Winamp Logo
5 Minutes Cover
5 Minutes Profile

5 Minutes

Thai, Finance, 1 season, 1761 episodes, 1 day, 2 hours, 52 minutes
About
Self Improvement Ideas
Episode Artwork

ความจริง 6 ข้อที่เปลี่ยน Mindset เรื่องชีวิตของเรา | 5M EP.1751

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon  ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”) . การใช้ชีวิตมักมีเรื่องราวเข้ามามากมาย แล้วเราก็ต้องเผชิญกับเรื่องเหล่านั้น จนมันเริ่มหลอมรวมและส่งผลกับความคิดของเราไปโดยไม่รู้ตัว และก็วุ่นวายเกินกว่าจะมีเวลานั่งพิจารณาตัดความรู้สึกออกไป และมองแต่ความจริง เพื่อเรียนรู้ชีวิตผ่านเรื่องราวนับร้อยที่วิ่งเข้ามา ด้วยการมองให้ลึกถึงความจริงจากภาพ 6 ภาพที่จะเปลี่ยนมายด์เซ็ตของคุณไปได้ตลอดกาล ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/5/20244 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

10 วิธีช่วยให้เราโดดเด่นและเข้าตาหัวหน้า | 5M EP.1750

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”) . ในองค์กรใหญ่ๆ มักจะมีพนักงานที่พร้อมจะเลื่อนตำแหน่งเพื่อความก้าวหน้าทางอาชีพ และพร้อมเผชิญกับงานที่ท้าทายอยู่เสมอ แต่พอเป็นองค์กรใหญ่แล้ว แม้ว่าจะเก่งแค่ไหนก็ยังต้องฝ่าฟันอุปสรรคไม่น้อยเลย ทำอย่างไรผลงานและความสามารถของเราถึงจะโดดเด่นเป็นที่ประจักษ์ และเข้าตาหัวหน้าสักที ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/4/202410 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

8 สิ่งที่มีราคาแพง แต่คุ้มค่าต่อชีวิตเรา | 5M EP.1749

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon  ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”) . ทุกวันนี้มีสินค้าและบริการจำนวนไม่น้อย ให้เราได้เลือกหาสิ่งที่มีคุณภาพและราคาตรงตามที่เราต้องการได้อย่างง่ายดาย แต่นอกจากของที่ถูกและดีแล้วก็ยังมี ‘ของแพงแต่ดี’ ซึ่งจำเป็นต้องจ่ายในราคาสูง เพื่อและกับคุณภาพและผลลัพธ์ในระยะยาวด้วย เราควรลงทุนไปกับอะไรบ้าง เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิต และช่วยให้อะไรต่อมิอะไรในชีวิตของเราง่ายขึ้น? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/3/20247 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

เราได้อะไรจากการส่งต่อสิ่งดีๆ ให้คนอื่น? | 5M EP.1748

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”) . หลายครั้งที่คนเรามักจะสงสัยว่าทำไมต้องยิ้มในเมื่อเราไม่อยากยิ้ม? ทำไมต้องปั้นหน้ามีความสุขตอนที่เราโมโห? ทำไมสังคมถึงคาดหวังให้เราส่งต่อความสุขและพลังงานดีๆ ให้กับคนรอบข้าง? แต่ในความจริงแล้ว เราอาจะไม่รู้เลยก็ได้ว่าแค่คำพูดและรอยยิ้มเล็กๆ น้อยๆ อาจจะกลายเป็นโมเมนต์ที่ Made My Day และเปลี่ยนวันร้ายๆ ให้กลายเป็นความทรงจำดีๆ ไปเลยก็ได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะตอบเราว่าการส่งต่อรอยยิ้ม รวมถึงการส่งต่อพลังงานดีๆ ออกไปนั้นสำคัญต่อชีวิตของเราและผู้คนอย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/2/20245 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

4 วิธีตั้งเป้าหมายที่ดีและทำได้นาน | 5M EP.1747

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon  ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”) . บางเป้าหมายที่ยาก และกดดันตัวเองเกินไปก็ไมไ่ด้ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราให้ดีขึ้น กลับกันแล้วยังทำให้เราเหนื่อยมากกว่าเดิมอีก นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ใครหลายคนละทิ้งเป้าหมายของตัวเองไปกลางคันอยู่บ่อยๆ แต่ถ้าเราลองโฟกัสกับเป้าหมายที่ไม่ยากเกินไปและค่อยๆ เปลี่ยนแปลงชีวิตทีละเล็กน้อย ก็อาจจะช่วยให้เราสนุกกับการพัฒนาตัวเองได้ เป้าหมายที่ดีเป็นแบบไหน? และต้องตั้งเป้าหมายอย่างไรให้เราสามารถอยู่กับมันได้อย่างยาวนานที่สุด? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/1/20248 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

7 นิสัยของคนชิลที่ทำให้ทุกวันผ่านไปอย่างราบรื่น | 5M EP.1746

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เรามักจะมองว่าคนชิลๆ เป็นคนที่ลอยตัวอยู่เหนือปัญหา ไร้เป้าหมายและลอยชายไปวันๆ แต่ในความจริงแล้วคนชิลๆ คือคนที่สนุกกับชีวิตในทุกๆ วัน มีวิถีชีวิตที่พร้อมจัดการทุกปัญหา สะสางเรื่องใหญ่ให้กลายเป็นเรื่องเล็ก ไร้ความกดดัน และไร้ความกังวล เปลี่ยนชีวิตที่ควบคุมไม่ได้ให้กลายเป็นชีวิตที่แสนชิลและผ่อนคลายด้วย 7 นิสัยของคนชิลๆ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/31/20247 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

จับตามองโอกาสใหม่จากงาน 3 กลุ่มที่เราอาจนึกไม่ถึง | 5M EP.1745

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทุกวันนี้การหางานนั้นยากพอๆ กับการงมเข็มในมหาสมุทร เมื่อเราต้องแข่งกับคนมากมายมหาศาลและ AI ที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างแทนคนได้ ยิ่งทำให้การเลิกจ้าง (Lay Off) เพิ่มสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ อนาคตของโลกคนทำงานกำลังเปลี่ยนแปลง เราจะเอาชนะ AI หลุดพ้นจากวงจรการเลิกจ้างจากพิษเศรษฐกิจ และมีชีวิตการงานที่มั่นคงได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/30/20249 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

ทำไมบางครั้งเราถึง ‘กลัว’ การเลื่อนขั้น? | 5M EP.1744

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . วลีที่ว่า “ยิ่งสูงยิ่งหนาว” เป็นวลีเตือนใจที่ใช้ได้หลายสถานการณ์ และในเรื่องของการงานก็เช่นกัน ยิ่งเรามีตำแหน่งสูงมากขึ้นเท่าไร ความรับผิดชอบและภาระหน้าที่ของเราก็จะยิ่งสูงและสำคัญมากขึ้นเท่านั้น จึงไม่แปลกที่คนทำงานหลายคนเลือกที่จะอยู่ในเซฟโซนของตัวเองต่อไป โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนทำความเข้าใจว่าที่เรากลัว ‘การเลื่อนตำแหน่ง’ เกิดขึ้นได้อย่างไร และหาทางออกเพื่อปลดล็อกประสิทธิภาพของคนทำงานไปพร้อมกัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/29/202413 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

9 พอดแคสต์รวมข้อคิดเรื่อง “การเงิน” ที่ช่วยให้ชีวิตเรามั่งคั่ง | Podcast Longplay 5M

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อพูดถึงเรื่อง “การเงิน” มันเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนและเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่หรืออยู่ในช่วงไหนของชีวิต การเงินคือสิ่งหนึ่งที่ขับเคลื่อนให้ชีวิตเดินไปข้างหน้า เราควรให้ความสำคัญและมีการวางแผนอย่างรอบคอบไปจนถึงระยะยาว เพื่อการใช้ชีวิตที่ไม่ติดขัดและสามารถมีเงินก้อนสำรองไว้ใช้ในยามฉุกเฉินได้ ดังนั้นพวกเราจึงได้รวบรวม 9 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes Podcast ที่จะมาแนะนำแนวคิดต่างๆ เกี่ยวกับเรื่อง “การเงิน” ที่ช่วยให้ชีวิตของเราทุกนั้นมั่งคั่งได้ไม่ยาก . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/28/20241 hour, 9 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

พลิกชีวิตในโลกยุคใหม่ ด้วยแนวคิดที่คน Top 1% มีเหมือนกัน | 5M EP.1743

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การยกระดับชีวิตของเราด้วยทักษะที่พัฒนาได้นั้นเหมือนจะฟังดูง่าย แต่สำหรับบางคนกลับไม่เห็นปลายทาง และไม่รู้เลยว่าเมื่อไรชีวิตของเราจะไปถึงเป้าหมายเสียที ในขณะที่คนกลุ่มหนึ่ง ซึ่งเป็น Top 1% ของโลกนั้นกลับสร้างความเปลี่ยนแปลงและประสบความสำเร็จได้อย่างงดงาม เคยสงสัยไหมว่าคนที่เป็น Top 1% ของโลก เขามีความคิดและชีวิตแตกต่างกับเราอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/27/20246 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

7 วิธีบูสต์พลังสมอง เปลี่ยนตัวเองให้ดีกว่าเดิม | 5M EP.1742

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในยุคที่สมองของเราถูกใช้งานอย่างหนักแทบทุกวินาที ทั้งตอนทำงาน ตอนเล่นโซเชียลมีเดีย หรือแม้แต่ตอนที่เห็นสื่อต่างๆ หลั่งไหลเข้ามาในหน้าฟีดผ่านอัลกอริทึม คงไม่แปลกถ้าสักวันหนึ่งเราจะรู้สึกเหมือนกับว่าสมองเราค่อยๆ ล้าลงทุกที เราจะปรับเปลี่ยนนิสัย เพื่อบูสต์พลังสมองและพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิมอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/26/20246 minutes
Episode Artwork

รู้จักโชค 4 แบบที่พาให้ชีวิตของเรารุ่งเรือง | 5M EP.1741

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . บางครั้งโชคดีก็ไม่ได้มาในรูปแบบ ‘การถูกหวย’ เสมอไป แต่อาจจะมาในรูปแบบครอบครัว สังคมแวดล้อม การขยันและตั้งใจ หรือการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกโอกาสที่เข้ามา ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้เป็นคนเก่งที่หยิบจับอะไรก็รุ่งเรืองไปหมด เหมือนมีโชคดีๆ อยู่ในมือและพร้อมสำหรับทุกโอกาสที่พุ่งเข้ามาหาเรา สามารถติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/25/20245 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

8 กิจวัตรยามเช้าที่เหมาะสำหรับคน 8 ประเภท | 5M EP.1740

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . หลังตื่นนอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและตัดสินวันนั้นทั้งวันของเราได้ดีที่สุด เราจะต่อสู้และผ่านพ้นหนึ่งวันได้อย่างไรนั้นสามารถดูได้จากกิจวัตรยามเช้าของเรา มาดูกิจวัตรยามเช้า 8 รูปแบบที่ทดลองแล้วพบว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคน 8 ประเภทได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/24/202410 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

ตกผลึก 20 ข้อคิด เมื่อผ่านชีวิตในวัย 40 ปี | 5M EP.1739

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . กว่าเราจะได้รู้ว่านิทานเรื่องนี้สอนอะไรก็ต้องรอให้เรื่องราวดำเนินมาถึงตอนจบ แต่ถ้ามีใครสักคนที่อาบน้ำร้อนมาก่อน แล้วแบ่งปันข้อคิดเตือนใจไว้ให้ ไม่แน่ว่าเราอาจจะสามารถเปลี่ยนตอนจบของเรื่องบางเรื่องให้เป็นไปดังใจเราก็ได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะแบ่งปัน 20 ข้อคิดที่ตกผลึกได้จากชีวิตตลอด 40 ปี เพื่อให้เราในวันนี้ได้เรียนรู้ก่อนบทเรียนจริงจะมาถึง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/23/202412 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

6 แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP.1738

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ถ้าหากชีวิตเป็นเกมเกมหนึ่ง เราทุกคนก็คงเป็นผู้เล่นที่ไม่รู้กติกา ไม่รู้การตัดสิน ไม่รู้ว่าใครจะแพ้หรือชนะและไม่รู้ว่าเกมนี้จะจบลงเมื่อไร แต่ถ้าเราได้ตัวช่วยสักเล็กน้อยเกมชีวิตของเราก็อาจจะง่ายขึ้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะแชร์แนวคิดบางอย่างที่ทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นจริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/22/20246 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

เข้าใจความเปลี่ยนแปลงของชีวิต ผ่านแนวคิด Butterfly Effect | 5M EP.1737

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทฤษฎีผีเสื้อขยับปีก (Butterfly Effect) เป็นปรากฏการณ์ที่เราพบเห็นในภาพยนตร์หรือสื่อต่างๆ ทำให้รู้สึกได้ถึงพลังที่ยิ่งใหญ่  ซึ่งอาจกระทบกับชีวิตของเราและเกิดเรื่องราวไม่คาดคิดมากมายได้ แต่ถ้ามองในมุมกลับ ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนั้นอาจเป็นความธรรมดารูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตเราอยู่แล้ว เข้าใจความเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา ผ่านมุมมองจากทฤษฎีผีเสื้อขยับปีกได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/21/20247 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

7 วิธีเพิ่มพลังโฟกัสให้ทรงพลังและมีประสิทธิภาพมากขึ้น | 5M EP.1736

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ภาระงานคั่งค้าง คิดไอเดียไม่ออก สมองก็ล้าจนทำงานต่อไม่ไหว ในวันที่เราต้องทำงาน 8 ชั่วโมงเป็นประจำ รอบตัวเรากลับมีสิ่งรบกวนมากมาย สมองของเราจึงโฟกัสได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น ถ้าปล่อยไว้ไม่ดีแน่! โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะบอกวิธีเปลี่ยนให้สมองของเรามีพลังโฟกัสขั้นสูงสุด และจัดการงานให้เสร็จได้ในระยะเวลาไม่กี่ชั่วโมง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/20/20247 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

9 วิธีปรับบุคลิกภาพให้มีความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น | 5M EP.1735

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ไม่ว่าคุณจะมีอายุน้อย มีใบหน้าอ่อนเยาว์หรือมีบุคลิกภาพบางอย่างที่เหมือนเด็ก สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลให้ความน่าเชื่อถือของคุณลดลงตั้งแต่ครั้งแรกที่เริ่มรู้จักกัน และนั่นอาจทำให้คุณเสียโอกาสตั้งแต่แรกเริ่มได้ ทำอย่างไรจึงจะมีบุคลิกภาพที่ดูเป็นผู้ใหญ่และน่าเชื่อถือในสายตาของผู้พบเห็น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/19/20245 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

เราจะไปยิมได้สนุกขึ้น หากรู้สิ่งเหล่านี้ | 5M EP.1734

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . คนที่เพิ่งออกกำลังกายในฟิสเนส หรือเพิ่งเริ่มเข้ายิมเป็นครั้งแรกก็คงมีเรื่องที่ไม่เข้าใจหลายเรื่องเหมือนกัน และบางครั้งเรื่องที่ไม่รู้ รวมถึงเรื่องที่เพิ่งรู้ก็ทำให้การไปยิมของเรากลายเป็นเรื่องไม่สนุกได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาทุกคนทำความเข้าใจเรื่องต่างๆ ในยิมที่เราอาจจะไม่รู้มาก่อน และถ้ารู้แล้ว อาจทำให้การไปยิมของเราสนุกขึ้นก็ได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/18/202411 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

เปลี่ยนมาทำ 7 สิ่งนี้ แล้วชีวิตของเราจะดีขึ้น | 5M EP.1733

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เรารู้กันดีว่าการเปลี่ยนนิสัยหรือความเคยชินไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิด แต่ถ้าเปลี่ยนแล้วทำให้ชีวิตดีขึ้น ทำให้เรามีความสุขและสุขภาพดีขึ้น หลายคนก็พร้อมที่จะลองทำดูสักตั้ง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาไปดูว่าเราต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง เพื่อยกระดับความสุขและพัฒนาชีวิตของเราอย่างก้าวกระโดด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/17/20245 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

7 วิธีเปลี่ยนให้การเงินกลายเป็นเรื่องง่ายๆ | 5M EP.1732

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . คนทั่วไปมักจะไม่ชอบคิดหรือจัดการเรื่องยากๆ เช่น ภาษี หรือแม้กระทั่งการจัดสรรเงินส่วนตัว สุดท้ายเราก็จะสิ่งที่อยากมีอยากได้ ซื้อโดยไม่คิด และไม่มีการวางแผนที่ครอบคลุมสำหรับอนาคต ก่อนที่บัญชีจะติดตัวแดงและทำให้สภาพคล่องทางการเงินของเราหายไป มาเปลี่ยนเรื่องเงินๆ ให้เป็นเรื่องง่ายๆ ไปกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/16/20248 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

เคล็ดลับที่ช่วยให้สดใสและมีพลังในตอนเช้า ของอาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ | 5M EP.1731

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ใครๆ ก็ไม่อยากตื่นเช้าทั้งนั้น ยิ่งเป็นเช้าที่ต้องตื่นมาเจอกับงาน ต้องออกกำลังกาย ต้องอ่านหนังสือ ยิ่งทำให้เราล้มเลิกทุกความตั้งใจ และเลือกจะนอนกลิ้งอยู่บนเตียงมากกว่า แล้วเช้าที่ทำให้เรากระปรี้กระเปร่า และลุกขึ้นมาทำโน่นทำนี่ได้อย่างสดชื่นเป็นแบบไหนกันนะ? สำรวจเคล็ดลับของนักแสดงและนักเพาะกายในตำนาน อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ที่ทำให้เช้าวันใหม่เป็นช่วงเวลาที่ทั้งสดใสและมีพลังได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/15/20244 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

9 วิธีทำให้สุขภาพจิตในปีนี้ของเราดีขึ้น | 5M EP.1730

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ใครหลายคนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง แต่อาจจะเผลอมองข้ามสุขภาพจิตใจ เพราะมัวแต่คิดว่าแค่เหนื่อย เศร้า เหงา เพียงชั่วคราวเท่านั้น ได้พักสักคืนก็คงหายดี แต่ในความจริงแล้วเราไม่ควรปล่อยให้การเยียวยาหัวใจเป็นหน้าที่ของเวลาเพียงเท่านั้น เพราะสุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย โดยในปี 2024 นี้ก็คงถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องเริ่มหันมารักและดูแลตัวเองทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/14/20247 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

9 พอดแคสต์ รวมเทคนิคและแนวคิดที่ช่วยให้เราสูงวัยอย่างมีคุณภาพ | Podcast Longplay 5M

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เคยมีคำกล่าวที่บอกว่า ไม่ว่าคุณจะมีเงินหรือทรัพย์สินมากเท่าไร แต่หนึ่งสิ่งที่คนเรานั้น จะไม่สามารถซื้อได้เลยก็คือ สิ่งที่เรียกว่า “เวลา” . ซึ่งเมื่อเวลายิ่งผ่านพ้นไป เป็นเรื่องธรรมดาที่ตัวเรานั้น จะเริ่มกลายเป็นผู้สูงวัยไปทีละน้อย ไม่ว่าจะเป็นในด้านของสุขภาพร่างกายหรือแนวคิด ที่เริ่มตามความเปลี่ยนแปลงของโลกไม่ทัน . ดังนั้นพวกเราจึงได้รวบรวม 9 พอดแคสต์ จากรายการ 5 Minutes ที่จะมาคอยแนะนำเทคนิคและแนวคิดต่างๆ ที่จะช่วยให้พวกเราทุกคนนั้น สามารถแก่ตัวไปโดยที่นิยามตัวเองได้ว่า เป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพนั่นเอง . . #5minutes #สูงวัย #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
1/13/20241 hour, 11 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ทำให้เราเป็นคนมีเสน่ห์และคิดอย่างลึกซึ้ง | 5M EP.1729

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . นอกจากเสน่ห์ที่ทำให้คนชื่นชอบคุณจะมาจากรูปร่างหน้าตาและภาพภายนอกได้แล้ว การเป็นคนที่มีความซับซ้อนในบางที รวมถึงมีความคิดและมุมมองที่ลุ่มลึกมากยังสร้างความเปลี่ยนแปลงภายในตัวเรา และทำให้เรามีเสน่ห์ขึ้นได้อย่างน่าอัศจรรย์ ทำอย่างไรจึงจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความคิดที่ลึกซึ้งและเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเรา ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/12/20246 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

3 ข้อคิดของชีวิตที่ผู้ใหญ่อยากบอกกับเรา | 5M EP.1728

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ชีวิตก็เหมือนหนังสือรวบรวมนิทาน ในแต่ละบทก็จะมีเรื่องเล่าที่ต่างกัน เหมือนกับชีวิตในแต่ละวันของเราที่พบเจอกับเรื่องราวหลากหลาย ซึ่งเรื่องราวเหล่านั้นก็ได้ให้ข้อคิดและทิ้งบทเรียนมากมายให้เราได้เรียนรู้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะแบ่งปัน 3 ข้อคิดดีๆ ของชีวิตที่ผู้ใหญ่อยากบอกกับเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/11/20246 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

10 วิธีออกกำลังและบริหารสมอง ให้มีความจำเป็นเลิศ | 5M EP.1727

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . นิสัยขี้ลืมถือเป็นเรื่องน่ารำคาญอันดับต้นๆ สำหรับหลายคน บางคนรำคาญที่ตัวเองขี้ลืม บางคนโมโหเมื่อคนอื่นขี้ลืม แต่ความขี้ลืมไม่ได้เกิดขึ้นจากความไม่ใส่ใจเพียงเท่านั้น ประสิทธิภาพของ ‘สมอง’ เองก็เป็นเรื่องสำคัญ! ถ้าเราพยายามแค่ไหนแต่ก็ยังแก้ไขนิสัยขี้ลืมไม่ได้สักที ลองออกกำลังกายและบริหารสมองไปพร้อมกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/10/20246 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

เครื่องมือและวิธีที่ช่วยให้เราจัดการชีวิตได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1726

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในขณะที่เทคโนโลยีก้าวหน้า สมาธิของผู้คนกลับถดถอย สิ่งรบกวนมากมายต่างก็ดึงเราให้ออกจากการโฟกัสสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเวลาส่วนตัว แต่เทคโนโลยีเองก็สร้างสรรค์สารพัดวิธีที่ช่วยให้เรากลับมาโฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำรวจเครื่องมือและวิธีต่างๆ ที่ช่วยให้เราจัดการชีวิตได้อยู่หมัด และไม่เสียเวลาไปกับสิ่งรบกวนรอบตัวได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/9/20248 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

4 แนวคิดที่ทำให้ใครๆ ต่างก็รักเรา | 5M EP.1725

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การเป็นที่รักของผู้คนรอบตัวทำให้ชีวิตของเรามีแต่ความสุขไม่พอ ยังทำให้เราสามารถส่งต่อความสุข และมอบความรักให้กับผู้คนได้อย่างไม่สิ้นสุด โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจบทเรียนชีวิต 4 ข้อที่ทำให้ใครๆ ต่างก็ชื่นชอบเราและทำให้เรากลายเป็นที่รักของคนรอบตัว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/8/20247 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

หยุดกินไม่ได้ทำอย่างไรดี? สำรวจต้นตอของ Binge Eating | 5M EP.1724

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . “โรคกินไม่หยุด” เป็นอาการผิดปกติอย่างหนึ่งที่ผู้คนเข้าใจผิดมากเป็นอันดับต้นๆ เรามักคิดว่าคนบางคนเอาแต่กินเพราะอยากกิน โดยไม่ได้คิดถึงสาเหตุอื่นๆ ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงอารมณ์และความรู้สึกที่ถูกมองข้ามเลยสักนิด ทำความเข้าใจต้นตอที่แท้จริงของอาการเสพติดการกิน หรือโรคกินไม่หยุด (Binge Eating) ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/7/20249 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

8 นิสัยที่ทำให้ชีวิตของเราเศร้ายิ่งกว่าเดิม | 5M EP.1723

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . สาเหตุของความเศร้าเกิดจากอะไรได้บ้าง? บางครั้งความเศร้าก็จางหายไปได้ด้วยการเกิดรับความสุขอื่นๆ ให้เข้ามาหาเรา บางครั้งความเศร้าก็หายไปได้เองโดยที่เราไม่ต้องลงมือทำอะไรเลย บางครั้งความเศร้าก็ฝังรากลึก ต้องคอยเวลาอยู่นานกว่าจะหายดี แต่จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้านิสัยของเราทำให้ชีวิตเศร้าเสียเอง ก่อนที่ชีวิตจะซึมไปมากกว่านี้ มากำจัดต้นเหตุของความเศร้าในใจที่เกิดขึ้นจากนิสัยของเราเองไปกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/6/20246 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

10 ทักษะที่มีประโยชน์ต่อตัวเราตลอดชีวิต | 5M EP.1722

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การสร้างและเพิ่มพูนทักษะที่จำเป็น หรือการปลูกฝังนิสัยบางอย่างถือว่าเป็นการลงทุนรูปแบบหนึ่งในยุคนี้ โดยเฉพาะทักษะหรือนิสัยที่พาเราเดินทางไปถึงความสำเร็จได้ ยิ่งต้องลงทุนในเรื่องเวลามากยิ่งขึ้น แต่ในบรรดาทักษะต่างๆ บนโลกนี้ มีเพียงไม่กี่ทักษะเท่านั้นที่จะสามารถสร้างประโยชน์ให้กับเราได้ตลอดชีวิต สำรวจ 8 ทักษะและนิสัยที่จำเป็นต่อชีวิตและสร้างประโยชน์ให้กับเราได้ตลอดไป ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 
1/5/20249 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5 คุณสมบัติของเจน Z ที่ผู้บริหารไม่ควรมองข้าม | 5M EP.1721

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อเวลาผ่านไป กลุ่มเจเนอเรชัน Z ได้กลายเป็นสิ่งสำคัญ เป็นทั้งลูกค้า เป็นทั้งแรงงาน และมีบทบาทสำคัญที่จะสามารถขับเคลื่อนองค์กรให้เดินหน้าต่อไป ดังนั้นหากการปรับตัวให้เข้ากับกลุ่มผู้บริโภคเจน Z จะเป็นเรื่องสำคัญในการทำธุรกิจแล้ว การปรับแนวทางขององค์กรให้ตอบโจทย์พนักงานเจน Z ก็สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าคุณเป็นผู้บริหารที่ต้องการผลักดันให้องค์กรก้าวหน้าต่อไปและอยู่รอดในทุกเจเนอเรชัน มาทำความเข้าใจธรรมชาติและหลักคิดในการทำงานของกลุ่มเจเนอเรชัน Z ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/4/20247 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

8 นิสัยที่เปลี่ยนเราให้กลายเป็นคนโชคดี | 5M EP.1720

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ‘โชคดีๆ’ ไม่ใช่สิ่งที่จะมีกันได้ง่ายๆ คนที่มีโชคก็มักเป็นคนที่น่าอิจฉาสำหรับคนรอบข้างเสมอ แต่โชคดีๆ ในเรื่องของ ‘โอกาส’ นั้นเป็นสิ่งที่สร้างได้ง่ายกว่าที่คิด เพียงเปลี่ยนแปลงตัวเองเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น สำรวจ 8 นิสัยที่สร้างโชคดีๆ และเพิ่มโอกาสให้ชีวิตโลดแล่นมากขึ้นได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/3/20247 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

ประสบความสำเร็จในโลกธุรกิจด้วย “วิถีแห่งเต่า” | 5M EP.1719

โลกธุรกิจตั้งแต่อดีตจนปัจจุบันนั้นเป็นโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันอันแสนดุเดือดเลือดร้อน ถ้าอยากจะประสบความสำเร็จ ทุกอย่างต้องเร็ว ทุกอย่างต้องให้ทันเวลา จนแทบไม่มีช่องว่างให้หายใจ แต่มีอีกแนวคิดหนึ่งที่บอกว่าการที่เราจะประสบความสำเร็จนั้นเราไม่จำเป็นต้องเร็วเสมอไปก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับแนวคิดการทำธุรกิจที่ได้รับการนิยามว่า “วิถีแห่งเต่า” ซึ่งบอกว่าการทำธุรกิจให้สำเร็จนั้นคือการทำทุกอย่างให้ช้า มั่นคง และยั่งยืน . . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์  สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/2/202412 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

8 บทเรียนที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิตอย่างถ่องแท้ | 5M EP.1718

โลกใบนี้ช่างกว้างขวาง มีสิ่งต่างๆ มากมายให้เรียนรู้ โดยการที่จะได้มาซึ่งบทเรียนต่างๆ ต้องมีทั้งประสบการณ์และเวลามากมายเพื่อใช้เวลาในการตกผลึกประสบการณ์เหล่านั้นให้ออกมาเป็นบทเรียนหรือแนวคิดที่จะช่วยให้เราเข้าใจชีวิตอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 บทเรียนชีวิตที่จะช่วยให้พวกเราทุกคนนั้นเข้าใจชีวิตได้อย่างแท้จริง . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/1/20247 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

9 พอดแคสต์ ทบทวนตัวเองและถอดบทเรียนชีวิต ก่อนเริ่มต้นปีใหม่ | Podcast Longplay 5M

กว่าเราจะรู้ว่าเนิทานเรื่องต่างๆ สอนให้รู้ว่าอะไรก็ต้องอ่านไปจนถึงหน้าสุดท้ายของเล่ม ชีวิตก็เช่นกัน แต่แทนที่เราจะต้องลองล้มลุกคลุกคลานไปก่อนถึงจะได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญของชีวิต ถ้าเราได้เห็นความผิดพลาด ความพยายามต่อสู้ และความสำเร็จ ซึ่งเป็นบทเรียนสำคัญของชีวิตก่อน เราก็จะกำหนดเส้นทางชีวิตของตัวเองได้อย่างไร้ที่ติมากขึ้น ดังนั้น Mission To The Moon จึงอยากแนะนำ 9 พอดแคสต์ ทบทวนตัวเองและถอดบทเรียนชีวิตก่อนเริ่มต้นปีใหม่ ที่จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิดและบทเรียนต่างๆ ของชีวิต รวมถึงเตรียมความพร้อมให้ชีวิตก่อนการเริ่มต้นใหม่ในปีถัดไปจะเวียนมาถึง . #5minutespodcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
12/31/202352 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

7 การกระทำไร้ความเคารพ ที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1717

ความเคารพนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้มนุษย์เราแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เพราะเราคือมนุษย์ที่มีเกียรติ เราเคารพซึ่งกันและกัน โดยความเคารพเหล่านั้นก็แสดงออกผ่านทางการกระทำต่างๆ แต่ในขณะเดียวกันความ “ไม่เคารพ” กันนั้นก็แสดงออกมาได้อย่างง่ายดาย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 พฤติกรรมแย่ๆ ที่แสดงออกมาว่าเราไม่เคารพคนรอบข้างเลยแม้แต่น้อย . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/30/20236 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

12 พฤติกรรมและแนวคิดที่คนประสบความสำเร็จมีเหมือนกัน | 5M EP.1716

บนโลกใบนี้นั้นเต็มไปด้วยผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมาย ไม่ว่าจะเป็นนักธุรกิจ นักร้อง ศิลปิน หรือแม้กระทั่งทำงานทั่วไป โดยความสำเร็จเหล่านั้นก็ไม่เคยเป็นเรื่องที่ง่ายหรือสบาย ต้องอาศัยทั้งปัจจัย โชค หรือจังหวะที่ถูกต้อง รวมถึงความพยายามมากมาย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 12 พฤติกรรมและแนวคิดที่คนประสบความสำเร็จนั้นมักทำเหมือนกัน . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/29/202310 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

รู้จักสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยศาสตร์แห่ง Storytelling | 5M EP.1715

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การสื่อสารนั้นเป็นเรื่องสำคัญ มนุษย์เราเข้าใจกันและกัน รวมถึงเข้าใจคนทั้งโลกผ่านทักษะที่เรียกว่าการสื่อสาร แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถสื่อสารได้มีประสิทธิภาพเสมอไป . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับศาสตร์ที่มีชื่อว่า Storytelling ซึ่งเป็นทักษะแห่งยุคที่ช่วยให้ผู้นำทั่วทั้งโลกนั้นสื่อสารกับคนทั่้งโลกได้อย่างมีประสิทธิภาพจนประสบความสำเร็จมากมาย . . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์  #ซันเดย์อินชัวร์เทค  #SundayThailand  #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/28/20237 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

13 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ลุกขึ้นสู้กับชีวิตอย่างรวดเร็ว | 5M EP.1714

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . อุปสรรคของชีวิตนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ไม่ว่าเราจะเป็นใครก็ย่อมต้องเผชิญหน้ากับมัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 13 วิธีที่ช่วยให้เราทุกคน สามารถก้าวข้ามอุปสรรคทั้งหลายในชีวิตได้อย่างสวยงาม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/27/20237 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

สำรวจแนวคิดที่ช่วยให้เราแข็งแกร่ง แม้เจอกับ ‘ความไม่แน่นอน’ | 5M EP.1713

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในโลกที่มีแต่ความเปลี่ยนแปลง ทั้งธุกิจและผู้คนต่างก็ต้องปรับตัว เพิ่มทักษะของตัวเองเพื่ออยู่รอดต่อไป ยิ่งมีทักษะสูงก็ยิ่งเป็นที่ต้องการมากขึ้น แต่มีอีกทักษะหนึ่งที่จำเป็นมาก แต่กลับมีน้อยคนนักที่จะเป็นเลิศในทักษะนี้ ‘ความสามารถในการอยู่กับความไม่แน่นอน’ ทักษะนี้มีประโยชน์อย่างไร? แล้วจะเพิ่มพูนทักษะนี้ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/26/20237 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

6 ประเด็นที่คนทำงานวัย 40 ไม่ควรมองข้าม | 5M EP.1712

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ปัจจุบันมีคนทำงานหลังวัยเกษียณเพิ่มขึ้นเยอะมาก ไม่ว่าจะเพราะเศรษฐกิจหรืออายุเฉลี่ย แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า แม้เราจะเชื่อว่าประสบการณ์คือสิ่งสำคัญ แต่เมื่ออายุย่างเข้าเลข 40 ต่อให้มีประสบการณ์แค่ไหน ชีวิตก็มักจะเป็นเรื่องยากเสมอ ทั้งอาชีพการงาน สุขภาพกายและสุขภาพใจ แล้วคนทำงานในช่วงวัย 40 ต้องระมัดระวังในเรื่องอะไรบ้าง? และจะเตรียมตัวอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/25/20238 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

9 พอดแคสต์รวมวิธีรับมือ “ความเครียด” ให้ชีวิตเป็นสุขมากขึ้น | Podcast Longplay 5M

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้นมันเป็นสภาวะทางสมองที่ไม่เคยเข้าใครออกใคร ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมาจากไหนต่างก็เคยต้องพบเจอกับความเครียดมาแล้วทั้งนั้น ใน 5 Minutes Longplay นี้ เราจึงได้ทำการรวบรวม 9 พอดแคสต์ที่ช่วยให้ทุกคนนั้นมีวิธีรับมือกับความเครียดรูปแบบต่างๆเพื่อให้ชีวิตกลับมาเป็นสุขอีกครั้ง . #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 
12/24/202358 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

7 แนวคิดที่เพิ่มความสุขให้เทศกาลและชีวิตในปีหน้า | 5M EP.1711

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เพราะเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขครั้งใหญ่ และสื่อถึงการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังใกล้เข้ามา แต่จะเป็นอย่างไร? ถ้าเราสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเทศกาลไปด้วย และเตรียมตัวให้พร้อมกับชีวิต รวมถึงการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังจะเกิดขึ้นในเวลาไม่ใกล้ไม่ไกลนี้ไปด้วยได้ สำรวจ 7 แนวคิดที่ช่วยเพิ่มความสุขให้กับเราในช่วงเทศกาลสิ้นปีนี้ และเตรียมความพร้อมให้กับเราในปีหน้าได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/23/20237 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5 วิธีทำให้คนเชื่อใจและเคารพเราตั้งแต่แรกพบ | 5M EP.1710

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อพบเจอกับคนแปลกหน้าแล้วก็จะตัดสินกันตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รู้จัก และความรู้สึกแรกนั้นก็จะติดตัวไปนาน เราจึงต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรียกว่า “ความประทับใจเมื่อแรกพบ” ทำอย่างไรถึงจะสร้างความประทับใจ สร้างความเชื่อใจและทำให้พวกเขาเคารพเราตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้พบเจอกัน ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/22/20237 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

เติมความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดของ Epicurus | 5M EP.1709

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ว่ากันว่าความสุขนั้นอยู่รอบตัวเราและเราสามารถมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ ได้โดยไม่ต้องออกตามหาความสุขที่ยิ่งใหญ่ เพียงแค่ได้นอนเต็มอิ่ม ได้ดื่มกาแฟดีๆ ยามเช้า และได้อยู่กับคนที่รัก ในสภาพแวดล้อมที่ดีก็ทำให้เรามีความสุขอย่างหาที่สุดไม่ได้แล้ว สัมผัสความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดและปรัชญาจากนักปราชญ์ Epicurus ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/21/20238 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

10 Culture Shock ที่พบได้แค่ในนิสัยของคนอเมริกัน | 5M EP.1708

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อเราออกไปเจอกับวัฒนธรรมของต่างชาติ เรามักจะพบเจอไลฟ์สไตล์หรือธรรมเนียมแปลกๆ ที่ไม่คุ้นเคยและอาจจะปรับตัวยากในช่วงแรก นั่นคือประสบการณ์ที่เรียกว่า Culture Shock ความแตกต่างของสภาพแวดล้อมทำให้เราตื่นตระหนกและตกใจไปบ้าง แต่ถ้าเริ่มชินเมื่อไร เราก็จะสัมผัสได้ถึงชีวิตใหม่ที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่าเดิม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ Culture Shock 10 อย่างที่พบได้ในอเมริกา รวมถึงสอดส่องวัฒนธรรมที่แฝงอยู่ในไลฟ์สไตล์และนิสัยของชาวอเมริกันเพียงเท่านั้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/20/20237 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5 แนวคิดจากผู้บริหาร Google ที่พาเราก้าวหน้าด้านการงาน | 5M EP.1707

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การแข่งขันในตลาดแรงงานยุคนี้เพิ่มสูงมากขึ้นเรื่อยๆ จนน่าตกใจ กว่าจะได้งาน กว่าจะเลื่อนขั้น กว่าจะประสบความสำเร็จในอาชีพแบบที่ตั้งใจไว้ก็เลือดตาแทบกระเด็น แต่ถ้าได้คู่มือหรือเคล็ดลับติดตัวสักเล็กน้อย เป้าหมายด้านการงานก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สำรวจ 5 แนวคิดจากผู้บริหารบริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Google ที่ช่วยเบิกทางให้เราก้าวหน้าทางอาชีพการงานได้อย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/19/20238 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

3 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับคนที่จัดการยากได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1706

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทำไมคนบางคนถึงดูไม่น่าคบหา ทำไมคนบางคนถึงดูเข้าไม่ถึง ถ้าเราต้องร่วมงานกับคนที่มีปัญหาด้านการสื่อสาร การทำงานกับผู้อื่น หากต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ยากจะรับมือไหวแบบนี้ เราควรทำอย่างไร? เข้าใจสาเหตุว่าทำไมคนเราถึงกลายเป็นคนที่ดูยุ่งยากและไม่น่าคบ และสำรวจ 3 วิธีรับมือกับคนเหล่านั้นได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/18/20235 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

สำรวจแนวคิดที่ทำให้เราได้ทุกสิ่งที่ต้องการ | 5M EP.1705

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ต่อให้เราเป็นคนที่เก่งหรือพรั่งพร้อมไปด้วยต้นทุนชีวิตมากแค่ไหนก็ตาม แต่ ‘เป้าหมาย’ กลับไม่เคยง่ายเลยสักครั้ง เพราะเราต้องฝ่าฟันบททดสอบมากมายกว่าจะเดินทางไปถึงความสำเร็จที่ตั้งใจไว้ และในหลายๆ ครั้งก็ท้อแท้จนล้มเลิกไปก่อน เพื่อไม่ให้เป้าหมายหลุดมือลอยหายไป เราจึงต้องมีแนวคิดที่พร้อมฟันฝ่าทุกอุปสรรค และเชื่อมั่นว่าเราประสบความสำเร็จได้จริงๆ สำรวจแนวคิดที่ทำให้เราสมหวังกับทุกสิ่งที่ตั้งใจได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/17/20238 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

รวมคำถามที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการประชุม | 5M EP.1704

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การประชุมคือสิ่งหนึ่งที่เป็นเหมือนดาบสองคม ในแง่หนึ่ง การประชุมช่วยให้เราเข้าใจรายละเอียดและความคืบหน้าของงาน แต่การประชุมนั้นกินเวลานานมาก หากเราจัดการไม่ดี ก็ทำให้การประชุมนั้นเบียดเบียนเวลาที่เราจะต้องได้ทำงานอื่นๆ ไปด้วย ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องถามตัวเองและที่ประชุมให้ได้ว่า “ต้องการอะไรจากการประชุมในครั้งนี้?” โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ได้รวบรวมคำถามที่ควรถามก่อนเข้าประชุมในสถานการณ์ต่างๆ เพื่อให้การประชุมของคุณมีประสิทธิภาพและเกิดประโยชน์อย่างสูงสุด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/16/20236 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

8 บทเรียนชีวิตที่กว่าจะได้รู้ก็ ‘เกือบ’ สายไป | 5M EP.1703

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องใช้ก่อนถึงจะได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ บนโลกใบนี้ และการที่เราไม่มีคู่มือการใช้ชีวิตก็ทำให้เราเข้าใจ ‘ชีวิต’ ผิดไปอยู่หลายครั้ง กว่าที่หลายคนจะได้รู้ ก็สายไปเสียแล้ว โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะแบ่งปัน 8 บทเรียนชีวิตที่ควรรู้ก่อนจะสายไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/15/20235 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

4 ข้อดีที่เราได้จากการเดินทางเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ | 5M EP.1702

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . คนเราเดินทางด้วยจุดประสงค์ที่หลากหลาย บ้างก็เดินทางท่องเที่ยว บ้างก็เดินทางเพื่อธุรกิจ และบางคนก็เดินทางเพื่อเก็บเกี่ยวประสบการณ์ โดยสังคมที่แตกต่างและผู้คนที่หลากหลายจะทำให้เรากลายเป็นคนใหม่ในแบบที่ดีขึ้นได้ การเดินทางจะสร้างประสบการณ์ และเปลี่ยนความคิดของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/14/20239 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

6 จุดเด่นของวัฒนธรรมยุโรปที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเรา | 5M EP.1701

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ไลฟ์สไตล์ของผู้คนแตกต่างกันตามความชื่นชอบ ฐานะทางเศรษฐกิจ รวมถึงพื้นเพทางสังคมของแต่ละคน และอีกสิ่งหนึ่งที่ส่งอิทธิพลกับไลฟ์สไตล์ของเราอย่างมากก็คือ ‘วัฒนธรรม’ ของพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นคนชาติอะไรก็ตาม แต่ถ้าต้องอยู่ต่างถิ่นเป็นเวลาหลายปีก็จะซึมซับวัฒนธรรมของสังคมใหม่ไปโดยไม่รู้ตัว โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะกล่าวถึงคำบอกเล่าจากปากของนักเดินทาง เกี่ยวกับคุณสมบัติเด่นของวัฒนธรรมยุโรปที่เปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของผู้คน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/13/20238 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

9 บทเรียนชีวิตที่ได้จากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ | 5M EP.1700

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เราในวัยเด็กมักถูกขับเคลื่อนด้วยอะไรบางอย่างที่เปี่ยมล้นไปด้วยพลังงาน ความหุนหันพลันแล่น ความชื่นชอบ ความฝัน และตัวเราในอนาคตที่เคยใฝ่ฝัน แต่เมื่อโตขึ้น พลังงานที่เปี่ยมล้นนั้นกลับค่อยๆ จางหายไป เหลือเพียงความสงบนิ่งและเริ่มเข้าใจในสิ่งที่เรียกว่า ‘ชีวิต’ ถอดบทเรียนของชีวิตทั้ง 9 ข้อที่ได้เรียนรู้จากการเป็นผู้ใหญ่ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/12/20236 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

สาเหตุอะไรที่ทำให้เราเหนื่อยตลอดเวลา? | 5M EP.1699

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความเหนื่อยล้าตลอดเวลาก็ส่งผลกับร่างกายด้วยเช่นกัน บางครั้งต่อให้นอนเร็วแค่ไหนหรือนอนนานกี่ชั่วโมงก็ตาม แต่ตื่นนอนทีไรเหนื่อยล้าทุกที บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การพักผ่อนในเวลากลางคืน แต่อยู่ที่การใช้ชีวิตในตอนกลางวัน แล้วเราจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้กลายเป็น ‘แหล่งพลังงาน’ ที่ดีสำหรับชีวิตประจำวันอย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/11/20237 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ควรเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของเรา | 5M EP.1698

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ยิ่งเวลาผ่านไปเท่าไร จิตใจของเราก็ยิ่งเหนื่อยล้าและบอบช้ำง่ายขึ้นเท่านั้น นิสัยเดิมๆ ที่เราเคยชินก็อาจจะกลายเป็นอันตรายที่พร้อมทำร้ายจิตใจของเราได้เช่นกัน มารู้จักกับนิสัยที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของตัวเอง ก่อนที่เราจะเหนื่อยล้าและบอบช้ำจนใช้ชีวิตต่อไม่ไหวได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/10/20236 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

7 เคล็ดลับขจัดความกลัวให้พ้นไป | 5M EP.1697

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความกลัวเป็นสิ่งที่อยู่ในใจของทุกคน กลัวในสิ่งที่มองไม่เห็น กลัวการต้องพูดต่อหน้าคนมากมาย กลัวการต้องใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ความกลัวของบางคนอาจเป็นเรื่องใหญ่มากกว่าที่ใครหลายคนคิด และอาจสร้างผลกระทบให้กับชีวิตของคนคนหนึ่งได้เลย โดยพอดแคสต์ 5M EP. จะพาทุกคนมารู้จักกับเคล็ดลับขจัดความกลัว 7 วิธี ก่อนที่ความกลัวในใจจะกัดกินชีวิตของเราไปเรื่อยๆ 
12/9/20236 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

14 แนวคิดที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตและตัวตนของเรา | 5M EP.1696

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เรารู้จักตัวเองดีแค่ไหน? โลกใบนี้ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ซึ่งบางครั้งมันก็ทำให้เราใช้ชีวิตจนลืมไปว่าเราเป็นใคร หรือเป็นคนแบบไหน มัวแต่มองหาสิ่งที่ต้องการจนมองข้ามสิ่งที่ควรค่าแก่เรามากที่สุดไป แต่ถ้าเราเข้าใจและรู้จักตัวตนของเรามากพอ ก็จะสามารถควบคุมสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาทุกคนสำรวจแนวคิดที่ทำให้เรารู้จักตัวตน และเข้าใจชีวิตได้อย่างถ่องแท้ยิ่งขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/8/20237 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ทำให้ความฝันไม่ไกลเกินเอื้อม | 5M EP.1695

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความฝันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่และยากเย็นเสมอ ยิ่งฝันสูงมากเท่าไรก็ยิ่งดูเกินตัวมากเท่านั้น แต่บนโลกใบนี้ก็ยังมีคนที่ประสบความสำเร็จ แม้ว่าความฝันของพวกเขาจะดูยากเย็นเพียงใดก็ตาม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะเล่าถึง 5 นิสัยที่ทำให้เราพร้อมเผชิญหน้าทุกอุปสรรค และไปถึงจุดสำเร็จของทุกความฝันได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/7/20238 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

จะเขียน Journal อย่างไรให้มีประโยชน์สูงสุด | 5M EP.1694

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การเขียน Journal มีประโยชน์หลายอย่าง บางครั้งมันก็ช่วยให้เราได้วางแผนสิ่งต่างๆ ในแต่ละวัน บางครั้งก็ช่วยให้เราได้ทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา บางครั้งก็ทำให้เราได้มีเวลาตกตะกอนความคิดมากมายในหัว แต่ไม่ว่าเราจะเขียน Journal ไปเพื่อจุดประสงค์ใดก็ตาม พอดแคสต์ 5M EP. นี้จะแบ่งปันวิธีเขียน Journal ที่ทำให้เราได้รับประโยชน์อย่างสูงที่สุด . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/6/20236 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

เปลี่ยน 10 นิสัย แล้วเราจะเป็นคนใหม่ได้ในครึ่งปี | 5M EP.1693

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การได้ใช้ชีวิตอย่างที่ใจต้องการและได้เป็นตัวของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ในวันข้างหน้ามันจะยิ่งดีขึ้นไปอีก ถ้าวันนี้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงนิสัยเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างไปเรื่อยๆ พร้อมรู้จักกับตัวเองในเวอร์ชันที่ดีและมีความสุขยิ่งกว่าเดิมกับ 10 นิสัยที่จะทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น และกลายเป็นคนใหม่ได้ในครึ่งปี ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/5/20235 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ ‘ไม่’ ช่วยให้เราประสบความสำเร็จในธุรกิจ | 5M EP.1692

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อพูดถึง How To สำหรับผู้ประกอบการ เรามักจะมองหาวิธีสู่ความสำเร็จ หรือเคล็ดลับในการเพิ่มยอดขาย แต่แม้ว่าจะรู้เคล็ดลับมากแค่ไหน ก็ยังมีเจ้าของธุรกิจหลายคนหลงทางอยู่ บางทีสิ่งที่ทำให้เราหาทางออกสำหรับธุรกิจที่หมายมั่นปั้นมือมานานไม่เจอ อาจเป็นเพราะนิสัยบางอย่างที่ติดตัวเราอยู่ก็ได้ สำรวจ 5 นิสัยที่นอกจากจะไม่ได้ช่วยให้เราเป็นเจ้าของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จแล้ว ยังทำให้สุขภาพกายและใจของเราถดถอยอีกด้วย ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/4/20236 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

3 วิธีที่ช่วยให้เรากลับมามีแรงจูงใจในชีวิต | 5M EP.1691

แรงจูงใจคือหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตของเราเดินไปข้างหน้า เราใช้แรงจูงใจในการทำงานให้สำเร็จ เราใช้แรงจูงใจเพื่อฝึกฝนในงานอดิเรกหรือแม้กระทั่งแรงจูงใจเล็กๆ น้อยๆ ในการตื่นเช้ามาใช้ชีวิตปกติในทุกๆ วัน แต่ด้วยสภาพสังคมในทุกวันนี้ พวกเราหลายคนก็อาจจะทำแรงจูงใจในการใช้ชีวิตหล่นหายไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 วิธีที่ช่วยให้เราทุกคนกลับมามีแรงจูงใจในชีวิตอีกครั้งหนึ่ง . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/3/20235 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

9 พอดแคสต์รวมนิสัยที่ช่วยให้เรา “มีเสน่ห์และน่าเคารพ” | Podcast Longplay 5M

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เวลาคนเราจะชอบอยู่ใกล้ๆ ใคร ทุกคนเองก็คงมีเหตุผลที่แตกต่างกันไป บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดี เรียกได้ว่าเป็นคนที่ “มีเสน่ห์” บางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ ชอบอยู่กับที่มีความเป็นผู้นำ กล่าวคือชอบอยู่กับคนที่ “น่าเคารพ” . มีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ดึงดูดผู้คนเข้ามา มันเป็นกลิ่นอายบางอย่างที่ลอยออกมารอบตัวคนคนนั้น ที่ล้วนแต่ดึงดูดให้หลายคนชื่นชมและอยากอยู่รอบตัวเขา ซึ่งเสน่ห์ทั้งหลายเหล่านี้ก็ซ่อนอยู่ภายใต้นิสัยเล็กๆ หลายอย่างที่ทุกคนสามารถฝึกฝนและทำได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน . ในวันนี้ Mission To The Moon จึงอยากขอแนะนำ 9 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes ที่รวบรวมนิสัยและแนวคิดต่างๆ ที่ช่วยเสริมบุคลิกให้เรานั้น กลายเป็นคนที่มีเสน่ห์และน่าเคารพ . . #นิสัย #มีเสน่ห์ #เคารพ #พัฒนาตัวเอง #พอดแคสต์ #5minutespodcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
12/2/202351 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5 วิธีจุดประกาย Passion ในตัวเรา | 5M EP.1690

Passion หมายถึง ความปรารถนาต่อบางสิ่ง เป็นความรู้สึกแรงกล้าราวกับมีลูกไฟเล็กๆ ลุกโชนข้างในตัวเราอยู่ตลอด ทำให้เรามีไฟ มีฝัน และมีเป้าหมายกับบางสิ่งอย่างแท้จริง แต่การมี Passion ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน และการรักษามันเอาไว้ให้ได้ก็เช่นเดียวกัน แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะสร้าง Passion และจุดไฟสร้างฝันให้ชีวิตได้โลดแล่น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/1/20235 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

3 เหตุผลที่ทำให้คนรักหนังแอ็กชัน | 5M EP.1689

หนังบู๊ หรือหนังแอ็กชัน หนึ่งในหนังที่ครองใจผู้คน สร้างตำนาน และรายได้ให้กับวงการภาพยนตร์มาตลอด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวการต่อสู้ที่ดุเดือนเร้าใจ ตลอดจนอุดมการณ์บางอย่างที่แฝงเร้น ทำให้ผู้คนหลงเสน่ห์ของหนังแอ็กชันและยังคงยกให้เป็นหนังเรื่องโปรดตลอดมา แต่ยังมีอีก 3 เหตุผลทางจิตวิทยาที่อธิบายว่าทำไมหนังแอ็กชัน ซึ่งมีพล็อตเรื่องไม่ต่างกันเท่าไร ถึงได้กลายเป็นหนังโปรดครองใจคอหนังจำนวนมาก ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/30/202310 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5 มุมมองที่เปลี่ยนไป หลังจากอ่านหนังสือเล่มเดิม | 5M EP.1688

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อเวลาผ่านไป ความคิดและมุมมองของเราก็จะเปลี่ยนไปตามสังคมและสภาพแวดล้อมที่เติบโตมา แม้กระทั่งหนังสือเล่มเดิมที่เคยอ่านเมื่อนานมาแล้ว ก็ยังให้มุมมองและข้อคิดที่แตกต่างออกไปเมื่อได้อ่านอีกครั้ง โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะแบ่งปัน 5 มุมมองใหม่ๆ ที่ได้เมื่อย้อนกลับมาอ่านหนังสือเล่มเดิมอีกครั้ง . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/29/20237 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5 แนวคิดจาก Stoic ที่เติมความสุขให้ชีวิตในยุคปัจจุบัน | 5M EP.1687

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . แม้ว่าสังคมของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่ Stoic แนวคิดที่มีมาตั้งแต่ยุคกรีกก็ยังคงเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสนใจ เพราะ Stoic คือหนทางสู่ความสุขแห่งชีวิตโดยไม่มีวันล้าสมัย พอดแคสต์ 5M ในวันนี้ จะพาทุกคนสำรวจ 5 แนวคิดของ Stoic ที่ยังคงเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตได้เสมอ ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน หรือโลกจะเปลี่ยนแปลงไปมากเพียงใดก็ตาม . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/28/20235 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

รู้ทัน 5 ต้นตอความเครียดของคนยุคใหม่ | 5M EP.1686

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในขณะที่ผู้คนกำลังใช้ชีวิต เราไม่รู้ตัวเลยว่าความเครียดที่จะทำลายสภาพจิตใจและพรากเอาความสุขไปจากเรากำลังคืบคลานเข้ามาเรื่อยๆ สำรวจ 5 ต้นตออันตรายที่ทำให้คนยุคนี้เกิดความเครียดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/27/20235 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

รับมือกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไร? ให้สมองไม่เครียดเกิน | 5M EP.1685

แม้แต่ AI ก็ยังรับรู้ได้ว่าโลกของเราเปลี่ยนแปลงเร็วมาก ในขณะที่สมองของมนุษย์กลับมีวิวัฒนาการไม่ได้ต่างไปจากเดิมนัก นั่นทำให้เรารู้สึกตึงเครียดกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น แต่ถ้าหลีกหนีไม่ได้ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะรับมือและใช้ชีวิตอยู่ในโลกใบนี้ให้รอด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปคุยกับ Claude.ai ถึงวิธีจัดการไม่ให้สมองของเราเครียดมากจนเกินไปกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระดับนาที . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/26/20236 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

8 แนวคิดช่วยให้ชีวิตมีความสุขและโอบรับอายุที่เพิ่มขึ้น | 5M EP.1684

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . อายุที่เพิ่มขึ้นและความชรา อาจะเป็นฝันร้าย หรือเป็นภาพอนาคตที่น่ากลัวสำหรับบางคน แต่การแก่ตัวลงเป็นเรื่องธรรมชาติ และไม่มีใครหลบหนีจากวัยที่เพิ่มขึ้นทุกปีได้ แล้วเราจะรับมือกับตัวเลขอายุ รวมถึงความเสื่อมถอยของร่างกายอย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . จะหนุ่มสาวหรือแก่เฒ่าก็ไม่กลัว ใช้ชีวิตบนความสุข ไร้ความเสี่ยง ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/25/202314 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5 สิ่งสำคัญที่ต้องมีใน Dashboard ของชีวิต | 5M EP.1683

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . Dashboard เป็นสิ่งที่ผู้บริหารรู้จักและคุ้นเคยเป็นอย่างดี แผงข้อมูลที่ทำให้เรารับรู้และเข้าใจเรื่องราว และการเปลี่ยนแปลง พร้อมช่วยให้ผู้บริหารเตรียมแนวทางรับมือหากเกิดสถานการณ์ไม่คาดคิดได้อย่างทันท่วงที แล้วจะเป็นอย่างไรถ้าชีวิตของเรามี Dashboard ที่คอยสรุปทุกๆ การเปลี่ยนแปลงและความเป็นไปที่เกิดขึ้นในชีวิตให้เรารับรู้ได้ทุกวัน โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาทุกคนไปสร้าง 5 Dashboard ที่จะเปลี่ยนทิศทางไปสู่อนาคตที่ดีกว่าให้กับชีวิตของคุณ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/24/20239 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

จะดีไหม? ถ้าเขียนหนังสือเป็นรายได้เสริม | 5M EP.1682

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในยุคนี้การหารายได้เสริมเป็นเรื่องที่หลายคนกำลังสนใจ เช่น ขายของออนไลน์ สอนพิเศษ ทำงานฝีมือ เป็น Content creator แต่อีกหนึ่งสิ่งที่ทำเป็นงานเสริมได้จริงๆ และไม่ค่อยมีใครนึกถึงสักเท่าไหร่ นั่นคือ ‘การเขียนหนังสือ’ แต่ประเด็นคือคนยังซื้อหนังสืออ่านกันอยู่ไหม? ถ้าเขียนหนังสือจะมีรายได้ดีหรือเปล่า? แล้วจะเริ่มเขียนอย่างไรดี? โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะตอบคำถามให้กับผู้ชมที่ใฝ่ฝันอยากเป็นนักเขียน หรืออยากเขียนหนังสือเป็นงานเสริม รวมถึงคำแนะนำเล็กน้อย ให้หนังสือของคุณได้ตีพิมพ์อย่างสมบูรณ์ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/23/20239 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5 วิธีที่ช่วยให้เราขจัดความเครียดเรื่องเงิน | 5M EP.1681

‘เงิน’ คือสิ่งที่จำเป็นกับชีวิต และ ‘ความมั่นคงทางการเงิน’ ก็เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์รองจากปัจจัย 4 ได้แก่ อาหาร ยา เครือ่งนุ่งห่มและที่อยู่อาศัย แต่ถ้าเราไม่มีความมั่นคงทางการเงินซึ่งสำคัญกับชีวิตมากๆ จะต้องทำอย่างไร? เรียนรู้วิธีรับมือและจัดการกับ Financial Anxiety ความเครียดของคนยุคใหม่ที่มาพร้อมกับปัญหาเรื่องเงินได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . วางแผนการเงินให้ครอบคลุมทุกความเสี่ยง ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) . สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/22/20239 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

8 นิสัยที่ช่วยให้เราเอาชนะได้ทุกการเปลี่ยนแปลง | 5M EP.1680

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทุกวันนี้โลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระดับนาที หากเราตามโลกไม่ทันเราอาจกลายเป็นคนที่ถูกทิ้งให้อยู่ข้างหลังได้ แต่ถ้าโอบกอดรับความเปลี่ยนแปลงให้เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ติดตัวเราไปตลอด และเปลี่ยนตัวเองให้ตามทันโลกและคนอื่นๆ เราก็จะๆ ไม่มีวันล้าสมัยอย่างแน่นอน โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคน สำรวจ 8 นิสัยที่ทำให้เราทันโลก ทันทุกความเปลี่ยนแปลง และไม่มีวันล้าหลังใคร . . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/21/20236 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

7 พอดแคสต์ รวม ”แนวคิดง่ายๆ” ที่ช่วยให้งานและชีวิตดีกว่าเดิม | Podcast Longplay 5M

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . แนวคิดนั้นถือเป็นเรื่องพื้นฐานของทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การปกครอง หรือการใช้ชีวิตธรรมดา ล้วนมีต้นกำเนิดมาจากแนวคิดของแต่ละคน . โดยถ้าหากว่าเราสามารถปรับแนวคิดของเราไปได้อย่างถูกวิธีแล้วละก็ มันจะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ประสบความสำเร็จได้อย่างไม่ยากลำบากเลย . ในวันนี้ Mission To The Moon จึงขอแนะนำ 7 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes ที่ได้รวบรวมแนวคิดง่ายๆ มากมายที่ล้วนแต่จะช่วยให้ชีวิตและการทำงานของทุกคนนั้นดียิ่งขึ้นกว่าเดิม . . #แนวคิด #พัฒนาตัวเอง #5minutespodcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
11/20/202349 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

9 บทเรียนสู่ความสำเร็จในชีวิต จากหนึ่งในหนังสือขายดีที่สุดในโลก | 5M EP.1679

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . “ความสำเร็จ” เป็นสิ่งที่ใครหลายคนพยายามไขว่คว้าเพื่อให้ได้มันมา แต่กว่าเราจะเอื้อมถึงสิ่งที่เรียกว่าความสำเร็จ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายนัก ใน EP. นี้เราจะพาไปสำรวจผ่านหนังสือ “It's Not How Good You Are, It's How Good You Want to Be” ว่าถ้าอยากประสบความสำเร็จ เราควรเริ่มต้นจากจุดไหนหรือต้องมีความคิดอย่างไร ถึงจะมีโอกาสก้าวไปสู่จุดที่วาดฝันไว้ได้ . . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/18/20238 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

4 ข้อที่ควรรู้ก่อนทำ Personal Brand | 5M EP.1678

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . Personal Brand ถือเป็นการแปะป้ายว่าคนอื่นให้คุณค่าอะไรกับสินค้าของเรา ในขณะเดียวกัน Personal Brand ยังเป็นการแปะป้ายว่าคนอื่นจะรู้สึกอย่างไรกับเราลงบนตัวเราอีกด้วยดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเจ้าของธุรกิจ หรือเป็นเพียงพนักงานขององค์กรใดก็ตาม การมี Personal Brand ที่แข็งแกร่งจะทำให้การติดต่อพูดคุยและทำให้งานของเราราบรื่นขึ้นมากทีเดียว แต่การทำ Personal Brand ไม่ง่ายและใช้เวลานานกว่าจะเห็นผลลัพธ์ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้รวบรวม 4 ข้อควรระวังที่ต้องรู้ก่อนเพื่อทำให้ Personal Brand ของคุณสำเร็จได้อย่างไร้ที่ติ . . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/17/20236 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

AI จะเปลี่ยนโลกจริงไหม? ตามคำทำนายของ Bill Gates | 5M EP.1677

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . AI เริ่มมีบทบาทมากขึ้นในชีวิตของเรา ช่วยตรวจคำผิด วิเคราะห์ข้อมูลที่ซับซ้อน ย่นระยะเวลาทำงาน หาข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว และรังสรรค์ผลงานได้เพียงคลิกเดียว สิ่งนี้จะวิวัฒนาการไปถึงจุดไหน Bill Gates ได้เคยทำนายเอาไว้ก่อนหน้านี้แล้ว แต่ตอนนี้คำทำนายของ Bill Gates ได้เกิดขึ้นจริงบางส่วนแล้ว และพลังของ AI จะส่งผลต่อโลก รวมถึงชีวิตของเราอย่างไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/16/202312 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

Introverts เอาตัวรอดอย่างไร? ในโลกยุคใหม่ที่เป็น Extroverts | 5M EP.1676

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . โลกยุคใหม่เป็นโลกที่ให้แสงกับคน Extroverts คนที่มีพลังอย่างเหลือล้น เชื่อมต่อกับผู้คนและแสดงออกอย่างตรงไปตรงมา แต่เราอาจจะลืมไปว่าโลกก็มี Introverts คนอีกกลุ่มหนึ่งซึ่งเป็นขั้วตรงข้ามของ Extroverts และก็เป็นกลุ่มที่มีจุดแข็งต่างจาก Extroverts เช่นกัน เราจะคงจุดแข็งและตัวตนของ Introverts เอาไว้อย่างไรในโลกที่ให้ความสำคัญกับ Extroverts มากกว่า หาคำตอบไปพร้อมกับหนังสือ Quiet : The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/15/20236 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

คู่มือสำหรับพ่อแม่ เปลี่ยนตัวเองเป็น Safe Zone ให้ลูกรักตั้งแต่เล็ก | 5M EP.1675

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . บ้านไม่ใช่สถานที่ แต่เป็น ‘ผู้คน’ คงไม่มีอะไรวิเศษไปกว่าการที่ได้กลับบ้านแล้วได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากันทั้งพ่อแม่ลูก แต่บ้านที่แสนวิเศษ และความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวไม่สามารถสร้างขึ้นในวันเดียว จึงต้องเริ่มสร้างสายสัมพันธ์ตั้งแต่วันนี้ เปิดคู่มือสำหรับพ่อแม่ เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็น Safe Zone ของลูกตั้งแต่ยังเล็ก จากหนังสือ ‘เสียดายแย่ ถ้าพ่อแม่ไม่ได้อ่าน The Book You Wish Your Parents Had Read’ ไปกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/14/20239 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

4 นิสัยอันตรายที่ดึงชีวิตของเราให้ตกต่ำลง | 5M EP.1674

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เพราะชีวิตเป็นของเรา เราจึงมีสิทธิ์ที่จะกำหนดเส้นทางชีวิตของตัวเองได้ แต่ถ้าปล่อยให้ตัวเองมีนิสัยบางอย่างที่บั่นทอนมาตรฐานของชีวิตเราต่อไปเรื่อยๆ ไม่นานเราก็จะสูญเสียการควบคุมในชีวิตของตัวเองได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนสำรวจ 4 นิสัยอันตรายที่ทำลายมาตรฐานเดิมของเรา และทำให้ชีวิตของเราค่อยๆ ตกต่ำลงเรื่อยๆ . ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/Xm9PxPq และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10% (สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน) สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ: - โทร 0 2026 3355 - แอด LINE @easysunday #ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/13/20236 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

8 แนวคิดที่ทำให้เรามีเงินมากขึ้น | 5M EP.1673

ใครอยากรวยขอให้ยกมือขึ้น มั่นใจได้เลยว่าถามสิบคนก็ต้องยกทั้งสิบคนอย่างแน่นอน แต่ถ้าถามว่าใครอยากหาเงินบ้างจะมีคนยกมือเหลืออยู่กี่คน? เรื่องเงินเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร แต่ถ้าเรามีทัศนคติที่ถูกต้องเกี่ยวกับการหาเงิน การออมเงินและการลงทุนอย่างไรเราก็จะมีเงินเพิ่มขึ้นแน่นอน สำรวจ 8 แนวคิดที่ทำให้เรามีทัศนคติเกี่ยวกับเรื่องเงินที่ถูกต้องมากขึ้น และช่วยให้เรามีเงินเพิ่มขึ้นได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้าน ทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ : https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/12/20236 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

9 นิสัยแปลกๆ ที่เสริมเสน่ห์ให้เราดูน่าเคารพ | 5M EP.1672

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อเราจะรู้สึกเคารพใครสักคน เขาคนนั้นจะต้องเป็นคนแบบไหน? เป็นคนที่มีตำแหน่งใหญ่โต มีภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่ง หรือยึดมั่นในคุณธรรมมากกว่าใคร หาคำตอบว่าคนที่น่าเคารพเป็นคนแบบไหนและสำรวจนิสัยที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพ รวมถึงสร้างเสน่ห์ให้เราดูน่าเคารพมากขึ้น ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/11/20237 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

4 สัญญาณแห่งความเครียดของคนรุ่นใหม่ | 5M EP.1671

การจัดการกับความเครียดมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุของความเครียดนั้น แต่ถ้าอารมณ์ ความคิด ความรู้สึก และเรื่องราวในหัวของเรากลับสร้างความเครียดเสียเอง โดยที่เราก็ไม่รู้ตัวจะต้องทำอย่างไร? จับ 3 สัญญาณความเครียดของคนรุ่นใหม่ ก่อนจะกลายเป็นวาระปัญหาสุขภาพจิตระดับโลกได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . Mission To The Moon X The Peninsula Bangkok . #ThePeninsulaBangkok #WellnessFestival #TheArtofSelfLove #LifeLivedBest
11/10/20236 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

6 แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตเราชิลขึ้น | 5M EP.1670

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในชีวิตของเราจะมีช่วงหนึ่ง ช่วงที่เราไม่ได้ต้องการอะไรเพิ่ม ช่วงที่เรารู้สึกว่าทุกๆ เรื่องมันกำลังอยู่ในระดับที่พอดี ช่วงที่เราสามารถมีความสุขกับสิ่งรอบๆ ตัวได้อย่างง่ายดาย เราเรียกช่วงนั้นว่า ‘ชิล’ ทำอย่างไรให้ชีวิตที่เหน็ดเหนื่อยและหนักหน่วงตลอดเวลาของเรามีช่วงที่ชิล และผ่อนคลายได้มากขึ้น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเรา ‘ชิล’ ได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/9/20236 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

ตอบ 5 คำถามจากทางบ้านว่าด้วยเรื่องงาน เงิน และชีวิต | 5M EP.1669

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทำไมคนเราถึงอยากรวย? ทำอย่างไรถึงจะไม่เบื่ออ่านหนังสือ? จะแก้ปัญหาความเหลื่อมล้ำอย่างไร? เคยเบื่อการอัดพอดแคสต์บ้างไหม? คำสอนอะไรที่ชอบที่สุด? ตอบคำถามเกี่ยวกับเรื่องงาน เงิน และชีวิตของผู้ชมจากทางบ้านที่ส่งเข้ามา และส่งต่อข้อคิดดีๆ เพื่อเป็นทางลัดให้แก่ชีวิต ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/8/202312 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

2 แนวคิดที่ช่วยให้เราจัดการงานอย่างมืออาชีพ | 5M EP.1668

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความคิดและความตั้งใจของเราเป็นสิ่งที่ต้องสื่อสารออกไป ให้เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า และคู่ค้ารับรู้ว่าเราจะทำอะไร และไม่ทำอะไร นอกจากนี้คุณภาพของงานก็เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้ความตั้งใจของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนสำรวจ 2 แนวคิดที่ช่วยให้เราสามารถจัดการงานได้อย่างมืออาชีพ เพียงแค่สื่อสารความคิดและความตั้งใจของเราออกไปให้ชัดเจน และรักษาคุณภาพของงานให้น่าประทับใจ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/7/20236 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ทำให้เราขี้ลืมยิ่งกว่าเดิม | 5M EP.1667

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . อาการขี้ลืมไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุแบบที่เราเข้าใจ แม้กระทั่งเด็กๆ หรือวัยหนุ่มสาวก็ยังขี้ลืมจนเป็นนิสัยที่แก้ไม่หาย แล้วสาเหตุของอาการขี้ลืมคืออะไร? ไม่ใส่ใจ ไม่โฟกัส หรือเป็นเพราะการทำงานที่ผิดปกติของสมอง ตามหาคำตอบของอาการขี้ลืมที่สร้างความหงุดหงิด และความวุ่นวายรายวันในชีวิตเรา ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 จดจำสิ่งสำคัญต่างๆ ที่ต้องทำในแต่ละวัน ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/6/20237 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงชีวิต ต้องกล้าเผชิญหน้ากับตัวตนที่แท้จริง | 5M EP.1666

เราจะเผชิญหน้ากับตัวตนที่แท้จริงของตัวเองได้หรือเปล่า? หลายคนต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น แต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพราะใช้ชีวิตด้วยความเคยชินมาตลอด ทว่าแค่เรากล้าที่จะเผชิญหน้ากับตัวตนที่แท้จริงและต่อสู้กับจิตใต้สำนึกที่แข็งแกร่ง เราก็จะเปลื่ยนแปลงตัวเองได้ สำรวจแนวคิดการยอมรับตัวตนที่แท้จริงของเรา และเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นในอนาคตได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/5/20236 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ช่วยให้คุณเป็นแรงงานที่ ‘เหนือกว่า’ AI | 5M EP.1665

AI ที่ถูกมองว่าเป็นตัวร้ายต่อแรงงานมนุษย์ ยิ่งเวลาผ่านไป มันก็ยิ่งแข็งแกร่งและมากความสามารถมากขึ้น และภายใน 5 ปีมันอาจจะเปลี่ยนตลาดแรงงานของโลกนี้จากหน้ามือเป็นหลังมือเลยก็ได้ ทำอย่างไรคนถึงจะมีความสามารถที่เทียบเท่าหรือเหนือกว่า AI และรักษาคุณค่าของงานที่เราทำไว้ได้ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/4/202315 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

11 เทคนิคที่ช่วยให้การนั่งเครื่องบินราบรื่น | 5M EP.1664

เวลาที่เราขึ้นเครื่องบินมักจะพบกับอาการ Jet Lag ความเหนื่อยล้าเข้าโจมตีจนต้องเสียเวลาเที่ยวไปถึงหนึ่งวันเต็มๆ มาสำรวจ 11 เทคนิคที่ช่วยให้เราเดินทางโดยเครื่องบินได้อย่างราบรื่น และยังสดชื่นพร้อมเที่ยวทันทีที่ถึงได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/3/202313 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

รู้จัก ‘Johatsu’ ทนรู้สึกผิดไม่ไหว ขอหายไปเริ่มใหม่เงียบๆ ดีกว่า | 5M EP.1663

ในทุกๆ ปีจะมีคนญี่ปุ่นกว่าแสนคนหายตัวไปอย่างไร้ร่องรอย ปรากฏการณ์นี้มีชื่อว่า ‘Johatsu’ สาเหตุของปรากฏการณ์นี้คืออะไร? และส่งผลกระทบอย่างไรต่อผู้คน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/2/20235 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

4 สิ่งที่คนมีวินัยไม่จำเป็นต้องมี | 5M EP.1662

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่ออยากเป็นคนมีวินัย เรามักจะมองหาสิ่งที่ ‘คนมีวินัยควรมี’ แต่บางทีเราก็มองข้ามสิ่งที่คนมีวินัยไม่ควรมีก็ได้ไป เผลอๆ มีแล้วยิ่งทำให้วินัยของเราหดหายได้อีก หาคำตอบว่า 4 สิ่งที่จำเป็นกับชีวิตด้านอื่นๆ แต่ไม่จำเป็นกับวินัยของเราได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/1/20239 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

8 วิธีช่วยเสริมลุคให้ดูดีและมีความเป็นผู้นำ | 5M EP.1661

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . แม้จะมีถ้อยคำที่กล่าวว่า “เราไม่ควรตัดสินคนจากภายนอก” และก็ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าการตัดสินคนจากภาพที่ตาเห็นนั้นเป็นธรรมชาติของมนุษย์อย่างเราๆ ทุกคน ดังนั้นการดูแลภาพลักษณ์ภายนอกจึงเป็นเรื่องที่ยังคงสำคัญ ไม่ว่าสังคมจะเปลี่ยนแปลงไปกี่ยุคก็ตาม โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนมาสำรวจ 8 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยเสริมลุคของเราให้ดูดี ดูคูล และเสริมความเป็นผู้นำได้ตั้งแต่จังหวะแรกพบ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/30/20234 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

6 แนวคิดฮีลใจ ในวันที่เราไม่สมบูรณ์แบบ | 5M EP.1660

ในวันที่เราทำผิดพลาด เป็นธรรมดาที่จะกังวลกับความเสียหายที่เกิดขึ้น แม้จะรู้ว่าคงมีทางออก เราก็ห้ามใจไม่ให้เครียด กังวล หรือผิดหวังในตัวเองไม่ได้ แต่รู้อะไรไหม? ไม่เคยมีใครสมบูรณ์แบบหรอกนะ สำรวจ 6 แนวคิดที่ช่วยให้เราโอบกอดความไม่สมบูรณ์แบบและรับมือกับความผิดพลาดได้ดีขึ้น ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/29/20233 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

8 เคล็ดลับที่เพิ่มความมั่นใจให้น้องใหม่ในที่ทำงาน | 5M EP.1659

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ขึ้นชื่อว่าเป็นพนักงาน ‘น้องใหม่’ มันก็จะเกร็งหน่อยๆ แต่ถ้าอาการออกมากไปก็จะดูขาดความมั่นใจและไม่เป็นมืออาชีพ แต่ปัญหาความไม่มั่นใจของ First Jobber จะหมดไป ถ้ารู้เคล็ดลับของการสื่อสารที่ช่วยเสริมความมั่นใจและดูเป็นมืออาชีพมากยิ่งขึ้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะแบ่งปัน 8 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เพิ่มความมั่นใจให้กับน้องใหม่ในองค์กร . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/28/20234 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5 วิธีสกัดกั้นไม่ให้เพื่อนร่วมงานล้ำเส้น | 5M EP.1658

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การรักษาอาณาเขตของตนเองคือปราการป้องกันตัวเองอย่างหนึ่ง หากเราไม่ ‘ขีดเส้น’ บางอย่างให้ชัดเจนก็อาจทำให้ปราการชีวิตส่วนตัวของเราสั่นคลอนเพราะเพื่อนร่วมงานได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีขีดเส้นระหว่างเรากับเพื่อนร่วมงาน เพื่อกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ รวมถึงรักษาพื้นที่ปลอดภัยและสบายใจของตัวเอง . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/27/20237 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

3 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังจะเป็นหนี้ | 5M EP.1657

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ณ ตอนนี้คนไทยมีหนี้ครัวเรือนสูงติดท็อป 10 ของโลก แต่ความสามารถในการชำระหนี้กลับต่ำกว่าอีก 9 ประเทศ โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่มีปัญหาเรื่องหนี้สูงขึ้น ทำความเข้าใจว่าอะไรคือ ‘สาเหตุ’ ของการเกิดหนี้? แล้วสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังจะเป็นหนี้ก้อนโตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/26/20238 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5 หลุมพรางความเขลา ที่ทำให้เราตัดสินใจพลาด | 5M EP.1656

แจกของรางวัลท้ายคลิป! แชร์ “เรื่องราวที่รู้สึกว่าเป็นการกระทำที่โง่ที่สุดในชีวิต” ในช่องคอมเมนต์ ลุ้นรับ SASI Girls Can Survive Matte Lip ไปเลยทั้ง 10 สี! สำหรับผู้รับชมผ่าน YouTube จำนวน 5 รางวัลเท่านั้น . สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . สี่เท้ายังรู้พลาด นักปราชญ์ยังรู้พลั้งแม้แต่คนฉลาดก็ยังเคยพลาดท่าให้กับเรื่องโง่ๆ สำรวจหลุมพรางดักคนฉลาดที่ทำให้เราตัดสินใจพลาดในจุดเล็กๆ กับหนังสือ Psychology of Stupidity ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/25/202311 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

ปรับความคิด เพื่อชีวิตที่ไร้ข้อจำกัดกับหนังสือ Limitless | 5M EP.1655

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อชีวิตของเรามีข้อจำกัด ความฝันและเป้าหมายของเราก็จะชะงัก หรือจบลงได้ทุกเมื่อ แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่าเราสามารถกำจัดสิ่งที่กลายเป็นอุปสรรคในชีวิตของเราได้ เพียงแค่ ‘เปลี่ยนความคิด’ เท่านั้น สำรวจวิธีปรับเปลี่ยนความคิด เพื่อลบข้อจำกัดที่ทำให้ชีวิตของเราหยุดชะงักกับหนังสือ Limitless ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน การเรียน เรื่องส่วนตัวและความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/24/20237 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

แค่เข้าใจความคิด ชีวิตก็มีความสุขได้? | 5M EP.1654

ว่ากันว่าแค่คิด ก็เปลี่ยนความจริงได้แล้ว แต่ความคิดที่อยู่ในหัวจะส่งผลกับชีวิตของเราได้จริงๆ ไหม? แล้วแค่นั่งคิดเฉยๆ เราจะมีความสุขได้อย่างไร? ทำความเข้าใจและสำรวจความคิดเพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุณไปพร้อมกับหนังสือ Think Straight ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/23/20235 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

พลังแห่งการศึกษาจะเปลี่ยนแปลงชีวิตเราอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1653

การศึกษาเป็นประตูสู่โลกกว้าง เราสามารถเข้าใจผู้คนและความเป็นไปของโลกได้จากการอ่าน การฟัง และการเรียนรู้ แต่ถึงแม้ว่ามันจะสำคัญต่อชีวิตมากแค่ไหน เรามักปล่อยโอกาสในการเรียนรู้หลุดมือไปในวันที่เราเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เข้าใจพลังอันยิ่งใหญ่ของการศึกษาจากหนังสือเรื่อง Educated ของ Tara Westover ที่เล่าว่าการศึกษาเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอได้อย่างไร ติดตามได้ใน พอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/22/202310 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

ว่าด้วยเรื่อง Safety Trap กับดักของความไม่บุ่มบ่ามที่ฉุดรั้งชีวิต | 5M EP.1652

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การมี Safe Zone เป็นเรื่องที่ดี แต่การอยู่ใน Safe Zone ตลอดเวลานั้นอาจทำให้เราไม่สามารถเอาชนะความท้าทายและโลกภายนอกได้สักที ไม่แน่ว่าชีวิตของเราสะดุดก็เพราะไม่ยอมออกจาก Safe Zone ของตัวเองเลย อีกด้านหนึ่งของตำนานอิคารอสที่บินสูงจนใกล้ดวงอาทิตย์มากเกินไป แล้วทำอย่างไรเราถึงจะเจอจุดตรงกลางที่ไม่มากเกินไปและไม่น้อยจนเกินไปของเรา ติดตามได้ใน พอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024 ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้านทั้งเรื่องงาน ตัวเอง และความสัมพันธ์ Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/21/20236 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

3 ปัจจัยที่สร้างจุดพลิก ให้สินค้าเป็นกระแสชั่วข้ามคืน | 5M EP.1651

บางคนอาจสงสัยว่าทำไมสินค้าบางชิ้นถึงเพิ่งมาเป็นกระแส? ทำไมเรื่องบางเรื่องถึงเพิ่งกลายเป็นเทรนด์? ทั้งที่สิ่งเหล่านี้ก็มีมาได้สักพักแล้ว ทำความรู้จัก 3 ปัจจัยที่สร้าง Tipping Point ทำให้แบรนด์หรือสินค้าของคุณฮิตติดเทรนด์ในชั่วข้ามคืนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/20/20236 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

18 บทเรียนชีวิตที่อยากบอกกับตัวเราในวัย 18 | 5M EP.1650

วัย 18 เป็นช่วงปีที่สดใสและเบิกบาน ในขณะเดียวกันก็เป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่สร้างความพลิกผันครั้งใหญ่ให้กับชีวิต ย้อนกลับไปตกผลึกเรื่องราวชีวิตของเราในวัย 18 และจดบทเรียนสำคัญเพื่อเรียนรู้ชีวิตในวันข้างหน้า ไปพร้อมๆ กันกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้าน
Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ : https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096
10/19/20236 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

11 แนวคิดที่ทำให้เราผ่านปี 2023 ไปได้อย่างงดงาม | 5M EP.1649

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เหลือเวลาอีกไม่เท่าไรก็จะผ่านพ้น 2023 แล้ว แต่เรายังรู้สึกว่ามีหลายสิ่งยังไม่เป็นไปความตั้งใจที่เราวาดไว้ตั้งแต่ต้นปี และตอนนี้ก็มีเวลาเหลือไม่ถึง 90 วัน! สำรวจแนวคิด 11 ข้อสั้นๆ ที่จะช่วยพาเราผ่านพ้น 2023 ในเวลาอันใกล้นี้ไปได้อย่างแข็งแรงและสวยงาม ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้าน Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/18/20234 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

6 วิธีที่ช่วยให้เรายังยิ้มได้ แม้เจอเรื่องแย่ๆ | 5M EP.1648

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เผลอทำกาแฟหกใส่เสื้อตัวโปรด ลิปสติกราคาแพงละลายเลอะกระเป๋าใบใหม่ โดนเพื่อนเททั้งที่ออกจากบ้านมาได้ครึ่งทางแล้ว ลืมพกร่มในวันฝนตก! อย่าปล่อยให้เรื่องแย่ๆ ทำลายวันทั้งวันของคุณและจัดการอารมณ์ให้มีความสุขได้ แม้ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เป้าหมายแต่ละด้านในชีวิตของเราสำเร็จไปพร้อมๆ กัน Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ :  https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/17/20235 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

ปรับเปลี่ยน 8 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์ | 5M EP.1647

แค่ใช้ชีวิตผิดวิธีก็เป็นทุกข์ได้ นิสัยบางอย่างที่ติดตัวเรามานานยิ่งสร้างความทุกข์แบบฉุดไม่อยู่ เพราะนิสัยนั้นเปลี่ยนแปลงยาก แล้วนิสัยยังสัมพันธ์กับความคิดด้วย ดังนั้นอย่ารอให้ทุกอย่างสายเกินแก้ ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนนิสัยที่ทำให้เราทุกข์ และอ้าแขนรับชีวิตที่มีความสุขไปพร้อมๆ กันกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/16/20239 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

หนังสือ 5 เล่มที่ควรอ่าน ก่อนเริ่มทำธุรกิจ | 5M EP.1646

การจะเริ่มทำธุรกิจสักอย่างหนึ่ง หากมีแค่ไอเดียและเงินทุนคงไม่พอ การเตรียมกาย ใจ ความคิด แรงบันดาลใจ และทัศนคติแบบผู้ประกอบการให้พร้อมคือสิ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้ รู้จักกับหนังสือทั้ง 5 เล่มที่จะช่วยให้เรามีความคิดและทัศนคติที่พร้อมสำหรับการทำธุรกิจได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เป้าหมายเกี่ยวกับธุรกิจของเราชัดเจนยิ่งขึ้น พร้อมกับรักษาความสมดุลในชีวิต Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ LINE SHOPPING :: https://bitly.ws/VcUF . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/15/20235 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

หัวใจของการพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นแบบรอบด้าน | 5M EP.1645

‘การพัฒนาตัวเอง’ คือหนึ่งในเรื่องที่พูดได้ง่ายและหาข้อมูลได้ง่ายที่สุด  แต่ทำได้ยากที่สุด ทำไมการพัฒนาตัวเองหรือทำสิ่งที่เราทำได้ดีอยู่แล้วให้ดีกว่าเดิมถึงได้ยากเย็นขนาดนี้? แล้วต้องทำอย่างไร? ถึงจะพัฒนาตัวเองได้ทั้งด้านความสามารถ คุณภาพชีวิตและความสุขไปพร้อมๆ กัน ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการพัฒนาตัวเอง ตั้งเป้าหมาย พร้อมกับรักษาความสมดุลในชีวิต Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ : https://shop.line.me/@missiontothemoon/collection/178096 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/14/20238 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5 บทเรียนเรื่อง ”ทรัพยากรสมาธิ” จากหนังสือ Attention Span | 5M EP.1644

ว่ากันว่าในยุคปัจจุบันนี้ มนุษย์ส่วนใหญ่คุ้นชินกับความเร็วมากเกินไปด้วยการมาถึงของอินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีมากมาย มันทำให้ “สมาธิ” ของพวกเรานั้น เริ่มถดถอยลงไปอย่างเห็นได้ชัด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 5 บทเรียนสำคัญในเรื่องของ “ทรัพยากรทางสมาธิ” จากหนังสือ ‘Attention Span’ . หากใครสนใจ สามารถซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ https://bit.ly/3LUJMpI โดยทางผู้ชม หรือผู้ฟัง สามารถใส่โค้ด MISSION11 รับส่วนลดหนังสือ Attention Span จากราคาปกติ 339 บาท หลังกรอกโค้ดลดเหลือ 290 บาท ได้ตั้งระยะเวลาตั้งแต่วันที่ 11 ตุลาคม 2566 - 31 มีนาคม 2567 เท่านั้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/13/202311 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

แนวคิดที่ช่วยให้เราไม่กลัวความล้มเหลว และลุกขึ้นใหม่อย่างแข็งแกร่ง | 5M EP.1643

อุปสรรคและความล้มเหลวคือส่วนหนึ่งของชีวิต เราไม่สามารถหลีกหนีสองสิ่งนี้ได้ แต่บางครั้งการล้มเหลวซ้ำๆ ก็ทำให้เรากลัวที่จะตั้งเป้าหมาย เปลี่ยนความคิดจากที่กลัวความล้มเหลว ให้เป็นพร้อมลุย พร้อมล้ม พร้อมเรียนรู้ที่จะล้มแบบไม่เจ็บมาก และสร้างกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต ด้วยแนวคิดจาก Scott Adams ผู้สร้างตัวการ์ตูน Dilbert ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/12/20236 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5 หลักการซ่อมร่างกาย จากหนังสือ ‘ทฤษฎีซ่อมร่าง’ | 5M EP.1642

ร่างกายของเรานั้นเป็นหนึ่งในทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดเท่าที่พวกเราทุกคนจะมีได้ ร่างกายของเราช่วยให้เราทำงาน ร่างกายของเราช่วยให้เรามีความสุข ร่างกายของเราช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีได้ แต่ร่างกายของทุกคนนั้นก็ไม่ได้อยู่คงกระพัน เพราะร่างกายของเรามีความบอบบางแถมยังซับซ้อน ซึ่งที่สำคัญที่สุด มันต้องการการดูแลรักษาเป็นประจำ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 หลักการซ่อมร่างกายจากหนังสือ ‘ทฤษฎีซ่อมร่าง’ . หากใครสนใจ สามารถซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ https://bit.ly/3QbjnX3 โดยทางผู้ชม หรือผู้ฟัง สามารถใส่โค้ด MISSION11 รับส่วนลดหนังสือทฤษฎีซ่อมร่าง จากราคาปกติ 319 บาท หลังกรอกโค้ดลดเหลือ 273 บาท ได้ตั้งระยะเวลาตั้งแต่วันที่ 11 ตุลาคม 2566 - 31 มีนาคม 2567 เท่านั้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast #Cactuspublishing  #ทฤษฎีซ่อมร่าง
10/11/202311 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

งานอดิเรก 3 กลุ่มที่ช่วยให้คุณคลายเครียดและมีความสุข | 5M EP.1641

ชีวิตของคนเราไม่สามารถกิน นอน ทำงาน หรือทำแค่ 3 อย่างนี้วนลูปไปเรื่อยๆ ได้ เราทุกคนจำเป็นต้องมีงานอดิเรก สิ่งที่เราชอบทำ หรืออยู่กับมันนานๆ ได้อย่างมีความสุข รู้จักงานอดิเรก 3 กลุ่มที่สนุกแล้วยังช่วยผ่อนคลายความเครียด รวมถึงบริหารร่างกายและสมอง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/10/20237 minutes, 1 second
Episode Artwork

ดูแลสุขภาพอย่างไร? ในวันที่อายุเริ่มเยอะขึ้น | 5M EP.1640

ในวันที่เราอายุเพิ่มขึ้น เซลล์ในร่างกายของเราก็เสื่อมสภาพลงไป ร่างกายเริ่มไม่เอื้ออำนายกับกิจกรรมที่เคยทำตอนหนุ่มสาว อาหารที่เคยกินได้ประจำก็เริ่มส่งผลกับสุขภาพ จนต้องปรับตัวขนานใหญ่ เราจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แม้อายุจะเพิ่มมากขึ้นทุกวันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/9/20237 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

แค่เอาชนะความกลัว 2 อย่างนี้ ชีวิตก็มีความสุขได้ | 5M EP.1639

สิ่งที่อยู่คู่กับเรามาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของวิวัฒนาการมนุษย์คือ ‘ความกลัว’ กลัวหิว ก็เลยต้องล่า กลัวหนาว ก็เลยต้องจุดไฟ เราเอาชนะความกลัวจนสร้างเทคโนโลยีมากมาย แต่ก็ยังมีความกลัวอยู่ 2 อย่างที่น้อยคนจะเอาชนะได้ ความกลัว 2 อย่างนั้นคืออะไร? แล้วเราจะเอาชนะมันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/8/20235 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราวิตกกังวลจนไม่มีความสุข? | 5M EP.1638

เราอาจคิดว่าความกังวลเกิดจากคนอื่น เกิดจากคำวิจารณ์ ความคาดหวัง ความไม่แน่นอนและความคิดของคนอื่น แต่ความจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ของความกังวลเกิดจากนิสัยของเราเอง ก่อนที่เราจะสูญเสียความสุขไปมากกว่านี้ มาสำรวจนิสัยที่ทำให้เราสับสน คิดมาก ขาดความมั่นคงและทำให้เราวิตกกังวลกับทุกๆ เรื่อง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/7/20234 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

4 แนวคิดที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1637

นิยามของคำว่า “ฉลาด” ในความคิดของคุณคืออะไร? เรียนเก่ง รู้รอบ ตอบคำถามในเรื่องยากๆ ได้อยู่หมัดหรือเพียงแค่รู้จักทางลัดเล็กๆ ในการใช้ชีวิตก็เพียงพอแล้ว? สำรวจ 4 แนวคิดของคนฉลาดที่ทำให้ชีวิตกลายเป็นเรื่องง่ายและไม่มีสอนในตำราเล่มไหน ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/6/20239 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

หนังสือพัฒนาตัวเอง 40 เล่มที่ช่วยให้เราสร้างชีวิตที่สุขสมบูรณ์ | 5M EP.1636

ถ้ากำลังมองหาชีวิตที่สมบูรณ์ไปด้วยความสุขแบบรอบด้าน ทั้งสุขภาพ อารมณ์และความมั่นคง แต่การจะทำให้ทุกๆ ด้านสมบูรณ์และมีความสุขไปพร้อมๆ กันต้องทำอย่างไร? 40 สุดยอดหนังสือพัฒนาตัวเองที่จะช่วยสร้างความสุขแบบสมบูรณ์และครอบคลุมทุกด้านในชีวิตของเรา ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/5/20237 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

สำรวจ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1635

หากกำลังสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักที นั่นเป็นเพราะเรากำลังใช้ชีวิต ‘ผิดวิธี’ อยู่หรือเปล่า? สำรวจ 5 นิสัยที่จะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/4/20233 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

ปรับสมดุล 3 สิ่งนี้ เพื่อชีวิตที่มีความสุขรอบด้าน | 5M EP.1634

เรามีความสุขในด้านไหนบ้าง? ได้กินอาหารอร่อยๆ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ได้นอนพักผ่อนยาวๆ ในวันหยุด หรือได้เงินเดือนสมกับที่ตั้งใจทำงาน? แต่ถ้าเราโฟกัสความสุขเพียงด้านเดียว จนละเลยด้านอื่นๆ ของชีวิตไปก็สร้างความทุกข์ให้เราในอนาคตได้ สร้างความสุขแบบรอบด้านให้ชีวิตผ่านแกนแห่งความสุขทั้ง 3 แกนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/3/20235 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5 ตัวช่วยชะลอวัย สู่ความอายุยืนอย่างแข็งแรง | 5M EP.1633

“ความแก่” ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเวลาที่ล่วงเลยเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นเพราะความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเรา แม้อายุจะยังไม่เยอะ แต่การละเลยสุขภาพร่างกายก็ทำให้เราแก่ลงได้ เข้าใจศาสตร์แห่งความแก่ให้ลึกระดับเซลล์ ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง และลดอายุเซลล์ของเราด้วย 5 ตัวช่วยชะลอความแก่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/2/202310 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5 ปัจจัยสู่ชีวิตที่เป็นสุขและสำเร็จตามแนวคิดของ Franz Kafka | 5M EP.1632

ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคสมัย ผู้คนก็ยังไขว่คว้าหาสิ่งที่เรียกว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” บางคนกำหนดให้ความสุขอยู่เหนือกว่า บางคนยกให้ความสำเร็จสำคัญกว่า แต่ทำอย่างไรเราถึงจะสำเร็จและมีความสุขไปพร้อมๆ กัน? สำรวจ 5 ปัจจัยที่ทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและประสบความสำเร็จ ตามแนวคิดของ Franz Kafka นักเขียนผู้สร้างสรรค์เรื่องราวการตกผลึกของชีวิตได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/1/20235 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

ซัดทุกเป้าหมาย ไม่ง้อโชคช่วย ต้องมี ’เจตจำนง’ ที่แข็งแรง | 5M EP.1631

ใช่ว่าทุกคนจะบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ง่ายๆ บางครั้งก็มีปัจจัยที่ทำให้เป้าหมายของเราห่างไกลออกไปมากขึ้นทุกที แต่มันก็ไม่ได้ยากเย็นแบบนั้นเสมอไปหรอกนะ รู้จักกับ “Purpose” หรือ ‘ความหมายมั่น’ จากหนังสือ “SPARK: 24 Concepts to Ignite, Unstick or Supercharge Your Work Life” ที่จะช่วยให้คุณเห็นเป้าหมายชัดขึ้นและพาคุณถึงเป้าหมายได้เร็วยิ่งกว่าเดิม ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/30/20236 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

เหตุผลอะไรที่ Amazon ต้องยกเลิกนโยบาย Work from Home | 5M EP.1630

ใครจะไปคิดว่าออฟฟิศที่ใหญ่จนสร้างเมืองได้ก็มี ‘จุดอ่อน’ เหมือนกัน ทำไมบริษัทยักษ์ใหญ่ระดับโลกอย่าง ‘Amazon’ ถึงยกเลิก WFH ซึ่งเป็นกระแสหลักของยุคนี้? แล้ว Amazon เกี่ยวข้องกับมูลค่าของเมืองอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/29/20237 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Gen Z คิดอย่างไร? วิธีทำความเข้าใจน้องใหม่ในองค์กร | 5M EP.1629

คนเจน Z หรือกลุ่ม First Jobber มีคุณค่าที่ยึดถือและเป้าหมายที่แตกต่างกับคนเจนเนอเรชันอื่นๆ แน่นอนว่าส่งผลกับวิธีคิดและการทำงานในองค์กรด้วย ทำไมเด็กเดี๋ยวนี้ถึงทำแบบนี้กันนะ? มาทำความเข้าใจความคิดของคนเจน Z และโลกยุคใหม่ให้ลึกซึ้งมากขึ้น ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/28/20238 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

‘ผู้นำ’ ไม่จำเป็นต้องควบคุม แต่ต้องทำให้ดู | 5M EP.1628

‘สภาวะผู้นำ’ หรือ Leadership หมายถึง คนที่เป็นหัวหน้า หรือคนที่ควบคุมสมาชิกคนอื่น หรือคนที่ต้องวางแผน บริหารและจัดการงานต่างๆ ได้เก่งกว่าใคร? แล้ว ‘ผู้นำที่แท้จริง’ ในความคิดของคุณเป็นอย่างไร? รู้จักกับความหมายที่แท้จริงของ ‘ผู้นำ’ จากหนังสือ “SPARK: 24 CONCEPTS TO IGNITE, UNSTICK OR SUPERCHARGE YOUR WORK LIFE ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/27/20239 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

“กฎสู่ความสำเร็จ” และชีวิตที่ออกแบบได้เอง จาก The Rules of Everything | Podcast Longplay 5M

“The Rules of Everything” เคยไหม? ได้แต่ตั้งคำถามว่าทำไมเราถึงมีชีวิตแบบนี้ ชีวิตที่ไร้ทางเลือก เจอแต่ปัญหาและไม่เห็นทางออก ที่จริงแล้วเราเลือกชีวิตในแบบที่เราต้องการได้ แค่เข้าใจว่ากฏและกติกาของชีวิตคืออะไร รู้จักกฎแห่งทุกสรรพสิ่งแบบยาวๆ กับหนังสือ The Rules of Everything เล่มนี้ที่ช่วยคุณออกแบบชีวิตที่ใช่และพาคุณไปสู่ความสำเร็จเอง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/26/20231 hour, 31 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่สุขกายสบายใจ | 5M EP.1627

“The Rules of Living Well” ชีวิตมีแง่มุมที่หลากหลายและแต่ละคนก็มีชีวิตที่ต่างกัน แล้วเราจะทำอย่างไรให้ชีวิตของเราเหมาะสมกับความต้องการของเรา รู้จักกับกฎ 10 ข้อจากหนังสือ The Rules of Everything ที่ช่วยคุณออกแบบชีวิตที่มีความสุขและสบายใจ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/25/20239 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ช่วยลับสมอง ให้ความคิดเฉียบคม | 5M EP.1626

“The Rules of Thinking” ทัศนคติและความคิดเป็นต้นกำเนิดของทุกสิ่ง จุดเริ่มต้นของความสำเร็จ ความยินดี ความรัก หรือแม้กระทั่งความล้มเหลว ความเกลียดชังและความเศร้า ทำความรู้จักกับกฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เราจัดการกับความคิดให้เป็นระบบและมีเป้าหมายชัดเจนกับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/24/202310 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

10 วิธีที่ช่วยให้เราเข้าใจและครองใจคน | 5M EP.1625

“The Rules of People” มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราอยู่ด้วยกันเป็นกลุ่มมาตั้งแต่ช่วงแรกของจุดวิวัฒนาการ แต่แม้ว่าเราจะใกล้ชิดกับผู้คนมากแค่ไหน “คน” ก็ยังเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ยากที่สุดอยู่ดี วิเคราะห์และครองใจ “คน” ด้วยการทำความเข้าใจความเป็นมนุษย์กับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/23/202311 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

”แหกกฎเดิมและเติมกฎใหม่” แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตก้าวกระโดด | 5M EP.1624

“The Rules of Break” บางทีโลกของเราก็หมุนไปตามค่านิยมหรือความเชื่อบางอย่างที่มันไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเรา ฉีกกรอบของสังคมที่กำลังปิดกั้นเรา แล้วสร้างกฎใหม่สำหรับชีวิตของตัวเองกับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/22/20238 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เรามีความรักดีๆ | 5M EP.1623

“The Rules of Love” ไม่ว่าความรักของคุณจะเป็นแบบไหน ความรักที่ดีก็คือการที่เราสามารถมีความสุขกับความสัมพันธ์นั้นไปได้นานๆ รู้จักกฎ 10 ข้อที่ช่วยให้คุณได้เจอความรักดีๆ ที่สร้างความสุข และสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนต่อไปได้เรื่อยๆ จากหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/21/20236 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อของการเลี้ยงลูกและสร้างความสุขในครอบครัว | 5M EP.1622

“The Rules of Parenting” การเลี้ยงเด็กคนหนึ่งให้เติบโตอย่างดีเป็นความท้าทายที่ใหญ่ที่สุด และกินเวลานานหลายสิบปีสำหรับคนเป็นพ่อแม่ การเติบโตที่ดีสำหรับลูกเป็นแบบไหน? ต้องเตรียมอะไรเพื่อเติมเต็มความฝันให้เขาบ้าง? แล้วเราจะเลี้ยงลูกให้มีความสุขได้อย่างไร? ตอบคำถามหนักใจของพ่อแม่ จากหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/20/20238 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ทำให้เราเก็บเงินเก่งและใช้เงินเป็น | 5M EP.1621

“The Rules of Wealth” เงินคือปัจจัยที่สำคัญเป็นอันดับต้นๆ ของชีวิต คนจำนวนมากตั้งใจทำงานเพื่อให้ได้เงิน แต่หลายครั้งเราก็ตั้งเป้าหมายเรื่องเงินผิดไป ทำความรู้จักเงิน จากหนังสือ The Rules of Everything และตั้งเป้าหมายเรื่องเงินให้ตรงกับเป้าหมายในชีวิตของเรา เพื่อสร้าง ‘ความมั่งคั่ง’ ในแบบของเราเอง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/19/202311 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น | 5M EP.1620

“The Rules of Life” ‘ชีวิต’ เป็นสิ่งที่อยู่กับเราตลอด 24 ชั่วโมง แต่กลับเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ยากที่สุด เรามักตั้งคำถามกับความเป็นไปในชีวิต บางครั้งชีวิตก็ยากจนหาทางออกไม่เจอ บางครั้งก็ง่ายดายจนไร้ความท้าทาย บางครั้งก็ขึ้นๆ ลงๆ จนเราปรับตัวไม่ทัน แต่กฎของชีวิตทั้ง 10 ข้อจากหนังสือ The Rules of Everything จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและเข้าใจชีวิตมากยิ่งขึ้น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/18/20239 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เราเป็นผู้จัดการที่บริหารคนเป็น | 5M EP.1619

“The Rules of Manager” ตำแหน่งและหน้าที่ของ ‘ผู้จัดการ’ ต้องอาศัยทักษะการบริหารจัดการทั้งกับคน งาน และภาพรวมของทีม แล้วทักษะของการบริหารจัดการที่ดี ซึ่งเราสามารถทำตามได้เลยมีอะไรบ้าง มาร่วมไขคำตอบกับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/17/202311 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

กฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เราทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม | 5M EP.1618

“The Rules of Work” ไม่ว่าคุณจะอยู่ตำแหน่งอะไรก็สามารถสร้างผลงานที่ยอดเยี่ยมได้ เพียงแค่ทำตามกฎ 10 ข้อนี้ พบกับกฎของการทำงาน จากหนังสือ The Rules of Everything ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/16/202312 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

6 พฤติกรรมที่ทำให้เราเสียความเป็นผู้นำ | 5M EP.1617

กว่าจะได้เป็นเป็นหัวหน้าหรือผู้นำคนไม่ใช่เรื่องง่าย การรักษาตำแหน่งหรือความน่าเชื่อถือก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีกเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะบอกคุณถึง 6 พฤติกรรมที่จะขัดขวางและสั่นคลอนสถานะผู้นำของคุณ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/15/20234 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

ทำอย่างไรถึงจะมี Work Life Balance ได้จริงๆ | 5M EP.1616

Work Life Balance เป็นคำที่หลายคนรู้จักและคุ้นเคย แต่มีสักกี่คนที่สามารถทำมันได้จริง? แล้วเราจะสามารถหา ‘ตัวกลาง’ ระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวได้จริงหรือ? Work Life Balance เป็นเพียงอุดมคติหรือความจริง ติดตามได้ใน 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/14/20236 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

รู้จัก Picasso Paradox ทำงานเก่งขึ้นแต่คนให้ค่าน้อยลง | 5M EP.1615

ปิกัสโซใช้เวลาวาดรูป 30 วินาที รูปนั้นมีมูลค่าสูงถึงล้านเหรียญ ผู้คนต่างก็ไม่เข้าใจว่าทำไมรูปที่ถูกวาดขึ้นมาด้วยระยะเวลาเพียงเท่านี้ถึงมีราคาสูงขนาดนั้น เกิดอะไรขึ้น? เมื่อความชำนาญของเรากลับทำให้ชิ้นงานถูกด้อยค่าลง ติดตามได้ใน 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/13/20237 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5 คุณสมบัติของคนที่พูดสวยหรู แต่ไม่น่าเชื่อถือ | 5M EP.1614

เมื่อได้ยินคำพูดที่สวยหรู ทำให้เรามีความหวังและรู้สึกถึงความเป็นไปได้ เมื่อเราถูกโน้มน้าวที่ละน้อย ก็จะเชื่ออย่างไร้ข้อกังขาในที่สุด แต่ถ้าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เป็นไปตามคำพูดสวยหรูนั้น ก็คงสร้างความเสียใจให้กับเราไม่น้อย สังเกตคุณสมบัติทั้ง 5 ข้อของคนที่โน้มน้าวเก่งแต่ความจริงแล้วไม่น่าเชื่อถือ ได้ใน 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/12/202310 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

Essentialism แนวคิดที่ทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น | 5M EP.1613

ชีวิตของเรามีสิ่งที่ต้องทำมากเกินไปหรือเปล่า? คุณเคยคิดไหมว่าสิ่งเหล่านั้นคือเรื่องจำเป็นจริงๆ หรือไม่ ถ้ามันไม่จำเป็น แต่ยังคงอยู่ในลิสต์สิ่งที่ต้องทำ ชีวิตของคุณจะยากขึ้นแบบไม่รู้ตัว รู้จักกับ Essentialism แนวคิดที่ทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น ทำน้อย ได้มาก และเพิ่มเวลาความสุข ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/11/20238 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

เปลี่ยน 4 นิสัยเพื่อให้เรามีความสุขอย่างยั่งยืน | 5M EP.1612

หากพบว่าชีวิตกำลังประสบกับความไม่สบายใจ ถ้าแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ยังทำลายความสุขของคุณได้ บางทีอาจะเป็นเพราะนิสัยบางอย่างกำลังทำลายความความสุขของคุณ รู้จักกับ 4 นิสัยที่ทำลายเรา และเปลี่ยนแปลงเพื่อความสุขที่ยั่งยืนของเราเอง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/10/20236 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

กำจัด Brain Fog ให้สมองลื่นไหลด้วย 6 สารอาหาร | 5M EP.1611

ในหนึ่งวันคุณกินอาหารครบ 5 หมู่ไหม? ได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้วหรือยัง? คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าตัวเองกินอาหารดีตามที่ร่างกายต้องการแล้ว แต่ในความจริงคุณอาจมองข้ามสารอาหารของสมองไป รู้จักกับ 6 สารอาหารที่ช่วยกำจัด Brain Fog ศัตรูตัวฉกาจของสมองและเพิ่มพลังในการคิด ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/9/20236 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

เราต้องมีเงินเท่าไร ถึงจะเรียกว่า ‘รวย’ (Part 2) | 5M EP.1610

ใครๆ ก็อยากเป็นเศรษฐี แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องมีทรัพย์สินเท่าไร ถึงจะเรียกได้ว่า “ร่ำรวย” โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาต่อกันที่ 5 ตัวชี้วัดความร่ำรวยที่จะบอกว่าตอนนี้คุณเข้าใกล้เส้นทางเศรษฐีแล้วหรือยัง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/8/20238 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

เราต้องมีเงินเท่าไร ถึงจะเรียกว่า ‘รวย’ (Part 1) | 5M EP.1609

ใครๆ ก็อยากเป็นเศรษฐี แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องมีทรัพย์สินเท่าไร ถึงจะเรียกได้ว่า “ร่ำรวย” โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะเล่าถึง 5 ตัวชี้วัดความร่ำรวยที่บอกได้ว่าตอนนี้คุณเข้าใกล้เส้นทางเศรษฐีแล้วหรือยัง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/7/20237 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

11 นิสัยทำลายความสัมพันธ์ที่เราไม่ควรปล่อยไว้ | 5M EP.1608

นิสัยเป็นสิ่งที่เราจะเห็นได้ชัดเมื่อมองไปที่คนอื่น แต่พอมองกลับมาที่ตัวเองทีไร กลับกลายเป็นภาพจางๆ ทุกที ส่องนิสัยของเราอย่างละเอียดว่าเข้าข่าย ‘สัญญาณเตือนภัย’ ต่อความสัมพันธ์หรือไม่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/6/20238 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

14 นิสัยที่ช่วยให้เราโฟกัสได้ดีขึ้น | 5M EP.1607

กำลังเจอปัญหางานค้างอยู่หรือเปล่า? ถ้านั่งทำทั้งวันแล้วแต่งานไม่กระเตื้องเลย แปลว่ามีสิ่งรบกวนคุณอยู่! สร้างนิสัยที่จะช่วยกำจัดสิ่งรบกวน เพิ่มประสิทธิภาพการโฟกัส และกระตุ้นความสร้างสรรค์ให้ทรงพลังมากยิ่งขึ้นด้วย 14 วิธีที่ทำได้ง่ายๆ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/5/20235 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

10 สิ่งที่คนมักพลาดซ้ำๆ เมื่อเริ่มธุรกิจใหม่ | 5M EP.1606

“การเริ่มธุรกิจ” คือการเริ่มต้นที่ท้าทาย เป็นบททดสอบแห่งชีวิต แม้ว่าจะตั้งใจแค่ไหนก็มีสิทธิพลาดพลั้งได้ทุกวินาที ปกป้องธุรกิจของคุณด้วยการปิดช่องโหว่ที่หลายคนมักตกหลุมพราง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/4/20235 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5 คำแนะนำว่าด้วยเรื่องเงิน ที่เราเผลอมองข้าม | 5M EP.1605

ใครเคยพยายามมุ่งมั่นทำงาน ตั้งใจเก็บเงินเพราะอยากรวยบ้าง? จนถึงวันนี้เห็นผลลัพธ์ตามที่ตั้งเป้าไว้แล้วหรือยัง? ไม่แน่ว่าเรากำลังโฟกัสผิดจุดอยู่ก็ได้ มาวางแผนการเงินอย่างรอบด้านและโฟกัสให้ถูกจุดมากขึ้นไปกับ 5 คำแนะนำว่าด้วยเรื่องเงิน ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/3/20236 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

ความจริง 20 ประการ ที่ค้นพบหลังอายุ 40 | 5M EP.1604

เราได้ผ่านกระบวนการเรียนรู้มาตลอดการใช้ชีวิตในทุกๆ ปี แต่วัยที่จะสามารถตกผลึกบทเรียนชีวิตที่ผ่านมาของเราได้ดีที่สุด และยังคงเหลือเวลาให้เราได้วางแผนอนาคตข้างหน้าก็คือช่วงอายุ 40 ปี คนอายุย่างเข้าเลข 4 ได้เรียนรู้เรื่องราวอะไรมาแล้วบ้าง? พบกับความจริงที่คนวัย 40 ต้องเผชิญ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/2/20237 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5 วิธีออกจากกับดักมือถือ เพิ่มเวลาว่างให้กับชีวิต | 5M EP.1603

มือถือเป็นทั้งเครื่องมือสื่อสาร เป็นทั้งแหล่งข้อมูลข่าวสาร เป็นทั้งสิ่งให้ความบันเทิง เราเสียเวลาไปกับการไถหน้าจอหลายสิบชั่วโมงในหนึ่งวัน จนพฤติกรรมเหล่านี้กลายเป็นการติดโทรศัพท์มือถือ ทำให้เราพลาดช่วงเวลาที่จะได้ใช้ชีวิต ทำกิจกรรมกับตัวเองและคนอื่นๆ มือถือมีอิทธิพลเหนือเราได้อย่างไร แล้วทำอย่างไรเราถึงจะหลุดพ้นจากการควบคุมแสนอันตรายนั้น เรียนรู้วิธีปลดพันธนาการจากมือถือ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/1/20235 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

7 สัญญาณที่บอกคุณว่า “เปลี่ยนอาชีพได้แล้ว” | 5M EP.1602

ไม่แปลกหรอกหากวันหนึ่งเราจะรู้สึกไม่เหมือนเดิมกับงานที่เราทำอยู่ทุกวัน บางทีคุณก็ต้องจับสัญญาณที่บอกว่า “เปลี่ยนอาชีพเถอะ” แล้วมองหาโอกาสใหม่ๆ ที่จะเพิ่มพลังชีวิตคุณอีกครั้ง รู้จักสัญญาณทั้ง 7 ที่บอกว่าถึงเวลาหาอาชีพใหม่สักที ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/31/20234 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

9 บทเรียนสู่ความสำเร็จจาก CEO ของ OpenAI | 5M EP.1601

สิ่งที่ช่วยให้คนประสบความสำเร็จในธุรกิจนั้นมีหลายปัจจัย เราจึงต้องเรียนรู้ผ่านการลงมือทำ เรียนรู้จากข้อผิดพลาดและหมั่นพัฒนาตัวเอง การทำตามคนที่มีประสบการณ์และประสบความสำเร็จมาแล้ว ผสานความรู้กับทักษะที่ตัวเองมีก็ถือเป็นการเรียนรู้ที่ดี ถอดบทเรียนสู่ความสำเร็จจาก CEO ของ OpenAI ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/30/20234 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

ไม่เคยปฏิเสธคำขอได้ แก้ไขอย่างไรดี? | 5M EP.1600

บางครั้งเรามักจะลำบากใจ เมื่อต้องขอความช่วยเหลือหรือต้องปฏิเสธคำขอของใคร แม้ว่ามันเป็นสิทธิของเราแต่ก็อดรู้สึกผิดไม่ได้ ไม่แน่ว่าเรากำลังประสบปัญหาความปะทะกันของสองวัฒนธรรมระหว่าง Ask Culture และ Guess Culture อยู่ก็ได้ เรียนรู้วิธีปรับตัวและหา “จุดตรงกลาง” ที่เราจะขอความช่วยเหลือและปฏิเสธเมื่อจำเป็นได้อย่างไม่รู้สึกผิดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/28/202310 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ช่วยให้เราอ่านคนออก มองคนเป็น | 5M EP.1599

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ แต่แค่มองตาอย่างเดียวอาจยังไม่พอ เพราะการอ่านคนเป็นทักษะที่ซับซ้อน และมีปัจจัยมากมายให้ต้องหยิบมาคิด แล้วเราต้องทำอย่างไร? ถึงจะมองคนได้เฉียบขาด และรู้ถึงตัวตนที่แท้จริงของคน สังเกตลักษณะนิสัยที่สะท้อนตัวตนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/27/20236 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

จะประเมินความเสี่ยงในชีวิตอย่างไรไม่ให้เราทำพลาดซ้ำๆ | 5M EP.1598

ทำไมคนบางคนถึงทำผิดซ้ำ? ทำไมประวัติศาสตร์ถึงซ้ำรอย? เพราะนั่นคือธรรมชาติของคนที่ดำเนินเป็นรูปแบบเดิมซ้ำๆ และประเมินความเสี่ยงในชีวิตของตัวเองไม่เป็น เราควรเสี่ยง และควรลงทุนกับสิ่งที่คุ้มค่ากับการเสี่ยง ไม่ว่าจะเป็นการลงทุนในธุรกิจ หรือการลงทุนกับ “ตัวเอง” ก็ตาม และไม่มีการลงทุนไหนที่ไม่เสี่ยง เรียนรู้รูปแบบความคิด การกระทำ และการประเมินความเสี่ยงในชีวิต เพื่อป้องกันความผิดพลาดซ้ำๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้กับคุณ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/26/20236 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

เทคนิคอะไรบ้าง ที่ช่วยเราตามหาร้านเด็ดในต่างแดน | 5M EP.1597

เวลาที่เราไปเที่ยวต่างประเทศ เราก็ต้องวางแผนท่องเที่ยวของเราไว้อย่างละเอียด และต้องคิดเยอะมาก พักที่ไหน? ก็ต้องค้นหาโรงแรมที่มีชื่อเสียงดีๆ น่าเชื่อถือ มีรีวิวดี เที่ยวที่ไหน? ก็ต้องดูที่ตั้งของสถานที่ หาวิธีการไป วางโปรแกรมของวันนั้น พอเป็นคำถามว่า “กินอะไร?” เราก็เลือกหาร้านที่มีรีวิวดีที่สุด แต่ในบางครั้งก็ทำให้เราพลาดร้านอาหารที่อร่อย ราคาไม่แพง คัดสรรแต่วัตถุดิบที่ดี ไวน์ดีๆ และเต็มไปด้วยเสน่ห์ของท้องถิ่น ตามหาร้านอาหารดีๆ ในต่างแดนที่ราคาไม่แพง และรสชาติดี ด้วยเทคนิคเพียงไม่กี่ข้อ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/25/20239 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

6 คุณสมบัติที่ช่วยให้เรามีความสุขและอายุยืน | 5M EP.1596

การมีสุขภาพดี และมีความสุขยังคงเป็นเป้าหมายของใครหลายคน แต่หลายครั้งสุขภาพดีก็สร้างได้ยาก และตอนที่เรามีความสุข เรากลับรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก จนบางทีก็สงสัยว่าจะเป็นไปได้ไหม หากเราจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขในทุกๆ วัน ค้นหาคุณสมบัติของชีวิตที่ทั้งมีความสุข และมีอายุยืนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/24/202313 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

จะพิจารณาอย่างไร ก่อนตัดสินว่าพนักงานไม่เก่ง | 5M EP.1595

ทุกองค์กรจะมีหัวหน้าที่เห็นว่าพนักงานคนไหนทำงานเก่ง และคนไหนทำงานไม่เก่ง แต่ปัจจัยที่ทำให้พนักงานทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวพนักงานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ตอบคำถามหนักใจหัวหน้าว่าควรทำอย่างไรเมื่อต้องให้พนักงานที่ทำงานไม่เก่งออกจากทีมกับคุณ รวิศ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/23/20235 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

เราได้อะไรจากการเดินวันละ 23,000 ก้าว? | 5M EP.1594

หากการเดินวันละ 10,000 ก้าวเป็นเรื่องปกติในชีวิตไปแล้ว ลองเพิ่มความท้าทายให้กับตัวเองด้วยการเดินเพิ่มขึ้นอีกสักนิดดูไหม? การเดินเฉลี่ย 20,000 ก้าวอาจจะฟังดูไม่ยากสำหรับคนที่เดิน 10,000 ก้าวทุกวัน แต่มันสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตของคุณได้มากกว่าที่คิด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาคุณพบกับการเปลี่ยนแปลงที่เราจะได้รับจาก 23,000 ก้าวนั้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/22/20238 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

10 สิ่งที่เราไม่ควรทำเมื่อจิตใจกำลังเคร่งเครียด | 5M EP.1593

ความเครียดนั้นเป็นสภาวะทางจิตใจ มันเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร พวกเราทุกคนต่างมีเรื่องให้เครียดในรูปแบบของตัวเอง ซึ่งเมื่อใดก็ตามที่เราประสบกับความเครียด เราก็มักจะพยายามหากิจกรรมเพื่อมาระบายความเครียดออกไป แต่รู้หรือไม่ว่ามันมีบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ควรทำท่ามกลางความเครียดนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 พฤติกรรมที่เราไม่ควรทำระหว่างที่เรากำลังเครียด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/21/20235 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

7 แนวคิดจากผู้เชี่ยวชาญที่คนส่วนใหญ่มักไม่เห็นด้วย | 5M EP.1592

เมื่อใดก็ตามที่คนส่วนใหญ่เดินมาถึงทางตันและไม่รู้ทางไป สิ่งแรกที่หลายคนจะหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่บางทีความเห็นหรือมุมมองก็ไม่ได้รับการยอมรับและคนส่วนใหญ่มีอาการไม่เห็นด้วย ซึ่งความเห็นนั้นจะเป็นความจริงหรือไม่ก็มีแต่เวลาและสถิติเท่านั้นที่จะตอบได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปลองสำรวจถึง 7 แนวคิดจากผู้เชี่ยวชาญที่คนส่วนใหญ่นั้นไม่ค่อยเห็นด้วย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/19/20239 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

10 แนวทางที่ช่วยให้การประชุมไม่ออกทะเล | 5M EP.1591

เมื่อพูดถึงการประชุม มันคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกของการทำงาน ซึ่งปัญหาส่วนใหญ่ของการประชุมก็คือการออกทะเลที่พาทุกคนเสียเวลาไปนานแสนนานแต่กลับไม่ได้คำตอบหรือไม่ได้บรรลุเป้าหมายของการประชุมตั้งแต่แรก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 แนวทางสำคัญที่ช่วยให้พวกเราทุกคนมีการประชุมที่คุ้มค่าและไม่ออกทะเล . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/18/20238 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

6 บทเรียนพัฒนาชีวิตจาก Charlie Munger | 5M EP.1590

ชื่อของ Charlie Munger อาจจะไม่ชื่อชั้นที่โด่งดังในโลกของการเงินเท่าไรนัก แต่หารู้ไม่ว่าเขาคือคนสำคัญมากที่สุดคนหนึ่งของโลกการลงทุน ไม่แพ้คู่หูของเขาอย่าง Warren Buffet เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปทำความรู้จักกับ 6 บทเรียนชีวิตจาก Charlie Munger ซึ่งเป็นรองประธานบริหารและเป็นผู้ร่วมสร้าง Berkshire Hathaway ให้กลายเป็นอาณาจักรที่ยิ่งใหญ่ในทุกวันนี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/17/20234 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5 บทเรียนชีวิตจาก Benjamin Franklin | 5M EP.1589

เบนจามิน แฟรงคลิน (Benjamin Franklin) คือหนึ่งในรัฐบุรุษแห่งประวัติศาสตร์ที่เป็นคนสำคัญมากที่สุดคนหนึ่งของโลก เขาเป็นทั้งนักคิด นักวิทยาศาสตร์ และนักการเมือง โดยเขาได้ฝากผลงานเอาไว้บนโลกนี้มากมาย ตั้งแต่การประดิษฐ์สายล่อฟ้า จนถึงเป็นผู้สร้างชาติอเมริกา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 บทเรียนชีวิตที่ Benjamin Franklin สอนเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/16/20235 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

7 ความจริงที่เราควรตระหนักเพื่อความสุขในวัยเกษียณ | 5M EP.1588

เราหลายคนในปัจจุบันมักจะวาดฝันชีวิตในวัยเกษียณว่าน่าจะต้องเป็นชีวิตที่สุขสบายเพราะไม่จำเป็นต้องทำงานอีกต่อไป ได้มีเวลาทำอะไรที่ตัวเองอยากทำ ได้ใช้เงินที่ลำบากเก็บออกมาทั้งชีวิต เป็นการหาความสุขในช่วงเวลาสุดท้ายก่อนที่เราจะจากโลกนี้ไป แต่ชีวิตหลังเกษียณจะเป็นไปอย่างที่ฝันจริงหรือ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 ความจริงของชีวิตที่คนเกษียณอาจจะต้องเผชิญ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/15/202310 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

10 แนวคิดพัฒนาตัวเองที่ Aristotle สอนเรา | 5M EP.1587

อริสโตเติล (Aristotle) คือยอดนักปรัชญาของโลกที่น้อยคนนักจะไม่เคยได้ยินชื่อ ซึ่งคือเป็นนักปราชญ์ผู้เชี่ยวชาญในศาสตร์หลากหลายแขนง รวมถึงยังมีแนวคิดและปรัชญาการเมืองที่ถูกนำมาศึกษากันอย่างกว้างขวางให้กับคนในยุคปัจจุบัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจดูว่า ถ้าหาก Aristotle มีโอกาสได้เขียนหนังสือพัฒนาตัวเองให้กับโลกยุคปัจจุบันนี้ มันจะมีบทเรียนอะไรบ้างที่ Aristotle สอนเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/12/20234 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

10 กลยุทธ์ที่ช่วยให้เราสงบท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย | 5M EP.1586

สังคมในปัจจุบันนี้คงเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับใครหลายๆ คน เพราะสังคมในทุกวันนี้มันเต็มไปด้วยวิกฤติและความเปลี่ยนแปลงมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิกฤติทางเศรษฐกิจหรือวิกฤติทางสังคม จนมันทำให้หลายคนนั้นรู้สึกเหนื่อยเหลือเกิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 กลยุทธ์สำคัญที่จะช่วยให้เราพบกับความสงบท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/11/20235 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

7 พอดแคสต์ บทเรียนชีวิตจากบุคคลที่น่าจดจำของโลก | Podcast Longplay 5M

เหล่าคนที่สามารถจารึกชื่อไว้ให้คนรุ่นหลังจดจำ ส่วนมากเป็นคนที่ค้นพบความหมายของชีวิตตนเอง พวกเขาอาจเคยพบกับเรื่องที่เราไม่เคยเจอ หรืออาจเจอเรื่องเดียวกันแต่มีมุมมองที่ต่างออกไป บางทีบทเรียนชีวิตที่เราเองก็กำลัง “ตามหา” อาจเป็นหนึ่งในข้อคิดที่คนเหล่านี้เคยตกผลึกไว้แล้ว ดังนั้น Mission To The Moon จึงอยากแนะนำ “7 พอดแคสต์ บทเรียนชีวิตจากบุคคลที่น่าจดจำของโลก” ที่จะช่วยให้ทุกคนมีมุมมองใหม่ในการใช้ชีวิต ซึ่งอาจนำไปสู่การค้นพบความหมายใหม่ให้กับชีวิตของเราเอง . #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
8/10/202344 minutes
Episode Artwork

11 วิธีที่ช่วยให้ชีวิตเราเติบโตเร็วและมีความสุข | 5M EP.1585

การเติบโตนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่พวกเราทุกคนนั้นต้องพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นการเติบโตด้านร่างกายหรือการเติบโตทางด้านจิตใจ แต่การเติบโตด้านชีวิตมันอาจจะต้องมีอะไรที่มากกว่าทักษะ มันคือการเติบโตทางด้านความสุข เพราะชีวิตที่มีความสุขนั้นจะช่วยให้ชีวิตของพวกเราทุกคนเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธีสำคัญ ที่สามารถทำให้พวกเราเติบโตและมีความสุขไปพร้อมๆ กัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/9/20238 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5 บทเรียนชีวิตจากหนังสือ Fooled by Randomness | 5M EP.1584

Randomness หรือความไม่แน่นอนอาจจะเป็นสิ่งที่แน่นอนที่สุดแล้วในชีวิตของพวกเราทุกคนบนโลกใบนี้ เราไม่อาจรู้ได้เลยว่าในอนาคตของหน้าจะมีอุปสรรคหรือชัยชนะรอเราอยู่ สิ่งที่เราทำได้ก็มีเพียงแค่ยอมรับในความเป็นไปได้อันหลากหลายที่อาจจะเข้ามาในชีวิตของพวกเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 5 บทเรียนพัฒนาชีวิตจากหนังสือที่กล่าวถึงความไม่แน่นอนอย่างลึกซึ้งชื่อว่า Fooled by Randomness . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/8/20237 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไรบ้างหลังลบ Facebook จากมือถือ | 5M EP.1583

แอปพลิเคชันโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะยักษ์ใหญ่อย่าง Facebook ในยุคปัจจุบันนั้นได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพวกเราทุกคน เปรียบเสมือนกับสารอาหารจำเป็นที่สมองของเราโหยหาอยู่ตลอดเวลา แล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้างถ้าหากว่าเราอยากจะลบแอปพลิเคชัน Facebook ออกจากสมาร์ทโฟนของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาแชร์ความรู้สึกแรกหลังจากที่ได้ทำการลบแอปพลิเคชัน Facebook ออกจากโทรศัพท์มือถือของตัวเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/7/202311 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

แนวคิดเรื่องชีวิตและงานเพื่อวัยเกษียณที่มีความสุข | 5M EP.1582

ปกติแล้วคนเรานั้น แผนการเกษียณของคนเรามักจะถูกคิดอย่างจริงจังในวันที่ตัวเองเริ่มใกล้เข้าสู่ช่วงอายุ 50 ขึ้นไป แต่อันที่จริงแล้ว การวางแผนเกษียณนั้นสามารถเริ่มต้นคิดได้ตั้งแต่วันนี้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจและเตรียมตัวถึงการวางแผนงานและชีวิตในช่วงที่เราอยากจะเกษียณอย่างมีความสุข . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/6/202310 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

ถอดบทเรียนและข้อคิดจากคน “หลงตัวเองเรื้อรัง” | 5M EP.1581

โดยปกติแล้วเรามักมีภาพจำของคนที่มีอาการหลงตัวเองหรือมีอาการ Narcissists ว่าจะต้องเป็นคนขี้อวด พยายามโชว์ความสามารถ และเข้าใจว่าตัวเองมีสิทธิ์เหนือคนอื่นเสมอ แต่อันที่จริงแล้วอาการหลงตัวเองเหล่านี้สามารถถูกแสดงออกมาได้หลากหลายตามนิสัยต่างๆ ในชีวิตประจำวัน รวมถึงมีลักษณะที่หลากหลายภายในตัวของเราทั้งหมด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจและถอดบทเรียนถึงแนวคิดต่างๆ จากคนที่มีอาการ “หลงตัวเองเรื้อรัง” . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/5/202311 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5 แนวคิดสู่ความสุขในชีวิตจาก Adam Smith | 5M EP.1580

ทุกคนรู้ว่า Adam Smith คือนักวิชาการชาวสกอตแลนด์ที่เป็นหนึ่งในบุคคลสำคัญในหน้าประวัติศาสตร์ของโลกยุคใหม่ เพราะตลอดเวลาที่เขามีชีวิตอยู่เขาก็ได้มอบแนวคิดและความรู้ในเชิงเศรษฐศาสตร์ให้กับโลกยุคใหม่มากมาย จนถูกขนานนามว่า “บิดาแห่งเศรษฐศาสตร์ยุคใหม่” แต่หารู้ไม่ว่า Adam Smith นั้นก็ได้มอบแนวคิดเกี่ยวกับความสุขในชีวิตเอาไว้ให้กับทุกคนเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 แนวคิดที่จะนำพาเราไปสู่ความสุขในชีวิตจาก Adam Smith . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/4/20236 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

8 วิธีที่ช่วยให้เราเลิกเสพติดโทรศัพท์ | 5M EP.1579

ในปัจจุบันนี้เมื่อเกิดเวลาว่างขึ้นมาทีไร สิ่งแรกที่หลายคนเลือกทำคือการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถขึ้นไถลงอย่างไร้ความหมาย ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม รวมถึงรู้สึกโหวงๆ เมื่อโทรศัพท์ไม่ได้อยู่ในเอื้อมมือของตัวเอง มันเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังเสพติดโทรศัพท์มือถือหรือไม่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เราเลิกเสพติดโทรศัพท์มือถือ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/2/20237 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

9 บทเรียนพัฒนาชีวิตจากตำนานกวี Rumi | 5M EP.1578

เมาลานา ญะลาลุดดิน รูมี หรือ “รูมี” คือยอดกวีคนสำคัญของโลกที่ได้สร้างสรรค์ผลงานและแนวคิดมากมาย โดยก่อนที่เขาจะจากโลกนี้ไปเขาเองก็ได้ทิ้งมรดกทางจิตวัญญาณเอาไว้ให้คนข้างหลังได้เป็นแนวทาง รวมถึงถอดบทเรียนอันล้ำค่าที่ยังมีคุณค่าเป็นอย่างสูงแม้จะผ่านมานานเท่าใดก็ตาม โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจถึง 9 บทเรียนสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถพัฒนาชีวิตได้จากบทเรียนชีวิตของ Rumi . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/1/20237 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

4 วิธีที่ช่วยให้เราพัฒนาชีวิตผ่านความเบื่อ | 5M EP.1577

ไม่มีใครชอบความเบื่อ ไม่มีใครอยากเป็นคนน่าเบื่อ โดยส่วนใหญ่เรามักเชื่อมโยงความเบื่อเข้ากับอะไรที่ให้ความรู้สึกในแง่ลบเสมอ เพราะในโลกปัจจุบันนั้นเรามีสิ่งเร้าและสิ่งกระตุ้นมากมายอยู่ตลอดเวลา ผ่านสมาร์ตโฟนที่พร้อมจะสร้างความบันเทิงให้กับทุกคนได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ทำให้คนเราในทุกวันนี้กลับไม่คุ้นชินกับความเบื่อเหมือนอย่างที่เคยในอดีต แต่หารู้ไม่ว่าความเบื่อนั้นคือกุญแจสำคัญสู่การพัฒนาชีวิตเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับประโยชน์ของความเบื่อรวมถึง 4 วิธีที่ช่วยให้เราพัฒนาชีวิตผ่านสิ่งที่เรียกว่า “ความเบื่อ” นั่นเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/31/20236 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

แนวคิดอะไรบ้างที่จะช่วยให้เรามองชีวิตไม่เหมือนเดิม (Part 2) | 5M EP.1576

เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู้สึกหลงทาง ไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาต่อกันที่การสำรวจถึงแนวคิดต่างๆ ที่จะช่วยให้เรามีหลักการคิดและแนวทางการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปตลอดกาล . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/30/20237 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

แนวคิดอะไรบ้างที่จะช่วยให้เรามองชีวิตไม่เหมือนเดิม (Part 1) | 5M EP.1575

เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู้สึกหลงทาง ไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดต่างๆ ที่จะช่วยให้เรามีหลักการคิดและแนวทางการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปตลอดกาล . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/29/20236 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

6 แนวคิดพัฒนาชีวิตจาก Ernest Hemingway | 5M EP.1574

Ernest Hemingway คือนักเขียนคนสำคัญของประวัติศาสตร์วรรณกรรมมากที่สุดคนหนึ่งของโลก ซึ่งก่อนที่เขาจะจากโลกนี้ไป เขาก็ได้ฝากแนวคิดของตัวเองผ่านผลงานและคำพูดของเขา ซึ่งแนวคิดเหล่านี้ของ Hemingway มันก็เป็นแนวคิดที่อันล้ำค่าที่สมควรแก่การเรียนรู้อย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 แนวคิดสำคัญที่จะช่วยให้เราพัฒนาชีวิตตัวเองได้จาก Ernest Hemingway . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/28/20236 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

4 บทเรียนชีวิตจาก Oppenheimer | 5M EP.1573

Oppenheimer คือภาพยนตร์อัตชีวประวัติของนักวิทยาศาสตร์คนสำคัญผู้คิดค้นระเบิดปรมาณู โดยถึงแม้ว่าภาพยนตร์เรื่องนี้จะเป็นภาพยนตร์ที่บอกเล่าเรื่องราว ที่เป็นหนึ่งในเหตุการณ์สำคัญที่เปลี่ยนโฉมหน้าของสงครามโลกครั้งที่ 2 แต่อันที่จริงแล้วภายในภาพยนตร์เรื่องนี้ มันได้สอดแทรกบทเรียนชีวิตที่ล้ำค่าและควรค่าแก่การเรียนรู้เป็นอย่างยิ่ง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปสำรวจถึง 4 บทเรียนสำคัญจากภาพยนตร์ Oppenheimer . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/27/20239 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

2 แนวคิดที่ช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง | 5M EP.1572

ในชีวิตของมนุษย์ทุกคน ล้วนต้องพบกับกำแพงที่มีชื่อว่า “ขีดจำกัด” ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตประจำวัน เวลาทำงาน หรือเวลาออกกำลังกาย ซึ่งเมื่อใดก็ตามที่เราพบกับขีดจำกัด เรามักจะรู้สึกท้อ รู้สึกเหนื่อย รวมถึงความรู้สึกที่ไม่อยากจะไปต่อ ถ้าหากว่าเราสามารถก้าวผ่านความรู้สึกเหล่านั้นไปได้ เราก็จะยกระดับตัวเองไปอีกขั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 2 แนวคิดสำคัญที่ช่วยให้พวกเราทุกคนนั้นสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดและพัฒนาตัวเองไปได้อย่างไม่รู้จบ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/26/20237 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

3 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราบริหารชีวิตตัวเองได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1571

ว่ากันว่าคนที่เปลี่ยนความคิดหรือสามารถเปลี่ยน Mindset ของตัวเองได้อย่างรวดเร็ว จะเป็นคนที่สามารถบริหารชีวิตและพัฒนาตัวเองไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็วเหนือกว่าใคร รวมถึงยังทำให้สามารถเป็น “ผู้ควบคุม” ชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 3 เคล็ดลับที่จะทำให้เราสามารถบริหารชีวิตของตัวเองได้ง่ายยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/25/20235 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

4 บทเรียนจาก Plato ที่ช่วยพัฒนาชีวิตเรา | 5M EP.1570

เพลโต (Plato) คือยอดนักปราชญ์แห่งยุคกรีกโบราณที่หลายคนนับถือ โดยเพลโตได้แตกฉานในปรัชญามากมายท่ามกลางยุคสมัยของกรีกโบราณ ซึ่งปรัชญาชีวิตที่ตัวเขาคิดขึ้นมานั้นก็ได้ถูกถอดนำมาเป็นบทเรียนมากมายและยังคงเป็นบทเรียนที่ล้ำค่าของชีวิตเราในยุคปัจจุบันอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 บทเรียนสำคัญจากยอดนักปราชญ์แห่งโลกนามว่า เพลโตที่ช่วยทำให้ชีวิตของเราพัฒนาขึ้นไปอีกขั้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/24/20235 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

11 นิสัยที่ช่วยให้คนอื่นรู้สึกดีกับเรามากขึ้น | 5M EP.1569

เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เราอยากจะให้คนรอบตัวนั้นเกิดความรู้สึกดีหรือชอบพอในตัวเรา แต่การที่คนจะชอบเรา เกิดจากหลายๆ ปัจจัยและเรื่องของ “นิสัย” ก็เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกอย่างไรกับเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับ 11 นิสัยสำคัญที่จะทำให้คนรอบข้างรู้สึกดีกับตัวเรามากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/23/20235 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

6 นิสัยที่ช่วยให้เรายกระดับชีวิตไปอีกขั้น | 5M EP.1568

ท่ามกลางสถานการณ์ปัจจุบันนี้ เชื่อว่าหลายคนคงเกิดความรู้สึกที่อยากพัฒนาตนเองในหลายๆ ด้านและทำบางสิ่งให้สำเร็จอย่างไม่ติดขัด ซึ่งเชื่อว่าทุกคนในโลกนี้นั้นต่างก็มีวิธีในการพัฒนาตัวเองที่แตกต่างกันไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ  นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยยกระดับชีวิตของพวกเราให้ดียิ่งขึ้นไปอีกขั้นอย่างแน่นอน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/22/20237 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

3 ปัจจัยที่ช่วยให้เราตัดสินใจได้แบบนักหมากรุก | 5 Minutes Podcast EP.1567

กีฬาหมากรุกนั้น เป็นกีฬาของนักคิด นักวางแผน และนักใช้สมอง ซึ่งแผนการเล่นหมากรุกก็มักจะถูกหยิบไปใช้ในสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้กันในสนามรบ การบริหารองค์กร ไปจนถึงเกมการเมือง เรียกได้ว่าหมากรุกนั้นเป็นศาสตร์สำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถมีแนวทางในการใช้ชีวิตที่แหลมคมทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 3 ปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถมีกระบวนการตัดสินใจได้แหลมคมเหมือนนักหมากรุกมืออาชีพ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/21/20236 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

เยียวยาจิตใจในปัจจุบันด้วยมิตรภาพจากวัยเด็ก | 5M EP.1566

ทุกคนจำกลุ่มเพื่อนในวัยเด็กได้หรือไม่ ว่ากันว่ามิตรภาพที่เราสร้างขึ้นในวัยเด็กคือความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความบริสุทธิ์ใจ เพราะเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ได้หวังอะไรจากกัน เจอกันตั้งแต่วันที่ไม่มีความคาดหวัง ไม่มีภาระหรือเรื่องให้ปวดหัว แค่มีความสุขด้วยกันในทุกๆ วัน เมื่อใดก็ตามที่เราได้ไปเจอเพื่อนในวัยเด็กก็มักจะเพลิดเพลินไปกับบทสนทนาที่พูดถึงความเรียบง่ายและหอมหวานของอดีต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความสำคัญของมิตรภาพในวัยเด็กของเรา ว่ามันสามารถเยียวยาจิตใจที่ถูกโลกในปัจจุบันทำร้ายให้มีความสุขขึ้นมาได้อย่างไรบ้าง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/20/20237 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5 วิธีที่ช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีขึ้น | 5M EP.1565

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี มันช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ แต่สำหรับใครหลายคนแล้วการออกกำลังกายคือสิ่งที่เรียกได้ว่า เป็นความทรมานแสนสาหัสที่แสนเหน็ดเหนื่อยและไม่มีวันจบสิ้น ซึ่งการที่คนเรารู้สึกไม่ดีต่อการออกกำลังกาย เป็นเพราะว่าเขาออกกำลังกายไม่พอหรือไม่ได้มีแนวทางการออกกำลังกายที่ดีมากพอกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้ดีขึ้นกว่าเดิม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/19/20235 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่เราควรทำ เพื่อสุขภาพสมองที่ดี | 5M EP.1564

ว่ากันว่าโรคภัยที่ร้ายแรงที่สุดเท่าที่มนุษย์คนหนึ่งจะเป็นได้ก็คือโรคอัลไซเมอร์ เพราะว่าโรคอัลไซเมอร์นี้มันค่อยๆ ทำลายสมองเรา ทำให้เราสูญเสียความทรงจำ หลงลืมวิธีการใช้ชีวิต ความรู้และประสบการณ์ทั้งหมดที่สั่งสมมาทั้งชีวิตค่อยๆ มลายหายไปในชั่วพริบตา แล้วเราจะทำอย่างไรดี ที่จะช่วยให้สมองของเราปลอดภัยจากโรคร้ายต่างๆ อย่างยั่งยืน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพสมองที่ดี . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/18/20235 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

การค้นพบและแนวคิดใหม่ ว่าด้วยเงินและความสุข | 5M EP.1563

เคยมีการวิจัยว่าเมื่อคนเรามีรายได้มากกว่า 80,000 ดอลลาร์ต่อปี อัตราความสุขของเรานั้นจะค่อยๆ ลดลงไปเรื่อยๆ ตามอัตรารายได้ที่เพิ่มขึ้นของเรา แต่ในปัจจุบันได้มีการค้นพบใหม่ ที่บอกว่าความสุขของเรานั้นไม่ได้ลดลงเมื่อมีรายได้มากกว่า 80,000 ดอลลาร์ต่อปี แต่มันสามารถเพิ่มขึ้นไปได้เรื่อยๆ จนกว่าอัตรารายได้ของเราจะสูงกว่านั้นอีกมาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงการค้นพบใหม่ แนวคิดใหม่ และความเชื่อใหม่ที่เปลี่ยนมุมมองของเราเกี่ยวกับเรื่องของเงินและความสุข . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/15/20238 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

7 ข้อคิดจากนักเที่ยวมืออาชีพที่ช่วยเติมเต็มชีวิตเรา | 5M EP.1562

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นชื่นชอบที่จะท่องเที่ยว ไม่ว่าจะไปเที่ยวจังหวัดใกล้ๆ หรือไปผจญภัยที่สุดขอบโลก การท่องเที่ยวนั้นมักจะมอบสิ่งหนึ่งนั่นก็คือมุมมองใหม่ๆ ต่อโลกที่เราจะไม่สามารถรู้ได้เลย ถ้าหากเราอยู่ในที่ที่เดียวตลอดเวลา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 ข้อคิดสำคัญจากนักท่องเที่ยวมืออาชีพ ที่ท่องเที่ยวเป็นประจำจนได้รับมุมมองใหม่ๆ มากมาย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/14/20237 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

3 วิธีสร้าง Focus Day ทำงานสำคัญให้มีคุณภาพสูงสุด | 5M EP.1561

เมื่อใดก็ตามที่เรามีงานสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมพรีเซนต์ เตรียมข้อมูลสำหรับประชุม หรือการคิดไอเดียใหม่ๆ สมาธิคือสิ่งที่เราจำเป็นต้องมี และสิ่งรบกวนคือสิ่งที่ห้ามเข้ามาเด็ดขาด เพียงแต่ว่าในโลกปัจจุบันนี้ที่เต็มไปด้วยการแจ้งเตือน รวมถึงการพูดคุยกันบนโลกโซเชียลมีเดีย เราจะสามารถสร้างสมาธิและตัดเสียงรบกวนเหล่านี้ออกไปได้อย่างไร โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูวิธีการสร้าง Focus Day ที่เป็นการจัดตารางวันทำงานให้เราสามารถทำงานที่สำคัญออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพสูงภายในวันเดียว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/13/20236 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

9 ความจริงของโลก ที่ทำให้เราตั้งคำถามกับชีวิต | 5M EP.1560

คนส่วนใหญ่มักจะจินตนาการถึงชีวิตที่ตัวเองใฝ่ฝันอยู่บ่อยๆ ในโลกของความเป็นจริงนั้นมักไม่เหมือนอย่างที่เราฝันไว้  มันอาจจะไม่ได้สวยหรูหรือง่ายดายในแบบที่เราต้องการเสมอไป ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่ไม่แฟร์ ไม่สวยงามและความเจ็บปวดที่เราต้องยอมรับให้ได้ เพราะต่อให้เรามีความฝันหรือความต้องการมากมายขนาดไหน สุดท้ายเราก็ต้องกลับมาอยู่กับความจริงของชีวิตอยู่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 9 ความจริงของโลกใบนี้ที่ทำให้เรากลับมาตั้งคำถามถึงชีวิตที่ผ่านมาของตัวเราอีกครั้งหนึ่ง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/12/20238 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

10 แนวคิดที่ช่วยให้เรา เลิกใช้ชีวิตที่คนอื่นต้องการ | 5M EP.1559

ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยสิ่งเร้ามากมาย เพียงแค่เปิดหน้าจอไม่กี่วินาที เราก็ได้รับรู้ถึงสิ่งสวยๆ งามๆ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ สถานที่ท่องเที่ยว ไปจนถึงชีวิตอันแสนดีและหรูหราของเพื่อนและคนรู้จักในโลกโซเชียล ทำให้บางทีเราอาจจะเผลอใจคิดอิจฉาและอยากจะมีชีวิตที่ดีกว่าเดิมด้วยการทำตามชีวิตของคนรอบข้าง โดยลืมไปว่าแท้จริงแล้วตัวเราเองต้องการชีวิตแบบใดกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 แนวคิดที่ช่วยให้เรา เลิกใช้ชีวิตในแบบที่คนอื่นต้องการและใช้ชีวิตในแบบที่เราตัวเราต้องการอย่างแท้จริง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/11/202311 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

8 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เรา มีชีวิตที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน | 5M EP.1558

ทุกคนในโลกนี้นั้นต่างก็มีวิธีในการพัฒนาตัวเองที่แตกต่างกันไป โดยบางคนอาจจะชอบไปพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะลองศึกษาศาสตร์ต่างๆ แต่เคยคิดบ้างไหมว่าที่แท้จริงนั้น การพัฒนาชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้นได้มันอาจจะต้องการเพียงวิธีง่ายๆ ก็เพียงพอแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 8 วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้อย่างชัดเจน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/10/20237 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

10 นิสัยสวนกระแส ช่วยพัฒนาชีวิตเรา | 5M EP.1557

เราใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ไหลตามกระแสของสังคม เรากินข้าวในร้านที่มีรีวิวดี เราไปเที่ยวตามสถานที่ที่เพื่อนบอกว่าสวย ไปซื้อของที่สังคมบอกว่าเราต้องมี แต่นี่คือวิธีชีวิตที่ช่วยให้เราพัฒนาขึ้นจริงหรือ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 นิสัยสวนกระแสที่ช่วยพัฒนาชีวิตของเราให้ดีขึ้นกว่าเดิม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/9/20239 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ช่วยให้เรา กลายเป็นคนโชคดี | 5 Minutes Podcast EP.1556

เราทุกคนล้วนอยากเป็นคนโชคดี เรามักจะนึกถึงคนโชคดีว่าเป็นคนที่มีบุญ มักจะได้อะไรดีๆ เข้ามาในชีวิตโดยที่ไม่ต้องพยายามมากนัก แต่หารู้ไม่ว่าเบื้องหลังความโชคดีนั้นมันมีหลักการบางอย่างหรือมีองค์ประกอบบางสิ่งที่สามารถทำให้เรากลายเป็นคนโชคดีได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญที่ช่วยให้เรากลายเป็นคนโชคดี . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/8/20237 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

4 แนวคิดที่ช่วยให้เรา มีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข | 5M EP.1555

การมีชีวิตที่ยืนยาวนั้น การดูแลสุขภาพคือเรื่องสำคัญ ส่วนการมีชีวิตที่มีความสุขการดูแลจิตใจคือสิ่งสำคัญ แต่ถ้าหากว่าเราอยากจะมีทั้งชีวิตที่ยืนยาวและชีวิตที่มีความสุข มีอะไรบ้างที่ช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพและจิตใจของเราได้อย่างสมดุล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 แนวคิดสำคัญ ที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/7/20237 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

6 Podcasts รวมข้อคิดเรื่อง ”นิสัย” ที่ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น | Podcast Longplay 5M

ในหลายๆ ครั้งทิศทางของชีวิตเรา ขึ้นอยู่กับ "นิสัย" ที่เราทำในทุกๆ วัน เราจะมีความสุข จะมีแรงใจ หรือจะเศร้า และรู้สึกปั่นป่วน บางครั้งก็มาจากนิสัยที่เราทำทั้งนั้น . 5 Minutes Longplay นี้ เราเลยมัดรวม 6 พอดแคสต์เรื่อง "นิสัย"  ที่จะมอบข้อคิด รวมถึงข้อควรระวัง ที่เราต้องพอจะรู้ และนำไปปรับใช้ เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น . . #5minutespodcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
7/6/202344 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

4 กิจวัตรที่ช่วยให้เรา มีชีวิตที่ดีหลังอายุ 40 | 5M EP.1554

เลขอายุ 40 นั้นดูเหมือนจะเป็นหมุดหมายที่บอกว่าเราได้เดินทางมาถึงช่วงครึ่งหลังของชีวิตแล้ว ปัญญาและความรู้เริ่มผลิบาน ประสบการณ์ต่างๆ กำลังเริ่มสุกงอม แต่ในขณะเดียวกันร่างกายของเราก็อาจจะเริ่มส่งสัญญาณว่ามันกำลังถดถอยหรือเสื่อมสภาพลงเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 กิจวัตรสำคัญที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีหลังจากที่อายุ 40 ขึ้นไป . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/3/20235 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5 แนวคิดที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างไม่เสียดาย | 5M EP.1553

ชีวิตของพวกเราทุกคนนั้นย่อมประกอบไปด้วยวันที่ดีและร้ายผสมปนเปกันไปมา ถ้าวันไหนเป็นวันที่ดีเราก็มีความสุข แต่ถ้าวันไหนเป็นวันที่เลวร้ายเราก็มักจะคิดมากวนไปวนมา เกิดนึกเสียใจหรือเสียดายว่าทำไมเราถึงไม่เลือกทำอะไรให้ต่างออกไป เผื่อว่าวันที่เลวร้ายนี้มันอาจจะดีขึ้นได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึง 5 แนวคิดสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตที่ปราศจากความเสียดาย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/2/20235 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

เทคนิคการหายใจ เพื่อสุขภาพชีวิตที่ดี | 5M EP.1552

การหายใจคือเรื่องธรรมดาทั่วไปที่ไม่ว่าใครก็ตามก็น่าจะทำเป็นโดยไม่ต้องมีใครสอน มันเป็นสัญชาตญาณของมนุษย์ที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด คือสิ่งที่ร่างกายเราทำทุกวัน โดยหลายคนอาจไม่เคยรู้เลยว่าพลังของการหายใจมีประโยชน์มากขนาดไหน มันช่วยให้เราสงบ มันช่วยให้เรามีสติ แถมมันยังช่วยให้เราชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฝึกฝนวิธีการหายใจที่จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/1/20236 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

8 วิธีที่ช่วยให้เรา ประหยัดเวลาชีวิตมากขึ้น | 5M EP.1551

ชีวิตของพวกเราทุกคนล้วนแต่มีเวลาที่จำกัด ในหนึ่งวันเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน นอน 8 ชั่วโมง เดินทาง 2 ชั่วโมง ทำงาน 8 ชั่วโมง แล้วเราเหลือเวลาชีวิตไปใช้ชีวิตจริงๆ กี่ชั่วโมงกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธี ที่ช่วยให้เราประหยัดเวลาชีวิตมากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/30/20234 minutes
Episode Artwork

10 กฎที่ช่วยให้เรา มีการออกแบบชีวิตที่ดี | 5M EP.1550

พวกเราทุกคนล้วนถูกสอนให้ออกแบบชีวิตของตัวเองตั้งแต่การเรียนในโรงเรียน เราก็ถูกสอนให้รู้จักความฝัน หลังจากเรียนจบมหาวิทยาลัยเราถูกเตรียมความพร้อมสำหรับการเข้าสู่โลกของการทำงาน โดยตลอดเวลาที่ผ่านมาเราต้องออกแบบชีวิตและเส้นทางของตัวเอง แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าการออกแบบของเรานั้นจะนำเราไปสู่การมีชีวิตที่ดีได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 กฎสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถออกแบบชีวิตที่ดีของตัวเราเองได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/29/20235 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

4 เทคนิคจากนาวิกโยธิน ที่ช่วยให้เรามีสมองเฉียบคม | 5M EP.1549

นาวิกโยธินนั้นเป็นหน่วยทหารที่มีความสามารถทางการรบที่เป็นเลิศในเกือบทุกด้าน ไม่ว่าจะรบบนดินหรือในน้ำทะเล พวกเขาคือหน่วยที่ทุกคนอยากใช้งานเมื่อต้องการทำให้ภารกิจสำเร็จ แต่นอกเหนือจากความสามารถนั้นคือความฉลาดหลักแหลมที่ทำให้หน่วยนาวิกโยธินนั้นทำภารกิจสำเร็จทุกครั้งไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เทคนิคของหน่วยนาวิกโยธินที่จะช่วยให้เราทุกคนมีสมองที่แหลมคม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/28/20233 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5 วิธีพิชิตเป้าหมาย สำเร็จได้ภายในสิ้นปี | 5M EP.1548

ทุกคนยังจำ New Year Resolution หรือปณิธานปีใหม่ของตัวเองได้อยู่ไหม บางคนอาจจะตั้งเป้าว่าอยากพัฒนาตัวเอง อยากลดน้ำหนัก หรืออยากจะอ่านหนังสือให้เยอะ ตอนนี้เวลาก็ได้ผ่านมาเกือบ 6 เดือน เรียกได้ว่าเกือบครึ่งทางของปี 2023 เชื่อว่ามีหลายคนที่สามารถทำเป้าหมายได้สำเร็จและมีอีกหลายคนที่รู้สึกว่าเป้าหมายช่างห่างไกล ภายในอีกครึ่งปีให้หลัง จะทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จได้หรือไม่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธีที่ช่วยให้เราทำปณิธานปีใหม่ให้สำเร็จภายในเวลาสิ้นปีนี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/27/20235 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5 สิ่งที่เราจะเสียใจมากที่สุด ในบั้นปลายของชีวิต | 5M EP.1547

สำหรับคนเราในบั้นปลาย ในวันที่เรากำลังเข้าสู่ช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิต คนส่วนใหญ่นั้นมักจะมีความรู้สึกหนึ่งที่เรียกว่าความเสียดายเนื่องจากว่าพวกเขานั้นไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่พวกเขาต้องการ เสียดายเวลาที่เสียไปอย่างเปล่าประโยชน์ เสียดายกับพลังงานที่ใช้ไปกับงานที่ไม่ชอบ เสียดายชีวิตที่น่าจะมีความสุขมากกว่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 ความเสียดายที่คนส่วนใหญ่มักจะรู้สึกมากที่สุดในช่วงเวลาบั้นปลายสุดท้ายของชีวิต จากหนังสือ The Top 5 Regrets of The Dying . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/26/20236 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5 ปรัชญา Stoicism ที่เราควรจะรู้ตั้งนานแล้ว | 5M EP.1546

เมื่อพูดถึงปรัชญา Stoicism มันคือปรัชญากรีกโบราณที่สอนให้เราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต โดยเรามักจะปรับใช้แนวคิดจากปรัชญา Stoicism ในการใช้ชีวิตที่เป็นกลาง พยายามอยู่กับปัจจุบัน ไม่ว้าวุ่นใจในอดีต รวมถึงไม่ตื่นตระหนกกับอนาคต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 แนวคิดจากปรัชญา Stoicism ที่พวกเราทุกคนควรจะรู้ตั้งนานแล้ว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/25/20236 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

หัดมีบทสนทนาที่ลึกซึ้ง เพื่อความสุขของเราเอง | 5M EP.1545

ทุกคนมีบทสนทนาที่ลึกซึ้งกับคนรอบตัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เป็นธรรมดาในยุคปัจจุบันที่พวกเรานั้นมักจะห่างหายจากการพูดคุยหรือมีบทสนทนาอันลึกซึ้งกับผู้คนรอบกาย ด้วยการมาถึงของเทคโนโลยีทำให้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะสามารถมีบทสนทนากับใครสักคนแบบเปิดอกคุยกันเป็นเวลานานโดยไม่จับโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนกลับไปตั้งคำถาม ถึงความสำคัญของบทสนทนาง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง ที่ทุกคนสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อความสุขที่มากขึ้นของเราเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/24/20235 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

ความสัมพันธ์ระหว่างศีลธรรมกับการใช้เงิน | 5M EP.1544

คนส่วนใหญ่มักจะมองว่า เรื่องของศีลธรรมและเงินคือสองสิ่งที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกัน เพราะศีลธรรมคือเรื่องของจิตใจที่บอกว่าเราเป็นคนที่ดีต่อสังคมแค่ไหน โดยไม่คำนึงถึงเงินที่จะได้รับตอบแทนมา แต่ถ้าหากเป็นเรื่องของเงินคน ก็มักจะนึกถึงปัจจัยภายนอกที่เป็นองค์ประกอบหลักของการใช้ชีวิตที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เรียกว่าศีลธรรม ว่ามันมีความเกี่ยวข้องกับการใช้เงินของคนเราอย่างไรกันแน่ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/23/20236 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

ฝึกฝน 4 รูปแบบการหายใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น | 5M EP.1543

การหายใจดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา คือสิ่งที่ร่างกายเราทำทุกวัน จนบางทีเรามองข้ามและไม่ได้ใส่ใจ ทั้งๆ ที่แท้จริงแล้วพลังของการหายใจมีประโยชน์หลายด้านมากกว่าที่คิด มันช่วยให้เราสงบ มันช่วยให้เรามีสติ แถมมันยังช่วยให้เรา Productive ขึ้นอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฝึกฝน 4 วิธีการหายใจที่จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่างผิดหูผิดตา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/22/20236 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

หาความสุขที่แท้จริงให้เจอ เพื่อชีวิตที่เป็นอิสระมากขึ้น | 5M EP.1542

ใครหลายคนในทุกวันนี้พยายามใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ปัญหาคือพวกเขานั้นไม่ได้ทำตามความสุขของตัวเอง พวกเขาพยายามทำให้คนอื่นชอบ พยายามซื้อของให้คนอื่นอิจฉา แต่เคยฉุกคิดบ้างไหมว่า ความสุขโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นนั้นที่แท้จริงมันคืออะไรกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดแห่งความสุขที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่เป็นอิสระมากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/21/20239 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

10 กิจกรรมง่ายๆ ที่ดีกว่าการเล่นโทรศัพท์ | 5M EP.1541

ในทุกวันนี้พวกเราแทบทุกคน เมื่อเกิดเวลาว่างขึ้นมาเมื่อใดก็มักจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถขึ้นไถลง อย่างไร้ความหมาย ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ซึ่งนี่อาจเป็นปัญหาที่ทำให้เราไม่สามารถเพ่งความสนใจหรือเสียสมาธิลงไปเรื่อยๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจกับ 10 กิจกรรมง่ายๆ ที่ดีกว่าการไถโทรศัพท์มือถือเล่น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/20/20234 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

ใช้ชีวิตแค่เราพอใจ ไม่ต้องเต็มที่เสมอไปก็ได้ | 5M EP.1540

ทุกคนย่อมอยากใช้ชีวิตของตัวเอง ให้เป็นชีวิตที่ดีและมีประโยชน์ ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับผู้อื่น เราหลายคนพยายามที่จะหาทางทำให้ชีวิตเราดีขึ้นตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยการพัฒนาตัวเอง ความมั่งคั่ง หรือความสวยงาม จนบางทีนั้นเราอาจจะมองข้ามไปว่าการพยายามมากเกินไปอาจจะกลับมาทำร้ายตัวเราเองทีหลังได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดการใช้ชีวิตที่บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องใส่สุด เต็มที่กับชีวิตเสมอไป เอาแค่เราพอใจก็พอแล้ว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/19/20237 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

8 กฎแห่งชีวิตที่ช่วยให้เรา มีความสุขในทุกวัน | 5M EP.1539

ทุกคนนั้นมีนิยามของความสุขในความหมายที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงวิธีการในการมีความสุขนั้น ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี แต่การรักษาความสุขภายในใจให้ได้ในทุกๆ วันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันต้องอาศัยคติคิดภายในใจหรือแม้กระทั่งกฎง่ายๆ บางข้อ ที่หากเราทำตามแล้วนั้นก็อาจมีความสุขได้ไม่ยาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 กฎง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/18/20237 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

15 ลักษณะสำคัญที่ พนักงานเก่งๆ มีคล้ายกัน | 5M EP.1538

ในโลกของการทำงาน เมื่อเราเริ่มไต่เต้าเป็นหัวหน้า เราจะได้เจอกับพนักงานรุ่นใหม่มากมายที่มีลักษณะนิสัยและคุณสมบัติแตกต่างกันไป ซึ่งพนักงานอายุน้อยบางคนอาจมีพลังงานเยอะ เต็มไปด้วยไอเดียใหม่ๆ หรือเป็นผู้ที่กล้าแสดงออก แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพนักงานคนนั้นเป็นคนที่เก่งจริงๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 15 ลักษณะสำคัญที่พนักงานเก่งๆ มักจะมีคล้ายกันเสมอ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/17/20238 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

ความลับอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา สร้างความมั่งคั่งได้ | 5M EP.1537

เส้นทางของชีวิตที่มีความมั่งคั่ง คือเป้าหมายชีวิตของคนหลายคน แน่นอนว่าเส้นทางของความมั่งคั่ง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ซึ่งหลายคนก็มีเหตุผลต่างๆ นานา อุปสรรคต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามา แล้วเราจะได้เห็นความมั่งคั่งเมื่อไรกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความลับต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถสร้างความมั่งคั่งในชีวิตได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/16/202310 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

10 นิสัยที่ช่วยให้คนรอบข้าง เคารพเรามากยิ่งขึ้น | 5M EP.1536

พวกเราทุกคนล้วนต้องการความเคารพ ความเคารพกันนั้นก็เป็นส่วนสำคัญทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แต่อย่างที่รู้กันว่าความเคารพนั้น ไม่ใช่สิ่งที่เราแค่ขอแล้วจะได้รับ หากแต่เป็นสิ่งที่เราต้องแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่าตัวเรานั้นสมควรที่จะได้รับความเคารพจากพวกเขา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยสำคัญที่ทำให้คนอื่นเคารพนับถือคุณมากขึ้นกัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/15/20236 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

10 วิธีการใช้ ChatGPT ช่วยงานเราได้ทุกวัน | 5M EP.1535

ในปัจจุบันนี้เทคโนโลยี AI ได้ผนวกตัวเองเข้ามาอยู่ในชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ChatGPT ที่ตอนนี้ได้กลายมาเป็นเหมือนเทคโนโลยีที่น่าตื่นตาตื่นใจและมีความเป็นมนุษย์สูงมาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 วิธีสำคัญ ที่จะช่วยให้เราสามารถใช้ ChatGPT ช่วยเหลือเราในหน้าที่การงานต่างๆ ในทุกวัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/14/20236 minutes
Episode Artwork

4 รูปแบบความคิด ช่วยประหยัดเวลาชีวิตเรา | 5M EP.1534

สิ่งที่เรียกว่า Mental Models หรือรูปแบบทางความคิดนั้น คือแนวคิดที่คนเรานั้นใช้ในการบริหารจัดการสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ เรามีแนวคิดในการทำงานอย่างไร เรามีความเข้าใจในตัวเองมากแค่ไหน หรือว่าเราเลือกปฏิบัติกับผู้อื่นอย่างไร ซึ่งรูปแบบนี้ก่อตัวขึ้นมาจากความรู้ ประสบการณ์ และความเชื่อของคนแต่ละคนโดยคนเรานั้นอาจจะมีรูปแบบทางความคิดที่เหมือนกันหรือต่างกันก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 Mental Models ที่จะช่วยให้เราสามารถประหยัดเวลาชีวิตได้มากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/13/20236 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

เราจะเสียใจทีหลังไหม ถ้าหากไม่มีลูก | 5M EP.1533

ว่ากันว่าการมีลูกคือประสบการณ์อันล้ำค่าที่มนุษย์คนหนึ่งจะสามารถมีได้ การได้เลี้ยงดูเด็กคนหนึ่งขึ้นมาที่เกิดจากเลือดเนื้อของเราตั้งแต่เล็กจนโต มันจะช่วยทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ แต่มันจะเป็นอย่างนั้นเสมอไปจริงหรือไม่? โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ มาตอบคำถามจากทางบ้าน ถึงแนวคิดว่าเราควรจะตัดสินใจมีลูกดีไหมในค่านิยมและแนวคิดปัจจุบันที่เปิดกว้างกว่าที่ผ่านมา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/12/20239 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

แนวคิดชีวิตอะไรบ้าง ที่ Alan Watts สอนเรา | 5M EP.1532

หากพูดถึง Alan Watts  เขาคือนักปรัชญา นักเขียน รวมถึงนักเคลื่อนไหวชาวอังกฤษที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์ของปี 70s เลยก็ว่าได้ โดยเป็นที่รู้จักจากการตีความปรัชญาตะวันออกและเผยแพร่มันให้กับโลกตะวันตก ซึ่งตลอดชีวิตของเขานั้นก็ทิ้งบทเรียนล้ำค่าเอาไว้มากมาย ที่เราสามารถเรียนรู้ได้จนถึงทุกวันนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทเรียนชีวิตที่ Alan Watts สอนเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/10/20239 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

8 วิธีที่ช่วยให้เรา สร้างนิสัยใหม่ให้สำเร็จ | 5M EP.1531

นิสัยหรือ Habit นั้น เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างตัวตนของคนเราให้สมบูรณ์ โดยตัวเรานั้นประกอบไปด้วยนิสัยต่างๆ ที่เราค่อยๆ สั่งสมมาตลอดชีวิตในแบบที่เราอาจจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ได้ แต่ถ้าเกิดว่าเราอยากจะตั้งใจ “สร้าง” นิสัยบางอย่างขึ้นมาแล้วละก็ เราจะต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะสามารถสร้างนิสัยเหล่านั้นได้สำเร็จ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 8 วิธีสำคัญที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยได้สำเร็จ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/8/202311 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

หัดมีความสุขกับปัจจุบันด้วยทัศนคติของนักเดินทาง | 5M EP.1530

เวลาเราต้องเดินทางไปต่างแดน ไม่ว่าจะเป็นต่างจังหวัดหรือต่างประเทศก็ตาม เคยสังเกตไหมว่าตัวเรามักจะเปลี่ยนแปลงทัศนคติบางอย่างที่ช่วยให้ตัวเรานั้นมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ และสามารถให้อภัยกับความผิดพลาดง่ายๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวเราได้มากกว่าตอนที่เรานั้นอยู่ที่บ้านของตัวเอง อาจจะเพราะเราอยู่ในทัศนคติแบบนักเดินทางที่เพียงแค่แวะผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ไม่ได้ใส่ใจหรือเก็บอะไรมาคิดเล็กคิดน้อย แล้วจะเป็นไปได้ไหมถ้าเกิดว่าเราอยากจะนำทัศนคตินี้ติดตัวไว้ไม่ว่าจะเดินทางหรือไม่ก็ตาม โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดและทัศนคติแบบนักเดินทางที่ช่วยให้เรานั้นมีความสุขกับปัจจุบันได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/7/20234 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีอิสรภาพทางการเงิน | 5M EP.1529

การมีอิสรภาพทางการเงินคือหนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนอยากจะไปให้ถึง มันช่างเป็นชีวิตในฝันเหลือเกิน หากเราสามารถที่จะการันตีรายได้หรือเงินมากมายไปตลอดชีวิต เป็นการช่วยปลดเปลื้องภาระทางกายรวมถึงภาระทางใจ ไม่ต้องทำงานอีกต่อไปถ้าไม่อยากทำ สามารถเอาเวลาที่เหลือไปทำในสิ่งที่เราอยากทำจริงๆ ได้ แต่การไปสู่จุดนั้นได้เราจะต้องทำอย่างไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธีที่ช่วยให้เรามีอิสรภาพทางการเงินได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/6/20239 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ดีกว่าเดิม | 5M EP.1528

ทุกคนในโลกนี้ต่างก็มีวิธีในการใช้ชีวิตของตัวเองให้ดีแตกต่างกันไป บางคนอาจจะชอบไปพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะใช้เวลาว่างกับงานอดิเรก แต่เคยคิดบ้างไหมว่าที่แท้จริงนั้น การพัฒนาชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้นได้มันอาจจะต้องการเพียงวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังและได้ผลเป็นอย่างมากเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นทันตาเห็น . ที่มา : https://bit.ly/42gr4hz . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/5/20234 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

4 วิธีสร้างสุขให้ตัวเอง พร้อมกับลดโลกร้อน | 5M EP.1527

เคยได้ยินคำแนะนำวิธีในการช่วยโลกร้อนอย่าง.. งดกินเนื้อ รถไม่ขับ หรือไม่ซื้อเสื้อผ้าไหม? แล้วเคยสงสัยไหมว่าทำไมวิธีพวกนี้ถึงทำยากและไม่ได้ Spark Joy ในตัวเราเลย? . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาไปรู้จักกับ 4 วิธีลดโลกร้อน ที่นอกจากจะช่วยลดก๊าซเรือนกระจกแล้ว เรายังสามารถทำได้จนเป็นนิสัยและสร้างความสุขให้ตัวเองได้อีกด้วย พร้อมพาไปรู้จักกับผลิตภัณฑ์รักษ์โลก “Cacvase” จากโครงการดีๆ “PP Reborn ชุบชีวิต PP กับ HMC Polymers” รับฟังพร้อมๆ กันได้ใน EP. นี้ . #goodtime #5minutespoodcast #missiontothemoonpodcast #เริ่มต้นส่งต่อความยั่งยืน #PPReborn #ชุบชีวิตPPกับHMCPolymers #HMCPolymers
6/4/20238 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

7 คำพูดติดปาก ที่ขวางไม่ให้เราเติบโต | 5M EP.1526

ในทุกการเติบโตของชีวิต มักจะถูกขวางทางไปด้วยอุปสรรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคด้านการงาน ความรับผิดชอบต่างๆ ไปจนถึงสถานการณ์ของบ้านเมือง แต่อีกหนึ่งอุปสรรคสำคัญ ที่หลายคนมักจะมองข้ามเป็นประจำก็คือคำพูดติดปากของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึง 7 คำพูดติดปากที่คนส่วนใหญ่พูดเป็นประจำแต่หารู้ไม่ว่าคำพูดเหล่านั้น คืออุปสรรคที่ขวางไม่ให้เราเติบโต . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/3/20235 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

3 วิธีที่ช่วยให้เราสดใส ในวันที่ชีวิตรู้สึกจืดชืด | 5M EP.1525

สำหรับใครหลายคน อาจจะเคยรู้สึกว่าชีวิตมันดูน่าเบื่อหน่ายซะเหลือเกิน ชีวิตไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น วันๆ ได้ทำแต่งานประจำที่จืดชืด มองไม่เห็นเลยว่าตัวเราจะพัฒนาไปทางไหน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่สามารถสะบัดความรู้สึกนี้ไปได้เสียที แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถสลัดความน่าเบื่อหน่ายนี้ไปได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 วิธีที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น ในเวลาที่เรารู้สึกว่าชีวิตกำลังจืดชืด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/2/20235 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

เราอยากถูกปรบมือหรือโดนโห่ ในวันสุดท้ายของชีวิต | 5M EP.1524

ในหนังสือ The Power of Influence นั้นได้ให้ประเด็นชวนคิดที่น่าสนใจที่ว่าด้วยวันสุดท้ายในชีวิตของคนเรา ในช่วงเวลาที่เรากำลังจะเดินทางไปยังโลกหลังความตาย เรากำลังเดินเข้าไปในสนามกีฬาขนาดใหญ่ ที่เต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่เราเคยมีอิทธิพลด้วยในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในทางที่ดีหรือร้าย พวกเขาคือผู้คนที่เราได้มีปฏิสัมพันธ์ด้วยกว่า 80,000 คน ตั้งแต่ลุงขายน้ำหน้าหมู่บ้าน คุณครูประจำชั้น ไปจนถึงคนรักของเรา พวกเขาล้วนมาอยู่ในสนามกีฬาแห่งนี้ทั้งหมดและพวกเขาจะกระทำเพียงแค่ 3 อย่าง นั่นก็คือ ปรบมือ อยู่เฉยๆ หรือส่งเสียงโห่ไล่เรา แล้วเราล่ะ อยากให้เขาทำอะไรกันแน่ . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนกลับไปตั้งคำถามกับตัวเองว่า ในช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิตเรานั้น คนที่เราเคยมีปฏิสัมพันธ์ด้วยทั้งหมด จะมองเราเป็นคนอย่างไรกันแน่ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
6/1/20238 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

“เมื่อโลกเสียงดังเกินไป” หนังสือที่สะท้อนช่วงเวลาของชีวิต | 5M EP.1523

การเขียนหนังสือนั้นถือว่าเป็นการจัดเรียงความคิด รวมถึงเป็นการสะท้อนเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายในชีวิตของผู้เขียน ซึ่งการเขียนหนังสือออกมาสักเล่มจะช่วยให้เราได้ลองถอยออกมาและมองเห็นชีวิตของเราอีกครั้ง แต่ในมุมมองที่กว้างคิดและสงบกว่าเดิมโดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาพูดถึง “เมื่อโลกเสียงดังเกินไป” หนังสือลำดับที่ 11 ของตัวเอง รวมถึงประสบการณ์อันล้ำค่าที่ขมวดลงมาในหนังสือเล่มนี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/31/20235 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

4 นิสัยที่ทำให้เรา แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว | 5M EP.1522

ความแก่หรือความชราคือสัจธรรมของโลกใบนี้ที่ไม่ว่าใครก็ตามนั้นไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว ทุกสิ่งทุกอย่างก็ต้องเริ่มเสื่อมสภาพและสลายหายไปตามกาลเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกายของเรา แต่ถึงแม้ว่าเราไม่สามารถหยุดกาลเวลาได้ สิ่งที่เราทำได้คือการชะลอการเสื่อมสภาพของร่างกาย ซึ่งเริ่มต้นได้ด้วยการหยุดทำนิสัยหรือพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายของเราแก่ตัวเร็วแบบไม่รู้ตัว โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยประจำวันที่ทำให้เราแก่เร็วแบบไม่รู้ตัว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/30/20234 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ช่วยให้เราสงบนิ่ง ท่ามกลางความวุ่นวาย | 5M EP.1521

สถานการณ์ของโลกในปัจจุบัน เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับใครหลายๆ คน โดยหลายคนประสบกับวิกฤติของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นวิกฤติทางเศรษฐกิจ วิกฤติทางสังคม หรือแม้กระทั่งวิกฤติในชีวิตส่วนตัว บางคนก็คงจะรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ คิดว่าทำไมชีวิตของเราถึงวุ่นวายได้เพียงนี้ ดังนั้นเราจะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ถ้าหากว่าเราอยากจะพบกับความสงบท่ามกลางความวุ่นวายทั้งหลายเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญที่จะช่วยให้เราพบกับความสงบนิ่งท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/29/20236 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

หัดเป็นคนที่ทำงาน “สำเร็จ” ไม่ใช่แค่ทำงาน “เสร็จ” | 5M EP.1520

หนึ่งในแนวคิดสำคัญของการทำงานตั้งแต่อดีต ก็คือความแตกต่างระหว่างการทำงานให้ “เสร็จ” กับการทำงานให้ “สำเร็จ” อะไรคือสิ่งที่ควรทำกันแน่ โดยการทำงานให้เสร็จก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร แต่การทำงานให้สำเร็จได้นั้น แค่ทำงานเสร็จอาจไม่เพียงพอ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดของการทำงานให้สำเร็จที่เหนือกว่าแค่การทำงานเสร็จเพียงอย่างเดียว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/28/20234 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แก้ไขอย่างไร? | 5M EP.1519

สำหรับคนทำงานนั้นอาจจะคุ้นชินกับความรู้สึกเหนื่อยและยิ่งทำงานไปมากเท่าไหร่ ความรู้สึกเหนื่อยนั้นก็จะยิ่งติดตัวเรา จนกระทั่งเรารู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาไม่ว่าจะนอนพักนานเท่าไรความรู้สึกเหนื่อยนั้นก็ไม่ค่อยจะหายไปเสียที แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถสลัดความเหนื่อยนี้ทิ้งไปได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้เรารู้สึก “หายเหนื่อยตลอดเวลา” . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/27/20234 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

อย่าปล่อยให้คนไม่ดี มาเช่าพื้นที่ในสมองเรา | 5M EP.1518

ชีวิตหรือสมองของเราเปรียบเหมือนกับบ้านของเรา โดยที่บ้านหลังนี้นั้นเป็นบ้านที่ไม่ว่าใครก็สามารถเข้ามาเช่าพื้นที่ได้ตราบใดที่เราอนุญาตให้เข้ามา ซึ่งตลอดชีวิตของเราทั้งหมด เราหลายคนปล่อยให้คนมากมายเข้ามาเช่าพื้นที่ในสมองของเรา แต่ใช่ว่าทุกคนจะเป็นผู้เช่าที่ดีเสมอไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า ใครกันแน่ที่เราควรจะอนุญาตให้เข้ามาเช่าพื้นที่ในสมองและจิตใจของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับวิธีสำคัญ ที่จะช่วยให้เราขจัดผู้เช่าที่ไม่ดีออกไปจากสมองและจิตใจของเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/26/20236 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

แยกให้ออกว่าพนักงานคนไหน “เป็นพิษ” หรือแค่ “ดุดัน” | 5M EP.1517

แน่นอนว่าในโลกของการงาน ลักษณะหนึ่งของคนทำงานที่ไม่ว่าใครหรือองค์กรใดก็ไม่อยากที่จะทำงานด้วยเลยก็คือคนที่มีลักษณะ “เป็นพิษ (Toxic)” เพราะพนักงานที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้นั้น เปรียบเหมือนกับปลาเน่าที่จะคอยส่งกลิ่นเหม็นไปทั่วองค์กรจนพนักงานเก่งๆ นั้นทนไม่ไหว สร้างบรรยากาศที่เป็นพิษตลอดเวลา แต่พนักงานที่มีลักษณะนิสัยหลายอย่าง ซึ่งอย่างหนึ่งอาจเป็น “ความดุดัน” ที่เด่นชัดขึ้นมาจนทำให้เกิดความเข้าใจผิด ต่อคนที่มีทัศนคติดุดันแต่เป็นประโยชน์ต่อองค์กร โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึงวิธีการแยกและวิเคราะห์ว่า พนักงานคนไหน “เป็นพิษ” หรือแค่ “ดุดัน” . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/25/20235 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

15 แนวคิดที่คนมั่นใจจะบอกตัวเองอยู่เสมอ | 5M EP.1516

เวลาที่เราต้องการจะทำอะไรก็ตาม ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญพอๆ กับทักษะในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ ความมั่นใจนั้นเป็นเหมือนยาวิเศษ เป็นเหมือนเวทมนตร์และเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้เราทำอะไรต่างๆ ออกมาได้ดี ซึ่งแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่คงไม่ได้นิยามตัวเองว่าเป็นคนมั่นใจ โดยเฉพาะความมั่นใจในตัวเอง แล้วเราจะสามารถกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองได้อย่างไรกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 15 แนวคิดสำคัญที่คนมั่นใจบอกตัวเองอยู่เสมอ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/24/20235 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

4 บทเรียนชีวิต ที่น่าจะรู้ก่อนอายุ 40 | 5M EP.1515

เมื่อก้าวเข้าสู่อายุ 40 สิ่งหนึ่งที่มักจะเข้ามาเป็นสิ่งแรกในสมองก็คือคำว่า “แก่” แต่นั่นเป็นเพียงแค่ส่วนเล็กๆ ของการเป็นคนอายุ 40 เท่านั้น เพราะนอกเหนือจากตัวเลขอายุ ก็คือประสบการณ์ที่เราได้สั่งสมมา ผ่านร้อนผ่านหนาว ผ่านสุขผ่านทุกข์ เรียกได้ว่ามีความเข้าใจต่อโลกในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ซึ่งในประสบการณ์ทั้งหลายนั้น ก็อาจจะมีบางประสบการณ์ที่ผ่านมาด้วยความเจ็บปวดและนึกเสียดายว่า เราน่าจะรู้เรื่องนี้ตั้งนานแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 บทเรียนสำคัญ ที่เราทุกคนน่าจะรู้ก่อนอายุ 40 . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/23/20235 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

ปรัชญาชีวิตอะไรบ้างที่ ChatGPT อยากสอนเรา | 5M EP.1514

ตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน โลกใบนี้ก็ได้รู้จักกับปรัชญามากมาย ตั้งแต่อดีตกาลเราคุ้นเคยกับปรัชญากรีก หากเป็นชาวเอเชียก็จะเป็นปรัชญาจีนหรือในปัจจุบันคนก็มักจะนิยมศึกษา ปรัชญาจากยุโรปและประเทศญี่ปุ่น แต่ถ้าหากเราไปถาม ChatGPT นั้น มันอยากจะสอนปรัชญาอะไรให้กับเราบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราได้ลองถาม ChatGPT ว่าปรัชญาอะไรบ้างที่ AI อันแสนชาญฉลาด อยากจะสอนมนุษย์อย่างเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/22/20234 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

4 กับดักแห่งชีวิต ที่คนฉลาดยังพลาดพลั้ง | 5M EP.1513

ตัดสินใจอะไรอย่างผลีผลาม ไม่คิดอะไรให้รอบคอบถี่ถ้วน ใช้อารมณ์ในการตัดสินใจ สิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเรื่องธรรมดาๆ ที่หลายคนเคยรู้สึกว่าตัวเองทำพลาดไป มันเป็นกับดักที่บางทีนั้นเราอาจจะลืมนึกถึง แต่ว่ามีกับดักชีวิตอะไรอีกบ้างที่ขนาดเหล่าคนที่เราให้คำนิยามว่า “เป็นคนฉลาด” ยังเคยผิดพลาด ติดกับดักเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ อยากจะเชิญชวนทุกคนไปรับฟัง 4 กับดักชีวิต ที่ขนาดคนฉลาดยังพลาดมาแล้ว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/21/20235 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

กิจวัตรอะไรบ้างที่ Bill Gates ทำเป็นประจำ | 5M EP.1512

ไม่มีใครไม่รู้จัก บิล เกตส์ เขาคือหนึ่งในบุคคลประวัติศาสตร์ ที่ได้ผลิตนวัตกรรมมากมาย ที่เป็นอิทธิพลต่อเทคโนโลยีของโลกในปัจจุบัน แต่อีกด้านหนึ่งของชีวิตเขา บิล เกตส์ เป็นหนึ่งคน ที่มีกิจวัตรในชีวิตที่เป็นระเบียบและไม่เหมือนใครมากเช่น เขามักจะหายไปในป่า ขลุกอยู่กับหนังสือเป็นอาทิตย์ แล้วทำอย่างนี้เป็นประจำ . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงกิจวัตรสำคัญของชายที่ชื่อ บิล เกตส์ ว่าเพราะเหตุใด เขาถึงได้ชื่อว่าเป็นบุคคลสำคัญของโลกเลยทีเดียว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/20/20234 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5 สิ่งที่ควรปล่อยทิ้งไป เพื่อปลดล็อกศักยภาพของเรา | 5M EP.1511

ในการที่เราจะสามารถประสบความสำเร็จหรือเป็นตัวเราในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้ เรามักจะเข้าใจว่าเราควรที่จะพัฒนาหรือเพิ่มอะไรบางอย่างไม่ว่าจะเป็นนิสัย ความสามารถ หรือทักษะ เพื่อทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้ แต่บางทีนั้นการที่เราจะสามารถปลดล็อกศักยภาพสูงสุดในตัวเราได้นั้น หาใช่การเพิ่มสิ่งต่างๆ หากแต่เป็นการละทิ้งบางสิ่งต่างหาก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 สิ่งสำคัญ ที่เราควรทิ้งไปในการไปให้ถึงจุดหมาย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/19/20236 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เราวิเคราะห์โอกาสต่างๆ ในชีวิต | 5M EP.1510

ชีวิตนั้นเต็มไปด้วยโอกาสมากมายเพียงแค่หยิบโทรศัพท์ เปิดโทรทัศน์ หรือเดินออกไปตามถนนเรามักจะเห็นป้ายโฆษณามากมายที่พยายามเชื้อเชิญให้เราเข้าไปคว้าโอกาสที่พวกเขากำลังมอบให้ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเรานั้นควรยื่นมือไปคว้าโอกาสต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตอย่างไรบ้าง . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีการสำคัญที่จะช่วยให้เราวิเคราะห์ได้ว่าโอกาสในชีวิตแบบไหนบ้างที่เราควรคว้าไว้หรือควรปฏิเสธ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/18/20235 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา พบความสงบสุขในชีวิต | 5M EP.1509

เมื่อพูดถึงชีวิตของตัวเองก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่หลายคนมักจะนึกถึงความวุ่นวายเป็นอันดับแรก เพราะชีวิตเต็มไปด้วยอุปสรรค ต้องเผชิญหน้ากับปัญหามากมาย รวมถึงความรับผิดชอบที่หลายคนต้องแบกรับ จนทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกว่า ทำไมชีวิตของเราช่างเป็นชีวิตที่วุ่นวายเหลือเกิน แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้าง เพื่อคืนความสงบสุขกลับมาในชีวิตของเรา . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีที่จะช่วยให้เรา ค้นพบความสงบสุขในชีวิตของตัวเองอีกครั้ง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/17/20234 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

อย่าตัดสินว่างานของเราแย่ หากยังไม่ได้ฟังเรื่องราวนี้ | 5M EP.1508

หากใครกำลังรู้สึกแย่ โดยเฉพาะกับงานของตัวเอง ไม่ว่าจะทั้งเบื่อ ทั้งเซ็ง ทั้งหงุดหงิด เจอลูกค้าไม่ค่อยน่ารัก ลูกน้องทำอะไรก็ผิดพลาด ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่เป็นใจ คิดน้อยใจว่าทำไมตัวเรา ถึงต้องมาทำงานที่แย่ขนาดนี้ แต่ตอนนี้ขอให้ทุกคนอย่าเพิ่งคิดน้อยใจไปเพราะไม่แน่ว่า งานของคุณเองอาจจะเป็นงานที่ดีแล้วก็ได้เมื่อเทียบกับเรื่องราวต่อไปนี้ . โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับเรื่องราวที่อาจช่วยให้คนที่กำลังหม่นหมองกับหน้าที่การงานของตัวเองมีรอยยิ้มขึ้นมาได้บ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/16/20236 minutes, 1 second
Episode Artwork

17 วิธีที่ช่วยให้เราพัฒนาสุขภาพได้ดีขึ้น | 5M EP.1507

คนที่สุขภาพดีนั้นจะมีความฝันเป็นร้อยอย่าง แต่คนที่สุขภาพไม่ดีนั้นจะมีความฝันแค่อย่างเดียวนั่นก็คือความฝันที่อยากจะหายป่วย คำพูดนี้มันแปลว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพ ถ้าหากวันนี้เรารู้ตัวว่าเรายังมีสุขภาพที่ดี ยังมีร่างกายที่แข็งแรงอยู่ ก็จงรักษามันเอาไว้ให้ได้ดีที่สุดนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 17 วิธีที่ช่วยให้เรารักษาสุขภาพของเราได้ดี . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/15/20239 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

ทักษะที่ช่วยให้เรารับมือกับ ความไม่แน่นอนและความเบื่อในชีวิต | 5M EP.1506

ในชีวิตของพวกเราทุกคน ล้วนแต่ต้องเจอกับเรื่องราวต่างๆ ที่เราต้องรับมือในแต่ละวัน เราต้องรับมือกับความรับผิดชอบมากมายเช่นหน้าที่การงาน เป้าหมาย ไปจนถึงเรื่องภายในครอบครัว แต่นอกเหนือจากความรับผิดชอบเหล่านี้ นานๆ ทีนั้นชีวิตก็มักจะโยนอะไรเข้ามาที่เรียกว่าความไม่แน่นอน หรือบางทีชีวิตก็อาจจะไม่โยนอะไรมาเลย จนกลายมาเป็นความน่าเบื่อ ซึ่ง 2 สิ่งนี้ก็คือแง่มุมของชีวิต ที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่รับรู้ถึงวิธีรับมือกับมัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสัมผัสกับทักษะสำคัญ ที่ช่วยให้เรารับมือกับความน่าเบื่อและความไม่แน่นอนภายในชีวิตของเราได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/14/20239 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

4 นิสัยพัฒนาความคิด ที่ดีกว่าการอ่านหนังสือ | 5M EP.1505

ทุกคนรู้กันดีว่าการอ่านหนังสือคือหนึ่งในวิธีหาความรู้ที่เก่าแก่แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งเลยก็ว่าได้ การอ่านหนังสือนั้นถือว่าเป็นการช่วยขยายขอบเขตความคิดของเราได้อย่างไร้ขีดจำกัด แต่การอ่านหนังสืออย่างเดียวนั้นมันเพียงพอที่จะทำให้เราเติบโตทางความคิดไปได้เรื่อยๆ จริงหรือ . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโตและพัฒนาทางความคิด ได้ดีกว่าแค่การอ่านหนังสือ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/13/20237 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

11 คำแนะนำที่อยากบอกตัวเองในอดีต | 5M EP.1504

ในเส้นทางการเติบโตของเราทุกคน เชื่อว่าหลายคนคงมีเรื่องที่เสียดาย และถ้าย้อนเวลาได้คงอยากจะเตือนตัวเองในอดีต แต่จะมีบทเรียนอะไรบ้างที่เราอยากส่งต่อ? . รู้จักกับ 11 บทเรียนที่อยากบอกตัวเองตอนยังเป็นหนุ่มสาว ซึ่งเป็นบทเรียนที่ตกผลึกจากประสบการณ์จริง ได้ในรายการ 5 Minutes Podcast EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/12/20239 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

10 คำแนะนำให้คนรุ่นใหม่ จาก Ray Dalio | 5M EP.1503

เมื่อพูดถึง เรย์ ดาลิโอ (Ray Dalio) คนส่วนใหญ่ก็คงเห็นภาพของบุคคลที่เคยผ่านประสบการณ์ ทั้งในการทำงานให้กับหลายบริษัทชื่อดังของโลก รวมถึงยังเป็นเจ้าของหนังสืออันโด่งดังที่มีชื่อว่า Principles แต่หารู้ไม่ว่าในหนังสือและแนวคิดทั้งหมดของเขานั้น มันได้ซ่อนบทเรียนล้ำค่าบางอย่างที่เหล่าคนรุ่นใหม่นั้น สามารถถอดบทเรียนออกมาเป็นคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่มีคุณค่าในแบบที่นึกไม่ถึงเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 คำแนะนำ สำหรับคนรุ่นใหม่โดยเฉพาะจาก Ray Dalio . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/11/20237 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

2 แนวคิดการใช้ชีวิตจาก “กษัตริย์นักปรัชญา” | 5M EP.1502

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อของ Marcus Aurelius โดยเขาคือจักรพรรดิแห่งจักรวรรดิโรมัน ที่มีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะ “กษัตริย์นักปรัชญา” โดยเขามีแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Stoicism ระหว่างที่การปกครองของเขานั้น เขาก็ได้ฝากแนวคิดและปรัชญาล้ำลึกมากมาย ที่ทั้งมีคุณค่าและสามารถเป็นแนวทาง สำหรับการใช้ชีวิตให้กับผู้คนมากมายในยุคปัจจุบัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 2 แนวคิดสำคัญแห่งการชีวิตในทุกๆ วันจาก “กษัตริย์นักปรัชญา” ที่มีชื่อว่า Marcus Aurelius . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/10/202310 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

10 อคติทางความคิด ที่ควรระวังในการทำงาน | 5M EP.1501

ในโลกของการทำงานมักจะเต็มไปด้วยอุปสรรคหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคจากเพื่อนร่วมงาน จากหัวหน้างาน หรือจากตัวงานเองก็ตาม แต่อุปสรรคหนึ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยไปจากอย่างอื่นเลยก็คือ “อคติทางความคิด” ซึ่งอุปสรรคประเภทนี้มีบ่อกำเนิดจากตัวเราเอง โดยอคติทางความคิด มักจะทำให้ตัดสินใจเรื่องต่างๆ จากอารมณ์ส่วนตัวโดยไม่ใช้เหตุผล ไม่ฟังความเห็นผู้อื่นหรือคิดตีโพยตีพายไปเอง โดยไม่สนข้อเท็จจริงใดๆ เป็นภัยเงียบในการทำงานที่หลายคนนั้นอาจไม่เคยให้ตระหนักรู้มาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 อคติทางความคิดที่เราควรต้องระวังในการทำงาน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/9/20236 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

เราควรเตรียมอะไรบ้างในการให้ Feedback ที่ดี | 5M EP.1500

ในโลกของการทำงานนั้น หนึ่งสิ่งสำคัญที่เราไม่สามารถเลี่ยงได้เลย ก็คือคำติชม ข้อเสนอแนะ หรือการประเมินเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ได้จากการทำงาน สิ่งเหล่านี้เรียกง่ายๆ ว่าเป็น Feedback ไม่ว่าเราจะอยู่ในฐานะของหัวหน้าหรือลูกน้อง การให้หรือรับ Feedback นั้นมักไม่ใช่เรื่องที่สนุกที่สุดเสมอไป โดยเฉพาะกับฝ่ายที่ต้องเป็นผู้ให้ Feedback นั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจว่าในฐานะของผู้ที่ต้องให้ Feedback กับทีมแล้ว เราควรต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/8/20235 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

35 ข้อคิดจากหนังสือ จงคบค้ากับความร่ำรวย | 5M EP.1499

ความร่ำรวยนั้นเป็นเป้าหมายและเป็นความฝันที่ใครหลายคนอยากจะคว้ามาให้ได้ แต่การที่เราจะร่ำรวยได้นั้น มันไม่ใช่เป้าหมายที่เราสามารถเดินไปให้ถึง แต่มันคือแนวคิด พฤติกรรม และนิสัยสำคัญที่เราต้องหมั่นฝึกฝนจนกว่าเราจะเกิดเป็นการชำนาญ แล้วเราจะสามารถทำสิ่งนั้นได้ต้องเริ่มต้นจากอะไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 35 แนวคิดจากหนังสือ Attribute of Money หรือ จงคบค้ากับความร่ำรวย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/7/20238 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

4 เรื่องที่เราอาจเสียดาย ในวันที่อายุมากขึ้น | 5M EP.1498

ทุกคนเคยเสียดายเรื่องอะไรบ้างในชีวิต ความเสียดายนั้นเป็นความรู้สึกที่ประหลาด มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้เราเจ็บจนเจียนตาย แต่มันเป็นความรู้สึกที่คอยหลอกหลอนเราไปตลอดชีวิต โดยบางคนอาจเสียดายเรื่องความรัก บางคนเสียดายเรื่องการเรียน บางคนอาจจะเสียดายเรื่องครอบครัว แต่สิ่งที่แย่ที่สุดในความรู้สึกเสียดายนี้ ก็คือไม่ว่าเราจะเจ็บปวดเพียงใดเราจะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 4 สิ่งที่คนส่วนใหญ่ รู้สึกเสียดาย ในวันที่พวกเขาอายุมากยิ่งขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/6/20235 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

บทเรียนชีวิตสำคัญ จากคนฉลาดที่สุดในโลก | 5M EP.1497

เมื่อพูดถึงบทเรียนชีวิตปกติมักจะเป็นบทเรียนที่ได้รับการกลั่นกรองมาจากประสบการณ์ต่างๆ มาจากการออกไปใช้ชีวิต แต่ถ้าบทเรียนชีวิตเหล่านั้นมาจากบุคคลที่ได้ชื่อว่าเป็นอัจฉริยะที่ฉลาดที่สุดในโลกใบนี้ล่ะ บทเรียนเหล่านั้นจะมีหน้าตาอย่างไรกันแน่ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนชีวิตสำคัญจาก คิม อึงยอง ชายที่ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในคนที่ฉลาดที่สุดในโลกใบนี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/5/20237 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

4 วิธีที่ช่วยให้เรา มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น | 5M EP.1496

ความคิดสร้างสรรค์นั้น ถือว่าเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราโดดเด่นขึ้นมาในการทำงานและการใช้ชีวิต เพราะความคิดสร้างสรรค์ทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ที่คนอื่นมักมองไม่เห็น ทำให้เราเห็นศักยภาพและความเป็นไปได้ในแบบที่เราอาจจะไม่เคยเห็นมาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาตอบคำถามจากแฟนๆ รายการที่ส่งเข้ามาว่า พวกเราทุกคนนั้น จะสามารถเพิ่มหรือขยายความคิดสร้างสรรค์ให้มากขึ้นกว่าเดิมอย่างไรได้บ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/4/202310 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

AI ช่วยอะไรเราได้บ้าง ในการทำงานปัจจุบัน | 5M EP.1495

โลกในยุคปัจจุบันนี้เรียกได้คือยุคสมัยแห่ง AI Revolution อย่างแท้จริง เนื่องจากในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้ โลกได้ถูกแนะนำให้รู้จักกับ AI มากมายที่ล้วนแต่มีความสามารถแตกต่างกันไป แถมยังมีศักยภาพที่กว้างขวางจนเริ่มมีหลายคนที่ได้นำ AI เข้ามาช่วยเหลือในการทำงานประจำของ ซึ่งหลายคนเองก็ตั้งคำถามว่า พวกเขาจะสามารถใช้ AI เหล่านี้จะช่วยเหลืองานของพวกเขาในมุมไหนได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาตอบคำถามจากแฟนๆ รายการที่ส่งเข้ามาว่าพวกเราจะสามารถใช้ AI ได้อย่างไรบ้างในการทำงานของตัวเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/3/20236 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

ปัญหาจากคำแนะนำของคนที่ประสบความสำเร็จ | 5M EP.1494

เวลาเราฟังเรื่องราวความสำเร็จ เราจะรู้สึกว่าเส้นทางชีวิตและธุรกิจของเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จเป็นเรื่องง่าย แต่แท้จริงแล้วเป็นเช่นนั้นจริงไหม? ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ เราจะพาไปรับฟังข้อควรระวังและปัญหาจากคำแนะนำของเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จกัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/1/20239 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

ความสัมพันธ์ที่เรียบง่าย ระหว่างวิทยาศาสตร์และความสุข | 5M EP.1493

เมื่อเราพูดถึงความสุขนั้น เรามักจะนึกถึงเรื่องที่เกี่ยวกับชีวิตและเบื้องลึกในจิตใจของเรา เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกไม่สามารถตัดสินได้ด้วยตัวเลข ไม่สามารถวัดผลได้อย่างแน่นอนและเป็นเรื่องนามธรรมอย่างมาก แต่หารู้ไม่ว่าความสุขในชีวิตของเรานั้นมันมีความเกี่ยวพันกับวิทยาศาสตร์ ที่ใครหลายคนนั้นไม่เชื่อเลยว่า มันคือหลักการที่ชี้วัดความสุขภายในชีวิตของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความสัมพันธ์ ของความสุขและวิทยาศาสตร์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/29/20237 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

กระตุ้นการฟื้นฟูร่างกาย ด้วยการ “แช่น้ำแข็ง” | 5M EP.1492

การรักษาตัวด้วย Ice Bath หรือว่าการ “แช่น้ำแข็ง” ฟังดูแล้วเป็นการทรมานตัวเองที่ดูไม่มีประโยชน์หรือมีความจำเป็นใดๆ เลย แต่หารู้ไม่ว่าการแช่หรืออาบน้ำแข็งนี้เป็นวิธีรักษาตัวยอดนิยมในหมู่คนออกกำลังกายรวมไปถึงนักกีฬามืออาชีพ นอกจากนั้นการแช่น้ำแข็งนี้ ยังนับว่าเป็นการรักษาตัวแขนงหนึ่งของศาสตร์ที่เรียกว่า Biohacking อีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับวิธีการรักษาตัวแบบ Ice Bath ที่พาร่างกายของเรา ไปจมอยู่ใต้น้ำแข็งเย็นๆ ทั้งหมด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/28/20237 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

ปลดล็อกศักยภาพของเรา ด้วยศาสตร์ Biohacking | 5M EP.1491

Biohacking คือหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นการอธิบายว่ามนุษย์เรานั้น พัฒนาศักยภาพของร่างกายและจิตใจให้อยู่ในระดับที่สูงที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ โดยวิธีการที่ชื่อว่า Biohacking นั้นเต็มไปด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สอนวิธีดูแลร่างกายของเรา ด้วยวิธีออกกำลังกาย วิธีการกินอาหาร รวมถึงวิธีการใช้ชีวิต . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราไปทำความรู้จักกับศาสตร์แห่ง Biohacking ที่จะช่วยพัฒนาร่างกายและจิตใจของเราให้มีศักยภาพสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/27/20237 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

เลิกยึดติดกับเวลา เพื่อชีวิตที่มีค่ามากขึ้น | 5M EP.1490

คนเรานั้นมีเวลาเท่ากัน ไม่มีใครบนโลกนี้ที่จะมีเวลามากกว่าคนอื่น โดยที่ทุกคนในหนึ่งวันมีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงเท่ากัน เพียงแต่ว่าแต่ละคนนั้นมีความสามารถในการจัดการเวลาและใช้เวลาเหล่านั้นได้ไม่เหมือนกัน แต่การยึดติดกับมุมมองเวลาแบบเก่าๆ ที่นับเวลาเป็นชั่วโมง นาที หรือวินาทีนั้น มันคือมุมมองที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีระเบียบและมีคุณค่าจริงหรือไม่? . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับมุมมองเรื่องเวลาแบบใหม่ที่จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นมีเวลาและคุณค่ามากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/26/20237 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

หัดเป็นคน “ช่างสงสัย” เพื่อสร้างคุณค่าให้กับตัวเอง | 5M EP.1489

โดยปกติแล้วคนเรา เมื่อเวลาไม่รู้อะไรสักอย่าง ควรจะทำอย่างไรกันแน่ บางคนอาจจะไปเรียนหนังสือ บางคนอาจจะไปศึกษาบนอินเทอร์เน็ต หรือบางคนอาจจะพยายามเลี่ยงหัวข้อนั้นเพราะว่าตัวเองไม่มีความรู้อย่างแท้จริง น่าประหลาดใจที่ “การถาม” เป็นสิ่งที่คนเราเลือกที่จะทำเป็นอย่างสุดท้ายเวลาที่เรายอมรับว่าตัวเองไม่รู้อะไรสักอย่าง ทั้งๆ ที่การถามอย่างช่างสงสัยนั้นคือประตูสู่ความรู้ที่สามารถเพิ่มคุณค่าให้เราได้อย่างแท้จริง . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึงนิสัยแห่งการ “ช่างสงสัย” ที่ช่วยให้เรานั้นเป็นคนที่มีคุณค่าขึ้นมา ทั้งกับตัวเองและในสายตาคนอื่นอีกด้วย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/25/20237 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

6 แนวคิดแบบญี่ปุ่น ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเรา | 5M EP.1488

ญี่ปุ่นเป็นประเทศในฝันของชาวไทยหลายคน เพราะญี่ปุ่นนั้นเป็นประเทศที่มีข้อดีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาหารญี่ปุ่น เทคโนโลยี หรือต้นซากุระ รวมถึงสิ่งอื่นอีกมากมายที่ดึงดูดให้คนทั่วโลกชื่นชอบในความเป็นญี่ปุ่น แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่พัฒนาได้ขนาดนี้ก็คือแนวคิด พวกเขามีแนวคิดในการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง มันทำให้พวกเขาสามารถสร้างสรรค์นวัตกรรมมากมาย รวมถึงมีสุขภาพที่ยั่งยืนอีกด้วย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปทำความรู้จักกับ 6 แนวคิดของคนญี่ปุ่น ที่จะช่วยดูแลสุขภาพเราให้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งวิทยาศาสตร์เลย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/24/20236 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ทำให้คนรุ่นใหม่ สร้างตัวยากกว่าคนรุ่นก่อน | 5M EP.1487

เหล่าคนรุ่นใหม่เกือบทุกคนล้วนมีความฝันเป็นของตัวเองที่อยากจะทำให้สำเร็จให้ได้ หลายคนอยากเก็บเงินให้ได้เยอะๆ หลายคนอยากทำงานช่วยเหลือผู้คนหรือไม่ก็อยากจะที่ใช้ชีวิตง่ายๆ สบายๆ ไปเรื่อยๆ ทุกคนมีนิยามความสำเร็จในแบบของตัวเอง . แต่เมื่อพ้นรั้วของการศึกษาก็พบกับความจริงที่โหดร้ายของสังคมปัจจุบัน สังคมที่ผลักดันให้ทุกคนเร่งรีบ สังคมที่ค่าครองชีพสวนทางกับค่าตอบแทน มันเป็นสังคมที่เอื้ออำนวยให้ใครประสบความสำเร็จเลย ด้วยปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มันทำให้คนรุ่นใหม่เปลี่ยนความฝันของพวกเขาเป็นความสิ้นหวังแทน . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาชวนทุกคนพูดคุยถึงสาเหตุว่าทำไมคนรุ่นใหม่ถึงสร้างตัวยากกว่าคนรุ่นก่อนหลายเท่าตัวนัก . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/22/202311 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

บทเรียนชีวิตอะไรบ้าง ที่นักปราชญ์ Plato สอนเรา | 5M EP.1486

เมื่อพูดถึงชายที่ชื่อว่า เพลโต (Plato) คือยอดนักปราชญ์แห่งกรีกโบราณ โดยเพลโตนั้นมีชีวิตอยู่ในกรุงเอเธนส์โบราณ ซึ่งถือว่าเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยความหรูหรา มีแหล่งบันเทิงมากมาย ให้ทุกคนได้มาเสวยสุข แต่ถึงแม้จะเกิดมาท่ามกลางความสุขมากมาย ตัวเพลโตเองนั้นก็ได้อุทิศชีวิตของเขาเพื่อเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ นั่นก็คือการทำให้ทุกคนนั้นได้สัมผัสกับความสุขที่แท้จริงในชีวิตที่เรียกว่า Eudaimonia . โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทเรียนสำคัญที่จะทำให้เราสามารถเติมเต็มชีวิตของเรา จากยอดนักปราชญ์แห่งโลกนามว่า เพลโต . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/21/20237 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

6 ข้อคิดเตือนสติ ก่อนลาออกจากงานประจำ | 5M EP.1485

เทรนด์การทำงานของโลกยุคนี้ ทำให้ใครหลายคนเริ่มหลีกหนีจากการทำงานประจำมากยิ่งขึ้น โดยหลายคนต้องการลาออกจากงานประจำเพื่อมาสร้างธุรกิจและเป็นเจ้านายของตัวเอง มันช่างดูเป็นความฝันที่หอมหวานที่ใครหลายคนโหยหาอยากจะทำให้สำเร็จ แต่ในโลกแห่งความจริงนั้น การลาออกจากงานประจำอาจไม่ได้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดเสมอไป . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ 6 ข้อคิดเตือนสติสำหรับใครก็ตามที่อยากจะลาออกจากงานประจำ เพื่อทำตามความฝันและไปเป็นเจ้านายของตัวเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/20/20239 minutes
Episode Artwork

5 พฤติกรรมทำลายตัวเอง ที่คนส่วนใหญ่ชอบทำ | 5M EP.1484

มนุษย์นั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่ฉลาด มนุษย์สามารถสร้างสรรค์นวัตกรรมมากมาย ตั้งแต่ไฟฟ้า ตึกสูงเสียดฟ้า และอินเทอร์เน็ต รวมไปถึงศิลปะที่มีความสวยงามไม่ว่าจะเป็นดนตรี บทกวี และภาพวาด แต่ในขณะเดียวกันมนุษย์เองก็มีด้านที่เรียกว่าไม่ค่อยจะฉลาดเท่าไรนัก เพราะมนุษย์มักเสพติดพฤติกรรมที่มีโอกาสที่จะทำลายตัวเองสูง ไม่ว่าจะเป็นยาเสพติด โซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 พฤติกรรมทำลายตัวเองที่มนุษย์ส่วนใหญ่นั้นชอบทำหรือถึงขั้นเสพติดเลยทีเดียว #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/19/20238 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

12 นิสัยที่ช่วยให้เรา รู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น | 5M EP.1483

พวกเราทุกคนนั้นมีชีวิตที่แตกต่างกันไป เราต่างก็ต้องมีความรับผิดชอบ รวมถึงเป้าหมายที่ต้องทำให้สำเร็จ ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยพึงพอใจหรือรู้สึกดีกับชีวิตที่ตัวเองมีเสียเท่าไหร่ บ้างก็อยากจะมีเวลาว่างมากขึ้น บ้างก็อยากจะมีเงินมากขึ้น หรือบ้างก็อยากจะมีชีวิตที่มีคุณค่ามากขึ้น . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปทำความรู้จักกับ 12 นิสัยที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/18/20237 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

7 พอดแคสต์ ปรับแนวคิด รับมือชีวิตในสังคมที่วุ่นวาย | Podcast Longplay 5M

การใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบัน สำหรับคนส่วนใหญ่มักไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะสังคมในทุกวันนี้เต็มไปด้วยความกดดันทางสังคม ที่เหล่าคนหนุ่มสาวทั้งหลายต้องแบกรับ ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่ก็ตาม ต้องมีการงานที่ดี มีความรับผิดชอบต่อสังคม มีความเอาใจใส่ต่อสิ่งแวดล้อม มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพจิต แถมยังต้องมีความยืดหยุ่น พร้อมเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องวิถีของการทำงาน ไปจนถึงเทรนด์ในการใช้ชีวิตแบบใหม่ที่ยกขึ้นมาให้เราทำตามอยู่เสมอ เรียกได้ว่าชีวิตในทุกวันนี้นั้นช่างวุ่นวายเสียเหลือเกิน . ดังนั้น Mission To The Moon จึงอยากแนะนำ 7 พอดแคสต์สำหรับปรับแนวคิด ที่สอนให้พวกเราทั้งหลายนั้นได้รู้จักกับวิธีการรับมือกับชีวิตในสังคมที่วุ่นวายเสียเหลือเกิน เพื่อที่ว่าใครหลายคนที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในความเครียด หรือหลงทางหาทางออกไม่เจอ จะมีแผนที่นำทางให้พวกเขาได้พบกับความสงบและความสุขท่ามกลางความวุ่นวายเหล่านี้ได้บ้าง . . #5minutespodcast #missiontothemoon
4/17/202340 minutes, 1 second
Episode Artwork

7 นิสัยธรรมดาๆ คนโปรดักทีฟจะไม่ทำ | 5M EP.1482

ทุกคนคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ Productive หรือไม่ โดยการได้ชื่อว่าเป็นคนที่มีความ Productive นั้นต้องเป็นคนที่ทำอะไรได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือใดด้านของการใช้ชีวิต แต่สังเกตบ้างไหมว่า ส่วนใหญ่แล้วเรามักที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่คน Productive ทำ หากมองอีกมุมหนึ่งนั้น สิ่งที่คน Productive เลือกที่จะไม่ทำอาจมีความสำคัญยิ่งกว่าก็เป็นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 สิ่งธรรมดาๆ ที่คน Productive นั้นจะไม่มีวันทำเป็นอันขาด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/15/20235 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

วันนี้เราควรทำอะไรบ้าง เพื่อจะไม่เสียดายในบั้นปลายชีวิต | 5M EP.1481

ว่ากันว่าความรู้สึกที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของคนคนหนึ่งนั้นคือสิ่งที่เรียกว่า “ความเสียดาย” ความเสียดายนั้นเป็นความรู้สึก ที่ดูเหมือนจะไม่ได้มีความรุนแรงมาก มันอาจจะไม่ได้เจ็บจนร้องไห้ฟูมฟายหรือหดหู่จนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ แต่ว่ามันเป็นสิ่งที่จะค่อยๆ กัดกินเราไปอย่างช้าๆ จนกระทั่งในวันสุดท้ายของชีวิต แล้วเราจะสามารถทำอย่างไรบ้างเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้ความเสียดายนี้ ผุดขึ้นมาในวันที่เราจะจากโลกนี้ไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรานั้นไม่ต้องเสียดาย เมื่อวันสุดท้ายของเรามาถึง #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/13/20239 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

แนวคิดอะไรบ้างที่บอกว่า การเป็นผู้ใหญ่ไม่แย่เสมอไป | 5M EP. 1480

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่นั้นเป็นเรื่องที่เราหลายคนใฝ่ฝัน ตอนที่เรายังเป็นเพียงเด็กตัวเล็กๆ เราต่างก็รอไม่ไหวที่จะโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะเด็กๆ ทุกคนก็คิดว่าการเป็นผู้ใหญ่นั้นต้องดีกว่าเด็กแน่นอน แต่ในความเป็นจริง เมื่อเราเติบโตขึ้นมา พวกเราหลายคนกลับพบว่ารสชาติของการเป็นผู้ใหญ่นั้นมันเป็นประสบการณ์ที่แสนจะขม ไม่หอมหวานเหมือนในความฝันในอดีตเลย แต่การเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ขมขื่นนั้น มันเป็นสัจธรรมของโลกหรือว่าเป็นเพียงแค่มุมมองที่ผิดพลาดของตัวเเราเองกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสำรวจถึงแนวคิดสำคัญ ที่บอกว่าการเป็นผู้ใหญ่นั้นไม่จำเป็นต้องขมขื่นเสมอไป
 . 
#goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/10/20236 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ช่วยให้เรา มีสุขภาพจิตที่ดี | 5M EP.1479

การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้การมีสุขภาพกายที่ดี เพราะสุขภาพจิตที่ดีนั้นจะช่วยให้เราสามารถจัดการอารมณ์ ความคิด และสติในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขรวมถึงมีประสิทธิภาพอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/9/20233 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา หายทรมานจากความเหงา | 5M EP.1478

มีคำพูดหนึ่งที่บอกว่าความเหงานั้นฆ่าคนตายได้ เมื่อดูเผินๆ นั้นความเหงาดูจะเป็นความรู้สึกที่เล็กน้อย แต่มีผลลัพธ์ต่อจิตใจของเราแบบมหาศาลเลยทีเดียว เดิมทีนั้นมนุษย์อย่างพวกเราเอง ก็ต่างโหยหาความสัมพันธ์บางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสัมพันธ์ของเพื่อนฝูง หรือความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อมาเติมเต็มความเหงาในจิตใจของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เราหายเหงาขึ้นมาได้บ้าง ที่มา : http://bit.ly/3ZzMYeh #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/5/20235 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

10 สัญญาณที่บอกว่าเรา มีความตระหนักรู้ในตัวเอง | 5M EP.1477

สิ่งที่เรียกว่า Self Awareness หรือความตระหนักรู้ในตัวเองนั้น คือความสามารถในการรับรู้ ความเข้าใจ รวมถึงสามารถรับรู้ได้ถึงเรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิด วัตถุ อารมณ์ สถานการณ์ หรือความรู้สึกต่างๆ ว่ามีผลกระทบต่อตัวเราอย่างไรบ้าง ซึ่งการมี Self Awareness นั้นจะช่วยให้เราสามารถควบคุมทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ให้มีความรอบคอบ และไม่โอนอ่อนต่อสิ่งเร้าได้โดยง่าย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราเป็นคนที่มี Self Awareness แล้วหรือยัง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 10 สัญญาณที่จะสามารถบอกได้ว่า เราเป็นคนที่มี Self Awareness หรือไม่นั่นเอง
4/4/20235 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

ขั้นตอนที่ช่วยให้เรา ทำงานทั้งวันเสร็จภายใน 2 ชั่วโมง | 5M EP.1476

โดยปกติแล้วในหนึ่งวันสำหรับพนักงานประจำทั่วไปนั้นมีเวลาทำงานโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่สำหรับใครที่ทำงานหนักหน่อยก็อาจจะทำงานมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน โดยเหล่าคนทำงานแต่ละคนเองก็มีหน้าที่ความรับผิดชอบต่างกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่เองก็พบว่าตัวเองนั้นไม่สามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นภายใน 1 วันได้ ต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำจนกระทบต่อ Work-Life Balance ของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับขั้นตอนวิธีการทำงานที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถปิดงานจำนวนมากให้เสร็จสิ้นได้ภายในระยะเวลาเพียงแค่ 2 ชั่วโมง
4/3/20236 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

12 คติด้านการเงิน ที่ทุกคนควรจำให้ขึ้นใจ | 5M EP.1475

การเงิน คือหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ในการใช้ชีวิตอยู่ในสังคมปัจจุบัน เราถูกสอนให้ทำงานเพื่อหาเงินให้ได้มากมาย ถูกสอนให้รู้จักการลงทุน รวมถึงสอนให้รู้จักประหยัดอดออมเงิน เพื่อที่ว่าเราจะได้มีสถานะของความมั่งคั่งและความสุขสบายในอนาคตข้างหน้า โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 12 คติทางการเงิน ที่ดูเหมือนความจริงที่โหดร้าย แต่ก็ควรแค่แก่การจำให้ขึ้นใจสำหรับพวกเราทุกคน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/2/20236 minutes, 1 second
Episode Artwork

“ยัดเยียด vs ต่อยอด” สื่อสารแบบใด ให้คนเคารพเรา | 5M EP.1474

ทักษะการสื่อสารนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญในการใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบัน โดยเฉพาะการสื่อสารที่เกิดขึ้นระหว่างบทสนทนา เพราะบทสนทนาเป็นสิ่งที่เรียบงานแต่ทรงพลัง เพียงแค่คำพูดไม่กี่คำก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับคนรอบตัวเราได้เป็นอย่างดี แต่ในทางกลับกันเพียงคำพูดแค่ไม่กี่คำก็สามารถทำให้ภาพลักษณ์ของเราพังทลายได้ในชั่วข้ามคืน . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับ 2 วิธีการสื่อสารสำคัญระหว่าง Pushing และ Pulling ที่สามารถสร้างความเคารพให้กับตัวเรา หรือทำลายมันลงได้อย่างไม่ยากเลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
4/1/20235 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

10 บทเรียนชีวิต จาก ChatGPT-4 | 5M EP.1473

ในโลกปัจจุบันนี้หนึ่งในเทคโนโลยีที่ร้อนแรงที่สุดอย่างหนึ่ง ที่กำลังกลายเป็นเทรนด์และสร้างความน่าตื่นตาตื่นใจไปทั่วโลก ก็คือเทคโนโลยี AI โดยเฉพาะ AI ที่ชื่อว่า Chat GPT-4 ซึ่งมันได้รับการขนานนามว่า เป็น AI ที่มีวิทยาการล้ำสมัยมากที่สุดในโลก ณ ตอนนี้ มันสามารถตอบคำถามอันล้ำลึกที่มนุษย์ตั้งให้มันได้อย่างชาญฉลาด รวมถึงสร้างสรรค์อะไรหลายอย่างด้วยความเร็วและแม่นยำในแบบที่มนุษย์คนไหนก็ไม่สามารถทำได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงลองถามถึง 10 บทเรียนชีวิตกับ Chat GPT-4 โดยคำตอบที่ AI ตัวนี้ตอบกลับมาเรียกได้ว่า หลายคนอาจนึกไม่ถึงเลยก็ได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/30/20235 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5 แนวคิดแห่ง Stoic ที่ยกระดับการทำงานของเรา | 5M EP.1472

เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จัก Stoic เป็นอย่างดี มันเป็นปรัชญากรีกโบราณที่สอนให้เราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต เรามักจะเชื่อมโยงปรัชญาของ Stoic ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตในทุกๆ วัน แต่หารู้ไม่ว่าปรัชญาแห่ง Stoic นั้น ก็ถือว่ามีแนวคิดที่มีคุณค่าและสามารถไปปรับใช้ในชีวิตการทำงานของพวกเราทุกคนได้เป็นอย่างดีทีเดียว
 . 
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึง 5 แนวคิดแห่ง Stoic ที่ช่วยยกระดับการทำงานของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/29/20233 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

การเขียนสอนอะไรเราบ้าง เกี่ยวกับการใช้ชีวิต | 5M EP.1471

เมื่อพูดถึงการเขียนนั้น ดูเหมือนจะเป็นทักษะธรรมดาๆ ที่คนส่วนใหญ่สามารถเรียนรู้ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่อันที่จริงแล้วการเขียนนั้นมีประโยชน์หลายอย่างที่ช่วยพัฒนาศักยภาพต่างๆ ในตัวเราได้ ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสาร การเรียบเรียงความคิดหรือแม้กระทั่งการจัดการอารมณ์ของตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ 3 บทเรียนสำคัญที่การเขียนนั้นสอนเรา เกี่ยวกับชีวิตและโลกใบนี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/28/20236 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

4 กฎเหล็กที่ช่วยให้เรา มีความคิดเป็นของตัวเอง | 5M EP.1470

ในปัจจุบันนี้โลกของเรา ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีนั้น ทำให้พวกเราทุกคนสามารถเข้าถึงความรู้มากมายในแบบที่ไม่เคยทำได้มาก่อน แต่ในขณะเดียวกันพวกเราทุกคนก็สามารถรับรู้ได้ถึงความคิดเห็นของผู้คนต่างๆ จากทั่วโลกและด้วยความคิดเห็นอันล้นหลามเหล่านี้ มันก็ทำให้บางคนเผลอใช้ชีวิตของตัวเองตามความคิดเห็นหรือการโน้มน้าวของผู้อื่นในแบบที่พวกเขาอาจรู้หรือไม่รู้ตัวเลยก็ได้ แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถมีความคิดเห็นเป็นของตัวเองได้ ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงมากมายขนาดนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 กฎเหล็กสำคัญที่จะช่วยให้เรานั้นมีความคิดเห็นเป็นของตัวเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/27/20234 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

8 บทเรียนชีวิต จากบุคคลสำคัญของโลก | 5M EP.1469

การที่คนเรานั้นจะได้ขึ้นชื่อว่าเป็นคนดังหรือเป็นบุคคลสำคัญของโลกได้ ไม่เพียงแต่เป็นคนมีความสามารถเก่งกาจในขนาดที่มีคนยอมรับทั่วโลกเท่านั้น หากแต่เป็นแรงบันดาลใจ ที่ต่อยอดมาจากความสามารถของพวกเขา ที่ทำให้พวกเขาขึ้นชื่อว่าเป็นบุคคลสำคัญและนอกเหนือจากนั้น บุคคลสำคัญบางคน ก็ยังได้ทิ้งบทเรียนบางอย่าง ที่พวกเขาได้เรียนรู้มาทั้งชีวิตให้แก่คนรุ่นหลังสืบไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 บทเรียนชีวิต จากบุคคลสำคัญของโลก . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/26/20235 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

กับดักความคิดอะไรบ้าง ที่ทำให้เรารู้สึกแย่กับชีวิต | 5M EP.1468

ในยุคปัจจุบันนี้ พวกเราเกือบทุกคนใช้ชีวิตอยู่กับโซเชียลมีเดียเกือบจะตลอดเวลา โดยบนโซเชียลมีเดียนั้น เรามักจะเห็นแต่ชีวิตดีๆ ของเพื่อน ของดารา ไปจนถึงผู้คนต่างๆ จนทำให้เรามักจะเกิดไปเป็นความอิจฉาและรู้สึกแย่กับชีวิตของตัวเอง ว่าทำไมชีวิตของเราถึงไม่ดีเท่ากับคนเหล่านี้ ซึ่งแนวคิดแบบนี้มันคือกับดักทางความคิดที่ทำให้หลายคนนั้น รู้สึกแย่กับชีวิตของตัวเองแบบไม่จำเป็นเลย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดที่เรียกว่า Entitlement หรือ สิทธิอันชอบธรรม ที่ผู้คนมากมายอาจกำลังเป็นอยู่อย่างไม่รู้ตัว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/25/20237 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

7 แนวคิดที่ช่วยให้เรา ใช้ชีวิตได้แบบชิลๆ | 5M EP.1467

การจะเป็นคนชิลๆ ได้นั้น เป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะง่ายแต่เอาเข้าจริงทำได้ยากมาก การใช้ชีวิตอย่างไม่คิดอะไรซับซ้อน ไม่มีความกังวลอะไรมากมายและสามารถสนุกไปกับทุกๆ วันได้ มันช่างยากเหลือเกินในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดันมากมายจนทำให้ “ความชิล” กลายเป็นสิ่งที่คนโหยหา รวมถึงอยากจะเป็น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ 7 แนวคิด ที่คนชิลๆ นั้นมักทำทุกวัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/23/20235 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

วิธีสร้างนิสัย ”เริ่มทำทันที” และเลิกผัดวันประกันพรุ่ง | 5M EP.1466

เคยทำงานคืนสุดท้ายก่อนเดดไลน์ไหม? เคยบอกว่า “เอาไว้พรุ่งนี้” แล้วไม่เริ่มทำงานสักทีหรือเปล่า? ทำไมเราถึงชอบผัดวันประกันพรุ่งแบบนี้? . เข้าใจเรื่องการตั้งสมาธิผ่านเรื่องราวของนักฝึกสิงโต และเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนคำว่า “ไว้ก่อน” เป็นการลงมือทำในทันที! . รับฟังได้ใน 5M Podcast EP. นี้ . สมัครเรียนคอร์ส “Ultimate Pomodoro: จัดการเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro แบบมืออาชีพ” ได้ที่ : https://bit.ly/3YC9nHm  . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 
3/22/20238 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

9 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้เรามีเสน่ห์ | 5M EP.1465

เวลาคนเราจะชอบอยู่ใกล้ๆ ใคร ทุกคนเองก็คงมีเหตุผลที่แตกต่างกันไป บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดีหรือบางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ มีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ดึงดูดผู้คนเข้ามา แต่ไม่ว่าคนประเภทไหนจะมีนิสัยอย่างไร สิ่งหนึ่งที่ดึงดูดผู้คนเข้าไปนั้นก็คือ “เสน่ห์” มันเป็นกลิ่นอายบางอย่างที่ลอยออกมารอบตัวคนคนนั้น ที่ล้วนแต่ดึงดูดให้หลายคนชื่นชมและอยากอยู่รอบตัวเขา ซึ่งเสน่ห์ทั้งหลายเหล่านี้ ก็ซ่อนอยู่ภายใต้นิสัยเล็กๆ หลายอย่างที่ทุกคนสามารถฝึกฝนและทำได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 9 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้เรามีเสน่ห์มากขึ้นนั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/21/20235 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

16 กฎแห่งชีวิต ที่ไม่มีใครสอน | 5M EP.1464

ทุกคนล้วนมีนิยามคำว่าชีวิตไม่เหมือนกัน ชีวิตคือประสบการณ์ ชีวิตการเรียนรู้อย่างไม่รู้จบ ชีวิตคือการดิ้นรน ชีวิตมีคำนิยามต่างๆ มากมาย บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครถูกหรือไม่มีใครผิดอย่างแท้จริง เพราะว่าในบางครั้งชีวิตก็ได้มอบบทเรียนใหม่ๆ ให้เรา รวมถึงยังบอกให้เรารู้ถึง “กฎ” ของมัน ซึ่งไม่ว่าเราจะพยายามค้นหามันเท่าไรก็ไม่มีใครที่สามารถสอนกฎของชีวิตได้เลย โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 16 กฎของชีวิตที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถสอนให้เราได้เลย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/20/20235 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

7 นิสัยอันตราย ทำลายความคิดเรา | 5M EP.1463

ในสังคมปัจจุบันนั้นเราเจอโจทย์ต่างๆ ในชีวิตเยอะขึ้นกว่าสมัยก่อนเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความกดดัน เทคโนโลยี ข้อความ หรือแม้กระทั่งข้อมูลก็ตาม หลายสิ่งหลายอย่างกำลังถาโถมเข้ามาในชีวิตของพวกเราทุกคนไม่แบบไม่เว้นวัน ซึ่งเป็นเรื่องง่ายมากที่สิ่งเหล่านี้ จะเป็นตัวกระตุ้นนิสัยที่ไม่ดีของเราออกมา ไม่ว่าจะเป็นการเสพติดความเร็ว รักความสะดวกสบายเกินจำเป็นหรือไม่สามารถทนรออะไรที่นานเกินไปได้ ซึ่งนิสัยทั้งหมดนี้นั้นเองมันก็เป็นนิสัยสุดอันตราย ที่อาจมาทำลายความคิดและการตัดสินใจของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 นิสัยอันตรายที่อาจเป็นตัวบ่อนทำลายความคิดอันมีค่าของเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/19/20235 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

7 กิจวัตรยามเช้า ที่คนสุขภาพดีชอบทำ | 5M EP.1462

ช่วงเวลายามเช้านั้น เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดเวลาหนึ่งของชีวิตเรา มันเป็นการกำหนดได้เลยว่าในวันนี้ เราจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสหรือเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความหมองหม่น แถมช่วงเวลาตอนเช้านี้เองก็ยังมีส่วนสำคัญ ในการที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีเหมือนกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 กิจวัตรยามเช้า ที่เหล่าคนสุขภาพดีนั้นชอบทำเป็นประจำ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/18/20235 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

วิธีคิดอะไรบ้างที่ช่วยให้ เรามีความสุขในการทำงาน | 5M EP.1461

คุณรักงานที่ตัวเองทำอยู่หรือไม่? คำตอบของคำถามดังกล่าวนั้นคงจะกระจายไปมากมาย เชื่อว่าหลายคนในตอนนี้ ไม่ได้รักงานที่ตัวเองทำ เป็นเรื่องปกติที่งานที่เราทำจะไม่ตรงกับแพชชันของเรา แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะต้องทนทุกข์ระทมกับการทำงานไปตลอดกาล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 6 วิธีคิดที่ช่วยให้เรานั้นมีความสุขในการทำงาน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/17/20234 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยแห่งความสำเร็จ ที่คนธรรมดามักมองข้าม | 5M EP.1460

ทุกคนนั้นล้วนที่จะเชื่ออยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านชีวิตส่วนตัว ความรัก หรือหน้าที่การงาน และแน่นอนว่าการที่จะพิชิตเป้าหมายต้องเริ่มจากตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก โดยปัจจัยแห่งความสำเร็จนั้นมีหลายอย่าง ต้องอาศัยโชค จังหวะ และความสามารถ ผสมรวมกันจนผลักดันเราสู่ความสำเร็จ แต่อันที่จริงแล้ว พื้นฐานของความสำเร็จนั้นอาจจะอยู่ในนิสัยประจำวันที่ หลายคนนั้นอาจมองข้ามมาตลอด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยแห่งความสำเร็จ ที่คนเรามักมองข้ามไปเสมอ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/16/20234 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

14 บทเรียนชีวิต ที่ยิ่งรู้เร็วยิ่งมีประโยชน์ | 5M EP.1459

บทเรียนแห่งชีวิตนั้น เป็นสิ่งที่เราจะได้มา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมายที่สอนให้เราทุกคนเรียนรู้ความเป็นจริงของชีวิตและโลกใบนี้ โดยประสบการณ์ต่างๆ มากมายนั้น บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ อาจจะโหดร้าย หรืออาจจะหอมหวาน แต่ประสบการณ์ทั้งหมดนั้นก็ล้วนแต่จะทำให้เราตระหนักถึงความจริงแห่งชีวิตมากยิ่งขึ้นทั้งนั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 14 บทเรียนชีวิตที่ถ้าหากว่าเรายิ่งเรียนรู้ได้เร็วก็ยิ่งดีและมีประโยชน์ต่อชีวิต #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/15/20236 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ ผู้มีวุฒิภาวะจะไม่ทำ | 5M EP.1458

การจะเป็นคนที่ “มีวุฒิภาวะ” นั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำได้ยาก ไม่ว่าใครก็สามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่ แต่การเติบโตไปเป็นผู้มีวุฒิภาวะนั้น ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” เพราะการจะเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นต้องคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง ซึ่งสิ่งพวกเราสามารถสังเกตได้ก็คือ จะมีนิสัยทั่วไปบางอย่างที่เหล่าผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ยอมทำโดยเด็ดขาด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญ ที่ผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ทำให้ใครเห็นเลย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/14/20233 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

ความผิดพลาดอะไรบ้างที่ ผู้จัดการมือใหม่ชอบทำ | 5M EP.1457

การเลื่อนขั้นเป็นผู้จัดการนั้น ถือว่าเป็นนิมิตหมายที่ดีสำหรับตัวเรา มันแสดงว่าเราเป็นคนที่มีความสามารถ ทำงานได้ดีจนได้รับความรับผิดชอบมากขึ้นในฐานะผู้จัดการที่มีลูกน้องเป็นทีม   แต่โลกของการเป็นผู้จัดการที่มีลูกน้องกับการเป็นพนักงานปกตินั้นแตกต่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทักษะ ความกดดัน หรือความรับผิดชอบจะต้องถูกยกระดับขึ้นมาอีกขั้น และสำหรับคนที่เพิ่งถูกเลื่อนขั้นขึ้นมาเป็นผู้จัดการมือใหม่ ก็มักจะก่อความผิดพลาดมากมายอยู่บ่อยๆ   โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 ความผิดพลาดที่ผู้จัดการมือใหม่มักชอบทำ #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/13/20234 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

4 เคล็ดลับที่ช่วยให้ การประชุมมีประสิทธิภาพ | 5M EP.1456

เมื่อพูดถึงการประชุมนั้นมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกของการทำงาน โดยการประชุมนั้นมีหลากหลายประเภท ประชุมประจำสัปดาห์ ประจำเดือน หรือว่าประชุมแบบเร่งด่วนเพื่อแก้ปัญหา การประชุมนั้นเป็นสิ่งสำคัญแต่ในขณะเดียวกันการประชุมก็เป็นการขโมยเวลาทำงานของผู้เข้าร่วมประชุมแต่ละคนเช่นกัน ซึ่งหากว่าการประชุมใดไม่ได้มีการวางแผนหรือไม่มีประสิทธิภาพที่ดีนั้น มันจะเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แถมยังเสียเวลาทำงานมากทีเดียว ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นเห็นตรงกันว่า ที่ทำงานของทุกคนนั้นมีการประชุมที่ไม่มีประสิทธิภาพเยอะเกินไป แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถประชุมอย่างมีประสิทธิภาพได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญ ที่ช่วยให้การประชุมของเราทุกคน มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/12/20234 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

9 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย | 5M EP.1455

การมีชีวิตที่เรียบง่ายนั้นเป็นเป้าหมายสุดแสนธรรมดาที่ใครหลายๆ คนใฝ่ฝันถึง ได้ตื่นเช้ามาพร้อมความสงบ ปราศจากความวุ่นวายทั้งหลาย อยากกินอะไรก็ได้กิน อยากเจอใครก็ได้เจอ คิดอะไรอยู่ ก็พูดไปตามนั้น หรืออยากทำอะไรก็ได้ทำ มันดูเป็นชีวิตที่ดีเหลือเกิน แต่การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยากเพราะโลกใบนี้เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยขวางไม่ให้เราเข้าถึงความเรียบง่ายของชีวิต และบางทีอุปสรรคทั้งหลายเหล่านั้นอาจจะมีตัวคนอยู่ในสมองและจิตใจของตัวเราเองก็เป็นได้ . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 9 ข้อคิดดีๆ  ที่ช่วยให้เรานั้นสามารถมีชีวิตที่เรียบง่ายและไม่วุ่นวายได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/10/20235 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราหลุดจาก Long-Term Burnout | 5M EP.1454

อาการหมดไฟหรือ Burnout นั้นเป็นอาการที่น่ากลัวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่สำหรับอาการที่เรียกว่า Long-Term Burnout หรือหมดไฟระยะยาวนั้นน่ากลัวยิ่งกว่า เพราะปกติแล้วสัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้นจะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยกว่าเก่าหรือไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย ซึ่งก็สามารถถ้าหากรู้ตัวได้เร็วว่ากำลังหมดไฟเราก็อาจหาวิธีการต่างๆ มาช่วยให้เรามีไฟอีกครั้งได้ แต่สำหรับอาการ Long-Term Burnout นั้น เป็นอาการที่ซับซ้อนยิ่งกว่า เพราะไม่ว่าจะพยายามแก้อย่างไรก็ไม่ได้ไฟกลับมาเสียที แล้วเราควรทำอย่างไรกันแน่ เพื่อออกมาจากภาวะหมดไฟแบบระยะยาวเช่นนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงข้อคิดต่างๆ จาก รวิศ หาญอุตสาหะ ว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยให้เราหลุดออกจากอาการ Long-Term Burnout ได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/9/20235 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5 นิสัยที่ช่วยให้เราฝึกเป็นผู้ฟังที่ดี | 5M EP.1453

เชื่อว่าถ้าถามคนส่วนใหญ่ว่า คิดว่าตัวเองเป็นผู้ฟังที่ดีหรือไม่ แทบทุกคนก็คงจะตอบว่าตัวเองนั้นคือผู้ฟังที่ดี แต่ที่แท้จริงแล้วอาจไม่เป็นอย่างนั้นก็ได้ เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นอาจจะดูเหมือนเป็นทักษะที่ง่ายและมีติดตัวทุกๆ คนมาตั้งแต่เกิด   แต่ที่แท้จริงแล้วการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นต้องมีการฝึกฝน รวมถึงต้องรู้อีกว่าเราควรจะฟังสิ่งใดและตอบโต้มันออกไปอย่างไรกันแน่   โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยที่จะช่วยฝึกฝนเราให้กลายเป็นผู้ฟังที่ดีได้   #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/8/20234 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

23 วิธีที่ช่วยให้เราลดความเครียดลงได้ | 5M EP.1452

ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้นเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครและยิ่งในสังคมปัจจุบัน พวกเราทุกคนเหมือนกำลังถูกห้อมล้อมไปด้วยมวลแห่งความเครียด ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เจอแต่ข่าวหดหู่ หันกลับมาดูชีวิตตัวเองก็เคร่งเครียด แล้วเราจะรับมือกับความเครียดเหล่านี้อย่างไรได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 23 วิธีสำคัญที่ช่วยให้เรานั้นลดความเครียดไปจากชีวิตได้   #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/7/20236 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ บั่นทอนความมั่นใจเรา | 5M EP.1451

ความมั่นใจนั้นเป็นเหมือนกับยาวิเศษ ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต ความมั่นใจคือ “ความเชื่อ” ที่ช่วยให้มนุษย์นั้นสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้ มันคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราหลายคนทำสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้นั้น ประสบความสำเร็จได้อย่างงดงาม แต่ในขณะเดียวกัน การไม่มีความมั่นใจนั้น ก็สามารถทำลายเราได้เหมือนกัน เพราะถ้าหากเราขาดความมั่นใจไป แม้กระทั่งของง่ายดายแค่ไหนก็ตาม เราก็อาจจะทำมันให้สำเร็จได้เลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญที่กำลังบั่นทอนความมั่นใจของใครหลายคนอยู่ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/5/20235 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีการนอนหลับที่ดีขึ้น | 5M EP.1450

การนอนนั้นถือว่าเป็นกิจวัตรสำคัญ สำหรับมนุษย์แทบทุกคน เราใช้การนอนเป็นการพักผ่อน เป็นการรีชาร์จเติมพลัง เพื่อที่ว่าเราจะได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานในการทำงานในวันต่อไป โดยว่ากันว่าปกตินั้น มนุษย์ใช้เวลาในการนอนมากถึง 1 ส่วน 3 ของชีวิตทั้งหมดเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าทุกคนจะรู้วิธีการนอน แต่ใช่ว่าทุกคนนั้นจะมีการนอนหลับที่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 7 นิสัยที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น
3/4/20234 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

เรียนรู้การเป็นผู้ให้ที่ดี ด้วยหลัก Reciprocity | 5M EP.1449

โดยปกติแล้วนั้น เมื่อเรารู้สึกว่ามีคนเข้ามาทำดีด้วยไม่ว่าจะเป็นเพื่อน หรือคนรู้จัก เราก็มักจะเกิดความสงสัยว่าคนเหล่านี้อยากให้เราช่วยอะไรหรือทำประโยชน์อะไรให้สักอย่างแน่ๆ แต่ในขณะเดียวกัน เวลาเจอของอร่อยๆ หรือไปเที่ยวที่ไหนมา เราก็ต้องซื้อของฝากติดไม้ติดมือกลับมาให้คนที่บ้าน เพื่อนที่ทำงานหรือลุงรปภ. ที่คอนโดที่คอยช่วยเหลือกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งตัวเราเองนั้นก็ไม่ได้หวังผลตอบแทนอะไรกลับมา ซึ่งหลักการทางจิตวิทยานี้มีชื่อว่า Reciprocity โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองรู้จักกับหลักจิตวิทยา Reciprocity ที่สอนให้เราเป็นผู้ให้ที่ดีอย่างไม่หวังผลแต่กลับได้ประโยชน์กลับมาอย่างไม่น่าเชื่อ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/3/20235 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

กฎง่ายๆ อะไรบ้างที่ คนสำเร็จมักทำตาม | 5M EP. 1448

บนโลกใบนี้นั้นเต็มไปด้วยผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมายไม่ว่าจะเป็นนักธุรกิจ นักร้อง ศิลปิน หรือแม้กระทั่งทำงานทั่วไป โดยความสำเร็จเหล่านั้นก็ไม่เคยเป็นเรื่องที่ง่ายหรือสบาย ต้องอาศัยทั้งปัจจัย โชค และจังหวะที่ถูกต้อง รวมถึงการทำตามกฎเกณฑ์บางอย่างที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถไปถึงความสำเร็จนั้นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 กฎง่ายๆ ที่คนประสบความสำเร็จนั้นมักทำตามเหมือนๆ กัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/2/20233 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

Mental Models อะไรบ้าง ที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP. 1447

สิ่งที่เรียกว่า Mental Models หรือรูปแบบทางความคิดนั้น คือแนวคิดที่คนเรานั้นใช้ในการบริหารจัดการสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ ซึ่งรูปแบบนี้ก่อตัวขึ้นมาจากความรู้  ประสบการณ์และความเชื่อของคนแต่ละคน โดยคนเรานั้นอาจจะมี Mental Models ที่เหมือนกันหรือแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงก็ได้ เปรียบเหมือนดั่งทัศนคติและชุดความคิดที่เราใช้ประมวลผลทุกอย่างรอบตัวเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง Mental Models ต่างๆ ที่มีประโยชน์แตกต่างกันไป แต่ทั้งหมดนั้นช่วยให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/1/20236 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

19 บทเรียนชีวิตจาก Marcus Aurelius | 5M EP. 1446

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อของ Marcus Aurelius โดยเขาคือจักรพรรดิแห่งจักรวรรดิโรมันที่มีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะ “กษัตริย์นักปรัชญา” ที่มีแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Stoicism อีกด้วย โดยระหว่างที่การปกครองของเขานั้นก็ได้ฝากแนวคิดและปรัชญาล้ำลึกมากมาย ที่ทั้งมีคุณค่าและสามารถเป็นแนวทางสำหรับการใช้ชีวิตให้กับผู้คนมากมายในยุคปัจจุบัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 19 บทเรียนสำคัญแห่งการใช้ชีวิตจาก “กษัตริย์นักปรัชญา” ที่มีชื่อว่า Marcus Aurelius . . #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/28/20237 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ช่วยให้ คนชอบอยู่รอบตัวเรา | 5M EP. 1445

เวลาคุณเลือกที่จะไปอยู่รอบตัวคนอื่นคุณชอบไปอยู่รอบตัวใครและเพราะเหตุผลอะไรกันแน่ บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดี บางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ มีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ดึงดูดผู้คนเข้ามา แต่มันมีสิ่งใดบ้างที่จะช่วยให้คนชอบมาอยู่รอบตัวเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 7 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ผู้คนนั้นชอบมาอยู่รอบตัวเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/26/20234 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

บทเรียนการเงินอะไรบ้าง ที่คนส่วนใหญ่รู้เมื่อสาย | 5M EP. 1444

เมื่อพูดถึงเรื่อง “การเงิน” มันเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนและเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ควรให้ความสำคัญและมีการวางแผนอย่างรอบคอบไปจนถึงระยะยาว เพื่อการใช้ชีวิตที่ไม่ติดขัดและสามารถ มีเงินก้อนสำรองไว้ใช้ในยามฉุกเฉินได้ แต่เหมือนทุกสิ่งในชีวิตการเงินนั้นก็เป็นสิ่งที่มอบบทเรียนต่างๆ ให้เรา โดยที่บทเรียนเหล่านั้น มันก็เป็นสิ่งบทเรียนที่เราทุกคนมักจะเริ่มเรียนรู้ได้เมื่อสายไปแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทเรียนทางการเงินต่างๆ ที่กว่าคนส่วนใหญ่จะตระหนักรู้นั้นก็สายไปเสียแล้ว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/25/202310 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

9 บทเรียนชีวิตที่ทุกคนควรตระหนัก | 5M EP. 1443

สิ่งที่เรียกว่า “ชีวิต” คือประสบการณ์สำคัญที่สอนให้เราทุกคนเรียนรู้ โดยประสบการณ์ต่างๆ มากมายนั้น บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิตของตัวเองมากขึ้น เพราะว่าในบางครั้ง ชีวิตก็ได้มอบบทเรียนใหม่ๆ ให้เรา ที่ถึงแม้จะไม่ได้มีสอนในโรงเรียนหรือสอนในมหาวิทยาลัย แต่มันก็เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรตระหนักไว้ ภายในจิตใจของทุกๆ วัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 9 บทเรียนชีวิตที่ไม่ว่าจะเป็นใครก็ควรตระหนักไว้เสมอ #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/24/20237 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

12 สัญญาณที่บอกว่าเรา กำลังถูกครอบงำทางความคิด | 5M EP. 1442

ความคิดของเรานั้นคือสิ่งที่กำหนดว่าตัวตนของเรานั้นจะเป็นอย่างไร ความคิดของเราบ่งบอกว่าเราเป็นคนอย่างไร มีนิสัยแบบไหน หรือมีปฏิกิริยาต่อสิ่งรอบตัวอย่างไร หากใครมีความคิดที่ดี หากเจอสิ่งแย่ๆ ก็สามารถพลิกมันเป็นดีได้ หากใครมีความคิดที่แย่ ถ้าเจอสิ่งดี ก็สามารถทำลายมันได้ง่ายๆ แต่ภัยอันตรายอย่างหนึ่งของความคิดก็คือ มันสามารถถูกครอบงำโดยผู้อื่นได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าความคิดของเรานั้นไม่ได้กำลังถูกผู้อื่นครอบงำอยู่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 12 สัญญาณสำคัญที่จะบอกว่าความคิดของเรานั้นกำลังถูกครอบงำอยู่หรือไม่ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/23/20236 minutes, 1 second
Episode Artwork

10 บทเรียนที่ช่วยให้เรา มีชีวิตที่ดีกว่าเดิม | 5M EP. 1441

เราสามารถเรียนรู้อะไรมากมายจากการสังเกตสิ่งต่างๆ รอบตัว ท้องฟ้าอาจจะสอนเราให้สงบ ต้นไม้อาจจะสอนให้เรารู้จักพักหรือการกินข้าวอาจจะสอนให้เรารู้จักอิ่ม โดยเราสามารถถอดบทเรียนจากสิ่งรอบตัวเหล่านี้มาช่วยพัฒนาชีวิตเราให้ดีขึ้นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 10 บทเรียนสำคัญ ที่ช่วยให้ชีวิตของเรานั้นเป็นชีวิตที่ดีกว่าเดิม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/22/20237 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

แนวคิดอะไรบ้าง ที่ทำลายชีวิตของเรา | 5M EP. 1440

วิถีชีวิตของพวกเราทุกคนในโลกปัจจุบันนี้นั้นเต็มไปด้วยเส้นทางมากมายให้คนที่มีความสนใจหลากหลายได้เลือกทางเดินของตัวเอง ซึ่งทางเดินของแต่ละคนนั้นก็จะมาพร้อมกับแนวคิดรูปแบบต่างๆ ที่ทำให้ทุกคนนั้นมีมุมมองชีวิต ที่ทำให้พวกเราแต่ละคนนั้นสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ในทางของตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันเองก็มีแนวคิดหลายอย่าง ที่แทนจะช่วยให้ชีวิตของเราก้าวไปข้างหน้า มันดันย้อนกลับมาทำลายชีวิตของเราเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงรูปแบบทางความคิดต่างๆ ที่อาจทำลายชีวิตของเราอย่างช้าๆ
2/21/20235 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เราประหยัดเวลา 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ | 5M EP.1439

พวกเราทุกคนนั้นมีเวลาเท่ากัน ทุกคนมีเวลาวันละ 24 ชั่วโมงเท่ากัน ไม่เคยมีใครสามารถซื้อเวลาหรือขอเวลาใดๆ จากใครเพิ่มเติมได้เลย ซึ่งในแต่ละวันนั้นเราทุกคนก็มีความรับผิดชอบมากมาย ซึ่งทำให้ใครหลายคนนั้นไม่สามารถที่ใช้เวลาของตัวเองให้เกิดประโยชน์หรือคุ้มค่าที่สุดได้ อาจเป็นเพราะว่าเรามีหลายอย่างให้ทำเยอะเกินไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัว หรือแม้กระทั่งเรื่องเพื่อนฝูง จนลืมไปเลยว่าเวลาของตัวเองได้หล่นหายไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองสำรวจถึง 4 สิ่งในชีวิตที่หากเราสามารถตัดทิ้งไปได้ก็จะได้เวลากลับมาถึง 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/19/20234 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ คนสงบนิ่งมีเหมือนกัน | 5M EP.1438

การเป็นคนที่สงบนิ่งได้นั้นเป็นเรื่องที่พูดได้ง่ายแต่ทำจริงได้ยากมาก เพราะการที่คนเรานั้นจะสามารถรักษาความสงบนิ่งในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายนี้ ต้องอาศัยสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง รวมไปถึงนิสัยต่างๆ ที่ประกอบให้คนคนหนึ่งนั้นกลายเป็นคนที่มีความสงบนิ่งได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 นิสัยสำคัญที่คนที่มีความนิ่งและความสงบนั้นมักจะมี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/18/20235 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่า เรากำลังมีรักแท้ | 5M EP.1437

เมื่อพูดถึงความรักนั้น มันเป็นสิ่งที่นิยามได้หลากหลาย เพราะความรักนั้นมีรูปแบบมากมายที่ไม่อยู่ภายใต้กฎเกณฑ์ใดๆ แต่ความรักหนึ่งที่ทุกคนล้วนใฝ่หาก็คือสิ่งที่เรียกว่า “รักแท้” โดยรักแท้นั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีแทบจะนิยามได้อย่างสมบูรณ์ เพราะมันคือความรู้สึกสุดพิเศษที่ยากจะอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้ มีเพียงแต่สัญญาณที่แสดงผ่านความรู้สึกเท่านั้นที่จะพอจะบอกเราได้ว่าความรักที่เรากำลังมีอยู่นี้ คือรักแท้ในชีวิตหรือไม่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 15 สัญญาณสำคัญที่บอกว่าความรักที่เรากำลังมีอยู่ตอนนี้ คือรักแท้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/17/20235 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

ทุกวันนี้เราเสพติดอะไรบ้าง ที่กำลังทำร้ายชีวิตเรา | 5M EP.1436

เมื่อพูดถึงอาการเสพติดนั้นคนเรามักจะนึกถึงยาเสพติด แต่ในความเป็นจริงแล้วมนุษย์นั้นได้อยู่ร่วมกับสิ่งเสพติดหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การเล่นโทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย ไปจนถึงการเสพติดการยอมรับจากคนอื่น ซึ่งบางทีถ้าหากเสพติดมันมากเกินไป ความอันตรายของมันนั้นอาจจะร้ายแรงกว่ายาเสพติดจริงๆ ก็เป็นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 5 สิ่งที่คนเราเสพติด ที่อาจมีพิษร้ายต่อชีวิตเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/16/20233 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ | 5M EP.1435

“เป้าหมาย” เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างมีเหมือนกัน แต่ทว่าสิ่งที่เรามีไม่เหมือนกันนั้นก็คือ กระบวนการลงมือทำ ขั้นตอน รวมถึงความคิด ที่จะพาตัวเราให้ไปถึงความสำเร็จ แน่นอนว่าขึ้นชื่อว่าเป้าหมายแล้วย่อมไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน ในการพิชิตเป้าหมายแต่ละครั้งเต็มไปด้วยอุปสรรคและความลำบาก แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อทำให้เราสามารถพิชิตเป้าหมายของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 สิ่งสำคัญที่เราสามารถปรับปรุงในชีวิตเพื่อพิชิตเป้าหมายในใจของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/15/20234 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

7 บทเรียนสำคัญ ในการเป็น Solopreneur | 5M EP.1434

การเป็น Solopreneur นั้นคือการเป็นผู้ประกอบการคนเดียว เลือกทำงานด้วยตัวเอง ทำธุรกิจโดยไม่ต้องจ้างพนักงานประจำ ด้วยเทคโนโลยีดิจิทัลในปัจจุบันนั้นทำให้ข้อจำกัดของการทำธุรกิจลดลงและทำให้สร้างธุรกิจได้ง่ายขึ้น แต่เส้นทางของการเป็นผู้ประกอบการในโลกปัจจุบันที่อยู่บนโลกออนไลน์นั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ที่ใครหลายคนที่อยากจะเดินเส้นทางนี้อาจไม่เคยตระหนักรู้มาก่อนเลยก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 บทเรียนสำคัญของการเป็น Solopreneur แบบผู้ประกอบการยุคใหม่กัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/14/20234 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ชีวิตดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว | 5M EP.1433

ทุกคนในโลกนี้นั้น ต่างก็มีวิธีในการพัฒนาตัวเองที่แตกต่างกันไป บางคนอาจจะชอบไปพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะลองศึกษาศาสตร์ต่างๆ แต่เคยคิดบ้างไหมว่าที่แท้จริงนั้น การพัฒนาชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้นได้มันอาจจะต้องการเพียงวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังและได้ผลอย่างมากเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นทันตาเห็น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/13/20234 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5 เหตุผลที่บอกว่า ทำไมเรายังไม่มั่งคั่ง | 5M EP.1432

เส้นทางของการเป็นเศรษฐี ที่ชีวิตมีแต่ความมั่งคั่งนั้น ถือว่าเป็นเป้าหมายชีวิตของคนหลายคน แต่แน่นอนว่าเส้นทางของความมั่งคั่งนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ซึ่งหลายคนก็มีเหตุผลต่างๆ นานา ที่พวกเขาบอกว่ากำลังขัดขวางพวกเขาจากการเป็นคนที่มั่งคั่ง แต่หารู้ไม่ว่าเหตุผลทั้งหมดเหล่านั้นอาจถูกย่อยลงมาเหลือเพียงแค่เหตุผลง่ายๆ ธรรมดาๆ เหล่านี้เอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 เหตุผลง่ายๆ ว่าทำไมเราถึงยังไม่มั่งคั่งเสียที . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/12/20234 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา รักษาความสุขได้มากขึ้น | 5M EP.1431

ทุกคนนั้นมีนิยามของความสุขในความหมายที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงวิธีการในการมีความสุขนั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี แล้วแต่ความชอบและรสนิยมส่วนตัว โดยความสุขของบางคนนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้ผ่านความสำเร็จรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนจบ ทำงานได้สำเร็จหรือแม้กระทั่งการแต่งงานมีครอบครัว แต่หารู้ไม่ว่าเพียงแค่นิสัยเล็กๆ บางอย่างก็ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีความสุขรวมถึงรักษาความสุขเหล่านั้นให้อยู่ในชีวิตของเราไปนานๆ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/11/20235 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

เราควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ในภาวะเศรษฐกิจถดถอย | 5M EP.1430

สถานการณ์ของโลกในปัจจุบันนั้นกำลังจะเข้าสู่ภาวะเศรษฐกิจถดถอยหรือที่เรียกว่า Recession มีปรากฏการณ์ Tech Layoff อันยิ่งใหญ่ ที่ทำให้คนทำงานสายเทคฯ นับหมื่นคนต้องสูญเสียงานของตัวเองไป จนทำให้ผู้คนมากมายในหลายประเทศนั้นเริ่มเกิดอาการหวั่นเกรงและรู้สึกถึงความไม่มั่นคงทางการงาน แล้วพวกเราทุกคนนั้นสามารถเตรียมตัวอะไรได้บ้างท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจถดถอยแบบนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีการเตรียมตัวต่างๆ ที่จะช่วยให้เรารับมือกับสภาวะ Recession ได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/10/20235 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

8 หลักพัฒนาตัวเอง ที่ช่วยอัปเกรดชีวิตเรา | 5M EP.1429

สำหรับทุกคนแล้วทุกคนมีวิธีอย่างไรบ้างเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของตัวเอง รวมถึงพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น บางคนอาจจะไปลงเรียนคอร์สพัฒนาตัวเอง บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะลองเริ่มนั่งสมาธิ แต่เคยคิดบ้างไหมว่ายังมีหลักพัฒนาตัวเองอีกหลายอย่างที่ทั้งเรียบง่ายและฟรีแถมยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของตัวเราเองอย่างไม่น่าเชื่อ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 หลักการ สำหรับพัฒนาตัวเองที่ทุกคนเริ่มต้นได้ง่ายๆ ในวันนี้เลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/9/20234 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

การตั้งคำถามถึงอนาคต จากเด็ก Gen Alpha | 5M EP.1428

เด็ก Gen Alpha นั้นคือเด็กที่เกิดในช่วงปี 2010 จนถึงปัจจุบัน พวกเขาคือเด็กที่เกิดในยุคแห่งเทคโนโลยี เป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ต้องเผชิญกับโลกอนาคตในแบบที่พวกเราหลายคนนั้นอาจจะไม่มีวันได้สัมผัสเลยก็เป็นได้ ซึ่งคนส่วนใหญ่นั้นอาจจะยังมองว่าพวกเขาเหล่านี้เป็นเพียงแต่เด็กตัวน้อยจนละเลยความคิดเห็นและคำถามต่างๆ ของพวกเขา แต่ถ้าหากพวกเราลองฟังเด็กเหล่านี้ดีๆ แล้วนั้น พวกเขาเองก็มีมุมมองและมีการตั้งคำถามต่ออนาคตของพวกเขาได้อย่างน่าสนใจเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฟังถึงคำถามต่างๆ เกี่ยวกับอนาคตของโลกใบนี้ในสายตาของเด็กๆ Gen Alpha กันเถอะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/8/20234 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

กับดักชีวิตอะไรบ้าง ที่ขวางเราไม่ให้ก้าวหน้า | 5M EP.1427

ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยกับดักที่มักจะแฝงตัวเองไว้เอาไว้ในคราบของเป้าหมาย อายุ 20 ต้องเรียนจบปริญญาตรี อายุ 30 ต้องมีแฟน มีรถ มีคอนโด อายุ 40 ต้องแต่งงาน ต้องมีลูก โดยสิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเป้าหมายที่หลายคนอยากทำให้สำเร็จ แต่สงสัยกันไหมทำไมพยายามเท่าไร กลับทำไม่ได้และไม่เป็นดั่งใจสักที อาจเป็นเพราะเรากำลังติดอยู่กับกับดักชีวิตบางอย่างโดยไม่รู้ตัวก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง “กับดักชีวิต” รูปแบบต่างๆ ที่คอยขัดขวางเราจากความก้าวหน้าในชีวิต . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/7/20234 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

อคติทางความคิดอะไรบ้าง ที่คอยทำร้ายชีวิตเรา | 5M EP.1426

โดยปกตินั้นพวกเราทุกคนมีกระบวนการในการตัดสินเรื่องต่างๆ ด้วยพื้นฐานของเหตุผล ประสบการณ์  และข้อมูลที่เรารับรู้ได้มาจากหลากหลายมุมมอง แต่ในทว่าหลายๆ ครั้งนั้นพวกเราก็มักจะตัดสินจากอารมณ์ส่วนตัว โดยไม่ใช้เหตุผล ไม่ฟังความเห็นผู้อื่นหรือคิดและตีโพยตีพายไปเองว่าต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ โดยไม่สนข้อเท็จจริงใดๆ เลย ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่อคติที่อาจจะทำให้เราหลงผิดอยู่ในวังวนแห่งความคิดของตัวเราเองเพียงคนเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 อคติทางความคิดที่ทำให้เราหลงผิดและสุดท้าย มันจะทำร้ายชีวิตของเรานั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/5/20235 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ช่ำชองด้านการเงิน | 5M EP.1425

สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเงินนั้น มันคือหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตเรา เราจำเป็นต้องมีเงินในการใช้ชีวิตประจำวัน เราใช้เงินเพื่อซื้อสิ่งของที่จำเป็น เพื่อการเดินทาง รวมถึงใช้เงินเพื่อซื้อความสุขเช่นกัน แต่กระนั้นเองหลายคนก็ยังมองว่า “การเงิน” เป็นเรื่องที่ซับซ้อนและต้องการความรู้มากมาย แต่ที่แท้จริงแล้วนั้นภายใต้ความซับซ้อนนั้นเราสามารถฝึกฝนนิสัยง่ายๆ บางอย่างที่จะช่วยให้เรานั้นมีทักษะด้านการเงินที่ดีได้นั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบ 10 นิสัยง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรานั้นมีความช่ำชองด้านการเงิน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/4/20236 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

สิ่งใดบ้างที่ช่วยให้เรา ทำ Deep Work ได้มากขึ้น | 5M EP.1424

Deep Work คือสภาวะการทำงานแบบหนึ่งที่ทำให้คนเรานั้นมีสมาธิสูงมากๆ ซึ่งในช่วงเวลานั้นจะทำให้เรานั้น จะมีความเฉียบคมในการทำงานจนเราสามารถผลิตและสร้างสรรค์งานที่มีประสิทธิภาพสูงออกมาได้ เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาหรือสภาวะที่ทำให้ใครหลายคนนั้นสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่ดีที่สุดของตัวเองออกมา แต่การเข้าสู่สภาวะ Deep Work นั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะสามารถทำได้โดยง่าย ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก ต้องมีปัจจัยภายนอกที่ครบถ้วน รวมถึงสภาพจิตใจที่เพรียกพร้อมเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ขอพาทุกคนไปพบกับ 6 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถทำงานแบบ Deep Workได้ในทุกๆ วัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/3/20236 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

9 บทเรียนพลิกชีวิต จากปรัชญา Stoicism | 5M EP.1423

ปรัชญาสโตอิกหรือ Stoicism นั้น คือแนวคิดที่บอกให้พวกเราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต มันสอนให้เราวัดคุณค่าของตัวเองจากสิ่งที่ตัวเรานั้นสามารถทำได้ไม่ใช่จากอุปสรรคที่เกิดขึ้นกับตัวเรา เรียกได้ว่าปรัชญาสโตอิกนั้นเป็นวิธีการมอง การอธิบาย และทำความเข้าใจโลก ที่คงอยู่มาหลายศตวรรษ แล้วสำหรับชีวิตในปัจจุบันนั้นเราจะนำมาปรับใช้ได้อย่างไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 9 บทเรียนสำคัญจากปรัชญาที่มีชื่อว่า Stoicism ที่จะทำให้ตัวเรานั้นสามารถเข้าใจชีวิตได้ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/2/20236 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

เราควรลองทำสิ่งใดบ้าง เพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1422

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคและความไม่แน่นอนมากมาย อะไรที่เคยมั่นใจว่าดีก็อาจจะไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไปหรืออะไรที่เราคิดว่าไม่ดีก็อาจจะมีประโยชน์ในภายหลังได้ เรียกได้ว่าชีวิตของเรานั้นคือการ “ทดลอง” ที่บังคับให้เรานั้นต้องลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ อย่างไม่รู้จบนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับสิ่งต่างๆ ที่เราควรลองทำเพื่อที่จะทำให้ชีวิตของเรานั้นเป็นชีวิตที่ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
2/1/20235 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้คนอื่นเคารพเรามากขึ้น | 5M EP.1421

การเคารพซึ่งกันและกันนั้นคือสิ่งสำคัญที่ทำให้มนุษย์สามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขในฐานะของประชากรในสังคม นอกจากนั้นความเคารพกันนั้นก็เป็นส่วนสำคัญทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แต่อย่างที่รู้กันว่าความเคารพนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราแค่แบมือขอแล้วจะได้มา หากแต่เป็นสิ่งที่เราต้องแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่าตัวเรานั้นสมควรที่จะได้รับความเคารพจากพวกเขา แล้วพฤติกรรมหรือนิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เป็นคนที่น่าเคารพเรามากขึ้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยสำคัญที่ทำให้คนอื่นเคารพนับถือคุณมากขึ้นกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/31/20234 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

3 นิสัยที่ทำให้เรา ไปไม่ถึงความสำเร็จ | 5M EP.1420

ไม่ว่าใครก็ตามก็อยากประสบความสำเร็จ ซึ่งแน่นอนว่าเส้นทางแห่งความสำเร็จนั้นไม่เคยเป็นเส้นทางที่ง่ายดาย มันเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่จะคอยทดสอบว่าเรานั้นจะมีความสามารถและวินัยมากพอที่จะไปถึงยอดเขาแห่งความสำเร็จได้หรือไม่ ซึ่งในหมู่อุปสรรคมากมายทั้งหลายนั้น หนึ่งในอุปสรรคที่เรียกได้ว่ายากที่จะก้าวข้ามและยากที่จะมองเห็นมากที่สุดนั้นก็คือ ตัวของเรานั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจถึง 3 นิสัยสำคัญที่จะคอยขัดขวางเราไม่ให้ก้าวไปสู่ความสำเร็จได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/30/20236 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่บอกว่า เราไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์ | 5M EP.1419

อารมณ์คือสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา มันเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าเรานั้น มีความรู้สึกอย่างไรต่อเรื่องต่างๆ รวมถึงยังมีอิทธิพลต่อการกระทำของเราอีกด้วย ซึ่งอารมณ์นั้นเป็นสิ่งที่ควรมีความมั่นคง เพราะถ้าหากเรามีความมั่นคงทางอารมณ์นั้นมันจะช่วยให้จิตใจของเรามีความแข็งแกร่งคิดอะไรทำอะไรได้อย่างเฉียบคม แถมยังดึงดูดคนรอบข้างให้ชอบมาอยู่ใกล้ๆ เรา แต่สำหรับคนที่ไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์ล่ะ เราจะรู้ตัวได้อย่างไรว่าเรามีความมั่นคงทางอารมณ์หรือยัง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 นิสัยที่บอกว่าตัวเรานั้นไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/29/20236 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5 วิธีเปลี่ยนให้พูดภาษาอังกฤษได้จริง ที่ไม่เคยมีใครบอกคุณ | 5M EP.1418

หลายคนเรียนภาษามาตั้งแต่ประถมจนถึงมหาวิทยาลัย ซึ่งโดยรวมแล้วเรียกได้ว่าเรียนกันมามากกว่า 10 ปี แต่ทำไมบางคนถึงไม่สามารถพูดภาษาอังกฤษในชีวิตจริงได้? ใน EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่า ทำไมเรียนภาษามานานแต่ใช้สื่อสารจริงไม่ได้ รวมถึงเคล็ดลับในการปรับเปลี่ยนวิธีการเรียนรู้ใหม่ เพื่อให้นำสิ่งที่เรียนรู้มาไปใช้ได้ในชีวิตจริง  . Mission To The Moon x Inspire English . #InspireEnglish #ChallengeMe #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast
1/28/202310 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรา เข้าสู่สภาวะ Flow State | 5M EP.1417

Flow State คือสภาวะหรือช่วงเวลาหนึ่ง ที่ทำให้คนเรานั้นมีสมาธิสูงมากๆ ซึ่งในช่วงเวลานั้นจะทำให้เรานั้นมีความเฉียบคมในการทำสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ทำกิจกรรมหรือแม้กระทั่งเล่นกีฬาก็ตาม เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาหรือสภาวะที่ทำให้ใครหลายคนนั้นได้เข้าถึงศักยภาพที่แท้จริงของตัวเอง แต่การเข้าสู่ Flow State นั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะสามารถทำได้โดยง่าย มันต้องอาศัยปัจจัยที่หลากหลาย สภาพร่างกายแข็งแรงรวมถึงสภาพจิตใจที่เพรียกพร้อมเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับสามเหลี่ยมทองคำที่จะทำให้เราดึงศักยภาพสูงสุดของเราออกมาและเข้าสู่ Flow State ได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/27/20235 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

22 แนวคิดที่ช่วยให้เรา ผ่านช่วงเวลาลำบากของชีวิต | 5M EP.1416

ตลอดช่วงชีวิตของคนเรานั้น ต่างก็ต้องเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก บางคนต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก  บางคนถูกไล่ออกจากงานประจำหรือบางคนต้องต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายเสียเลยที่คนคนหนึ่งจะต้องรับมือกับความยากลำบากทั้งทางกายและภายในจิตใจเช่นนี้ หลายคนอาจจะอยากยอมแพ้ อยากจะปิดความรับรู้ใดๆ เพื่อที่ว่าจะได้ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับความลำบากนี้ แต่อย่าลืมว่าไม่ว่าเราจะพยายามหนีมันมากเท่าไหร่ เราจะไม่มีวันปฏิเสธความจริงได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้  เตรียมพบกับ 22 แนวคิดสำคัญที่จะช่วยให้เราเตือนสติตัวเองและสามารถก้าวผ่านความยากลำบากต่างๆ ในชีวิตได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/26/20237 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ค้นพบ Glimmer ของตัวเอง | 5M EP.1415

ทุกคนรู้สึกแบบนี้บ้างไหม? สงบเมื่อได้มองท้องฟ้า สบายใจเพียงแค่ได้ยินเสียงฝน รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใต้ผ้าห่ม ทุกวันนี้เวลาเราเสพข่าวสาร เรามักจะได้เห็นคำว่า Trigger Warning กันมาบ้าง มันคือคำเตือนที่บอกว่าเรื่องราวนั้นอาจจะมีภาพ เสียง หรือเนื้อหาที่กระตุ้นให้เรารู้สึกถึงความไม่ปลอดภัยขึ้นมาได้ แต่ในทางกลับกันนั้นนอกเหนือจาก Trigger Warning ที่ทำให้เรารู้สึกอันตรายนั้นมนุษย์เราเองก็มีตัวกระตุ้นความรู้สึกสงบที่เรียกว่า Glimmer อยู่เช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 วิธีที่จะทำให้เราสามารถค้นหาตัวกระตุ้นความสงบหรือ Glimmer ในชีวิตของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/25/20235 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

11 คำแนะนำชีวิต สำหรับชาว Introvert | 5M EP.1414

สำหรับคนที่นิยามตัวเองว่าเป็นคนแบบ Introvert นั้น มักจะรู้สึกว่าตัวเองนั้น ต้องพบเจอกับความอึดอัดเวลาเข้าสังคม ต้องพบเจอผู้คนมากมาย แต่ละคนก็เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง บทสนทนาลอยข้ามหัวไปมา โดยที่ Introvert อย่างเรานั้น รู้สึกเหมือนว่าเราไม่มีที่ยืนเสียเลย อยากจะกลับไปอยู่ในพื้นที่ของตัวเอง ที่ที่เราเรียกมันว่า Safe Zone แต่ทำไมกันนะ โลกใบนี้ถึงยังเรียกร้องให้ทุกคนออกไปข้างนอกอยู่ตลอดเวลา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 11 คำแนะนำแห่งชีวิต ที่จะช่วยให้ชาว Introvert นั้นสามารถใช้ชีวิตอย่างเข้าใจโลกได้มากยิ่งขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/24/20237 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

6 นิสัยที่คนสำเร็จ มักมีร่วมกัน | 5M EP.1413

การมุ่งหน้าสู่ความสำเร็จนั้นไม่เคยเป็นเรื่องที่ง่ายหรือสบาย ต้องอาศัยทั้งปัจจัย โชค และจังหวะที่ถูกต้อง รวมถึงความพยายามไม่ย่อท้อของตัวเราเพื่อที่ว่าเราจะได้ขยับเข้าใกล้ความสำเร็จ ไปอย่างละนิดในแต่ละวัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 นิสัยสำคัญที่คนประสบความสำเร็จนั้นมักจะมีร่วมกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/23/20235 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

7 บทเรียนด้านการเงิน จาก Gen X ถึง Gen Z | 5M EP.1412

เมื่อพูดถึงเรื่องของการเงินนั้น มันเป็นเรื่องที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเพราะว่าปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่สถานการณ์ของเศรษฐกิจ กระแสการเงินของโลก หรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี เรียกได้ว่าหัวข้อของการเงินนั้นต้องมีการอัปเดตความรู้ให้ทันโลกอยู่ตลอดเวลา แต่อย่างไรก็ตามมันก็อาจจะมีบทเรียนบางอย่างที่ไม่ว่าโลกจะหมุนไปเพียงเท่าไร สิ่งเหล่านี้ก็ยังเป็นพื้นฐานของการเงินเสมอ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองมาสำรวจ 7 บทเรียนด้านการเงิน ที่เป็นรากฐานสำคัญของความรู้ด้านการเงิน ตั้งแต่ยุค Gen X ถึง Gen Z เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/22/20237 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพกายและจิตที่ดี | 5M EP.1411

การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจนั้นถือว่าเป็นของขวัญที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่ตระหนักว่ามีค่าแค่ไหน ตอนยังหนุ่มยังสาวเราอาจจะสามารถรักษาสุขภาพได้ง่ายกว่านอนเพียงไม่กี่ชั่วโมง ทำงานทั้งวันและยังเหลือแรงออกไปเที่ยวเล่น โดยที่ไม่รู้เลยว่าตัวเองนั้นกำลังทำลายสุขภาพที่ดีไปอย่างช้าๆ หรือไม่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 สิ่งในชีวิตที่เราไม่ควรทำเพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/21/20235 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

วิธีสร้างสมดุลให้ชีวิต ระหว่าง “ยุ่งไป” และ “ว่างไป” | 5M EP.1410

ปกติแล้วชีวิตของคนเรานั้นเวลาขาดความสมดุล มักจะเกิดขึ้นจากสองเหตุผลด้วยกัน ไม่ “ยุ่งเกินไป” ก็ “ว่างเกินไป” บางคนใช้ชีวิตแบบยุ่งเกินไปก็ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบตลอดเวลา ตารางชีวิตในแต่ละวันอัดแน่นไปด้วยกิจกรรมมากมายไม่มีเวลาได้หยุดพักหายใจ หรือเวลาคิดสักนิดเลยว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ บางคนชีวิตก็ว่างเกินไปตารางชีวิตว่างเปล่าไร้แก่นสาร จนจิตใจมีแต่ความฟุ้งซ่านจนไม่ได้ทำอะไร แล้วมีวิธีใดบ้างที่ช่วยฟื้นฟูความสมดุลนี้กลับเข้ามาในชีวิตของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึงวิธีจัดสมดุลให้ชีวิตให้อยู่กึ่งกลางระหว่างว่างเกินไปและยุ่งเกินไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/20/20236 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

สิ่งใดบ้างในชีวิต ที่ไม่ควรเสียเวลาทำ | 5M EP.1409

ทุกคนรู้สึกเสียดายเวลาในชีวิตบ้างเวลาที่เราทำอะไรลงไปสักอย่าง แล้วรู้สึกว่าเสียดายและเสียใจเอาภายหลังว่า เราไม่น่าเสียเวลา เสียแรง และเสียความตั้งใจในการทำสิ่งนั้นลงไปเลยเพราะว่าหลังจากที่ทำมันไปแล้วนั้น มันไม่ได้คุ้มค่าอะไรเลยหรือทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้น เตรียมไปพบกับ 4 สิ่งในชีวิตที่ไม่คุ้มค่าและไม่ควรไปเสียเวลาทำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/19/202310 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

ขอบคุณตัวเองและคนรอบข้างด้วยวิธีใดได้บ้าง | 5M EP.1408

วันนี้ทุกคนได้ขอบคุณอะไรสักอย่างหรือยัง การขอบคุณนั้นเป็นสิ่งที่มีพลังบางอย่างที่มีความน่าเหลือเชื่ออยู่ในตัว มันทำให้ผู้ได้รับคำขอบคุณนั้นรู้สึกอิ่มเอมใจ มีความสุขรวมถึงสร้างรอยยิ้มไว้บนในหน้าของพวกเขาที่ได้ยินคำนี้ แต่ยิ่งไปกว่านั้น การขอบคุณนั้นก็ส่งผลที่ดีต่อชีวิตให้กับผู้ที่ได้กล่าวมันออกไปเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้เราเรียนรู้ การขอบคุณชีวิต ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกถึงความสุขในชีวิตของเราในทุกๆ วัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/18/202310 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

เพลงแนวอะไรบ้างที่ ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้น | 5M EP.1407

เพลงและเสียงดนตรีนั้นเป็นของที่อยู่คู่กับมนุษย์มานานแสนนาน โดยคนเรานั้นใช้ดนตรีและเสียงเพลงในการประกอบฉากต่างๆ ในชีวิตเรา ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้ฉลองวันเกิดอย่างยิ่งใหญ่ เวลาขับรถไปไหนต่อไหน หรือแม้กระทั่งในเวลาที่เรากำลังทำงาน การฟังเพลงนั้นก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่ชอบทำระหว่างการทำงาน แต่เคยคิดบ้างไหมว่า เราควรต้องฟังเพลงแนวไหนถึงจะทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทวิจัยต่างๆ ที่บอกถึงแนวทางการฟังเพลงที่เหมาะสมกับการทำงานต่างๆ นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/17/20237 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

ความเชื่อผิดๆ อะไรบ้าง ที่ขัดขวางเราจากความมั่งคั่ง | 5M EP.1406

เส้นทางของการเป็นเศรษฐีที่ชีวิตมีแต่ความมั่งคั่งนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝันอยากจะทำให้ได้ ซึ่งหลายคนก็มีความเชื่อต่างๆ นานา ที่พวกเขาเชื่อว่าถ้าหากทำตามแล้ว พวกเขาจะสามารถสะสมความมั่งคั่งในระดับเดียวกับมหาเศรษฐีได้ แต่เคยตั้งคำถามบ้างไหมว่า ความเชื่อเหล่านั้นมันเป็นจริงหรือไม่กันแน่ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเป็นเศรษฐี จากหนังสือ Everyday Millionaires . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/16/20238 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

7 กฏธรรมดา ที่ช่วยให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้น | 5M EP.1405

การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยาก เพราะทุกคนคิดว่าการใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้น ไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากอะไร แต่ในความเป็นจริงแล้วในโลกใบนี้เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยมาขวางทางไม่ให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้นเตรียมไปกับพบ 7 กฎง่ายๆธรรมดา ที่จะช่วยให้เรานั้นใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนเลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/15/20237 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

ลองเล่า Back Story ของเราใหม่ เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม | 5M EP.1404

เวลาเราดูหนังหรือรายการทีวีต่างๆ นั้น เรามักจะได้เห็นภูมิหลังหรือ Back Story ของตัวละครต่างๆ ว่าพวกเขานั้น เกิดขึ้นจากไหน เติบโตอย่างไร รวมถึงมีที่มาที่ไปอย่างไรเพื่อให้เราเข้าใจว่า เพราะเหตุใด ตัวละครเหล่านี้ถึงมีนิสัยอย่างที่เห็น พวกเราเองก็เช่นกัน เราทุกคนล้วนก็มีภูมิหลังเป็นของตัวเอง บางคนอาจเป็นเด็กขี้อาย พูดเก่ง หรือขี้น้อยใจ ซึ่งอาจทำให้เราไม่ยอมรับข้อเสียของตัวเองและบอกตัวเองว่ามันคือตัวตนของเรา แต่ตัวตนและ Back Story ของเรานั้นไม่จำเป็นต้องเหมือนเดิมเสมอไป เพราะเราสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ เพื่อให้เรากลายเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับแนวคิดสำคัญของการเขียน Back Story ขึ้นมาเสียใหม่ เพื่อที่ว่าเราจะได้พัฒนาตัวเอง ให้กลายเป็นคนที่ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/14/20235 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

บทเรียนอะไรบ้างที่ “เวลา” และ “พลังงาน” สอนเรา | 5M EP.1403

คุณเคยบ่นกับตัวเองแบบนี้บ้างไหม ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาทำอะไรเลย มีเวลาน้อยจัง ทำอะไรไม่เสร็จเลย เวลามีแค่นี้ แต่มีอะไรต้องทำเยอะไปหมด ปัญหาเรื่องเวลา คือปัญหาคาราคาซังที่เหล่าคนทำงานนั้นมีปัญหาในการบริหารมาตลอด โดยคนทำงานหลายคนนั้นชอบบ่นว่าไม่มีเวลาและต้องการเวลามากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆ แต่หารู้ไม่ว่าที่แท้จริงนั้นพวกเราอาจไม่ได้ต้องการเวลามากขึ้น แต่พวกเราต้องการพลังงานที่มากขึ้นต่างหาก โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดที่บอกว่าพวกเรานั้นไม่ได้ต้องการเวลามากขึ้นแต่เราต้องการพลังงานที่มากขึ้นต่างหาก . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/13/20234 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

40 นิสัยประจำวัน ที่ทำให้เรามีความสุข | 5M EP.1402

การมีความสุขนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี ความสุขของบางคนนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้ผ่านความสำเร็จรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนจบ ทำงานได้สำเร็จหรือแม้กระทั่งการแต่งงานมีครอบครัว แต่หารู้ไม่ว่าเพียงแค่นิสัยเล็กๆ อย่างเช่นการยิ้มให้กับตัวเองในกระจกและนิสัยประจำวันเล็กๆ อีกมากมายนั้นก็ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 40 นิสัยเล็กๆ ประจำวันที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/12/20235 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

คำสอนอะไรบ้างที่ช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณ | 5M EP.1401

คุณเคยรู้สึกอย่างนี้บ้างไหม รู้สึกเหมือนชีวิตกำลังหลงทาง รู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในเมฆหมอกที่ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็ไม่เห็นทางออกใดๆ เลยทั้งสิ้น นี่อาจจะเป็นสัญญาณว่าชีวิตของคุณนั้นกำลังตกอยู่ในวังวนอะไรบางอย่างของจิตใจ ซึ่งการพยายามเดินต่อไปข้างหน้านั้นอาจจะไม่ใช่คำตอบเสมอไป หากแต่เป็นการถอยหลังกลับมาสักหน่อย เพื่อที่ว่าเราจะได้มีเวลาตกผลึกกับตัวเองและสำรวจเบื้องลึกภายในจิตวิญญาณของตนเอง แล้วเราจะได้มองเห็นชีวิตอย่างชัดเจนอีกครั้ง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 คำสอนแห่งชีวิตที่จะทำให้เราได้กลับมาสำรวจจิตใจของตนเองและชุบชูจิตวิญญาณของเราให้กลับมาสดใสอีกครั้ง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/11/20236 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

“New You” เป้าหมายใหม่ เพื่อการเปลี่ยนแปลงในปี 2023 | 5M EP.1400

ปี 2022 ที่ผ่านมานั้นเป็นปีที่หนักหนาสำหรับคนมากมาย หลายคนประสบปัญหาทางการเงิน หลายคนประสบปัญหาทางสุขภาพและหลายคนประสบปัญหาทางด้านจิตใจ ดังนั้นเนื่องในโอกาสที่ว่ากาลเวลาได้ก้าวไปข้างหน้าอีกปี เรามาใช้ปีใหม่นี้เปลี่ยนแปลงตัวเองกันเถอะ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จึงอยากจะมาแนะนำ “New You” รายการใหม่จาก Mission To The Moon ที่จะติดตามเส้นทางการเปลี่ยนแปลงตัวเองของ รวิศ หาญอุตสาหะ ที่อยากจะทำให้ปี 2023 นี้ เป็นปีแห่งการพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/10/20237 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

11 วิธีที่ช่วยให้เรามีจิตใจที่เฉียบคม | 5M EP.1399

ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความแข่งขันกับผู้คนมากมายหลายหน้าตา แต่ละคนก็มีความสามารถและจุดเด่นจุดด้อยที่แตกต่างกันไป แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้ได้เปรียบคนอื่นนั้น คือการมีจิตใจที่แข็งแกร่งและเฉียบคมที่ทำให้เรานั้นสามารถก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ และแก้ไขปัญหาดีกว่าคนอื่น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 11 วิธีการสำคัญที่จะทำให้เรามีจิตใจที่เฉียบคมและได้เปรียบคนอื่นๆ นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/9/20236 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ดึงให้คนสำเร็จมาอยู่รอบตัวเรา | 5M EP.1398

ทุกคนล้วนอยากจะประสบความสำเร็จและหนทางสู่ความสำเร็จนั้นก็มีรูปแบบมากมายให้เลือกทำ รวมถึงเส้นทางมากมายให้เลือกเดิน ไม่ว่าจะเป็นการขยันทำงานหลายสิบปี มีไอเดียดีๆ สักหนึ่งไอเดียหรือแม้กระทั่งเอาตัวเองไปอยู่รอบๆ เหล่าคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ว่าถ้าเราอยากจะลองดึงคนที่ประสบความสำเร็จ มาอยู่รอบๆ ตัวเราแทนล่ะ แทนที่เราจะพยายามวิ่งเข้าสู่ความสำเร็จ ทำไมเราไม่ลองดึงความสำเร็จเหล่านั้นมาอยู่รอบตัวเราแทน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 15 นิสัยเล็กๆ ที่จะนำพาให้คนที่ประสบความสำเร็จนั้นมาอยู่รอบๆ ตัวเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/8/20239 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

ลางสังหรณ์เรื่องใดบ้าง ที่เราควรรับฟัง | 5M EP.1397

ทุกคนเคยมีลางสังหรณ์หรือไม่ ลางสังหรณ์นั้นเป็นเรื่องที่แปลกประหลาด มันคือเรื่องของความรู้สึกและเสียงภายในจิตใต้สำนึก ที่คอยบอกหรือเตือนเราในเรื่องต่างๆ ในชีวิตเพื่อให้กล้าลงมือทำหรือระมัดระวังต่อสิ่งที่อยู่ข้างหน้า วิทยาศาสตร์ก็อธิบายไม่ได้ชัดเจนว่ามันคืออะไร แต่สิ่งที่เรียกว่าลางสังหรณ์นั้น ก็เคยช่วยชีวิตใครต่อใครหลายคนมานับไม่ถ้วนแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 ลางสังหรณ์ที่เราควรรับฟัง เนื่องจากว่าบางทีนั้นมันอาจจะมีความสำคัญต่อชีวิตเราในแบบที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/7/20235 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่า เราเป็นคนถ่อมตน | 5M EP.1396

The more humble you are, the higher you will rise วลีที่บอกว่าใครก็ตามที่รู้จักการถ่อมตัวต่อโลกใบนี้มากเท่าไรจะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น คนที่ถ่อมตัวนั้นคือคนที่มีความตระหนักรู้ในตัวเอง รู้ว่าอะไรคือจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ประเมินตัวเองด้วยสายตาของความเป็นจริง ตระหนักอยู่ตลอดเวลาว่าในโลกนี้มีสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าเราเสมอและในยามที่ประสบความสำเร็จ คนที่ถ่อมตัวก็จะตระหนักว่าความสำเร็จนั้นประกอบด้วยความพยายามของผู้คนมากมาย ไม่ใช่เพียงแค่ตัวเราเพียงคนเดียว แล้วสัญญาณอะไรบ้างที่จะบอกว่าเราเป็นคนถ่อมตนแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปทำความรู้จักกับ 7 สัญญาณสำคัญที่บอกว่าตัวเรานั้นคือผู้ที่อ่อนน้อมถ่อมตนต่อโลกใบนี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/6/20234 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เรา ล้มละลายทางการเงิน | 5M EP.1395

สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเงินนั้น มันคือหนึ่งในปัจจัย ที่มีความสำคัญมากที่สุดในชีวิตของทุกคน เราจำเป็นต้องใช้เงินในการดำเนินชีวิตในทุกๆ วัน เราใช้เงินเพื่อกิน เพื่อเดินทาง เพื่อความสุข รวมถึงเพื่อบรรเทาความโศกเศร้าเช่นกัน เพราะฉะนั้นเราจึงพยายามที่จะทำงานหนักและหางานให้ได้เยอะๆ ด้วยความหวังว่า เมื่อเรามีเงินเยอะๆ แล้วเราจะได้อยู่อย่างสุขสบายเสียที แต่ในความเป็นจริงนั้น ไม่ว่าคุณจะมีเงินมากเพียงใด หากคุณยังคงมีนิสัยเหล่านี้อยู่ เงินของนั้นจะหมดไปอย่างรวดเร็ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบเหล่านิสัยสำคัญ ที่มีชื่อว่า Lifestyle Inflation ที่ไม่ว่าเราจะมีเงินเยอะแค่ไหน ก็ไม่สามารถเก็บมันเอาไว้ได้อย่างแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/5/20236 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5 ความจริงที่จะทำให้เรา มองเงินและเวลาเปลี่ยนไป | 5M EP.1394

ในชีวิตของคนเรานั้น เงินและเวลาคือสองสิ่งสำคัญ ที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตของเรา โดยเราใช้เวลาจำนวนมากเพื่อหาเงินและใช้เงินจำนวนมากเพื่อซื้อเวลาอันมีค่าของเรากลับมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 ความจริงสำคัญ ที่จะทำให้เรามองสิ่งที่เรียกว่า ‘เงิน’ และ ‘เวลา’ เปลี่ยนไปตลอดกาล . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/4/20235 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

9 คำโกหกที่ ฉุดรั้งชีวิตของเรา | 5M EP.1393

เคยถามตัวเองบ้างไหมว่า ทำไมชีวิตของเรานั้นถึงไม่ก้าวไปข้างหน้าเสียที ทั้งๆ ที่เราก็ขยันทำงานอย่างหนัก พยายามค้นหาหนทางในการพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ แต่ทำไมกันไม่ว่าพยายามเท่าไหร่ชีวิตเราก็ดูเหมือนจะไม่เดินไปข้างหน้าอย่างที่เราต้องการเสียที หรือบางทีเราอาจจะกำลังโกหกตัวเองอยู่หรือเปล่านะ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 คำโกหกที่เราบอกกับตัวเองเป็นประจำจนชีวิตไม่ได้ก้าวไปข้างหน้า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/3/202312 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

ความเชื่ออะไรบ้างที่สังคมพยายามล้างสมองเรา | 5M EP.1392

คุณเคยมีเป้าหมายแบบนี้บ้างไหม ต้องมีเงินล้านก่อนอายุ 30 ต้องประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ต้องมีบ้านหลังใหญ่โตและสวยงามรวมถึงต้องมีครอบครัวที่อบอุ่นที่ปราศจากความบาดหมางใดๆ แต่ลองมองย้อนกลับไปดูว่าเป้าหมายหรือความฝันเหล่านี้ เป็นความฝันของตัวเราจริงๆ หรือเป็นเพียงความเชื่อหลอกๆ ที่สังคมพยายามจะยัดเยียดเรากันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 ความเชื่อ ที่สังคมนั้นพยายามจะล้างสมองเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/2/20235 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

บทเรียนอะไรบ้าง ที่ปี 2022 มอบให้เรา | 5M EP.1391

ทั้ง 365 วันของ ปี 2022 นี้ ช่างเป็นช่วงเวลาที่หนักหนาสาหัส เป็นปีที่เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย เป็นปีที่เต็มไปด้วยความหวัง รวมถึงเป็นปีที่เต็มไปด้วยความผิดหวังเช่นกัน แต่ในทุกๆ ความผิดหวังนั้นก็มาซึ่งบทเรียน ไม่ว่าจะเป็นบทเรียนของความไม่แน่นอนของชีวิต บทเรียนเรื่องสุขภาพที่ต้องเปลี่ยนแปลง รวมถึงบทเรียนทางด้านการงาน ที่ล้วนแต่มีส่วนสำคัญที่ทำให้ปี 2022 นี้ เป็นปีที่มีความหมาย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนต่างๆ ของชีวิต ที่ปี 2022 มอบให้พวกเราทุกคน จาก รวิศ หาญอุตสาหะ . ฟังความคาดหวังต่อปีใหม่ 2023 และคาดการณ์ประเด็นสำคัญ ได้ใน Mission To The Moon Podcast : https://bit.ly/3vq4BAO . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
1/1/202310 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

7 เหตุผลว่าทำไมเรา ควรอยู่คนเดียวมากขึ้น | 5M EP.1390

มนุษย์นั้นเป็นสัตว์สังคม ลึกๆ ภายในใจของพวกเราทุกคนนั้นล้วนโหยหาความสัมพันธ์จากผู้คนและสังคมจากเพื่อนมนุษย์ด้วยกันอยู่เสมอ สิ่งนี้ทำให้ใครหลายคนนั้นไม่ชอบอยู่คนเดียว เพราะมันทั้งเหงา มันทั้งโดดเดี่ยวแถมรู้สึกเปล่าเปลี่ยวไม่มีใคร แต่หารู้ไม่ว่า การอยู่คนเดียวนั้น มันคือหนทางสู่บางสิ่งบางอย่างในชีวิตที่เราไม่อาจค้นพบได้เลย ถ้าหากว่าเราไม่เคยอยู่เพียงลำพัง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 เหตุผลสำคัญว่าทำไมนั้น พวกเราทุกคนถึงควรอยู่คนเดียวให้มากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/30/20225 minutes
Episode Artwork

บทเรียนเรื่องการเงินและชีวิต จาก Keanu Reeves | 5M EP.1389

ไม่มีใครไม่รู้จัก คีอานู รีฟส์ เขาคือนักแสดงฮอลลีวูดชื่อดังที่โลดแล่นอยู่ในวงการมานาน แต่ในขณะเดียวกัน คีอานู รีฟส์ นั้นก็เป็นหนึ่งในคนดังที่มีความสมถะมากที่สุดในโลก เขามักจะใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย เขากินข้าวธรรมดา เขานั่งรถไฟใต้ดินเหมือนคนทั่วไปรวมถึงยังชอบที่จะบริจาคเงินเกือบทั้งหมดของตัวเองให้กับองค์กรการกุศลอยู่เป็นประจำอีกด้วย เขาดูจะเป็นคนที่มีความสุขกับการไม่มีเงินหรือไม่ก็มีเงินอยู่กับตัวเท่าที่จำเป็น ทั้งๆ ที่เขาสามารถทำเงินได้มากมายแต่อะไรกันที่ทำให้เขาตัดสินใจที่จะใช้เงินแบบนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนสำคัญเรื่องการเงินจากผู้ชายธรรมดาแสนพิเศษที่ชื่อว่า คีอานู รีฟส์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/29/20229 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

ทักษะอะไรบ้างที่เรียนรู้แล้ว มีประโยชน์ตลอดชีวิต | 5M EP.1388

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น เราต้องเรียนรู้ทักษะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นทักษะในการเรียน ทักษะในการเขียนหรือทักษะในการอ่าน ซึ่งทักษะหลายอย่างนั้นก็มีอายุขัยที่จำกัดเช่น ทักษะขับรถอาจไม่จำเป็นอีกต่อไปเมื่อเทคโนโลยีรถยนต์อัตโนมัติมาถึง อย่างไรก็ตาม ในชีวิตของเรานั้นก็มีทักษะบางอย่างที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ก็จะเป็นประโยชน์กับเราไปทั้งชีวิต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 ทักษะสำคัญ ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปีนั้นก็ยังเป็นประโยชน์อยู่เสมอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/28/20226 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

วิธีการสื่อสารใดบ้างที่ ช่วยให้เราดูน่านับถือ | 5M EP.1387

การสื่อสารนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะกับเด็กจบใหม่ เพราะว่าหลายครั้งนั้นเด็กจบใหม่ส่วนใหญ่ มักจะเต็มไปด้วยความคิดดีๆ มากมาย แต่อาจะไม่สามารถสื่อสารความคิดนั้นออกไปสู่ผู้ฟังอย่างถูกวิธี จนทำให้ไอเดียและความคิดดีๆ ของตนไม่ได้ถูกให้ค่าและรับฟังเท่าที่ควร โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธีการสื่อสารสำหรับน้องๆ เด็กจบใหม่ ที่ช่วยให้คำพูดของเราดูมีความสำคัญ แถมยังทำให้คนที่ทำงานร่วมกับเรานั้นนับถือในตัวเราอีกด้วย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/27/20225 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

3 สัญญาณทางอารมณ์ ที่เตือนว่าเรากำลังทุกข์ใจ | 5M EP.1386

ปกติแล้วเวลาเราไม่มีความสุขหรือชีวิตกำลังเป็นทุกข์นั้นเราจะรู้ตัวได้อย่างไร บางคนอาจจะร้องไห้ออกมา หน้าตาขมึงตึงไม่ยิ้มแย้มหรือไร้เรี่ยวแรงในการใช้ชีวิต แต่การทุกข์ใจในบางกรณีก็อาจจะไม่ได้สื่อสารออกมาตรงๆ แต่อาจจะมาในรูปแบบของสัญญาณทางอารมณ์ที่ถ้าหากเราไม่ได้ใส่ใจให้ดีแล้ว ก็คงไม่รู้เลยว่าเรากำลังทุกข์ใจอยู่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 สัญญาณทางอารมณ์ที่กำลังเตือนว่าตัวเรานั้น กำลังมีเรื่องให้ทุกข์ใจอยู่ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/26/20225 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

วิธีการแต่งตัวของเรา ส่งผลต่อนิสัยอย่างไรบ้าง | 5M EP.1385

เราทุกคนย่อมเคยถูกสอนว่าอย่ามองคนเพียงแค่ภายนอก เพราะเสื้อผ้าและรูปลักษณ์ภายนอกนั้นอาจไม่ได้บ่งบอกถึงนิสัยภายในใจ อย่างไรก็ตามก็ได้มีการวิจัยออกมาว่าวิธีการแต่งตัวรูปแบบต่างๆ ก็สามารถส่งผลถึงนิสัยรวมถึงพฤติกรรมของเราได้เช่นเดียวกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฟังถึงผลทดลองสนุกๆ ที่บอกว่าการแต่งตัวและรูปลักษณ์ภายนอกของเรานั้น อาจมีผลกระทบต่อจิตใจและนิสัยของเราเช่นกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/25/20226 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

เราควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อการทำงานแบบ Monk Mode | 5M EP.1384

ทุกคนเคยทำงานแบบ Monk Mode ไหม การทำงานแบบ Monk Mode ก็คือการตัดสิ่งเร้าทุกอย่างออกจากชีวิต ทุ่มเทสมาธิและพลังงานของเราเพื่อเป้าหมายที่เราอยากทำให้สำเร็จ แต่การจะอุทิศตัวเพื่อทำงานแบบ Monk Mode นั้น ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะต้องมีการเตรียมตัวรวมถึงเตรียมใจครั้งใหญ่ เพื่อที่จะทำให้สิ่งที่เราตั้งใจจะทำนั้นประสบความสำเร็จให้ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับวิธีการต่างๆ ที่คนเราต้องเตรียมตัวก่อนที่จะเข้าทำงานแบบ Monk Mode . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/24/20227 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

30 คำถามอันล้ำค่า ที่ควรถามตัวเองในทุกๆ ปี | 5M EP.1383

ทุกคนเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหม ทำไมเราถึงตัดสินใจแบบนั้น? เพราะอะไรเราถึงรู้สึกแบบนี้? เป้าหมายของเราคืออะไรกันแน่? บางทีการตั้งคำถามกับตัวเองนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ที่ช่วยให้เราพัฒนาตัวเองไปเป็นคนที่ดีและมีความสุขขึ้นมากกว่าปีที่ผ่านมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองรู้จักกับ 30 คำถามสั้นๆ แต่มีความหมายที่เราควรถามตัวเองในทุกๆ ปี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/23/20227 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา หยุดทำลายชีวิตตัวเอง | 5M EP.1382

ส่วนใหญ่แล้วในชีวิตของคนเรานั้นทุกคนต่างก็พยายามที่จะหาวิธีต่างๆ เพื่อที่จะเสริมสร้างและพัฒนาชีวิตตนเอง เพื่อมุ่งหน้าไปสู่ความสำเร็จ แต่ว่าในบางครั้ง การกระทำของเราก็ไม่ได้ส่งผลสู่ความสำเร็จเสมอไป เพราะการกระทำของเรานั้นก็อาจกำลังทำลายชีวิตของเราอยู่ในแบบที่เราไม่เคยรู้ตัวมาก่อนเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 วิธีต่างๆ ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เราทำลายชีวิตของตัวเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/22/20224 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

22 เคล็ดลับที่ช่วยให้เรา ประหยัดพลังงานชีวิต | 5M EP.1381

ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความรับผิดชอบมากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัวหรือว่าจะเป็นธุระส่วนตัวก็ตาม ซึ่งสิ่งเหล่านี้นั้นก็เต็มไปด้วยปัญหาจุกจิกมากมายที่ทำให้เราทั้งเสียเวลาอันมีค่า เสียเงินที่อุตส่าห์เก็บหอมรอมริบมาหรือเสียพลังงานชีวิต จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมชีวิตของเราถึงช่างเหน็ดเหนื่อยปานนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 22 เคล็ดลับที่จะช่วยให้เรานั้น ประหยัดพลังชีวิตได้มากขึ้นนั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/21/202211 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

12 สัญญาณที่บอกว่าผู้ใดมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ | 5M EP.1380

เมื่อพูดถึงคนที่ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใครกันบ้าง เชื่อว่าหลายคนนั้นเคยพบเจอกับบุคคลที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์อยู่บ้าง คนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจก็คือผู้คนเหล่านี้นั้น มักจะมีสัญญาณบางอย่างที่ส่งออกมา ซึ่งทำให้คนรอบข้างเขารู้สึกได้ว่าคนคนนี้นั้นมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 12 สัญญาณสำคัญที่ทำให้เราสามารถรู้ได้ว่า คนคนไหนนั้นมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/20/20227 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่คนมีความสุขจะไม่ทำ | 5M EP.1379

ทุกคนคิดว่าการมีความสุขนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ต้องมีนิสัยที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ต้องมีกิจวัตรประจำวันที่มุ่งมั่นหรือต้องมีชื่อเสียงเงินทองมากมาย ทุกคนก็คงมีคำตอบที่แตกต่างกันไป แต่ถ้าหากถามว่าการจะมีความสุขนั้นไม่ควรทำอะไรบ้าง ทุกคนจะมีคำตอบอย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญที่คนมีความสุขนั้นจะไม่มีวันทำเด็ดขาด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/19/20224 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

6 บทเรียนแห่งชีวิต ที่คนวัย 20 ควรตระหนัก | 5M EP.1378

ถ้านึกถึงช่วงวัย 20 นั้น เชื่อว่าน่าจะเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำของใครหลายๆ คนเลยทีเดียว มีทั้งความฝันและพลังที่เหลือล้น มีความกระตือรือร้นที่ไม่เหน็ดเหนื่อย แต่ในขณะเดียวกัน ช่วงเวลาในวัย 20 นั้น ก็คือช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ที่ต้องลองผิดลองถูก เจอกับความเจ็บปวดทุกข์ยากเพื่อที่จะได้มาซึ่งประสบการณ์และบทเรียนชีวิตล้ำค่า โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 6 บทเรียนชีวิตที่คนในวัย 20 ควรตระหนักไว้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/19/20224 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

สิ่งใดบ้างที่ควรทำทุกเช้า ให้ชีวิตดีตลอดทั้งวัน | 5M EP.1377

ทุกๆ เช้าเมื่อตื่นขึ้นมา ทุกคนทำอะไรเป็นสิ่งแรก กิจวัตรตอนเช้าของเราหรือที่เรียกว่า “Morning Routine” นั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะสิ่งที่เราทำให้ทุกเช้าจะเป็นตัวกำหนดว่าตลอดทั้งวันของเราจะมีทิศทางอย่างไร จะดีหรือจะร้าย สิ่งที่เราทำในตอนเช้าจะเป็นตัวตัดสิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 สิ่งสำคัญที่เราควรทำในตอนเช้าเพื่อให้ชีวิตดีไปตลอดทั้งวัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/17/20224 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ค้นพบจุดแข็งของตัวเอง | 5M EP.1376

ทุกคนมีจุดแข็งอะไรบ้าง ชีวิตของเรานั้นเหมือนกับเหรียญที่มีสองด้าน มีทั้งด้านมืดและด้านสว่าง มีทั้งเรื่องที่เก่งและไม่เก่ง มีทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วการที่เราจะรู้สิ่งเหล่านี้ได้ ก็ต้องอาศัยเวลา ประสบการณ์ รวมถึงการทดลองทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต แต่บางทีอาจจะมีวิธีบางอย่างที่ทำให้เรารู้ถึงจุดแข็งของตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อที่ว่าเราจะได้นำจุดแข็งเหล่านั้น เป็นหมุดหมายของการค้นหาตัวเอง ไปสู่เส้นทางของความสำเร็จได้นั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีการสำคัญ ในการค้นหาจุดแข็งในตัวเราเองเพื่อที่ว่าเรานั้นจะได้รู้ว่าตัวเรานั้นควรที่จะพัฒนาความสามารถไปในด้านใดกันแน่ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/16/20226 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรบ้างที่ คู่รักที่มีความสุขจะไม่ทำ | 5M EP.1375

การเป็นคู่รักที่ดีต้องทำอะไรบ้าง ถ้าถามคำถามนี้กับหลายคน ทุกคนก็คงมีคำตอบที่แตกต่างกันไป บ้างก็บอกว่าต้องดูแลเอาใจใส่ ต้องมีการแสดงออกทางความรักหรือบางคนอาจจะต้องการให้คนเราของเขานั้น อยู่เคียงข้างกันในทุกๆ วันก็เพียงพอแล้ว แล้วสิ่งที่คู่รักไม่ควรทำล่ะ มีอะไรบ้าง? โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 สิ่งในความสัมพันธ์ที่คู่รักที่มีความสุขนั้นจะไม่มีวันทำเป็นอันขาด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/15/20226 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ช่วยให้เราเป็นที่เคารพในการโต้เถียง | 5M EP.1374

ช่วงเวลาที่คนเรานั้นจะสูญเสียความน่านับถือหรือสูญเสีย EQ มากที่สุดก็คือ เวลากำลังโต้เถียงอยู่กับใครสักคน เพราะในช่วงเวลานั้นคุณจะเต็มไปด้วยอารมณ์ ต้องการอยากเอาชนะจนบางครั้งก็ลืมไปแล้วว่า เรากำลังโต้เถียงเรื่องอะไรและด้วยเหตุผลใดกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 เคล็ดลับสำคัญ ที่จะช่วยเพิ่ม EQ รวมถึงเพิ่มความน่านับถือของตัวคุณระหว่างการโต้เถียงกับผู้อื่น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/14/20226 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

การเขียนเป็นกิจวัตร จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไรบ้าง | 5M EP.1373

การเขียนนั้นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง มันเป็นเครื่องมือสำหรับจดบันทึก เป็นที่พักพิงในการระบายความรู้สึก เป็นอาวุธในการทำร้ายจิตใจรวมถึงเป็นสื่อในการส่งความรักเช่นกัน ซึ่งการเขียนนั้นก็มีข้อดีให้เรามากมาย ซึ่งข้อดีเหล่านั้นก็อาจจะช่วยเปลี่ยนชีวิตของเรา ในแบบที่เราคิดไม่ถึงมาก่อนเลยก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสำรวจว่า การเขียนนั้นจะช่วยเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไรบ้างในปี 2023 ที่ใกล้จะมาถึงนี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/13/20224 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

บทเรียนจากความผิดพลาด ของ Air Canada Flight 143 | 5M EP.1372

เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม ปี 1983 เที่ยวบินของสายการบิน แอร์แคนาดา เที่ยวบินที่ 143 กำลังบินเดินทางจาก Montreal ไปยัง Edmonton ด้วยเครื่องบิน Boeing 767-233 พร้อมด้วยผู้โดยสาร 61 คน และลูกเรือ 8 คน ทุกอย่างกำลังเป็นไปได้ด้วยดีจนกระทั่ง กัปตัน Robert Pearson ได้สังเกตว่า เครื่องบินที่กำลังบรรทุกคนกว่า 70 ชีวิตนั้น น้ำมันกำลังจะหมด! แต่ด้วยประสบการณ์ชั่วโมงบินกว่า 15,000 ชั่วโมง กัปตัน Robert Pearson สามารถพาเครื่องบินลำนั้น ร่อนอยู่กลางอากาศและพาเครื่องบินลงจอดได้อย่างปลอดภัย แล้วสาเหตุที่พวกเขาพบว่าเป็นต้นตอที่ทำให้น้ำมันหมดนั้น มันเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาต้องถึงกับหัวเราะไม่ออกเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปเรียนรู้ถึงบทเรียนสำคัญ จากเหตุการณ์ปาฏิหาริย์ของ Air Canada Flight 143 ที่บอกได้เลยว่าเป็นบทเรียนอันล้ำค่าที่ไม่อาจมองข้ามได้เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/13/20225 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่คนเราใช้รับมือกับอารมณ์แง่ลบ | 5M EP.1371

คุณมีวิธีการรับมือกับอารมณ์แง่ลบอย่างไรบ้าง เลือกที่จะโอบรับมันเข้ามา ศึกษาว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วหาวิธีว่าเราจะแก้ไขมันอย่างไรได้บ้าง หรือคุณเลือกที่จะปิดกั้นมัน ไม่ยอมรับการเป็นอยู่ของอารมณ์แง่ลบนั้น รวมถึงตัดสินว่ามันเป็นสิ่งที่เราเคยมีในชีวิต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจดูว่าแท้จริงแล้ว คุณเป็นคนที่รับมือกับอารมณ์แง่ลบแบบใด เป็น Emotional Judge ที่เลือกจะปิดกันอารมณ์ หรือ Emotional Scientist ที่ชอบศึกษาอารมณ์เหล่านั้นกันแน่ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/12/20224 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

7 เทคนิคที่อาจช่วยให้เรา ประหยัดเวลา 100 ชั่วโมงต่อปี | 5M EP.1370

ทุกคนคิดว่าภายใน 1 วันนั้น ตัวเองนั้นใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง แต่ที่สำคัญกว่านั้นก็คือ ทุกคนเสียเวลาไปกับอะไรบ้าง เสียเวลาไปกับรถติด ยืนรอรถเมล์ ต่อแถวซื้อข้าวหรือแม้กระทั่งการนอน หลายครั้งที่คนเรานั้นมักจะเสียเวลากับเรื่องที่เรานั้นไม่เคยคำนึงมาก่อน แต่รู้หรือไม่ว่ามีเทคนิคและเครื่องมือบางอย่าง ที่สามารถช่วยให้เรานั้นสามารถประหยัดเวลาได้มากถึง 100 ชั่วโมงต่อปีเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 เทคนิคและเครื่องมือต่างๆ ที่อาจจะช่วยให้พวกเรานั้น ประหยัดเวลาได้ 100 ชั่วโมงต่อปีเลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/10/20225 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

6 นิสัยของคนที่ มีความลึกซึ้งทางอารมณ์ | 5M EP.1369

เมื่อพูดถึง “ความลึกซึ้งทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใครกันบ้าง เชื่อว่าหลายคนนั้นเคยพบเจอกับบุคคลที่มีความลึกซึ้งทางอารมณ์อยู่บ้าง คนที่สามารถแยกแยะและจำแนกอารมณ์ สามารถอธิบายความรู้สึกของตัวเองได้อย่างแม่นยำ รวมถึงสามารถนิยามอารมณ์เหล่านั้นออกมาเป็นชื่อที่มีความลึกซึ้งมากเหลือเกิน ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจก็คือผู้คนเหล่านี้นั้น มักจะมีนิสัยที่เหมือนๆ กัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 นิสัยสำคัญที่เหล่าคนมีความลึกซึ้งทางอารมณ์นั้นมี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/9/20226 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

บทเรียนอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง | 5M EP.1368

การใช้ชีวิตบนโลกใบนี้นั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยจะเข้ามาโจมตี รวมถึงขัดขวางทางเดินของเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเศรษฐกิจ การ Disrupt ของเทคโนโลยีหรือแม้กระทั่งปัญหาส่วนตัวก็ตาม ก็ล้วนแต่มีส่วนที่จะทำให้จิตใจของเราเกิดอาการสั่นคลอนไปจนถึงแตกสลายได้เลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนสำคัญต่างๆ ที่สามารถเตรียมพร้อมจิตใจของเราไม่ให้แตกสลายและแข็งแกร่งในการเผชิญหน้าอุปสรรคต่างๆ ของโลกใบนี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/9/20228 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5 คำพูดที่บอกกับตัวเองแล้ว ทำให้เราไม่มีความสุข | 5M EP.1367

คำพูดนั้นเป็นเหมือนกับดาบสองคมมันทั้งสามารถสร้างความสุขผ่านคำชม รวมถึงสร้างความทุกข์ผ่านคำพูดบั่นทอนจิตใจเพียงไม่กี่คำ ซึ่งถ้าหากมันมาจากผู้อื่นนั้นเรายังคงที่จะสามารถปิดกั้นหรือไม่สนใจคำพูดเหล่านั้นได้ แต่ถ้าเกิดคำพูดเหล่านั้นมันดันมาจากตัวเราเอง เป็นเสียงที่กึกก้องอยู่ภายในใจหรือที่เรียกว่า ‘Negative Self-Talk’ จนทำให้เราไม่สามารถหาความสุขได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 คำพูดบั่นทอนจิตใจจากภายในหรือที่เรียกว่า Negative Self-Talk จนทำให้ชีวิตของเรานั้นไม่มีความสุขอยู่เลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/7/20224 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คนชอบอยู่รอบตัวเรา | 5M EP.1366

คุณชอบอยู่รอบตัวคนแบบไหนหรือชอบอยู่กับคนนิสัยแบบใด บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดี บางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ นิสัยมากมายที่ดึงดูดผู้คนที่แตกต่างกันไป แต่นิสัยอะไรบ้างล่ะที่จะดึงดูดผู้คนส่วนใหญ่ให้ชอบมาอยู่รอบตัวเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 10 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ผู้คนนั้น ชื่นชอบในการอยู่รอบตัวเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/6/20225 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราเป็น High Performer | 5M EP.1365

สำหรับคนทำงานแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเด็กจบใหม่หรือพนักงานซีเนียร์มากประสบการณ์ ถ้าหากอยากจะประสบความสำเร็จในที่ทำงานนั้น หนึ่งในปัจจัยสำคัญก็คือการเป็น High Performer หรือพนักงานศักยภาพสูงที่น่าจับตามอง ซึ่งการเป็น High Performer นั้นก็สร้างคุณค่ามากมายทั้งให้กับองค์กรที่เราทำงานให้รวมถึงคุณค่าในตัวเราเอง ที่จะนำพามาซึ่งผลตอบแทนที่งดงามและความสำเร็จมากมายเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เรามีคุณค่า ด้วยการเป็นคนทำงานที่เรียกว่า High Performer นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/5/20226 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

ปรัชญาของชาวญี่ปุ่นที่สอนให้ขอบคุณอาหารทุกมื้อ | 5M EP.1364

สำหรับยุคปัจจุบัน คนเรานั้นเริ่มที่จะมีความตระหนักรู้ด้านการกิน เริ่มระวังและมีความรู้เรื่องอาหารมากขึ้น อาหารหนึ่งจานมีกี่แคลอรี มีน้ำตาลเท่าไหร่ ไขมันเท่าไหร่ จนหลายครั้งที่หลายคนนั้นเริ่มมองอาหารเปลี่ยนไป กลายเป็นเพียงตัวเลขและวิทยาศาสตร์จนเกิดเป็นความเครียดทุกครั้งเวลากินอาหาร แต่มีปรัชญาญี่ปุ่นที่มองต่างไป เป็นปรัชญาที่บอกว่าอาหารคือจิตวิญญาณที่ทำให้เราเห็นคุณค่าของอาหารมากยิ่งขึ้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปรู้จักกับปรัชญาจากประเทศญี่ปุ่น ที่บอกว่าพวกเราควรตระหนักในคุณค่าและขอบคุณจิตวิญญาณของอาหารทุกมื้อ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/3/20228 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

หลักการเงินเปลี่ยนชีวิต จาก Albert Einstein | 5M EP.1363

ไม่มีใครที่ไม่รู้จัก อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เขาคือยอดนักวิทยาศาสตร์ของโลก เจ้าของวลีอันโด่งดังที่บอกว่า “จินตนาการสำคัญกว่าความรู้” ซึ่งตลอดทั้งชีวิตของ ไอน์สไตน์ นั้นเขาแทบไม่เคยพูดเรื่องเงินเลย ซึ่งมีเพียงไม่กี่ครั้งที่จะเขาจะเอ่ยปากถึงมัน แต่เมื่อเขาพูดถึงเรื่องเงินแล้วนั้นสิ่งนั้นก็กลายเป็นบทเรียนสำคัญที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของใครสักคนเลยก็ว่าได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนสำคัญด้านการเงินที่ยอดนักวิทยาศาสตร์ของโลกอย่าง อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เคยได้กล่าวเอาไว้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/2/20226 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

สิ่งใดบ้างที่ขัดขวางเรา จากการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ | 5M EP.1362

การใช้ชีวิตที่มีความหมายนั้นคือสิ่งที่หลายคนอยากจะทำให้ได้ มันคือความสุขที่ก่อร่างจากภายใน ที่คอยเติมเต็มหัวใจให้เต็มอิ่มได้ด้วยตัวเอง แต่การที่เราจะใช้ชีวิตถึงจุดนั้นได้ก็ไม่ง่าย ในชีวิตเรานั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยดึงเราออกจากเส้นทางของการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 3 สิ่งในชีวิตที่คอยขัดขวางไม่ให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มเปี่ยมได้นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/1/20226 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

9 ความจริงที่โหดร้าย แต่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP.1361

ในโลกของความเป็นจริงนั้นมักไม่เหมือนอย่างที่เราฝันไว้ มันอาจจะไม่ได้สวยหรูหรืออ่อนโยนในแบบที่เราต้องการเสมอไป มันเต็มไปด้วยความจริงมากมายที่ทั้งโหดร้ายและดูเหมือนจะไม่แฟร์ แต่สุดท้ายแล้วความจริงเหล่านั้น คือสิ่งที่เราต้องเข้าใจและยอมรับ เพื่อที่ว่าเราจะได้เข้าใจชีวิตอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 9 ความจริงของชีวิตที่ดูเหมือนจะโหดร้าย แต่ก็ช่วยให้เราทั้งหลายเข้าใจชีวิตได้อย่างแท้จริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/30/20229 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

เทคนิคจิตวิทยาพัฒนาชีวิตจาก Carl Jung | 5M EP.1360

หากใครเคยได้ยินชื่อของ Carl Jung แล้วละก็ คงพอจะรู้ว่าเขาคือนักจิตวิทยาระดับโลกชาวสวิสฯ ที่เรียกได้ว่าเป็นตำนานของวงการจิตวิทยา เขาสร้างผลงานที่มีอิทธิพลไปหลากหลายสาขา แถมยังมีอิทธิพลต่อแนวคิดมากมายของคนในยุคปัจจุบันและมีส่วนในการทำให้คนเรานั้นสามารถค้นหาความสุข ผ่านเทคนิคทางจิตวิทยาของเขา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ช่วยพัฒนาชีวิตของทุกคน ในแบบฉบับของ Carl Jung . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/29/20229 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ | 5M EP.1359

ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต เพราะมันคือ “ความเชื่อ” ที่ช่วยให้มนุษย์สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองแล้วทำในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไม่ได้ ให้กลายเป็นสิ่งที่ทำได้จริงขึ้นมาได้เลยทีเดียว แต่ในขณะเดียวกันขึ้นชื่อว่าความมั่นใจนั้น มันก็สามารถทำลายเราได้เช่นเดียวกัน เพราะถ้าหากเราขาดความมั่นใจนั้น ไม่ว่าเราจะทำอะไรสักอย่าง ต่อให้เป็นสิ่งที่ดูเหมือนจะง่ายดายขนาดไหน สิ่งนั้นก็อาจจะดูยากลำบากขึ้นมาทันทีทันใดได้เช่นเดียวกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 4 นิสัยที่หลายคนนั้นมักมี โดยที่ไม่รู้เลยว่านิสัยเหล่านี้กำลังทำลายความมั่นใจของพวกเขาอยู่ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/28/20226 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

คติประจำจิตที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า | 5M EP.1358

“เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ 100%” นี่คือความจริงของโลกใบนี้ ที่ไม่ว่าใครก็ตามนั้นไม่สามารถปฏิเสธได้ ต่อให้เราพยายามมากมายขนาดไหนก็ยังมีบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคนที่จะยังไม่พอใจหรือยอมรับในสิ่งที่เราทำอยู่ดี ดังนั้นเราจึงควรที่จะตระหนักเอาไว้ว่า สำหรับบางสิ่งบางอย่างในชีวิตนั้น เราควรจะทุ่มเทแรงของเราลงไปเท่าไหร่ถึงจะพอดี ต้องทุ่มเท 100% 90% หรือ 80% กันแน่ผลลัพธ์ที่ออกมาถึงจะคุ้มค่าต่อความพยายามของตัวเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เราลองไปสำรวจคติประจำชีวิต ที่คอยบอกว่ามีเรื่องใดบ้างในชีวิตที่เราควรทุ่มแรงหมดทั้ง 100% หรือแค่ 80% - 90% ก็เพียงพอแล้ว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/27/20224 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5 คำถามที่ตอบตัวเองแล้ว ช่วยให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้น | 5M EP.1357

ทุกคนนั้นอยากจะมีชีวิตที่เรียบง่าย ตื่นเช้ามาไปทำงาน ทานอาหารอิ่มท้อง หากวันไหนเหนื่อยกลับมาก็นอนพัก ใช้ชีวิตกับคนที่รักและออกไปเที่ยวบ้างเป็นครั้งคราว ไร้ซึ่งอุปสรรค ไร้ซึ่งปัญหา และไร้ซึ่งความลำบาก ไม่ต้องหรูหรามากมาย แค่เรียบง่ายเท่านี้ก็พอ แต่ในโลกแห่งความจริงนั้นมันกลับตรงกันข้าม เต็มไปด้วยปัญหาที่ต้องแก้และอุปสรรคมากมาย ห่างไกลจากคำว่าเรียบง่ายมากเหลือเกิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 คำถามสำคัญ ที่ถ้าหากเราสามารถตอบตัวเองได้นั้น จะช่วยให้ชีวิตของเราเรียบง่ายขึ้นแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/24/20225 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เราเสียสุขภาพจิต | 5M EP.1356

การรักษาสุขภาพนั้นคือสิ่งสำคัญที่เราควรจะทำเป็นอันดับต้นๆ โดยหลายคนนั้นเลือกที่จะดูแลร่างกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์รวมถึงมีการออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพกายของเรานั้นอยู่ในสภาพที่ดีพร้อมตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม หลายคนกลับมองข้ามสุขภาพจิต โดยที่ไม่รู้ตัวเลยว่าหลายๆ นิสัยที่ตัวเองมีนั้น อาจจะเป็นนิสัยที่กำลังทำร้ายสุขภาพจิตในแบบที่เราไม่เคยรู้ตัวมาก่อนเลยก็เป็นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ไปลองดูกันว่า 5 นิสัยอะไรบ้างที่กำลังทำให้สุขภาพจิตของเรานั้นแย่ลง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/22/20226 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5 กิจกรรมง่ายๆ ที่พัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา | 5M EP.1355

สำหรับตัวคุณเองแล้วคุณจะทำอย่างไรบ้างเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น บางคนอาจจะไปลงเรียนคอร์สพัฒนาตัวเอง บางคนอาจจะลงทุนซื้ออาหารคลีนราคาแพง ไปจนถึงซื้ออุปกรณ์กีฬาต่างๆ เพื่อมาออกกำลังกาย แต่เคยคิดบ้างไหมว่ายังมีกิจกรรมอีกหลายอย่างที่ทั้งเรียบง่ายและฟรีแถมยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของทุกคนได้อย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 กิจกรรมง่ายๆ ที่จะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของทุกคน แถมยังไม่เสียเงินอีกด้วย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/21/20226 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรามีความสุข ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย | 5M EP.1354

ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับใครหลายๆ คน เพราะมันเต็มไปด้วยวิกฤติมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิกฤติทางเศรษฐกิจหรือวิกฤติทางสังคม จนมันทำให้หลายคนนั้นรู้สึกเหนื่อย รวมถึงรู้สึกว่าทำไมโลกใบนี้นั้น ช่างไม่แฟร์กับเราเสียเหลือเกิน ดังนั้นเราจะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ถ้าหากว่าเราอยากจะมีความสุขกับตัวเองท่ามกลางความวุ่นวายทั้งหลายเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 เคล็ดลับสำคัญ ที่จะช่วยให้เรามีความสุขได้ ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/20/20225 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

วิธีควบคุมการบริโภค “น้ำตาล” ในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว | 5M EP.1353

ปลายปีกำลังใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งในช่วงปลายปีอย่างนี้ทุกคนก็ย่อมรู้ว่ากำลังจะมีวันหยุดยาว ตัวเองกำลังจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งในช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างนี้ก็ย่อมถูกประกบคู่ด้วยอาหารและขนมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก คุกกี้ หรือช็อกโกแลต ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เราจะสามารถเดินไปไหนมาไหนโดยที่ไม่เห็นขนมและอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลที่คอยล่อตาล่อใจเราจนหวั่นไหว แล้วเราจะทำอย่างไรดี ถึงจะควบคุมการบริโภคน้ำตาลได้อย่างมีความสุขในช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปเรียนรู้ถึงวิธีควบคุมการบริโภคน้ำตาล ที่จะช่วยให้เราสามารถมีความสุขกับวันหยุด แถมยังไม่เสียสุขภาพอีกด้วย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/19/20226 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

ทำงานดีขึ้นด้วย 7 วิธี เพิ่มประสิทธิภาพให้สมอง | 5M EP.1352

รู้ไหมว่าคนที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพ แม้จะเครียดและถูกกดดันด้วยเดดไลน์ มีเคล็ดลับในการทำงานอย่างไร ที่ทำให้พวกเขาแตกต่างไปจากคนอื่นๆ  . เป็นเพราะพวกเขาใช้งาน “สมอง” ได้อย่าง “เต็มศักยภาพ” ของมัน มาทำความรู้จัก 7 วิธีดูแลรักษา และพัฒนาสมองให้ทำงานได้ดีที่สุด . . สั่งซื้อสินค้าได้ที่ http://bit.ly/3EqCgQd . Mission To The Moon x ดีน่ากาบา .  #ดื่มดีน่ากาบาฟิตสมองส่งท้ายปี #ดีน่ากาบาบำรุงสมองทุกวัน #ดีน่ากาบาTripleสารอาหารสมอง #ดีน่าดีทุกที่ทุกวันทุกเทศกาลดีทุกคน
11/18/20229 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

ประชุมงานอย่างไร ให้ได้ข้อสรุปที่ชัดเจน | 5M EP.1351

โดยปกติแล้ว “การประชุม” คือการที่หลายคนมาพูดคุยร่วมกัน เพื่อที่จะตัดสินใจอะไรบางร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นทางออกของปัญหา วิธีก้าวข้ามอุปสรรคของธุรกิจหรือว่าจะเป็นการคิดค้นนวัตกรรมใหม่ๆ ก็ต่างเกิดขึ้นได้จาก “ข้อสรุป” ต่างๆ จากการประชุมไอเดียกัน เพียงแต่ว่าปัญหาก็คือไม่ใช่ว่าทุกการประชุมนั้น จะเป็นการประชุมที่หาข้อสรุปได้เสมอไป แล้วต้องทำอย่างไรกันแน่ เพื่อให้การประชุมต่างๆ ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนและมีคุณภาพอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับเคล็ดลับของการประชุมงานที่จะทำให้เราสามารถหาข้อสรุปที่ทั้งชัดเจนและมีคุณภาพในทุกๆ การประชุม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/18/20223 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5 ทักษะที่ดูธรรมดา แต่ช่วยให้เราเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อ | 5M EP.1350

การเติบโตนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่พวกเราทุกคนนั้นต้องพบเจอ นั่นก็คือการเติบโตด้านร่างกาย แต่การเติบโตด้านประสบการณ์ ด้านจิตใจหรือแม้กระทั่งการเติบโตด้านชีวิตนั้น มันต้องการอะไรที่มากกว่าแค่เวลาและธรรมชาติ นั่นก็คือทักษะที่ดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ธรรมดาๆ แต่หารู้ไม่ว่ามันกลับช่วยให้พวกเราทุกคนนั้นเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 ทักษะที่ดูเหมือนจะธรรมดา แต่มันสามารถทำให้พวกเราทุกคนเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/16/20226 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

Shopaholic โรคทางจิต ที่บอกว่าเราเสพติดการ “ชอปปิง” | 5M EP.1349

ไหนใครชอบชอปปิงบ้าง? หนึ่งกิจกรรมที่ผ่อนคลายแถมยังสร้างความสุขให้กับเหล่าสาวๆ รวมถึงผู้ชายหลายกลุ่มนั่นก็คือการไปเดินเลือกซื้อของที่ถูกเรียกว่าการ Shopping การได้เดินเลือกซื้อหยิบจับสินค้า  เห็นสินค้าต่างๆ มากมาย ได้เปรียบเทียบราคาหรือว่าจะเป็นการไถหน้าจอโทรศัพท์ตามแอปฯ ล้วนก็นำพาความสุขอย่างไม่น่าเชื่อมาให้ทุกคนได้เหมือนกัน แต่หารู้ไม่ว่า ความสุขที่ว่านั้น มันคือความสุขหรือโรคทางจิตกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปทำความรู้จักกับโรคทางจิตที่บอกว่าเรานั้นเสพติดการ Shopping หรือที่เรียกว่า Shopaholic นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/15/20224 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

สิ่งใดบ้างในชีวิต ที่ควรปฏิเสธทิ้งไป | 5M EP.1348

ในชีวิตของเรานั้น เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ทั้งความรับผิดชอบต่างๆ อารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นรวมไปถึงสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในสังคม โดยถ้าหากว่าเราไปโอบรับมันเสียหมด หลายคนก็อาจจะเกิดอาการท่วมท้น จนไม่สามารถจัดการกับชีวิตของตัวเองได้ ดังนั้น “การปฏิเสธ” บางเรื่องราวหรือละทิ้งบางสิ่งบางอย่างออกไปจากชีวิตนั้นก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เรามีความสุขเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 11 สิ่งในชีวิต ที่ถ้าหากเราปฏิเสธมันออกไปจากชีวิตแล้ว เราจะไม่มีวันเสียใจแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/14/20226 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

10 สัญญาณที่บอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี | 5M EP.1347

การจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนหนึ่ง แค่มีความรักให้กันอย่างเดียวไม่เพียงพอ แต่เราจะต้องสนับสนุนกันได้ในทุกด้านๆ ไม่ว่าจะเป็นความคิด จิตใจ และความรู้สึกปลอดภัย ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปสำรวจกันว่า ตอนนี้คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีอยู่หรือเปล่า เพื่อที่จะได้รู้ว่าควรปรับจุดไหนให้ความสัมพันธ์แข็งแรงขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/13/20225 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

พัฒนาการพูดคุยอย่างไรให้ได้ใจคู่สนทนา | 5M EP.1346

การพูดคุยกับใครสักคนดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่การทำให้คนจดจำหลังพูดคุยเสร็จนั้นยาก คนที่จะดึงดูดความสนใจคนอื่นได้ จะต้องมี “ส่วนร่วม” กับผู้สนทนาจริงๆ ใน 5M EP. นี้ จะพาทุกคนไปรับฟัง วิธีพัฒนาทักษะการพูดคุยกับผู้อื่น เพื่อให้ได้ใจคู่สนทนามากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcas
11/12/20225 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

7 เรื่องที่ส่งผลให้สุขภาพจิตของคุณแย่ลง | 5M EP.1345

ในชีวิตของเรามีเรื่องมากมายที่เกิดขึ้น ทั้งเกิดจากการกระทำของเราเอง และเกิดจากการกระทำของผู้อื่น ซึ่งในทางใดทางหนึ่ง การกระทำหรือวิธีคิดเหล่านี้ ส่งผลต่อ "สุขภาพจิต" ของเราโดยตรง ทำให้ใน 5M EP. นี้ เราจะพาไปรับฟังกันว่า มีเรื่องใดบ้างที่ทำให้สุขภาพจิตเราแย่ลง เพื่อที่เราจะรู้ทันและรับมือกันมันได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/11/20225 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

12 แนวคิดเปลี่ยนชีวิต เมื่อกำลังหมดหวัง | 5M EP.1344

เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู้สึกหลงทาง ไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปรับฟังถึง 12 แนวคิดที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิต ยามที่เราเผชิญกับปัญหาอันยากลำบาก ที่จะเปลี่ยนความคิด ให้กำลังใจ และเป็นอีกทางให้ชีวิตของเราไปต่อได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/10/20228 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

เป็นเราในเวอร์ชันที่ดีกว่า ด้วยการตื่นเช้า | 5M EP.1343

เคยสงสัยไหมว่า ตัวเรานั้นจะสามารถพัฒนาตัวเองอย่างไร ต้องทำอะไรบ้างถึงจะทำให้เรานั้นกลายเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า เราต้องเริ่มจดบันทึกทุกวัน ต้องเริ่มหาวิธีการทำงานที่ Productive หรือต้องกินวิตามินเสริมสุขภาพ แต่ที่แท้จริงแล้วกุญแจสำคัญของการพัฒนาตัวเองนั้น อาจเริ่มต้นแค่ “ตื่นเช้า” ง่ายๆ เท่านี้เอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบว่าทำไม “การตื่นเช้า” ถึงเป็นสิ่งสำคัญนักสำหรับการพัฒนาตัวเรา ให้กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/9/20224 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

เทคนิครอบโต๊ะอาหาร ที่ทำให้เราดูเป็นมืออาชีพ | 5M EP.1342

มารยาทบนโต๊ะอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนนั้นควรเรียนรู้ไว้ มันเต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย ตั้งแต่การจับแก้วน้ำต่างๆ ตำแหน่งที่นั่งของผู้อาวุโส ไปจนถึงวิธีการใช้ผ้ากันเปื้อน ซึ่งรายละเอียดเล็กน้อยทั้งหมดเหล่านี้นั้นจะทำให้เราดูดีและเป็นมืออาชีพเป็นอย่างมาก และหากเราสามารถทำตามเทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ได้ ที่ถึงแม้ว่าจะไม่เกี่ยวกับการกินอาหารเลยก็ตาม โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 มารยาทและเทคนิคต่างๆ บนโต๊ะอาหาร ที่จะช่วยให้เรานั้นดูดีและเป็นมืออาชีพขึ้นมาได้ทันตา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/8/20225 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

“One More Set” แนวคิดที่ช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัด | 5M EP.1341

หากใครเคยเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือเคยไปออกกำลังกายกับฟิตเนสเทรนเนอร์ จะรู้ดีว่า “One More Set” นั้นคืออะไร มันคือสิ่งที่เทรนเนอร์บอกกับเราและพยายามผลักดันเราให้พยายามอีกนิดเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ซึ่งหลักการ “One More Set” นี้นั้น มันก็สามารถนำไปปรับใช้เพื่อให้เสริมสร้างวินัย แถมยังช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัดในชีวิต ที่เราไม่เคยคิดว่าเราจะสามารถทำได้มาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ไปลองสำรวจถึงแนวคิดที่เรียกว่า “One More Set” ที่บอกว่าคนเรานั้นมีศักยภาพและมีความสามารถมากกว่าที่ตัวเราคิดไว้อีกเยอะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/8/20225 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

แนวคิดอะไรบ้าง ที่ช่วยเยียวยาจิตใจในวันแย่ๆ | 5M EP.1340

เราทุกคนล้วนเคยมีวันแย่ๆ ซึ่งวันแย่ๆ ของเราแต่ละคนนั้นก็มีในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะมีวันแย่ๆ ในการทำงานหรืออาจจะมีวันแย่ๆ กับความรัก จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมโลกนี้ถึงใจร้ายกับเรานัก ทำไมถึงต้องเหวี่ยงเรื่องราวร้ายๆ เหล่านี้เข้ามาในชีวิตของเรามากมายขนาดนี้ โดยพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปพบกับ 5 แนวคิด ที่จะช่วยให้เราทุกคนนั้น ผ่านวันแย่ๆ ไปได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/7/20228 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

เคล็ดลับความสำเร็จรอบด้าน จาก Steve Jobs | 5M EP.1339

หากพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จแถมยังเก่งกาจแบบรอบด้านนั้น ชื่อของ Steve Jobs คงจะผุดขึ้นมาเป็นอันดับต้นๆ ภายในความคิดของคนมากมายแน่นอน เป็นทั้งผู้บุกเบิกเทคโนโลยีใหม่ๆ นักการตลาดชั้นยอด รวมถึงทักษะการพรีเซนต์ที่ได้รับการจารึกอยู่ในประวัติศาสตร์ เขามีเคล็ดลับอะไรกันที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จจนกลายเป็นแบบอย่างของคนมากมายขนาดนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญที่ถอดบทเรียนมาจากความสำเร็จรอบด้าน ของชายที่ชื่อว่า Steve Jobs . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/5/20226 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้าง ที่ช่วยสร้างสมดุลทางอารมณ์ | 5M EP.1338

เคยรู้ไหมว่า คนที่มีความสมดุลทางอารมณ์หรือ Emotional Balance นั้นเป็นอย่างไร ซึ่งการมีความสมดุลทางอารมณ์นั้นไม่ได้แปลว่าคนคนนั้นจะไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เลย ไม่โกรธ ไม่เศร้า ไม่เหงา หรือไม่รัก แต่ว่าพวกเขาเหล่านั้นสามารถเข้าถึงอารมณ์ต่างๆ โดยไม่มีการตัดสินหรือตีค่าตนเองบนพื้นฐานของอารมณ์ที่ตัวเองกำลังรู้สึกอยู่ แถมยังสามารถเข้าใจอย่างถ่องแท้อีกว่า อารมณ์ใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นกับเรานั้น มันคือส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์นั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 4 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้เรานั้นกลายเป็นคนที่มี Emotional Balance หรือความสมดุลทางอารมณ์นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/4/20226 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5 ความจริงของชีวิต ที่เราไม่ควรลืม | 5M EP.1337

ในชีวิตของคนเรานั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงที่บางทีมันก็อาจจะไม่ได้สวยหรูหรืออ่อนโยนต่อเราในแบบที่เราต้องการเสมอไป เพราะต่อให้เรามีความฝันและความต้องการมากมายขนาดไหนก็ตาม สุดท้ายเราก็ต้องกลับมาอยู่กับความจริงของชีวิต ที่มีทั้งดีและร้ายผสมกันไปแต่อย่างไรก็ตาม แต่เราก็ปฏิเสธมันไม่ได้ เพราะมันก็คือความจริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจ 5 ความจริงของชีวิต ที่เราทุกคนนั้นไม่ควรลืม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/3/20225 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

ทำไมเหล่าอัจฉริยะ ถึงชอบการอยู่คนเดียว? | 5M EP.1336

ลองนึกถึงเหล่าอัจฉริยะหรือคนเก่งๆ บนโลกใบนี้ดู ไม่ว่าจะเป็น อีลอน มัสก์ บิล เกตส์ ไปจนถึง อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ ถ้าเราไปศึกษาประวัติของพวกเขาเหล่านี้จะสังเกตได้ว่า พวกเขาเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่มีร่วมกัน นั่นก็คือพวกเขาเป็นคนที่รักความเป็นส่วนตัวและรักการอยู่คนเดียวเป็นอย่างมาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 3 เหตุผล ที่อธิบายว่าทำไมเหล่าอัจฉริยะหรือคนเก่งๆ มากมายถึงถึงรักการอยู่คนเดียวมากเหลือเกิน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/2/20226 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

นิสัย หนังสือ หรือแอปฯ อะไรบ้าง ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP.1335

เป็นเรื่องปกติธรรมดาของชีวิตเราที่จะพบว่าชีวิตนั้นเต็มไปด้วยความยากลำบาก ตั้งแต่ปัญหาสุขภาพ ปัญหาสังคม รวมถึงปัญหามากมายไม่รู้จบในที่ทำงาน ทำให้หลายคนต้องออกเสาะหาตัวช่วยที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นผ่านเครื่องมือต่างๆ ตั้งแต่เคล็ดลับนิสัย หนังสือฮาวทู ไปจนถึงแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยคลายความยากลำบากและเพิ่มความสะดวกสบายให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ นิสัย หนังสือ และแอปฯ ที่จะทำให้ชีวิตของเรานั้น ง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/1/20224 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

ปลายปีนี้เราควรทำอะไรบ้าง เพื่อทำให้ 2023 เป็นปีที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1334

เข้าสู่เดือนพฤศจิกายนอย่างเป็นทางการ เหลืออีกเพียงแค่ 2 เดือนหรือประมาณ 60 วัน ปี 2022 นี้ของทุกคนก็จะจบลง เชื่อว่าหลายคนคงผ่านอะไรมามากมายในปี 2022 นี้ รวมถึงเชื่อว่าหลายคนจนก็อยากจะทำให้ปี 2023 นั้น เป็นปีที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่เราไม่จำเป็นที่จะต้องรอถึงวันสิ้นปีเท่านั้นเพื่อที่จะเริ่มทำอะไรสักอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะว่าการเริ่มต้นพัฒนาปี 2023 ของพวกเราทุกคนนั้น สามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับแผนการพัฒนาปีหน้าที่เราทุกคนสามารถเริ่มได้วันนี้ ในช่วงเวลา 2 เดือนที่เหลือของปีนี้เลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/31/20224 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5 หลุมพรางความคิด ที่ทำเราหลงผิดในการทำงาน | 5M EP.1333

ตลอดเวลาที่ผ่านมานั้น เราหลายคนมักมีความเชื่อผิดๆ ในการทำงาน กล่าวคือหลุมพรางทางความคิดที่มักจะพาให้เราตกลงไปในเส้นทางที่ผิด ซึ่งส่งผลต่อมุมมองการทำงานของเรา แถมทำให้เราไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมัวแต่ยึดติดอยู่ในหลุมพรางเหล่านี้นั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปรู้จักกับ 5 หลุมพรางทางความคิดและวิธีปรับเปลี่ยนตัวเอง เพื่อให้เรากลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้งกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/27/20228 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้าง ที่คนพลังงานสูงมักมี | 5M EP.1332

เคยอิจฉาคนที่มีพลังงานสูงไหม โดยคนมีพลังงานสูงส่วนใหญ่นั้น เมื่อเรามองไปทีไรพวกเขาก็มักจะเต็มไปด้วยความร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังงานที่พร้อมจะเผชิญหน้าทุกๆ ปัญหาอยู่เสมอ ซึ่งอันที่จริงแล้ว เหล่าคนที่มีพลังงานสูงนั้น มักจะมีนิสัยบางอย่างเหมือนกันเสมอ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 นิสัยที่คนมีพลังงานสูงนั้น มักมีเหมือนๆ กัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/26/20225 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรามี Work Ethics ที่ดี | 5M EP.1331

Work Ethics หรือจริยธรรมการทำงานที่ดีสำหรับทุกคนนั้นต้องเป็นอย่างไร ต้องทำงานด้วยความตั้งใจมากแค่ไหน รับผิดชอบในหน้าที่ของเราเพียงคนเดียวก็พอหรือไม่หรือต้องช่วยเหลือคนอื่นในยามลำบาก เราควรมีจริยธรรมในการทำงานอย่างไรกันแน่ ถึงจะเรียกว่ามี Work Ethics ที่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 วิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้เราทั้งหลายนั้น มี Work Ethics ที่ดีได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/25/20227 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยปลดล็อกสมองอย่างเต็มที่ | 5M EP.1330

เราน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า โดยปกติของคนส่วนใหญ่นั้นไม่สามารถใช้สมองของตัวเองได้อย่างเต็มที่หรือเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ที่แท้จริงแล้ว ความสามารถของเรานั้นเป็นเหมือนกับสมบัติล้ำค่าในตู้เซฟ ที่รอวันปลดล็อกนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้เราสามารถใช้สมองได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/24/20224 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

ชุดความคิดอะไรบ้าง ที่มหาเศรษฐีมีเหมือนกัน | 5M EP.1329

การเป็นมหาเศรษฐีนั้น ดูเผินๆ เหมือนจะสบาย แต่การคงอยู่ซึ่งสถานะของ มหาเศรษฐี ได้นั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอนการต้องคอยคิดบริหารเรื่องเงินอยู่ตลอดเวลาแถมยังไม่ใช่เงินจำนวนน้อยๆ นั้น ดังนั้นถ้าหากไม่มีชุดความคิดที่ถูกต้องแล้วละก็ก็อาจจะสูญเสียความเป็นมหาเศรษฐีได้ง่ายๆ เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 6 ชุดความคิดที่เหล่ามหาเศรษฐีนั้นมักมีร่วมกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/24/20224 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรบ้าง ที่บอกว่าคุณมีความสุข | 5M EP.1328

ทุกคนล้วนอยากมีความสุข แต่ความสุขนั้นเป็นเรื่องปัจเจก นิยามของ “ความสุข” ของทุกคน ก็คงแตกต่างกันออกไป แต่ในขณะเดียวกัน มันก็มีบางนิสัยหรือลักษณะบางอย่างที่คนมีความสุขมักจะมีเหมือนๆ กัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 นิสัยสำคัญที่บ่งบอกว่าคนคนนี้นั้น เป็นคนที่มีความสุข . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/20/20223 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรา รับมือกับความเครียดได้ | 5M EP.1327

ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้น เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร ต่อให้เรามีเงินมากแค่ไหน ชีวิตเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเด็ก เป็นผู้ใหญ่วัยทำงานหรือคนแก่ ล้วนต้องเจอกับความเครียดในแบบฉบับของตัวเองมาแล้วทั้งนั้น เรียกได้ว่าความเครียดนั้น เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธีสำคัญ ที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียดได้เป็นอย่างดี . Mission To The Moon X The Peninsula Bangkok
10/19/20229 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตมีเป้าหมาย ในวันที่อายุเริ่มเยอะ | 5M EP.1326

เมื่อตอนเรายังวัยรุ่นจำได้ไหมว่าเราเคยมีเป้าหมายหรือเคยมีความฝันอะไรบ้าง อยากมีครอบครัว อยากมีเงิน อยากเที่ยวรอบโลก หรืออยากค้นหาตัวตน แต่พอมาวันนี้ในวันที่อายุเริ่มเยอะ ต้องเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ เริ่มผิดหวังกับชีวิตของตัวเอง มีไม่เหมือนคนอื่นเขา และที่สำคัญที่ก็คือ รู้สึกว่า “ชีวิตไม่มีความหมาย” แล้วต้องทำอย่างไรกันแน่ถึงจะกลับมามีเป้าหมายในชีวิตอีกครั้งในวัยแบบนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 9 วิธีที่จะช่วยให้คนอายุเยอะ สามารถกลับมามีเป้าหมายในชีวิตได้อีกครั้งหนึ่ง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/18/20225 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

สิ่งใดบ้างที่ทำให้ชีวิตอันแสนสั้น “คุ้มค่า” | 5M EP.1325

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเรานั้นจะสามารถใช้ชีวิตบนโลกใบนี้ได้เพียงประมาณ 27,235 วันเท่านั้น เรียกได้ว่าพอมาคิดดีๆ แล้วชีวิตนั้นแสนสั้นเหลือเกิน แต่หลายครั้งโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว เรามักคิดว่าชีวิตของเรานั้นเพิ่งเริ่มต้นขึ้น เรายังมีเวลาอีกมากมายบนโลกใบนี้ที่จะทำให้ชีวิตของเราคุ้มค่า แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรล่ะว่า สิ่งต่างๆ ที่เราทำ จะทำให้ชีวิตของเรา คุ้มค่าอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับสิ่งล้ำค่าที่ควรแก่การปฏิบัติ เพื่อทำให้ชีวิตของเราคุ้มค่าอย่างแท้จริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/16/20224 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

บทเรียนจากผู้สมบูรณ์แบบแต่ไม่มีความสุข | 5M EP.1324

ทุกคนมีภาพจำคนที่สำเร็จหรือคนที่สมบูรณ์แบบไว้อย่างไรบ้าง ต้องมั่งคั่ง ร่ำรวย หน้าที่การงานดี แถมถ้าหน้าตีเป็นที่ปรารถนาก็ยิ่งยอดเยี่ยม หลายๆ คนเข้าใจว่าความสำเร็จและความสมบูรณ์แบบของชีวิตนั้น จะนำมาซึ่งความสุข แต่หารู้ไม่ว่าบางทีนั้น ความสำเร็จก็ไม่การันตีความสุขเสมอไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนสำคัญที่บอกว่าความสำเร็จและความสมบูรณ์แบบนั้น อาจจะไม่ได้นำมาซึ่งความสุขในชีวิตก็เป็นได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/15/20225 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

ทักษะผู้นำแบบไหนบ้าง ที่เป็นที่ต้องการเสมอ | 5M EP.1323

การเป็นผู้นำนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำประเทศ ผู้นำบริษัทหรือว่าจะเป็นผู้นำครอบครัวก็ตาม แต่การที่ใครก็ตามจะเป็นผู้นำนั้นไม่จำเป็นว่า พวกเขาต้องอยู่ในตำแหน่งหัวหน้าหรือผู้นำเสมอไป เพียงแค่ว่าพวกเขามี “ทักษะผู้นำ” ที่ดี ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นทักษะ ที่ถูกแสวงหาและล้ำค่าอย่างมากเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 ทักษะผู้นำที่ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็เป็นที่ต้องการเสมอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/14/20224 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

จะลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างไรบ้าง | 5M EP.1322

เคยเป็นไหม ลดน้ำหนักยากทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารดี มีอาการ Mood Swing ชอบอารมณ์เสียบ่อยๆ ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ก้าวหน้า เหนื่อยตลอดเวลา แถมสมองก็รู้สึกตื้อตัน นี่อาจจะเป็นสัญญาณว่า ในร่างกายของคุณมีฮอร์โมน “คอร์ติซอล” สูง จนเกิดสร้างความเครียดให้กับร่างกายมากเกินไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธี ที่จะช่วยลดคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ไปจากร่างกายได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/14/20224 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

8 เทคนิคเอาชนะอารมณ์ด้านลบในจิตใจ | 5M EP.1321

ทุกคนล้วนมีวันแย่ๆ มันคือวันที่เรารู้สึกดาวน์ รู้สึกเครียด วิตกกังวล รวมไปถึงรู้สึกว่าเรานั้นไม่ดีพอ ซึ่งอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้นั้น หากไม่ได้รับการจัดการที่ดีพอ ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต ที่ส่งผลร้ายต่อชีวิตได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ไปพบกับ 8 เทคนิคสำคัญ สำหรับการพิชิตอารมณ์ด้านลบ ภายในจิตใจของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/12/20224 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้าง ที่คนมั่งคั่งทำเป็นประจำ | 5M EP.1320

สำหรับคนส่วนใหญ่นั้น ความมั่งคั่งเป็นเหมือนกับเป้าหมาย ที่ต้องทำงานให้หนักและเก็บเงินอย่างรอบคอบ เพื่อที่จะคว้าความมั่งคั่งนั้นมาให้ได้ แต่หลายครั้งนั้นการทำงานหนักหรือเพียงแค่เก็บเงินให้ดี ก็ไม่อาจนำมาซึ่งความมั่งคั่งได้ แล้วอะไรกันแน่ล่ะ ที่จะนำพาความมั่งคั่งมาให้เรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 3 นิสัยสำคัญ ที่เหล่าคนมั่งคั่งนั้นทำอยู่เป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/11/20225 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

9 เคล็ดลับการใช้ชีวิตจาก Tony Robbins | 5M EP.1319

หากใครเคยได้ยินชื่อของ Tony Robbins แล้วละก็ เขาคือตำนาน Motivational Speaker ระดับโลก ที่สร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต รวมถึงยังเป็นโค้ชการใช้ชีวิตให้เหล่าคนดังมาแล้วมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Bill Clinton, Oprah Winfrey รวมถึงนักเทนนิสระดับตำนานอย่าง Serena Williams และในหนังสือที่มีชื่อว่า Life Force ของเขานั้นก็เป็นเหมือนอีกหนึ่งแหล่งรวมแรงบันดาลใจชั้นดีเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 เคล็ดลับสำคัญ จากหนังสือ Life Force ของ Tony Robbins ที่คู่ควรกับการเรียนรู้สักครั้งในชีวิตอย่างแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/9/20224 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

3 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรา Burnout อย่างรวดเร็ว | 5M EP.1318

โดยปกติแล้ว สัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้น จะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยมากกว่าเก่า ไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย แต่หารู้ไม่ว่าบางทีนั้น มันก็มีปัจจัยบางอย่างที่ไม่มองเห็น แต่ทำให้เราสามารถเกิดอาการ Burnout  ได้อย่างง่ายดายและไม่รู้ตัวเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 ปัจจัยสำคัญ ที่เรียกได้ว่าเป็นสูตรสำเร็จและองค์ประกอบสำคัญ ที่ทำให้เรา Burnout อย่างรวดเร็ว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/8/20224 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี | 5M EP.1317

สุขภาพที่ดีสำหรับทุกคนหมายถึงอะไร คนส่วนใหญ่คงตอบว่า การมีสุขภาพกายที่แข็งแรง ก็ถือว่ามีสุขภาพที่ดีแล้ว เพียงแต่ว่า การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้น ก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญ ไม่แพ้สุขภาพกายเลย เพราะส่งผลโดยตรงต่อการจัดการ ความคิด อารมณ์ และการใช้ชีวิตในทุกๆ วันของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 16 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เราทุกคนนั้น มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/7/20227 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

7 นิสัยง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ | 5M EP.1316

ขึ้นชื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ง่ายดาย มันต้องใช้ทั้งความพยายาม ใช้ทั้งความอดทน รวมถึงระเบียบวินัยที่เคร่งครัด แต่เชื่อหรือไม่ว่า ถ้าหากเราผ่านจุดจุดหนึ่งแล้ว ความทรมานทั้งหมดนั้นก็จะกลายเป็นนิสัย ซึ่งนิสัยเหล่านี้แหละ ที่จะเป็นตัวช่วยเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจดูถึง 7 นิสัยง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของเราอย่างไม่น่าเชื่อ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/6/20224 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

เทคนิคจิตวิทยาอะไรบ้าง ที่ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น | 5M EP.1315

การใช้ชีวิตของเราแต่ละวัน เต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย บางคนมีเทคนิคในการขับรถ มีทั้งเทคนิคในการทำงาน ไปจนถึงเทคนิคในการจีบคนที่ชอบ ซึ่งเทคนิคในแต่ละด้านก็มีเป้าหมายเดียวกัน ก็คือทำให้ชีวิตของเรานั้นง่ายขึ้น แต่มีเทคนิคแขนงหนึ่ง ที่การันตีว่าจะทำให้ชีวิตของเรา ทั้งง่ายและราบรื่นขึ้นแน่นอน นั่นก็คือ เทคนิคด้านจิตวิทยา โดยในพอดแคสต์ 5M ตอนนี้ เตรียมไปพบกับ 10 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่หากรู้แล้วนั้น ชีวิตจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
10/4/20227 minutes
Episode Artwork

30 Days Challenge ใดบ้าง ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ | 5M EP.1314

มีใครเคยทำ 30 Days Challenge บ้าง สำหรับใครที่ไม่รู้จักนั้น 30 Days Challenge นั้น คือการท้าทายตัวเอง ให้อดทนทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนเป็นกิจวัตร เป็นเวลา 30 วัน เพื่อเป็นการรณรงค์ในวาระต่างๆ หรือจะพัฒนาตนเองก็ได้เช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้น เตรียมไปพบกับ 30 Days Challenge ทั้ง 7 แบบ ที่หากใครทำสำเร็จแล้วละก็ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา จากหน้ามือเป็นหลังมือได้เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/30/20225 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

แนวคิดอะไรบ้าง ที่ทำให้เราเป็นผู้บริหารชีวิตของตนเอง | 5M EP.1313

เขาว่ากันว่าคนที่เปลี่ยนความคิด หรือ Mindset ของตัวเองได้อย่างรวดเร็ว จะเป็นคนที่ทำให้ชีวิตของตัวเอง ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงยังทำให้เรานั้น เป็น “ผู้ควบคุม” ชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องคำนึงเลยว่า คนอื่นนั้นจะมองเราว่าอย่างไร โดยในพอดแคสต์ EP. นี้  เตรียมพบกับ 10 แนวคิด ที่จะทำให้เรากลายเป็น CEO ของชีวิตตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/29/20225 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

บทเรียนชีวิตอะไรบ้าง ที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว | 5M EP.1312

บทเรียนชีวิต คือสิ่งที่เราทุกคนเรียนรู้ ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมาย บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรา เข้าใจชีวิตของตัวเองมากขึ้นและในบางครั้งเมื่อชีวิตได้มอบบทเรียนใหม่ๆ ให้เรา มันก็อดคิดไม่ได้ว่า ทำไมกันนะ เราถึงไม่รู้เรื่องนี้ตั้งนานแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 33 บทเรียนชีวิต ที่ล้ำค่าและยากที่จะได้มา แถมยังทำให้หลายคนคิดว่า ทำไมกันนะ เราถึงไม่รู้ตั้งนานแล้ว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/27/20227 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

เรื่องที่จะไม่สำคัญกับชีวิต ในอีก 10 ปีข้างหน้า | 5M EP.1311

สำหรับทุกๆ คนแล้ว เรื่องอะไรบ้างในชีวิตที่มีความสำคัญและจะคงความสำคัญอยู่อย่างนั้น ไปอีก 10 ปี แต่ในทางกลับกันแล้ว เรื่องอะไรบ้าง ที่ดูเหมือนจะสำคัญตอนนี้ แต่ในอีก 10 ปีข้างหน้า เราจะไม่สนใจมันแม้แต่น้อย โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปเรียนรู้ 10 เรื่อง ที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญ แต่ใน 10  ปีข้างหน้านั้น เราจะลืมมันไปอย่างสิ้นเชิง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/26/20226 minutes
Episode Artwork

10 สัญญาณที่เตือนว่า คนนี้ไม่ใช่คนดีอย่างที่คิด | 5M EP.1310

เราจะดูออกได้อย่างไรว่า คนที่เรารู้จักอยู่นั้น ภายในจิตใจที่แท้จริงแล้วเขาคือคนไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกระทำ หรือแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ล้วนแต่เป็นสัญญาณ ที่คอยเตือนให้เราระวังว่า คนคนนี้ ไม่ใช่คนดี อย่างที่เราเคยคิด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจ 10 สัญญาณที่เตือนให้เราระวังว่า คนคนนี้ ไม่ใช่คนดีในแบบที่เราคิด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/25/20224 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

6 นิสัยที่คนมีวินัย มักทำเป็นประจำ | 5M EP.1309

การมีวินัยนั้นคือสิ่งสำคัญ มันคือพื้นฐานที่จะช่วยให้เรา มุ่งหน้าสู่ความสำเร็จได้ อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าวินัย เพียงแค่พูดก็คงง่าย ให้ทำจริงนั้นแสนยาก เพราะมันใช้ทั้งความอดทนพยายามและการควบคุมตัวเองขั้นสูง ในการสร้างวินัยต่างๆ ขึ้นมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราไปเรียนรู้ 6 นิสัย ที่เหล่าคนมีวินัยนั้น ชอบทำเป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/24/20223 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

จะรู้ได้อย่างไร ว่าใครไม่จริงใจกับเรา | 5M EP.1308

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น ตั้งแต่ไปโรงเรียนวันแรกจนถึงวันที่เข้าทำงาน เราต้องพบเจอกับผู้คนมากมาย บ้างก็เจอคนดี บ้างก็เจอคนใจร้าย แต่ที่อันตรายที่สุดในทั้งหมดก็คือ “คนไม่จริงใจ” ที่มีลับลมคมใน พูดอีกอย่างทำอีกอย่าง โดยที่ดูจากภายนอกไม่อาจรู้ได้เลยว่า ภายในใจนั้น พวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้จักวิธีการและสัญญาณ ที่บอกว่าใครคนไหน ที่ไม่จริงใจกับเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/23/20223 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

7 บทเรียนชีวิตที่ควรรู้ไว้ ก่อนจะสายเกินไป | 5M EP.1307

โลกใบนี้ช่างกว้างขวาง มีสิ่งต่างๆ มากมายให้เรียนรู้ โดยการที่จะได้มาซึ่งบทเรียนต่างๆ ต้องมีทั้งประสบการณ์และเวลามากมาย แต่มันก็มีบางสิ่งบางอย่าง ที่เราควรรู้ไว้เสีย ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปรู้จักกับ 7 บทเรียนชีวิต ที่ควรรู้ไว้ ก่อนจะสายเกินไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/22/20225 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

รักษาความฟิตอย่างไรดี ในวันที่อายุเริ่มเยอะ | 5M EP.1306

สุขภาพและความฟิตคือสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในวันที่อายุเริ่มเยอะ สภาพร่างกายของเรานั้น ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ในขณะเดียวกันก็ยังมีผู้สูงอายุหลายคน ที่สามารถรักษาสภาพความฟิตของตัวเอง ให้ยังคงดูเหมือนตอนหนุ่มสาวไม่เปลี่ยนแปลง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีรักษาความฟิต ในวันที่อายุของเราเริ่ม “เยอะ” . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/21/20225 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

วิธีสงบจิตใจ ในวันที่วิตกกังวล | 5M EP.1305

ในชีวิตของเรา หลายคนภาระมากมาย ทั้งการงาน ทั้งครอบครัว ทำให้ความกังวลนั้น เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย เพราะฉะนั้นหนึ่งในทักษะสำคัญ คือการสงบจิตใจตัวเอง ยามที่ชีวิตตกอยู่ท่ามกลางความกังวลมากมายนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 วิธีสงบจิต ที่ช่วยจัดการกับความวิตกกังวลกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/20/20225 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

ความจริงอะไรบ้าง ที่คนอายุ 40 ต้องเจอ? | 5M EP.1304

ชีวิตของคนเรา พอก้าวมาถึงอายุ 40 นั้น ต้องผ่านประสบการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เราต้องเผชิญกับความจริงบางอย่าง ที่โหดร้ายและไม่หอมหวานเสมอไป แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ เพราะมันคือความจริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 7 สิ่งที่ดูโหดร้ายสำหรับใครหลายคน แต่สำหรับคนอายุ 40 นั้น มันคือความจริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/19/20223 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

ข้อเตือนใจ ที่คนประสบความสำเร็จยึดถือ | 5M EP. 1303

องค์ประกอบของคนที่ประสบความสำเร็จนั้น ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นนิสัย กิจวัตร คำพูดหรือแม้กระทั่งข้อเตือนใจ ที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ที่จริงแล้วมีส่วนอย่างมาก ในชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้  ไปรับฟังกันว่า 5 ข้อเตือนใจ ที่คนที่ประสบความสำเร็จนั้นมีร่วมกัน คืออะไรบ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/18/20223 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

หลักคิดประจำจิต ในวันที่ชีวิตวุ่นวาย | 5M EP. 1302

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น บางวันก็หลงทาง บางวันก็เหนื่อยล้า เต็มไปด้วยเรื่องราวปัญหามากมายไม่รู้จบและในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและวุ่นวายแบบนี้ การมีหลักคิดบางอย่าง ที่เป็นเหมือนเสาหลักยึดเหนี่ยวจิตใจ ไม่ให้โคลงเคลงไปตามความวุ่นวายของชีวิต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ขอชวนทุกคนไปรู้จักกับ 5 หลักคิดประจำจิต ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้น ในวันที่เหนื่อยล้า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/17/20223 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

นิสัยที่เรียนรู้ได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น | 5M EP. 1301

ในตัวคนหนึ่งคนนั้น ประกอบไปด้วยนิสัยมากมาย มีทั้งนิสัยที่ดีและไม่ดีปะปนกันไป โดยทั้งชีวิตของเรานั้น จะสามารถเรียนรู้นิสัยมากมาย ผ่านประการณ์และอายุที่มากขึ้น แต่ว่านิสัยใดบ้างที่ถ้าเกิดว่ายิ่งเรียนรู้ได้เร็วเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งเป็นประโยชน์กับตัวเรามากขึ้นเท่านั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 นิสัย ที่ยิ่งเรียนรู้ได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/16/20225 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

สัญญาณที่บอกว่า ชีวิตของเรากำลังจะก้าวไปอีกขั้น | 5M EP. 1300

ชีวิตของเรานั้น คือการก้าวไปข้างหน้าเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าบางทีเราจะไม่รู้เลยว่า ก้าวต่อไปของเรานั้น จะมีอุปสรรคหรืออะไรที่รอเราอยู่เบื้องหน้า แต่สิ่งหนึ่งที่เราจะพอรับรู้ได้ คือก็สัญญาณบางอย่าง ที่จะมาเตือนเราว่า เรากำลังจะก้าวหน้าไปอีกขั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้ถึง 7 สัญญาณทางความคิด ที่เป็นลางบอกเหตุว่าชีวิตของเรา กำลังจะก้าวไปข้างหน้านั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/15/20224 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

มีอีโก้มากไป ทำร้ายชีวิตเราอย่างไรบ้าง | 5M EP. 1299

หากพูดถึงคำว่า “อีโก้” มันคือเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร ทุกคนนั้นล้วนมีอีโก้เป็นของตัวเองบ้าง บ้างมีมาก บ้างมีน้อย แต่ถ้าคนเรามีอีโก้มากจนล้นไปล่ะก็ มันก็อาจจะกำลังทำร้ายชีวิตของเราอยู่อย่างเงียบๆ แบบที่เราไม่เคยรู้ตัวมาก่อนเลยก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ หากใครรู้ตัวว่ากำลังมีอีโก้เยอะเกินไป ลองไปสำรวจ 3 วิธีที่อีโก้กำลังทำร้ายตัวเรา ในแบบที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/15/20225 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

วิธีคิดของ ”High-Level Thinker” ผู้มีความคิดระดับสูง | 5M EP. 1298

ความคิดของคนเราเป็นสิ่งล่องหน โดยที่เราไม่สามารถบอกได้เลยว่า ผู้คนรอบข้างเรานั้นกำลังคิดอะไรอยู่ หากพวกเขาไม่ทำการแสดงออกมา ผ่านสีหน้า ท่าทาง หรือคำพูด มีเพียงการกระทำต่างๆ เท่านั้น ที่จะเป็นตัวกำหนดว่า เขาและเรา มีความคิดอยู่ในระดับไหนกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้ 4 สิ่งที่ผู้มีความคิดระดับสูง นั้นจะไม่มีวันทำอย่างเด็ดขาด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/12/20225 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

6 วิธีสร้างเช้าที่สดใส เพิ่มความสำเร็จระหว่างวัน | 5M EP.1297

หากเราเคยได้อ่านกิจวัตรประจำวันของคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะ Tim Cook หรือ Oprah Winfrey จะพบว่าพวกเขามีนิสัยตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อชีวิต แต่แน่นอนด้วยปัจจัยของแต่ละคนที่ต่างกัน ก็ต้องมีบ้างที่เกิดอาการไม่อยากลุกจากเตียง หรือรู้สึกไม่กระตือรือร้นที่จะทำอะไร จนพาให้วันนั้นทั้งวันของเราห่อเหี่ยว แล้วเราจะตื่นเช้าอย่างสดใส มีประสิทธิผล ช่วยสร้างความสำเร็จระหว่างวันได้อย่างไร ไปหาคำตอบได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้! . #goodtime  #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/11/202211 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตก้าวหน้าอย่างยิ่งใหญ่ | 5M EP. 1296

เมื่อพูดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไป ผู้คนส่วนใหญ่อาจจะไม่ให้ความใส่ใจมากนัก ไม่ว่าจะเป็นคำพูดบางคำพูด เสื้อบางตัว หรือแม้กระทั่งท่าทางการเดิน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดนี้ ถึงแม้จะดูไม่สำคัญ แต่หารู้ไม่ว่า มันสามารถช่วยให้ชีวิตของเรา ก้าวหน้าไปอย่างยิ่งใหญ่ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปสำรวจ 7 สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญ แต่มันกลับทำให้ชีวิตของเรา ก้าวหน้ามากขึ้นได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/10/20226 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

วิธีเพิ่มความมั่นใจ ในงานสังคม | 5M EP.1295

ความมั่นใจในตัวเอง คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้ เราสามารถค้นหาคุณค่าของตัวเองเจอ โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องอยู่ในงานสังคม ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยง งานปาร์ตี้  ไปจนถึงงานที่ทำให้เราต้องพูดท่ามกลางคนหมู่มาก ความมั่นใจนั้น จะทำให้ทุกคนสามารถมองเห็นคุณค่า ในตัวของเราอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ หากใครรู้ตัวเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจ ลองไปเรียนรู้ 8 วิธีการเพิ่มความมั่นใจท่ามกลางงานสังคม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/9/20228 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

รวม 11 วิธีจุดไฟให้ไอเดียสร้างสรรค์ยิ่งขึ้น | 5M EP.1294

หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดในโลกอนาคตก็คงหนีไม่พ้น “ความคิดสร้างสรรค์” แต่คนเราก็มีช่วงที่หัวไม่แล่นบ้าง พอจะมีวิธีไหนบ้าง ที่จะช่วยจุดไฟ ให้ไอเดียกลับมาสร้างสรรค์ยิ่งกว่าเคย? . พอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะชวนทุกคนมาก้าวสู่ความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน ด้วย 11 เคล็ดลับและตัวช่วยต่างๆ ในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ให้เหนือชั้น! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/8/20229 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

7 เคล็ดลับการทำงานให้มีประสิทธิภาพ | 5M EP.1293

คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไหม ทำงานได้ผลลัพธ์ที่ดี คุ้มกับเวลาที่เสียไปไหม จัดการเวลาทำงานได้ดี คุ้มค่ากับเวลาที่เสียไปไหม ได้ทำงานที่ตั้งใจอยากจะทำ คุ้มค่ากับแรงกายและเวลาที่เสียไปไหม โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปพบกับ 7 เคล็ดลับ ในการทำงาน อย่างมีประสิทธิภาพกันเถอะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/7/20227 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

ข้อเสียของการชอบบ่นเรื่องเล็กน้อย | 5M EP.1292

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่สามารถ “บ่น” ได้ทุกเรื่อง พวกเราสามารถบ่นได้ตั้งแต่เจ้านายที่ทำงาน สภาพอากาศ รถติด ไม่จนกับข้าวไม่อร่อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การบ่นนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้เราสูญเสียพลังงานได้มากที่สุดสิ่งหนึ่งเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะกับการบ่นเรื่องจุกจิก ที่ทำให้เรากลายเป็นคนไม่มีความสุข โดยไม่จำเป็นเลยแม้แต่น้อย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้วิธีการเลิก “บ่น” แล้วเอาพลังงานอันมีค่า ไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญในชีวิตกันดีกว่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/6/20225 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ | 5M EP.1291

โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด หากเราปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ คงไม่ดีแน่ แล้วเราจะกำจัดพลังลบและความเครียดอย่างไร? ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 8 เคล็ดลับช่วยจัดการอารมณ์และความคิดเชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ กัน! . Mission To The Moon X Hopster
9/5/20228 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

วิธีง่ายๆ ที่ทำให้คนอื่น นับถือเรามากขึ้น | 5M EP.1290

การเคารพนับถือกัน ถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม ไม่ว่าจะเป็นในโลกของการทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวก็ตาม ทุกคนนั้นสมควรที่จะได้รับการเคารพนับถือจากผู้อื่นอยู่เสมอ แต่การที่ได้รับมาซึ่งความเคารพนับถือนั้น มันก็มาจากวิธีการแสดงออกของตัวเรา ว่าเราสมควรที่จะได้รับการเคารพนับถือนั้นหรือไม่ แล้ววิธีการใดบ้าง ที่จะช่วยให้เป็นเราคนที่น่านับถือมากขึ้นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 วิธีการง่ายๆ ที่จะทำให้คนอื่น เคารพนับถือเรามากขึ้นกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/4/20227 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

สัญญาณที่บอกว่าคุณเป็นคนเข้าใจโลก | 5M EP.1289

คุณเข้าใจโลกมากแค่ไหน? เชื่อว่าทุกๆ คนนั้น เมื่อใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้มาระยะหนึ่ง ก็จะมีการเข้าใจโลกที่มากขึ้น ตามประสบการณ์ที่ได้เจอ บางคนอาจจะเข้าใจได้เร็ว บางคนอาจจะเข้าใจได้ยาก แต่ที่แน่ๆ อายุ คงไม่ใช้ปัจจัยเดียว ที่บอกว่าคนคนนั้น เข้าใจโลกแล้วหรือยัง แล้วอะไรบ้างล่ะ ที่เป็นสัญญาณบอกว่า เราเข้าใจโลก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองทบทวนดูว่า 5 สัญญาณ สื่อถึงความเข้าใจโลกนั้น มีอยู่ในตัวเรามากแค่ไหน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/3/20224 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

นิสัยใดบ้าง ที่จะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเรา | 5M EP.1288

นิสัย เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากในชีวิตของเรา มันเป็นเหมือนส่วนประกอบ ที่ทำให้ความเป็นมนุษย์ของเรา อย่างสมบูรณ์ครบถ้วน แต่ในขณะเดียวกัน นิสัยบางนิสัยที่เราคิดว่าดี มันอาจจะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจ 7 นิสัย ที่บางทีอาจจะคิดว่าดี แต่อันที่จริงแล้ว มันอาจทำร้ายเรามากกว่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/2/20224 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

เหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลง | 5M EP.1287

เวลาคนเรารักกันไม่เห็นต้องมีเหตุผล แต่ทำไมเวลาเลิกกัน เหตุผลมันช่างมากมายเหลือเกิน เพราะเมื่อใดก็ตามที่ความสัมพันธ์ยุติลง สิ่งแรกที่ผู้โดนบอกเลิกมักจะมองหา นั่นก็คือ “เหตุผล” เลิกเพราะอะไร เลิกทำไม เป็นอะไรหรือเปล่า คำถามมากมายผุดขึ้นเต็มไปหมด แต่น้อยครั้งที่จะได้รับคำตอบ อาจเพราะว่าเหตุผลดังกล่าวนั้น บอกไปก็คงไม่มีวันเข้าใจ โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ถ้าใครที่ยังไม่รู้ว่าเขาเลิกกับเราเพราะอะไร อาจจะเป็น 8 เหตุผลนี้ก็ได้นะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
9/1/20224 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

คำพูดติดปาก ของคนที่ประสบความสำเร็จ | 5M EP.1286

เวลาเรามองไปยังคนที่ประสบความสำเร็จ เรามองสิ่งใดในตัวเขา วิธีการทำงาน แนวคิด หรือ ภูมิฐาน แน่นอนว่า “คำพูด” ต้องเป็นหนึ่งในนั้นแน่นอน เพราะคำพูดของเขา  มันแสดงออกถึงตัวตน ความคิด และทัศนคติ ที่หลายคนอยากจะเอาเป็นแบบอย่าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาลองดู 9 คำพูดติดปาก ที่คนประสบความสำเร็จ มักจะพูดกับตัวเองอยู่เป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/31/20226 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

เพิ่ม ”ความสุข” ให้ชีวิตการเรียนและการทำงานด้วย ”คนรอบตัว” | 5M EP.1285

หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเรียนได้ดีและมีความสุขกับชีวิตการทำงาน แต่หลายๆ คนมักมองข้าม ก็คือ คนรอบๆ ตัวอย่าง “เพื่อน” ของเรา ที่จริงๆ แล้วมีผลต่อคุณภาพชีวิตกว่าที่คิด! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักการเพิ่ม “ความสุข” ให้ชีวิตการเรียน และการทำงานด้วย “คนรอบตัว” . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/30/20226 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5 ทักษะสำคัญ ที่ช่วยให้คุณมี “รายได้” ที่ดี | 5M EP.1284

ทักษะแต่ละอย่างที่เราเรียน มันส่งผลต่อเรื่องของ “รายได้” ไม่เหมือนกัน บางคนมีทักษะถ่ายภาพ บางคนมีทักษะวาดรูป บางคนมีทักษะเจรจาต่อรอง ซึ่งแน่นอนว่าไม่ว่าเราจะมีทักษะในด้านใด เราต่างก็ต้องการรายได้ที่ “สูง” ไม่ต่างกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 5 ทักษะสำคัญ ที่จะสามารถช่วยให้เรา มีรายได้ที่ดีในโลกยุคปัจจุบัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/29/20225 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

สิ่งที่ควรปล่อยวาง เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น | 5M EP.1283

ธรรมชาติของมนุษย์โหยหา “การควบคุม” อยู่เสมอ เพราะเราถูกสอนให้เรียนรู้วิธีควบคุมชีวิตของตัวเอง จนทำให้เราชินกับการพยายามควบคุมทุกอย่าง ไม่เคยรู้จักกับการปล่อยวาง ไม่ยอมปล่อยวางแม้กระทั่งในเรื่องที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้เลย ดังนั้นถ้าหากเราไม่รู้จักปล่อยวางเสียบ้าง มันก็ยากที่เราจะเจอกับความสุข โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรียนรู้ 5 สิ่งที่เราควรปล่อยวางเสียบ้าง เพื่อให้ชีวิตของเรา มีความสุขมากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/28/20227 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5 ข้อคิดเพื่อความสุข จากหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” | 5M EP.1282

คุณมีความสุขจริงๆ ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? ถ้าถามคนหลายคนในปัจจุบัน ช่วงเวลาความสุขที่แท้จริงของพวกเขา คงเป็นช่วงเวลาที่ยังมีวัยเป็นเพียงแค่ “เด็ก” เพราะวัยเด็ก คือช่วงเวลาที่เรามีความสุขกับปัจจุบัน นั่นก็เพราะว่า เด็กไม่มานั่งคิดมากเรื่องความผิดพลาดในอดีต เด็กไม่มานั่งกังวลเรื่องสิ่งที่จะมาในอนาคต มีอิสระต่อพันธะทั้งปวงอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้  ไปเรียนรู้ 5 ข้อคิดการใช้ชีวิตอย่างมีอิสระและความสุข จากหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” แล้วเราจะพบว่า ความสุข นั้นมันช่างเรียบง่ายเหลือเกิน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/27/20226 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

ทำตัวยุ่งตลอดเวลา ใช่ว่าจะประสบความสำเร็จ | 5M EP.1281

“ช่วงนี้เป็นยังไงบ้าง?” “ช่วงนี้ยุ่งมากเลย” คุ้นๆ กับประโยคถาม-ตอบแบบนี้บ้างไหม คำว่า “ยุ่ง” นั้นดูเหมือนจะเป็นคำในแง่ลบ แต่มันกลับได้การยอมรับที่ดีจากสังคม เพราะเมื่อคนเรายุ่ง มันแปลว่าไม่ได้อยู่เฉยๆ กำลังพยายามทำอะไรหลายๆ อย่างในชีวิต เพื่อมุ่งหน้าไปยังหนทางของทำให้หลายคนเริ่มเสพติด ความยุ่งของชีวิต ต้องทำงานตั้งแต่เข้าจรดค่ำ มีกิจกรรมทำไม่ขาดสาย แต่การทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้แบบนี้ คือหนทางสู่ความสำเร็จจริงหรือ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดู 8 สัญญาณ ที่บอกว่าตัวเราตอนนี้เรากำลัง “ยุ่งเกินไป” จนความยุ่งนั้น เข้ามาครอบงำชีวิต . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/26/20225 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

อยากเกษียณเร็วตามเทรนด์ F.I.R.E ต้องมีเงินเก็บเท่าไหร่? | 5M EP.1280

เทรนด์การเก็บเงินแบบใหม่ ที่เรียกว่า F.I.R.E  กำลังเป็นที่พูดถึงเป็นอย่างมากในโลกออนไลน์ โดย F.I.R.E ย่อมาจาก Financial Independence, Retire Early เป็นเทรนด์ใหม่ของการเก็บเงินสำหรับเกษียณ ด้วยวิธีใช้ชีวิตอย่างประหยัดสุดขีด ออมเงินถึง 50-75% ของรายได้ต่อเดือน ที่อาจจะสามารถทำให้เราเกษียณจากงานประจำได้ตั้งแต่อายุ 30-40 แต่คำถามสำคัญก็คือว่า เราต้องมีเงินเก็บจำนวนเท่าไหร่กันแน่ ถึงจะเพียงพอต่อการทำให้การเก็บเงินแบบ F.I.R.E นี้ ประสบความสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาลองวิเคราะห์ด้วยกันดูว่า ถ้าอยากจะเกษียณตอนอายุ 30-40 เราต้องมีเก็บเงินให้ได้เท่าไหร่ถึงจะพอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/25/20226 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

10 กับดักชีวิต ที่พาเราหลงผิดอยู่เสมอ | 5M EP. 1279

อายุ 20 ต้องเรียนจบปริญญาตรี อายุ 30 ต้องมีแฟน มีรถ มีคอนโด อายุ 40 ต้องแต่งงาน ต้องมีลูก สิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเป้าหมาย ที่สังคมบอกให้พวกเราพึงกระทำตาม มิฉะนั้นแล้ว เราจะเป็นคนล้มเหลว แต่เคยคิดบ้างไหมว่า หมุดหมายของชีวิตเหล่านี้ แท้จริงแล้วมันอาจจะเป็น “กับดัก” ที่ทำให้ชีวิตใครหลายคนต้องติดกับจนไม่สามารถใช้ชีวิตในแบบของตัวเองได้เต็มที่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ อยากจะเชิญชวนทุกคนไปรับฟัง 10 กับดักชีวิต ที่จะพาเราหลงผิดอยู่เสมอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/24/20226 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5 คำถามที่เราควรถามบริษัท ก่อนตัดสินใจเข้าทำงาน | 5M EP. 1278

“การสัมภาษณ์งาน” มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่บริษัท จะได้ทำความรู้จักกับผู้สมัครว่า พวกเขาเป็นคนอย่างไร จะเข้ากับวัฒนธรรมขององค์กรได้หรือไม่ แต่สิ่งที่หลายคนมักจะมองข้ามคือ การสัมภาษณ์งานเอง ก็เป็นหนึ่งในโอกาสที่ “พนักงาน” จะได้เป็นฝ่ายทำความรู้จักกับบริษัท ก่อนจะตัดสินใจเข้าทำงานด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราลองไปดูว่า 5 คำถามใดบ้าง ที่เราควรถามบริษัท ก่อนที่จะตัดสินใจเข้าทำงาน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/23/20225 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

กฎเหล็กที่ช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์อย่างมีความสุข | 5M EP. 1277

เวลาเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์กับใคร กฎเหล็กที่เราห้ามละเมิดคืออะไรบ้าง ห้ามโกหก ห้ามพูดจาไม่ดี ห้ามนอกใจ ในแต่ละความสัมพันธ์ของทุกคน  ก็มีกฎที่เราควรทำตามแตกต่างกันไป แต่ถ้าใครก็ตามที่อยากมีความสัมพันธ์ที่ดี การทำตามกฎเหล่านี้ จะสามารถช่วยคุณได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองเรียนรู้ 8 กฎเหล็กในความสัมพันธ์ ที่จะทำให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรัก ให้เป็นไปในทางที่ดีและมีความสุขได้นานแสนนาน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/21/20225 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

อ่านหนังสืออย่างไร ให้ได้ประโยชน์เพิ่มขึ้น 300% | 5M EP.1276

บทที่หนึ่งค่อยๆ ผ่านไป บทที่สองบทที่สามค่อยๆ ผ่านไป อ่าวสรุปบทหนึ่งเราอ่านอะไรไป กลับจำไม่ได้เสียอย่างนั้น การอ่านหนังสือบางทีนั้น อาจจะประโยชน์อีกหลายอย่างที่ซ่อนอยู่ เพียงแต่เรายังหามันไม่เจอเท่านั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรามาเรียนรู้ 5 วิธีที่จะได้ประโยชน์ จากการอ่านหนังสือ ที่เพิ่มขึ้นอีก 300% เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/20/20225 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

กิจวัตรอะไรบ้าง ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP. 1275

ชีวิตในแต่ละวันของเรา ต้องพบเจอกับความยากลำบากมากมาย งานเยอะ รถติด น้ำท่วม ของแพง แถมนอนไม่พอ มันจึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยถ้าเรารู้สึกว่า ทำไมชีวิตของเรามันถึงยากลำบากเหลือเกิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ขอชวนทุกคนมาใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น กับ 9 กิจวัตรง่ายๆ ที่ทำได้สบายๆ ด้วยตัวเราเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/19/20227 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5 ข้อคิดเตือนสติ เมื่อชีวิตกำลังลำบาก | 5M EP. 1274

ตลอดช่วงชีวิตของทุกๆ คน ต่างก็ต้องเจอช่วงเวลาที่ยากลำบากกันไม่น้อย บางคนต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก บางคนถูกไล่ออกจากงานประจำ หรือบางคนต้องต่อสู้กับโรคร้าย ช่วงเวลาเหล่านี้มันง่ายมากที่จะคิดว่า เราคือคนที่ซวยที่สุดในโลก แต่เราไม่จำเป็นที่จะต้องยอมแพ้ ให้กับความยากลำบากของชีวิตตลอดไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาร่วมกันเตือนสติตัวเองท่ามกลางเวลาที่ลำบากด้วย 5 ข้อคิดสำคัญ ที่จะช่วยให้เราเตือนสติตัวเอง และสามารถก้าวผ่านความยากลำบากต่างๆ ในชีวิตได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/18/20225 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

7 สิ่งที่ทุกคนรู้สึก “เสียดาย” มากที่สุด | 5M EP. 1273

คุณเคยเสียดายเรื่องอะไรบ้างในชีวิต บางคนเสียดายเรื่องความรัก น่าจะบอกสารภาพรักตอนที่ยังมีโอกาส บางคนเสียดายเรื่องการเรียน น่าจะตั้งใจเรียนในช่วงที่ยังมีเวลา ซึ่งว่ากันว่า “ความเสียดาย” นั้นเป็นเหมือนยาพิษ ที่คอยกัดกินหัวใจไปตลอดชีวิต เพราะถึงแม้เราจะรู้สึกเสียดายกับสิ่งใดมากแค่ไหน เราก็ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขมันได้อีกแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรามาลองดูกันว่า 7 สิ่งที่ทำให้คนเรารู้สึกเสียดาย และกัดกินจิตใจมากที่สุด มันคือเรื่องอะไรบ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/17/20225 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เราไม่มีความสุข | 5M EP. 1272

สุขหรือทุกข์ อยู่ที่เลือกมอง ว่ากันว่า ความสุขหลายๆ อย่างในชีวิตนั้น มันไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกใดๆ แต่มันเกิดจากมุมมองของเราต่างหากว่า จะหาความสุขจากสิ่งรอบตัวได้หรือไม่ เพราะในขณะเดียวกัน มุมมองและทัศนคติของเรานั้น ก็สามารถพรากความสุข ไปจากชีวิตของเราได้เหมือนกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะมาสำรวจกันว่า 3 นิสัยที่ทำให้เรา “ไม่มีความสุข” มันคือนิสัยอะไรบ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/16/20226 minutes
Episode Artwork

มุมมองต่อเทรนด์ Digital Nomad | 5M EP. 1271

เมื่อโควิด-19 และเทคโนโลยีใหม่ๆ ทำให้รูปแบบการทำงานเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง และกระตุ้นให้เทรนด์ “Digital Nomad” กลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรู้จัก Digital Nomad ว่าคืออะไร และถ้าอยากทำแบบนี้ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/15/20227 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5 ความคิดที่ปิดกั้นโอกาสดีๆ ในชีวิต | 5M EP. 1270

ความคิดเป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้ ในแต่ละวันเราจึงมีเรื่องให้คิดเยอะเต็มไปหมด เมื่อเราอยู่ในวังวนของความคิดนานเกินไป สุดท้ายก็มีแต่จะเครียดและกดดันตัวเอง จนไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน รวมถึงพลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตไปอีกด้วย ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ มารู้จัก 5 ความคิดปิดกั้นชีวิตกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/15/20224 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

ทำอย่างไรถึงจะกลับมาโฟกัสกับสิ่งสำคัญในชีวิต? | 5M EP. 1269

สถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว อาจทำให้เราอยู่กับตัวเองน้อยลง จมอยู่กับความเครียด ความกดดัน จนไม่มีสมาธิอยู่กับปัจจุบันเท่าไร รวมถึงไม่มีเวลาโฟกัสกับเป้าหมายสำคัญของชีวิต ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ต้องกลับมาโฟกัสชีวิตให้มากขึ้น? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มารับฟังถึง 10 วิธีที่จะทำให้เรากลับมาโฟกัสกับเป้าหมายสำคัญของชีวิตมากขึ้นกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/14/20224 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

นิสัยแย่ๆ อะไรบ้างที่หัวหน้าที่ดีจะไม่ทำ? | 5M EP. 1268

“หัวหน้า” คนที่จะพาทีมไปยังเป้าหมายและความสำเร็จที่ตั้งไว้ แต่จะเป็นอย่างไรถ้านิสัยและทัศนคติของคนที่เป็นหัวหน้า ทำให้ทุกคนไม่ชอบหน้า ลูกน้องหมดไฟ ควบคุมทีมไม่ได้ จนส่งผลให้การทำงานห่างไกลจากความสำเร็จไปเรื่อยๆ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 นิสัยแย่ๆ ที่หัวหน้าที่ดีจะไม่ทำกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/13/20224 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณใส่ใจตัวเองน้อยไป? | 5M EP. 1267

คนเรามักแคร์ความรู้สึกของ “คนอื่น” แต่กลับไม่เคยปกป้องและฟังเสียงความต้องการของตัวเองเลยสักครั้ง จนทำให้ต้องแบกความทุกข์ทั้งกายใจ และสูญเสียการเป็นตัวของตัวเองไปเรื่อยๆ ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราต้องกลับมาแคร์ความรู้สึกคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตซึ่งก็คือ “ตัวเรา” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมาเช็ก 4 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราจะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่านี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/11/20224 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

ข้อผิดพลาดอะไรบ้างที่เรามักทำตอนเครียด? | 5M EP. 1266

ทุกย่างก้าวของชีวิตเราจะต้องเจอกับ “ความรู้สึกกดดันและความเครียด” ที่ถาโถมเข้ามาบ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ บางคนก็รับมือและผ่านไปได้สบายๆ แต่บางคนอาจโดนพลังลบเหล่านี้ครอบงำจิตใจ จนเผลอทำเรื่องผิดพลาดไปแบบไม่รู้ตัวก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง ข้อผิดพลาดที่เรามักทำตอนเครียดกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/10/20226 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

บริหารพลังชีวิตให้มีแรงทำงานอย่างไร? | 5M EP. 1265

เป็นไหม? เหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ จนไร้เรี่ยวแรงที่จะใช้ชีวิตในแต่ละวัน แถมยังทำงานได้ไม่ตรงตามเป้าหมาย แล้วเราจะจัดการปัญหานี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 4 วิธีบริหารพลังชีวิตที่ช่วยทำให้เรามีแรงทำงานในทุกๆ วันกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/10/20225 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

รู้จัก Passive-Aggressive โกรธแต่ไม่บอกตรงๆ | 5M EP. 1264

เคยเจอไหม? คนที่ไม่พอใจเราแล้วไม่ยอมบอกกันตรงๆ และมักจะพูดว่า “ไม่เป็นไร” แต่ยังคงแสดงท่าทีประชดประชันและหงุดหงิดใส่บ่อยๆ โดยพฤติกรรมเช่นนี้เจอได้ทั้งในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และคนรัก ถ้าหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปนานๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพกายและใจ และกระทบความสัมพันธ์ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรู้จักนิสัย “Passive-Aggressive” กันว่าคืออะไร ตัวเราและคนรอบข้างมีใครเป็นแบบนี้ไหม รวมถึงจะรับมือกับคนประเภทนี้อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/8/20225 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

Toxic Perfectionism “เป๊ะ” มากไปก็ไม่ดี | 5M EP. 1263

คนที่เป็น “Perfectionist” ต้องการให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุดและไร้ข้อผิดพลาด แต่บางครั้งอะไรที่มากเกินไปก็ “Toxic” ต่อตัวเองและคนอื่นได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมาสังเกตตัวเองกันว่ากำลังเป็น Toxic Perfectionism อยู่หรือเปล่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/7/20226 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

7 สัญญาณที่บอกว่าคุณภาพการนอนไม่ดี | 5M EP. 1262

เป็นกันไหม? ตื่นเช้ามาทีไรกลับไม่สดใส มองอะไรก็ขัดหูขัดตา แถมไม่ค่อยมีสมาธิ จนกระทบชีวิตและการทำงานไม่น้อย นั่นอาจเป็นเพราะการนอนหลับไม่ดีก็ได้! ใน 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปเช็ก 7 สัญญาณที่บอกว่าคุณมี “คุณภาพการนอน” ที่ไม่ดีกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/6/20225 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

ความจริงที่ฟังดูย้อนแย้งแต่ทำให้ได้ทบทวนชีวิต | 5M EP. 1261

ชีวิตในแต่ละวันนั้นมอบข้อคิดและบทเรียนสำคัญต่างๆ ให้เราอยู่เสมอ แม้บางครั้งบทเรียนเหล่านั้นก็อาจดูย้อนแย้งกับสิ่งที่เราทำค่อนข้างมาก แต่เมื่อเราได้หยุดคิด ทำความเข้าใจและทบทวน ก็จะทำให้เรามองโลกเปลี่ยนไปจากเดิมและก้าวไปข้างหน้าต่อไปอย่างมั่นคงกว่าที่เคยเป็น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับความจริงอันย้อนแย้งที่ช่วยให้เราได้กลับมาทบทวนชีวิตอีกครั้งกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/5/20225 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

7 สิ่งที่ต้องเผชิญในบทถัดไปของชีวิต | 5M EP. 1260

ชีวิตคนเราก็เป็นเหมือน “หนังสือเล่มหนึ่ง” เมื่อเดินมาถึงจุดจุดหนึ่งแล้วก็ต้องเปลี่ยนหน้าเข้าสู่ “Chapter” ถัดไปที่มีทั้งเรื่องดีและร้าย โดยสิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเรามีความพร้อมรับหรือไม่และทุกการเติบโต เราเรียนรู้และเปลี่ยนตัวเองในแบบที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้มากแค่ไหน เหมือนกับที่ Leonardo DiCaprio เคยกล่าวไว้ว่า “Every next level of your life will demand a different of you” ทุกๆ บทต่อไปในชีวิตของคุณจะต้องการคุณในเวอร์ชันที่ต่างออกไป ในพอดแคสต์ 5Minuted EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 7 สิ่งที่ต้องเผชิญเมื่อก้าวเข้าสู่บทถัดไปของชีวิตกัน
 . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/4/20226 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ทำให้ผู้อื่นชื่นชอบคุณ? | 5M EP. 1259

ไม่ว่าใครก็ต้องการความรักและความเอ็นดู จากคนรอบข้าง มากกว่าเป็นที่ติฉินนินทา เพราะช่วยให้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข และทุกอย่างรอบๆ ตัวเต็มไปด้วยพลังบวก แล้วเราจะเปิดประตูใจของผู้อื่นได้อย่างไร . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จัก 7 นิสัยที่ช่วยให้เป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/3/20228 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

10 วิธีผ่อนคลายกายและใจในวันที่งานหนัก | 5M EP.1258

ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาของการทำงาน แต่ก็มีบางวันที่ ‘เหนื่อยมากๆ’ งานโถมทั้งวัน! และในวันเช่นนี้นี่แหละ ที่เราจะเผลอทำพฤติกรรมที่ชวนรู้สึกแย่กับตัวเองโดยไม่รู้ตัว อย่างการนอนเล่นโทรศัพท์บนโซฟาหลังเลิกงาน แบบไม่ยอมลุกไปทำอย่างอื่น การเล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อทวงเวลาส่วนตัว หรือการออกไปสังสรรค์ยันดึก . จะดีกว่าไหมหากเราลองทำวิธีผ่อนคลาย ที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพร่างกายกว่านี้? . มาดู 10 วิธีดูแลตัวเองในวันที่งานหนักได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้! . . 5 Minutes Podcast sponsor by Hopster
8/3/20228 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

อยากเป็นผู้ฟังที่ดีควรเริ่มต้นอย่างไร? | 5M EP. 1257

“การเป็นผู้ฟังที่ดี” คือหนึ่งในทักษะพื้นฐานที่สำคัญต่อชีวิตและการทำงานอย่างมาก เพราะไม่ใช่แค่การนั่งฟังเฉยๆ แต่เราจะต้องเข้าใจ จับประเด็น และวิเคราะห์สิ่งที่ผู้พูดนั้นต้องการสื่อได้ เพื่อให้เกิดการ Active ต่อไป โดยอาจดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่น้อยคนที่จะทำได้ แล้วเราจะเป็น “ผู้ฟังที่ดี” ได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 4 นิสัยที่ทำให้เราเป็นผู้ฟังที่ดีมากขึ้นกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/1/20226 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

10 กฎเหล็กเพื่อไปถึงความสำเร็จ | 5M EP. 1256

ทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตไม่เหมือนกัน ทุกคนมีนิยามของคำว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” ต่างกันออกไป แต่เชื่อไหมว่าสิ่งเล็กๆ ที่เป็นจุดเริ่มต้นและเป็นปัจจัยสำคัญของเส้นทางสู่ความสำเร็จนั้นกลับคล้ายกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 10 กฎเหล็กเพื่อไปถึงความสำเร็จกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/1/20228 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

13 เรื่องที่คนเข้มแข็งเลือกที่จะ “ไม่ทำ” | 5M EP.1255

การมีจิตใจที่เข้มแข็งนับเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงชีวิต โดยเฉพาะยุคที่มีแต่ความยากลำบาก ความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ แน่นอนว่าเมื่อพูดถึง “ความเข้มแข็งของจิตใจ” หลายคนอาจมองว่ามาจากสิ่งที่เราทำมากกว่า ทว่าจริงๆ แล้วมาจากสิ่งที่เรา “ไม่ทำ” ต่างหาก ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเลือกที่จะไม่ทำ จากบทความ “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” ที่เขียนโดย Amy Morin กัน!
7/26/20228 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

หยุดความกังวลที่ควบคุมไม่ได้อย่างไร? | 5M EP.1254

เครียดและกังวลไปเกือบทุกเรื่อง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า? หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ มาลองสังเกตกันว่าสิ่งที่กังวลอยู่คืออะไร และมันอยู่เหนือการควบคุมของเราหรือไม่ เพราะบางเรื่องก็ควบคุมไม่ได้ ยิ่งกังวลเท่าไร ก็ยิ่งไร้ประโยชน์ ไม่มีอะไรดีขึ้น ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 วิธีหยุดความกังวลในสิ่งที่ “ควบคุมไม่ได้” กัน
7/25/20225 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยฝึกสมอง? | 5M EP.1253

ถ้าอยากแข็งแรงก็ต้องออกกำลังกาย ถ้าอยากเก่งภาษาก็ต้องฝึกฝนบ่อยๆ แล้วถ้าอยากฝึกสมองต้องทำอย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยช่วยพัฒนาสมองให้ดีขึ้นกัน!
7/24/20224 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

“คนขี้เกียจ” ก็ประสบความสำเร็จได้ | 5M EP.1252

“ความขี้เกียจ” ไม่ใช่เรื่องที่ผิดมหันต์ และ “คนขี้เกียจ” ก็ไม่ได้แปลว่าจะล้มเหลวและไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตเสมอไป เพียงแค่รู้จักบริหารชีวิตและใช้ความขี้เกียจให้เป็นประโยชน์ เราอาจกลายเป็นคนขี้เกียจที่ประสบความสำเร็จในชีวิตและหน้าที่การงานก็ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 10 เคล็ดลับประสบความสำเร็จแบบคนขี้เกียจ จากหนังสือเรื่อง “สำเร็จได้สไตล์คนขี้เกียจ” โดย Naoyuki Honda กัน!
7/23/20226 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5 คำแนะนำสำหรับเด็กจบใหม่ | 5M EP.1251

สำหรับเด็กจบใหม่นั้นอาจพูดได้ว่า การก้าวเข้าสู่โลกแห่งการทำงานเป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เต็มไปด้วยความยากและความท้าทาย นั่นเป็นเพราะยังมีประสบการณ์ไม่มากพอ รวมถึงอาจเป็นช่วงที่กำลังค้นหาตัวเองอยู่ แล้วจะรับมือกับโลกแห่งความเป็นจริงและชีวิตการทำงานอย่างไรได้บ้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 5 คำแนะนำสำหรับเด็กจบใหม่กัน
7/22/20225 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

จะรู้ได้อย่างไรว่าใครเป็นคนอย่างไร? | 5M EP.1249

เชื่อไหมว่าพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถบอกให้เรารู้ได้ว่าใครเป็นคนแบบไหนและมีนิสัยใจคออย่างไร ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ไปรับฟัง 4 พฤติกรรมที่บอกใครเป็นคนอย่างไรกัน  
7/22/20225 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

วิกฤตสิ่งแวดล้อมและคลื่นความร้อนในยุโรป | 5M EP. 1248

ในตอนนี้ทั่วโลกต่างกำลังเผชิญกับ ปัญหาสิ่งแวดล้อมที่รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะหลายประเทศในทวีปยุโรป ที่ต้องเจอกับคลื่นความร้อนที่ทำให้ อากาศร้อนกว่า 40 องศา แบบที่ไม่เคย เกิดขึ้นมาก่อนในรอบหลายสิบปี อีกทั้งยังมีวิกฤตอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง วิกฤตสิ่งแวดล้อมที่ยุโรปกำลังเผชิญกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
7/21/20225 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

หนังสือ The Psychology of Money กับมุมมองเรื่องความสำเร็จ | 5M EP.1250

คุณเชื่อในโชคชะตาไหม? แน่นอนว่าปัจจัยที่ทำให้เราประสบความสำเร็จมาจากการลงมือทำ ความอดทน และความพยายาม แต่เชื่อไหมว่า “โชคชะตา” ก็เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของชีวิตและความสำเร็จด้วยเหมือนกัน! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึงมุมมองจากหนังสือ The Psychology of Money เรื่องความสำเร็จ ความพยายาม และโชคชะตากัน  
7/21/20228 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

เริ่มต้นวันใหม่อย่างไรให้มีประสิทธิภาพ? | 5M EP.1247

เคยสังเกตไหม? เมื่อไรก็ตามที่เราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอารมณ์ที่สดใส หรือได้ทำกิจกรรมเล็กๆ ที่ช่วยเพิ่มพลังกายใจ ก็จะทำให้วันทั้งวันของเราดีตามไปด้วย แต่ถ้าวันไหนเริ่มต้นด้วยความเครียด ก็อาจทำให้ทั้งวันของเรามีแต่เรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีเหล่านี้ที่อาจทำลายเช้าวันใหม่ของเรา มาลองปรับนิสัยเล็กๆ กันไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 5 เคล็ดลับช่วยให้เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
7/21/20225 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

นิสัยเล็กๆ อะไรที่บอกความเป็นตัวตนของคุณ? | 5M EP.1246

บางพฤติกรรมอาจสะท้อนถึงตัวตนและทัศนคติคติของเรา ให้คนอื่นรับรู้โดยที่เราไม่รู้ตัวได้ เราจึงควรระวังการกระทำต่างๆ เพราะมันสามารถบอกเกี่ยวกับตัวเราทั้งด้านดีและด้านลบ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟัง 5 นิสัยเล็กๆ ที่บอกความเป็นเรา  
7/17/20224 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

10 ข้อคิดที่จะทำให้ชีวิต “Move On” | 5M EP.1245

หลายครั้งที่เราต้องเจ็บปวด ผิดหวังและจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ เรื่อยมา จนทำให้หมดเรี่ยวแรงที่จะก้าวต่อไป ราวกับมีโซ่ตรวนที่ตรึงรั้งชีวิตของเราไว้อย่างไรอย่างนั้น แล้วจะหาทางออกและผ่านช่วงเวลาแย่ๆ แบบนี้ได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 10 ข้อคิดที่ทำให้ชีวิต Move On กัน  
7/16/20225 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

รู้จัก Armchair Quarterback คนทำไม่ได้พูด คนพูดไม่ได้ทำ | 5M EP.1244

“Armchair Quarterback” สำนวนที่อธิบายถึงคนประเภทที่ทำเหมือนรู้ทุกเรื่อง มักจะชอบตัดสินคนอื่นเป็นประจำ ทั้งๆ ที่ไม่ได้มีความรู้โดยตรงแต่อย่างใด รวมถึงไม่ได้ลงมือทำด้วยตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักคนประเภทนี้ให้มากขึ้น และลองมาสังเกตตัวเองและคนรอบข้างกันว่ามีนิสัยแบบนี้ไหม
7/15/20225 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

จัดการตัวเองอย่างไรเมื่อคิดมากจนเกินไป? | 5M EP.1243

แทบทุกคนอยากประสบความสำเร็จในชีวิต ทำให้หลายต่อหลายครั้งต้องคิดมากและกดดันตัวเองมากเกินไป และยิ่งความเครียดเพิ่มขึ้นมากเท่าไร ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ แถมยังกระทบกับชีวิตประจำวันด้วย แล้วเราจะเลิกคิดมากได้อย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เคล็ดลับดีๆ ช่วยให้เราคิดน้อยลงและหันมารักตัวเองมากขึ้นกัน!  
7/14/20225 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

บริหารเวลาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ? | 5M EP.1242

หากเราอยากบริหารชีวิตให้ดีขึ้น เราต้องรู้จักบริหารเวลาให้ได้ก่อน เพราะถ้าเราสามารถจัดการเวลาได้ก็จะทำให้จัดสรรสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง วิธีบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกัน!  
7/13/20224 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

6 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยสร้างความอดทนให้คุณ | 5M EP.1241

โลกที่เต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายและการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาแบบนี้ “ความอดทน” จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมี เพื่อสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้เต็มที่และพร้อมรับมือกับทุกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยฝึกความอดทนของคุณให้ดียิ่งขึ้นกัน  
7/12/20224 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

สิ่งที่ดูเหมือนไร้สาระแต่อาจคุ้มค่าที่จะทำ | 5M EP.1240

บางคนอาจคิดว่าการนอนเปื่อยๆ หรือการทำอะไรสักอย่างตามใจโดยไม่มีแบบแผนหรือเป้าหมาย อาจจะดูเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยโอเคสักเท่าไร แต่เชื่อไหมว่าบางอย่างที่ดูเหมือน “ไร้สาระ” ไปบ้างนั้น อาจเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและดีต่อชีวิตไม่น้อยทีเดียว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สิ่ง (ที่ดูเหมือน) ไร้สาระและทำให้เสียเวลาชีวิตแต่ก็คุ้มค่าที่จะทำกัน!  
7/11/20225 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

รู้จักเทรนด์คลายเครียด ที่คนยอมเสียเงินเพื่อไป ”นั่งเฉยๆ” | 5M EP.1239

เชื่อหรือไม่ว่า ที่เกาหลีใต้ คนทำงานจำนวนมาก ยอมจ่ายเงิน เพื่อที่ว่าตัวเองจะได้ “นั่งเฉยๆ”โดยสิ่งนี้มีเรียกว่า Hitting Mung คือวิธีการพักผ่อนสุดฮิต ของชาวเกาหลีใต้ ที่เป็นเหมือน ป่าในใจ ช่วยให้ผู้คลายความกดดัน จากชีวิตความเป็นอยู่ที่วุ่นวาย และเร่งรีบ . Hitting Mung คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมมากเสียจนคนเกาหลีใต้ยอมเสียเงินให้กับมัน หาคำตอบได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้!  
7/10/20229 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ควรเลิกทำเพราะชีวิตจะย่ำอยู่กับที่? | 5M EP.1238

ทุกคนต่างมี “เป้าหมาย” ในชีวิตต่างกัน บางคนพอใจที่จะค่อยๆ เดินอย่างช้าๆ เพื่อเก็บเกี่ยวความสวยงามรอบๆ ให้เต็มที่ ส่วนบางคนลงมือลงแรงให้สุดความสามารถ เพื่อที่จะไปถึงเส้นชัยได้อย่างรวดเร็ว เชื่อไหม? แม้เป้าหมายและนิยมความสุขของเราจะแตกต่างกัน แต่สิ่งที่คอยฉุดรั้งไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้ากลับเหมือนกัน! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 8 สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าไม่อยากย่ำอยู่กับที่กัน  
7/10/20225 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

บทเรียนการใช้ชีวิตจาก Winnie The Pooh | 5M EP.1237

“หมีพูห์” หนึ่งในตัวการ์ตูนสุดโปรดและประทับอยู่ในความทรงจำของหลายคน ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ตามเราก็ยังจดจำความน่ารักและข้อคิดดีๆ ทั้งด้านชีวิตและมิตรภาพที่มีคุณค่าเหล่านี้ได้เสมอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ชวนทุกคนมาดูแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ “Resilience” หนึ่งในทักษะสำคัญของโลกในยุคนี้กัน จากเรื่อง Winnie The Pooh กัน!
7/8/20224 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

ปรับวิธีเข้าสังคมอย่างไรให้ดูเป็นคนที่น่าคบหา? | 5M EP.1236

มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหม? ไม่ชอบอยู่ท่ามกลางคนเยอะๆ เข้าสังคมไม่ค่อยเก่ง วางตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าควรพูดอะไร ทำให้ทุกครั้งที่ต้องเข้าสังคมจะประหม่าตลอด ยิ่งพอมาทำงานก็ยิ่งเจอสถานการณ์แบบนี้อยู่บ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้อยู่ดี แล้วถ้าต้องเข้าสังคมหรืออยู่กับคนอื่น เราจะปรับตัวอย่างไรให้เหมาะสม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 วิธีช่วยให้เป็นคนที่น่าคบหา น่ารัก เมื่อต้องเข้าสังคมและอยู่กับคนอื่นกัน!  
7/7/20225 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

จะสังเกตได้อย่างไรว่าใครเป็นคนเย็นชา เข้าถึงยาก? | 5M EP.1235

มนุษย์เรานั้นมีหลากหลายอารมณ์ ทำให้ความสัมพันธ์มีทั้งเรียบง่ายและซับซ้อนปนกันไป โดยจะยิ่งเพิ่มระดับความซับซ้อนและความยากไปอีกขั้น เมื่อต้องรับมือกับคนที่มีกำแพงหนา เข้าถึงอยาก เย็นชา หรือที่เรียกว่า “Emotionally Unavailable” มาสังเกตกันว่าคนรักหรือคนคุยของเรา เป็นคนประเภทนี้หรือไม่ และความรู้สึกของเราโอเคกับความสัมพันธ์แบบนี้ไหม เพราะความเย็นชาที่ว่านี้อาจกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ Toxic ได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 อาการคนเย็นชาที่ไม่กล้าสร้างความสัมพันธ์แบบผูกมัดกัน
7/6/20225 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม? | 5M EP.1234

รู้ตัวอีกทีก็มาถึงครึ่งทางของปี 2022 แล้ว New Year's Resolution ที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีสำเร็จไปถึงไหนกันแล้วบ้าง และชีวิตเป็นเหมือนที่วางแผนไว้ไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารับฟังถึง 12 นิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายๆ แถมยังช่วยพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้นกว่าเดิมกัน
7/5/20225 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรที่บอกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนตัวเอง? | 5M EP.1233

ครั้งที่ยังเป็นเด็ก หลายคนอยากโตเป็นผู้ใหญ่ไวๆ เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ แต่เมื่อโตขึ้นก็ต้องพบว่าความสุขในชีวิตลดน้อยลงไปอย่างน่าใจหาย โดยสิ่งที่คอยทำลายความสุขนั้นมีหลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งตัวเราเองก็เป็นหนึ่งในต้นตอของปัญหาเช่นกัน! ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 7 สัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อชีวิตที่มีความสุขและก้าวหน้ากว่าเดิมกัน!
7/5/20224 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คนชอบ? | 5M EP.1232

"ใครๆ ก็อยากให้คนชอบ" ประโยคที่ว่าคงเป็นจริงสำหรับใครหลายคน แต่การที่คนจะชอบเรา เกิดจากหลายๆ ปัจจัย และเรื่องของ "นิสัย" ก็เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกอย่างไรกับเรา ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับ 5 นิสัยที่ทำให้คนชอบเรากัน!
6/25/20225 minutes, 1 second
Episode Artwork

นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น | 5M EP.1231

ว่ากันว่าหากเราอารมณ์ดีตั้งแต่เริ่มวัน ก็จะส่งผลให้วันทั้งวันของเราดีไปด้วย เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครที่กำลังหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียก็อย่าลืมหาสิ่งที่ช่วยปรับอารมณ์ของเราให้ดีขึ้นกัน แต่หากไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดีล่ะก็ มาลองเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำง่ายๆ และทำเมื่อไรก็ได้กันดูไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นกัน
6/24/20225 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

กิจกรรมอะไรที่ช่วยเพิ่มพลังในวันหยุด? | 5M EP.1230

“สั้นที่สุดก็คงจะวันหยุดนี่แหละ” รู้สึกไหมว่าวันหยุดนั้นมาไวไปไว ยังไม่ทันได้ทำอะไรก็หมดไปอีกวัน ไหนจะเรี่ยวแรงที่อ่อนล้าลงเรื่อยๆ เพราะไม่ได้ชาร์จพลังให้เต็มที่ รู้ตัวอีกทีก็พบว่า…พรุ่งนี้วันจันทร์ แล้วเราจะพักผ่อนและเพิ่มพลังในช่วงวันหยุดอย่างไรได้บ้างล่ะ? 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึงวิธีเพิ่มพลังให้ตัวเองในวันหยุดกัน
6/23/20225 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

15 กับดักชีวิตที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว | 5M EP.1229

ทุกคนต่างมีความฝันของตัวเอง บางคนอยากรวย มีบ้าน มีรถ บางคนอยากมีสุขภาพแข็งแรง บางคนอยากประสบความสำเร็จทั้งด้านชีวิตและหน้าที่การงาน แต่สงสัยกันไหมทำไมพยายามเท่าไร กลับทำไม่ได้และไม่เป็นดั่งใจสักที อาจเป็นเพราะเรากำลังติดอยู่กับกับดักชีวิตบางอย่างโดยไม่รู้ตัวก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 15 กับดักชีวิตที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้วกัน
6/22/20228 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

คนที่มีความสุขในชีวิตมีนิสัยอะไรที่คล้ายกัน? | 5M EP.1228

อย่างที่รู้กันว่านิยามของ “ความสุข” ของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป แต่เชื่อไหมว่าคนที่มีความสุขส่วนใหญ่มักจะมีอะไรบางอย่างที่เหมือนกัน โดยผลสำรวจของ Ipsos ในปี 2019 พบว่า 14% ของคนที่มีความสุขมากๆ มีนิสัยที่คล้ายๆ กัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 6 นิสัยของคนที่มีความสุขมากๆ มักจะมีกัน
6/18/20225 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

จะเป็นคนคูลๆ อย่างไร ให้ดูไม่พยายามเกินไป?| 5M EP.1227

เคยไหม? อยากเป็นคนเท่ๆ คูลๆ ที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูดีไปทุกอย่าง จนต้องลองทำอย่างนั้นอย่างนี้ ตามคำแนะนำของคนอื่นหรือสังคม สุดท้ายกลายเป็นสูญเสียตัวตนและความเป็นตัวเองไปอย่างไรอย่างนั้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 6 นิสัยที่ช่วยทำให้เราเป็นคนคูลๆ และยังได้เป็นตัวของตัวเองและไม่ต้องพยายามเกินไปกัน
6/17/20225 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

ทักษะอะไรที่ช่วยให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น? | 5M EP.1226

เคยไหม? รู้สึกตื่นเต้นและดีใจทุกครั้ง เมื่อเจอคนที่เราชื่นชมและประทับใจ และยิ่งอยู่ด้วยก็ดูดีไปเสียทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นภายในหรือภายนอก ก็เต็มไปด้วยเสน่ห์และความน่าเชื่อถือ แล้วเราจะเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเองได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 6 ทักษะที่ช่วยให้เป็นคนที่มีเสน่ห์มากขึ้นกัน
6/16/20225 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

สัญญาณที่บอกว่าคุณเป็นคนคิดลบ | 5M EP.1225

ว่ากันว่าคนที่ชอบคิดลบและมองโลกในแง่ร้ายอยู่ตลอดนั้น ต่อให้คนอื่นหรือสิ่งรอบตัวดีแค่ไหนก็ตาม แต่คนกลุ่มนี้ก็ทำให้ทุกอย่างแย่ลงได้เสมอ แล้วตัวเราและคนรอบตัวมีใครเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า? ใน 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมาสังเกตทั้งตัวเองและคนรอบข้างกันว่ามีใครกำลังมองโลกในแง่ร้ายหรือไม่ กับ 5 ลักษณะที่คนคิดลบมักจะเป็นกัน
6/15/20223 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

10 ทักษะชีวิตที่ฝึกฝนยาก แต่จะส่งผลดีไปตลอดชีวิต | 5M EP.1224

“Soft Skills” ส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้เวลาในการฝึกฝนเช่นเดียวกับ “Hard Skills” แต่เชื่อเถอะว่าถ้ามีทักษะเหล่านี้ติดตัวไว้จะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตและหน้าที่การงานในระยะยาวอย่างแน่นอน ใน 5 Minutes EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 10 ทักษะชีวิตที่อาจฝึกฝนและเรียนรู้ยาก แต่จะส่งผลดีไปตลอดชีวิตกัน
6/14/20225 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

ชีวิตสอนอะไรบ้างเมื่ออายุมากขึ้น? | 5M EP.1223

ว่ากันว่าเมื่อคนเราแก่ตัวลงนั้น ทั้งความคิด การมองโลก หรือนิสัยต่างๆ จะเปลี่ยนไปตามความเป็นจริงมากขึ้น อะไรที่เคยสำคัญกลับไม่สำคัญมากนัก อะไรที่เคยมองข้ามก็กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 บทเรียนที่เรียนรู้ได้เมื่ออายุมากขึ้นกัน
6/12/20224 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

8 สัญญาณที่บอกว่าชีวิตกำลังมาถูกทาง | 5M EP.1222

เชื่อว่าส่วนใหญ่คงจะเคยสับสนและไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ทำอยู่ “ใช่” หรือ “เหมาะสม” หรือไม่ จนต้องตั้งคำถามกับตัวเองเป็นประจำว่า “เรากำลังเดินผิดทางหรือเปล่า?” หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ ก็อย่าเพิ่งกังวลไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมาสังเกตตัวเองไปพร้อมๆ กันว่ามีสัญญาณเหล่านี้หรือไม่ หากตอบว่า “มี” แสดงว่าชีวิตของคุณกำลังมาถูกทางแล้วนั่นเอง
6/11/20225 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

ทำอย่างไรถึงจะสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน? | 5M EP.1221

เชื่อว่าหลายๆ คนคงตั้งเป้าหมายว่าอยากจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน แต่พอถึงเวลาจริงๆ กลับทำไม่ได้สักที แล้วมีวิธีสร้างวินัยในการออกกำลังกายให้กับตัวเองอย่างไรบ้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนรับฟังถึง 6 เคล็ดลับช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจากคุณรวิศกัน
6/10/20226 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

นิสัยเล็กๆ อะไรที่ทำให้คุณเคารพตัวเองมากขึ้น? | 5M EP.1220

หากเราอยากประสบความสำเร็จในชีวิต และได้รับความไว้เนื้อเชื่อใจจากคนอื่นนั้น สิ่งสำคัญคือการรู้จัก “รัก” และ “เคารพ” ในตัวเองก่อนนั่นเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 9 นิสัยที่จะทำให้เคารพตัวเองมากขึ้นกัน
6/9/20225 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

10 สิ่งที่ทำให้ชีวิตในแต่ละวันมีทั้ง “เป้าหมาย” และ “ความสุข” | 5M EP.1219

เคยวิ่งไล่ตามเป้าหมายไม่หยุดหย่อน เราถึงได้รู้ว่ามันหนักเกินไป และไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเลย . แต่เมื่อเลิกวิ่ง เรากลับรู้สึกไร้เป้าหมาย และกังวลว่าเราจะอยู่กับที่ ไม่พัฒนา ในขณะที่คนอื่นเดินหน้าไปไกล . จะทำอย่างไรให้ชีวิต “มีความสุข” และ “มีเป้าหมาย” ไปพร้อมๆ กัน? . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ แนะนำให้รู้จัก 10 สิ่งที่จะทำให้ชีวิตในแต่ละวัน มีทั้ง “เป้าหมาย” และ “ความสุข” . #goodtime #5minutespodcast #MissionToTheMoonPodcast
6/8/202213 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

6 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องดิ้นรนไปทั้งชีวิต | 5M EP.1218

ทำไมชีวิตยากเย็นเหลือเกิน? ทำไมโลกถึงไม่เคยยุติธรรม? หลายคนมักตั้งคำถามเหล่านี้บ่อยๆ โดยเฉพาะตอนที่เผชิญกับปัญหา ความท้าทาย และอุปสรรคตรงหน้า แต่เชื่อไหมว่าบางทีสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอกเสมอไป แต่ “ตัวเรา” ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ทุกอย่างดำเนินไปแบบนี้ด้วยเช่นกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 6 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องดิ้นรนไปทั้งชีวิตกัน
6/7/20224 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณมีวันที่พิเศษมากขึ้น? | 5M EP.1217

เบื่อไหมกับการอยู่กับอะไรเดิมๆ เป็นประจำ มาลองเปลี่ยนวันที่แสนธรรมดาให้เป็นวันที่พิเศษกว่าเดิมด้วยการทำสิ่งเล็กๆ หรือเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยทำกันดีไหม เพราะอาจทำให้ค้นพบความพิเศษต่างๆ ที่หลบซ่อนอยู่ก็เป็นได้! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 4 นิสัยที่ช่วยให้คุณมีวันที่พิเศษมากขึ้นกัน
6/6/20225 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณเป็นคน Toxic? | 5M EP.1216

เราต่างไม่อยากมีคนที่ Toxic ในชีวิต แต่บางครั้งเราอาจเป็น “คนแบบนั้น” เสียเองโดยไม่รู้ตัว แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็น Toxic People หรือไม่? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 7 นิสัยที่ควรเลิกเพราะอาจทำให้เราเป็นคนที่ Toxic โดยไม่รู้ตัวกัน
6/5/20223 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

คิดว่าชีวิตยุติธรรมกับเราหรือไม่? | 5M EP.1215

บางคนพยายามอย่างหนัก เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ในขณะที่บางคนไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากก็สามารถครอบครองสิ่งต่างๆ มาได้อย่างง่ายดาย จึงทำให้หลายคนมักตั้งคำถามบ่อยๆ ว่าชีวิตยุติธรรมหรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง มุมมองของคุณรวิศกับคำถามที่ว่า คิดว่าชีวิตยุติธรรมกับเราหรือไม่กัน
6/4/20225 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

อยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นควรเริ่มต้นอย่างไรดี? | 5M EP.1214

เชื่อว่าทุกคนต่างมีเรื่องที่เคยสัญญากับตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ทั้งเรื่องที่อยากทำให้สำเร็จหรืออยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในหลายด้าน ทั้งชีวิตและหน้าที่การงาน แต่อาจจะยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี เพราะสิ่งเหล่านี้ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสียทีเดียว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปฟัง 7 เทคนิคที่ช่วยเราเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นกัน
6/3/20224 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

จะเลี่ยงดราม่าที่ทำให้เสียเวลาชีวิตอย่างไร? | 5M EP.1213

ชีวิตคนเรานั้นสั้นเกินกว่าที่จะไปเสียเวลาให้กับคนที่มักจะทำลายความสุขในชีวิต หรือเรื่องไม่เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 6 วิธีช่วยเลี่ยงดราม่าต่างๆ ที่ไม่ได้สำคัญ และไม่ได้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นกัน
6/2/20224 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

สร้างวันดีๆ ในที่ทำงานให้ตัวเองอย่างไรได้บ้าง? | 5M EP.1212

เมื่อการทำงานเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตเราทุกคน และคงจะไม่เป็นผลดีแน่ หากถึงเวลางานทีไร เป็นต้องรู้สึกเบื่อหน่าย เหนื่อย ไม่มีความสุขกับการทำงานในแต่ละวัน จนเกิดความเครียดสะสมและส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานในที่สุด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 5 วิธีช่วยสร้างวันที่ดีให้ตัวเองในที่ทำงานกัน
6/1/20225 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

พฤติกรรมอะไรที่ทำให้คุณดูไม่เป็นมืออาชีพ? | 5M EP.1211

ในโลกแห่งการทำงานนั้น ไม่ใช่แค่ความสามารถเท่านั้นที่สำคัญแต่ความเป็นมืออาชีพก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือและการเติบโตในสายอาชีพได้ไม่น้อยทีเดียว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในที่ทำงาน เพราะทำให้คุณดูไม่เป็นมืออาชีพกัน
5/31/20225 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

นิยามความสุขในชีวิตของแต่ละคนต่างกัน | 5M EP.1210

หลายคนมักน้อยใจในโชคชะตาชีวิตของตัวเอง เพียงเพราะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จนสุดท้ายก็มาตัดพ้อและตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ทำไม” เต็มไปหมด แล้วเราจะมีเหมือนคนอื่นๆ ไปเสียทุกอย่างได้อย่างไร เมื่อแต่ละคนนั้นมีต้นทุนและนิยามของความสุขแตกต่างกันออกไป รวมถึงไม่มีอะไรยืนยันได้ว่าหากมีทุกอย่างเหมือนกับคนอื่นแล้วจะทำให้ค้นพบความสุขที่แท้จริงได้ ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปค้นหามุมมองความสุขและตามหาคุณค่าในชีวิตของตัวเองกัน
5/30/20227 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างอย่างไร? | 5M EP.1209

ทำไมต้องสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง? เพราะการที่จะประสบความสำเร็จและเติบโต ไม่ว่าจะในโลกแห่งความเป็นจริงหรือโลกแห่งการทำงานก็ตาม เราไม่อาจเดินลำพังได้ รวมถึงการขับเคลื่อนทุกอย่างให้ไปถึงยัง “เป้าหมาย” ต้องอาศัยการทำงานเป็นทีมเป็นสำคัญ ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างกัน
5/29/20226 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

คนที่ไว้ใจได้มักจะมีลักษณะอย่างไร? | 5M EP.1208

ไม่ว่าจะเป็นชีวิตจริงหรือการทำงานก็ตาม เราทุกคนต่างต้องพบเจอกับผู้คนมากมาย ซึ่งในจำนวนนี้ก็มีทั้งดีและไม่ดีปะปนกันไป และแน่นอนว่าการมีคนที่ไว้ใจได้ในชีวิตย่อมดีกว่าเป็นไหนๆ แล้วคนกลุ่มนี้มักจะมีลักษณะนิสัยอย่างไรบ้าง? ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 สัญญาณที่บอกได้ว่าใครเป็นคนที่ไว้ใจได้กัน
5/28/20224 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

เยียวยาจิตใจตัวเองในวันแย่ๆ อย่างไร? | 5M EP.1207

ชีวิตต้องมีทั้งเรื่องดีและร้ายปะปนกันไป เพราะไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปทุกอย่าง แต่หากช่วงไหนที่มีแต่เรื่องแย่ๆ เข้ามาจนไม่มีเวลาพักเหนื่อยหรือสงบใจละก็ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ รวมถึงอาจทำให้เผลอไประเบิดอารมณ์ใส่คนรอบข้างแบบไม่รู้ตัวก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง วิธีเยียวยาจิตใจตัวเองในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจ จากประสบการณ์ของคุณรวิศกัน
5/27/20225 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว? | 5M EP.1206

“ชีวิตคนเรานั้นสั้น” หนึ่งในความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ ดังนั้นอยากทำอะไรก็ควรรีบทำ ก่อนที่จะสายไปและไม่มีโอกาสได้ทำในสิ่งที่อยากทำจริงๆ ยิ่งไปกว่านั้น การมัวแต่เสียเวลาหรือติดแหง็กกับเรื่องไม่เป็นเรื่องก็ยิ่งทำให้เวลาชีวิตน้อยลงไปอีก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 สัญญาณที่บอกว่าชีวิตของคุณกำลังมาถูกทางแล้วกัน
5/26/20225 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

คำแนะนำอะไรที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น? | 5M EP.1205

เพราะชีวิตคือ “การเรียนรู้ที่ไม่สิ้นสุด” ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเองและผู้อื่นก็ตาม สิ่งเหล่าล้วนเป็นบทเรียนสำคัญที่ช่วยพัฒนาทัศนคติและเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 18 คำแนะนำดีๆ ที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นกัน
5/25/20228 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่เลี่ยงแล้วจะมีความสุขมากขึ้น? | 5M EP.1204

บางอย่างยิ่งทำเท่าไรก็ยิ่งส่งเสริมให้ชีวิตดี ในขณะที่บางอย่างยิ่งทำไปเรื่อยๆ เท่าไร กลับส่งผลเสียต่อตัวเอง จนทำให้ความสุขในชีวิตโดนทำลายแบบไม่รู้ตัว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สิ่งที่เลี่ยงแล้วชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นกัน
5/24/20226 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

จะทำสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จได้อย่างไร? | 5M EP.1203

ทุกคนต่างมีความฝันและสิ่งที่อยากทำ บางคนอยากเขียนหนังสือ แต่งเพลง บางคนอยากสร้างธุรกิจส่วนตัว แต่เชื่อว่าส่วนใหญ่คงมีทั้งคำถามและความขัดแย้งในตัวเองเต็มไปหมด มันจะยากไปไหม? จะทำได้หรือเปล่า? แล้วเราจะทำสิ่งเหล่านี้ให้ออกมาน่าพอใจและมีคุณค่าได้อย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 สิ่งที่ช่วยให้สามารถทำสิ่งที่อยากทำออกมาได้ตรงตามเป้าหมายที่ตั้งไว้กัน
5/23/20226 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

รับมือกับคอมเมนต์เชิงลบบนโลกออนไลน์อย่างไร? | 5M EP.1202

ขึ้นชื่อว่าโลกออนไลน์ก็ยากที่จะเลี่ยงการเผชิญหน้ากับคนและคอมเมนต์เชิงลบ เพราะโลกออนไลน์เป็นพื้นที่ที่ใครอยากจะพูดหรือทำอะไรก็ได้โดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนให้คนอื่นรู้ จึงทำให้สามารถทำพฤติกรรมไม่ดีใส่คนอื่นได้ง่ายๆ แล้วเราจะรับมืออย่างไรดี รวมถึงจะแยกฟีดแบกกับคอมเมนต์ที่ไม่สร้างสรรค์ได้อย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 วิธีรับมือกับคอมเมนต์เชิงลบบนโลกออนไลน์กัน
5/22/20225 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ช่วยสร้างความสงบภายในใจ? | 5M EP.1201

ว่ากันว่าความสุขจากภายนอกเป็นสิ่งชั่วคราว ผ่านมาและผ่านไป แต่ความสงบสุขจากภายในที่มักจะโดนมองข้ามอยู่เสมอๆ ต่างหาก ที่จะอยู่กับเราได้นานแสนนาน ในพอดแคสค์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยที่ช่วยสร้างความสงบภายในใจกัน
5/21/20227 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรที่ควรทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม? | 5M EP.1200

รายการ 5 Minutes Podcast เดินทางมาถึงตอนที่ “1200” เพื่อการพัฒนาชีวิตและอาชีพให้เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ EP. นี้ มารับฟังกันถึงสิ่งที่ควรทำ ซึ่งครอบคลุมทั้งสุขภาพกายและใจ การรักษาความสัมพันธ์ ความเป็นผู้นำ การเขียน รวมถึงการเงินการลงทุน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 10 เท่ากัน!
5/20/20224 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

กับดักอะไรที่ควรระวังเพื่อชีวิตที่ดีในวัย 30? | 5M EP.1199

ช่วงวัย 20 นับเป็นช่วงที่มีค่าของหลายคน เพราะมีอิสระในชีวิตได้ลองทำอะไรใหม่ๆ และมีพลังกายและใจพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ดี อย่างไรก็ตาม การอยู่กับสิ่งเหล่านี้มากไป อาจส่งผลกระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อชีวิตในอีกหลายสิบปีข้างหน้าได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 กับดักที่วัย 20 ควรระวังเพื่อชีวิตที่ดีในวัย 30 กัน
5/19/20226 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้อย่างไรบ้าง? | 5M EP.1198

“การสร้างความสัมพันธ์” เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของการก้าวหน้าในชีวิตและหน้าที่การงานเพราะการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นย่อมทำให้ทุกอย่างราบรื่นและยังช่วยเพิ่มโอกาสในการทำธุรกิจมากขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม การสร้างความสัมพันธ์ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนเสียทีเดียวแล้วมีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้สานสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เทคนิคการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น จาก “Dale Carnegie” นักเขียนชาวสหรัฐฯ ที่ได้ฝากผลงานอันมีค่าและเป็นที่จดจำมากมายอย่างหนังสือ “วิธีชนะมิตรและจูงใจคน” หรือ How to Win Friends and Influence People ที่ได้รับความนิยมมาจนถึงทุกวันนี้กัน
5/18/20225 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

Teamwork ที่ดีควรเป็นอย่างไร? | 5M EP.1197

การทำงานเป็นทีม (Teamwork) ถือเป็นหัวใจสำคัญในการไปถึงยังเป้าหมายและขับเคลื่อนองค์กรให้ไปต่อในทุกสถานการณ์ได้ แล้วจะสร้าง Teamwwork ที่ดีและมีประสิทธิภาพได้อย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 บทเรียนจากการย้ายถิ่นของห่าน ที่สะท้อนถึงการทำงานเป็นทีมที่ดีกัน
5/17/20223 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

ลักษณะนิสัยอะไรที่คนฉลาดมักจะมี? | 5M EP.1196

คนฉลาดมักจะมีอะไรพิเศษๆ ให้คนรอบข้างได้ตื่นตาตื่นใจเสมอ ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการคิด การปรับตัวหรือการแก้ปัญหา และที่น่าสนใจคือคนฉลาดมักจะมีนิสัยคล้ายๆ กันอีกด้วย! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 11 นิสัยที่คนฉลาดมักจะมีกัน
5/16/20224 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

อะไรทำให้กระบวนการทางความคิดผิดเพี้ยน? | 5M EP.1195

เมื่อใดก็ตามที่ปัญหาเข้ามาทักทายก็เป็นหน้าที่ของกระบวนการความคิด ที่ต้องหาทางออกให้ปัญหาเหล่านี้ แต่ทำไมยิ่งหาทางออกเท่าไรกลับยิ่งเจอแต่ความสับสนมากขึ้น ทั้งจากความคิดและความรู้สึกกลายเป็นว่าทำให้ทุกข์ใจมากกว่าเดิม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จัก 2 สิ่งที่ทำให้กระบวนการทางความคิดของเราผิดเพี้ยน และวิธีแก้ไขกัน
5/15/20225 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ควรเลี่ยงเพราะทำลายความมั่นใจ? | 5M EP.1194

เคยไหม? ไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกไม่มั่นใจ ไม่ปลอดภัยและไม่สบายใจเหมือนก่อน จนส่งผลให้ความสุขในชีวิตลดลงเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เราเป็นเช่นนี้ อาจเป็นเพราะมีพฤติกรรม “Insecure” โดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้! แล้วนิสัยนี้เป็นยังไง และมีแนวทางจัดการอย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 นิสัยที่ควรเลี่ยงเพราะทำลายความมั่นใจกัน
5/14/20225 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

อาการของโรคไบโพลาร์และแนวทางการรักษา | 5M EP.1193

“ความสุข” และ “ความเศร้า” เป็นการแสดงทางอารมณ์ความรู้สึกที่ปกติเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ แต่เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกอารมณ์ดีหรือบางครั้งกลับรู้สึกเศร้าแบบผิดปกติจนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้นั้น อาจเป็นอาการของโรคไบโพลาร์ก็ได้ แล้วโรคไบโพลาร์คืออะไร มีอาการอย่างไร สาเหตุเกิดจากอะไร รวมถึงมีการวินิจฉัยและรักษาอย่างไรบ้างในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักโรคไบโพลาร์หรือโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว ผ่านหนังสือ “จิตวิทยาทำงานอย่างไร” กับคุณรวิศกัน
5/13/20224 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คุณหมดไฟได้ง่ายๆ? | 5M EP.1192

มาลองสังเกตตัวเองกัน… ใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า? อยากทำนู้นทำนี่เยอะแยะไปหมด แต่พอทำไปสักพักก็ต้องล้มเลิกไป เพราะอยู่ดีๆ ก็ไร้เรี่ยวแรงและพลังที่จะทำสิ่งเหล่านี้ต่ออย่างไรอย่างนั้น หากตอบว่า “ใช่” อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังหมดไฟก็เป็นได้! แล้วสาเหตุมันมาจากอะไรกันล่ะ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่ทำให้เราหมดไฟได้ง่ายๆ กัน
5/12/20224 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

คนที่มีพฤติกรรม Gaslighting จะชอบพูดอะไรเป็นประจำ? | 5M EP.1191

“คิดไปเองหรือเปล่า” “ทำไมต้องซีเรียสอะไรขนาดนั้น” “จะทำให้เป็นเรื่องใหญ่ไปทำไม” เคยไหม? ได้ยินคำพูดทำนองนี้บ่อยๆ จนทำให้ทั้งสับสน สงสัย วุ่นวายใจ และต้องกลับมาถามตัวเองอยู่บ่อยครั้งว่าเราเป็นอย่างนี้จริงๆ หรือไม่? ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าเรากำลังโดน Gaslighter ปั่นหัวอยู่ก็เป็นได้! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 ประโยคที่คนที่มีพฤติกรรม Gaslighting มักจะชอบพูดใส่คนอื่นบ่อยๆ พร้อมวิธีรับมือกับคนกลุ่มนี้กัน!
5/11/20224 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ช่วยให้ปรับตัวเข้ากับโลกยุคใหม่ได้ดี? | 5M EP.1190

ในยุคที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงและมีเรื่องใหม่ๆ เกิดขึ้นแทบทุกวัน แล้วเราจะเรียนรู้และปรับตัวอย่างไรดี เพื่อสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และมีความสุขไปพร้อมกับโลกยุคใหม่นี้ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 40 นิสัยที่ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับโลกยุคใหม่ได้ดีขึ้นกัน
5/10/20229 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

บริหารการเงินอย่างไรในสถานการณ์วิกฤต? | 5M EP.1189

“การวางแผนทางการเงิน” เป็นสิ่งสำคัญที่ควรอย่างละเอียดรอบคอบในทุกสถานการณ์ โดยเฉพาะช่วงที่ข้าวของราคาแพงขึ้น สวนทางกับค่าแรงที่เท่าเดิมแบบนี้ หากมีการบริหารจัดการเงินที่ดีและมั่นคงไว้ก่อนดีกว่าเป็นไหนๆ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 6 เคล็ดลับการบริหารการเงินในช่วงวิกฤตกัน
5/9/20229 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรที่อาจไม่สำคัญเมื่อมองกลับไปอีกครั้ง? | 5M EP.1188

ในช่วงหนึ่ง บางอย่างอาจดูสำคัญ ทำให้เรามัวแต่กังวลหรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง จนพลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตนับไม่ถ้วน แต่หากมองย้อนกลับไปอีกครั้งในช่วงอายุและประสบการณ์ที่ต่าง ก็จะพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงเรื่องเล็กๆ และไม่ได้สำคัญกับชีวิตมากเท่าไรนัก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เรื่องที่ผู้คนมักจะไม่ค่อยสนใจ เมื่อใกล้ถึงเวลาจากโลกใบนี้ไปกัน
5/8/20224 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

จะสร้างความปลอดภัยในชีวิตอย่างไรได้บ้าง? | 5M EP.1187

ชีวิตเต็มไปด้วยภัยอันตรายรอบตัว อะไรที่คิดว่าคงไม่เกิดก็อาจเกิดขึ้นได้ เพราะทุกอย่างมีแต่ความไม่แน่นอน ดังนั้น ปลอดภัยไว้ก่อน ไม่ประมาทในการใช้ชีวิตและระวังตัวเองอยู่เสมอ ย่อมดีกว่าเป็นไหนๆ ในพอดคแสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เทคนิคที่ช่วยรักษาความปลอดภัยในชีวิตจากประสบการณ์ส่วนตัวของคุณรวิศกัน
5/7/20226 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ควรระวัง เพื่อการรักษาชื่อเสียง? | 5M EP.1186

ชื่อเสียงใช้เวลาหลายสิบปีในการสร้าง แต่กลับใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการทำลาย อีกทั้งการกู้ชื่อเสียงกลับมายิ่งต้องใช้เวลานานอีกหลายเท่าตัว แล้วมีวิธีอะไรที่ช่วยรักษาชื่อเสียงที่ดีให้กับตัวเองได้บ้างล่ะ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เรื่องที่ควรระวังเพื่อการรักษาชื่อเสียงากคุณรวิศแบบไม่มีสคริปต์กัน
5/6/20226 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตยุ่งเหยิงน้อยลง? | 5M EP.1185

รู้สึกไหมว่าช่วงนี้ทำอะไรนิดหน่อย กลับรู้สึกเหนื่อยง่าย หมดเรี่ยวแรง และไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร ราวกับโดนสูบพลังไปอย่างไรอย่างนั้น เพราะชีวิตมันยาก หรือเป็นเพราะ “เรา” ที่ทำให้อะไรยากเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 นิสัยที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นกัน
5/5/20226 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ช่วยให้มีความสุขมากขึ้น? | 5M EP.1184

รู้สึกกันไหมว่าช่วงนี้ชีวิตไม่สดใสและไม่มีความสุขเหมือนที่ก่อน กลับมีแต่ความเครียด ความกังวลและความกดดันเพิ่มมากขึ้นทุกวัน แล้วความสุขหายไปไหนกันนะ? ทำอย่างไรถึงจะกลับมามีความสุขและสดใสเหมือนที่เคยเป็น? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 นิสัยที่ช่วยให้ค้นพบความสุขเล็กๆ ที่ขาดหายไปในแต่ละวันกัน
5/4/20226 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

เรื่องง่ายๆ อะไรบ้างที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1183

เชื่อไหมว่าการกระทำเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำเป็นประจำทุกวันนั้นสามารถนำไปสู่ความสำเร็จและเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ หรือที่เรียกว่า “Small Win” มาเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละนิด เพื่อชีวิตที่ดีทั้งภายนอกและภายใน ด้วยการทำสิ่งเล็กๆ กันดูไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 นิสัยง่ายๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นกัน
5/3/20224 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

หนังสือ The Black Swan กับความจริงในชีวิตที่ควรรู้ | 5M EP.1182

“The Black Swan” หนังสือที่แต่งโดย Nassim Taleb ที่ทำให้คำว่า “Black Swan” กลายเป็นศัพท์ที่โด่งดังจนถึงปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยคติเตือนใจ ข้อคิดดีๆ รวมถึงมุมมองที่แปลกใหม่ที่ชวนให้ฉุกคิดถึงเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง ความจริงในชีวิตที่น่าจะรู้ให้เร็วกว่านี้จากหนังสือ The Black Swan กัน
5/2/20227 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

กลยุทธ์ของเกมชีวิตที่ดีประกอบด้วยอะไรบ้าง? | 5M EP.1181

ชีวิตก็เหมือนกับ “การเล่นเกม” ที่ต้องรู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ยอมรับความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น หรือเข้าใจจังหวะชีวิตหรือภารกิจชัดเจน และอีกสิ่งที่เป็นหัวใจสำคัญต่อทุกมิติในทุกการกระทำก็คือ “กลยุทธ์” เกมแต่ละเกมมีกลยุทธ์แตกต่างกันไป แล้วเกมชีวิตจะต้องมีกลยุทธ์อะไรบ้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 กลยุทธ์ของเกมชีวิตกัน
5/1/20225 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ควรเลิกเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม? | 5M EP.1180

สิ่งที่คอยฉุดรั้งชีวิตจากความสำเร็จ สิ่งที่ทำให้ติดแหง็กกับอะไรเดิมๆ และย่ำอยู่กับที่ ไม่ได้ก้าวต่อสักที อาจจะไม่ใช่ใครอื่นที่ไหนไกลแต่เป็น “ตัวเรา” ที่มีพฤติกรรมหรือนิสัยบางอย่างซ้ำๆ จนทำให้ชีวิตของเราในแบบที่ควรจะเป็นนั้นโดนทำลายลงไปทุกวันๆ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยที่ควรละทิ้งบ้าง เพื่อชีวิตที่ดีและมีความสุขมากกว่าเดิม
4/30/20226 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

คนที่ไม่ตื่นตระหนกง่ายมักจะมีนิสัยอย่างไร? | 5M EP.1179

คนที่สงบนิ่ง ไม่ตื่นตระหนัก หรือแสดงอาการวิตกกังวลกับสิ่งรอบตัวในที่สาธารณะ ซึ่งนับเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ดีของการเป็น “ผู้นำ” ที่ดีก็ว่าได้ แล้วมีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยฝึกให้ควบคุมอารมณ์และอาการวิตกต่างๆ ได้ดี? ในพอดคแสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 นิสัยของคนที่ไม่ตื่นตระหนกง่ายกัน
4/29/20226 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้สูญเสียการโฟกัส? | 5M EP.1178

“การโฟกัส” นับว่าเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ที่สามารถบ่งบอกได้ว่างานหรือสิ่งที่กำลังทำอยู่นั้นจะสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้หรือไม่ ในขณะเดียวกัน สิ่งที่มักจะขัดขวางสมาธิและการโฟกัสก็คือ “นิสัย” บางอย่างที่ทำจนเคยชินนั่นเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 12 เรื่องที่ทำให้สูญเสียการโฟกัสกัน
4/28/20223 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ทำให้คนอื่นเคารพคุณ? | 5M EP.1177

การเคารพซึ่งกันและกันเป็นหัวใจสำคัญของการอยู่ร่วมกันในสังคม ทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แล้วพฤติกรรมหรือนิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เป็นคนที่น่านับถือมากขึ้นล่ะ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 การกระทำเล็กๆ ที่ทำให้คนอื่นเคารพนับถือคุณมากขึ้นกัน
4/27/20226 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

จะหลุดพ้นชีวิตแบบเดิมๆ ที่ไร้ทางออกได้อย่างไร? | 5M EP.1176

รู้สึกไหมว่าชีวิตในช่วงนี้วนอยู่กับที่ ติดแหง็กอยู่กับอะไรเดิมๆ ดูไร้ทางออก เหมือนกับ “หนูติดจั่น” อย่างไรอย่างนั้น มาลองหาทางออกให้ชีวิตหลุดพ้นจากกับดักกันดีกว่าไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 วิธีที่ช่วยให้พ้นจากชีวิตหนูติดจั่นกัน
4/26/20226 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

Perfectionist มากไป ทำลายชีวิตอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1175

“Perfectionist” หรือ คนที่ชื่นชอบความสมบูรณ์แบบ มักจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความผิดพลาดหรือผิดไปจากแผน แม้นิสัยแบบนี้จะช่วยกำหนดชีวิตและความคิดได้เป็นอย่างดี แต่การอยากสมบูรณ์แบบมากไปนั้นอาจทำลายชีวิตโดยไม่รู้ตัวได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 สิ่งที่ความเป็น Perfectionist มักจะขโมยช่วงเวลาดีๆ จากเราไปกัน
4/25/20226 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณใช้ชีวิตยากเกินไป? | 5M EP.1174

ชีวิตที่ยุ่งยากและวุ่นวายในทุกวันนี้อาจจะไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอกอย่างเดียว แต่อาจมาจากนิสัยหรือพฤติกรรมบางอย่างของเราก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังทำอะไรที่ยากเกินไปและถ่วงชีวิตอยู่กัน
4/24/20224 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรที่ทำแล้วจะไม่เสียดายทีหลัง? | 5M EP.1173

เคยไหม? รู้สึกเสียดายกับบางอย่าง ทั้งเรื่องที่ทำไปแล้วและยังไม่ได้ทำและกว่าจะรู้ตัวก็ไม่ทันเสียแล้ว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เรื่องที่ทำแล้วจะไม่เสียดายทีหลังกัน
4/23/20225 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

เรื่องเล็กๆ อะไรที่ทำให้รู้ว่าใครเป็นคนยังไง? | 5M EP.1172

เชื่อไหมว่าการจะดูว่าใครเป็นคนยังไงนั้น อาจดูได้จากนิสัยหรือการกระทำเล็กๆ รวมถึงสิ่งที่ปฏิบัติกับคนอื่นในแต่ละสถานการณ์ทั้งดีและร้ายได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 เรื่องเล็กๆ ที่บอกอะไรได้หลายอย่างเกี่ยวกับคนคนหนึ่งกัน
4/22/20225 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

Storytelling ที่ดีควรมีอะไรบ้าง? | 5M EP.1171

ในยุคนี้ Storytelling หรือการเล่าเรื่อง กลายเป็นทักษะสำคัญสำหรับธุรกิจแล้ว เพราะเป็นการสื่อสารที่จับใจคนฟังได้ดี ช่วยให้เห็นภาพที่ชัดเจนมากขึ้นกว่าเดิม และยังแนวโน้มคล้อยตามได้ดีด้วย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 โครงสร้างของ Storytelling กัน
4/21/20226 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

จัดการกับการคิดมากอย่างไรให้ได้ผล? | 5M EP.1170

เคยไหม? มีเรื่องอะไรหน่อยก็ตีโพยตีพายคิดไปไกลก่อน ทั้งเครียด กังวล และหมกมุ่นอยู่กับความคิดและสิ่งที่ยังมาไม่ถึงซ้ำๆ จนกัดกินเวลาชีวิตและกระทบต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 วิธีช่วยจัดการกับการคิดมากกัน
4/20/20225 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

อะไรที่ช่วยให้ออกแบบชีวิตในระยะยาวได้ดี? | 5M EP.1169

ชีวิตก็เหมือนกับการเล่นเกม ที่ต้องมีการวางแผน กลยุทธ์ ผ่านด่านหรือภารกิจต่างๆ ที่เข้ามาท้าทายในแต่ละวัน แต่จะต่างกับเกมทั่วไปตรงที่เกมของชีวิตเป็นเกมที่ยาว ซึ่งการเล่นเกมหากได้คำแนะนำเร็วเท่าไรก็ยิ่งเป็นประโยชน์ต่อการเล่นมากเท่านั้น เกมชีวิตก็เช่นกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 คำแนะนำเกี่ยวกับการออกแบบชีวิตแบบ Long Game กัน
4/19/20225 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

จัดการความเครียดจาก Social Media อย่างไรดี? | 5M EP.1168

ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ต้องทำ Social Detox? เพราะการหมกมุ่นอยู่กับ Social Media มากไป ไม่เพียงแค่ทำให้เราเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอีกด้วย เพราะยิ่งไถ Feeds ก็ยิ่งทำให้เสพข่าวเกินจำเป็น รวมถึงเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัวได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงแนวทางการจัดการความเครียดจาก Social Media ของคุณรวิศกัน
4/18/20225 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ช่วยทำให้คุณมีวันหยุดที่คุ้มค่า? | 5M EP.1167

ช่วงวันหยุดทำอะไรกันบ้าง? บางคนก็เลือกที่จะนอนพักผ่อน บางคนก็ทำกิจกรรมบางอย่าง ที่ไม่สามารถทำในวันธรรมดาได้ แม้ว่าหลายคนจะอยากพักผ่อน แต่การกระทำบางอย่างอาจทำให้เวลาผ่านไปอย่างน่าเสียดาย แล้วต้องทำอย่างไรวันหยุดของเราถึงจะมีคุณค่ามากที่สุด? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 คำแนะนำเพื่อให้เรามีวันหยุดที่คุ้มค่ากัน
4/17/20225 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

เดินหน้าต่ออย่างไรดีเมื่อชีวิตวนอยู่กับที่? | 5M EP.1166

เพราะชีวิตไม่มีคำว่าสมบูรณ์แบบ 100% จึงเป็นปกติที่จะมีทั้งสุขและทุกข์ปนกันไป และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ชีวิตเรานั้นจะไม่เผชิญกับข้อผิดพลาดต่างๆ เพราะกว่าจะถึงฝั่งหรือเป้าหมายที่ตั้งไว้ก็ต้องเผชิญกับความยากลำบากและความท้าทายบ้างเป็นธรรมดา ถึงจะเรียกว่า… “ชีวิต” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง มุมมองของคุณรวิศเรื่องการใช้ชีวิต ความสุข และความล้มเหลวกัน
4/16/20226 minutes
Episode Artwork

อะไรบ้างที่คนฉลาดมักจะทำเป็นประจำ? | 5M EP.1165

รู้สึกไหมว่าชีวิตกำลังย่ำอยู่กับที่… ติดแหง็กกับอะไรเดิมๆ ไม่ไปไหนสักที มาลองพัฒนาตัวเองและเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นด้วยการสร้างทางเลือก เพื่อเปิดรับโอกาสใหม่ๆ กันดีไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่คนฉลาดมักจะทำประจำกัน
4/15/20227 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

ทัศนคติอะไรที่ช่วยให้ผ่านช่วงวิกฤตไปได้? | 5M EP.1164

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากแบบนี้ ทุกคนต่างเผชิญกับความเครียดและความกดดันต่อปัญหาต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามาอย่างไม่เคยว่างเว้น แล้วเราจะจัดการปัญหาเหล่านี้อย่างไรดี อะไรที่ช่วยให้ผ่านพ้นช่วงวิกฤตนี้ไปได้? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 วิธีที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงวิกฤตกัน
4/14/20225 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

คำพูดอะไรที่ทำให้คนฟังมีความสุข? | 5M EP.1163

เชื่อไหมว่าคำพูดเพียงไม่กี่คำช่วยเปลี่ยนวันแย่ๆ ของคนคนหนึ่งให้กลายเป็นวันที่แสนพิเศษและเต็มไปด้วยพลังบวกได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง ประโยคที่ควรพูดบ่อยๆ กับคนอื่นกัน
4/13/20224 minutes, 1 second
Episode Artwork

ความจริงในชีวิตอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณเข้มแข็งขึ้น? | 5M EP.1162

เหนื่อยไหม? เมื่อต้องคอยหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความจริงในชีวิต ที่ทั้งน่ากลัวและไม่เป็นไปดั่งใจหวัง เมื่อการหนีไม่ได้ช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้น มาลองเปลี่ยนมายอมรับและอยู่กับความจริงเหล่านั้นดีกว่าไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 18 ความจริงในชีวิตที่ช่วยให้เป็นคนเข้มแข็งมากขึ้นกัน
4/12/20226 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ควรเลี่ยง เพราะทำให้คุณน่าเบื่อ? | 5M EP.1161

นิสัยหรือคำพูดบางอย่างที่ทำประจำและไม่ได้คิดอะไรมากนั้น อาจทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดี และทำให้เรากลายเป็นคนที่น่าเบื่อก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 นิสัยที่ควรเลี่ยง เพราะจะทำให้เราน่าเบื่อในสายตาคนอื่นกัน
4/11/20224 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

พฤติกรรมอะไรบ้างที่ไม่ควรทำก่อนนอน? | 5M EP.1160

สงสัยไหม? ทั้งๆ ที่นอนเต็มอิ่มแล้ว แต่ทำไมกลับง่วงทั้งวัน ไม่สดชื่น รู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียตลอด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำก่อนนอน เพื่อการนอนที่ดีและจะได้ตื่นมามีพลังเต็มที่ทั้งวันกัน
4/10/20223 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ควรทำ เพราะทำให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1159

เชื่อไหมว่าเรื่องเล็กๆ ในชีวิต ที่เราอาจละเลยอยู่หลายครั้ง เพราะคิดว่าคงไม่สำคัญอะไรกลับช่วยเปลี่ยนชีวิตของเราให้พบกับความสุขมากขึ้นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ไอเดียที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้นกัน
4/9/20229 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

ทัศนคติอะไรบ้างที่อาจทำชีวิตล้มเหลว? | 5M EP.1158

ไม่มีใครเก่งไปทุกอย่าง ไม่มีใครไม่เคยทำพลาด ไม่มีใครไม่เคยล้มเหลว แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเมื่อพลาดแล้ว เคยนำบทเรียนที่ได้ไปปรับปรุง หรือพัฒนาในครั้งต่อไปหรือไม่ เพราะหากเรายังคงไม่ปรับปรุงและจมอยู่กับทัศนคติที่ไม่ดี สุดท้ายชีวิตก็จะวนอยู่แบบนี้ตลอด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 ทัศนคติที่อาจทำให้ชีวิตล้มเหลวกัน
4/8/20224 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ช่วยทำให้คุณน่าสนใจมากขึ้น? | 5M EP.1157

เรื่องบางเรื่องต้องใช้ “ความพยายาม” อย่างมาก เพื่อที่จะได้มาซึ่งความสำเร็จ ในขณะที่เรื่องบางเรื่องนั้นควรทำแต่พอดี เพราะหากพยายามมากเกินไป อาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เป็นอย่างที่หวังก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 วิธีที่ช่วยทำให้คุณเป็นคนที่น่าสนใจอย่างเป็นธรรมชาติและไม่ปลอมกัน
4/7/20225 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

จะรู้ได้อย่างไรว่ามี Self-Awareness ต่ำ? | 5M EP.1156

“Self-Awareness” คือ ความสามารถในการรู้จักและเข้าใจตนเอง ทั้งอารมณ์ ความคิด และความชอบ ยิ่งคนที่มี Self-Awareness มาก ก็จะยิ่งรู้ว่าตัวเองนั้นชอบหรือไม่ชอบอะไร รวมถึงตั้งเป้าหมายและกำหนดทิศทางชีวิตได้ดีขึ้น แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเรารู้จักและเข้าใจตัวเองมากพอไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สัญญาณที่บอกว่าเราอาจจะมี Self-Awareness ต่ำกัน
4/6/20226 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ควรเลิกเมื่อเข้าสู่วัย 30? | 5M EP.1155

อายุ 15 เรามีฝันอยากเป็นนู้นเป็นนี่ อายุ 25 เรามีไฟอยากลองทำสิ่งใหม่ๆ แต่เมื่ออายุเข้าเลข 3 เรากลับพบว่า… ไม่มีอะไรเป็นดั่งใจได้ทุกอย่าง ไม่มีอะไรดีสุดเท่าความสบายใจ และไม่มีใครช่วยเราได้ดีที่สุด นอกจาก… “ตัวเรา” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยที่ควรเลิกทำเมื่อเข้าสู่วัย 30 เพื่อปรับนิสัยและเปลี่ยนชีวิตให้มีความสุขกัน
4/5/20225 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ทำตอนนี้แล้วจะดีต่ออนาคต? | 5M EP.1154

เรื่องบางเรื่องหากทำไปตอนนี้ อาจจะยังไม่เห็นปลายทางและผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากเท่าไรนัก แต่เชื่อไหม? เมื่อผ่านไประยะหนึ่ง สิ่งที่ทำจะเป็นผลดีอย่างแน่นอน และตัวเราในอนาคตจะรู้สึก “ขอบคุณ” ตัวเราในอดีตแน่นอน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่ควรลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้ แล้วตัวเราในอนาคตจะขอบคุณกัน
4/4/20225 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำลายวัย 20? | 5M EP.1153

ว่ากันว่าช่วงวัย 20 เป็นช่วงที่ล้ำค่า เพราะเต็มไปด้วยด้วยความสนุก ได้เจอโลกกว้างและเปิดรับโอกาสดีๆ ให้กับชีวิตได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ หากย้อนเวลากลับไปได้เชื่อว่าส่วนมาก ก็คงอยากย้อนไปยังช่วง 20 อีกครั้ง ซึ่งหากใครกำลังอยู่ในช่วงวัยนี้ล่ะก็ มารักษาช่วงเวลาที่แสนล้ำค่าไว้กันเถอะ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 20 นิสัยที่ทำลายช่วงวัย 20 กัน
4/3/20225 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

ประเด็นอะไรที่ควรระวังเมื่ออยู่ในวงสนทนา? | 5M EP.1152

“คำพูด” เปรียบเสมือนดาบสองคม แม้จะช่วยส่งเสริมให้ภาพลักษณ์ที่ดีและดูเป็นคนที่น่าเชื่อถือก็ตาม แต่ในขณะเดียวกันคำพูดก็สามารถย้อนมาทำลายตัวเองและคนอื่นๆ ได้ ดังนั้น เราจึงควรคิดก่อนจะพูดออกไป เพราะบางเรื่องอาจไม่มีใครอยากฟังและอาจทำลายวงสนทนาก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 ประเด็นที่ควรพูดอย่างระมัดระวังเมื่ออยู่ในวงสนทนากับเพื่อนกัน
4/2/20225 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

เรื่องในชีวิตอะไรบ้างที่น่าจะให้รู้เร็วกว่านี้? | 5M EP.1151

“ชีวิตคือการเรียนรู้” เราสามารถเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของตัวเองและคนอื่นได้พร้อมๆ กัน เพื่อนำ “บทเรียน” ที่ได้มาพัฒนาและเปลี่ยนตัวเราในปัจจุบันให้ดีขึ้น เพื่อตัวเราในอนาคตจะได้ขอบคุณและไม่ต้องเสียดายหรือเสียใจทีหลังว่า “น่าจะรู้แบบนี้ตั้งนานแล้ว” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 7 ประโยคที่น่าจะรู้ให้เร็วกว่านี้กัน
4/1/20225 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

The Subtle Art of Not Giving a กับบทเรียนจากหนังสือเล่มนี้ | 5M EP.1150

การคิดมากเกินไปไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น มีแต่จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง มาเลิกคิดเยอะแล้ว มาลอง “ช่างมัน” ให้กับเรื่องไม่สำคัญในชีวิตกันดีไหม? เพราะอาจจะทำให้พบกับความสุขที่แท้จริงของชีวิตก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 บทเรียนสำคัญจากหนังสือ The Subtle Art of Not Giving a Fuck ของ Mark Manson กัน
3/31/20226 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณกำลังใช้ชีวิตวนลูป? | 5M EP.1149

รู้สึกไหมว่าชีวิตช่วงนี้ดูวนๆ ไม่ไปไหนสักที อะไรที่เคยทำได้ดี กลับทำได้ไม่เหมือนเดิม อะไรที่เคยเลิกทำไปแล้ว กลับย้อนมาทำอีก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 สัญญาณเตือนว่าเรากำลังใช้ชีวิตวนลูปกัน
3/30/20225 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรบ้างที่ฉุดรั้งชีวิตจากความสำเร็จ? | 5M EP.1148

นิยามของคำว่า “ความสำเร็จ” ของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน แต่ทว่าสิ่งที่คอยฉุดรั้งชีวิตของเราจากความสำเร็จและความสุขนั้นกลับเป็นเรื่องเดียวกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 เรื่องที่มักจะฉุดรั้งชีวิตไม่ให้ไปต่อ และ 4 เรื่องที่คนที่ประสบความสำเร็จมักจะทำเป็นประจำกัน!
3/29/20225 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ควรเลิกเพราะทำให้พลังหมด? | 5M EP.1147

สงสัยกันไหมว่าทำไมในแต่ละวัน พลังชีวิตถึงหมดไปอย่างรวดเร็ว ทั้งๆ ที่เราก็ใช้ชีวิตไปตามปกติ ไม่ได้ผิดแปลกไปจากเดิมเท่าไร แล้วทำไมในแต่ละวันเราถึงทำอะไรได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิมกันนะ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 นิสัยเล็กๆ ที่ควรเลิกทำเพราะมักจะดูดพลังชีวิตเราไปแบบไม่รู้ตัวกัน
3/28/20225 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

เพิ่มความสุขให้ตัวเองในแต่ละวันอย่างไรดี?| 5M EP.1146

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากแบบนี้ ส่งผลให้ต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันไม่น้อยเลยทีเดียว จนทำให้ “ความสุข” ของเรานั้นในแต่ละวันค่อยๆ น้อยลงไปทุกที ซึ่งหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปคงไม่ดีในระยะยาวอย่างแน่นอน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 นิสัยที่ช่วยให้มีความสุขมากขึ้นกัน
3/27/20225 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

เรื่องเล็กๆ อะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น? | 5M EP.1145

บางทีชีวิตอาจไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด แต่สิ่งที่ทำให้ชีวิตยากขึ้นและเต็มไปด้วยความวุ่นวายนั้นอาจเป็นเพราะ “ตัวเรา” ที่ทำให้ทุกอย่างรอบตัวยากขึ้นก็เป็นได้มาลองปรับความคิดและเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้นดีไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 วิธีที่ทำให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้นกัน
3/26/20225 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

ความเชื่อผิดๆ ที่เราโกหกตัวเองทุกวัน? | 5M EP.1144

นิสัย ความคิดหรือพฤติกรรมบางอย่าง ที่หลายคนเชื่อและคิดไปเองก่อนว่า “ดี” และทำมาตลอดอาจไม่ใช่สิ่งที่ถูกเสมอไป ซึ่งหากใช้ชีวิตแบบหลอกตัวเองอยู่แบบนี้ ปล่อยไว้นานๆ คงไม่ดีแน่! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 เรื่องที่ควรเลิกบอกตัวเองได้แล้วกัน
3/25/20224 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรที่ช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์? | 5M EP.1143

หากพูดถึงความคิดสร้างสรรค์ หลายคนก็มักจะนึกถึงศิลปินหรือคนที่ทำงานด้านครีเอทีฟ และจะคิดว่าไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะมีติดตัวกันได้ง่ายๆ แต่เชื่อไหมว่าความคิดสร้างสรรค์นั้นสามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ เพราะเราทุกคนต่างมีศักยภาพที่ซ่อนอยู่นับไม่ถ้วน! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 เรื่องที่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มักทำเป็นประจำกัน  
3/24/20225 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยฝึกใจให้เข้มแข็ง? | 5M EP.1142

เพราะชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบ 100% จึงเป็นธรรมดาที่วันดีคืนดีอาจมีปัญหาและอุปสรรคแวะมาทักทายอยู่บ่อยๆ ซึ่งผู้ช่วยสำคัญที่ช่วยสร้างเกาะป้องกันให้เราผ่านอุปสรรคและความท้าทายได้ รวมถึงช่วยให้จัดการปัญหาต่างๆ ดีขึ้นก็คือ “จิตใจที่เข้มแข็ง” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 วิธีที่ช่วยฝึกจิตใจให้เข้มแข็งมากขึ้นกัน
3/23/20224 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

จัดการกับความกังวลอย่างไรให้ได้ผล? | 5M EP.1141

รู้หรือไม่? การเลือกที่จะไม่กังวลนั้นเป็นหนึ่งในทักษะที่สามารถฝึกฝนได้ เพราะกว่า 90% ของความกังวลนั้น เราสามารถเลือกได้ว่าจะกังวลหรือปล่อยให้เรื่องเหล่านั้นผ่านไปได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงวิธีที่ช่วยจัดการกับความวิตกกังวลกัน
3/22/20224 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

บทเรียนอะไรบ้างที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1140

เคยไหม? รู้สึกเสียดายกับเรื่องบางเรื่องที่กว่าจะรู้ก็สายเกินไปเสียแล้ว และได้แต่คิดซ้ำๆ คนเดียวว่า “น่าจะรู้แบบนี้ตั้งนานแล้ว” ในพอคแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 บทเรียนที่หลายคนมักจะรู้ช้าไปกัน
3/21/20225 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

ความจริงในชีวิตอะไรบ้างที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว? | 5M EP.1139

ยิ่งโตขึ้น ยิ่งทำให้เราพับกับ “ความจริง” เกี่ยวกับชีวิตที่แสนโหดร้ายค่อยๆ ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ และไม่ว่าจะพยายามหนีหรือหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเท่าไรนั้นก็ดูเหมือนจะยิ่งทำให้ชีวิตแย่ลงไปเรื่อยๆ แทนที่จะเอาแต่หนี… ลองมาทำความเข้าใจและยอมรับดีไหมเพราะอาจทำให้เรามีความสุขขึ้นก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ความจริงอันโหดร้ายเกี่ยวกับชีวิตที่ควรรู้ไว้ก่อนจะสายเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกัน
3/20/20225 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรที่ช่วยให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น? | 5M EP.1138

ว่ากันว่าการมี “บุคลิกภาพที่ดี” เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่สำคัญต่อชีวิตส่วนตัวและหน้าที่การงานมากๆ เพราะช่วยสะท้อนความเป็นตัวตนและความคิดของแต่ละคนได้ดี อีกทั้งมีงานวิจัยเผยว่าเรามักจะเชื่อและไว้ใจคนคนหนึ่งในเบื้องต้น ผ่านการพิจารณาจากการเห็นหน้าในหลักวินาที ทำให้ First Impression สำคัญมากๆ นั่นเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่ทำเป็นประจำแล้วจะช่วยทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีขึ้นกัน
3/19/20225 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตยุ่งยากเกินไป? | 5M EP.1137

ทำไมทำอะไรก็ติดขัดอยู่ตลอด ทำไมอะไรๆ ก็ไม่เป็นไปตามหวังสักที เป็นเพราะชีวิตมันยาก… หรือเป็นเพราะเราที่ใช้ชีวิตยากเกินไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 เรื่องที่ทำให้เราใช้ชีวิตยากขึ้นกัน
3/18/20225 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่เป็นอุปสรรคในการแก้ปัญหา? | 5M EP.1136

“ปัญหา” สิ่งที่ใครๆ ไม่อยากเจอแต่ไม่ว่าจะระวังมากแค่ไหนก็ตาม เรื่องที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นได้เสมอ และเมื่อใดก็ตามที่ปัญหาเกิดขึ้นก็เป็นธรรมดาที่ต้องแก้ไขให้ดีขึ้น แต่หากเราแก้ปัญหาโดยไม่ถูกวิธีอาจทำให้ปัญหาทวีคูณขึ้นไปอีก ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าวิธีแก้ปัญหาที่มีข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำเป็นประจำนั้นมีอะไรบ้างกัน
3/17/20225 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

คนที่มั่นใจในตัวเองมีนิสัยอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1135

การเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองจะทำให้สามารถรู้จักและเข้าใจตัวเองว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร วางแผนชีวิตและเป้าหมายต่างๆ ในอนาคตได้ง่ายขึ้น รวมถึงช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีและมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นอีกด้วย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 นิสัยที่คนมั่นใจในตัวเองมักจะทำเป็นประจำทุกวันกัน
3/16/20225 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

คำพูดอะไรบ้างที่ทำให้ดูไม่เป็นมืออาชีพ? | 5M EP.1134

เพราะคำพูดบางคำ… อาจทำให้คนคนหนึ่งมีกำลังใจขึ้น แต่ก็อาจทำร้ายจิตใจคนฟังได้ด้วย และอาจย้อนกลับมาทำร้าย “ตัวเอง” โดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้  . ดังนั้น ก่อนที่เราจะพูดอะไรออกไป ควรคิดให้รอบคอบก่อน เพื่อคำพูดเหล่านั้น จะได้ไม่ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราทีหลัง . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 คำพูดที่ไม่ควรใช้ เพราะทำให้เราดู ไม่เป็นมืออาชีพและไม่น่าเชื่อถือกัน #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/15/20224 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพราะทำให้ชีวิตแย่ลง? | 5M EP.1133

หนึ่งในปัจจัยหลักๆ ที่ช่วยพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้นนั้น คือ “นิสัยเล็กๆ” ที่ทำเป็นประจำ แต่ไม่ใช่ว่าทุกนิสัยจะช่วยส่งเสริมและพัฒนาชีวิตของเราให้ดีขึ้น เพราะนิสัยบางอย่างก็อาจค่อยๆ ทำลายชีวิตเราโดยไม่รู้ตัว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกัน
3/12/20224 minutes
Episode Artwork

มีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันการเกิดปัญหา? | 5M EP.1132

เมื่อใดก็ตามที่ต้องเผชิญกับ “ปัญหา” หลายคนมักจะพยายามหลีกเลี่ยงหรือวิ่งหนีสถานการณ์ตรงหน้าไม่ก่อน ไม่ก็คอยตามแก้ปัญหาที่ปลายทาง การทำแบบนี้มันดีต่อตัวเราจริงๆ หรือ? จะดีกว่าไหมถ้าเราแก้ปัญหาที่ต้นทางด้วยการบริหารจัดการที่ดีกว่าเดิม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 6 ขั้นตอนช่วยป้องกันการเกิดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตกัน
3/11/20223 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

มีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยลดเวลาการประชุม? | 5M EP.1131

การประชุมที่มากเกินไปไม่ใช่แค่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอีกด้วย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 วิธีที่ช่วยลดเวลาในการประชุมกัน
3/9/20223 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

อยากมีหนังสือของตัวเองควรเริ่มต้นอย่างไรดี? | 5M EP.1130

เชื่อว่าคนที่ใฝ่ฝันอยากเป็นนักเขียน หรือคนที่ชื่นชอบและมีความสุขกับการเขียน ก็อยากจะมีหนังสือของตัวเองสักเล่ม แต่ติดตรงที่ไม่รู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน และไม่รู้ว่ามีขั้นตอนอย่างไรบ้างใช่ไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 เคล็ดลับดีๆ สำหรับคนที่อยากมีหนังสือของตัวเองกัน
3/8/20224 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

อยากก้าวหน้าในชีวิตต้องทำอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1129

ไม่ว่าใครก็อยากพัฒนาตัวเอง เพื่อชีวิตที่ก้าวหน้ากว่ากว่าเดิม ไม่ว่าจะด้านชีวิตส่วนตัวหรือด้านการงานก็ตาม แต่สงสัยไหม? ทำไมยิ่งทำเท่าไร ยิ่งดูเหมือนเป้าหมายเริ่มออกห่างไปทุกที เพราะยังทำได้ไม่ดีเท่าที่ควรหรือยังไม่มีวิธีที่เหมาะสม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 วิธีช่วยให้เราก้าวหน้าในชีวิตกัน
3/7/20224 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

ออกแบบ Morning Routine ให้เข้ากับชีวิตอย่างไรดี? | 5M EP.1128

ว่ากันว่าชั่วโมงแรกในเช้าวันใหม่เป็นสิ่งสำคัญที่คอยกำหนดอารมณ์ทั้งวันของเรา หากเราเริ่มต้นวันด้วยความหงุดหงิดก็จะทำให้ทั้งวันมีแต่เรื่องแย่ๆ เกิดขึ้น หากเราเริ่มต้นวันด้วยเรื่องดีๆ ที่ทำให้จิตใจแจ่มใสก็จะทำให้ทั้งวันมีแต่เรื่องดีๆ และมีพลังเหลือล้นพร้อมทำสิ่งต่างๆ ในพอดคแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 วิธีที่ช่วยออกแบบ Morning Routine ให้เหมาะกับชีวิตของตัวเองกัน!
3/6/20224 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

คนที่มั่นใจในตัวเองมักจะมีนิสัยอย่างไร? | 5M EP.1127

ความมั่นใจในตัวเอง เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่ช่วยทำให้ เรารู้จักและเห็นคุณค่าของตังเองมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การใช้ชีวิตที่ราบรื่น มีความสุข  และพิชิตเป้าหมายและความสำเร็จได้ดีขึ้น  . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง 4 นิสัยของคนที่มั่นใจในตัวเองกัน #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/5/20225 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

มีเรื่องอะไรบ้างที่ควรทำช่วงเย็น? | 5M EP.1126

ตอนเย็นเป็นช่วงเวลาที่หลายคน ใช้ทำกิจกรรมส่วนตัวและพักผ่อน เพื่อผ่อนคลายความเครียดและ อาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน แต่เชื่อไหม บางกิจกรรมที่ทำไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ และยิ่งทำให้เราเครียดแบบไม่รู้ตัว . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยที่ควรทำในช่วงเย็นกัน #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/4/20225 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

มีวิธีเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ให้ตัวเองอย่างไร? | 5M EP.1125

ไม่ว่าจะทำอะไร ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ไม่ว่าจะเป็นใคร ทุกคนสามารถเริ่มต้น เรียนรู้ และเปลี่ยนแปลง เพื่อเปิดรับ โอกาสและประสบการณ์ใหม่ๆให้กับ ตัวเองได้เสมอ โดยไม่มีคำว่าสายเกินไป . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวเองกัน #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
3/3/20225 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

บทเรียนด้านการเงินของคนวัย 40 มีอะไรบ้าง? | 5M EP.1124

“การเงิน” เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ควรให้ความสำคัญและมีการวางแผนอย่างรอบคอบไปจนถึงระยะยาว เพื่อการใช้ชีวิตที่ไม่ติดขัดและมีเงินก้อนสำรองไว้ใช้ในยามฉุกเฉินได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 บทเรียนทางการเงินของคนวัย 40 กัน
3/2/20224 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

ทำไมถึงหยุดเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ได้สักที? | 5M EP.1123

“อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” เป็นคำแนะนำที่เราได้ยินอยู่บ่อยครั้ง และก็รู้ทั้งรู้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะทำให้เครียด บั่นทอนจิตใจ กดดันตัวเอง จนทุกอย่างแย่ลงเรื่อยๆ แต่ทำไมเราถึงหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ได้สักทีล่ะ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง เหตุผลทางจิตวิทยาที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดกัน
3/1/20228 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

อยากมีสุขภาพจิตที่ดีต้องทำอย่างไร? | 5M EP.1122

สุขภาพที่ดีไม่ใช่เพียงแค่การมี สุขภาพกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่สุขภาพใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะส่งผลโดยตรงต่อการจัดการความคิด อารมณ์ และชีวิตประจำวัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยที่ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นกัน
2/28/20226 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

เรื่องอะไรบ้างที่ทำแล้วจะไม่เสียใจภายหลัง? | 5M EP.1121

เคยไหม? เสียใจกับสิ่งที่ทำไปแล้ว เสียดายกับเรื่องต่างๆ ที่ไม่ได้ทำ และคิดว่าถ้าทำแต่แรกก็คงจะดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 เรื่องที่ทำแล้วจะไม่เสียใจภายหลัง และตัวเราในอนาคตจะขอบคุณกัน
2/28/20226 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

มีเคล็ดลับสร้างวินัยให้ตัวเองอย่างไร? | 5M EP. 1120

เราทราบกันดีว่าการทำสิ่งเล็กๆ เป็นประจำทุกวัน คือ จุดเริ่มต้นของเป้าหมายและความสำเร็จ แต่ทว่า ทำไมการลงมือทำและการบังคับตัวเองนั้นยากเหลือเกิน… ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้เรามีวินัยทำสิ่งเล็กๆ อย่างสม่ำเสมอจากคุณรวิศกัน
2/26/20226 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

ความจริงอะไรบ้างที่ช่วยให้เข้าใจชีวิตมากขึ้น? | 5M EP.1119

บางคนเลือกที่จะ “หนี” เพื่อความปลอดภัย ความสบายใจ หรือความสุขจอมปลอมของตัวเอง แต่ทว่า เราจะหนีอะไรก็หนีได้หมด ยกเว้นสิ่งที่เราอยากจะหนีเท่าไรก็หนีไม่ได้ซึ่งก็คือ “ความจริง” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 14 ความจริงที่ช่วยให้เราได้เข้าใจความเป็นชีวิตมากขึ้นกัน
2/25/20226 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

กลยุทธ์อะไรบ้างที่ช่วยพิชิตเป้าหมายให้สำเร็จ? | 5M EP. 1118

“เป้าหมาย” เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างมีเหมือนกัน แต่ทว่า สิ่งที่เรามีไม่เหมือนกัน คือ วิธีคิด ขั้นตอน และเส้นทางที่จะพาเราไปถึง ยังเส้นชัยที่อาจเรียกกว่า “ความสำเร็จ” และแน่นอนว่า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่จะได้มา เพราะระหว่างทางอาจต้องเจอทั้งอุปสรรคและความท้าทายนับไม่ถ้วน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 กลยุทธ์ที่อาจโดนมองข้ามแต่เป็นตัวช่วยสำคัญให้เราไปถึงยังเป้าหมายกัน
2/24/20225 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

วิธีคิดแบบไหนบ้างที่ช่วยให้มีความสุข? | 5M EP.1117

เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีคิด อาจทำให้พบกับโอกาสและความสุขที่แท้จริงของชีวิตมากขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 13 วิธีคิดที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขกัน
2/23/20226 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

คนประสบความสำเร็จมักจะทำอะไรเป็นประจำ? | 5M EP.1116

รู้หรือไม่? นิสัยเล็กๆ ที่ทำเป็นประจำ ผสมกับความพยายาม ความอดทน และความสม่ำเสมอ เป็นตัวช่วยสำคัญที่นำไปสู่เส้นทางของ “ความสำเร็จ” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 2 นิสัยที่คนที่ประสบความสำเร็จมักจะทำเป็นประจำกัน
2/23/20227 minutes, 1 second
Episode Artwork

อยากเป็นตัวเองที่แท้จริงต้องทำอย่างไร? | 5M EP. 1115

เหนื่อยไหม? เมื่อต้องพยายามเป็นคนอื่น ฝืนทำในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา จะดีกว่าไหม? ถ้าเราได้เป็นตัวของตัวเองที่มีความสุขและมีคุณค่าอย่างแท้จริง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 วิธีช่วยให้เราเป็นตัวเราได้อย่างแท้จริง แม้จะอยู่ในโลกที่ปลอมเปลือกกัน
2/22/20226 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

จัดการความรู้สึกเฉื่อยชาเมื่อต้องทำงานอย่างไร? | 5M EP.1114

เคยไหม? เมื่อถึงเวลาต้องทำงานทีไร เริ่มต้นเท่าไรก็ทำไม่ได้อย่างที่หวังไว้สักที เพราะเต็มไปด้วยปัญหาและข้ออ้างมากมาย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง วิธีต่อสู้กับช่วงเวลาแห่งความเฉื่อยชากัน
2/21/20226 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

เรื่องที่ไม่มีความหมายกับชีวิตมีอะไรบ้าง? | 5M EP.1113

การให้ความสำคัญกับเรื่องที่ไร้ค่า ไม่มีความหมาย นั้นไม่ได้ช่วยให้เกิดประโยชน์กับชีวิตเราในตอนนี้และอนาคตแต่อย่างใด เพราะยิ่งมีแต่จะทำให้เราเสียเวลา ความรู้สึก และพลังงานชีวิตไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่องอย่างไร้ประโยชน์ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 เรื่องในชีวิตที่ควรปล่อยทิ้งไป เพราะไม่มีประโยชน์และไม่สำคัญกับชีวิตของเรากัน
2/19/20225 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

มีเคล็ดลับในการตัดสินใจกับชีวิตอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1112

เป็นปกติที่เราทุกคนมีเรื่องต้องตัดสินใจตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมาจนกระทั่งเข้านอน ซึ่งมีทั้งเรื่องเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ และแน่นอนว่าสิ่งที่ตัดสินใจเลือกไปนั้นก็มีทั้งถูกและผิดปะปนกันไป แต่เมื่อใดก็ตามที่เราต้องตัดสินใจเรื่องที่สำคัญและเกี่ยวข้องกับชีวิตมากๆ ก็ควรจะพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อน เพราะหากเราตัดสินใจพลาดอาจทำให้เกิดผลกระทบตามมาก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราตัดสินใจกับชีวิตได้ดีขึ้นกัน
2/18/20225 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

ความจริงของชีวิตอะไรบ้างที่เรามักจะละเลยอยู่เสมอ? | 5M EP.1111

‘ความจริง’ นับเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของชีวิตที่เราไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่งเพราะการใช้ชีวิตบนพื้นฐานของความจริงจะช่วยให้เรามีสติและเข้าใจชีวิตมากขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 ความจริงของชีวิตที่มักจะโดนมองข้ามกัน
2/17/20226 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

ทักษะอะไรบ้างที่ใช้ได้ตลอดชีวิต? | 5M EP.1110

ในโลกของการทำงานและชีวิตจริงนั้น เราจะพบว่าไม่ใช่แค่ Hard Skills เท่านั้นที่สำคัญ แต่ Soft Skills ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะเป็นเครื่องมือที่ช่วยเราบริหารและ จัดการอารมณ์ การอยู่ร่วมกับผู้อื่น รวมถึงปัญหาต่างๆ รอบตัวได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ทักษะที่เรียนรู้และใช้ได้ตลอดชีวิตกัน
2/16/20226 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้พลังชีวิตคุณลดลง? | 5M EP.1109

สงสัยกันไหม? ทำไมแต่ละวันนั้นช่างเหนื่อยเหลือเกิน ยังไม่ทันทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเท่าไร แต่กลับรู้สึกเหมือนพลังชีวิตหมดแล้ว สาเหตุเหล่านี้อาจเป็นเพราะเรามีนิสัยที่คอยลดพลังชีวิตอยู่ก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่ดูดพลังชีวิตเราแบบไม่รู้ตัวกัน
2/15/20226 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1108

การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่นั้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยากๆ เสมอไป เพราะนิสัยเล็กๆ ที่เรามักทำเป็นประจำก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้เรามีชีวิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้นกัน
2/14/20225 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

Soft Skills อะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาหน้าที่การงานให้ดีขึ้น? | 5M EP.1107

สำหรับการทำงานในยุคปัจจุบันนี้ มี Hard Skills อย่างเดียวอาจไม่พอ เพราะอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่ทำให้หน้าที่การงานดำเนินไปอย่างราบรื่นโดยไม่ติดขัดก็คือ ‘Soft  Skills’ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 Soft Skills ที่ช่วยพัฒนาหน้าที่การงานของเราให้ดีขึ้นกัน!
2/14/20226 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

ทำไมชีวิตคนเรามีทั้งสุขและทุกข์? | 5M EP.1106

หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงความทุกข์ ความเศร้า หรือความไม่สมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริง ความรู้สึกเหล่านี้ก็นับเป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิต เพราะชีวิตที่ดีและมีความหมายนั้นเกิดจากการผสมผสานกันระหว่างความสุขและความทุกข์เข้าด้วยกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 เหตุผลว่าทำไมชีวิตคนเราถึงต้องมีทั้งความสุขและความเศร้าควบคู่กัน
2/12/20225 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

หัวหน้าที่ดีควรพูดอะไรกับลูกน้องบ่อยๆ บ้าง? | 5M EP.1105

เชื่อไหมว่าคำพูดหรือการกระทำเล็กๆ จากหัวหน้าที่มีต่อลูกน้อง ไม่ว่าจะเป็น การให้กำลังใจ คำชม หรือความไว้วางใจ สามารถสร้างแรงบันดาลใจ เพิ่มพลัง และความสุขเล็กๆ ให้ลูกน้องไม่ใช่น้อย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 ประโยคที่หัวหน้าควรพูดกับลูกน้องบ่อยๆ กัน
2/11/20224 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

ทำไมถึงควรจริงจังกับงานอดิเรก?| 5M EP.1104

รู้หรือไม่? งานอดิเรกไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดและความกังวลเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกฝนและพัฒนาทักษะต่างๆ ที่อาจถูกมองข้ามและคาดไม่ถึงอีกด้วย และยิ่งเราทำได้ดีเท่าไร ก็ยิ่งส่งผลให้ชีวิตและหน้าที่การงานของเราดีไปตามๆ กัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงเหตุผลว่าทำไมเราควรจริงจังกับงานอดิเรกไม่แพ้กับงานประจำกัน!
2/9/20227 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

คนรักการอ่านมีนิสัยอย่างไร? | 5M EP. 1103

‘การอ่าน’ ถือเป็นทักษะเริ่มต้นสู่ประตูการเรียนรู้ในเรื่องอื่นๆ เพราะยิ่งอ่านมาก ยิ่งรู้ลึกรู้จริง และยังเป็นการฝึกวินัยอีกด้วย แล้วคนรักการอ่านเป็น
2/9/20228 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

ทำไมถึงไม่ควรให้คนอื่นมากำหนดชีวิตคุณ? | 5 Minutes Podcast EP.1102

เชื่อว่าในชีวิตของหลายคนต้องเคยให้ความคิด ความเชื่อ หรืออาจเรียกว่า ‘กรอบสังคม’ มาเป็นตัวกำหนดทิศทางชีวิตไม่มากก็น้อย แล้วการใช้ชีวิตที่ไม่ได้กำหนดเองจะทำให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขจริงๆ หรือ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงเหตุผลว่าทำไมควรใช้ชีวิตในแบบตัวเองมากกว่านำกรอบของคนอื่นมากำหนดกัน
2/8/20225 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

ความสัมพันธ์แย่ๆ ให้บทเรียนอะไรบ้าง? | 5M EP.1101

เชื่อไหม? ความสัมพันธ์แย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นคนรักในปัจจุบันหรือคนรักเก่าที่อยากลืม กลับให้ ‘บทเรียน’ ชีวิตที่มีค่าไม่น้อย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 บทเรียนชีวิตที่ได้จากความสัมพันธ์ที่ไม่น่าจดจำกัน
2/7/20225 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

มีวิธีจัดการกับความกลัวการเปลี่ยนแปลงอย่างไร? | 5M EP.1100

แม้ว่า ‘การเปลี่ยนแปลง’ จะเป็นเรื่องปกติในชีวิตของทุกคน ที่ต้องพบเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนก็มักรู้สึกกลัวกับการเปลี่ยนแปลงไม่น้อย แล้วเราจะลดความกลัวและจัดการความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 วิธีที่ช่วยจัดการกับความกลัวการเปลี่ยนแปลงกัน!
2/5/20223 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

ควรถามอะไรตัวเองบ้างก่อนตัดสินใจลงมือทำ? | 5M EP.1099

ไม่ว่าจะตัดสินใจทำอะไรก็ตาม เราควรคิดทบทวนและถามตัวเองอย่างรอบคอบทุกครั้ง เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่หวังและเราจะได้ไม่เสียใจภายหลัง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนจะตัดสินใจลงมือทำอะไรบางอย่างกัน!
2/4/20223 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว? | 5M EP.1098

เชื่อว่าหลายคนต่างก็เกิดคำถามกับตัวเองหลายต่อหลายครั้งว่า สิ่งที่กำลังลงมือลงแรงทำอยู่นั้น เรามาถูกทางแล้วหรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว
2/4/20224 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น? | 5M EP.1097

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่เชื่อไหม หากเรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ และมีกลยุทธ์ดีๆ ที่เหมาะกับเราก็จะช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้อย่างแน่นอน ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 50 นิสัยที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตใน 66 วันกัน
2/2/20228 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

ทำไมเราควรยอมรับความพ่ายแพ้? | 5M EP.1096

ทำไมคนอื่นเก่งกันจังนะ? แล้วทำไมเราถึงทำได้แค่นี้? เชื่อว่าช่วงนี้คำถามที่ว่า ‘ทำไม’ คงผุดขึ้นมาในใจของหลายๆ คน เพราะเราต่างเผชิญกับวิกฤตและเรื่องราวหนักๆ กันมาพอสมควร ทำให้สิ่งที่หวังกลับไม่เป็นใจและไปไม่ถึงยังเป้าหมายที่ตั้งไว้ เรากำลังเอาตัวเองไปผูกอยู่กับความสำเร็จ ความคาดหวัง และการเปรียบเทียบอยู่หรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำดีจากคุณรวิศเกี่ยวกับการยอมรับความล้มเหลวกัน แล้วจะพบว่า… แพ้บ้างก็ไม่เป็นไร!
2/1/20226 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

จะสร้างภาวะผู้นำในยุค Hybrid Working อย่างไร? | 5M EP.1095

แม้ว่าการทำงานแบบไฮบริด (Hybrid Working) จะตอบโจทย์ชีวิตคนทำงานยุคใหม่ได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีความท้าทายที่หลายคนต้องเผชิญไม่น้อย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ ‘การสร้างภาวะผู้นำ’ เพราะการไม่เจอหน้ากันโดยตรง ทำให้ยากที่จะสื่อสารกันอย่างเข้าใจ และประสานงานกันอย่างราบรื่นได้ อีกทั้ง หากไม่มีผู้นำที่ดีและขาดกลยุทธ์ที่แข็งแกร่งก็ยิ่งทำให้งานติดขัดและส่งผลกระทบตามมาอีกนับไม่ถ้วน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง 10 วิธีที่ช่วยสร้างภาวะผู้นำเมื่อต้องทำงานแบบไฮบริดกัน!
1/31/20226 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

ความเสี่ยงอะไรบ้างที่คนทั่วโลกกังวล? | 5M EP. 1094

จากสถานการณ์ในช่วงที่ผ่านมา เราจะพบว่าโลกได้เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ผู้คนทั่วโลกต่างเป็นกังวลในแทบทุกมิติของชีวิตความเป็นอยู่ ตั้งแต่ระยะสั้นไปจนถึงระยะยาว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง ผลสำรวจของ World Economic Forum เรื่อง ‘WEF Global Risk Report 2022’ ว่ามีความเสี่ยงเรื่องอะไรบ้างที่คนทั่วโลกต่างเป็นกังวล
1/31/20226 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M EP.1093 | จะเปลี่ยนความไม่แน่นอนให้เป็นพลังได้อย่างไร?

เชื่อว่าหลายคนคงเป็นกังวลไม่น้อย เมื่อนึกถึงความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้นในทุกๆ ด้านของชีวิต แต่เชื่อไหมว่า ‘ความไม่แน่นอน’ ก็เปลี่ยนเป็น ‘พลัง’ ได้ เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีการ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า จะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้เรารับมือกับความไม่แน่นอนได้ดีขึ้น
1/29/20224 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M EP.1092 | ชาว Introvert ชาร์จพลังอย่างไรดี?

การชาร์จพลังของ ‘ชาว Introvert’ คือการอยู่ในพื้นที่ของตัวเอง สงบๆ ไม่วุ่นวายกับใคร อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็คงอดไม่ได้ที่จะต้องคิดมาก กังวล และตัดขาดกับความวุ่นวายต่างๆ รอบตัวไม่ได้สักที ทำให้แทนที่จะได้ชาร์จพลังให้ตัวเอง กลายเป็นเพิ่มความเครียดเข้าไปแทน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง 7 วิธีช่วยชาร์จพลังให้ชาว Introvert เพื่อเพิ่มพลังกายและใจมีแรงกลับไปใช้ชีวิตได้อีกอย่างเต็มที่กัน!
1/28/20224 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M EP.1091 | ทำไมคนไทยส่วนใหญ่ไม่เคารพกฎจราจร?

‘อุบัติเหตุบนท้องถนน’ สิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น แต่ทว่า ที่ผ่านมามีอุบัติเหตุเกิดขึ้นหลายต่อหลายครั้ง โดยเฉพาะอุบัติเหตุบนทางม้าลาย ที่นำมาซึ่งการสูญเสียอย่างไม่มีวันกลับของผู้คนที่ไม่ได้ทำผิดอะไร แล้วทำไมปัญหาเหล่านี้ถึงเกิดขึ้นกับประเทศไทยซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะความประมาท ขาดจิตสำนึก หรือกฎหมายที่ยังไม่จริงจังมากพอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึงมุมมองของคุณรวิศเรื่องความปลอดภัยบนท้องถนนกัน
1/26/20228 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.1090 | เรื่องอะไรบ้างที่ควรรู้ก่อนจะสายเกินไป?

เคยไหม? ความรู้สึกเสียดายที่ว่า ‘ถ้ารู้แบบนี้ตั้งแต่… ก็คงจะดี’ แต่กว่าจะรู้ตัวก็สายไปเสียแล้ว และแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากให้มีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 สิ่งที่ผู้คนมักจะเรียนรู้เมื่อสายเกินไป เพื่อเป็นเครื่องเตือนใจในการใช้ชีวิตกัน!
1/23/20227 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.1089 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม?

เชื่อไหมว่า สิ่งที่คอยขัดขวางความสุขในชีวิตอาจมาจากนิสัยที่ทำบ่อยๆ จนเคยชิน กลายเป็นความเครียดและความกดดันสะสมโดยไม่รู้ตัว ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม
1/22/20226 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M EP.1088 | คำถามอะไรบ้างเกี่ยวกับชีวิต ที่ควรถามตัวเองอยู่เสมอ?

Self-Awareness หรือ การตระหนักรู้ถึงเรื่องที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น อารมณ์ ความรู้สึก หรือความต้องการ ซึ่งการตั้งคำถามกับตัวเองอยู่เสมอจะช่วยกระตุ้นต่อมความคิด และช่วยให้ชีวิตเป็นไปตามที่เราคาดหวังได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง แนวทางการตั้งคำถามเรื่องชีวิตที่จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นกัน
1/21/20223 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.1087 | อะไรบ้างที่ทำเป็นประจำแล้วชีวิตจะมีความสุข?

‘ความสุข’ สิ่งที่ใครๆ ต่างปรารถนา บางคนยอมสละบางอย่างเพื่อได้มา หรือบางคนยอมลงทุนสุดกำลังเพื่อไขว่คว้าบางสิ่งที่นำไปสู่หนทางแห่งสุข แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้อง มองหาที่ไหนไกล เพราะความสุขอาจสร้างได้ด้วยตัวเองผ่านการทำสิ่งเล็กๆ เป็นประจำทุกวัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มารับฟังกันถึง 9 สิ่งที่ทำบ่อยๆ แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้น
1/20/20225 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M EP.1086 | จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล?

‘ความกลัว’ มีหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนกลัวความล้มเหลว กลัวสัตว์อันตราย หรือแม้กระทั่งกลัวสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ซึ่งความกลัวไม่ใช่เรื่องผิดแต่อย่างใด เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทุกคน เพราะถูกออกแบบเพื่อปกป้องตัวเอง แต่หากมัวแต่กลัวจนไม่ทำอะไรสักที อาจทำให้พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตไปก็ได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ มาฟังวิธีขจัดความกลัวภายในใจกัน
1/19/20224 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP.1085 | มีมุมมองอย่างไรต่อคุณภาพชีวิตที่ทุกคนควรได้รับ?

อากาศบริสุทธิ์ ขนส่งมวลชนสาธารณะ ฟุตบาท หรือแม้แต่การเข้าถึงสาธารณสุข ล้วนเป็นคุณภาพชีวิตพื้นฐานที่ทุกคน ควรจะได้รับในฐานะประชาชนคนหนึ่ง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง มุมมองของคุณรวิศต่อเรื่องคุณภาพชีวิตที่ทุกคนควรได้รับกัน!
1/19/20228 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.1082 | การกระทำอะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาชีวิต?

ท่ามกลางสถานการณ์ปัจจุบันนี้ เชื่อว่าหลายคนคงเกิดความรู้สึกที่อยากพัฒนาตนเองในหลายๆ ด้านและทำบางสิ่งให้สำเร็จอย่างไม่ติดขัด ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ มาฟังถึง 3 อย่างที่จะช่วยพัฒนาชีวิตของเราเจริญก้าวหน้าขึ้น
1/18/20225 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.1084 | มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น?

เชื่อไหมว่าบุคลิกภาพที่ดี ไม่เพียงช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้น่ามองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานอีกด้วย! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาฟังถึง 7 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยพัฒนาบุคลิกให้ดีขึ้น
1/17/20224 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M EP.1083 | การกระทำอะไรที่ควรเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น?

เคยสงสัยกันไหม? ทำไมเส้นทางที่จะไปยังเป้าหมายดูเหมือนจะค่อยๆ ไกลออกไปทุกที เพราะเราเลือกเส้นทางผิดหรือเลือกทำสิ่งที่คอยขัดขวางหนทางสู่ความสำเร็จอยู่หรือเปล่า? ในพอดแคส์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นก่อนที่จะสายเกินไป
1/16/20225 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.1081 | ทัศนคติอะไรบ้างที่ขัดขวางความสำเร็จ?

ใครๆ ก็อยากประสบความสำเร็จ ซึ่งแน่นอนว่าคนที่จะพาเราไปยังเป้าหมายได้ดีที่สุดก็คือ ‘ตัวเรา’ และคนที่จะมาขัดขางระหว่างทางก็คือ ‘ตัวเรา’ เช่นเดียวกัน ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ไปฟังกันว่า ทัศนคติอะไรบ้างที่คอยขัดขวางความสำเร็จของเรา
1/14/20225 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.1080 | นิสัยอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเราเป็นคนไม่มั่นคง?

ว่ากันว่าการเป็นคนที่ไม่มั่นคง ย่อมเป็นเรื่องยากที่จะพัฒนาและประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและหน้าที่การงาน แล้วคนที่ไม่มั่นคงมีนิสัยอย่างไร? เรากำลังเป็นแบบนั้นอยู่หรือเปล่า มาค้นหาคำตอบและแนวทางแก้ไขไปพร้อมกันในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
1/13/20226 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M EP.1079 | นิสัยอะไรบ้างที่คนที่ประสบความสำเร็จทำ?

เชื่อว่าใครก็อยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านชีวิตส่วนตัวหรือหน้าที่การงานด้วยกันทั้งนั้น และแน่นอนว่าการที่จะพิชิตเป้าหมายต้องเริ่มจากตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังกันว่า นิสัยอะไรบ้างที่คนที่ประสบความสำเร็จมีร่วมกัน
1/12/20225 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.1078 | กลยุทธ์อะไรบ้างที่ช่วยจัดการอาการ Burnout ให้ทีม?

การทำงานปกติก็เครียดและกดดันอยู่แล้ว และยิ่งต้อง Work From Home ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 แบบนี้ เชื่อว่าคงส่งผลกระทบต่อคุณภาพของงาน การสื่อสารระหว่างทีมและคนในองค์กร รวมถึงสุขภาพกายและใจไม่น้อย และถ้าหากปัญหาเหล่านี้สะสมต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงานได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ จะพาไปรู้จัก 4 กลยุทธ์ที่ช่วยจัดการอาการ Burnout ให้คนในองค์กร จะมีวิธีอะไรบ้างมาติดตามกัน!
1/11/20225 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.1077 | จะเป็นอย่างไรเมื่อ Plank ติดต่อกัน 42 วัน?

‘แพลงก์ (Plank)’ การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ไม่ยุ่งยาก สามารถทำที่ไหนก็ได้ และยังมีประโยชน์หลากหลายด้าน ซึ่ง Plank ที่ดีและมีประสิทธิภาพต้องอาศัยท่าที่ถูกต้องและความอดทนควบคู่ไปด้วยกัน แล้วจะเป็นอย่างไรหาก Plank ทุกวัน ติดต่อกัน 42 วัน? จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหน ติดตามได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้
1/10/20225 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M EP.1076 | การกระทำอะไรบ้างที่ช่วยแบ่งเวลางานกับเวลาส่วนตัว?

ชีวิตที่ทำแต่งาน จนไม่มีเวลาส่วนตัว ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือสร้างสุขเล็กๆ ให้ตัวเอง อาจทำให้เครียดสะสม กระทบสุขภาพกายและใจ จนนำไปสู่ภาวะ Burnout ได้ ดังนั้น การแบ่ง ‘เวลางาน’ กับ ‘เวลาส่วนตัว’ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยอย่างมาก แล้วมีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้แบ่งเวลาดีขึ้น ลองมาค้นหาคำตอบกันใน 5M EP. นี้!
1/9/20225 minutes
Episode Artwork

5M EP.1075 | มีวิธีสร้างวินัยให้กับตัวเองอย่างไร?

1/8/20224 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M EP.1074 | มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้น?

ช่วงนี้รู้สึกแบบนี้อยู่หรือเปล่า? ขาดสมาธิ จดจ่อกับงานไม่ได้ จัดการกับสิ่งรอบตัวได้ช้าลง และโฟกัสสิ่งต่างๆ ได้ไม่ดีเท่าที่ควร จนกระทบชีวิตส่วนตัวและงาน หากกำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่ ลองมาฟัง 5 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยเพิ่มพลังการโฟกัสให้กลับมาดีขึ้น ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้
1/7/20227 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M EP.1073 | ทำไมปัญหาคนไร้บ้านในสหรัฐฯ ถึงเพิ่มมากขึ้น?

ทำไมประเทศพัฒนาแล้วอย่างสหรัฐฯ กลับมีจำนวนคนไร้บ้านกว่า 5 แสนคน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอีกเรื่อยๆ ปัญหานี้เกิดจากอะไรและสะท้อน เรื่องอะไรบ้าง ค้นหาคำตอบใน 5M EP. นี้
1/7/20225 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M EP.1072 | มีวิธีสร้างความสุขช่วงโรคระบาดอย่างไรบ้าง?

กว่า 2 ปีแล้วกับการระบาดของโควิด-19 ที่เข้ามาเปลี่ยนวิถีชีวิต ความคิด พฤติกรรม และยังสร้างความเครียด ทิ้งบาดแผลไว้มาก จนทำลายความสุขและพลังบวกไปไม่น้อย มาค้นหาคำตอบและแนวทางในการสร้างสุขท่ามกลางวิกฤติในครั้งนี้กันใน 5M EP. นี้
1/6/20224 minutes
Episode Artwork

5M EP.1071 | 7 ควรถามอะไรตัวเองก่อนซื้อหนังสือ Self-help เล่มถัดไป?

ในการอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง แน่นอนว่าต้องใช้เวลาจำนวนไม่น้อยเลยที่จะต้องอ่านให้จบ ทำให้เราอาจจะต้องมาถามคำถามกับตัวเองและกับหนังสือเล่มนี้กันก่อน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจึงจะไปรับฟังกันถึง 7 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนที่จะซื้อหนังสือ Self-help เล่มถัดไป
1/4/20224 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.1070 | มีวิธีการ Reflect ตัวเองรับปีใหม่อย่างไรบ้าง?

เมื่อขึ้นปีใหม่ทีไร สิ่งที่หลายๆ คนมักจะทำกัน คงหนีไม่พ้นการ Reflect ตัวเองว่าชีวิตในปีที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึงวิธี Reflect ตัวเองเพื่อเริ่มต้นปีใหม่กัน
1/3/20224 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP.1069 | คนประเภทอ่อนไหวง่ายควรเลือกงานอย่างไร?

เนื่องจากคนอ่อนไหวง่ายเป็นกลุ่มคนหนึ่งที่มีปัจจัยในชีวิตที่แตกต่างจากคนกลุ่มอื่นๆ ทำให้เกิดคำถามที่ว่าคนประเภทนี้ ควรจะมีวิธีการเลือกงานอย่างไรให้มีความสุขกับงานที่ทำ ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้
1/2/20225 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M EP.1068 | จริงหรือไม่ที่คนประเภทอ่อนไหวง่ายจะทำงานช้า?

หลายๆ คนอาจจะมองว่าคนอ่อนไหวง่าย เป็นคนประเภทที่ทำงานช้า แต่ยังไม่รู้ถึงเหตุผลของกระบวนการทำงานของคนประเภทนี้สักเท่าไหร่ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปดูกันว่าเหตุผลอะไรบ้างที่ส่งผลต่อการทำงานของคนอ่อนไหวง่าย
1/1/20225 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M EP.1067 | คนอ่อนไหวง่ายจะมีชีวิตที่มีความสุขได้อย่างไร?

แน่นอนว่าคนอ่อนไหวง่าย บางทีจะสัมผัสและรู้สึกถึงสิ่งต่างๆ ได้เร็วกว่าหากสังเกตเห็นอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัว ทำให้บางทีก็รู้สึกท่วมท้นมากเกินไป คำถามคือแล้วคนประเภทนี้จะใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร? ไปหาคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้
12/31/20216 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.1066 | การเป็นคนอ่อนไหวง่าย ทำให้คิดเยอะเกินไปหรือเปล่า?

บางทีก็ชอบปะติดปะต่อเรื่องราวในหัว บางทีก็ชอบนึกอะไรมากเกินไป นิสัยแบบนี้เป็นนิสัยของคนอ่อนไหวง่าย ที่หลายคนมองว่าเป็นกลุ่มคนที่มักจะ "คิด" เยอะเกินไป แล้วสิ่งนี้จริงหรือเปล่ากันนะ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปหาคำตอบกันว่าที่เขาบอกว่าคนอ่อนไหวง่ายคิดมากเกินไปนั้นเป็นเรื่องจริงหรือไม่
12/30/20215 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.1065 | ทำไมเราจึงรู้สึกเหนื่อยเวลาอยู่กับผู้คนจำนวนมาก?

เคยเป็นไหม? เวลาอยู่ในหมู่ผู้คนจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นงานสังสรรค์ หรือจะเป็นที่ทำงานก็ตาม เรากลับรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจึงจะไปฟังกันถึงเหตุผลว่าทำไมเราจึงรู้สึกเหนื่อยเวลาอยู่กับผู้คนจำนวนมาก
12/29/20214 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M EP.1064 | อะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเราเป็นคนอ่อนไหวง่าย?

เมื่อการเป็นคนอ่อนไหว ไม่ใช่เป็นคนอ่อนแอเสมอไป ถ้าเรารู้และยอมรับตัวเอง และเปลี่ยนความอ่อนไหวนั้นให้เป็นประโยชน์กับตัวของเราเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังถึงเช็กลิสต์ที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าตัวคุณนั้นเป็นคนอ่อนไหวง่ายหรือไม่
12/28/20216 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.1063 | กลยุทธ์อะไรบ้างที่ช่วยให้รับกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น?

เมื่อกลางปีนี้โควิดสายพันธุ์เดลต้า ก็ทำให้เราหลายคนต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายๆ อย่าง พอมาปลายปี "โอมิครอน" ก็ทำให้เราต้องมาเตรียมตัวรับมือกับการระบาดอีกระลอก ทำให้เราเห็นว่ายังไงๆ เราก็น่าจะต้องอยู่กับ "ความเปลี่ยนแปลง" เหล่านี้กันไปอีกสักพัก ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปฟังกันถึงกลยุทธ์รับมือกับการเปลี่ยนแปลงกัน
12/28/20214 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M EP.1062 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยทำให้วันของเรามีความหมาย?

เราจะสร้างชีวิตที่มีความหมายขึ้นได้อย่างไร? บางคนก็พยายามที่จะตามหาสิ่งๆ นี้ให้เจอ แต่แท้จริงแล้วการสร้างชีวิตที่มีความหมาย อาจเริ่มจาก "นิสัย" ของเราก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึงนิสัยที่จะช่วยให้วันของเรามีความหมายกันมากยิ่งขึ้น
12/26/20215 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M EP.1061 | ทำไมเราต้องลงมือทำ มากกว่าอาศัยการคิด?

ความสำเร็จเกิดขึ้นจากอะไรบ้าง? หลายคนคงบอกว่ามันคงเกิดจากการคิดอย่างรอบคอบ การคิดอย่างฉลาด แน่นอนว่าการคิดสำคัญ แต่จะไม่มีทางสำเร็จได้ ถ้าหากขาดการลงมือทำ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง เหตุผลว่าทำไมเราต้องลงมือทำ มากกว่าการคิดอย่างชาญฉลาด
12/25/20214 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.1060 | ทำไม Exercise Snack ถึงสำคัญต่อสมองของเรา?

"Exercise Snack" การออกกำลังกายที่สั้น เหมือนการกินขนมมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แต่ได้ผลที่ดีกับทั้งสมองและร่างกายของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าทำไม Exercise Snack ถึงสำคัญต่อเรากัน
12/24/20214 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M EP.1059 | รักษาสุขภาพจิตอย่างไร ในช่วง Work From Home?

ในอนาคตของการทำงาน การ WFH ต้องอยู่กับเราไปอีกนาน แต่เชื่อว่าหลายคนก็มีปัญหากับการทำงานจากที่บ้าน โดยเฉพาะเรื่องของ "สุขภาพจิต" ที่เมื่ออยู่นานไปก็ทำให้จิตใจห่อเหี่ยว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปฟังถึงการรักษาสุขภาพจิตของเราให้อยู่ในสภาวะที่ดีเมื่อต้องทำงานจากที่บ้าน
12/23/20214 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.1058 | นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาชีวิต?

การเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่ในชีวิต อาจเกิดมาจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำก็ได้ เพียงแค่เราต้องเริ่มที่จะลงมือทำ พัฒนาการในชีวิตก็จะมาหาเราเองสักวันหนึ่ง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปฟังถึง 25 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยพัฒนาชีวิตของเรากัน
12/22/20218 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M EP.1057 | คำถามเรื่องชีวิตอะไรบ้างที่ควรจะถามตัวเอง?

จะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง ต้องเริ่มจาก "การตั้งคำถาม" ไม่ว่าจะเป็นคำถามเรื่องชีวิต คำถามเรื่องของตัวเอง หรือจะเป็นคำถามเรื่องปัจจุบันและอนาคต ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 12 คำถามที่จะช่วยให้เราได้คำตอบเรื่องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา
12/21/20217 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.1056 | เรื่องอะไรบ้างที่อาจทำให้เราไม่มีความสุขเท่าที่ควร?

"ชีวิตเราน่าจะมีความสุขได้มากกว่านี้" เชื่อว่านี้คงเป็นประโยคที่เกิดขึ้นกับใครหลายคน หวังว่าชีวิตตัวเองจะมีความสุขมากกว่านี้ แต่กลับมีอะไรบางอย่างที่ทำให้มันไปไม่สุด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปรับฟังกันถึง 3 เรื่องที่อาจทำให้เราไม่มีความสุขเท่าที่ควรกัน
12/20/20216 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

Podcast Longplay 5M | 10 Podcasts เตรียมพร้อมรับ “ชีวิตบทใหม่” ในปี 2022

10 Podcasts ที่จะเตรียมเราให้พร้อมรับกับ "ชีวิตบทใหม่" ในปี 2022 ที่จะถึงนี้! เพราะเมื่อเข้าปีใหม่ หลายคนตั้งเป้าหมายไว้ว่าอยากที่จะเปลี่ยน “ชีวิต” ให้ดีขึ้น ถึงแม้ว่าปีที่ผ่านมานี้อะไรๆ ก็ดูไม่เป็นใจ ไม่แปลกที่เราอยากเริ่มต้นชีวิตใหม่ให้ดีกว่าเดิม เติมเต็มตัวเองด้วยสิ่งใหม่ๆ ที่จะคอยเตือนสติ ให้เราพัฒนาชีวิตไปในทางที่ดีกว่าเดิม และเป็นตัวเราได้มากกว่าเดิม สร้างชีวิตบทใหม่ให้สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น
12/20/202155 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M EP.1055 | ปรับวิธีการคิดอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น?

จะทำอย่างไรให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น? เชื่อว่าหลายคนพยายามที่จะหาคำตอบของคำถามนี้ และจริงๆ แล้วคำตอบของคำถามนี้ อาจจะเริ่มจากสิ่งที่ใกล้ตัวเรามากที่สุด นั่นคือการเปลี่ยนวิธีการคิดของเราเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 7 วิธีการคิดที่จะช่วยให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น
12/20/20216 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M EP.1054 | บทเรียนอะไรบ้างที่เปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิต?

เชื่อว่าในชีวิตของแต่ละคน พอกาลเวลาผ่านไปคงมีบทเรียนอะไรบางอย่างที่ทำให้มุมมองการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 4 บทเรียนชีวิตที่จะช่วยทำให้ความคิดของเราเปลี่ยน
12/20/20217 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M EP.1053 | เหตุการณ์อะไรบ้างที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองในชีวิต?

ในชีวิตของคนเราบางทีเราอาจจะต้องพึ่งเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งให้เกิดขึ้นในชีวิตของเรา ที่จะทำให้มุมมอง ความคิดเราเปลี่ยนไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราไปรับฟังกันถึง 5 เหตุการณ์ที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองในชีวิตกัน!
12/18/20216 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M EP.1052 | การกระทำอะไรบ้างที่คนน่าเคารพนับถือทำ?

เชื่อว่าหลายคนอยากที่จะเป็นคนที่มีคนเคารพและนับถือ แต่แน่นอนว่าการที่จะได้สิ่งเหล่านี้มามันจะต้องเริ่มมาจากการกระทำของเราก่อน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถืง 3 สิ่งที่คนที่น่าเคารพนับถือกระทำกัน
12/17/20215 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.1051 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรามีพลังงานทั้งวัน?

เมื่อเวลาผ่านไปครึ่งวัน เชื่อว่าสมองของบางคนคงมีความเหนื่อย ล้า เกินที่จะทำอะไรต่อ แล้วเราจะคงพลังงานสมองเหมือนตอนครึ่งวันเช้าได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงเรื่อง 3 นิสัยเพิ่มพลังสมอง
12/15/20217 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.1050 | เรื่องอะไรบ้างที่ควรนึกถึง เมื่อพัฒนาตนชีวิตตนเอง?

“การพัฒนาชีวิตตัวเอง” คงเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา แต่เมื่อจะพัฒนาชีวิตตนเองแล้ว ก็ต้องคอยมีสิ่งที่จะเตือนใจเราสักหน่อย เพื่อให้เราไม่เหนื่อย ไม่ผิดหวังในตัวเองเกินไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงเครื่องเตือนใจที่ต้องเก็บไว้ใช้ เมื่อจะเริ่มพัฒนาตนเอง
12/14/20215 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M EP.1049 | มีแนวคิดต่อเรื่องเงินทองและความร่ำรวยอย่างไร?

เงินทองและความร่ำรวย คงเป็นเรื่องที่ใครหลายคนให้ความสำคัญจนตั้งเป็นเป้าหมายอันดับต้นๆ ของชีวิต ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้คุณรวิศจึงจะพาเราทุกคนไปรับฟังอีกหนึ่งมุมมองของเรื่องเงินทองที่อาจจะเปลี่ยนความคิดของคุณต่อเรื่องนี้
12/14/20216 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M EP.1048 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำ เพราะทำให้เสียเวลาชีวิต?

ในปี 2021 คงมีการกระทำมากมายที่ทำให้เราเสียเวลาชีวิตโดยใช่เหตุ ในปี 2022 บางคนคงอยากที่จะเปลี่ยนและใช้เวลาอันมีค่าให้เป็นประโยชน์มากขึ้น ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังถึง 20 สิ่งที่ควรเลิกทำ เพราะทำให้เราเสียเวลาชีวิตกัน!
12/12/20216 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M EP.1047 | ในปี 2022 ที่จะถึงนี้ ควรเลิกทำอะไรบ้าง?

ปกติแล้วเมื่อขึ้นปีใหม่ เราก็มักจะตั้ง Resolution ที่ตั้งใจจะทำให้สำเร็จตามเป้าหมาย แต่แล้วเคยคิดไหมว่าจะมีเรื่องอะไรบ้างที่เราควรเลิกทำสักทีในปีใหม่ที่จะถึง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังกันถึง 22 สิ่งที่ควรเลิกทำในปี 2022
12/11/20215 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.1046 | อาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเพิ่มพลังสมอง?

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องของการกินอาหารเพิ่มประสิทธิภาพสมอง ช่วยให้พลังสมองนั้นมากขึ้นและดีขึ้น ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่ามีอาหารประเภทใดบ้างที่เมื่อทานแล้วจะช่วยเพิ่มพลังสมองของเรา
12/10/20216 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M EP.1045 | จะเปลี่ยนนิสัยให้ใช้ชีวิตแบบ Sustainable ได้อย่างไร?

ชีวิตของเรามี Sustainability แค่ไหนกัน? "Sustainability" ในที่นี้หมายถึงนิสัยที่ดีที่เราจะกระทำต่อไปอย่างยั่งยืน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นและมีความสุขขึ้นในระยะยาว ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังกันถึงวิธีเปลี่ยนนิสัยให้ใช้ชีวิตแบบ Sustainable กัน
12/9/20215 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.1044 | ความผิดพลาดอะไรบ้างที่มักจะเจอในความสัมพันธ์?

เคยผิดหวังกับความสัมพันธ์บ้างไหม? เชื่อว่าทุกคนเคยผิดหวังกับความสัมพันธ์ไม่มากก็น้อย ทั้งเรื่องเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ ที่เกิดจากทั้งตัวเรา และตัวคนที่เป็นคู่ของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจึงจะไปรับฟังถึงข้อผิดพลาดที่มักจะเจอในความสัมพันธ์กัน
12/8/20215 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.1043 | อารมณ์แรกของวันส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างไร?

เคยเป็นไหมตื่นมาสดชื่น.. ก็ทำให้ทั้งวันอะไรๆ ก็ดูสดชื่นไปหมด หรือเคยไหมตื่นมาเหนื่อยๆ ขี้เกียจลุกออกจากเตียง.. วันนั้นทั้งวันก็เลยเนือยๆ เอื่อยๆ มาทำความรู้จัก "Emotion Spiral" เมื่ออารมณ์แรกของวัน ส่งผลต่อชีวิตทั้งวันของเรากว่าที่คิด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปฟังกันว่า อารมณ์ตั้งต้นจะส่งผลอย่างไรบ้างต่อการดำเนินชีวิตวันนั้นของเรา
12/7/20215 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.1042 | จะแบ่งปันเรื่องราวความกลัวให้คนอื่นฟังได้อย่างไร?

จะมีความสุขได้อย่างไรในเมื่อเรายังเก็บความทุกข์ของตัวเองไว้อยู่ หลายคนไม่กล้าที่จะแชร์เรื่องราว "ความกลัว" ของตัวเองให้คนอื่นได้ฟัง แต่หารู้ไหมว่าการที่เราได้บอกเล่า ถึงเรื่องราวความกลัว จะช่วยปลดล็อก ประตูสู่ความสุขของเราได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึงวิธีการบอกเล่าถึงความกลัวของตัวเองกัน
12/6/20214 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.1041 | ต้นทุนของความทะเยอทะยาน คืออะไรและมีอะไรบ้าง?

ในการที่เราจะทำอะไรให้สำเร็จ แน่นอนว่าจะต้องใช้ความทะเยอทะยาน ต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างมากในการที่จะไปสู่เป้าหมายให้ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปทำความเข้าใจ "ต้นทุนของความทะเยอะทะยาน" ที่คนเหล่านี้ต้องเจอระหว่างทางก่อนที่จะไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ #goodtime  #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
12/6/20216 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M EP.1040 | มีกลยุทธ์รับมืออย่างไร กับโลกแห่งการเปลี่ยนแปลง?

ในโลกที่หลายสิ่งเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ในโลกที่มีแต่ความไม่แน่นอน ในโลกที่มีความวุ่นวายมากยิ่งขึ้น เราจะสามารถรับมือกับโลกแบบนี้ได้อย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 7 กลยุทธ์ให้เราสามารถอยู่และทำงานในโลกแห่งการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น
12/4/20215 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.1039 | สัญญาณอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่เข้มแข็ง?

เราเป็นคนที่อ่อนแอหรือเข้มแข็ง? บางครั้งเราชอบคิดว่าเราเป็นคนอ่อนแอ แต่แท้จริงเราอาจจะเข้มแข็งกว่าที่คิด ผ่านลักษณะที่เราได้ถ่ายทอดออกมา ผ่านการกระทำหลายๆ อย่างของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่เข้มแข็งกว่าที่คิด
12/3/20216 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M EP.1038 | จะรู้ได้อย่างไรว่าคนอื่นกำลังทำให้เราเสียเวลา?

ในวันๆ หนึ่ง หรืออาทิตย์ๆ หนึ่ง เราใช้เวลาไปกับคนอื่นๆ เยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่ทำงานหรือคนรอบตัว บางทีเราก็ต้องเอาตัวเองไปพึ่งกับคนอื่นอยู่เสมอจนบางทีก็เป็นการเสียเวลาที่มีค่าของตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง 4 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคนอื่นกำลังทำให้คุณเสียเวลาอยู่
12/2/20215 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M EP.1037 | ลักษณะแบบใดที่ทำให้คุณดูเป็นคนไม่จริงจัง?

บางครั้งหลายคนบอกว่า "เราดูเหมือนคนไม่จริงจัง" ซึ่งก็ดูเป็นลักษณะที่ไม่ดีในสายตาของคนรอบข้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 4 ลักษณะที่ทำให้เราดูไม่จริงจัง เพื่อที่เราจะได้รู้ทันและแก้ไขให้เป็นคนที่ดูจริงจังและน่าไว้ใจมากขึ้น
12/2/20214 minutes
Episode Artwork

5M EP.1036 | มีอะไรบ้างที่หยุดทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น?

แน่นอนว่าในชีวิตคนเรา มีการกระทำที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นก็ต้องมีการกระทำที่ทำให้ชีวิตเราแย่ลง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 8 สิ่งที่ถ้าเมื่อหยุดทำแล้ว จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นดีขึ้น
12/1/20214 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M EP.1035 | การบอกว่า ”ไม่มีเวลา” ส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร?

"ยังไม่มีเวลาเลย" คำพูดนี้คงเป็นคำพูดที่ติดปากใครหลายๆ คน แต่แท้จริงแล้ว เราไม่มีเวลาจริงๆ หรือแค่ไม่ได้ให้ความสนใจกับสิ่งนั้นมากพอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปหาคำตอบกันว่า การที่เราบอกว่า "ไม่มีเวลา" ส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไรบ้าง
11/30/20214 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.1034 | มีทริกอะไรบ้าง สำหรับการ Work From Home?

การ Work From Home ดูเหมือนจะเป็น New Normal ของโลกแห่งการทำงานไปแล้ว แล้วเราจะทำงานที่บ้านให้ดีขึ้นได้อย่างไรไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้
11/28/20215 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.1033 | การมีเป้าหมาย สามารถทำร้ายเราได้ไหม?

การมีเป้าหมายในชีวิตนับเป็นเรื่องดี เป็นสิ่งที่ทำให้เราเห็นจุดมุ่งหมายที่กำลังจะเดินก้าวไปให้ถึง แต่ในอีกทางหนึ่ง การมีเป้าหมายก็สามารถ 'ทำร้าย' เราได้เช่นกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าเป้าหมายทำร้ายเราได้อย่างไร และจะระวังตัวจากเป้าหมาย
11/27/20215 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.1032 | จะค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของตัวเราเองได้อย่างไร?

คุณเจอเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองแล้วหรือยัง? ในทุกวันนี้เราต่างขวนขวาย ตามหาชีวิตของตัวเองให้เจอ แต่ทุกวันนี้เราค้นหาอย่างถูกวิธีแล้วหรือยัง ไปรับฟัง 7 ขั้นสู่การหาตัวตนที่ดีที่สุดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
11/26/20215 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.1031 | นิสัยอะไรบ้างที่ทำร้ายสมองของเรา?

"สมอง" เสมือนกล้ามเนื้อของเราที่จะต้องมีการฝึกมีการใช้เพื่อให้ใช้งานได้ดี แต่อีกทางหนึ่ง สมองก็โดนลดประสิทธิภาพผ่านนิสัยบางนิสัย การกระทำบางการกระทำของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึงเรื่อง 6 นิสัยที่ส่งผลลบต่อสมองของเรา
11/25/20217 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M EP.1030 | ทัศนคติแบบไหนบ้าง ที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเรา?

เรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราล้วนเริ่มต้นจาก 'ความคิด' และ 'ทัศนคติ' ที่เรามีต่อตัวเรา คนอื่น เหตุการณ์ และสิ่งต่างๆ ดังนั้นถ้าเรารู้ทันทัศนคติเหล่านี้ ก็อาจจะช่วยให้เราปรับวิธีการใช้ชีวิตในทางที่ดีและมีสติมากยิ่งขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง 3 มุมมองที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเรา
11/24/20215 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.1000 | ชาว Introvert ปรับตัวอย่างไร เมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ?

ชาว Introvert หลายๆ คนเมื่อได้ทำงาน WFH ก็รู้สึกชอบ แต่เมื่อต้องกลับมาทำงานที่ออฟฟิศเหมือนเดิม ก็เริ่มรู้สึกหนักใจ เพราะไม่ได้เจอใครมานาน ไม่รู้ว่าจะต้องทำตัวอย่างไร ชินกับการใช้ชีวิตทำงานอยู่ที่บ้าน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศกันว่าชาว Introvert จะปรับตัวอย่างไรเมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ
11/24/20215 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M EP.1029 | เรื่องอะไรบ้างเกี่ยวกับชีวิต ที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว?

เชื่อว่าในชีวิตของเราทุกคน เราคงมักจะมีคำว่า 'ถ้ารู้งี้' เกิดขึ้นมาอยู่เสมอเมื่อเวลาผ่านไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ คุณรวิศจะพาเราไปรู้จักกับ 6 ข้อเกี่ยวกับชีวิตที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว เพื่อที่เราจะได้ไม่เกิดคำว่า 'รู้งี้' และเสียดายกับสิ่งที่ทำไปในชีวิต
11/23/20218 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.1028 | มีวิธีประหยัดเวลาได้อย่างไรบ้าง?

ในแต่วันของเรานั้นมีเวลาอยู่อย่างจำกัด บางครั้งเราต้องเสียเวลาวันละเล็กวันละน้อยกับบางกิจกรรมไปโดยไม่รู้ตัว ลองมาดู 3 วิธีที่จะช่วยให้เราประหยัดเวลามากขึ้น ซึ่งอาจเป็นวิธีที่คุณนึกไม่ถึง แต่หากนำไปใช้ ก็น่าจะช่วยเซฟเวลาได้มากทีเดียว
11/22/20216 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M EP.1027 | ทำไมถึงเป็นเรื่องยากที่เราจะหันมาดูแลสุขภาพ?

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพ อย่างการกินดีและการออกกำลังกาย หลายคนกับต้องเบือนหน้าหนี และคิดว่ามันเป็นเรื่องยากที่ต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปหาคำตอบว่าทำไมการดูแลสุขภาพถึงเป็นเรื่องยาก พร้อมวิธีปรับมุมมองต่อเรื่องนี้
11/21/20215 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M EP.1026 | สิ่งใดบ้างที่บ่งบอกว่าเราอาจน่าดึงดูดกว่าที่คิด?

หากเราถามตัวเองว่าน่าดึงดูดหรือไม่? เราหลายๆ คนก็มักที่จะประเมินตัวเองต่ำกว่ามุมมองที่คนอื่นมองมาที่เรา คิดว่าเราไม่ดูดีขนาดนั้น คิดว่าเราไม่น่าดึงดูดขนาดนั้น.. แต่ความจริงอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น เพราะเราอาจน่าดึงดูดกว่าที่คิด! ไปรับฟัง 6 เหตุผลที่เราอาจดูดีกว่าที่คิดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
11/20/20217 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M EP.1025 | บรรยายออนไลน์อย่างไรให้เวิร์ก?

จะบรรยายออนไลน์ให้เวิร์คได้อย่างไร? เมื่อมีกรอบมากำหนดมากกว่าเดิม.. การบรรยายออนไลน์แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย ทั้งเรื่องของอุปกรณ์ทางเทคนิคต่างๆ การที่เราไม่เห็นสีหน้าท่าทางของผู้ฟัง การที่เราต้องพยายามมากกว่าเดิม เพื่อที่จะทำให้การบรรยายน่าสนใจ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังเคล็ดลับการนำเสนอจากประสบการณ์การบรรยายของคุณรวิศกัน!
11/19/20216 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.1024 | สิ่งที่ทำแล้วจะไม่เสียใจ เมื่อเวลาผ่านไปมีอะไรบ้าง?

เมื่อเติบโตขึ้นมา เชื่อว่าทุกคนคงมีการกระทำอะไรที่มองย้อนไปแล้วคิดว่า "เราไม่น่าทำเลย" "รู้งี้ไม่ทำแบบนั้นเลยดีกว่า" แล้วจะมีอะไรบ้างที่เราทำแล้วเมื่อเวลาผ่านไปเราจะไม่เสียใจ ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
11/19/20216 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M EP.1023 | การกระทำอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น?

ในการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี อาจจะต้องเริ่มจากตัวเราที่จะต้องหลีกเลี่ยงการกระทำบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตของเราทั้งทางตรงและทางอ้อม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟัง 7 การกระทำที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นกัน
11/18/20215 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.1022 | จะสามารถเปลี่ยนตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร?

ทุกคนต่างอยากที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นชีวิตด้านการทำงาน ด้านไลฟ์สไตล์ ด้านพฤติกรรมของตัวเอง แต่แน่นอนว่าชีวิตจะดีขึ้นไม่ได้ ถ้าหากเรายังมีพฤติกรรมและทัศนะคติเดิมๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจาก "การลงมือทำ" ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังวิธีเปลี่ยนตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกัน!
11/16/20215 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M EP.1021 | จะระงับความรู้สึกโกรธของตัวเองได้อย่างไร?

"ความโกรธ" อันตรายกว่าที่เราคิด ถ้าเราปล่อยให้มันครอบงำชีวิตของเรา.. ความรู้สึกนี้ดูเผินๆ เหมือนความรู้สึกที่มาแล้วก็ผ่านไป แต่ถ้าเป็นมากๆ เข้าจนมีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา จะส่งผลให้เราไม่มีความสุข ไม่สามารถเอนจอยกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังวิธีการระงับความโกรธกัน!
11/15/20215 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.1020 | จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างได้อย่างไร?

จากการวิจัยของ Havard ระบุว่าสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขที่สุดคือเรื่องของความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ถ้าความสัมพันธ์ดี ก็จะทำให้เราสุขใจไปด้วย แต่อย่างไรก็ตาม เรื่องของความสัมพันธ์ก็มักจะเป็นเรื่องที่เรามองข้ามอยู่เสมอ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังกันว่าเราจะมีวิธีการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับคนรอบข้างได้อย่างไรกันบ้าง
11/14/20215 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.1019 | จะเพิ่มความมั่นใจในการพูดได้อย่างไร?

เมื่อพูดถึงเรื่องการพูด เชื่อว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถพูดได้อย่างลื่นไหลและมั่นใจ แต่เรื่องการพูดก็เป็นสิ่งที่ฝึกฝนกันได้ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังวิธีการพูดพร้อมความมั่นใจที่มากขึ้นไปพร้อมๆ กับคุณรวิศกัน
11/13/20216 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M EP.1018 | เปลี่ยนมุมมองที่เรามีต่อคนอื่นอย่างไร?

ในการทำงานแน่นอนว่าต้องมีความขัดแย้งทางด้านความคิด ทำให้บางครั้งมุมมองที่เรามีต่อคนอื่นเปลี่ยนไป ทำให้เราก็ต้องมาปรับความคิดของตัวเองกันใหม่ เพราะเราก็เข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้นจากการทำงานทั้งนั้น ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปค้นหาวิธีปรับมุมมองที่เรามีต่อคนอื่นไปพร้อมๆ กับคุณรวิศกัน
11/12/20215 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M EP.1017 | มีวิธีการอะไรบ้างที่ทำแล้วช่วยให้ฉลาดขึ้น?

ความฉลาด' เป็นสิ่งที่แทบจะทุกคนใฝ่ฝันอยากที่จะมี เพราะแน่นอว่าถ้าเมื่อเราฉลาดแล้ว มันก็ให้ประโยชน์กับเราหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นด้านการงาน ด้านการใช้ชีวิต ทำให้เกิดคำถามที่ว่า เราจะฝึกฝนให้เกิดความฉลาดได้หรือไม่? ไปร่วมหาคำตอบได้ใน พอดแคสต์ 5M EP. นี้
11/11/20216 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M EP.1016 | การกระทำอะไรที่ทำทุกสัปดาห์แล้วช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น?

ชีวิตช่วงนี้รู้สึกสับสน เหนื่อย ไม่ค่อยแฮปปี้สักเท่าไหร่.. อยากที่จะมีชีวิตดีขึ้น ง่ายขึ้น แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ คุณรวิศจะพาเราไปรู้จักกับ 5 การกระทำเล็กๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหา เปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้น เพียงแค่ทำตามวิธีการเหล่านี้ให้ได้
11/10/20216 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.1015 | คุณลักษณะอะไรที่ทำให้เราเป็นที่จดจำในทางที่ดี?

คงไม่มีใครอยากที่จะให้คนอื่นจดจำเราในมุมมองที่แย่ๆ เราอยากให้คนอื่นมองเราในทางที่ดีทั้งนั้น จึงเกิดคำถามขึ้นมาว่าคุณลักษณะอะไรกัน ที่ทำให้เราจะเป็นที่จดจำในทางที่ดี? . ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
11/9/20218 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M EP.1014 | จะหาเป้าหมายในชีวิตได้อย่างไร?

เมื่อเปิดการเปลี่ยนผ่านในชีวิต เชื่อว่าหลายคนจะต้องมีคำถามเกิดขึ้นว่าตอนนี้เป้าหมายของเราคืออะไร มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกหลงทาง สับสนกับเส้นทางชีวิตของตัวเองว่าในอนาคตจะเป็นอย่างไรต่อไป ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปหารับฟังวิธีหาเป้าหมายในชีวิตผ่านชุดคำถามที่จะช่วยให้เราตอบคำถามว่าอนาคตของเราจะก้าวไปทางใด
11/8/20216 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.1013 | เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ควรต้องระวังอะไรบ้าง?

แน่นอนว่าในความสัมพันธ์ บางความสัมพันธ์ก็ทำให้เราแฮปปี้ บางความสัมพันธ์ก็ทำให้เราเหนื่อยกว่าเดิม บางความสัมพันธ์ก็ทำให้เราทุกข์ใจ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราก็จะมาพูดถึงเรื่องข้อควรระวังในความสัมพันธ์ เพื่อที่จะให้คู่รักได้ตระหนักและระมัดระวัง ถ้าอยากที่จะรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ต่อไป  
11/7/20216 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.1012 | มีวิธีรับมือกับตารางประจำวันของตัวเองอย่างไร?

เมื่อเราจัดตารางวันของตัวเอง แน่นอนว่าใจหนึ่งเราก็รู้ว่าเราไม่สามารถที่จะทำตามได้ทั้งหมดไม่สามารถที่จะทำได้เป๊ะๆ ตามที่เราเขียน ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราก็จะไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงวิธีรับมือกับ 'ความจริง' ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราต้องจัดตารางประจำวันของตัวเอง
11/6/20216 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M EP.1011 | เปลี่ยนการใช้โทรศัพท์อย่างไรให้เราโฟกัสได้ดียิ่งขึ้น?

แน่นอนว่าในยุคแห่งดิจิทัล มีสิ่งเร้ามากมายที่คอยแต่ทำให้เรานั้น 'เสียสมาธิ' และ 'หลุดโฟกัส' ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ อุปกรณ์ดิจิทัลต่างๆ ทำให้ไม่เป็นอันเป็นงานสักที ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังถึงการเปลี่ยนนิสัยการใช้โทรศัพท์ให้เราโฟกัสได้ดียิ่งขึ้น
11/5/20215 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.1010 | จะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเหนื่อยล้าทางอารมณ์?

สำหรับคนทำงาน เราก็คงเจอกับความเหนื่อยล้าอยู่เรื่อยๆ จนบางทีว่าเราก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ซึ่งถือว่าอันตรายมาก เพราะบางทีอาจส่งผลต่อถึงร่างกายและจิตใจของเรา ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันถึงสัญญาณ 5 ข้อของการเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่จะชวนให้ทุกคนเช็กได้ตัวเองในทุกๆ วัน
11/4/20214 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.1009 | ปัจจัยอะไรบ้างที่คอยขัดขวางการเติบโตทางความคิดของเรา?

แน่นอนว่าการเจริญเติบโตจะเกิดขึ้นได้ ก็ต้องเริ่มจากความคิดของเราเป็นอย่างแรก แต่หารู้ไม่ว่าบางทีมันก็มีสิ่งที่คอยขัดขวางไม่ให้เรามีการพัฒนาการเติบโตทางความคิดที่เกิดจากตัวของเราเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 สิ่งที่คอยขัดขวางการเจริญเติบโตของเรากันเพื่อที่เราจะรู้และระวังตัวได้ทัน
11/3/20216 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M EP.1008 | คิดอย่างไรกับการสะสมของ?

ของสะสม' ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า นาฬิกา หรือภาพวาด สำหรับบางคนอาจมองว่าเปลืองเงิน แต่สำหรับบางคนก็เป็นสิ่งที่มีคุณค่าทางจิตใจเป็นความสุขเล็กๆ ที่เราหาได้จากการซื้อ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีความคิดเห็นอย่างไรต่อของสะสม
11/2/20215 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M EP.1007 | จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนกำลังไม่หวังดีกับเราอยู่?

แน่นอนว่าการที่เรารู้เท่าทันคนอื่น คงเป็นเรื่องดีที่ทำให้เราระวาดระแวงไว้ก่อน ทำให้เกิดคำถามที่ว่าเราจะรู้หรือพิจารณาอย่างไรว่าคนที่อยู่รอบตัวเรานั้นคิดกับเราอย่างไรหรือไม่หวังดีกับเราอยู่หรือไม่ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปร่วมรับฟังกับคุณรวิศกันว่าเราจะมีวิธีอะไรที่ช่วยให้เราสามารถประเมินว่ามีใครที่กำลังหวังร้ายกำเราอยู่หรือไม่
11/1/20215 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M EP.1006 | จะเปลี่ยนวิธีการคิดให้ชีวิตเราเปลี่ยนได้อย่างไร?

หลายๆ คนมีความต้องการที่จะเปลี่ยนชีวิต จึงลองทำอะไรต่างต่างนานา ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนนิสัย ปรับชีวิตประจำวันของตัวเอง แต่หารู้ไม่ว่าถ้าอยากที่จะเปลี่ยนชีวิตก็อาจจะต้องเริ่มจากสิ่งที่พื้นฐานที่สุดอย่างการเปลี่ยน 'ทัศนะคติ' ก่อน ไปรับฟังเรื่องราวการเปลี่ยนวิธีคิดกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/31/20216 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.1005 | มีวิธีการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักลงมือทำได้อย่างไร?

10/30/20216 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M EP.1004 | ลดความอยากที่จะควบคุมทุกอย่างให้ได้อย่างไรดี?

เป็นไหม? อยากที่จะควบคุมทุกอย่างให้ได้ เพราะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากกว่า แต่แน่นอนว่าในบางครั้งบางครา เราก็ไม่สามารถที่จะควบคุมทุกอย่างได้ แล้วเราจะสามารถลดความอยากที่จะควบคุมทุกอย่างให้ได้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/30/20216 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.1003 | คนที่เป็น Introvert จะเป็นหัวหน้าที่ดีได้อย่างไร?

สำหรับคนที่เป็น Introvert เมื่อก้าวมาเป็นหัวหน้าแล้ว คงมีความท้าทายอย่างมากในการเข้าหาและพูดคุยกับลูกน้อง ทำให้เกิดคำถามที่ว่าแล้วเราควรจะพัฒนาอย่างไรดีให้ตัวเองนั้นเป็นหัวหน้าที่ดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/29/20215 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M EP.1002 | มีกิจวัตรอะไรที่วางแผนว่าจะทำให้สำเร็จทุกวัน?

เคยไหม? อยากที่จะทำอะไรให้เสร็จในวันวันหนึ่ง เชื่อว่าหลายคนตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง ว่าวันนี้จะทำอะไรบ้าง กิจวัตรอะไรควรสำเร็จ แต่พอถึงเวลาก็ทำไม่ได้สักที ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะพาไปรับฟังกันว่าคุณรวิศมีกิจวัตรอะไรที่ต้องทำให้สำเร็จในทุกทุกวันและมีวิธีอะไรไหมที่ช่วยทำให้สิ่งเหล่านี้สำเร็จ
10/29/20215 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M EP.1001 | คิดอย่างไรต่อการชี้วัดความสำเร็จในแต่ละช่วงอายุ?

ในช่วงนี้เรามักจะเห็นคอนเทนต์ อายุเท่านี้ควรมีเงินเก็บเท่านี้ อายุเท่านี้ควรมีบ้านมีรถได้แล้ว ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดความสำเร็จในชีวิตของแต่ละคน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อการชี้วัดความสำเร็จในแต่ละช่วงอายุเช่นนี้
10/28/20217 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.999 | องค์กรเล็กกับองค์กรใหญ่ การทำงานแตกต่างกันอย่างไร?

องค์กรเล็ก VS องค์กรใหญ่ แน่นอนว่าแต่ละรูปแบบองค์กรก็ต้องมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันออกไป ถ้าเราลองสังเกตดู องค์กรใหญ่ก็จะมีความเป็นระบบมากกว่า แต่การแข่งขันอาจจะสูงกว่า ในขณะที่องค์กรเล็กจะมีระบบน้อยกว่า แต่การเติบโตอาจจะสูงกว่า แล้วจะเลือกแบบไหนดี? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/27/20216 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M EP.998 | รู้สึกผิดเมื่อพักผ่อน จัดการความรู้สึกอย่างไรดี?

เคยเป็นไหม? ใช้เวลาพักผ่อนของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ฟังเพลง ได้ไปผ่อนคลายผ่านการทำกิจกรรม แต่กลับต้องมานั่งรู้สึกผิดทุกครั้ง จะจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/23/20214 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M EP.997 | ระบายความรู้สึกอย่างไร เมื่อเราอยู่คนเดียว?

หลายครั้งที่เรามีเรื่องไม่สบายใจ เรื่องเครียด เรื่องที่หนักใจ เราก็คงที่จะหันไปหาคนใกล้ตัวและระบายเรื่องราวเหล่านี้ให้เขาฟัง แต่สำหรับคนอยู่คนเดียว การเล่าให้คนอื่นฟังคงไม่สามารถทำได้ แล้วจะระบายความรู้สึกอย่างไรไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้
10/22/20214 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.996 | งานอิ่มตัวแต่สังคมดี ควรอยู่ต่อหรือลาออก?

เมื่อทำงานจนถึงจุดหนึ่ง บางคนอาจต้องเจอกับ 'จุดอิ่มตัว' งานไม่ได้พัฒนา หยุดอยู่กับที่ ทำให้ใจนึงก็อยากที่จะลาออก แต่อีกใจนึงก็อยากที่จะอยู่ต่อ เพราะว่าสังคมดี ที่ทำงานดี กลายเป็นว่าตัดสินใจไม่ได้ จะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/21/20214 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M EP.995 | พอใจกับชีวิตปัจจุบันแล้ว ควรออกจาก Comfort Zone ไหม?

พอใจกับชีวิต พอใจกับงาน เลือกที่จะอยู่ในที่ที่ตัวเองสบายใจ ไม่ได้ทำอะไรหวือหวา ไม่ได้ทำอะไรใหม่ๆ แต่คนอื่นกลับบอกกับเราว่าให้ออกมาจาก Comfort Zone บ้าง ในสถานการณ์เช่นนี้ เราควรทำอย่างไร ควรที่จะออกจาก Comfort Zone หรือไม่ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/20/20215 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M EP.994 | มีมุมมองอย่างไรต่อชีวิตหลังความตาย?

'ชีวิตหลังความตาย' คงเป็นสิ่งที่หลายคนตั้งคำถามว่าเมื่อคนเราตายแล้วจะไปที่ไหน จะเป็นอย่างไร จะรู้สึกอย่างไร และต่างคนก็ต่างมีความเชื่อกันคนละแบบ บ้างก็เชื่อในนรก-สวรรค์ บ้างก็เชื่อว่าการตายนั้นเหมือนหลับไปเฉยๆ ทำให้ในวันนี้เราจะไปรับฟังกันว่าคุณรวิศมีมุมมองอย่างไรต่อเรื่องของชีวิตหลังความตาย
10/19/20214 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.993 | เด็กที่จบจากการเรียนออนไลน์ จะส่งผลต่อการทำงานอย่างไร?

เมื่อก่อนตอนเราเรียนมหาลัย เราก็จะได้สกิลต่างๆ รอบตัวจากการเข้าไปเรียนในห้องเรียนจริงๆ แต่เมื่อเด็กๆ ต้องหันมาเรียนออนไลน์ เรียนจบมาก็แทบจะไม่ได้เจอเพื่อนๆ การเรียนก็ไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์เท่ากับแต่ก่อน ทำให้ไม่ได้นำสกิลต่างๆ ออกมาฝึกฝนมากเท่าไหร่ ทำให้เกิดคำถามที่ว่าการที่เด็กเหล่านี้จบการศึกษาแบบออนไลน์จะส่งผลอย่างไรต่อการทำงานในอนาคตไหม? ไปรับฟังคำตอบจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/18/20215 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.992 | คนที่ไม่ได้ทำงานสายดิจิทัล จะพัฒนาทักษะอย่างไรดี?

เมื่อเปิดวิธีพัฒนาทักษะในยุคนี้ เชื่อว่าก็คงจะมีแต่วิธีพัฒนาทักษะทางด้าน 'ดิจิทัล' ขึ้นมาเต็มไปหมด ไม่ว่าจะการทำดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง การทำคอนเทนต์ การยิงแอด ทำให้เกิดความสงสัยที่ว่า แล้วสำหรับคนที่ไม่ได้ทำงานสายนี้ล่ะจะสามารถพัฒนาทักษะอะไรได้บ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/17/20215 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M EP.991 | ทำอย่างไรเมื่อ Primetime ไม่ตรงกันในแต่ละวัน?

เราทุกคนต่างมีเวลา Prime Time ที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็เป็นตอนเช้า บางคนก็เป็นตอนบ่าย บางคนก็เป็นตอนกลางคืน ซึ่งก็ทำให้แต่ละคนจัดเวลาทำงานได้ตามเหมาะสมกับตัวเอง.. แต่สำหรับคนที่มีเวลา Prime Time ในแต่ละวันที่ไม่เหมือนกันล่ะ จะสามารถจัดสรรเวลาได้อย่างไร ไปรับฟังคำตอบจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/16/20215 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M EP.990 | จะชาร์จแบตให้กับตัวเองในเวลาสั้นๆ ได้อย่างไร?

เคยเป็นไหม? เหนื่อยและหมดแรงระหว่างวัน แต่ก็ยังมีหน้าที่ที่เราต้องทำต่อ จะล้มเลิกไปเฉยๆ ไม่ได้ ทำให้อยากจะมีแรงและพลังที่จะฮึดสู้ต่อผ่านการชาร์จแบตให้กับตัวเองสั้นๆ จะสามารถทำได้อย่างไรบ้าง? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีไหนไหมที่จะช่วยให้เราได้ชาร์จแบตเติมพลังกันแบบเร็วๆ
10/15/20214 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M EP.989 | มีวิธีการคุมอาหารอย่างไร?

หลังจากที่คุณรวิศได้พูดเรื่องของการทำ Intermittent Fasting กันไปแล้ว วันนี้มาฟังอัปเดตและคำแนะนำเรื่องวิธีการคุมอาหารของคุณรวิศกันว่าจะมีอะไรเปลี่ยนไปหรือมีวิธีการใหม่ๆ หรือไม่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/15/20217 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.988 | มีวิธีฝึกวินัยง่ายๆ ให้กับตัวเองอย่างไร?

จะฝึกวินัยแบบง่ายๆ ได้อย่างไร? เชื่อว่าหลายคนรู้หน้าที่ของตัวเอง รู้ว่าจะต้องทำอะไร เมื่อไหร่ ก่อนวันไหน แต่สุดท้ายความเอื่อยเฉื่อย ความขี้เกียจก็มักจะเข้ามาครอบงำ ทำให้สุดท้ายก็มาทำงานแบบไฟลนก้น ผลงานก็ออกมาแบบรีบๆ แล้วจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
10/13/20215 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.987 | ก้าวเล็กๆ แบบ One Small Step สำคัญอย่างไร?

ปีนี้เป็นปีที่แสนสาหัสของใครหลายคน เป็นปีที่ต้องกลับมาทบทวนหลายอย่างในชีวิต หลายคนต้องการที่จะสร้าง 'ความสำเร็จ' ตามหาสิ่งที่เรียกว่า 'ความสุข' แต่สภาพแวดล้อมกลับไม่เอื้อให้เราแล้วเราจะทำอย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่า ทำไมการสร้างก้าวเล็กๆ แบบ "One Small Step" ถึงมีความสำคัญในการที่จะช่วยให้เราไปถึงเส้นชัยภายใต้สถานการณ์เช่นนี้
10/12/20214 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.986 | มีวิธีปล่อยวางความผิดพลาดในอดีตอย่างไร?

เคยไหม? นึกย้อนถึงความผิดพลาดในอดีตทีไรก็ทำให้ไม่สบายใจทุกครั้ง อยากที่จะปล่อยวางเคลียร์จิตใจให้ว่างจากเรื่องราวเหล่านั้นก็ทำไม่ได้สักที ไปร่วมหาทางออกให้กับปัญหานี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/11/20215 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M EP.985 | บาลานซ์ชีวิตการทำงานกับชีวิตครอบครัวอย่างไร?

กำลังก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เลยอยากที่จะโฟกัสกับการทำงานให้มากขึ้น แต่อีกทางหนึ่ง ก็มีหน้าที่ต้องดูแลครอบครัว แล้วจะบาลานซ์ชีวิตสองรูปแบบนี้อย่างไรดี? เพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต เชื่อว่าหลายๆ คนคงต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้แต่ก็ไม่รู้ว่าจะแบ่งเวลาอย่างไร ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
10/10/20216 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.984 | ควรมีลูกไหมในสถานการณ์ปัจจุบัน?

เชื่อว่าในสถานการณ์แบบนี้ ภายใต้เศรษฐกิจที่ชะลอตัว ภายใต้การระบาดที่ยังไม่จบลง ทำให้หลายๆ คนต้องวางแผนใหม่ โดยเฉพาะ 'แผนการสร้างครอบครัว' แพลนมีลูกในยุคนี้ของใครหลายคนจึงต้องทลายหายไป..ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้
10/9/20216 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M EP.983 | อาชีพอะไรบ้าง ที่จะได้รับความนิยมในไทย?

ตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน ความนิยมของอาชีพในแต่ละยุคแต่ละสมัยก็ได้เปลี่ยนไปตามกาลเวลา บางยุคเน้นไปที่การรับราชการ บางยุคก็เป็นหมอและวิศวะ แล้วพอมาถึงยุคนี้ล่ะ อาชีพอะไรจะได้รับความนิยม? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้กันเลย!
10/8/20217 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.982 | มีความเห็นอย่างไรต่อ Toxic Relationship?

Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์รูปแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในเชิงของคู่รักเท่านั้น แต่สามารถเกิดในเชิงของครอบครัว เกิดจากเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าของเรา และเชื่อว่าหลายๆ คนก็คงเคยเผชิญและประสบกับความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่น้อย .ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้!
10/8/20216 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.981 | ทำอย่างไรเมื่ออยู่บ้านเดียวกัน แต่เหมือนต่างคนต่างอยู่?

ในช่วงที่เราได้ Work From Home ตอนแรกเราก็คิดว่าจะได้ใช้เวลากับครอบครัวของเรามากขึ้น.. แต่ความจริงกลับตรงกันข้าม เพราะยิ่ง Work From Home ทุกคนกลับยิ่งใช้ชีวิตของตัวเอง ทำให้รู้สึกเหมือนต่างคนต่างอยู่และห่างๆ กันไปมากกว่าเมื่อก่อนเสียอีก แล้วจะแก้ไขอย่างไรดี? ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้!
10/4/20215 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M EP.980 | ทำอย่างไรเมื่อไม่อยากเป็นหัวหน้า อยากก้าวหน้าในตำแหน่งลูกน้อง?

หากถามถึงเป้าหมายในสายอาชีพ หลายคนคงตอบว่าอยากเลื่อนขั้นเป็น 'หัวหน้า' แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่อยากจะเป็นหัวหน้าแค่อยากที่จะก้าวหน้าในหน้าที่การงานในฐานะ 'ลูกน้อง' เท่านั้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นและคำแนะนำอย่างไรต่อหัวข้อในวันนี้!
10/3/20215 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M EP.979 | จะฟื้นฟูสภาพจิตใจในเวลาสั้นๆ ได้อย่างไร?

เคยไหม? เหนื่อยล้าแค่ไหนแต่ชีวิตยังคงต้องไปต่อ.. ในช่วงเวลาแบบนี้ เชื่อว่าสภาพจิตใจของแต่ละคนก็เริ่มที่จะย่ำแย่ หรืออยู่ดีๆ ก็รู้สึกแย่ขึ้นมา แต่งานก็ต้องไปต่อ หน้าที่ก็ยังคอยค้ำคอเราอยู่ ทำให้เกิดคำถามที่ว่าเราจะสามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจในเวลาสั้นๆ ได้อย่างไร? ไปหาคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!
10/2/20215 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.978 | จัดการชีวิตอย่างไรให้มีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น?

เวลาของตัวเอง' คงเป็นสิ่งที่ชาวออฟฟิศใฝ่ฝันอยากจะได้กันมากที่สุด เพราะทุกวันนี้ต้องแบ่งเวลาไปทำนู่นทำนี่ ไม่ว่าจะเรื่องงาน ครอบครัว ธุระต่างๆ จนไม่มีเวลาที่จะได้ใช้อยู่กับตัวเอง แล้วเราจะแบ่งเวลาอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!
10/1/20215 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.97 | นำเสนองานออนไลน์ให้น่าฟังได้อย่างไร?

เคยไหม? ต้องนำเสนองานออนไลน์แต่ก็กังวลว่าจะน่าเบื่อ จะทำอย่างไรดี? เชื่อว่าเป็นปัญหาของใครหลายคนที่เมื่อต้อง Work from Home การพรีเซนต์งานก็ต้องทำจากที่บ้าน ไม่ได้เห็นท่าทาง ไม่ได้เห็นหน้าตาระหว่างตอนพูดเหมือนกับเมื่อก่อน ทำให้เป็นความกังวลเล็กๆ ว่าการนำเสนอของเราจะน่าเบื่อแล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!
9/30/20215 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M EP.976 | จะไปถึงเป้าหมายได้อย่างไร ในวันที่เบื่อกับระหว่างทาง?

เคยเบื่อกับระหว่างทางบ้างไหม? เมื่อเราอยู่บนเส้นทางไปสู่เป้าหมาย แน่นอนว่าบางทีความเบื่อก็ได้เข้ามาแทนที่ความกระตือรือร้น ทำให้เราไม่อยากที่จะก้าวเดินไปตามทางที่เราตั้งไว้แต่แรก.. แล้วจะทำอย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไร
9/29/20214 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M EP.975 | ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกตัวเองไม่เก่ง เพราะแก้ปัญหาเล็กๆ ไม่ได้?

ปัญหาเล็กๆ ของตัวเองยังแก้ไม่ได้ แล้วจะไปทำอะไรได้.. นี่คงเป็นสิ่งที่หลายๆ คนคงเคยคิด เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นที่มีปัญหาใหญ่ๆ แต่เขากลับก้าวผ่านมาได้ พอกลับมามองที่ตัวเอง แค่อุปสรรคเล็กๆ ยังแก้ไม่ได้ ก็รู้สึกด้อยค่าทุกที จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรกันบ้าง!
9/28/20216 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.974 | เป็นคนไม่กล้าลงมือทำ จัดการกับนิสัยนี้อย่างไรดี?

บ่อยครั้งที่อยากจะทำอะไร แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ลงมือสักที เพราะ 'ความกลัว' มันขวางกั้น ทำให้ความกล้าของเรานั้นหดหายจนบางทีก็รู้สึกท้อกับนิสัยของตัวเอง จะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีรับมือกับความไม่กล้านี้อย่างไร!
9/27/20216 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M EP.973 | รับมือกับงานแทรกอย่างไรดี?

งานแทรก' เชื่อว่าเป็นปัญหาที่แสนจะปวดหัว เมื่อเราตั้งใจจะทำงานของเราให้เสร็จ ก็มักจะมีงานแทรกเข้ามาเพิ่มเติมตลอด ทำให้แพลนของเรามันพังไปหมด งานที่คิดว่าจะเสร็จกลับไม่เสร็จ เพราะมัวแต่ไปจัดการงานที่ไม่ได้อยู่ในแพลนตั้งแต่แรกแล้วจะรับมืออย่างไรดีกับเรื่องนี้? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!
9/26/20215 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.972 | มีวิธีปรับใจอย่างไร เมื่อคนรักจากไป?

ในชีวิตของเราไม่มีอะไรยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นชีวิตของเราหรือจะเป็นชีวิตของคนรอบข้าง มีเข้ามา ก็ต้องมีจากไปเป็นธรรมดา.. สักวันหนึ่งคนที่เรารักก็ต้องจากไป ไม่ว่าจะจากกันแบบไหนก็ตาม แต่แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะสามารถทำใจได้อย่างรวดเร็ว ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีวิธีปรับใจอย่างไร เมื่อคนรักจากไป
9/25/20215 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M EP.971 | สร้าง Connection อย่างไรในยุคโควิด?

ก่อนหน้าที่จะเกิดการระบาด เราก็มักจะได้คอนเน็กชันผ่านการไปอีเวนต์ ผ่านการไปพบปะเจอคนใหม่ๆ แต่เมื่อเกิดการระบาดขึ้น กิจกรรมเหล่านี้ไม่สามารถทำได้ทั้งนั้น ทำให้เป็นเรื่องยากที่เราจะสร้างคอนเน็กชันใหม่ๆ ภายใต้ยุคโควิด-19 แล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!
9/24/20214 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M EP.970 | มีมุมมองอย่างไรต่อการปรับตำแหน่งในองค์กร?

การปรับตำแหน่งพนักงานถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ในองค์กร ยิ่งอันดับสูงยิ่งต้องพิจารณาให้ดี เพราะไม่ใช่ทุกคนจะเป็นหัวหน้าได้ เราอาจจะเคยได้ยินประโยคหนึ่งที่ว่า 'เราอาจจะเสียพนักงานที่ดีคนหนึ่ง แต่ได้หัวหน้าที่แย่มาคนหนึ่งแทน' เพราะแค่เก่ง ไม่ได้แปลว่าจะนำได้ ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไรต่อการปรับตำแหน่งในองค์กร
9/23/20215 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.969 | พัฒนาทักษะการพูดอย่างไรดี?

ปฏิเสธไม่ได้ว่าความก้าวหน้าทางการงานนั้นต้องพึ่งทักษะแห่ง 'การพูด' แต่สำหรับบางคนที่ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์และความถนัดทางการพูด เป็นคนที่พูดไม่เก่ง ไม่กล้าพูด จะสามารถพัฒนาทักษะนี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
9/22/20216 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.968 | นั่งสมาธิอย่างไรให้ได้ผล?

การนั่งสมาธิ สิ่งที่ดูเหมือนจะทำง่ายๆ เพียงแค่นั่งแล้วหลับตาลงเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วมันไม่ง่ายอย่างที่คิดที่จะทำให้การนั่งสมาธิเกิดผลลัพธ์อย่างแท้จริง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยให้เราสามารถนั่งสมาธิแล้วได้ผลจริง
9/22/20215 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.967 | รับมือกับพลังลบบนโซเชียลมีเดียอย่างไรดี?

บ่อเกิดของความเครียดมาจากไหน? สำหรับบางคนก็มาจากเรื่องงาน บ้างก็มาจากเรื่องชีวิต และบ้างก็มาจาก 'โซเชียลมีเดีย' เพราะว่าบนโลกออนไลน์ เราไม่สามารถควบคุมการเขียนของใคร ทำให้บางคำพูด บางคอมเมนต์ก็กลายมาเป็นพลังลบกับเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีรับมือกับพลังลบอย่างไร?
9/18/20216 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M EP.966 | หาไอเดียเริ่มธุรกิจใหม่อย่างไรดี?

มีธุรกิจอยู่แล้ว แต่อยากเริ่มธุรกิจใหม่จะเริ่มต้นอย่างไรดี? เชื่อว่าหลายคนอยากที่จะขยับขยาย ต่อยอดธุรกิจของตัวเองให้มากกว่าเดิม แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเชื่อมโยงไอเดียอย่างไรหรือเริ่มจากตรงไหนว่าจะทำอะไรดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศกันว่ามีการเชื่อมโยงธุรกิจเก่าให้เกิดธุรกิจใหม่ได้อย่างไรกัน
9/16/20215 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.965 | พี่น้องไม่โดนกดดันจากครอบครัว ปรับความคิดไม่ให้อิจฉาอย่างไรดี?

เคยเป็นไหม? เป็นพี่น้องครอบครัวเดียวกัน แต่กลับโดนกดดันให้ทำงานอยู่คนเดียว ในขณะที่คนอื่นกลับได้อิสระที่มากกว่า ทำให้บางทีเราก็น้อยใจ ไม่เข้าใจและอิจฉาพี่น้องเหล่านั้นที่ได้มีชีวิตที่ไม่มีกรอบอะไรมาขวางกั้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยให้เราปรับความคิดไม่ให้อิจฉาคนในครอบครัว
9/16/20215 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.964 | เหนื่อยกับการไปถึงเป้าหมาย ทำอย่างไรดี?

ในการที่จะก้าวไปถึงเป้าหมาย ระหว่างทางของเราก็คงมีความรู้สึกที่เหนื่อย ท้อ ไม่อยากทำ คิดว่าเมื่อไหร่จะไปถึงเป้าหมายสักที เชื่อว่าในชีวิตของใครหลายคน ก็ต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้มาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักให้ได้ การตั้งเป้าหมายในการทำธุรกิจ การตั้งเป้าหมายในการเรียน ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าจะมีวิธีอะไรไหมที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นจากความเหนื่อยล้าจากการไปถึงเป้าหมาย
9/14/20215 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M EP.963 | รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งสักอย่าง ปรับ Mindset อย่างไรดี?

เป็ด' คงเป็นคำที่คนมักใช้นิยามคนที่ 'ทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่เก่งสักอย่าง' จนบางทีคนเป็นเป็ดก็ได้แต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมเราถึงไม่เก่งสักอย่างเลยนะ? ทำไมเราไม่เก่งอย่างคนอื่นบ้าง? จนสุดท้ายก็รู้สึกแย่กับตัวเอง ใน 5M Good Time EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าเราจะรับมืออย่างไรกับการเป็นเป็ด
9/13/20215 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M EP.962 | พัฒนาองค์กรอย่างไรให้ไม่เกิดการทุจริต?

การทุจริต' เป็นสิ่งที่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด เรามักจะเห็นข่าวการทุจริตที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการทุจริตในโรงเรียน การทุจริตจากการทำธุรกิจร่วมกัน การทุจริตในภาครัฐ หรือการทุจริตภายในองค์กร.. แล้วทำไมสิ่งเหล่านี้ถึงเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า? เราจะแก้ไขปัญหานี้ได้หรือไม่? ใน 5M Good Time EP. นี้ไปรับฟังกันว่าเราจะพัฒนาองค์กรอย่างไรให้ไม่เกิดการทุจริต
9/12/20214 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M EP.961 | ไม่ถูกชะตากับเพื่อนร่วมงาน จัดการกับความรู้สึกอย่างไรดี?

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยเป็น รู้สึกไม่ถูกชะตากับเพื่อนร่วมงาน เขาทำอะไรก็ดูไม่ดีไปหมด ทั้งๆ ที่คนอื่นทำบ้างเราก็ไม่เห็นจะรู้สึกอะไร.. แล้วอยากที่จะแก้ไขความรู้สึกเหล่านี้หรือไม่? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศว่าจะมีวิธีการจัดการความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรได้ใน 5M Good Time EP. นี้
9/11/20215 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.960 | เว็บไซต์ที่ชอบอ่านในตอนเช้ามีอะไรบ้าง?

ในตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงาน หลายคนอยากที่จะเติมอาหารให้กับสมอง ไม่ว่าจะเป็นการดู ฟัง หรืออ่าน อัปเดตข่าวสาร เทรนด์ หรือหาความรู้ใหม่ๆ ใน 5M Good Time EP. นี้ ไปดูกันว่าคุณรวิศจะมีเว็บไซต์อะไรมาแนะนำให้เราได้เติมอาหารให้กับสมองในตอนเช้า
9/10/20216 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.959 | เขียนบทความสไตล์ตัวเองให้น่าสนใจได้อย่างไร?

การเขียนบทความ' หนึ่งในกิจกรรมที่ทำให้เราสามารถเล่าเรื่องราวต่างๆ ที่เราสนใจออกมาได้ แต่แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงเรื่องการเขียน ถึงแม้ว่าจะเขียนเรื่องเดียวกัน แต่คนเขียนคนละคน ก็ทำให้เกิดความแตกต่างมากแล้ว แล้วเราจะเขียนอย่างไรให้บทความของเราน่าสนใจ? ไปรับฟังเคล็ดลับจากคุณรวิศกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
9/10/20217 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M EP.958 | หลังโควิด-19 ความเชื่อของผู้คน จะเปลี่ยนไปอย่างไร?

จากอดีตมาจนถึงปัจจุบัน เรื่องของ ‘ความเชื่อ’ ในสังคมก็มีการเปลี่ยนแปลงไปไม่น้อย แต่เมื่อการระบาดโควิด-19 เกิดขึ้นก็ทำให้หลายสิ่งหลายอย่างในสังคมไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ทำให้เกิดคำถามว่าหลังจากนี้ ‘ความเชื่อ’ ของผู้คนจะเปลี่ยนแปลงไปด้วยไหม? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศกันในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
9/8/20216 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.957 | โลกการทำงานหลังโควิด-19 จะเป็นอย่างไร?

เมื่อเกิดการระบาดขึ้นมา การทำงานของเราทุกคนได้เปลี่ยนไป จากการเจอหน้ากลายเป็นการเจอผ่านจอ ซึ่งเราทุกคนก็เริ่มจะคุ้นชินกับสิ่งเหล่านี้กันไปแล้ว แต่เมื่อสถานการณ์ทั่วโลกกำลังคลี่คลาย ทำให้เรากลับมาถามคำถามกันใหม่ว่า โลกการทำงานหลังโควิด-19 จะเป็นอย่างไร? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
9/7/20216 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M EP.956 | เหนื่อยกับการทำอาหารที่บ้าน ทำอย่างไรดี?

ช่วงล็อกดาวน์ที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายๆ คนต้องอยู่บ้าน ออกไปซื้อของมาทำอาหารที่บ้านเพราะไม่สามารถไปนั่งกินที่ร้านได้ พอทำไปหลายๆ วัน หลายๆ เดือนเข้าก็เริ่มที่จะเหนื่อยและเบื่อ แล้วจะทำอย่างไรกันดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
9/6/20216 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.955 | สินทรัพย์อะไรที่จับต้องไม่ได้ แต่มีคุณค่ากับชีวิต?

ในชีวิตของพวกเรา เราคงจะมีความสุขจากการได้ 'สินทรัพย์' บางสิ่งบางอย่างมาครอบครอง ไม่ว่าจะเป็นบ้าน รถ คอนโด หรือแม้แต่ของเล็กๆ น้อยๆ แต่แล้วมีสินทรัพย์อย่างอื่นไหมที่จับต้องไม่ได้ แต่ให้คุณค่ากับชีวิตของเราอย่างมหาศาล? ไปรับฟังกับคุณรวิศใน 5M EP. นี้กันว่า 'สินทรัพย์' ที่ว่านั้นจะคืออะไรกัน
9/5/20216 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.954 | สับสนกับหน้าที่การงาน ไปต่ออย่างไรดี?

เคยมีคำถามเหล่านี้กันไหม? งานนี้คืองานที่เราชอบจริงๆ หรือ? เรามีความสุขกับงานจริงๆ หรือเปล่า? เราเลือกถูกทางแล้วหรือไม่? งานที่ทำอยู่ให้คุณค่าเราหรือเปล่า? เชื่อว่าคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่เหล่า 'คนทำงาน' ถามตัวเองอยู่บ่อยๆ ทำให้เกิดความสับสนกับหน้าที่การงานว่างานที่เราทำอยู่มันดีแล้วจริงไหม แล้วควรทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
9/4/20216 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M EP.953 | ช่วงนี้รู้สึกไม่มีสมาธิ ทำอย่างไรดี?

เชื่อว่าในช่วงนี้ที่หลายๆ คนต้องอยู่บ้าน กลับกลายเป็นว่า 'สมาธิ' ของเรานั้นถดถอย ฟังอะไรก็เข้าหูซ้ายทะลุหูขวา อ่านอะไรก็ชอบเหม่อจนต้องกลับมาอ่านใหม่ สติก็ชอบล่องลอยไปเรื่อยระหว่างทำงาน แล้วจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
9/3/20216 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.952 | ในการสร้างองค์กร ระบบกับคนอะไรสำคัญกว่ากัน?

ในการสร้างองค์กร สองสิ่งที่มักจะมาด้วยกันคือ 'ระบบ' และ 'คน' ทั้งสองอย่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ 'ระบบ' ให้ความเป็นแบบแผนให้กับองค์กร ส่วน 'คน' ก็เป็นเหมือนฟันเฟืองขององค์กร แล้วถ้าต้องโฟกัสกับอย่างใดอย่างหนึ่งอะไรจะสำคัญกว่ากันล่ะ? ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้!
9/2/20214 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.951 | รับมือกับความตายอย่างไร?

เชื่อว่าในชีวิตของเรา เราก็มักถึงการรับมือกับ เรื่องของตัวเราและเรื่องรอบตัวเราที่กำลังดำเนินอยู่หรือกำลังจะเกิดขึ้นเร็วๆ นี้ แต่ถ้าหากพูดถึง 'ความตาย' เชื่อว่าหลายๆ คนก็อาจจะยังไม่เคยคิดหรือรับมือกับเรื่องของความตายมาก่อน ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าเราจะรับมือกับความตายได้อย่างไร
9/1/20214 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.950 | หลังปฏิวัติอุตสาหกรรม ไฮไลท์ของแต่ละยุคมีอะไรบ้าง?

การปฏิวัติอุตสาหกรรม เป็นเหตุการณ์ที่เรียกได้ว่า 'เปลี่ยนโลกและสังคม' ของเราอย่างมาก ซึ่งนับตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โลกของเรามีการปฏิวัติเช่นนี้มาแล้ว 3 ครั้ง โดยหลายๆ แหล่งข่าวก็ได้ระบุว่า ตอนนี้เรากำลังอยู่ในการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่ 4 จากการเข้ามามีอิทธิพลของเทคโนโลยี ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่าในแต่ละยุคจะมีไฮไลท์อะไรบ้าง
8/31/20215 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M EP.949 | ทำ Intermittent Fasting แล้วเป็นอย่างไรบ้าง?

Intermittent Fasting หรือ IF คงเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่เราหลายๆ คนรู้จักกันดี เป็นการลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากิน โดยส่วนมากจะกิน 8 ชั่วโมงและอดอีก 16 ชั่วโมง ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณรวิศได้ใช้ ไปฟังอัปเดตจากคุณรวิศกันว่า พอได้ทำ IF ไปแล้วเป็นอย่างไรบ้าง
8/30/20217 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.948 | ประเทศเราจะเปลี่ยนแปลงได้จริงไหม?

ในช่วงเวลาเช่นนี้ หลายๆ คนเริ่มสิ้นหวัง เริ่มมองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ๆ นักเรียน นักศึกษา ทำให้เกิดคำถามต่อความเป็นไปของประเทศว่าประเทศของเราจะ 'เปลี่ยนแปลง' ได้จริงไหม? เพราะว่า 'อนาคต' ของพวกเขา ก็ขึ้นอยู่กับความเป็นไปของประเทศด้วย.. ไปร่วมรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
8/29/20217 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.947 | คุยกับคนต่างวัยให้เข้าใจต้องเริ่มจากอะไร?

ยิ่งกาลเวลาเปลี่ยนไปรวดเร็วเช่นไร ความแตกต่างระหว่างเจเนอร์เรชันก็ยิ่งกว้างขึ้นเช่นนั้น โดยเฉพาะเรื่องของ 'ความคิด' ทำให้การพูดคุยกันระหว่างคนต่างวัยนั้นเริ่มกลายมาเป็นปัญหาด้วยความเข้าใจหลายๆ อย่างที่ต่างกัน แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!
8/28/20216 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M EP.946 | Chief Happiness Officer ทำหน้าที่อะไร?

ในยุคของการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ ทำให้เราได้เห็นอาชีพใหม่ๆ เกิดขึ้นมาในหลายๆ องค์กร หลายๆ สายงาน.. แต่อีกหนึ่งอาชีพใหม่ที่มาความน่าสนใจและเชื่อว่าหลายๆ คนไม่เคยได้ยินชื่อคือตำแหน่ง 'Chief Happiness Officer' ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันว่าตำแหน่งที่มีชื่อของ 'ความสุข' เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนั้นคืออะไรกัน!
8/27/20215 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.945 | คิดอย่างไรกับการใช้ MBTI คัดพนักงาน?

เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงได้ยินคำว่า MBTI แบบทดสอบวัดบุคลิกภาพชื่อดัง ที่มีบางคนก็บอกว่าดี แต่บางคนก็ไม่เชื่อในแบบทดสอบนี้ แต่บริษัทกลับเอา MBTI มาใช้คัดพนักงาน ควรจะทำอย่างไรต่อไปดี? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้​!
8/26/20215 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.944 | เริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้ Active ได้อย่างไร?

เคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้ามาก็รู้สึกเนือยๆ? เคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้ามาก็รู้สึกไม่สดชื่น? แต่พอหันไปมองดูคนอื่น ก็ดูจะมีเช้าหลังตื่นนอนที่ดูสดใสและแอคทีฟ แล้วเราจะเริ่มต้นวันใหม่ให้แอคทีฟได้อย่างไร? ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้​!
8/25/20214 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M EP.943 | เริ่มทำงานแล้ว จะวางแผนการลงทุนอย่างไรดี?

หลายๆ คนเมื่อก้าวเข้าสู่โลกการทำงาน ก็เริ่มหันมาสนใจเรื่องการเงินกันมากขึ้น.. จะทำอย่างไรให้เงินของเรางอกเงย? จะทำอย่างไรให้รายได้เติบโต? การลงทุนจึงเข้ามาตอบโจทย์ความต้องการนี้ ไปรับฟังในพอดแคสต์ 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำต่อการลงทุนอย่างไรบ้าง!
8/24/20215 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M EP.942 | งานเริ่มอิ่มตัว ไม่ได้พัฒนาสกิล ไปต่ออย่างไรดี?

เมื่อถึงจุดหนึ่งในหน้าที่การงาน บางคนก็จะเริ่มรู้สึกอิ่มตัว งานที่ทำก็เหมือนเดิมไปหมด ทำวนไปวนมาทุกวันทุกวันจนรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้พัฒนาทักษะใหม่ หรือมีความก้าวหน้าในหน้าที่การงานอะไรเลย แล้วในสถานการณ์เช่นนี้ จะทำอย่างไรดีนะ? ไปรับฟังคำแนะนำได้ใน 5M EP. นี้!
8/23/20214 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.941 | ถ้ากำลังใจตัวเองไม่ดี จะให้กำลังใจทีมอย่างไร?

ในขณะที่สถานการณ์ยังคงดำเนินไปไม่รู้จบ นอกจากพนักงานที่เริ่มหมดกำลังใจแล้ว หัวหน้าหรือเจ้าของกิจการก็เริ่มหมดแรงยิ่งกว่า ไม่ว่าจะเป็นยอดขายที่ลดลง สินค้าหรือบริการขายไม่ได้ ค่าใช้จ่ายก็มีทุกเดือนๆ ในฐานะเจ้าของกิจการจะให้กำลังใจทีมได้อย่างไร ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
8/22/20215 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M EP.940 | ไม่ชอบนิสัยที่ทำช่วงล็อกดาวน์ แก้อย่างไรดี?

สำหรับหลายๆ คนเมื่อล็อกดาวน์ 'นิสัยใหม่' ก็ได้ถือกำเนิดขึ้นมา แต่กลับกลายเป็นนิสัยที่เราไม่ชอบซะอย่างนั้น ไม่ว่าจะเป็นนิสัยขี้เกียจ นอนดึก-ตื่นสาย ทานอาหารไม่ตรงเวลา ไม่ยอมออกกำลังกาย เป็นคนที่เอื่อยเฉื่อยมากกว่าเดิม แล้วจะแก้อย่างไรดีล่ะ? ไปรับฟังคำแนะนำได้ใน 5M EP. นี้!
8/21/20215 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.939 | เราต้องอยู่กับการล็อกดาวน์กันอีกนานแค่ไหน?

เพราะการ Lockdown มี 'ต้นทุน' ในทุกๆ วันที่ธุรกิจต่างๆ ต้องปิดตัวลงนั้นมีมูลค่าความเสียหายทางเศรษฐกิจสูงมาก หลายธุรกิจแทบจะไม่ไหวจากการ Lockdown ยอดขายก็ลดลง ทำให้ขาดทุนเรื่อยๆ ทำให้หลายๆ คนก็อยากจะรู้ว่า 'เราจะเป็นอย่างนี้กันอีกนานไหม?' ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
8/20/20218 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M EP.938 | สังคมไทยมี Glass Ceiling มากน้อยแค่ไหน?

Glass Ceiling' หรือที่เรารู้จักกันว่า 'เพดานที่มองไม่เห็น' ที่เป็นตัวขัดขวางให้คนบางกลุ่มไม่สามารถเติบโตในหน้าที่การงานได้ตามความสามารถของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเพศ เรื่องของเชื้อชาติ หรือเรื่องของสถาบันศึกษา แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังกันได้ใน 5M EP. นี้
8/19/20215 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.937 | ไม่ได้ทำงานตรงสายเพราะโควิด-19 รับมืออย่างไรดี?

สำหรับหลายๆ คนที่พึ่งจบใหม่ ช่วงเวลาที่ผ่านมาถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคนที่เรียนในสายงานที่ได้รับผลกระทบจากโควิด-19 ทำให้ไม่มีทางเลือก และต้องหันไปทำอาชีพอื่นแทน ทำให้ใครหลายๆ คนรู้สึกถึงอะไรบางอย่างในใจ ทั้งความรู้สึกเสียดาย ความรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการและอยากที่จะทำ.. แล้วจะรับมือกับความรู้สึกเช่นนี้อย่างไรดี? ไปรับฟังกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!
8/18/20215 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M EP.936 | มีแผนไปเรียนต่อแต่กำลังไปได้ดีกับงานที่ทำ ทำอย่างไรดี?

เชื่อว่าหลายๆ คนมีแผนจะไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่พอโควิด-19 มาก็เลยพักแผนไว้แล้วหางานทำก่อน แต่ในปัจจุบันสถานการณ์ที่ต่างประเทศเริ่มดีขึ้นหลายๆ คนก็เริ่มมีความคิดที่จะกลับไปเรียนกันแล้ว แต่ก็ติดอยู่ตรงเดียวที่เรากำลังไปได้ดีกับงานที่ทำอยู่ ในสถานการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!
8/17/20214 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.935 | ทำอย่างไรที่จะป้องกันไม่ให้พนักงานที่ดีลาออก?

ปัญหานี้ถือว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ องค์กรเผชิญ เมื่อพนักงานที่ทำงานได้ดีอยากลาออกแต่เรากลับไม่อยากให้เขาออก จะทำอย่างไรดี? ..ทำให้องค์กรต้องกลับมาดูว่าสาเหตุของการลาออกนั้นมีอะไรบ้าง เป็นเรื่องงานหรือไม่? ใช่เรื่องความสัมพันธ์กับหัวหน้าหรือเปล่า? หรือจะเป็นเรื่องของค่าตอบแทนที่ไม่เพียงพออีกต่อไป? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!
8/16/20215 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M EP.934 | กิจกรรมยามว่างจำเป็นไหม?

กิจกรรมยามว่าง' กิจกรรมที่หลายๆ คนมักมองข้ามและไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันสักเท่าไหร่ และเลือกที่จะไปทำสิ่งอื่นมากกว่า แต่จริงๆ แล้วกิจกรรมยามว่างให้อะไรเรามากกว่าที่เราคิดอีกนะ ไม่ว่าจะเป็นการเติมเต็มชีวิตให้รู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นหรือช่วยลดความเครียดให้กับเราอีกด้วยใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าสำหรับคุณรวิศแล้วกิจกรรมยามว่างจำเป็นหรือไม่?
8/15/20216 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M EP.933 | ไร้เป้าหมายในการทำงาน ควรไปต่ออย่างไรดี?

Exsistenial Crisis' ..เชื่อว่าหลายๆ คนเริ่มไร้จุดหมายกับการทำงาน รู้สึกว่างานที่ฝันมันสูงเกินเอื้อมถึง รู้สึกว่ามองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง จนหมดจุดหมายในชีวิตแล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!
8/14/20214 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.932 | สังคมสูงวัยหลังโควิด-19 จะเปลี่ยนไปอย่างไร?

ประเทศเราก็ถือว่าเข้าสู่ 'สังคมสูงวัย' มานานแล้ว แต่เมื่อโควิด-19 เกิดขึ้นมีจำนวนคนเสียชีวิตไปจากโรคนี้ไม่น้อย ทำให้เกิดความสงสัยว่าโครงสร้างสังคมของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไร? โดยเฉพาะสังคมสูงวัย ไปรับฟังคำตอบได้ใน 5M EP. นี้เลย!
8/13/20217 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.931 | รูปถ่ายจำเป็นไหมสำหรับการสมัครงาน?

ควรใส่รูปถ่ายลงในเรซูเม่ไหม? เรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ถูกถกเถียงกันอย่างมากในการสมัครงานและทำเรซูเม่ เพราะบางทีก็ได้ยินว่าถ้ามีรูปจะตัดออกทันทีหรือมีรูปจะทำให้ดูไม่มืออาชีพ แต่สำหรับบริษัทบางบริษัทก็อยากที่จะให้เราใส่รูปลงไปอยู่ แล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศต่อเรื่องนี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!
8/12/20215 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.930 ศาสนาในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง?

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ศาสนามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ในทุกวันนี้ต้องยอมรับว่ามีจำนวนคนที่ไม่นับถือศาสนามากขึ้นจริงๆ ซึ่งก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าบทบาทของศาสนาต่อคนรุ่นใหม่เริ่มลดน้อยลงและแทนที่ด้วยสิ่งต่างๆ รอบตัวพวกเขามากขึ้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีมุมมองอย่างไรต่อศาสนาในปัจจุบัน
8/11/20218 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M EP.929 | เริ่มฝึกทักษะ 'การฟังเชิงรุก' อย่างไรดี?

เชื่อว่าอีก Soft Skill หนึ่งที่สำคัญแต่มักจะถูกพูดถึงน้อยกว่าการพูด คือการ 'ฟังเชิงรุก' หรือ 'Active Listening' เพราะการที่จะดำเนินบทสนทนาไปได้อย่างลื่นไหล มีเพียงแต่การพูดคงไม่พอเท่านั้น แต่ต้องตั้งใจฟังและถามคำถามให้เป็น ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า เราจะฝึกการทำ Active Listening ได้อย่างไร ได้ใน 5M EP. นี้
8/10/20215 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.928 | มองว่า 'Perfect Morning' ของตัวเองเป็นอย่างไร?

เชื่อว่าแต่ละคนคงมีกิจวัตร 'ช่วงเช้า' ที่แตกต่างกัน บางคนคงยังงัวเงียและพยายามตั้งสติจากการตื่นนอน บางคนอาจจะตื่นเช้ามาออกกำลังกายและทำอาหาร บางคนตื่นมาก็ดื่มกาแฟ ดูข่าวสารก่อนเริ่มทำงาน..ซึ่งเขาก็ว่ากันว่า 'ช่วงเช้า' นี่แหละ เป็นอีกหนึ่งเวลาที่เราได้ใช้กับตัวเองมากที่สุด และแต่ละคนก็คงมีนิยามคำว่า 'Perfect Morning' ของตัวเองที่แตกต่างกันไป ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าช่วงเช้าที่สมบูรณ์แบบของคุณรวิศจะเป็นแบบไหนกัน
8/9/20218 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M EP.927 | รู้สึกผิดเวลามีความสุขตอนคนอื่นลำบาก ทำอย่างไรดี?

รู้สึกผิดเวลาตัวเอง 'มีความสุข' ตอนคนอื่นกำลัง 'ลำบาก' ..ภายใต้สถานการณ์การระบาดที่รุนแรงเช่นนี้ หลายๆ คนยังอยู่สบาย กินสบาย และไม่ได้รับผลกระทบอะไรมาก แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลายคนที่กำลังตกที่นั่งลำบากและกำลังเป็นทุกข์อยู่ ทำให้เราก็รู้สึกผิดทุกครั้งเวลาที่เรากำลังมีความสุข ทำให้เกิดคำถามว่า จะทำอย่างไรดีกับสถานการณ์เช่นนี้? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
8/8/20217 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.926 | ทำอย่างไรถึงจะเรียนรู้เรื่องใหม่ได้เร็วที่สุด?

8/7/20216 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.925 | โครงสร้างสังคมมนุษย์บนโลกเป็นอย่างไร?

ในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง เรารู้จักโครงสร้างของสังคมเราดีแค่ไหนกัน หรือเราเคยเกิดคำถามเหล่านี้หรือไม่ว่า โครงสร้างของมนุษย์บนโลกเป็นอย่างไร? มนุษย์มีสัดส่วนเด็กและผู้ใหญ่อย่างไรบ้าง? มนุษย์มีจำนวนกี่คนที่ทำงาน? มีสัดส่วนความร่ำรวยเป็นอย่างไร? ไปหาคำตอบเรื่องโครงสร้างสังคมมนุษย์ ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
8/6/20216 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M EP.924 | คนเราจะมีความสุขกับการทำงานมากขึ้นได้อย่างไร?

เมื่อเข้าสู่โลกแห่งการทำงาน น้อยคนนักที่จะมีความสุขกับมันได้จริงๆ เพราะการทำงานก็มักจะพ่วงมากับความเครียดและหน้าที่ต่างๆ ที่เราต้องรับผิดชอบ แต่ถึงแม้ว่าความสุขกับการทำงานของเราจะน้อยก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีเพิ่มความสุขกับการทำงานเลย ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำการเพิ่มความสุขกับการทำงานให้มากขึ้นกับคุณรวิศ ไปพร้อมๆ กันเลย!
8/5/20215 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.923 | เป็น Online Creator แต่คนรู้จักน้อย ควรพัฒนาอย่างไรดี?

ในปัจจุบันตลาด Content Creator นั้นค่อนข้างใหญ่มาก ทำให้การแข่งขันก็สูงไปตามๆ กัน แน่นอนว่ามีคนทำแล้วสำเร็จ ก็ต้องมีคนทำแล้วยังไม่เวิร์ก ทำให้คำถามจากทางบ้านในวันนี้คือ 'เป็น Online Creator แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ควรจะปรับปรุงตรงไหนได้บ้าง?' ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศไปพร้อมๆ กันได้ใน 5M EP. นี้!
8/4/20216 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.922 | จะมีสุขภาพจิตที่ดีได้อย่างไร?

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ หลายๆ คนก็หันมาสังเกตสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น บางคนเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ลง บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดใสเช่นเคย แล้วจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพจิตที่ดี? ไปรับฟังและรู้จักกับ '5 เสาหลักของสุขภาพจิตที่ดี' ไปพร้อมๆ กับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้
8/3/20217 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M EP.921 ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย จะโฟกัสกับปัจจุบันได้อย่างไร?

ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และปัจจุบันได้อย่างไร? . เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่ ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง . หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! . . #99problems #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
8/2/20215 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.920 | บุคลิกเด็ก คนเลยไม่ค่อยฟัง แก้อย่างไรดี?

มีบุคลิกที่เด็ก คนเลยไม่ค่อยรับฟัง แก้อย่างไรดี? ปัญหาในวันนี้ถือว่าเป็นปัญหาที่มีกันมาอย่างยาวนานในทั้งสังคมการทำงานและสังคมทั่วไปถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะเบาลงมากแล้ว แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่ายังมีปัญหาเหล่านี้หลงเหลืออยู่ ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองและข้อแนะนำอย่างไรต่อเรื่องนี้
8/1/20217 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.919 | คนที่จะเป็นโสดตลอดชีวิต ควรวางแผนเรื่องอะไรบ้าง?

แน่นอนว่าในชีวิตของใครหลายๆ คน ก็ไม่ได้มีเป้าหมายบั้นปลายชีวิตคือการแต่งงาน ไม่ได้ต้องการที่จะมีครอบครัว มีลูก แต่ต้องการที่จะอยู่เป็นโสดคนเดียวตลอดไป แล้วคนที่อยากเป็นโสดควรจะวางแผนชีวิตเรื่องอะไรบ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
7/31/20218 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M EP.918 | Work From Home เลิกงานแล้วไม่ตอบข้อความได้ไหม?

ช่วงเวลาแห่งการ Work From Home กลับมาอีกครั้ง ปัญหาที่ชาวออฟฟิศหลายๆ คนเจอกันบ่อยๆ ก็คือการแบ่งเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวเมื่อต้องอยู่ที่บ้าน หลายคนรู้สึกว่าไม่ได้พักจากการทำงาน หลายคนรู้สึกว่าต้องสแตนบายอยู่ตลอดเวลาถึงแม้จะเลยเวลาเลิกงานแล้ว ทำให้ไม่กล้าที่จะชัตดาวน์โทรศัพท์ และมีคำถามว่า 'ถ้าไม่ตอบข้อความหลังเลิกงานจะเป็นอะไรไหม?' ไปรับฟังคำตอบของคำถามนี้จากผู้บริหารอย่างคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
7/30/20214 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M EP.917 | ต้องย้ายไปทำงานที่กรุงเทพฯ เตรียมตัวอย่างไรดี?

แน่นอนว่าเมื่อถึงช่วงหนึ่งของชีวิตใครหลายๆ คน ก็จะต้องมีการโยกย้าย เปลี่ยนที่อยู่ตามเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการย้ายเข้าเมือง หรือย้ายออกนอกเมือง ทำให้คำถามจากทางบ้านใน EP. นี้คืออยู่ต่างจังหวัดมาตลอดชีวิต แต่ได้งานที่กรุงเทพฯ ควรที่จะเตรียมตัวอย่างไรดี? ไปร่วมรับฟังคำตอบกันได้ในพอดแคสต์นี้เลย!
7/29/20217 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M EP.916 | เรียนรู้อะไรบ้าง จากการได้ไปเรียนต่างประเทศ

การได้ไปเรียนต่างประเทศ ถือว่าเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆ คน ที่จะได้ไปเปิดโลกกว้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พบกับประสบการณ์ที่ไม่เคยเจอ แต่ถ้าไม่ได้ไปเผชิญจริงๆ ก็คงจะไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ทำให้หลายคนสงสัยและอยากรู้ว่าชีวิตในต่างประเทศเป็นเช่นไร ใน 5M EP. นี้คุณรวิศจะมาตอบคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ว่าได้เรียนรู้อะไรบ้างจากการได้ไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ ไปรับฟังกันได้เลย!
7/28/20216 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.915 | Productive กลางคืน แต่ต้องทำงานกลางวัน ทำอย่างไรดี

เชื่อว่าหลายๆ คนเป็น 'ชาวกลางคืน' ที่เมื่อตกกลางคืนเมื่อไหร่ ไฟมันกลับแรงซะงั้นทั้งไอเดีย ทั้งพลังกายถาโถมเข้ามา แถมยังตื่นตัวอีกต่างหาก แต่พอเมื่อตื่นเช้ามาทำงานเมื่อไหร่ ร่างกายกลับไม่ไป สมองเหมือนไม่ทำงานซะงั้น แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!
7/27/20213 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M EP.914 | ทำอย่างไรไม่ให้จิตตกช่วงนี้

ในช่วงที่มีคนติดเชื้อเพิ่มถึงหลักหมื่น มองไปทางไหนก็มีข่าวคนหาเตียงคนเสียชีวิต ระบบสาธารณาสุขก็ดูเหมือนจะไม่ไหว เศรษฐกิจก็ดูแย่จนมองไม่เห็นทางไปต่อ หลายๆ คนเริ่มจิตตกกับสถานการณ์ในปัจจุบัน ความกังวลและความเครียดเพิ่มสูงขึ้นจนแทบจะไม่ไหว ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยฮีลจิตใจในช่วงนี้
7/26/20216 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M EP.913 | อยากแยกอยู่คนเดียวแต่รู้สึกผิดกับพ่อแม่ ทำอย่างไรดี?

เมื่อถึงจุดนึงในชีวิต หลายๆ คนคงอยากที่จะออกจากบ้าน อยากมีอิสระ อยากมีอะไรเป็นของตัวเอง อยากออกไปอยู่คนเดียว แต่ก็มีห่วงและแอบรู้สึกผิดกับพ่อแม่ ทำให้ไม่กล้าที่จะออกไปอยู่คนเดียวสักที ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรในหัวข้อนี้
7/25/20215 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.912 | อยากศึกษาการพัฒนาสินค้าด้วยตัวเอง เริ่มอย่างไรดี?

ในช่วงปีที่ผ่านมา เราก็อาจจะเริ่มเห็นเทรนด์ธุรกิจ ที่คนเริ่มออกมาทำแบรนด์ทำสินค้าของตัวเอง ทำให้หลายๆ คนก็อยากที่จะลองเริ่มต้นธุรกิจเองบ้าง ทำให้เกิดความสงสัยว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!
7/24/20214 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.911 | บริษัทไม่หาคนแทนตำแหน่งที่ลาออก ทำอย่างไรดี?

ชาวออฟฟิศหลายๆ คนคงมีปัญหา ที่เมื่อเพื่อนร่วมงานของเราลาออก แต่บริษัทก็ยังไม่ยอมรับสมัครพนักงานใหม่ ทำให้งานของเราหนักขึ้นและเหนื่อยขึ้น ใน 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรและมีวิธีการรับมืออย่างไรกับเรื่องนี้
7/23/20215 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP.910 | ขอกำลังใจในการรับมือกับวิกฤตนี้

ช่วงนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่แสนสาหัสของใครหลายๆ คน หันไปทางไหนก็เห็นแต่ข่าวการระบาด การงานก็ดูจะไม่เกิดผลอะไรมากจากเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ ทำให้หลายๆ คนรู้สึกเหนื่อย ท้อ และมองไม่เห็นอนาคต ขาดทั้งพลังใจและกำลังใจที่ก้าวไปต่อ.. ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรให้เราสามารถรับมือและมีกำลังใจมากขึ้น ภายใต้สถานการณ์วิกฤตเช่นนี้
7/22/20218 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M EP.909 | หนังสืออะไรที่ควรอ่าน สำหรับคนในช่วงอายุ 20 ต้นๆ

7/21/20216 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M EP.908 | Cash Flow เริ่มมีปัญหา ควรขายคอนโดไหม

ด้วยสถานการณ์การระบาดในปัจจุบัน ที่ยืดเยื้อมามากกว่า 1 ปี แต่หลายๆ คนก็คงมีเงินสำรองกันแค่ 6 เดือนถึง 1 ปี ทำให้บางคนเริ่มมีปัญหาเรื่อง Cash Flow กันแล้ว และเริ่มที่จะพิจารณาถึงการขายทรัพย์สิน อย่างเช่น รถยนต์ บ้าน หรือคอนโด ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไร ต่อการจัดการ Cash Flow ภายใต้วิกฤตการณ์นี้ ได้ใน 5M EP. นี้
7/20/20214 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.907 | คิดก่อนพูดมากเกินไป แก้อย่างไรดี

เรามักจะเคยได้ยินว่าให้พูดก่อนคิด แต่บางทีคิดมากเกินไปก็ทำให้ไม่ได้พูด เป็นกังวลว่าสิ่งที่เราพูดจะถูกหรือไม่ จะดูไม่ดี และคิดไปต่างต่างนานา จนทำให้ดูเหมือนว่าเรานั้นไม่มีส่วนร่วม แล้วจะทำอย่างไร ให้เรากล้าพูดมากกว่านี้? ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไร และมีข้อแนะนำอย่างไรบ้างได้ใน 5M EP. นี้
7/19/20215 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M EP.906 | ยังออกกำลังกายทุกวันอยู่ไหม

ในช่วงของการระบาดเช่นนี้ หลายๆ คนก็ไม่สามารถออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกไปกินข้าวหรือออกกำลังกาย ซึ่งคุณรวิศก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย จนมีคำถามจากทางบ้านมาว่า "ช่วงนี้ยังออกกำลังกายทุกวันอยู่หรือไม่?" ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้ ว่าจะยังออกกำลังกายอยู่ไหม และมีวิธีการออกกำลังกายเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง
7/18/20215 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP.905 | เข้าหาคนอื่นไม่เก่ง จะสร้างคอนเน็กชันย่างไรดี?

เป็นคนพูดไม่เก่ง หาเรื่องคุยไม่ถูก เข้าหาคนอื่นไม่เป็น จะสร้างคอนเน็กชันอย่างไรดี? ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่า คุณรวิศจะมีมุมมองต่อการสร้างคอนเน็กชันอย่างไร ความหมายของคำว่า 'คอนเน็กชัน' จะเป็นอย่างไร และอะไรเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้รักษาคอนเน็กชันได้ยืนยาว
7/17/20214 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.904 | ผิดหรือไม่ที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิต

เห็นคนอื่นมีเป้าหมายในชีวิต พอหันกลับมาถามตัวเองว่าเป้าหมายในชีวิตคืออะไร คำตอบก็คือ 'ไม่มี' ไม่ได้อยากประสบความสำเร็จ ไม่ได้อยากมีบ้านมีรถ แค่อยากใช้ชีวิตไปวันๆ แล้วการที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิตมันผิดหรือไม่? ไปรับฟังกันเลยว่า คุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อคำถามนี้!
7/16/20214 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.903 | อาชีพอะไรบ้างที่กำลังมาแรงในยุคนี้

ในช่วงหลายปีมานี้เทรนด์การทำงานเปลี่ยนไปอย่างมาก มีอาชีพใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นมา และบางอาชีพเริ่มหายไป แถมบางอาชีพที่เราเคยมองข้าม กลับเป็นอาชีพที่มาแรงและขาดตลาดกันอย่างมาก ใน 5M EP. ไปดูกันว่าจะมีอาชีพใดบ้าง ที่กำลังมาแรงและเป็นที่ต้องการอย่างมากในตลาด ไปรับฟังกันเลย!
7/15/20216 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M EP.902 | ชอบมีความคิดแล่นเข้ามาในหัวก่อนนอน แก้อย่างไรดี?

บ่อยครั้งเวลาจะเข้านอนทีไร กลับมีความคิดแล่นเข้ามาในหัว ทั้งไอเดีย ทั้งความสงสัย ทั้งความเครียด จนทำให้นอนไม่หลับ จะข่มตายังไงก็แล้วแต่ ก็ยังนอนไม่ได้อยู่ดี จะแก้อย่างไรดี? ไปดูกันว่าคุณรวิศจะเจอปัญหาแบบนี้เหมือนกันหรือไม่และมีวิธีแก้อย่างไร เพื่อที่จะนอนให้หลับ ไปรับฟังกันเลยในพอดแคสต์นี้!
7/13/20213 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M EP.901 |บริษัทไม่ยอมให้ Work From Home ทำอย่างไรดี?

ภายใต้สถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ที่รุนแรง มีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นทุกวันทุกวัน แถมยังมีสายพันธุ์ใหม่ที่ติดได้เร็วกว่าเดิมอีก แต่ก็ยังมีบางบริษัทที่ไม่ให้ Work from Home จะทำอย่างไรดี? ใน 5M EP. นี้ไปดูกันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำและมุมมองอย่างไรต่อเรื่องนี้
7/11/20214 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M EP.900 | ทำงานอยู่ต่างประเทศ ดันเจอโควิด-19 กลับไทยดีไหม?

5M EP. นี้ มีคำถามส่งมาจากทางบ้านว่า ทำงานอยู่ต่างประเทศ แต่เจอโควิด-19 ทำให้ไม่ได้ประสบการณ์เท่าที่ควร จะตัดสินใจกลับไทยดีไหม? ไปรับฟังกันในพอดแคสต์นี้ว่า คุณรวิศจะมีความเห็นและคำแนะนำอย่างไรต่อสถานการณ์นี้
7/10/20213 minutes
Episode Artwork

5M EP.899 | ออกจากงานอย่างไรให้ได้รับผลประโยชน์มากที่สุด

สำหรับคนที่ตัดสินใจออกจากงาน หรือกำลังมีความคิดที่จะออกจากงาน คงอาจจะกำลังมีคำถามว่า จะออกจากงานอย่างไรให้ได้ผลประโยชน์มากที่สุด? มีอะไรที่เราควรรู้หรือไม่? ใน 5M EP. นี้ไปดูกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อการรักษาผลประโยชน์จากที่ทำงานมากที่สุด เมื่อเราตัดสินใจลาออกจากที่ทำงานที่เก่าแล้ว
7/8/20213 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.898 | ทีมไม่พัฒนา คนเห็นแก่ตัว ในฐานะหัวหน้าทำอย่างไรดี?

ชาวออฟฟิศเคยเจอไหม? เพื่อนร่วมงานหรือลูกน้องเห็นแก่ได้ตัว ไม่ยอมรับความผิดพลาด เอาแต่ความดีความชอบเข้าตัว ทำให้ทีมไม่เกิดการพัฒนา ในฐานะหัวหน้าจะทำอย่างไรดี? ใน 5M EP. นี้ไปดูกันว่า คุณรวิศในฐานะผู้บริหารและหัวหน้า จะมีความคิดเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้
7/8/20214 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.897 | บริษัทแบ่งงานไม่ยุติธรรม จะทำอย่างไรดี?

ชาวออฟฟิศเคยเป็นกันหรือไม่? บริษัทแบ่งงานไม่เท่าเทียม บางทีเราต้องทำมากกว่าคนอื่น จนบางทีก็เหนื่อยก็ท้อ และไม่เข้าใจว่าทำไมเราถึงรับหน้าที่เยอะกว่าเพื่อนร่วมงาน ใน 5M EP. นี้มาดูกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้ ไปรับฟังกันได้เลย!
7/4/20215 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M EP.896 | ฝึกใช้ชีวิตแบบ Routine อย่างไรให้ชิน เมื่อต้อง Work from Home

#Softskills เมื่อต้อง Work from Home หลายๆ คนต้องอยู่แต่ที่บ้าน ตื่นมาก็ทำกิจวัตรเดิมๆ เลิกงานก็อยู่กับที่เดิมๆ บางทีก็รู้สึกไม่ชินเมื่อต้องดำเนินชีวิตแบบนี้ทุกวันทุกวัน แถมบางทียังรู้สึกจัดการชีวิตไม่ได้ เวลางานกับเวลาส่วนตัวก็มาปะปนกันตลอด ทำให้ชีวิตตึงเครียดและกดดัน จะทำอย่างไรดี?
7/4/20214 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M EP.895 | สนใจซื้ออสังหาฯ เลยอยากรู้ว่ากรุงเทพฯ จะจมน้ำไหม?

สำหรับคนที่สนใจซื้ออสังหาฯ ซื้อบ้านในกรุงเทพ ก็ต้องมีการประเมินพื้นที่ที่เราเล็งไว้ว่าจะมีแนวโน้มในอนาคตอย่างไร เพราะการซื้อสิ่งเหล่านี้ก็เป็นการลงทุนระยะยาวเช่นกัน ทำให้หลายๆ คนก็อาจเกิดคำถามว่า 'แนวโน้มพื้นที่ในกรุงเทพจะเป็นอย่างไร?' หรือ 'มีโอกาสที่น้ำจะท่วมหรือไม่?' ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไร ทั้งต่อเรื่องของแนวโน้มที่ดินในกรุงเทพและเรื่องของการซื้ออสังหาฯ
7/1/20214 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.894 | ตัดสินใจซื้อรถดีไหม?

เมื่อมาถึงจุดหนึ่งในชีวิต หลายๆ คนเริ่มอยากที่จะมีทรัพย์สินเป็นของตัวเอง อยากจะมีไลฟ์สไตล์ที่สบายกว่าเดิม อย่างการซื้อรถ แต่อีกใจหนึ่งก็กลัวเปลืองและเสียดายเงิน แล้วจะตัดสินใจอย่างไรดี? คุณรวิศจะมีมุมมองและข้อแนะนำอย่างไร สำหรับผู้ที่สนใจจะซื้อรถ แต่ก็ไม่มั่นใจ ไปรับฟังกันได้ในพอดแคสต์นี้!
6/29/20217 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M EP.893 | เบื่อกรุงเทพฯ ไปทำไร่อยู่ต่างจังหวัดดีไหม

หลายๆ คนพออยู่กรุงเทพฯ นานๆ ก็คงรู้สึกเบื่อ วุ่นวาย ทุกอย่างรวดเร็วไปหมด จนเกิดความคิดที่ว่าเราจะย้ายไปทำไร่อยู่ที่ต่างจังหวัดดีหรือไม่? ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไรต่อการย้ายกลับไปทำไร่ที่ต่างจังหวัด เพียงเพราะว่าเราเบื่อชีวิตในเมือง ได้ใน 5M EP. นี้เลย!
6/28/20215 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M EP.892 | เด็กจบใหม่ยุคโควิด-19 ควรหางานทำหรือเรียนต่อดี?

คงเป็นปัญหาน่าปวดหัวของเด็กจบใหม่ยุคนี้ ที่พอเมื่อพ้นมหาลัยมา ก็ต้องเจอกับวิกฤตเศรษฐกิจ ปกติว่าหางานยากแล้ว ตอนนี้ยิ่งหายากเข้าไปใหญ่ ทำให้หลาย ๆ คนคิดว่า หรือเราจะไปเรียนต่อก่อนดี? คงเป็นปัญหาหนักใจของใครหลายคน ไปดูกันว่าใน 5M EP. นี้ คุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไรต่อการหางานของเด็กจบใหม่ และควรที่จะไปเรียนต่อเลยหรือไม่
6/27/20216 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M EP.891 | เพิ่มความมั่นใจเมื่อต้องเริ่มงานใหม่ในวันแรกอย่างไรดี?

6/26/20216 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M EP.890 | ซื้อคอร์สออนไลน์ไว้เยอะ แต่ไม่มีวินัยในการเรียน ฝึกอย่างไรดี ?

เห็นคอร์สไหนน่าเรียนก็เลยซื้อไว้ก่อน พอมาดูอีกทีก็พึ่งรู้ตัวว่าซื้อคอร์สออนไลน์ไว้เยอะ แต่ดันไม่มีวินัยในการเรียนเอาซะเลย ทำให้ไม่ได้เรียนจบสักคอร์ส ไปดูกันว่าคุณรวิศจะมีวิธีการฝึกวินัยให้ตัวเองเรียนคอร์สออนไลน์ที่ซื้อไว้ให้จบ ไปรับฟังกันเลยได้ใน 5M EP. นี้!
6/25/20216 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M EP.889 | 'Organic Reach ลด ค่า Ads แพงขึ้น’ ปัญหากวนใจคนทำธุรกิจออนไลน์ ทำอย่างไรดี?

คนทำการตลาดออนไลน์ทุกวันนี้ก็ต้องนั่งกุมหัว เพราะ Organic Reach ต่ำแต่ค่า Ads กลับสูงเอาสูงเอาจะจัดการทำอย่างไรดี? เพราะในยุคที่ทุกคนขยับเข้าสู่โลกดิจิทัลแพลตฟอร์มออนไลน์ก็เป็นโอกาสที่ดีสำหรับธุรกิจต่างๆ ที่จะเข้ามาสร้างตัวตนเพื่อที่จะเข้าถึงและขยายฐานลูกค้า แต่เมื่อมีธุรกิจมากหน้าหลายตาเข้ามาบนโลกออนไลน์มากขึ้น การทำการตลาดก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป ทำให้ธุรกิจและร้านค้าจะต้องหาโซลูชันใหม่ เพื่อที่จะก้าวผ่านความท้าทายนี้ไปให้ได้! Sponsored by LINE
6/25/20218 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M EP.888 | ชอบงานเอกชน แต่ที่บ้านอยากให้รับราชการ คุยอย่างไรดี?

เชื่อว่านี่คงเป็นปัญหาของเด็กจบใหม่หลาย ๆ คน เมื่อพ่อแม่คาดหวังให้เราต้องรับราชการ เพราะมั่นคง และได้สวัสดิการต่างๆ ตามความเชื่อ แต่ใจเราดันอยากทำบริษัทเอกชน ไม่อยากทำตามที่พ่อแม่ต้องการ จะพูดคุยอย่างไรให้พวกเขาเข้าใจ? ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมอง และคำแนะนำอย่างไร
6/24/20215 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M EP.887 | คิดงานไม่ออก ทำอย่างไรดี?

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยเผชิญกับปัญหา..คิดงานไม่ออก! คิดยังไง ๆ ไอเดียก็ไม่ออกมาสักที หัวก็ตื้อไปหมด ไม่รู้จะทำอย่างไรดี แล้วจะมีทางไหนไหมที่จะช่วยแก้ปัญหานี้ ใน 5M EP. นี้ มาดูกันว่าคุณรวิศจะเคยเผชิญกับปัญหานี้หรือไม่ และมีวิธีแก้ไขอย่างไรให้คิดงานออก ไปรับฟังกันเลย!
6/21/20215 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.885 | บอกรับเด็กจบใหม่แต่ต้องมีประสบการณ์ HR หมายความว่าอย่างไร?

เชื่อว่าเด็กจบใหม่ทุกคนต้องเคยเจอประโยคนี้ 'รับเด็กจบใหม่ แต่ต้องมีประสบการณ์' หรือบางทีไปสัมภาษณ์แล้ว HR ก็บอกกลับมาว่า "ตำแหน่งนี้พี่อยากได้คนมีประสบการณ์นะน้อง" ทำให้หลายๆ คนงงและสับสนว่าตกลงบริษัทอยากได้พนักงานแบบไหน วันนี้เราจะมาเปิดมุมมองเรื่องนี้ไปกับพอดแคสต์ 5M ว่าคุณรวิศจะมีความคิดเห็นอย่างไรกับประโยคนี้ ไปรับฟังกันเลย!
6/19/20215 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.884 | มีวิธีการตั้งเป้าหมายในชีวิตอย่างไร?

'Set Goals' หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำคำนี้บ่อยๆ ที่บอกให้เราตั้งเป้าหมายในชีวิต แต่ไม่มีใครบอกเราเลยว่าต้องตั้งอย่างไร มีวิธีการตั้งหรือไม่ การตั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวเหมือนกันหรือไม่? ไปร่วมหาคำตอบเรื่องของการตั้งเป้าหมาย ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
6/19/20215 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.883 | หากย้อนเวลาได้ อยากกลับไปแก้ไขอะไรมากที่สุด?

เชื่อว่าคนเราต้องเคยมีประสบการณ์ที่อยากไปแก้ไขอดีตที่เราได้เคยกระทำลงไป โดยเฉพาะการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตเรา ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปเปิดมุมมองว่าคุณรวิศจะคิดอย่างไร และถ้าหากย้อนเวลาได้ จะกลับไปเปลี่ยนหรือแก้ไขอะไรในชีวิต?
6/19/20215 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.882 | ขอปรับเงินเดือนอย่างไรดี?

เมื่อบริษัทไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเงินเดือน หรือต้องทำงานเพิ่ม แต่เงินกลับไม่ขึ้น แล้วเราจะขอเพิ่มเงินเดือนอย่างไรดี? เชื่อว่านี่คงเป็นปัญหาชวนปวดหัวของใครหลายๆ คน แต่กลัวว่าจะพูดไปแล้วจะดูไม่ดีหรือพูดไปแล้วจะทำให้ความสัมพันธ์กับบริษัทแย่ลง 5M Podcast EP. นี้จะพาคุณไปเปิดมุมมองของการขอขึ้นเงินเดือนกับผู้บริหารอย่างคุณรวิศ ไปรับฟังกันเลย!
6/17/20216 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.881 | กลัวการต้องตอบคำถาม แก้อย่างไรดี?

เชื่อว่าปัญหาการพูดคงเป็นปัญหาใหญ่ของกลุ่มคนที่พูดไม่เก่งหรือขึ้อาย โดยเฉพาะการต้องตอบคำถามยิ่งแล้วไปใหญ่ ทำให้เครียดและเป็นกังวลอย่างมาก เวลาที่โดนเรียกตอบคำถาม แล้วจะแก้การกลัวนี้อย่างไรดี? ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้! 
6/16/20214 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.880 | รับมือกับเพื่อนร่วมงานที่ชอบทับถมเวลาเราผิดพลาดอย่างไร

ปัญหาเรื่อง ‘เพื่อนร่วมงาน’ ปัญหาที่ชวนปวดหัวและส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตการทำงานของคนคนหนึ่ง แล้วยิ่งถ้าเพื่อนร่วมงานชอบทับถมเวลาที่เราทำผิดพลาดก็ยิ่งทำให้ท้อใจเข้าไปใหญ่ แล้วจะรับมืออย่างไรดี?
6/14/20214 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.879 | หนังสือเล่มไหนบ้างที่คิดว่าพลาดไม่ได้?

สำหรับใครที่ชอบและรักในการอ่านหนังสือ เชื่อว่าแต่ละคนก็มีหนังสือในดวงใจกัน แล้วหนังสือเล่มไหนสำหรับคุณรวิศ ที่ถือว่าเป็นเล่มที่พลาดไม่ได้ และแนะนำว่าจะต้องอ่าน! เตรียมตัวเตรียมใจโดนป้ายยาได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
6/11/20214 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.878 | รักในสายงานที่ทำ แต่หมดไฟ ทำอย่างไรดี?

ใครกำลังเจอปัญหานี้กันบ้าง ใจยังรักในสายงานที่ทำอยู่ แต่กลับหมดไฟ ไม่รู้ว่าจะต้องเลือกทางไหน หรือมันจะเป็นแค่ความรู้สึกชั่วคราวกันนะ แล้วจะต้องทำอย่างไรดี? มาหาคำตอบไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
6/11/20214 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.877 การเรียนต่อต่างประเทศยังจำเป็นไหมในสมัยนี้?

ช่วงนี้หลายๆ คนก็เกิดคำถามว่า 'การเรียนต่อต่างประเทศจำเป็นอยู่ไหม?' และ 'ถ้ามีโอกาสควรไปหรือไม่?' มาดูกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองและคำตอบอย่างไร รวมถึงมีคำแนะนำต่อการใช้ชีวิตในต่างประเทศอย่างไรกันบ้าง ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
6/9/20216 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.876 | ของชิ้นไหนในชีวิตที่ควรค่าแก่การลงทุน?

แต่ละคนคงมีของมากมายที่อยากซื้อ แต่ของชิ้นไหนที่ 'ควรค่าแก่การลงทุนกันล่ะ?' ใน 5M 99 Problems EP. นี้ คุณรวิศจะมีมุมมองต่อการลงทุนซื้อของชิ้นหนึ่งอย่างไรบ้าง แล้วมาดูกันว่า 'ของ' ประเภทไหนที่คุณรวิศอยากจะลงทุนบ้างกันนะ!
6/8/20216 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M EP.875 | พูดไม่เก่ง กลัวการพรีเซนต์งาน ไม่กล้าออกไอเดีย ฝึกอย่างไรดี?

ปัญหาเรื่อง 'การพูด' คงเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คน ที่พูดไม่เก่งและขี้อาย ทำให้บางทีก็เข้ากับใครได้ยาก พรีเซนต์งานที่ไรก็กลัวและขาดความมั่นใจ พอประชุมงานก็ไม่กล้าที่จะแสดงความคิดเห็น ทำให้บางทีก็รู้สึกแย่กับตัวเอง ใน 5M EP. นี้ ไปดูกันว่าคุณรวิศจะมีวิธีการฝึกอย่างไรที่จะสร้างความมั่นใจและความกล้า ให้การพูดไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป!
6/7/20215 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M EP.874 | Soft Skills อะไรบ้างที่ควรมีในยุคนี้?

อย่างที่เขาว่ากันว่า..ในสมัยนี้มีแค่ 'Hard Skill' อย่างเดียวก็คงไม่พอ แต่ต้องมาควบคู่กับ 'Soft Skill' ด้วย ทำให้คนที่มีทั้งสองทักษะนี้ เป็นที่ต้องการของหลายๆ สายงานมาก เพราะคนเหล่านี้ไม่แค่รู้ทักษะเฉพาะทางเท่านั้น แต่ยังรู้ทักษะในการทำงานร่วมกับผู้อื่นอีกด้วย แล้ว Soft Skill อะไรบ้างที่ควรมีในยุคนี้? ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ใน EP. นี้กันเลย!
6/7/20215 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.873 | มีเคล็ดลับในการเก็บเงินอย่างไร?

"สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจเงินหมด เงินเก็บก็ไม่มี" ..เก็บเงินไม่ค่อยได้ปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คน พอมีเงินเข้ามาทีไรก็ใช้หมด แล้วจะทำอย่างไรดี? ใน 5M EP. นี้ คุณรวิศจะมาตอบคำถาม เผยมุมมองบอกเคล็ดลับการเก็บเงินให้กับคนที่เก็บเงินไม่ค่อยอยู่ สำหรับใครที่พร้อมแล้วไปรับฟังกันเลย!
6/5/20215 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M EP.872 | เรื่องอะไรที่อยากเตือนคนรุ่นหลังมากที่สุด?

"รู้งี้ใช้ชีวิตแบบนั้นดีกว่า.." มีหลายครั้งหลายครา ที่เมื่อเราโตขึ้นมาก็รู้สึกเสียดายว่าทำไมเราถึงไม่ทำอย่างนั้น ทำไมเราถึงไม่ใช้ชีวิตหรือตัดสินใจแบบนี้กันนะ คำว่า 'รู้งี้' คงจะเป็นอีกหนึ่งคำที่เราทุกคนต้องเจอในชีวิตอยู่บ่อยๆ วันนี้คุณรวิศจึงจะมาตอบคำถามจากทางบ้านว่า 'มีเรื่องอะไรที่อยากเตือนคนรุ่นหลังมากที่สุด?' เพื่อที่จะไม่ให้คนรุ่นหลังนั้นต้องเจอกับคำว่า 'รู้งี้' กัน!
6/5/20215 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.871 | อุปกรณ์จัด Podcast อะไรที่ควรมี?

อุปกรณ์จัด Podcast อะไรที่ควรมี? หลายๆ คนคงเคยเห็นคุณรวิศจัดรายการอยู่ทุกวัน ที่เราเห็นตามรายการข่าวหรือการอัดพอดแคสต์ของรายการต่างๆ และอาจจะสงสัยกันว่าคุณรวิศใช้อุปกรณ์อะไรในการอัดพอดแคสต์กันนะ ใน 5M EP. นี้ เตรียมตัวเตรียมใจโดนป้ายยากันได้เลย!
6/3/20215 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.870 | มีเคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างไร?

การอ่านหนังสือคงเป็นสิ่งที่ใครหลายๆ คนชอบทำ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านเล่น การอ่านเพื่อพัฒนาตนเอง การอ่านเพื่อการศึกษาเรียนรู้ แต่เราจะทำอย่างไรให้อ่านได้ดีและมีประสิทธิภาพ? อีกทั้งหลายๆ คนคงอยากจะรู้ว่า คุณรวิศ ผู้ที่ชอบอ่านหนังสืออยู่เป็นประจำ จะมีเคล็ดลับในการอ่านหนังสืออย่างไร? ไปรับฟังกันได้ใน EP. นี้เลย!
6/2/20216 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.869 | เป็นคนความจำแย่ มีวิธีฝึกความจำอย่างไร?

'ขี้ลืม' 'ความจำแย่' 'แปปเดียวที่จำไว้ก็หายหมดแล้ว' ปัญหาเหล่านี้คงเป็นปัญหาสุดจะปวดหัวของใครหลายๆ คนที่มีความจำไม่ค่อยดี อย่างไร ก็ตาม เรื่องของ 'ความจำ' นั้นสำคัญกับทั้งในแง่ของการใช้ชีวิตและการทำงาน แต่แล้วเราจะสามารถฝึกความจำได้หรือไม่? และคุณรวิศมีเคล็ดลับอะไรในการเพิ่มความจำ? ไปติดตามได้ใน 5M EP. นี้!
6/1/20215 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M EP.868 | มีวิธีแบ่งเวลาชีวิตอย่างไร?

หลังจากเกิดการระบาดของโควิด-19 อย่างที่เราทราบกันดีว่าชีวิตของทุกคนเปลี่ยนไป รูปแบบการทำงานก็เปลี่ยนไป ทำให้การแบ่งเวลาชีวิตกับเวลาทำงานก็ไม่เหมือนเดิม เช่นเดียวกันกับการจัดตารางเวลาของคุณรวิศที่ต้องเปลี่ยนรูปแบบไป ใน EP. นี้เรามาดูกันว่าคุณรวิศแบ่งเวลาส่วนตัวกับเวลาทำงานอย่างไร และมีวิธีจัดเรียงความสำคัญในชีวิตอย่างไรกันบ้าง
5/31/20215 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M EP.867 | รู้สึกว่าตัวเองยังไม่เก่งพอกับงานที่ทำอยู่ ทำอย่างไรดี?

รู้สึกไม่เก่งพอกับงานที่ทำอยู่ ทำอย่างไรดี? แน่นอนว่าความรู้สึกเช่นนี้ เป็นสิ่งที่หลายๆ คนกำลังเป็นและเคยเป็นมาก่อน ซึ่งบางทีก็อาจจะเกิดจากการที่เราเก่งไม่พอจริงๆ หรืออาจจะเกิดจากอาการ 'Imposter Syndrome' แล้วเราจะประเมินความเก่งของเราได้อย่างไรและทำอย่างไรถึงจะออกจากความรู้สึกนี้ได้ ไปหาคำตอบได้ใน 99 Problems EP. นี้ได้เลย!
5/31/20215 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.866 | เมื่อสังคมไทยไม่เอื้อต่อการค้นหาตัวเอง จะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองชอบทำอะไร?

ตั้งแต่สมัยเรียนที่เราถูกบังคับให้อยู่ในกรอบ ที่สภาพแวดล้อมไม่เปิดโอกาสให้เราได้คิดหรือค้นหาตัวเอง พอต้องเลือกคณะและมหาลัยที่อยากเรียน ที่บางทีเข้าไปแล้วก็ยังไม่รู้เลยว่าตัวเองชอบหรือเปล่า จนสิ่งเหล่านี้ส่งผลมาถึงเราตอนวัยทำงาน และเราก็ยังคงไม่รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่ เป็นสิ่งที่เราชอบจริงๆ หรือไม่? ไปไขข้อสงสัยได้ใน 5M EP. นี้เลย!
5/30/20215 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP.865 | รู้สึกสับสนกับการเริ่มธุรกิจใหม่ ควรโฟกัสที่ตรงไหนดี?

หลายๆ คนเมื่อเริ่มที่จะทำธุรกิจแล้ว พอถึงจุดๆ นึงก็จะเริ่มสับสนว่าอะไรคือสิ่งที่ควรจะต้องทำต่อไปและอะไรที่ควรจะโฟกัสและให้ความสำคัญ ทำให้บางทีก็เกิดความเครียดและความไม่แน่ใจกับสิ่งที่ตัวเองทำอยู่ จนรู้สึกท้อและอยากยอมแพ้ มาร่วมหาทางออกเรื่องการทำธุรกิจไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
5/30/20215 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M EP.864 | รู้สึกเฉื่อยชากับการพัฒนาตัวเองทำอย่างไรดี?

เริ่มรู้สึกเฉื่อยชกับการพัฒนาตัวเองจะทำอย่างไรดี? คำถามนี้อาจจะเป็นคำถามที่เกิดกับใครหลายๆ คนในช่วงที่กำลัง Upskill หรือ Reskill อยู่ เพราะบางทีการพัฒนาตัวเองก็เป็นเรื่องที่กดดัน ยิ่งในสังคมทุกวันนี้ที่ผลักให้เราต้อง Up-to-Date ไม่ฉะนั้นจะตามคนอื่นไม่ทัน แล้วจะแก้จากตรงไหนดีที่จะทำให้เราไม่เฉื่อยชา? มาหาคำตอบไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
5/30/20216 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M EP.863 | ฝึก Writing Skill อย่างไรดี?

‘Writing Skill’ หรือ ‘ทักษะการเขียน’ หนึ่งในทักษะพื้นฐานของทั้งคนทำงานและวัยเรียน เป็นทักษะที่ดูเหมือนจะง่าย แต่ถ้าต้องเขียนให้ดีและสละสลวย แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แล้วเราจะฝึกการเขียนอย่างไรกันดี? มาหาคำตอบเรื่องการฝึก Writing Skill ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
5/30/20217 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M EP.862 | รับมืออย่างไรกับความผิดหวังในตัวเอง?

'ความผิดหวังในตัวเอง' เรื่องที่เราทุกคนต้องเคยเผชิญในชีวิต ไม่ว่าจะจากเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว หรือความสัมพันธ์ แต่สำหรับบางคนเมื่อเจอกับสถานการณ์นี้ ก็ยังไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกตัวเองได้ และรู้สึกจมปลักกับสิ่งนี้ แล้วจะรับมืออย่างไรดี? ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! #99problems #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/26/20215 minutes
Episode Artwork

5M EP.861 | คิดเช่นไรเมื่อลูกน้องที่เคยลาออกมาสมัครงาน?

เป็นเรื่องธรรมดาที่ในองค์กร พนักงานเข้ามาแล้วก็ผ่านไป แต่การที่ลูกน้องที่เคยลาออกมาสมัครงานใหม่ คงไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ในมุมมองของผู้บริหาร จะมีความรู้สึกและมีความคิดเช่นไรต่อเรื่องนี้ ไปฟังคำตอบกับคุณรวิศใน EP. นี้กันเลย! #99problems #5miniutespodcast #missiontothemoonpodcast
5/25/20214 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.860 | รับมือกับงานที่ไม่อยากทำหรืองานที่ยากมากอย่างไรดี

บ่อยครั้งที่ชีวิตของเราต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ จากการที่ตัวงานนั้นยากขึ้น หรืออาจจะเป็นงานที่เราไม่เคยทำมาก่อน ที่ส่งผลให้เราเกิดความกลัวจนไม่อยากลงมือทำ.. แต่บ่อยครั้ง งานเหล่านี้ก็เป็นงานที่มีคุณค่าสูง เป็นโปรเจกต์ใหญ่และเป็นงานที่มีความซับซ้อน แล้วเราจะรับมือกับความท้าทายเหล่านี้อย่างไร ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/24/20216 minutes
Episode Artwork

5M EP.859 | หัวหน้าจะช่วยเสริมทักษะการทำงานของลูกน้องได้อย่างไร

5/23/20215 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M EP.858 | ปฏิเสธงานอย่างไรไม่ให้เสียน้ำใจและเป็นมืออาชีพ

การปฏิเสธงาน คือเรื่องพื้นฐานที่หลายคนมักไม่กล้าทำ เพราะกลัวบอกปัดไปแล้วจะถูกมองไม่ดี และไม่รู้ว่าจะต้องปฏิเสธอย่างไร มาฟังวิธีปฏิเสธงานแบบมืออาชีพ และบอกปัดแบบบัวไม่ช้ำ น้ำไม่ขุ่น เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และมีเวลาให้ตัวเองมากกว่าเดิม #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/23/20217 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.857 | งานด่วนงานแทรก จัดการอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

นอกจากประจำในแต่วัน งานด่วนงานแทรกก็เยอะไม่แพ้กัน ทำให้เสียเวลาทำงานเพิ่มโดยใช่เหตุ ไม่ใช่ทุกงานด่วนจะเป็นงานสำคัญ แต่เราจะแยกได้อย่างไรว่าชิ้นไหนต้องทำก่อน? มาฟังวิธีจัดลำดับงานด่วนงานเร่งแบบง่ายๆ เพื่อที่การทำงานจะได้ไม่สะดุดและมีประสิทธิภาพ #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/21/20216 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.856 | รู้สึกเหนื่อยมากๆ คล้าย Burnout ควรเริ่มจัดการยังไงดี?

รู้สึกเหนื่อยมากกว่าเก่า ไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย เห็นงานแล้วคล้ายจะหมดไฟ ใครกำลังมีอาการแบบนี้ มาฟังวิธีสังเกตต้นตอและวิธีแก้ไขปัญหา ก่อนที่ความเหนื่อยล้าจะกลายเป็น Burnout ของจริง #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/19/20215 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M EP.855 | ทำงานเต็มความสามารถ แต่ไม่เห็นด้วยกับการทุ่มเทสุดตัว จะผิดไหม?

ทำงานเต็มที่ไม่ขาดตกบกพร่อง แต่บริษัทมองว่ายังไม่พอ คุณต้องทุ่มสุดตัว!? ถ้าไม่ทุ่มสุดตัวผิดจริงหรือ? คติที่ว่า ทุ่มสุดตัวจะประสบความสำเร็จ เป็นเรื่องจริงหรือเปล่า? มาหาคำตอบกันได้ในตอนนี้เลย #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/18/20214 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.854 | หัวหน้าชอบทวงงานวันหยุด จะรับมืออย่างไร?

5/17/20213 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M EP.853 | Work from Home แล้วฟุ้งซ่าน แก้ไขยังไง?

โควิด-19 ดูจะไม่คลี่คลายในเร็ววัน ไปออฟฟิศก็โดนห้ามเข้า จะทำงานนอกบ้านก็ไม่ได้ Work From Home นานเป็นเดือน จะ Extrovert หรือ Introvert ก็รู้สึกฟุ้งซ่านได้เหมือนกัน มาฟังวิธีรับมือกับอาการฟุ้งซ่าน เมื่อต้อง Work From Home แล้วการทำงานคนเดียว จะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/16/20217 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.852 | จะรับมือกับการนินทาในบริษัทอย่างไร?

การนินทาในที่ทำงาน อาจฟังดูไม่มีอะไรในกอไผ่ แต่ถ้าปล่อยนานไปอาจทำลาย ความสัมพันธ์ระหว่างพนักงาน ลามไปถึงขั้นทำลายระบบขององค์กร แล้วเราจะรับมือกับเรื่องนี้อย่างไร? มาฟังวิธีจัดการกันได้ในตอนนี้เลย #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/15/20215 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.851 | ทำงานเป็นทีมแต่รู้สึกเหมือนทำคนเดียว จะจัดการอย่างไรถ้าไม่ใช่หัวหน้าทีม

โปรเจกต์สำคัญต้องทำเป็นกลุ่ม แต่ทำไมเราแบกงานอยู่คนเดียว พูดแล้ว เตือนแล้ว ไม่มีใครสนใจ จะทำอย่างไรให้คนในกลุ่มหันมาทำงาน มาฟังวิธีแก้ไขปัญหาคลาสสิก พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้ปัญหาซ้ำรอยใน 5 Minutes Podcast: 99 Problems #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/14/20215 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M EP.850 | ไม่เห็นด้วยกับหัวหน้า แต่ก็ไม่กล้าแย้ง ควรทำอย่างไร?

ความเห็นไม่ตรงกันเป็นเรื่องปกติ แต่การพูดออกไปให้อีกฝ่ายรับรู้ กลับกลายเป็นเรื่องยากกว่าที่คิด ยิ่งอีกฝ่ายเป็นหัวหน้าก็ยิ่งไม่กล้าพูด ทว่าอย่าให้ความกลัวทำให้เราไม่พูดความจริง เพียงแค่ต้องมีวาทะศิลป์ในการสื่อสาร เพราะการเห็นแย้งไม่ใช่แค่พูดออกไป แต่เป็นการสื่อสารให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจซึ่งกันและกัน #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/14/20216 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M EP.849 | เด็กจบใหม่ปีนี้จะหางานยังไงดี?

5/12/20216 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.848 | หัวหน้าเลือกที่รักมักที่ชัง จะรับมือยังไง?

แม้ทำงานดีไม่เคยสนใจ ต่อให้ทำงานหนักก็ไม่ไยดี แต่อีกคนทำงานไม่ดีหัวหน้ายังชอบใจ คุณอาจจะกำลังทำงานร่วมกับ หัวหน้าที่ "เลือกที่รักมักที่ชัง" ที่คอยขัดขวางความก้าวหน้าในชีวิต #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/11/20215 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.847 | ประชุมออนไลน์เหนื่อยมาก จะจัดการอย่างไร?

ประชุมออนไลน์ใครว่าไม่เหนื่อย ในหนึ่งวันประชุมไม่รู้กี่รอบ ต้องนั่งนิ่งๆ หลายชั่งโมง จนแทบจะไม่ได้ทำงานอื่นๆ บางครั้งประชุมไปก็ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน แล้วเราจะแก้ปัญหาความเหนื่อยล้ายังไง? และจะประชุมอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ? มาติดตามวิธีแก้ปัญหากันได้ในตอนนี้เลย #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/10/20215 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M EP.846 | อยากเปลี่ยนงานแต่กลัวแย่กว่าเดิม ทำไงดี?

ทำงานอยู่ที่เดิมไม่ก้าวหน้า วัฒนธรรมองค์กรไม่โอเค ความเครียดสะสมก็เพิ่มขึ้น แบบนี้คงต้องย้ายไปทำงานที่ใหม่ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าเปลี่ยนงานแล้วจะดี ถ้าย้ายไปแล้วแย่กว่าเดิมจะทำอย่างไร? มาร่วมกันไขข้อข้องใจนี้กันได้ใน '5 Minutes Podcast: 99 Problems' #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/9/20215 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M EP.845 | งานหนักจนไม่มีเวลาพัฒนาตัวเอง จะจัดการอย่างไร?

ช่วงนี้งานหนักมาก เวลานอนไม่ค่อยจะมี แล้วจะพัฒนาตัวเองยังไงดี? มาวิเคราะห์สาเหตุของปัญหา และค้นหาวิธีพัฒนาตัวเองได้ใน "5 Minutes Podcast: 99 Problems" ซีรีส์ใหม่ของ 5 Minutes Podcast ที่บอสแทปจะตอบคำถามให้คุณใน 5 นาที #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/8/20216 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M EP.844 | เข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้ควรทำอย่างไรดี?

"เข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้จะทำอย่างไรดี?" คำถามคาใจที่ใครหลายคนอยากรู้คำตอบ เพราะเพื่อนร่วมงานไม่ได้อยู่แค่ที่ทำงาน แต่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา พบกับซีรีส์ใหม่ของ 5 Minutes Podcast ที่บอสแทปจะมาตอบคำถามคาใจของทุกท่านใน "5 Minutes Podcast: 99 Problems" #99Problems #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/7/20216 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M EP.843 | ความเชื่อมั่นของลูกค้า สำคัญกว่าเงินที่ต้องเสียไป

บริษัทผลิตรถยนต์รายหนึ่ง ไม่ยอมเรียกคืนสินค้ามีปัญหา และฟ้องร้องลูกค้าจนชนะคดีความ แม้บริษัทจะไม่ต้องเสียเงินมากมาย แต่พวกเขาได้เสียสิ่งสำคัญที่สุด นั่นคือ "ความเชื่อมั่นของลูกค้า" บทเรียนอันใหญ่หลวงนี้สอนอะไรเราบ้าง ไปฟังกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/6/20215 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.842 | เข้าใจปัญหาให้ถึงแก่น อย่ามองเห็นแค่ผิวเผิน

เมื่อเราเห็นใครประสบปัญหา ก่อนจะบอกว่า "ฉันเข้าใจเธอนะ" ลองหันกลับมาถามตัวเองก่อนว่า เราเข้าใจปัญหาลึกถึงแก่นแล้วหรือยัง? เพราะแม้เราจะเคยประสบปัญหาคล้ายกัน แต่ไม่ได้แปลว่า ต้นตอของปัญหาจะเหมือนกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/5/20214 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.841 | โอกาสในวิกฤตเศรษฐกิจ บทเรียนจาก The Great Depression

The Great Depression คือวิกฤตเศรษฐกิจครั้งใหญ่ในอเมริกาช่วงปี 1930 แทบทุกบริษัทปลดพนักงานออก ผู้คนตกงานนับล้าน Thomas Watson เจ้าของบริษัท IBM เลือกที่จะทำตรงกันข้ามกับบริษัทอื่น ไม่ปลดพนักงาน และไม่ปิดโรงงานไหนเลย ใครๆ ก็มองว่าเขาบ้าและต้องล้มละลาย แต่หลังจบวิกฤต IBM กลายเป็นเสือครองตลาด และเหตุการณ์นี้ก็ได้กลายมาเป็น บทเรียนสำคัญสำหรับนักธุรกิจทุกคน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/4/20218 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.840 | ชนะใจลูกค้าเท่ากับชนะคู่แข่ง

เมื่อครั้งที่ Uber เปิดตัวที่อังกฤษ ในช่วงแรกแทบไม่มีลูกค้าใช้บริการ เพราะมีแท็กซี่ให้บริการอยู่แล้ว แต่ด้วยความพยายามอย่างไม่ลดละ Uber ก็ขึ้นมาเป็นที่หนึ่ง โดยไม่ต้องใช้การตลาดมากมาย แล้ว Uber ใช้วิธีอะไร? ไปฟังกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/3/20215 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M EP.839 | ความผิดพลาดของการคิดแบบเหมารวม

การคิดแบบเหมารวม อาจช่วยให้เราตัดสินใจง่ายขึ้น แต่ในบางครั้งก็มีผลเสียตามมา เพราะการเหมารวมมีโอกาสผิดพลาด จนถึงขั้นเปลี่ยนชีวิตจากหน้ามือเป็นหลังมือ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/2/20216 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.838 | ปัญหาจะไม่ถูกแก้ไข ถ้าเราไม่คุยกัน

หากไม่อยากให้งานล่ม หากไม่อยากให้ผิดใจกัน สิ่งที่ต้องทำตลอดการทำงาน คือ การพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา เพราะนี่คือขั้นตอนแรกของการแก้ปัญหา ที่จะพาเราไปสู่ปลายทางของความสำเร็จ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
5/1/20214 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M EP.837 | ตัวเลขบนกระดาษไม่อาจบอกความรู้สึก

ตัวเลขแฝงอยู่ในทุกที่ของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะบนธนบัตร เอกสาร หรือในความคิด แทบทุกอย่างสามารถถูกตีค่าเป็นตัวเลขได้ แต่ในแง่ของความรู้สึกนั้น บางครั้งตัวเลขก็ไม่สามารถบอกได้ โดยเฉพาะตัวเลขที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/30/20216 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.836 | อย่าให้คำพูดคนอื่นบั่นทอนความเชื่อในตัวเรา

ก่อนจะเชื่อในคำพูดของใคร อย่าลืมวิเคราะห์ว่าสิ่งที่เขาพูดนั้น เป็นเรื่องจริงหรือเปล่า เชื่อถือได้แค่ไหน และอย่าให้คำพูดเหล่านั้น มาบ่อนทอนความเชื่อมั่นใจตัวเอง เพราะเราอาจจะพลาดโอกาสที่ดีที่สุด ในการทำบางสิ่งบางอย่างให้ชีวิตของเรา #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/29/20217 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.835 | ของใหม่จะใช้ได้เมื่อเราเข้าใจของเก่า

การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ หรือนำแนวคิดอื่นๆ มาปรับใช้ จะต้องปรับให้เข้ากับสิ่งดีๆ ที่เรามี เพื่อที่จะใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพ เพราะของใหม่จะใช้ได้ เมื่อเราเข้าใจของเก่า #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/28/20216 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M EP.834 | ถนนสู่ความสำเร็จมีมากกว่าหนึ่งสาย

ความสำเร็จไม่มีสูตรเบ็ดเสร็จตายตัว มีเพียงแค่วิธีที่เหมาะสมตามสถานการณ์ อย่าจำกัดตัวเองว่าต้องทำแค่วิธีใดวิธีหนึ่ง เพราะสิ่งดีๆ จะเกิดได้เมื่อเราเปิดแนวคิดและใจให้กว้าง #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/27/20216 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M EP.833 | แม้สินค้าดี แต่ Customer Service ต้องดีกว่า

4/26/20215 minutes
Episode Artwork

5M EP.832 | แม้โอกาสไม่มีขาย แต่เราสร้างเองได้

หลายคนที่ประสบความสำเร็จ เขาไม่ได้รอให้โอกาสมาถึงจึงลงมือ แต่เขาลงมือก่อนเพื่อสร้างโอกาสขึ้นมา และในบางครั้ง การสร้างตลาดขึ้นเองนั้น อาจถึงขั้นเปลี่ยนวัฒนธรรมการบริโภคของโลกได้ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/25/20217 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.831 | อย่าให้เรื่องเล็กมาเบี่ยงประเด็นสำคัญ

สิ่งสำคัญที่ต้องจำให้ขึ้นใจเมื่อทำงาน คือ การไม่วอกแวกไปกับเรื่องเล็กน้อย เพราะแค่พริบตาที่เราละสายตาจากงาน ก็อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่อันตรายถึงชีวิตได้ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/24/20216 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.830 | ความรู้สึกบอกเราได้มากกว่าแค่ตาเห็น

สองปีก่อนสหภาพโซเวียตล่มสลาย Boris Yeltsin เดินทางเยือนประเทศสหรัฐฯ เขาแวะร้านสะดวกซื้อแห่งหนึ่งซึ่งอยู่นอกแผนเยี่ยมชมที่วางไว้ และพบว่า ประชาชนอเมริกันใช้เงินเดือนไปกับค่าอาหารเพียง 20% ในวันนั้น Yeltsin ได้รับรู้ถึงความรู้สึกอีกแบบหนึ่งที่จะสอนเขาไปตลอดชีวิต #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/24/20217 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M EP.829 | สิ่งที่เห็นอาจไม่ได้เป็นข้อเท็จจริง

เราเข้าถึงข้อมูลได้ง่ายเพียงปลายนิ้ว แต่จะเชื่อได้อย่างไรว่าสิ่งที่เห็นเป็นข้อเท็จจริง? มาทำความรู้จัก Publication Bias เมื่อสิ่งที่เขียนและตีพิมพ์ อาจไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมด #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/22/20216 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M EP.828 | มันง่ายที่จะทำให้ยาก มันยากที่จะทำให้ง่าย

หลายสิบปีก่อนที่บังกลาเทศ เกิดการระบาดของอหิวาตกโรค ผู้คนนับล้านเสียชีวิตลงเพราะขาดวิธีรักษาที่ดี แต่นายแพทย์ชาวอเมริกาท่านหนึ่ง สามารถช่วยประชาชนได้นับล้านคน ด้วยวิธีการรักษาที่ง่ายดายจนคาดไม่ถึง วิธีนั้นคืออะไร และเราเรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้ ไปฟังกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/21/20216 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M EP.827 | บางทีความเรียบง่ายคือคำตอบ

หลายครั้งเราไขว่ขว้าหาสินค้าแพงๆ ทำงานด้วยวิธียากๆ ใช้ชีวิตในแบบที่เราไม่ชอบ เพื่อตามหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเรา แต่ในบางครั้ง 'ความเรียบง่าย' อาจจะเป็นคำตอบที่เราตามหามานานก็เป็นได้ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/20/20216 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.826 | ความสำเร็จและสิ่งดีๆ เกิดได้เมื่อมี Empathy

ชายคนหนึ่งเปิดร้านอาหาร โดยที่ทำอาหารไม่เป็นเลย แต่ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า เพราะมี Empathy ในการทำธรุกิจ การมี Empathy ช่วยให้ประสบความสำเร็จได้อย่างไร ไปติดตามกันในตอนนี้เลย #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/19/20217 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M EP.825 | ความรู้ต้องควงคู่เสียงหัวเราะ

ความรู้ไม่ได้น่าเบื่อ แต่วิธีการให้ความรู้ต่างหาก ที่จะเป็นตัวบอกว่าน่าสนใจหรือไม่ เพราะความรู้ที่ดีไม่เพียงต้องนำไปใช้ได้ แต่ต้องทำให้เราอยากเรียนรู้ด้วยเช่นกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/18/20216 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.824 | อย่าคิดมากถ้าอยากสนุกกับชีวิต

มนุษย์เราบางครั้งนั้นซับซ้อน บางครั้งก็ต้องการแค่ความเรียบง่าย เช่นเดียวกับความสนุกสนานในชีวิต ที่สามารถไขว่ขว้าได้ แค่เพียงปล่อยไปตามใจเรา #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/17/20216 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M EP.823 | สื่อสารให้เข้าใจ อาจจะไม่ต้องใช้คำพูด

กีฬาฟุตบอลมักประสบปัญหา "การสื่อสาร" เพราะต่างคนต่างเชื้อชาติ พูดคนละภาษา จนกระทั่งชายคนหนึ่งแก้ปัญหาการสื่อสาร โดยที่ไม่ต้อง "พูด" แม้แต่คำเดียว นี่คือต้นกำเนิดของ "ใบเหลือง-ใบแดง" ที่ทำให้เรารู้ว่า การสื่อสารที่ดีคือ "ทุกคนเข้าใจตรงกัน" #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/16/20215 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.822 | อย่าเหลิงเพียงเพราะเราเชี่ยวชาญ

คนเก่งที่เชี่ยวชาญในด้านต่างๆ มักมาพร้อมกับความมั่นใจใจตัวเอง ทว่าการมั่นใจในตัวเองมากเกินไปจน "เหลิง" อาจจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายได้หากไม่ระวังตัว #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/15/20216 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.821 | กำไรจะเกิดได้เมื่อเข้าใจลูกค้า

ตลาดของกลุ่มคนชั้นกลางและล่าง แม้กำลังซื้อจะไม่ได้สูงมากมาย แต่เป็นตลาดที่ใหญ่ที่สุด หากเรารู้ว่าคนกลุ่มนี้ต้องการอะไร การขายสินค้าและบริการก็จะไม่ใช่เรื่องยาก ไปติดตามวิธีเข้าใจความต้องการของตลาดกันได้เลย #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/15/20215 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M EP.820 | แหกขนบเพื่อค้นพบนวัตกรรม

"ผู้ชายต้องเปิดประตูให้ผู้หญิง" นี่คือธรรมเนียมในอเมริกาเมื่อหลายร้อยปีก่อน ชายผู้หนึ่งลุกขึ้นต่อต้านขนบนี้ และสร้างสิ่งประดิษฐ์ที่ช่วยให้ผู้คนสะดวกสบายมากขึ้น สิ่งนั้นคืออะไร ไปติดตามกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/14/20217 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.819 | ชัยชนะของการคิดแบบ Reverse

คาเฟ่เสรีทางเพศวิถีแห่งหนึ่งในเยรูซาเลม ต้องรับมือกับการประท้วงที่รุนแรง จากกลุ่มเคร่งศาสนาอยู่บ่อยครั้ง แต่วันหนึ่ง เจ้าของร้านได้ลุกขึ้นสู้ และเอาชนะได้ด้วยวิธีคิดแบบ Reverse วิธีคิดแบบ Reverse คืออะไร? มาหาคำตอบไปด้วยกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/14/20214 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M EP.818 | อย่ายอมรับเพียงเพราะเป็นความเชื่อ

หลายร้อยปีก่อนวงการแพทย์เชื่อว่า เด็กแรกเกิดจะมีอัตรารอดชีวิตเพียง 1/4 แต่นายแพทย์สองท่านได้ปฏิวัติวงการแพทย์ โดยเริ่มต้นจากการ "ไม่เชื่อ" แล้ว "ลงมือทำ" ไปติดตามกันว่าแพทย์สองคนนี้ประดิษฐ์อะไร ที่เปลี่ยนวงการแพทย์และช่วยชีวิตเด็กไว้ได้มากมาย #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/11/20215 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.817 | A Touch Of Genius อักษรสัมผัสเปลี่ยนโลก

อักษรเบรลล์ หรืออักษรสำหรับผู้พิการทางสายตา โดยแรกเริ่มนั้นเกิดมาเพื่อใช้ในการสงคราม แล้วเหตุใดอักษรนี้จึงกลายเป็นสิ่งที่ช่วยให้หลายคนได้พบชีวิตใหม่ ไปติดตามกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/11/20215 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M EP.816 | ความสำเร็จจากเหตุบังเอิญ

'กระจกมองหลัง' สิ่งสามัญประจำรถยนต์ ที่ช่วยให้เราขับรถได้อย่างปลอดภัย และช่วยให้นักแข่งรถชนะการแข่งขัน โดยที่มองไม่เห็นข้างหลังแม้แต่น้อย แล้วเขาติดกระจกหลังไปทำไม? ไปหาคำตอบกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/10/20216 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.815 | สร้างความแตกต่างอย่างกลมกลืน

ชายคนหนึ่งว่าจ้างให้คนจำนวนมาก มาทำงานกับเขาโดยตั้งกฎว่า "ต้องแต่งตัวเหมือนกันทุกคน" แล้วเหตุการณ์ที่เกิดหลังจากนั้น ก็ได้กลายเป็นกรณีศึกษาที่สำคัญมากในโลกธุรกิจ เรื่องราวจะเป็นอย่างไร ไปฟังกัน #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/9/20217 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M EP.814 | ส่วนต่างของการพลิกมุมกลับ

"สื่อ" คือตัวกลางในการสื่อสาร ระหว่างผู้ให้บริการและผู้บริโภค ทว่าการทำและครองพื้นที่สื่อไม่ใช่เรื่องง่าย เว้นแต่จะมีความคิดสร้างสรรค์ และ "มองมุมกลับ" #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonpPodcast
4/9/20216 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.813 | พลังของการถาม

ในสงครามโลกครั้งที่สอง กองทัพอังกฤษค้นพบยุทธวิธี เอาชนะสนามรบในสมรภูมิแอตแลนติก ผ่านการตั้งคำถามกับทหารเรือรุ่นใหม่ กระบวนการตั้งคำถามสำคัญอย่างไร? ติดตามกันได้ในตอนนี้เลย #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/7/20217 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.812 | ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เกิดจากการให้โอกาส

Apple และ Braun สองบริษัทยักษ์ใหญ่ระดับโลก ที่ความความสำเร็จในทุกวันเกิดจาก การที่พนักงานมีโอกาสรับงานนอกบริษัท?! การรับงานนอกดีอย่างไร? องค์กรได้ประโยชน์อย่างไร? และการให้โอกาสนี้คุ้มค่าหรือไม่? มาติดตามกันได้ในตอนนี้เลย #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/6/20216 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M EP.811 | ความพ่ายแพ้จะพาเราชนะอุปสรรค

ชีวิตนั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคและความผิดพลาด ทำร้ายตัวเราทั้งร่างกายและจิตใจ แต่ความล้มเหลวคือ วัคซีนและภูมิคุ้มกันที่ดี ที่จะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น และเอาชนะอุปสรรคในอนาคตได้ #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/3/20218 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M EP.810 | กลยุทธ์การเจรจาด้วย "ความรู้สึก"

หากคิดตามตรรกะ 1+1 ต้องเท่ากับ 2 แต่ในความเป็นจริงบางครั้งก็เท่ากับ 3 หรือ 5 เช่นเดียวกับการเจรจา ที่ไม่สามารถใช้เพียงแค่ตรรกะ แต่ต้องใช้ "ความรู้สึก" ร่วมด้วย จึงจะถือว่าได้ว่าเป็นการเจรจาที่ดี #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/2/20217 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.809 | วิชามนุษย์ในยุคดิจิทัล

แม้เทคโนโลยีและ AI จะแย่งงานของเราไปเกือบหมด แต่สิ่งหนึ่งโปรแกรมยังเรียนรู้ไม่ได้คือ 'วิชามนุษย์' ที่ทำให้เราแตกต่างและโดดเด่น อย่างน้อยที่สุดก็ ณ ตอนนี้ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/2/20216 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.808 | สร้างโอกาสจากวิกฤตเทคโนโลยี

เมื่อธุรกิจขาดทุน เพราะเทคโนโลยีได้เปลี่ยนไป Samsung ต้องปิดสายการผลิต HDD จาก 20 เหลือเพียง 3 สาย และต้องขายให้นักลงทุนต่างชาติอีกด้วย! . ทว่าการขายสายการผลิตนี้ กลายเป็นหนึ่งในดีลยอดเยี่ยมที่สุด ในประวัติศาสตร์ของ Samsung เรื่องราวต่อจากเป็นนี้เป็นอย่างไร ไปฟังกันเลย . #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
4/1/20216 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M EP.807 | ต้องเปลี่ยนแปลง เพื่ออยู่รอด

ในยุคที่เทคโนโลยีพัฒนาแบบก้าวกระโดด การปรับปรุงนั้นไม่เพียงพออีกต่อไป แต่ต้องเปลี่ยนแปลงเพื่ออนาคต และความอยู่รอดของทุกคน #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/31/20215 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.806 | จงกล้าเสี่ยงเพื่ออนาคตที่ดีกว่า

ครั้งหนึ่ง Samsung ได้ปิดไลน์การผลิตหลายอย่าง ได้พัฒนา CPU สำหรับโทรศัพท์มือถือ และคาดหวังว่ามันจะเปลี่ยนอนาคต . แต่เมื่อนำไปขายให้ Nokia กลับถูกปฏิเสธอย่างไม่ใยดี ทว่ามีบริษัทหนึ่งที่กล้ารับซื้อสินค้าชิ้นนี้ และได้สร้างปรากฏการณ์อันยิ่งใหญ่ให้กับโลก! . #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/30/20214 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M EP.805 | ประเมินพนักงานให้มีประสิทธิภาพด้วย 4P Management

3/29/20217 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.804 | จงทุ่มเวลาให้กับการตัดสินใจ

ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม สำนวนที่ใช้ได้แทบทุกเรื่อง โดยเฉพาะเมื่อเราต้อง "ตัดสินใจ" ซึ่งเป็นหนึ่งในคุณสมบัติของการเป็นผู้นำที่ดี   แล้วการตัดสินใจให้เฉียบแหลมนั้นต้องทำอย่างไร มาฟังกันได้ในพอดแคสต์นี้เลย   #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/27/20215 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M EP.803 | ผู้นำที่กล้าเปลี่ยนแปลง คือสุดยอดผู้นำ

ผู้นำที่มีวิสัยทัศน์ คือคนที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลง เพื่อลูกน้องและองค์กร แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร มาฟัง 4 วิธีเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง แล้วการเป็นผู้นำที่ดีจะไม่ยากอีกต่อไป #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/26/20215 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.802 | ผู้นำที่แย่ที่สุดคือผู้นำที่ทำลายอนาคต

องค์กรของคุณมีหัวหน้าแบบนี้หรือเปล่า? . ทำงานเช้าชามเย็นชาม ไม่เคยสนใจพัฒนาองค์กร ลุ่มหลงไปกับเงินและอำนาจ . เหล่านี้คือคุณสมบัติของผู้นำที่แย่ที่สุด . แล้วเราจะรับมือกับหัวหน้าแบบนี้ยังไง ไปฟังกัน . #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/26/20215 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M EP.801 | ผู้นำคือผู้สร้างคุณค่าที่แตกต่าง

หากคิดว่าผู้นำนั้นหายากแล้ว การหาผู้นำที่ดีนั้นหายากยิ่งกว่า ผู้นำนั้นไม่เพียงแค่ดูแลองค์กรเท่านั้น แต่ยังต้องพัฒนาองค์กรไปสู่อนาคตที่ดีด้วยเช่นกัน หากทำเช่นนั้นได้ คุณคือผู้นำที่สร้างคุณค่าที่แตกต่างอย่างแท้จริง #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/25/20214 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M EP.800 | มาตรการ 4R ตามรูปแบบของผู้นำ

ผู้นำนั้นมีหลายรูปแบบ บางคนช่วยพัฒนาองค์กร บางคนอาจจะพาองค์กรล่มจม . ดังนั้น เราจึงต้องรู้ว่า หัวหน้าแบบไหน ควรจะรับมืออย่างไร . #SuperLevel #5MinutesPodcsat #MissionToTheMoonPodcast
3/24/20214 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M EP.799 | หนอนหนังสือ คือนิสัยผู้นำ

หัวหน้าที่ดีต้องเก่งทั้งบู๊และบุ๋น ทำงานดี บริหารคนได้ และใจรักหนังสือ . หนังสือมีดีมากกว่าแค่ให้ความรู้ แต่ช่วยพัฒนาตัวเราในทุก ๆ ด้าน โดยเฉพาะความเป็นผู้นำ อ่านหนังสือแล้วดียังไง? ไปฟังกันเลย . #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionPodcast
3/23/20216 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M EP.798 | งานที่ต้องทำของผู้นำที่ดี

เรามักศึกษาแนวคิดจากทฤษฎีต่างๆ หรือการทำงานของคนที่ประสบความสำเร็จ แต่แท้จริงแล้ว วิธีการบริหารนั้นก็สำคัญไม่แพ้กัน ผู้นำที่ดีไม่ใช่มีความรู้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องเข้าใจลูกทีมและภาระงานของตนด้วยเช่นกัน การเป็นผู้นำที่ดีต้องทำอะไรบ้าง ไปฟังกันเลย #SuperLevel #5MinutesPodcast #MissionToTheMoon
3/22/20218 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M EP.797 | สุขภาพ ความมั่งคั่ง และความสุข บทสรุปของวิทยาศาสตร์แห่งความเหงา

ความสุขที่แท้จริงเป็นอย่างไร? บางคนขอแค่มีสุขภาพที่แข็งแรง บางคนขอแค่มีเงินทองกองล้นฟ้า แต่สุดท้ายแล้วความเหงาก็ยังคงอยู่ ในครั้งนี้เราจะปลดล็อกวิธีการจัดการความเหงา และการสร้างความสุขแบบง่ายๆ และจะเป็นครั้งสุดท้ายที่ความเหงาจะอยู่กับเรา วิทยาศาสตร์ของความเหงาได้เดินทางมาถึงบทสรุปแล้ว
3/20/202110 minutes
Episode Artwork

5M EP.796 |ความขัดแย้งในตัวเราเกิดจากความเหงา

เคยถามตัวเองหรือเปล่าว่า การที่คุณเชื่อฟังใครสักคน เป็นเพราะคุณเคารพในตัวเขา หรือเพราะคุณเหงากันแน่? . เมื่อใดที่ความเหงากัดกินจิตใจเรา เราอาจจะทำทุกอย่างให้ทุกคนรักเรา แม้จะโดนบังคับมากแค่ไหนก็ตาม . เราจะรับมือกับความเหงาแบบนี้อย่างไร ไปฟังกัน . #วิทยาศาสตร์แห่งความเหงา #Loneliness #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/19/20215 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M EP.795 | เพราะมนุษย์นั้นขาดสังคมไม่ได้

ความอบอุ่นและสายใยรักจากครอบครัว คือสิ่งที่ผลักความเหงาให้ออกห่างจากมนุษย์ แต่กว่าจะรู้ว่ามนุษย์นั้นขาดสังคมไม่ได้ เด็กหลายร้อยชีวิตต้องถูกพรากจากอ้อมอกพ่อแม่ . เราจะไปรับรู้ถึงการทดลองอันแปลกประหลาด ที่สอนให้เราเข้าใจความเป็นมนุษย์ ที่ต้องแลกมาด้วยชีวิตแห่งความเหงา . #วิทยาศาสตร์แห่งความเหงา #Loneliness #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/18/20217 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.794 | ความท้าทายชั่วชีวิต

หากสังคมคอยผลักไสจนคุณต้องโดดเดี่ยว คุณจะรับมือกับความท้ายที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตได้อย่างไร? เพราะความเหงาไม่ได้เกิดจากตัวเราเท่านั้น แต่สังคมก็เป็นหนึ่งในตัวแปรสำคัญเช่นกัน นี่คือความท้าทายที่จะเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเราทุกคน . #วิทยาศาสตร์แห่งความเหงา #Loneliness #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/17/20216 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.793 | สายสัมพันธ์ที่เกิดจากความเหงา

หากวันหนึ่งคุณพลาดโอกาสสำคัญในชีวิต นั่นจะเป็นจุดจบหรือเปล่า? . ชายคนหนึ่งเดินทางผิดเที่ยวบิน ต้องไปอยู่ในที่ที่ไม่มีคนรู้จัก และโดดเดี่ยว แต่เขากลับได้บทเรียนที่สำคัญมากในชีวิต . บทเรียนจากความเหงาสอนอะไรเรา ไปฟังกัน . #วิทยาศาสตร์แห่งความเหงา  #Loneliness #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/17/20218 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.792 | อย่าให้ความเหงาทำร้ายเรา

3/16/20217 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M EP.791 | เดียวดายในสังคมโลก

3/15/20217 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.790 | วิชาจิ๋วซ่อนอยู่ทุกที่

หลังจากรู้แล้วว่า วิชาจิ๋วคืออะไร และมีโครงสร้างอย่างไร ก็ถึงเวลาแล้วที่จะต้องค้นหาวิชาจิ๋ว เพราะความเชี่ยวชาญนั้นเกิดขึ้นได้ ด้วยการลงมือทำ . #วิชาจิ๋ว #Micromastery #5MinutesPodcast #MissionToTheMoon
3/13/20216 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.789 | โครงสร้างวิชาจิ๋ว

เพราะความสำเร็จเกิดจากสิ่งเล็กๆ ที่คุณมองข้ามไป หลังจากที่เรารู้จักกันไปแล้วว่า วิชาจิ๋วเป็นอย่างไร คราวนี้เราจะมากะเทาะโครงสร้างของวิชานี้กัน . #วิชาจิ๋ว #Micromastery #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/12/20216 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M EP.788 | วิชาจิ๋วคืออะไร

การทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำไปซ้ำมา คุณอาจจะมองว่าน่าเบื่อ แต่ที่จริงแล้ว "วิชาจิ๋ว" นี่ละ จะพาคุณประสบความสำเร็จ แล้ววิชาจิ๋วแต่เจ๋งมันเป็นอย่างไร ไปฟังกัน #วิชาจิ๋ว #Micromastery #5MinutesPodcast #MissionToTHeMoonPodcast
3/11/20216 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M EP.787 | การเดิมพันเป้าหมายชีวิต

การใช้ชีวิตนั้นควรมีจะมีเป้าหมาย แต่กว่าจะบรรลุเป้าหมายนั้น คุณต้องเดิมพันด้วยอะไรบ้าง ลองมาฟังเรื่องราวของสามหนุ่มผู้เดิมพันความสำเร็จซึ่งกันและกัน แล้วคุณอาจจะได้อะไรดีๆ กลับไป #เพราะเราก้าวเดินจึงเกิดทาง #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/10/20217 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M EP.786 | สุขภาพดีเป็นเรื่องไลฟ์สไตล์

สุขภาพดีไม่มีขาย แต่เป็นเรื่องของ "ไลฟ์สไตล์" แล้วต้องใช้ชีวิตอย่างไรให้มีสุขภาพดี ไปฟังกัน #HealthyAlways #สุขภาพดีตลอดไป #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/10/20216 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M EP.785 | คุณสมบัติของผู้นำ

"ความเป็นผู้นำ" ทักษะที่ใครก็ต้องการ แต่การเป็นผู้นำที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย แล้วจะเป็นผู้นำชั้นยอดต้องทำอย่างไร ไปฟังกัน #SuperLevel #กลยุทธ์สร้างความต่างขั้นเทพ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/9/20216 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M EP.784 | Beginner's Mind ปรับใจให้เป็นน้ำไม่เต็มแก้ว

3/8/20217 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.783 | วิชาลำบาก

3/6/20216 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M EP.782 | ศิลปะเตาถ่าน

เพราะชีวิตไม่เคยเป็นสูตรสำเร็จ ปัญหาเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา  ทักษะการแก้ปัญหาจึงสำคัญ เช่นเดียวกับการคุมไฟในเตาถ่าน จะคุมไฟอย่างไรให้สม่ำเสมอ มาลองฟังวิธีกัน #เพราะเราก้าวเดินจึงเกิดทาง​ #5MinutesPodcast​ #MissionToTheMoonPodcast
3/6/20216 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M EP.781 | ทำอย่างไรลูกค้าจะกลับมาซื้อซ้ำ

3/5/20216 minutes
Episode Artwork

5M EP.780 | เปลี่ยนลูกค้าขาจรเป็นขาประจำ ทำอย่างไร?

รู้ไหมว่าลูกค้าขาจรมีจำนวนมากถึง 60-70% แค่เปลี่ยนให้ขาจรเป็นขาประจำได้ กำไรก็จะเพิ่มมหาศาล แต่จะทำอย่างไร? ได้ผลจริงหรือไม่? คุ้มค่าหรือเปล่า? มาไขข้อสงสัยไปด้วยกัน #เพราะแบบนี้ลูกค้าถึงอยากกลับมาอีกครั้ง #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/3/20215 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M EP.779 | ความฝันที่จากไปในวันที่ 11 กันยา

11 กันยายน ณ ตึกเวิลด์เทรดเซ็นเตอร์ คือวันแห่งโศกนาฏกรรม ไม่เพียงชีวิตของผู้คนนับพันที่สาบสูญไปในเหตุการณ์นั้น แต่ความฝันของพวกเขาก็ดับแสงไปเช่นกัน หากความฝันคุณเริ่มจะหายไป ลองมาฟังดูว่าเราเรียนรู้อะไรจากเหตุการณ์นี้บ้าง #ฉันนี่แหละคนบ้าแห่งโลกธุรกิจ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/3/20218 minutes
Episode Artwork

5M EP.778 | หนีให้พ้นจากคนดูดพลังงาน

คนดูดพลังงานมีอยู่รอบตัวเรา คอยแต่จะฉุดรั้งไม่ให้เรามีความสุขและประสบความสำเร็จ คนแบบนี้บางทีเราอาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เลือกที่จะรับมือได้ แล้วต้องทำอย่างไร ลองมาฟังกัน #ฉันนี่แหละคนบ้าแห่งโลกธุรกิจ #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
3/2/20217 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M EP.777 | อย่ากลัวที่จะแตกแถว

หนังสือ “ฉันนี่แหละคนบ้าแห่งโลกธุรกิจ DO COOL SH*t” ที่เขียนโดย MIKI AGRAWAL ผู้ก่อตั้งบริษัท 3 แห่ง ซึ่งมีมูลค่ารวมกันมากกว่า 200 ล้านดอลลาร์ ที่เขียนถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาและประเด็นที่ว่าถ้าคุณอยากทำอะไรเจ๋งๆ คุณต้องกล้าที่จะ “แยกตัวออกจากกลุ่ม”  #ฉันนี่แหละคนบ้าแห่งโลกธุรกิจ #5MinutesPodcast​ #MissionToTheMoonPodcast
3/1/20217 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.776 | จะรู้ได้อย่างไร ว่าไม่ได้มั่นใจจนเกินไป?

คุณลักษณะสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผู้นำที่ไม่ว่าจะเป็นองค์กรขนาดใหญ่หรือเล็ก อยู่ในภาครัฐหรือเอกชน หรือแม้แต่ครอบครัว ก็คือความเชื่อมั่นในตัวเอง แต่เคยสงสัยไหมว่า เส้นขีดแบ่งระหว่างความเชื่อมั่นในตัวเองกับความเชื่อมั่นในตัวเองที่มากเกินไปอยู่ตรงไหน ลองมาฟังคำแนะนำจาก Dr. Finkelstein ผ่านการถามคำถาม 4 ข้อ กัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/27/20216 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M EP.775 | แก่อย่าง YOLD

YOLD หรือ Young Old หมายถึง ผู้สูงอายุที่ส่วนใหญ่อยู่ในยุค Baby Boomers แต่มีจิตใจและร่างกายที่ยังเป็นหนุ่มสาว ซึ่งในปี 2020 ประเทศพัฒนาแล้วมี YOLD จำนวนมากถึง 134 ล้านคน (เพิ่มขึ้นจากปี 2000 ที่เดิมทีมี 99 ล้านคน  หรือ 9% เป็น 134 ล้านคน หรือ 11%) จึงเกิดคำถามว่า หากประชากรกลุ่มนี้มีจำนวนมากขึ้นเป็นลำดับในสังคม จะส่งผลอย่างไรบ้าง ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/26/20216 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.774 | Phone + Snub การตบหน้าด้วยมือถือ

ปัจจุบัน พฤติกรรมยอดนิยมของคนสมัยใหม่ อย่าง Phub (Phone + Snub) หรือการที่คนคนหนึ่งเอาแต่จดจ้องโทรศัพท์  โดยไม่สนใจคนตรงหน้า ถือเป็น “การตบหน้า” อย่างหนึ่ง เพราะเขากำลังไม่ให้เกียรติคนที่อยู่ด้วย คำถามคือ เราควรปล่อยให้ใครสักคนก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือใช้มือถือเกือบตลอดเวลาในยามที่ต้องพบปะผู้คนจริงๆ หรือ ปัญหานี้ควรจะแก้ไขอย่างไร ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/26/20216 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M EP.772 | อย่าให้อดีตทำร้ายตัวเอง

การจมปลักอยู่กับความรู้สึกในอดีตเป็นปฏิกิริยาหนึ่งของมนุษย์ที่มีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตอย่างไร้ประโยชน์ที่สุด เพราะมันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้แล้ว มีแต่จะทำให้เราดำดิ่งลงไปเรื่อยๆ และแน่นอนว่านอกจากใจที่ไม่สบายแล้ว ร่างกายก็พลอยจะไม่สบายไปด้วย ดังนั้น จึงควรแก้ที่ทัศนคติ แต่จะเป็นอย่างไร ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/23/20216 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M EP.771 | นวัตกรรมการเกษตรของอินเดีย

อินเดีย ประเทศที่ยังคงเผชิญปัญหาผลผลิตทางการเกษตรตกต่ำเหมือนกับประเทศกำลังพัฒนาหลายๆ ประเทศ แต่ด้วยผลผลิตบางอย่างที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของโลก ทำให้รัฐบาลเริ่มหันมาสนับสนุน Start-Up ที่เกี่ยวกับนวัตกรรมด้านการเกษตรมากขึ้น ซึ่งจะน่าสนใจอย่างไร จะสามารถเพิ่มผลผลิตและรายได้ได้หรือไม่ ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/22/20218 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.770 | สะพานในฮอนดูรัสเป็นครู

สะพานแขวน Choluteca ใน Honduras ถือเป็นสิ่งปลูกสร้างที่มั่นคงอย่างมาก แม้ภัยธรรมชาติจะรุนแรงแค่ไหน มันก็อยู่มาได้ตลอดระยะเวลากว่า 80 ปี จะเป็นอย่างไร เมื่อมันไม่ได้ทำหน้าที่ช่วยให้ผู้คนสัญจรข้ามไปมาระหว่างแม่น้ำเหมือนกับสะพานทั่วไป แต่ถูกนำไปเปรียบเปรยกับเรื่องของการศึกษา ธุรกิจ การดำเนินชีวิต ครอบครัว และเทคโนโลยี มาติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/21/20217 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M EP.769 | ดาวินชี่กับไวน์เก่าในขวดใหม่

2/21/20217 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M EP.767 | Heartprint เทคโนโลยีพิสูจน์ตัวตนระยะไกล

หลายคนน่าจะรู้จักเทคโนโลยีไบโอเมทริกซ์ (Biometrics) ที่ถูกนำมาใช้สำหรับการยืนยันตัวบุคคล เช่น ลายนิ้วมือ ลักษณะหน้าตา ขนาดม่านตา หรือแม้แต่กลิ่น ซึ่งไม่ใช่แค่ลักษณะทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงบุคลิกภาพด้วย เช่น ท่าทางการเดิน และเสียง แต่ปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยี Heartprint พิสูจน์ตัวตนที่เรียกได้ว่าเหนือกว่าไบโอเมทริกซ์ที่เรารู้จักมาก แต่จะมีการทำงานอย่างไร และพบได้ในสถานการณ์ไหน ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/19/20218 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M EP.766 | จารกรรมแห่งศตวรรษ

ในยุคที่ข้อมูลสำคัญกว่าทุกสิ่ง ทำให้หลายประเทศทั่วโลก (รวมถึงไทยด้วย) ยอมจ่ายแพงๆ เพื่อซื้ออุปกรณ์การสื่อสาร รับส่งข้อมูลแบบลับ จากประเทศเจ้าของเทคโนโลยี โดยหารู้ไม่ว่าตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาพวกเขาถูกลวงข้อมูลไปไม่ใช่น้อย แต่จะเป็นอย่างไร น่าสนใจมากน้อยแค่ไหน ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/18/20217 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M EP.765 | โควิด-19 กับบ่อนออนไลน์

เป็นที่รู้กันดีว่า การเกิดขึ้นของโควิด-19 นำไปสู่การพนันออนไลน์ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งจากงานวิจัยทางการแพทย์ พบว่า การหมกมุ่นและเสพติดการพนันในวัยรุ่นมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสมองเช่นเดียวกับยาเสพติด โดยมันจะไปขัดขวางการพัฒนาของสมองและทักษะการใช้ชีวิต #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/17/20217 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M EP.764 | ศาสตร์ผู้นำของคนขวางโลก

ความเป็นผู้นำเป็นศิลปะไม่ใช่วิทยาศาสตร์ คล้ายกับดนตรี จิตกรรม หรือบทกวี มากกว่าจะเป็นเรื่องที่สามารถเขียนออกมาเป็นสูตรได้ แต่ความคิดของผู้นำขวางโลกเป็นเช่นไร ต่างจากคนทั่วไปมากน้อยแค่ไหน และจะช่วยให้เขาประสบความสำเร็จได้อย่างไร ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/16/20217 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M EP.763 | โลกจริง สู่ "โลกเสมือน"

ในเทศกาลโอบง (Obon) คนญี่ปุ่นจำนวนมากจะแสดงการรำลึกถึงบรรพบุรุษที่ล่วงลับไปแล้ว ด้วยการเดินทางไปสุสานเพื่อทำความสะอาดหลุมฝังศพและเซ่นไหว้ดวงวิญญาณ แต่ในสถานการณ์โรคระบาดเช่นนี้ พวกเขาจะทำอย่างไร การขึ้นชื่อเรื่องประเทศแห่งนวัตกรรมและความคิดสร้างสรรค์จะทำให้พวกเขานำมาปรับใช้ได้มากแค่ไหน ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/15/20216 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M EP.762 | เรียนออนไลน์กับเรียนในชั้น

เป็นที่รู้กันดีว่าหลังเกิดวิกฤตการณ์โควิด-19 ทำให้หลายประเทศทั่วโลกต้องปรับรูปแบบการเรียนการสอนจากในชั้นเรียนมาเป็นออนไลน์ แน่นอนว่าจำนวนมากนำไปสู้ปัญหาและผลลัพธ์ที่ย่ำแย่ลง แต่เพราะอะไร และหากอยากสร้างการเรียนรู้ที่ดีควรจะมีองค์ประกอบใดบ้าง มาติดตามกัน   #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/14/20217 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M EP.761 | ธุรกิจการบินติดไวรัส

2/12/20218 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M EP.760 | ย้อนรอยโรคในประวัติศาสตร์

2/11/20216 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M EP.579 | สิ่งดีๆ ที่ COVID-19 ให้

เป็นที่รู้ดีว่า COVID-19 นำไปสู่การหยุดชะงักและพังทลายของภาคธุรกิจ ซึ่งกระทบกับภาคครัวเรือนจำนวนมาก แต่ในเรื่องร้าย ก็พอจะมองเป็นสิ่งดีๆ ที่ถือเป็นบทเรียนให้เรานำไปใช้ต่อได้ หากอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ไปติดตามกัน   #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/10/20217 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M EP.758 | Black Swan

Black Swan หรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน เหตุการณ์ที่สร้างผลกระทบเป็นอย่างมาก และสามารถกลับมาอธิบายสาเหตุของมันได้ เช่น การเกิดขึ้นของสงครามโลก หรือแม้แต่การเกิดขึ้นของโควิด-19 ที่ในท้ายที่สุดกำลังสอนให้เรารู้จักปรับตัว และดำเนินชีวิตอย่างไม่ประมาทไม่ว่าจะกับเรื่องอะไรก็ตาม #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/9/20216 minutes
Episode Artwork

5M EP.757 | รับยุคพลิกผันด้วยวิธีคิด

คนที่มีวิธีคิด (Mindset) ตอบรับไปในทิศทางบวก รวมไปถึงสามารถยอมรับกับความจริงบางประการของชีวิตได้ เช่น การเตรียมตัวเตรียมใจรับกับทุกสถานการณ์ มีความเข้าอกเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ย่อมมีโอกาสที่จะรับมือกับยุคพลิกผันได้ดีกว่า แต่รายละเอียดจะเป็นอย่างไร และยุคของการพลิกผันนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/9/20217 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M EP.756 | ไร้ความสามารถแต่ไม่รู้ตัว

บ่อยครั้งความไม่รู้ก็ทำให้เกิดความมั่นใจที่มากกว่าความรู้ โดยเฉพาะคนที่มีความสามารถน้อยที่สุดมักตกเป็นเหยื่อของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความมั่นใจ คิดว่าตัวเองเก่งกว่าความเป็นจริง แต่จะมีสถานการณ์ใดบ้าง ไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/8/20216 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M EP.755 | เราเชื่อความทรงจำของเราได้แค่ไหน

หลายคนรู้ดีว่าตนมีความสามารถในการจดจำข้อมูลและรายละเอียดต่างๆ ได้อย่างจำกัด แต่หากเป็นความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับตัวเอง เราจะมีความชัดเจนและเชื่อมั่นว่าเรื่องราวเหล่านั้นคือสิ่งที่ถูกต้องเสมอ เหตุเพราะอะไร ไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/6/20217 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M EP.754 | ทุกคนคิดว่าได้รับการประเมินต่ำกว่าความเป็นจริง 2

2/5/20217 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M EP.753 | ทุกคนคิดว่าได้รับการประเมินต่ำกว่าความเป็นจริง

2/5/20215 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M EP.752 | ความทรงจำของคุณเมื่อ 11 กันยา

จากเหตุวินาศกรรม 11 กันยายน 2001 หรือ 9/11 เชื่อว่าหลายคนคงจำได้ว่าตอนนั้นตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับความทรงจำที่แจ่มชัดในเหตุการณ์สำคัญ แต่คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าความทรงจำนั้นถูกต้องแม่นยำ ลองมาฟังและเปรียบเทียบกับตัวอย่างความทรงจำแบบแฟรชกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/3/20216 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M EP.751 | ความทรงจำที่ขัดแย้ง

จากเหตุการณ์โค้ชบีบคอใน EP. ก่อนหน้า จะเห็นได้ว่าความทรงจำของผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์แต่ละคนมีผลกับการบอกเล่าที่ต่างกัน โดยความทรงจำจะถูกแต่งเติมและบิดเบือนให้สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาคาดว่าจะเกิดขึ้นแทนที่จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง แต่หากเหตุการณ์เกี่ยวกับความทรงจำนั้นเพิ่งเกิดล่ะ คนที่อยู่ในเหตุการณ์จะยังจำได้ดีอยู่หรือไม่ ถ้าไม่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/2/20217 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.750 | ทำไมโค้ชบีบคอผู้เล่น

คนจำนวนมากมักเชื่อว่าสมองของเราสามารถเก็บความทรงจำเกี่ยวกับประสบการณ์ที่เจอไว้ได้อย่างแม่นยำ ซึ่งในความเป็นจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น (Illusion of Memory) แต่จะด้วยเหตุผลอะไรนั้น ลองไปฟังสถานการณ์ของบ๊อบบี้ ไนท์ โค้ชกีฬาบาสเกตบอล ที่ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม และถูกไล่ออกจากพฤติกรรมหัวร้อนกันก่อน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
2/1/20216 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.749 | การจัดการความเชื่อเกี่ยวกับความสนใจ

การที่โครงสร้างของสมองไม่สามารถเอื้อต่อการรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวได้ ทำให้คนจำนวนมากเกิดภาวะมองไม่เห็นจากการไม่สนใจ และมักมีความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับความสนใจนั้น เช่น การที่มั่นใจว่าตัวเองสามารถคุยโทรศัพท์ขณะขับรถได้ ตราบเท่าที่ยังไม่เคยประสบอุบัติเหตุ ซึ่งถือเป็นเรื่องอันตรายมาก ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีจัดการความเชื่อเกี่ยวกับความสนใจที่มีอยู่อย่างจำกัดนี้โดยเร็ว แต่จะทำอย่างไร ต้องไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/31/20216 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M EP.748 | อุบัติเหตุของรถจักรยานยนต์

จากข้อสมมติฐาน ทำไมผู้ขับรถยนต์ที่เคยขี่รถจักรยานยนต์จึงสามารถลดผลกระทบของภาวะมองไม่เห็น (เพราะไม่สนใจ) ได้มากกว่าผู้ที่ไม่เคยขี่รถจักรยานยนต์มาก่อน และเหตุใดภาวะมองไม่เห็นลักษณะนี้ จึงขัดแย้งกับสัญชาตญาณมนุษย์ มาติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/30/20219 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M EP.747 | โจชัว เบลล์ กับ รถไฟใต้ดิน

จากการทดลองทางสังคม โดยให้ โจชัว เบลล์ นักไวโอลินชื่อดังระดับโลกมาเปิดการแสดงให้ฟังกันฟรีๆ ที่สถานีรถไฟใต้ดินในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ซึ่งตลอดระยะเวลาที่เขาแสดงมีผู้คนเดินผ่านเป็นพัน แต่มีเพียง 7 คนเท่านั้นที่หยุดฟัง เหตุเป็นเพราะอะไร ต้องมาติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/29/20217 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M EP.746 | อย่าคุยโทรศัพท์ขณะขับรถ

คนมักเชื่อว่า ขณะขับรถ ตราบใดที่สายตายังคงจับจ้องอยู่บนถนน มือยังคงอยู่ที่พวงมาลัย พวกเขาจะเห็นและตอบสนองต่อเหตุการณ์ทุกรูปแบบที่อาจจะเกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม แต่ไม่ใช่สำหรับการคุยโทรศัพท์ไปด้วย เพราะจากงานการศึกษาชี้ว่า ผู้คนมีข้อจำกัดในการให้ความสนใจ จึงมีแนวโน้มที่จะเห็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือความคาดหมายลดลง ซึ่งมีผลต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้น #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/28/20219 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M EP.745 | การรุกล้ำรันเวย์กับสิ่งที่มองไม่เห็น

การใช้เวลามองโลกตรงหน้ามากขึ้น บางครั้งก็อาจไปลดความสามารถในการมองเห็นสิ่งที่อยู่ตรงนั้นไปโดยปริยาย เนื่องจากความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องของความสนใจ โดยเฉพาะเรื่องของอุบัติเหตุ ที่ถึงแม้หลายๆ เหตุการณ์จะไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีโอกาสเกิด เพียงแค่มันเป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือความคาดหมายของเรา #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/27/20217 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP.744 | เมื่อกอริลลาแผลงฤทธิ์

1/27/20216 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M EP.743 | ผู้เชี่ยวชาญ กับหลุมพรางความสนใจ

บ่อยครั้งผู้เชี่ยวชาญก็ต้องเผชิญกับข้อจำกัดของความสนใจไม่แตกต่างจากคนทั่วไป เนื่องจากพวกเขาเชี่ยวชาญเรื่องของการคาดหมายด้วยความแม่นยำ ไม่ได้เชี่ยวชาญเรื่องของการทุ่มเทความสนใจ พวกเขาได้รับการฝึกฝน และสั่งสมประสบการณ์ด้วยการมองหาสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นบ่อย มากกว่าสิ่งผิดปกติที่นานๆ จะเกิดขึ้นครั้ง #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/25/20217 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M EP.742 | กิจวัตรที่เกี่ยวกับสมาธิ

เราควรจัดตารางเวลาเป็นกิจวัตร เนื่องจากบางช่วงก็มีพลังงานและสมาธิสูง แต่บางช่วงก็ต่ำ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องวางแผนการทำงานโดยเลือกงานที่สำคัญมาทำในช่วงที่มีพลังงานและสมาธิสูงที่สุดก่อน และอาจมีการสอดแทรกงานที่ทำแล้วรู้สึกสนุกเพลิดเพลินมาคั่นระหว่างงานที่ทำแล้วเหนื่อยบ้าง #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/24/20216 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M EP.741 l จัดการกับสิ่งรบกวนภายใน

หนึ่งในสิ่งรบกวนภายใน อย่าง “อารมณ์” หากปล่อยให้รบกวนบ่อยๆ และต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็เหมือนการสุมไฟ ที่ยิ่งเก็บกดมาก ยิ่งมีอารมณ์รุนแรงมาก จะยิ่งรบกวนสมาธิมากเช่นกัน อีกทั้งยังเป็นการไปลดแรงกายพลังใจโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น จึงต้องรู้เท่าทันและหาวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองให้ได้ #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/23/20216 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M EP.740 l การกำจัดสิ่งรบกวนภายนอก

หากคำกล่าวที่ว่า “การกำจัดสิ่งรบกวนภายนอกนั้น ง่ายกว่าการพยายามสู้รบหรือขัดขืนมัน” เป็นจริง ดังนั้น เราจึงควรตระหนักและหาวิธีกำจัดสิ่งที่มีโอกาสไปสร้างความรำคาญหรือทำให้วอกแวกโดยเร็ว ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของเสียง ภาพ กลิ่น รส หรือการสัมผัส เพื่อการมีสมาธิที่ดียิ่งขึ้น     #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/22/20218 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M EP.739 | การให้ Feedback จะช่วยพัฒนาการทำงานได้อย่างไร?

การให้ Feedback เป็นได้ทั้งในแง่บวกและแง่ลบ อย่ารับแต่คำชม แล้วเลือกปฏิเสธคำติ เพราะแท้จริงแล้วข้อเสนอแนะในแง่ลบอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานซึ่งเป็นผลดีต่อธุรกิจได้มากกว่าข้อเสนอในแง่บวก แต่จะต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง และแพลตฟอร์มออนไลน์จะเข้ามาช่วยได้อย่างไร ติดตามได้ใน EP. นี้ สำหรับผู้ที่สนใจแพลตฟอร์มนี้ สามารถเข้าไปสมัครเพื่อเปิดใช้บริการได้ที่ www.ThailandTravellerVoice.com/BUSINESS Sponsored by TAT
1/21/20218 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M EP.738 l ธรรมชาติของกลไกรบกวนสมาธิ

เรามักถูกสอนให้ปิดกั้นสิ่งรบกวนต่างๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการวอกแวก โดยอาจไม่เคยรู้เลยว่า “กลไกรบกวนสมาธิ” นี้ สามารถส่งสัญญาณเตือนให้เราสนใจเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอันตราย เพิ่มโอกาสในการได้รับสิ่งที่มีค่า หรือประสบการณ์ที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ ฉะนั้นจึงจำเป็นต้องหาวิธีจัดการ #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/20/20215 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M EP.737 | เครื่องมือการเพิ่มสมาธิแบบง่ายๆ

การที่ใจต้องประมวลผลข้อมูลอยู่ตลอด ทำให้พฤติกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การจดบันทึก ทวนคำพูด ตั้งคำถาม จับคู่ทำงาน หรือแม้แต่การนั่งแถวหน้าสุดเสมอ กลายเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการทำเพิ่มขึ้นได้ #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/19/20215 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M EP.736 | จิตใจเปรียบเหมือนปีศาจ

บ่อยครั้งใจมนุษย์ก็เหมือนกับปีศาจ ที่คอยแต่จะเรียกร้องความสนใจ ปลุกเร้า หรือผลักดันเราเข้าไปหาสิ่งรบกวนต่างๆ ทำให้ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการจะทำได้ ดังนั้นเราจึงต้องฝึกควบคุมใจส่วนที่อยู่ไม่สุข เพื่อจะได้มีสมาธิมากขึ้น #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/18/20216 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP. 735 | ทำไมต้องรอให้ใกล้เส้นตายถึงลงมือทำ?

บ่อยครั้ง แรงผลักดันให้เราเริ่มลงมือทำงานก็มักจะเกิดขึ้นเมื่อใกล้ถึงเส้นตาย เนื่องจากกลไกป้องกันตนเองกำลังส่งสัญญาณเตือนให้กลไกอื่นๆ ของร่างกายตอบสนองต่องานชิ้นนั้นอย่างเร่งด่วน เพื่อไม่ให้มีปัญหาตามมา ดังนั้น หากอยากสร้างแรงจูงใจและสมาธิอันแน่วแน่ ลองกำหนดเส้นตายเทียม เช่น ไทม์ บ็อกซิ่ง ขึ้นมา #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/17/20215 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M EP.734 | การตั้งคำถามกับกลไกค้นหาคำตอบ

1/16/20215 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M EP. 733 | กักบริเวณโดยสมัครใจ

การสมัครใจกักบริเวณตัวเอง ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำงานหรือกิจกรรมบางอย่าง เช่น ห้องสมุด หรือห้องเรียนในช่วงเวลาที่ไม่มีคน สามารถช่วยให้เรา “ลงลึก” กับสิ่งที่ทำได้ แต่ก็ต้องระวังเรื่องของเครื่องมือสื่อสาร เพราะอาจเป็นเหตุให้เสียสมาธิในภายหลัง #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/15/20215 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M EP. 732 | ปัจจัยที่ทำให้เกิดสภาวะลื่นไหล

โดยธรรมชาติแล้ว เราไม่สามารถบังคับให้เกิดสภาวะลื่นไหลได้ แต่เราสามารถเรียนรู้ปัจจัยที่จะเพิ่มโอกาสให้เกิดสภาวะดังกล่าวได้ ไม่ว่าจะเป็น ความรู้สึกดี รู้สึกเพลิดเพลิน แรงกระตุ้นจากความท้าทาย จุดมุ่งหมายที่ชัดเจน รวมไปถึงความเชื่อว่าภาวะลื่นไหลมีอยู่จริง #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/14/20215 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M EP.731 | ภาวะลื่นไหล "Flow"

1/13/20216 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M EP.730 | ย่อยงานใหญ่ให้พอดีคำ

1/12/20217 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M EP.729 | เวลาหิวจะทำให้จดจ่ออะไรได้ยาก

1/12/20217 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M728 3 เทคนิคการฝึกสมาธิให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

1/11/20218 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M727 อารมณ์ชั่ววูบจากการชอปปิง กิน และเสพติด

อารมณ์ชั่ววูบเกิดขึ้นได้หลากหลายสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นการชอปปิง กิน หรือแม้แต่การเสพติดเหล้าและบุหรี่ ที่เรามักจะควบคุมตัวเองได้ไม่ดีพอเมื่อเจอสิ่งเย้ายวนตรงหน้า ดังนั้นจึงต้องหาวิธีหักห้ามใจ ซึ่งอาจจะเป็นการบอกให้ตัวเองรอสักพักก่อนตัดสินใจทำอะไร เพื่อชีวิตที่ดีกว่า #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/9/20216 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M726 เลี่ยงอารมณ์ชั่ววูบ ระหว่างการสนทนาและนินทา

บ่อยครั้งที่อารมณ์ชั่ววูบก็ทำให้เราพูดโดยไม่คิด พูดแทรก หรือซุบซิบนินทาไปถึงคนอื่นได้ ฉะนั้นการฝึกเลี่ยงไม่ให้ทำตามแรงกระตุ้นในใจที่เกิดขึ้นระหว่างการสนทนาจึงสำคัญ แม้จะยาก แต่หากทำได้ จะช่วยให้เราเป็นคนที่ "น่าคบ" มากขึ้น #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/8/20216 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M725 เฝ้ามองความคิด

1/7/20216 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M724 ความคิด ความเชื่อ กล่อมตัวเรา

1/7/20219 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M723 ลำดับงานอย่างไร ตามความสำคัญหรือเร่งด่วน?

บ่อยครั้งที่เรามักคิดว่าเรื่องเร่งด่วนจะต้องมีความสำคัญ ทั้งที่ความเป็นจริงอาจไม่สำคัญเลยก็ได้ ฉะนั้นจึงต้องแยกให้ออกว่าอะไรเป็นแค่เรื่องเร่งด่วนเฉยๆ หรือเป็นเรื่องเร่งด่วนและสำคัญด้วย เพื่อให้เราเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้นจึงอาจต้องถามตัวเองด้วยว่า 1. เป้าหมายสูงสุดของเราคืออะไร และสิ่งที่กำลังจะทำนั้นสอดคล้องกับเป้าหมายหรือไม่ 2. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราไม่ได้ทำในตอนนั้น และ 3. อะไรคือสิ่งรบกวน แล้วต้องเร่งจัดการ #DoLessGetMore #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/6/20216 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M722 ต้องกระจายงานให้เป็น

1/4/20218 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M721 จงปฎิเสธ เพื่อใช้ชีวิตของตัวเอง

1/3/20218 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M720 ชีวิต 80 20

เราสามารถนำหลักการของพาเรโต หรือ 80:20 มาปรับใช้กับชีวิตได้ เช่น หากิจกรรมการดูแลสุขภาพที่กินเวลา 20 เปอร์เซ็นต์ของวัน แต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอีก 80 เปอร์เซ็นของคุณ เพราะหากหักโหมทำทุกอย่าง อาจทำให้สุขภาพกาย ใจ และความสัมพันธ์ ของคุณแย่ลงไปด้วย #DoLessGetMore #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/2/20217 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M719 กับดัก เมื่อไรที่... ฉันจะถึง

1/1/20218 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M718 ชีวิตของเราซับซ้อนขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไร

ความซับซ้อนวุ่นวายเป็นสิ่งที่ทำให้คนจำนวนมากตกอยู่ในสถานการณ์หนูถีบจักร ซึ่งเป็นตัวกีดขวางความคิดสร้างสรรค์ ความฝัน และการพัฒนาตัวเอง ฉะนั้นจึงจำเป็นต้องทำบางอย่างให้น้อยลง เพื่อจะได้หาเวลาจัดการสิ่งอื่นๆ ได้มากขึ้น #DoLessGetMore #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
1/1/20217 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M717 ความสบายใจของการทำตัวให้ยุ่ง

12/31/20206 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M716 ไล่ล่าหาความหมาย

12/29/20206 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M715 การปรับเปลี่ยนขั้นสุดท้าย

12/28/20207 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M714 ความยั่งยืนทำให้โลกฟื้นตัว

โลกของเราป่วยแบบเรื้อรังด้วยภาวะโลกร้อน ซึ่งอาการกำลังปะทุออกมาในรูปแบบของภัยพิบัติต่างๆ โจทย์สำคัญในปีหน้าของเราทุกคนก็คือการช่วยกันทำให้โลกฟื้นตัวอีกครั้ง ผ่านแนวคิดสำคัญก็คือ การสร้างความยั่งยืน อย่างที่ Thaibev ได้ดำเนินการโดยการน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงมาใช้ เพื่อฟื้นคืนโลกในอีกทางหนึ่ง
12/28/20208 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M712 จุดแข็งที่หลากหลาย กับหนังDivergent ตอนที่ 1

12/28/20205 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M713 จุดแข็งที่หลากหลายกับหนังDivergent ตอนที่ 2

12/28/20204 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M711 ความมั่งคั่ง ใช่ทุกอย่างจริงๆหรือ?

12/26/20205 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M710 เลิกแค้นฝังหุ่น แล้วให้อภัยกัน

12/26/20206 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M709 ทำเรื่องยากให้กลายเป็นเรื่องง่าย

12/25/20206 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M708 เส้นบางๆระหว่างการฝึกฝนกับการนิยมความสมบูรณ์แบบ

12/25/20206 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M707 หาทางออกความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์

12/25/20205 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M706 ความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไข

12/25/20206 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M705 จะมีความสุขหากเลิกโฟกัสที่ตนเอง

12/24/20206 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M704 เราควรคุยกับคนแปลกหน้าไหม?

12/24/20205 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M703 ความอิจฉา

12/22/20206 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M702 ความรำคาญและความหงุดหงิดใจ

12/22/20206 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M701 ความยุ่งและการทำงานหนักเกินไป

12/22/20205 minutes
Episode Artwork

5M700 การใช้เทคโนโลยีในทางที่ผิด

12/22/20206 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M699 ความสัมพันธ์ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?

12/21/20205 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M698 ทำไมใครๆก็อยากเป็นที่รัก

12/21/20205 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M697 อย่าให้โทรศัพท์ล่อลวงคุณ

12/20/20205 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M696 จะทำอย่างไรกับสิ่งที่คุณปฏิเสธไม่ได้

12/20/20207 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M695 เลิกทำหลายอย่างพร้อมกัน

การทำหลายอย่างพร้อมกัน (Multitasking) ทำให้เราต้องเปลี่ยนความสนใจจากกิจกรรมหนึ่งไปหาอีกกิจกรรมหนึ่ง ซึ่งส่งผลไปถึงเวลาในการทำกิจกรรมหลักและพลังงานที่ต้องเสียไปมากขึ้น ฉะนั้นเพื่อรักษาพลังงาน เราจึงควรหาสภาพแวดล้อมที่ทำให้โฟกัสได้ง่าย
12/19/20205 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M694 ป้องกันไม่ให้เครียด

การวางแผนป้องกันไม่ให้เกิดความเครียด คือวิธีจัดการความเครียดที่ดีที่สุด อาทิ หากไม่อยากเจอเรื่องวุ่นวายในตอนเช้า ให้ลองจัดกระเป๋าทำงานของเช้าวันใหม่ตั้งแต่คืนนี้ แม้จะรู้สึกเหนื่อยแต่การฝืนทำในสิ่งที่ไม่อยากทำย่อมดีกว่าเครียดเพราะต้องเร่งรีบในภายหลัง อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนทุกอย่างจนไร้ที่ติ เพราะอาจก่อให้เกิดอาการรับมือไม่ไหวตามมาแทน
12/19/20205 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M693 กำจัดสิ่งเร้าที่เป็นขยะ

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมตัวเองให้ออกห่างจากสิ่งเร้าที่เป็นขยะได้ ก็อาจใช้วิธีออกแบบสภาพแวดล้อมรอบตัวให้ดียิ่งขึ้นแทน ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดข้าวของเครื่องใช้ที่ไม่ได้ใช้ หรือแม้แต่เสียงรบกวนต่างๆ เพื่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต ของทั้งเราและคนรอบข้าง
12/18/20204 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M692 The Paradox of Choice

หลายคนต้องการตัวเลือกมากๆ เพื่อให้แน่ใจว่าตนจะได้สิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะหาได้ในช่วงเวลานั้น แต่สำหรับบางคนที่แค่ได้เลือกสิ่งที่ตรงกับใจ หรือคว้าตัวเลือกแรกที่ตรงตามเกณฑ์ที่ตั้งไว้ก็มีความสุขแล้ว
12/18/20207 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M691 อะไรคือสิ่งสำคัญห้าอันดับแรก?

อีกหนึ่งวิธีจัดการกับอาการรับมือไม่ไหว คือ การปฏิเสธคนให้เป็น แต่เราต้องรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรปฏิเสธ ด้วยวิธีเลือกสิ่งสำคัญ 5 อันดับแรก และปฏิเสธสิ่งที่เหลือทิ้งไป เพราะถ้าไม่ทำเช่นนี้ ชีวิตเราจะไม่มีตัวกรองอะไรเลย ซึ่งส่งผลไปถึงการจัดการเวลาที่ไม่มีประสิทธิภาพด้วย
12/17/20205 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M690 จัดการกับอาการรับมือไม่ไหว

หากอยากลดหรือกำจัดอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากอาการรับมือไม่ไหว เราจำเป็นต้องตระหนักถึง 2 ข้อเท็จจริงที่ว่า การใช้ชีวิตของเรากำลังอยู่ในภาวะรับรู้ล้น หรืออาการขาดๆ เกินๆ และอาการดังกล่าวไม่ใช่แค่ประสบการณ์รายบุคคล แต่ยังเป็นปรากฏการณ์ทางสังคม และวัฒนธรรมด้วย เพื่อให้เรากล้าที่จะปฏิวัติตัวเอง ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ได้ผลก็คือ การออกห่างจากฝูงชนบ้าง
12/17/20206 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M689 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 4

ถ้าต้องการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดี เราจำเป็นต้องหา “ตัวกระตุ้น” ของนิสัยที่ไม่ดีให้เจอก่อน แล้วค่อยๆ เปลี่ยนนิสัยนั้น หรือใช้วิธี "กำหนดรางวัล" ที่มาจากปัจจัยภายใน เพราะเมื่อสมองรับรู้ได้ถึงรางวัล ก็จะหลั่งโดพามีนออกมาให้เรารู้สึกดี เกิดเป็นแรงจูงใจที่อยากจะทำนิสัยนั้นอีก
12/16/20205 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M688 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 3

บางครั้งกิจวัตรเล็กๆ ก็เปรียบเสมือนหลักยึด ที่มีพลังพอจะเปลี่ยนแปลงกิจวัตรโดยรวม เช่น การปิดเครื่องมือสื่อสารทุกชนิดในตอนกลางคืน เพื่อให้เข้านอนได้เร็วในวันที่เหนื่อยล้า และลุกออกจากเตียงได้ง่ายในเช้าวันถัดมา ซึ่งมีผลไปถึงการปรับเปลี่ยนกิจวัตรของเช้าวันนั้นที่ง่ายขึ้นด้วย แต่ถึงอย่างไร เราจำเป็นต้องมีการวางแผนรับมือที่ดี ว่าปัจจัยใดจะส่งผลให้กิจวัตรนั้นสำเร็จ หรือเป็นอุปสรรคต่อกิจวัตรโดยรวม
12/16/20205 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M687 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 2

หนึ่งในปัจจัยสำคัญของการสร้างนิสัยที่นำไปสู่ความสำเร็จก็คือ การตั้งเป้าหมายแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยการโยนความทะเยอทะยานทิ้ง และระบุกิจวัตรเล็กๆ ในกิจกรรมโดยรวมแทน เพราะการทำเรื่องเล็กๆ ให้สำเร็จทีละเรื่อง ย่อมดีกว่าทำเรื่องใหญ่ๆ ที่ไม่รู้จะสำเร็จหรือไม่
12/15/20205 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M686 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 1

12/15/20206 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M685 โครงสร้างของนิสัย

เมื่อเราสร้างนิสัยหนึ่งขึ้นมา สมองจะกำหนดเส้นทางเดินประสาทของนิสัยนั้น ซึ่งแต่ละครั้งที่เราทำจนเป็นกิจวัตร ทางเดินประสาทจะยิ่งแข็งแรงขึ้น ดังนั้นหากรู้สึกว่ากิจวัตรนั้นเป็นนิสัยที่ไม่ดีในชีวิตเรา ก็ให้ลองค่อยๆ ปรับเปลี่ยนกันไป ถึงแม้จะยากแต่ก็ใช่ว่าจะทำไม่ได้
12/13/20207 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M684 สภาพความเป็นจริงของชีวิตคนยุคใหม่

ความเครียด ทำให้เราขาดสมาธิ เกิดความวิตกกังวล เหนื่อยล้า หดหู ซึ่งมีผลต่อประสิทธิภาพที่แย่ลงในทุกๆ กิจกรรมที่ทำ และในระยะยาว อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา ฉะนั้นการจัดการความเครียดในแต่ละวันจึงสำคัญ
12/12/20204 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M683 เรียนรู้วิธีเล่นสนุกอีกครั้ง

หากคุณกำลังทำให้ชีวิตตัวเองยุ่งยากเกินความจำเป็น ให้ลองกลับไปทำ “เรื่องธรรมดา” ที่เคยมองข้าม เช่น ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว หรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง ซึ่งนอกจากจะสร้างความสุข ความสนุก ให้กับตัวเองแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย
12/11/20205 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M682 ปริมาณขั้นต่ำสุดที่ทำแล้วเห็นผล

หากเราใช้ชีวิตเหมือนการวิ่งมาราธอนทุกวัน จะไม่ได้สัมผัสความรู้สึกอื่นนอกจากความลำบาก ฉะนั้นแทนที่จะวิ่งติดต่อกันและพักเพียงเล็กน้อย เราควรเรียนรู้ที่จะวิ่งโดยให้มีเวลาเหลือพอสำหรับเติมพลังเพื่อใช้ในวันถัดไป
12/11/20204 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M681 นิสัยในทางชีววิทยา

ในทางชีววิทยา ยิ่งสมองส่วนที่ใช้คิดเชิงตรรกะ หรือ Prefrontal Cortex สั่งให้เราตอบสนองมากเท่าไร ร่างกายก็จะเหนื่อยมากขึ้นตาม ส่งผลให้การตัดสินใจแย่ลงไปเรื่อยๆ เราจึงมักหันไปหานิสัยที่เคยชินซึ่งฝังตัวอยู่ในสมองที่ตอบสนองอัตโนมัติแทน เพื่อลดการทำงานหนัก สร้างความสบายกาย สบายใจ
12/10/20206 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M680 ความยุ่งกำลังทำลายจิตใจคุณรึเปล่า

ปัจจุบัน ด้วยความเชื่อแบบผิดๆ ที่ว่า สิ่งดีๆ เกิดจากความมุ่งมั่นที่ไม่หยุดยั้ง และความพยายามที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเท่านั้น ทำให้เรามักหักโหมกับบางสิ่งบางอย่างมากจนเกินไป ซึ่งนำไปสู่ผลเสียต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นต่อสภาพจิต หรือสภาพกาย ไปจนถึงภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน
12/8/20206 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M679 ความพยายามลบล้าง

ความจริงที่ว่า เราสามารถลบล้างความเครียดด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตและสร้างความสบายทางกายไปพร้อมกันได้ เช่น การยิ้มให้กว้างจนตาหยี ทำท่าเรียกพลัก นวดผ่อนคลาย หรือแม้แต่การทำสมาธิ
12/7/20205 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M678 คุณเหนื่อยมากไปรึเปล่า

ความเชื่อที่ว่า การทำงานหนักจะเป็นบทพิสูจน์บางอย่างในตัวเรา แท้จริงแล้วอาจไม่ใช่ เพราะบางคนมีงานเต็มมือ แต่ชีวิตกลับว่างเปล่า ฉะนั้นเราจึงต้องกลับมาทบทวนตัวเองใหม่ และหาจุดที่พอดีของชีวิตให้เจอ
12/7/20206 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M677 ทำไมเงินได้มาง่าย ถึงใช้ไปง่าย

ถ้าเรากำหนดให้เงินในมือเป็น "เงินได้เปล่า" โดยเฉพาะ เงินที่ได้จากคนที่ยืมไปนานจนลืม เงินเก็บได้ หรือแม้แต่เงินคืนภาษี กรอบความคิดที่มองว่าสิ่งนั้นไม่ได้มีอยู่แต่เดิม จะทำให้เราใช้มันไปอย่างมักง่าย ฉะนั้นจึงควรให้ค่าเงินเท่ากัน ไม่ว่าจะมาจากสถานการณ์ใดก็ตาม
12/5/20206 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M676 เหตุผลที่เซตของขวัญขายดี

หากต้องซื้อของที่เป็นเซตหรือกระเช้าของขวัญไปเยี่ยม สวัสดีปีใหม่ใคร คนส่วนใหญ่อยากให้สิ่งที่ต่างออกไปจากที่เคยให้ไปก่อนหน้า เพราะพวกเขามองว่าการให้ของชิ้นเดียวกันซ้ำๆ ผู้รับจะเบื่อได้เร็วกว่า ดังนั้นกระเช้าของขวัญที่มี “ความหลากหลาย” จึงขายดี
12/3/20205 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M675 ความรู้สึกในวันพรุ่งนี้ยากเกินจะคาดเดา

เรามักตัดสินใจเกี่ยวกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตจากความรู้สึกในปัจจุบัน ซึ่งมีผลให้คุณภาพชีวิตของเราอาจขึ้นอยู่กับความแม่นยำของการคาดการณ์ไปด้วย ดังนั้นหากต้องเลือกว่าจะทำอะไรในอนาคต การเลือกสิ่งที่ชอบที่สุดซ้ำๆ ก็น่าจะเซฟกว่า
12/3/20205 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M674 กับดักของการวางแผน

ธรรมชาติของมนุษย์มักกะเกณฑ์ว่าตนทำอะไรได้มากกว่าความเป็นจริง เช่น วางแผนไว้ว่าอาทิตย์หน้าจะต้องตื่นไปวิ่งให้ได้อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ แต่เอาเข้าจริงกลับทำไม่ได้หรือไม่ได้ทำเลย ซึ่งไม่ใช่เพราะเรามุ่งมั่นไม่มากพอ แต่อาจเป็นเพราะละเลยถึงตัวแปรที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ฉะนั้นก่อนวางแผนควรประเมินตัวแปรต่างๆ และหาทางรับมือต่อสิ่งนั้นให้ได้
12/1/20208 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M673 Hindsight BIAS

คำพูดประมาณว่า “ฉันนึกไว้แล้วเชียว” พร้อมกับคำอธิบายต่างๆ เท่าที่ใครคนหนึ่งจะให้กับตนเองได้ มักถูกเอ่ยขึ้นหลังจากรู้ผลของเหตุการณ์นั้นแล้ว ซึ่งเป็นเหตุให้เราไม่ค่อยเปิดใจรับฟังมุมมองอื่นๆ ดังนั้นก่อนจะเอ่ยคำที่เหมือนจะคาดการณ์สถานการณ์ต่างๆได้ ลองถามตัวเองว่า “ฉันรู้เรื่องนี้จริงหรอ” หรือ “ฉันคาดการณ์ผลลัพธ์ได้จริงหรอ”
11/30/20207 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M672 ความคาดหวังและอคติ

เป็นความจริงที่ว่า “ความเชื่อ” กับ “ความคาดหวัง” เปลี่ยนพฤติกรรมของเรา และพฤติกรรมนั้นไปเปลี่ยนพฤติกรรมของคนอื่นอีกที ซึ่งบ่อยครั้งเราเองก็ไม่รู้ตัว ฉะนั้นจึงต้องตระหนักรู้ถึงอคติของตนให้มาก เพื่อที่จะระมัดระวังไม่ให้กระทบไปถึงคนรอบข้าง  
11/29/20205 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M671 เราตัดสินความสุขของคนอื่นรึเปล่า

แท้จริงแล้ว “ความสุขเป็นของขวัญส่วนบุคคล ที่สามารถส่งไปยังกลุ่มคนรอบตัวได้” ฉะนั้นหากเราตั้งกรอบความคิดอิงสถานการณ์ที่มีอิทธิพลต่อความสุขของคนเหล่านี้ ก็จะมีมุมมองชีวิตที่เปลี่ยนไป โดยอิงต่อความสุขของกันและกันมากขึ้น
11/28/20206 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M670 อิทธิพลของเราต่อคนอื่น

เรามักได้ยินว่า “คำพูดหนึ่งคำของคุณเป็นพลังชีวิตให้ฉัน” แต่ไม่ค่อยได้ยินว่า “คำพูดของฉันหนึ่งคำเป็นพลังชีวิตให้คุณ” ไม่ใช่เพราะเราถ่อมตัว แต่เพราะไม่รู้จริงๆ ว่า อิทธิพลของตนส่งผลต่อคนอื่นได้มากแค่ไหน
11/27/20205 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M669 พลังของฝูงชน

เมื่อต้องตกอยู่ท่ามกลาง "ฝูงชน" สภาวะทางจิตของเราจะคล้ายกับมนุษย์ล่องหน ที่คิดว่าไม่มีใครมองเห็น จึงแสดงพฤติกรรมที่ไม่กล้าในเวลาปกติ หรืออาจเป็นพฤติกรรมวู่วามและไร้ศีลธรรมในบางครั้ง ฉะนั้นเราจึงต้องระมัดระวัง และเรียกสติตัวเองกลับมาให้ได้
11/26/20206 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M668 กรอบความคิดแบบค่าเฉลี่ย

การบอกว่าสถานการณ์คือตัวการของพฤติกรรมนั้น ไม่ได้หมายความว่าในสถานการณ์หนึ่ง จะได้เห็นทุกคนมีพฤติกรรมเดียวกันโดยไม่มีข้อยกเว้น ฉะนั้นเราจึงต้องมีกรอบความคิดที่มองโลกแบบค่าเฉลี่ยให้มากขึ้น เพื่อยอมรับ "ความบังเอิญ" และ "ข้อยกเว้น" ที่มีอยู่ เหมือนคำกล่าวที่ว่า แม้มีต้นทุนติดลบ หากขยันและอดทน ก็สามารถสร้างตัวเป็นมหาเศรษฐีหมื่นล้านได้ แต่เมื่อมองด้วยกรอบความคิดแบบค่าเฉลี่ย ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีสิ่งเหล่านี้จะเป็นมหาเศรษฐี
11/25/20208 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M667 ปรากฏการณ์ SPOTLIGHT

สปอตไลท์เอฟเฟค เป็นปรากฏการณ์ที่เราคิดไปเองว่า คนรอบตัวจะต้องสนใจไม่เรื่องใดก็เรื่องหนึ่งของเรา เหมือนกับนักแสดงนำบนเวทีที่มีสปอตไลท์ส่องอยู่ตลอดเวลา ซึ่งนั่นอาจเป็นการใส่ใจที่เกินความเป็นจริงไปมาก เราจึงต้องรู้จักปล่อยวางบ้าง
11/24/20206 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M666 Banality of Evil

หากพูดถึงพฤติกรรมชั่วร้าย เรามักใช้กรอบความคิดที่มองว่า ไม่ใช่สิ่งที่คนทั่วไปจะกระทำได้ แต่ความจริงสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากตัวตนภายใน และจากสถานการณ์ที่คนคนนั้นกำลังเผชิญอยู่ ฉะนั้นจะตัดสินการกระทำของใคร ต้องดูด้วยว่าเขาอยู่ในบริบทไหน
11/23/20206 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M665 สิ่งที่ฉันเลือกเป็นสากล

เวลาที่เราเชื่อว่าสิ่งที่ตนเลือกไม่ต่างจากสิ่งที่คนส่วนใหญ่เลือก และมองเป็น Norm หรือ standard ของสังคม ทำให้บ่อยครั้งก็นำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ตามมา โดยเฉพาะในเรื่องของความขัดแย้ง ฉะนั้นจึงควรเข้าใจความแตกต่าง เพื่อให้เราจัดรูปแบบการใช้ชีวิตได้ดียิ่งขึ้น
11/23/20206 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M664 ทำไมเราถึงยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง

บ่อยครั้งที่เรายึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง เช่น พ่อแม่มักสอนเรื่องยากๆ เกินกว่าลูกจะเข้าใจ และตำหนิเขาทำนองว่า “เรื่องง่ายๆ แค่นี้ทำไมถึงไม่เข้าใจ” โดยหลงลืมไปว่า เรื่องเหล่านั้นอาจจะง่ายสำหรับผู้ใหญ่ แต่ยากสำหรับเด็กก็ได้ หรือลืมมองในมุมกรอบความคิดของเด็ก ว่าการสื่อสารนั้นอาจยังไม่ให้คำตอบที่ชัดเจนมากพอ
11/21/20206 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M663 effect ของเหรียญเงิน

เป็นที่น่าสังเกตว่า นักกีฬาเหรียญเงินมักจะเปรียบเทียบความสำเร็จ "ที่ได้รับ" กับ ความสำเร็จ "ที่จินตนาการไว้" ซึ่งก็คือเป้าหมายสูงสุด อย่าง เหรียญทอง ทำให้ความสุขของพวกเขาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น เนื่องจากเกิดความรู้สึก "เสียดาย" ขึ้นมาในภายหลัง
11/20/20205 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M662 ชะตากรรมของดาวพลูโต

ข้อโต้แย้งในสถานะของดาวพลูโต นำไปสู่การเปิดให้ลงคะแนนเพื่อสรุปว่า "อะไรคือดาวเคราะห์ในระบบสุริยะ" ทว่า "การลงคะแนนก็ดูจะขัดแย้งกับเรื่องของวิทยาศาสตร์ชีวภาพที่เป็นความจริงโดยปราศจากอคติ" สุดท้ายแม้ชื่อดาวพลูโตจะถูกตัดออก แต่นิยามของดาวเคราะห์ก็ยังไม่ได้รับการแก้ไข และอนาคตเราอาจได้เห็นการเปลี่ยนแปลงรายชื่อของดาวเคราะห์อีกครั้ง
11/19/20207 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M661 ลดปริมาณการกินด้วยขนาดภาชนะ

งานวิจัยชี้ ปัจจัยที่เรียบง่ายที่สุดแต่มีพลังอย่างมากต่อการตัดสินปริมาณการกินของคน คือ ขนาดของภาชนะ ที่ยิ่งมีขนาดใหญ่มากเท่าไร ก็มีโอกาสกินมากขึ้นตาม ดังนั้นหากอยากลดปริมาณการกินก็อาจต้องลดขนาดภาชนะลงด้วย
11/18/20206 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M660 ประสบการณ์กับความเป็นเจ้าของ

คนจำนวนมากมองว่า การมีประสบการณ์ใหม่จากการซื้อสินค้าชิ้นหนึ่ง สามารถให้ความสุขกับเขาได้มากว่าการซื้อเพียงเพราะต้องการเป็นเจ้าของอย่างเดียว ฉะนั้นก่อนจะตัดสินใจซื้ออะไร อาจต้องพิจารณาไปถึงสิ่งที่อยากได้จากสินค้าชิ้นนั้นจริงๆ
11/17/20206 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M659 กรอบความคิดคือความปรารถนา

เป็นที่สังเกตว่า ความปรารถนาสามารถสร้างกรอบความคิดที่ทำให้เรามองโลกไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งโดยเฉพาะได้ เช่น ความหิวมักจะทำให้เรามองโลกด้วยกรอบความคิดของอาหารอย่างไม่รู้ตัว ฉะนั้นเพื่อชีวิตที่ดีกว่า จึงต้องเข้าใจความปรารถนาและควบคุมให้เป็น
11/16/20206 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M658 กรอบคือลำดับ

การจัดลำดับถือได้ว่ามีความสำคัญมาก โดยเฉพาะกับการใช้ชีวิต เพราะประสบการณ์ในตอนต้นจะทำหน้าที่เป็นกรอบความคิดที่ใช้มองประสบการณ์ในตอนหลัง ฉะนั้นเราจึงต้องออกแบบลำดับของประสบการณ์อย่างชาญฉลาด
11/15/20207 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M657 คำถามกับกรอบความคิด

นอกจากวิธีการตั้งคำถามแล้ว การเรียงลำดับคำถามก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากเช่นกัน โดยเฉพาะหากต้องสำรวจความคิดเห็นของสาธารณะ เพราะคำถามที่ถูกถามก่อนหน้า มักจะทำหน้าที่เป็นกรอบที่ใช้ตีความหมายของคำถามถัดมา
11/14/20206 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M656 คำศัพท์กับกรอบความคิด

คำศัพท์ที่แม้จะเป็นคำเดียวกัน แต่ถ้าใช้ต่างบริบทก็ทำให้เกิดกรอบความคิดที่ต่างกันได้ เช่น คำว่า “ห้าม” หากถูกนำไปใช้ในบริบททางการเมือง จะสร้าง impact ที่นำไปสู่การชักนำทางความคิดได้มากกว่า ฉะนั้นก่อนจะเลือกใช้คำใดๆ อาจต้องคำนึงถึงบริบทร่วมด้วย
11/13/20206 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M655 กรอบคือนิยาม

กรอบความคิดที่เรานิยามขึ้นมา สามารถเปลี่ยนความรู้สึกของคนได้อย่างสิ้นเชิง เช่น หากคุณรู้ตัวว่ากำลังเผชิญกับโลกร้าย แทนที่จะหมดกำลังใจและใช้ชีวิตแต่ละวันไปอย่างสิ้นหวัง ลองให้นิยามกับชีวิตตัวเองใหม่ คุณจะพบว่าแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ดูมหัศจรรย์ขึ้นมาได้
11/12/20206 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M654 บททดสอบทางศีลธรรม

เป็นเรื่องยากที่เราจะตัดสินใจอะไรโดยไม่พิจารณาถึงบริบท และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ความคิดเห็นของคนเราจะสอดคล้องกันได้ ถ้าไม่ได้รับรู้บริบทร่วมกัน ซึ่งไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับอีกฝ่ายเสมอไป แต่การที่ได้เข้าใจบริบทของเขา จะทำให้เราเข้าใจภาพที่กว้างมากขึ้น  
11/11/20206 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M653 THE FRAME

เรามักถูกกรอบความคิดมาจำกัดขอบเขตกระบวนการรับรู้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งถูกแสดงออกผ่านผลการตัดสินใจที่ไม่ได้มองถึงปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ อย่างถี่ถ้วน ทำให้บ่อยครั้งเกิดอคติส่วนตัว ฉะนั้นเพื่อกระบวนการคิดและตัดสินใจที่ดีกว่า จึงควรทลายกรอบความคิดเดิมของตนเองให้ได้
11/10/20206 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M652 ทำดีเพื่อคนอื่นแต่ไม่ได้รับการตอบแทน

เป็นที่น่าสังเกตว่า เหตุที่คุณมักไม่ได้รับการตอบแทนเมื่อได้ทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อคนอื่น อาจเป็นเพราะคุณเป็นพวก Giver (ผู้ให้) ที่อยู่ในหมู่ Taker (ผู้รับ) ทำให้บ่อยครั้งกลับถูกเอารัดเอาเปรียบเสียเอง ฉะนั้นก่อนจะเริ่มทำอะไร สิ่งสำคัญคือ ต้องดูสภาพแวดล้อมรอบตัวว่ามีคนประเภท Giver หรือ Taker มากกว่ากัน
11/9/20204 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M651 หนีจากคนที่ไม่อยากยุ่งด้วยไม่ได้สักที

หากพูดถึงการพยายามหนีห่างจากคนที่ไม่อยากยุ่งด้วย และมักมีเหตุให้ต้องมาเกี่ยวข้องกันอยู่บ่อยๆ บางที อาจเป็นเพราะเรายึดติดกับเขามากเกินไป ฉะนั้นแทนที่จะเอาหนี สู้หาทางรับมือและป้องกันน่าจะดีกว่า
11/8/20203 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M650 รู้สึกโดดเดี่ยวเพราะไม่มีใครเข้าใจเรา

หากเราพยายามเติมเต็มความรู้สึกโดดเดี่ยวด้วยใครสักคน สักวันหนึ่งก็จะกลับมารู้สึกเช่นนั้นอีก ลองคิดว่าในขณะที่อยากให้คนอื่นเข้าใจ เราเข้าใจเรื่องของตัวเองดีพอแล้วหรือยัง ฉะนั้นจึงต้องปรับมายเซ็ทใหม่ว่า ความโดดเดี่ยวเป็นสิ่งที่ชีวิตไม่มีทางหลีกหนีพ้น
11/7/20205 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M649 ไม่สามารถระงับคำขอร้อง

คนที่มาขอร้องเรามักพูดประโยคที่ว่า "ไม่รู้จะไปขอร้องใครแล้ว" หรือ "ทำทำไปเถอะเรื่องแค่นี้เอง" ซึ่งถ้าเราไม่กล้าเอ่ยคำปฏิเสธ ก็อาจต้องเสียเวลาทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ หรือเกินความสามารถที่จะทำให้ได้ ฉะนั้นจงกล้าที่จะปฏิเสธ โดยเฉพาะกับคนซ้ำๆ เรื่องเดิมๆ
11/6/20205 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M648 คิดถึงเรื่องของคนที่ไม่ชอบตลอดเวลา

บ่อยครั้งเรื่องของคนที่เราไม่ชอบก็มักเข้ามาวนเวียนอยู่ในความคิด แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนคนนั้นได้ ทำให้ต้องหันกลับมาเปลี่ยนวิธีคิดของตัวเองใหม่ ที่ไม่มองตัวเองเป็นผู้ถูกกระทำ เพื่อให้สามารถก้าวผ่านเรื่องเลวร้ายที่เกิดจากเขาได้ง่ายขึ้น
11/5/20204 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M647 ตัดสินคนอื่นด้วยอคติส่วนตัว

บ่อยครั้งที่เราตัดสินคนอื่นเพียงเพราะคนรอบตัวบอกว่าเขาไม่ดี ซึ่งนอกจากจะไม่แฟร์กับเขาแล้ว อาจทำให้คุณพลาดโอกาสในการได้ทำความรู้จักกับคนดีๆ คนหนึ่ง ฉะนั้นเพื่อไม่ให้ตัวเองไขว้เขวไปตามความคิดของคนรอบข้าง แล้วตัดสินว่าชอบหรือไม่ชอบใครสักคนโดยใช้อคติ ให้ลองคิดว่า หากเราไม่รู้จักเขามาก่อน จะมองเรื่องนี้อย่างไร
11/5/20204 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M646 ไม่สามารถระงับอารมณ์โกรธได้

เป็นที่น่าสังเกตว่า ยิ่งเราสะสมความรู้สึกโกรธที่ไม่มีทางระบายมากขึ้นเท่าไร สุดท้ายผลก็จะย้อนกลับมาทำร้ายเราเองมากเท่านั้น ดังนั้นเพื่อไม่ให้เรารู้สึกแย่ หรือไปทำตัวแย่ๆ เหมือนกับอีกฝ่าย ควร "ให้อภัย” และลืมเรื่องราวเหล่านั้นให้เร็วที่สุด
11/3/20205 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M645 หงุดหงิดเมื่อเจอคนโอ้อวด

บนโลกโซเชียล มักมีคนที่อยากโอ้อวดหรือแสดงจุดยืนของตัวเองให้คนอื่นรู้อยู่ตลอด ซึ่งบ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เรารู้สึกหงุดโดยไม่รู้สาเหตุ ฉะนั้นลองถามตัวเองว่า ทำไมต้องใสใจ หากเราสามารถเลือกปล่อยผ่านและเอาเวลานี้ไปทำในสิ่งที่สร้างความสุขให้ตัวเองได้
11/2/20205 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M644 ตกข่าวบนโลกโซเชียลบ้างก็ได้

เรามักรับข้อมูลจำนวนมากบนโลกโซเชียล เพียงเพราะไม่อยากตกข่าว ทั้งที่หลายๆ ข้อมูล ไม่จำเป็นต้องรู้เดี๋ยวนี้ หรือไม่ต้องรู้เลยก็ได้ ดังนั้นลองถามตัวเองว่า สิ่งเหล่านี้กินเวลาหรือความรู้สึกของคุณไปมากน้อยแค่ไหน เผื่อจะช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้น
11/1/20205 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M643 ความรู้สึกลบๆ ตอนเล่นโซเชียล

การอ่านโพสที่บั่นทอนจิตใจ ถูกบล็อกหรือเลิกติดตามโดยไม่มีสาเหตุ หรือแม้แต่ห่วงเล่นโซเชียลในขณะที่อยู่กับคนอื่น ล้วนก่อความรู้สึกเชิงลบได้ง่ายๆ ดังนั้นเลิกแคร์โซเชียว แล้วหันมาสนใจคนตรงหน้าบ้าง มันอาจทำให้คุณได้เห็นค่าของการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป  
10/31/20205 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M642 รับมือกับ SOCIAL MEDIA

บางครั้งการที่ต้องมาคอยตอบคอมเมนต์  กดไลก์ กดติดตาม บนโซเชียลมีเดียอยู่ตลอด กลับยิ่งเป็นการสร้างแรงกดดันให้ตัวเอง ทั้งที่ชีวิตก็มีเรื่องให้กดดันมากพอแล้ว ดังนั้นเราจึงควรเลือกทำเฉพาะเรื่อง ทำในเวลาที่สะดวก และรู้สึกสบายใจก็พอ
10/30/20205 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M641 คำถามสุดท้ายก่อนลาออก

ก่อนจะลาออกจากงาน ให้ถามตัวเองว่าเราเบื่ออะไรกันแน่ ตัวงาน หัวหน้า เวลา หรืออื่นๆ และลองศึกษาถึงงานใหม่ที่อยากจะไปทำด้วย โดยเฉพาะในเรื่องของเงินทุน และความรู้ เพราะถ้าหากขาดสองสิ่งนี้ไป โอกาสที่คุณจะล้มเหลวก็มีมากเช่นกัน
10/29/20206 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

ทะยาน EP 5 มุมมองของผู้ตรวจสอบบัญชี ผ่านคดี Wirecard

พูดคุยต่อ กับคุณสมบัติของการเข้ามาเป็นผู้สอบ และเปิดประเด็นใหม่ กับเรื่องอื้อฉาวของ Wirecard ว่าแท้จริงแล้ว “หน้าที่” และ “ขอบเขต” ของผู้ตรวจสอบบัญชี สำหรับกรณีนี้ มีมากน้อยแค่ไหน
10/29/202021 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M640 ลงทุนแบบปลูกไม้ยืนต้น

การลงทุนก็เหมือนการปลูกไม้ยืนต้น ที่ต้องใช้เวลา ให้ดอก ผล ได้ออกตามฤดูกาล ฉะนั้น ลงทุนแต่พอดี ค่อยๆ ดูแล ไม่ไปคาดหวังว่าจะรวยวันนหรือพรุ่งนี้ เลือกลงทุนในสินค้าและบริการที่ชอบ รวมไปถึงบริษัทที่มีแนวโน้มเติบโตและมั่นคง ย่อมดีกว่า
10/29/20208 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M639 โลกทางสังคม VS โลกทางการตลาด

หากจะจูงใจใครด้วยเงิน เราต้องรู้ก่อนว่าเขาอยู่ในโลกทางสังคมหรือโลกทางการตลาด เพราะบ่อยครั้งความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และอยากจะสร้างความสัมพันธ์อันดี ซึ่งเป็นลักษณะเด่นของคนที่อยู่ในโลกทางสังคม ก็ทำให้เราไม่สามารถจูงใจเขาได้ด้วยเงิน แม้จะเป็นจำนวนเงินที่สูงมากก็ตาม
10/27/20205 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M638 หาสมดุลในกฎระเบียบ

เป็นที่รู้กันดีว่า กฎระเบียบช่วยขับเคลื่อนองค์กร แต่ต้องสามารถอธิบายให้ผู้ที่อยู่ภายใต้กฎเข้าใจได้ว่า กฎนั้นออกมาเพื่ออะไร ซึ่งหากมากเกินไป นอกจากจะไปสร้างความเครียดแล้ว ยังไปลดความคิดสร้างสรรค์ของคนในองค์กรด้วย ฉะนั้นต้องหาสมดุลของกฎระเบียบให้เจอ
10/26/20204 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M637 จูงใจด้วยเงิน ได้จริงหรือ?

งานวิจัยพบว่า การใช้เงินเป็นสิ่งจูงใจอาจไม่ได้ผลเสมอไป เนื่องจากยิ่งเงินมีมูลค่าสูง กลับไปสร้างแรงกดดันและความเครียดที่มากขึ้น อีกทั้งในอนาคตหากใช้เงินมูลค่าน้อยลงสำหรับจูงใจเรื่องเดิม ประสิทธิภาพที่ได้ก็จะยิ่งต่ำลงไปอีก ฉะนั้น ก่อนจะให้เงินใคร ลองพิจารณาสิ่งที่ไม่ใช่เงินดูบ้าง
10/26/20209 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M636 “แรงจูงใจภายใน” สำคัญไม่แพ้เงิน

สำหรับสถานการณ์ของการ "ให้" ไม่ว่าจะเป็นรางวัลหรือของขวัญ บางครั้งหากเราเลือกให้สิ่งที่ไม่ใช่เงินกับฝ่ายตรงข้าม นอกจากจะช่วยให้เขาไม่รู้สึกว่าต้องมีสิ่งใดแลกเปลี่ยนตอบแทนแล้ว ยังเป็นการแสดงถึงความใส่ใจในความสัมพันธ์นั้นด้วย
10/24/20206 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M635 ศาสตร์และศิลป์แห่งการโอ้อวด

หลายคนคงเคยได้ยินการโอ้อวดแบบถ่อมตน หรือ Humblebrag มาบ้าง โดยเฉพาะในโซเชียลมีเดีย ซึ่งจากงานวิจัย พบว่าการกระทำลักษณะนี้ไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยง Humblebrag หรือไม่ก็โอ้อวดออกมาตรงๆ น่าจะดีกว่า
10/23/20204 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M634 คำถามก่อนออกจาก Comfort Zone

เรามักได้ยินคำพูดที่ว่า ให้ออกจาก Comfort Zone ทั้งที่ความเป็นจริงอาจเป็นพื้นที่ที่เรารักและรู้สึกสบายใจอยู่แล้ว ฉะนั้น อาจต้องหันกลับมาถามตัวเองว่า จะออกจากพื้นที่นี้เพื่ออะไร ถ้าเราสามารถอยู่ใน Comfort Zone และค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้นได้
10/22/20205 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M633 ต่างกันแค่คำว่า "จะ"

บ่อยครั้งที่เรามักพูดคำว่า "จะ" แต่หากนึกย้อนกลับไปในสิ่งที่เราเคยพูด กลับเป็นสิ่งที่เรายังไม่ได้แม้แต่ลองทำด้วยซ้ำ ดังนั้น ควรลดคำว่า "จะ" ลง คิดให้รอบคอบ แล้วลงมือทำทันที อาจช่วยให้สิ่งที่เคย "จะ" สำเร็จไวขึ้น
10/21/20205 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M632 อดทนในสิ่งที่ตัวเองรัก

หากอยากประสบความสำเร็จ ต้องเริ่มจากการรักในสิ่งที่ทำ และอดทนทำในสิ่งที่รักอย่างต่อเนื่อง เพราะไม่มีอะไรสามารถการันตีได้ว่าสิ่งที่รักจะสร้างแต่ความสุข เราจึงจำเป็นต้องมีความอดทน ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคเป็นพื้นฐานของชีวิต
10/20/20205 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M631 คุณบริหารโอกาสเป็นไหม?

บ่อยครั้งโอกาสที่หายไปจากการเลือกทำบางสิ่งบางอย่างก็ประเมินได้ยาก ซึ่งไม่ใช่ว่าประเมินไม่ได้ เพียงแต่เราเลือกไม่ประเมินมากกว่า ฉะนั้นอะไรก็ตามที่มีโอกาสในการประสบความสำเร็จสูง และหากทำสำเร็จแล้วชีวิตจะดีขึ้น ก็อย่าปล่อยให้โอกาสนั้นให้หลุดลอยไป
10/19/20208 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M630 เพิ่ม Productivity แบบด่วนๆ

หากเราอยากสร้าง Productivity แบบเร่งด่วน ให้ลองวางโทรศัพท์มือถือไว้ในที่ที่สามารถหยิบได้ยาก หรือตัดขาดจากอินเทอร์เน็ตบ้าง แล้วจะพบว่าเรามีเวลาในการทำสิ่งอื่นๆ ที่สำคัญกับชีวิตได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน พักผ่อน ท่องเที่ยว หรือแม้แต่ใช้เวลากับครอบครัว
10/18/20205 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M629 ทำงานเสร็จไม่พอ ต้องสำเร็จด้วย

งานที่มีประโยชน์กับคนจำนวนมาก หาคนทำได้ยาก สามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง ขยายสเกลได้ และไม่ยืดโยงกับเวลาของเรามากเกินไป ถือเป็นองค์ประกอบหนึ่งของ “ความเสร็จ” ในการงาน ฉะนั้นเราต้องตอบปัญหาให้ได้ว่างานของเรามีองค์ประกอบเหล่านี้มากน้อยแค่ไน และจะหาทางเพิ่มมันได้อย่างไร
10/18/20207 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M628 Say No ให้อีกฝ่าย Say Yes

เราสามารถจัดการเวลาที่ดีได้ด้วยการ "Say No" แต่ต้องมีเหตุผลที่หนักแน่น และอยู่บนฐานของความเคารพอีกฝ่าย รวมถึงควรมีการเสนอโซลูชัน เพื่อเพิ่มโอกาสให้เขา "Say Yes" กลับมา ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อเวลาที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความไม่สบายใจหากต้องทำในสิ่งที่ไม่อยากทำด้วย
10/16/20207 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M627 No Action Talk Only

เป็นที่สังเกตว่า No Action Talk Only (NATO) เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยในโลกของการทำงาน คนมักพูด เสนอไอเดีย วิพากษ์วิจารณ์ แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างเป็นรูปธรรม ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุด เราจึงควรปรับกระบวนการทำงาน ให้สามารถทำ และแก้ไขปัญหาไปพร้อมกันได้
10/15/20204 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M626 เกือบสมบูรณ์แบบ อาจดีกว่า สมบูรณ์แบบ

การที่เราทุ่มเทเวลาและทรัพยากรจำนวนมากให้กับ “ความสมบูรณ์แบบ” ในบางเรื่อง อาจต้องแลกกับสิ่งสำคัญบางอย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็น สุขภาพ งานอดิเรก ความผูกพันในครอบครัว และปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ฉะนั้นทำ “เกือบสมบูรณ์แบบ” เพื่อให้มีเวลาไปใส่ใจในสิ่งเหล่านี้ย่อมดีกว่า
10/15/20206 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M625 แก้ปัญหาแบบ Benchmarking

บางครั้ง Benchmarking หรือการเทียบเคียงกับคนที่ทำมาก่อนหน้า ก็เป็นหนทางที่จะช่วยให้เราไม่ต้องเสียแรงและเวลามาเริ่มทำอะไรเองใหม่ทั้งหมด แต่เราต้องรู้ก่อนว่าปัญหาคืออะไร ใครคือคนที่ทำเรื่องนี้ได้ดีที่สุด ก่อนจะลงมือทำ Benchmarking เพื่อเป้าหมายให้เกิด Best Practice
10/14/20205 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M624 คนสำเร็จเขาประชุมกันอย่างไร

10/12/20205 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M623 ทำสำเร็จโดยไม่ต้องทำทุกสิ่ง

ถ้าเอาเวลาหรือทรัพยากรที่มีอยู่อย่างจำกัดไปแก้ปัญหาหลายอย่างพร้อมกัน สุดท้ายอาจจะแก้ไขอะไรไม่ได้เลย หรือถ้าแก้ได้ก็อาจจะทำได้ไม่ดีสักอย่าง ฉะนั้นเราจึงควรคำนึงถึง “ผลของการดำเนินงาน” และ “ระดับความสำคัญ” เป็นหลัก เพื่อใช้ทรัพยากรที่มีค่าเหล่านี้ ไปกับการแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุดก่อน
10/12/20205 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M622 เขียนบล็อกจากงานอดิเรก

การเริ่มต้นเขียนบล็อกจากงานอดิเรกที่เรา "สนใจ" และ "มีความถนัด" โดยเฉพาะหากใส่ความรู้สึก ความคิดเห็น และสิ่งที่ตัวเองค้นพบลงไป จะช่วยสร้างอารมณ์ร่วมให้ผู้อ่านอยากที่จะติดตาม ในทางกลับกันก็ถือเป็นแรงขับเคลื่อนให้ผู้เขียนอยากจะพัฒนางานเขียนต่อ
10/10/20205 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M621 การเขียนบล็อกให้สำเร็จ

การเขียนบล็อก เป็นวิธีคิดในเรื่องของการเปิดเผยข้อมูลอย่างหนึ่ง ที่หากอยากเขียนให้สำเร็จ ควรเริ่มจากการสร้างโดเมน อัปเดตงานให้ชัดเจน และนำฟีดแบ็กที่ได้มาพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ เพื่อวันหนึ่งงานเขียนนั้นจะเป็นที่ยอมรับในวงกว้าง และอาจเป็นแหล่งรายได้ใหม่ของเรา
10/9/20205 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M620 การเขียนรีวิวหนังสือ

การเขียนรีวิวหนังสือ นอกจากจะทำให้เราจำเนื้อหาได้แม่นยำแล้ว ยังช่วยฝึกทักษะการคิด เรียบเรียง และเขียนออกมาได้อย่างเข้าใจ ประกอบกับหากมีเทคนิคที่ดี อย่างการแบ่งเป็น "ก่อน" และ "หลัง" เขียนรีวิว จะยิ่งทำให้เราเห็นถึงความแตกต่างของชีวิตที่ได้พัฒนาขึ้นไปอีก
10/8/20205 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M619 จดบันทึกเรื่องสุขภาพ

การจดบันทึกเกี่ยวกับสุขภาพ ต้องไม่ใช่เพียงการบันทึกว่าเราได้ทำอะไรไป แต่ควรบอกความรู้สึกหลังทำสิ่งนั้นด้วย เพราะมันจะเป็นตัวเชื่อมโยงเรื่องราวต่างๆ ที่ทำให้เราเข้าใจความเป็นเหตุ-ผล และรับรู้ได้ว่าอะไรควรทำต่อ หรือต้องปรับเปลี่ยน
10/7/20204 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M618 จดบันทึกแบบ High Output

การจดบันทึกประจำวันอย่างต่อเนื่อง นอกจากจะช่วยเพิ่มทักษะในการเขียนแล้ว ยังเป็นการฝึกทำ High Output ที่ดี โดยเฉพาะความสามารถในการเรียบเรียงเรื่องราว ทำให้เราเข้าใจ และค้นพบเรื่องที่ตัวเองรู้สึกสนุกหรือมีความสุข ซึ่งมีผลไปถึงสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาวด้วย
10/6/20205 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M617 เทคนิคจัดสรรเวลา ทำ Output

ไม่ว่าคุณจะทำอินพุตได้มากแค่ไหน หากไม่มีเวลาทำเอาต์พุตเลย ก็จะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นการลองทำเอาต์พุต 1 อย่าง โดยใช้สมาธิจดจ่อตลอด 15 นาที การใช้เศษเวลา หรือการใช้สมาร์ตโฟนเป็นเครื่องมือในการทำเอาต์พุต ก็ถือเป็นเทคนิคที่จะช่วยให้เรามีเวลาได้พัฒนาตัวเองมากขึ้น
10/5/20206 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M616 การจัดการความเสี่ยง

อุบัติเหตุหรือความสูญเสียครั้งใหญ่ มักมีสาเหตุมาจากเรื่องเล็กๆ ที่ทำไปก่อนหน้า ดังนั้นหากเราสามารถวิเคราะห์ และจัดการความเสี่ยงที่แม้เป็นเพียงเหตุการณ์ "เฉียด" อันตรายได้ ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสในการป้องกันการเกิดอุบัติเหตุไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ได้เช่นกัน
10/4/20204 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M615 ออกกำลังกายช่วยพัฒนาสมอง

10/3/20203 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M614 สร้างเอาต์พุตที่ดีได้ ด้วย "การนอนให้พอ"

หากเรานอนไม่พอ จะทำให้กลไกการทำงานของสมอง ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ ความสามารถในการจดจำ คำนวณ หรือแม้แต่การระแวดระวัง เป็นไปในทิศทางที่แย่ลง ฉะนั้นการนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน จึงถือเป็นการสร้างเอาต์พุตที่ดี ที่ช่วยยกระดับความสามารถในการพัฒนาตัวเอง
10/2/20203 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M613 "การร้องไห้" ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

คนจำนวนมากมักมองว่า การร้องไห้เป็นเรื่องที่น่าอาย จึงพยามอดทนอดกลั้น แต่ยิ่งเรากลั้นน้ำตาไม่ให้ไหลมากเท่าไร ก็ยิ่งไปสร้างความเครียดที่มากขึ้นตาม ฉะนั้นในบางสถานการณ์ ร้องไห้เพื่อให้ร่างกายได้ปลดปล่อย และรู้สึกผ่อนคลายบ้าง จะเป็นผลดีต่อระบบสมอง และร่างกาย
10/1/20206 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M612 ฝึกการหายใจเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธ

ปฏิเสธไม่ได้ว่า อารมณ์โกรธมักเป็นสาเหตุของหลายๆ ปัญหาที่ยากเกินจะรับมือ ซึ่งหากเราไม่สามารถปล่อยความรู้สึกนี้ให้ผ่านพ้นไปได้ ก็จำเป็นต้องควบคุมมันให้เป็น เพื่อผลที่ดีกับตัวเรา และไม่ไปสร้างความเดือดร้อนให้กับคนรอบข้าง
9/30/20205 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M611 วิสัยทัศน์ เป้าหมาย และความเป็นผู้นำ

สำหรับผู้นำ การเอ่ยถึงวิสัยทัศน์แทนเป้าหมาย จะช่วยให้ลูกน้องหรือทีมเห็นถึงการทำงานที่ไม่ใช่เพียงการแสวงหาผลประโยชน์ของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นการทำเพื่อส่วนรวม ซึ่งส่งผลให้พวกเขาเกิดกำลังใจ และความรู้สึกอยากที่จะสนับสนุนหรือร่วมมือทำไปพร้อมกับผู้นำได้
9/29/20205 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M610 ยิ้มเข้าไว้

การยิ้ม นอกจากจะเป็นการลดความตื่นตระหนก และช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงปฏิสัมพันธ์อันดีกับคนรอบข้าง โดยเฉพาะหากคุณเป็นหัวหน้า การยิ้มให้กับลูกน้องหรือทีมบ้างในบางโอกาส ก็อาจช่วยลดความกดดันหรือความกลัวให้กับพวกเขาลงได้
9/28/20204 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M609 สร้างความสำเร็จด้วยการทำอย่างต่อเนื่อง

หนึ่งในกฎเหล็กของการสร้างความสำเร็จ คือ การทำอย่างต่อเนื่อง ฉะนั้นหากมีเทคนิคที่ดี อย่างการแบ่งเป็นเป้าหมายย่อย หาความสนุกจากการลงมือทำ บันทึกผลการทำงาน รวมไปถึงการให้รางวัลเมื่อทำสำเร็จ ก็จะช่วยให้เป้าหมายที่ตั้งไว้มีความชัดเจนยิ่งขึ้น
9/27/20205 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M608 จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เต็มที่

การจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างเต็มที่ สามารถสร้างประสิทธิภาพให้กับสิ่งนั้นได้ เพราะบ่อยครั้งการทำหลายสิ่งสลับกันไปมา นอกจากจะทำให้เราเสียเวลาทำมากขึ้นแล้ว ยังมีโอกาสเกิดข้อผิดพลาดที่สูงขึ้นตามไปด้วย
9/26/20204 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M607 พัฒนาตัวเองจาก Knowledge Sharing

การสอนเป็นหนึ่งในกระบวนการที่ทำให้เราได้พัฒนาตัวเอง ผ่านการศึกษาค้นคว้าในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และถ่ายถอดเนื้อหาเหล่านั้นออกมาอย่างเข้าใจ ฉะนั้นแม้จะเป็นเพียงการสอนเล็กๆ ในกลุ่มเพื่อน หากมีโอกาสควรจะไขว่คว้าเอาไว้
9/25/20204 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M606 ใช้อีเมลอย่างมีประสิทธิภาพ

การไม่ตอบอีเมลทันทีที่เข้างาน การเช็คและตอบให้เสร็จในตอนนั้น หรือหากต้องหาข้อมูล ควรตอบรับไว้ก่อนแล้วขอเวลาที่จะติดต่อกลับในภายหลัง เป็นหนึ่งในเทคนิคที่ดีที่จะช่วยลดเวลาที่เสียไปกับการเช็คอีเมลที่ไร้ประสิทธิภาพได้
9/24/20205 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M605 การส่งข้อความกับการตอบอีเมลต่างกันอย่างไร

การส่งข้อความเหมาะกับงานที่ไม่เป็นทางการและต้องการให้ตอบกลับอย่างรวดเร็ว แต่การส่งอีเมล เหมาะกับงานที่เป็นทางการและมีเนื้อหาจำนวนมาก ฉะนั้นการเลือกช่องทางสื่อสารที่ดีจึงควรคำนึงถึงประเภทของงาน
9/23/20204 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M604 การใช้ภาพหรือแผนผัง

ปัจจุบันการใช้ภาพหรือแผนผัง กลายมาเป็นสิ่งสำคัญของการนำเสนอ ที่ไม่ใช่เฉพาะในเรื่องของงาน เนื่องจากภาพหรือแผนผังที่ดีจะช่วยให้คนเข้าใจข้อมูลที่ต้องการจะนำเสนอได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น 
9/22/20205 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M603 การอ้างอิงข้อมูล

การอ้างอิงข้อมูล ถือเป็นพื้นฐานของการนำเสนอไม่ว่าจะเป็นการพูด การเขียน หรือเสนองานต่างๆ ซึ่งหากสามารถอ้างอิงที่มาได้ถูกต้อง ชัดเจน และสอดคล้องกับเนื้อหาที่ต้องการจะสื่อ นอกจากจะช่วยสร้างความน่าเชื่อแล้ว ยังทำให้เกิดพลังในการนำเสนอด้วย
9/21/20205 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M601 สมองจัดการข้อมูล พร้อมกันได้ 3 เรื่องเท่านั้น

หากสมองคนเราต้องจัดการข้อมูลต่างๆ พร้อมกันมากกว่า 3 เรื่อง จะทำให้เกิดอาการลนลานต่องานที่กำลังทำ ดังนั้นเพื่อประสิทธิภาพของชิ้นงาน เราจึงควร "ลิสต์ข้อมูลที่อยู่ในสมอง" ออกมาด้วยการเขียน แล้วค่อยๆ ลงมือทำ โดยเริ่มจากเรื่องที่มีความสำคัญและเร่งด่วนที่สุดก่อน
9/20/20205 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M602 ไวท์บอร์ดมีประโยชน์อย่างไร

9/20/20203 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M600 เขียนบทความยังไงให้เก่ง

การอ่านให้เยอะและฝึกเขียนให้มาก เป็นกระบวนการพัฒนาทักษะทางด้านการเขียนที่ดี และจะดียิ่งขึ้นหากเรามี "โครงร่างแบบแผน" ขึ้นมาก่อน เพื่อให้เราดึงสิ่งที่กระจัดกระจายในหัวออกมาจัดเป็นหมวดหมู่ แล้วเขียนออกมาได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงควรมีการเปิดรับ Feedback จากภายนอก เพื่อให้เราได้เห็นข้อผิดพลาดซึ่งมีผลต่อการปรับปรุงงานเขียนในอนาคต
9/18/20205 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M599 เหม่อลอยยังไงให้ได้เรื่อง

ในขณะที่เรานั่งเหม่อลอยในสถานที่ที่เอื้อต่อการคิด ระบบ Default Mode Network จะเตรียมการเพื่อให้สมองได้คิดถึงภาพความทรงจำหรือเหตุการณ์ต่างๆ ของแต่ละช่วงเวลา ที่เป็นการกระตุ้น Prefrontal Cortex หรือสมองกลีบหน้าให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งมีผลต่อการวิเคราะห์ข้อมูล และความคิดสร้างสรรค์ของคนเรา
9/17/20204 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M598 การเขียนด้วยมือนั้นดียังไง

แม้ปัจจุบันจะมีสิ่งอื่นที่สามารถทดแทนการเขียนได้ค่อนข้างมาก แต่งานวิจัยชี้ว่าการเขียนจะช่วยกระตุ้นระบบตื่นตัว Reticular Activating System (RAS) ซึ่งเปรียบเสมือนตัวกรองข้อมูล โดยหากเป็นข้อมูลสำคัญก็จะส่งสัญญาณไปยังสมองให้ตอบสนองต่อสิ่งนั้นด้วยการตั้งสมาธิ ทำให้จดจำได้ดีขึ้น นานขึ้น และสามารถต่อยอดไอเดียได้มากขึ้น 
9/16/20207 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M597 เมื่อโทรศัพท์ดีกว่าอีเมล

"การใช้โทรศัพท์พูดคุยไม่กี่นาทีย่อมดีกว่าการตอบอีเมลไปมาหลายๆ รอบ" เป็นประโยคที่ดูจะเหมาะกับการสื่อสารในเรื่องที่เข้าใจได้ยากและต้องการความเร่งด่วน แต่สิ่งที่ต้องคำนึงถึงหากเลือกวิธีการโทร คือเรื่องของช่วงเวลา ที่ต้องไม่รบกวนการทำงานของอีกฝ่าย และเรื่องของข้อตกลง ที่ควรมีการส่งอีเมลกลับไปยืนยันอีกครั้ง
9/15/20204 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M596 การขอบคุณ

"ขอบคุณ" คำพูดที่ไม่เพียงจะช่วยสร้างความสัมพันธ์อันดีกับคนรอบข้าง แต่งานวิจัยยังชี้ว่าทำให้เกิดการหลั่งสารเคมีที่สำคัญในสมองซึ่งมีผลต่อความสุขทั้งทางกาย(สุขภาพกาย)และทางใจ(สุขภาพจิต)ของผู้พูดด้วย ฉะนั้นเราควรแบ่งปันคำขอบคุณให้กับผู้อื่นและชีวิตที่ผ่านมาของเราเองให้มาก
9/14/20204 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M595 การเปิดเผยตัวเอง

การเปิดเผยตัวตนหรือความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองเป็นกระบวนการสู่การสร้างความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้น แต่ต้องอยู่บนพื้นฐานของความเหมาะสม เพราะถ้าเปิดเผยตัวตนออกไปหมดตั้งแต่ครั้งแรกที่พบ ก็อาจจะเป็นการสร้างความอึดอัดใจให้กับฝ่ายตรงข้ามได้
9/13/20204 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M594 ขายอย่างไรให้ได้เรื่อง

บ่อยครั้งเรามักถามหาสูตรสำเร็จในการขาย จนลืมไปว่าหากเราสามารถเปลี่ยนการขายที่แสนจะธรรมดามาเป็นการสื่อถึงเสน่ห์หรือคุณค่าที่แท้จริงของสินค้าและบริการชนิดนั้นได้ ก็อาจช่วยให้ผู้ซื้อเห็นคุณค่าที่จะได้รับมากกว่าราคาที่ต้องจ่ายไปได้เช่นกัน ซึ่งจะมีผลต่อยอดขายของสินค้าและบริการชนิดนั้นให้เพิ่มสูงขึ้นด้วย
9/12/20205 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M593 การแนะนำตัว

การแนะนำตัวเป็นประตูสู่การสื่อสาร และเป็นโอกาสดีที่จะได้ทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ ในบริบทของการทำงานหรือทำธุรกิจ การแนะนำตัวเป็น first impression ที่มีได้เพียงครั้งเดียว จึงควรซ้อมให้มาก เพื่อให้เข้าใจได้ง่าย สร้างความแตกต่าง และเกิดการจดจำที่ดี
9/11/20205 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M592 7 วิธีการอธิบายเรื่องราวต่างๆให้เข้าใจง่ายขึ้น

คนที่อธิบายไม่เก่งมักแสดงความไม่มั่นใจออกมาผ่านทางเสียงพูดและท่าทาง ถึงแม้เนื้อหาที่ใช้สื่อสารจะมีความถูกต้องสมบูรณ์ แต่กลับไปลดความสนใจของผู้ฟัง ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับวิธีการอธิบาย เพราะถ้าอธิบายดี ผู้ฟังก็จะเข้าใจในสิ่งที่ต้องการสื่อได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น
9/10/20204 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M591 ศาสตร์ของการอธิบาย

เป็นที่สังเกตว่า หากคุณต้องอ่านหนังสือเพื่อนำไปเล่าต่อมักจะจำได้ดีกว่าการอ่านหนังสื่อเพียงอย่างเดียว เพราะการได้อธิบายให้คนอื่นฟังถือเป็นการสร้าง output ที่ดีอย่างหนึ่ง ที่ไปเปลี่ยน "การจำอาศัยความหมาย" ให้เป็น "การจำอาศัยเรื่องราวหรือประสบการณ์ในอดีต" แทน ซึ่งนอกจากจะทำให้ตัวเราที่เป็นคนอธิบายเข้าใจและจำเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้อีกฝ่ายเข้าใจและจดจำได้มากขึ้นเช่นกัน
9/9/20204 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M590 ผูกมิตร

คนเรามักเลือกที่จะผูกมิตรหรือสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนโดยเน้นปริมาณมากจนเกินไป ทำให้หลงลืมที่จะสร้างสายสัมพันธ์อันเข้มแข็งกับเพื่อนแท้เพียงไม่กี่คน โดยเฉพาะเพื่อนที่สนิทกันมานาน เพื่อนแท้ในที่ทำงาน และเพื่อนแท้ที่ชอบอะไรเหมือนๆ กัน ที่เมื่อเกิดปัญหา เพื่อนไม่กี่คนเหล่านี้จะคอยรับฟังและให้คำปรึกษากับเราได้เสมอ
9/8/20203 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M589 นำเสนอ

บ่อยครั้งเรามักรู้สึกเครียดและตื่นเต้นเวลาที่ต้องนำเสนองาน แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถใช้ความรู้สึกเหล่านี้มาทำให้เป็นประโยชน์กับเราได้ เพราะความตื่นเต้นถือเป็นสัญญาณของการเตรียมพร้อม ซึ่งหากอยู่ในระดับที่พอเหมาะ จะช่วยเพิ่มความสามารถในการตัดสินใจและอาจส่งผลต่อการนำเสนองานให้ออกมาดียิ่งขึ้นได้
9/7/20204 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M588 การให้คำปรึกษา

ความทุกข์ไม่ใช่สิ่งที่ควรเก็บไว้เพียงลำพังฉันใด การปรึกษาก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายฉันนั้น การได้พูดออกมาจะช่วยให้เราเห็นหนทางในการแก้ปัญหา แม้บางครั้งจะไม่ได้คำตอบอะไรเพิ่มเติมกลับมา แต่แค่เราได้เล่าเหตุการณ์ไปตามลำดับ ก็อาจทำให้เราเห็นทางออกนั้นได้ด้วยตัวเอง
9/6/20204 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M587 ดุอย่างมีชั้นเชิง

สิ่งสำคัญของ"การดุ" คือการชี้ประเด็นที่ต้องการให้อีกฝ่ายพัฒนาหรือปรับปรุงตนเองให้ชัดเจน เพื่อกระตุ้นให้เขารู้สึกตัวและลงมือแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด ไม่ใช่การใส่อารมณ์ที่ไม่ส่งผลดีกับฝ่ายใด และพลอยแต่จะไปสร้างความบาดหมางในระยะยาว
9/5/20204 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M586 Discussion

การถกเถียงที่ดีจะทำให้เกิดมุมมองทางความคิดใหม่ๆ แต่การฝึกฝนประสบการณ์ในการเถียงกลับไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นหากเรารู้จักคาดการณ์และเตรียมตัวถึงแนวทางในการถกเถียงล่วงหน้า รวมทั้งกล้าที่จะเสนอความคิดเห็นออกมาก่อน ทักษะการถกเถียงของเราก็จะถูกพัฒนาไปได้อย่างรวดเร็วขึ้น
9/4/20205 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M585 คำขอร้อง

ในทางจิตวิทยา "เมื่อเราได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นมิตร" จะเกิดความรู้สึก "ต้องตอบแทนน้ำใจนั้นกลับคืน" นิสัยที่แสดงถึงการเป็นผู้ให้ แม้เป็นการให้ที่เล็กน้อย จึงเป็นสิ่งที่มนุษย์เราควรฝึกฝน เพราะเมื่อถึงเวลาที่เราต้องร้องขอ โอกาสที่อีกฝ่ายจะหยิบยื่นความช่วยเหลือนั้นกลับมาก็จะง่ายขึ้นเช่นกัน
9/3/20203 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M584 ปฏิเสธคนยังไงดี

คนจำนวนมากมักใจอ่อนกับคำขอร้องและมองการปฏิเสธเป็นเรื่องของความบาดหมาง แต่หากเราปฏิเสธคนไม่เป็น ก็อาจต้องยอมเสียเวลาและพลังงานอันมีค่าไปกับสิ่งที่ไม่อยากทำอยู่ตลอด ผลสุดท้ายตัวเราก็จะไม่มีความสุข ฉะนั้นการเรียนรู้รูปแบบและเหตุผลของการปฏิเสธที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่นอกจากจะทำให้เรามีเวลาเป็นของตัวเองเพิ่มขึ้น ยังไม่ต้องมารู้สึกผิดกับคนที่ปฏิเสธไปอีกด้วย
9/2/20205 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M583 ฉันจะอยู่ไปเพื่ออะไร

คุณอาจเคยรู้สึกหดหู่และสิ้นหวังในชีวิต จนเกิดคำถามขึ้นมาในใจว่า "เราจะอยู่ไปเพื่ออะไร" และหากไม่สามารถหาคำตอบให้กับตัวเองได้ "ชีวิตเราจะเป็นอย่างไรต่อจากนี้" การตามหาเป้าหมาย จึงกลายเป็นสิ่งที่ต้องขวนขวาย เพื่อเป็นเข็มทิศของการเดินทางไปสู่ความสำเร็จในครั้งใหม่
9/1/20205 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M582 เมื่อไรควรไปต่อและเมื่อไรควรหยุด

คนเราไม่สามารถมีแรงจูงใจได้ตลอดเวลา บางครั้งเราอาจจะมีช่วงที่เหนื่อยจนไม่อยากทำต่อ ถ้าเราลองให้รางวัลตัวเองสักเล็กน้อย หรือลองหยุดพักบ้าง เพื่อที่จะหันกลับมาทบทวนเป้าหมายอีกสักครั้ง แล้วคุณอาจจะได้คำตอบว่า... คุณอยากไปต่อหรือหยุดแค่นี้
8/31/20203 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M581 หาและแก้ปัญหา

คิดจะ "ล้มยักษ์" คงไม่ง่าย เว้นแต่ว่าคุณมีความเชื่อที่หนักแน่น และไม่ย่อท้อกับการกระทำในสิ่งที่ถูกต้อง การต่อสู้แม้จะต้องใช้ระยะเวลาอันแสนยาวนาน ด้วยประสบการณ์ที่สั่งสมมาบวกกับความพยายาม สุดท้ายแล้วชัยชนะต้องตกเป็นของคุณเข้าสักวัน
8/30/20207 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M580 การผจญภัยบางทีก็ควรมมีคนไปด้วย

ในหลายครั้งเราอาจเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่าการบรรลุเป้าหมายที่เราพยายามทุ่มเทเป็นระยะเวลาหลายปีนั้น คุ้มค่าหรือไม่? เราอยากทำในสิ่งนั้นจริงหรือเปล่า? จนเกือบจะถอดใจและล้มเลิกให้กับมัน... "กำลังใจ" และการไม่ยอมแพ้ จึงเป็นสิ่งสำคัญในการผลักดันตัวเราให้ยังคงเดินหน้าทำตามเป้าหมายแม้จะยากลำบากแค่ไหนก็ตาม
8/29/20206 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M578 กรอบ

เราสามารถสร้างกรอบใหม่ๆ ให้กับตัวเอง หรือเข้าไปอยู่ในกรอบด้วยกระบวนการทางความคิดที่สร้างสรรค์ ผ่านการลองไปเรื่อย ๆ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะประสบความสำเร็จ
8/28/20206 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M579 ความทุ่มเทของดาวตลก

หลายคงแม้จะประสบความสำเร็จขนาดไหน แต่ก็ยังคงทำทุกอย่างเหมือนเดิมไม่ว่าจะเป็นแง่มุมของการฝึกฝน เรียนรู้ ไม่ต่างจากตอนที่ยังไม่ประสบความสำเร็จ เพราะว่าการได้ฝึกได้เรียนรู้อยู่เสมอจะทำให้ระบบประสาทของเราเปิดกว้าง และนำไปสู่การพัฒนาในเรื่องอื่นๆ ที่ใหญ่
8/28/20205 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M577 ความพยายามเป็นรางวัลในตัวเอง

“การรักในสิ่งที่ทำ” จะทำให้เรารู้สึกผูกพันธ์และคิดถึงสิ่งนั้นเป็นเรื่องสุดท้ายก่อนนอนหรือเป็นงานที่ทำให้เราทุ่มสุดตัวทั้งๆที่อาจจะไม่ได้เป็นหน้าที่ของเราแต่เเค่เพียงได้ลงมือทำสิ่งนั้นก็จะรู้สึกมีความสุขแล้วต่อให้ไม่ได้ผลตอบแทนก็ตาม
8/27/20206 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M576 The Bucket List เอาแบบที่ทำได้จริง

"Bucket List" ลิสต์ที่ต้องเพิกเฉยต่อความกลัวให้มากที่สุด เพราะความกลัวจะเป็นสิ่งฉุดรั้งให้คุณไม่กล้าที่จะขวนขวายในสิ่งที่แอบปรารถนาอยู่ลึก ๆ ฉะนั้นจงฝันให้ใหญ่และอย่าผูกมัดตัวเองกับเป้าหมายเพียงด้านเดียว
8/27/20205 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M575 คำนวณต้นทุนก่อนทำภารกิจ

ดีไซน์การเรียนรู้ของตนเอง ด้วยการเข้าไปลองทำในทุกทางเลือก ทุกอย่างล้วนมีต้นทุน อย่างน้อยที่สุดก็ต้นทุนทางเวลา สุดท้ายคุณจะรู้ว่ากระบวนการแบบไหนเหมาะกับตัวเองมากที่สุด เพราะการทำภารกิจแต่ละอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำแบบเดียวเท่านั้น กระบวนการก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับสิ่งที่เราจะทำ
8/26/20204 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M574 กิจวัตร

เรื่องเล่าผ่านกิจวัตร ประสบการเดินทางสุดท้าทาย กับจุดประสงค์ที่วัดผลได้และมีขั้นตอนที่แสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้า แม้จะเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายและอลหม่าน แต่ผมก็รักการเดินทางในทุกประเภท 
8/25/20206 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M573 การผจญภัยในชีวิตประจำวัน

การทำลายสิ่งที่คุณเคยชิน อาศัยการใจแข็งแค่ชั่วนิดเดียว เพราะชีวิตคือการทดลองที่ท้าทาย และน่าสนใจ เพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงเป็นคนที่ดีขึ้นได้ และเราทุกคนสามารถเริ่มต้นทำได้อย่างง่ายๆ
8/25/20204 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M572 ผจญภัยทุกวัน

หลังจากฟังมาหลายตอน เราอาจจะรู้สึกว่า “ภารกิจสุดท้าย” ก็น่าสนใจดี แต่ตัวเราก็ยังไม่พร้อมที่จะลาออกจากงานหรือกิจวัตรเดิมๆ ซึ่งจริงๆ แล้วภารกิจสุดท้ายมันไม่ใช่สิ่งที่ยุ่งยาก เราสามารถทำมันได้ โดยไม่ต้องออกจากบ้านเลยด้วยซ้ำ
8/23/20207 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M571 พึ่งพาตัวเอง

เวลามีความฝัน คนที่ต้องเชื่อในความฝันมากที่สุดคือ ตัวคุณเอง แต่เราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เชื่อในความฝันตัวเองตั้งแต่แรก และเรื่องราวในตอนนี้อาจเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้ใครหลายคนกล้าที่จะเชื่อมั่นในความฝันของตัวเอง
8/22/20206 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M570 เรื่องราวของอดัม

จริงอยู่ที่ชีวิตคนเรามักจะมีจุดเปลี่ยนทางความคิดเยอะแยะมากมาย เช่น มีเพื่อนบอกหรืออ่านเจอจากหนังสือ แต่ในกรณีของ “อดัม” มีจุดเปลี่ยนที่จริงจังกว่านั้นมาก...
8/21/20206 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M569 ฉันยังไม่ได้ทำทั้งหมดนี้เลย

8/20/20208 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M568 Jiro

Jiro คือหนึ่งในคนดังที่เมื่อพูดถึงเรื่องราวของร้านซูชิต้องนึกถึงเขา เพราะเป็นเรื่องราวของคนที่รักในสิ่งที่ทำอย่างแท้จริง และเรื่องของเขาทำให้เราเห็นว่าความฝันที่แท้จริงต้องมีการลงทุน ต้องมีการเสียสละ แล้วมันจะมอบผลตอบแทนที่งดงามกับเรา ดังนั้นเวลาที่มีเรื่องท้าทายอย่าเพิ่งปฏิเสธมัน
8/19/20205 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M567 ทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจ

หลายคนต่างก็มีความเชื่ออะไรบางอย่างของตัวเอง แต่อาจจะยังไม่เคยได้ทำตามสิ่งที่ตัวเองเชื่อหรือต้องการด้วยข้อจำกัดต่างๆ นานามากมาย แต่เรื่องที่ผมนำมาเล่านี้อาจเป็นจุดประกายเล็กๆ ให้ใครบางคนอยากที่จะทำตามเสียงในใจก็ได้
8/19/20206 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M566 ทำไมเราทุกคนจึงจะมีความสุขไม่ได้

เวลาที่เราหกล้มเจออุปสรรคใหญ่ที่ไม่คาดคิด เช่น ถูกเลิกจ้างกระทันหัน แน่นอนว่าเราต้องรู้สึกมืดมน ทำอะไรไม่ถูก แต่ก็มีบางคนที่กลับใช้ช่วงเวลาเหล่านี้ให้ตัวเองได้เจอกับ "ความสุข"
8/17/20205 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M565 ความไม่พอใจ

เราน่าจะเคยรู้สึกแปลกแยกหรือหงุดหงิดโดยไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ ถ้าเรารู้สึกแบบนี้อย่างต่อเนื่อง นี่คือสัญญาณที่จะบอกว่าคุณกำลังต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างอยู่
8/17/20205 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M564 การผจญภัย

ในตอนนี้จะมาพูดถึงคำว่า "ภารกิจสุดท้าทายหรือภารกิจสุดท้าย" ว่าขอบเขตของมันคืออะไร เราต้องสละอะไรไปบ้าง และมิชชั่นสำคัญของชีวิตเรามันจะเกิดขึ้นจากอะไร?
8/15/20204 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M563 การผจญภัยในภารกิจสุดท้าทายมีกี่ประเภท

ในวัยเด็กเวลาเราฟังเรื่องของการผจญภัย เราจะนึกถึงการเข้าไปในพื้นที่อันตรายหรือการเอาของวิเศษ มีฮีโร่หรือตัวร้าย แม้ในความเป็นจริงอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ขนาดนั้น แต่มันก็มีบางอย่างที่คล้ายกันอยู่ หนึ่งในนั้นก็คือ การเรียนรู้ หรือ การตอบสนองต่อเรื่องที่เจอ เป็นต้น
8/15/20205 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M562 ภารกิจสุดท้าย

"การค้นหาตัวเอง บางทีเราอาจจะไม่ต้องเดินทางไปไหนเลยก็ได้" และวันนี้จะมาแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่ได้เขียนถึงภารกิจสำคัญของชีวิต ที่อาจจะเป็นจุดเปลี่ยนหรือทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตของใครหลายๆ คน
8/13/20205 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M561 3 วิธีที่ทำให้ธุรกิจเติบโตอย่าง Sustain ในแบบ Start-up

startup ส่วนมากในช่วงเริ่มต้น ของการสร้างฐานลูกค้า เจาะตลาด หรือขยาย Market Share สิ่งที่พวกเขามักจะทำคือ อัดฉีดเงินเข้าไป เพื่อเก็บข้อมูล . พยายทมสร้างความเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม จนทำให้เกิดเป็นนิสัย หรือชินกับการ ใช้บริการของธุรกิจนั้นๆ ในที่สุด . หลังจากที่ success ในการเจาะตลาด ด้วยการฉีดเงินเข้าไปแล้ว เราจะมาคุยกันถึง step ถัดไปว่า startup ส่วนใหญ่มักจะหันไปใช้แนวทางแบบไหนต่อ ในการรักษาธุรกิจให้ยังสามารถเติบโตต่อได้ . . Sponsored by Grab
8/12/20205 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M560 โรงละครใหญ่

ชีวิตก็เหมือนกับโรงละครโรงใหญ่ ต่างคนต่างมีตัวละครให้ได้ศึกษามากมาย สิ่งที่เกิดขึ้นก็เป็นเพียงแค่ฉากหนึ่งเท่านั้น ถ้าเราเข้าใจเรื่องเหล่านี้กันดีพอ เราอาจจะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นก็ได้ ถ้าเรารู้ว่าในบทละครนั้นเราเป็นตัวละครแบบไหน?
8/10/20206 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M559 ขัดเกลาการสื่อสารด้วยตัวหนังสือ

ในการสื่อสารนั้นมีมิติความลึกตื้นอยู่มากมาย บางสถานการณ์ที่เราเคยเข้าใจว่ามันคือการพูดคุยที่ทำได้แค่แบบผิวเผิน จริงๆ แล้วมันสามารถเปลี่ยนไปเป็นการสื่อสารที่ละเอียดลึกซึ้งได้ และวรรณกรรมหลายเรื่องช่วยอธิบายการสื่อสารที่มีความซับซ้อนเอาไว้มากมาย และถ้าเราอ่านมันมากพอ วันหนึ่งเราอาจจะเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายหรือแม้กระทั่งตัวเราเอง
8/8/20205 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M558 หัวหน้าที่ดีต้องเด็ดขาด ?

ในตอนนี้จะพูดถึงความเข้าใจแบบผิดๆ เกี่ยวกับหัวหน้า เช่น หัวหน้าต้องเด็ดขาด หัวหน้าต้องอ่อนโยน หัวหน้าต้องมากประสบการณ์ จริงๆ นี่อาจเป็นเพียงเรื่องคุณลักษณะพิเศษส่วนบุคคล แล้วอะไรคือคุณสมบัติจริงๆ ที่หัวหน้าต้องมี ?
8/7/20205 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M557 การตั้งคำถาม

ตั้งแต่เด็กจนโต เราอาจจะไม่ค่อยได้ถูกสอนให้ตั้งคำถาม เรามักจะได้แต่คำสอนที่สอนในเรื่องการตอบคำถามเสียมากกว่า ในตอนนี้เลยอยากจะมาคุยเกี่ยวกับประเด็น "การตั้งคำถาม" กัน
8/6/20205 minutes
Episode Artwork

5M556 บ่ายเบี่ยง โกง และโทษคนอื่น ไม่ใช่สูตรแห่งความสำเร็จ

บางคนเมื่อล้มเหลวก็มักจะหาทางลัดหรือสูตรโกงมากกว่าที่จะ "แก้ไข" การเอาแต่โยนทุกอย่างว่าเป็นความผิดของคนอื่นอยู่เสมอ ก็คงไม่มีทางที่เราจะแก้ไขจุดบกพร่องของตัวเองได้ และ Growth Mindset จะยังเป็นคีย์เวิร์ดสำคัญของการพัฒนาตัวเอง
8/5/20205 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M555 บางทีเจตนาดีอย่างเดียวไม่พอ

บางครั้งการที่เราอยากจะเปลี่ยนแปลงอะไร "ด้วยเจตนาที่ดี" อย่างเดียวมันอาจจะไม่พอ เพราะบางครั้งมันอาจจะกลายเป็นการสร้างความเดือดร้อนให้กับตัวเอง ทีมงาน หรือแม้แต่ทำให้ลูกค้าไม่พอใจ ดังนั้นเราต้องคุยให้เคลียร์กับทุกฝ่ายก่อนว่าสิ่งที่เราต้องการ "เปลี่ยน" นั้นมีใครมีส่วนได้ส่วนเสียบ้าง
8/4/20204 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M554 เด็กจบใหม่สมัครงานยังไงดี

ปีนี้เป็นปีที่ค่อนข้างโหดสำหรับเด็กจบใหม่ เพราะต้องเผชิญกับสภาวะการจ้างงานที่ไม่ปกติ แล้วเด็กจบใหม่ควรจะทำอย่างไรให้ตัวเองมีโอกาสหรือเป็นคนที่น่าสนใจมากที่สุด?
8/3/20205 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M553 เรื่องเล่าของ Rolex

หนึ่งในของสะสมที่มีการปรับตัวขึ้นเยอะในช่วงสิบปีนี้ก็คือ นาฬิกา วันนี้จะพูดถึงหนึ่งในแบรนด์นาฬิกาที่ได้รับความนิยมมากๆ ในประเทศไทยและทั่วโลกนั่นก็คือ "Rolex" โดยจะมาเล่าเรื่องของแบรนด์นี้ในช่วงเวลาหลังสงครามโลก
8/2/20207 minutes
Episode Artwork

5M552 ชมเชย

คนส่วนใหญ่มักจะชมใครไม่ค่อยเป็นหรือกลัวว่าชมลูกน้องมากไปแล้วเขาจะเหลิง หนังสือเรื่องศิลปะของการปล่อยของ จะมาแนะนำวิธีการชมในแบบที่ช่วยพัฒนาลูกน้องได้เหมือนกับการ Feedback  
8/1/20206 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M551 Direct to consumer อีกหนึ่ง trend ที่น่าจับตา

ช่วง Covid ที่ผ่านมามีช่องทางหนึ่งที่มาแรงมากก็คือ "Direct to Consumer" คือการที่บริษัทขนาดใหญ่พยายามที่จะดึงลูกค้ามาซื้อของจากเว็บไซต์ตัวเองมากขึ้น เช่น Nike Lululemon สมัยก่อนแบรนด์ที่ทำ Activity เยอะๆ ออกแบบโมเดลมาขายกับลูกค้าโดยตรงตั้งแต่วันแรกยังมีไม่มาก เพราะแบรนด์ใหญ่อาจจะมีดีลเลอร์หรือตัวแทนจำหน่ายที่ซับซ้อน    
8/1/20204 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M550 โรคระบาดครั้งถัดไป

การป้องกันโรคระบาดอย่าง Covid-19 มันอาจจะเกิดขึ้นได้อีกใน 10 ปีต่อจากนี้ และในตอนนี้จะมาพูดถึงวิธีการที่จะช่วยลดการเกิดขึ้นของโรคระบาดแบบนี้อีกก็คือ "หยุดการทำลายป่า"  
7/30/20205 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M549 มองให้เห็นฟังให้ได้ยิน

ชีวิต คือการแสวงหาอย่างไม่มีที่สิ้นสุด เราอาจจะไม่จำเป็นที่จะต้องยึดติดกับรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งมากเกินไป หากเราอยากจะเข้าใกล้การมีชีวิตที่สงบสุข ดังนั้นบางครั้งเราอาจจะต้องแสดงละคร ที่ไม่ใช่หมายถึงการเสแสร้ง แต่ทุกครั้งที่เราต้องโชว์ Performance ไม่ว่าจะเศร้าทะเลาะกับแฟน เราจะต้องพักเรื่องนี้ไว้ให้ และเราจะได้ฝึกการพักและการวางเรื่องราวต่างๆ ได้จริงๆ    
7/30/20206 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M548 อุตสาหกรรมการบินญี่ปุ่น

เราอาจจะไม่ค่อยได้ยินคนพูดถึงอุตสาหกรรมการบินญี่ปุ่นกันเท่าไหร่ แต่จริงๆ ก็มีผู้เล่นสำคัญคือ Mitsubishi ซึ่งญี่ปุ่นก็พยายามเข้าสู่อุตสาหกรรมเครื่องบินพาณิชย์ขนาดเล็กมากว่า 2 ทศวรรษ แต่ก็ยังทำไม่สำเร็จ และประเด็นการเข้าซื้อกิจการครั้งนี้ของ Mitsubishi จะช่วยเปลี่ยนแปลงอะไรให้กับอุตสาหกรรมการบินญี่ปุ่นหรือเปล่า เพราะไม่มีใครรู้ว่าธุรกิจการบินจะฟื้นกลับมาอีกเมื่อไหร่    
7/29/20205 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M547 วะบิ ซะบิ

"วะบิ ซะบิ" หนังสือที่จะเชิญชวนให้เราได้ผ่อนคลายกับชีวิตในทุกช่วงขณะ สอนให้เรายินดีกับความไม่สมบูรณ์แบบ และเราจะปฏิบัติตัวอย่างไรกับความไม่ได้ดั่งใจ      
7/28/20203 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M546 ทุ่งร้างตาร์ตาร์

หนังสือทุ่งร้างตาร์ตาร์จะพาเราไปดูลักษณะการค้นหาคำตอบของชีวิตของคนวัยหนุ่มสาว ที่ผ่านความรู้สึกเจ็บปวด เพราะต้องต่อสู้กับระบบที่เก่าแก่มาตลอด    
7/26/20204 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M545 อย่าให้โลกเป็นกรงขังคุณ

หลายคนมีมิชชั่นของชีวิตที่ตัวเองอยากจะทำ แต่ต้องยกเลิกไปเพราะเงื่อนไขชีวิตต่างๆ นานา และหนังสือ The Happiness of Pursuit กำลังบอกให้เราออกไปค้นหาตัวเอง โดยไม่ต้องคำถึงเกี่ยวกับอายุ และเราจะได้พลังบางอย่างที่เติมเต็มชีวิตของเราให้สมบูรณ์  
7/25/20205 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M544 I call him necktie

คนเรามักจะคิดว่าตัวเองสำคัญ และปัญหาของเราใหญ่ที่สุดในโลก และไม่ว่าเราจะแก้ปัญหาด้วยวิธีที่รอบคอบและรัดกุม แต่แล้วการตัดสินใจของเรามักจะสร้างปัญหาใหม่ๆ ให้กับคนอื่นอยู่เสมอ เพราะเราต่างบกพร่องและพยายามที่จะปกปิดความบกพร่องตรงนี้ และหนังสือ I call him necktie จะมาช่วยตีแผ่ให้เราตามหาปัญหาที่แท้จริงของชีวิต มากกว่าการที่เราจะต้องชินชา    
7/24/20204 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M543 อะไรคือ Cloud Kitchen

ในตอนนี้จะมาเล่าถึงธุรกิจที่ผมกำลังทำอยู่ นั่นก็คือ Cloud Kitchen และทำไมคนถึงทำธุรกิจนี้กันเยอะ    
7/24/20204 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M542 One Size Fits All อาจไม่ใช่คำตอบ

7-Eleven เห็นว่าแต่ละพื้นที่มีพฤติกรรมการซื้อสินค้าที่แตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง ทำให้หน้าร้านของแต่ละพื้นที่ก็จะมีสินค้าที่ไม่เหมือนกัน ทาง Lawson ก็ใช้วิธีนี้เช่นกัน นี่ถือเป็นการปรับตัวสำคัญ ที่เราก็ต้องคิดเหมือนกันว่า หน้าร้านของเราในแต่ละพื้นที่ควรจะเป็นอย่างไร?
7/23/20204 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M541 โรงเรียนธุรกิจกับวิชาที่เปลี่ยนไป

เพราะความไม่แน่นอนของโควิดทำให้วิชาเรียนใน Business School ได้รับความสนใจมากขึ้น หลายคอร์สที่สอนเกี่ยวกับความสามารถในการบริหารจัดการ คอร์สสอนการทำงานแบบ Remote Work หรือเรื่องราวเกี่ยวกับเศรษฐกิจก็ได้รับความนิยมอย่างมาก และจะเห็นได้ว่าแกนวิชาหลักๆ ของโรงเรียนก็อาจจะเปลี่ยนตามสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น
7/21/20204 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M540 จับตามอง Texas อาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของ Trump

เราคงจะเห็นแล้วว่าการเลือกตั้งของสหรัฐกำลังเป็นประเด็นที่ค่อนข้างเดือดที่สุดในตอนนี้ และวันนี้จะมาคุยถึงรัฐ Texas ที่อาจจะเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญสำหรับที่นั่งของโดนัลทรัมป์    
7/21/20205 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M539 Boeing 747 ราชินีแห่งท้องฟ้า

ในตอนนี้จะพูดถึงความสำคัญของ "ราชินีแห่งท้องฟ้า" หรือก็คือ "Boeing 747" ก่อนที่จะทำการปิดตำนานจัมโบ้เจ็ต  
7/21/20205 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M538 ชวนสงสัย Gulfstream คือใคร

มีข่าวว่ากองทัพบกจะซื้อเครื่องบิน VIP จากบริษัท Gulfstream วันนี้เลยจะมาชวนคุยกันว่า Gulfstream คือใคร และมีความสำคัญในวงการเครื่องบินส่วนบุคคลหรือเครื่องบินที่ใช้ในภาคธุรกิจอย่างไร?    
7/20/20206 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M537 คนใช้ Tinder เยอะแค่ไหน

ในตอนนี้จะคุยเกี่ยวกับเรื่องของ Tinder ตั้งแต่ที่มา กระบวนการก่อตั้ง จำนวนผู้ใช้งาน และตัวเลขที่น่าสนใจก็คือ มีคนสานสัมพันธ์ต่อหรือแต่งงานจากการเล่นแอปฯ Dating เป็นจำนวนเท่าไหร่
7/17/20204 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M536 ตอนสุดท้ายของเพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด

ช่วงม.ต้น ม.ปลายมีแต่คนบอกว่า "เรียนให้เก่งก็พอ" แต่เมื่อต้องเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยกลับไม่ใช่มีแค่เรื่องของการเรียน วัยรุ่นทุกคนพร้อมจะทุ่มทุกอย่างเพื่อให้ได้เข้ามหาวิทยาลัยชื่อดังหรือที่ที่ต้องการ ทั้งที่สถานที่ตรงนี้ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความสบายใจ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของความกังวลใจ แต่หนุ่มสาวทุกคนจะสามารถเติบโตและก้าวผ่านมันไปได้
7/17/20206 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M535 รับปริญญา

การเรียนได้เกรดสูงอาจจะเป็นความสุขส่วนตัว ต่างจากการ "ทำงานเก่ง" ซึ่งไม่ใช่เรื่องของความสุขส่วนตัวอีกต่อไป คนหนุ่มสาวที่กระหายความสำเร็จในการทำงานจนถอนตัวไม่ขึ้นก็เหมือนจะต้อง "ขายวิญญาณ" ยอมทิ้งทุกอย่างเพื่อทุ่มสุดแรงให้กับงาน ซึ่งการได้รับความชื่นชมจากคนรอบข้าง กลับต้องจ่ายด้วยชีวิตและความสัมพันธ์ และทางออกของเรื่องนี้ก็คือ เราต้องหาเวลาทบทวนตัวเองเป็นประจำ    
7/16/20206 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M534 จินตนาการถึงบั้นปลายชีวิต

หลายคนคงจะรู้สึกหนักใจกับอายุที่เพิ่มขึ้น บางคนอาจจะคิดว่าอายุ 20 คือช่วงที่ดีที่สุด อารมณ์แปรปรวนน้อยที่สุด ดูจะทำอะไรได้มากมาย ทำให้หลายคนเมื่ออายุเพิ่มขึ้นก็ยิ่งเศร้าหมอง แต่จริงๆ แล้วมีข้อสังเกตหนึ่งที่น่าสนใจว่า ช่วงวัยนี้เป็นช่วงวัยที่ดีที่สุดจริงๆ หรือไม่?    
7/15/20204 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M533 จงขึ้นรถไฟชีวิตสักครั้ง

การแข่งขันต้องดูกันไปนานๆ ว่าท้ายที่สุดใครจะเป็นผู้ชนะ คนหนุ่มสาวอาจยังไม่จำเป็นต้องเร่งออกตัว ทำทุกอย่างให้ได้ตามฝันตั้งแต่อายุ 20 บางทีการเลือกทำงานที่บริษัทเล็กๆ ก่อน ถือเป็นการสะสมประสบการณ์ที่ดี และมันจะมาช่วยต่อยอดให้เราไปสู่งานสุดท้ายที่เป็นความฝันของเราก็ได้    
7/14/20208 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M532 มหาวิทยาลัยคืออะไร

มหาวิทยาลัยคือสถานที่สำคัญในการช่วยขับเคลื่อนสังคม ช่วยเพาะเมล็ดพันธุ์ความฝันของคนหนุ่มสาว แต่ปัจจุบันมหาวิทยาลัยเสียสมดุลไปค่อนข้างมาก เพราะเริ่มมีเรื่องของผลกำไรมาเป็นจุดมุ่งหมายสำคัญ
7/13/202010 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M531 จงสร้างเรื่องราวของคุณ

การสมัครงานในยุคนี้เป็นการแข่งขันที่ดุเดือด เราจำเป็นต้องมีแบรนด์ของตัวเอง ไม่ใช่โฟกัสแค่เรื่องผลงานหรือประวัติเรื่องใดเรื่องหนึ่ง . การสร้างแบรนด์คือการถ่ายทอดเรื่องราวให้น่าสนใจมากที่สุด แต่ก่อนที่จะใช้กลยุทธ์นี้ตัวเราต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน เราจะต้องรู้ว่าเราต้องการอะไร และการพยายามสร้างโปรไฟล์ที่ดี พยามทำเกรดเฉลี่ยที่สูง มันเล่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับเราบ้าง . หาคำตอบของชีวิตให้เจอก่อน ไม่เช่นนั้นเราก็จะไม่สามารถถ่ายทอดเรื่องราวของชีวิตตัวเองได้
7/11/20205 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M530 เส้นชัยหรือจุดออกตัว

บางครั้งการศึกษาก็ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่า จะช่วยให้เราชีวิตดีไปตลอดชีวิตได้อย่างสบายๆ มันอาจจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราออกตัวได้เร็วก็จริง แต่ก็ไม่ได้การันตีว่าเราจะเข้าถึงเส้นชัยก่อนคนอื่น เพราะความรู้ที่ได้จากการศึกษานั้นมีอายุอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นเราจะหยุดเรียนรู้ไม่ได้  
7/10/20207 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M529 จุดบอดของเด็ก Alpha

ความสุขและความสำเร็จ บางครั้งก็ไม่ได้เกิดจากการมีความรู้ที่มากมาย แต่เป็นการมีไหวพริบและสติปัญญา แต่เด็กรุ่นหลังกลับถูกค่านิยมบางอย่างครอบไว้ว่าต้องเรียนให้เก่งต้องเรียนให้ดี ทำให้เมื่อเริ่มต้นชีวิตการทำงานหรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น บางคนกลับไม่สามารถแก้โจทย์เหล่านี้ได้
7/9/20206 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M528 งานนำทางชีวิต

บางทีที่เรารู้สึกไม่ภูมิใจกับงาน อาจเป็นเพราะการทำตามแต่สิ่งที่คนอื่นบอกว่าดีหรือเลือกเส้นทางตามกระแสในตอนนั้น ทั้งที่จริงเราควรจะอยู่กับสิ่งที่เป็นเป้าหมายชีวิตของเราจริงๆ ดังนั้นจงค้นหาพลังที่ซ่อนอยู่แล้วสร้างโลกใบใหม่ที่เป็นโลกของเราเอง    
7/8/20208 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M527 ปาฎิหาริย์

อย่ายอมแพ้ที่จะฝึกฝน อย่าล้มเลิกอะไรบางอย่างง่ายๆ และบางทีการฝึกฝนมันอาจจะไม่ต้องทำอะไรเยอะแยะมากมาย แค่ทำไปวันต่อวัน แล้ววันหนึ่งเราอาจจะได้พบกับ "ปาฏิหารย์"
7/7/20205 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M526 จงพาชีวิตไปตามการตัดสินใจ

ปกติแม่มักจะเป็นผู้จัดการสำคัญเกี่ยวกับชีวิตของลูก ดูแลลูกอย่างใกล้ชิด หลายคนรู้สึกว่าถ้าฟังที่แม่สั่งจะรู้สึกว่าไม่ค่อยเสียใจ เพราะเชื่อว่าสิ่งที่แม่พูดนั้นคิดมาดีแล้ว แต่เมื่อโลกเปลี่ยนไป การตัดสินใจแบบที่พ่อแม่คิดให้อาจจะต้องเปลี่ยน มิเช่นนั้นตัวของลูกจะไม่สามารถพร้อมรับหรือปรับตัวได้เองกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
7/7/20207 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M525 เสียงสัมผัส

เสียงสัมผัสเป็นกฏที่คอยควบคุมถ้อยคำที่เชื่อมต่อกัน คำบางคำเป็นได้ทั้งคำด่าและคำกลอน หรือดนตรี มันจะเป็นอะไรก็ขึ้นอยู่กับว่าจะมีเสียงสัมผัสหรือเปล่า? . ความจริงแล้วเสียงสัมผัสไม่ได้มีแค่ในบทเพลง แต่ชีวิตของเราก็สามารถสร้างกฏขึ้นมา . หากเสียงสัมผัสทำให้ก้าวข้ามคำหยาบคายกลายเป็นบทกวีได้ ถ้าเรามีกฏเกณ์อะไรบางอย่างในชีวิตบ้าง เราอาจจะก้าวผ่านความยากลำบากไปก็ได้ คำถามก็คือ เรามีกฏเกณฑ์ที่คอยควบคุมชีวิตของเราแล้วหรือยัง?
7/5/20206 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M524 จะทำอย่างไรให้เรามีความสุขกับปัจจุบัน

ความสุขไม่ได้เกิดจากการประสบความสำเร็จเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการฝึกฝนให้เพลิดเพลินกับชีวิต และไม่ได้หมายความเราต้องใช้ชีวิตเสเพลไปวันๆ แต่ทำงานที่ตัวเองรู้สึกว่ามีคุณค่า หมั่นควบคุมจิตใจในช่วงเวลาที่จำเป็น ควบคุมสิ่งที่ตัวเองรู้สึกให้ได้ และเราจะมีความสุขกับชีวิตได้อย่างแท้จริง    
7/4/20204 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M523 4 เคล็ดลับการจัดการเวลา

การจัดการเวลาต้องทำให้สัมพันธ์กับเป้าหมาย ต้องมีการวางแผนว่าจะทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร และสิ่งที่ควรทำไม่ใช่คิดแค่ว่า "จะทำอะไร" แต่ต้องคิดว่า "จะเลิกทำอะไรด้วย" เพราะการจัดการชีวิต จะต้องกล้าหาญมากพอที่จะตัดอะไรบางอย่างออกไป ไม่เช่นนั้นเราก็จะทำอะไรได้ไม่ทัน    
7/3/20208 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M522 อย่าอ้างว่ายุ่งจนไม่มีเวลา

ทำไมคนๆ หนึ่งถึงทำงานยากๆ ได้ 4-5 งาน มีเวลาอ่านหนังสือ หรือคิดวิเคราะห์งานได้อย่างเฉียบคม เพราะการที่เราบอกว่า "ไม่มีเวลา" คืออุปสรรคอย่างแรกที่ทำให้เราทำเรื่องเหล่านี้ไม่ได้
7/2/20204 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M521 จิ๊กซอว์ชีวิต

ความสำเร็จของชีวิตไม่ใช่การรอโอกาส เราอาจต้องปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งความฝันในความจริงให้ได้ทุกวัน เพราะเวลาเป็นวัตถุดิบสำคัญ ดังนั้นเราต้องลงมือทำตั้งแต่วันนี้ . ค่อยๆ ต่อภาพเล็กๆ ไปเรื่อยๆ เพราะความสำเร็จตอนอายุยังน้อย นั้นไม่สำคัญเท่าเราเดินทางไปถูกทิศ ต่อจิ๊วซอว์ถูกที่หรือเปล่า
7/1/20207 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M520 บทความเติมพลังให้ชีวิต

"คุณเขียนบทความครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่" บทความที่เรียบเรียงตั้งแต่ต้นจนจบแบบบริบูรณ์ ไม่ใช่แค่ประโยคสั้นๆ ในบล็อคส่วนตัว และข้อคิดจากตอนนี้อาจจะกำลังช่วยตอบคำถามอะไรบางอย่างให้กับเราก็ได้
6/30/20208 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M519 เริ่มวันใหม่

เรื่องที่ควรทำในตอนเช้าคือ "การอ่านหนังสือพิมพ์" เพราะข่าวรูปแบบนั้นไม่ได้ให้เราเป็นศูนย์กลาง . แต่การอ่านข่าวในอินเตอร์เน็ตบ่อยๆ มักจะได้อ่านข่าวที่ตัวเองเป็นศูนย์กลาง คือข่าวที่ตัวเองสนใจ การเสพข่าวแบบนี้ก็ค่อนข้าง ส่งผลให้เรามองโลกคล้ายเดิม . ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องเรียนรู้วิธีการเลือกข่าว และการมองโลกของเราอาจจะเปลี่ยนมากขึ้น
6/29/20206 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M518 จงตามหาอาจารย์ของคุณ

ย้อนกลับไป 40-50 ปีที่แล้ว ในอดีตมนุษย์มีความเป็นมนุษย์มากกว่าปัจจุบัน เพราะการเปลี่ยนแปลงของสังคมในสมัยก่อนเกิดขึ้นอย่างช้าๆ การแข่งขันเรื่องความสามารถก็ไม่รุนแรงเท่าตอนนี้ ไม่ต้องมีการชิงดีชิงเด่น มีหนังสือเล่มหนึ่งที่พูดถึงมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับปัจจัยบางอย่างที่ทำให้คนเราต่างคนต่างอยู่
6/28/202012 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M517 การล้มเลิกเป็นเรื่องปรกติ

การล้มเลิกอะไรที่เพิ่งทำมาได้ไม่นาน การทำอะไรได้แค่ 3 วันก็ไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะรูปแบบของการใช้ชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจอันแน่วแน่ แต่เป็นการ "ฝึกหัด" เปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองต่างหาก ที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ    
6/27/20207 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M516 สำหรับคนอกหัก

หลายคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ "อกหัก" ตั้งคำถามต่างๆ นานาว่า ทำไมคนๆ นั้นถึงจากเราไป เราดีไม่พอหรือเปล่า แต่ถ้าเราลองมองผู้คนรอบตัว ก็จะเห็นร่างกายคนอื่นๆ ที่เสื่อมสภาพไปตามเวลา . ซึ่งสาเหตุก็มาจากเรื่องของฮอร์โมน และความเสียใจที่เกิดขึ้นก็มาจากฮอร์โมนเช่นกัน แล้ววันหนึ่งความทุกข์เหล่านี้ก็อาจจะจากเราไปตามเรื่องของเวลา...
6/26/20208 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M515 ความฝันที่ลุกโชติช่วง

สิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณมนุษย์ก็คือ "ความฝัน" การล้มเลิกที่เร็วเกินไป ในวันที่เราผิดหวัง อาจจะเป็นสารกันบูดในจิตใจที่ทำให้เราทุกข์ และความล้มเหลวที่เกิดขึ้นอาจจะเป็นการปฏิวัติอันยิ่งใหญ่ ที่ทำให้ความฝันเป็นจริงในอนาคตก็ได้ . ศัตรูที่จะมาทำลายความฝันคือการยึดติดกับความสำเร็จ แต่อย่าหวาดกลัว อย่าให้ความฝันทลายไปง่ายๆ
6/25/20206 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M514 มีใครหลายคนอยากเป็นคุณ

บางครั้งเวลาที่เราได้เงินเดือนมาก้อนหนึ่ง อาจจะไม่ได้รู้สึกอะไร แต่เมื่อเห็นคนอื่นๆ ได้มากกว่า มันก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่เราจะเอามาเปรียบเทียบกับตัวเอง เรื่องสิ่งของ เรื่องความสัมพันธ์ก็เช่นกัน ทำให้หนุ่มสาวหลายคน ไม่หลุดพ้นไปจากความไม่พอใจในตัวเอง แต่เชื่อเถอะว่า อาจจะมีหลายคนอยากเป็นเราอยู่ก็ได้    
6/24/20206 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M513 พื้นไม่ลึกเท่าที่คิด

หลายคนน่าจะเคยเจอกับภาวะมืดบอด มองไม่เห็นหนทาง แต่ก็พยายามตะเกือกตะกาย เหมือนกับพยายามปีนเชือกให้พ้นจากปากบ่อ แต่บางครั้งเราอาจจะต้องปล่อยเชือกให้ตัวเองตกลงมา เพราะความลึกของบ่อ อาจจะไม่ทำให้เราบาดเจ็บเท่ากับ "สิ่งที่เราคิดเอาเองก็ได้"    
6/23/20207 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M512 ทุกข์คือพลัง

ในตอนที่เรากำลังเผชิญกับความทุกข์ เรามักจะรู้สึกมองไม่เห็นหนทาง รู้สึกจมปลักกับความรู้สึกแย่ๆ แต่สิ่งหนึ่งที่อยากให้เราทุกคนคิดถึงก็คือ แม้ตอนนี้เราจะเล่นดนตรีคร่อมจังหวะไปบ้าง แต่ถ้าฝึกซ้อมต่อไป อาจจะกลายเป็นนักดนตรีผู้เก่งกาจ บางทีเราอาจจะอยากขอบคุณความทุกข์ ที่จะกลายมาเป็นพลังให้กับเราในอนาคตก็ได้...
6/22/20206 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M511 ความแตกต่างระหว่างความอิจฉาและริษยา

ในตอนนี้จะพูดถึงความแตกต่างระหว่างความอิจฉาและริษยา จริงๆ แล้วสองคำนี้มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยยะสำคัญ ความริษยา คือการไม่อยากเห็นผู้อื่นได้ดีกว่า . ส่วนความอิจฉา อาจจะเป็นการเห็นผู้อื่นได้ดีกว่าแล้วรู้สึกไม่พอใจ ต้องการอยากได้บ้าง แต่ก็ยอมรับความจริง แต่ไม่ว่าความรู้สึกแบบไหนจะเกิดขึ้น เราจะต้องหัดยอมรับกับอารมณ์เหล่านี้ เพื่อให้เราเติบโตไปข้างหน้าได้
6/21/20206 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M510 งาน-ความมั่นคง-เงินเดือน-การแข็งขัน

หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า อย่าเลือกงานด้วยคิดว่า บริษัทมีความมั่นคง และเงินเดือนสูง แม้ว่าปกติคนเราจะมองเรื่องความมั่นคง เงินเดือนสูงเป็นหลัก สิ่งที่จะทำให้เรามั่นคงในการทำงานได้จริงๆ ฟังดูแล้วอาจจะขัดกับความรู้สึกของใครหลายคนมากก็คือ "ความสนุก"    
6/20/20208 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M509 คุณเป็นลูกธนูหรือเรือกระดาษ

หลายคนอาจจะยังตอบตัวเองไม่ได้ว่า ชอบทำอะไร ไม่รู้ว่าทำอะไรแล้วมีความสุข และการบอกให้ตั้งเป้าหมาย คงไม่ใช่เรื่องที่นั่งนึกคิดเอาเองได้ แต่อาจต้องทำเรื่องเล็กๆ ไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกทีมันอาจจะพาเราไปถึงจุดหมายแล้วก็ได้  
6/20/20208 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M508 ฤดูกาลที่ตัวตนคุณผลิบาน

เราทุกคนมักจะเข้าใจว่า ดอกไม้จะผลิบานตามฤดูกาลของมัน แต่ทำไมเวลาเป็นเรื่องของชีวิต เรากลับไม่เข้าใจธรรมชาติแบบนี้บ้าง . เพราะหลายครั้งที่เราเห็นเพื่อนร่วมรุ่นทยอยประสบความสำเร็จ เราก็จะหันมาถามตัวเองว่า ทำไมเราไปไม่ถึงไหนเลย? อย่าลืมว่าดอกไม้ที่ผลิบานก่อน ไม่ได้แปลว่าจะเป็นดอกไม้ที่สวยที่สุดในโลก
6/18/20207 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M507 ความปรารถนาของคุณไม่ใช่บรรทัดฐานของโลก

ในชีวิตเรา "กระบวนการตัดสินใจ" เป็นเรื่องที่ไม่มีใครสอนได้ การจะเลือกระหว่าง 2 อาชีพ หรือการจะเลือกเรียนระหว่าง 2 คณะ อะไรจะทำให้เราประสบความสำเร็จมากที่สุด? . สิ่งที่จะตอบคำถามเราได้มากที่สุด ไม่ใช่การปรึกษาคนอื่น หรือศึกษา How-to แต่คือ การนั่งลงและคุยกับตัวเองว่า เราปรารถนาอยากจะได้อะไรในชีวิตจริงๆ หากถอดเรื่องพันธนาการต่างๆ ออกไป
6/18/20209 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M506 นาฬิกาชีวิต

หนังสือเพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด ได้พูดถึงการจัดลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนไป ถ้าเราได้อ่านหนังสือเล่มนี้ เราอาจจะได้ปรับวิธีคิดในเรื่องของความสุขเลยก็ได้ และเรื่องนาฬิกาชีวิตนี้ จะทำให้เราเห็นว่า "ไม่มีช่วงชีวิตไหนที่เร็วเกินไป หรือว่าสายเกินที่จะแก้"
6/16/20205 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M505 New Normal อาจจะไม่เยอะอย่างที่คิด

หนึ่งในเหตุการณ์สำคัญในตอนนี้คือ "การคลายล็อคดาวน์เฟสที่ 4" และสถานการณ์ช่วงนี้ทำให้เราได้เห็นว่า New Normal อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นเยอะอย่างที่เราคิด
6/15/20206 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M504 Never let a good crisis go to waste

คนที่ทำงานหรือทำธุรกิจทุกคน แน่นอนว่ามีปัญหาที่ต้องเผชิญกันหมดในทุกวัน แต่ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นไปอย่างไร สิ่งสำคัญคือ เราทุกคนต้องหยุดถามตัวเองบ้างว่า งานนี้ยังสำคัญกับเราอยู่ไหม เรายังมี Passion กับมันจริงๆ หรือเปล่า และไม่ใช่แค่ในแง่ของปัจเจกบุคคล แต่ทั้งทีมของเราได้มีเวลาตกผลึกเรื่องเหล่านี้บ้างหรือป่าว?  
6/14/20205 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M503 จัดการกับ Negative Comments ยังไง

ใครที่ทำธุรกิจแล้วเปิดเพจ หรือมี Social Media แล้วได้รับ Comment ที่รู้สึกว่ากระทบกับจิตใจ เราต้องแบ่งเรื่องนี้ออกเป็น 2 ประเภท . 1.Feedback ไม่ว่าจะแรงแค่ไหนก็ตาม ถ้าอยู่ในกลุ่มนี้ถือว่าเป็นของที่ดีทั้งสิ้น เช่น ไม่ชอบสินค้า ทัศนคติของเรา แต่เป็นคำแนะนำที่ให้เราไปปรับปรุง . 2.Noise ไม่มีประโยชน์อะไร เอาไปทำอะไรต่อไม่ได้ เช่น ใส่อารมณ์เกินไป ในตอนนี้จะมาพูดถึงการจัดการกับคอมเม้นประเภทนี้
6/13/20207 minutes
Episode Artwork

5M502 Choice Mindset

ช่วงนี้คงเป็นช่วงที่ใครหลายคนต้องมี "การเจรจา" กันมากขึ้นเป็นพิเศษ เพราะอยู่ในช่วงที่สถานการณ์ยังไม่ค่อยปกติ ในตอนนี้จะมาพูดถึง Choice Mindset คือคนที่จะยังไม่ตอบตกลงกับคำพูดที่ว่า "คุณจะเอาหรือไม่เอา?" และถ้าเราเข้าใจเรื่องนี้ได้ดี ก็อาจจะช่วยให้ผลการเจรจาเป็นไปอย่างราบรื่นก็ได้  
6/12/20205 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M501 ความไม่แน่นอน 3 แบบ

บทความจาก Harvard Business Review ได้พูดถึงประเด็นที่ว่า "ข้อมูลที่เยอะจะยิ่งทำให้เกิดผลที่ไม่แน่นอนหรือเปล่า?" . โดยบทความนี้จะพูดถึง ความไม่แน่นอน 3 ประเภท และแนะนำวิธีรับมือ 2 แบบคือ 1.Cognitive กระบวนการทำความเข้าใจกับตัวข้อมูลที่เราอยากรู้ หรือที่ได้รับมา 2.Emotion พาร์ทของอารมณ์ เวลาเราได้รับข้อมูล ไม่ว่าจะเยอะหรือน้อย แต่ถ้ามาในช่วงวิกฤต เราจะรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างไร
6/11/20207 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M500 สวีเดนเริ่มอาการไม่ดี

ในตอนนี้จะมาสรุปเหตุการณ์ในสวีเดนตั้งแต่ช่วงแรกของวิกฤต Covid-19 เพราะเป็นหนึ่งในประเทศที่ได้รับเสียงวิพากษ์วิจารณ์ค่อนข้างเยอะ . เพราะสวีเดนมีมาตรการที่ไม่เข้มงวด ปล่อยให้คนออกมาใช้ชีวิตแทบจะปกติ แต่เศรษฐกิจก็ดันไม่ดี จนชักจะเริ่มไม่แน่ใจแล้วว่า การผ่อนมาตรการเป็นวิธีที่ดีจริงๆ หรือไม่?
6/10/20204 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M499 The Careful Economy

เราจะเริ่มเห็นว่า ในช่วงนี้การใช้จ่ายของผู้คนมีมุมมองค่อนข้างเป็นลบ เพราะอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านของหลายๆ เมือง และนี่จะเป็นที่มาของคำว่า “Careful Economy” หรือก็คือ เศรษฐกิจแห่งความระมัดระวัง  
6/9/20204 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M498 เที่ยวใกล้บ้าน

เมื่อไม่กี่วันก่อนได้มีโอกาสคุยกับเจ้าของโฮสเทล เกี่ยวกับการฟื้นตัวของสถานการณ์การท่องเที่ยว ซึ่งก็คาดว่าน่าจะใช้เวลานานถึง 2 ปี ประเด็นที่น่าสนใจก็คือ ในระหว่างนี้จะเป็นไปได้ไหม ที่จะดึงให้คนในพื้นที่ให้ออกมาเปลี่ยนบรรยากาศ ลองพักโฮสเทลนอกบ้าน
6/8/20206 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M497 มองโลกหลัง COVID ผ่านสายตา Daniel Kahneman

มีบทสัมภาษณ์หนึ่งที่ได้พูดคุยกับนักคิดระดับโลกอย่าง Daniel Kahneman เกี่ยวกับประเด็นที่ว่า Covid-19 จะสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคนในระยะยาวได้จริงๆ ไหม? หลังจากวิกฤตนี้ สังคมและเศรษฐกิจจะฟื้นตัวอย่างไร? . ซึ่ง Daniel Kahneman ก็ได้ยกประเด็นที่น่าสนใจจากเหตุการณ์ Great Depression ที่ส่งผลต่อวิธีคิดของคนยุคนั้น และการปฏิบัติตัวของรัฐบาล ที่อาจส่งผลต่อความไว้ใจของประชาชน
6/7/20207 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M496 ยิ่งออกแรงเยอะยิ่งไม่สำเร็จ

การฝึกฝนของหน่วย SEAL จะฝึกด้วยการมัดมือมัดเท้าแล้วโยนลงไปในน้ำ ที่มีความลึก 2 เมตรกว่า และต้องรอดให้ได้ภายใน 5 นาที คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้หรือบางคนถึงขั้นเสียชีวิต คำถามคือ คนที่รอดเขาทำอย่างไร? . เพราะคนที่รอดนั้นทำสิ่งที่ขัดกับความรู้สึกของเรามากๆ คือ การปล่อยให้ตัวเองจมลงไปถึงพื้น และถีบตัวขึ้นมาหายใจบนผิวน้ำ . และเรื่องนี้ก็อาจจะเหมือนกับชีวิตของเรา ที่บางครั้งบางเรื่อง อาจต้องปล่อยตัวเองให้สุดๆ ถึงจะกลับมาหายใจได้ใหม่อีกครั้ง...
6/7/20209 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M495 ความสามารถในการควบคุมตัวเอง

มีบทความหนึ่งจาก Medium ที่พูดถึงเรื่องความสามารถในการควบคุมตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-Control แต่หลายครั้งคนเราก็มักจะพยายามทำ Self-Control ด้วยการใส่แรงใจอย่างหนัก พยายามหักห้ามใจแบบสุดๆ แต่ถ้าเราลองมาดูข้อมูลกันแบบระยะยาว จะพบว่า การใช้แต่แรง หรือสู้ด้วยใจเพียงอย่างเดียวนั้นมันไม่เพียงพอ...
6/5/20207 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M494 อนาคตตลาดสด

ตลาดสดคือ หนึ่งในสถานที่ที่ต้องสงสัยว่าเป็นแหล่งเกิด Covid-19 ทำให้นายแพทย์ Anthony Fauci หัวหน้าคณะทำงานพิเศษต้าน Covid-19 ได้ระบุว่า ไม่อยากให้มีตลาดสด เพราะต้องมีการฆ่าสัตว์เป็นๆ ทั้งเป็ด ไก่ หรือแม้แต่ค้างคาว แต่ก็มีคนออกมาแย้งว่า ไม่มีทางปิดตลาดสดได้ แต่อาจจะมีมาตรการอื่นๆ เข้ามาแทน จึงเป็นที่น่าติดตามว่าอนาคตของตลาดสดจะเป็นไปในทิศทางไหน อะไรที่คาดว่าจะเปลี่ยนแปลงไปอีกบ้าง  
6/4/20208 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M493 แผนฟื้นฟูเศรษฐกิจด้วยดิจิทัลของจีน

หนึ่งในเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับนโยบายกระตุ้นเศรษฐกิจของประเทศจีนคือ การเน้นไปที่โครงสร้างพื้นฐาน แต่เมื่อพูดถึงคำว่าโครงสร้างพื้นฐาน โดยทั่วไปเรามักจะนึกถึงการสร้างสะพาน ถนน ท่าเรือ สนามบิน แต่แผนการของจีนในครั้งนี้ก็คือ "การฟื้นฟูในเรื่องของ Digital" และถ้าทำสำเร็จก็จะเปลี่ยนภูมิทัศน์การแข่งขันระดับโลกไปเยอะมาก
6/3/20206 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M492 Feedback ทีมช่วง COVID อย่างมีประสิทธิภาพ

ในช่วงวิกฤตแน่นอนว่า ทั้งหัวหน้าลูกน้องต่างก็งานเยอะงานยุ่ง ทำให้สิ่งที่หายไปคือ "การ Feedback" หรืออาจจะฟีดแบคกันน้อยกว่าปกติ แต่จริงๆ แล้วก็ยังมีวิธีที่ให้เราทุกคนสามารถฟีดแบคกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ในเวลาที่จำกัด  
6/2/20205 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M491 การสื่อสาร "ทำไม" ถึงสำคัญ

บางคนอาจจะเคยเจอกับผู้นำทีมหรือหัวหน้าที่มักจะชอบสั่งงาน แล้วบอกแต่ How to ว่างานนั้นทำอย่างไร หรือบอก What ว่าต่อไปทำอะไร เพื่อให้งานเสร็จสิ้นพร้อมไปเสต็ปต่อไป แต่การทำแบบนั้นมันไม่ได้ช่วยกระตุ้นให้คนอยากทำตาม คำถามคือ แล้วทำไมมันถึงเป็นแบบนั้นได้?  
6/1/20206 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M490 Covid-19 เข้ามาเปลี่ยน Social Status

ก่อนที่จะเกิด Covid สเตตัสทางสังคมก็จะประเมินกันอยู่ที่ ใครเป็นเจ้าของที่เยอะ ใครสอบได้คะแนนดี ใครเป็นเจ้าของรถหรู มีภาพลักษณ์ที่ดีในโซเชียล หรือแม้แต่การเป็นคนที่สวยหล่อก็เป็นอีกหนึ่งในสเตตัสเช่นกัน ยิ่งถ้าใครมีสิ่งเหล่านี้เยอะ ก็ยิ่งมีสเตตัสที่สูง . แต่เมื่อเกิด Covid-19 หลายคนอาจจะเริ่มคิดถึงสิ่งรอบตัว กลับไปมองหารากของตัวเองมากขึ้น แม้ว่าจะเป็นดารา เซเลบริตี้ หรือแม้แต่แบรนด์ก็ตาม และนี่อาจจะกลายเป็น Social Status รูปแบบใหม่ ที่จะเกิดขึ้นในโลกหลังโควิด
5/31/20206 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M489 เทคนิคที่ทำให้คนชอบเรา

ถ้าอยากให้คนอีกฝั่งชอบเรา หรืออยากให้การเจราจาเป็นไปได้ด้วยดี มีเทคนิคที่เรียกว่า Mirroring และ Labeling แต่ว่าเราก็ต้องเข้าใจให้ดีก่อนว่า การเจรจาที่ดีคืออะไร?
5/30/20207 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M488 Fasting กับพลังงานในโหมด Survive

ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่ผมทำงานหนักแบบสุดๆ เวลานอนก็น้อยลง แต่ผมรู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อยมาก เพราะผมพยายามที่จะควบคุมเรื่องการกิน ถ้าน้ำตาลเยอะเกินไป อินซูลินก็จะขึ้นๆ ลงๆ และทำให้เรารู้สึกเหนื่อย ดังนั้นวันนี้จะมาคุยเรื่องการ Fasting ที่อาจจะช่วยให้ร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้นในโหมด Survive
5/29/20205 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M487 เราทำงานดีกว่าเมื่อมีคนดูอยู่

มีข้อสังเกตหนึ่งที่น่าสนใจจาก Harvard Business Review คือ ประสิทธิภาพในการทำงานของใครหลายคนจะดีขึ้น ถ้าหากมีคนมาอยู่ด้วย และนี่อาจจะเป็นสาเหตุสำคัญที่ว่า ทำไมการระดมสมอง โยนไอเดียกันผ่าน Zoom ถึงไม่เวิร์ค
5/28/20205 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M486 เปลี่ยนนิสัยที่ทำให้อาชีพการงานเราไม่ไปถึงไหน

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งได้ศึกษาเรื่องราวเกี่ยวกับนิสัยของคนทำงานชาวอเมริกัน 5,000 คน ว่าตัวเองมีนิสัยอะไรที่ทำให้การทำงานยังไปได้ไม่สุด ยังโตไม่เท่าที่ควร ซึ่งทุกรู้ว่าตัวเองมีนิสัยนี้และได้พยายามแก้ไข แต่ก็มีเพียงแค่ 10% เท่านั้นที่แก้ได้ จึงเป็นที่น่าสนใจว่า อะไรคือสิ่งพวกเขาทำเพื่อให้ผลลัพธ์นั้นแตกต่างจากคนอื่น
5/27/20208 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M485 ความหวังของร้านอาหารทั่วโลกหลังวิกฤต

อุตสาหกรรมร้านอาหารทั่วโลกกำลังกลับมาเปิดหลังสถานการณ์วิกฤตโควิด-19 คลี่คลายลงบางพื้นที่ ภายใต้พฤติกรรมผู้บริโภคใหม่แบบ New Normal จำนวนพนักงานน้อยลง เหลือที่นั่งเพียงครึ่งเดียว ทานเฉพาะนอกร้านในพื้นที่เปิดโล่ง รวมถึงการบันทึกข้อมูลผู้เข้ามาใช้บริการอย่างละเอียด ภายใต้เงื่อนไขการเว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม
5/26/20207 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M484 3 แนวคิดเรื่องการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ให้ได้ผล

บทความจาก Medium รวบรวมวิธีการศึกษาสิ่งใหม่ๆ ในโลกที่ต้องปรับตัวให้เร็วและเรียนรู้ให้ไว เลือกวิธีการรับสารที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณ สร้างพื้นฐานให้ดี เรียนรู้ให้ถึงแก่นของสิ่งที่เรียนเสียก่อน  และ ปล่อยให้สมองได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์และผ่อนคลายบ้าง    
5/25/20205 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M483 อุตสาหกรรม TV จะหายไปหรือไม่?

แม้ในปัจจุบัน ธุรกิจ Streaming กำลังเติบโตอย่างก้าวกระโดด ไม่ว่าจะเป็นของ Netflix, Apple TV หรือ Disney+ แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า Local Content ยังคงเข้าถึงคนดูจำนวนมาก เพราะสามารถเข้าใจได้ง่ายที่สุด ทำให้ธุรกิจทีวีออนไลน์เริ่มหันมาทำ Original Content ที่เสิร์ฟตลาดคนดูกลุ่ม Local มากขึ้น
5/24/20207 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M482 ลูกเรือสำราญถูกทิ้งไว้กลางทะเลเพราะโควิด-19

หลายคนอาจยังไม่ทราบ... ลูกเรือสำราญหลายแห่งทั่วโลก ยังติดอยู่บนเรือมาเป็นเวลากว่า 40-50 วันแล้ว จากการสำรวจพบว่า ลูกเรือกว่า 10,000 ราย ไม่ได้รับอนุญาตให้ขึ้นมาใช้ชีวิตบนฝั่ง เพราะสถานการณ์โควิด-19 ยังสร้างความหวาดวิตกให้กับผู้คน    
5/23/20204 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M481 หนึ่งในร้านอาหารที่ดีที่สุดในโลกอาจไม่ได้กลับมาเปิดอีก

Eleven Madison Park’s หนึ่งในร้านอาหารที่ดีที่สุดในโลก ปิดตัวลงอย่างไม่มีท่าทีกลับมาเปิดต่อเพราะพิษวิกฤตโควิด-19 เพราะรูปแบบอาหารที่ไม่สามารถใช้วิธี Delivery ได้ และจำต้องไล่พนักงานออกทั้งหมดในท้ายที่สุด อย่างไรก็ดี Daniel Humm เจ้าของร้านกล่าวว่า หากร้านจะกลับมาเปิดอีกครั้ง ต้องเป็นร้านอาหารที่ “สามารถทำอาหารให้กับคนที่ไม่มีโอกาสได้รับประทานด้วย”     
5/22/20205 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M480 สินค้าส่งออกใหม่ของเกาหลีใต้

คนอเมริกัน รู้จักวัฒนธรรมเกาหลีใต้จาก มือถือ Samsung, ภาพยนตร์ Parasite, วง BTS, วง Blackpink และล่าสุดคือ KBO ลีกเบสบอลเกาหลีใต้ ที่สามารถกลับมาเปิดการแข่งขันได้เร็วที่สุดในโลก หลังจากหยุดไป 5 สัปดาห์ และ ESPN ได้ซื้อลิขสิทธิ์ไปถ่ายทอดกีฬาสดที่สหรัฐฯ มีโอกาสเป็นสินค้าส่งออกทางวัฒนธรรมของเกาหลีใต้ใหม่ล่าสุด
5/21/20205 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M479 ทางแยกระหว่าง Wall Street กับ Main Street

เหตุผลสำคัญที่ตลาดหุ้น Wall Street ฟื้นตัว คือ การที่ธนาคารของสหรัฐฯ ออกมาซื้อพันธบัตรของบริษัทเอกชนขนาดใหญ่เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระหนี้สิน ในอีกทางหนึ่ง ธุรกิจจริงฝั่ง Main Street ยังทรุดตัวและมีอัตราการว่างงานที่สูงขึ้น เกิดการแบ่งแยกสภาพเศรษฐกิจสองฝั่งอย่างชัดเจน และสภาวะนี้อาจส่งผลเสียในระยะยาว
5/20/20206 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M478 เศรษฐกิจแย่ที่สุดในรอบ 300 ปี!

วิกฤตท่ีเกิดขึ้นครั้งนี้ สร้างผลเสียแบบ “ถาวร” กับเศรษฐกิจของประเทศอังกฤษ บทความจาก CNN เผยข้อมูลธนาคารกลางของอังกฤษ ซึ่งออกมาคาดการณ์ตัวเลขเศรษฐกิจจะหดตัวถึง 14% ในปีนี้ เป็นการหดตัวที่เยอะที่สุด นับตั้งแต่ปี 1706 หรือกว่า 300 ปีที่แล้ว และเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว ขนาดของเศรษฐกิจลดลงกว่า 30% 
5/19/20206 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M477 Fitness at Home จะอยู่ไปอีกนานไหม?

CEO ของ Technogym ออกมาคาดการณ์ เรื่องเทรนด์ In-Home Fitness อาจไม่ได้เติบโตในระยะยาวอย่างที่เราคิด เพราะเชื่อว่าไลฟ์สไตล์ส่วนใหญ่ของผู้ที่มาฟิตเนส มาเพื่อเข้าถึงบรรยากาศที่แตกต่าง และทดแทนด้วยการเล่นฟิตเนสที่บ้านไม่ได้ ต่อให้คุณมีเครื่องออกกำลังกายอยู่ที่บ้านก็ตาม สิ่งที่ยากที่สุด คือ การกดปุ่มเปิดเครื่องมาเล่นอย่างสม่ำเสมอ
5/18/20208 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M476 สร้าง Value Proposition จากวิธีคิดทางคณิตศาสตร์

บทความจาก Harvard Business Review พูดถึงการนำแนวคิดทางคณิตศาสตร์ มาช่วยออกแบบการนำเสนอสินค้าแก่ลูกค้าให้มีคุณค่ามากขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ คุณต้องเลือก Target Group ให้ชัดเจนว่าจะขายให้ใคร เพื่อออกแบบประสบการณ์ให้กับลูกค้าของคุณโดยเฉพาะ
5/17/20206 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M475 บางที Introvert ก็ไม่ชอบการ Lockdown เสมอไป

คนที่เป็น Introvert กลับไม่ได้ชอบการ Lockdown แบบที่คาดการณ์ไว้ เนื่องจากความรู้สึกในการต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ทำให้รู้สึกอยู่บ้านเหนื่อยกว่าการออกไปใช้ชีวิตข้างนอก และขาดพื้นที่ส่วนตัว เพราะปกติมีเวลาห่างกับครอบครัว แต่พอต้องอยู่บ้านตลอดเวลาทำให้รู้สึกถึงความกดดัน    
5/16/20205 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M474 ทักษะจำเป็นเพื่อ "ความสำเร็จ" ในหน้าที่การงาน

บทความจาก Entrepreneurs พูดถึงทักษะที่สำคัญโดยเฉพาะในช่วงวิกฤต พบว่า ความสำเร็จในเชิงหน้าที่การงาน ใช้ทักษะความรู้ด้านเทคนิคเพียง 15% เท่านั้น ที่เหลืออีก 85% มาจาก Soft Skills ทั้งหลาย เช่น ความสามารถในการเชื่อมโยงกับผู้คนอื่น มีความเข้าอกเข้าใจผู้อื่น รู้จักเปิดรับความคิดเห็นในหลายๆ มุม และมีทักษะการพูดที่แน่วแน่มีพลังที่ส่งถึงใจผู้ฟัง
5/15/20207 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M473 จดหมายของ CEO Airbnb

Airbnb ตัดสินใจเลิกจ้างพนักงานถึง 25% แต่ยังได้รับเสียงชื่นชม เพราะ “ความชัดเจนที่จะช่วยเหลือผู้คนในองค์กร” ที่นำเสนอออกมาเป็นจดหมายมีความยาว 4 หน้า ส่งถึงพนักงานที่โดน Layoff โดยในเนื้อหาประกอบด้วย 1.สาเหตุที่ต้องเลิกจ้าง 2.ความจำเป็นที่ต้องเลิกจ้าง 3.กระบวนการที่จะเกิดขึ้น 4.ระบบการชดเชยพนักงาน 5.สวัสดิการหุ้นให้พนักงาน 6.สวัสดิการ Insurance Health Care และ 7. มี Job Support ให้พนักงานที่ถูก Layoff     
5/14/20209 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M472 Caution Fatigue เมื่อแรงจูงใจในการ​​ Social Distancing หมดลง...

“Caution Fatigue” หรือ อาการเหนื่อยล้าที่จะระมัดระวัง เกิดจากความเครียด วิตกกังวลสะสม  รูทีนชีวิตเปลี่ยนไป ทำให้แรงจูงใจในการ​​ Social Distancing หมดลง... แต่สิ่งสำคัญที่สุดในตอนนี้ คือ การ Flatten The Curve ลดการแพร่กระจายของเชื้อร้าย เรายังต้องช่วยกันสวมใส่หน้ากาก ล้างมือ สร้างรูทีนใหม่ให้กับชีวิตตัวเอง ฝึกฝนนิสัยการเห็นแก่ประโยชน์ของผู้อื่น และใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังหลังจากนี้    
5/13/20207 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M471 ทุกการตัดสินใจแลกกับอะไรบางอย่างเสมอ

อัปเดตข่าวจาก Tech in Asia พูดถึง Grab ที่สิงคโปร์ ให้พนักงานเลือกระหว่าง ลางานแบบไม่ได้รับเงินเดือน หรือ ลดจำนวนเวลาการทำงานลง  เพราะพวกเขามีความจำเป็นที่ต้องมี Action บางอย่างเพื่อปกป้องกระแสเงินสด ประคับประคองบริษัทให้ผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปให้ได้ และทุกการตัดสินใจย่อมแลกกับอะไรบางอย่างเสมอ
5/12/20204 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M470 6 วิธีคิดเรียนรู้ตลอดชีวิต

บทความจาก Medium ชวนพูดคุยเรื่อง วิธีคิดเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ ตลอดชีวิต มีเคล็ดลับดังนี้  . ต้องมั่นใจในเส้นทางที่เลือก เรียนรู้จากการปฎิบัติจริง รู้จักตั้งคำถาม เพื่อต่อยอดความรู้อยู่เรื่อยๆ  รู้จักตั้งเป้าให้เกิดแรงผลักดันและต้องท้าทาย เรียนรู้จากความคิดพลาดเพื่อพัฒนาตนเอง และพาตัวเองไปอยู่ในที่ๆ เหมาะสมกับการเรียนรู้
5/12/20206 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M469 สถานการณ์ "หนี้" ประเทศกำลังพัฒนาที่น่ากังวล

บทความจาก The Economist วิเคราะห์และอัปเดตสถานการณ์หนี้ของประเทศเกิดใหม่ 66 ประเทศ พบว่า ในปีนี้มีประเทศที่ถูกปรับลด Credit Rating ถึง 18 ประเทศ เพราะเหตุสำคัญอย่างการผิดนัดชำระหนี้ เช่น อาร์เจนติน่า เอกวาดอร์ เลบานอน ฯลฯ สิ่งที่หลายๆ คนกลัว คือ ผลกระทบของ Covid-19 จะส่งผลระยะยาวกับ Financial Crisis ครั้งนี้...
5/10/20205 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M468 อยู่บ้านนานๆ ทำให้การกินดีขึ้นหรือเปล่า?

ชวนคุยเรื่องการรับประทานอาหารในช่วง Lockdown  ที่เปลี่ยนไปจากการมาถึงของ Covid-19 คนอยู่บ้านจำเป็นต้องอาหารกินเองทุกมื้อ Grocery Store มีแนวโน้มขายดีขึ้น คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาทำอาหารเอง และมีสุขภาพดีเพราะสามารถควบคุมปัจจัยเองได้ แต่ในอีกทางหนึ่ง ช่วงนี้คนมีความเครียดสูง ทำให้นิยมรับประทานของหวานและขนม ที่ส่วนใหญ่มีน้ำตาลและโซเดียมสูงส่งผลเสียต่อร่างกาย
5/9/20206 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M467 New Normal ที่พระราชวัง Westminster

พระราชวัง Westminster แลนด์มาร์คสำคัญแห่งสหราชอาณาจักรที่ถูกปรับเปลี่ยนเป็นรัฐสภาอังกฤษ นี่เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ ที่การประชุมอนุญาติให้มี สส. เพียง 50 คนและทำการ Social Distancing รวมถึงการใช้ Remote Automation เข้ามาพูดคุยกับแบบไม่ต้องพบปะ เปลี่ยนวัฒนธรรมเก่าแก่ของอังกฤษไปเป็น New Normal ใหม่แบบที่ไม่คุ้นชิน
5/8/20205 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M466 ธุรกิจรถยนต์กับความท้าทายที่รออยู่

บทความจาก The Economist พูดถึงธุรกิจรถยนต์กับความท้าทายหลายด้านที่ต้องเผชิญในอนาคตหลังวิกฤต เนื่องจากธุรกิจผลิตรถยนต์มี Fixed Cost สูงมาก และก่อนหน้านี้ธุรกิจรถยนต์มีสภาพการณ์ไม่สู้ดีนัก เมื่อเจอวิกฤตปีนี้ยิ่งทรุดหนัก หุ้นบริษัทรถยนต์ทุกรายตกหมด หากยอดความต้องการลดลงต่อเนื่อง จะไม่สามารถกลับมามีส่วนแบ่งทางการตลาดได้อีกในอนาคต ทำให้การลงทุนกับรถยนต์พลังงานทางเลือกมีสิทธิเติบโตมากกว่า    
5/7/20205 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M465 วางแผนเพื่อต่ออนาคตวงการอสังหาริมทรัพย์

ธุรกิจ Commercial Real Estate ต้องถอยกลับมาดูแผนวิธีคิดใหม่หลังวิกฤต Covid-19 ต้องสร้างแบรนด์ให้ได้รับความเชื่อถือและไว้วางใจจากผู้เช่า จัดการงบดุลการเงินแบบรวมศูนย์ และปรับตัว ทำการ Digitize องค์กรเพื่อต่ออนาคตในวงการอสังหาริมทรัพย์    
5/6/20207 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M464 ความท้าทายใหม่ในวงการนักออกแบบหลัง COVID

ปีนี้เกิดโจทย์ใหม่ที่ท้าทายมากขึ้นกับอนาคตวงการสถาปนิกและนักออกแบบหลังวิกฤต Coronavirus เรื่องการออกแบบสถาปัตยกรรมในโลกยุคใหม่ ที่ไม่ได้คำนึงเพียงเรื่องความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แต่เพิ่มประเด็นสุขอนามัยเข้ามาสู่การออกแบบด้วยเช่นกัน     
5/5/20207 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M463 Dashboard ที่ดีต้องมีอะไร

ปัจจุบันหลายๆ องค์กรใช้ Dashboard สำหรับใช้ดูสถานการณ์องค์กรโดยรวม เพื่อเก็บ Data Analysis อย่างละเอียด สิ่งที่ควรทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพ คือ เน้น Function มากกว่า Design, อย่าพยายามตอบทุกคำถามใน Dashboard เพียงอันเดียว และ ต้องออกแบบให้เหมาะสมกับทุก Platform     
5/4/20206 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M462 ออกกำลังกายร่วมกับเพื่อนสี่ขา

ชวนพูดคุยเรื่อง “การออกกำลังกายร่วมกับสุนัข” งานวิจัยพบ คนที่เลี้ยงสุนัขจะใช้เวลาในการออกกำลังกายเยอะกว่าคนที่ไม่ได้เลี้ยงอย่างมีนัยสำคัญ การออกกำลังกายควรมี Physical Activities ประมาณ 150 นาที/สัปดาห์ คนที่เลี้ยงสุนัขมีค่าเฉลี่ยออกกำลังกายสูงถึง 248 นาที/สัปดาห์     
5/3/20206 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M461 อนาคตของฟิตเนสที่บ้าน

บทความจาก Quartz ชวนพูดคุยถึงธุรกิจฟิตเนส หนึ่งในธุรกิจที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดในช่วง Covid-19 จนเกิด Scenario บนแพลตฟอร์มออนไลน์ใหม่ขึ้นเพื่อแก้ปัญหา ขายอุปกรณ์พร้อม Class ฝึกซ้อม Live กับเทรนเนอร์ร่วมกับกลุ่มเพื่อน, การใช้ Model Zoom ร่วมกับ Fitness Class และฟิตเนสแบบ Free Sponsorship
5/2/20207 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M460 เพื่อให้เราทุกคนผ่านวิกฤตครั้งนี้ไป “ด้วยกัน”

ก้าวผ่านวิกฤตครั้งนี้ไป “ด้วยกัน” จากจุดตั้งต้นของความคิดเล็กๆ ที่อยากส่งต่อความช่วยเหลือไปให้กับคนที่ได้รับความเดือดร้อน จนนำมาสู่โครงการที่ชื่อว่า “ศรีจันทร์ปันเพื่อนบ้าน” เป็นโครงการที่อยากเป็นส่วนหนึ่ง ในการช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบ ไม่ว่าจะตามชุมชน หรือในพื้นที่อื่นๆ    
5/2/20207 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M459 6 Feet Office

แนวคิด “6 Feet Office” สำหรับการใช้งานออฟฟิศในยุคใหม่ พื้นที่ส่วนกลางจะค่อยๆ หายไป การใช้เทคโนโลยี Touchless ลดการสัมผัสในออฟฟิศ การใช้งานทุกอย่างต้อง Reservation แม้กระทั่งลิฟท์ และระบบอากาศปรับเปลี่ยนเป็นการใช้ Ventilation and Air Flow 
4/30/20205 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M458 ภาวะเศรษฐกิจ vs ปัญหาโลกร้อน

ก่อนเกิด Covid-19 ปัญหาโลกร้อนเคยเป็น First Agenda ของโลกปี 2020 ความเสี่ยงสูงสุดของโลกล้วนเป็นด้านสิ่งแวดล้อมทั้งสิ้น รายงานของ Global Climate Risk Index 2020 ประเทศไทยมีภาวะเปราะบางทางสภาพอากาศเป็นอันดับที่ 8 ของโลก ความเสียหายส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากภัยแล้ง น้ำท่วมเป็นหลัก กรมอุตุฯ เผยปีนี้จะเกิดภัยแล้งหนักสุดในรอบ 20 ปี
4/29/20207 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M457 Virtual Kitchen ปลุกกระแสใหม่ในธุรกิจอาหาร

ธุรกิจ Virtual Kitchen กลับมามีกระแสอีกครั้งในช่วงวิกฤต Covid-19 เพราะแนวคิดการส่งอาหารถึงมือลูกค้าแบบ Pick up, curb side & delivery only  ทุกอย่างมีราคาถูกกว่าเพราะไม่มีหน้าร้าน และกำลังเป็นที่นิยมในสหรัฐฯ
4/28/20204 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M456 ผู้บริหารสายการเงิน กับความท้าทายครั้งสำคัญในยามวิกฤต

วิกฤตครั้งนี้ เหมาะสมอย่างยิ่งกับประโยค “Cash is King” ซึ่งทำให้เกิด ความท้าทายของผู้บริหารฝ่ายการเงิน ที่คอยตรวจสอบความเสี่ยง ดีลกับธนาคาร รายงานความคืบหน้ากันอย่างใกล้ชิด ทำงานควบคู่กับการวางแผนงาน เพื่อป้องกันการเกิด Worst Case และต้องทำงานหนักขึ้นเป็นเท่าตัว     
4/27/20205 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M455 บทบาทสำคัญของ AI กับโรคระบาดครั้งนี้

ชวนพูดคุยเรื่อง บทบาทของปัญญาประดิษฐ์ กับการแก้ปัญหาวิกฤตโรคระบาด ด้วยการเก็บ Data Personalize Health Prediction ที่สามารถแบ่งกลุ่ม ผู้มีความเสี่ยงในการติดโรค Classify จากอายุ การงาน สุขภาพ ฯลฯ มีผลให้เกิด Herd Immunity ในสังคมได้เร็วขึ้น และส่งผลให้ในอนาคตไม่จำเป็นต้อง Quarantine คนทั้งประเทศอีกต่อไป
4/26/20205 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M454 การเรียน Online อาจ "ไม่เวิร์ค" สำหรับทุกคน

ตอนนี้หลายๆ คน จำเป็นต้องเปลี่ยนไปเรียนแบบ “ออนไลน์” และพบปัญหาที่ตามมา เรื่องอุปกรณ์ พื้นฐานความเป็นอยู่ของครอบครัว หรือ สภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน โดยมีการเสนอทางแก้ ให้โรงเรียน Guide Line การเรียนการสอนพื้นฐานกับพ่อแม่ เพื่อสอนลูกเองที่บ้านแบบกำหนดช่วงเวลาเรียนเอง
4/25/20204 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M453 การแบ่ง "เวลางาน" กับ "เวลาส่วนตัว" ที่เหมาะสมกับคุณ

บทความจาก Harvard Business Review พูดคุยเรื่องการแบ่ง “เวลางาน” กับ “เวลาส่วนตัว” ควรมีเส้นแบ่งที่ชัดเจน 4 ข้อ ประกอบด้วย มีการจัดรูทีนที่ชัดเจน มีแผนชีวิตที่ชัดเจน สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานให้ชัดเจน และกำหนดเวลาจบวันที่ชัดเจน
4/24/20204 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M452 เรื่องการตลาดที่ต้องทำและต้องระวัง

บทความจาก Kellogg Insight พูดถึงเรื่องการทำ Marketing Campaign ที่ควรคำนึงไว้ในช่วงเกิดวิกฤต 4 Steps สำคัญ นำเสนอ Campaign ที่มีอยู่ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ปัจจุบัน, วิเคราะห์เม็ดเงินที่มีลงทุนควรลงกับอะไร, ระวังเรื่องการส่ง Message ผิดจุดประสงค์ และ มองระยะยาว ธุรกิจปรับตัวไปอย่างไรในอนาคต
4/23/20204 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M451 ไม่ใช่ทุกคนจะ Social Distancing ได้

“Social Distancing Concept” อาจไม่สามารถทำได้ทุกคน ผลสำรวจโดย Reuters พบ ในเขตที่มีรายได้เยอะ การเดินทางออกนอกบ้านลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ส่วนเขตที่มีรายได้น้อย การเดินทางออกนอกบ้านมีค่าเฉลี่ยเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ และปัญหาความไม่เท่าเทียมเป็นสิ่งที่สามารถเห็นชัดเจนในช่วงวิกฤต Covid-19    
4/22/20204 minutes
Episode Artwork

5M450 ดอกไม้ที่หายไป

Covid-19 ทำ Supply Chain ธุรกิจซื้อขายดอกไม้กำลังเจอผลกระทบอย่างหนัก ยอดขายลดฮวบ 70% ปีนี้ เนื่องจากกำลังซื้อหายไป การจัดงานแต่งงานลดลงอย่างมาก และผลกระทบกับแรงงานด้านการเกษตร
4/21/20204 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M449 Easy Tips สำหรับการประชุมช่วง Work From Home ให้ราบรื่น

Harvard Business Review แนะนำทิปส์ง่ายๆ เพื่อให้การประชุมช่วง Work From Home ง่ายขึ้น ให้ความสำคัญกับเทคโนโลยี ระบบเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต ใช้การคุย Chat ประกอบกับการ Share Screen เพื่อให้โฟกัสการประชุมมากขึ้น และเข้าใจข้อจำกัดที่แตกต่างกันของพนักงาน เอาใจใส่เข้าใจกันให้มาก    
4/20/20205 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M448 ทำไมท่าเรือในยุโรปเต็มไปด้วยตู้คอนเทนเนอร์?

ตอนนี้ธุรกิจ Logistics ได้รับผลกระทบจากการ ไม่สามารถขนถ่ายสินค้าออกได้เนื่องจากภาวะวิกฤต Covid-19 ผลจากการ Quarantine ทำให้ความต้องการของสินค้าจำนวนมากหายไป โดยเฉพาะใน Europe มีคอนเทนเนอร์รอการระบายสินค้าออกอยู่เต็มท่าเรือ    
4/19/20204 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M447 ว่าด้วยเรื่อง "สุขภาพจิต"

การกักตัวให้ช่วงนี้มีผลต่อ “สุขภาพจิต” ซึ่งปัญหานี้เริ่มส่งผลอย่างหนักในหลายประเทศ ผลสำรวจประชากร 50,000 คน ที่จีน ฮ่องกง มาเก๊า และไต้หวัน พบ 35% รู้สึกมีความเครียดระดับที่น่าวิตกกังวล โดยเฉพาะผู้หญิง  ส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีการให้คำปรึกษาทางสุขภาพจิตแบบ Hotline    
4/18/20205 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M446 เทรนด์การบริโภคเครื่องดื่ม Alcohol ที่เปลี่ยนไป

จากการสำรวจเทรนด์การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เปลี่ยนไปหลังเกิด Covid-19 พบว่า ประเทศจีนนิยมใช้ปาร์ตี้กินดื่มแบบ Livestream กันมากขึ้น ผู้คนนิยมดื่มเหล้าที่บ้าน และยอดขายธุรกิจ Grocery Store เพิ่มขึ้นถึง 22% สวนทางยอดขายที่ลดลงของร้านอาหาร ผับ บาร์
4/17/20204 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M445 Fashion Brand เตรียมรับมือกับ New Normal ยังไง กับไอเดียที่คนทำธุรกิจแฟชั่นต้องตามให้ทัน

บทความจาก Financial Times พูดถึงบทบาททางธุรกิจแฟชั่นที่เปลี่ยนไปในช่วงวิกฤต เพื่อหาทาง Keep Connection กับลูกค้า ให้ความสำคัญกับเทรนด์ Health กับ Environment และเตรียมรับมือกับ New Normal ธุรกิจแฟชั่น ที่ยังไม่สามารถคาดการณ์ได้ในตอนนี้    
4/16/20205 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M444 การค้าขายระหว่างประเทศอาจลดลงถึง 1 ใน 3 แล้วเรื่องนี้มีความหมายกับเราอย่างไร?

องค์กรการค้าโลก หรือ WTO คาดการณ์ตัวเลขการค้าขายระหว่างประเทศที่ถูกผลกระทบโดยตรงจากวิกฤต Covid-19 จะลดลงอย่างมาก ในปีนี้กรณีที่ดีที่สุด คือ 13% ถึง 15% แย่ที่สุด คือ 30% ในขณะที่สงคราม Trade War ทำให้การค้าขายระหว่างประเทศลดลงแค่ 0.1% เชื่ออนาคต New Supply Chain จะแทนที่ Global Supply Chain 
4/15/20206 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M443 บทเรียนจาก Estonia

บทความจาก The New Yorker พูดถึงการรับมือวิกฤต Covid-19 ของประเทศ Estonia ผู้นำด้าน Digital Government ที่มีความพร้อมด้านเทคโนโลยี Digitize ข้อมูล สร้าง Data Base ออนไลน์ ประชากรกว่า 90% มีอินเตอร์เน็ตความเร็วสูงใช้ ทำให้ Estonia แพนิคกับวิกฤตน้อยที่สุดในยุโรป
4/15/20206 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M442 Critical Infrastructure

บทความจาก World Economic Forum เผยการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานทาง Technology เป็นสิ่งสำคัญที่มีผลต่อชีวิตเราในช่วงวิกฤต Covid-19 และแนะนำข้อควรระวังในอนาคต การเกิด Digital Divide ความเหลื่อมล้ำในการเข้าถึงข้อมูลความรู้ และการเข้าถึง internet ความเร็วสูงควรเป็นสิทธิขั้นพื้นฐาน    
4/13/20207 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M441 ข้อมูลส่วนตัวของคุณอาจจะเป็นกุญแจออกจากวิกฤตนี้

World Economic Forum ชวนพูดคุยเรื่องการเก็บ ’ข้อมูลส่วนบุคคล’ ที่ถูกใช้ประโยชน์จากการ Tracker ผู้ป่วยช่วง Covid-19 เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมโรคอย่างมีประสิทธิภาพ คาดการณ์ในอนาคต ข้อมูลส่วนบุคคลจะถูกใช้งานอย่างแพร่หลาย สามารถนำไปใช้ประโยชน์ด้านการเงินได้ และเกิดเป็น Data Market Place เพื่อพัฒนาธุรกิจ
4/12/20205 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M440 เมื่อ Uber ต้องหางานให้คนขับ Uber

ข้อมูลจาก Financial Times ในสหรัฐฯ เผยกลยุทธ์การปรับตัวทางธุรกิจของ Uber ที่สหรัฐฯ โดยก่อนหน้านี้ได้จัดตั้ง Work Hub เพื่อช่วยเหลือพนักงานที่ไม่มีงานชั่วคราว และเพิ่ม Uber Work Program ที่ทำงานร่วมกับธุรกิจขนาดใหญ่ที่ต้องการคนเพิ่ม สามารถจ้างคนของ Uber โดยตรงไม่คิดค่าใช้จ่ายใดๆ
4/11/20205 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M439 ทำไม COVID-19 ถึงไม่ดีกับการต่อสู้กับสภาวะโลกร้อนในระยะยาว

MIT Technology Review คาดการณ์โรค Coronavirus เป็นข่าวที่’ไม่ดี’กับสภาวะโลกร้อน เชื่อในระยะสั้นสภาวะแวดล้อมโดยรวมจะดีขึ้น แต่ในระยะยาวจะส่งผลลบมากกว่า เนื่องจากตลาดมีสภาวะเศรษฐกิจแย่ ผลกระทบจากสงครามน้ำมัน กระแสลดโลกร้อนถูกทดแทนด้วยกระแสความอยู่รอดทางเศรษฐกิจ
4/10/20206 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M438 McKinsey Survey - US Consumer Sentiment

รายงานจาก McKinsey เผยผลสำรวจความเชื่อมั่นผู้บริโภคในช่วงวิกฤต Coronavirus ตลาดจีนกับสหรัฐฯ เชื่อว่าเศรษฐกิจจะ Rebound ในระยะ 2-3 เดือน ต่างจากในยุโรปและญี่ปุ่นที่เชื่อว่าการฟื้นตัวของเศรษฐกิจจะใช้เวลาเป็นปี
4/9/20205 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M437 คุณบริหารงานแบบไหนในวิกฤต

บทความจาก Harvard Business Review ชวนคุย 4 เรื่องที่ผู้บริหารทำผิดพลาดมากที่สุดในช่วง Coronavirus Crisis การมีมุมมองแคบไม่คำนึงถึงระยะยาว การเข้ามาบริหารจัดการทุกเรื่อง การตัดสินใจถูกรวบกลับมาที่ผู้นำ และการไม่ดูแลพนักงานให้ดี พร้อมคำแนะนำของเรื่องนี้
4/8/20206 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M436 หางานใหม่ช่วง COVID ทำไงดี

บทความจาก Fast Company แนะนำกลยุทธ์สำหรับการหางานในช่วงเศรษฐกิจแปรปรวน ให้วางแผนงานระยะสั้น เขียน Resume คำนึงถึงความสามารถที่ตลาดต้องการในระยะวิกฤต เน้นนำเสนอความคิดสร้างสรรค์ และเตรียมการ Interview จากออนไลน์ แสดงออกถึงความเป็น Professional  
4/7/20205 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M435 10 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ Van Gogh

สัปดาห์ที่แล้วภาพวาด ‘Parsonage Garden at Nuenen in Spring 1884’ ของ Van Gogh ถูกขโมยไปจากพิพิธภัณฑ์ซิงเกอร์ลาเรนใกล้กรุงอัมสเตอร์ดัม วันนี้ได้รวมรวบเรื่องน่าสนใจจาก Ted-ED เกี่ยวกับจิตรกรเอกของโลกคนนี้มาพูดคุยกัน
4/6/20205 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M434 Best Quarter for Tesla

Tesla ทำสถิติ ‘Best Ever First Quarter Performance’ แม้ภาพรวมของตลาดในไตรมาสที่ 1 ปี 2020 ค่อนข้างทรุดหนัก ปัจจัยสำคัญอยู่ที่การพัฒนากำลังผลิตภายใน ทำให้การส่งมอบรถเป็นไปได้เร็วขึ้นถึง 50% จากเดิม  มีโอกาสแข่งขันตลาดรถยนต์ไทยในอนาคต และตั้งเป้าเติบโตสูงขึ้นอีกในไตรมาสถัดไป
4/5/20203 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M433 ถ้าต้องอยู่บ้าน 24 ชั่วโมง เราต้องเตรียมการอย่างไร

สถานการณ์โรคระบาดในปัจจุบันจำเป็นต้องเตรียมพร้อมรับมืออยู่ตลอดเวลา นั่นอาจหมายถึงการใช้มาตรการ Full Lockdown แนะนำให้กักตุนอาหารอย่างพอเหมาะ น้ำดื่มเป็นสิ่งแรกที่ควรมี วางแผนสำรองข้อมูล Health Insurance และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในอนาคต
4/4/20206 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M432 COVID-19 อาจจะเปลี่ยนวิธีการแต่งตัวของพวกเรา

Kimberly Chrisman-Campbell ผู้เชี่ยวชาญด้านประวัติศาสตร์แฟชั่นให้สัมภาษณ์กับ Quartz ถึงเทรนด์การแต่งตัวที่เปลี่ยนไปหลังวิกฤต COVID-19 คนจะแต่งตัวสบายมาทำงานกันมากขึ้น การใส่สูธทำงานมีแนวโน้มลดน้อยลง หลังจากวิกฤตคลี่คลาย คนจะอยากมา Shopping แต่คิดเยอะในการซื้อมากขึ้น และมีโอกาสกลับเข้าสู่เทรนด์การแต่งตัวแบบ Minimalism ที่เน้นความเรียบง่าย  
4/4/20205 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M431 ความเชื่อมั่นของผู้บริโภค

รายงานจาก McKinsey เปิดเผยถึงความเชื่อมั่นของผู้บริโภคที่เปลี่ยนไปหลังจากเหตุการณ์ COVID-19 จากการสัมภาษณ์ผู้บริโภคชาวจีน 2,500 คน พบว่า . ผู้บริโภคมองว่าผลกระทบจะอยู่กับเราไปในระยะยาว ผู้ดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มดื่มน้อยลง อาหารเพื่อสุขภาพจะขายดี แต่อาหารฟุ่มเฟือยจะถูกบริโภคน้อยลง และการจำหน่ายอุปกรณ์ทำความสะอาดบ้านจะมีโอกาสเติบโตขึ้นอีกหลายเท่า
4/3/20205 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M430 ความเหงากับการ Work From Home

การ work from home ไประยะหนึ่ง หลายคนอาจพบว่ารู้สึกเหงาหรือเครียดจากการต้องอยู่คนเดียว ซึ่งผมมี 3 วิธีที่ผมใช้เพื่อให้การ work from home ไม่น่าเบื่อและมีประสิทธิภาพมากขึ้น . 1. รับแสงแดด ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าในทุกเช้าของวันทำงาน 2. จัดการเวลา screen time ให้เหมาะสม หาเวลาเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นแทนบ้าง 3. หมั่นหาเวลาขยับร่างกาย เช่น ออกไปเดินบ่อยๆ
4/1/20208 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M429 Work From Home

ข้อมูลจาก Statista ได้พูดถึงสถิติที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Work form home เช่น ความกว้างของบ้านอาจจะมีผลต่อการทำงาน แพลตฟอร์มอะไรที่มาแรงสุดในช่วงนี้ ต้องมีรายได้เยอะขนาดไหนถึงจะทำงานที่บ้านได้ และอะไรคือสิ่งที่คนอึดอัดที่สุด เวลาทำงานที่บ้าน
4/1/20209 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M428 ชีวิตอนุกรม

ก่อนหน้านี้หลายคนอาจจะติดทำอะไรพร้อมกันหลายๆ อย่าง ทำให้ Timeboxing ที่เคยวางไว้ก็อาจจะเละ ซึ่งถ้าเปรียบกับวงจรไฟฟ้า ชีวิตรูปแบบนี้ก็อาจเรียกได้ว่าเป็นแบบ "ขนาน” . แต่การได้ทำงานอยู่ที่บ้าน อาจจะเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้เราค่อยๆ ได้ปรับพฤติกรรมบางอย่าง แม้แต่การใช้ Video Conference ก็สามารถเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราได้ปรับชีวิตให้เป็นแบบ “อนุกรม” และความยุ่งยากในชีวิตอาจจะน้อยลงก็ได้...
3/31/20205 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M427 ข้อควรระวังในการดูตัวเลขผู้ติดเชื้อ

การเห็นตัวเลขผู้ติดเชื้อ หรือผู้เสียชีวิตจาก Covid-19 อาจไม่ได้แปลว่า สถานการณ์ดีขึ้นหรือแย่ลง เพราะบางครั้งตัวเลขที่พุ่งสูงขึ้น ก็มาจากการตรวจที่เพิ่มขึ้น ซึ่งกระบวนการทดสอบ และการรายงานผลของแต่ละพื้นที่นั้นมีไม่เท่ากัน ตัวเลขจึงเป็นแค่ด้านหนึ่งของเหรียญเท่านั้น ซึ่งเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเรื่องของการเมืองด้วย...
3/30/20206 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M426 Forecast ช่วง Corona

ก่อนหน้านี้ทุกบริษัทจะมีการ Forecast ในเรื่องเงิน หรือแผนต่างๆ เป็นเรื่องปกติ แต่การ Forecast ในช่วงวิกฤต Covid-19 อาจจะต้องมีความเข้มข้นขึ้นไปอีก โดยในตอนนี้ผมจะมาแชร์ 4 แนวคิดการ Forecast เรื่องเงิน ที่ตัวผมกำลังใช้อยู่ . 1) เวลา Forecast ต้องกำหนดให้ชัดว่า มันตั้งอยู่บนสมุติฐานของอะไรอยู่ 2) สมมุติฐานเหล่านี้จะต้องถูกทดสอบทุกวัน 3) ต้องประเมินข่าวสารตามความจริง 4) ถ้าใครยังไม่เคยใช้ Expert หรืออ่านงานวิจัยเลย ครั้งนี้ตัวเลขจากผู้เชี่ยวชาญ อาจจะช่วยให้เราประเมิน ได้ว่า Forecast ที่เราตั้งไว้ มันใกล้ความเป็นจริงหรือเปล่า
3/28/20204 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M425 Work From Home กับเจ้านายยังไงให้ราบรื่น

ช่วงนี้หลายบริษัทก็น่าจะมีการ Work form home กันมากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าการเปลี่ยนจากออฟฟิศเป็นทำงานที่บ้าน นั้นมีหลายสิ่งที่ต้องปรับ และในตอนนี้จะมาพูดถึงวิธีการทำงานที่บ้าน สำหรับคนที่เป็นลูกน้อง ว่ามีอะไรที่ควรทำเพื่อให้งานเป็นไปได้อย่างราบรื่น
3/28/20205 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M424 5 สิ่งที่ Supermarket อยากบอกคุณ

Supermarket คือสถานที่สำคัญหลังจาก Lockdown เพราะเป็นแหล่งซื้อสินค้าอุปโภคและบริโภคที่สามารถไปได้ . และนี่คือ 5 เรื่องที่ Supermarket อยากให้ทุกคนรู้คือ 1) ไม่ต้องตื่นตระหนกเวลาที่เห็นเชลฟ์มันว่าง 2) ของเพียงพอแน่นอน ถ้าคนไม่กักตุน เช่น ซื้อเผื่อ 4-5 เดือน 3) ตอนนี้ Supermarket มีการจ้างงานเพิ่ม 4) ชั่วโมงแรกของการเปิด Supermarket จะให้ผู้ที่สูงอายุ หรือคนที่เข้าเกณฑ์ว่าเสี่ยงติดไวรัสนั้นเข้าก่อน 5) การที่คนมารุมซื้อของเยอะ ก็มีความเสี่ยงกับพนักงานเช่นกัน ดังนั้นการใส่หน้ากากไปซื้อของจึงเป็นเรื่องที่ดี
3/27/20204 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M423 ช่วงนี้ปรับแผน Marketing ยังไงดี

วิกฤตหนักในครั้งนี้ เรียกกันว่า "Black Swan" หมายถึง เหตุการณ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้นตามฤดูกาล หรือเป็นประจำ แต่เป็นเหตุการณ์ที่นานๆ จะเกิดขึ้นสักครั้งหนึ่ง . ดังนั้นเราต้องมีการปรับแผนต่างๆ ให้ละเอียดถี่ถ้วน และเรื่องของ Marketing ก็เช่นกัน เพราะถ้าปรับตามไม่ทัน หรือปรับไม่ถูกจุด ทุก Process ที่ตามมา อาจจะไม่มีความหมายเลยก็ได้...
3/26/20204 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M422 Vera Wang

หลายคนอาจจะเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า จะทำอย่างไรให้ตัวเรานั้นสามารถ สร้างสรรค์ผลงานที่เจ๋งๆ ออกมาได้บ้าง? . ซึ่งเรื่องราวของ Vera Wang หนึ่งในดีไซน์เนอร์ชื่อดังของโลก อาจจะช่วยให้เราได้เห็นแง่มุมที่น่าสนใจ หรือเกิดแรงบันดาลใจในการสร้างสิ่งใหม่ๆ ออกมาก็ได้
3/24/20204 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M421 มุมมอง SCB ต่อสภาพเศรษฐกิจโดยรวม

SCB ได้พูดถึงภาพรวมการลงทุน และเศรษฐกิจ ว่าสัปดาห์ที่ผ่านมามีตัวเลขอะไรที่สำคัญเกิดขึ้นบ้าง . และการเพิ่มขึ้นของตัวเลขผู้ติดเชื้อนอกประเทศจีน เช่น สหรัฐและยุโรป จะส่งผลอย่างไรต่อตลาดบ้าง ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญที่ SMEs ต้องจับตา
3/24/20205 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M420 Working with Elon Musk

Elon Musk นั้นมีชั่วโมงการทำงานมากกว่าคนปกติเป็นเท่าตัว เพราะเขาเชื่อว่า “คุณไม่สามารถเปลี่ยนโลกได้ ด้วยการทำงานแค่ 40 ชั่วโมง” . การที่ Elon Musk พา SpaceX สร้างอะไรเจ๋งๆ ออกมาได้ เพราะเขามีความคิดและใจที่ใหญ่พอ จนสามารถพาทีมมองผ่านข้อจำกัดต่างๆ ทำให้ทุกคนได้ค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง . และเรื่องของ Elon Musk ในตอนนี้ อาจจะช่วยกระตุ้นให้เราได้ปรับพลังงานพลังใจ และเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ เพื่อให้พร้อมสำหรับการฝ่าคลื่นลมแรงนี้ไปด้วยกัน
3/22/20205 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M419 Company Dashboard in Crisis

แม้ที่ผ่านมา บริษัทจะมีการ Monitor ในเรื่องพนักงาน ลูกค้า ตัวเลข Finance และ Process ต่างๆ ในองค์กรอยู่เรื่อยๆ . แต่ในช่วงวิกฤติ “ความถี่” ในการเช็กจะต้องเพิ่มมากขึ้น จากทุกเดือนต้องกลายเป็นทุกสัปดาห์ จากสัปดาห์อาจจะกลายเป็นทุกวัน . เพราะช่วงเวลาวิกฤต สถานการณ์จะเปลี่ยนไปเร็ว ถ้าไม่เพิ่มความถี่ เราอาจจะตกอยู่ในสถานการณ์ ที่แก้อะไรไม่ทัน
3/22/20205 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M418 อะไรทำให้คุณไม่ Focus

หลายครั้งที่เรามักจะรู้สึกว่า ตัวเองโฟกัสได้ไม่ดีพอ ซึ่งสาเหตุหลักอย่างที่รู้กันก็คือ เหล่าแจ้งเตือนในสมาร์ทโฟน . แต่บางครั้งเราอาจจะไม่ทันได้สังเกตว่า "การประชุม" ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เราสูญเสียความสามารถ ในการทำสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไป...
3/20/20207 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M417 โลกส่วนตัว

หลายคนอาจจะอยากแยกมาอยู่คอนโดคนเดียว เพราะต้องการอิสระ ต้องการความเป็นส่วนตัว . แต่อีกแง่นึง "บ้าน" ก็คือส่วนผสมของความรัก เป็นพื้นที่ที่สอนให้เราลดตัวตนลง ความชอบไม่ชอบ ส่วนตัวนั้นจะถูกปรับ เพื่อให้อยู่ด้วยกันได้ . โลกของเรานั้นก็ไม่ต่างจากบ้าน ที่ผสมความหลากหลายเอาไว้ ไม่ได้มีแค่สิ่งที่เราชอบ . และบางครั้งเราอาจจะต้องออกจากพื้นที่ส่วนตัว เพื่อให้ทุกอย่างมันดีขึ้นกว่าเดิม...
3/19/20208 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M416 Bernie Sanders

Bernie Sanders หนึ่งในแคนดิเดตของพรรคเดโมแครต เป็นบุคคลที่คนวัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะคนที่หัวก้าวหน้า จะชื่นชอบมากเป็นพิเศษ . เพราะ Sanders มีนโยบายลดความเหลื่อมล้ำ ในสหรัฐฯ อย่างจริงจัง โดยจะเดินหน้าตรวจสอบการจ่าย ภาษีของคนรวย ที่เคยตรวจสอบได้ยาก . อีกทั้งเสนอโครงการ Green New Deal หยุดใช้ถ่านหิน และจะสร้างงานใหม่ให้คนอเมริกันถึง 20 ล้านตำแหน่ง . และสิ่งที่เขาแตกต่างจากทรัมป์อย่างเด่นชัดก็คือ นโยบายของ Sanders จะปฏิบัติต่อผู้อพยพ ในฐานะเพื่อนมนุษย์ ไม่ใช่อาชญากร
3/19/20207 minutes
Episode Artwork

5M415 Money Tips ช่วงกักตัวอยู่บ้าน

ในช่วงที่ต้องฝ่าวิกฤต ใครที่ Quarantine อยู่ที่บ้าน รายได้ก็อาจจะไม่แน่นอน บทความจาก Money.com ก็ได้แนะนำ 5 วิธี สำหรับการบริหารจัดการเงินที่เหมาะสม กับสถานการณ์ตอนนี้ที่สุด . 1) ต้องให้เวลาตัวเองศึกษาเรื่องการลงทุน 2) เตรียมตัวกับกรณีที่เลวร้ายที่สุด เช่น โดนให้ออกจากงาน ติด Covid-19 3) ศึกษากรมธรรม์ให้ละเอียดมากขึ้น เพื่อให้รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะได้ใช้ 4) ช่วงเวลาที่ดีสำหรับเจรจากับธนาคาร เพื่อให้ Finance มีปัญหาน้อยที่สุด 5) อะไรที่ไม่จำเป็น เช่น Subscription ต่างๆ อาจต้องยกเลิก
3/18/20205 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M414 ปัญหาของ Jack Dorsey

Jack Dorsey CEO ของ Twitter หนึ่งในคนดังของ Silicon Valley กำลังจะถูกคณะกรรมการปลดออก เพราะตัวเขานั้นมี Lifestyle บางอย่าง ที่ไม่เข้ากันกับฝั่งนักลงทุนของ Wall street . เมื่อบริษัทใหญ่ขึ้น แล้วต้องพึ่งพาเงินจากข้างนอก แน่นอนว่าเราจะไม่สามารถทำงานรูปแบบเดิมๆ ตลอดไปได้ . Case นี้จะทำให้เราได้ย้อนกลับมาทบทวนว่า เวลาบริษัทเริ่มโตขึ้น เงินทุนมากขึ้น เราจะบริหารจัดการความคาดหวัง ของคนที่มีพื้นเพแตกต่างจากเรา ได้อย่างไรบ้าง?
3/17/20206 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M413 ความสุขจากของรอบตัว

เมื่อก่อนเมืองหลวงของแอลเบเนีย ที่ชื่อว่า ติรานา เคยเป็นเมืองที่ไม่น่าอยู่ มีขยะเต็มเมือง คนขายของบนแผงลอย แบบผิดกฏหมายเต็มไปหมด เพราะผู้คนไม่สนใจที่จะดูแลเมือง . แต่เมื่อเอดี รามา เข้ามาเป็นประธานาธิบดี เขาได้ทาตึกทำงานเป็นสีส้ม ซึ่งตอนแรกเมืองเต็มไปด้วยสีเทา จากนั้นก็ค่อยๆ มีตึกสีอื่นๆ เพิ่มเข้ามา . สิ่งที่เกิดขึ้นคือ คนเริ่มไม่ทิ้งขยะ พากันดูแลเมืองมากขึ้น และของที่ขายบนแผงลอยผิดกฏหมายก็ถูกเอาออก . ทำให้คนเริ่มออกมาใช้ชีวิตข้างนอกกว่าแต่ก่อน เศรษฐกิจเริ่มขยายตัว จนสามารถเก็บภาษีเพิ่มขึ้นถึง 600% . ที่น่าสนใจก็คือ ทำไมการทาตึกสีส้มเพียงตึกเดียว ถึงส่งผลกับชีวิตและความรู้สึกของคนได้...
3/16/20207 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M412 บริษัทอยาก work from home ต้องเตรียมตัวอย่างไร

หลายบริษัทอาจไม่เคยมีนโยบายการ Work form home อย่างจริงจังมาก่อน แต่เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ Covid-19 ทำให้แทบทุกคนต้องเริ่มวางแผนในเรื่องนี้กันแบบ Full Scale . ดังนั้นก่อนจะทำ Work form home เราจำเป็นต้องรู้ก่อนว่า มีเรื่องอะไรที่เราต้องพิจารณาบ้าง . เช่น ข้อตกลงในการทำงานควรเป็นแบบไหน ประชุมใช้โปรแกรมอะไร ส่งงาน หรือเซ็นต์เอกสารกันแบบไหน ถ้ามีคนที่มีปัญหาเรื่องอินเตอร์เน็ต เราจะซัพพอร์ตเรื่องนี้อย่างไร ? . ถ้าการวางแผนเรื่อง Work form home ในวิกฤตแล้วมันเวิร์ค มันอาจจะเป็นบรรทัดฐานในการเตรียมองค์กรสำหรับอนาคตก็ได้...
3/14/20206 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M411 5 วันใน 5 นาที

ไม่กี่วันวันที่ผ่านมา เราทุกคนได้เจอกับเรื่องมากมาย ตั้งแต่ WHO ประกาศ Pandemic  คนดังหลายคนติดเชื้อ Covid-19  Fed ลดอัตราดอกเบี้ยฉุกเฉิน ราคาน้ำมันลด ทองราคาตก  หุ้นไทยเจอ Circuit Breaker ครั้งที่ 5 . ซึ่งไม่น่าเชื่อเลยว่า เวลาแค่ 5 วัน เราทุกคนจะได้เจอแต่กับเรื่องหนักๆ ที่มีผลต่อเศรษฐกิจ และชีวิตของเราทุกคน...
3/14/20207 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M410 Circuit Breaker คืออะไร

เมื่อวานตลาดหุ้นไทยปรับตัวลดลงจนเกิด “Circuit Breaker” ซึ่งในประวัติศาสตร์ SET ประเทศไทย การ Circuit Breaker เคยเกิดขึ้นแค่ 3 ครั้งเท่านั้น . Circuit Breaker ก็คือมาตรการที่ให้คนหยุดการซื้อขาย ในกรณีที่ดัชนีหุ้นปรับตัวลดลง 10-20%  เพื่อให้นักลงทุนตั้งสติกับการซื้อขาย . และตลาดทั่วโลกก็กำลังเผชิญสถานการณ์นี้เช่นเดียวกัน เพราะเรื่อง Covid-19 และสงครามราคาน้ำมัน ที่คาดเดาได้ยากว่าจะจบลงในรูปแบบไหน
3/13/20205 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M409 Eric Schmidt on People

องค์กรที่จะสามารถอยู่ได้ในอนาคต คือองค์กรที่เข้าใจว่า จะบริหารจัดการ “คน” อย่างไร ที่ไม่ใช่แค่เอาคนเก่งมาทำงานแล้วจะจบ แต่ต้องผลักดันเรื่อง Diversity ในองค์กร และต้องปั้นคนให้เป็นด้วย . และแม้เทคโนโลยีใหม่ๆ จะไปไกลแค่ไหนก็ตาม แต่ในท้ายที่สุด “คน” ก็จะต้องมาช่วยตอบว่า ข้อมูลอันไหน วิธีการอะไรที่จะ Relate กับการแก้ปัญหาของบริษัทได้ . ดังนั้นเราต้องใส่ใจเรื่องการพัฒนาคนให้มากพอ  เพราะพลังของคน อาจจะพาโลก บริษัทและตัวเราไปต่อข้างหน้าได้
3/11/20206 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M408 The Oil Price War

ท่ามกลางความปั่นป่วนทั้งเรื่องการเมือง โรคระบาด สงครามการค้า ก็ยังมี “สงครามน้ำมัน” ที่ดุเดือดไม่แพ้กัน . สงครามน้ำมันระหว่างซาอุฯ รัสเซีย และสหรัฐฯ เป็นผลให้ราคาน้ำมันดิบตกลงไป 31% ถือว่าเยอะที่สุดในรอบ 29 ปี และดัชนีดาวโจนส์ก็ลงไปกว่า 2,000 จุด  . มีบทวิเคราะห์หนึ่งจาก Bloomberg ที่ได้พูดถึงประเด็นสงครามน้ำมัน ระหว่าง 3 ประเทศนี้ได้อย่างน่าสนใจ ตั้งแต่การใช้กลยุทธ์ถล่มราคาน้ำมันของซาอุ การแข่งขันเรื่องการกู้เงิน ไปจนถึงการคาดการณ์ในจุดจบของเรื่องนี้
3/11/20209 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M407 Covid Endgame

แม้ว่าสถานการณ์ Covid-19 จะรุนแรงในยุโรป แต่ในประเทศจีนก็เริ่มมีสัญญาณที่ดีขึ้นมาก  อย่างไรก็ตาม Effect หลังเรื่อง Covid-19 ก็เป็นเรื่องที่ยากจะคาดเดา แต่ทุกคนก็จำเป็นต้องวางแผนเพื่อเตรียมรับมือ . ซึ่งในช่วงปี 1918 ก็มีโรคระบาดเกิดขึ้น ทำให้คนเสียชีวิตสูงถึง 50 ล้านคน และช่วงเวลานั้นก็มีสงครามโลกเกิดขึ้น ทำให้ผู้ชายเสียชีวิตมากกว่าผู้หญิง ซึ่งนักวิเคราะห์และนักเศรษฐศาสตร์หลายคน ได้ระบุว่า นี่คือสาเหตุที่ทำให้ สถานะทางสังคมและเศรษฐกิจของผู้หญิงหลังจากนั้นดีขึ้นมาก . ดังนั้นหลังจบ Covid-19 ก็มีความเป็นไปได้ว่าจะมีโครงสร้างบางอย่างที่เปลี่ยนไป ที่เกี่ยวกับเศรษฐกิจและสังคม อาจจะไม่ใช่เรื่องเพศชายหรือหญิง . แต่อาจจะเป็นเรื่องของประเทศ ภูมิภาค การเดินทาง วิธีคิดต่อบางอย่างอาจเปลี่ยนไป เช่น E-Commerce
3/10/20206 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M406 ทำไมเครื่องบินส่วนใหญ่ถึงเป็นสีขาว

เหตุผลที่เครื่องบินส่วนใหญ่มักต้องเป็นสีขาว เพราะสีขาวจะสะท้อนแสงได้ดีที่สุด ช่วยทำให้เครื่องบินไม่ร้อน ช่วยทำให้ชิ้นส่วนของเครื่องบินที่เป็นพลาสติกไม่พังเร็ว . การที่เครื่องมีรอยแตก หรือมีสิ่งผิดปกติ สีขาวจะทำให้ตามนุษย์มองเห็นง่ายที่สุด ถือเป็นการป้องกันบัติเหตุ  . และอีกเหตุผลก็คือ การใช้สีที่ Standard ที่สุด อย่างสีขาว ก็จะช่วยให้ประหยัดงบประมาณ ราคาไม่สูงเท่าสีอื่น อีกทั้งสีอื่นๆ จะเฟดง่าย ต้องเสียเงินทาซ้ำ . ดังนั้นการเลือกใช้สีขาว ก็เป็นหนึ่งในเหตุผล ที่ช่วยเซฟในส่วน Maintenance ของเครื่องบินได้
3/8/20204 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M405 Corona Beer

เป็นที่รู้กันว่าสถานการณ์โคโรน่าทำให้หลายธุรกิจมียอดขายและหุ้นที่ตกลง ซึ่งเบียร์พรีเมียมจากเม็กซิโกอย่าง “Corona Beer” ก็ได้รับผลกระทบที่หนักไม่แพ้กัน . ผลจากการสำรวจพบว่า ผู้บริโภค 38% ไม่กล้าซื้อเบียร์ยี่ห้อนี้ในเวลาแบบนี้ เพราะการจะต้องเดินไปบอกพนักงานว่า “ฉันต้องการโคโรน่า” ก็รู้สึกแปลกๆ และ 16% ยอมรับว่า สับสนระหว่างโคโรน่าเบียร์กับโคโรน่าไวรัส ทำให้ตอนนี้รายได้ของ Corona Beer นั้นตกลงไปถึง 11%
3/7/20205 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M404 การ disrupt ภาพการผลิตกลางเดือนมีนาคมนี้

บริษัทจำนวนมากอาจจะพึ่งพา Supply Chain จากจีนโดยที่ไม่รู้ตัว เช่น เราอาจจะซื้อมาจาก Supplier เจ้านึง แล้วเจ้านั้นก็ซื้อจากจีนมาอีกทอด . บทวิเคราะห์ที่น่าสนใจจาก MIT และ CEO ของ Fintech ได้คาดการณ์ว่า Supply Chain จะมีผลกระทบที่หนักขึ้นในช่วงกลางมีนานี้ . สินค้าที่คาดไม่ถึงอย่าง ชุดเจ้าสาว ก็มีความเป็นไปได้ว่าจะขาดตลาด เพราะประเทศจีน เป็นประเทศที่ผลิตชุดเจ้าสาวเยอะที่สุด แล้วส่งออกไปทั่วโลก . และของอื่นๆ ที่ส่งออกจากจีนตอนนี้ก็มี จำนวนลดลงค่อนข้างมาก บางชิ้นส่วนลดลงกว่า 50% ใครก็ตามที่อยู่ในภาคการผลิตตอนนี้ต้องระวังให้ดี เพราะผลของมันจะรุนแรงมากกว่าเหตุการณ์ทั้งหมดที่เราเคยเจอมา...
3/6/20206 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M403 โลกของยูนิคอร์นที่เกาหลีใต้

ตอนนี้เกาหลีใต้มี Startup ระดับยูนิคอร์นถึง 11 บริษัท โดยกระโดดเข้ามาเป็นอันดับที่ 6 ในบรรดายูนิคอร์นทั้งหมดของโลก ซึ่งก็น่าสนใจว่า ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้เกาหลีใต้สามารถทำได้ . หนึ่งในปัจจัยสำคัญก็คือ “รัฐบาล” ที่ผลักให้เกิดยูนิคอร์นได้ถึง 11 ตัว ในเวลาไม่ถึง 10 ปี ตั้งแต่ประธานาธิบดีมูแจอินเข้ามาบริหารประเทศในปี 2017 . เพราะรัฐได้ลงทุน 660 ล้านเหรียญมาทำสิ่งที่เรียกว่า Fund of Funds และหลายบริษัทก็ได้ Funding จาก Fund of Funds ของรัฐบาล ซึ่งก็เป็นส่วนช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับนักลงทุน . ถ้า Ecosystem ดี คือประชาชนมีความพร้อม และมีรัฐบาลช่วยผลักดัน Startup ระดับยูนิคอร์นอาจจะเกิดได้เร็วขึ้น และอาจจะเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตของคนไปได้อีกเยอะมาก
3/5/20207 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M402 สิ่งแวดล้อมจะสร้างลูกคุณ

หลายคนอาจจะเข้าใจว่า เด็กคนนึงจะเติบโตมาแล้วจะดีหรือไม่ดี นั้นขึ้นอยู่กับโครงสร้างของครอบครัว เช่น พ่อแม่อยู่กันครบไหม เป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือเปล่า หรือเด็กคนนั้นมีพ่อแม่เป็นเพศที่สาม? . แต่งานวิจัยจากอังกฤษกลับระบุว่า โครงสร้างครอบครัวแบบข้างต้น ไม่ได้ส่งผลกระทบกับเด็กอย่างมีนัยยะสำคัญ แต่สิ่งที่จะอิมแพคกับเด็กๆ คือ “ความสัมพันธ์ของคนรอบตัวเด็ก” . ถ้าความสัมพันธ์ของผู้ปกครองไม่ดี ทะเลาะกันตลอดเวลา เด็กจะจดจำและรู้สึกว่ารอบตัวของเขานั้นไม่มีพื้นที่ปลอดภัย . การไม่มีหลุมหลบภัยที่แข็งแรง เด็กๆ จะรู้สึกไม่อยากลองทำอะไรใหม่ๆ เพราะกลัวว่าตัวเองจะทำผิด และคิดไปว่าถ้าพลาดแล้วจะไม่สามารถกลับตัวได้...
3/4/20204 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M401 10 สินค้า กับ 3 เมนู

การที่เรารู้ว่าอะไรสำคัญ แล้วเลือกทำแต่สิ่งนั้น ก็อาจจะช่วยให้เรา "ทำน้อยแต่ได้มาก" . เหมือนกับสตีฟจ๊อบ ที่ลดประเภทสินค้าของ Apple จาก 350 เหลือเพียง 10 อย่าง เหมือนกับแมคโดนัลที่เลือกขายเฉพาะสินค้าที่ขายดี 3 รายการ จาก 27 หมวด แล้วตั้งใจโฟกัส ทำสินค้าทุกตัวให้เต็มศักยภาพ . ดังนั้นในแต่ละวัน เราอาจจะต้องตอบตัวเองก่อนว่า อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด ? . ถ้าตอบไม่ได้ ไม่รู้ว่าอะไรสำคัญ เราก็จะหมดแรง หมดเวลาไปแต่กับเรื่องที่ไม่สำคัญ แล้วก็อาจจะทำให้ผลลัพธ์ของมัน ไม่สำคัญไปด้วย...
3/4/20204 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M400 Create Your Context

เวลาเราเจอสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะจนมุม และน่าจะเสียเปรียบ สิ่งหนึ่งที่จะช่วยได้ก็คือ การพลิกวิธีคิด ด้วยการใช้บริบท (Context) . เพราะสมองของคนเรามักจะเชื่อข้อมูลที่มีบริบทเข้ามาร่วมด้วย ดังนั้นการสื่อสารเพื่อขอความช่วยเหลือแบบที่ไม่มีบริบทที่ดี อาจจะทำให้สิ่งที่เราพูดออกมา ไม่มีความหมายเลยก็ได้...
3/3/20204 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M398 เมื่อไรควรใช้เงินซื้อเวลา

หนึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ... เวลา คนเรามักจะต้องมีเวลาที่ใช้กับครอบครัว  เวลาพักผ่อน หรือมีเวลาที่ต้องเอาไปทำเงิน . แต่หลายครั้งเราก็รู้สึกว่า  การประหยัดเงินก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน อะไรที่พอทำเองได้ แม้กินเวลาก็อาจจะยอมทำ . ในเมื่อชีวิตคนเราอยู่บน 2 เรื่องนี้ตลอดเวลา เราจำเป็นต้องรู้ว่า เมื่อไหร่ควรใช้เงินซื้อเวลา  เมื่อไหร่ควรเสียเงินให้น้อย แล้วทำเอง  . ถ้าเราประหยัดในของบางอย่างที่คิดไม่ควรประหยัด เราอาจจะไปเสียโอกาส และเสียในเรื่องอื่นๆ และการไม่ยอมใช้เงินซื้อเวลา บางครั้งมันอาจจะส่งผลไปถึงอนาคต...
2/29/20207 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M397 นิยามของ 1%

เวลาเราพูดถึงคำว่า 1% มักจะนึกถึงคนที่ร่ำรวย ระดับท็อปๆ ของโลก แต่นิยามจริงๆ ของ Top 1% นั้นขึ้นอยู่กับว่า คุณอยู่ที่ไหน . เช่น ในอาหรับ ต้องมีรายได้ปีละล้านเหรียญ ส่วนประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่ ต้องมีรายได้ต่อปี 2-3 แสนเหรียญ ในประเทศไทยคนที่มีรายได้ 6-10 ล้านบาทก็เป็น 1% ได้แล้ว . กลุ่มคน 1% ใหม่ๆ จะเป็นกลุ่มที่ Luxury Brand ต่างๆ ให้ความสนใจ เพราะพวกเขามักจะชอบใช้จ่ายไปกับนาฬิกาหรูหรือจิวเวลรี่แบรนด์ดัง . และ 1% ไม่ใช่คนแบบ Elon Musk หรือ Bill Gates เพราะรายได้พวกเขานำไปเยอะแล้ว
2/28/20205 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M396 ธุรกิจของคุณอาจสำเร็จด้วยการออกกำลังกาย

ในโลกที่ยุ่งเหยิง ทุกอย่างพร้อมจะแทรกความคิดเราได้ตลอดเวลา ความสามารถในการ “โฟกัส” จึงเป็นเหมือนทรัพย์สินที่มีมูลค่ามหาศาล . เพราะถ้าคุณสามารถโฟกัสได้ ก็จะทำงานได้เร็วกว่าคนอื่น ไม่ใช่แค่ 2 หรือ 3 เท่า แต่อาจจะทำให้เร็วกว่านั้นเยอะ แถมยังมีประสิทธิภาพมากกว่า . และการออกกำลังกายจะเข้ามาช่วยให้สมองได้ฝึกโฟกัส ซึ่งก็มีงานวิจัยที่ระบุว่า การออกกำลังกายจะส่งผลโดยตรงกับผลประกอบการ หรือถ้าทำงานในองค์กรก็จะส่งผลต่อ Perfomance ของคุณ
2/27/20205 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M395 ตามหาจิตวิญญาณ

การได้ชัยชนะ บางครั้งก็ไม่ได้แปลว่า เราต้องมีฝีมือที่สูงกว่าคู่แข่ง แต่เกิดจากไหวพริบที่ดีกว่าในการ "ช่วงชิงโอกาส" . ดังนั้นความคิดที่ว่า เราจำเป็นต้องเป็นเลิศไปซะทุกด้าน อาจจะไม่ใช่พื้นฐานของความสำเร็จ . แต่การตามหาจุดแข็ง และรู้จักจุดอ่อนของตัวเองให้ดีต่างหาก ที่จะทำให้เราเห็นโอกาสที่จะชนะมากขึ้น
2/26/20209 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M394 ใช้อุปสรรคโค่นอุปสรรค

การที่เจอปัญหาเข้ามาแรงๆ แล้วเราโต้กลับไปด้วยแรงเท่ากัน อาจจะไม่ใช่วิธีที่ทำให้เราประสบความสำเร็จ ลองนึกภาพของม้าพยศ ที่ยิ่งพยศมากเท่าไหร่ แรงก็ยิ่งหมดเร็วเท่านั้น . “อุปสรรค” บางครั้งก็ไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยการจู่โจมตรงๆ ดังนั้นเราควรคิดวิธีที่จะใช้พลังอำนาจของอุปสรรคนี่แหละ มาช่วยให้เราสามารถบรรลุเป้าหมาย . เหมือนกับที่รัสเซียปราบกองทัพนโปเลียน และนาซีได้สำเร็จ ไม่ใช่เพราะว่าสู้จนตัวตาย หรือปกป้องแบบแน่นหนา แต่รัสเซียถอยทัพกลับเข้าเมืองชั้นใน แล้วปล่อยให้ฤดูหนาว ทำหน้าที่กำจัดศัตรูแทน...
2/25/20205 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M393 VRIO จะบอกว่าคุณมีความสามารถในการแข่งขันแค่ไหน

หลายครั้งในการทำธุรกิจ เราจะเผลอให้ค่ากับสิ่งที่เรามี มากกว่าความเป็นจริง ดังนั้น VRIO จะเป็น Frame Work ที่ช่วยให้เราสามารถวิเคราะห์คู่แข่ง โดยที่เราไม่เข้าข้างตัวเอง และสามารถดูได้ว่าเรามีความสามารถในการแข่งขันขนาดไหน . เพราะบางครั้งการไม่รู้ปัญหา และลงทุนในเรื่องเดิมๆ ต่อ อาจจะเป็นเรื่องที่อันตราย...
2/24/20204 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M392 เมืองแห่งโลกอนาคต

เมืองในอนาคต จะเป็นกลายเป็น “Smart City” เช่น มีนวัตกรรมที่ช่วยตรวจสอบคุณภาพน้ำ Censor ที่ช่วยให้ประหยัดน้ำไฟมากขึ้น รวมถึงความปลอดภัยระหว่างทางเดิน การแจ้งเตือนเรื่องภัยพิบัติ . สิ่งที่ตามมาก็คือ ภายในปี 2040 จะมี 65% ของประชากรโลก ย้ายเข้ามาอยู่ในเมืองมากขึ้น เพราะต้องการชีวิตที่ดี . แต่ถ้าหากบริหารจัดการเมืองไม่ดี ไม่มีการวางแผนเรื่องอสังหาริมทรัพย์ ปัญหาความเหลื่อมล้ำ และสลัมในเมืองอาจจะเพิ่มมากขึ้น
2/24/20208 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M391 Corona Virus กับแบรนด์ยักษ์ใหญ่ของโลก

หนึ่งในเรื่องที่คนทั้งโลกกำลังจับตาก็คือ สถานการณ์ไวรัสโคโรน่า นอกจากเรื่องสุขภาพของคนที่น่าเป็นห่วงแล้ว อีกด้านหนึ่งที่น่ากังวลไม่แพ้กันก็คือ “ธุรกิจ Retail ทั่วโลก” . ไม่ว่าจะ Starbucks, Burberry, Nike, Uniqlo, Canadian รวมถึง Walt Disney และแบรนด์อื่นๆ ที่หุ้นตกกันยกแผง เพราะนักช้อปกว่า 20% เป็นชาวจีน . ทำให้ตอนนี้ ทุกแบรนด์ต้องวางกลยุทธ์ และปรับตัวอย่างรวดเร็ว เพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้
2/23/20204 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M390 สิทธิในการซ่อม

EU ออกกฏให้เครื่องใช้ไฟฟ้าอิเลคทรอนิกส์ ต้องมีอะไหล่สำหรับ 10 ปี ตั้งแต่ตู้เย็น เครื่องล้างจาน  เครื่องซักผ้า ทีวี และอื่นๆ . เพราะคนส่วนใหญ่รู้สึกว่า เวลาที่ของพัง แล้วไปซื้อใหม่ บางครั้งถูกกว่า การเอาไปซ่อม ทำให้ขยะอิเลคทรอนิกส์มีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ . การผลิตอะไหล่ออกมาซัพพอร์ตสินค้าแต่ละรุ่น ยาวไปถึง 10 ปี ทำให้ยืดอายุการใช้งาน ซึ่งเป็นไอเดียการลดขยะที่น่าสนใจ เพราะจะทำให้คนหันกลับมาซ่อม แทนที่จะซื้อใหม่
2/22/20204 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M389 5G จะมาเปลี่ยนแปลงวงการการตลาดอย่างไร

เมื่อ 5G เข้ามา จะมีการเปลี่ยนแปลงใหญ่ๆ 3 ข้อ . 1.โมเมนตั้มโมบายวิดีโอจะแรงขึ้น ทำให้คนเลือกมาดูวิดีโอสตรีมมิ่งเพิ่มขึ้น 2.5G จะพา AR กับ VR จะกระโดดเข้าสู่เมนสตรีม 3.เราจะสามารถเชื่อมต่อกับลูกค้าได้ทันที ในทุกที่ที่ลูกค้าอยู่ . ทุกอุตสาหกรรมจะเปลี่ยนวิธีการทำการตลาดทั้งหมดทันทีเมื่อ 5G เข้ามา ดังนั้น นักการตลาดทุกคนต้องคิดเลยว่าภายใน 1-2 ปีนี้จะทำอะไรบ้าง และแน่นอนว่า คนที่เตรียมตัวได้ก่อนจะได้เปรียบ
2/20/20205 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M388 Gen Z Stressed, Depressed and Exam Obsessed

มีงานวิจัยระบุว่า เด็ก Gen Z หรือวัยรุ่นที่อายุ 13-17 ปี มีภาวะซึมเศร้ามากกว่าเด็กรุ่นอื่นๆ . โพลจากอเมริกาบอกว่า 2 ใน 3 ของปัญหา  มาจากความคาดหวังเรื่อง เกรด, ภาพลักษณ์ที่ดีในโซเชียล,  การมีเพื่อนหรือสังคมที่ดี . สุขภาพจิตจะเป็นปัญหาที่ใหญ่ขึ้นใน 10 ปีข้างหน้า เพราะวัยรุ่นตอนนี้จะต้องโตเป็นผู้ใหญ่  ถ้าไม่แก้ไข เราจะเข้าสู่ยุค “Depressed generation”
2/19/20206 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M387 เราจะชะลอโรคอ้วนได้อย่างไร

มีการคาดการณ์ว่า การเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนจะกระทบต่อ GDP โลกถึง 2.8% หรือประมาณ 2 ล้านล้านเหรียญต่อปี เพราะต้นทุนการรักษาโรคเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง . การแก้ปัญหานี้ ไม่ใช่แค่หน้าที่ของใครคนใดคนหนึ่ง ฝั่งรัฐบาลช่วยได้ในด้านนโยบาย ภาษีน้ำตาล การบังคับให้ติดฉลาก แต่อีกด้านหนึ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามก็คือ "โรงเรียน"
2/18/20205 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M386 บางเวลาเราก็ไม่สามารถเชื่อใจตัวเอง

เวลาที่เราเครียด ความสามารถในการตัดสินใจของเรา มักจะไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีที่สุด เพราะ 90% ของมนุษย์มักจะติดการคิดแบบเร็วๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สมองทำงานหนัก . และเพื่อไม่ให้การตัดสินใจของเราผิดพลาด เราจำเป็นที่จะต้องมีเครื่องมือเข้ามาช่วย เพื่อให้เราเท่าทันตัวเอง . การเอาแต่ใช้สมองส่วน Automatic จนเคยชิน ในที่สุด มันอาจจะสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตเราในแบบที่คาดไม่ถึง...
2/18/20206 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M385 สามคำถามก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ

เราคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ทำเยอะได้เยอะ ทำน้อยได้น้อย" ทำให้เราต้องทำงานจนสุดแรง ละทิ้งสุขภาพ ครอบครัว ยอมแลกทุกอย่าง เพราะความเชื่อที่ว่า ทำอะไรต้องทำให้สุด . แต่เราเคยถามตัวเองไหมว่า ตกลงแล้วภาพสุดท้ายที่เราอยากเห็น คือภาพอะไร เราเคยสังเกตไหมว่า การตัดสินใจของเรามาจากความเชื่อ หรือความกลัวกันแน่ และถ้าการตัดสินใจของเรา เปลี่ยนชีวิตเราไป เราจะรับได้หรือเปล่า... . คำถามเหล่านี้ จะเป็นพื้นฐานของการคิดเรื่องใหญ่ๆ ดังนั้นก่อนตัดสินใจทำเรื่องสำคัญ เราอาจจะต้องตอบคำถามพวกนี้ให้ได้ก่อน
2/16/20205 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M384 Correlation VS Causation

บางคนอาจจะเข้าใจว่า “การลดราคาสินค้า” เป็นผลให้ “ยอดขายเพิ่มขึ้น” หรือเชื่อว่า ทุกคนที่ติดตามเพจ มักจะต้องซื้อสินค้าเรา เราเลยต้องเพิ่มยอดไลค์เพจ เพื่อให้คนซื้อสินค้ามากขึ้น . ดูเผินๆ ตัวแปรเหล่านี้อาจจะมีความสัมพันธ์กัน (correlation) แต่มันก็ไม่ได้แปลว่า มันเป็นเหตุผลซึ่งกันและกัน (causation) และบางครั้งอาจจะมีตัวแปรอื่นๆ ที่แทรกเข้ามา . ดังนั้นเราจำเป็นต้องรู้วิธีในการแยก Correlation กับ Causation เพราะถ้าหากสับสน อะไรที่เราคิดว่าทำแล้วเป็นประโยชน์ มันอาจจะตรงกันข้าม...
2/15/20206 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M383 คนอื่นปิด Sephora เปิด

ปีที่ผ่านมา สถานการณ์ธุรกิจร้านค้าปลีกของสหรัฐฯ อยู่ในช่วงขาลง มีร้านค้าที่ต้องปิดตัวถึง 9,300 แห่ง ในขณะที่ Sephora เปิดหน้าร้านเพิ่ม 50 แห่ง และมีแพลนที่จะเปิดอีก 100 แห่ง . ธุรกิจ Sephora มีอะไรที่แตกต่าง ทำไมการขยายตัวถึงได้สวนทางกับเจ้าอื่นๆ ?
2/15/20205 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M382 3 คำถามก่อนจะเลิกทำอะไร

เวลาที่เราอยากจะเลิกทำอะไร โดยเฉพาะงานหรือธุรกิจ คุณควรจะถามตัวเองก่อนว่า งานนี้สร้างกำไรหรือขาดทุน ถ้าทำต่อมีอะไรบ้างที่เราต้องจ่าย และเรายังมี Passion กับมันหรือเปล่า? . ถ้าเราตอบ 3 คำถามนี้ได้ เราจะรู้ตัวว่า ควรไปต่อหรือว่าต้องเลิกทำ
2/13/20205 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M381 มาทำ Team Building ที่เข้าท่ากันดีกว่า

การที่พนักงานลาออกบ่อย คงไม่ใช่เรื่องดีเท่าไหร่ เพราะต้องเหนื่อยหาคน แต่การมี Team Building ที่ดี จะมาช่วยแก้ปัญหานี้ได้ . ดังนั้นเราต้องดีไซน์ Team Building กันใหม่ และนี่คือ 4 วิธีที่ถ้าทำดีๆ จะช่วยลดอัตราการ Turn Over ของคนองค์กร
2/12/20204 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M380 Google Map ทำอะไรได้มากกว่าที่คิด

หลายคนใช้งาน Google Map กันเป็นปกติ แต่อาจจะยังไม่รู้ว่าในแอปฯ มีอีกหลากหลายฟังก์ชัน เช่น ช่วยเราจำตำแหน่งที่จอดรถ แชร์แผนที่ได้แบบเรียลไทม์จนแทบจะโกหกไม่ได้ว่าใกล้ถึงแล้ว เช็คว่าถนนเส้นไหนจอดรถได้บ้าง สถานที่ที่จะไปคนหนาแน่นหรือเปล่า ข้อมูลจาก Fast Company จะมาช่วยให้สิ่งที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น
2/11/20204 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M379 อะไรคือ Durable Skills

หลายองค์กรรู้ว่าการมี Soft Skills เป็นเรื่องที่ดีและมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ แต่เราจะวัดผลอย่างไร วัดผลตอนไหน หรือถ้าเราบอกว่าจะช่วยพัฒนาทักษะเหล่านี้ให้คนๆ นึง เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีการพัฒนาที่ดีขึ้น? . ข้อมูลจาก World Economic Forum จะพูดถึงสิ่งที่ทีมบริหารควรทำ เพราะการวัดผลเรื่องนี้ไม่ใช่แค่หน้าที่ของฝ่าย HR เพียงอย่างเดียว
2/11/20204 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M378 แก้ปัญหาคนกดแตรที่มุมไบ

เมื่อไปมุมไบ หนึ่งในเอกลักษณ์ของเมืองคือ “เสียงบีบแตร”  แต่เมื่อปลายปีที่ผ่านมา มีการทดสอบที่น่าสนใจในสี่แยกหนึ่งของเมือง ซึ่งผลลัพธ์คือ ถนนเงียบลง จนทำให้เมืองอื่นๆ อยากจะนำวิธีนี้ไปทดลอง . และเคสนี้จะเป็นตัวอย่างที่ดีว่า บางเรื่องที่เป็นความเคยชินจนดูเหมือนจะแก้ไม่ได้ แต่จริงๆ แล้วมันมีทางแก้ไข ถ้าหากเราพิจารณาเรื่องนี้กันดีพอ...
2/9/20204 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M377 บังกลาเทศ อีกหนึ่งประเทศที่น่าจับตามอง

เมื่อพูดถึงบังกลาเทศ สมัยก่อนเราก็จะนึกถึงเรื่องการผลิตเสื้อผ้าส่งออก แต่ปัจจุบันประเทศนี้ สามารถผลิตของที่ไฮเทคมากขึ้นเรื่อยๆ สามารถส่งหุ่นยนต์ให้เกาหลี ต่อเรือให้อินเดีย มีฟรีแลนซ์ด้านไอทีมากกว่าแสนคน . และยังมีนโยบายอีกหลายอย่างของบังกลาเทศ ที่ต้องการเปลี่ยนจากประเทศที่กำลังพัฒนา ให้เป็นประเทศที่พัฒนาแล้ว ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายๆ ประเทศต้องให้ความสนใจ
2/8/20205 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M376 อยากทำงานกับ Elon Musk ต้องมีคุณสมบัติยังไง

SpaceX สร้างของที่บางอย่างยังไม่มีอยู่จริงบนโลกนี้ ถ้าสร้างได้ก็จะสร้างเป็นคนแรก และบางอย่างแม้แต่ NASA ก็ยังทำไม่ได้ . จึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจว่า ถ้าอยากจะทำงานกับ Elon Musk ต้องมีคุณสมบัติอะไร?
2/8/20204 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M375 ทำไม Central ถึงซื้อห้างที่สวิตเซอร์แลนด์

Central ธุรกิจที่เริ่มต้นจากร้านหนังซื้อเล็กๆ เมื่อ 72 ปีก่อน ตอนนี้กลายมาเป็นหนึ่งใน Department Store Chain ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ซึ่งตอนนี้ได้ขยับขยายกิจการไปตลาดต่างชาติ ประเด็นที่น่าสนใจก็คือ กลุ่ม Central มองเห็นอะไรถึงได้ตัดสินใจเข้าซื้อห้างสรรพสินค้าในแถบ "ยุโรป"
2/6/20205 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M374 การเดินทางช่วงเกิดโรคระบาด

บทความจาก WSJ ระบุว่า ผู้ที่โดยสารบนเครื่องบินมีความเสี่ยงมากกว่า 20% ที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ซึ่งถือเป็นตัวเลขที่สูงพอสมควร และมีโอกาสติดเชื้อมากขึ้น หากคุณอยู่ในระยะสองถึงสามแถวจากผู้ติดเชื้อ รวมถึงการอยู่ในที่แคบ เช่น รถไฟ โรงหนัง ก็มีโอกาสติดเชื้อไวรัสค่อนข้างสูงเช่นกัน
2/5/20204 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M373 เกิดอะไรขึ้นกับ Tesla

เมื่อวานนี้หุ้นของ Tesla ผู้เล่นเดียวในตลาด EV พุ่งขึ้น 20% จนทำสถิติ New High และมีบริษัทหลักทรัพย์หลายแห่งออกมาคาดการณ์ว่า มูลค่าของ Tesla มีแนวโน้มที่จะพุ่งขึ้นสูงอีกเรื่อยๆ จนอาจจะเป็นอันดับ 1 ของโลกในตลาดรถยนต์ ประเด็นที่น่าสนใจอยู่ตรงที่ว่า ปัจจัยอะไรที่ช่วยหนุนให้หุ้นของ Tesla เติบโตได้อย่างต่อเนื่อง?
2/4/20207 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M372 หลุด 1500 จุด

เมื่อวานนี้ตลาดหุ้นปิดตัวต่ำกว่า 1,500 จุด โดย KSecurities ระบุว่า เกิดจากสถานการณ์ผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่น่ากังวลก็คือ การที่ตลาดหุ้นชะลอตัวหนัก มักจะเป็นสัญญาณเตือนว่า ภายใน 3-6 เดือน เศรษฐกิจในตลาดจริงอาจจะชะลอตัวด้วยเช่นกัน...
2/4/20205 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M371 ทางเลือกอื่นนอกจาก MBA

ในสหรัฐอเมริกา หลักสูตรการเรียน MBA ส่วนใหญ่จะอยู่ในมหาวิทยาลัยเอกชนและมีค่าเทอมแพง แต่ตอนนี้ทางอเมริกาได้เปิด 5 หลักสูตรแทนการเรียน MBA ซึ่งทางเลือกนี้ ผู้เรียนจะใช้เงินน้อยกว่า และยังให้ Benefit ที่มากกว่า
2/3/20206 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M370 เชอร์โนบิล

เหตุการณ์โรงงานนิวเคลียร์ระเบิดครั้งใหญ่ที่ "เชอร์โนบิล" เพียง 1 ครั้ง ได้เปลี่ยนพื้นที่และผู้คนไปตลอดกาล . หลังจากเหตุการณ์ระเบิด ค่ากัมมันตรังสีถูกประเมินต่ำกว่าความเป็นจริง ทำให้รัฐบาลอพยพคนนับแสนออกจากพื้นที่นั้นช้ากว่า 36 ชั่วโมง เด็กและวัยรุ่นกว่า 6,000 คน มีอาการของมะเร็งต่อมไทรอยด์หลังจากเหตุการณ์นี้ . ซีรี่ย์เรื่อง "เชอร์โนบิล" จะเป็นตัวอย่างที่ช่วยให้เราเห็นว่า การบริหารที่ดีและไม่ดีจะส่งผลแตกต่างกันราวกับฟ้าเหว...
2/2/20209 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M369 Our Economic Model Is Broken

ครึ่งนึงของประชากรโลกกำลังตกอยู่ในสภาวะที่ “พยายามเอาชีวิตรอด” เพราะมีรายได้ต่อวันประมาณ 5.5 เหรียญหรือ 155 บาท ผู้หญิงและเด็กถูกบังคับให้ทำงานรวมกัน 12,500 ล้านชั่วโมงต่อปี โดยไม่ได้รับค่าจ้างแม้แต่เหรียญเดียว . ในขณะที่มหาเศรษฐีของโลกที่มีประชากรแค่หลักพัน กลับมีทรัพย์สินมากกว่าคนทั่วไป 4,600 ล้านคน จนเกิดการประท้วงมากมายในหลายประเทศ . เรากำลังอยู่ในโลกที่มีความแตกต่างมากขึ้นเรื่อยๆ ถ้าอยากให้โลกนี้น่าอยู่ เราจำเป็นต้องรู้ว่าสาเหตุของเรื่องนี้คืออะไร และทุกคนต้องใส่ใจประเด็นนี้กันให้มากขึ้น
2/1/20208 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M368 ลงทุนกับ EV

อีกไม่นานการลงทุนในอุตสาหกรรมรถยนต์ไฟฟ้าจะเรียกได้ว่าเป็น "Blue Ocean" . ข้อมูลจาก SCB CIO ระบุว่า แม้ปัจจุบันทั่วทั้งโลกมีสัดส่วนรถยนต์ไฟฟ้ายังไม่ถึง 2% แต่การเติบโตกลับมีแนวโน้มสูงขึ้น คาดว่าอีก 20 ปีรถยนต์ EV จะมีสัดส่วนอยู่ที่ 30% - 50% ของตลาดรถยนต์ทั่วโลก . และธุรกิจ Supply Chain ของอุตสาหกรรม EV กลุ่มไหนบ้างที่ผู้เล่นในตลาดยังมีไม่มาก และน่าลงทุนในระยะยาว?
1/30/20206 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M367 You are what you EAT

ขณะนี้ 1 ใน 3 ของประชากรฝั่งตะวันตกกำลังเป็นโรคอ้วน และโรคเบาหวาน รวมถึงเด็กที่เป็นโรคนี้ก็มีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ กลายเป็นเรื่องใหญ่ระดับภูมิภาค จนรัฐบาลจำเป็นต้องออกมาช่วยแก้ไข . ที่น่าสนใจก็คือ ผู้คนที่บริโภคอาหารที่มีประโยชน์ มีไฟเบอร์ และมีความหลากหลายของสารอาหารคือ คนที่มีรายได้สูง ส่วนคนที่กินอาหารแคลลอรี่สูงคือ คนที่มีรายได้ค่อนข้างน้อย ถ้าเรื่องสุขภาพสัมพันธ์กับเรื่องของรายได้ รัฐบาลจะบริหารจัดการเรื่องนี้ด้วยวิธีไหน?
1/30/20208 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M366 อาลัย Clayton Christensen

การจากไปของอาจารย์ Clayton Christensen เป็นเรื่องที่สั่นสะเทือนวงการการศึกษารวมถึงคนทำธุรกิจ เพราะอาจารย์ท่านนี้เป็นหนึ่งในผู้นำทางความคิดของการสร้าง Innovation แบบใหม่ๆ ไอเดียของอาจารย์ได้ถูกนำไปใช้ในวงการต่างๆ มากมาย รวมถึง Tech Startup เช่น Apple, Amazon, Netflix . และยังเป็นเจ้าของหนังสือ "How will you measure your life" เนื้อหาในเล่มนี้ชวนให้เราคิดว่า เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าเราจะมีความสุขจากการทำงาน? เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าเราจะมีชีวิตคู่และครอบครัวที่มีความสุข? เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าเราจะไม่พาตัวเองเข้าคุกเข้าตาราง? เพราะบางครั้งเราอาจจะสร้างกลยุทธ์เจ๋งๆ ให้กับบริษัทได้มากมาย แต่อาจจะมองข้ามกลยุทธ์การใช้ชีวิตของตัวเองไป...
1/29/20209 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M365 People Analytics

ยุคนี้เป็นยุคที่มีการแข่งขันสูง หลายองค์กรจึงต้องใช้ Digital Transformation เข้ามาเป็นตัวช่วยขับเคลื่อนธุรกิจ แต่ก่อนจะไปถึงเรื่องนั้น ส่วนสำคัญที่องค์กรต้องเริ่มคือ People Transformation  แต่จะทำ People Transformation ได้ ต้องทำสิ่งที่เรียกว่า People Analytic คือเก็บข้อมูลจากพนักงานในองค์กรทุกๆ ด้าน เพราะถ้าหากเรามีข้อมูลเรื่องของคนไม่มากพอ ก็จะทำให้ไม่สามารถออกนโยบายใหม่ๆ เพื่อปรับเปลี่ยนองค์กรได้ และ Digital Transformation ก็คงจะไม่เกิดประโยชน์เท่าที่ควร 
1/28/20205 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M364 2020 ปีของเอเชีย

ในขณะที่จีนเข้าสู่ aging society มีการชะลอการเติบโตทางเศรษฐกิจ อินเดียกำลังเป็นตลาดที่ใหญ่ขึ้นของนักลงทุน เพราะชนชั้นกลางมีประชากรที่เพิ่มมากขึ้น เวียดนามและพม่ามีการเพิ่มขึ้นของรายได้ที่เฉลี่ยต่อหัว  จังหวะที่สภาพเศรษฐกิจและสังคมกำลังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่นี้ พวกเราในฐานะคนทำงานต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง และการเปลี่ยนแปลงนี้จะสร้างโอกาสอะไรให้เรา?
1/27/20207 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M363 เปิดผลสำรวจสิ่งที่พนักงานต้องการมากที่สุด

ในทศวรรษนี้ "คน" ต้องมาก่อน ฟังดูเหมือนจะไม่มีอะไรใหม่ แต่จากผลสำรวจของ LinkedIn มีประเด็นที่น่าสนใจซ่อนอยู่ถึง 4 ประเด็น และเรื่องนี้เป็นเรื่องที่องค์กรต้องให้ความสำคัญ เพราะทุกวันนี้บริษัทจำเป็นต้องรู้ว่าพนักงานคาดหวังอะไรอยู่ ซึ่งมันอาจจะเป็นคนละเรื่องกันเลยก็ได้กับสิ่งที่ผู้บริหารคิด และเมื่อเราเข้าใจเรื่องคนมากขึ้นการบริหารจะง่ายขึ้นเยอะ
1/25/20205 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M362 เป้าหมายที่เปลี่ยนไป

เมื่อก่อนเราอาจจะนิยามการเติบโตของธุรกิจจากผลประโยชน์ของผู้ถือหุ้น แต่ปัจจุบันความคาดหวังของสังคมนั้นเปลี่ยนไป กฏเกณฑ์เดิมกำลังจะใช้ไม่ได้แล้ว และมีแนวโน้มว่าการเจริญเติบโตทางเศรษฐกิจอาจจะไม่ได้วัดจาก GDP แต่ “การทำให้โลกดีขึ้น” จะกลายมาเป็นเกณฑ์วัดความสำเร็จของธุรกิจ และแนวทางไหนที่องค์กรจะต้องทำเพื่อให้ชนะในเกมส์ใหม่นี้ได้ 
1/24/20207 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M361 อิทธิพลของครอบครัวกับวิธีคิดทางการเงิน

ทำไมการบริหารจัดการเงินถึงเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน? มีข้อสังเกตนึงที่น่าสนใจมากว่า สาเหตุนั้นอาจจะมาจากอิทธิพลที่เราได้รับจากครอบครัว โดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว
1/24/20206 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M360 TikTok จะแซง IG

เมื่อไม่กี่วันมานี้ CEO & Founder ของ Snapchat ได้ออกมาคาดการณ์ว่า แอปพลิเคชั่น TikTok จะแซงหน้า Instagram โดยที่ไม่ได้ทำนายจากตัวเลขใดๆ แต่ทำนายจากอีกมุมมองนึงที่น่าสนใจมากๆ ซึ่งก็ชวนให้เราติดตามว่าจะเป็นไปได้จริงหรือเปล่า?
1/23/20205 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M359 คนเราต้องใช้เงินเท่าไร

การที่หลายคนต้องมีอาชีพมากกว่าหนึ่ง หรือบางครั้งก็ต้องทำงานกันแบบหัวหมุน เพื่อหาเงินให้ได้มากที่สุด... ใช่เรื่องเหล่านี้ก็ฟังดูเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้ามาคิดในอีกมุมหนึ่ง มันอาจจะไม่ใช่เรื่องจำเป็นเลยก็ได้ ถ้าเราสามารถตอบคำถามได้ว่า จริงๆ แล้วชีวิตเราจำเป็นต้องใช้เงิน "เท่าไหร่" กันแน่
1/22/20207 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M358 สัตว์เลี้ยงที่ไม่ใช่สัตว์เลี้ยงอีกต่อไป

ทำไมความสัมพันธ์ระหว่างคนกับสัตว์ถึงเปลี่ยนไป? เมื่อก่อนคนกับสุนัขมีความสัมพันธ์เป็นเพียงสัตว์เลี้ยง หรือเพื่อนแก้เหงาเท่านั้น แต่ปัจจุบันสัตว์เลี้ยงสำคัญกับชีวิตคนมากขึ้นกว่าเดิม จนสัตว์เลี้ยงไม่ใช่แค่สัตว์เลี้ยงอีกต่อไปแล้ว
1/21/20205 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M357 Seoular Panels

ปัญหาสิ่งแวดล้อมเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่หลายประเทศกำลังเผชิญ รวมถึงประเทศเกาหลีใต้เช่นกัน ล่าสุดเกาหลีใต้ได้ออกนโยบายเพื่อลด CO2 ปริมาณ 500,000 ตันต่อปี ว่าแต่... นโยบายนี้คืออะไร แล้วจะแก้ปัญหาเรื่องสิ่งแวดล้อมได้หรือไม่
1/20/20205 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M356 ดาวเทียมของ Elon Musk กับเสรีภาพ

หาก Elon Musk ยิงดาวเทียม 42,000 ดวงสำเร็จ ทั้งโลกจะไม่มีจุดอับสัญญาณอีกต่อไป และอาจนำไปสู่เหตุการณ์ที่ทำให้ประชาชนทั่วทั้งโลกตื่นตัว เพื่อต่อต้านและท้าทายอำนาจรัฐมากขึ้น
1/18/20209 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M355 Where Are You On The Curve

ตอนนี้โลกมีการเปลี่ยนแปลงแบบกราฟ Exponatial ซึ่งเป็นเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุด เทคโนโลยีมีความเร่งในการพัฒนาแบบก้าวกระโดด ปี 2021 การเมืองโลกจะเกิดการเปลี่ยนครั้งสำคัญ และจะมีเรื่องใหม่ๆ เกิดขึ้นอีกมากมาย แล้วความเร็วและกราฟพวกนี้บอกอะไรเราได้บ้าง เรากำลังอยู่จุดไหน และที่สำคัญเราอยู่ถูกเส้นหรือเปล่า?
1/18/20206 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M354 คุณน่าเบื่อรึเปล่า

คุณกำลังเป็นคู่รักที่น่าเบื่ออยู่หรือเปล่า? 10 ข้อที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังสร้างหรือทำลายถนนของความสัมพันธ์
1/16/20206 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M353 จับตา 3 Trend จาก CES 2020

3 Trend สำคัญที่น่าสนใจจาก CES (Consumer Electronics Show) งานแสดงนวัตกรรมที่ใหญ่ที่สุดในโลก ที่มีการพัฒนาแบบก้าวกระโดด และสิ่งเหล่านั้นจะเข้ามาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเราอย่างไร รวมไปถึงประเด็นที่จะเป็นข้อถกเถียงเชิงศีลธรรมในอนาคตอันใกล้
1/15/20209 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M352 Social Media Literacy รู้เท่าทันในเรื่องโซเชียล

หนึ่งเรื่องสำคัญในยุคนี้ที่ทุกคนต้องรู้คือ Social Media Literacy ว่ามีความสำคัญมากขนาดไหน ทำไมการกดแชร์ข่าวปลอมหรือข้อมูลที่ผิดของเราเพียงหนึ่งครั้งถึงเป็นฟันเฟืองในการสร้างความเสียหายและทิ้งบาดแผลใหญ่ทั้งระดับบุคคลและระดับประเทศได้
1/14/20209 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M351 ถ้าคุณคิดว่าได้ก็ได้ คิดว่าไม่ได้ก็ไม่ได้

ชุดความคิดที่ว่า "คุณทำได้หรือทำไม่ได้มันก็ถูกทั้งคู่" ไม่ใช่แค่คำพูดเท่ๆ จากหนังสือ แต่เป็นคำพูดจากเฮนรี่ ฟอร์ด บิดาอุตสาหกรรมรถยนต์ยุคใหม่และยังถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมหลายแง่มุม ซึ่งคำนี้ก็ได้เปลี่ยนความคิดและได้เพิ่มศักยภาพให้ใครหลายคน จะเปลี่ยนได้อย่างไรลองมาฟังเรื่องนี้กันครับ
1/13/20206 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M350 บริษัทรถยนต์ที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของสหรัฐ

วันนี้ชวนคุยเรื่องอุตสาหกรรมรถยนต์ที่เป็นธุรกิจที่สำคัญมากๆ ในสหรัฐฯ และที่สำคัญยังมีประวัติยาวนาน น่าสนใจอีกด้วย ลองมาฟังกันครับ
1/12/20206 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M349 ใช้ Ritual ให้คุณมีเวลากับคนรักมากขึ้น

วันนี้เอาเรื่องจากบล็อกของ TED มาเล่าให้ฟังกันครับ พูดถึงเรื่องของมนุษย์ที่เข้าสู่วัยทำงาน ภารกิจเยอะขึ้น เวลาก็น้อยลงไป ซึ่งส่งผลให้เวลาที่เราจะใช้กับคนใกล้ตัวยิ่งลดลงไปเรื่อยๆ มาลองฟังวิธีการที่จะทำให้เราได้ใช้เวลากับคนที่เรารักได้มากขึ้นกันครับ
1/12/20207 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M348 คำสารภาพของคนบ้างาน

ผมเชื่อว่าหลายๆ คนเป็นคนประเภทเดียวกับที่เค้าเรียกกันว่า "คนบ้างาน" วันนี้ลองมาฟังกันครับว่า ในหัวของคนบ้างานมีอะไรอยู่
1/11/202010 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M347 Is Globalisation Dead

พูดคุยเรื่องของ Globalisation ที่ทุกวันนี้ถูกพูดถึงอย่างมากในโลกตอนนี้โดยเฉพาะในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ว่าเราจะกลับมาสู่ยุคที่แบ่งทุกอย่างเป็นส่วนๆ ไม่ได้มีึความพยายามที่จะติดต่อรวมกันอีกต่อไปแล้ว ลองมาฟังกันครับ
1/9/20206 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M346 อะไรเกิดขึ้นกับร่างกายคุณตอนทำ IF (Intermittent Fasting)

คุยเรื่องงานวิจัยต่างๆที่เกี่ยวกับการทำ IF ว่าจะสร้างความเปลี่ยนแปลงอะไรให้ร่างกายของเราบ้าง เพราะตัวผมเองก็กำลังทำ IF อยู่ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายๆ คนที่สนใจเรื่องนี้อยู่เช่นกัน เลยนำข้อมูลมาฝากกันครับ
1/8/202010 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M345 Mindful Eating

เข้าปี 2020 แล้วเป้าหมายในปีนี้ของหลายๆ คนคงหนีไม่พ้นเรื่องของการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย วันนี้มาชวนคุยให้ลองมาเปลี่ยนวิธีการกินอาหารของคุณกันดู
1/7/20206 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M344 ความสำเร็จไม่ได้มีได้ในวันเดียว

เราคงคุ้นเคยกันกับคำพูดที่ว่า "กรุมโรมไม่ได้สร้างเสร็จได้ในวันเดียว" เหมือนกับความสำเร็จที่ไม่ได้สร้างได้วันเดียว เพราะฉะนั้นหลายๆสิ่งต้องค่อยๆทำถึงจะสำเร็จ ลองมาฟังเรื่องเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้กันครับ
1/6/20206 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M343 เวลามันใช่รึยัง

พูดถึงเรื่องหนึ่งในหนังสือของ Dave Trott ที่น่าสนใจและเกี่ยวข้องกับเรื่องที่เราเจอในชีวิตประจำวันว่า นี่คือเวลาที่เราควรจะทำสิ่งนี้หรือยัง
1/5/20204 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M342 กว่าจะเป็น Panda Express

เล่าเรื่องราวของการสร้างธุรกิจขนาด 2000 สาขาของคู่สามีภรรยา ว่าทำยังไงถึงเป็นร้านอาหารจีน fast food อันดับ 1 ของโลกได้
1/5/20205 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M341 ทำให้เฉพาะ ทำให้มีสีสัน

วันนี้มาพูดถึงหนังสือ What you do is who you are หนังสือที่ย้ำเรื่องของวัฒนธรรมองกรค์ ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการจะสร้างบริษัทและที่สำคัญคือรักษามันไว้
1/3/20206 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M340 กองทัพ "อวกาศ"

เรารู้จักกองทัพบก กองทัพอากาศ และกองทัพเรือกันอยู๋แล้ว แต่ทุกวันนี้สหรัฐอเมริกามีกองกำลังอวกาศอย่างเป็นทางการแล้ว มันคืออะไรจะเหมือนกับ Star Wars ไหม
1/2/20205 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M339 6 เทคนิคการเปลี่ยนข้อถกเถียงบนโต๊ะอาหารให้กลายเป็นอาหารสมอง

เคยเถียงกันบนโต๊ะอาหารไหมครับ จากเรื่องเล็กๆ จนกลายเป็นเรื่องใหญ่ๆ เช่นเรื่องของการเมืองและศาสนา เราจะทำอย่างไรให้การพูดคุยนี้เป็นไปอย่างสร้างสรรค์ลองมาฟังเทคนิคทั้ง 6 ดูครับ
1/1/20207 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M338 อะไรคือ Ben Franklin Effect

หลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินเรื่องของ Benjamin Franklin effect แต่มันคืออะไร แล้วเกี่ยวอะไรกับผู้สร้างประเทศสหรัฐอเมริกา
12/31/20198 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M337 55.8% ของอภิมหาเศรษฐีโลกสร้างความมั่งคั่งมาด้วยตัวเอง

ตัวเลขที่น่าสนใจเกี่ยวกับมหาเศรษฐีที่มีทรัพย์สินเกิน 1000 ล้านดอลล่าห์สหรัฐ
12/30/20199 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M336 Last Mile Delivery

ท่ามกลางการเจริญเติบโตของ ธุรกิจ E -Commerce เราจะเจอเทคโนโลยีอะไรใหม่ๆในการส่งของบ้าง
12/29/20195 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M335 5 Win 5 Fail ของ Apple ในปี 2020

วันนี้จะมาคุยเรื่อง Apple ว่าในปีที่ผ่านมาพัฒนาการทางด้านที่ดีและไม่ดีอะไรบ้าง ลองฟังกันครับ
12/28/20198 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M334 มารู้จักกับ Kakeibo วิธีการเก็บเงืนของคนญี่ปุ่น

วิธีการเก็บเงินที่มีมานานมากๆ ในญี่ปุ่นใช้มาตั้งแต่มี 1954 ที่ชื่อว่า Kakeibo การเก็บเงินเป็นปัญหาที่ดูเหมือนจะง่ายแต่พอเจอเข้าจริงๆแล้ว มันกลับไม่ง่ายเลย ลองมาฟังหลักการง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้เลยตามสไตล์ของญี่ปุ่น
12/28/20198 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M333 อะไรคือ Dark Pattern

คำว่า Dark Pattern คืออะไร? มันคือเรื่องของประสบการณ์การใช้งานสินค้าที่เหมือนกับหลอกให้ลูกค้าทำอะไรที่ปกติจะไม่ได้ทำ แต่มีการหลอกล่อให้ทำในเชิงจิตวิทยา และมันสำคัญอย่างไรมาลองฟังกันครับ
12/26/20198 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M332 พัฒนาทักษะ Critical Thinking ด้วย 3 นิสัยที่ทำตามง่ายๆ

ชวนคุยถึงนิสัยที่สำคัญในการช่วยพัฒนา critical thinking ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญมาก 1 ใน 5 ของ ศตวรรษที่ 21
12/25/20199 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M331 (ข่าวลือ) Apple กำลังทำอินเตอร์เน็ตผ่านดาวเทียมเข้า Iphone

วันนี้ชวนคุยเรื่องข่าวที่น่าจะฮือฮาพอสมควร เป็นข่าวลือที่ว่า Apple กำลังทำดาวเทียมเพื่อเชื่อมสัญญาณดาวเทียมกับ Iphone โดยตรง ซึ่งแปลว่าเหล่าผู้ให้บริการด้านโทรศัพท์จะหมดหน้าที่ทันที และที่สำคัญคือ Tim Cook ยังกล่าวว่าโปรเจ็คนี้เป็นโปรเจ็คที่สำคัญของบริษัทอย่างมากอีกด้วย
12/25/20196 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M330 อาชีพสำหรับคนที่ถูก Distract ได้ง่าย

คุยถึง 4 อาชีพที่เหมาะกับคนที่ถูก distract ได้ง่าย อันได้แก่ 1. Entrepreneur 2. PR/ Media production 3. Consultant 4. Journalist
12/24/20198 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M329 มาทำความรู้จัก Differsheet เครื่องมือสร้าง Softskill สำหรับเด็ก

สมุดบันทึกดิจิทัล DifferSheet คือแพลตฟอร์มสำหรับเขียนบันทึกในรูปแบบดิจิทัล ที่มีการนำทฤษฎี Gamification หลักการ Social Network และหลักจิตวิทยาสำหรับเด็ก (Psychology) มาผสมผสานเข้ากับกิจกรรมการเขียนบันทึก (Journal writing) พร้อมด้วยหลักสูตรหัวข้อที่ส่งเสริมการพัฒนาด้าน Soft Skills เพื่อให้เกิดการเขียนบันทึกในรูปแบบใหม่ที่ฉีกกฎเกณฑ์เดิมๆ และข้อจำกัดบางประการ ซึ่งจะเป็นการเปิดโอกาสให้เด็กๆ ทุกคนสามารถเข้าถึงกิจกรรมนี้ได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังสามารถฝึกฝนได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งนอกจากจะก่อให้เกิดทักษะด้านการเขียนบรรยายที่เชี่ยวชาญแล้ว ยังเป็นการพัฒนาด้าน Soft Skills อันเป็นคุณสมบัติที่มีความสำคัญ และจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนในยุคศตวรรษที่ 21
12/22/20194 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M328 ปัญหาขยะในเอเซียตะวันออกเฉียงใต้

ปัญหาของขยะพลาสติกที่มาจากชาติตะวันตกเข้ามาสู่พื้นที่ของเอซียตะวันออกเฉียงใต้กำลังจะสร้างปัญหาใหญ่ให้กับเรา
12/22/20198 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M327 5 คำถามสัมภาษณ์งานของ Netflix

เรามักจะได้ยินมาเสมอว่าบริษัทสตรีมมิ่งภาพยนตร์ ซีรี่ย์อย่าง Netflix มักจะมีแต่คนเก่งๆทำงานอยู่เสมอ วันนี้จึงนำ 5 คำถามที่ Netflix ใช้ในการสัมภาษณ์คนมาให้ฟังกันครับ
12/21/20195 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M326 5 บุคลิกภาพที่ดีของผู้นำ

ในโลกยุคปัจจุบันนี้ ผู้นำมีผลมากๆกับการที่จะนำทางทีมหรือองค์กรไปสู่ภาพในอนาคตที่ตั้งไว้ วันนี้จึงมาชวนคุยถึง 5 บุคลิกภาพของผู้นำที่ดีที่เหมาะสมในยุคปัจจุบัน
12/20/20193 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M325 การบริหารจัดการความเครียดที่ซ่อนอยู่จาก Emotional Labor

Susan David ซึ่งเป็นอาจารย์ที่สอนอยู่ที่ Harvard Medical Schookl และผู้เขียนหนังสือ Emotional Agility ได้เขียนถึงเรื่องความเครียดที่มาจาก Emotional Labor ในที่ทำงาน ว่าหลายคนไม่รู้ตัวว่ามีความเครียดเรื่องนี้เกิดขึ้น Emotional labor เกิดมาจากอะไร ? เรามาคุยกัน EP นี้ครับ
12/18/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M324 ผู้บริหารจากทั่วโลกบริหารจัดการความสำเร็จอย่างไร

พูดคุยถึงงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่จัดทำโดยนักศึกษาของ Harvard Business School กว่า 600 คน เพื่อศึกษาเกี่ยวกับการบริหารเวลาระหว่างเวลางานและเวลาส่วนตัวของผู้บริหารระดับ C-Level และตำแหน่งประเภทกรรมการบริษัท จำนวน 3,850 คน จากองค์กรต่างๆ ในหลากหลายอุตสากรรม จากกว่า 51 ประเทศทั่วโลกในทุกทวีป ว่าพวกเขาจัดการกับความคาดหวังเรื่องความสำเร็จทั้งที่บ้านและที่ทำงานอย่างไรบ้าง
12/17/20196 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M323 Outward Mindset มองอย่างไร ให้เห็นถึงใจคนอื่น

กล่าวถึงหนังสือเรื่อง Outward Mindset ที่ผมอ่านรวดเดียวจบ คำว่า Outward Mindset นั้นสะดุดหูผมมาก ตอนที่ผมได้ฟังคุณอนุพงษ์ อัศวโภคิน เล่าถึงการใช้ Outward Mindset ในการสร้าง AP (Thailand) จากที่มียอดขาย 1,200 ล้านบาท เป็น 40,000 ล้านบาทได้ มีใจความตอนนึงในหนังสือเขียนว่า ผู้นำที่ประสบความสำเร็จคือคนอ่อนน้อมถ่อมตนมากพอที่จะมองให้ไกลกว่าตัวเองและมองเห็นความสามารถที่แท้จริงของลูกน้อง พวกเขาไม่แสร้งทำเหมือนตัวเองรู้ทุกเรื่องหรือมีคำตอบที่ถูกที่สุด แต่ผู้นำที่ประสบความสำเร็จคือคนที่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นให้คนของเขาลุกขึ้นมาเป็นผู้นำในการค้นหาทางออกสำหรับปัญหาต่างๆที่องค์กรเขาเผชิญอยู่ เพราะคนที่มี outward mindset จะรู้ว่าความสำเร็จขององค์กรต้องอาศัยความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานเช่นกัน มาติดตามกันดูครับ
12/16/20196 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M322 จะแก้อาการ Micro Manage ยังไง

พูดถึงการ micro manage ว่าถ้ารู้ตัวเราควรทำอย่างไร แล้วอาการที่ตรงข้ามกับ micro manage คืออาการ ไม่ manage อะไรเลยนั้นคืออะไร
12/15/20196 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M321 การสร้างสิ่งใหม่ๆไม่ใช่การเลือกไอเดีย แต่เป็นการสร้างสิ่งแวดล้อมให้ไอเดียเกิด

พูดถึงหน้าที่ของผู้นำองค์กรยุคใหม่ไม่ใช่การเลือกว่าไอเดียไหนเป็นไอเดียที่ีดีที่สุดเพราะในความเป็นจริงไม่สามารถรู้ได้เลย สิ่งที่ผู้นำต้องทำคือการสร้างพื้นที่ปลอดภัยและวัฒนธรรมการสร้างนวัตกรรม (innovative culture) ในองค์กรให้อยู่ให้ได้
12/14/20197 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M320 อย่าทำ Cognitive Murder

คุยถึง Alex Osterwalder ผู้คิดค้น Business Model Canvas กับข้อแนะนำในการพูดว่าทำอย่างไรจะเป็นสุดยอดนักพูดได้ และ cognitive murder คืออะไร
12/13/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M319 น้ำจืด น้ำเค็ม

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วผมได้ฟัง podcast ตอนที่ คุณ เคน นครินทร์​ บรรณาธิการบริหาร ของ The Standard สัมภาษณ์ คุณอนุพงษ์ อัศวโภคิน ประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ AP มีตอนนึงที่ผมชอบมากเลยอยากมาแชร์กันครับ  คุณอนุพงษ์พูดถึงการขยายองค์กรแล้วมีคนเพิ่มเข้ามาจากพื้นฐานที่มีวัฒนธรรมองค์กร (Corporate Culture) ที่แตกต่างกันไว้ได้อย่างน่าสนใจมากครับ  คุณอนุพงษ์เปรียบเทียบ เหมือนการเอาปลาน้ำจืดกับปลาน้ำเค็มมาไว้ในบ่อเดียวกัน เรื่องราวจะเป็นยังไงมาฟังใน Podcast EP นี้กันครับ
12/12/20195 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M318 ผู้นำที่ดีในยุคของการ Reskill

มาคุยถึงการสร้าง “continuous learning workplace” (ที่สามารถเรียนรู้ได้อย่างต่อเนื่อง) จะกลายเป็น new normal สำหรับองค์กรในยุคนี้ 1. การ Reskill ไม่ได้หมายถึงการลงเรียนคอร์สเพิ่ม : มันเป็นเรื่องปกติที่เวลาเราพูดเรื่อง reskill เรามักจะคิดถึง การทำโปรแกรม กับการเรียนเป็นคอร์สเพิ่ม แต่ Lynda Gratton ซึ่งเป็นอาจารย์จาก London Business School บอกว่า แท้จริงแล้วการ reskill ของคนส่วนใหญ่จะมาจากการทำงานมากกว่า 2. สร้างพื้นที่ปลอดภัยในการเรียนรู้ : การสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี+แรงกระตุ้นที่ถูกต้องและเหมาะสมจึงเป็นหน้าที่สำคัญของผู้นำ การออกแบบเรื่องของพื้นที่ในการเรียนรู้ไม่ได้เพียงแต่เกี่ยวกับกิจกรรมหรือสถานที่ แต่สำคัญมากๆ คือ mindset mindset ที่ว่าคือ “การเปิดโอกาสให้ทีมงานเรียนรู้และล้มเหลวได้”   3. ผู้นำที่อ่อนน้อม ถ่อมตน (Humble leadership) : ผู้นำต้องถ่อมตัวอย่างมาก และพร้อมจะบริการคนอื่นๆ ในทีม วิธีการนี้จะทำให้การ reskill เกิดขึ้นได้ การเปลี่ยน mindset ของผู้นำจาก command and control (สั่งการและควบคุม) เป็น facilitator (ผู้อำนวยความสะดวก) จึงสำคัญอย่างยิ่ง ผู้นำอยู่ที่ตำแหน่งตั้งแต่ระดับกลางขึ้นไปต้องเปลี่ยนบทบาทตัวเอง ต้องเป็นคนสนับสนุนมากขึ้น และสั่งการน้อยลง และต้องกระจายอำนาจการตัดสินใจออก นี่อาจจะเป็นเรื่องที่ยาก เพราะ manager หลายคนติดกับการยึด”อำนาจ” ไว้กับตัวเอง
12/11/20197 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M317 "ฟังดี" มีชัยไปกว่าครึ่ง

คุยถึงทักษะการฟังใน 4 ประเด็นด้วยกันครับ 1. ผู้ฟังที่ดีนั้นไม่ได้เงียบและฟังอย่างเดียว 2. ผู้ฟังที่ดีช่วยสร้าง Self-Esteem (ความภูมิใจ) ให้กับผู้พูด 3. ผู้ฟังที่ดีทำให้บทสนทนานั้นมีความ Cooperative (ร่วมมือกัน) 4. ผู้ฟังที่ดีจะมี Feedback
12/10/20195 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M316 The Culture Code

ชวนคุยถึงหนังสือเรื่อง Culture Code ในสามประเด็นหลัก คือ 1. เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มไหม 2. เรามีอนาคตร่วมกันไหม 3. เราอยู่ในสถานที่ที่ปลอดภัยไหม
12/9/20196 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M315 จะเปลี่ยนพฤติกรรมคนทั้งองค์กรได้อย่างไร

ใครๆก็คงอยากทำให้ลูกค้ามีประสบการณ์ที่ดีกันทั้งนั้น แต่ว่าในทางปฏิบัตินั้นเราสามารถทำให้คนทั้งองค์กรเห็นตรงกัน และที่สำคัญกว่านั้นคือปฏิบัติไปในแนวทางเดียวกันได้อย่างไร 1. เรื่องของ Recruitment 2. Empowerment 3. Recognition 4. เรื่อง Incentive 5. แนวคิดเรื่องการทำงาน
12/8/20196 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M314 เราต้องอ่านหนังสือไหม หรืออ่านสรุปก็พอ

ตอนนี้จะมาชวนคุยตั้งแต่เรื่องว่าทำไมคนฉลาดๆ บางทีก็ทำอะไรที่ดูไม่ฉลาดเอาซะเลย แล้ว ทำไมการเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการบอกว่าสิ่งนั่นดีไม่ดีถึงไม่ได้ผล แล้วมันเกี่ยวอะไรกับเรื่องหนังสือย่อไม่ย่อ อ่านแล้วยิ่งงง ไปฟังดีกว่าครับ
12/7/20199 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M313 Old Power VS New Power

ชวนคุยเรื่อง จากการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี และการเปลี่ยนแปลงของวิถีของผู้คน ทำให้เราเริ่มเห็น อำนาจใหม่ (new power) ค่อยเปลี่ยนแปลงความเชื่อเรื่องของ “อำนาจ” ของเราไปทีละน้อย  ในรายงานของ Harvard Business Review ชื่อ Understanding the New Power กล่าวไว้ว่าเรากำลังอยู่ในช่วงเวลาที่อำนาจเก่า (old power) และ อำนาจใหม่ (new power) กำลังทดสอบกำลังกันอย่างมาก เรามาลองทำความเข้าใจ new power กันหน่อยดีกว่าครับว่า มันมีอะไรบ้าง
12/6/20195 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M312 FinnAir "Best National Carrier" By Monocle

มาทำความรู้จักกับ FinnAir สายการบินที่พึ่งได้รับ Soft Power Award จาก Monocle ว่าเขาใช้สายการบินในการสร้างประเทศให้กลายเป็นเมืองท่องเที่ยวได้ยังไง แล้วเมืองอย่าง Helsinki มีอะไรน่าสนใจบ้าง มารู้จักกับความเงียบ โก้ เท่ห์ หรู แบบ FinnAir กันครับ
12/5/20195 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M311 คุณเล่าเรื่องอะไรให้ตัวเองฟังอยู่

ทุกวันนี้คุณกำลังบอกตัวเองว่าอะไรอยู่ เราเล่าเรื่องให้ตัวเองฟังทุกวัน ทั้งวัน ดังนั้นต้องเข้าใจกระบวนการนี้ เพราะเรื่องเล่ามันทรงพลังมากจริงๆ
12/4/20198 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M310 สุดขอบยังไงให้พอดี

เราคงเคยชินกับประโยคที่ว่า “มันมีเส้นบางๆ” ระหว่าง ... กับ ... ส่วนตัวผมเชื่อว่าในการทำงาน เส้นบางๆที่ว่านี้มีอยู่เยอะมาก และคนที่รู้และสามารถที่จะเดินอยู่ที่ขอบๆ หรือภาษาอังกฤษอาจจะเรียกว่า Navigate the Fine Line ได้นั้น จะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานมาก
12/3/20197 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M309 Fun Fact เกี่ยวกับการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ

ช่วงปลายปี 2020 ก็จะเข้าสู่การเลือกตั้งกันแล้ว ตอนนี้จึงเริ่มเข้าสู่ช่วงการหาเสียง วันนี้มาฟังข้อมูลสนุกๆของการเลือกตั้งบุคคลที่ทรงอิทธิพลที่สุดของโลกอย่างประธานาธิบดีของสหรัฐฯ
12/2/20197 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M308 อาการเสพติดการกิน

มารู้จักกับอาการเสพติดการกิน ที่อาจจะไม่ได้เกี่ยวกับแค่เรื่องวินัยหรือการควบคุมตัวเอง ผ่านความเข้าใจเบื้องต้นของกระบวนการทำงานของสมอง
12/1/20199 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M307 7 สัญลักษณ์ของคู่ชีวิตที่ดีี

คู่ชีวิตที่ดีนั้นเป็นอย่างไร 7 อย่างที่บอกได้ว่านั่นแหละคือคู่ชีวิตดีเหมาะสมกับคุณ 1. Kindness: Your partner peels your orange (but only if you like oranges). 2. Trust: You don’t feel tempted to break into their phone. 3. Emotions: You know what you’re getting when you walk in the door. 4. Load-sharing: Your partner doesn’t set up camp on the couch. 5. Fun 6. Your partner wants (roughly) what you want from life. 7 . Support: Your partner has your back. Always.
11/30/20196 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M306 เกิดจากดิน กลับสู่ดิน เริ่มที่เรา "Recycle You"

ถ้าวันหนึ่งมีคนมาบอกคุณว่า คุณสามารถ "รีไซเคิล" ตัวคุณเองได้ คุณจะทำไหม พูดถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการกระบวนการนำร่างมนุษย์ไปเป็นดินหรือปุ๋ย
11/29/20196 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M305 ความงดงามในความไม่สมบูรณ์แบบ กับแนวคิดของ Kintsugi

แนวคิดชื่อดังของญี่ปุ่น "Kintsugi" ที่พูดถึงความงดงามของชีวิตในความไม่สมบูรณ์แบบ ที่จะเปลี่ยนความล้มเหลวกลายเป็นความสำเร็จ
11/28/20198 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M304 ความรู้สึก ถ้าเรารู้ว่าเรากำลังตาย

ชวนคุยเกี่ยวกับเรื่องของความตาย ว่าเราจะเรียนรู้อะไรเมื่อเรากำลังจะตาย
11/27/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M303 Designer Babies

Designer Babies ทารถที่ได้รับการออกแบบพิเศษไม่เหมือนกับทารกทั่วไป พูดถึงการตัดต่อพันธุกรรมในเด็กทารกที่ไม่ใช่แค่ภาพในหนังอีกต่อไป แต่ทุกวันนี้มันมีจริงๆแล้ว และในอนาคตจะมีการพัฒนามากกว่านี้อย่างแน่นอน
11/26/20196 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M302 ใช้ชีวิตแบบ Minimal

มาฟังเทรนด์การใช้ชีวิตแบบ Minimal หรือ Minimalism ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย น้อยๆ ที่อาจจะต่างจากที่เราสร้างภาพไว้ จริงๆแล้วมันอาจจะไม่ใช่แบบที่เราคิดก็ได้ แล้วข้อดีของมันคืออะไร
11/25/20198 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M301 3 วิธีคิดเรื่องธุรกิจจากคณบดีของ Wharton Business School

มาฟัง 3 วิธีคิดเรื่องธุรกิจจากคณบดีของ Wharton Business School ที่ว่าด้วยเรื่องของความเชื่อเรื่องอาวุธเดิมๆ, การตั้งคำถามกับทุกๆเรื่องในเวลาที่เหมาะสม และความเชื่อที่บอกการทำงานมันคือ Marathon ไม่ใช่การ Sprint แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้ใช้ได้กับทุกเรื่อง
11/24/20196 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M300 คนของคุณภูมิใจกับงานรึเปล่า

ลูกทีมของคุณมีความภาคภูมิใจในงานที่เขาทำหรือเปล่า สิ่งที่มีค่ามากที่สุดสำหรับคนทำงาน คือการรู้สึกมีคุณค่าในงานที่เขาทำ และแน่นอนมันจะส่งผลให้ผลประกอบการของบริษัทดีขึ้นด้วย
11/23/20195 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M299 9 อุปสรรคในการเติบโตทางการเงิน

ตอนนี้จะมาเล่าให้ฟังถึงอุปสรรคที่คุณต้องฝ่าฟันไปให้ได้สำหรับการที่จะประสบความสำเร็จทางด้านการเงิน
11/22/20197 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M298 จาก Ford Model T ถึง Tesla EV

ตอนนี้จะมาเล่าให้ฟังถึงประวัติศาสตร์ความเป็นมาของยานพาหนะตั้งแต่ยังเป็นรถมา จนมาถึงยุคของรถยนต์ตั้งแต่ Ford Model T จนมาถึงยุครถยนต์ไฟฟ้าอย่าง Tesla
11/21/20197 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M297 จะเกิดอะไรขึ้นที่การประชุม Davos 2020

วันนี้จะมาเล่าถึง Agenda ใหญ่ของการประชุม World Economic Forum 2020 ที่เมือง Davos ในวันที่ 21-24 มกราคม 2020
11/20/20196 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M296 Improvisation กุญแจสำคัญของความคิดสร้างสรรค์

ชวนคุยเรื่องการสร้างสภาพแวดล้อมให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และกระบวนการการทำงานของสมองที่ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ขึ้น
11/19/20195 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M295 เอธิโอเปีย เครื่องจักรใหม่ของแอฟริกา

ทำไมเอธิโอเปียถึงเป็นประเทศที่น่าจับตามอง 1. ความมั่นคงทางการเมืองที่เพิ่มขึ้น 2. อายุของประชากร 3. การแปรรูปหน่วยงานของรัฐ 4. Ecosystem ของ Startup ที่ดี 5. ตำแหน่งที่ตั้งที่อยู่ตรงกลางระหว่างยุโรป กับ เอเซีย
11/18/20197 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M294 บทเรียนสามเรื่องจาก​ Elon Musk

เรียนรู้วิธีการบริหาร Personal Brand จาก Elon Musk . 1. Stick to the Mission . 2. Learn to Apologize . 3. Don't Chase the Popular Vote
11/17/20196 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M593 การอยู่เมืองใหญ่ที่ว่าแพง แพงขนาดไหน

ตอนนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าเมืองใหญ่อย่างนิวยอร์กค่าครองชีพแพงกว่าเมืองอื่นๆในสหรัฐฯขนาดไหน แล้วคนเขาอยู่กันยังไง?
11/17/20198 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M292 เราจะเกิด WeWork 2 อีกไหม

บทเรียนจาก WeWork เมื่อลงทุนต้องรู้ว่าลงทุนเรื่องอะไร และอย่าให้การเติบโตที่รวดเร็ว กลายเป็นข้ออ้างของการไม่ตรวจสอบธุรกิจ
11/16/20197 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M291 จัดการกับ Imposter Syndrome

11/14/20195 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M290 Global Future Council 2019

11/14/20195 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M289 เวลา depress กินอะไรดี

11/13/20195 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M288 Global Competitiveness

11/11/20195 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M287 วิธีสร้างแรงจูงใจ

11/11/20194 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M286 ใช้กึ๋นบ้างก็ได้

11/9/20195 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M585 Illusion of Skill

11/8/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M284 ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

11/7/20194 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M283 กฎหมายที่ควรศึกษาสำหรับคนทำธุรกิจ

11/7/20194 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M282 ไม่ต้องมีเยอะก็ได้

11/7/20193 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M281 โครนอสและไครอส

11/5/20199 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M280 เครดิตผลงาน

11/4/20194 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M279 Two Global Supply Chain

11/3/20195 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M278 มองตัวเองใน 10 ปี

11/2/20196 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M277 รักษาสมดุลระหว่างงานเดี่ยวกับงานกลุ่ม

10/31/20196 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M276 Be Kind

10/31/20195 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M275 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของรถโรงเรียน

10/30/20194 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M274 ค่าปรับทางศีลธรรม

10/30/20195 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M273 5 สิ่งที่ทำให้คุณอาจสร้าง Toxic Culture โดยไม่รู้ตัว

10/29/20195 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M272 Thaw a Frozen Heart

10/28/20195 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M271 5 คำถามที่ต้องถามก่อนทำงานใหม่

10/26/20196 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M270 100 Billion Internet Economy

10/25/20195 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M269 StarLink

10/25/20193 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M268 เรื่องอารมณ์ควรมีการสอนในโรงเรียนไหม

10/24/20198 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M267 How Mindfulness Help Business

10/23/20195 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M266 Say Hi Until Goodbye

10/22/20196 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M265 เล่าเรื่อง Data ยังไงให้คนเข้าใจ

10/20/20194 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M264 Make Good First Impression

10/19/20196 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M263 Were The 0.001% Invest

10/18/20196 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M262 Just One Challenge At a Time

10/17/20195 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M261 พูดถึงตัวเอง

10/17/20194 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M260 เหตุผล

10/15/20199 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M259 พลังของเรื่องเล่า

10/15/20195 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M258 Moments That Takes Your Breath Away

10/15/20195 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M257 สร้าง Value ใหม่ๆ

10/15/20193 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M256 ของบางอย่างก็ไม่มีอะไรทดแทนได้

10/15/20194 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M255 ป้องกันตัวเองจาก Online Scam

10/15/20194 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M254 เคยร้องไห้ในห้องน้ำที่ออฟฟิศไหมครับ

10/15/20194 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M253 3 วิธีทำลายธุรกิจและความฝันของคุณ

10/14/20197 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M252 นี่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะมีชีวิตอยู่

10/14/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M251 ทำไมกฏบางประเภทถึงถูกละเมิดมากกว่า

10/10/20195 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M250 ยุคนี้นักการตลาดใช้เครื่องมืออะไรเยอะที่สุด

10/10/20195 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M249 อาชีพก่อนจะดัง

10/9/20195 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M248 ภาษากายกับการทำงาน

10/9/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M247 กลัวจะเสียทุกอย่างไป

10/6/20195 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M246 I'm in the wrong job

10/6/20195 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M245 Result VS Process เอา mindset แบบไหนดี

10/4/20196 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M244 ข้อมูล healthcare ที่จะช่วยชีวิตและลดต้นทุน

10/3/20199 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M243 ระวังภาพลวงตามาขโมยชีวิตคุณ

10/2/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M242 6 วิธีขยายธุรกิจ

9/30/20197 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M241 Forever 21

9/30/20194 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M240 Fake VDO 101

9/28/20194 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M239 อัพเดทพฤติกรรมการชม Content VDO

9/27/20196 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M238 เรียนรู้เรื่องการนอน

9/27/20196 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M237 Amazon กับแผนการใหญ่

9/26/20196 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M236 The 30 days challenge

9/24/20196 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M235 Digital First Marketing

9/24/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M234 Introvert จะเป็นยอดนักขายได้ยังไง

9/23/20196 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M233 Ahteleisure

9/22/20197 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M232 ความอ้วนกับภาวะขาดแคลนสารอาหาร

9/21/20198 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M231 The Plastic Age

9/20/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M230 การบริหารจัดการ Food Waste อีกปัญหาใหญ่ของโลก

9/19/20196 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M229 AI เพื่อการทหาร

9/18/20196 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M228 Digital Learning 1.0 สู่ Digital Learning 2.0

9/17/20197 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M227 AB5 กับ Gig Economy

9/16/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M226 นโยบายเพื่อการท่องเที่ยวที่ยั่งยืน

9/15/20195 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M225 ค่าเฉลี่ยของอายุที่คนแต่งงาน

9/15/20195 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M224 หรือที่สุดแล้วเราจะขายแต่ service

9/13/20197 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M223 เมื่อพูดถึงแฟชั่น คน search เรื่องอะไรกัน

9/13/20196 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M222 สมองกับการผัดวันประกันพรุ่ง

9/12/20196 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M221 CEO ของ Microsoft มองหาอะไรเมื่อรับคนเข้าทำงาน

9/11/20197 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M220 การท่องเที่ยว 4.0

9/11/20196 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M219 ทำไมเราถึงต้องเขียน

9/11/20197 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M218 ลดอคติส่วนตัวตอนรับคนเข้าทำงาน

9/11/20196 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M217 แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ

9/11/20195 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M216 เราใช้เวลา 900 ชั่วโมงทุกปีกับเรื่องนี้

9/11/20196 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M215 ไม่อยากทำงานที่ไม่มี Value คุยกับหัวหน้ายังไงดี

9/11/20195 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M214 7 เทรนด์ของเทคโนโลยีที่น่าจับตามองของ 2020

9/11/20196 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M213 สิ่งที่สร้างความร้าวฉานในองค์กร

9/11/20196 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M212 ต้นเหตุที่คนจะลาออกแม้ไม่มีงานใหม่

9/11/20195 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M211 อีเมลที่ Passive Agressive

9/11/20197 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M210 ห้าวิธีป้องกันตัวเองจาก Cyber Attack

9/11/20196 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M209 Startup กำลังมุ่งหน้าไปทางไหนกัน

9/11/20196 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M208 ห้าสัญญาณอันตรายว่างานของคุณกำลังตกอยู่ในความเสี่ยง

9/11/20196 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M207 ทำไมเราถึงยึดติดกับความคิดแย่ๆ

9/11/20197 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M206 เครื่องอ่านความคิด

9/11/20197 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M205 หนังสือ 10 เล่มที่ CEO กลับมาอ่านซ้ำบ่อยที่สุด

9/11/20196 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M204 แบ่งงานอย่างมีประสิทธิภาพ

9/11/20195 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M203 ป่า Amazon

9/11/20195 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M202 5 วิธีสยบคนที่เกลียดคุณ

9/11/20196 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M201 ตีแผ่การฟอกเงินของโลก

9/11/20197 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M200 5 โมเมนต์ที่ปากกากับกระดาษทำงานได้ดีที่สุด

9/11/20196 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M199 จะคุยเรื่องยากๆโดยไม่เจอหน้า ทำยังไงดี

9/11/20196 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M198 พัฒนาทักษะ Business Writing

9/11/20197 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M197 Inverted Yield Curve

9/11/20195 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M196 Finland กับการทำงานแบบยืดหยุ่น

9/11/20196 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

5M195 หยุดการเลื่อน-ย้าย-ยกเลิก การนัดหมาย

9/11/20197 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M194 ปัญหามูลค่า 122,000 ล้านเหรียญของ Warren Buffet

9/11/20196 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

5M193 ไอเดียการบริหารเวลาจาก Peter Drucker

9/11/20197 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M192 ทำงานที่รักก็อาจจะ Burnout ได้เหมือนกัน

9/11/20196 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M191 มหาวิทยาลัยกับตลาดแรงงานในปัจจุบัน

9/11/20195 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M190 Be Careful of Fixed Passion

9/11/20195 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M189 Food Delivery คืออนาคต

9/11/20195 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M188 ยิ่งพูด ยิ่งไม่ได้ยิน

9/11/20195 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M187 สถิติของ Hollywood

9/11/20196 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M186 Decision Paralysis

9/11/20196 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M185 Social Media ทำอะไรกับสมองของเราบ้าง

9/11/20197 minutes
Episode Artwork

5M184 Update เรื่องสงครามการค้า

9/11/20195 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M183 Splinternet

9/11/20196 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M182 เงินสำรองของโลก

9/11/20195 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M181 All Birds

9/11/20195 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M180 New Normal ของดอกเบี้ย

9/11/20196 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M179 คลื่นความร้อน = คลื่นความเปลี่ยนแปลง

9/11/20195 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

5M178 โพสบน Social Media ที่ Hacker สามารถใช้เจาะเข้าสู่องค์กรของคุณได้

9/11/20195 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M177 จะ Connect กับ Idol ของคุณได้อย่างไร

9/11/20195 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M176 การตลอดยุคใหม่ต้องเดาให้น้อย ทดลองให้เยอะ

9/11/20195 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M175 ประเทศที่กำลังพัฒนาที่มีปัญหาของประเทศพัฒนาแล้ว

9/11/20197 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M174 ค่าปรับ 150,000 ล้านบาท

9/11/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M173 สิ่งประดิษฐ์ 27 อย่างจากโครงการของ NASA

9/11/20199 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M172 สงครามอวกาศ

9/11/20196 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M171 เนเธอร์แลนด์กับจักรยาน

9/11/20195 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M170 จะเกิดอะไรขึ้นถ้าแมลงสูญพันธ์หมดโลก

9/11/20195 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M169 สามคำถามที่ Hiring Manager อยากให้คุณตอบ

9/11/20196 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M168 รับมือกับความล้มเหลว

9/11/20196 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M167 หนึ่งคน เปลี่ยนโลก

9/11/20196 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M166 เครื่องมือบริหารงานในบ้านยุคใหม่

9/11/20195 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M165 สาเหตุที่แท้จริงของการผัดวันประกันพรุ่ง

9/11/20195 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M164 ทักษะ 5 อย่าง ยิ่งฝึกชีวิตยิ่งดี

9/11/20196 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M163 สิบล้าน Play ใน Podcast สอนอะไรผมบ้าง

9/11/20195 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M162 Deep Fake กำลังน่ากลัวขึ้นเรื่อยๆ

9/11/20195 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M161 Kaizen ชีวิตคุณ

9/11/20196 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M160 EQ ของผู้นำ

9/11/20196 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M159 รับมือวิกฤตของแบรนด์

9/11/20197 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M158 เราอยากมีความสุขจริงๆเหรอ

9/11/20197 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M157 เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราพูดเยอะไปไหม

9/11/20195 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M155 ความกล้า ความกลัว

9/11/20197 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M154 ให้ Machine Learning ช่วยการ Bid โฆษณาของคุณ

9/11/20196 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M153 รถยนต์ขับเองกับธุรกิจสายการบิน

9/11/20196 minutes
Episode Artwork

5M152 ตลาดหุ้นใหม่ของจีน

9/11/20196 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M151 ความคิดบวกกับสุขภาพทางการเงิน

9/11/20198 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M150 เราจะชนะ Toxic Culture ในองค์กรได้อย่างไร

9/11/20196 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M149 หยุดออกกำลังกายได้นานแค่ไหน

9/11/20196 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M148 Blue Dot Effects

9/11/20196 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M147 ทำไมคนเราถึงขี้อาย

9/11/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M146 สะสมไมล์

9/11/20196 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M145 คนเราชอบเปรียบเทียบ

9/11/20197 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M144 G20

9/11/20195 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M143 มุมมองที่แตกต่าง

9/11/20195 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M142 จัด Priority ยังไงดี

9/11/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M141 เล่าเรื่องเขียนหนังสือ

9/11/20196 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M140 คุณเป็น People Pleaser รึเปล่า

9/11/20195 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M139 พลวัตรของเป้าหมาย

9/11/20195 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M138 How We Read

9/11/20196 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M137 ธุรกิจสิ่งทดแทนเนื้อสัตว์กำลังมาแรง

9/11/20195 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M136 อาชีพ DJ ดารา นักร้อง นักกีฬา ได้รายได้กันเท่าไร

9/11/20198 minutes
Episode Artwork

5M135 มลภาวะทางอากาศ

9/11/20197 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M134 Libra ที่จะมาเขย่าการเงินโลก

9/11/20195 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M133 Porsche

9/11/20196 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M132 ใช้ Gmail แบบโปร

9/11/20196 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M131 ของเล่นเปลี่ยนโลก

9/11/20194 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M130 นิยามใหม่ของการเกษียณ

9/11/20194 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M129 กิจกรรมท่องเที่ยว+ทัวร์กำลังบูม

9/11/20197 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M128 มาทำความรู้จักกับ TRX

9/11/20195 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M127 Cardio ที่ฟิตเนสเล่นอะไรดี

9/11/20197 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M126 พิชิต Everest ยากไหม

9/11/20196 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

5M125 เราพร้อมสำหรับไฟล์ทยาว 21 ชั่วโมงรึยัง

9/11/20195 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M124 Meeting Free Day

9/11/20195 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M123 Automated Healthcare

9/11/20196 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M122 การตัดสินใจในที่ประชุม

9/11/20195 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M121 เรื่องที่ต้องคำนึงเมื่อหาคนใหม่ในทีม

9/11/20195 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M120 สามวิธีเพิ่มความจำ

9/11/20195 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M119 Empire State of Mind

9/11/20196 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M118 9 วิธีเพิ่ม Productivity

9/11/20195 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M117 แสดง Passion ตอนสัมภาษณ์งาน

9/11/20196 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M116 ขนาดและอิทธิพลของ Corporate ใหญ่ มีขนาดไหน

9/11/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M115 แก่นของไอเดียจะช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างทรงพลัง

9/11/20194 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M114 Ultra Processed Food ทำร้ายคุณยังไง

9/11/20197 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M113 Vietnam ใน 5 นาที

9/11/20196 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M112 Coaching ในองค์กร

9/11/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M111 คำถามสำคัญของชีวิต

9/11/20196 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M110 สี่ไอเดียยอดเยี่ยมจาก TED Talk ปีนี้

9/11/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M109 ความวิตกกังวลส่งผลต่องานคุณอยู่รึเปล่า

9/11/20197 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M108 ทำให้น้อยลง ใช้ชีวิตให้มากขึ้น

9/11/20195 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

5M107 คุณใช้ Facebook เพื่อจุดประสงค์อะไร

9/11/20196 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M106 Bill Gates อ่านหนังสืออะไรอยู่ตอนนี้

9/11/20195 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

5M105 10 ความท้าทายของโลกที่รอเทคโนโลยีมาแก้ปัญหา

9/11/20196 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M104 Luckin Coffee ผู้ท้าชิงตลาดกาแฟอันดับ 2 ของโลกกับ Starbucks

9/11/20196 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M103 ดีไซน์เพื่อแก้ความเหงา

9/11/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M102 จะทำอย่างไรเมื่อทีมงานสบายอยู่ใน Comfort Zone

9/11/20196 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

5M101 Huawei

9/11/20194 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M100 สามวิธีในการช่วยให้คุณพูดเรื่องยากๆในที่ทำงานได้ง่ายขึ้น

9/11/20195 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M99 สงครามทางเศรษฐกิจระหว่าง สหรัฐ กับ จีน

9/11/20196 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M98 ระดับ CO2 สูงที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ

9/11/20195 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M97 เมืองในฝันของ Jeff Bezos

9/11/20194 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M96 The Richest Man in Babylon

9/11/20197 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M95 Digital Ad จะแซง Traditional Ad เป็นครั้งแรกในสหรัฐ

9/11/20195 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

5M94 เงินกับพฤติกรรมของมนุษย์

9/11/20195 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M93 วิชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของมหาวิทยาลัย Yale

9/11/20195 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M92 ทำวันหยุดสุดสัปดาห์ให้มีค่ามากที่สุด

9/11/20195 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M91 สัญญาณของร่างกายคุณที่บอกว่าคุณเครียดเกินไป

9/11/20195 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

5M90 5 สิ่งที่จะทำให้ Mindset เราดีขึ้นในเวลารวดเร็ว

9/11/20195 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M89 รักษาสมองของเราให้ดี

9/11/20195 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M88 Rise of the Robots

9/11/20196 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M87 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่เราอาจคาดไม่ถึง

9/11/20195 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

5M86 เราสื่อสารกับทีมน้อยเกินไปไหม

9/11/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M85 เริ่มบริษัทคนเดียวหรือหลายคนดี

9/11/20195 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

5M84 8 สิ่งที่คุณหมอห้องฉุกเฉินบอกว่าคุณไม่ควรมีในบ้าน

9/11/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M83 13 วิธีการเป็นคนสุภาพ

9/11/20196 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M82 อุตสาหกรรมนมวัว

9/11/20194 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

5M81 ความคืบหน้าเรื่องการลดการใช้พลาสติก

9/11/20196 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M80 อัปเดตเรื่องรถยนต์ขับเอง

9/11/20196 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M79 เคยถามตัวเองไหมว่า เราทำอะไรอยู่ แล้วคนอื่นไปถึงไหนแล้ว

9/11/20196 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M78 Update เรื่อง Boeing

9/11/20196 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M77 ตลาด Resell ของรองเท้าผ้าใบใหญ่ขนาดไหน

9/11/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M76 ห้าเรื่องที่คนเสียใจกับการตัดสินใจมากที่สุด

9/11/20197 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

5M75 ห้าคำถามที่ต้องถามเมื่อเริ่มงานใหม่

9/11/20195 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M74 หรือคนจะหายไปหมดโลก

9/11/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M73 ใช้ Body Language ให้เป็นประโยชน์

9/11/20196 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M72 GDP ยังเป็นตัววัดที่เวิร์คอยู่ไหม

9/11/20195 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

5M71 สามสัญญาณบอกว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงชีวิต

9/11/20195 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

5M70 Marvel

9/11/20196 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

5M69 Mobile Gaming

9/11/20195 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M68 Cyber Bullying

9/11/20195 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

5M67 ดู Fake News ยังไง

9/11/20195 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M66 13 Things Mentally Strong People Won't Do

9/11/20195 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M65 ขึ้นเครื่องบินอย่างมืออาชีพ

9/11/20196 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

5M64 สถิติสำคัญบน Facebook

9/11/20196 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M63 โต๊ะทำงานคุณรกไปรึเปล่า

9/11/20195 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

5M62 ทำ VDO Ad อย่างไรให้ได้ผล

9/11/20196 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

5M61 Baby Boomer กับ Youtube

9/11/20194 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

5M60 Brand จะทำงานกับ Influencer ได้อย่างไร

9/11/20196 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M59 5 Neuroscience Hacks ที่จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

9/11/20196 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M58 โลกยุคใหม่ทำให้คุณเครียดไปรึเปล่า

9/11/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M57 อนาคตของคำว่า Well-Being

9/11/20195 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

5M56 Apple's Next Move

9/11/20194 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

5M55 AI กับงานของทนายความ

9/11/20196 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M54 Professional Networking via Social Media

9/11/20195 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

5M53 Data > Insight > Action

9/11/20195 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

5M52 คุณกำลังเสพติดอะไรบางอย่างรึเปล่า

9/11/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M51 Global Energy Perspective 2019

9/11/20195 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M50 เรื่องราวของ Domino's Pizza

9/11/20195 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M49 Open Space Office ดีจริงเหรอ

9/11/20195 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M48 Airbus

9/11/20197 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M47 บริหารจัดการความตายแบบ Promession

9/11/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M46 Billboard Targets Ads

9/11/20195 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

5M45 Modern Day Silk Road

9/11/20195 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

5M44 ปี 2020 พลังงานทดแทนจะถูกกว่าพลังงานจากฟอสซิล

9/11/20195 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M43 ทำไมคนเรามีเพื่อนสนิทได้ประมาณ 5 คน

9/11/20195 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

5M42 ทำยังไงให้ดูมั่นใจเวลาไม่มั่นใจ

9/11/20196 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

5M41 ว่าด้วยเรื่องของความเหงา

9/11/20195 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

5M40 3 ใน 4 ของ Resume ไม่ถูกอ่านโดยมนุษย์

9/11/20195 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

5M39 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Creativity

9/11/20195 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

5M38 ทฤษฎีเกม

9/11/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M37 สำรวจ Self Actualization กัน

9/11/20196 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

5M36 เราควบคุมตัวเองได้น้อยกว่าที่คิด และควบคุมสิ่งแวดล้อมได้มากกว่าที่คิด

9/11/20195 minutes, 53 seconds
Episode Artwork

5M35 France VS The World

9/11/20195 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M34 โบอิ้ง 737

9/11/20195 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

5M33 3 พฤติกรรมของนักท่องเที่ยวยุค Digital

9/11/20195 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

5M32 ขยะพลาสติกในทะเลมาจากไหน

9/11/20196 minutes, 1 second
Episode Artwork

5M31 สี่องค์ประกอบของ Business Plan

9/11/20195 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M30 Deep Reading ดียังไง

9/11/20196 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

5M29 PM 2.5

9/11/20194 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

5M28 ว่าด้วยเรื่องของการวิ่ง

9/11/20195 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

5M27 Modern Slavery

9/11/20194 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

5M26 สร้าง Positive Mindset

9/11/20195 minutes, 54 seconds
Episode Artwork

5M25 Landing Page ที่ดี

9/11/20195 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M24 เราเข้าใจวันที่บนฉลากอาหารแค่ไหน

9/11/20196 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M23 Instagram

9/11/20195 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

5M22 เรื่องของ GPS

9/11/20195 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

5M21 Dunning-Kruger Effect

9/11/20195 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M20 20 ปีของ Google

9/11/20195 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

5M19 Online Dating

9/11/20195 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

5M18 สี่เรื่องที่ทำไปเถอะไม่เสียเวลาหรอก

9/11/20195 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M17 ความหนาวบนยอดเขา

9/11/20196 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

5M16 Theseus Paradox

9/11/20195 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

5M15 เรื่องของภาพยนตร์

9/11/20195 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

5M14 ว่าด้วยเรื่องของความมั่งคั่ง

9/11/20196 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

5M13 ความโง่เขลาของมนุษย์

9/11/20195 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M12 น้ำตาลส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไรบ้าง

9/11/20195 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

5M11 อำลา A380

9/11/20196 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M10 ถ้า Facebook หายไป

9/11/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M9 เรื่องสนุกๆของวัน Valentine

9/11/20195 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5M8 UNIQLO กับความพยายามในการก้าวขึ้นเป็นเบอร์หนึ่งของโลก

9/11/20196 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

5M7 การเติบโตของ Music Streaming

9/11/20196 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

5M6 5 สิ่งที่จะทำให้ Automated Marketing ของคุณสำเร็จ

9/11/20196 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

5M5 มา Update Twitter กัน

9/11/20195 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

5M4 การศึกษาวันนี้เตรียมตัวสำหรับอนาคตรึยัง

9/11/20195 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

5M3 Update ตัวเลขประเทศไทย เกิด/ตาย/ย้ายถิ่น

9/11/20196 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

5M2 ประชุมให้ได้งาน

9/11/20195 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

5M1 The Mentor

9/11/20195 minutes, 43 seconds