu savoir si ces patients présentaient des facteurs de risque particuliers. Et, de fait, on a relevé chez eux un certain degré d'inflammation pulmonaire et une composition sanguine spécifique. Par ailleurs, ces personnes souffraient se symptômes asthmatiques difficiles à contrôler et avaient obtenu de médiocres résultats à un test d'expiration spécifique. Tous les patients présentant un tel profil ne sont pas forcément sensibles à l'asthme des orages. Et si c'est le cas, ils ne souffrent pas d'asthme à chaque orage. Par contre, certains doivent être hospitalisés. Une meilleure connaissance de ce type d'asthme devrait permettre d'élaborer des traitements préventifs plus efficaces. Elle pourrait aussi aboutir à une meilleure organisation des soins, en particulier dans les régions fréquemment touchées par des phénomènes orageux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En principe, les ongles des mains et des pieds sont transparents ou d'une couleur parfois légèrement rosée. Mais, dans certains cas, ils peuvent se colorer de jaune. Pourquoi prennent-ils une telle coloration ? Des origines variées la coloration jaune des ongles ne trahit pas forcément un problème de santé. En effet, la consistance et la coloration des ongles changent avec le temps. La nicotine jouant un rôle dans cette coloration, les fumeurs ont plus souvent les ongles jaunes. De même, l'utilisation intensive de vernis peut amener un changement de coloration des ongles. Parfois, cette couleur jaune trahit une origine pathologique. Il peut s'agir d'une maladie assez bénigne, causée par un champignon qui peut atteindre d'autres parties du corps. Mais il arrive que cette couleur jaune des ongles soit le signe d'une affection plus grave, comme le diabète, la tuberculose ou la jaunisse. Elle peut être aussi consécutive à la prise de certains médicaments. L'existence d'une maladie est souvent suspectée si l'ensemble des ongles prend une coloration jaune. Dans ce cas, il peut s'agir d'une affection pulmonaire. Il faut alors être attentif, et le signaler au médecin, à tout autre symptôme, comme un gonflement des ongles ou une modification de leur aspect, ou encore des saignements. Il existe enfin une maladie assez rare, dite "syndrome des ongles jaunes", qui peut s'accompagner notamment de difficultés respiratoires. Prévention et traitements Une bonne hygiène des mains et des pieds est bien sûr la meilleure manière de prévenir l'apparition de cette couleur jaune des ongles. Il ne faut d'ailleurs pas oublier de les nettoyer eux-mêmes régulièrement, en prenant bien soin de les sécher. Si l'on porte des chaussettes, il faut les changer tous les jours et choisir des chaussures qui permettent au pied de respirer. Il ne faut pas non plus oublier de désinfecter les ciseaux ou le coupe-ongles de temps à autre. Pour traiter ces ongles jaunes, on peut les tremper dans un mélange d'eau chaude et de bicarbonate de soude. De même, certaines huiles essentielles se révèlent parfois efficaces. Le médecin peut également prescrire une supplémentation en vitamine E. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les glaces semblent inséparables de l'été et du temps des vacances. Appréciés pour leur fraîcheur, elles sont aussi réputées moins caloriques que les autres desserts. Mais une glace est-elle vraiment plus légère qu'un gâteau par exemple ? Les différentes sortes de glaces Avant de s'interroger sur la quantité de calories que contient une glace, il faut savoir de quoi l'on parle. En effet, sous ce terme générique de "glace", on trouve plusieurs préparations. En premier lieu, la glace proprement dite doit contenir au moins 5 % de matières grasses. Pour la préparer, on utilise de l'eau, mais aussi du lait, du sucre et des arômes naturels, de fruits par exemple. De son côté, la crème glacée comprend au moins 8 % de matières grasses. Dans la glace à l'italienne, plus onctueuse, on trouve notamment de la crème fouettée et des jaunes d'œufs. Très apprécié en été, le "granité" est fait à partir d'eau à demi congelée, de sucre et de jus de fruits. Quant au sorbet, s'il contient du sucre, il doit receler au moins 25 % de fruits et ne présenter aucune trace de matières grasses. Moins caloriques que les gâteaux Le nombre de calories contenues dans une glace dépend donc de celle que vous allez déguster. Ainsi, s'il s'agit d'une glace classique, deux boules apportent entre 120 et 150 kcal, soit moins qu'un gâteau par exemple. À condition, cependant, que la proportion de matières grasses se situe entre 5 et 10 %. Or, la teneur moyenne est plutôt autour de 10 %. Avec environ 80 kcal, un sorbet sera nettement plus léger. Ces desserts contiennent néanmoins du sucre et, pour certains d'entre elles, du lait, des œufs et de la crème fouettée. Pour éviter de prendre des kilos superflus, il faut donc les consommer avec modération et les intégrer dans un régime alimentaire équilibré. Ce qui n'est pas toujours le cas aujourd'hui, où la mode est plutôt aux glaces assez volumineuses. Malgré tout, ces glaces contiennent moins de calories que les pâtisseries ou d'autres desserts traditionnels. Et elles apportent d'autres bienfaits, comme du calcium par exemple. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes ressentent une véritable peur à l'idée de tomber amoureux et de s'engager dans une relation sentimentale. Dans ce cas, elles souffrent peut-être de "philophobie", un trouble qui peut leur gâcher leur vie. La peur de tomber amoureux Certaines personnes ne veulent à aucun prix tomber amoureux. Quand cette répugnance à l'égard d'une relation sentimentale dépasse un certain seuil, on peut parler de philophobie. Le terme a été forgé à partir de deux mots latins, dont le premier signifie "amour" et le second "peur". Cette phobie sociale, qui se manifeste à l'âge adulte, peut s'enraciner dans l'enfance. En effet, un événement mal vécu, comme le divorce des parents ou la perte d'un proche, peut lui donner naissance. Mais ce trouble peut se développer aussi à la suite d'une rupture douloureuse et compliquée à vivre. La navigation sur les sites de rencontre peut n'être pas sans rapport avec l'apparition de cette phobie. La pratique du "ghosting", par exemple, qui consiste à interrompre brutalement les relations avec quelqu'un, peut être un de ses éléments déclencheurs. Un repliement sur soi En fait, derrière cette peur de la relation sentimentale, se cache la crainte d'être rejeté par l'autre. Le couple est donc ressenti comme un lieu de danger, où la peur et même la violence règnent au quotidien. Pour éviter de telles relations, le "philophobe" se replie sur lui-même et évite de s'ouvrir aux autres. Et il réduit à la portion congrue ses relations sentimentales. Cette attitude est d'abord dirigée contre un éventuel partenaire amoureux, mais elle peut aussi s'étendre aux proches et à la famille. Un philophobe va remplir ses journées, pour ne laisser aucune place au sentiment amoureux. Et il préfère même faire échouer une relation plutôt que de la voir s'épanouir. Cette phobie peut se traduire par des crises de panique, des nausées ou une accélération du rythme cardiaque. Aussi ceux qui en souffrent doivent-ils consulter un médecin. Il peut leur conseiller de suivre une thérapie cognitive et comportementale, qui leur permet de prendre conscience de leur trouble et d'identifier le processus qui a abouti à son apparition. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La manière dont le cancer se forme et se développe est de mieux en mieux connue. Ainsi, les chercheurs ont constaté que le cancer du sein se répandait davantage dans l'organisme durant la nuit. Ce qui ouvre de nouvelles perspectives de recherches et de soins. Plus de cellules tumorales durant la nuit Des chercheurs suisses ont en effet remarqué que la propagation du cancer du sein était plus rapide durant la nuit. Ils s'en sont aperçus en comparant les résultats de deux prises de sang, l'une effectuée à 4 heures du matin, sur des patientes souffrant de ce cancer, et l'autre à 10 heures. La prise de sang effectuée durant la nuit à montré une production beaucoup plus importante de ce que les spécialistes appellent des cellules tumorales circulantes. Ces cellules rejoignent la circulation sanguine et créent des métastases. Dans le cas du cancer du sein, ces cellules tumorales se fixent plutôt sur le foie, les poumons ou les os. Les résultats de cette recherche ont montré que ces cellules circulantes étaient 4 fois plus nombreuses durant la nuit que pendant la journée. Il se peut que l'activité plus importante de ces cellules soit liée à la libération de certaines hormones durant la nuit, comme la mélatonine, l'hormone du sommeil. Soigner les patientes en fonction de l'heure Cette étude du développement du cancer selon le moment de la journée ou de la nuit est relativement récente. Elle ouvre en tous de nouvelles perspectives thérapeutiques. C'est ainsi que, d'ores et déjà, certains traitements de chimiothérapie sont administrés pendant la nuit. Toute la difficulté, cependant, consiste à repérer le meilleur moment pour soigner le patient. En effet, il est probable que cette diffusion nocturne plus intense des cellules tumorales ne s'observe pas dans tous les types de cancer. Il faudrait donc détecter, pour chaque cancer, l'horaire le plus favorable à un traitement anticancéreux efficace. Par ailleurs, il faudrait étendre cette étude à un plus grand nombre de malades, afin de vérifier, notamment, si cette différence de propagation des cellules tumorales, entre le jour et la nuit, s'observe chez toutes les patientes, dans des proportions comparables. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quel lien y a-t-il entre altitude et AVC ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour comparer sur Lelynx: https://www.lelynx.fr/assurance-auto/?utm_source=podcasts&utm_medium=audio&utm_campaign=branding_chosesasavoir_aout22&utm_content=lp_auto ----------------- Qu'est-ce que le mois d'or ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vitamine C est-elle réellement efficace contre le rhume ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Y a-t-il des risques à dormir avec un tampon ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi la lumière affecte-t-elle notre humeur ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vie à la campagne renforce-t-elle le système immunitaire ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui avale le plus de microplastique ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu'est-ce que l'orthosomnie ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi l'usage du cannabis fut légal en en France ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quelle est la santé des pompiers du 11 septembre ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Est-il meilleur de manger des aliments crus ou cuits ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avoir trop de temps libre peut-il être nocif ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les risques du vapotage ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Peut-on “rattraper” du sommeil ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Quel lien y a-t-il entre la maladie de Charcot et les champignons ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Est-il recommandé de boire de l'eau glacé quand il fait chaud ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Quelle est la différence entre un nutritionniste et un diététicien ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tout l'été, écoutez le meilleur de Choses à Savoir ! Je vous retrouverai le lundi 29 août pour des épisodes inédits, au rythme habituel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De nombreux pays ont permis l'usage de la pilule abortive. Ainsi, elle est autorisée en France depuis 40 ans. Cette technique d'avortement médicamenteux pourra être pratiquée dans un nouveau pays, le Japon, mais son usage sera assorti du respect d'une condition. L'autorisation du conjoint obligatoire Les autorités japonaises se sont enfin décidées à autoriser, d'ici la fin de l'année, la vente de la pilule abortive. Mais elles mettent à son usage une condition qui révolte de nombreuses associations. En effet, les femmes ne pourront y avoir recours de leur propre chef. Elles devront obtenir l'accord de leur conjoint pour y avoir accès. Une loi sur la santé, datant de 1948, serait à l'origine de cette disposition restrictive. L'Organisation mondiale de la santé a déjà demandé au Japon, à plusieurs reprises, de renoncer à une clause qui lui paraît abusive. Le Japon n'est d'ailleurs pas le seul pays au monde à conditionner la délivrance de la pilule abortive à l'accord du conjoint. Une véritable violence De nombreuses associations ont vivement protesté contre cette obligation, pour les femmes, de demander l'autorisation de leur partenaire avant de pouvoir utiliser une pilule abortive. Les femmes peuvent donc être forcées à mener à son terme une grossesse qu'elles ne désirent pas. Les associations y voient une véritable violence et même une forme de torture. Par ailleurs, de nombreuses voix se sont fait entendre pour rappeler qu'une telle mesure revient à refuser aux femmes le droit de gérer leur propre corps. Ainsi, le corps des femmes serait, en quelque sorte, la propriété de leurs conjoints. Pour certains, une telle décision illustre le peu d'intérêt que porteraient les autorités à la santé des femmes. Dans une société dont le caractère patriarcal n'est pas effacé par la modernité, celle des hommes paraît plus importante. En effet, s'il a fallu plusieurs décennies pour autoriser la pilule restrictive, et encore avec une restriction qui en limite l'intérêt pour les femmes, quelques mois ont suffi pour accepter le viagra. Enfin, cette pilule, au coût important, ne sera pas prise en charge par l'assurance maladie, ce qui est un sujet d'inquiétude supplémentaire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plus de 15 % des Français souffriraient d'insomnie. Un manque régulier de sommeil peut favoriser l'apparition de maladies graves et contribuer à un certain déclin cognitif. Mais combien de temps doit-on dormir, chaque nuit, pour éviter de tels ennuis de santé ? Une nuit de 7 heures La qualité du sommeil, et notamment de certaines de ses phases, est essentielle à notre maintien en bonne santé. Mais le nombre d'heures que nous consacrons au sommeil est tout aussi important. D'après une récente étude coréenne, il faudrait dormir entre 6 et 10 heures pour éviter les inconvénients d'un manque de sommeil. Mais des chercheurs britanniques, dans le cadre d'un travail de vaste ampleur, viennent de donner un chiffre plus précis. Pour eux, en effet, la durée idéale d'une nuit de sommeil serait de 7 heures. Un temps idéal Une telle durée est spécialement recommandée aux personnes approchant ou dépassant la quarantaine. En effet, les scientifiques ont exploité une vaste banque de données leur permettant d'évaluer le sommeil de 500.000 personnes âgées de 38 à 73 ans. Dans le même temps, les personnes composant cet échantillon ont été questionnées sur leurs habitudes de sommeil, mais aussi sur leur capacités cognitives et leur bien-être. Par ailleurs, ces personnes ont été soumises à des tests destinés à mesurer leur attention visuelle, leur capacité de mémorisation ou leur aptitude à apporter des solutions aux problèmes posés. En outre, l'imagerie médicale a pu permettre de localiser les zones cérébrales impliquées dans le processus du sommeil et notamment dans sa durée. Au terme de cette étude, les chercheurs sont arrivés à la conclusion qu'une durée de sommeil de 7 heures était la plus propice au maintien en bonne santé. C'est en faisant de telles nuits qu'on aurait le plus de chances de préserver son cerveau et d'éviter le déclin cognitif. S'il ne faut pas dormir moins de 7 heures, il ne faut pas non plus avoir des nuits plus longues. Pour les chercheurs, le résultat serait tout aussi néfaste. Bien entendu, le sommeil ne doit pas être interrompu, durant ces 7 heures, par de fréquents réveils. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Durant la première vague de l'épidémie, des traitements ont été mis mis en avant par certains scientifiques. C'est le cas de l'hydroxychloroquine, présentée parfois comme un médicament miracle. Or une nouvelle étude révèle, après d'autres recherches, tout le danger d'un tel traitement. Une étude aux résultats alarmants Présentée par le professeur Didier Raoult comme un remède très efficace, l'hydroxychloroquine était jugée dangereuse par la plupart de ses confrères. Une étude, publiée en 2021, avait même révélé que les patients qui prenaient ce médicament avaient 11 % de risques supplémentaires de décéder que ceux qui ne suivaient pas ce traitement. Mais une autre étude française, dont on vient d'apprendre les résultats, semble encore plus alarmante. Elle indique que plus de 16.000 personnes auraient perdu la vie à la suite de l'administration de comprimés d'hydroxychloroquine. Les chercheurs ont examiné les cas de patients soignés avec ce médicament, entre mars et juillet 2020, dans huit pays, comme les États-Unis, la France, la Turquie ou encore le Brésil. Des limites reconnues Si les scientifiques reconnaissent que cette étude a le mérite de souligner les dangers de l'hydroxychloroquine, ils n'en pointent pas moins des limites que les auteurs de ce travail reconnaissent eux-mêmes. La première de ces limites réside dans un taux d'utilisation très divers du médicament. Il varie en effet, selon les pays, de 6 à 97 %. Ainsi, en France, de 6 à 16 % des malades auraient pu bénéficier de ce traitement. De telles différences dans l'utilisation du médicament expliquent en partie les très grands écarts de mortalité constatés. En effet, l'hydroxychloroquine serait responsable du décès de 6 personnes au Brésil et de plus de 10.800 patients aux États-Unis. En France, le chiffre varierait entre 115 et 293 patients décédés à la suite de l'administration de ce médicament. Par ailleurs, les chercheurs n'auraient pas pris en compte, avec une précision suffisante, le cas de chaque patient et la dose d'hydoxychloroquine prescrite. Enfin, nombre de médecins déplorent que des patients, se croyant protégés par un médicament inefficace, et même dangereux, se soient privés de certaines chances de guérison. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le brossage régulier des dents est une partie essentielle de l'hygiène bucco-dentaire. Mais vous êtes-vous jamais demandé si vous n'aviez pas tendance à mettre trop de dentifrice sur votre brosse à dents ? En, fait, il n'en faut qu'une quantité minime. L'équivalent d'un petit pois Encouragés en cela par les spots publicitaires, où l'on voit les acteurs étaler sur leur brosse à dents une quantité généreuse de dentifrice, nous avons souvent, dans ce domaine, la main un peu lourde. Et cette habitude remontant souvent à l'enfance, il est difficile de faire autrement. Cette abondante quantité de dentifrice nous donne l'impression que nos dents seront mieux nettoyés. Or, les dentistes sont formels : nous mettons beaucoup trop de dentifrice sur notre brosse à dent ! En effet, l'équivalent d'un petit pois suffit à notre santé bucco-dentaire. Et pour les enfants, c'est encore moins. La part de dentifrice, sur leur brosse à dents, ne doit pas être plus grosse qu'un grain de riz. Et certains dentistes préconisent même de se laver les dents sans dentifrice, du moins dans un premier temps. Les dents ainsi lavées avec la brosse et de l'eau, on pourra ensuite utiliser un peu de dentifrice. L'émail des dents attaqué En plus petite quantité, le fluor contenu dans le dentifrice pourra mieux agir. Par ailleurs, le dentifrice, en quantité plus réduite, produit moins de mousse. Il est alors plus facile de repérer les parties de la dentition ayant besoin d'un nettoyage plus poussé. En outre, l'utilisation quotidienne d'une trop grande quantité de dentifrice peut finir par être nocive pour les dents. Dans ce cas, en effet, la dose de fluor est trop importante. Avec le temps, cette surdose peut provoquer une fluorose dentaire. Cette affection ne met pas la santé en péril. Mais elle s'attaque à l'émail, et peut provoquer une décoloration des dents et même l'apparition de taches jaunes et brunes. Cette surdose de fluor peut peut aussi creuser certaines dents. Cependant, il ne faut pas tomber dans l'excès inverse. Une quantité insuffisante de dentifrice, et donc de fluor, protège mal contre les caries. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notre température interne varie toujours entre 37 et 37,5 °C. L'homme, dont la température est toujours la même, sauf dans certains cas, est donc un être homéotherme. Mais comment l'organisme s'y prend-il pour réguler cette température ? Le rôle majeur de l'hypothalamus Le maintien d'une température constante est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Une augmentation de cette température, de temps à autre, est le signe que nos défenses immunitaires luttent contre une infection. Mais quels sont les mécanismes à l'œuvre dans cette régulation de la température corporelle ? Dans ce domaine, le rôle moteur est tenu par une zone cérébrale appelée hypothalamus. C'est elle qui reçoit les signaux que lui adressent des neurones capables de détecter le froid et la chaleur dans l'environnement d'une personne. L'hypothalamus fait alors jouer des mécanismes qui, malgré la chaleur ou le froid ambiants, maintiennent la température du corps. Des mécanismes de régulation L'un de ces mécanismes consiste à modifier le diamètre des vaisseaux sanguins. Si l'hypothalamus reçoit un message de froid, il commande la contraction de ces vaisseaux, ce qui limite la perte de chaleur de l'organisme. Au contraire, les vaisseaux seront dilatés lorsqu'il fait chaud, ce qui permet à l'organisme d'évacuer le surplus de chaleur. Ce tonus vasomoteur, comme on appelle ce double mécanisme, n'est pas la seule arme du cerveau. On sait que la transpiration a aussi pour effet de rafraîchir le corps, en éliminant une partie de la chaleur qui s'y est amassée. La "chair de poule" est une autre "méthode" pour réguler la température interne, même si elle ne joue plus, chez l'homme, qu'un rôle anecdotique. Quand il possédait une toison plus abondante qu'aujourd'hui, cette érection des poils, toujours déclenchée par l'hypothalamus, tendait à piéger, en quelque sorte, une couche d'air chaud à la surface de la peau. Ce qui permettait aussi de lutter contre le froid. Ceci étant, il faut rappeler que toutes les parties du corps n'ont pas forcément la même température. Ainsi, le cerveau peut dépasser les 40°C, alors que les pieds et les mains, par exemple, affichent des températures parfois inférieures à 30°C. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certains aliments, nous le savons, favorisent le transit intestinal. Ce serait notamment le cas du café, surtout s'il est allié au tabac. Alors, boire du café en fumant une cigarette serait-il un bon moyen de lutter contre la constipation ? Une certaine amélioration du transit intestinal La combinaison de café et de tabac semble bien avoir un effet laxatif, qu'il ne faut pourtant pas exagérer. En effet, selon une récente étude, un peu moins d'une personne sur trois verrait son transit intestinal amélioré de cette façon. Et les femmes seraient plus concernées que les hommes. Ceci étant, la faiblesse de l'échantillon considéré rend cette étude assez peu concluante. De son côté, une autre recherche, faite sur des rats, semble confirmer l'action du café dans le processus digestif et une meilleure évacuation des selles. Le rôle du café et du tabac dans ce phénomène Pourquoi une telle association, entre le café et le tabac, serait-elle de nature à favoriser le transit intestinal ? La caféine a souvent été rendue responsable de ce phénomène. Certes, elle joue un rôle dans cette amélioration du transit. En effet, elle entraîne la libération plus abondante d'hormones qui facilitent la digestion. Mais son action semble finalement assez minime. En effet, parmi les rats sur lesquels portait la recherche déjà indiquée, certains avaient ingurgité du café décaféiné. Et leur transit n'en a pas moins été accéléré. C'est donc le café en tant que tel qui en serait la première cause. Il produirait en effet davantage d'acide gastrique, qui hâterait le passage des aliments dans l'intestin. Le café agirait également sur le tissu de l'estomac et du petit intestin. Une consommation modérée de café favoriserait donc le transit intestinal. Elle présente d'ailleurs d'autres avantages, comme un risque moindre de développer un diabète de type 2. Compte tenu des dommages qu'il inflige à notre santé, on ne saurait encourager, en revanche, l'usage du tabac. Quoi qu'il en soit, la nicotine semble également contribuer à un meilleur transit. Elle le ferait en favorisant les mouvements de l'estomac et de l'intestin, ce qui tend à faciliter la digestion. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En ce mois de juin, de nombreux départements sont touchés par une très précoce période de canicule. Par ces fortes chaleurs, nous avons souvent des habitudes qui, malgré les apparences, ne sont pas recommandées. Évitez les douches froides Vous avez eu chaud toute la journée et vous attendez avec impatience le moment où, rentré chez vous, vous pourrez prendre une douche bien froide. C'est vrai, un tel geste semble naturel pour se rafraîchir. Et pourtant, il produit l'inverse de l'effet attendu. En effet, l'organisme humain est conçu pour réguler la température corporelle. S'il fait très chaud, la transpiration tendra à évacuer cette chaleur. Mais si vous projetez sur votre corps un jet d'eau glacée, l'organisme, agressé par le froid, produira de la chaleur pour rétablir l'équilibre. Ainsi, et de façon en apparence paradoxale, une douche froide vous donnera chaud ! Prenez donc plutôt une douche tiède et ne vous essuyez pas tout de suite. En effet, l'évaporation de l'eau rafraîchira votre peau. D'autres habitudes à abandonner Il est d'autres habitudes dont, en période de forte chaleur, il vaut mieux se passer. Ainsi, les médecins répètent à l'envi qu'il faut s'hydrater suffisamment, en buvant environ 1,5 litre d'eau par jour. Et ils ont raison bien sûr. Mais il ne faut pas non plus exagérer. En effet, la capacité d'élimination des reins n'est pas infinie. Et, comme il existe des effets secondaires dus à la déshydratation, il s'en produit aussi à la suite d'une hydratation excessive. Si vous buvez vraiment trop, vous ressentirez peut-être des nausées ou une certaine confusion. On peut même craindre un véritable risque d'intoxication avec, dans des cas extrêmes, la possibilité d'une issue fatale. Autre mauvaise habitude en période de canicule : ne mangez pas trop de crudités. Bien sûr, là encore, on a tendance à adopter une alimentation qui, par ces fortes chaleurs, nous donne une impression de fraîcheur. Et pourtant, une consommation excessive de crudités peut provoquer des problèmes de transit. Vous aurez tout avantage à les remplacer par des légumes froids, comme des poivrons par exemple, que vous aurez pris soin de faire cuire au préalable. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comme son nom le laisse supposer, la "cybercondrie" est une forme de l'hypocondrie. Elle désigne une personne recherchant sans cesse des informations médicales sur Internet. Un comportement de plus en plus répandu C'est en 1999 que cette forme d'hypocondrie a retenu, pour la première fois, l'attention d'un médecin américain. C'est un comportement très fréquent puisque, selon un récent sondage, 55 % des européens déclarent rechercher souvent des renseignements médicaux en ligne. Et une telle attitude ne cesse de faire de nouveau adeptes. En effet, le nombre de "cybercondriaques" aurait beaucoup progressé depuis une dizaine d'années, puisque seulement 38 % des personnes interrogées indiquaient avoir cette habitude en 2011. Ceci étant, tous les Européens ne se comportent pas de la même façon à cet égard. Si 80 % des Finlandais prétendent avoir cherché, dans les trois mois précédant le sondage, des informations médicales sur Internet, seulement 36 % des Bulgares en auraient fait autant. Les dangers d'une attitude compulsive Le nombre et la précision des informations étant sans commune mesure avec celles que pourrait fournir une encyclopédie, nombre de personnes consultent, à propos de leur santé, des pages médicales et des sites spécialisés. Seulement certaines le font de façon compulsives. Ce sont, le plus souvent, celles qui souffrent déjà d'hypocondrie. Les enquêtes montrent que la majorité de ces personnes consulte surtout Internet pour mieux comprendre le diagnostic du médecin. Mais certaines recherchent des informations plus détaillées et désirent même avoir un autre avis. C'est là l'un des dangers de cette attitude; en effet, cette consultation régulière d'Internet risque d'entraîner une perte de confiance dans les professionnels de santé. Par ailleurs, l'abondance même de l'information, et son caractère souvent contradictoire, risquent d'induire en erreur les cybercondriaques. Et ce d'autant plus que, faute de connaissances médicales, ils se révèlent parfois incapables de trier les informations et de faire la part des choses. Persuadée que son médecin s'est trompé, et angoissée par les symptômes qu'elle croit percevoir, la personne porte alors, sur sa prétendue maladie, un autre diagnostic. Elle risque alors de recourir à une automédication dont les conséquences peuvent être très dangereuses. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quand ils veulent endormir leur enfant, les parents ont un geste instinctif : ils le bercent pour favoriser la venue du sommeil. Plusieurs études prouvent l'efficacité de cette méthode. Des vibrations apaisantes Une récente étude a montré que les mouches à fruit, dont le cerveau n'est pas sans similitudes avec celui de l'homme, s'endorment plus facilement quand elle sont soumises à des vibrations régulières. Leur sommeil est également plus profond et de meilleure qualité. Or, la même chose se produit chez un enfant bercé par les vibrations émises par une voiture en train de rouler. Il s'agit de ce que les scientifiques appellent un phénomène d'"habituation". Le nourrisson enregistre ces vibrations, régulièrement répétées, comme le signal que tout va bien. L'apaisement qui en résulte conduirait plus vite au sommeil. Peut-être lui rappellent-elles ces sensations de flottement qu'il éprouvait dans le ventre de sa mère. Un sommeil de meilleure qualité Le sommeil est notamment marqué par la synchronisation de nos neurones. À l'état de veille, en effet, ils se comportent d'une manière plus désordonnée. Or, les bercements, pour peu qu'ils soient doux et réguliers, faciliteraient cette synchronisation de nos neurones. Les examens cérébraux réalisés par une équipe suisse montrent que c'est au niveau de l'oreille interne que sont perçus des bercements qui modifient donc le comportement des neurones. Cette étude, menée en 2019, portait sur 18 participants, suivis sur deux nuits consécutives. Toutes les études se rejoignent sur un autre point : de la même façon que les vibrations d'une voiture, la mère berçant son enfant ne faciliterait pas seulement son sommeil, elle en améliorerait la qualité. En effet, ce bercement ne permet pas seulement de s'endormir plus vite, il améliore les rythmes mêmes du sommeil. Ce qui est essentiel pour activer certains processus, comme ceux de la mémorisation par exemple. Les études signalent en effet des temps de sommeil plus longs et moins de réveils durant la nuit. Encore faut-il rappeler que ces effets positifs ne se produisent que si le bercement est assez doux et cadencé. Dans l'idéal, il doit se calquer sur le rythme des battements du cœur. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La température corporelle varie, selon les personnes, entre 36,9 et 37,8°C. On donne souvent, comme point de repère, une température moyenne de 37°C. Mais les chercheurs ont eu la surprise de constater que la température du cerveau pouvait être plus élevée. Une température plus élevée que dans le reste de l'organisme... Des mesures effectuées chez des patients atteints de lésions cérébrales ont déjà permis de constater que la température du cerveau pouvait parfois atteindre, voire dépasser, 40°C. Une température qui, si elle était mesurée dans le corps humain, serait considérée comme de la fièvre. Mais il n'en va pas de même avec le cerveau. Pour se faire une idée plus précise de la question, des chercheurs britanniques ont voulu apprécier cette température sur des patients ne présentant pas de tels problèmes de santé. Ils ont donc réuni un groupe de 40 participants. Il s'agissait aussi bien d'hommes que de femmes, âgés de 20 à 40 ans. On a mesuré, au moyen de techniques spécifiques, la température de leur cerveau à divers moments de la journée. ...Et qui dépend de nombreux facteurs Les résultats de cette étude ont montré que la température du cerveau était très variable selon les individus. En effet, elle pouvait aller de 36,1 à 40,9°C, ce qui fait une moyenne de 38,5°C. Un peu plus élevée, par conséquent, que la température corporelle. Ces variations dépendent en partie du sexe. Ainsi, il semblerait que le cerveau des femmes soit un peu plus chaud. Ce qui aurait peut-être un rapport avec leur cycle menstruel. De même, cette température du cerveau semble aussi fonction de l'âge. Les sujets plus âgés auraient un cerveau plus chaud que les plus jeunes. Peut-être, selon les chercheurs, parce qu'avec le temps, il aura plus de mal à se rafraîchir. Enfin, cette température serait plus élevée le jour que la nuit. D'après les chercheurs, la température cérébrale obéirait donc à une sorte de cycle. En tous cas, d'après d'autres mesures effectuées par ces scientifiques, cette variation de température serait un signe de bonne santé pour le cerveau. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La variole du singe est la dernière en date des "zoonoses". Ce terme désigne des maladies transmises à l'homme par les animaux. Leur nombre devrait augmenter dans les années à venir. Des animaux divers à l'origine de ces maladies Nous devons déjà faire face à un assez grand nombre de zoonoses, à commencer par la Covid-19. L'animal qui a hébergé ce virus n'est pas connu avec certitude. Sa responsabilité, dans la transmission d'autres maladies, est plus claire. Ainsi, la dengue ou le chikungunya sont transmises par certaines variétés de moustiques. De son côté, le virus Ebola, qui provoque une grave maladie, nous a été apporté par la chauve-souris. Quant au virus MERS, il est transmis par des dromadaires. Une zoonose peut être d'origine virale, comme la dengue ou la rage. Elle peut être transmise par le biais de bactéries, comme dans le cas de la leptospirose, transmise par le rat, ou de la brucellose, apportée à l'homme par les vaches ou les moutons. Une zoonose peut encore être transmise par des champignons ou des parasites. D'origine animale, certaines zoonoses, comme la Covid-19, se sont acclimatées, si l'on peut dire, à l'espèce humaine. En effet, si le virus vient de l'animal, il finit par passer d'un homme à l'autre. Pourquoi les zoonoses sont-elles plus nombreuses ? Les zoonoses se répandent plus facilement et leur nombre devrait augmenter à l'avenir. Ce qui explique ce phénomène, c'est d'abord notre mode de vie. En effet, les voyages se sont démocratisés et des touristes toujours plus nombreux circulent aux quatre coins de la planète. Ce qui permet aux agents de transmission de ces maladies de se diffuser plus aisément. Par ailleurs, la déforestation chasse de nombreux animaux de leur habitat naturel, les amenant à se mêler à d'autres animaux. Elle entraîne également une diminution de la biodiversité et, à travers elle, la disparition d'animaux capables de réguler certains virus. La présence d'élevages industriels, qui augmente les contacts entre les animaux, et le commerce, et parfois le trafic, d'animaux sauvages, sont d'autres facteurs de propagation de ces virus qui passent de l'animal à l'homme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter Comment j'ai bâti un empire: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-argent/id1569918922 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UduCKju82nA00KdBb08d9?si=KzkcGE8IRYOdR5m9hMbyZw Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/2676812 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9yc3MuYWNhc3QuY29tL21vbi1hcmdlbnQ%3D ------------------------------ Certains patients, atteints d'un cancer rectal avancé, auraient été guéris par l'administration d'un médicament, le dostarlimab. Peut-on parler, en l'espèce, d'un remède miraculeux ? Un médicament stimulant le système immunitaire 12 patients ont pris, toutes les 3 semaines et durant 6 mois, un médicament appelé dostarlimab. Ces personnes souffraient d'un cancer rectal localement avancé. Ils n'ont pas bénéficié, durant cette période, d'un autre traitement. Le dostarlimab, déjà utilisé pour traiter d'autres formes de cancer, fait partie de la catégorie des anticorps monoclonaux. Il agit en bloquant une protéine qui tend à réduire la réponse immunitaire. Ce type de médicament n'agit donc pas contre le cancer lui-même, mais met le système immunitaire en état de répondre à la menace qu'il représente. Des résultats très encourageants Et le résultat est plus que concluant. Au point que certains médecins voient dans l'action de ce médicament une sorte de "première" dans le domaine des traitements anticancéreux. En effet, les 12 patients, c'est-à-dire la totalité de la cohorte suivie, sont entrés en rémission. Le cancer semble avoir disparu, les médecins ne percevant plus aucune trace des tumeurs, par toucher rectal ou d'autres examens. Aucun de ces patients n'a eu besoin d'une chimiothérapie ou d'une intervention chirurgicale, alors que les deux étaient prévus, au départ, pour accompagner ce traitement médicamenteux. Qui plus est, aucune des personnes concernée n'a constaté d'effets secondaires. Ils sont pourtant assez nombreux et parfois graves. En effet, une personne prenant du dostarlimab peut souffrir d'une inflammation respiratoire, d'une colite ou des manifestations de l'hyperthyroïdie. Ce traitement à base de dostarlimab semble donc très prometteur et représente un véritable espoir en terme de traitement anticancéreux. Toutefois, cet optimisme doit être tempérée par la petite taille de l'échantillon étudié. D'autres études seront donc nécessaires pour affiner les résultats obtenus. Par ailleurs, ce médicament se révèle moins efficace pout traiter d'autres formes de cancer. Le dostarlimab, délivré sur prescription médicale et supervisé par des médecins spécialistes, existe en France sous le nom de Jemperli. Il est utilisé dans le traitement de certains cancers et administré sous forme de perfusion. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des études récentes révèlent que les personnes d'un certain âge ayant un sommeil agité et faisant régulièrement des cauchemars auraient un risque accru de développer la maladie de Parkinson. Un lien entre les cauchemars et la maladie de Parkinson Dans le cadre d'une récente étude, des chercheurs britanniques se sont donné pour tâche d'étudier le sommeil d'un vaste échantillon composé de plus de 3.800 hommes. Ces participants, suivis durant plus de 7 ans, avaient une moyenne d'âge supérieure à 67 ans. Dans ce groupe, les personnes indiquant faire des cauchemars réguliers ont fait l'objet d'un suivi particulier. Au cours de la période de suivi, 91 personnes ont développé la maladie de Parkinson. Or, pour les chercheurs, les patients faisant des cauchemars fréquents avaient 2 fois plus de risques de contracter la maladie. Une étude française, publiée récemment, va dans le même sens. Si l'on en croit ses conclusions, des personnes faisant brusquement, vers 50-60 ans, de fréquents mauvais rêves seraient prédisposés à développer la maladie de Parkinson. Il s'agit de cauchemars très agités, pendant lesquels les dormeurs crient souvent ou se montrent même violents, blessant parfois leurs conjoints. Ce lien entre les cauchemars et la maladie concernerait même 80 % des patients atteints de ce trouble du sommeil. Elle se manifesterait 7 ou 8 ans après l'apparition de ces rêves. Une région cérébrale modifiée Le développement de la maladie de Parkinson serait donc associé à la qualité du sommeil. Et, de fait, les chercheurs ont identifié la modification d'une région du cerveau chez les dormeurs en proie à ces cauchemars réguliers et très agités. Il; faudrait donc les considérer comme un signe avant-coureur de la maladie. L'enjeu, désormais, est de repérer suffisamment tôt les patients souffrant de ce trouble du sommeil. Cette identification précoce pourrait permettre de les traiter à temps contre la maladie. D'autres recherches sont d'ailleurs envisagées pour vérifier si ces cauchemars récurrents ne pourraient pas être reliés à une autre affection dégénérative, la maladie d'Alzheimer. Des recherches portant sur des groupes plus larges sont cependant nécessaires pour affiner ces résultats. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il peut être tentant de regarder un e éclipse de Soleil à l'œil nu. Et pourtant, il faut absolument se garder d'un tel comportement, qui pourrait altérer gravement la vue, et de manière irrémédiable. Utiliser des lunettes spéciales Une éclipse de Soleil se produit quand la Terre, la Lune et le Soleil sont dans un alignement parfait. Dans ce cas, la Lune vient s'interposer entre notre planète et l'astre solaire, nous le cachant ainsi partiellement ou totalement. Une personne imprudente pourrait être tentée de regarder ce magnifique spectacle à l'œil nu. En effet, le Soleil paraît alors moins éblouissant. Or, ce serait une grave erreur. En effet, durant l'éclipse, les rayons UV en provenance du Soleil sont tout aussi dangereux. Il faut donc se munir de lunettes spéciales, conçues pour filtrer la totalité de ces rayons. Il ne faut d'ailleurs les utiliser qu'une seule fois. De graves dommages Une personne regardant une éclipse solaire sans protection ne s'apercevrait pas tout de suit des dommages causés à ses yeux. En effet, certains rayons ultraviolets (UV) ne se voient pas, mais, venant du Soleil, ils traversent l'atmosphètre et pénètrent dans nos yeux. Ce sont des organes très sensibles à cet égard, les seuls qui soient traversés entièrement par ce rayonnement ultravilolet, d'autant plus dangereux que l'observateur n'est pas ébloui par le Soleil. Les dégâts causés par une telle exposition au Soleil sont considérables et multiformes. Les UV attaquent en effet l'ensemble des organes de l'œil. Ainsi,, ils provoquent une inflammation de la cornée, la kératite, qui réduit l'acuité visuelle. Prise à temps, cependant, elle peut être guérie. De même, les rayons UV s'en prennent au cristallin, qu'ils contribuent à opacifier. Une cataracte peut ainsi se déclarer, avec parfois 10 ans d'avance. L'observateur imprudent peut aussi ressentir de douloureuses conjonctivites. Mais l'atteinte la plus grave est celle que les rayons infligent à la rétine. En effet, ils peuvent provoquer de graves brûlures de cet organe. Dans le pire des cas, l'observateur peut perdre la vue. Un trou noir, qui ne partira plus, peut également apparaître au centre du champ de vision. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après une phase de relative accalmie, l'épidémie de Covid-19, alimentée par de nouveaux sous-variants, donne des signes de reprise. C'est dans ce contexte que des mères contaminées par le virus s'interrogent sur l'opportunité d'allaiter leurs enfants. Un allaitement encouragé... L'Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille aux femmes touchées par le virus de la Covid-19 de continuer à allaiter leurs bébés. Les médecins, s'appuyant sur plusieurs études récentes, rappellent que le lait maternel ne peut être le vecteur d'une contamination du nourrisson par le virus de la Covid. Tous les scientifiques s'étant penchés sur la question tiennent le même langage. Ils indiquent que, jusque là, aucun des échantillons de lait maternel, prélevés dans le cadre de ces études, ne présentait de traces du virus. Non seulement le lait maternel des femmes contaminées par ce virus ne présenterait aucun danger pour les nouveau-nés, mais il les aiderait à combattre d'autres infections. En effet, du fait de sa composition, ce lait renforce le système immunitaire de l'enfant. Par ailleurs, le lait maternel des femmes vaccinées ou touchées par la maladie contient des anticorps qui protègent les nourrissons contre la Covid. ...Mais des précautions à prendre Même si les femmes atteintes par la maladie peuvent continuer à allaiter leurs enfants, elles ne doivent pas le faire sans observer certaines précautions. À vair dire, il s'agit des gestes barrières recommandés à tout un chacun, mais que ces mères contaminées par le virus de la Covid-19 doivent respecter avec une vigilance accrue. Ainsi, elles ne doivent pas donner le sein sans porter un masque. De même, elles doivent se laver les mains soigneusement, avant et après l'allaitement. Par ailleurs, les femmes fatiguées par la maladie, ou ressentant des symptômes assez forts, peuvent toujours tirer leur lait, au moyen d'un appareil spécifique par exemple. Le nouveau-né profitera ainsi des bienfaits du lait maternel sans trop fatiguer sa maman. Par ailleurs, la maladie peut entraîner une baisse de la lactation. Pour que, malgré tout, son lait soit assez abondant, une femme affectée par le virus de la Covid doit penser à se reposer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plusieurs études récentes montrent que les personnes vivant en couple auraient moins de risques de mourir de manière précoce. Les célibataires et, d'une manière générale, les personnes seules, seraient donc plus vulnérables à cet égard. Les personnes mariées mieux protégées Deux études insistent sur l'effet protecteur de la vie de couple. Ainsi, une récente étude japonaise a porté sur plus de 620.000 personnes. Elle reprend les résultats de plusieurs travaux, menés sur le continent asiatique entre 1963 et 2015. Plus de 86 % de ces personnes, âgées de 54 ans en moyenne, étaient mariées. Durant la période de recherche, plus de 123.000 décès ont été constatés. Et les chercheurs ont remarqué que, pour les personnes mariées, le risque de mourir d'une manière précoce était moins élevé de 15 %. Une autre étude, réalisée, au début des années 2000, dans les 43 pays du Conseil de l'Europe, allait dans le même sens. Elle indiquait qu'à l'âge de 50 ans un célibataire avait trois fois plus de risques de mourir qu'une personne mariée. Dans ces études, les personnes divorcées ou séparées, et vivant seules, sont mises sur le même plan que les célibataires. Enfin, les hommes semblent profiter plus que les femmes de cet effet protecteur de la vie de couple. Les conditions d'une vie plus saine Comment expliquer cette meilleure protection des personnes mariées ? En premier lieu, elles bénéficient des conseils et des attentions de leurs conjoints, qui les encouragent à se soigner et à consulter un médecin le cas échéant. N'ayant pas de responsabilités familiales, les célibataires ont plus tendance à adopter des conduites à risque. Par ailleurs, la vie de couple s'accompagne souvent d'une meilleure situation financière, qui conduit les conjoints à surveiller leur santé de plus près. De même, par l'effet d'une sorte d'émulation, les couples ont souvent une meilleure hygiène de vie. Ainsi, ils adoptent souvent un régime alimentaire plus sain que celui des célibataires. Enfin, si les femmes semblent moins protégées par le mariage, c'est parce que les tâches ménagères et l'éducation des enfants pèsent davantage sur elles, notamment en Asie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Même si l'épidémie de Covid s'est ralentie dans certains pays, elle n'est pas pour autant terminée. Aussi la recherche de traitements efficace se poursuit-elle. L'un d'eux pourrait être à base de vitamine D. De fortes doses de vitamine D Des médecins avaient déjà attiré l'attention sur le rôle que pouvait jouer la vitamine D dans le traitement du Covid. Une nouvelle étude française confirme son efficacité. Elle a porté sur deux groupes de patients. Le premier était composé de personnes ayant contracté le Covid et âgées de 65 ans et plus. Ces patients présentaient, en plus de cette maladie, au moins un facteur de risque supplémentaire. Ce qui n'était pas le cas des personnes de l'autre groupe, âgées de 75 ans et plus. Dans les 72 heures suivant le diagnostic, les médecins ont donné une forte dose de vitamine D aux patients du premier groupe. Quant aux personnes composant le second groupe, elles ont reçu une dose plus faible. Pour atténuer les formes graves de la maladie Les résultats de cette étude semblent concluants. En effet, l'administration, aussitôt après le diagnostic, de fortes doses de vitamine D ferait sensiblement reculer la mortalité liée au Covid. Par conséquent, l'usage de la vitamine D serait particulièrement recommandé pour traiter les formes graves de la maladie. Malgré tout, cette action de la vitamine D ne se ferait plus sentir au-delà de 28 jours. Un apport suffisant en vitamine D serait donc un bon moyen de se protéger contre les formes graves du Covid. À cet égard, la prise de vitamine D sous forme d'ampoules ou de compléments alimentaires n'est pas la seule solution. Une exposition raisonnable au soleil permet aussi au corps d'en fabriquer. Ceci étant, la vitamine D n'est pas un remède miracle contre le Covid. En premier lieu, nous l'avons vu, son efficacité, qui ne dépasse pas le premier mois, est assez brève. La vitamine D ne peut donc pas représenter un traitement durable contre la maladie. Par ailleurs, les médecins rappellent qu'une consommation excessive de vitamine D peut entraîner des effets secondaires gênants, comme des nausées ou une certaine faiblesse. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Prescrit comme anti-douleur, le Fentanyl est un opiacé de synthèse très puissant. Utilisé comme une drogue, ce produit provoque de très nombreux décès, surtout aux États-Unis. Même si elle est moins grave, la situation en Europe demeure préoccupante. Un anti-douleur extrêmement puissant Fabriqué avec des produits chimiques, le Fentanyl est un opioïde de synthèse. Il est beaucoup plus puissant que des drogues comme l'héroïne ou la morphine. Ce produit est utilisé de deux manières. C'est d'abord un médicament, prescrit sur ordonnance. Son action analgésique est très efficace. C'est pourquoi il est en principe réservé aux malades ressentant des douleurs très vives, dans le cadre d'un cancer par exemple. Mais, notamment aux États-Unis, ce médicament, ainsi que d'autres anti-douleurs similaires, semblent parfois prescrits à des patients qui n'en ont pas vraiment besoin. De même, les laboratoires sont accusés d'avoir vanté les vertus d'un médicament très dangereux s'il n'est pas pris dans le cadre d'une stricte surveillance médicale. Une drogue très dangereuse Mais cet analgésique est souvent détourné de son usage médical. Souvent mélangé à de l'héroïne ou de la cocaïne, le Fentanyl devient alors une véritable drogue, vendue de façon illégale. On la trouve sous forme de comprimés, mais aussi de poudre ou de spray. Comme toutes les drogues, cette substance peut provoquer une véritable addiction. Et conduire à des overdoses mortelles. On estime ainsi qu'aux États-Unis, entre 1999 et 2018, environ 400.000 personnes seraient mortes à la suite d'une overdose aux opiacés. Le Fentanyl est souvent cité comme l'un d'eux. En 2018, même si le nombre de décès par overdose aux opiacés a légèrement régressé, 32.000 personnes ont tout de même perdu la vie de cette manière. Même si elle n'est pas épargnée, l'Europe est un peu moins concernée par une telle situation. D'abord parce que les conditions de prescription des anti-douleurs, et donc du Fentanyl, sont plus strictes. Par ailleurs, les traitements de substitution à l'héroïne sont plus accessibles. Mais le vieux continent n'en est pas pour autant à l'abri du danger. En effet, 15 kilos de Fentanyl, et de dérivés de ce produit, ont été saisis en 2017, contre un seul kilo l'année précédente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes ne se sentent pas à l'aise dans l'identité de genre qui leur a été assignée à la naissance. Elles peuvent alors souffrir de ce que les spécialistes appellent une dysphorie de genre. La conviction intime d'être un homme ou une femme Une personne transgenre revendique une autre identité sexuelle que celle que sa naissance lui a attribuée. Il arrive qu'elle vive mal ce décalage entre son identité sexuelle physiologique et le genre qu'elle ressent comme le sien. Dans ce cas, elle peut souffrir de dysphorie de genre. Il ne s'agit pas d'un trouble mental, mais d'un état de détresse qui se signale par des perturbations de l'humeur et une certaine anxiété. La dysphorie de genre peut apparaître très tôt dans l'enfance ou se manifester au moment de l'adolescence ou même plus tard. Elle montre bien que le genre d'une personne n'est pas seulement défini par son appartenance physiologique aux sexes masculin ou féminin. Il dépend tout autant de la conviction intime d'être un homme ou une femme, au-delà même des apparences biologiques. Un état parfois très mal vécu La dysphorie de genre peut être diagnostiquée dès l'enfance. Dans ce cas, certains symptômes peuvent être relevés, comme le fait de vouloir porter des vêtements ne correspondant pas à son sexe biologique ou le rejet des jouets normalement associés à ce sexe. D'autres symptômes permettent de reconnaître la dysphorie de genre quand elle se manifeste plus tard. En règle générale, elle touche davantage les hommes. Elle est provoquée par ce sentiment très fort que sexe biologique et genre ne coïncident pas de manière automatique. Ce qui prouve à quel point le cerveau est capable de s'adapter aux expériences que nous vivons. Cet état peut être très mal vécu, surtout quand les personnes concernées font l'objet d'un rejet social ou familial. Certaines ressentent une vive angoisse et des accès de dépression, d'autres vont jusqu'à se mutiler. Une psychothérapie adaptée peut permettre à ces personnes de surmonter leur détresse. Si cela s'avère nécessaire, un changement d'identité sexuelle peut être entrepris, grâce à l'administration d'hormones ou même par voie chirurgicale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le stress n'a pas que effets négatifs. Il favoriserait l'action et donnerait de l'énergie à ceux qui le ressentent. Mais il les rendrait aussi plus sympathiques. Des entretiens d'embauche fictifs Une nouvelle étude britannique met en avant des effets peu connus du stress. Pour les découvrir, les chercheurs ont soumis un groupe d'une trentaine de participants à un entretien d'embauche fictif, censé provoquer des manifestations de stress. Les séances étaient filmées. Au terme de cette expérience, on leur a demandé d'évaluer leur niveau de stress. Par ailleurs, un échantillon de salive a été prélevé sur chaque participant. Puis les enregistrements ont été montrés à des recruteurs, qui devaient eux aussi estimer le degré de stress des candidats. Ceux qu'ils ont jugés le plus stressés étaient les mêmes qui avaient déclaré ressentir de l'anxiété durant les entretiens. Un résultat qui prouve qu'un observateur attentif peut déceler, grâce à des signes non verbaux, la présence du stress chez un interlocuteur. Par ailleurs, les prélèvements de salive, chez les personnes les plus angoissées, avaient révélé la présence d'un taux élevé de cortisol, l'hormone du stress. Un état de faiblesse qui suscite la sympathie Mais les évaluateurs devaient également indiquer s'ils éprouvaient ou non de la sympathie pour les personnes testées. Or, les participants montrant les signes de stress les plus nets ont été jugés plus sympathiques par les recruteurs. Pour les chercheurs, le stress, provoquant des réactions positives, aurait été sélectionné, au cours de l'évolution, comme un ressenti utile, favorable aux interactions avec autrui, donc à la préservation de l'espèce. Le stress serait interprété comme un signal de faiblesse et un appel à l'aide. Or, les membres de l'espèce humains se signalant par leur tendance à coopérer, cette demande d'aide serait perçue de manière positive, du moins par certains. Elle permettrait que se manifeste chez l'interlocuteur bienveillant un véritable sentiment d'empathie. En d'autres termes, la personne qui, par son stress, signalerait un état de vulnérabilité temporaire, se rendrait sympathique à un partenaire qui profiterait de l'occasion pour déployer, non pas une attitude de rivalité, mais une volonté de coopération. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Même si l'on connaissait le caractère dangereux de certains métaux radioactifs, comme le radium, des ouvriers les ont tout de même manipulés, pour fabriquer divers produits. Ce fut notamment le cas d'ouvrières américaines surnommées les "Radium Girls". Des ouvrières exposées au radium De 1917 à 1926, une usine américaine située dans le New Jersey, l'United States Radium Corporation, a utilisé du radium pour fabriquer une peinture luminescente. Elle faisait briller dans l'obscurité les objets qui en étaient revêtus. Cette usine produisait notamment des montres destinées à l'armée, dont le cadran était recouvert de peinture luminescente. Environ 70 femmes peignaient ces montres, certaines étant même amenées à manipuler le radium. Contrairement aux techniciens et chimistes de l'entreprise, elles travaillaient sans protection particulière, et pour un salaire assez dérisoire. Et leur travail était d'autant plus dangereux qu'elles avaient acquis de fâcheuses habitudes. En effet, certaines effilaient les pinceaux dont elles se servaient avec leurs lèvres. D'autres se peignaient les dents ou les ongles avec cette peinture, pour surprendre leurs amis. De graves troubles de santé n'ont pas tardé à se déclarer. En effet, le système osseux de plusieurs ouvrières s'est révélé très fragile. De nombreux cas de cancer des os et de nécrose de la mâchoire ont également été signalés. Les suites de l'affaire des "Radium Girls" Malgré les démarches entreprises par leurs employeurs, cinq plaignantes ont réussi, en 1927, à porter l'affaire en justice. Le retentissement donné au procès par les médias a permis aux ouvrières de donner plus de poids à leurs allégations. De fait, la justice leur a donné gain de cause, en accordant à chaque plaignante une indemnisation de 10.000 dollars, plus une rente annuelle. Par ailleurs, cette affaire a sans doute contribué à la reconnaissance d'une des affections causées par l'ingestion de radium comme une maladie professionnelle. Elle a également fait progresser les droits des travailleurs. En effet, les conclusions de ce procès ont fait jurisprudence, permettant aux salariés de poursuivre leur entreprise en cas de préjudice subi au travail. À la suite de cette affaire, les conditions de travail se sont d'ailleurs notablement améliorées. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La Sécurité sociale ne prend pas en charge toutes les dépenses de santé et en rembourse certaines de manière partielle. Aussi de nombreuses personnes souscrivent-elles un contrat de mutuelle ou de complémentaire santé. Mais quelle est la différence entre ces deux formules ? La mutuelle Mutuelles et complémentaires santé, contrôlées par la même autorité de surveillance, ont toutes deux pour but de compléter le remboursement de l'Assurance maladie. Dans les deux cas, des cotisations sont prélevées en échange de cette prise en charge. Mais il existe une différence essentielle entre ces deux formules, qui tient à la nature de l'organisme concerné. En effet, une mutuelle santé est gérée par un organisme mutualiste, qui doit respecter les règles fixées par le Code de la Mutualité. Une mutuelle repose sur le principe de la solidarité entre ses membres, et sur le droit qui leur est reconnu de participer à son fonctionnement. Ainsi, les membres de la mutuelle, appelés sociétaires, peuvent participer à son assemblée générale et en élire le conseil d'administration. Enfin, le montant des cotisations n'est pas fixé en fonction du profil du sociétaire. La complémentaire santé Contrairement à la mutuelle, la société vous proposant une complémentaire santé n'est pas un organisme à but non lucratif. C'est une compagnie d'assurance, dont le but est de faire des bénéfices. Aussi le montant des cotisations d'un assuré est-il en partie déterminé par le risque qu'il fait encourir à la compagnie. Aussi des critères comme l'âge ou l'état de santé sont-ils pris en compte pour évaluer ce "risque". Et c'est pour mieux le mesurer que l'assuré peut être invité à remplir un questionnaire de santé. Ceci étant, la formule choisie et le montant de la cotisation dépendent aussi des besoins propres de l'assuré et de ses ressources. Dans le cas de la complémentaire santé, le montant des cotisations est donc fixé de manière individuelle, et pas en fonction des besoins de l'ensemble des personnes concernées, comme c'est le cas de la mutuelle. Enfin, la compagnie dont dépend la complémentaire santé propose le plus souvent d'autres offres d'assurance, portant sur la voiture ou le logement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous l'avez peut-être constaté, une personne âgée a plus de mal à se réchauffer. Avec l'âge, en effet, la sensibilité au froid augmente. Ce phénomène, qui s'explique en partie par des raisons physiologiques, n'est pas sans danger pour la santé des seniors. Des personnes âgées plus frileuses Si les personnes âgées sont plus frileuses, c'est d'abord parce que leur hypothalamus, cette glande du cerveau qui régule la température corporelle, fonctionne moins bien. Résultat : au lieu d'avoir une température corporelle comprise entre 36,6 °C et 37,5°C, ce qui est la mesure normale, une personne âgée présente le plus souvent une température interne variant entre 36°C et 36,6°C. Par ailleurs, les muscles, qui aident aussi à lutter contre le froid, ont tendance à fondre avec l'âge. C'est aussi le cas du tissu adipeux présent sous la peau, qui isole du froid ambiant. Chez une personne âgée, le froid provoque également un rétrécissement des vaisseaux sanguins, qui irriguent moins bien les mains et les pieds. Mais si les personnes âgées sont plus sensibles au froid, c'est aussi en raison de leurs habitudes. En effet, elles sont moins actives et ont donc plus de mal à se réchauffer. Et elles mangent souvent moins, ce qui favorise l'emprise du froid. Le froid : un danger pour la santé des seniors Cette plus grande sensibilité au froid ne compromet pas seulement le confort des seniors, elle affaiblit aussi leur santé. En effet, le froid provoque un certain engourdissement, qui peut favoriser les chutes. De plus, il tend à augmenter la pression artérielle et, ce faisant, le risque de faire un infarctus. Par ailleurs, cette moindre résistance au froid peut aggraver certaines maladies. C'est notamment le cas des affections respiratoires, de l'arthrite ou de certains rhumatismes. Et ce risque d'aggravation est d'autant plus grand que le système immunitaire d'une personne âgée est moins performant. Pour combattre cette sensation de froid, il faut donc s'habiller chaudement et maintenir une température suffisante dans son logement. Par ailleurs, une personne âgée doit bien se nourrir et s'hydrater suffisamment, même en hiver. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Selon une étude parue en 2000, la myopie touchait alors près de 23 % de la population mondiale. Mais cette proportion devrait plus que doubler d'ici 2050, ce qui serait lié en partie à nos modes de vie. Mais, au fait, comment devient-on myope ? L'œil "long" des myopes L'œil est un organe très complexe, à travers lequel la lumière se fraie un chemin de façon progressive. Elle passe d'abord par la partie antérieure et convexe de l'œil, la cornée, qui la transmet au cristallin, où l'image est mise au point. Mais elle se forme réellement dans la rétine, la partie la plus interne, qui transmet le signal lumineux au nerf optique et, de là, au cerveau. Dans le cas des myopes, qui voient mal ce qui est éloigné, ce n'est pas vraiment dans la rétine que ce processus va s'opérer. En effet, leur œil est un peu allongé, ce qui fait que l'image ne se forme pas dans la rétine proprement dite, mais à l'avant de celle-ci. Le cerveau recevra alors un signale qu'il interprétera comme une image floue. Des causes diverses La myopie, qui pourrait atteindre la moitié de la population mondiale d'ici quelques décennies, touche encore plus de personnes dans certaines régions du monde, comme les pays d'Asie. Ce trouble de la vision a des causes diverses. Le facteur héréditaire semble jouer un rôle essentiel. Ainsi, un enfant dont les deux parents sont myopes a six fois plus de risques de le devenir lui-même. Par ailleurs, le mode de vie est sans doute en partie responsable du développement considérable de la myopie parmi les générations actuelles. En effet, l'usage prolongé des écrans sollicite surtout la vision de près. C'est d'ailleurs ce qui expliquerait la prévalence de la myopie chez les étudiants, qui passent une grande partie de leur temps à lire. Dernière cause de la myopie, et non la moindre : une exposition insuffisante à la lumière naturelle. Or, celle-ci provoquerait la libération d'un neurotransmetteur qui, entre autres effets, empêcherait une croissance trop importante de l'œil. De quoi éviter d'avoir l'œil trop long des myopes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Situés de chaque côté du corps, les deux nerfs vagues innervent une partie de l'organisme. Ils assurent de nombreuses fonctions et leur dérèglement provoque diverses pathologies. Un nerf très long, aux nombreuses fonctions Bien que, par commodité, l'on parle le plus souvent du nerf vague au singulier, nous possédons en fait deux nerfs vagues. Cette paire de nerfs pneumogastriques, comme on les appelle aussi, relie le crâne à l'abdomen. Tout au long de ce parcours, le nerf vague se divise en rameaux, qui innervent notamment le cerveau, le thorax et l'abdomen. Il a de nombreuses fonctions. Ainsi, il meut les muscles du larynx, du pharynx ou de la langue, dont il assure la sensibilité. Par ailleurs, le nerf vague déclenche les réactions autonomes du cœur ou de l'appareil digestif. Il jouerait également un rôle notable dans le renforcement du système immunitaire, la régulation des humeurs ou la qualité du sommeil. Des maux associés au fonctionnement du nerf vague Un mauvais fonctionnement du nerf vague peut provoquer des problèmes de santé. En effet, il peut se traduire par un ralentissement du rythme cardiaque ou des troubles de la parole. Par ailleurs, une mauvaise régulation de l'acide gastrique, contrôlée par le nerf vague, peut favoriser l'apparition d'un ulcère gastroduodénal. La survenue de crises d'épilepsie n'est pas non plus sans rapport avec le fonctionnement du nerf vague. Une suractivation de ce nerf peut également entraîner un malaise vagal, qui provoque une brève syncope, le plus souvent sans gravité. Une transpiration excessive ou des troubles de la respiration peuvent aussi se manifester en cas de mauvais fonctionnement du nerf vague. Les traitements existants Il existe heureusement des traitements, adaptés à chacune des pathologies provoquées par un dérèglement du nerf vague. Ainsi, des méthodes basées sur l'orthophonie permettent de remédier à d'éventuels troubles du langage. De leur côté, les personnes souffrant d'ulcères recourent à certains médicaments. S'ils ne sont pas efficaces, une intervention chirurgicale, consistant à sectionner une partie du nerf vague, peut s'avérer nécessaire. Avant de prescrire ces traitements, les médecins procèdent à divers examens, destinés notamment à mesurer l'activité électrique du nerf vague. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La maladie de Parkinson touche environ 150.000 personnes en France et on recense autour de 14.000 cas nouveaux chaque année. Or, une certaine altération de la voix serait l'un des signes avant-coureurs permettant de diagnostiquer la maladie de façon précoce. Un nouveau symptôme de la maladie ? La maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative chronique. C'est une maladie évolutive, dont les symptômes apparaissent de manière progressive. Les principaux sont des tremblements, une certaine lenteur de mouvement et une raideur musculaire. Mais un autre symptôme pourrait s'installer plus tôt, et permettre ainsi de repérer plus précocement la maladie. C'est un signe qui s'entendrait, car il concerne la voix. En effet, les personnes ressentant les premières atteintes de la maladie de Parkinson parleraient avec une voix assourdie, au ton plus monocorde. À l'origine de cette transformation de l'organe vocal, une protéine qui, en raison d'une mutation génétique, ne serait plus évacuée du cerveau. La possibilité de reconnaître la maladie à la voix Les chercheurs ont voulu s'assurer que ces changements vocaux étaient bien en relation avec l'apparition de la maladie de Parkinson. Ils ont d'abord étudié le comportement de certains animaux. En effet, ils se sont intéressés au chant de petits oiseaux originaires d'Australie. Pour leur permettre de chanter, le cerveau des mâles se comporte un peu comme le nôtre. Les chercheurs leur ont injecté la protéine responsable de la maladie. Ils se sont alors aperçus que leurs vocalises étaient plus brèves et moins développées que celles de leurs congénères sains. C'est en se fondant sur cette altération de la voix, considérée comme un signe précoce de la maladie de Parkinson, que d'autres chercheurs ont mis au point un logiciel spécifique. Pour l'élaborer, ils ont enregistré, durant une certaine période, la voix de 50 personnes touchées par la maladie et celle de participants sains ou atteints par d'autres affections. En confrontant ces enregistrements, ils ont élaboré un outil de diagnostic, fiable à plus de 85 %. Il devrait permettre aux médecins de reconnaître la maladie de façon plus précoce et donc de mieux la prendre en charge. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Retrouvez Lelynx.fr en cliquant sur ce lien: https://www.lelynx.fr/assurance-auto/?utm_source=podcasts&utm_medium=audio&utm_campaign=branding_chosesasavoir_avril22&utm_content=lp_auto -------------------------- Depuis un certain temps déjà, nous entendons parler de notre intestin comme d'un "second cerveau". L'intestin pourrait-il vraiment influer sur notre santé et notre humeur, et, dans l'affirmative, selon quels mécanismes ? L'intestin en relation avec le cerveau D'après les médecins, il existe des relations permanentes entre le cerveau et les bactéries qui peuplent le microbiote intestinal. Ces échanges transitent par le sang, qui véhicule des messages, sur notre santé digestive, à partir de l'intestin. Mais il existe une seconde voie. En effet, l'intestin, comme le cerveau, est tapissé de neurones, d'où son surnom de "deuxième cerveau". Ils jouent notamment un rôle dans les mouvements intestinaux. Ces neurones constituent, en quelque sorte, un système nerveux subsidiaire, qui communique sans doute avec le système nerveux central par le truchement du nerf vague. Et c'est ce chemin qu'emprunte la sérotonine, une hormone fabriquée en grande partie au niveau de l'intestin et qui joue un rôle notable dans la régulation de l'humeur. Le rôle de l'intestin dans la régulation de l'humeur On ne s'étonnera donc pas que celle-ci dépende en partie de l'intestin. D'autant que les échanges entre l'intestin et le cerveau sont plus nombreux que dans le sens inverse. L'humeur serait donc fonction, du moins en partie, de la composition du microbiote intestinal, donc de ce que nous mangeons. Des chercheurs ont voulu vérifier ce rôle de l'intestin dans notre état moral. Pour cela, ils ont d'abord procédé à des expériences sur des souris. Ils les ont séparées en deux groupes, donnant à l'un une nourriture très sucrée et riche en acides gras saturés, à l'autre un régime alimentaire équilibré. Les souris du premier groupe ont rapidement montré des signes de dépression, alors que les autres restaient sociables et actives. D'autres chercheurs ont mené une étude sur des femmes divisées en deux groupes. Les participantes composant le premier buvaient un lait contenant certaines bactéries, ce qui n'était pas le cas des personnes faisant partie du second groupe. Les zones du cerveau impliquées dans la gestion des émotions n'étaient pas les mêmes chez les femmes ayant bu le lait contenant des bactéries. Cette boisson avait sans doute influé sur la composition de leur microbiote intestinal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notre organisme est conçu pour résister à la chaleur, mais jusqu'à un certain point. En effet, les 70.000 personnes tuées, en Europe, par la canicule de 2003, sont dans toutes les mémoires. Mais comment expliquer qu'on puisse mourir de chaleur ? Un organe conçu pour réguler la température corporelle En principe, l'organisme humain est armé pour combattre les températures élevées. Et c'est une structure du cerveau, l'hypothalamus, qui, entre autres fonctions, commande cette bataille contre la chaleur. Il dispose, pour la mener à bien, d'un certain nombre de mécanismes qui, tous, tendent à rafraîchir l'organisme. C'est d'abord le rôle de la transpiration. Afin de dissiper la chaleur, l'organisme envoie également davantage de sang vers les organes périphériques. L'hypothalamus agit donc comme une sorte de thermostat naturel. Les dangers d'une forte chaleur Mais si une période de forte chaleur sollicite trop longtemps cet organe, ces mécanismes de régulation ont tendance à se dérégler. Il se produit alors des phénomènes dangereux, dont certains peuvent même conduire à une issue fatale. Ainsi, une trop forte chaleur peut dégrader la membrane de nos cellules, dans lesquelles pénètrent alors plus facilement les toxines et autres agents pathogènes. Certains éléments ce ces cellules malades circulent alors dans le sang et peuvent atteindre les reins. Par ailleurs, l'afflux de sang vers les organes périphériques se fait au détriment des organes vitaux. Ce manque d'oxygénation, lié à un moindre apport sanguin, s'appelle l'ischémie. Elle peut, dans certains cas, entraîner la mort du patient. Par ailleurs, cette chaleur excessive tend à modifier la composition du sang, ce qui se traduit parfois par la formation de caillots sanguins. Elle peut aussi dérégler le système immunitaire et entraîner une réponse inflammatoire désordonnée, qui produit des poussées de fièvre. De son côté, le système cardio-vasculaire souffre aussi beaucoup de la chaleur. Le caractère assez inquiétant d'un tel bilan est encore renforcé par l'étude d'une université américaine, qui ne recense pas moins de 27 façons de mourir par les effets de la chaleur. En cas de forte chaleur, il importe donc de boire beaucoup d'eau, de s'humecter le corps et de fréquenter des endroits frais. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plusieurs cas de variole du singe viennent d'être signalés en Europe et en Amérique du Nord alors que, d'ordinaire, cette maladie se limite à certaines régions d'Afrique. Faut-il craindre, comme dans le cas du Covid, une nouvelle épidémie ? Des cas surprenants Les premiers cas de variole du singe recensés en Europe l'ont été au Royaume-Uni, au Portugal puis en Espagne. Dans ce dernier pays, plusieurs dizaines de personnes ont été contaminés. D'autres cas sont signalés, notamment en France et en Amérique du Nord. D'habitude, cette maladie, découverte en 1958, reste cantonnée dans les secteurs humides de l'Afrique tropicale. Ce qui surprend les médecins, dans la situation présente, c'est que les personnes touchées par la maladie ne revenaient pas d'un voyage en Afrique. Une maladie peu contagieuse Pour la communauté médicale, cependant, cette apparition de la variole du singe en Europe ne devrait pas entraîner d'épidémie. En effet, cette maladie, provoquée par un virus qui s'apparente à celui de la variole, ne serait pas très contagieuse. De fait, elle ne se transmet que par un contact d'homme à homme, et ce par le biais de fluides corporels, comme la salive ou le pus formé par une infection. La maladie peut aussi s'attraper à l'occasion de relations sexuelles. Comme son nom le laisse supposer, cette affection peut également passer de l'animal à l'homme. Malgré cette faible contagiosité, les autorités des pays concernés s'inquiètent de la multiplication des foyers de la maladie. En règle générale, c'est une affection assez bénigne, qui se guérit d'elle-même en quelques semaines. Selon l'Organisation mondiale de la santé, elle serait cependant mortelle, en moyenne, pour une personne sur dix. Cette apparition de la maladie dans de nouveaux foyers doit donc être surveillée avec attention. Et ce d'autant plus que les personnes âgées ne moins de 40 ou 50 ans n'ont pas été vaccinées contre la variole, officiellement éradiquée depuis 1980. Selon les médecins, en effet, le vaccin contre la variole, s'il était à nouveau disponible, serait efficace contre cette maladie. Sinon, il n'existe, à l'heure actuelle, aucun traitement spécifique pour soigner la variole du singe. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec le réchauffement climatique, les périodes de chaleur sont toujours plus précoces et intenses. Mais certaines personnes souffrent moins que d'autres de ces canicules. Comment expliquer cette plus grande résistance à la chaleur ? Une question de morphologie Quand la température augmente, certaines personnes se mettent à suffoquer, alors que d'autres ne semblent pas incommodées. Plusieurs raisons peuvent expliquer ces différences. La morphologie de chacun est l'une d'entre elles. Ainsi, les personnes un peu fortes semblent moins bien supporter la chaleur. Certains invoquent, pour l'expliquer, le caractère isolant de la couche de graisse. Pour d'autres, le corps d'une personne en surpoids étant plus volumineux, il lui faudra plus de temps pour faire baisser sa température. Portant une charge plus lourde, elle se fatigue davantage, ce qui fait grimper cette température. La taille jouerait aussi un rôle dans ce phénomène. Ainsi, un homme grand et mince aurait moins de peine à supporter la chaleur. D'autres causes encore D'autres facteurs entrent en ligne de compte pour expliquer ces différences de résistance face à la chaleur. À commencer par le patrimoine génétique de certaines populations, mieux habituées aux températures plus élevées. C'est le cas, par exemple, des habitants de certaines régions de l'hémisphère sud. Ce comportement face à la chaleur s'explique aussi par le sexe de la personne. Ainsi, les femmes, du moins à certaines périodes de leur vie, y sont plus sensibles. C'est surtout une question d'hormones. En effet, l'action de certaines hormones femelles, au moment des règles ou de la ménopause, fait monter la température corporelle des femmes. L'âge n'est pas non plus sans importance pour expliquer cette tolérance plus ou moins grande à la chaleur. En effet, les tout jeunes enfants et les personnes âgées transpirent moins. Or, c'est cette transpiration qui, par temps chaud, permet de faire baisser la température du corps. Au début comme à la fin de la vie, il est donc plus difficile de résister à la chaleur. Enfin, une transpiration trop abondante peut être le signe d'un mauvais fonctionnement de la thyroïde ou d'une hypersensibilité à la chaleur. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter Comment j'ai bâti un empire: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-argent/id1569918922 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UduCKju82nA00KdBb08d9?si=KzkcGE8IRYOdR5m9hMbyZw Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/2676812 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9yc3MuYWNhc3QuY29tL21vbi1hcmdlbnQ%3D RSS: https://feeds.megaphone.fm/FODL4588439181 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La dermatillomanie, qui touche environ 1 % de la population, est considérée comme un trouble obsessionnel compulsif (TOC). les personnes qui en sont atteintes sont amenées à triturer ou à gratter leur peau de façon excessive, ce qui peut avoir des conséquences sur leur santé. Une impulsion irrépressible En règle générale, la dermatillomanie se déclare à l'adolescence. Elle concerne surtout les femmes, les hommes ne représentant qu'un quart des personnes touchées par ce trouble du comportement. Les patients qui en sont atteints ont tendance à gratter leur peau jusqu'à provoquer, parfois, des plaies et des lésions, qui peuvent laisser des cicatrices. Ils le font souvent pour éliminer des boutons ou de petits défauts de l'épiderme. Cette manipulation obsessionnelle de la peau se fait à tout moment, et en toute occasion, même si le soir est souvent un moment privilégié pour se livrer à cette activité. Le dermatillomane est mû par une impulsion incontrôlable. Il peut ainsi gratter, parfois durant des heures, toutes les zones du visage et du corps. Certaines personnes vont même jusqu'à s'arracher les cheveux ou à se mordre l'intérieur des joues. Diagnostic et traitement La dermatillomanie est souvent liée à un mal-être ou à une forte anxiété. Une mauvaise image de soi, et de son corps, peut être aussi à l'origine de ce trouble. Le médecin en suspecte la présence quand il repère de petites lésions sur une peau saine ou quand un patient ne peut, malgré tous ses efforts, faire cesser ses grattages compulsifs. Le caractère automatique de cette action peut aussi alerter le praticien. En dehors des cicatrices qu'il laisse, ce grattage excessif de la peau peut provoquer des saignements, des lésions et même des infections. Il perturbe aussi la vie quotidienne des patients. Pour traiter ce trouble, la personne concernée peut avoir recours à la thérapie cognitive et comportementale. Elle l'aidera d'abord à prendre conscience des raisons profondes qui sont à l'origine de ce TOC. Il lui sera dès lors plus facile de s'en défaire. Des techniques de relaxation, comme le yoga ou le tai-chi, peuvent aussi contribuer à la guérison du malade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Affiner sa silhouette et avoir un ventre plat, c'est le rêve de beaucoup d'entre nous. Une nouvelle technique, le "stomach vacuum", appelé aussi "fausse inspiration thoracique", permettrait d'y parvenir tout en douceur. Un exercice basé sur la respiration Cette méthode du "stomach vacuum" rencontre un grand succès, notamment sur les réseaux sociaux. Elle est fondée sur une certaine pratique de la respiration. Pour réaliser cet exercice, il faut se coucher sur le dos, les pieds à plat et les jambes repliées. Une fois dans cette posture, on inspire largement, avant de rejeter l'air doucement. C'est la phase suivante qui fait toute l'originalité de la méthode. Après avoir expiré, en effet, il faut rentrer le ventre au maximum, en le faisant même remonter sous les côtes. On retient alors sa respiration quelques secondes, avant de relâcher doucement le ventre. Pour être efficace, cet exercice, qui s'inspire du yoga, doit être pratiqué 5 à 10 fois, en se concentrant sur ce que l'on fait. Des avantages notables le "stomach vacuum" comporte un certain nombre d'avantages. En premier lieu, il ne demande pas d'efforts particuliers, comme les autres exercices de musculation abdominale. Et la personne qui s'y livre n'a besoin d'aucun matériel. D'après certains spécialistes, cet exercice serait efficace à plusieurs titres. En effet, il permettrait de muscler en douceur le transverse, le muscle abdominal le plus profond. C'est d'abord en renforçant ce muscle qu'on obtiendrait un ventre plat. Par ailleurs, la pratique du "stomach vacuum" ne solliciterait pas les grands droits, des muscles qui dessinent ces "tablettes de chocolat" que les femmes ne trouvent pas toujours très esthétiques. Même si un tel bénéfice reste à prouver, cet exercice calmerait aussi les maux de dos. Par contre, les médecins s'accordent à penser que le "stomach vacuum", en comprimant l'intestin, peut faciliter le transit intestinal. Pour donner des fruits, cet exercice, pratiqué régulièrement, doit s'accompagner d'une alimentation adaptée, pauvre en sucres et en aliments raffinés, et d'une bonne hygiène de vie. Il peut être le prélude à des exercices plus classiques, comme le gainage par exemple. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rafael Nadal a dû interrompre, de manière prématurée, sa saison 2021. En effet, le célèbre joueur de tennis est atteint d'une maladie dégénérative très rare. Une affection très peu fréquente Rafael Nadal souffre de son pied gauche depuis plus de 15 ans. Après avoir consulté de nombreux spécialistes, il a fini par connaître l'origine de son mal. Le champion de tennis est atteint du syndrome de Muller-Weiss. C'est une pathologie très rare, qui touche certains os de la partie centrale du pied. En effet, ils peuvent se nécroser, en raison d'un apport sanguin insuffisant. Dans le cas du joueur de tennis, c'est donc le pied gauche qui est affecté. Mais il arrive que les deux pieds soient touchés. En règle générale, cette maladie touche plutôt des patients âgés de 40 à 60 ans, plus souvent des femmes que des hommes. Certains facteurs peuvent favoriser son apparition. Ainsi, les personnes ayant les pieds plats sont plus concernées que d'autres par ce syndrome. La malnutrition ou le surpoids peuvent aussi faciliter sa survenue. Quant aux causes de cette pathologie, elles ne sont pas vraiment connues. Peu de traitements La rareté de cette maladie explique sans doute, du moins en partie, le manque de recherches sur ses causes et, partant, sur les traitements possibles. La prise de certains médicaments, à l'effet anti-inflammatoire, et de longues périodes de repos, peuvent atténuer les douleurs provoquées par cette affection. Autant de méthodes que Rafael Nadal n'a pas manqué d'expérimenter. Il a également porté des semelles orthopédiques qui, pour être efficaces, doivent être modifiées plusieurs fois par an. Les soins d'un ostéopathe sont aussi de nature à calmer les vives douleurs engendrées par ce syndrome de Muller-Weiss. Par contre, le tennisman ne peut envisager, sauf à interrompre sa carrière, le recours à la chirurgie. En effet, une opération est possible; elle consiste à sectionner une partie de l'os ou à faire une greffe. Mais une telle intervention est incompatible avec la pratique d'un sport de haut niveau. Nadal n'envisage pas pour autant de quitter les courts de tennis. Il espère en effet, à force de travail, surmonter son handicap. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quand revient la saison des asperges, les amateurs se hâtent d'en remplir leur panier à provisions. Mais, s'il est délicieux, cet aliment comporte cependant un petit inconvénient : il imprègne l'urine d'une odeur désagréable. Tous, cependant, ne la perçoivent pas. Une odeur nauséabonde L'asperge contient des substances qui, au moment de la digestion, passent dans l'urine. Elles lui donnent alors une odeur qui n'est pas sans évoquer celle d'un œuf pourri. Cette odeur, guère flatteuse pour nos narines, n'est d'ailleurs pas sans rapport avec celle qu'exhale le putois pour faire fuir ses prédateurs. Mais tout le monde n'est pas incommodé par cette odeur nauséabonde. En effet, certaines personnes ne la sentent pas. Elles sont même plutôt nombreuses. D'après une étude américaine portant sur près de 7.000 personnes ayant consommé des asperges, environ 60 % d'entre elles ne percevraient pas, dans leurs urines, l'odeur caractéristique laissée par cet aliment. Une mutation génétique Depuis longtemps, Les chercheurs cherchent à savoir comment s'expliquait cette anosmie, autrement dit cette incapacité à sentir une odeur. Ils se sont d'abord demandé si l'organisme de certaines personnes produisait bien les substances liées à la consommation de l'asperge ou si elles suivaient une autre voie que celle de la digestion. On leur a donc fait sentir l'urine d'autres personnes ayant consommé des asperges. Elles n'y ont pas perçu d'odeur particulière. Il fallait donc abandonner cette piste. Les scientifiques ont alors songé à une explication d'ordre génétique. En étudiant le génome de plus de 4.700 personnes, ils se sont alors aperçus que cette anosmie particulière était liée à une mutation génétique spécifique. Elle portait en effet sur des gènes liés à certains récepteurs olfactifs. Ces travaux présentent cependant certaines limites; en premier lieu, les personnes prises en compte sont des Américains d'origine européenne. Cette recherche ne permet donc pas de savoir si on retrouve cette anosmie dans d'autres populations. Elle ne prend pas non plus en compte sa possible évolution au cours de la vie. En tant que telle, pourtant, cette étude représente une étape cruciale dans la connaissance du système olfactif. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les médecins n'en finissent pas de découvrir les séquelles laissées par le virus du Covid-19. Ainsi, une récente étude britannique met en évidence le déclin cognitif qu'il pourrait provoquer chez certains patients. Une étude de vaste ampleur Le virus du Covid-19 a décidément une action multiforme. Un an après leur sortie de l'hôpital, environ un tiers des patients est rétabli au bout d'un an. Les autres souffrent encore d'atteintes diverses. En effet, le virus ne s'attaque pas seulement aux voies respiratoires. Il atteint aussi d'autres organes, comme le cerveau. C'est du moins ce qui ressort d'une étude britannique, menée sur 46 patients ayant été hospitalisés en raison de la gravité de leur état. Parmi ces malades, 16 ont même été placés sous respirateur artificiel. Six mois après leur sortie de l'hôpital, ces patients ont été soumis à des tests visant à mesurer leur raisonnement, leur capacité à se concentrer et leur mémoire. D'autres points ont été pris en compte, comme l'âge des patients, la durée de l'hospitalisation, leur éventuelle anxiété et leur état mental au moment des tests. Les résultats ont été comparés avec ceux obtenus par 460 personnes n'ayant pas souffert du Covid. Un évident déclin cognitif Les résultats de cette étude sont sans appel. Les patients touchés par une forme grave du Covid auraient subi un déclin cognitif comparable à celui éprouvé par une personne entre 50 et 70 ans. Ce qui correspondrait à une perte de dix points de QI ! D'une manière générale, ces patients atteints de formes graves du Covid ont mis plus de temps pour répondre aux questions. Les médecins ont également relevé leur difficulté à s'exprimer avec des mots adéquats. Des problèmes de réflexion ont également été , ainsi qu'une certaine lenteur dans le traitement de l'information. Il reste à savoir si de tels troubles se maintiennent dans le temps. En tous cas, une connaissance plus approfondie des mécanismes de ce déclin cognitif permettrait une meilleure prise en charge des patients. C'est seulement à partir de là qu'il serait possible de mettre au point des traitements adaptés. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des chercheurs sont arrivés à la conclusion que pleurer aurait pour conséquence de modifier la composition chimique du cerveau, laquelle générerait un sentiment de bien-être... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les TOC sont une pathologie psychiatrique qui constiste en des obsessions qui entraînent des rituels quotidiens... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le chocolat serait un antidépresseur naturel. Mais la science confirme-t-elle cette hypothèse très répandue ?   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le syndrome de glissement est une pathologie du grand âge où une personne fragilisée par un évènement se laisse aller vers la mort. D'issue fatale dans la grande majorité des cas, la meilleure façon d'agir est de le prévenir en entourant et soutenant nos proches âgés... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La démence touche environ 50 millions de personnes dans le monde. 10 millions de cas nouveaux, touchant surtout les personnes âgées, sont recensés chaque année. Provoquée par diverses maladies, la démence peut être définie comme un syndrome altérant peu à peu les fonctions cognitives. Des symptômes progressifs La démence est provoquée, la plupart du temps, par de graves troubles de santé, comme la maladie d'Alzheimer ou l'accident vasculaire cérébral. Si elle touche surtout les personnes âgées, la démence précoce représente environ 9 % des cas. Les symptômes de la démence se manifestent de manière progressive. La personne concernée connaît d'abord des épisodes de désorientation, aussi bien dans le temps que dans l'espace. Elle commence aussi à perdre un peu la mémoire. Puis, peu à peu, elle ne se rappelle plus le nom de ses proches et oublie des événements récents. Elle a tendance à répéter ses questions et commence même à se perdre chez elle. À un stade plus avancé de la maladie, la personne démente perd la notion du temps et ne sait plus vraiment où elle est. Elle ne reconnaît plus ses proches et a besoin d'aide pour les gestes quotidiens. Diagnostic précoce et moyens de prévention La démence bouleverse, à tous égards, la vie des patients. Mais elle met aussi à rude épreuve les nerfs et la patience de l'entourage. La démence n'est pas une conséquence inéluctable du vieillissement. En effet, seuls 5 à 8 % des personnes de plus de 60 ans seraient frappées par la démence à un moment ou à un autre. Dès les premiers symptômes, qui passent trop souvent inaperçus, il est essentiel de consulter un médecin. En effet, plus le diagnostic est précoce, plus la prise en charge sera efficace. Il existe également certains moyens de prévention. Ainsi, la pratique régulière d'un exercice physique, une consommation très modérée d'alcool et l'absence de tabac permettraient de réduire les risques de démence. Il en irait de même d'une alimentation équilibrée et du contrôle régulier de certains paramètres de santé, comme la tension artérielle ou le taux de cholestérol. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes ont un besoin pathologique d'aider les autres, non pour eux-mêmes, mais pour en obtenir de la reconnaissance. Elles sont alors atteintes de ce que les spécialistes appellent le "syndrome du sauveur". Une empathie intéressée À première vue, le fait de vouloir aider les autres peut paraître tout à fait positif. C'est le cas, en effet, si la personne qui en secourt une autre n'attend rien en échange. Elle fait alors preuve d'un altruisme authentique. Mais d'autres personnes sont moins désintéressées. Si elles font preuve d'empathie, ce n'est pas tant pour venir en aide à l'autre que pour se mettre en valeur elles-mêmes. Ce que le "sauveur" attend, dans ce cas, c'est la reconnaissance de celui qu'il a soutenu, mais aussi celle des autres. Aussi va-t-il s'empresser de faire connaître son geste. C'est une manière pour lui d'être valorisé. En effet, comme il n'a pas confiance en lui, comme il n'est pas sûr de sa valeur, le "sauveur" a besoin qu'elle lui soit confirmée par les autres. Une personnalité manipulatrice La personne atteinte du "syndrome du sauveur" a donc une mauvaise image d'elle-même. Ce sentiment est provoqué par une blessure émotionnelle, qui remonte souvent à l'enfance. Elle est parfois causée par la mauvaise opinion, à son égard, de l'un de ses parents. Elle peut aussi venir d'un deuil mal surmonté ou d'une déception sentimentale. L'attitude du "sauveur" peut se révéler nocive, notamment dans le cadre d'une relation de couple. Il recherche en effet, comme partenaire, des personnes fragiles et vulnérables, qu'il pourra "aider" plus aisément. Certains n'hésitent pas à s'en prendre à la santé mentale de leur partenaire, de manière à pouvoir l'aider à se rétablir. Une telle manipulation relève d'une véritable forme de perversion. S'il produit une anxiété chronique, le syndrome du sauveur peut être traité au moyen de médicaments qui réduisent cette angoisse. Certains anxiolytiques peuvent se révéler efficaces à cet égard. Le médecin proposera également à son patient des thérapies, dont le but essentiel est de restaurer cette estime de soi, dont le défaut est souvent à l'origine de ces troubles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À partir d'avril 2022, certaines femmes enceintes pourront être hébergées dans une nouvelle structure, les "hôtels hospitaliers". Certaines conditions sont requises pour bénéficier de ce nouveau dispositif. Une prise en charge moins stressante Ces hôtels hospitaliers peuvent être crées dans l'enceinte d'un établissement de santé ou même à l'extérieur. Le but est de permettre aux femmes enceintes dont l'état ne nécessite pas des soins continus de bénéficier d'un suivi ponctuel. Il s'agit donc de leur offrir une alternative à l'hospitalisation, tout en libérant des lits indispensables au traitement de certaines grossesses. Le dispositif permet donc de fluidifier les prises en charge, laissant les médecins se consacrer aux cas les plus urgents. Les patientes peuvent ainsi bénéficier d'une prise en charge plus légère et générant moins de stress, dans un lieu proche de l'hôpital. Le séjour dans ces hôtels hospitaliers, qui, en règle générale, ne peut excéder 5 nuitées consécutives, est remboursé par la Sécurité sociale. Il est à noter que ce délai de 5 nuitées ne s'applique pas aux femmes ayant une grossesse à risque. Les patientes peuvent se faire accompagner d'une personne, et même de deux si elles sont mineures. Enfin, le trajet peut être pris en charge, s'il est effectué au moyen d'un taxi ayant signé une convention avec l'Assurance maladie. Compenser l'absence d'offre des déserts médicaux Toutes les femmes ne peuvent pas bénéficier de ce dispositif. Il est en effet réservé à celles ne pouvant bénéficier des services d'une maternité suffisamment proche. En effet, durant ces dernières années, de nombreux établissements ont disparu. Entre 2000 et 2017, 221 maternités ont dû fermer. En 2017, la France ne comptait plus que 496 maternités, alors qu'il en existait 717 au tout début des années 2000. De ce fait, 60.000 femmes se trouvent éloignées de l'un de ces établissements. C'est pour elles que les hôtels hospitaliers ont été construits. En effet, ils sont réservés aux femmes habitant à plus de 45 minutes d'une maternité. Il existe une autre condition. Ces hôtels n'étant pas des établissements médicalisés, les femmes devant y séjourner ne doivent pas avoir besoin d'une surveillance spécifique. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Parmi les conséquences induites par la pandémie de Covid-19, figure l'arrêt ou du moins le ralentissement de certaines campagnes de vaccination. C'est pourquoi certaines maladies, comme la rougeole, se propagent à nouveau, et à un rythme très soutenu. Une très forte résurgence des cas de rougeole Les cas de rougeole repartent nettement à la hausse dans le monde. Ainsi, plus de 17.300 cas ont été signalés dans le monde durant les deux premiers mois de 2022, contre un peu plus de 9.600 pour la même période de l'année précédente. Soit une augmentation de près de 80 %. Mais il est probable que le nombre réel de cas soit plus élevé. Les zones du globe les plus touchées sont l'Afrique et les pays riverains de la Méditerranée orientale. On a ainsi relevé environ 9.000 cas en Somalie et plus de 12.300 au Nigéria au cours des douze derniers mois. Durant la même période, 21 épidémies de rougeole ont été signalées dans le monde. Des campagnes de vaccination reportées L'une des causes majeures de cette forte résurgence de la rougeole est la désorganisation des services sanitaires liée à la pandémie de Covid-19. En effet, depuis deux ans, les équipes médicales ont consacré l'essentiel de leurs efforts à la lutte contre cette maladie. De ce fait, la vaccination contre les autres affections a parfois été négligée. Ainsi, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 57 campagnes de prévention vaccinale, concernant 43 pays, auraient été reportées. Plus de 200 millions de personnes, surtout des enfants, subiraient les conséquences d'un tel report. D'après les médecins, la diffusion rapide de la rougeole serait également favorisée par une trop rapide levée des restrictions sanitaires et le retour à une vie sociale quasiment normale. En l'absence d'une vaccination massive, une telle situation créerait des conditions favorables à la propagation de la rougeole. En effet, il s'agit d'une maladie très contagieuse, une personne contaminée pouvant en infecter 20 autres. Les experts incriminent aussi, dans le développement de la maladie, les déplacements de millions de personnes liées notamment à la guerre en Ukraine. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Environ 4 millions de personnes seraient touchées par l'asthme en France. Mais cette maladie atteint davantage les femmes, qui courent plus de risques d'en mourir que les hommes. Les femmes plus touchées par l'asthme Dans l'enfance, les garçons font plus de crises d'asthme que les filles. Mais, à partir de la puberté, les choses changent. Les jeunes filles, puis, à l'âge adulte, les femmes, sont plus concernées par cette maladie. En effet, un récent rapport indique que les femmes de 29 à 40 ans seraient 2,5 fois plus nombreuses à être hospitalisées pour une crise d'asthme que les hommes. De même, on observerait près de 6 cas d'asthme pour 1.000 personnes et par an chez les femmes contre 4,4 cas chez les hommes. Enfin, environ 5.100 femmes en mourraient, contre 2.300 hommes. De tels chiffres sont d'autant plus préoccupants que cette maladie est plus grave chez l'adulte que chez l'enfant. Et c'est encore plus vrai pour les femmes, qui en décèdent donc plus souvent. Le rôle des hormones et de certains traitements Les médecins ne comprennent pas très bien pourquoi les femmes sont plus touchées que les hommes par de graves crises d'asthme. Il semble clair, malgré tout, que les hormones sexuelles jouent un rôle dans le développement de cette maladie. Ainsi, il semblerait que la testostérone, une hormone sexuelle mâle, bloquerait le développement des cellules impliquées dans le développement de l'asthme. Par ailleurs, des témoignages, recueillis auprès de femmes souffrant de crises d'asthme, semblent montrer que les symptômes s'aggravent au début des règles. Le déclenchement de l'asthme ne serait pas non plus sans rapport avec certains traitements hormonaux. De même, les femmes asthmatiques prenant la pilule verraient leur état s'améliorer. À l'inverse, les hormones de substitution tendraient à l'aggraver. Reste, pour les médecins, à comprendre les mécanismes à l'œuvre. Ces témoignages devraient les y aider. Ainsi, en comprenant mieux le rôle des hormones sexuelles dans l'apparition de la maladie, les médecins pourraient découvrir de nouveaux traitements, susceptibles de soulager les millions de femmes qui, dans le monde, souffrent de graves crises d'asthme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le glioblastome est une forme de cancer du cerveau. Cette maladie, qui se déclare assez subitement, est très agressive, et, quand elle diagnostiquée, les chances de survie, même à moyen terme, sont très minces. Une maladie aux origines mal connues Le glioblastome se traduit par la dégénérescence de cellules qui sont indispensables au bon fonctionnement du cerveau. Elle représentent d'ailleurs une part appréciable des cellules cérébrales. Les origines de cette maladie sont très mal connues. D'après les médecins, l'alcool, le tabac, ou un usage intensif du téléphone portable, qu'on a pu suspecter de favoriser l'apparition de cette pathologie, ne joueraient aucun rôle notable dans sa survenue. Par ailleurs, il ne s'agirait pas d'une maladie héréditaire. Tout ce que l'on sait avec certitude, c'est que cette forme de cancer serait due au vieillissement, et qu'elle apparaîtrait à l'âge de 65 ans en moyenne. Les symptômes de la maladie Les symptômes du glioblastome se manifestent de manière assez soudaine. En règle générale, ils ne sont pas présents 3 à 6 mois avant le début de la maladie. Ils peuvent se manifester par des migraines intenses, qui ne se dissipent pas. Elles sont souvent accompagnées de nausées. D'autres symptômes, comme des difficultés à s'exprimer, une paralysie, des troubles visuels ou encore la survenue d'une crise d'épilepsie, peuvent encore apparaître. Ces manifestations étant bien connues des médecins, le glioblastome fait l'objet, en règle générale, d'un diagnostic assez rapide. Une maladie très grave Dans l'état actuel de la médecine, aucun traitement n'est capable de traiter avec une véritable efficacité une maladie qui est donc considérée comme incurable. En effet, les chirurgiens ne parviennent qu'à extraire une partie de la tumeur qui, la plupart du temps, s'est déjà propagée au reste du cerveau. Par ailleurs, un traitement spécifique, qui combine les effets de la radiothérapie et de la chimiothérapie, peut permettre de réduire la taille de la tumeur quand les médecins ne recourent pas à la chirurgie. Malgré tout, l'issue de cette maladie est presque toujours fatale, l'espérance de vie moyenne des malades étant de 16 mois en moyenne. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nombre de responsables politiques arguent de l'augmentation de l'espérance de vie pour justifier le report de l'âge de la retraite à 65 ans. D'autres lui opposent l'espérance de vie en bonne santé. Mais que signifie au juste cet indicateur ? Un second indicateur concernant l'espérance de vie L'espérance de vie représente le nombre d'années moyen qu'un individu peut espérer vivre depuis sa naissance. Elle est aujourd'hui de 85,6 ans pour les femmes et de 79,7 ans pour les hommes. Il existe cependant une autre mesure, qu'on appelle l'espérance de vie en bonne santé, ou encore l'espérance de vie sans incapacité, ou EVSI. Or celle-ci est plus basse. En effet, l'espérance de vie en bonne santé est de 65,9 ans pour les femmes et de 64,4 ans pour les hommes. Ce qui représente, depuis 2004, un gain de 2,9 ans pour les hommes et de 1,7 an pour les femmes. Mais de quoi s'agit-il ? Cet indicateur mesure le nombre d'années qu'on peut espérer vivre depuis sa naissance, sans que la vie quotidienne soit perturbée par l'existence d'une pathologie handicapante. Les limites de l'EVSI Tel qu'il existe aujourd'hui, l'EVSI présente certaines limites. En premier lieu, cet indicateur n'est pas défini avec une véritable objectivité. En effet, il repose sur la déclaration de personnes auxquelles on demande si elles se sentent gênées, dans leur vie, par un problème de santé. Il peut donc se glisser, dans les réponses à cette question, une part de subjectivité qu'il est difficile de mesurer. Par ailleurs, le nombre de personnes interrogées, 16.000, est assez faible, surtout si on le compare aux 600.000 personnes qui décèdent chaque année. C'est en effet sur ce dernier chiffre que l'on s'appuie pour calculer l'espérance de vie. En outre, les résidents des maisons de retraite, qui souffrent souvent de diverses incapacités, ne figurent pas parmi les sondés. Enfin, le calcul de l'espérance de vie en bonne santé ne tient pas compte du travail exercé par les personnes interrogées. Et pourtant, on sait qu'il existe, à cet égard, de notables différences selon la catégorie socioprofessionnelle concernée. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En France, 50 à 100 personnes sont touchées par la foudre chaque année. Si de tels accidents sont assez rares, leurs conséquences peuvent être très graves. En effet, entre 10 et 20 personnes meurent chaque année foudroyées. La foudre se manifeste de diverses façons C'est quand les gens se promènent dans la nature, ou font du sport, qu'ils sont le plus souvent touchés par la foudre. Et ces accidents sont encore plus fréquents l'été. La foudre peut se manifester de plusieurs manières. Elle peut atteindre ses victimes de façon directe. En effet, l'organisme humain, et notamment la peau, souvent mouillée au cours d'un orage, est un excellent conducteur pour la charge électrique propagée par la foudre. Celle-ci peut également toucher une personne de manière indirecte, par l'intermédiaire de l'arbre sous lequel elle s'est réfugiée par exemple. De même, elle peut être foudroyée par le biais d'un objet atteint par la foudre. Elle peut encore se diffuser dans le sol sur lequel marche une personne qui sera alors atteinte de cette manière. Enfin, la foudre provoque parfois des lésions auditives ou oculaires ou bien projette des éclats ou des objets susceptibles de blesser des personnes situées à proximité de l'impact. Les effets de la foudre sur l'organisme Les effets de la foudre sur l'organisme humain dépendent en partie de la manière dont elle le touché et des zones du corps qu'elle atteint. Si la foudre n'entre en contact qu'avec la peau, cet impact ne se traduit parfois que par des brûlures superficielles. Mais la foudre peut aussi pénétrer à l'intérieur du corps. Dans ce cas, elle peut causer des lésions osseuses ou musculaires. Victime d'une électrocution, la personne foudroyée se retrouve parfois dans une véritable situation de détresse respiratoire, voire d'asphyxie. Mais il arrive que la foudre provoque aussi une perte de connaissance ou un traumatisme crânien. Les pertes de mémoire sont également fréquentes. Enfin, si la foudre atteint le cœur, elle peut provoquer un arrêt cardiaque. Faute d'une réanimation cardiaque adéquate, qui n'est pas toujours efficace, une telle atteinte entraîne le décès de la personne foudroyée. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des progrès considérables ont été faits dans le traitement du SIDA, qui est aujourd'hui considérée comme une maladie chronique. Il n'en reste pas moins que de très nombreuses personnes en meurent toujours, soit de manière directe, soit sous l'effet de pathologies liées au SIDA. Des traitements efficaces Aujourd'hui, les personnes contaminées par le virus de l'immunodéficience humaine (ou VIH), qui peut se traduire par l'apparition du syndrome d'immunodéficience acquise (ou SIDA), avec ses maladies associées, bénéficient de traitements assez efficaces. Ils se composent, pour l'essentiel, de médicaments antirétroviraux, qui n'éliminent pas le virus de l'organisme, mais en diminuent la quantité. Aujourd'hui, près de 30 millions de malades dans le monde profitent de ces traitements. L'efficacité de ces produits dépend en grande partie de la précocité du dépistage de la maladie. En effet, si elle est diagnostiquée assez tôt, les patients soignés avec des antirétroviraux peuvent bénéficier d'une espérance de vie qui se rapproche de celle des personnes en bonne santé. De fait, elle de 73 ans, en moyenne, pour les hommes atteints du SIDA, et de 76 ans pour les femmes. Une maladie encore mortelle Ces réels progrès dans le traitement du SIDA n'empêchent pourtant pas cette pathologie de demeurer une maladie mortelle. En effet, sur environ 38 millions de personnes touchées par le SIDA, dans le monde, on dénombre encore 700.OOO décès par an. Les patients peuvent mourir des suites des infections opportunistes liées à l'affaiblissement du système immunitaire. Mais ils décèdent aussi de pathologies dont l'apparition est favorisée par le VIH. Il s'agit de maladies du foie, de cancers ou de maladies cardiovasculaires. De nombreux décès pourraient être évités si certains patients se faisaient dépister de manière plus précoce. Nombreux sont ceux qui ignorent même qu'ils sont malades. Autant de faits qui témoignent d'une certaine banalisation de la maladie. Par ailleurs, le SIDA est encore méconnu. En effet, plus de 20 % des 15/24 ans déclarent n'avoir reçu aucune information spécifique sur la maladie. Et la pandémie de Covid, qui a focalisé l'attention de la communauté médicale et de l'opinion publique, n'a rien fait pour arranger les choses. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Même si l'usage du tabac favorise le développement du cancer du poumon, certains gros fumeurs semblent protégés contre les atteintes de la maladie. Une nouvelle étude révèle le mécanisme de cette protection. Une étude centrée sur les cellules pulmonaires Le tabagisme provoque la majorité des cancers du poumon. Et pourtant seule une minorité de fumeurs souffre de la maladie. On compte en effet 13 millions de fumeurs en France, pour environ 46.000 cancers du poumon, dont près de 90 % sont dus au tabac. Par conséquent, de très nombreux fumeurs échappent à la maladie. Comment leur organisme parvient-il à se protéger des nombreuses substances toxiques qui composent les cigarettes ? Des chercheurs ont voulu mieux comprendre ce mécanisme de protection. Pour ce faire, ils ont étudié les cellules pulmonaires de 33 personnes d'âge divers. Dans ce groupe, on comptait 14 non-fumeurs pour 19 fumeurs. Un mécanisme de protection spécifique Depuis longtemps, les scientifiques pensaient que la fumée de cigarette entraînait des mutations de l'ADN des cellules pulmonaires. Peu à peu, ces mutations les transformeraient en cellules cancéreuses. Pour étudier plus à loisir l'ADN des cellules pulmonaires des participants à cette étude, les chercheurs ont mis au point une nouvelle technique de séquençage du génome. Elle permet d'examiner l'ADN d'une cellule isolée, sans pour autant que cet examen entraîne des mutations génétiques. Les chercheurs ont observé des mutations de l'ADN dans les cellules pulmonaires des personnes fumant jusqu'à 23 paquets de cigarettes par an. Au-delà de cette consommation, aucune augmentation significative de ces mutations n'a été constatée. Par conséquent, les cellules des plus gros consommateurs de tabac ne comportaient pas le nombre de mutations génétiques auquel on aurait pu s'attendre. Ce qui montre que leur organisme a su empêcher cette accumulation de mutations de l'ADN qui peut déboucher sur un cancer. Ainsi, cette étude pourrait permettre de mettre au point une méthode de détection précoce du cancer des poumons chez les sujets à risque. En s'appuyant sur ces travaux, les chercheurs seraient sans doute en mesure de mieux comprendre le processus de réparation de l'ADN des cellules pulmonaires. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les cerises sont des fruits succulents, dont beaucoup raffolent la saison venue, mais il faut se garder d'en manger les noyaux. Ils contiennent en effet une substance toxique. Un amateur de noyaux de cerises En juillet 2017, en pleine saison des cerises, un Anglais savoure la chair délicieuse de ces fruits. Mais, au lieu d'en jeter les noyaux, il en extirpe l'amande et la mange. Trouvant le goût plaisant, il en ingère trois. Mal lui en prend. Quelques minutes après avoir avalé ces graines, notre mangeur de cerises ressent des maux de tête et de la fièvre. Une grande fatigue l'envahit. Inquiète, sa femme voit son état s'aggraver. Au point qu'elle appelle les secours. Le Britannique est rapidement hospitalisé, ce qui lui sauve la vie. En effet, les médecins diagnostiquent un empoisonnement. Une substance toxique Cette personne avait été intoxiquée par les amandes contenues dans les noyaux de cerise. Mais le résultat aurait été le même si elle avait croqué des noyaux de prune ou d'abricot, ou même des pépins de raisin. En effet, la graine qui forme le centre de ces fruits contient une substance toxique, l'amygdaline. Une fois avalée, celle-ci se transforme en cyanure dans l'estomac. En fonction de la quantité absorbée, cette substance peut provoquer des maux de tête, des vomissements ou des convulsions. À haute dose, elle peut même entraîner la mort. Même s'il faut absolument éviter de manger ces amandes, il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter si une personne de votre entourage en absorbe tout de même. En effet, la dose mortelle d'amygdaline est comprise entre 1 mg et 1,5 mg par kilo de poids corporel. Ce qui veut dire, par exemple, qu'une personne pesant 70 kg ne doit pas ingérer plus de 105 mg d'amygdaline. Ce qui fait tout de même beaucoup. D'autant que la totalité de cette substance ne se transforme pas en cyanure une fois dans l'estomac. Même les amandes d'abricot, qui ont la réputation d'être anticancéreuses, doivent être consommées avec modération. Ainsi, un adulte ne doit pas en manger plus de trois par jour. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'acné se traduit par l'apparition de boutons disgracieux, qui peuvent perturber la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Or, cette maladie dermatologique ne touche pas seulement les adolescents, mais aussi de nombreuses femmes. Pour en atténuer les atteintes, les spécialistes conseillent désormais de modifier son régime alimentaire. Des origines diverses... L'acné est notamment dû à une sécrétion trop importante de sébum, une substance huileuse produite par les glandes sébacées. Son rôle est de protéger la peau, mais, sécrétée en excès, elle peut provoquer cette dermatose aux manifestations gênantes. L'acné a plusieurs origines possibles. Les bouleversements hormonaux ainsi que les facteurs génétiques peuvent contribuer à son apparition. Mais d'autres facteurs, comme le stress, les effets de la pollution ou encore l'usage de certains soins pour la peau, ne sont pas non plus sans effet. ...Parmi lesquelles l'alimentation En effet, le régime alimentaire peut être l'une des causes majeures de l'acné. Une étude récente, de grande ampleur, a permis de le vérifier. Elle a en effet porté sur 25.000 personnes. En novembre 2018, elles ont précisé, à trois reprises, ce qu'elles mangeaient sur une période de 24 heures. Les mêmes indications ont été données à six mois d'intervalle. D'autres facteurs ont été pris en compte, comme l'âge, le poids, le sexe, l'existence de certaines maladies ou encore la pratique d'une activité physique. Dans leurs conclusions, les chercheurs notent que les personnes consommant une plus grande quantité d'aliments gras et sucrés, de boissons sucrées ou de lait étaient plus sujettes à l'acné. Elles mangeaient également moins de légumes, de poisson et de fruits. Le principal coupable serait donc le sucre. Pas celui contenu dans les légumineuses ou les céréales. Mais bien les sucres rapides et raffinés qu'on trouve dans les sodas, les viennoiseries ou les bonbons par exemple. La consommation de sucre favoriserait la production d'insuline, qui produirait à son tour une inflammation susceptible de contribuer à l'apparition de l'acné. Réduire, de manière notable, sa consommation de sucre, limiterait donc les risques d'apparition de cette maladie. L'alimentation devrait donc être prise davantage en compte dans sa prévention. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le chimérisme humain est un phénomène extrêmement rare. Il peut cependant se produire à l'occasion d'une grossesse gémellaire. Deux œufs et un seul embryon Une centaine de cas de chimères humaines ont été décrits dans la littérature spécialisée. Mais l'administration de certains traitements destinés à améliorer la fertilité et le recours à la procréation médicalement assistée ont rendu de telles situations plus fréquentes. En effet, ces médicaments et ces techniques augmentent le nombre de grossesses gémellaires, à partir desquelles peuvent apparaître des chimères humaines. Durant une telle grossesse, en effet, il arrive que les deux œufs fécondés fusionnent. L'unique embryon qui résultera de cette fusion aura donc deux ADN, le sien et celui du jumeau qu'il a "absorbé". Des problèmes spécifiques Si l'on voulait analyser l'ADN d'une chimère humaine, on ne trouverait pas le même génotype dans toutes les parties de son corps. Ce qui est normal, dans la mesure où elle partage cet ADN avec le jumeau qui n'a pas vu le jour. Un tel phénomène peut conduire à des situations curieuses, gênantes pour ceux qui les vivent. C'est ainsi qu'une femme s'est vu refuser certains droits sous prétexte qu'elle n'était pas la mère biologique d'un enfant dont elle avait pourtant accouché. On s'est finalement aperçu que cette mère de famille, qui l'ignorait elle-même, était une chimère et, qu'à ce titre, elle était porteuse de deux ADN différents. Le plus souvent, en effet, le résultat de cette fusion utérine ne se voit pas. Sauf exceptions, très rares il est vrai. On peut citer le cas d'un mannequin, qui avait toujours pris la marque qu'elle avait sur le ventre pour une tache de naissance. Or, elle s'est aperçue, un peu plus tard, que cette marque était en fait un peu de l'épiderme de la sœur jumelle qu'elle avait "absorbée" durant la grossesse de sa mère. Les chimères sont d'ailleurs confrontées à d'autres problèmes, résultant par exemple de la confrontation de deux systèmes immunitaires, dont l'opposition permanente les expose à des contaminations plus fréquentes. De même, certaines parties de leur corps ne réagiront pas comme d'autres. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certains résidus menacent aussi bien l'environnement que notre santé. C'est notamment le cas des microplastiques. Ils sont partout, dans l'air que nous respirons et la nature, jusqu'au plus profond des océans. Mais les médecins en retrouvent aussi dans le corps humain. Du plastique dans les poumons Les scientifiques le savaient déjà : chaque jour, nous absorbons de très fines particules de plastique. Et les quantités ingérées ne sont pas négligeables. À en croire les spécialistes, nous en avalerions pas moins de 5 grammes par semaine ! Récemment, ces microplastiques ont été découverts dans le sang. Mais on vient également d'en trouver dans les poumons. Les médecins les ont repérés dans des tissus pulmonaires prélevés, dans le cadre de leur traitement, sur un certain nombre de patients. Les scientifiques se sont aperçus que les poumons des patients masculins renfermaient une plus grande quantité de microplastiques que ceux des femmes. La plus grande quantité dans la partie inférieure des poumons Pas moins ce 12 variétés de plastique ont été ainsi découvertes. En effet, ces échantillons ont révélé la présence de polyéthylène, qui entre dans la composition de certains emballages ou dans celle des récipients alimentaires. On a aussi retrouvé des résidus de PET (abréviation de polyéthylène téréphtalate) utilisé dans la fabrication des bouteilles en plastique. Mais les médecins ont aussi détecté la présence de résines ou des traces du nylon qui compose nos vêtements. Ils ont fait une autre découverte étonnante. Ils ont trouvé ces fines particules de plastique à un endroit où ils ne se seraient pas attendus à les trouver. En effet, ils les ont surtout décelées dans la partie inférieure des poumons. Dans cette région, les voies respiratoires sont pourtant plus étroites. Il est donc assez étonnant que les microplastiques aient pu s'y frayer un chemin, d'autant que certains résidus n'étaient pas parmi les plus petits. Les poumons ne sont d'ailleurs pas les seuls organes envahis par les microplastiques. Les médecins en ont également trouvé dans le foie, le rate ou les reins. Pour l'instant, les éventuels risques pour la santé de l'inhalation de ces particules de plastique sont encore mal évalués. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Machinerie d'une infinie complexité, le cerveau humain n'en finit pas de révéler ses secrets. Et de nouvelles études confirment un fait essentiel : il ne cesse d'évoluer tout au long de la vie. Une meilleure connaissance du cerveau Durant notre existence, le cerveau subit de nombreuses transformations. Dans le cadre d'une vaste étude mondiale, des chercheurs ont voulu en apprendre davantage sur leurs mécanismes. Dans ce but, ils ont collecté plus de 120.000 IRM cérébraux que des médecins, intéressés par leurs recherches, ont bien voulu leur confier. Le recueil est un peu incomplet, dans la mesure où ces IRM sont surtout celles d'individus blancs et citadins. Il a cependant permis de préciser la manière dont le cerveau évoluait avec l'âge. Ainsi, certaines parties du cerveau se développent davantage dans l'enfance. C'est le cas de la matière grise ou du cortex cérébral, plus épais dans cette période de la vie. En revanche, cette étude confirme que la matière blanche, qui contient des fibres nerveuses, atteint son maximum d'extension à l'âge adulte. Le cerveau grandit dès les premiers mois de la vie Une autre étude, provenant de chercheurs américains et norvégiens, permet d'en apprendre encore davantage sur cette évolution du cerveau. Elle montre que cet organe se modifie dès les tout débuts de la vie. En effet, le volume du cerveau augmente d'environ 1 % par jour dès la naissance. À 3 mois, un nourrisson a déjà un cerveau qui a la moitié de la taille de celui d'un adulte. La plupart des éléments du cerveau grandissent au même rythme. Mais il y a de notables exceptions. Ainsi, le cervelet, qui joue un rôle essentiel dans la coordination des mouvements, augmente de plus de 100 % dans les 3 premiers mois de la vie. Ce n'est pas le cas de l'hippocampe, structure clé de la mémoire, qui, durant la même période, ne grandit que d'un peu moins de 50 %. Quoi qu'il en soit de ces différences, le cerveau poursuit sa croissance. À l'âge d'un an, cet organe a environ les deux tiers de la taille d'un cerveau adulte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On se retrouve lundi 2 mai. D'ici là, je vous invite à découvrir toute la gamme des podcasts Choses à savoir sur www.chosesasavoir.com ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On connaissait déjà certaines des conséquences néfastes d'une telle privation de sommeil, c'est à dire toute une nuit. Mais une étude récente indique qu'elle pourrait en réalité provoquer de plus importants troubles cérébraux. Une équipe de chercheurs suédois s'est donné pour tâche de mesurer les effets du manque de sommeil sur le cerveau. Dans ce but, ces neurologues ont rassemblé des volontaires, tous en bonne condition physique. Ils ont demandé à certains de dormir normalement la nuit précédente, et à d'autres de se priver de sommeil. Le lendemain, ils ont pratiqué une analyse de sang sur les deux groupes de volontaires. Les résultats ont révélé de notables différences. Un risque pour le cerveau En examinant les analyses des personnes ayant accepté de passer une nuit blanche, les chercheurs ont constaté une hausse dans la concentration de deux molécules, de l'ordre de 20% par rapport au groupe ayant passé une nuit normale. Or, ces molécules sont des marqueurs, indiquant un dysfonctionnement du cerveau. Leur concentration dans le sang augmente en cas de lésions cérébrales, ou d'une commotion. Le niveau constaté dans le sang des personnes ayant passé une nuit blanche n'est pas aussi élevé que s'ils avaient subi un choc à la tête. Mais il l'est assez pour laisser prévoir de possibles phénomènes de neurodégénérescence. Cette découverte s'inscrit dans la logique de travaux précédents. En effet, le manque régulier de sommeil est déjà censé favoriser la survenue de la maladie d'Alzheimer ou encore de la sclérose en plaques. Un sommeil insuffisant faciliterait l'apparition de toxines dans le cerveau, responsables en parie du développement de certaines maladies dégénératives du cerveau. On savait déjà que des nuits hachées limitaient la capacité de concentration et de mémorisation. Un sommeil dégradé nuit donc au fonctionnement optimal de notre cerveau. Cette étude suédoise permet de comprendre qu'un sommeil régulier et suffisant serait également indispensable à la bonne santé du cerveau. À l'inverse, un temps de sommeil trop court, et a fortiori des nuits blanches, feraient le lit de certains troubles cérébraux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Je ne vous apprends par grand chose en vous disant que notre cerveau n'est pas composé d'une seule masse, mais qu'il possède deux parties bien distinctes, l'hémisphère droit qui gère la partie gauche de notre corps, et l'hémisphère gauche qui au contraire s'occupe de la partie droite. C'est ce que l'on appelle la “latéralisation”. Comment expliquer cette curiosité ? Aucun scientifique n'a de réponse certaine et définitive à cette question. Cependant il existe des hypothèses. Pour les comprendre il faut d'abord s'intéresser aux différentes fonctions du cerveau. D'abord la fonction de “communication symbolique” qui prend en charge la parole et le calcul par exemple, se situe dans la parte gauche, tandis que les fonctions de perception, d'action et les “émotions” sont à droite. La latéralisation servirait à traiter plus efficacement l'information. Car la communication entre les aires cérébrales n'est pas immédiate. Elle se fait à grande vitesse, de l'ordre de 300km/h mais pas plus. Or le cerveau des êtres humains ayant grossi avec le temps les délais de communication aussi. En assignant des fonctions bien distinctes à chaque hémisphère, l'information peut être traitée plus vite, ayant moins fréquemment à aller d'un point éloigné du cerveau à un autre. Pour une fonction donné il existe un hémisphère dominant qui a besoin de peu de connexions avec l'autre. Le traitement de l'information est ainsi réalisé plus efficacement. Cette idée est renforcée par l'observation de l'activité cérébrale. En effet on sait aujourd'hui que plus les fonctions sont latéralisées, moins elles communiquent avec l'autre hémisphère. Mais il existe un revers de la médaille à cet avantage dans l'évolution. En cas de lésion cérébrale, l'hémisphère non atteint peut moins facilement compenser les fonctions touchées.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce phénomène touche 80% des nourrissons. A la naissance, ils ont les yeux bleus gris puis, après quelques mois, cette coloration se modifie, la couleur s'assombrit et les yeux deviennent marrons, verts ou autre. Cette modification s'explique par les cellules pigmentaires, appelées mélanocytes. Ce sont eux qui produisent le pigment foncé, nommé mélanine qui sert à colorer la peau et les poils mais aussi... l'iris, ce disque coloré dans l'oeil qui possède en son centre la pupille. L'iris, durant les première semaines de la vie d'un bébé est dépourvu de mélanocytes. Le bleu-gris que l'on voit est en réalité non pas la couleur de la superficie de l'iris qui est alors transparente mais sa couche profonde qui se trouve être naturellement de couleur gris-bleu. Petit à petit les gènes vont se mettre à commander la production et la répartition de la mélanine dont une partie ira dans l'iris. Trois situations peuvent se présenter: soit les gènes du bébé sont ceux d'un bébé aux yeux bleus. Dans ce cas les gènes vont bloquer la production de mélanine au niveau de l'iris. Les yeux conserveront leur couleur bleus. Si la production est bloquée à 100% alors le bébés era dit “albinos” et l'iris pourra alors présenté des nuances rouges, car complètement transparent il laiissera voir les vaisseaux sanguins de la rétine. Soit, et c'est la majorité des cas, le bébé possède les gènes des yeux de couleur foncée ou marron,et ils commanderont la production de mélanine dans l'iris pour le brunir. Au bout de 6 mois en moyenne, la couleur définitive apparait. Enfin si les gènes ne commandent pas la même quantité de mélanine pour l'iris des deux yeux, alors on obtient des yeux de couleurs différentes, souvent un oeil bleu et l’autre marron. On parle alors d'hétérochromie. Si cette hétérochromie est complète, on parle d' « yeux vairons ». Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quand les réfrigérateurs n'existaient pas encore, c'est à dire jusqu'à la fin du 19e siècle, une méthode pour conserver les aliments périssables (comme le poisson et la viande) consistait à les saler. Comment expliquer que le simple sel prolonge ainsi la durée de vie des aliments ? L'explication réside dans sa capacité à absorber et retenir l’humidité. On parle de son pouvoir «hygroscopique».  Ainsi privée d'eau la multiplication des bactéries présentes dans la nourriture est grandement limitée. Le processus de putréfaction est ralenti. Et cela est très utile car ce processus est très rapide. Dand des conditions habituelles, à partir d'une population initiale de 10 germes, au bout d'une heure on en compte 80. En 5 heures 320 000. Puis la multiplication ralentit mais la plupart des viandes sont d'ores et déjà toxiques. Il existe deux techniques de salaisons. D'abord le salage dit “à sec”. Il s'agit ici de répandre beaucoup de sel à la surface de l'aliment. Pour vous donner une idée des quantités, 5 kg de sel sont nécessaire pour 10 kg de viande. En 6 semaines, la viande perdu un quart de son poids, et peut se conserver plusieurs mois. Ensuite, seconde technique, mais moins efficace, le saumurage. On place les aliments dans de l’eau salée jusqu'à 10 %. L'eau moins salée qui se trouve dans la viande est alors attirée vers l'extérieur, et une partie du sel entre dans l'aliment. Ainsi les concentrations de sel s'équilibrent, c'est l'osmose. Une solution contenant 10% de sel permet de neutraliser la quasi-totalité des micro-organismes. Mais à ce niveau beaucoup d'aliments deviennent inmangeables. Par exemple pour les viandes, on conseille 2% et pour le poisson entre 3 et 4%.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans une récente étude, des chercheurs britanniques ont voulu approfondir la notion d'ennui. Ils l'ont fait, notamment, en recherchant les métiers et les passe-temps jugés les plus ennuyeux. Des métiers qui ne suscitent pas l'enthousiasme Pour mener leur étude, les chercheurs ont étudié de près 28 professions et demandé à un échantillon de 500 personnes d'indiquer quels métiers leur paraissaient les plus ennuyeux. L'analyse de ces données a donc permis de sélectionner 7 métiers jugés "ennuyeux". Plusieurs d'entre eux ont un rapport avec la manipulation de chiffres et de données, qui est perçue par les personnes interrogées comme une activité peu attirante. Ces professions sont celles de comptable, d'analyste de données, de fiscaliste et de banquier. D'autres métiers sont considérés comme peu passionnants, comme ceux d'agent d'entretien, de caissier ou encore d'employé de bureau. Et les personnes qui les exercent peuvent être victimes de stéréotypes défavorables. En effet, les résultats de cette enquête montrent qu'on les juge souvent peu chaleureuses et même plutôt incompétentes. Des passe-temps jugés ennuyeux Les chercheurs se sont également intéressés aux loisirs jugés ennuyeux. Il en ressort une liste assez hétéroclite de "hobbies" réputés peu passionnants. Ainsi, le fait de fréquenter une église, ou un temple, et de s'intéresser à la religion est considéré comme une "activité" ennuyeuse. D'autres passe-temps sont épinglés de la même manière. Ainsi, les amateurs d'ornithologie ont une occupation jugée peu enthousiasmante. De même, les mathématiques pâtissent d'une fâcheuse réputation, du moins pour ceux qui n'en maîtrisent pas les mécanismes. Aussi un préjugé tenace dévalorise-t-il une science jugée rébarbative. Quant aux gens qui regardent beaucoup la télévision, ils sont jugés aussi ennuyeux que l'activité qui mobilise leur temps. Le sommeil est également assimilé à une activé ennuyeuse. De ce fait, les gens qui passent beaucoup de temps à dormir sont censés distiller l'ennui autour d'eux. D'après cette enquête, les personnes exerçant des métiers ou se livrant à des passe-temps jugés ennuyeux seraient victimes d'un certain ostracisme social. Ils se renfermeraient alors dans une solitude qui finirait par affecter la santé mentale de certains d'entre eux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les personnes souffrant de clinophilie ne peuvent plus sortir de leur lit. Ce comportement peut être considéré comme l'un des symptômes d'un trouble psychique plus ou moins grave. Une irrépressible envie de rester au lit Quand quelqu'un ne peut s'extraire de son lit, ce n'est pas forcément le signe d'une paresse que chacun peut ressentir un jour ou l'autre. Il peut s'agir de ce que les spécialistes appellent la clinophilie. Dans ce cas, la personne concernée éprouve une envie irrépressible de rester dans son lit. Elle est souvent réveillée quoiqu'elle ait parfois le sentiment de dormir. En effet, un clinophile ne distingue pas toujours la veille du sommeil. Le patient atteint de ce trouble reste simplement dans son lit sans bouger. Il ne se livre à aucune autre activité, comme la lecture par exemple. Assez vite, il ne parvient plus à accomplir ses tâches habituelles ni à sortir de chez soi. Et il finit par se replier sur soi et par se couper du monde extérieur. Il n'y a pas, à proprement parler, de personnes "à risque". En effet, tout le monde peut être touché par la clinophilie. Le symptôme d'un trouble psychique La clinophilie n'est pas considérée comme une maladie en soi, mais plutôt comme l'un des symptômes d'un trouble psychique. En effet, cette apathie et ce repli sur soi peuvent être le signe d'une grave dépression. Mais la clinophilie peut également faire suspecter, chez la personne qui en soufre, une psychose paranoïaque ou même une schizophrénie. Les troubles anxieux et certaines phobies, comme l'agoraphobie, peuvent aussi se manifester par le biais de la clinophilie. L'entourage d'une personne atteinte de ce trouble doit la persuader de consulter un psychiatre. Ce spécialiste saura déterminer s'il s'agit d'un cas de clinophilie et, dans l'affirmative, quels troubles celle-ci recouvre. Le traitement peut passer par des médicaments, dont la nature dépendra du trouble mental diagnostiqué. Par ailleurs, le patient pourra utilement suivre une thérapie cognitive et comportementale. Au fil des séances, elle lui permettra, si tout se passe bien, de prendre conscience de son mal et de se rendre compte des causes qui l'ont provoqué. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De nombreuses personnes utilisent des édulcorants, comme l'aspartame ou l'acésulfame k, pour remplacer le sucre dans leur alimentation. Par ailleurs, ils sont présents dans de nombreux aliments. Or, une nouvelle étude fait un lien entre ces édulcorants et un risque accru de cancer. Une étude de vaste ampleur Des chercheurs français viennent de publier, à propos des effets des édulcorants sur la santé, une étude portant sur un très vaste échantillon. En effet, près de 103.000 personnes y ont participé. Pour mener leur étude, les chercheurs se sont appuyés sur tous les éléments ayant permis le suivi médical de ces patients sur une durée de 12 ans, de 2009 à 2021. Les scientifiques ont donc pu consulter les antécédents médicaux des participants, qu'ils avaient eux-mêmes donnés, ainsi que des précisions sur leur état de santé, leur façon de vivre ou encore la pratique d'un exercice physique. En parallèle, ces personnes ont indiqué les aliments qu'elles consommaient, avec l'indication des noms et des marques des divers produits alimentaires. Les chercheurs ont également tenu compte, dans leur enquête, d'autres paramètres, comme le sexe, l'âge, l'activité professionnelle, l'habitude ou non de fumer ou encore le niveau d'études des participants. Un lien possible entre les édulcorants et le cancer Les chercheurs ont indiqué que, d'après les résultats de leur étude, les personnes consommant régulièrement des édulcorants, et notamment de l'aspartame ou de l'acésulfame k, couraient plus de risques de développer un cancer que celles qui n'en utilisaient pas. Un tel risque s'appliquerait à toutes les formes de cancers, même si le cancer du sein ou les cancers liés à l'obésité étaient encore plus fréquents chez les consommateurs réguliers d'édulcorants. Les résultats de cette étude doivent être confirmés par d'autres travaux. Mais, d'ores et déjà, elle jette une certaine suspicion sur des édulcorants souvent considérés comme une alternative au sucre. Par ailleurs, elle fournit des informations utiles aux autorités sanitaires européennes, qui sont en train d'étudier à nouveau le cas des édulcorants. Enfin, elle pourrait faire réfléchir à une utilisation plus modérée des sucres artificiels par les industriels. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En ce début de printemps 2022, l'épidémie de coronavirus semble loin d'être éradiquée. Les contaminations repartent même à la hausse. Dans ce contexte de reprise épidémique, des chercheurs proposent une autre approche, basée sur une stratégie de vaccination réactive. Une reprise épidémique Le 27 mars 2022, plus de 110.000 nouveaux cas de Covid ont été recensés par Santé publique France. L'organisme relève également un taux de reproduction du virus, le taux "R", repassé au-dessus de 1. Ce qui indique que le virus circule à nouveau activement. On sait par ailleurs que les variants en cause, et notamment le variant BA.2, sont très contagieux. Pourtant, la majorité des Français se sont fait vacciner. En effet, en cette fin mars 2022, près de 80 % des Français ont un schéma vaccinal complet, et près de 60 % d'entre eux ont même reçu une dose de rappel. Une stratégie de vaccination ciblée Parmi les stratégies envisagées pour enrayer la propagation du virus, figure celle de la vaccination réactive. Elle est proposée par un groupe de chercheurs, qui rappelle au passage qu'elle a déjà été utilisée dans le contexte d'une épidémie de méningite. Au lieu de vacciner, sans discrimination, l'ensemble de la population, cette méthode consiste à cibler l'entourage d'une personne infectée. Il s'agit notamment des membres de son foyer et de ses collègues de travail, ou des camarades d'école s'il s'agit d'un enfant. Cette approche se fonde sur un modèle statistique qui prend en compte aussi bien les profils des personnes étudiées, en l'occurrence les habitants d'une ville moyenne, que les caractères de la maladie liée à l'infection par le virus de la Covid.  Quels que soient les scénarios envisagés par les chercheurs, cette stratégie de la vaccination réactive se serait montrée efficace. Elle le serait cependant davantage si la population est faiblement vaccinée. Ce qui est normal, puisque en cas de forte couverture vaccinale, il est probable que l'entourage de la personne infectée, ou du moins une partie, aura déjà été vacciné. Mais, même dans ce cas, la stratégie de vaccination réactive présenterait des avantages. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La taurine est l'une des composantes de certaines boissons énergisantes. Elle est donc censée donner un "coup de fouet" à ceux qui les boivent. Mais cette réputation est-elle justifiée ? Une substance présente dans le corps humain La taurine a été découverte en 1827 dans la bile d'un taureau. D'où son nom. Ce dérivé de deux acides aminés se trouve aussi dans le corps humain. Elle est surtout localisée dans le cerveau, les muscles et la rétine. La taurine joue un rôle dans le bon fonctionnement de l'organisme, notamment au niveau des yeux, du cerveau et du système nerveux. Pour renouveler la dose de taurine dont le corps a besoin, il faut consommer certains aliments, comme la viande, les huîtres ou encore les produits laitiers. Mais on sait aussi synthétiser la taurine, qu'on trouve alors notamment dans des compléments alimentaires ou le lait infantile. Pas vraiment une source d'énergie C'est cette taurine-là qui compose en partie certaines boissons réputées énergisantes, comme la "red bull" par exemple. Ce gain de vitalité, les buveurs de ces boissons le doivent-ils vraiment à la taurine ? Cette substance a bien la réputation d'améliorer l'endurance, donc les performances sportives notamment. Mais, en réalité, de tels effets seraient très mitigés. En effet, si l'on en croit les autorités sanitaires européennes, la taurine ne contribuerait pas à l'optimisation des capacités physiques ou mentales en situation de stress. Dans les boissons en question, l'énergie en supplément viendrait surtout de la caféine et du sucre qu'elles contiennent en assez grande quantité. Ce qui ne serait d'ailleurs pas sans danger pour la santé. Prise en quantité excessive, cette boisson pourrait provoquer des troubles cardiaques. C'est pourquoi les personnes qui souffrent d'insuffisance cardiaque ne doivent pas en consommer sans avis médical. En outre, elle pourrait favoriser la survenue de crises chez les épileptiques. C'est pourquoi, avant d'être autorisées de nouveau en 2008, ces boissons à base de taurine avaient été interdites en 1996. Vendues en canettes de 250 millilitres, elles peuvent en effet contenir jusqu'à 1.000 mg de taurine. Une dose que les autorités sanitaires n'ont finalement pas jugée dangereuse. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Née en Asie, la méthode Kaizen, connue en France sous le nom d '"amélioration continue", vise à améliorer les conditions de travail de façon graduelle et sans rupture brutale. Un changement progressif et sans rupture "Kaizen" vient de deux mots japonais qui, en gros, signifient "changement" et "meilleur" ou, tout simplement, "zen". Il s'agit donc bien d'obtenir un perfectionnement des conditions de travail. Mais cette amélioration doit se faire sur le long terme, par un processus continu. Un tel changement doit être progressif et se faire dans la douceur. Il n'est donc pas question, ici, de réformes brutales, qui chamboulent les habitudes de travail. Au contraire, ce changement graduel dépend de petites actions simples et concrètes. De ce fait, leur mise en œuvre est facile et n'augmente pas le budget de l'entreprise. Mais il demande l'adhésion de tous les employés, qui sont d'ailleurs invités à faire part de leurs idées pour améliorer les conditions de travail. Car le "Kaizen" ne peut réussir que grâce à un véritable changement de l'état d'esprit du personnel. Une méthode fondée sur des valeurs Le "kaizen", c'est d'abord la volonté de transformer l'environnement de l'entreprise, pour le rendre plus propice au travail. La méthode utilisée pour y parvenir est fondée sur ce que le Kaizen appelle les 5S. Chacune de ces lettres a en effet un sens bien précis dans la langue japonaise. Ainsi, l'un insiste sur le recyclage et le tri, alors qu'un autre vise l'hygiène et le propreté et qu'un troisième privilégie le rangement ou le classement. La rigueur, la hiérarchisation des tâches ou, tout simplement, le ménage, sont d'autres valeurs contenues dans ces 5S. Toutes ces action représentent en tous cas le socle sur lequel s'appuie la méthode Kaizen. Sa mise en place doit être organisée de manière rigoureuse et faire l'objet de contrôles réguliers, qui permettent de mesurer les progrès accomplis. Le Kaizen préconise également de rechercher la cause profonde d'un problème avant d'essayer de le résoudre. Pour les concepteurs de cette méthode, ces problèmes doivent être considérés, non pas comme des éléments négatifs, mais comme des opportunités de changement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La consommation régulière de viande, et notamment de viande rouge, pourrait favoriser la survenue de certaines formes de cancers. C'est ce que semble confirmer, après d'autres recherches sur le même sujet, une nouvelle étude britannique. Des risques moins grands de cancer Cette étude a porté sur un vaste échantillon de plus de 470.000 personnes, âgées de 40 à 70 ans et suivies durant 4 ans, de 2006 à 2010. Parmi ces personnes, plusieurs groupes ont été identifiés en fonction de leur régime alimentaire. Ainsi, 52 % des participants à cette étude mangeaient de la viande rouge plus de 5 fois par semaine. 44 % d'entre eux en ingéraient 5 fois au maximum, ou moins que cette quantité. Enfin, 2 % ne mangeaient que du poisson, tandis que 2 % suivaient un régime végétarien ou bien végétalien. Pendant la phase d'observation de cet échantillon, 12 % des participants ont contracté un cancer. Les chercheurs se sont alors aperçus que les personnes consommant de la viande rouge 5 fois ou moins par semaine couraient un risque de développer un cancer de 2 % inférieur par rapport aux personnes en mangeant plus de 5 fois par semaine. Et la protection serait encore plus importante pour les végétariens. À la fin des années 1990, une autre étude anglaise, portant sur plus de 30.000 femmes, et concernant le cancer colorectal, avait abouti à des conclusions similaires. Le rôle possible du fer héminique S'il existe une association entre la viande rouge et le développement de certains cancers, ce serait peut-être la faute du fer héminique. Celui-ci,, présent dans l'organisme, provient en effet des aliments d'origine animale, la viande rouge en particulier. C'est même lui qui lui donne sa coloration. Au cours de la digestion, le fer héminique pourrait se transformer en un compensé toxique, qui entraînerait des mutations au niveau de l'ADN et endommagerait les tissus du côlon et du rectum. Mais seule une consommation excessive de viande rouge pourrait produire une telle altération. Aussi les médecins conseillent-ils à leurs patients d'éviter d'en manger plus de 500 grammes par semaine. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter Choses à Savoir Gaming, rien de plus simple ! Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/choses-%C3%A0-savoir-gaming/id1614359335 Spotify: https://open.spotify.com/show/5BzWe50r3lOSY5cOsFj5oj?si=2e765f85c9e7482e Deezer: https://deezer.com/show/3505927 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vY2hvc2VzYXNhdm9pcmdhbWluZw%3D%3D Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La schizophrénie touche environ une personne sur cent en France. Ces quelque 660.000 patients, dont une proportion notable n'est d'ailleurs pas soignée, sont plus souvent des hommes. Il n'est pas toujours facile de repérer les premiers signes de cette maladie. Des symptômes difficiles à interpréter La schizophrénie peut se manifester par des hallucinations ou des idées délirantes. Mais quand le patient ressent de tels symptômes, la maladie est déjà bien installée. Toute la difficulté est donc de détecter ses signes avant-coureurs. Ils se manifestent surtout durant l'adolescence et le début de l'âge adulte. En effet, ces premiers symptômes se produisent le plus souvent entre 15 et 25 ans. Mais ils ne surviennent pas d'un seul coup. Ils apparaissent de manière progressive et insidieuse. On peut facilement les confondre avec les manifestations classiques d'une crise d'adolescence ou avec les suites de la consommation de stupéfiants. Si ces symptômes s'installent dans la durée et provoquent la détresse de ceux qui les subissent, il faut consulter un spécialiste sans attendre. De nombreux signes avant-coureurs Les symptômes pouvant trahir l'apparition de la schizophrénie sont très nombreux. Les parents d'un adolescent peuvent être alarmés s'il est sujet, dans la durée, à des troubles de la concentration ou de la mémoire. Mais, s'ils sont isolés, de tels troubles peuvent avoir d'autres origines. En fait, c'est un faisceau d'indices qui permettra de diagnostiquer une schizophrénie. À ces troubles de l'attention s'ajouteront alors une forme d'incohérence de la pensée et une certaine déconstruction du discours. S'y associent également une difficulté à se lever le matin et un certain repli sur soi, qui peut se traduire par le refus d'aller à l'école ou de voir ses amis. Les personnes touchées par la schizophrénie sont souvent anxieuses et dépressives. Les troubles alimentaires et même les pensées suicidaires ne sont pas rares. Ces patients ont tendance à couper la communication avec autrui et peuvent se comporter de manière étrange, riant sans raison par exemple. Il est alors d'autant plus urgent de faire suivre ces malades que près du tiers des schizophrènes ne bénéficient d'aucun traitement. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un Français sur deux se dit fatigué. C'est dire à quel point la fatigue est un phénomène courant. Mais ce n'est pas une fatalité. Parmi les moyens simples qui permettent d'en limiter les effets, figure le choix de ses aliments. Évitez les aliments trop gras Si vous vous sentez fatigué, mieux vaut éviter une alimentation trop grasse. L'organisme aura en effet besoin de beaucoup d'énergie pour assurer la digestion de ce type d'aliments. Ainsi, les aliments frits, les plats en sauce ou la viande rouge mettront beaucoup de temps à être digérés. En outre, les ballonnements et l'inconfort digestif dont ils s'accompagnent souvent renforcent encore l'impression de fatigue. Pas de pain blanc et de sucre non raffiné En effet, le pain blanc est fait à partir de céréales raffinées, dépourvues de leur enveloppe. Or, c'est cette cosse, comme on l'appelle aussi, qui contient les vitamines et minéraux bénéfiques à l'organisme. Au surplus, ces céréales, où les fibres sont peu nombreuses, sont plus difficiles à digérer, donc plus fatigantes pour l'organisme. Il faut donc leur préférer, pour le pain, mais aussi pour le riz ou les pâtes, des céréales complètes. Quant au sucre blanc, il réclame lui aussi beaucoup d'énergie pour être digéré. Au surplus, les aliments sucrés, comme les sodas ou les viennoiseries, font rapidement grimper le taux de sucre dans le sang, mais ce phénomène est suivi, quelques heures après, d'un coup de fatigue dû à l'hypoglycémie. Attention à l'alcool et au café Vous aurez plus de mal à digérer un repas accompagné d'alcool. Sa digestion demande en effet beaucoup de travail au foie. Or, pour ne pas fatiguer l'organisme, et donc vous-même, il est préférable de ne pas surcharger les organes impliqués dans la digestion. Vous pensez que, tout au long de la journée, le café vous donne un petit coup de fouet quand vous en avez besoin ? En fait, pris au mauvais moment, il aura plutôt tendance à fatiguer l'organisme. En effet, le café produit alors un trop-plein de cortisol, cette hormone fabriquée par l'organisme pour lutter contre le stress. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le corps humain fonctionne grâce à la complémentarité des organes qui le constituent. S'ils ont tous des fonctions bien précises, certains d'entre eux sont vitaux. Autrement dit, un être humain ne pourrait vivre sans leur concours. Le cerveau et le cœur Si certains organes, comme la rate et même l'estomac, peuvent être retirés sans que le patient cesse pour autant de vivre, il n'en va pas de même de certains organes. C'est le cas, au premier chef, du cerveau et du cœur. Le cerveau est un peu le chef d'orchestre du corps humain. C'est lui qui supervise le fonctionnement des fonctions essentielles de l'organisme, comme le battement du cœur ou la respiration. Il reçoit sans cesse des messages, en provenance de tout l'organisme, il les analyse et envoie les réponses adéquates. De son côté, le cœur est un muscle qui, agissant comme une pompe, distribue à tous les organes le sang dont ils ont un besoin vital. Les autres organes vitaux Le foie est un organe indispensable. En premier lieu, il filtre et élimine les toxines présents dans l'organisme et les aliments que nous ingérons. Il assure également la transformation des lipides, glucides et protéines. Le foie produit également des protéines, comme l'albumine, par exemple, qui joue un rôle essentiel dans le transport de certaines molécules. Il sécrète également de la bile, substance indispensable au processus digestif. De leur côté, les reins filtrent et épurent les déchets, qu'ils évacuent dans l'urine. Ils ne conservent ainsi que les éléments utiles au bon fonctionnement de l'organisme. Par ailleurs, les reins jouent un rôle essentiel dans la bonne hydratation de l'organisme. S'il s'agit bien d'un organe vital, il est cependant possible de vivre avec un seul rein. C'est également le cas avec un seul poumon. Il s'agit encore d'un organe indispensable à la vie. En effet, les poumons permettent la respiration, en faisant entrer l'oxygène dans notre corps. Ils le font passer dans le sang et assurent sa bonne utilisation par les cellules. Les poumons ont une autre fonction capitale : l'épuration de l'acide carbonique produit par les cellules. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Et si le secret du bonheur se trouvait dans notre assiette ? En effet, certains aliments faciliteraient la sécrétion de substances qui, elles-mêmes, nous rendraient plus heureux. Un acide aminé contenu dans certains aliments La sérotonine est souvent appelée "l'hormone du bonheur". Il s'agit en fait d'un neurotransmetteur, souvent associé à la régulation de l'humeur. En effet, un taux bas de sérotonine est souvent synonyme d'état dépressif. La sérotonine est produite grâce à l'action d'un acide aminé essentiel, le tryptophane. Rappelons que les acides aminés sont des molécules qui entrent dans la composition des protéines. Or, certains aliments contiennent du tryptophane, que l'organisme ne produit pas sans cette aide. Ils sont nombreux : on peut notamment citer les haricots, les lentilles, mais aussi le riz complet, les œufs ou encore les bananes ou le chocolat noir. La libération de "l'hormone du bonheur" Consommer des aliments contenant du tryptophane, c'est déjà un premier pas vers le bonheur. Mais cela ne suffit pas. Encore faut-il, en effet, que cet acide aminé puisse pénétrer dans le cerveau et, une fois sur place, contribuer à la fabrication de la sérotonine. D'autres acides aminés sont en route vers le cerveau et veulent y entrer à leur tour. Mais on peut leur barrer le chemin, et les envoyer vers les muscles, en consommant des aliments contenant des glucides. C'est l'insuline, libérée grâce à l'action des glucides, qui favorise ainsi l'entrée prioritaire du tryptophane dans le cerveau. Parmi les aliments contenant des glucides, on peut citer les légumineuses, les pâtes, les céréales, le miel ou encore les fruits secs. D'autres facteurs sont encore nécessaires à la libération de la sérotonine. Pour se manifester, il lui faut l'aide de certains enzymes, qui sont des protéines, mais aussi des Oméga 3 et de la vitamine D. Les premiers se trouvent surtout dans les fruits de mer et les poissons gras, tandis que les produits laitiers, le poisson et les œufs contiennent la seconde. Pour favoriser la production de sérotonine, et se sentir plus heureux, il faut donc composer des menus quotidiens dans lesquels entrent tous ces ingrédients. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le cannabis médical est déjà autorisé dans de nombreux pays. En France, il fait l'objet, depuis un an, d'un essai thérapeutique qui doit en préciser l'usage. D'ores et déjà, il peut être prescrit, dans des conditions très strictes, à certains patients. Le cannabis médical fait l'objet d'un essai thérapeutique Depuis mars 2021, le cannabis médical fait l'objet de tests devant évaluer son efficacité mais aussi son innocuité. Cette phase d'expérimentation devrait durer deux ans. Environ 3.000 patients devraient participer à cet essai thérapeutique. Sa mise en œuvre est contrôlée par un comité scientifique, dont le but est notamment d'apprécier l'intérêt thérapeutique du cannabis médical et les effets secondaires qu'il peut provoquer. La variété de plante utilisée pour le produire est importée de l'étranger. En effet, pour le moment, la culture de cannabis reste interdite en France. L'entreposage et la distribution de cette plante seront laissés à des entreprises choisies par les autorités sanitaires françaises. Des procédures très encadrées Les médicaments issus du cannabis sont notamment confectionnés avec les extrémités des fleurs de la plante choisie. Le patient pourra les prendre de plusieurs manières. La prise du médicament peut se faire par inhalation, à partir de fleurs séchées de cannabis ou de granulés à vaporiser. Son administration peut également se faire par voie orale. Le médicament se présente alors sous forme de comprimés à avaler ou de quelques gouttes d'huile à placer sous la langue. Le cannabis médical est prescrit en cas d'inefficacité ou de mauvaise tolérance des traitements existants. Il n'est donné aux patients que dans des cas bien circonscrits, comme certaines douleurs réfractaires, des symptômes résistants du cancer ou encore certaines formes d'épilepsies. Le cannabis médical étant classé dans la catégorie des stupéfiants, au même titre que la morphine, il ne peut être prescrit que par des médecins habilités à le faire. Ils se servent, pour cela, d'ordonnances spécifiques, qu'il est très difficile de falsifier. Les médicaments sont délivrés par des pharmacies appartenant aux structures médicales dans lesquelles le patient est suivi ou par des officines dont certains pharmaciens ont reçu une formation spécifique. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Napoléon meurt le 5 mai 1821 dans son exil de Sainte-Hélène. Les causes de son décès ont suscité une controverse qui n'est toujours pas éteinte. Certains tiennent pour une mort naturelle alors que d'autres croient à l'empoisonnement de l'Empereur. Des symptômes de plus en plus nombreux L'état de santé de l'Empereur se dégrade dès l'année 1817. Les différences de climat et de nourriture peuvent expliquer les premières indispositions, qui frappent d'ailleurs une grande partie de l'entourage de Napoléon. Puis d'autres symptômes, plus alarmants, se précisent. L'Empereur se plaint de douleurs dans l'abdomen et le côté droit. Ses jambes se dérobent parfois sous lui et ses chevilles enflent. Puis, à partir de 1819, les douleurs augmentent et gagnent l'épaule. Napoléon est souvent fébrile et a des accès de toux. Il connaît aussi des alternances de diarrhées et de constipation et sent le froid gagner ses jambes. Un ulcère de l'estomac L'autopsie révèle un foie durci et volumineux et un estomac en très mauvais état. Les médecins qui se sont penchés sur le cas de l'Empereur ont souvent posé des diagnostics variés. Mais on semble arriver aujourd'hui à un consensus. La maladie qui aurait emporté Napoléon ne serait pas un cancer, du moins tel qu'on conçoit cette maladie de nos jours, mais un ulcère de l'estomac arrivé à son stade ultime. Il se peut que les médicaments prescrits à l'Empereur aient précipité sa fin. Au dernier stade de sa maladie, on lui a en effet donné un émétique à base d'antimoine qui, en provoquant d'abondants vomissements, n'a fait que l'affaiblir. Mais le décès fut surtout favorisé, semble-t-il, par la forte dose de calomel qu'on lui administra la veille de sa mort. Elle aurait en effet provoqué une hémorragie au niveau de l'estomac. La toxicité de ce laxatif à base de mercure le fit d'ailleurs interdire à la fin du XIXe siècle. Quant à la thèse de l'empoisonnement, elle fut accréditée par la découverte d'une certaine quantité d'arsenic dans la dépouille de l'Empereur, et notamment ses cheveux. Mais elle pourrait être due à la composition des médicaments et aux pigments des papiers peints posés en 1819. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans certaines régions du globe, la proportion de personnes très âgées, et notamment de centenaires, semble plus importante qu'ailleurs. Ces secteurs sont parfois nommés des "zones bleues". Des régions où l'on vit plus vieux C'est en Italie que, en l'an 2.000, le nom de "zone bleue" a été, pour la première fois, donné par des scientifiques à une région où le nombre de gens très âgés, et notamment de centenaires et même de supercentenaires, était plus important que la moyenne. On compte, à ce jour, cinq "zones bleues" dans le monde. Certaines se trouvent en Europe, en Italie et en Grèce, les autres se situant au Japon, aux États-Unis et en Amérique centrale. Certains scientifiques avancent des raisons pour expliquer la longévité des habitants de ces régions. Ils auraient adopté un régime alimentaire peu calorique, à base de légumes. Consommé de façon modéré, le vin n'en serait pas exclu. Par ailleurs, les personnes concernées feraient de l'exercice, de façon régulière mais modérée. Une véritable implication, dans la vie de famille ou la société, des convictions religieuses et une vie paisible, dépourvue de stress, seraient aussi des gages de longévité. Les "zones bleues" remises en question Cependant, ces éléments ne font pas l'unanimité. En effet, la découverte de ces "zones bleues", où une partie de la population vivrait jusqu'à un âge plus avancé, a été remise en cause. On a fait valoir que les défaillances de l'état-civil pouvaient expliquer la présence de centenaires qui, en réalité, étaient plus jeunes que l'âge revendiqué. C'est ainsi qu'aux États-Unis, par exemple, la tenue des registres d'état-civil, tant au niveau fédéral que local, s'est longtemps faite de manière intermittente. De leur côté, certains centenaires japonais auraient en fait trouvé la mort durant la Seconde Guerre mondiale, sans que, compte tenu des circonstances, leur décès ait pu être enregistré. Par ailleurs, certains chercheurs sont frappés par le fait que ces "zones bleues" correspondent souvent à des régions pauvres, marquées par une assez faible alphabétisation de la population. De ce fait, ils soupçonnent, là encore, des erreurs d'état-civil ou même des fraudes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le syndrome des mouvements en miroir est une maladie neurologique très rare puisqu'elle ne touche en moyenne qu'une personne sur un million. Ce qui ne représente que quelques patients en France par exemple. D'origine génétique, cette affection est encore mal connue. Une absence de latéralité Nos mouvements sont commandés de manière croisée. Ce qui veut dire que la partie droite de notre corps est pilotée par le côté gauche du cerveau, et inversement. C'est ainsi que l'être humain est programmé pour avoir des mouvements latéralisés : autrement dit, il se sert davantage d'un côté de son corps que de l'autre. Mais, dans le cas du syndrome des mouvements en miroir, les choses ne se passent pas ainsi. La personne qui en souffre ne parvient pas à utiliser une main plus que l'autre. Et ceci tout simplement parce qu'elle n'arrive pas à dissocier l'usage de ses mains. En effet, elle ne parvient pas à s'en servir séparément. Les mouvements que fait une main sont aussitôt repris par l'autre. Cette maladie se déclare tôt dans l'enfance, et le patient doit en subir les effets tout au long de sa vie. La découverte du gène responsable Le syndrome des mouvements en miroir, provoqué notamment par une mauvaise coordination des hémisphères cérébraux, rend la vie quotidienne des patients très difficile. En effet, la plupart des gestes, même les plus simples, deviennent très compliqués. Boutonner une chemise, par exemple, demande la coopération des deux mains. La personne atteinte par cette maladie aura donc le plus grand mal à venir à bout de cette tâche simple, que les autres accomplissent sans même y penser. Il s'agit d'une affection d'origine génétique. Le gène responsable a été récemment découvert par une équipe de scientifiques. Ce qui devrait permettre d'en apprendre davantage sur ce syndrome, probablement dû à une mutation génétique. On sait cependant que, si cette maladie est très rare, elle peut toucher plusieurs membres d'une même famille. Elle peut d'ailleurs se diffuser de manière collatérale, une tante pouvant le transmettre à son neveu, sans que la mère de celui-ci soit atteinte par la maladie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le manque de sommeil, on le sait, favorise le diabète ou la prise de poids et augmente le risque de faire un AVC ou une crise cardiaque. Parmi les méthodes permettant de mieux dormir, figurent certains exercices physiques, comme les pompes. Une étude sur le sommeil Des chercheurs ont voulu mesurer les effets de l'activité physique sur le sommeil. Pour ce faire, ils ont réuni 386 participants, âgés de 35 à 70 ans. Il s'agissait de personnes sédentaires et en surpoids ou même obèses. Ces volontaires se sont divisés en quatre groupes. L'un d'eux devait se livrer à des exercices de renforcement musculaire, dans une salle de musculation, un autre s'adonnait à des exercices d'endurance, comme le vélo ou la course à pied, tandis qu'un troisième mélangeait les deux sortes d'activités sportives. Quand aux membres du dernier groupe, ils ne faisaient aucun exercice particulier. Durant toute le temps de l'étude, soit environ un an, les participants devaient observer la durée et la qualité de leur sommeil. Les pompes font passer de meilleures nuits Dans l'ensemble, les participants à l'étude, et surtout ceux pratiquant un exercice physique régulier, ont mieux dormi. Au début de l'étude, certaines personnes, représentant un peu plus de 40 % des volontaires, dormaient moins de sept heures par jour. Parmi elles, seuls les participants ayant pratiqué des exercices de renforcement musculaire, dont des pompes, ont constaté un allongement de leur temps de sommeil. En outre, il leur a fallu trois minutes de moins, en moyenne, pour s'endormir. Ces exercices provoqueraient d'infimes blessures musculaires. Pour les apaiser, en quelque sorte, l'organisme susciterait un sommeil plus long et donc plus réparateur. Parmi ces exercices de renforcement musculaire, les pompes, qui font plutôt travailler le haut du corps, sont une pratique bien connue de tous les sportifs. Mais ce n'est pas le seul exercice de ce type. Font également partie de cette catégorie d'autres activités physiques, comme la chaise dos au mur ou les exercices de gainage. En plus de contribuer à l'amélioration des performances sportives, ce renforcement musculaire a d'ailleurs d'autres avantages, comme celui de prévenir l'apparition de l'ostéoporose. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maladie du cartilage, l'arthrose est une affection très fréquente, qui touche environ 10 millions de personnes en France. Elle atteint davantage certaines articulations, comme celles du genou. Cette forme d'arthrose, dont souffre environ le tiers des personnes âgées de 65 à 75 ans, se rencontre davantage chez les femmes. Elle serait surtout d'origine génétique. Des cartilages artificiels Pour vérifier si l'arthrose du genou pouvait dépendre du sexe du patient, des chercheurs canadiens ont fabriqué des ménisques artificiels, qui sont des cartilages du genou. Les uns ont été élaborés à partir de cellules de ménisques appartenant à des femmes. Et ce sont des cellules issus de cartilages provenant de sujets masculins qui ont permis de fabriquer la seconde série de cartilages. Ces cartilages ont été soumis à différents tests. On les a notamment examinés au repos et dans des conditions où régnait une faible gravité, comme dans l'espace. Un facteur génétique Les scientifiques ont enregistré des résultats différents, selon que les "propriétaires" de ces cartilages étaient des hommes ou des femmes. Ils se sont notamment aperçus que les ménisques des femmes, ces cartilages du genou, avaient 50 % de risques supplémentaires d'être atteints par cette arthrose spécifique, que les spécialistes nomment gonarthrose. Cette usure des articulations du genou est donc plus fréquente chez les femmes. Les chercheurs pensent que si les femmes sont plus touchées par l'arthrose du genou, c'est pour des raisons génétiques. En effet, un gène, davantage présent chez elles, serait impliqué dans cette maladie. Par ailleurs, la ménopause, et le dérèglement hormonal qu'elle entraîne, expliquerait aussi cette plus grande fréquence de l'arthrose du genou chez les femmes. Cette découverte permettra sans doute d'en apprendre davantage sur les raisons pour lesquelles l'arthrose atteint davantage les genoux des femmes que ceux des hommes. Elle pourrait aussi faciliter la recherche de traitements susceptibles de soigner cette arthrose de manière plus efficace. Ces travaux pourraient aussi ouvrir des pistes de recherche sur la possibilité d'anticiper l'apparition de la maladie. On le voit, l'étude menée par cette équipe de scientifiques canadiens soulève de nombreux espoirs. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À partir de 50 ans environ, l'audition commence souvent à baisser. Mais cette perte auditive n'est pas la même pour tout le monde. En effet, certaines personnes ont surtout du mal à entendre dans le bruit. En cas de baisse de l'audition, le mieux, de toute façon, est de faire un test auditif. La difficulté de comprendre dans le bruit Quand plusieurs personnes parlent en même temps et que le bruit ambiant se transforme en brouhaha, certaines personnes peinent à suivre une conversation. La perte d'audition se situe en général: - dans les aigus (les fréquences hautes) : comme si ce que l'on entend avait des "trous" (ça peut être une syllabe ou toute une phrase quand elle est dite par une voix aigue - enfant ou femme) - elle créé un effet de décalage ou de rémanence du son (le son est envoyé moins vite au cerveau) qui participe à créer un brouhaha confus. Les personnes qui la ressentent ne sont pas forcément atteintes d'un début de surdité, même si parfois, la détection des sons aigus est moins performante. Ce qui, dans ce cas, perturbe l'audition, c'est la difficulté, pour l'oreille interne, de traiter des sons aigus enrobés dans un fond sonore surtout constitué de sonorités graves. En effet, un tel mélange caractérise le plus souvent une ambiance bruyante. Le déroulement des tests auditifs Si vous ressentez cette gêne sonore quand il y a du bruit autour de vous, il est sans doute temps de vous rendre dans un centre auditif. Là, un bilan de votre acuité auditive sera réalisé par un professionnel. Il vous pose d'abord des questions, afin de mieux cerner votre éventuel problème d'audition. Puis, à l'aide d'un matériel spécifique, il examine les oreilles, et notamment le conduit auditif, par lequel les sons perçus sont transmis à l'oreille moyenne. Puis l’audioprothésiste ou le médecin ORL procède aux tests auditifs à proprement parler. L'un d'eux mesure votre capacité à percevoir les sons de faible intensité. Un autre apprécie votre acuité auditive dans une ambiance sonore bruyante. Votre tolérance au bruit et votre aptitude à comprendre une conversation non perturbée par des bruits parasites font également partie des tests auditifs. Ce bilan permettra d'établir un graphique, nommé audiogramme, qui permet en quelque sorte de visualiser l'acuité auditive. Le professionnel de l’audition vous en explique la signification et peut vous conseiller, le cas échéant, le port d'un appareil auditif. Pour cela, il faudra d'abord consulter un spécialiste. Si vous pensez avoir une perte auditive, je vous invite à vous contacter un centre Amplifon pour réaliser un test auditif. Vous pouvez facilement prendre un rendez-vous sur leur site Internet.   Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'hermaphrodisme désigne les personnes qui ont des attributs sexuels à la fois masculins et féminins. De ce fait, leur identité sexuelle, dans le cas de l'hermaphrodisme vrai, est difficile à définir. Les cas de pseudo-hermaphrodisme, extrêmement rares, se signalent par des caractères un peu différents. Des attributs sexuels à la fois masculins et féminins Le pseudo-hermaphrodisme est une anomalie congénitale très peu fréquente. En effet, depuis le premier cas, recensé en 1939, seules 150 personnes ont été identifiées comme souffrant de cette malformation. À la différence des vrais hermaphrodites, les pseudo-hermaphrodites possèdent des chromosomes X et Y, qui en font donc, sans contestation possible, des individus de sexe masculin. Si ce sont bien des hommes, les pseudo-hermaphrodites ont cependant conservé, de manière plus ou moins développée, des organes génitaux à la fois masculins et féminins. On observe ainsi, dans le cas récent d'un Albanais de 67 ans, opéré pour une hernie, la présence, dans le scrotum, d'organes un peu atrophiés mais ressemblant à un utérus, des trompes de Fallope et un ovaire. Les médecins se sont également aperçus qu'un des testicules, qui n'était pas descendu normalement dans le scrotum, était resté fixé dans la paroi abdominale. Un dérèglement hormonal Cette anomalie congénitale serait due à un dérèglement hormonal touchant le fœtus à un certain moment de son développement. Avant la 7e semaine de grossesse, en effet, le sexe de l'embryon, avec ses structures anatomiques caractérisées, n'est pas encore déterminé. Après cette date, et sous l'effet de la sécrétion de certaines hormones, l'appareil reproducteur se dessine chez les futurs garçons, tandis que les organes sexuels féminins, comme les trompes de Fallope, apparaissent chez les filles. Dans ce contexte, le pseudo-hermaphrodisme pourrait être provoqué par une mutation génétique perturbant la production hormonale ou par la résistance aux hormones responsables de la spécification des organes génitaux masculins. Quoi qu'il en soit, cette anomalie congénitale ne présente pas de risques particuliers pour la santé, bien qu'elle puisse se traduire par l'infertilité de la personne qui en est atteinte. C'est pourquoi, comme dans le cas de ce patient albanais, elle est souvent découverte à l'occasion d'une intervention chirurgicale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À l'occasion de l'actuelle guerre en Ukraine, les Russes ont évoqué, de manière plus ou moins voilée, une éventuelle menace nucléaire. Dans ce contexte très inquiétant, plusieurs questions se posent, comme l'utilité des cachets d'iode. Protéger la thyroïde L'iode est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Il se fixe sur la thyroïde, puis entraîne la sécrétion d'hormones qui jouent un rôle essentiel dans la croissance des cellules. Les scientifiques désignent cet oligo-élément naturel du nom d'iode stable. En cas d'accident nucléaire, la prise d'iode stable, sous forme de comprimé, vise à éviter l'irradiation de la thyroïde par de l'iode radioactif. Celui-ci pourrait être inhalé par les voies respiratoires ou se trouver, par exemple, dans de l'eau irradiée. L'absorption de ces cachets d'iode stable permettrait à la thyroïde de le stocker jusqu'à saturation. C'est donc une manière de se protéger contre l'irradiation de la thyroïde et d'éviter ainsi les atteintes d'un possible cancer. Dangers et limites de la prise d'iode D'ores et déjà, les pharmacies doivent faire face à une forte augmentation de la demande de ces cachets d'iode. Or, il ne sert à rien de prendre ces comprimés à titre préventif. En effet, ils ne sont efficaces qu'environ 24 heures. Il ne faut donc y avoir recours qu'en cas de risque nucléaire avéré. De toute façon, l'accès à ces pastilles d'iode est très encadré. Leur distribution, le cas échéant, se fait à la faveur d'une campagne d'information officielle, sous la supervision des autorités préfectorales. La prise intempestive de cachets d'iode est d'autant moins recommandée qu'elle n'est pas sans inconvénients pour la santé. En effet, elle peut entraîner des effets secondaires gênants, comme des vomissements, des diarrhées ou encore des palpitations cardiaques. Des cas d'hyperthyroïdie, avec accélération du rythme cardiaque, sont également signalés. La prise d'iode stable a également des limites. En effet, elle n'est efficace que si elle est absorbée dans un délai précis, ni trop tôt ni trop tard. Par ailleurs, l'iode stable ne protège l'organisme que contre l'iode radioactif. Elle n'offre en effet aucune protection contre les autres substances radioactives. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans un rapport, publié en août dernier, les experts climatiques des Nations Unies ont estimé que, d'ici 2030, la planète se réchaufferait de 1,5°C supplémentaire. Parmi les raisons qui doivent inciter à limiter ce réchauffement climatique, figurent ses conséquences dommageables sur la santé humaine. Une santé directement impactée Le réchauffement climatique a des conséquences directes sur notre santé. En effet, il se traduit par des épisodes de très forte chaleur, qui entraînent notamment une augmentation du rythme cardiaque et une hypersudation, qui se traduit elle-même par une véritable déshydratation. Les organismes de certaines personnes, comme les personnes âgées, sont très affectés par de tels phénomènes physiques. On se souvient ainsi que la canicule de 2003 avait entraîné le décès de 15.000 personnes, surtout des seniors. Le réchauffement climatique, et l'émission de gaz à effet de serre qu'il provoque, se traduit également par une pollution aggravée. Elle tend à affecter les voies respiratoires, provoquant notamment des crises d'asthme répétées. D'autres conséquences du réchauffement climatique sur la santé Par ailleurs, le réchauffement climatique est responsable de phénomènes qui retentissent eux-mêmes sur notre santé. Ainsi, des incendies, parfois de grande ampleur, se produisent souvent dans les périodes de forte chaleur. Le dégagement de fumées et la combustion de certains matériaux plongent alors les gens dans un environnement très toxique. Par leurs conséquences, de tels incendies, qui tendent à se répéter en période de canicule, favorisent les maladies respiratoires et cardiovasculaires et polluent l'eau potable. Les inondations, qui se manifestent aussi à la faveur du réchauffement climatique, tendent aussi à rendre celle-ci impropre à la consommation. En modifiant le climat de la planète, le réchauffement favorise également le déplacement de certains insectes vers des zones tempérées, comme l'Europe. C'est le cas de certains moustiques, comme le moustique tigre qui, installé sous nos latitudes, peut être le vecteur de maladies comme la dengue ou le chikungunya. En augmentant les risques de submersion de certaines régions du globe, le réchauffement climatique peut aussi entraîner, à terme, le déplacement de millions de personnes et menacer certaines sources d'approvisionnement alimentaire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La liste des symptômes ressentis par les patients infectés par les diverses formes de virus de la Covid-19 ne cesse de s'allonger. Comme les autres variants, le variant omicron se manifeste d'une manière spécifique. Les patients qui en sont atteints souffrent en particulier de ce que les médecins appellent l'odynophagie. Une étude portant sur des patients jeunes et vaccinés Chaque variant de la Covid-19 se traduit par des symptômes particuliers. Les patients touchés pat le variant delta avaient des problèmes respiratoires ou éprouvaient une perte du goût et de l'odorat. Plus contagieux et relativement plus bénin, le variant omicron ne se traduit pas de la même manière. C'est pour étudier de plus près certaines de ses manifestations qu'une équipe de chercheurs suédois a récemment examiné le dossier de 20 patients touchés par ce variant omicron. Ces personnes étaient soignées pour des problèmes ORL qui pouvaient être consécutifs à la contamination par le variant omicron. 15 d'entre eux avaient reçu un schéma vaccinal complet et 4 avaient dû être hospitalisés. Il s'agissait majoritairement de personnes jeunes. Une difficulté à déglutir Les chercheurs ont constaté que certains de ces patients présentaient un autre symptôme. En effet, ils ressentaient, au moment des repas, des douleurs dans l'œsophage, organe par lequel les aliments descendent vers l'estomac. Elles se faisaient sentir au moment de la déglutition, que le patient avale un aliment solide ou une boisson. Les troubles ressentis s'apparentent, selon les médecins, à ceux que provoque l'inflammation de l'épiglotte, une glande située en avant du larynx. Les médecins ont donné le nom d'odynophagie à ce nouveau symptôme, qui paraît en rapport avec l'infection par le variant omicron. Les résultats de l'étude sembleraient montrer que ce symptôme touche essentiellement des personnes jeunes et souvent vaccinées. Si elles n'ont pas non plus, dans leur majorité, de graves troubles de santé, elles sont souvent atteintes de pharyngites ou d'autres inflammations plus ou moins vives de la gorge. Compte tenu de la nature des symptômes relevant de l'odynophagie, ces atteintes de la sphère ORL semblent assez logiques. Elles montrent que le variant omicron semble plutôt s'en prendre aux voies respiratoires supérieures. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une loi prolongeant le délai autorisé pour pratiquer une interruption volontaire de grosses (IVG) vient d'être votée par le Parlement. Son adoption répond notamment aux difficultés que, dans notre pays, les femmes désireuses d'avorter éprouvent souvent. Les lois encadrant la pratique de l'avortement Le processus législatif menant à la légalisation de l'avortement en France a été assez laborieux. En effet, la loi Veil, du nom de la ministre de la santé qui porta le projet, ne fit qu'autoriser l'IVG de manière temporaire. Cette loi du 17 janvier 1975 a été prorogée en 1979, avant que l'avortement ne soit définitivement légalisé le 1er janvier 1980. La loi initiale prévoyait un délai de 10 semaines pour pouvoir pratiquer un avortement En 2001, ce délai est porté à 12 semaines. Par ailleurs, une loi de 1982 prévoit le remboursement partiel de l'IVG par la Sécurité sociale. Enfin, la durée de l'IVG médicamenteuse, qui est une des solutions pour avorter, est fixée à 5 semaines. Améliorer la situation des femmes désireuses d'avorter Le 23 février 2022, le Parlement vote donc une loi allongeant de 12 à 14 semaines la période durant laquelle il est possible de pratiquer un avortement. Si l'on prend la date de début des dernières règles comme point de départ, ce délai s'allonge à 16 semaines. La loi prévoit également de faire passer le délai de l'IVG médicamenteuse de 5 à 7 semaines, donc 9 semaines après le début des dernières règles. Cette loi a été votée pour améliorer la situation des femmes désirant avorter. En effet, elles se voyaient opposer, dans la pratique, de nombreux obstacles. En premier lieu, nombre de médecins refusent de pratiquer l'IVG. Par ailleurs, de nombreux centres spécialisés ont fermé leurs portes. Aussi les femmes désireuses d'avorter doivent-elles patienter de plus en plus longtemps avant d'obtenir un rendez-vous. On ne sera donc pas étonné que, dans ces conditions, des femmes toujours plus nombreuses décident de se rendre à l'étranger. Environ 2.000 femmes, chaque année, se déplaceraient jusqu'en Angleterre, aux Pays-Bas ou en Espagne pour subir une interruption volontaire de grossesse. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La baisse d'audition peut s'expliquer par une maladie, l'usage du tabac ou encore un environnement sonore trop bruyant. En règle générale, elle s'accentue avec l'âge. Aussi est-il essentiel de savoir reconnaître les signes qui accompagnent cette perte d'audition. Des signes avant-coureurs Les signes qui doivent alerter sur une moindre sensibilité de l'ouïe sont assez nombreux. Il peut s'agir de la difficulté à suivre une conversation, notamment dans un environnement un peu bruyant, ou d'une moindre perception des bruits familiers. En cette période d'épidémie, une personne comprenant moins facilement les propos d'un interlocuteur masqué devra également se demander si son audition est toujours aussi fine. De même, si la conversation d'une femme, dont le son de voix est plus ténu, est plus difficile à suivre que celle d'un homme, cela signifie peut-être une baisse de l'acuité auditive. Une moindre perception des voyelles ou encore l'impression d'avoir à se rapprocher d'une personne pour l'entendre, peuvent être d'autres signes avant-coureurs d'une baisse de l'audition. Des tests auditifs en ligne De tels signes sont à prendre au sérieux. En cas de doute, il vaut mieux faire examiner sa capacité auditive par un professionnel de santé, dans un centre agréé. En effet, il est rare de recouvrer son acuité auditive si elle a été entamée. Au moyen de tests spécifiques, les professionnels de l'audition pourront déterminer la finesse de votre ouïe. Après quoi, ils vous conseilleront sur l'acquisition d'une éventuelle aide auditive. Des tests auditifs sont également disponibles en ligne. Si vous êtes pressé, ils sont faits pour vous. En effet, ils ne vous prendront que quelques minutes. Au cours du test, vous entendez diverses ambiances sonores. Il peut s'agir d'un passant demandant des renseignements ou encore de personnes conversant dans un restaurant. Après avoir écouté chaque ensemble de sons, vous êtes invité à préciser, en répondant à des questions, ce que vous avez vraiment perçu. En fonction de vos réponses, vous obtenez une note, de 0 à 10, qui mesure votre acuité auditive. Elle est assortie de conseils personnalisés. Si une baisse d'audition est repérée, une prise de rendez-vous dans un centre auditif est conseillée. Si vous pensez avoir une perte auditive, je vous invite à vous tester vous-même grâce au test auditif en ligne d'Amplifon. Il vous permettra de faire rapidement le point sur votre audition depuis chez vous ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À la du mois de février 2022, près de 58 % des Français avaient reçu une 3e dose de vaccin contre la Covid-19. On peut cependant se demander à partir de quel moment cette dose de rappel devient efficace et combien de temps dure la protection qu'elle confère. Une réelle efficacité à partir du 14e jour Pour déterminer ce moment à partir duquel la dose de rappel protège vraiment les personnes qui la reçoivent, une étude spécifique a été menée. Elle a porté sur plus de 300.000 personnes âgées de plus de 40 ans. Elles ont été suivies pendant plus de deux mois. Les chercheurs ont constaté, chez les personnes n'ayant reçu la dose de rappel que depuis 6 jours, le même pourcentage de tests positifs, à savoir 6 %, que chez les participants n'ayant pas reçu cette 3e dose. Entre le 7e et le 13e jour, on remarque une baisse de moitié du nombre de tests positifs, donc 3 %. Et ce n'est qu'à partir du 14e jour que l'efficacité de la dose de rappel s'avère maximale. En effet, on ne recense plus, à partir de ce moment-là que 1 % de tests positifs. Une moindre protection au bout de quelques mois Les personnes ayant reçu leur dose de rappel se demandent souvent combien de temps elle est censée les protéger. Les études menées à ce sujet montrent que cette protection commence à s'amenuiser au bout de 4 mois. En effet, d'après certaines recherches, la dose de rappel ne préviendrait, au bout de 4 mois, qu'à hauteur de 66 % contre les visites aux urgences, contre 87 % après 2 mois. De même, 78 % des personnes ayant reçu la 3e dose depuis 4 mois pourraient éviter une hospitalisation, contre 91 % au bout de 2 mois. Pour d'autres spécialistes, cette diminution de la protection conférée par la dose de rappel se manifesterait surtout au bout de 6 mois. Selon certains spécialistes, la protection contre une éventuelle contamination par le virus, au terme de cette période, passerait de près de 90 % à un peu plus de 45 %. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il est des questions qui taraudent l'esprit humain depuis le début des temps. Ainsi, l'homme s'est-il toujours demandé ce qui se passait dans son cerveau au moment de sa mort. Les chercheurs sont en mesure, aujourd'hui, d'apporter une première réponse. Un décès inopiné Le but de ces médecins américains n'était pas d'étudier le cerveau humain au moment du décès. Ce qu'ils cherchaient à connaître, c'était l'activité cérébrale d'un patient épileptique. Aussi avaient-ils placé, sur sa tête, des électrodes destinées à l'exploration de son cerveau. Mais, durant cet examen, le malade meurt d'une crise cardiaque. C'est donc le hasard qui permet aux scientifiques de savoir comment se comporte le cerveau juste avant et juste après la mort. Un cerveau qui nous accompagne dans la mort ? Les scientifiques ont pu constater, dans le cerveau de ce patient, l'émission de certaines ondes cérébrales. En effet, des ondes gamma se sont produites, 30 secondes avant le décès mais aussi 30 secondes après. Or, ces ondes sont associées à la mémoire et à ces retours vers des événements passés qu'on appelle des flashbacks. On peut dès lors se demander si ce défilement de la vie qu'évoquent les personnes ayant vécu une expérience de mort imminente (EMI) ne serait pas lié à cette émission d'ondes gamma. Par ailleurs, ces ondes se manifestent également au moment des rêves ou de la méditation. Tout se passerait donc comme si le cerveau voulait nous accompagner au moment de la mort. Et des expériences sur les animaux suggèrent qu'un tel mécanisme s'appliquerait à tous les êtres vivants. Cependant, il faut considérer les résultats d'une telle expérience avec la plus grande prudence. En effet, on ne saurait tirer de conclusions valables de l'étude d'un seul cas, a fortiori s'il s'agit d'un patient dont le cerveau, du fait de sa maladie, fonctionnait d'une façon particulière. Ceci étant, les observations faites par ces scientifiques amènent à s'interroger sur le moment précis où le cerveau cesse toute activité. Ce qui pourrait remettre en cause la manière dont on procède à certaines opérations post mortem, comme le prélèvement d'organes par exemple. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La suette miliaire est une maladie dont les origines véritables n'ont pas été éclaircies. Apparue en Angleterre, au XVe siècle, elle provoque, jusqu'au milieu du XXe siècle environ, des épidémies qui terrorisent les populations; Les ravages d'une mystérieuse maladie La suette apparaît en Angleterre à la fin du XVe siècle, puis, une quarantaine d'années plus tard, provoque une véritable hécatombe dans la ville de Londres et à la Cour du Roi Henry VII. Depuis les îles britanniques, la maladie touche ensuite de nombreux pays du continent. Puis, sans qu'on sache vraiment pourquoi, elle disparaît un temps, pour resurgir au début du XVIIIe siècle. À partir de cette date, la suette fait de nouveaux ravages, notamment en France. En effet, de 1718 à 1874, pas moins de 200 épidémies y sont signalées. Certes, la maladie peut être mortelle et provoque de nombreux décès. Mais la panique qu'elle provoque souvent semble sans rapport avec sa véritable létalité. En effet, des rumeurs, faisant état de dizaines de milliers de morts, accompagnent souvent cette mystérieuse maladie. De nombreuses épidémies Cette maladie se manifeste avant tout par un symptôme, l'hypersudation, qui a fini par lui donner son nom de suette. En effet, le malade se met à transpirer de manière très abondante. La personne touchée évacue ainsi l'équivalent de deux litres de sueur. Toutes les parties du corps sont concernées par cette sudation excessive, qui traverse même les vêtements et les matelas. Cette sueur a un autre caractère particulier, son odeur nauséabonde. La maladie semble d'ailleurs présenter plusieurs formes. L'une d'elles se signale par des manifestations cutanées, assimilables à de petits grains de mil. D'où son nom de suette miliaire. Dans ses formes graves, la suette se manifeste par une température très élevée, une impression d'étouffement et de très vives démangeaisons. Les malades, qui ne peuvent rester en repos, ressentent parfois une sensation d'étranglement; De nombreux malades guérissent de cette maladie, même si son taux taux de létalité peut parfois atteindre 20 ou même 30 %. On traite cette maladie, dont on connaît pas l'origine, avec de la quinine, des bains tièdes et des tisanes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le stress peut s'accompagner de l'apparition de troubles alimentaires. Selon les personnes, il peut s'agir de l'ingestion d'un excès d'aliments ou, au contraire, d'une certaine répugnance devant la nourriture. Par conséquent, le stress peut faire aussi bien grossir que maigrir. Le stress peut entraîner une prise de poids... Le stress limite la production de ce qu'on appelle les hormones du bien-être, au premier rang desquelles on trouve la sérotonine. Le malaise ressenti, ainsi qu'un certain sentiment de manque, sont compensés en partie par l'absorption de nourriture. Dans ce cas, la faim n'est pas en cause. Les aliments sont perçus comme une sorte de compensation, qui jouent un peu le rôle d'antidépresseurs. Et de d'autant plus que la consistance onctueuse de certains aliments et la sensation de satiété ressentie font un peu office de calmants. Par ailleurs, le stress a tendance à augmenter la production de cortisol. Au-delà d'un certain niveau, cette hormone facilite le stockage de la graisse au niveau de l'estomac. Et la libération de cette hormone provoque une appétence toute particulière pour les aliments gras et sucrés. Le stress peut également provoquer une augmentation du taux d'insuline, donc une diminution du taux de sucre. Pour compenser, les personnes stressées vont privilégier les aliments caloriques. On voit donc que, chez certaines personnes, le stress, en suscitant un besoin de compensation et en provoquant un véritable dérèglement hormonal, peut bel et bien faire grossir. De nombreuses études confirment d'ailleurs ce lien probable entre stress et prise de poids. ...Ou faire maigrir Mais tout le monde ne réagit pas de la même manière face au stress. En effet, les manifestations d'anxiété qui l'accompagnent coupent littéralement l'appétit à certaines personnes. Dès lors, elles n'éprouvent plus aucune attirance pour la nourriture. Par ailleurs, le stress peut troubler le processus de la digestion. Il peut entraîner des brûlures d'estomac ou de la constipation. Ces problèmes digestifs peuvent encore renforcer la répugnance vis-à-vis des aliments. Enfin, le stress tend à modifier le métabolisme. Ainsi, pour toutes ces raisons, certaines personnes sont amenées à manger moins, ce qui entraîne une perte de poids. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notre système auditif nous permet de percevoir les sons qui se font entendre autour de nous. Il est divisé en plusieurs parties, aux fonctions bien précises. Il peut s'altérer avec l'âge et devenir moins performant. Le son : un cheminement complexe En dehors des ultrasons et des infrasons, l'oreille humaine est capable de percevoir tous les bruits, même de très faible intensité. Quand l'un d'entre eux se produit, il est d'abord capté par le pavillon, qui fait partie de l'oreille externe. Puis l'onde sonore à l'origine de ce son est transmise à l'oreille moyenne par le conduit auditif. Une fois dans cette partie de l'oreille, le son est pris en charge par le tympan, qui l'introduit dans l'oreille interne. L'onde sonore parvient alors à la cochlée, qui contient un organe auditif essentiel, l'organe de Corti. À l'intérieur, se trouvent des milliers de cellules ciliées. Elles vibrent d'une certaine manière, qui varie en fonction de la nature et de l'intensité de l'onde sonore. Ce sont ces cellules qui convertissent le son en un signal sonore, transmis ensuite au cerveau par le nerf auditif. Une région cérébrale spécialisée dans l'audition, le cortex auditif, décrypte alors cette information sonore. Et pour faire parvenir le son au cerveau, il ne faut que quelques millièmes de secondes ! La presbyacousie : une perception auditive moins fine Il arrive assez souvent que ce dispositif auditif se grippe avec l'âge. On parle alors de presbyacousie. Environ 8 malentendants sur 10 sont des personnes âgées. A noter qu'en réalité on commennce à voir son audition se dégrader à partir de 30 ans, mais les effets ne se font vraiment ressentir qu'à partir de 50-60 ans. Si notre perception auditive devient moins fine avec le temps, c'est surtout en raison des atteintes que subissent les cellules ciliées. Nous l'avons vu, ce sont ces cellules qui affinent et transmettent le message sonore au cerveau. Les cellules ciliées nous permettant d'entendre les sons aigus sont les premières affectées par le processus du vieillissement. Or une fois ces cellules abimées, elles ne ne se "regénèrent pas.  Dans certains cas, ce phénomène peut aussi altérer certaines parties de la cochlée. Certains spécialistes pensent que la presbyacousie est un facteur aggravant du déclin cognitif lié à l'âge et à l'apparition de certaines maladies neurodégénératives. Il est donc essentiel de prendre en charge assez tôt cette forme de surdité. Si vous pensez avoir une perte auditive, je vous invite à vous tester vous-même grâce au test auditif en ligne d'Amplifon. Il vous permettra de faire rapidement le point sur votre audition depuis chez vous ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On entend souvent dire que le cerveau deviendrait vite moins performant, ce qui ne ferait que s'accentuer avec l'âge. Or, il s'agit plus d'une idée reçue que d'une réalité. Un traitement mental qui se maintient avec l'âge Les auteurs d'une très vaste étude, portant sur plus d'un million de personnes, âgées de 10 à 80 ans, voulaient savoir si le cerveau avait tendance à ralentir avec le temps. Pour certains, en effet, il atteindrait sa phase optimale de fonctionnement vers 25 ans, avant de décliner par la suite. Les participants ont été invités à trier des mots. La rapidité et la précision des réponses ont été appréciées par les chercheurs. Ils ont constaté que la qualité du traitement des informations ne diminuait pas avec l'âge, du moins jusqu'aux alentours de 60 ans. Ils ont cependant remarqué que les jeunes volontaires, âgés d'une vingtaine d'années, avaient tendance à répondre plus vite. Mais, si les réponses étaient plus rapides, elles étaient moins exactes que celles données par les participants plus âgés. Une perte neuronale à relativiser Le déclin cognitif est souvent attribué à la mort des neurones, qui débuterait dès la fin de l'adolescence. On sait à quel point ces cellules cérébrales jouent un rôle essentiel dans la transmission des informations, l'acquisition du langage ou le développement de la mémoire. Or, pour certains scientifiques, la perte des neurones ne commencerait vraiment qu'à la cinquantaine. Et elle ne serait pas aussi massive qu'on le dit parfois; en effet, les quinquagénaires perdraient peu à peu entre 10 et 15 % de leurs neurones, 25 % au maximum. Ce ne serait d'ailleurs pas une catastrophe, au contraire. En effet, des expériences ont montré que des souris possédant plus de neurones que leurs congénères présentaient un certain retard dans l'apprentissage. Le déclin cognitif serait d'ailleurs plus lié à la diminution des synapses, qui relient les neurones entre eux, qu'à celle des neurones. Parmi les causes qui peuvent favoriser la perte neuronale, figurent la consommation d'alcool et de tabac, l'apnée du sommeil ou encore les traumatismes crâniens. Enfin, le développement de nouveaux neurones, à partir de cellules souches situées dans certaines régions du cerveau, resterait possible. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le plastique n'a déjà pas une bonne réputation. Et ce ne sont pas les dernières recherches réalisées sur les bouteilles en plastique réutilisables qui viendront l'améliorer. Une bouteille qui semblait parfaite... On sait qu'il n'est pas du tout conseillé de réutiliser une bouteille en plastique jetable. Les industriels ont alors cru trouver la parade en fabriquant des bouteilles en plastique justement conçues pour être utilisées plusieurs fois. Elles sont devenues indispensables aux cyclistes et aux coureurs. De même, elles semblaient idéales pour se désaltérer au bureau ou dans les transports. Et, cerise sur le gâteau, ces bouteilles et ces gourdes réutilisables semblaient une excellente solution pour limiter cette pollution au plastique qui empoisonne les océans et la nature en général. ...Mais qui ne l'est pas Hélas, la mariée était trop belle ! En effet, de récentes recherches, menées par des chimistes, ont montré que ces bouteilles en plastique réutilisables contenaient de très nombreuses substances chimiques. Parmi elles, plus de 400 seraient issues du plastique lui-même. Et les produits libérés par le passage dans le lave-vaisselle seraient encore plus nombreux, aux alentours de 3.500. Ces substances seraient liées aux produits nettoyants utilisés. Et le résultat est inquiétant aussi bien avant qu'après le lavage de la bouteille. Même un rinçage méticuleux ne suffirait pas à la débarrasser des substances chimiques qui l'envahissent. Et Après cette opération, il en resterait encore environ 500. Et une substance sur cinq serait libérée par le plastique. Ce qui veut dire que, même neuve, la bouteille en contient déjà beaucoup. Les chercheurs rappellent en outre que, si certaines de ces substances sont utilisées, de manière volontaire, dans le processus même de fabrication de la bouteille, d'autres proviennent bien de l'usage qu'on en fait. À vrai dire, les scientifiques n'ont pas de certitudes sur la toxicité de ces produits. Des études plus approfondies seront nécessaires pour savoir si elles présentent un danger, et de quel ordre. En attendant, il semble plus prudent de renoncer à ces bouteilles ou, du moins, de les utiliser avec une certaine prudence. On peut d'ailleurs les remplacer par des bouteilles en verre ou en acier inoxydable. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La douleur ressentie, après un choc ou un coup, peut varier selon la partie du corps qu'ils atteignent. Ainsi, un coup porté aux testicules est-il particulièrement douloureux. Des organes mal protégés Le moins que l'on puisse dire est que recevoir un coup dans les testicules n'est pas une expérience agréable. En effet, la douleur ressentie est très aiguë. Cette sensation très pénible est liée, en premier lieu, à la position des testicules. En effet, ils se situent à l'extérieur du corps. On peut penser que, si la nature les avait placés à l'intérieur de notre organisme, ils auraient été mieux protégés contre les agressions. Mais la douleur peut aussi s'expliquer par la composition même des testicules. On n'y trouve pas d'os, de muscles ou même de graisse, qui pourraient un peu amortir le choc. En fait, il n'y a que de la peau. En effet, les testicules sont entourées par une enveloppe de peau, qu'on appelle le scrotum. Par ailleurs, ces organes génitaux sont parcourus par un très dense réseau de vaisseaux sanguins et de nerfs. Très sensibles aux chocs, ces derniers véhiculent en une fraction de seconde le message de la douleur. Une douleur parfois encore plus vive En situant les testicules à l'extérieur du corps humain, la nature ne s'est pas montrée imprévoyante. Bien au contraire. Si cela n'avait pas été le cas, la température, trop élevée, n'aurait pas permis le bon développement des spermatozoïdes. Dans l'économie de l'évolution de l'espèce humaine, la nécessité de la reproduction l'a sans doute emporté sur les inconvénients liés à la situation particulière de ces organes. Dans certains cas, d'ailleurs, la douleur est encore plus vive. Si le coup est violent, en effet, il peut faire remonter les testicules, qui frappent alors l'os du bassin. Un tel choc peut couper le souffle et même provoquer un malaise, accompagné d'une perte de connaissance. Un tel traumatisme peut compromettre la fertilité et même provoquer une torsion des testicules. En pareil cas, une intervention rapide est nécessaire, afin de rétablir la circulation sanguine et permettre ainsi aux testicules de retrouver leur fonction. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines femmes voient se former, au niveau des hanches et des cuisses, ce qu'il est convenu d'appeler une "culotte de cheval". Mais pourquoi cet amas de graisse peu gracieux se forme-t-il ? Une accumulation de graisse La "culotte de cheval" touche surtout les femmes. Elle désigne une accumulation de graisse au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. Ce phénomène est souvent lié à la cellulite dite adipeuse. Celle-ci se traduit par l'apparition de capitons graisseux qui évoquent l'aspect grumeleux d'une peau d'orange. D'où le nom qu'on donne aussi à la cellulite dans le langage courant. Cette culotte de cheval n'est pas seulement disgracieuse, elle s'accompagne aussi, le plus souvent, d'un élargissement du tour de hanches. Pas assez de dépense d'énergie L'organisme des femmes chez lesquelles se forme une culotte de cheval stocke donc une trop grande quantité de graisse. L'origine d'une telle accumulation est simple à comprendre. Cet amas de graisse vient de ce que le corps reçoit plus de calories qu'il n'en brûle. Les calories excédentaires, qui peuvent constituer une utile réserve d'énergie pour l'organisme, sont alors stockées sous forme de graisse. On peut cependant se demander pourquoi elles s'accumulent dans cette partie de l'organisme. Cette localisation est propre à l'organisme féminin. Si la graisse se fixe surtout sur les hanches et les cuisses, c'est en prévision d'une éventuelle grossesse et d'un possible allaitement. Un organisme féminin stocke donc, dans cette partie du corps, des réserves d'énergie susceptibles de répondre à ses besoins spécifiques. Il faut cependant rappeler que la cellulite adipeuse et la formation de la culotte de cheval sont des phénomènes en partie héréditaires. Culotte de cheval : que faire si elle apparaît ? La première chose à faire, pour éviter la formation de la culotte de cheval, est d'adopter une alimentation équilibrée, pas trop grasse par conséquent. Un exercice régulier est également indispensable pour brûler les calories en trop. Des sports comme la natation sont également conseillés, ainsi que certains exercices. L'excès de graisse peut aussi être prélevé au moyen d'une intervention chirurgicale spécifique, la liposuccion. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans le langage courant, déprime et dépression sont souvent considérés comme des synonymes. Or, ces deux termes désignent des maux bien différents. La déprime : un état passager Certains symptômes de la déprime peuvent s'apparenter à ceux de la dépression. En effet, les personnes victimes de ces "coups de cafard" peuvent ressentir une tristesse assez intense, souvent associée à des troubles du sommeil, une certaine irritabilité ou encore des manifestations d'anxiété. Mais la grande différence entre la déprime et la dépression, c'est le caractère passager de la première. Cette baisse de moral ne dure en principe que quelques jours. En effet, elle est le plus souvent provoquée par un événement ponctuel, qui déstabilise momentanément celui qui l'éprouve, ou parfois même par le passage des saisons. Ces brèves variations d'humeur sont donc un phénomène courant et tout à fait normal. La dépression : une véritable maladie La dépression, en effet, n'est pas seulement une altération passagère de l'humeur. Il s'agit d'une affection à part entière, qui se manifeste par des symptômes durables, ressentis au-delà de deux semaines. La personne déprimée ressent une tristesse très vive, qui l'accompagne tout au long de la journée. Elle est souvent associée à des idées noires et à des pensées suicidaires. La dépression se manifeste également par une sorte d'atonie. La personne n'éprouve plus d'intérêt pour ce qui la motivait auparavant. Elle a parfois le plus grand mal à accomplir des tâches banales et quotidiennes. Cette apathie s'explique aussi par la fatigue intense que ressentent souvent les personnes déprimées. D'autres symptômes peuvent être associés à la dépression. Ainsi, des troubles de l'alimentation, comme la perte d'appétit, ou, au contraire, la boulimie, sont souvent signalés. De même, le sommeil des personnes déprimées est souvent perturbé, par des insomnies ou une irrépressible envie de dormir. Par ailleurs, certaines personnes se montrent irritables ou ont tendance à fuir les situations qui les angoissent et à se replier sur elles-mêmes. D'autres ont le sentiment que ce qui leur arrive est de leur faute et perdent alors confiance en elles. Pour qu'on puisse parler de dépression, au moins deux de ces symptômes doivent être ressentis. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La paralysie du sommeil est un phénomène assez impressionnant, dont beaucoup de personnes ont fait l'expérience au cours de leur vie. Ce trouble du sommeil est cependant sans gravité. Un corps inerte Si ce trouble a été nommé "paralysie du sommeil", c'est que la personne qui l'éprouve est bien réveillée mais ne peut plus bouger. Elle est parfaitement consciente de ce qui l'entoure, mais son corps refuse de lui obéir. Si la victime de ce trouble essaie de parler ou de crier, elle n'y parvient pas non plus. De même, elle a parfois l'impression d'étouffer ou de percevoir une présence dans la pièce. Ce phénomène, qui ne dure que quelques secondes ou quelques minutes, survient le plus souvent au cours d'un épisode de sommeil profond, qu'on appelle aussi paradoxal. Il peut aussi se produire au moment de l'endormissement ou du réveil, dans une phase de transition entre deux états. La paralysie du sommeil se manifeste plus souvent chez des sujets jeunes. Elle peut être favorisée par certains facteurs, comme la fatigue, le stress ou des changements de vie. Un phénomène le plus souvent bénin Durant la phase de sommeil paradoxal, le cerveau manifeste une intense activité. C'est le moment où le dormeur rêve le plus. Durant cette étape du sommeil, le cerveau interrompt toute communication avec les muscles. Cette précaution s'avère nécessaire car, si ce n'était pas le cas, le dormeur, emporté par l'élan de ses rêves, pourrait faire des gestes désordonnés et se blesser. En règle générale, la paralysie du sommeil ne présente aucun caractère de gravité. La personne qui l'éprouve finit toujours, au bout de quelques instants, par reprendre le contrôle de son corps. Malgré tout, si ce trouble du sommeil se manifeste souvent, il peut être l'indice d'une pathologie bien plus gênante, la narcolepsie. Elle se traduit par une envie irrépressible de dormir, qui peut survenir à tout moment de la journée. En effet, les deux troubles sont assez souvent associés. Le mieux, pour gérer cette paralysie du sommeil, est d'éviter les causes d'anxiété et de réunir les conditions propices à une nuit paisible. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A priori, l'anxiété n'est pas perçue comme un bienfait par ceux qui en éprouvent les manifestations. Et pourtant, des recherches, menées chez l'animal, mais aussi chez l'homme, semblent montrer qu'à faible dose l'anxiété peut avoir des effets positifs. L'anxiété chez les souris Si l'anxiété est trop forte, elle peut provoquer des tremblements et une augmentation du rythme cardiaque. Elle peut aussi s'accompagner du développement de phobies et du déclenchement d'attaques de panique. Il semble en aller autrement avec l'anxiété modérée. C'est d'abord à l'occasion d'expériences sur les animaux que ses effets positifs ont été révélés. Ainsi, l'administration de faibles doses de produits anxiogènes à des souris aurait amélioré leurs capacités d'apprentissage. Il en irait de même de la mémoire de ces animaux, plus performante après cette injection. De même, une anxiété modérée limiterait les crises d'épilepsie de ces rongeurs et rendrait plus actives les souris "déprimées". Il reste à savoir si les résultats de ces travaux pourraient être extrapolés à l'homme, et de quelle façon. Une émotion utile Il existe cependant, sur cette question, des études consacrées à l'homme. Elles révèlent d'abord que certaines personnes, invitées à choisir une émotion censée leur être bénéfique, désignent d'emblée l'anxiété. Ils le font parce que cette émotion leur est familière mais aussi, et surtout, parce qu'elle leur est utile. En effet, si elle n'est pas trop forte, l'anxiété les aiderait à accomplir une tâche. Plus facilement, en tous cas, que les personnes ayant ressenti des émotions plus "positives". Mais une anxiété légère aurait encore d'autres vertus. Elle permettrait d'améliorer les performances et améliorerait, chez l'homme comme chez la souris, le mécanisme de la mémorisation. En incitant à la prudence, elle aiderait aussi ceux qui la ressentent à être mieux organisés au quotidien. Mais ces bienfaits ne peuvent se manifester que si une personne anxieuse apprend à gérer son stress et maîtriser ses peurs. Si, au contraire, elle se laisse submerger par son angoisse, celle-ci peut devenir paralysante et déboucher sur des maux divers. Au cours de leur histoire, l'homme comme l'animal semblent avoir appris à utiliser les mécanismes de l'anxiété à des fins positives. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nouvelle variété de cigarette électronique, la cigarette "puff" attire surtout les jeunes. Or, médecins et associations attirent l'attention sur le danger de cette nouvelle forme de vapotage. Des cigarettes plébiscitées par les jeunes... Ces cigarettes "puffs" ne ressemblent guère aux vapoteuses classiques. Elles sont plus petites et affectent la forme d'un tube de rouge à lèvres ou de ces feutres à pointes larges appelés stabilos. Ce n'est pas seulement cet aspect amusant qui attire les jeunes, ce sont aussi les couleurs vives de ces cigarettes et leur goût sucré. À la fraise, aux fruits rouges ou à l'ananas, les "puffs" se dégustent en effet comme des bonbons. Aux yeux de leurs jeunes adeptes, elles sont aussi d'un usage plus commode. De fait, ce sont des cigarettes jetables, qu'on ne peut donc pas recharger. Enfin, ces cigarettes sont disponibles à des prix très abordables. Elles sont donc une sorte d'alternative un peu ludique aux cigarettes traditionnelles et aux vapoteuses classiques. Le jeune public est d'ailleurs clairement ciblé par les fabricants. Il s'affiche volontiers avec ces cigarettes, qui remportent un grand succès sur les réseaux sociaux. ...Mais d'un usage dangereux Ces cigarettes "puffs" sont d'abord apparues aux États-Unis, puis leur usage s'est répandu très vite à d'autres pays. Mais les médecins ont très vite alerté les consommateurs sur les dangers qu'elles faisaient courir à leur santé. En effet, une cigarette "puff" peut contenir entre 2 et 5 % de nicotine. Et elle permet à son usager de prendre des centaines de bouffées, ce qui représente environ l'équivalent d'un paquet de cigarettes. Cet usage régulier de la cigarette "puff" prédisposerait donc les consommateurs à développer une véritable addiction à la nicotine. Et cet effet serait encore plus sensible sur les jeunes vapoteurs. Par ailleurs, ces cigarettes provenant surtout de Chine, où les conditions de fabrication sont moins rigoureuses qu'en Europe, elles peuvent contenir des substances chimiques nocives. Ces diverses raisons ont incité les autorités françaises à interdire la vente des cigarettes "puffs" aux mineurs. Il semble pourtant qu'il soit facile de s'en procurer, sur Internet et même en kiosque. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En France, comme dans bien d'autres pays, les personnes en surpoids sont de plus en plus nombreuses. De fait, plus de 14 % des Français seraient même obèses. Parmi les techniques utilisées pour perdre du poids, figure l'allongement de la durée du sommeil. Des volontaires incités à dormir davantage Une récente étude américaine porte sur les effets du sommeil sur le poids. Pour la mener, les chercheurs ont réuni 80 personnes âgées de 21 à 40 ans. Tous ces volontaires étaient en surpoids et dormaient moins de 6 heures et demie par jour. Ils ont été divisés en deux groupes. Le premier restait fidèle à ses habitudes de sommeil. Mais le second était invité à dormir davantage. Pour l'y aider, des conseils spécifiques lui ont été donnés, sur les rituels du coucher ou la préparation de la chambre. Pour le reste, les volontaires du second groupe devaient vivre comme avant, sans rien changer, notamment, à leurs habitudes alimentaires. Temps de sommeil et perte de poids Les personnes invitées à allonger leur durée de sommeil ont réussi à dormir 1,2 heure de plus que les volontaires n'ayant rien changé à leurs habitudes. Par ailleurs, les chercheurs ont pu, grâce à un test urinaire spécifique, mesurer leur apport calorique. Ils ont alors constaté, chez les personnes ayant dormi davantage, un moindre apport de calories. En effet, leur organisme aurait assimilé, en moyenne, 270 kcal de moins. Et plus le sommeil s'allongerait, plus l'apport calorique diminuerait. Par conséquent, cette étude mettrait en évidence un lien entre la durée du sommeil et l'apport calorique, donc la prise ou la perte de poids. Pour l'instant, cependant, les scientifiques n'ont pas encore bien compris le mécanisme à l'œuvre. La production hormonale est sans doute en cause, ainsi que la réduction du temps consacré à manger. D'après les chercheurs, le simple fait de dormir un peu plus chaque jour permettrait de perdre environ 12 kg sur trois ans. Mais pour obtenir un tel bénéfice, une personne en surpoids devrait rester fidèle à son nouveau rythme de sommeil sur l'ensemble de cette période. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes éprouvent un vif agacement à l'écoute de bruits souvent provoqués par leur entourage. Dans ce cas, ils peuvent souffrir de misophonie. Ce trouble, à l'origine encore mal connue, peut être traité par des psychothérapies spécifiques. Un trouble gênant Il est des bruits qui peuvent devenir intolérables pour certaines personnes. Ils naissent souvent dans un environnement familier. Ainsi, le bruit des doigts sur un clavier, le son produit par un mangeur ou une personne qui renifle entraînent, chez certains, une réaction de dégoût, mais aussi de colère ou d'anxiété. Il peut alors s'agir de misophonie. La personne qui en souffre est tentée de s'en prendre à l'auteur du bruit, qui est souvent un proche, ou de se couper de son entourage. Dans tous les cas, sa vie quotidienne en est perturbée. Des causes encore mal connues Les causes de la misophonie demeurent encore assez mystérieuses. Il est possible que ce trouble soit lié à un fonctionnement particulier du cerveau, caractérisé notamment par une suractivation de certaines régions cérébrales. Le facteur génétique n'est pas non plus à exclure. Il semblerait aussi que la misophonie soit plus fréquente chez les personnes souffrant d'acouphènes ou de troubles obsessionnels compulsifs. De même, l'autisme, la dépression ou les phobies pourraient être associés à ce trouble. Ceci étant, il est probable qu'il ait des causes de nature essentiellement psychologique. Les traitements possibles La misophonie peut perturber la vie des personnes qui en souffrent. Elle les amène parfois à se replier sur elles-mêmes ou à mettre au point des stratégies d'évitement. Elle peut même les conduire, dans certains cas, à rompre avec leur entourage. Avant d'en arriver là, le patient a tout intérêt à consulter un psychiatre. Une échelle de mesure spécifique lui permettra d'apprécier la gravité du phénomène. Ceci fait, la psychothérapie mise en œuvre aura pour objectif essentiel de faire resurgir le traumatisme oublié qui peut être à l'origine du trouble. Ainsi, les praticiens ont souvent recours à une thérapie cognitivo-comportementale. Des thérapies utilisées pour traiter les personnes percevant des acouphènes peuvent aussi se révéler efficaces. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une récente étude britannique a de quoi faire réfléchir les automobilistes. En effet, d'après ses résultats, les voitures seraient moins propres que les toilettes ! Des voitures plus sales Pour mener à bien leur étude, les chercheurs ont choisi 5 voitures pour se livrer à leurs investigations. Il s'agissait de véhicules d'occasion, dont l'ancienneté variait entre 2 et 17 ans. Quant aux toilettes, dont l'état de propreté devait être comparé à celui des voitures, elles avaient servi au cours des 24 heures écoulées et n'avaient pas été nettoyées. Les résultats de l'étude ont de quoi surprendre. En effet, on trouverait beaucoup plus de bactéries dans l'habitacle d'une voiture que dans les toilettes. Dans les véhicules, les chercheurs ont détecté la présence de staphylocoques, de bactéries fécales ou d'autres agents pathogènes, dont certains pouvaient provoquer des diarrhées ou des intoxications alimentaires. Des parties encore moins propres Les bactéries semblent proliférer plus encore dans certaines parties des véhicules. Dans ce palmarès de la saleté, c'est le coffre qui se classe en première position. En effet, les chercheurs y ont trouvé plus de 1.400 bactéries. Ce qui peut provoquer quelque inquiétude, dans la mesure où c'est dans le coffre que l'on range ses courses. Après le coffre, on ne sera pas surpris d'apprendre que ce sont les zones de contact qui attirent le plus de bactéries. C'est le cas des sièges, et notamment celui du conducteur, du levier de vitesse et du tableau de bord. Plus surprenante, a priori, est la relative propreté du volant. Elle pourrait s'expliquer par les mesures d'hygiène prises dans le cadre de la pandémie de Covid-19 et, dans ce cas, par l'application de produits désinfectants sur le volant. Même si cette étude révèle un degré de saleté inattendu de la voiture, ses occupants ne vont pas tomber malades à chaque fois qu'ils y montent. Ce qui ne signifie pas, bien au contraire, qu'ils ne doivent pas prendre quelques précautions, Ainsi, ils peuvent se laver les mains avant de manger dans la voiture par exemple. Il faut aussi nettoyer plus souvent l'intérieur du véhicule et passer un spray antibactérien dans l'habitacle. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les collectes de lait maternel ont une grande importance, notamment pour assurer les soins nécessaires aux prématurés. Or, les lactariums peinent à s'approvisionner. D'où un récent appel aux dons. 74 lactariums Il existe en France 74 centres spécialisés dans la collecte de lait maternel. Chaque année, ces lactariums reçoivent environ 75.000 litres de lait. Les femmes intéressées peuvent s'adresser au centre le plus proche de leur domicile, une vingtaine de lactariums acceptant les dons anonymes. Le centre fournit le matériel nécessaire, comme un tire-lait et des biberons. Une pénurie de lait maternel Les lactariums sont actuellement confrontés à une baisse sensible des dons de lait maternel. Plusieurs centres constatent une diminution des dons de l'ordre de 25 %. De ce fait, certains d'entre eux n'ont plus que des stocks très faibles. Ainsi, le lactarium d'Île-de-France, qui fournit 800 litres de lait maternel par mois, n'a plus que 80 litres en réserve. Celui de Lyon ne dispose que de 50 litres, là où 120 seraient nécessaires pour répondre à la demande. Aujourd'hui, un seul centre qui, à lui seul ne saurait fournir tous les autres, connaît une situation d'excédent. Cette relative pénurie se traduit par des retards de livraison et l'impossibilité de satisfaire tous les besoins. Aussi un appel aux dons est-il adressé aux mères allaitantes désireuses de confier aux lactariums le surplus de leur lait. Un apport vital pour les prématurés Si la situation est aussi préoccupante, c'est que les médecins ont besoin de lait maternel pour soigner les enfants nés prématurément et assurer leur croissance. Subissant des accouchements parfois difficiles, leurs mères ne peuvent pas toujours les allaiter. Or, le lait maternel est essentiel pour protéger ces nourrissons fragiles de certaines maladies et prévenir les complications provoquées par les infections. Et ce rôle protecteur du lait maternel est d'autant plus sensible que la naissance est plus précoce. Or, l'actuelle pénurie de lait maternel oblige les médecins à le réserver aux prématurés de moins d'1,5 kg, alors que les nourrissons de moins d'1,8 kg en auraient également besoin. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En quelques mois seulement, le variant Omicron du Sars-Cov-2 est devenu largement majoritaire parmi les cas d'infection observés. Mais les personnes ayant contracté la maladie sous cette forme sont-elles pour autant à l'abri d'une nouvelle contamination ? Un variant contagieux et plus bénin Le variant Omicron, apparu en novembre en Afrique du Sud, s'est aussitôt signalé par son extrême contagiosité. En effet, il est rapidement devenu dominant, infectant pas moins de 10 millions de Français en janvier dernier. Mais ce variant présente un second caractère : il provoque moins de formes graves de la maladie que le variant Delta par exemple. Aussi la vague qu'il a entraînée a-t-elle été absorbée sans trop de difficulté par les hôpitaux. Le pic de l'épidémie actuelle étant franchi, on pouvait donc compter, en ce mois de février, sur une nette amélioration de la situation sanitaire. À condition, cependant, que les personnes infectées par le variant Omicron ne soient pas contaminées une seconde fois. Une moindre protection contre une seconde infection C'est pour en avoir le cœur net qu'une nouvelle étude britannique vient d'être réalisée. Elle a porté sur l'examen de près de 200.000 tests PCR effectués entre novembre et décembre 2021. Sur ce total, les résultats d'un peu plus de 11.000 tests ont été attribués au variant Omicron. Les conclusions des chercheurs ne sont pas très encourageantes. Selon eux, en effet, une personne touchée par Omicron n'aurait qu'environ 19 % de chances d'être protégée, dans les 6 mois suivant l'infection, contre une seconde contamination par le même variant. Ce qui représente une protection beaucoup plus faible que celle qui semblait assurée par une contamination au variant Delta. Dans ce cas, en effet, la protection contre une seconde infection, dans les 6 mois suivant la première contamination, serait de 85 %. Les médecins ont des raisons de penser que la durée de la protection contre une seconde infection par le variant Omicron est de même nature que celle qui est assurée par le variant Delta. Les patients pourraient donc compter, en moyenne, sur une protection de 6 mois. Mais aucune étude n'est encore venue le confirmer. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certains enfants naissent avec des doigts ou des orteils collés l'un à l'autre. Cette maladie, appelée syndactylie, se traite par la chirurgie. Des doigts collés ou soudés Environ un enfant sur 2.000 est atteint de syndactylie aux mains. Pour un nourrisson sur 800, la maladie touchera ses pieds. Le plus souvent, deux de ses doigts, ou de ses orteils, sont reliés, à la base, par une sorte de palmure faite de peau. On parle alors de syndactylie cutanée. Mais, dans le cas de la syndactylie complexe, les os des doigts ou des orteils sont soudés. Cette forme plus rare se signale parfois par la présence d'un ongle unique. Les doigts le plus souvent touchés sont le majeur et l'annulaire. Si elle s'attaque aux pieds, comme c'est le cas le plus fréquent, la syndactylie atteint surtout les deuxième et troisième orteils. Des causes encore mal connues Cette malformation se produit durant la grossesse, entre la quatrième et la sixième semaine. C'est le moment où les doigts du fœtus se forment. Ils commencent à apparaître, mais sont encore enveloppés de peau. En principe, cette peau doit disparaître, pour laisser la place aux doigts. Mais, dans certains cas, elle subsiste en partie, provoquant la formation de doigts palmés ou collés. Les causes d'un tel phénomène sont mal connues. Les médecins pensent que la syndactylie peut être d'origine génétique ou provoquée par une maladie virale ou une prise de médicament de la mère. Le recours à la chirurgie Une syndactylie cutanée peut être gênante pour l'enfant, tant du point de vue fonctionnel qu'esthétique. Le traitement prévu, dans ce cas, passe par la chirurgie. Si la palmure dépasse la première phalange, il faudra recourir à une greffe de peau. Les doigts cicatrisent assez vite et l'enfant peut retirer ses pansements au bout d'une ou deux semaines. La rééducation se fait en principe d'elle-même, car il se met rapidement à bouger ses doigts ou ses orteils. La syndactylie complexe requiert une opération plus délicate. Une nouvelle intervention peut être nécessaire, quelques années plus tard, pour rectifier la croissance des doigts. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La mélatonine est une hormone facilitant l'endormissement et la synchronisation du cycle veille/sommeil. Elle est synthétisée sous forme de médicaments et de compléments alimentaires. Pris en quantité excessive, ou au mauvais moment, ces produits à base de mélatonine peuvent cependant provoquer des effets secondaires gênants. Des produits à base de mélatonine Facilitant l'endormissement, la mélatonine peut contribuer au traitement de certains troubles du sommeil. Ainsi, elle peut aider les personnes souffrant de certaines formes d'insomnie. Elle se montre aussi efficace pour atténuer les effets du décalage horaire. Aussi existe-t-il des produits à base de mélatonine, qui renforcent l'action naturelle de l'organisme. Les médicaments sont surtout conseillés aux personnes de plus de 55 ans confrontés à certains problèmes de sommeil. Dans ce cas, ils ne sont pas remboursés par l'Assurance maladie. La posologie indiquée par le médecin doit être strictement respectée. En règle générale, le dosage de la mélatonine contenue dans les compléments alimentaires est plus faible. La mélatonine pas toujours inoffensive Mais la mélatonine n'est pas toujours sans danger. En effet, elle est déconseillée à certaines personnes. C'est notamment le cas des femmes enceintes, des enfants ou des adolescents. Ou encore des personnes souffrant de certaines maladies inflammatoires. De même, les personnes dont l'activité réclame une vigilance particulière doivent éviter d'en prendre. Il n'est pas non plus recommandé d'associer la mélatonine à certains types de médicaments, comme les antidépresseurs. Par ailleurs, la mélatonine peut entraîner des effets secondaires gênants si elle est prise en quantité excessive. Pour éviter de tels désagréments, il faut également veiller à prendre la mélatonine trois ou quatre heures avant le coucher. Faute de prendre ces précautions, la mélatonine peut provoquer des diarrhées, des nausées ou des maux de tête. Elle peut aussi perturber le sommeil, par des cauchemars notamment, et entraîner des somnolences gênantes dans la journée. Enfin, la prise de mélatonine pourrait aggraver les manifestations de l'asthme. À l'état naturel, cette hormone aurait déjà tendance à provoquer un certain resserrement des bronches. C'est pourquoi il serait déconseillé aux asthmatiques de recourir aux produits à base de mélatonine. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La résistance accrue de certains virus et bactéries aux antibiotiques est responsable d'un très grand nombre de décès. C'est que révèle une récente étude internationale, qui suggère aussi des solutions pour lutter contre cette antibiorésistance. Plus d'un million de morts L'antibiorésistance désigne la résistance qu'ont développée certains virus ou bactéries aux antibiotiques. Une telle adaptation est liée à une administration trop répétée d'antibiotiques ou à l'insuffisant respect des traitements prescrits, notamment quant à leur durée. L'inefficacité de certains antibiotiques rend ainsi certaines maladies beaucoup plus dangereuses. C'est surtout le cas des bronchites, des pneumonies, des infections abdominales ou des infections généralisées dues à la présence massive de bactéries dans le sang. Certaines bactéries sont même capables de résister à plusieurs antibiotiques. De ce fait, l'antibiorésistance est considérée comme un problème de santé majeur. En 2019, elle a ainsi causé la mort de 1,27 million de personnes. Si des mesures ne sont pas prises pour en freiner les effets, les choses devraient encore empirer. Ainsi, il est possible que l'antibiorésistance provoque jusqu'à 10 millions de morts à l'horizon 2050. L'Afrique subsaharienne et l'Asie du Sud sont les plus touchées par ce phénomène, même si les pays riches ne sont pas épargnés. Telles sont les conclusions alarmantes d'une récente étude internationale, menée dans plus de 200 pays. Quelles solutions pour lutter contre l'antibiorésistance ? Il est donc urgent de trouver des solutions pour donner plus d'efficacité aux antibiotiques. D'après l'étude citée, il faudrait d'abord mieux cibler leur prescription et éviter une prise trop fréquente de ces médicaments. Il convient aussi d'insister sur le respect scrupuleux du traitement, dont la durée ne doit pas être écourtée, du moins sans avis médical. De même, les chercheurs estiment qu'il faudrait mieux adapter les posologies. Des efforts de financement doivent aussi être consentis, notamment dans les pays pauvres, afin de découvrir de nouvelles molécules, capables de vaincre la résistance des bactéries. Ces moyens supplémentaires permettraient également de mettre au point des pistes de recherche innovantes et de nouveaux traitements, comme la phagothérapie, qui consiste à utiliser certains virus pour se débarrasser des bactéries. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le jogging a de nombreux adeptes car, entre autres avantages, il prévient la prise de poids et contribue au maintien d'une bonne santé. Mais retire-t-on plus de bénéfices en le pratiquant à l'extérieur ou sur un tapis de course ? La vitesse n'est pas un élément déterminant Si vous courez de façon régulière, c'est d'abord pour brûler le plus de calories possible. Or, il semble que le tapis de course s'y prête un peu moins que le jogging en extérieur. Si, en effet, vous brûlez un peu plus de calories en courant dehors, ce n'est pas tant à cause de la vitesse. Certes, une étude montre que, pour brûler une quantité équivalente de calories, il faudrait augmenter de 15 % sa vitesse sur un tapis, par rapport au rythme de la course en extérieur. Mais, que l'on coure dehors ou sur un tapis, une autre étude suggère qu'à partir d'une vitesse de 13,5 km/h, la différence, en termes de calories brûlées, ne serait que de 1 % environ. Un effort plus facile à maintenir Si, en principe, vous brûlez plus de calories en faisant un jogging à l'extérieur, c'est que vous y êtes parfois confrontés au vent et à la pluie qui, quand ils sont de face, augmentent l'effort fourni, entraînant ainsi une plus grande perte de calories. Par ailleurs, le terrain est plus varié que sur votre tapis. Certains chemins sont asphaltés, d'autres sont revêtus de terre. Parfois, vous devez gravir des pentes. Autant d'occasions d'efforts supplémentaires. Rien de tel sur un tapis, où vous courez toujours dans les mêmes conditions. Ces changements de terrain, et donc d'allure, limitent d'ailleurs les risques de blessures. Enfin, l'aspect psychologique n'est pas à écarter. En effet, l'effort est plus difficile à maintenir sur un tapis de course. Vous êtes enfermé entre quatre murs, l'esprit uniquement concentré sur la performance. Dehors, au contraire, les paysages ou les passants attirent l'attention, la détournant de l'effort à fournir. Aussi court-on plus volontiers, parfois sans même y penser. S'il fait son jogging en extérieur, le coureur maintiendra donc plus longtemps son effort, brûlant ainsi davantage de calories. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour que leurs résultats soient fiables, les tests antigéniques, chargés de détecter la présence du virus de la Covid-19, doivent être réalisés dans certaines conditions. Il faut notamment que la température ne soit pas trop basse. Des tentes de dépistage Tous les tests antigéniques ne sont pas réalisés en pharmacie ou dans un centre de dépistage. Pour faire face à l'afflux de demandes lié aux nouveaux protocoles sanitaires et à la forte contagiosité du variant Omicron du virus, des tentes ont souvent été installées, notamment aux abords des pharmacies. Elles permettent d'accueillir davantage de personnes et de pratiquer un plus grand nombre de tests. Mais les plaquettes et les flacons de réactifs, qui permettent de procéder aux tests, ainsi que les tests eux-mêmes, sont parfois laissés durant des heures dans ces tentes. Or, en ces mois d'hiver, ils y sont exposés à des températures souvent très basses, parfois inférieures à 0°C. Or, ce froid fausserait les résultats. Des résultats faussés D'après les spécialistes, ce n'est pas le prélèvement lui-même que ces températures très fraîches pourraient altérer. En effet, il s'effectue au fond des fosses nasales, qui sont préservées de l'atteinte du froid. Mais, en revanche, celui-ci peut affecter l'analyse du prélèvement et fausser le résultat. Des températures basses peuvent en effet jouer sur le réactif, avec lequel le prélèvement est mélangé, et avec les bandelettes, sur lesquelles le mélange sera appliqué. Il est donc essentiel que cette phase d'analyse se fasse à une température ambiante supérieure à 7 ou 8 °C. Il faut également éviter d'entreposer les tests dans des locaux exposés au froid. En effet, ils doivent être conservés à des températures comprises entre 2 et 30°C. Faute de suivre ces recommandations, qui sont précisées dans la notice d'utilisation, on risque d'obtenir un certain nombre de faux positifs ou de faux négatifs. Il faut d'ailleurs noter que la chaleur peut aussi affecter le stockage et l'analyse des tests antigéniques. Pour obtenir de bonnes conditions de réalisation des tests, et améliorer le confort de tous, il faudrait porter la température de ces tentes à au moins 10°C. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il existe en fait plusieurs sortes d'amygdales, qui jouent un rôle dans la prévention des infections. Aujourd'hui, leur ablation, surtout chez les enfants, n'est plus si courante qu'il y a trente ans. Une barrière contre les infections Quand on parle des amygdales, on pense surtout à celles qui sont situées des deux côtés de la luette, cet appendice charnu qu'on trouve au bas du palais. Mais il y en a d'autres. En effet, il existe de petites masses glandulaires comparables à l'arrière du nez, qu'on appelle plus communément des végétations, ou encore à l'arrière de la langue. Toutes ont ont la même fonction : nous protéger des infections. En effet, si un agent pathogène envahit l'organisme, elles se mettent à enfler, de manière à barrer la route à l'intrus. Elles mettent aussi en alerte les défenses immunitaires. Amygdalite et angine Mais les amygdales peuvent parfois s'infecter, surtout chez les jeunes enfants. Elles deviennent alors plus volumineuses, pouvant entraîner des apnées du sommeil ou une gêne pour déglutir. On parle alors d'amygdalite pour désigner cette inflammation des amygdales. Ces amygdales gonflées sont souvent douloureuses et, à l'examen, peuvent paraître rouges et parfois recouvertes de petites taches. Ces symptômes sont souvent provoqués par une angine. Dans ce cas, l'enfant a de la fièvre, le nez qui coule et du mal à avaler. Cette angine, associée à une amygdalite, peut s'accompagner d'une otite. Une opération moins courante Si ces infections des amygdales sont fréquentes ou si l'enfant est victime d'angines à répétition, le médecin peut décider de retirer les amygdales. En effet, des amygdales trop souvent infectées sont moins efficaces pour défendre l'organisme, devenant elles-mêmes un foyer d'infection. De nos jours, cette opération est plus rare qu'avant, dans la mesure où il existe des traitements plus efficaces pour soigner les angines. Il est d'ailleurs à noter que si cette intervention chirurgicale est surtout pratiquée sur des enfants, elle peut aussi concerner des adultes. Elle est faite sous anesthésie générale. Comme toute opération, cette ablation des amygdales n'est pas anodine et peut être suivie de certaines complications. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les deux épisodes dont je vous recommande l'écoute se trouvent sur le podcast Choses à Savoir Culture Générale: https://www.chosesasavoir.com/podcast/culture-generale/ --------------------------------------------------- Certaines personnes éprouvent une peur panique des aiguilles. Elles sont alors atteintes de bélénophobie. Celle-ci peut perturber la vie quotidienne et rendre problématiques des actes médicaux courants. La peur des aiguilles Même s'il est difficile à chiffrer, le nombre de personnes atteintes de bélénophobie est sans doute plus important qu'on ne pourrait le penser. Cette peur des aiguilles est parfois englobée dans une phobie à l'objet plus large, l'aichmophobie, qui s'applique à tous les objets pointus. Ce qui effraie les bélénophobes, c'est l'aiguille elle-même, et la douleur qu'elle promet, mais c'est aussi la vue du sang. Ce qui est injecté dans le corps au moyen de l'aiguille peut aussi provoquer une forte angoisse. Cette phobie est parfois d'origine héréditaire, du moins en partie, et peut être provoquée par le souvenir d'une expérience désagréable. Elle peut se traduire par une baisse de la tension artérielle, des tremblements, des sueurs froides et même une perte de connaissance. La personne souffrant de bélénophobie sera très angoissée à l'idée de faire une prise de sang, d'être vaccinée ou de recevoir une transfusion de sang. Certains bélénophobes refuseront même de se prêter à ces actes médicaux courants. Des moyens simples La personne phobique peut user de moyens simples pour tenter d'apaiser sa peur. Avant une injection, par exemple, elle peut avertir le professionnel chargé d'administrer le vaccin. Elle peut aussi se faire accompagner. Ce qui lui permettra, en attendant son tour, de se changer les idées en bavardant avec un ami. Durant une prise de sang ou une injection, il faut également éviter de regarder ce que fait le médecin ou l'infirmier. Si c'est possible, il faut essayer de se détendre, en se concentrant sur sa respiration, et de détourner ses pensées vers un autre objet. Mettez vos écouteurs, pour écouter votre morceau de musique préféré, ou commencez la lecture d'un article. Si tous ces moyens ne suffisent pas, il est toujours possible de recourir à une thérapie. Elle s'efforcera de vous faire mettre des mots sur ce que vous ressentez et de vous faire prendre conscience du caractère irrationnel de votre peur. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le serment d'Hippocrate est prêté par le médecin avant qu'il ne commence à exercer son métier. Ce texte, qui a quelque peu évolué avec le temps, fixe les grands principes de la déontologie médicale. Un texte très ancien Le serment d'Hippocrate date sans doute du IVe siècle avant notre ère. Il fait partie d'un corpus d'œuvres attribuées au médecin grec Hippocrate. En réalité, le caractère disparate de ces textes rend assez peu probable leur rédaction par un seul auteur. Dans son ancienne version, ce document commençait par une invocation aux dieux du panthéon grec, suivie par l'hommage rendu au "maître de médecine" du futur praticien. C'est pourquoi le texte d'origine a été adapté, notamment en 2012, aux réalités de notre époque. c'est ainsi que certaines parties ont été supprimées, comme celle qui avait trait à l'interdiction de l'avortement. Le texte doit en effet tenir compte de l'évolution de la législation, à ce égard comme à d'autres. Bien qu'elle s'inspire du serment primitif, cette nouvelle version en diffère donc sensiblement. Le serment d'Hippocrate est devenu obligatoire en 1707, et il est toujours prononcé aujourd'hui par l'étudiant en médecine parvenu au terme de ses études. Des principes régissant la conduite du médecin Le serment d'Hippocrate dicte au médecin la conduite qui doit être la sienne, notamment à l'égard de ses malades. Ainsi, il doit les informer de leur état, sans leur cacher les risques éventuels que pourraient présenter certains traitements. De même, le texte rappelle au médecin qu'il est tenu au secret médical et ne doit pas divulguer d'informations se rapportant à la santé des patients qu'il soigne. S'il respecte son serment, le médecin doit aussi prodiguer ses soins à tous, sans faire de discrimination entre les malades. Par principe, le serment d'Hippocrate récuse également l'euthanasie. Mais si le médecin ne peut donner la mort de manière délibérée, ce qui serait contraire à l'essence de sa mission, il doit tout faire pour soulager un patient en proie à la souffrance. En prêtant son serment, le futur médecin s'engage encore à respecter ses patients, dans leur dignité et leur autonomie d'êtres humains. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis les débuts de la pandémie de Covid-19, les scientifiques se posent de nombreuses questions sur le mode de transmission du virus. Ainsi, certains se demandent si la fumée de cigarette ne serait pas de nature à en faciliter la propagation. Un virus transporté plus loin ? Depuis le début de la pandémie, les scientifiques s'accordent à penser qu'une personne souffrant de la Covid-19 peut exhaler dans l'air que nous respirons des gouttelettes contaminées par le virus. Mais certains chercheurs pensent que la fumée de cigarette serait capable, en quelque sorte, de véhiculer la charge virale sur de plus grandes distances. D'après une récente étude espagnole, le virus serait ainsi transporté sur environ huit mètres. Et cette faculté de la fumée serait aussi bien celle de la cigarette classique que celle de la vapeur diffusée par une vapoteuse. Ainsi, une personne assise dans un jardin public, par exemple, serait plus facilement contaminée si un fumeur est dans les parages. Aussi certains scientifiques se fondent-ils sur ce possible effet de la fumée de cigarette pour demander son interdiction en terrasse, tout comme celle de la vapoteuse. Une opinion qui ne fait pas l'unanimité Mais cette prétendue capacité de la fumée de cigarette à transporter le virus sur une plus longue distance n'est pas admise par tous les scientifiques. Pour eux, en effet, la fumée de cigarette, ou la vapeur provenant d'une vapoteuse, ne sauraient en elles-mêmes, contenir et, a fortiori, servir de véhicules, au virus. Mais ils ne nient pas pour autant que la présence d'un fumeur puisse accroître le risque de contagion. Mais ce ne serait pas par le biais de la fumée de cigarette. Plus simplement, le fumeur aurait tendance à tousser davantage, et donc à expulser plus loin, et plus souvent que le non fumeur, des gouttelettes potentiellement contaminées. Les scientifiques se rejoignent au moins sur un point : les fumeurs, dont les poumons sont plus fragiles et dont la gestuelle les conduit à porter plus souvent la main à la bouche, seraient plus vulnérables à la contagion. Un argument supplémentaire, selon certains, en faveur des campagnes anti-tabac. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chacun a pu en faire l'expérience, la consommation d'une glace ou d'une boisson très froide provoque souvent un mal de tête de courte durée, mais parfois asse intense. Quelles sont les causes de cette "céphalée de la crème glacée" ? Des volontaires buveurs d'eau Pour mieux comprendre les mécanismes à l'œuvre dans cette migraine déclenchée par un aliment froid, des chercheurs américains ont étudié les réactions d'un groupe de 13 personnes sans problèmes de santé. Elles ont été invitées à boire de l'eau glacée, au moyen d'une paille, puis la même boisson, mais à une température plus élevée. Chacun de ces volontaires devait signaler, par un signe convenu, l'apparition du mal de tête, puis sa disparition. Cette douleur, qui survient généralement quelques secondes après l'ingestion de la glace, ou de la boisson, se situe souvent au milieu du front. Elle apparaît plus volontiers si l'aliment est consommé rapidement. Des vaisseaux sanguins réagissant au froid Cette expérience semble avoir confirmé que le mécanisme en cause, dans l'apparition de cette céphalée, se produirait au niveau des petits vaisseaux sanguins des sinus. Sous l'effet du froid, ils se contracteraient, puis se dilateraient peu après. C'est la succession de ces deux mécanismes, ainsi que l'envoi d'un message de douleur au cerveau, très sensible aux changements de température, qui provoqueraient le mal de tête. Il se peut aussi que cette réaction au froid soit due à l'action, plus développée chez certaines personnes, d'une protéine spécifique. Quoi qu'il en soit, la "céphalée de la crème glacée" s'estompe normalement aussi vite qu'elle est apparue. Et, comme elle ne présente aucun caractère de gravité particulier, elle ne justifie pas, en principe, la consultation d'un médecin. Mais le mécanisme mis à jour par les chercheurs pourrait permettre de mieux comprendre les causes d'autres migraines, dont l'apparition serait due à des causes similaires. Si cette piste de recherche s'avérait prometteuse, elle ouvrirait la voie à de nouveaux traitements de la migraine. Ils seraient notamment fondés sur la prise de médicaments pouvant empêcher la dilatation des vaisseaux sanguins à l'origine des maux de tête. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'effet placebo est bien connu. Mais ce n'est toujours pas le cas de l'effet nocebo qui, d'après une récente étude, serait responsable d'une grande partie des effets secondaires liés à la vaccination contre le virus de la Covid-19. Des effets secondaires même après une injection neutre Des chercheurs américains ont voulu mieux comprendre l'origine des effets secondaires ressentis à la suite d'une vaccination anti Covid. Pour cela, ils ont étudié les déclarations faites par 45.000 personnes vaccinées, impliquées dans douze essais cliniques. La moitié de ces volontaires avaient reçu une véritable injection, tandis que l'autre groupe recevait une solution neutre. Les résultats montrent qu'un peu plus de 35 % des personnes à qui l'on a injecté ce produit neutre se plaignaient tout de même d'effets secondaires après le premier vaccin. Cette proportion descend à près de 32 § après la seconde injection. Au total, les scientifiques attribuent environ les trois quarts des effets indésirables à ce qu'ils appellent l'effet nocebo. Une origine psychosomatique En somme, l'effet nocebo est le contraire de l'effet placebo. Ce dernier désigne le soulagement ressenti par des personnes qui, croyant ingérer un produit actif, boivent de l'eau sucrée par exemple. A contrario, l'effet nocebo se traduit par des symptômes dont le patient sait qu'ils peuvent se produire et qui l'inquiètent. Dans le cas du vaccin contre la Covid-19, il s'agit surtout de maux de tête et de fatigue. Les chercheurs ne prétendent d'ailleurs pas que ces malaises sont fictifs. La personne qui en souffre les ressent bel et bien. Mais ils ne sont pas provoqués par le vaccin. Comme le soulagement induit par l'effet placebo, les symptômes associés à l'effet nocebo seraient d'origine psychosomatique. Ils seraient dus au stress et à l'anxiété suscités par le vaccin et ses conséquences possibles. Cette explication semble d'ailleurs confirmée par le moindre impact de l'effet nocebo à l'occasion de la seconde injection du vaccin. Si les patients le subissent moins, c'est qu'ils seraient moins inquiets à propos de la vaccination. Les chercheurs recommandent donc de bien informer les patients, y compris sur l'existence de cet effet nocebo. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis une dizaine d'années, les soldats américains blessés ne reçoivent plus forcément une injonction de morphine pour atténuer la douleur. On leur donne, à la place, une sucette contenant le produit. Cette friandise aurait, sur la seringue, de nombreux avantages. Une friandise d'un nouveau genre Jusqu'au début des années 2010, les infirmiers avaient l'habitude de faire une piqûre de morphine à leurs camarades blessés. Cette pratique remontait à la Seconde Guerre mondiale. Or, depuis une dizaine d'années, les choses ont changé. Pour apaiser sa douleur, on n'enfonce plus une seringue dans la cuisse d'un soldat, on lui donne une sucette. En effet, la friandise contient un analgésique très puissant. Comme il est considéré comme un stupéfiant, les sucettes ne sont pas distribuées aux soldats. On les leur fournit en cas de besoin. D'abord réservées au corps d'élite des Marines, elles ont été données, par la suite, aux soldats intervenant en Afghanistan. Cette méthode thérapeutique originale devrait coexister avec les traditionnelles injections de morphine, qui ne sont donc pas supprimées. Les avantages de la sucette à la morphine La présence de ces sucettes à la morphine dans l'arsenal thérapeutique des médecins militaires pourrait faire sourire. Pourtant, il s'git d'un choix très sérieux, motivé par les avantages que présente ce mode d'administration de la morphine. En effet, cette friandise serait plus efficace que la traditionnelle piqûre. Il suffirait de la sucer pour que le produit, grâce à l'action de la salive, passe très rapidement dans le sang. Ce n'est pas toujours le cas avec une injection, les vaisseaux sanguins pouvant se contracter à l'occasion d'une blessure. L'effet du produit est alors retardé. Par ailleurs, l'utilisation de la sucette fait courir moins de risques de surdosage d'un produit très puissant. En effet, si le médecin s'aperçoit que la dose administrée est suffisante, il suffit de retirer la sucette de la bouche. En plus de son usage thérapeutique, cette sucette est enfin une véritable friandise. Elle a en effet une saveur de fruits rouges. Elle procure donc, en sus du soulagement apporté, une sensation plus agréable que l'introduction d'une aiguille dans la peau. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La myoclonie désigne un ensemble de mouvements musculaires. Ces secousses, qui peuvent avoir plusieurs origines, doivent faire l'objet d'un traitement dans certains cas. La myoclonie physiologique En règle générale, la myoclonie se caractérise par des mouvements musculaires brusques et soudains. Ces secousses sont dues à la détente ou à la contraction d'un seul muscle, ou, au contraire, d'un groupe musculaire. On distingue plusieurs sortes de myoclonies, en fonction de leur origine. Certaines sont liées au fonctionnement même de l'organisme. C'est le cas du hoquet, la forme de myoclonie la plus connue. Une autre myoclonie d'ordre physiologique peut aussi se produire au moment de l'endormissement; cette myoclonie hypnique ne doit pas être confondue avec le syndrome des jambes sans repos. Le stress ou un exercice physique un peu intense peuvent la provoquer. Les autres formes de myoclonies Une autre forme de myoclonie, dite secondaire, peut se manifester à l'occasion d'une maladie. Des patients souffrant d'épilepsie peuvent en souffrir. De telles secousses musculaires peuvent aussi se produire chez des personnes atteintes de troubles neurologiques ou de certaines formes de démence, comme la maladie d'Alzheimer. Parfois, ces mouvements musculaires sont consécutifs à une infection, comme dans le cas de la syphilis ou du paludisme. Enfin, les myoclonies iatrogènes peuvent se déclencher à la suite de certains traitements. Ainsi, la prise de somnifères ou d'antidépresseurs, ou encore l'administration de certains anesthésiques, peuvent provoquer ces secousses musculaires caractéristiques. Les traitements possibles Les manifestations les plus bénignes de la myoclonie ne nécessitent pas forcément la consultation d'un médecin. Celle-ci se justifie surtout si ces secousses musculaires se produisent souvent, ou plus encore, si la myoclonie tend à se généraliser. Dans ce cas, elle se traduit par l'apparition de convulsions, qui affectent gravement le quotidien du malade et altèrent sa santé. Des examens spécifiques sont d'abord nécessaires pour identifier la maladie et établir un diagnostic précis. Ceci fait, des médicaments peuvent être prescrits aux patients. Il s'agit notamment de calmants, mais aussi de remèdes dont le but est d'atténuer les convulsions et les secousses musculaires les plus violentes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La recherche de nouveaux vaccins n'est pas la seule arme mise en avant pour lutter contre la pandémie de Covid-19. Parmi les autres traitements envisagés, il n'est pas exclu qu'un médicament fabriqué à partir de certains composants du cannabis voie le jour. Une recherche orientée vers les propriétés des plantes De nombreuses pistes sont suivies pour mettre au point des traitements contre le coronavirus. L'une d'elle consiste à étudier les propriétés de certaines plantes. C'est la tâche qu'a entreprise une équipe de chercheurs américains. Ils ont ainsi étudié des extraits de trèfle rouge, de houblon ou de réglisse. Mais le chanvre n'a pas non plus échappé à leur examen. Et ils se sont aperçus que cette plante était le mieux à même d'entraver l'action du virus. Le cannabis pourrait donc avoir un rôle à jouer dans la lutte contre l'épidémie, qui mobilise tant d'énergies à l'heure actuelle. Une action sur la protéine de pointe du coronavirus Les scientifiques ont constaté, au cours de leurs travaux, que deux des composants du chanvre pourraient empêcher le virus de contaminer l'organisme. Il s'agit, plus précisément, de deux acides. Ils parviendraient à neutraliser la protéine de pointe du virus de la Covid-19, qui lui permettrait de pénétrer dans les cellules de l'organisme. Parmi les très nombreux cannabinoïdes présents dans la plante, il faudrait donc isoler ces deux acides. Ceci fait, ils permettraient de fabriquer un nouveau médicament, dont l'action pourrait se révéler prometteuse. En effet, si l'on en croit les scientifiques, il serait efficace contre les variants Alpha et Bêta, mais aussi contre la dernière variation en date du virus, le variant Omicron. Les chercheurs précisent que, contrairement au tétrahydrocannabinol, ou THC, ces deux acides ne provoquent pas d'effet psychoactif sur ceux qui les consomment. Les patients pourraient prendre ce médicament sans crainte d'être drogués. L'utilisation thérapeutique de ces deux composants du cannabis ne poserait donc aucun problème à cet égard. Dans l'esprit des médecins, ce nouveau médicament, pris par voie orale, n'aurait pas vocation à se substituer aux vaccins. Il serait plutôt considéré comme un traitement complémentaire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La liste des dangers que la cigarette électronique ferait courir à ses utilisateurs ne cesse de s'allonger. Ainsi, une nouvelle étude fait état de risques potentiels pour les yeux. La cigarette électronique et les yeux La cigarette électronique est souvent présentée comme une alternative au tabac. Pourtant, son usage ne serait pas anodin pour notre santé. Dans une récente étude, des chercheurs américains auraient mis en évidence les dangers du vapotage pour la vue. Pour mener à bien leur recherche, qui s'est poursuivie durant deux ans, ils ont interrogé plus d'un million de personnes entre 2016 et 2018. Ils se sont renseignés sur leurs habitudes de vapotage et sur les troubles visuels qu'elles pouvaient ressentir. Une santé oculaire menacée ? Au terme de leur étude, les chercheurs concluent que l'usage de la cigarette électronique peut perturber la vue. Ces dommages seraient surtout causés par les substances chimiques contenus dans les ingrédients nécessaires au fonctionnement de cette cigarette. Ainsi, ces composants pourraient amincir la fine couche de larmes qui protège nos yeux des agressions extérieures. De même, les arômes choisis pour la cigarette électronique pourraient endommager la couche lipidique, qui empêche les larmes de s'évaporer. Mais ces composants chimiques pourraient encore causer d'autres problèmes. En effet, leur action serait néfaste au bon fonctionnement du canal lacrymal. Par ailleurs, la nicotine, qui entre souvent dans la composition de la cigarette électronique, aurait aussi des effets dommageables pour la vue. Sa diffusion, sous forme de vapeur, pourrait provoquer la formation de taches sur la cornée. Associée à une autre substance, elle pourrait aussi entraîner une inflammation de cette partie de l'œil. Atteignant les yeux par la vapeur provenant de la cigarette électronique, la nicotine perturberait aussi le flux sanguin dans l'œil, altérant alors la vision rétinienne. Il est même possible, si l'on en croit les conclusions de ces chercheurs, que le vapotage puisse provoquer, à la longue, un véritable traumatisme oculaire. De plus amples recherches sont cependant nécessaires pour confirmer ces données. D'ores et déjà, cependant, elles semblent de nature à attirer l'attention sur l'action potentiellement néfaste de la cigarette électronique sur les yeux. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On le sait, la consommation de café stimule le cerveau et accroît la vigilance. Mais cette boisson a également une action sur nos capacités visuelles. Une amélioration de l'acuité visuelle... Une récente étude, menée par des chercheurs belges et espagnols, a voulu mesurer les effets de l'ingestion de café sur l'acuité visuelle. Dans ce but, les participants ont été invités à repérer des cibles se déplaçant rapidement sur un écran de télévision. Les volontaires avaient absorbé au préalable des gélules, dont certaines contenaient de la caféine et d'autres non. Les volontaires ayant ingéré de la caféine parvenaient mieux, et plus rapidement, à détecter les cibles en mouvement. D'après cette étude, la consommation de café faciliterait le déclenchement de mouvements oculaires spécifiques, propres à suivre des objets en déplacement. De même, elle permettrait de sélectionner plus facilement les informations visuelles les plus utiles. Cette amélioration des capacités visuelles, liée à la consommation de café, aurait des effets positifs dans la vie quotidienne, notamment chez les conducteurs de véhicules. ...Mais aussi de possibles effets négatifs Pour certains spécialistes, cependant, le café, surtout au-delà d'une certaine ration quotidienne, pourrait aussi altérer notre vision. En effet, une consommation excessive de café pourrait accentuer la sécheresse oculaire. Ce phénomène augmente le risque d'inflammation des yeux et rend plus pénibles certaines activités, comme la lecture. Boire trop de café peut aussi rendre la vision moins nette ou provoquer des mouvements saccadés de la paupière. Mais, selon une récente étude américaine, une absorption trop importante de café présenterait un danger plus grave encore pour la vision. Ses résultats montrent en effet qu'au-delà de trois tasses de café par jour, une personne pourrait être exposée au risque accru de développer une forme de glaucome. Cette affection se traduit par une forte pression sur le nerf optique, ce qui peut réduire l'acuité visuelle ou même déboucher sur la cécité. Cependant, une telle étude doit être complétée par de plus amples recherches. Il faut rappeler, enfin, qu'elle ne porte que sur les possibles méfaits d'une absorption excessive de café. Une consommation modérée ne présenterait donc pas de dangers pour la santé. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ne se traduisant pas, au début de la maladie, par des symptômes très perceptibles, le cancer du pancréas est souvent diagnostiqué trop tard. Une telle situation est d'autant plus préoccupante qu'il s'agit d'un cancer à l'évolution très rapide et dont l'issue est souvent fatale. Un cancer plus fréquent chez les hommes âgés Le cancer du pancréas n'est pas très fréquent, puisqu'il ne représente que 3 % de l'ensemble des cancers. Il est cependant le 9e cancer le plus fréquent chez les hommes. Ceux-ci sont d'ailleurs un peu plus concernés que les femmes par cette redoutable affection, puisque 51 % des malades sont des hommes. Le risque de la contracter augmente avec l'âge, les hommes de plus de 75 ans et les femmes de plus de 80 ans étant plus susceptibles d'être atteints par cette forme de cancer. Des facteurs de risque Certains éléments peuvent contribuer à l'apparition du cancer du pancréas. Ainsi, les fumeurs et les personnes souffrant d'obésité ou de diabète y semblent plus exposés que d'autres. C'est aussi le cas des patients présentant une inflammation chronique du pancréas. Il est également possible que l'hérédité joue un rôle dans l'apparition de la maladie. Cette forme de cancer ne se manifestant pas, du moins au début, par des symptômes très nets, il faut être attentif à certains signes. Ainsi, l'apparition subite d'une forme de diabète, une fatigue sans raison, l'apparition d'une jaunisse ou encore une douleur au niveau du ventre peuvent indiquer la présence de la maladie. Les traitements possibles Même si le cancer du pancréas demeure très meurtrier, il existe cependant certains traitements. Tout dépend, en fait, du degré d'évolution de la maladie. Si la tumeur n'est pas trop importante, le chirurgien peut procéder à l'ablation d'une partie du pancréas, ou même à celle de l'organe tout entier. Il est en effet possible de vivre sans pancréas. Des séances de chimiothérapie, avant et après l'opération, sont également prescrites, notamment pour éviter les risques de récidive de la maladie. Le progrès des traitements a ainsi permis d'allonger la durée de survie des malades. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entre autres méfaits, la consommation d'alcool augmente le risque de contracter certaines formes de cancers et diminue les capacités d'attention et de vigilance. Mais il ferait aussi prendre du poids à ceux qui en boivent. Un apport très calorique Si l'alcool fait grossir, c'est d'abord parce qu'il est très calorique. En effet, un verre de 12 cl apporte 70 kilocalories, ou kcal, à l'organisme. De son côté, un verre de whisky fournit jusqu'à 380 kcal. Il s'agit d'une mesure utilisée en diététique pour mesurer la valeur énergétique des aliments. Cet important apport calorique s'explique notamment par la présence de glucides dans l'alcool. Mais, le problème, cependant, est qu'il s'agit de ce que les spécialistes appellent des calories vides. Autrement dit, elles n'apportent aucun élément nutritif à l'organisme. D'autres raisons encore Mais si l'alcool fait grossir, c'est encore pour d'autres raisons. En effet, le foie entreprend d'éliminer l'alcool. Ce processus de métabolisation, qui tend à transformer l'alcool en produit inerte, se fait au moyen de transformations qui favorisent la fabrication d'acides gras. Par ailleurs, l'organisme se concentre sur l'élimination de l'alcool, perçu comme une substance toxique. Du fait de cette priorité, la combustion des graisses est en quelque sorte négligée. On le voit, la consommation d'alcool favorise donc, à ces deux titres, la formation de dépôts graisseux dans l'organisme. Enfin, l'alcool brouille notre perception du sentiment de satiété. En d'autres termes, un dîneur accompagnant son repas de quelques verres de faim éprouvera une sensation de faim qu'il aurait moins ressentie s'il avait bu de l'eau. À première vue, on pourrait penser que, compte tenu de son apport calorique, l'alcool devrait, au contraire, renforcer le sentiment de satiété. Cet effet paradoxal de l'alcool s'explique d'abord par son action sur l'hypothalamus, une glande chargée de réguler l'appétit. L'alcool entraîne aussi un conditionnement psychologique, l'aspect festif qui lui est associé conduisant à manger sans doute davantage qu'on ne l'aurait fait en restant sobre. Dans une telle ambiance, les règles diététiques qu'on s'est fixées ne résistent pas toujours. Il est donc plus difficile d'arrêter de grignoter quand on boit de l'alcool. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En décembre 2021, un premier de cas de "flurona" a été officiellement recensé en Israël. Ce terme a été forgé par le contraction des mots anglais désignant la grippe et le coronavirus. Les personnes atteintes par le "flurona" sont donc victimes d'une double infection. Une double contamination le premier cas officiel de "flurona" a donc été observé en Israël. Il a touché une patiente enceinte et non vaccinée qui, du reste, a rapidement pu quitter l'hôpital. Si c'est la première fois que le terme "flurona" est utilisé pour désigner cette double contamination par le virus de la grippe et celui du coronavirus, d'autres cas semblables ont été rapportés, tant aux Ètats-Unis qu'en France. Ce phénomène de co-infection est assez fréquent. Il est d'ailleurs à noter que le virus de la grippe semble mieux s'y prêter que celui du coronavirus. Si de tels cas de double infection ont été peu observés jusqu'à présent, c'est sans doute en raison de la stricte application des gestes barrières au début de l'épidémie de Covid-19. Le relâchement constaté, à cet égard, depuis plusieurs mois, pourrait se traduire par une augmentation des cas de flurona. Un risque accru pour la santé ? Les symptômes du flurona paraissent semblables à ceux que présente l'infection par chacun des deux virus. Mais un patient atteint par cette double contamination court-il un plus grand danger ? On manque actuellement de données pour donner à cette question une réponse précise. La personne touchée par le premier cas officiel de flurona semble avoir ressenti des symptômes assez légers. Par ailleurs, les médecins précisent que cette co-infection se traduit par les mêmes difficultés respiratoires que celles qui sont provoquées par chaque virus pris isolément. Toutefois, la santé d'un malade atteint par des infections successives semble plus altérée que celle d'un patient ne subissant qu'une seule contamination. Il pourrait don en être de même pour un patient victime d'une double infection. Quoi qu'il en soit, ce premier cas officiel de flurona alerte les médecins sur les risques qu'une multiplication des virus ferait courir au système hospitalier et donc à la santé des patients. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On connaissait déjà l'impact négatif de la consommation de cannabis sur la santé et la scolarité. Mais les résultats d'une récente étude montrent que les consommateurs de cette drogue auraient aussi plus de risques de se retrouver au chômage. Une étude au long cours L'étude des conséquences sanitaires et sociales de la consommation de cannabis dans notre pays est d'autant plus cruciale que, sur les plus de 17 millions de personnes ayant consommé du cannabis en 2021, 40 % étaient françaises. Aussi les pouvoirs publics étudieront-ils avec une grande attention les récents résultats d'une étude menée sur le long terme par des chercheurs français. Durant neuf années, de 2009 à 2018, ils se sont intéressés à la manière dont les volontaires consommaient du cannabis. Puis ils l'ont comparée à leur situation professionnelle. Il s'agissait d'un groupe de participants composé de près de 1.500 personnes, âgées de 22 à 35 ans. D'autres éléments, comme leur situation familiale ou leur niveau socio-économique, ont été pris en compte. Des risques de chômage accrus L'une des questions essentielles posée aux participants portait sur l'âge auquel ls ont commencé à consommer du cannabis. Pour beaucoup, il était très précoce. En effet, sur les 17 millions de personnes déclarant avoir consommé du cannabis en 2021, 10 millions ont connu le cannabis entre 15 et 24 ans. En étudiant les réponses des participants à l'enquête, les chercheurs se sont aperçus qu'une consommation très précoce de cannabis, à 16 ans ou même avant, exposait à un risque deux fois plus grand de connaître une période de chômage à l'âge adulte, par rapport aux personnes n'ayant pas consommé de drogue. Ce risque d'être confronté à un épisode de chômage à l'âge adulte serait supérieur de près de 40 % pour les personnes ayant connu le cannabis après l'âge de 16 ans. Les résultats de l'étude montrent également que la consommation de cannabis, surtout si elle est très précoce, augmenterait les risques de connaître des épisodes répétés de chômage. Ainsi, un tel risque serait trois fois plus important pour les personnes ayant consommé du cannabis à 16 ans ou même avant. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Face à la recrudescence des contaminations au virus de la Covid-19, due notamment à la propagation du variant Omicron, le port de masques de protection est plus que jamais d'actualité. Mais certains modèles, comme le masque FFP2, seraient-ils plus efficaces que d'autres ? Un masque plus protecteur Jusqu'à une date assez récente, le masque FFP2 était réservé aux personnels soignants. Aujourd'hui, tout un chacun peut s'en procurer en pharmacie ou dans d'autres lieux. Si l'on croit les résultats de plusieurs études, il protégerait davantage contre le virus que le masque chirurgical ou, a fortiori, le masque en tissu. Ainsi, une étude récente indique que le virus se transmettrait 75 fois moins entre deux personnes portant un masque FFP2. D'autres recherches soulignent que le pouvoir de filtration du masque FFP2 est plus important que celui du masque chirurgical. En effet, ces masques FFP2, dotés d'un système de double filtration, pourraient filtrer plus de 94 % (certaines études avancent même le chiffre de 99 %) des aérosols comprenant des particules de taille moyenne en suspension dans l'air. Par ailleurs, le masque FFP2, mieux ajusté, laisse moins fuir l'air, et donc des gouttelettes potentiellement infectées, par les côtés. Enfin, ce masque peut être utilisé huit heures, contre quatre seulement pour le masque chirurgical. Quelques inconvénients cependant C'est la grande efficacité de ce masque qui a incité des pays comme l'Italie ou l'Autriche à le rendre obligatoire dans certaines circonstances. Cependant, cet équipement de protection n'est pas sans inconvénients. En premier lieu, il est, en raison même de sa conception, d'un port moins confortable. Il est donc plus difficile à supporter, surtout sur le long terme. C'est pourquoi il est souvent mal ajusté, plus encore que le masque chirurgical. En effet, les deux élastiques, inférieur et supérieur, sont parfois mal positionnés. Dans ce cas, le masque laisse passer de l'air et n'assure pas une protection optimale. Enfin, le masque FFP2 demeure plus coûteux que le masque chirurgical. Depuis qu'il est accessible à tous les usagers, son prix a baissé, mais en moyenne, il est environ trois fois plus cher que le masque chirurgical. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les crevasses apparaissent, surtout en hiver, sur certaines parties de la peau, comme les mains, les pieds ou encore les lèvres. Elles sont notamment dues à l'action du froid ou de certaines maladies et prennent la forme de fissures cutanées, souvent douloureuses. Une peau moins irriguée et plus sèche Les crevasses sont des sortes de petites fissures de l'épiderme, souvent assez peu profondes, qui donnent un aspect craquelé à la peau. Elles sont surtout dues à l'action du froid. Quand les températures baissent, des mécanismes naturels sont mis en œuvre pour maintenir l'organisme à une température optimale. C'est ainsi que les apports de sang sont réservés en priorité aux organes vitaux. Par conséquent, les zones périphériques de l'organisme, comme les mains ou les pieds, sont moins irrigués. En effet, les petits vaisseaux sanguins de l'épiderme se contractent, laissant passer moins de sang vers les extrémités. Sous l'action du froid, les cellules de la peau produisent aussi moins de sébum. Plus sèche et plus fragile, la peau peut alors se fendiller par endroits. L'humidité, le contact de l'eau ou certaines affections dermatologiques peuvent encore accentuer le phénomène. La prévention et le traitement des crevasses Une crevasse ne se signale pas seulement par la présence d'une fissure de la peau. Elle peut aussi s'accompagner de rougeurs, de gonflements des doigts ou des orteils, et même de saignements. Il est loisible de prendre certaines précautions, pour prévenir l'apparition de crevasses. Ainsi, il faut veiller à bien sécher sa peau après la toilette. L'usage de crèmes adaptées permet aussi d'éviter une déshydratation de l'épiderme. Bien entendu, il est nécessaire de protéger correctement ses mains et ses pieds contre le froid. Des traitements ne sont prescrits que si les crevasses sont profondes. Dans ce cas, l'application de pommades est conseillée, pour favoriser la cicatrisation des lésions cutanées. Si c'est nécessaire, le patient prend aussi des antiseptiques, pour éviter de possibles infections. Disponibles en infusions, certaines plantes sont aussi réputées pour leur action curative contre les crevasses. Des traitements homéopathiques, à base de gélules, sont une dernière option. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À compter du 1er janvier 2022, une somme forfaitaire devra être payée par les patients se rendant aux urgences sans être hospitalisés. Certaines personnes en seront exemptées ou paieront un montant moins élevé. Cette mesure remplace le dispositif actuel, fondé sur le calcul du ticket modérateur. Une somme forfaitaire Toute personne passant par le service des urgences d'un établissement hospitalier, sans pourtant subir d'hospitalisation, devra acquitter une somme forfaitaire de 19,61 euros. Ce nouveau dispositif prévoit cependant quelques cas d'exonération. Ainsi, les soins prodigués aux personnes victimes d'actes de terrorisme ou aux enfants ayant subi des violences ne donneront pas lieu au paiement de cette somme forfaitaire. Ce sera aussi le cas pour les personnes contaminées par le virus de la Covid-19. Par ailleurs, d'autres patients bénéficieront d'un tarif réduit, fixé à 8,49 euros. Il s'agit notamment des personnes souffrant d'une affection de longue durée, ou ALD, des femmes enceintes, à partir du cinquième mois de grossesse, et des personnes touchant une pension d'invalidité. Un système plus simple et plus équitable ? L'objectif de ce nouveau dispositif est de simplifier la facturation et d'éviter les retards de paiement, chaque patient étant tenu, en principe, d'acquitter sur place la somme due. De fait, l'ancien système était plus compliqué. Il reposait d'abord sur le forfait "accueil et traitement des urgences", d'un montant de 25,28 euros. Il était remboursé à 80 % par la Sécurité sociale, le reste étant à la charge du patient. Si, par ailleurs, celui-ci avait besoin de soins, le même dispositif s'appliquait. Le cinquième des dépenses, autrement dit ce qu'on appelle le ticket modérateur, demeurait donc à la charge du patient. Par conséquent, les frais étaient proportionnels au coût des soins dispensés. Ce n'est plus le cas avec le nouveau dispositif, chaque patient devant s'acquitter, en tout et pour tout, de cette somme de 19,61 euros. Tout le monde est donc logé à la même enseigne. À l'exception, cependant, des personnes n'ayant pas de mutuelle. En effet, ce forfait n'est pas pris en charge par l'Assurance maladie, mais entièrement remboursé par les complémentaires santé. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La liste des dérèglements suscités dans l'organisme par le virus de la Covid-19 ne cesse de s'allonger. Plusieurs études suggèrent ainsi qu'il pourrait modifier le nombre et altérer la qualité des spermatozoïdes d'une partie des hommes contaminés. Des spermatozoïdes peu nombreux et moins mobiles Plusieurs équipes de recherche ont voulu étudier l'impact de la Covid-19 sur l'état et la production des spermatozoïdes. Ainsi, des chercheurs allemands ont examiné le sperme de plus de 80 hommes atteints par la Covid et âgés de moins de 40 ans. Ils l'ont ensuite comparé avec celui de volontaires non touchés par la maladie. De son côté, une étude belge s'est intéressée aux spermatozoïdes de 120 hommes ayant guéri de la maladie. Des recherches similaires ont été menées en Chine ou encore en Norvège. Toutes font le même constat. Dans l'ensemble, les spermatozoïdes des hommes infectés par la Covid sont moins mobiles que ceux des patients épargnés par la maladie. Ainsi, l'étude belge montre que, un mois après la contamination, 60 % des spermatozoïdes pris en compte avaient une mobilité plus faible que la normale. De même, ils étaient souvent peu nombreux. 37 % des échantillons, toujours un mois après l'infection, présentaient cette caractéristique. Une inflammation secondaire Les cellules impliquées dans la reproduction ne semblent pas touchées elles-mêmes par le virus. Son action sur les spermatozoïdes serait plutôt indirecte. En effet, l'infection par la Covid-19 produit une inflammation de l'organisme, qui peut provoquer un emballement du système immunitaire, parfois fatal au patient. C'est cette inflammation qui pourrait avoir un effet délétère sur la formation des spermatozoïdes et la production d'hormones dans les testicules. Pour autant, les résultats de ces études doivent être interprétés avec une certaine prudence. En effet, ils ne permettent pas, à ce stade, de rendre le virus de la Covid-19 responsable d'une altération à long terme des spermatozoïdes. D'autres recherches seront nécessaires pour en mesurer les effets exacts. En attendant, certains médecins pourraient conseiller aux futurs parents de patienter un peu avant de concevoir un enfant. Le temps que le sperme des pères retrouve toute sa qualité. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis l'apparition, en novembre 2021, du nouveau variant Omicron, beaucoup plus contagieux, le nombre de contaminations au Covid-19 explose. Face à cette flambée de l'épidémie, on peut s'interroger sur l'efficacité de certains tests, et notamment des autotests, pour repérer ce nouveau variant. Un test antigénique Les autotests sont des tests antigéniques, comme ceux qui sont pratiqués en pharmacie ou dans des centres de dépistage dédiés. Ils sont capables de repérer une protéine du coronavirus, ce qui permet de détecter sa présence. Les deux techniques présentent cependant quelques différences. En premier lieu, l'autotest est effectué par l'usager lui-même, alors que l'autre catégorie de test antigénique est pratiqué par un professionnel. Par ailleurs, le prélèvement nasal est plus superficiel dans le cas de l'autotest. C'est donc une technique pratique et moins invasive, qui fournit un résultat rapide, disponible au bout de 15 à 20 minutes en règle générale. Une moindre sensibilité au variant Omicron L'autotest est donc d'un usage commode. Mais est-il efficace, notamment pour détecter le nouveau variant Omicron ? Il faut d'abord rappeler qu'un test antigénique, comme l'autotest, n'est pas en mesure de déterminer, chez une personne contaminée, la nature du variant qui l'a infectée. Pour la connaître, il faut se soumettre à un test PCR, qui analyse le matériel génétique du virus. Par conséquent, une personne testée positive au coronavirus doit subir un test PCR pour savoir si elle a été contaminée par le nouveau variant Omicron. Mais une autre raison doit l'inciter à s'y soumettre. En effet, au terme d'une étude consacrée à cette question, les autorités sanitaires américaines ont conclu que l'autotest était moins sensible au variant Omicron qu'un test antigénique pratiqué en pharmacie. Autrement dit, l'autotest peut davantage induire en erreur la personne qui l'utilise. Plus que celui du test réalisé en pharmacie, son résultat peut être trompeur. Déclaré négatif, le patient peut, en réalité, être positif. C'est pourquoi il est essentiel de faire confirmer ce résultat par celui d'un test PCR. Il est même recommandé de faire cet autotest sous la supervision d'un pharmacien, pour s'assurer qu'il est effectué de manière correcte. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast Complément d'Histoire: https://www.chosesasavoir.com/podcast/complement-dhistoire/ ------------------------------------ On entend parfois parler des effets bénéfiques du froid et de la chaleur pour apaiser la douleur. S'agit-il d'un phénomène avéré et, dans l'affirmative, comment utiliser l'un et l'autre ? L'action du chaud sur la douleur... Chaud et froid auraient bien une action antidouleur. Le premier aurait un pouvoir décontractant. C'est pour cette raison qu'il est recommandé aux personnes souffrant de courbatures, de torticolis ou encore de crampes. En plus de sa vertu décontractante, qui tend à détendre les muscles, la chaleur active la circulation sanguine, contribuant à un apport supplémentaire d'oxygène à l'organisme. Par ailleurs, elle stimule la production d'une hormone aux vertus analgésiques. Pour que la chaleur produise son effet bénéfique, on peut utiliser différentes méthodes. Ainsi, le patient peut se servir d'une bouillotte remplie d'eau chaude ou d'un coussin chauffant, préalablement réchauffé au micro-ondes. Il existe aussi des patchs chauffants qui, placés sur la peau, diffusent peu à peu la chaleur. ...Et celle du froid Le froid est aussi utile que le chaud, mais il ne soulage pas le même type de douleurs et son action n'est pas la même. Il a d'abord un rôle anti-inflammatoire. En effet, il tend à limiter la production d'une catégorie de protéines pro-inflammatoires. Il atténue également la réaction des fibres nerveuses, ce qui lui confère un véritable pouvoir analgésique. De même, le froid est spécialement indiqué pour apaiser la douleur provoquée par un choc. Son usage sera donc recommandé en cas de foulure, d'ecchymose ou d'hématome. Pour apaiser ces douleurs, une poche de gel, laissée au congélateur, ou des glaçons enveloppés dans une serviette feront l'affaire. On peut aussi utiliser des sprays disponibles dans le commerce. Cependant, il faut prendre garde à ne pas appliquer la glace directement sur la peau, au risque de la brûler. Il faut donc bien l'envelopper dans une toile ou un chiffon. L'application ne doit pas durer non plus trop longtemps. Quant à la cryothérapie, elle consiste à utiliser les vertus du froid extrême pour calmer certaines douleurs, dues notamment à l'arthrite, à la fibromyalgie ou encore à la polyarthrite rhumatoïde. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes ont l'habitude de parler en dormant. Ce trouble du sommeil, appelé somniloquie, n'est pas vraiment considéré comme une pathologie. Des dormeurs bavards Près des trois quarts des personnes interrogées affirment avoir déjà parlé dans leur sommeil, un phénomène qui semble toucher un peu plus les femmes. En réalité, moins de 2 % des adultes seraient concernés au quotidien par la somniloquie. Ses épisodes se manifestent surtout au cours de la phase du sommeil paradoxal. Il est assez rare que les somniloques aient un langage cohérent et tiennent des propos clairement articulés. Ils profèrent plutôt des marmonnements, des grognements ou des mots indistincts. Quand les mots sont perceptibles, ils sont parfois assez vulgaires, car les inhibitions du dormeur sont alors levées. Chaque épisode correspond à un réveil épisodique, dont le dormeur n'est pas conscient. Les mots et autres chuchotements peuvent être accompagnés de gestes et sont parfois associés à d'autres troubles du sommeil, comme le somnambulisme. Des origines mal connues Comme les épisodes de somniloquie sont assez brefs et ne perturbent pas vraiment la qualité du sommeil, cette habitude de parler en dormant n'est pas assimilée à un trouble du sommeil gênant. Aussi les médecins ne l'ont-ils pas étudié de manière approfondie. Toutefois, les spécialistes pensent que les dormeurs extériorisent ainsi leurs rêves. Il se pourrait aussi que la somniloquie ait une origine génétique. Ils considèrent d'ailleurs qu'elle remonte sans doute au début de l'existence. En effet, la plupart des enfants parlent en dormant. Pour des raisons qui échappent encore en partie aux spécialistes du sommeil, certains adultes conservent donc cette habitude. Certains facteurs semblent prédisposer à la somniloquie. C'est le cas des événements stressants ou des changements de vie un peu perturbants. Le sport, pratiqué de manière un peu intensive, ou les accès de fièvre peuvent aussi en favoriser la survenue. Tout comme la prise d'alcool ou de drogue. La somniloquie n'étant pas considérée comme une pathologie, il n'existe aucun traitement particulier pour en venir à bout. Tout au plus les personnes angoissées peuvent-elles essayer de se détendre avant d'aller se coucher. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des savants comme Edison l'avaient déjà remarqué : le cerveau semble plus productif après une très courte sieste durant laquelle il faut se réveiller juste avant de sombrer dans le sommeil. Des scientifiques ont voulu vérifier l'existence de ces "moments eurêka". Les "moments Eurêka" de Thomas Edison Durant sa vie, Thomas Edison fit preuve d'une prodigieuse inventivité. On lui doit notamment l'ampoule à incandescence, qui devait éclairer la plupart des foyers jusqu'à la mise au point des lampes Led, et le kinétoscope, un appareil qui préfigure la caméra des frères Lumière. Mais ce n'est là qu'une infime partie des inventions du scientifique. Edison déposa en effet plus de 1.000 brevets ! Mais où allait-il chercher toutes ses idées ? Il les puisait en partie, paraît-il, dans les très courtes siestes qu'il faisait chaque jour. Il aurait remarqué que son cerveau était plus actif durant cette brève période qui précède l'endormissement, moment aux frontières floues, entre la veille et le sommeil. Mais, pour ne pas en perdre le bénéfice, il se serait relaxé avec une boule métallique à la main. Au moment où le sommeil allait le prendre, la boule tombait et le réveillait. Ainsi, il pouvait profiter des idées qui venaient de fuser dans son cerveau. Une expérience concluante Des chercheurs français ont voulu savoir si Edison était une exception ou si tout le monde pouvait avoir ses "moments Eurêka". Pour ce faire, ils ont soumis une centaine de volontaires à une petite expérience. Ils leur ont demandé de résoudre une série de petits problèmes. Sans leur dire qu'une astuce permettait d'en venir plus vite à bout. Une petite minorité l'ayant découverte, l'expérience se termina là pour elle. Les autres furent invités à se détendre. On les fit asseoir dans un fauteuil confortable, certains devant tenir une bouteille en plastique à la main. Les volontaires réveillés par la chute de la bouteille, juste avant de dormir, se révélèrent finalement bien plus ingénieux pour résoudre les nouveaux problèmes posés que les participants privés de sieste ou ceux qui avaient sombré tout à fait dans le sommeil. Les fameux "moments Eurêka" semblaient bien confirmés. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Peut-être avez-vous déjà ressenti une sensation de faim peu de temps après avoir mangé ou goûté. Rien de plus normal si certains aliments étaient au menu; en effet, ils ont la particularité, non pas de vous rassasier, mais de vous ouvrir l'appétit. Un indice glycémique élevé Riches en protéines et en fibres, certains aliments apportent de l'énergie à l'organisme pour plusieurs heures. Vous pouvez être sûr, après les avoir consommés, de ne pas être tenaillé par la faim avant un bon moment. Mais d'autres aliments vous font l'effet inverse. Peu de temps après les avoir mangés, vous avez de nouveau faim. Comment expliquer de phénomène ? Il s'agit d'aliments à l'indice glycémique élevé. Autrement dit, ils sont riches en sucre, et en augmentent aussitôt le taux dans notre sang. C'est ce qu'on appelle aussi des sucres rapides. En effet, ce sucre, qui passe très vite dans le sang, et nous donne une énergie immédiate, cesse rapidement son action. Le taux de sucre baisse, et c'est ce qui nous donne cette sensation de faim. Des aliments peu rassasiants Quels sont donc ces aliments qui ne nous rassasient pas longtemps ? On peut citer, par exemple, les céréales prises au petit déjeuner, souvent très sucrées. Le pain blanc a également un indice glycémique élevé. Et, au contraire du pain complet, il est pauvre en fibres. De même, les burgers que vous mangez en ville ne coupent pas votre faim longtemps. Certes, la viande est plus lentement éliminée, mais cet effet est annulé en partie par le sucre contenu dans les sauces accompagnant souvent ce plat. Les amateurs de sushis le savent, ce mets ne vous pèse pas longtemps sur l'estomac. Rien d'étonnant à cela. En effet, ce plat, où l'on trouve souvent du riz blanc assaisonné de vinaigre, se signale, lui aussi, par un indice glycémique élevé. De son côté, l'alcool fait aussi monter la glycémie; mais, là encore, elle ne tarde pas à baisser, réveillant la faim. De même, les graisses contenues dans les aliments frits, comme les nuggets ou les frites, provoquent l'élévation du taux de sucre dans le sang, avec les mêmes effets sur la faim. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La prise de sang permet de mesurer un certain nombre d'éléments relatifs à la santé. Parmi eux, figure la prise en compte du taux de globules rouges, ou hématocrite. Mais à quoi peut servir une telle mesure ? Le bon niveau de globules rouges Vous verrez toujours s'afficher, dans vos résultats de prise de sang, la mesure de l'hématocrite. Elle calcule la proportion des globules rouges, par rapport au volume sanguin total. Le taux de globules rouges, qui transportent l'oxygène dans l'organisme, varie selon l'âge et le sexe. Chez l'homme, on peut trouver des taux allant, en moyenne de 40 à 55 %, alors que, pour les femmes, ils fluctuent de 35 à 50 %. Et ce volume de globules rouges est plus élevé chez les nourrissons. Un taux trop important de globules rouges peut être le signe d'une mauvaise santé. En effet, il peut être l'indice d'une déshydratation ou révéler la présence de maladies, comme un cancer ou un problème cardiaque. Cette polyglobulie, comme la nomment les médecins, peut également provoquer des migraines, une sensation de vertige ainsi que de l'hypertension. Au contraire, les personnes présentant un taux trop bas de globules rouges peuvent être victimes d'une anémie ou d'une hémorragie. S'il ne dépasse pas les seuils d'alerte, un sang riche en globules rouges apporte davantage d'oxygène aux muscles, mais ce sang plus épais peut aussi obstruer les vaisseaux sanguins. L'hématocrite et le sport Mais la mesure de l'hématocrite présente un autre intérêt. En effet, un volume trop élevé de globules rouges peut aussi trahir la présence, dans le sang, de certains produits dopants. De fait, ils ont pour effet d'augmenter l'hématocrite. C'est pourquoi des tests systématiques sont pratiqués, dans certains sports, avant les compétitions sportives. S'ils révèlent la présence, en trop grande quantité, de substances dopantes, le sportif qui les a prises peut se voir exclu de la compétition. De telles mesures sont notamment prises dans les milieux du cyclisme. En plus de ces substances, le dopage peut aussi passer par des transfusions interdites. Considérées comme du dopage, elles sont pareillement interdites. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Retrouvez le nouveau podcast de Ben, Apprendre l'anglais avec l'actu, sur https://www.chosesasavoir.com/podcast/apprendre-langlais-avec-lactu/ ----------------------------------- Découvert en Afrique du Sud, en novembre 2021, un nouveau variant du Covid-19, baptisé omicron par les scientifiques, provoque toujours plus de contaminations. On a émis l'hypothèse qu'il pourrait avoir un lien avec le virus du sida. Une patiente doublement contaminée Cette hypothèse a été avancée par le médecin sud-africain qui vient de découvrir le variant omicron. Sa théorie se base sur les observations faites sur une patiente atteinte par le virus de la Covid-19, sous la forme du variant omicron, et déclarée positive au VIH, le virus du sida. La patiente a été déclarée positive à la Covid-19 durant plus de sept mois. Au cours de cette période, le médecin qui la soignait a constaté que le virus avait fait l'objet de treize mutations, vérifiées pour la première fois chez un patient contaminé par ce virus, et de nombreuses modifications génétiques. Des défenses immunitaires affaiblies D'après le médecin, cette patiente n'aurait pas reçu les traitements adéquats contre le sida. De ce fait, elle était immunodéprimée. C'est cette moindre protection de l'organisme, dont les défenses immunitaires auraient été affaiblies par le sida, qui aurait ouvert la voie aux mutations du virus de la Covid-19, et donc à l'apparition du variant omicron. Si cette hypothèse s'avérait fondée, on ne s'étonne pas que le variant omicron soit apparu en Afrique du Sud. En effet, ce pays demeure très touché par le sida. Sur 58 millions d'habitants, plus de 7,5 millions sont séropositifs. Ce n'est sans doute pas un hasard si d'autres variants, comme le variant bêta, sont d'abord apparus dans ce pays. Les jeunes sont particulièrement touchés, puisque 5,5 % des 15-24 ans sont atteints par le sida. Pour l'heure, cette relation possible entre les deux virus, celui de la Covid-19 et celui du sida, reste une simple hypothèse. Des recherches plus approfondies seront nécessaires pour la confirmer. En attendant, d'autres explications sont proposées. Pour certains, ce variant omicron aurait pu apparaître à la faveur de mutations restées longtemps inaperçues. D'autres scientifiques pensent que le variant aurait pu se développer chez les animaux avant d'être transmis à l'homme. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les gauchers ne sont pas nombreux puisqu'ils ne représenteraient que 10 % de la population mondiale. Une nouvelle étude permet d'en apprendre davantage sur le fonctionnement de leur cerveau. Une étude de grande ampleur Pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau des gauchers, et voir s'il présentait des différences avec celui des droitiers, une équipe internationale de recherche s'est intéressée aux cerveaux de plus de 31.000 personnes. Sur le nombre, plus de 3.000 volontaires étaient gauchers. À l'aide de douze ordinateurs, les chercheurs ont fait plus de 8.600 observations sur les cerveaux des personnes concernées, prenant soin, à chaque fois, de comparer ceux des droitiers avec ceux des gauchers. L'ampleur de cette étude, et la taille de l'échantillon retenu, donnent toute sa valeur à une recherche qui a permis de mieux connaître la structure du cerveau des gauchers. Des asymétries différentes On sait que le cerveau est divisé en deux hémisphères. Malgré une taille assez comparable, chacun a des fonctions différentes. Ainsi l'hémisphère gauche est notamment impliqué dans tout ce qui relève de l'écriture, du langage ou de la mémoire verbale. De son côté, l'hémisphère droit est responsable des émotions, de la mémoire non verbale ou encore du sens du toucher. Par ailleurs, chaque hémisphère gère la partie opposée du corps. Ainsi l'hémisphère droit contrôle la partie gauche du corps. Ce type de fonctionnement du cerveau relève de ce que les spécialistes appellent l'asymétrie cérébrale. Or, cette asymétrie ne fonctionne pas de la même manière chez les droitiers et chez les gauchers. Pour ce qui est des premiers, en effet, le langage est contrôlé par l'hémisphère droit dans 95 % des cas. Alors que ce même hémisphère ne gère le langage que chez 70 % des gauchers. En fait, l'asymétrie cérébrale serait différente dans dix régions du cerveau des gauchers. Les chercheurs ont également remarqué que, chez les gauchers, l'hémisphère droit présente davantage de matière grise et des connexions neuronales plus étoffées. Ce qui n'a rien d'étonnant, dans la mesure où c'est cet hémisphère qui dirige la main dont se sert le gaucher. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Voilà bientôt deux ans que l'épidémie de Covid-19 sévit dans le monde. Les spécialistes la connaissent donc mieux et font sans cesse de nouvelles découvertes à son sujet. c'est ainsi qu'ils en apprennent chaque jour un peu plus sur ce qu'on appelle le "Covid long". Des Covids longs... De 250.000 à 300.000 personnes ressentiraient encore des symptômes gênants six mois après avoir été infectées par le virus du Covid-19. Elles sont alors atteintes par ce que les médecins appellent un "Covid long". Ses manifestations semblent très diverses. Certains patients souffrent de troubles respiratoires, d'autres de problèmes cardiaques. Beaucoup ont du mal à se concentrer et ressentent une fatigue permanente. D'autres personnes ont une mémoire défaillante ou se sentent anxieuses. Dans l'ensemble, ces Covids longs touchent moins les gens âgés que des personnes jeunes. Et les médecins constatent que, dans leur ensemble, ces patients, souvent âgés d'une quarantaine d'années, ne sont pas en surpoids et ne présentent pas de comorbidités cardiaques. ...Qui touchent plutôt les femmes Plusieurs études montrent que les femmes sont, dans leur ensemble, moins susceptibles d'être contaminées par le virus du Covid-19. Par ailleurs, elles développeraient moins de formes graves de la maladie et en mourraient moins souvent que les hommes. Mais d'autres recherches, qu'il reste à confirmer, indiquent qu'elles seraient aussi davantage concernées par les Covids persistants. Ainsi, des chercheurs américains ont constaté que les trois quarts des patients atteints de cette forme de la maladie étaient des femmes. D'après les résultats d'une autre étude, les femmes de moins de 50 ans seraient sept fois plus essoufflées que les hommes du même âge sept mois après avoir contracté le Covid-19. Si les femmes sont plus touchées par les formes longues du Covid, c'est peut-être en raison d'une réponse immunitaire différente. Il se peut aussi que le virus cause, dans les organismes féminins, des dommages induisant une plus grande persistance de la maladie. Certains chercheurs pensent également que ce virus pourrait couver plus longtemps, mais "à petit feu", dans le corps des femmes. Mais il faudra des recherches plus abouties pour confirmer ces hypothèses. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Partout dans le monde, même si c'est à des degrés divers, les campagnes de vaccination contre le virus de la Covid-19 s'accélèrent. Les autorités sanitaires attendent donc beaucoup des vaccins. Mais faut-il compter, parmi leurs bénéfices, une moindre contagiosité des personnes vaccinées ? Un vaccin qui réduit le risque de contamination Il faut d'abord rappeler que le vaccin n'empêche pas d'être contaminé par le virus de la Covid-19. mais il faut tout de suite nuancer cette assertion en rappelant qu'une personne vaccinée a beaucoup moins de risques d'être infectée qu'une personne qui ne l'est pas. D'après certaines études, un non vacciné aurait ainsi environ huit fois moins de risques d'être contaminé, d'autres travaux évoquant même un risque douze fois moindre. Si les personnes vaccinées sont beaucoup moins susceptibles d'être infectées par le virus, elles auront d'autant moins de chances de le transmettre autour d'elles. Les vaccinés contagieux moins longtemps Mais si les personnes vaccinées sont moins contagieuses, ce n'est pas seulement parce qu'elles courent moins de risques d'être infectées. Cette moindre contagiosité s'expliquerait aussi par une élimination plus rapide du virus chez les vaccinés. D'après une récente étude américaine, le virus resterait en effet environ sept jours et demi dans l'organisme des personnes non vaccinées, alors qu'il serait chassé du corps des vaccinés au bout de cinq jours et demi seulement. il est vrai que le faible échantillon retenu pour mener cette étude ne permet pas, pour l'instant, de tirer de conclusions trop générales. Il faut également s'intéresser à la charge virale pour comprendre la moindre contagiosité des personnes vaccinées. Il semble pourtant que, à cet égard, l'explication ne soit pas la plus convaincante. En effet, la différence de charge virale, entre vaccinés et non vaccinés, dépend du variant considéré. Si les scientifiques pensent que la charge virale des vaccinés contaminés par le variant alpha, ou variant "anglais", est plus faible que celle des non vaccinés, il n'en va pas de même pour le variant delta. Dans ce cas, la charge virale est équivalente. Or, ce variant delta est, pour l'instant, celui qui est le plus répandu. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Beaucoup de femmes ont tendance à grossir au moment de la ménopause. Entre autres facteurs, le changement du métabolisme et la baisse de production des hormones féminines, contribuent à cette prise de poids. Un changement de morphologie Toutes les femmes ne grossissent pas au moment de la ménopause, même si beaucoup constatent une telle prise de poids. Par ailleurs, il ne semble pas qu'il y ait une véritable corrélation entre le phénomène de la ménopause proprement dit et l'apparition de kilos supplémentaires. De fait, cette prise de poids n'attend pas le moment de la ménopause pour se faire sentir. À partir d'une certaine période de sa vie, une femme prendrait régulièrement du poids, près de 0,50 % en plus chaque année, en moyenne. En revanche, ce qui change bien à la ménopause, c'est la morphologie féminine. En effet, les cellules formant le tissu adipeux ont tendance à se répartir autrement. Elles se fixent moins sur les cuisses et les fesses que sur l'abdomen. C'est cette évolution de la masse graisseuse qui, jointe à une constipation plus fréquente, renforce l'impression de ballonnement et de prise de poids que de nombreuses femmes ressentent au moment de la ménopause. Des modifications du métabolisme Si nombre de femmes prennent du poids au moment de la ménopause, et souvent même un peu avant, c'est d'abord parce que leur organisme peine davantage à brûler les calories ingérées. Par ailleurs, la diminution des hormones féminines se traduit par une réduction de la masse maigre, représentée par le poids des muscles, des viscères, des os et de l'eau contenue dans notre corps. Au contraire, la masse grasse, formée, come son nom l'indique, par les graisses, a tendance a augmenter chez la femme ménopausée. La ménopause, et les désordres physiologiques qui l'accompagnent, notamment les bouffées de chaleur, altèrent souvent l'humeur et provoquent une certaine anxiété. Pour compenser ces troubles, certaines femmes ont tendance à manger davantage, notamment entre les repas. Une telle tendance au grignotage est une autre cause, plus indirecte celle-ci, de la prise de poids qui accompagne souvent la ménopause. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rendez-vous le lundi 3 janvier ! D'ici là je vous invite à découvrir tous les podcasts Choses à Savoir sur www.chosesasavoir.com Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une théorie médicale, formulée au tout début du XXe siècle, affirmait que la langue était divisée en zones spécialisées, chacune d'elle percevant un goût déterminé. Or une connaissance plus approfondie de cet organe gustatif a montré qu'il n'en était rien. La carte de la langue : une idée erronée On doit cette "carte de la langue", comme on a appelé cette théorie de la division de la langue en zones du goût, à un psychologue allemand. D'après lui, on pouvait repérer quatre secteurs dans la langue. L'un, situé au fond de la langue, était censé percevoir l'amertume des aliments et un autre, placé sur le devant, devait en détecter le goût sucré. D'autres zones, sur les côtés de la langue, transmettaient au mangeur l'acidité et le goût salé de sa nourriture. Une étude plus attentive de la langue révéla plus tard que, si certaines de ces zones repéraient plus rapidement tel ou tel goût, chacune d'entre elles était capable de percevoir l'ensemble des saveurs. Le mécanisme de la perception du goût Des travaux ultérieurs ont permis de mieux connaître l'anatomie de la langue et son rôle dans la perception du goût des aliments. La langue est tapissée de papilles gustatives. Elles contiennent elles-mêmes des bourgeons gustatifs, qui sont des récepteurs sensoriels. Reliés au cerveau par des nerfs spécifiques, ces bourgeons gustatifs, stimulés par les molécules responsables du goût, transmettent au cerveau des informations relatives à la saveur des aliments. Là, elles y sont analysées dans une aire cérébrale spécifique. De leur côté, certaines cellules, dans la bouche et sous les dents, sont capables de détecter la température et la consistance des aliments. Pour que les bourgeons gustatifs entrent en action, il faut que l'aliment ingéré comporte des cellules sapides, c'est-à-dire dotées d'un goût. De même, il doit être sensible à l'action de la salive, qui joue un rôle essentiel dans la perception du goût des aliments. Bien entendu, l'aliment doit être également en contact avec les bourgeons gustatifs. Enfin, il est à noter que la perception du goût est liée, pour une partie notable, à l'action de l'odorat. Goût et odorat sont en effet très liés. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La donovanose fait partie des maladies sexuellement transmissibles. Cette affection est apparue récemment au Royaume-Uni, où elle semble progresser. Une maladie rare, désormais présente en Europe Jusqu'à ces dernières années, la donovanose était plutôt signalée dans certains pays d'Afrique et d'Amérique du Sud, ainsi qu'en Inde ou encore en Australie. Mais cette maladie est également apparue au Royaume-Uni. Même s'ils sont peu nombreux, les cas signalés dans ce pays sont en augmentation. En effet, on en dénombrait 19 en 2016, et 30 trois ans plus tard. Cette affection touche plus souvent les hommes que les femmes. Il s'agit d'une maladie rare, à la transmissibilité assez faible. Des ulcères qui peuvent s'infecter La donovanose est provoquée par une bactérie, qui se transmet au moment des rapports sexuels. Elle se manifeste, 10 à 40 jours après ces rapports, par l'apparition de petites grosseurs indolores. Ces nodules apparaissent autour des organes génitaux et de l'anus. Sans traitement adapté, ils grossissent et peuvent éclater, formant alors des ulcères, qui peuvent s'infecter. Si l'infection se propage, elle est susceptible de détruire certains tissus. C'est pour cette raison qu'on a appelé "mangeuse de chair" cette maladie sexuellement transmissible. Enfin, la transmission du virus du sida est facilitée par les lésions apparaissant au cours de cette maladie. Par ailleurs, l'infection peut se traduire par des odeurs désagréables et provoquer des douleurs. Faute d'un traitement adéquat, l'infection peut se propager à certaines parties de l'organisme, comme le col de l'utérus et, dans quelques très rares cas, les os ou le foie. La prévention et le traitement de la maladie D'après les gynécologues, l'utilisation de la contraception serait l'un des moyens d'empêcher l'apparition de la maladie. De même, des rapports sexuels protégés éviteront qu'elle ne survienne. Si la donovanose est diagnostiquée à temps, elle peut être soignée par des antibiotiques. Pour arrêter la croissance des bactéries responsables de la maladie, une cure de plusieurs semaines est nécessaire. Si la maladie n'est pas traitée à temps, elle peut avoir de graves effets sur la santé, allant même parfois jusqu'au décès. En cas de besoin, des médicaments antidouleur peuvent également être prescrits. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Composé chimique présent dans le sel alimentaire et l'eau de mer, le chlorure de magnésium est réputé pour ses nombreuses vertus. De nombreuses vertus On découvre certains des bienfaits du chlorure de magnésium dès le premier conflit mondial, où il est utilisé pour nettoyer les plaies. D'autres viennent bientôt s'ajouter à une liste déjà assez longue. L'un des effets les plus notables de cette substance est son action sur les défenses immunitaires. En effet, en contribuant à l'augmentation des globules blancs, elle tend à les renforcer. C'est pourquoi le chlorure de magnésium peut être utilisé avec succès pour combattre des infections saisonnières, comme la grippe ou l'angine, ou d'autres, comme l'otite ou la sinusite. Il agit aussi comme un véritable antiseptique. Il facilite également le transit intestinal et se révèle efficace contre des maux aussi divers que la migraine ou la conjonctivite. Les personnes fatiguées ont également tout intérêt à prendre du chlorure de magnésium pour retrouver l'énergie qui leur fait défaut. Si vous êtes stressé et dormez mal, il est tout aussi conseillé. Des cures de magnésium En salant vos plats, vous faites provision de chlorure de magnésium. Mais il ne faut pas trop en augmenter la ration, car l'excès de sel est dangereux pour la santé. C'est pourquoi il est préférable de se procurer cette substance en pharmacie. Elle est généralement conditionnée en sachets de 20 grammes. Le nigari, un sel marin japonais contenant une grande quantité de chlorure de magnésium, est également disponible dans certains magasins. Pour profiter à plein des effets du chlorure de magnésium, il faut respecter les doses prescrites, souvent une demi-cuillère ou une cuillère à café, et mélanger la substance avec un peu d'eau, tiède ou froide. Pour donner au chlorure de magnésium le temps d'agir, les médecins préconisent parfois une véritable cure, qui peut s'étaler sur plusieurs semaines. Prescrite de cette manière ou d'une autre, cette substance permet en tous cas de compenser en partie le manque de magnésium dont souffrent de nombreuses personnes. Ainsi, en France, la ration de magnésium d'une femme sur quatre serait insuffisante. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plus d'un million de Français souffriraient de polypose nasale. Cette maladie méconnue, à l'origine incertaine, altère la vie quotidienne des personnes qui en sont atteintes. La perte de l'odorat et le nez bouché La polypose nasale se déclare vers l'âge de 30 ans et touche autant les hommes que les femmes. L'un de ses symptômes les plus gênants est la perte de l'odorat, souvent associée à celle du goût. Une enquête nationale, menée auprès de plus de 3.000 personnes, révèle en effet qu'environ un Français sur six aurait perdu l'odorat. Ce serait en partie à cause de la polypose nasale, qui touche environ 2 % des Français. L'autre symptôme de cette maladie est l'obstruction, partielle ou totale, du nez, mais aussi des cavités des sinus, par des polypes. D'où le nom de l'affection. Le nez des malades, qui est plus ou moins bouché, coule abondamment. Ils ont donc du mal à respirer. Ils ressentent aussi des douleurs, au niveau du front, des yeux ou de la mâchoire. Un quotidien très perturbé Même s'ils pensent qu'ils sont le résultat d'une inflammation chronique, les médecins ne s'accordent pas sur l'origine des polypes qui obstruent le nez. Il se pourrait qu'ils apparaissent à la suite d'une agression externe, comme un virus, la présence d'allergènes ou d'une atmosphère polluée. Quoi qu'il en soit, le quotidien des patients, souvent privés de goût et d'odorat, est gravement perturbé. Beaucoup manifestent des troubles de l'humeur et, selon une enquête récente, plus de 40 % des malades auraient même des pensées suicidaires. De nombreux patients souffrent longtemps en silence, car cette affection est souvent diagnostiquée avec retard. Pour avoir la certitude d'être en présence de la maladie, il faut procéder à un examen nasal spécifique. Il existe des traitements pour combattre la polypose nasale. Ainsi, des corticoïdes, injectés dans le nez au moyen d'un spray, peuvent se révéler efficaces. En dernier recours, les malades peuvent faire appel à la chirurgie. Mais un sondage récent montre que plus de 60 % des personnes interrogées sont réticentes à l'idée de subir une opération pour les débarrasser de la maladie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour rares qu'ils soient, les cas de réinfection au Covid-19 n'en existent pas moins. L'une des questions qui se pose alors est de savoir si, dans ce cas, les symptômes ressentis sont moins graves. Une maladie moins grave en cas de réinfection ? À ce jour, plusieurs études ont pris pour objet ces cas de réinfection au Covid. L'une d'elles, menées au Qatar, a porté sur plus de 1.300 personnes, qui, trois mois après avoir été infectées, ont eu un résultat positif à un test PCR. Les résultats d'ensemble de cette étude se sont révélés très rassurants. Si l'on en croit ces conclusions, les patients réinfectés par le virus du Covid auraient 90 % de risques en moins de subir une hospitalisation ou de décéder de la maladie. Dans le groupe des personnes réinfectées, aucune n'était décédée ou n'avait même été hospitalisée. Un patient attrapant de nouveau la maladie n'en développerait donc que des formes légères. Être contaminé par ce virus procurerait donc une véritable protection. Même si elle ne fait pas l'objet d'un véritable consensus scientifique, sa durée pourrait être d'au moins six mois. Un optimisme à tempérer Un tel optimisme doit pourtant être tempéré. D'abord parce que les résultats de l'étude citée sont généraux. Une autre étude, de vaste ampleur, s'est efforcée de les affiner. Elle a ainsi analysé 10 millions de tests, passés par plus de 4 millions de personnes. Les chercheurs se sont concentrés sur les patients testés positifs à deux reprises, à au moins trois mois d'intervalle. Ils ont alors constaté que que les personnes de plus de 65 ans avaient plus de risques d'être réinfectées. En effet, leur protection contre une telle réinfection ne serait que de 47 %, contre plus de 80 % chez les moins de 65 ans. Par ailleurs, certains médecins considèrent que les anticorps de certains patients, loin de barrer la route au virus, les introduiraient plus facilement dans l'organisme. Ce phénomène se traduirait par une série de réinfections, qui expliqueraient notamment les graves rechutes de certains malades, plusieurs jours après l'apparition des premiers symptômes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis plusieurs années, les médecins alertent leurs patients sur les dangers d'une consommation excessive d'antibiotiques. Des campagnes d'information ont déjà relayé cet avertissement. Or, les Français ont moins consommé d'antibiotiques en 2020. Comment expliquer une telle baisse ? Des bactéries plus résistantes Si on encourage les Français à prendre moins d'antibiotiques, c'est que la surconsommation de ces médicaments peut entraîner des risques pour la santé. En effet, de nombreuses bactéries finissent par s'adapter aux antibiotiques qui, dès lors, ne sont plus aussi efficaces pour traiter certaines maladies. C'est ce que les médecins appellent l'antibiorésistance. Cette moindre efficacité des antibiotiques rendrait certaines affections, comme la septicémie, la tuberculose ou la pneumonie, plus dangereuses qu'auparavant. Les médecins estiment que cette antibiorésistance pourrait entraîner, en France, le décès d'environ 12.000 personnes. Une consommation en baisse C'est pourquoi la baisse de la consommation d'antibiotiques doit être considérée comme une très bonne nouvelle. C'est ce qui s'est produit en France durant l'année 2020. En effet, les prescriptions d'antibiotiques, qui sont surtout le fait des médecins généralistes, ont diminué de 18 % pendant cette année, soit autant que dans les dix années précédentes. Il est à noter que, du côté de l'hôpital, la consommation d'antibiotiques n'a pas augmenté durant l'année 2020. Cette baisse est due en grande partie à la crise sanitaire liée à la pandémie de Covid-19. Pour éviter la propagation du virus, les Français ont en effet adopté, dans leur grande majorité, des gestes barrières, comme le lavage fréquent des mains, le port du masque ou le respect d'une certaine distanciation sociale. De telles précautions ne se sont pas seulement révélées efficaces pour limiter la diffusion du virus du Covid, elles ont aussi permis d'éviter d'autres affections, et notamment les habituelles infections hivernales. Par ailleurs, du fait des confinements, et par crainte de l'épidémie, les Français sont restés davantage chez eux. Ils ont donc limité les occasions de se contaminer. Enfin, et pour les mêmes raisons, ils ont moins consulté leur généraliste. Autant de raisons qui expliquent la baisse sensible de la prescription et de la consommation d'antibiotiques. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En hiver, nous n'avons pas toujours envie de retrouver dans nos assiettes les mêmes aliments que durant l'été. Faut-il changer son régime alimentaire durant la saison froide ? Quels aliments doit-on privilégier quand les températures baissent ? Le rôle essentiel des vitamines En hiver, l'humidité et un froid plus intense affaiblissent l'organisme, plus vulnérable aux infections et aux virus. Il faut donc lui fournir davantage de substances contribuant au renforcement du système immunitaire. C'est notamment le cas de la vitamine C. Nombre d'aliments en contiennent, à commencer par des fruits comme l'orange, le kiwi ou le citron. Mais on en trouve aussi dans des légumes comme les choux, les tomates ou les épinards. Faute d'une quantité suffisante de soleil pour synthétiser la vitamine D dont nous avons besoin, il faut manger des aliments qui en sont riches, comme le cabillaud ou le saumon, ou encore certains fromages. De son côté, la vitamine E, qui se trouve dans les noix, les amandes ou les châtaignes, a une action antioxydante et, en favorisant la circulation sanguine, nous protège des agressions du froid. Quant aux vitamine B, présentes dans les fruits secs ou le chocolat, Elles stimulent l'organisme en lui donnant de l'énergie. Lutter contre le "blues" hivernal Durant l'hiver, on a souvent envie de manger davantage et de consommer des aliments roboratifs. En fait, la majorité des gens n'ont pas besoin, en principe, d'une alimentation plus abondante pendant cette saison. En effet, ils ont une vie plutôt sédentaire, dans des espaces chauffés. Leurs organismes ne dépensent donc guère plus d'énergie qu'en été. Pourtant, cette alimentation plus consistante nous aide à combattre le "blues" hivernal, dû au raccourcissement des journées et au manque de lumière. Pour lutter contre cette baisse de moral bien réelle, il ne faut pas tant privilégier les aliments qui "tiennent au corps" que ceux qui fournissent certains oligo-éléments, comme le cuivre ou le cobalt, propres à diminuer les manifestations d'anxiété. On les trouve dans les laitages, les fruits de mer ou les céréales. De son côté, le ginseng, facteur d'énergie, a des effets comparables. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les perturbateurs endocriniens sont des agents chimiques largement présents dans notre quotidien. D'après certaines études, ils auraient des effets nocifs sur la reproduction et la fertilité. Comment fonctionnent les perturbateurs endocriniens ? Les perturbateurs endocriniens interfèrent avec les glandes endocrines, comme la thyroïde, l'hypophyse ou encore les testicules. Ils peuvent bloquer l'action des hormones produites par ces glandes ou en modifier le fonctionnement. Des chercheurs français ont ainsi mis en évidence le rôle délétère de l'un de ces perturbateurs endocriniens, le Bisphénol A, sur la reproduction des rats. En effet, ils ont administré, durant 10 jours, de petites doses de cette substance à des femelles. Les chercheurs ont alors constaté une altération de leur fonction reproductive. La présence de ce perturbateur endocrinien dans l'organisme de ces animaux aurait empêché des neurones spécifiques, qui doivent rejoindre l'hypothalamus, une glande endocrine, de se fixer sur certaines cellules. Reproduction et fertilité : les effets néfastes des perturbateurs endocriniens Ces recherches effectuées sur les rats auraient montré que le Bisphénol A, interdit depuis 2015 mais encore présent dans l'environnement, pouvait perturber le cycle menstruel des femelles et altérer la puberté de ces animaux. Depuis plusieurs années, d'autres recherches, toujours menées sur des animaux, montrent l'impact négatif des perturbateurs endocriniens sur la fertilité, le développement des organes génitaux et la reproduction. Les scientifiques ont ainsi fait le lien entre ces perturbateurs et la présence de pénis de très petite taille chez certaines populations d'alligators ou la diminution du volume de spermatozoïdes chez certaines espèces de panthères. Mais le danger représenté par ces substances serait tout aussi grand pour l'homme. C'est ainsi que des études de grande ampleur ont conclu qu'une importante exposition à certains perturbateurs endocriniens pouvait induire des risques accrus de développer certaines maladies, comme le cancer du testicule. Une autre recherche a établi une relation entre l'exposition à un insecticide et un risque plus grand d'être atteint d'un cancer de la prostate. D'autres études soulignent également que les perturbateurs endocriniens pourraient altérer la qualité du sperme ou perturber le déroulement de la puberté, qui serait alors trop précoce ou, au contraire, trop tardive. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À ce jour, plus de 75 % des Français de plus de 12 ans ont été entièrement vaccinés contre le virus du Covid-19. Il subsiste donc une frange de la population qui reste réticente à l'égard du vaccin. Comment expliquer cette hésitation vaccinale ? Prix, efficacité et perception du groupe Plusieurs éléments entrent en ligne de compte dans ce refus du vaccin. Dans les pays où son administration n'est pas gratuite, le prix du vaccin peut s'avérer un obstacle pour certaines personnes. L'hésitation à se faire vacciner peut aussi résulter d'un certain scepticisme à l'égard de l'efficacité du vaccin. Sa perception par le groupe dont on fait partie, qu'il s'agisse de la famille, du quartier ou encore du milieu professionnel, influe aussi sur l'opinion que chacun se fait du vaccin. Peur des effets secondaires et communication défaillante D'autres raisons expliquent encore cette hésitation vaccinale. En premier lieu, de nombreuses personnes craignent que l'administration du vaccin ne déclenche, à terme, des effets secondaires graves. Cette appréhension est ressentie par des personnes appartenant à toutes les catégories socio-professionnelles. C'est notamment le cas des soignants, qui s'occupent tous les jours de patients souffrant des effets secondaires provoqués par un médicament que, lors de sa commercialisation, on n'avait pas notés. En effet, les effets cliniques, portant sur un nombre d'individus relativement restreint, ne permettent pas de recenser tous ces effets indésirables. Il est cependant assez surprenant que le recul dans le temps dont on dispose désormais et la pratique d'une vaccination de masse n'aient pas fait évoluer l'avis des personnes réticentes. En outre, certaines personnes, surtout si elles sont jeunes et en bonne santé, relativisent la gravité de la maladie. Par conséquent, elles estiment qu'elles ont plus à perdre qu'à gagner à l'administration d'un vaccin dont, par ailleurs, on ne connaît pas tous les effets. Cette réticence à se faire vacciner s'explique aussi, sans doute, par le caractère contradictoire d'informations dont il est parfois difficile de maîtriser le flot incessant. Enfin, les défaillances de la communication sont sans doute pour quelque chose dans cette réticence. Les pouvoirs publics et les autorités sanitaires peinent en effet à convaincre certains de l'utilité du vaccin. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'humour est un mode d'interaction sociale qui tient une certaine place dans nos vies. Mais à quel âge de la vie commence-t-on à le développer ? Les très jeunes enfants y ont-ils accès ? Un humour qui dépend de l'âge de l'enfant De nombreuses recherches ont été consacrées à l'apparition de trais d'humour chez l'enfant. Pour mener à bien l'une d'entre elles, des chercheurs ont posé, à plus de 600 parents, toute une série de questions portant sur la manière dont se manifestait l'humour chez leurs enfants de 0 à 4 ans. Les résultats de cette étude ont conduit les scientifiques à déclarer que, dès l'âge de 2 mois, la moitié des enfants apprécieraient déjà les manifestations d'humour. Et c'est encore la moitié de ces nourrissons qui, dès l'âge de 11 mois, seraient capables de faire eux-mêmes de l'humour. Mais, selon l'âge, cet humour ne se manifesterait pas de la même manière. Ainsi, un enfant de moins d'un an rirait d'une grimace ou de sons amusants. Au-delà d'un an, il pourrait apprécier des situations mettant en jeu d'autres personnes, comme des imitations par exemple. Et ce ne serait qu'à partir de l'âge de 2 ans que les enfants seraient sensibles aux trais d'humour impliquant l'utilisation du langage. Certains prérequis sont nécessaires Pour être sensibles à l'humour, et pour être capables eux-mêmes d'en produire certains traits, les jeunes enfants ont besoin de certaines compétences, si l'on peut dire. Ils doivent d'abord faire preuve d'imagination. Cette faculté leur permet de saisir que, dans une situation donnée, quelque chose n'est pas à sa place et que ce décalage est propre à susciter le rire. L'imagination leur permet aussi de se mettre à la place de quelqu'un ou d'imiter les farces des adultes. Elle commencerait à se manifester entre 12 et 18 mois. Plus tard, les enfants s'aperçoivent aussi que, pour faire rire, les adultes font parfois semblant. C'est l'apprentissage nécessaire du second degré. Mais, pour comprendre certains traits d'humour plus élaborés, l'enfant doit posséder une compétence essentielle : la maîtrise du langage, qui s'acquiert généralement entre 12 et 16 mois. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La consommation excessive d'alcool serait responsable, chaque année, du décès de plus de 40.000 personnes en France. Une nouvelle enquête, menée par les autorités sanitaires, vient de révéler qu'elle concernerait près d'un Français sur quatre.Un Français sur quatre boirait trop d'alcoolL'une des missions de l'Agence nationale de santé publique est d'évaluer la consommation d'alcool des Français. Pour ce faire, elle a, durant deux périodes de l'année 2020, réalisé une enquête par téléphone auprès d'un échantillon de près de 15.000 personnes.Ses résultats ont révélé que près d'une personne interrogée sur quatre consommait trop d'alcool. Les hommes représenteraient près de 34 % de ces gros buveurs, contre presque 15 % pour les femmes. Des chiffres qui n'ont pas sensiblement évolué depuis 2017.Près de la moitié de ces personnes n'étaient titulaires d'aucun diplôme, ou alors d'un diplôme équivalent ou inférieur au baccalauréat. Ce qui, d'après l'enquête, n'empêche pas les femmes ayant fait de longues études et les personnes bénéficiant de hauts revenus d'être davantage exposées au risque d'une consommation excessive d'alcool.Les hommes sont plus nombreux que les femmes à avouer qu'ils dépassent les niveaux de consommation conseillés par les autorités sanitaires. Quant aux jeunes, il se confirme que leur consommation d'alcool est plus épisodique, mais plus importante en quantité.De nouvelles recommandationsDepuis 2017, l'Agence nationale de santé publique donne de nouvelles recommandation en matière de consommation d'alcool.Ainsi, elle considère que, pour éviter des problèmes de santé, il faut se limiter à deux verres d'alcool par jour. Il est également essentiel de prévoir des jours "maigres", où les bouteilles d'alcool seront remisées au placard. Par ailleurs, la consommation hebdomadaire d'alcool ne devrait pas dépasser dix verres.L'organisme public de santé rappellent qu'en dépassant la quantité recommandée d'alcool, les consommateurs s'exposent à de graves problèmes de santé. En effet, une consommation excessive d'alcool favoriserait l'apparition de maladies du foie, de cancers ou d'affections cardiovasculaires.Elle pourrait aussi altérer la mémoire et contribuer à l'apparition de troubles du comportement. Sans oublier les accidents de la route, dont elle serait souvent la cause principale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Des millions de personnes, dans le monde, boiraient leur urine et l'utiliseraient à des fins thérapeutiques. Que faut-il penser de cette urinothérapie, qui remonte à la plus haute Antiquité ?Une méthode thérapeutique très ancienneLes anciens Égyptiens utilisaient déjà l'urine pour se soigner, comme en témoigne l'un des plus vieux documents médicaux, le papyrus Ebers. Cette thérapie était aussi présente dans la tradition indienne.Il faut rappeler que l'urine résulte de la filtration du sang par les reins. Ce qui intéresse les adeptes de l'urinothérapie, ce ne sont pas les 95 % d'eau qui la constituent, mais les 5 % restants.En effet, ils sont notamment composés de sels minéraux, de vitamines ou d'enzymes, qui pourraient se révéler bénéfiques pour le corps. Pour les partisans de cette méthode de soin, une cure d'urine pourrait traiter des affections aussi variées que l'otite, l'asthme, la grippe ou les troubles digestifs.Selon les cas, l'urine peut être ingérée, utilisée sous forme de cataplasmes ou de gargarismes ou encore appliquée sur la peau. Il faudrait surtout utiliser l'urine du matin, qui est plus concentrée.Une pratique néfaste pour la santé ?De nombreux néphrologues alertent leurs patients sur les dangers de l'urinothérapie. Pour eux, il n'y aurait aucun bénéfice à réintroduire dans le corps des substances toxiques que l'organisme a précisément évacuées par le moyen de l'urine.D'après ces médecins, si elles ont été éliminées, c'est qu'elles étaient en excès. En buvant son urine, on sature donc l'organisme de substances, comme les sels minéraux par exemple, dont il n'a qu'un besoin limité.Par ailleurs, une pratique régulière de l'urinothérapie pourrait, à la longue, provoquer des troubles comme l'anémie ou l'hypertension artérielle, comparables à ceux que produit l'insuffisance rénale.Les néphrologues rappellent également que certaines maladies, comme l'infection urinaire, le diabète ou certaines affections rénales, modifient la composition de l'urine qui, dès lors, serait encore plus nocive pour la santé.De nombreux médecins soulignent enfin que les vertus supposées de l'urinothérapie ne s'appuient, à ce jour, sur aucune étude scientifique sérieuse. Il faudrait donc se garder de remplacer par l'urine des traitements à l'efficacité démontrée. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notre système immunitaire nous défend au quotidien contre les infections de toute nature. Mais certains facteurs peuvent en perturber le fonctionnement. Des anticorps qui attaquent l'organisme L'apparition de certaines affections, appelées maladies auto-immunes, provoque un dérèglement du système immunitaire. Il s'agit notamment de la maladie de Crohn, de la polyarthrite rhumatoïde ou encore du diabète de type 1. Au total, il y aurait environ 80 maladies de ce type, qui touchent 5 millions de personnes en France. Dans ce cas, les défenses immunitaires se retournent contre les cellules de l'organisme. Les anticorps ne détruisent pas les virus et autres agents pathogènes, ils s'en prennent aux organes et aux tissus de l'organisme, provoquant des inflammations qui, à la longue, peuvent entraîner ces maladies auto-immunes. Le facteur génétique semble ici déterminant, ce dérèglement du système immunitaire étant souvent héréditaire. Les autres facteurs d'affaiblissement du système immunitaire Bien d'autres éléments affaiblissent notre système immunitaire. C'est le cas de l'hyperglycémie qui, si elle n'est pas contrôlée, peut déboucher sur le diabète. Les personnes souffrant de cette affection ont des défenses immunitaires moins réactives. Les personnes obèses ou en surpoids sont dans la même situation. En effet, le tissu adipeux produit des protéines spécifiques, qui, en provoquant des inflammations, altèrent le système immunitaire. De son côté, l'hypertension artérielle peut dérégler le fonctionnement de certains anticorps. L'excès de sel, qui favorise l'hypertension, accroît encore ce risque. Un temps de sommeil insuffisant réduit également l'efficacité des défenses immunitaires. Dans ce cas, c'est la durée du sommeil profond qui est en cause; en effet, c'est durant cette partie de la nuit que l'organisme fabrique certains anticorps. En outre, de récentes recherches sur les animaux semblent confirmer l'action néfaste du stress sur le système immunitaire. De même, celui-ci donne des signes de fatigue avec l'âge; dans l'ensemble, il semble moins performant à partir de la soixantaine. À ce moment de la vie, certains anticorps réagissent moins bien contre les agressions. Enfin, certains médicaments, appelés immunosuppresseurs, tendent à affaiblir l'efficacité du système immunitaire. C'est aussi le cas de certains traitements, comme les chimiothérapies.  Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque jour apporte de nouvelles données sur les vaccins utilisés pour combattre le Covid-19. Ainsi, les autorités sanitaires françaises, se basant sur de nouvelles études, recommandent de ne pas injecter le vaccin Moderna aux personnes de moins de 30 ans. Des risques d'inflammation cardiaque La recommandation de la Haute Autorité de santé (HAS) se base sur une récente étude, selon laquelle l'injection du vaccin Moderna pourrait être associée, chez les personnes de moins de 30 ans, à des risques accrus de myocardites et de péricardites. Il s'agit d'inflammations, d'un muscle cardiaque, pour les premières, ou de la membrane entourant le cœur pour les secondes.  Ces affections toucheraient davantage les moins de 30 ans, et notamment les hommes. Le risque serait plus grand après l'injection de la deuxième dose. L'inflammation apparaîtrait dans la semaine suivant l'injection. Aussi la HAS conseille-t-elle de ne pas utiliser le vaccin Moderna pour ces patients jeunes, et de le remplacer, si c'est possible, par le vaccin Pfizer. Un risque à relativiser Toutefois, un certain nombre d'éléments tendent à relativiser la gravité du risque encouru. D'abord, ce type d'inflammation, à la suite de l'administration du vaccin Moderna, se produirait très rarement. Ainsi, on compterait un peu plus de 130 cas, pour un million de personnes vaccinées, après l'injection d'une seconde dose de vaccin Moderna. Dans les mêmes circonstances, le vaccin Pfizer provoquerait un peu plus de 26 cas. Par conséquent, la remarquable efficacité du vaccin Moderna contre les formes graves du Covid-19, estimée à environ 90 %, semble largement l'emporter sur un risque d'inflammation cardiaque très rare. D'autant que ces myocardites et péricardites semblent guérir rapidement. En effet, elles ne nécessiteraient, en règle générale, qu'une hospitalisation de deux à quatre jours. Et, pour l'heure, aucun décès attribuable à une inflammation cardiaque consécutive à l'administration du vaccin Moderna n'a été signalé. Ceci étant, il est logique de préférer, pour cette catégorie de patients, un vaccin, le Pfizer, qui entraînerait un risque d'inflammation cardiaque encore plus exceptionnel.  Il est à noter, enfin, que, pour les plus de 30 ans, le vaccin Moderna semble légèrement plus efficace.  Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De nombreux aliments, et surtout ceux qui sont transformés, contiennent de nombreux additifs alimentaires. Ces substances présentent-elles un danger pour la santé ? De très nombreux additifs Les additifs alimentaires sont utilisés comme colorants, émulsifiants ou encore édulcorants. D'après une récente étude française, un adulte de poids moyen en consommerait un peu plus de 11 grammes par jour, soit environ 4 kilos par an. De leur côté, les personnes consommant beaucoup d'aliments transformés en absorberaient jusqu'à 9 kilos chaque année. Les professionnels de l'agroalimentaire utilisent volontiers les additifs; en effet, environ la moitié des produits alimentaires disponibles en magasin en contiendraient au moins un. À ce jour, 400 additifs ont été autorisés par la réglementation européenne. Mais, dans ce domaine chaque pays est libre d'ajouter ses propres recommandations. Certains additifs jugés dangereux En principe, aucun additif alimentaire n'est autorisé s'il présente un risque quelconque pour la santé. Par ailleurs, de nombreux additifs n'auront aucun effet néfaste pour ceux qui les consomment, certains, comme les antioxydants, par exemple, pouvant même leur apporter de notables bénéfices. Mais de nouvelles recherches peuvent révéler la nocivité de substances qui paraissaient inoffensives. C'est ainsi qu'environ un tiers des additifs alimentaires pourraient finalement se révéler dangereux. C'est, par exemple, le cas du dioxyde de titane, qu'on trouve dans les biscuits, les glaces ou certaines charcuteries. D'après des expériences réalisées sur des animaux, cette substance, dont l'utilisation a été suspendue en 2020,, pourrait contribuer à l'apparition de tumeurs cancéreuses. Pour l'instant, cependant, il serait prématuré de transposer ces résultats à l'homme. D'autres additifs sont également suspectés d'avoir des effets nocifs, comme les nitrates et les nitrites. Utilisés pour conserver les viandes et la charcuterie, ils pourraient se révéler cancérigènes. Conscients de ces dangers potentiels, les industriels ont réduit la présence d'additifs dans leurs produits. Ainsi, depuis le début des années 2010, la proportion des produits alimentaires sans additifs serait passée de 13,7 % à près de 19 %. Il n'est cependant guère possible de s'en passer tout à fait. Les additifs seraient en effet nécessaires à la bonne conservation et à la saveurs des aliments. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1/ Pourquoi la couleur bleue du drapeau français vient-elle de changer ? https://www.chosesasavoir.com/podcast/culture-generale/ 2/ Pourquoi les cheveux gris n'existent pas ? https://www.chosesasavoir.com/podcast/incroyable/ 3/ Quelle est la plus vieille affaire criminelle de l'Histoire ? https://www.chosesasavoir.com/podcast/histoire/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les causes de la maladie d'Alzheimer sont encore largement inconnues à ce jour. Deux études récentes soulignent qu'un lien pourrait exister entre l'apparition de la maladie et certains traits de personnalité. Deux vastes études Deux vastes enquêtes ont été menées récemment sur une éventuelle corrélation entre certains traits de caractère et le développement de la maladie d'Alzheimer. La première étude a porté sur plus de 3.000 personnes, vivant en hébergement collectif. Elles ont dû répondre à 240 questions. Le but du questionnaire était de déterminer auquel des 5 grands types de personnalités appartenait chaque personne. Chacun de ces types se distingue par des traits de caractère principaux, qui sont notamment la conscienciosité, le névrotisme, l'amabilité ou encore l'ouverture. La seconde étude, de vaste ampleur, recherchait également de possibles liens entre la maladie d'Alzheimer et les traits de la personnalité. Un an après la première étude, les personnes interrogées ont été soumises à des examens spécifiques. Leur but était de vérifier la présence éventuelle de plaques amyloïdes et la configuration particulière des protéines tau, qui sont caractéristiques de la maladie d'Alzheimer. Certaines personnes plus susceptibles de développer la maladie Les deux études sont parvenues aux mêmes conclusions. Les personnes que leurs réponse aux questions faisaient apparaître comme des personnalités névrotiques auraient le plus de chances de développer la maladie d'Alzheimer. Le névrotisme étant décrit comme un trait de caractère prédisposant à l'anxiété et à la dépression. Par contre, les participants classés dans la catégorie de la conscienciosité seraient les moins susceptibles d'être atteints par cette pathologie. De telles personnalités seraient prudentes et responsables, manifestant un réel souci des détails. Le lien entre la maladie et les traits de caractère serait le plus manifeste chez les personnes qui, au moment de l'étude, étaient en possession de toutes leurs facultés. Ce qui voudrait dire que le type même de personnalité pourrait contribuer à l'apparition de la maladie. Les résultats de ces études n'étant fondés que sur l'observation, elles ne permettent pas vraiment de connaître les mécanismes à l'œuvre dans l'apparition de la maladie ni d'établir un lien de causalité entre celle-ci et tel ou tel trait de caractère. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque année, en France, les accidents vasculaires cérébraux, ou AVC, touchent 140.000 personnes et provoquent environ 30.000 décès. Beaucoup pourraient être évités si les personnes concernées prenaient des précautions très simples. De bonnes habitudes à prendre L'AVC survient quand le cerveau est mal irrigué. En effet, l'obstruction ou la déchirure d'un vaisseau peuvent provoquer un arrêt de la circulation sanguine ou une hémorragie. Pour prévenir ce risque de santé majeur, il suffit parfois de prendre de bonnes habitudes. Ainsi, il est essentiel de faire vérifier régulièrement sa pression artérielle. En effet, l'hypertension artérielle peut entraîner la rupture des vaisseaux sanguins et provoquer une hémorragie. Il convient aussi de surveiller son alimentation. Elle doit être pauvre en sel, qui tend à faire augmenter la pression artérielle, et riche en potassium, qui la fait baisser. On le trouve notamment dans de nombreux fruits et légumes, mais aussi dans les céréales entières ou les noix. Pensez aussi à manger du poisson et à éviter les plats trop gras. Il faut également faire contrôler son taux de cholestérol, un niveau trop élevé pouvant signifier un début d'obstruction des artères. Essayez &également d'arrêter le tabac, qui entraîne des dépôts graisseux sur les parois des artères. Enfin, la pratique régulière d'un exercice physique tend à activer la circulation sanguine. L'aspirine : une mauvaise solution pour prévenir l'AVC ? Voilà encore quelques années, les médecins conseillaient volontiers à certains de leurs patients de prendre de l'aspirine de manière préventive. Il s'agissait surtout de personnes risquant plus que d'autres de faire une crise cardiaque ou d'avoir un AVC. Cette prescription se basait sur les propriétés anticoagulantes de l'aspirine. Ainsi, ce médicament devait fluidifier le sang, et, en empêchant la formation de caillots, prévenir l'apparition d'un AVC. Mais la communauté scientifique, dans sa majorité, ne tient plus le même discours. En rendant le sang plus fluide, l'aspirine peut aussi, notamment chez les patients les plus âgés, provoquer des hémorragies. Le risque apparaît trop grand par rapport aux bénéfices attendus. Par contre, la prise régulière d'aspirine pourrait être avantageuse pour des patients plus jeunes. C'est à ,chacun, éclairé par l'avis de son médecin, d'en décider. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En septembre 2020, l'une des responsables d'un laboratoire américain, chargé, avec beaucoup d'autres, de réaliser des essais sur le vaccin anti-Covid Pfizer, dénonce de nombreux dysfonctionnements. C'est le début de ce que certains appellent le "Pfizergate". Une procédure rigoureuse Comme tous les vaccins, ceux qui ont été conçus pour lutter contre le Covid-19 font l'objet d'une procédure rigoureuse. si elle a été accélérée, eu égard à l'urgence de la situation, elle n'en a pas moins respecté les contraintes habituelles. C'est ainsi que ces vaccins ont été soumis à des essais cliniques, répartis en plusieurs phases. Les fabricants du vaccin Pfizer s'y sont soumis comme leurs confrères. Pour mener à bien les essais, ils ont fait appel à des sous-traitants. De nombreux dysfonctionnements L'un de ces sous-traitants est un laboratoire texan. En septembre 2020, l'une de ses responsables signale des manquements dans la réalisation des tests. C'est le début de l'affaire "Pfizergate". D'après la sous-directrice de cette entreprise, l'anonymat des volontaires n'aurait pas été respecté. Par ailleurs, ils n'auraient pas bénéficié, après l'injection, du suivi adéquat. De plus, les effets secondaires indiqués par les patients n'auraient pas été signalés à temps. La sous-directrice indique encore d'autres problèmes. Devant l'inaction de sa hiérarchie, elle alerte les autorités sanitaires fédérales, qui ne réagissent pas davantage et ne procèdent pas à l'inspection du site. Un faible échantillon Certains ont pu relativiser la gravité des faits dénoncés par la lanceuse d'alerte. Elle n'est pour l'instant étayée par aucune preuve, les documents fournis par la sous-directrice, à l'appui de ses dires, n'ayant pas été publiés. Il est par ailleurs rappelé que cette affaire ne porte que sur un des trois sites gérés par l'entreprise, sur les 153 chargés de la réalisation des essais sur le territoire américain. Par conséquent, seules 1.000 personnes environ sont concernées, soit un peu moins de 2,5 % des participants. Même si les dysfonctionnement étaient avérés, les résultats des essais n'en seraient donc pas vraiment affectés. Enfin, la relative rareté des effets secondaires constatés chez les personnes vaccinées serait plutôt de nature à rassurer les sceptiques. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est bien connu, nous sommes plus souvent victimes de rhumes, d'angines ou de bronchites durant l'hiver. De même, certaines affections cardiovasculaires sont plus fréquentes pendant cette période. Mais pourquoi sommes-nous plus fragiles tout au long de cette saison ? Des virus plus résistants et un air plus sec Si nous tombons plus volontiers malades en hiver, c'est pour de nombreuses raisons. En premier lieu, les virus et autres bactéries résistent très bien au froid. En effet, leur enveloppe protectrice s'épaissit quand les températures baissent. Si le thermomètre descend nettement au-dessous de 0°C, les virus sont tout de même moins actifs. Par ailleurs, l'air froid est plutôt sec en hiver. De ce fait, il conserve plus longtemps les aérosols remplis de virus, ces gouttelettes infectées émises par la toux d'un malade. La contagion est donc plus facile. Un organisme moins bien armé En hiver, notre organisme est moins bien armé face aux virus. En effet, ils s'y introduisent plus facilement, car les muqueuses nasales, qui nous protègent contre eux, sont moins efficaces. De fait, le mucus nasal, qui les tapisse, est mobilisé pour réchauffer l'air froid qui pénètre dans le nez. Il est donc moins "disponible" pour faire barrage aux microbes. Par ailleurs, le système immunitaire a tendance à s'affaiblir durant la saison froide. Pendant cette période, en effet, les cellules qui le composent sont moins actives et se déplacent moins vite, laissant plus de champ aux virus. En outre, l'organisme, moins exposé au soleil, fabrique moins de vitamine D, une substance qui renforce nos défenses immunitaires. Protégés des ultraviolets, qui les rendent plus vulnérables, les virus se multiplient durant la saison hivernale. Et s'ils sont plus efficaces en hiver, c'est aussi parce que nous avons tendance, en raison du froid, à nous enfermer dans des lieux clos et mal ventilés. Il est à noter que l'hiver favorise également la survenues de certaines affections cardiovasculaires. En effet, l'organisme, pour mieux se protéger du froid, provoque la contraction des vaisseaux sanguins. Ce mécanisme rend le sang plus dense, obligeant le cœur à des efforts supplémentaires. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes ont souvent le nez froid. Si l'on est en hiver, cela n'a rien d'étonnant. Mais elles éprouvent parfois cette sensation en plein été. Comment expliquer un tel phénomène ? Le nez froid en hiver... Durant la saison froide, l'organisme a une priorité : réchauffer les organes vitaux, qui ont donc besoin d'un afflux supplémentaire de sang. De ce fait, la circulation sanguine se détourne en partie des extrémités, comme les doigts ou le nez. Cependant, si certaines personnes ont le nez froid en hiver, c'est qu'elle souffrent d'une affection spécifique, la maladie de Raynaud. À vrai dire, elle touche plus encore les doigts et les orteils. Si ces parties du corps sont exposées au froid, les nerfs responsables du fonctionnement des petites artères de la peau entraînent alors une diminution anormale de leur calibre. De ce fait, le sang circule mal, et le nez, les doigts et les orteils deviennent froids. ...Mais aussi en été En plein été, certaines personnes sentent leur nez devenir froid. Ce qui, a priori, peut paraître surprenant. Des chercheurs anglais se sont intéressés au phénomène. Ils ont d'abord formulé l'hypothèse selon laquelle la température du nez diminuerait en fonction de l'intensité de la réflexion intellectuelle. Autrement dit, un nez froid serait dû à un cerveau en ébullition. Pour vérifier cette hypothèse, les chercheurs ont soumis dix personnes à des travaux intellectuels plus ou moins complexes. Pendant ce temps, le cerveau des volontaires était filmé par des caméras thermiques. Les scientifiques ont alors remarqué que, plus la tâche était difficile, et exigeait de la concentration, plus la température du visage, et donc du nez, diminuait. D'autres recherches seront nécessaires pour bien comprendre ce phénomène. Mais, d'ores et déjà, les chercheurs britanniques avancent des explications. D'après eux, le changement de température du nez pourrait être lié à une modification du rythme de la respiration, elle-même provoquée par la concentration sur une tâche intellectuelle ardue. Il se pourrait aussi que l'effort fourni induise un afflux supplémentaire de sang vers le cerveau, au détriment d'autres parties du corps, comme le nez. De telles recherches pourraient avoir certaines applications pratiques. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les régimes et les recettes amaigrissantes fleurissent sur Internet et les réseaux sociaux. L'une des dernières en date consiste à boire chaque jour une boisson composée de café additionné d'un peu de jus de citron. Un tel breuvage peut-il vraiment vous faire perdre du poids ? Des témoignages enthousiastes La recette a l'air des plus simples : si vous voulez perdre vos kilos superflus, buvez, chaque matin, une tasse de café dans laquelle vous aurez versé du jus de citron. Et la boisson sera encore plus efficace si vous la prenez à jeun. Ce mélange permettrait en effet de brûler très rapidement les graisses corporelles. Sur les réseaux sociaux, les témoignages enthousiastes, de personnes ayant perdu, grâce à ce breuvage quotidien, 10 kilos et plus, ne manquent pas. Alors, que faut-il penser de cette nouvelle recette miracle ? Un mélange inefficace... Les médecins semblent unanimes : les deux substances composant la boisson n'étant nullement connues pour leurs vertus amaigrissantes, leur mélange ne sera pas plus efficace pour faire perdre du poids à ceux qui le boivent. Le premier ingrédient, le café, est un stimulant, grâce à la présence de caféine. Il est possible qu'il contribue, chez certaines personnes, notamment les obèses, à augmenter légèrement le taux métabolique de base, qui représente la quantité d'énergie dépensée chaque jour. Mais cela ne suffit pas à prouver son pouvoir amaigrissant. Quant au citron, riche en vitamines C, c'est surtout un antioxydant efficace. Mais, là encore, cet agrume n'a pas d'effet minceur. Il n'existe en effet aucune étude scientifique démontrant le moindre effet du jus de citron sur la perte de poids. ...Et dangereux Mais ce café citron n'est pas seulement inefficace pour perdre du poids. Il a aussi des effets nocifs sur la santé. Les médecins rappellent en effet qu'une consommation excessive de café peut entraîner des insomnies et favoriser l'apparition de troubles cardiaques. De son côté, l'addition de jus de citron peut irriter la muqueuse intestinale, provoquant ainsi des problèmes de digestion chez certaines personnes. Pour les médecins, cette boisson serait d'autant plus dangereuse que, pour certains, elle tiendrait lieu de repas. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Faute d'un nombre assez grand de donneurs, de nombreuses personnes attendent en vain une greffe d'organe. C'est pour éviter cette situation, et les nombreux décès qu'elle occasionne, que les chirurgiens commencent à recourir à la xénogreffe. Malgré les progrès accomplis, cette technique présente encore certains risques. Des progrès constants La xénogreffe consiste à transplanter un organe issu d'un donneur d'une certaine espèce dans le corps d'un receveur appartenant à une autre espèce. Cette technique est utilisée pour greffer des organes d'animaux sur des humains. La première xénogreffe a été tentée, sans succès, dès 1905. Au début des années 1960, un médecin américain greffe des reins de chimpanzés sur un certain nombre de patients. Une jeune femme réussit à survivre durant neuf mois et même à reprendre son travail. En 1984, un nourrisson vit durant trois semaines avec un cœur de singe. En raison d'une taille comparable de ses organes, c'est le porc qui fournit aujourd'hui la plupart des greffons. Récemment, le rein d'un porc génétiquement modifié a été transplanté, avec l'accord de la famille, dans le corps d'une personne décédée. Il a parfaitement fonctionné durant trois jours, ce qui représente une considérable avancée dans ce domaine des xénogreffes. Des risques potentiels Aux États-Unis, douze personnes meurent chaque jour, faute d'avoir reçu à temps le rein qui leur aurait sauvé la vie. Face à cette pénurie d'organes, constatée dans la plupart des pays, la xénogreffe représente un réel espoir pour les malades. Mais elle pose encore de sérieux problèmes. Le rejet brutal du greffon peut toujours se produire, même si la modification du patrimoine génétique du porc peut faire espérer, comme on l'a vu, une plus grande stabilité de la greffe. Par ailleurs, certaines inflammations ainsi que des troubles de la coagulation ne sont pas à exclure. Enfin, il n'est pas impossible que, à la faveur de la greffe, certains virus du porc puissent passer de l'organisme de l'animal à celui du patient. Ces risques potentiels suscitent donc les réserves de certains médecins. Pour d'autres, cependant, le risque est plus grand de voir se dégrader l'état de santé des patients en attente de greffe. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De nombreuses personnes éprouvent des troubles du sommeil. Pour dormir mieux, chacun a sa recette. Parmi elles, figure, en bonne place, le verre de lait chaud, bu avant d'aller se coucher. Mais s'agit-il d'un "remède de bonne femme" ou d'une aide véritable contre l'insomnie ? Des substances favorisant le sommeil Depuis bien longtemps, les gens qui dorment mal se voient conseiller par leur entourage le traditionnel verre de lait chaud. Or il semble bien que ce breuvage favorise vraiment l'endormissement. Il contient en effet une substance appelée tryptophane. Il s'agit d'un acide aminé, c'est-à-dire d'une molécule jouant un rôle essentiel dans la composition des protéines. Il favoriserait la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur influant sur l'humeur et facilitant le sommeil. Par ailleurs, le lait contiendrait d'autres molécules, comme des peptides, qui abrègeraient le temps d'endormissement. Pour vérifier ces effets du lait sur le sommeil, des scientifiques ont donné du lait chaud à un groupe de souris, durant un certain temps, alors qu'un autre groupe n'y avait pas droit. Les chercheurs ont constaté que les souris buveuses de lait dormaient beaucoup plus longtemps que leurs congénères qui en étaient privées. D'autres effets du lait chaud Mais, indépendamment de sa composition, le lait favoriserait le sommeil d'une autre manière. En effet, il serait perçu comme une sorte de routine, qui interviendrait avant le coucher. Or de tels rituels entrent pour une part dans la préparation au sommeil. L'absorption d'un verre de lait, avant de se mettre au lit, contribuerait donc à la venue du sommeil, au même titre que la préparation des affaires du lendemain ou une douche tiède. À cet égard, il agirait donc plutôt comme un placebo, dont l'efficacité ne serait plus à démontrer. Apparaissant aussi comme une boisson réconfortante en soi, ce lait chaud favoriserait donc une forme de détente, prélude au sommeil. Pour certains, la température de la boisson importerait peu. D'autres, au contraire, insistent sur la nécessité de boire du lait chaud. En activant la sudation, un tel breuvage refroidirait en effet le corps, qui serait ainsi mieux préparé au sommeil. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'obésité concerne, à des degrés divers, l'ensemble des populations du monde. En France, elle touche environ 8 millions de personnes. Parmi les nombreuses causes qui peuvent provoquer cette maladie, certains pointent un manque de volonté. Un effort dans ce domaine pourrait-il vraiment suffire à éviter l'obésité ? Une maladie qui progresse L'obésité est hélas une maladie répandue. En 2016, environ 13 % des adultes, soit à peu près 650 millions de personnes dans le monde, en souffraient. Mais cette affection touche aussi les enfants : en 2019, en effet, près de 40 millions d'enfants de moins de 5 ans étaient en surpoids ou obèses. Et ces chiffres ne cessent d'augmenter, plus encore dans certains pays, comme le Royaume-Uni. Plus d'un Anglais sur quatre serait obèse, le phénomène ayant progressé de 18 %, sur l'ensemble du pays, entre 2005 et 2017. L'obésité favorise l'apparition du diabète, des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Sous sa forme sévère, elle provoquerait, chaque année, près de 3 millions de décès dans le monde. Des causes diverses Les causes de l'obésité sont nombreuses. Elles tiennent autant à l'hérédité et aux conditions socio-économiques qu'à des facteurs psychologiques. Le rôle essentiel joué par les facteurs génétiques semble réduire à peu de chose l'action éventuelle de la volonté dans la lutte contre l'obésité. Des mutations génétiques suffiraient en effet à la provoquer. Certaines affectent un seul gène, d'autres plusieurs. Elles conduisent souvent à des altérations du système nerveux et perturbent le dispositif de régulation de la faim. Autrement dit, les personnes qui en souffrent n'éprouveraient pas de sentiment de satiété. La qualité de la nourriture ingérée contribue également à l'apparition de l'obésité. À cet égard, les personnes aux revenus modestes doivent se contenter d'aliments transformés moins coûteux, souvent riches en graisses et en sucres. Les facteurs psychologiques ne sont pas moins déterminants dans cette prise de poids excessive. Ainsi, les personnes qui mangeraient davantage le feraient souvent pour compenser un mal-être, un traumatisme, remontant parfois à l'enfance, ou encore certaines frustrations. D'autres y verraient un moyen, plus ou moins conscient, d'afficher leur rang ou leur importance dans la société. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Remontant à environ 1600 ans avant notre ère, le papyrus égyptien Edwin Smith est sans doute le premier document connu qui traite de chirurgie. Il nous donne un aperçu très intéressant sur l'avancée de l'ancienne médecine égyptienne. Un papyrus médical découvert au XIXe siècle Ce manuscrit médical faisait partie d'un lot de deux documents, acheté, en 1862, par un collectionneur du nom d'Edwin Smith. C'est lui qui donna son nom à l'un des manuscrits. Il vendit l'autre à un égyptologue prussien, Georg Ebers. Légué par ses descendants à une société culturelle américaine, le papyrus Edwin Smith fut traduit et publié par les soins d'un autre égyptologue, l'Américain James Henry Breasted. Exposé ensuite au musée de Brooklyn, le papyrus finit par rejoindre, en 1948, les collections de l'Académie de médecine de New York. Un traité sur les blessures de guerre Le papyrus Edwin Smith est sans doute le premier document chirurgical connu. Il s'agit probablement d'un traité de chirurgie conçu pour soigner des blessures de guerre. En tout, le manuscrit comprend 48 descriptions de blessures, sans doute causées par des armes tranchantes sur le champ de bataille. Le ou les auteurs n'exposent pas là des cas d'espèce, mais le résultat de leurs observations. Ainsi, ils décrivent des procédés de suture pour fermer les plaies, qui varient d'ailleurs selon la profondeur des blessures. On trouve dans le manuscrit ce qui est sans doute la première description du cerveau, à qui l'auteur attribue déjà des fonctions comparables à celles que nous connaissons aujourd'hui. Dans l'ensemble, il ne s'agit donc pas d'un traité théorique, mais d'une œuvre empirique, renfermant des conseils pratiques sur la façon de soigner des blessés. Dans la même veine, il donne aussi des recommandations sur la manière d'éviter les infections, en employant du miel par exemple. Le papyrus contient aussi de véritables recettes dans des domaines aussi variés que les soins cosmétiques ou la gynécologie. Le manuscrit Edwin Smith est souvent attribué à Imhotep. Considéré comme le premier médecin connu, celui qui fut aussi le vizir du roi Djéser vécut au IIIe millénaire avant notre ère. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi les pandas ont-ils un pelage noir et blanc ? Choses à Savoir Sciences: https://www.chosesasavoir.com/podcast/sciences/  Comment les nains étaient-ils traités dans l'Egypte Antique ? Choses à Savoir Histoire: https://www.chosesasavoir.com/podcast/histoire/ La crise du Covid a-t-elle créé de nouveaux pauvres ? Choses à Savoir Economie: https://www.chosesasavoir.com/podcast/economie/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La liste des effets possibles du Covid-19 ne cesse de s'allonger. Des chercheurs ont ainsi identifié un nouvel impact de la maladie sur le fonctionnement du cerveau. La mort de cellules cérébrales Dans le cadre d'une récente recherche internationale, des scientifiques ont mis en évidence une nouvelle atteinte du Covid-19. La maladie pourrait en effet détruire certaines cellules du cerveau. Il s'agit des cellules endothéliales vasculaires cérébrales. Ces cellules forment une sorte de barrière, qui, en empêchant le sang de pénétrer dans certaines régions du cerveau, leur évitent d'être envahies par des substances toxiques. Ces cellules endothéliales assurent aussi le transport, vers ces zones cervicales, des nutriments indispensables à leur activité. De par la mort de ces cellules, certains vaisseaux se vident de toute circulation sanguine. D'où le nom de vaisseaux "fantômes" qui leur a été attribué. Ces diverses atteintes créeraient une sorte de "brouillard cérébral" chez les patients. De lourdes conséquences sur la santé La mort de ces cellules endothéliales cérébrales affecterait le cerveau des patients concernés de deux manières. En premier lieu, la rupture de la barrière de protection qu'elles formaient entraîne l'irruption du sang dans des régions auxquelles il ne devrait pas avoir accès. Une telle situation peut provoquer de petites hémorragies. A contrario, l'apparition des vaisseaux "fantômes" se traduit par l'irrigation sanguine insuffisante d'autres régions du cerveau. Moins bien alimentées en glucose et en oxygène, elles subissent des dommages qui peuvent aller, dans les cas les plus graves, jusqu'au décès des patients concernés. Certains éléments tendent cependant à tempérer ce constat pessimiste. Il semblerait en effet que les décès consécutifs à cette mauvaise irrigation de certaines parties du cerveau soient assez rares. Par ailleurs, des recherches menées sur des animaux montrent que les atteintes portées au cerveau ne seraient pas définitives. Il reste à savoir si ces conclusions peuvent s'appliquer à l'homme. Les scientifiques s'interrogent cependant sur de possibles conséquences à long terme. Ils se demandent en effet si cette destruction des cellules endothéliales n'ouvrirait pas à la voie, à plus ou moins long terme, à d'éventuels troubles cognitifs ou même à l'apparition de maladies neuro-dégénératives. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De nos jours, de nombreuses femmes désirent accoucher chez elles, dans un environnement moins médicalisé et plus naturel qu'à l'hôpital. Certains pays encouragent d'ailleurs un tel choix. Mais cette forme d'accouchement est-elle sûre ? Des conditions à respecter En France, l'accouchement à domicile ne ooncerne qu'une petite minorité de femmes, environ 1 à 2 %. Dans l'État de Washington, aux États-Unis, 3,5 % des enfants naissent de cette manière. De même, ce type d'accouchement n'est pas rare aux Pays-Bas ou en Allemagne. En France, l'accouchement à domicile est légal, mais certaines conditions doivent être respectées. En premier lieu, une sage-femme doit être présente. Par ailleurs, des dispositions doivent être prises pour assurer le transfert de la parturiente vers un hôpital si cela s'avère nécessaire. Enfin, ce type d'accouchement n'est possible que si la grossesse ne présente pas de risques particuliers. Les femmes ne désirant pas voir leur enfant naître à l'hôpital peuvent aussi accoucher dans une maison de naissance. Situés près d'un hôpital et gérés par des sages-femmes, ces établissements de petites dimensions permettent aux femmes d'accoucher dans un environnement moins médicalisé. En France, moins de 0,10 % des femmes les fréquentent. Une démarche peu risquée ? Plusieurs études récentes tâchent de mesurer les risques potentiels d'un accouchement à domicile. Ainsi, des médecins américains se sont penchés, entre 2015 et 2020, sur plus de 10.600 accouchements de ce type. De leur côté, des chercheuses anglaises et canadiennes ont pris en compte environ un million de naissances, survenues dans 10 pays différents, aussi bien à l'hôpital qu'à la maison. D'après la première recherche, le taux de mortalité des nourrissons ne serait pas plus élevé si la naissance a lieu à domicile. Quant à la seconde étude, elle ne signale aucun risque supplémentaire, à condition que les précautions déjà indiquées soient prises. Pour certains gynécologues, cependant, la délivrance à domicile serait plus risquée que l'accouchement à l'hôpital. Certains problèmes, comme une hémorragie de la mère ou une mauvaise présentation de l'enfant, ne peuvent être exclus. Dans de tels cas, le temps de transfert de la parturiente vers un hôpital peut lui faire courir un risque notable. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le terme dyspareunie est utilisé pour désigner les douleurs ressenties durant un rapport sexuel. Elles sont traitées en fonction de leurs origines, qui sont diverses. Les différents types de dyspareunies Bien que la dyspareunie touche en principe aussi bien les hommes que les femmes, on réserve plutôt ce terme aux douleurs ressenties par ces dernières. Il existe plusieurs types de dyspareunies. Cette affection est dite superficielle quand elle n'affecte que le vagin. Si elle provoque des douleurs plus étendues, dans la région pelvienne, on parle de dyspareunie profonde. De même, la dyspareunie est primaire si elle a toujours été ressentie, et secondaire dans le cas contraire. Elle se manifeste le plus souvent par des picotements ou des sensations de brûlure ou de piqûre. Mais la patiente peut aussi ressentir des démangeaisons ou même des sortes de contractions. Des causes diverses La dyspareunie peut avoir une origine physiologique. Elle peut être due à des inflammations vaginales, des infections spécifiques, comme la mycose vaginale, ou des tumeurs pelviennes. La dyspareunie peut aussi apparaître à l'issue d'une endométriose, maladie qui touche environ 10 % des femmes. Affectant la muqueuse utérine, elle provoque une dyspareunie profonde. Certains examens médicaux ou interventions chirurgicales sont parfois à l'origine de ces douleurs. Mais elles peuvent aussi avoir des causes psychologiques. Ainsi, la dyspareunie peut être provoquée par la sécheresse vaginale consécutive à un manque d'excitation sexuelle ou par la tension nerveuse qu'entraîne, par exemple, la peur de tomber enceinte. Enfin, si une première expérience sexuelle s'est mal passée, ce souvenir fâcheux peut favoriser l'apparition de douleurs lors de rapports sexuels ultérieurs. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les conséquences de la pandémie de Covid-19 sur la santé physiologique et mentale de nos contemporains n'en finissent pas de se faire sentir. C'est ainsi que des médecins ont relevé, chez leurs patients, des tics qui pourraient être liés, du moins en partie, à la fréquentation de certains réseaux sociaux. Les jeunes filles davantage concernées Après le déclenchement de l'épidémie, des médecins anglais ont eu l'occasion de recevoir davantage d'adolescents atteints de tics qu'avant la pandémie. En fait, il s'agissait plutôt d'adolescentes, alors que, d'ordinaire, les garçons sont plus souvent atteints par ces tics. Avant la pandémie, ces pédiatres examinaient quatre à six adolescentes par an pour ce type de trouble. Mais la fréquentation est montée à trois ou quatre patientes par semaine entre fin décembre 2020 et janvier 2021? Ces tics se manifestent le plus souvent par des contractions musculaires involontaires et répétitives. Dans l'article donné à une revue spécialisée, ces médecins anglais citent le cas d'une jeune fille qui, en plus de ces mouvements irrépressibles, ne pouvait s'empêcher de proférer des gros mots ou des sons intempestifs. Un véritable mimétisme Certains médecins ont fait un lien entre la plus grande fréquence de ces tics et la fréquentation, par ces jeunes filles, du réseau social Tik Tok. Elles y auraient visionné des vidéos très regardées, où des adolescents sujets à des crises de tics se filment quand elles surviennent. Le but serait de donner moins d'importance à ces manifestations et même de les prendre avec un certain humour. Il s'agirait, en quelque sorte, de dédramatiser ces tics et de transformer le regard des autres, pas toujours bienveillant. Mais ces courtes vidéos auraient eu un autre effet. À force de les regarder, certains adolescents auraient fini par reproduire ces tics. Ils se les seraient appropriés par mimétisme. D'autres supports que Tik Tok auraient d'ailleurs pu engendrer un tel effet d'imitation. Des médecins américains considèrent cette "épidémie" de tics comme une maladie de masse, dans la mesure où les tics développés par certaines personnes se diffuseraient, à travers les réseaux sociaux, à un plus large public. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non content de perturber la vie quotidienne de nos contemporains, le bruit ambiant, dû surtout au trafic routier, aurait un coût social considérable, ainsi que de graves répercussions sur la santé. Il existe cependant des solutions pour réduire cette pollution sonore. Une facture très élevée D'après un récent rapport de l'Ademe, l'Agence de la transition écologique, le bruit, sous ses divers aspects, coûterait près de 156 milliards d'euros par an à la société. Soit environ trois fois plus que le chiffre établi en 2016 par un autre organisme officiel. Pour mesurer l'ampleur d'une telle facture, il faut la comparer, par exemple, à celle occasionnée par le tabagisme, qui se monterait à 120 milliards d'euros par an. De graves conséquences pour la santé Environ 25 millions de Français subiraient les effets d'une pollution sonore excessive. Le bruit émanant de la circulation routière en est la principale cause, auquel on peut ajouter celui provoqué par le milieu professionnel et le voisinage. Cette pollution sonore provoquerait la perte de près d'un million d'années de vie en bonne santé. Car, à un certain niveau, le bruit peut miner la santé de ceux qui y sont exposés. Ainsi, au delà de 53 décibels, le bruit provoqué par le trafic routier est jugé excessif. Entre autres méfaits, il peut contribuer à l'apparition et au développement de troubles du sommeil ou de maladies cardiovasculaires et à la moindre efficacité du système immunitaire. Des solutions possibles Il existe en effet des moyens pour réduire cette pollution sonore. Certaines mesures ont d'ailleurs un double but : limiter l'émission de bruits, mais aussi la pollution atmosphérique. C'est le cas des réductions de vitesse en ville, de l'ordre de 10 km/h, ou de la mise en place, dans certaines localités, des "zones à faible émission" (ZFE). Il s'agit d'un dispositif visant à interdire, ou à réduire strictement, la circulation des véhicules les plus polluants. Une autre mesure consiste à mieux isoler les habitations. En effet, l'utilisation de certains isolants ne protège pas seulement les logements du froid, elle les préserve aussi des bruits ambiants. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On le sait, le tabac est l'ennemi de notre santé. Il peut, entre autres méfaits, favoriser la survenue de certains cancers et provoquer des troubles cardiovasculaires. Mais il a aussi un impact négatif sur l'érection et provoque parfois l'impuissance du fumeur. Une moins bonne irrigation sanguine Dans l'ensemble, les fumeurs auraient deux fois plus de mal à obtenir et à maintenir une érection. Ces troubles érectiles se manifestent davantage chez les gros fumeurs. Mais même une consommation modérée de tabac peut augmenter de 20 % le risque d'en être affecté. On estime que, 5 heures après avoir fumé une cigarette, le fumeur aura une érection 20 % plus médiocre que celle du non fumeur. L'érection se produit si une quantité suffisante de sang envahit les corps caverneux du pénis. Or certaines substances contenues dans le tabac, comme le goudron, limitent l'élasticité des artères de la verge. De ce fait, ses artères ne peuvent, au moment voulu, se dilater suffisamment. C'est cette mauvaise irrigation sanguine, due en partie au tabac, qui empêche l'érection ou limite son maintien. Second effet délétère du tabac : il dépose des dépôts dans les artères du pénis. Leur volume se réduit peu à peu et les artères finissent par se boucher, empêchant dès lors le sang d'y affluer. Des muscles qui se contractent La consommation de tabac altère la fonction érectile d'une autre manière. C'est une substance émise par la cigarette, le monoxyde de carbone, qui est en cause. Il s'agit d'un gaz produit par la fumée de cigarette. Il provoque une contraction immédiate des muscles tapissant la paroi des artères du pénis. Elles ont donc tendance à se rétrécir alors que, pour favoriser une érection, elles devraient au contraire se dilater. En plus de favoriser l'impuissance, le tabac diminue la qualité des spermatozoïdes. Dans l'ensemble, ils sont moins nombreux et subsistent moins longtemps que ceux d'un non fumeur. En limitant la qualité et la durée de l'érection et en réduisant le volume de spermatozoïdes, le tabac perturbe la vie sexuelle des fumeurs et compromet leurs chances de paternité. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Complétant notre dentition, les dents de sagesse apparaissent le plus tardivement dans nos mâchoires. Les chercheurs avancent des hypothèses pour expliquer ce retard. Une apparition tardive En principe, les dents de sagesse sont au nombre de quatre, deux pour chaque mâchoire. Elles poussent après les deuxièmes molaires. Ce sont donc nos troisièmes molaires. Si elles se forment dans la mâchoire entre 10 et 12 ans, elles n'apparaissent en général qu'à un âge plus avancé, entre 17 et 21 ans. À l'âge de 25 ans, 90 % des dents de sagesse ont déjà poussé. Mais il arrive qu'elles apparaissent beaucoup plus tard. Les spécialistes notent une certaine tendance au raccourcissement de la mâchoire. C'est ce qui expliquerait, d'après eux, l'absence de dents de sagesse, ou leur développement avorté, chez de plus en plus de jeunes. Enfin, la formation de ces dents est parfois incomplète, certains n'en ayant que deux ou trois. La forme du visage et le cycle de vie Une équipe de chercheurs a tenté de comprendre les raisons de l'apparition tardive des dents de sagesse. Pour cela, ils ont élaboré, sur ordinateur, des modèles de crânes appartenant à diverses espèces de primates. Ils se sont aperçus que la mâchoire se développait de manière plus lente chez les humains. Par ailleurs, la conformation de leur visage, plutôt aplati, laisse une place assez limitée à la dentition. Une formation lente de la mâchoire et un espace exigu, voilà qui peut déjà expliquer l'apparition tardive des dents de sagesse. Mais les chercheurs ajoutent une raison plus complexe. Pour eux, les dents, et notamment les molaires, n'apparaîtraient que quand l'équilibre délicat entre le développement du visage et la fonction masticatoire le permettrait. Autrement dit, une apparition trop précoce des dents de sagesse pourrait bouleverser cet équilibre et altérer, à terme, le fonctionnement de la mâchoire. Mais ces scientifiques, allant plus loin, mettent en relation l'apparition des dents de sagesse avec la manière dont nous nous développons. Ainsi, la longévité humaine, le rythme de notre croissance ou encore la période durant laquelle les humains dépendent de leur mère, ne seraient pas non plus sans rapport avec le développement de ces dents. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si elles sont de qualité, les lunettes de soleil sont un outil indispensable pour protéger ses yeux de la lumière solaire. Mais elles ne sont pas conçues pour être utilisées indéfiniment. Des éléments de confort et de protection Les lunettes de soleil sont d'abord un équipement de confort, qui permet de ne pas être ébloui par le soleil. Mais elles représentent surtout une indispensable protection contre les rayons ultraviolets. Ces rayons invisibles peuvent traverser l'iris et la cornée et causer d'irréparables dommages. Aussi faut-il vérifier que les lunettes de soleil que vous comptez acheter soient conçues pour assurer une filtration efficace de ces rayons UV. Pour cela, recherchez la présence, sur les lunettes, de certains sigles, comme la marque CE, qui en attestent la qualité. La puissance des filtres solaires est également indiquée par des chiffres, qui vont de 0 à 4, et parfois des symboles spécifiques. Une utilisation limitée Pour autant, peut-on utiliser ses lunettes de soleil sans jamais les remplacer ? Pour s'en assurer, des chercheurs brésiliens ont testé une quarantaine de paires de lunettes de soleil. Ils ont soumis leurs verres aux UV, à raison d'une exposition correspondant à deux heures par jour et durant deux ans. À l'issue de ces tests, il s'est avéré qu'une seule de ces paires ne respectait plus les critères d'efficacité en vigueur. Cependant, au fil du temps, toutes les autres lunettes se montraient moins susceptibles de protéger les yeux de leurs utilisateurs. En effet, sur les deux ans que dura l'expérience, leurs capacités de filtration de la lumière solaire se sont réduites. Cette étude vient confirmer que les lunettes de soleil, comme d'autres produits, sont bien soumises à une date de péremption. En principe, elle survient deux ans après leur achat, pour des personnes les portant en moyenne, durant cette période, durant deux heures par jour. Les garder au-delà de cette limite exposerait les utilisateurs à des problèmes de vue, comme la cataracte ou une dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), survenant alors de manière précoce. Au bout de deux ans, il est donc nécessaire de changer de lunettes de soleil. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le scanner, l'imagerie par résonance médicale, ou IRM, et la radiographie sont des examens médicaux courants. S'ils présentent quelques points communs, ils se distinguent aussi par certaines différences. La radiographie Cet examen se réalise au moyen de rayons X. Captés par les tissus, les rayons composent une image, recueillie par un film ou un procédé plus élaboré. La radiographie est fréquemment utilisée en orthopédie ou dans le cadre des soins dentaires. Le scanner Le scanner utilise aussi des rayons X. Un tube tourne autour du patient, allongé dans une sorte de tunnel. Cette technique permet d'obtenir, grâce à l'absorption des rayons X par les tissus, des images en 3D des organes du corps humain. Le scanner permet ainsi de détecter des anomalies, comme des tumeurs ou des lésions, peu décelables par un examen médical traditionnel. Il n'est d'ailleurs pas seulement prescrit pour établir un diagnostic. Le scanner est également préconisé pour mesurer l'efficacité d'un traitement ou faire des investigations plus poussées chez des patients souffrant de certaines maladies. En raison de l'exposition aux rayons X qu'il suppose, le scanner est parfois déconseillé, chez les femmes enceintes par exemple. L'IRM L'IRM présente quelques similitudes avec le scanner. Il s'agit aussi d'un examen utilisant l'imagerie médicale, dans lequel le patient est installé de la même façon. Il permet également de déceler des lésions, des fractures ou des tumeurs. Mais les différences sont plus importantes. En premier lieu, l'IRM n'utilise pas de rayons X, ce qui rend ce dispositif sans danger pour les patients. De même, les images fournies par l'IRM sont souvent plus précises, du moins pour de nombreux organes. Ces résultats plus élaborés s'expliquent en partie par la durée d'un examen qui peut durer une demi-heure, au lieu de 5 à 10 minutes environ pour un scanner. Par ailleurs, il n'est pas basé sur le même principe. L'IRM est en effet fondée sur une propriété des atomes d'hydrogène, qu'on trouve dans chaque organe du corps humain. En présence d'un certain champ magnétique, ils produisent en effet des signaux qui, traités par de puissants ordinateurs, forment des images des différents organes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sur l'oreille de certaines personnes, se dessine un petit trou appelé sinus préauriculaire. Il s'agit d'une malformation congénitale qui, dans les cas les plus nombreux, ne présente pas de gravité. Une affection assez souvent héréditaire Le sinus préauriculaire se présente sous la forme d'un petit orifice, creusé sur le pavillon de l'oreille. Cette menue fistule, comme on l'appelle aussi, demeure très discrète. Elle peut se former sur une oreille ou atteindre les deux. Dans environ la moitié des cas, on peut noter des antécédents familiaux. Il s'agit donc d'une manifestation en partie héréditaire, mais elle ne peut aussi toucher que quelques individus isolés au sein d'une famille. Elle est assez rare, mais ne touche pas les populations de la même manière. Ainsi, à peu près 1 % des nourrissons de race blanche en sont atteints, alors que cette proportion s'élève à environ 10 % chez les bébés asiatiques. Enfin, les filles sont plus concernées que les garçons par cette malformation. Un biologiste a émis l'hypothèse selon laquelle ce sinus préauriculaire serait le vestige, désormais sans utilité, d'une époque où nos lointains ancêtres avaient besoin de branchies pour respirer. Une atteinte sans gravité dans la plupart des cas Dans la plupart des cas, le sinus préauriculaire reste bénin et ne se traduit par aucun symptôme particulier. Il faut cependant éviter qu'il ne s'infecte trop souvent. Dans ce cas, il peut faire l'objet d'une intervention chirurgicale, ce qui n'empêche d'ailleurs pas toujours sa réapparition. Dans de rares occurrences, cependant, cette malformation auriculaire peut être associée à certains syndromes, d'origine en partie génétique. C'est notamment le cas du syndrome branchio-oto-rénal, qui se traduit par une conformation particulière de l'oreille et l'apparition d'une surdité. D'autres syndromes, liés également au sinus préauriculaire, peuvent atteindre les yeux ou la peau. Cette malformation peut également s'accompagner de troubles rénaux. C'est pourquoi les médecins doivent relever, chez les patients qui en sont atteints, certains signes, comme une certaine asymétrie du visage, ou des anomalies de l'iris, de la rétine ou de la mâchoire. Dans ce cas, une échographie doit être pratiquée, pour détecter de possibles problèmes rénaux. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les féculents ont souvent mauvaise réputation. Pain, riz ou pâtes sont accusés par certains de faire grossir ceux qui en mangent. Que faut-il penser de cette affirmation ? Les féculents ne font pas grossir... Les médecins rappellent d'abord qu'on ne peut se passer des féculents. En effet, les pâtes, les pommes de terre, le riz ou encore les lentilles sont une source d'énergie majeure pour l'organisme. Ils contiennent en effet de l'amidon, une forme de glucide. Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. En outre, les féculents nous apportent des protéines, certaines vitamines, des fibres et de nombreux minéraux. Et ces féculents, s'ils sont consommés correctement, ne font pas pas grossir. Certes, ils contiennent de nombreuses calories, mais elles sont utilisées pour assurer nos fonctions vitales : faire battre le cœur, alimenter le cerveau en sucre ou assurer la digestion. Par ailleurs, avec les féculents, vous mangez à votre faim, sans ressentir ces petites fringales ennemies de tous les régimes. Ainsi, vous courez moins de risques de connaître cet "effet yoyo", qui se traduit, à la fin d'un régime, par d'inopportunes prises de poids. ...S'ils sont consommés d'une certaine manière Les féculents ne font pas grossir, nous l'avons vu, à condition de respecter certaines règles. Dans la mesure où les féculents doivent représenter la moitié de nos apports en calories, il est conseillé d'en manger entre 150 et 250 grammes à chaque repas. La première règle est donc très simple : ne consommez pas trop de féculents. Et ne mangez pas trop vite, pour donner à votre corps le temps de vous avertir que vous êtes rassasié. Par ailleurs, il est préférable de consommer du pain, du riz et d'autres féculents complets, qui apportent davantage de fibres et de vitamines. Pensez aussi à associer les féculents à des légumes, par lesquels vous commencez le repas. Ils seront ainsi moins stockés par l'organisme, ce qui évite une éventuelle prise de poids. L'apport de légumes ou de crudités, pour débuter le repas, avec un produit laitier à la fin, vous permet, avec les féculents, d'équilibrer votre repas, ce qui est une autre règle essentielle. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes éprouvent un besoin irrépressible de venir en aide aux autres. Si, d'une certaine manière, ce "syndrome du sauveur" relève de l'altruisme, il peut aussi cacher des arrière-pensées et dénaturer la relation que le "sauveur" entretient avec son partenaire. Un besoin de se faire valoir À première vue, la tendance à aider les autres semble relever d'une louable intention. Pourtant, chez la personne atteinte du "syndrome du sauveur", elle ne traduit pas seulement un sentiment altruiste. Elle reflèterait plutôt un certain narcissisme. Ainsi, aider les autres, et le faire savoir, serait un moyen de se prouver sa propre valeur. Et d'obtenir la reconnaissance des autres. Avec le temps, le "sauveur" ne se verrait exister que par ce rapport particulier aux autres. Et il en serait tellement dépendant qu'il pourrait le créer au besoin. En effet, la personne souffrant de ce syndrome, qui choisit ses relations de préférence parmi les gens vulnérables et sans appuis, peut, dans des cas extrêmes, aggraver délibérément la situation d'un conjoint ou d'un ami.  Ce qui lui permet aussitôt de le secourir et d'entretenir le déséquilibre de cette singulière relation, dans laquelle l'un des deux partenaires tente en fait de dominer l'autre. Une nécessaire prise de conscience Même si le "syndrome du sauveur" n'est pas encore considéré comme une pathologie, les patients qui en sont atteints ont tout intérêt à consulter un spécialiste pour s'en défaire. Il les invitera à s'interroger sur ce besoin pressant d'aider les autres. Il importe d'abord de prendre conscience que cet apparent altruisme cache en réalité un intense besoin d'affection et de reconnaissance. Le patient peut aussi se rendre compte que c'est en fait son désir de puissance, ou de domination, qui se manifeste dans ce désir compulsif de venir en aide à autrui. Cette prise de conscience est le premier pas vers la guérison. Elle permet au "sauveur" de comprendre que l'estime de soi ne doit pas dépendre du seul regard des autres. Le psychologue peut aussi l'amener à évoquer certaines situations de son enfance, dans lesquelles ce syndrome aurait pu s'enraciner.  Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maladie endémique très meurtrière, le paludisme touche surtout les jeunes enfants, en Afrique, en Amérique du Sud et dans certaines régions de l'Asie. Pour la première fois, un vaccin antipaludique, dont l'administration est recommandée par l'OMS, suscite de grands espoirs. Une maladie meurtrière Transmis par certaines espèces de moustiques, le paludisme se traduit par de fortes fièvres et des contractions musculaires. Plus dangereux que les autres, l'un des virus incriminés dans cette maladie entraîne souvent le décès du patient. D'autant qu'il s'attaque surtout aux nourrissons et aux jeunes enfants, même si les femmes enceintes sont atteintes elles aussi.  Dans la seule Afrique, le continent le plus touché par le paludisme, plus de 260.000 enfants succombent chaque année à cette terrible maladie. Au total, elle est responsable d'environ 400.000 décès dans le monde. Toutes les deux minutes, un enfant en meurt. Le premier vaccin antipaludique L'OMS vient donc d'autoriser l'administration aux enfants d'un premier vaccin antipaludique. Son directeur général a salué cette future campagne de vaccination comme un "moment historique". Avant de donner son feu vert à ce vaccin, l'OMS s'est appuyée sur les résultats concluants des tests effectués, depuis 2019, dans trois pays d'Afrique. Au total, 2,3 millions de doses de vaccin y ont été administrées à environ 800.000 enfants. Le sérum utilisé est conçu pour lutter contre le virus le plus pathogène. A priori, les résultats, pour encourageants qu'ils soient, semblent en demi teinte. Certes, le vaccin renforce les défenses immunitaires des enfants et réduit la charge virale dans leur organisme. Il n'est d'ailleurs pleinement efficace que si l'enfant, dès l'âge de cinq mois, en reçoit quatre doses. Il préviendrait la maladie dans 40 % des cas environ et, dans 30 % des cas, empêcherait les formes graves de se développer. Cette efficacité peut paraître limitée, mais le vaccin permettra de sauver des dizaines de milliers de vies chaque année. Et sans doute encore beaucoup plus s'il est associé aux médicaments antipaludiques déjà connus. Dans ce cas, en effet, les médecins ont noté une diminution de 70 % des hospitalisations et des décès. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le Covid-19 n'en finit pas de provoquer des séquelles chez ceux qui en souffrent. Un nouveau symptôme vient encore d'en compléter la liste : le syndrome de "l'anus sans repos". Un curieux symptôme Le syndrome de "l'anus sans repos" s'est manifesté chez un septuagénaire japonais. Ressentant des problèmes respiratoires et d'autres symptômes, comme de la toux ou un mal de gorge, il est admis à l'hôpital. Peu de temps après, il y est testé positif au Covid-19. Il développe une légère pneumonie, mais son état s'améliore assez vite. Il quitte donc l'hôpital mais, quelques semaines après sa sortie, il fait part d'un curieux symptôme. En effet, il ressent une forte gêne anale, qui persiste même quand il va aux toilettes. En fait, seul le mouvement apaise cet inconfort anal. Et, a contrario, le repos les aggrave. C'est pourquoi les médecins font le rapprochement avec le syndrome des jambes sans repos. Les patients qui en sont atteints sont également obligés de bouger pour atténuer les fourmillements qui envahissent leurs jambes. La coloscopie réalisée sur ce patient japonais n'a rien révélé d'anormal, en dehors de quelques hémorroïdes internes. Les médecins font alors le lien entre la gêne anale et le Covid. Une probable atteinte neurologique Ce cas semble confirmer l'hypothèse selon laquelle le Covid-19 pourrait provoquer des atteintes neurologiques. En effet, le syndrome des jambes sans repos, auquel s'apparente le cas de ce patient japonais, est la conséquence d'un mauvais fonctionnement du système nerveux central. Il semble d'ailleurs que le Covid-19 puisse entraîner chez les patients un syndrome de Guillain-Barré, qui atteint les nerfs périphériques, et contribuer à la survenue d'un AVC. Autant d'éléments qui paraissent démontrer la capacité du virus du Covid-19 à toucher le système nerveux. Avant de se prononcer d'une manière plus précise, les médecins devront étudier, sur le long terme, d'autres cas de ce genre. En attendant, le septuagénaire japonais a pris un traitement à base de benzodiazépines, des molécules qui agissent sur le système nerveux central. Ce médicament a permis d'atténuer l'inconfort anal mais, dix mois après l'avoir ressenti, le patient est encore incommodé par ce syndrome de "l'anus sans repos". Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les patients contaminés par le virus du Covid-19 présentent des symptômes très divers. Ainsi, certains d'entre eux souffrent de troubles dermatologiques, comme celui que les médecins ont appelé le symptôme de l'"orteil Covid". Des lésions ressemblant à des engelures Les personnes développant ce symptôme ont des orteils atteints de lésions violacées, qui ne sont pas sans évoquer des engelures. Elles peuvent s'accompagner d'une inflammation et de démangeaisons souvent gênantes. Cette affection peut donc être assez douloureuse. Il arrive parfois que l'extrémité des doigts soit également atteinte. Après avoir étudié des centaines de patients, les dermatologues ont établi un lien entre le virus du Covid-19 et ces atteintes dermatologiques. Elles se manifestent le plus souvent dans le cadre de ce que les médecins appellent une "forme longue" de Covid-19. Il semblerait d'ailleurs que ces lésions se déclarent plus souvent chez les enfants ou les adolescents. Un système immunitaire qui s'emballe Pour connaître l'origine de ces lésions, les médecins on réalisé, sur une cinquantaine de patients, des analyses de sang et des biopsies des régions touchées. Ces examens leur ont permis d'avancer une double explication à ce phénomène. En premier lieu, ils ont constaté que, dans les zones atteintes par ces lésions, les anticorps présents avaient tendance à combattre le virus du Covid, mais aussi, par une sorte d'anomalie, l'organisme lui-même. Autrement dit, le système immunitaire s'emballerait et se tromperait en partie de cible. Mais les médecins ont également relevé la mise en action d'un second mécanisme. En effet, les analyses ont montré une concentration excessive d'une molécule nommée Interféron de type 1. En cas d'infection, elle joue un rôle protecteur pour l'organisme. Or, ces molécules, trop actives elles aussi, causeraient également des dommages aux fins vaisseaux sanguins qui irriguent les orteils. Ces "orteils Covid" ont été assez souvent signalés au début de l'épidémie. Ils se sont faits plus rares ensuite, notamment au moment où le variant Delta a commencé à s'imposer. L'extension de la vaccination et une meilleure immunité face au virus ont sans doute contribué à réduire le nombre de cas. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On sait que l'altitude peut provoquer des problèmes de santé, comme le "mal des montagnes", avec ses migraines et ses nausées, ou l'œdème de haute altitude. Mais, d'après une récente étude, vivre à une certaine altitude pourrait, dans une certaine mesure, prévenir l'apparition d'un AVC et faciliter la récupération du patient après sa survenue. Une altitude protectrice Les auteurs de l'étude en question rappellent d'abord que 160 millions de personnes vivent à plus de 2.500 mètres d'altitude. Or très peu de travaux concernent la fréquence des AVC dans cette population. C'est pour combler cette lacune qu'une équipe de chercheurs équatoriens a étudié les dossiers médicaux de près de 100.000 personnes. Elles avaient toutes souffert d'un AVC. Ces patients ont été divisés en plusieurs groupes, en fonction de l'altitude à laquelle ils vivaient. Ainsi, le premier rassemblait les personnes vivant en basse altitude, à moins de 1.500 mètres, et le dernier celles habitant des localités de haute altitude, entre 3.500 et 5.500 mètres. Les résultats de ces recherches montrent que les patients vivant à une altitude comprise entre 2.000 et 3.500 mètres couraient moins de risques de développer un AVC. Un organisme plus adapté Les chercheurs ne connaissent pas les causes exactes de la protection conférée par cette altitude, mais ils ont émis des hypothèses. Ils s'appuient ainsi sur une récente étude, selon laquelle les habitants de La ville la plus élevée au monde, La Riconada, au Pérou, qui vivent à 5.300 mètres d'altitude, auraient plus de sang dans l'organisme. Leur volume sanguin serait d'environ 8 litres, contre 4 à 5 litres pour des personnes ne vivant pas dans les montagnes. En outre, ce sang serait plus épais. Pour compenser la relative rareté de l'oxygène en altitude, l'organisme produirait également davantage de globules rouges. Ce qui contribuerait à une meilleure coagulation du sang. Il semblerait aussi que le cerveau des personnes vivant en altitude soit irrigué par un réseau vasculaire plus étoffé. De même, leur organisme serait mieux à même de créer de nouveaux vaisseaux sanguins. Autant de facteurs qui faciliteraient leur récupération après un AVC. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La pandémie de Covid-19, avec son cortège de confinements et de restrictions sanitaires, aurait modifié le cycle menstruel de nombreuses femmes. En effet, l'apparition et le déroulement des règles sont en partie conditionnés par leur état émotionnel. Des règles perturbées Plusieurs études ont été menées pour mesurer l'influence qu'aurait pu avoir la pandémie sur le cycle menstruel. L'une d'elles a porté sur plus de 200 femmes, âgées de 18 à 45 ans. Dans l'ensemble, les femmes interrogées ont indiqué ressentir un niveau de stress plus important qu'avant la pandémie. Plus de la moitié d'entre elles ont constaté que les règles étaient plus longues et plus intenses. La même proportion de femmes remarque également des changements dans la manière dont les règles se préparent et s'annoncent. Par ailleurs, de nombreux témoignages font état d'un arrêt des règles, qu'on appelle aménorrhée dans le langage médical. Le rôle du stress Le stress est bien connu pour perturber le cycle menstruel. Il est en effet régi en partie par l'hypophyse, une glande jouant un rôle notable dans le métabolisme. Elle est elle-même reliée à l'hypothalamus, qui est une structure du système nerveux central. Or ce dernier est très influencé par le stress. Aussi ne faut-il pas s'étonner que la pandémie actuelle ait pu provoquer un tel dérèglement du cycle menstruel chez de nombreuses femmes. En effet, les sources d'angoisse n'y manquent pas. Il y a d'abord la peur d'être contaminé ou de voir ses proches contracter la maladie, parfois sous une forme grave. Il faut aussi évoquer le stress et les frustrations provoqués par les divers confinements et l'obligation de respecter des restrictions sanitaires qui bouleversent la vie quotidienne. Les femmes victimes de cette perturbation de leurs règles ne doivent pas pour autant s'alarmer outre mesure. Les gynécologues rappellent en effet que, cette période de stress passée, le cycle menstruel devrait peu à peu se normaliser. En attendant, il est toujours possible d'évacuer en partie ce stress envahissant en s'adonnant au yoga ou en s'initiant à la méditation. En somme, tout ce qui peut favoriser le calme et la détente ne peut que faciliter le retour des règles habituelles. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sources de fatigue et de transformation du corps, grossesse et accouchement ne sont pas de tout repos pour les femmes. C'est pourquoi, dans certains pays, comme la Chine, on leur réserve une période de repos spéciale, appelée le "mois d'or". Des précautions à prendre après l'accouchement Depuis la plus haute Antiquité, la médecine chinoise recommande aux femmes de prendre certaines précautions après l'accouchement. Dans l'ensemble, elles s'y soumettent de bonne grâce, quelle que soit leur place dans la société. D'après cette tradition, en effet, des efforts indus, une alimentation inappropriée ou des soucis trop prenants pourraient provoquer des troubles de santé susceptibles de se manifester sur le long terme. Ils ne créeraient pas non plus les conditions propices à l'allaitement et aux relations étroites qui doivent s'établir entre la mer et l'enfant. Des conseils très précis C'est pour éviter tous ces problèmes que les femmes, en Chine, mais aussi au Mexique ou en Inde, sont invitées à se reposer durant le "mois d'or". Elles se laissent alors dorloter par leurs mères ou leurs belles-mères. Les efforts physiques et le travail intensif sont proscrits. De même, elles doivent privilégier certains aliments : des mets servis bien chauds, riches en fer et en protéines. Elles doivent éviter l'alcool et le thé, comme aussi les aliments froids ou trop épicés. Le froid n'est pas seulement à craindre dans l'alimentation; après l'accouchement, en effet, il faut se protéger contre les températures basses et éviter l'eau froide, même pour faire la vaisselle. Durant le "mois d'or", il faut également fuir les situations tendues et toutes les sources de stress. Cette période doit être un moment de calme et de détente. La tradition chinoise fourmille de conseils très précis : durant cette période, une femme ne doit pas se laver les cheveux ou mettre un chapeau. Quant aux douches ou aux bains, ils ne sont pas conseillés. Mais le mois d'or, désormais connu en Occident, a su s'adapter à son époque. Les femmes profitent aujourd'hui de ce temps de repos pour s'adonner au yoga postnatal ou faire des exercices de rééducation du périnée. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vitamine C a souvent la réputation de guérir le rhume et d'en prévenir l'apparition. Or plusieurs études invitent à un certain scepticisme à cet égard, d'autant que, pour obtenir quelques effets, il faudrait consommer des doses massives de vitamine. La vitamine C n'empêche pas les rhumes... La vitamine C empêcherait donc de contracter un rhume. C'est du moins ce que prétend la rumeur. Elle s'appuie sur les affirmations de certains scientifiques, comme le chimiste Linus Pauling, qui, à la fin des années 1960, affirme que la prise de vitamine C est la meilleure manière d'éviter les rhumes hivernaux. Mais il faudrait pour cela en absorber des doses massives. Pauling en prendrait lui-même 200 fois plus que la limite conseillée. Or une vaste étude, menée en 2013 sur plus de 11.000 volontaires, a montré qu'une cure de vitamines C n'empêcherait pas l'apparition des rhumes. Les participants qui prenaient de la vitamine C souffraient d'autant de refroidissements que ceux qui s'en abstenaient. ...Et n'est guère efficace pour les guérir D'autres spécialistes vantent les bienfaits de la vitamine C pour guérir le rhume. À condition, là encore, d'en prendre beaucoup plus que ce qui est requis. Rappelant que certains animaux en consomment beaucoup plus que les humains, certains vont jusqu'à recommander une dose quotidienne de 2.000 mg, à comparer avec les 75 à 90 mg conseillés habituellement. La vitamine C réduirait de façon notable le taux d'histamine dans le sang, responsable notamment de certaines réactions allergiques. Elle aurait également un pouvoir antioxydant, neutralisant ainsi les effets nocifs des radicaux libres. Or, là encore, des études montrent qu'une cure de vitamine C, à raison de 1000 mg par jour, n'aurait pour effet principal qu'une réduction de 8 % de la durée d'un rhume. Ainsi, un adulte serait enrhumé, en moyenne, 11 jours par an au lieu de 12. Il semble également démontré que cette prise massive de vitamine C ne diminuerait en rien la gravité des symptômes. Aussi le jeu ne paraît-il pas en valoir la chandelle, d'autant qu'une consommation excessive de vitamine C peut se traduire par des effets secondaires gênants. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Durant la période des règles, les femmes sont obligées de porter des protections intimes. Certaines utilisent une serviette hygiénique, d'autres un tampon. Mais peut-on le garder durant la nuit ? Une protection à ne pas garder plus de huit heures Le tampon périodique est fait d'une tige absorbante à laquelle est fixée une ficelle. Elle permet de retirer la protection du vagin où on l'a introduite. N' y a-t-il pas quelque risque à conserver ce tampon durant la nuit ? En effet, pour éviter une irritation ou même une infection, il est conseillé de le changer toutes les quatre heures. Dans tous les cas, il ne faut pas porter cette protection plus de huit heures. Si, par conséquent, vous êtes sûre d'avoir une nuit plus courte, rien ne vous empêche de garder votre tampon. Dans ce cas, mettez-le juste avant de vous coucher, pour limiter au maximum le temps où vous allez le porter. Pour être sûre de ne pas dormir trop longtemps, mettez votre réveil. Et, pour éviter tout problème, surtout si vous avez des règles abondantes, prévoyez un protège-slip. Le syndrome du choc toxique Conserver un tampon la nuit, au-delà de huit heures, peut exposer certaines femmes à un grave danger. En effet, elles peuvent être atteintes par le syndrome du choc toxique, ou SCT. C'est une affection très rare, avec seulement quelques dizaines de cas recensés chaque année. Mais elle peut avoir des conséquences graves. Seules les femmes porteuses d'une bactérie, le staphylocoque doré, peuvent en ressentir les effets. Or, elles sont moins de 4 %. En principe, cette bactérie est inoffensive. Mais, dans certains cas, elle peut libérer une toxine qui, en pénétrant dans la circulation sanguine, peut atteindre des organes vitaux, comme le foie ou les reins. Dans ce cas, la maladie est potentiellement mortelle. Or, un tampon gardé trop longtemps peut provoquer la libération de cette toxine. Le sang stagnant dans le vagin, du fait du tampon, peut en être à l'origine. De même, la sécheresse vaginale provoquée par une protection trop absorbante peut favoriser la survenue de ce syndrome. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#1 Choses à Savoir Gastronomie Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir-voyage/id1485689141 Spotify: https://open.spotify.com/show/6pxhnOnBGPXE462Dwl6Fuo?si=cSMZyQZrSLiQt4_68dW0GQ Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/692332 #2 Choses à Savoir Planète Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir-nature/id1531256576 Spotify: https://open.spotify.com/show/73NxNpY0VWosZ1oiu6X2ze Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/1748492 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Naturelle ou artificielle, la lumière joue sur notre organisme et contribue à réguler notre horloge interne. Mais plusieurs études montrent qu'elle tend aussi à modifier notre humeur. Une humeur conditionnée en partie par la lumière les jours ensoleillés, nous nous sentons plus heureux. En effet, la lumière active la production de certaines substances, comme la sérotonine, impliquée dans la régulation de l'humeur. Elle intervient également pour modifier l'interaction de zones du cerveau qui influencent la manière dont s'expriment nos émotions. Ce sentiment de bonheur nous rendrait plus réceptifs aux sollicitations de notre entourage. Une étude a ainsi montré que, si le soleil se montrait, des jeunes filles donnaient plus volontiers leur numéro de téléphone à des garçons qui les abordaient dans la rue. De même, la lumière stimulerait notre sens de l'empathie et nous rendrait plus altruistes. Un chercheur a ainsi imaginé de demander aux passants s'ils pouvaient répondre à ses questions. Il a remarqué que, plus le soleil était généreux, plus les passants se montraient disposés à aider le chercheur en répondant à de plus nombreuses questions. Enfin, on sait que la baisse de la luminosité, notamment en hiver, semble s'accompagner d'une humeur plus morose. Du moins chez certaines personnes, victimes de ce qu'on appelle la dépression saisonnière. Une exposition adaptée à la lumière C'est donc bien la lumière du soleil en elle-même, et non pas la hausse de température qui peut lui être associée, qui influerait sur notre humeur. Pour être de bonne humeur, il faudrait donc s'exposer à cette lumière, sans excès bien entendu. Même si une longue journée de travail vous en empêche, essayez au moins de prendre l'air durant la pause déjeuner. Dans certains cas, le médecin peut prescrire des cures de lumière. Elles consistent à s'exposer, à certains moments de la journée, à la lumière de lampes spécifiques, qui se rapprochent de celle du soleil. Le médecin vérifiera qu'il n'y a pas de contre-indication à un tel traitement. Les lampes halogènes sont également une bonne alternative. Si la durée d'exposition est correcte, leur lumière chaude peut améliorer votre humeur. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les habitants des campagnes seraient-ils en meilleure santé que ceux des villes ? Des études récentes, soulignant notamment le rôle de l'environnement sur le système immunitaire, répondent à cette question par l'affirmative. Un système immunitaire plus robuste Des chercheurs finlandais ont voulu savoir si l'environnement où vivaient des enfants pouvait influer sur leur défenses immunitaires. Une petite expérience, concernant des enfants de 3 à 5 ans, a donc été menée dans une dizaine de crèches. Un groupe d'enfants a continué à jouer dans une cour bétonnée, à la végétation rare. C'est en effet l'environnement de nombreuses garderies urbaines. À l'inverse, un autre groupe a été, durant un mois, emmené en forêt ou dans des espaces verts. Les enfants ont pu évoluer dans un cadre naturel et même planter des fleurs. Au bout de 28 jours, les chercheurs ont pu un constater un changement dans le système immunitaire des enfants laissés au contact de la nature. En effet, ils se sont aperçus qu'il était composé d'une plus grande variété de bactéries et que des anticorps plus nombreux avaient pu s'y développer. Quant aux défenses immunitaires des petits citadins, elles semblaient plus limitées. L'hypothèse de la biodiversié Ces recherches semblent confirmer ce que les spécialistes appellent l'"hypothèse de la biodiversité". Pour ses tenants, la vie en ville n'exposerait pas les enfants à suffisamment de bactéries. En d'autres termes, cet environnement trop stérile n'"apprendrait" pas assez au système immunitaire de ces enfants à faire face aux attaques dont il ne manquerait pas d'être l'objet. Il faudrait donc "éduquer" ce système immunitaire en amenant davantage les enfants à la campagne, pour les placer dans un milieu plus diversifié, au contact des plantes mais aussi des animaux. Cependant, de telles études ne suffisent pas à établir un lien de cause à effet entre l'exposition à la biodiversité et le renforcement des défenses immunitaires. Il faudrait, avant de tirer de telles conclusions, élargir le champ de la recherche. Autre postulat à démontrer : les chercheurs pensent en effet que la réduction des espaces verts urbains pourrait, en affaiblissant les défenses immunitaires, aggraver certaines maladies auto-immunes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notre environnement quotidien nous expose à l'ingestion d'une grande quantité de microplastiques. Mais les jeunes enfants en avalent encore beaucoup plus que les adultes. Les enfants avalent beaucoup plus de microplastiques Selon des études récentes, les bébés avaleraient chaque jour pas moins d'un million de microparticules de plastique. En étudiant la composition des selles de nourrissons et d'adultes, des chercheurs se sont aperçus que les bébés ingéreraient dix fois plus de microplastiques que les adultes. Même les premières selles des nouveau-nés en contiendraient, dans une proportion comparable à celles des adultes. Il faut dire que les jeunes enfants ont tendance à mettre à la bouche tout ce qui passe à leur portée. Et parmi les objets qu'ils mordent, comme les biberons, les tétines ou les jouets, beaucoup contiennent de minuscules particules de plastique. Même la moquette, où ils avancent à quatre pattes, n'en est pas dépourvue. Une récente étude a ainsi montré qu'un biberon pouvait délivrer 16 millions de microparticules de plastique par litre. Chauffé et secoué, il en relâche encore plus. Des effets sur la santé mal connus Les effets de l'ingestion de ces microparticules de plastique sur la santé ne sont pas encore très bien connus. On pensait jusqu'ici qu'elles passaient dans le tube digestif, avant d'être expulsées avec les selles. Elles ne resteraient donc pas dans dans l'organisme, qu'elles n'auraient pas le temps d'affecter. Mais les scientifiques ont révisé leur position. De récents travaux laissent en effet penser que les particules les plus petites pourraient traverser les cellules des organes participant à la digestion et pénétrer ainsi dans l'ensemble de l'organisme. La présence de ces particules dans les premières selles des nourrissons prouve d'ailleurs qu'elles sont capables de passer au travers du placenta. Certains plastiques pourraient se comporter comme des perturbateurs endocriniens. Par ailleurs, des recherches menées sur des animaux ont révélé que ces particules pourraient entraîner des problèmes pulmonaires et d'autres troubles de santé. Les plastiques les plus dangereux ont déjà été interdits. Certains gestes simples, pour la préparation des biberons notamment, pourraient également limiter l'exposition des bébés à ces microplastiques. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un Français sur deux ne dormirait pas assez et près d'un tiers souffrirait d'un trouble du sommeil. Si certains souffrent d'insomnie ou de narcolepsie, d'autres sont atteints d'orthosomnie. La recherche du sommeil parfait Les orthosomniaques sont des gens obsédés par la qualité de leur sommeil. Comme les orthorexiques, qui sont à la recherche de l'alimentation parfaite, les orthosomniaques sont des adeptes du sommeil idéal. Ils sont sans doute influencés par les reportages et les publications consacrés au sommeil, qui insistent, à juste titre, sur son importance pour notre santé. La proportion de leurs contemporains qui dorment mal ne laisse pas non plus de les inquiéter. Alors ces maniaques du bon sommeil passent leur temps à vérifier la qualité de leurs nuits. Ils n'ont plus que ce sujet de conversation à la bouche, au point que cette recherche d'un sommeil de qualité devient une véritable obsession. Cette préoccupation de tous les instants finit par perturber la faculté de concentration des orthosomniaques et déranger le déroulement de leurs activités quotidiennes. Des appareils connectés pour mesurer la qualité du sommeil Persuadés que leur santé dépend d'un sommeil parfait en tous points, les orthosomniaques ont tout essayé pour en améliorer la qualité. Les uns prennent des somnifères ou ont recours aux tisanes ou aux huiles essentielles, tandis que d'autres adoptent un rituel du coucher immuable. Mais la plupart des orthosomniaques ne font confiance qu'à leurs appareils connectés. Téléchargeant l'une des centaines d'applications dédiées à la surveillance du sommeil, ils accordent toute leur confiance aux données qu'elles affichent. Au point d'en oublier leur corps. Si l'écran de son appareil indique à l'orthosomniaque qu'il lui manque une heure de sommeil ou qu'il s'est couché une demi-heure trop tard, il se sentira aussitôt fatigué. Même si son corps est dispos. Et pourtant, ces appareils connectés ne sont pas des dispositifs médicaux. Aucune autorité compétente n'en a validé le fonctionnement. Ils ne sont pas en mesure, le plus souvent, de distinguer les différentes phases du sommeil. En fait, leur fonctionnement repose fréquemment sur la détection de mouvements nocturnes qui ne sont pas forcément l'indice d'un mauvais sommeil. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La France est l'un des pays où la législation sur le cannabis demeure la plus restrictive. La loi de septembre 2020 prévoit en effet une amende de 200 euros à l'encontre des consommateurs de cette drogue. Seul le cannabidiol, l'un des cannabinoïdes du cannabis, sans effets psychoactifs, est autorisé sous certaines conditions. Malgré tout, le cannabis est légal en France, et parfois depuis longtemps, sous certaines formes. Quelques médicaments à base de cannabis Malgré l'interdiction de cette substance, et les fortes préventions que les pouvoirs publics continuent de manifester à l'encontre du cannabis, son usage médical est cependant autorisé depuis quelques années. Mais les autorités compétentes restent d'une très grande prudence. Elles n'ont en effet permis la mise sur le marché que de rares médicaments à base de cannabis, et dans des conditions très précises. Ainsi, de puis 2008, le dronabinol est autorisé pour soulager des douleurs très vives ou traiter certaines affections résistant aux traitements habituels. Ce médicament comprend du tétrahydrocannabinol, ou THC, un cannabinoïde aux effets psychotropes. De même le sativex, autre médicament à base de cannabis, n'est prescrit que pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. Enfin, en mars 2021, 3.000 patients se prêtent à une expérimentation plus large de l'usage du cannabis médical. Des cigarettes au chanvre En dehors de ces rares médicaments, les usagers qui le souhaitaient pouvaient, dès le milieu du XIXe siècle, se procurer en pharmacie d'autres spécialités à base de cannabis. Ils pouvaient ainsi demander au pharmacien de l'extrait ou de la teinture de chanvre indien. Faisant l'objet d'une reconnaissance légale, ces produits n'étaient soumis à aucune restriction particulière. C'était aussi le cas des "cigarettes" au chanvre indien, dont certaines officines se faisaient une spécialité. En plus du cannabis, certaines contenaient du camphre et de la belladone. Elles étaient recommandées pour soigner l'asthme et d'autres troubles respiratoires. Il faut attendre 1930 pour que le chanvre indien soit, dans ses différentes parties, considéré comme un stupéfiant. Mais ce n'est pourtant que plus de vingt ans plus tard, en 1953, que ces spécialités à base de cannabis sont bannies des pharmacies ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les conséquences des tragiques attentats du 11 septembre 2001, à New York, n'en finissent pas de se faire sentir. En effet, selon des rapports récents, les trois quarts des pompiers intervenus sur place auraient développé de graves problèmes de santé. Une santé très altérée Les chiffres sont sans appel. Sur les 15.200 pompiers qui sont intervenus sur le site des attentats, pas moins de 11.300 auraient été touchés par des troubles de santé liés à leur présence sur place. En effet, les lieux auraient été enveloppés, aussitôt après ces événements dramatiques, par une fumée très toxique, composée notamment d'amiante, d'arsenic et d'acide sulfurique. L'exposition à ces vapeurs délétères serait ainsi à l'origine de nombreux cancers, notamment de la thyroïde et de la prostate. Au total, 3.000 pompiers ont souffert d'un cancer et 250 en sont morts. Des centaines d'entre eux ont même souffert de plusieurs cancers. Une étude, publiée en 2011, avait d'ailleurs estimé que les pompiers envoyés sur le site des attentats avaient 10 % de risques supplémentaires de mourir d'un cancer que le reste de la population de New York. Mais les pompiers présents sur place le 11 septembre souffrent aujourd'hui d'autres affections. Certains ressentent de graves troubles respiratoires, d'autres ont développé des maladies hépatiques ou cardiovasculaires. Des disparités dans ces troubles de santé L'éventuelle aggravation de l'état de santé de ces pompiers dépend de certains facteurs. En premier lieu, ces troubles de santé empirent avec l'âge. Par ailleurs, il semble que les conséquences sur leur état de santé soient d'autant plus graves que les pompiers sont arrivés plus tôt sur les lieux. Une autre étude rappelle en effet que les premiers arrivants ont respiré une fumée beaucoup plus dense. C'est cette exposition à des émanations encore plus toxiques qui expliquerait, chez eux, une plus grande prévalence du cancer de la prostate, ainsi que d'autres maladies pulmonaires ou cardiovasculaires. De leur côté, d'autres chercheurs soulignent que les pompiers présents sur place les deux premiers jours suivant les attentats auraient 30 % de risques en plus de contracter certaines maladies respiratoires. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour ses partisans, un régime alimentaire composé d'aliments crus serait bien meilleur pour la santé. Et les adversaires d'une telle alimentation ne manquent pas de rappeler tous les avantages de la cuisson. Alors, faut-il manger cru ou cuit ? Les bienfaits des aliments crus... Le premier argument avancé par les "crudivores" est que la cuisson des légumes ou des fruits tuerait les vitamines qu'ils contiennent. Par ailleurs, la cuisson des aliments leur ferait perdre les enzymes qui facilitent la digestion. Des fruits, comme l'ananas ou la mangue, et d'autres aliments contiennent en effet des enzymes naturels digestives. De même, les crudités favoriseraient les sécrétions gastriques, facilitant ainsi la digestion. Et ce d'autant plus que les fibres crues contenues dans ces aliments activeraient le travail de l'intestin. Les partisans d'une alimentation crue sont les premiers à reconnaître qu'il faut respecter une hygiène parfaite pour manipuler et conserver de tels aliments. ...Et ceux des aliments cuits Les partisans de la cuisson des aliments réfutent d'abord certains des arguments des "crudivores". Ils rappellent ainsi que la cuisson à la vapeur préserve une partie des vitamines contenues dans les aliments. Ils soulignent également que les enzymes digestives de certains aliments, détruites par la cuisson, sont remplacées par d'autres, produites par notre organisme. Ils insistent encore sur l'un des principaux bienfaits de la cuisson des aliments : elle détruit les bactéries et autres parasites qui peuvent provoquer de graves affections. C'est notamment le cas de la trichinellose, qui se déclare après l'ingestion d'une viande mal cuite, ou de la toxoplasmose, qui peut entraîner des malformations chez le nouveau-né. C'est pourquoi il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer de la viande crue. Par ailleurs, l'adoption d'un régime alimentaire oomposé d'aliments crus pourrait entraîner, à terme, un certain déséquilibre nutritionnel. En effet, ses adeptes devraient se priver de certains aliments, comme le riz, les pommes de terre ou d'autres céréales, qui ne peuvent pas se manger crus. En effet, leur consistance est trop dure pour notre dentition et leur goût, à l'état naturel, n'est guère appétissant. La cuisson les amollit et les rend comestibles. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nous entendons souvent, autour de nous, des gens se plaindre de ne pas disposer d'assez de temps libre. Mais l'inverse semble tout aussi vrai. Les personnes ayant trop de temps libre verraient leur sensation de bien-être diminuer autant que celles qui en manquent. Un excès de temps libre aurait des effets néfastes Plusieurs études font le même constat : l'excès de temps libre peut avoir des effets néfastes. L'une d'elle a porté sur 22.000 volontaires, qui devaient indiquer leurs occupations durant 24 heures. Ils devaient également préciser leur quantité de temps libre et l'impression de bien-être qui lui était associée. Celle-ci progressait d'abord à mesure que le temps libre augmentait. Puis, au bout de deux heures, elle finissait par se stabiliser, avant de fléchir à partir de cinq heures de temps libre. Une seconde étude américaine qui, durant seize ans, s'est intéressée au cas de 13.000 salariés, est parvenue aux mêmes conclusions : avoir trop de temps libre tend à diminuer l'impression de bien-être. Enfin, une autre recherche en ligne, portant sur 6.000 personnes, a démontré que les gens se sentaient mieux lorsqu'ils disposaient d'une quantité moyenne de temps libre, qui se situait autour de trois heures et demie. Se fixer un objectif Les chercheurs ont voulu pousser leur analyse plus loin. Ils se sont demandé si la manière d'occuper le temps libre pouvait modifier l'état d'esprit des personnes qui en disposaient. C'est ainsi que les 6.000 volontaires participant à l'étude américaine déjà citée ont été amenés à préciser les occupations qui meublaient leur temps libre. Les résultats ont montré que les personnes se livrant à des activités improductives, comme regarder la télévision par exemple, n'éprouvaient pas un véritable sentiment de bien-être. En revanche, celles qui s'adonnaient au sport ou faisaient du bricolage se sentaient mieux. À certaines périodes de sa vie, au moment de la retraite par exemple, chacun dispose de beaucoup de temps libre. Pour ne pas éprouver une sensation de malaise et d'ennui, il faut donc se garder de laisser ces longues heures inoccupées. Il est alors préférables de structurer ses journées par des activités productives. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices